1. Pregătirea aperceptivă - Postul este o rânduială lăsată de Dumnezeu. Prima
poruncă dată de Dumnezeu omenirii a fost una privitoare la post. Ea era neapărat trebuincioasă pentru noi în rai, mai înainte de cădere, cu atât mai trebuincioasă este ea după cădere. După ce a fost pus în grădina Raiului, omul a primit porunca să nu mănânce din pomul „cunoștinței binelui și răului” dar Adam a mâncat, iar Dumnezeu din iubirea de oameni a trimis pe Fiul Său, Care ne-a răscumpărat din păcatul original deschizându-ne porțile nemuririi. 2. Anunțarea temei – În cele ce urmează ne vom referi la rânduiala și sfințenia postului. 3. Tratarea Definiție: Cuvântul post, a posti înseamnă reținere de la mâncare și plăceri. Este una din principalele rânduieli spirituale ale creștinismului, care, alături de rugăciune ajută la înfrânarea poftelor și pornirilor trupești și la alungarea duhurilor necurate. Temeiuri scripturistice: În grădina Edenului, Dumnezeu i-a rânduit omului prima lege despre post, prin porunca dată: „Din toți pomii din rai poți să mănânci. Iar din pomul cunoștinței binelui și răului să nu mănânci.” În VT evreii posteau lunea și joia (Levitic). Moise a postit 40 de zile înainte de a primi Tablele Legii, pe muntele Sinai. Regele David a postit încât a putut spune: „genunchii mei au slăbit de post”. Prin post a închis Ilie cerul, prin post a scăpat Daniel nevătămat din groapa cu lei și cei trei tineri din cuptorul de foc. Prin post a ajuns Sf. Ioan Botezătorul să fie cel mai mare între cei născuți din femeie. În sfârșit, nu Mântuitorul Însuși Și-a început lucrarea de mântuire cu un post lung de 40 de zile? Nu ne-a arătat astfel că prin post trebuie să punem începătură vieții noastre de creștin? Postul mai întâi, iar toate celelalte vin odată cu el. Cu ea l-a înfrânt Hristos pe Satan în pustie, cu ea a biruit cele trei patimi diavolești cu care L-a ispitit acesta: iubirea de plăceri, iubirea de slavă și iubirea de bani. Temeiuri patristice: „Postul ocrotește orice virtute. Este începutul luptei spirituale, începutul vieții creștine, mama rugăciunii, izvorul smereniei” (Sf. Isaac Sirul) „Postul este izvor de bucurie” (Sf. Vasile cel Mare) Clasificarea postului: trupesc (înfrânarea parțială sau totală a trupului pe un anumit timp de la orice mâncare de dulce și abstinența în familie) și sufletesc (înfrânarea de la vicii, de la păcate și de la distracții nefolositoare; zăbovirea în rugăciune). - După lungime, postul este de o zi (miercurea, vinerea, 14 sept, 29 august, 5 ianuarie) și de mai multe zile (Postul Pastelui, Postul Sf Apostoli, Postul Adormirii MD, Postul Crăciunului). - După asprime: ajunare desăvârșită, post aspru (doar seara, uscat), post obișnuit (înfrânare de la dulce), post ușor (dezlegare la vin, peste si untdelemn în anumite sărbători din post). Importanța postului: folosește sufletului și trupului pentru că întărește trupul, ușurează și curățește sufletul, păstrează sănătatea trupului și dă aripi sufletului. Postul este taina vieții și izvorul virtuților. El nu vatămă, ci dă tărie și putere trupului și duhului. Dându-și seama ce har aduce postul, omul vrea ca tot mai mult să postească. Postind, omul își despovărează trupul de greutatea întunericului și a grăsimii. Trupul se face ușor și puternic, duhul limpede și strălucitor. 4. Recapitularea – Așadar, ce înseamnă cuvântul post? Reținerea de la mâncare și plăceri. Avem temeiuri scripturistice pentru post? Atât în VT, cât și în NT, Hristos Însuși dându-ne exemplu. Care este esența postului? Ea constă în împletirea postului trupesc și sufletesc cu rugăciunea și iubirea aproapelui. Care este valoarea postului? Ea stă în faptul că dă sănătate trupului și curățește sufletul de păcate, dându-i aripi pentru a ajunge la cer. 5. Asocierea – Postul poate fi asemănat cu antrenamentul unui „atlet spiritual” care ne face asemenea cu Hristos. Precum fiecare om își gătește casa sa și și-o împodobește când aude de venirea unei persoane importante, tot așa și postul dă prilej omului să-și curețe și să-și împodobească casa sufletului său, atât pe dinăuntru, cât și pe dinafară pentru venirea Mirelui Hristos sau a unor slujitori plăcuți Lui. 6. Generalizarea – Postul este abținerea de la mâncare și băutură pe un timp limitat, în scopul cinstirii lui Dumnezeu, prin restabilirea echilibrului și a armoniei dintre trup și suflet, precum și ajutorarea și slujirea semenilor. 7. Aplicarea – Trebuie să postim în zilele rânduite de Biserica și în posturile anului, atât prin abținerea de la bucate, cât și de la păcate. Se recomandă Spovedania și Împărtășania în timpul postului. Nu ține ură, vrăjmășie sau invidie în inimă; iartă din toată inima, pentru ca și Dumnezeu să te ierte pe tine și fă milostenie oriunde îți cere Dumnezeu, prin aproapele. Iar când postim, să nu postim ca să fim lăudați de oameni, ci spre mântuirea sufletelor noastre și spre slava Domnului și Mântuitorului nostru Iisus Hristos.