Petreci mult timp in fata calculatorului, birou sau masina?

Putini stiu ca muschiul psoas

( cel mai mare şi cel mai puternic dintr-un grup de muşchi denumiţi flexori ai şoldului),
cunoscut si ca muschiul sufletului are cel mai mult de suferit din aceasta cauza. Pentru ca
la nivel energetic, aici se stocheaza majoritatea traumelor si stresului , starea de spirit si
perceptia asupra vietii se va deteriora constant.

Read more: http://astrologykom.blogspot.com/2016/05/misteriosul-muschi-al-
sufletului.html#ixzz5nN3rYlWF

Înțelegerea mușchiului psoas

O mare parte din tensiune se acumulează în mușchii noștri, acest lucru conducând la realizarea unei
spirale descendente, care se transformă treptat în sursa de anxietate și de stres, în sine.

Mușchiul psoas este cel mai mare mușchi din corpul uman, care trece prin ansamblul trunchiului
nostru.

Deoarece acest mușchi este atât de mult implicat în astfel de reacții fizice și emoționale de bază, un
muschi cronic înăsprit va atrage în permanență atenția corpului că persoana respectivă este în
pericol.

Mușchiul psoas mai este numit și „mușchiul sufletului”, iar întinderea acestuia nu face altceva decât
să ajute la eliberarea tensiunii. Acesta este unul dintre principalele elemente de legătura dintre tors și
picior, mușchiul psoas fiind la fel de important și în afara saltelei de yoga, deoarece afectează
postura și ajuta la stabilizarea coloanei vertebrale sau, în cazul în care nu este echilibrat, poate
contribui serios la apariția durerilor de spate sau a durerilor din zona pelviană.

Negativismul și frica sunt elemente care ne blochează privirea de ansamblu și ne împiedică să

gândim la capacitate maximă, aspect care se reflectă în mai toate aspectele vieții – job, relațiile cu
familia, legăturile cu prietenii.

Mecanismul este unul simplu, atunci când se instalează frica, creierul transmite semnale
organismului, pentru a-l determina să răspundă prin eliberarea adrenalinei. Dacă adrenalina nu este
eliberată, hormonul de stres este stocat în organism și poate duce la probleme de sănătate cum ar fi
insomniile, stări de anxietate, tulburări, depresie, sau traiul într-o permanentă stare de frică sau
alertă.

Cum recunosti ca muschii tai psoas sunt dezechilibrati?

Daca muschii psoas sunt slabiti sau incordati, acest lucru poate determina ca
multi dintre muschii conexi sa compenseze pentru aceasta deficienta si sa
devina suprasolicitati. Intrucat constituie flexorii majori ai corpului, niste muschi
psoas incordati pot fi cauza multora dintre durerile tale, inclusiv durerile lombare
sau pelviene.Asadar, iata cum iti poti da seama ca muschii tai psoas sunt
dezechilibrati:

1.Lungimea inegala a picioarelor: un muschi psoas incordat poate determina

ca pelvisul sa se roteasca inainte, ceea ce va determina o rotatie interna a
piciorului pe latura afectata, astfel ca piciorul opus se va roti in exterior pentru a
contra-balansa. Acest lucru va determina ca piciorul afectat sa fie mai lung.
2.Dureri de genunchi si dureri lombare: Daca suferi de astfel de dureri fara
nici un motiv plauzibil, s-ar putea ca psoasul sa fie explicatia intrucat acest
muschi localizat in profunzime, conecteaza vertebrele lombare de femur.
3.O postura defectuoasa: daca muschiul psoas e prea scurt sau prea incordat,
iti poate impinge pelvisul într-o înclinare anterioară, comprimand coloana și
conducand la  lordoza. In plus, acest lucru poate favoriza instalarea artritei la
fatetele articulatiilor lombare. Pe de altă parte, un psoas slabit sau mult prea
alungit poate contribui la o problema comuna de postura, in care pelvisul este
impins excesiv inainte, in raport cu pieptul si genunchii. Aceasta aliniere
defectuoasa este caracterizata de incordarea tendoanelor poplitee, care trag in
jos de oasele sezutului, cauzand aplatizarea portiunii lombare. Fara curbura sa
normala, partea inferioara a spatelui este vulnerabila la aparitia leziuninilor, in
special la nivelul discurilor intervertebrale.
4.Peristaltism intestinal scazut – un muschi psoas incorca poate chiar favoriza
conspatia. Un numar mare de vase de sange nervi de la nivelul lombarului trec
prin si pe langa muschii psoas astfel ca atunci cand acestia sunt incordati, pot
deregla circulatia sangelui si impulsurile nervoase catre organele interne. Aceste
lucruri conduc la constipatie dar si la disfunctii sexuale, agravand totodata,
durerile cauzate de endometrioza.
5.Crampe menstruale – dezechilibrul muschiului psoas poate fi adesea
responsabil pentru crampele menstruale datorita presiunii exercitate asupra
organelor reproducatoare.
6.Respiratie ingreunata – Nu intamplator acest muschi este considerat foarte
important in discipline precum Yoga, Tai Chi si Qi Kung, unde respiratia face
parte din practica.Un mușchi psoasului incordat poate  impinge înainte  cutia
toracica. Acest lucru duce la o respiratie superficiala, din piept, limitand
cantitatea de oxigen primita de organism, si favorizand totodata suprasolicitarea
muschilor de la nivelul gatului.
7.Oboseala cronica – muschii psoas pot crea un “raft” muscular pe care rinichii
si glandele suprarenale se pot odihni. Cand respiri adanc, din abdomen,
diafragma se misca si muschii psoas realizeaza un masaj bland al acestor
organe, stimuland circulatia sangvina.insa cand acesti muschi sunt in
dezechilibru, rinichii si suprarenalele au de suferit, astfel ca te poti confrunta cu
oboseala atat la nivel fizic, cat si psihic.
Cum antrenam muschii psoas?
Evita sa stai pe scaun ore in sir! Incearca sa faci 10 minute de pauza la fiecare
ora si sa te misti, si adopta o postura corecta atunci cand stai la birou.
Imbina antrenamentele grele la sala cu antrenamente de stretching, yoga,
pilatesc fac minuni pentru fascii. Sportul de performanta poate incorda muschiul
psoas.
Apeleaza la un masaj din cand in cand! Masajul poate contribui la destinderea
muschiului psoas.Iti recomandam in special masajul thai yoga, de care te poti
bucura in cadrul centrului nostru.
Danseaza! Belly Dance sau dansul din buric este fara doar si poate un bun
exercitiu pentru antrenarea zonei pelviene si pentru muschiul psoas.
Daca esti inclinat spre dezvoltare personala, iti recomandam exercitiile de Qi
Kung ce urmaresc antrenarea muschiului psoas.

Elibereaza-te de traumele din trecut si de stres! Cu totii inmagazinam stresul

in corpul nostru, iar sodurile nu fac exceptie.Invata sa-si exprimi sentimenetele si
sa le elibereazi. Te invitam sa incerci o sedinta de terapie cranio-sacrala pentru
a  dizolva chisturile emotionale ce au condus la tensionarea muschiului psoas si
implicit la deficiente posturale! Vei vedea cum postura ta se poate corecta, prin
simpla deblocare a stresului si emotiilor inmagazinate in acele zone ale corpului!

TEHNICA EMMETT - DIN AUSTRALIA IN ROMANIA

Ce este: O tehnica absolut grozava AXATA PE INDEPARTAREA DURERII SI
DISCOMFORTULUI !

Pentru: terapeuti, antrenori sportivi, instructori de yoga, asistente medicale,

paramedici, pasionatii de sanatate, salvamontisti, insotitori persoane cu
dizabilitati, etc.

De ce ESTI UN OM AFLAT IN SLUJBA SANATATII APROAPELUI si doresti sa iti

Imbunatatesti, sa iti RAFINEZI ABORDAREA TERAPEUTICA

Arii de lucru: Restrictii musculare, congestii limfatice, migrene, dureri abdominale,

fasciite plantare, congestii a sinusuriulor, ameteli, dureri de spare,
genunchi, gleznea, probleme ale posturii corpuui si muuulte altele.

Cui se adreseaza: celor care stau mult la birou, celor care transporta greutati,
sportivilor, femeiilor insarcinate, elevilor, profesorilor, pictorilor, persoanelor
stresate,

CAND: 18 & 19 Mai 2019

Inscriere: www.inscrieri.online
 Neck and shoulder restriction
Lymphatic congestion and breathing
Migraines or cluster headaches
Abdominal cramps and bowel discomfort
Persistent heel and foot pain
Headaches, dizziness and sinus congestion
Back and hip discomfort Knee and ankle restrictions
Discomfort during pregnancy
Fluid retention

Ai vrea sa ai abilitatea de a evalua mai bine conditia pacientului sis a ii oferi tratamentul cel mai adecvat?

TEHNICA EMMETT ARE SECRETELE EI UNICE CARE ACTIONEAZA EFICIENT SI RAPID!

Symptoms which have been relieved:
Neck and shoulder restriction
Lymphatic congestion and breathing
Migraines or cluster headaches
Abdominal cramps and bowel discomfort
Persistent heel and foot pain
Headaches, dizziness and sinus congestion
Back and hip discomfort Knee and ankle restrictions
Discomfort during pregnancy

 Fluid retention

 Emmett practitioners are rising from a broad cross-section of the medical profession. This
includes Doctors, Nurses, Chiropractors, Osteopaths, Occupational Therapists, Massage
Therapists, Naturopaths etc... We have seen a rise in Personal Trainers, Professional
Athletes, Yoga/Pilates Instructors etc.  
 A trained Emmett practitioner is highly adaptable to the needs of their clients. The Emmett
Technique offers a valuable addition which helps practitioners more accurately assess and
treat a patients' needs, while integrating it with their particular technique.