Exerciţiul 4

Poziţia de plecare — antebraţul îndoit din cot la 90 de grade pe verticală.

Mîna stîngă cuprinde antebraţul deasupra articulaţiei pumnului. Mîna dreptă cu-
prinde din interior degetele pacientului .
-Flexia mîinii pe antebraţ
-Extensia mîinii pe antebraţ
-Mişcări circulare din articulaţia pumnului.

Indicaţii - după cîteva repetări solicităm pacientului să execute mişcarea. Dacă nu

răspunde solicitărilor noastre aplicăm uşoare tapotari la capătul celălalt al antebraţului
pe suprafaţa anterioară (muşchiul brahio-radial).

Exerciţiul 5
Poziţia de plecare — antebraţul flexat din cot în poziţie verticală, mma stingă
cuprinde antebraţul, mîna dreaptă cu degetul mare în palma pacientului celelalte 4
deghte pe dosul palmei.
Flexaţi mîna pacientului pe antebraţ şi solicitaţi acestuia extensia degetelor (fig.
27).

46

Fig.27 Exerciţiul 5

Indicaţii: Acest exerciţiu se va repeta la început numai de 2-3 ori deoarece muşchii
ce sînt solicitaţi sînt mici şi obosesc foarte repede.

Exerciţiul 6
 Poziţia de plecare -degetul mare pe dosul palmei pacientului, celelalte 4 degere în
palma pacientului (fig. 28).

47

Fig.28 - Exerciţiul 6 (1-2)

Pronaţia (rotarea spre interior a mîinii)

 Supinaţia (rotarea spre exterior a mîinii)
Exerciţiul 7
Poziţia de plecare -priza Kabat - pentru mîna dreaptă (fig. 29). Mîna
dreaptă a kineto terapeutului prinde mîna bolnavului astfel : degetele III, IV,
V ale pacientului sînt prinse întră degetul mare şi arafărorul mîinii
kinetoterapeutului.
Mijlociul şi inelarul kinetoterapeutului se găsesc între arătătorul şi
degetul mare al pacientului, în timp ce degetul mic al kinetoterapeutului cuprinde
degetul mare al pacientului.

Fig.29- Exerciţiul 7

Exerciţiul 8
Mîna stingă cuprinde braţul deasupra cotului
-Flexia antebraţului pe braţ
-Extensia antebraţului (fig. 30)
48

Indicaţii — în timpul acestui exerciţiu braţul pacientului trebuie să fie lipit de corp.
Se va insista ca flexia să se nealizeze pînă cînd mîna atinge umărul. După ce se
execută în mod pasiv de cîteva ori, cereţi pacientului să participe.
Dacă nu primiţi nici un răspuns din partea acestuia încercaţi să executaţi acest
exerciţiu cu mişcări sacadate punînd mîna pe muşchiul triceps şi solicitînd pacientului
încordarea acestui muşchi.
 Fig.30 -Exerciţiul 8

Exerciţiul 9
Poziţia de plecare - mîna dreaptă priza Kabat, mîna stingă cuprinde de sus
braţul pacientului (fig.31).
-Flexia la 90 grade a antebraţului
-Extensia pe verticală cu ridicarea braţului în
unghi drept cu trunchiul.
-Coborîrea braţului concomitent cu fiexia antebra
ţului.
49
-Extensia antebraţului pe lingă corp.
 Fig.31-Exerciţiul 9 (1-2-3-4).

50

Indicaţii : după ce pacientul execută acest exerciţiu singur începeţi să-i opuneţi
rezistenţă Ia timpul II, III
Exerciţiul 10
Poziţia de plecare — la fel ca la exerciţiul 9 (fig. 32).
-Ridicaţi braţul întins pe lîngă cap.
-Flexia antebraţului deasupra capului urmată de pronaţie şi flexia mîinii cu
extensia degetelor.
-Rotarea mîinii pînă ce palma este îndreptată în jos, urmată de extensia
antebraţului.

-Coborîrea braţului lîngă corp.

51
Fig. 32 — Exerciţiul 10 (1-2-3)

Indicaţii - ridicarea braţului se face cu cotul întins.La timpul II schimbaţi priza aşezînd
degetul mare în palma pacientului, celelalte patru degete pe dosul palmei, ajutînd astfel
realizarea flexiei mîinii pe antebraţ. Se repetă în întregime de cîteva ori exerciţiul după
care repetaţi numai timpul 2 şi 3 aplicînd rezistenţă manuală

Exerciţiul 11
Poziţia de plecare — între degetul mare al pacientului şi celelalte 4 degete aşezaţi
cele 4 degete ale mîinii. Degetul mare îl aşezaţi pe dosul palmei. Mîna stîngă cu-
prinde antebraţul deasupra cotului (fig. 33).

52
 Fig. 33- Exerciţiul 11 (1-2-3).

Duceţi lateral braţul pacientului (abducţie) pîna formează cu corpul un unghi de 90

de grade.
Flexia antebraţului pe braţ.
Extensia antebraţului pe braţ.
Revenire la poziţie iniţială (adducţie).
Indicaţii : în timpul abducţiei şi adducţiei, cotul trebuie să fie întins. Cînd executaţi
flexia, mîna pacientului trebuie să atingă umărul. După qe exerciţiul îl poate realiza
pacientul în mod activ veţi opune rezistenţă mişcărilor aşe-zînd mîna cu palma în sens opus
direcţiei de deplasare a segmentului pacientului

53

Exerciţiul 12
Poziţia de plecare — mîna dreaptă cuprinde din exterior mîna pacientului, degetul
mare fiind pe dosul palmei, cealaltă mîna cuprinde braţul deasupra cotului pe partea
interioară (fig. 34).
Ridicaţi braţul la 90 grade faţă de trunchi. Flexia antebraţului peste pieptul
pacientului spre umărul stîng.
Extensia antebraţului. Revenire
 54

Fig. 34 - Exerciţiul 12 (1-2-3).

Indicaţii: Braţul să rămînă în tot acest timp la 90 grade faţa de trunchi.

Rezistenţa se aplică cînd pacientul execută activ mişcarea.

Exerciţiul 13.
Poziţia de plecare mîna dreaptă priza Kabat, mîna stingă cuprinde braţul pacientului
deasupra cotului (fig. 35).
Circumducţia braţului înainte.
Circumducţia braţului înapoi.
 Indicaţii : cotul este bine întins, mişcarea se realizează din articu'aţia umărului cu
amplitudine cît mai mare.

Fig.35- Exerciţiul 13

Exerciţii pe care pacientul poate să le execute singur cu ajutorul membrului

sănătos

Multe din exerciţiile pe care le-aţi făcut cu ajutorul altcuiva le puteţi repeta singur,
contribuind astfel în mare măsură la scurtarea timpului pentru recuperarea
dumneavoastră.
Pentru început s-ar putea să vi se pară o activitate anevoioasă, plictisitoare, dar asta
va fi numai la început. Este posibil ca primele încercări să nu constituie şi o reuşită,
dar, categoric, acesta nu va fi un motiv de descurajare şi de renunţare ci dimpotrivă,
ţinînd cont că „repetiţia este mama învăţăturii" cu atenţia concentrată, cu forţa
mobilizată, mai încercaţi o dată şi încă o dată pînă cînd, mişcarea propusă o veţi
realiza cu uşurinţă.
Dorinţa de a progresa, la care se vor alătura rezultatele pe care le veţi înregistra vor
constitui stimul permanent în această activitate nu lipsita de satisfacţii. La exerciţiile
pe care noi vi le-am propus puteţi să mai adăugaţi şi altele, pentru că e bine să ştiţi, o
parte din acestea ne-au fost sugerate chiar de pacienţi ca dv., care, în dorinţa de a în -
vinge
55
handicapul, munceau foarte mult singuri ajungînd să descopere exerciţii care să-i ajute
să realizeze cît mai repede mişcări corecte şi activităţi necesare, încercaţi de la
început să trăiţi cît mai independent şi mai ales nu uitaţi să vă ajutaţi de membrul
afectat în tot ce aveţi de făcut. Este bine să evitaţi, şi de ce nu, chiar să refuzaţi
ajutorul celor ce vă înconjoară, pentru realizarea unor servicii pe care le puteţi face şi
singuri. Toate acestea vă vor ajuta să vă menţineţi autonomia şi viaţa dv. să se
desfăşoare aproape la fel ca înainte. Voinţa, perseverenţa şi conştiinciozitatea
constituie factori de bază de care depinde în mare parte reînceperea vieţii normale în
mijlocul familiei, prietenilor şi chiar în mijlocul colegilor de serviciu.
Exerciţii din poziţia, culcat pe spate
Exerciţiul 14.
Poziţia de plecare — mîna sănătoasă cuprinde cele 4 degete ale mîinii
paralizate, degetul mare pe dosul palmei (fig. 36)
Flexia mîinii
Extensia mîinii şi a degetelor

Fig. 36 -Exerciţiul 14(1-2).

Exerciţiul 15.
Poziţia de plecare — degetul mare al mîinii paralizate este cuprins de primele 3
degete (fig. 37).
Circumducţii ale degetului mare în ambele sensuri.

56

Exerciţiul 16.
Poziţia de plecare -apucaţi de sus articulaţia mîinii membrului paralizat (fig. 38).
 Fig. 37 — Exerciţiul 15

57
 Fig. 38 - Exerciţiul 16 (1-2-3-4).

Ridicaţi braţul spre spate cît este posibil îndoiţi cotul deasupra capului întindeţi
cotul şi reveniţi la poziţia iniţială.

Exerciţiul 17
Poziţia de plecare -apucaţi de sus articulaţia mîinii membrului paralizat.

Fig.39- Exerciţiul 17 (1-2-3).

Flexia antebraţului pe braţ
Extensia braţului pe verticală
Reveniţi la poziţia de plecare trecînd prin timpul 2.

Exerciţiul 18.
Poziţia de plecare - încrucişaţi degetele ambelor mîini - palmele orbntate în jos (fig.
39).

58
 Fig. 39 — Exerciţiul 18 (1-2-3).

Extensia braţelor cu orientarea palmelor în sus.

Flexia braţelor cu orientarea palmelor în jos.

Exerciţii cu bastonul de gimnastică din poziţia culcat pe spate

Exerciţiul 19
Poziţia de plecare mîinile cuprind bastonul la capete (fig. 40).
Cu braţele întinse duceţi bastonul deasupra capului
Cu braţele întinse coborîţi bastonul

59
 Fig.40 - Exerciţiul 19 (1-2).

Exerciţiul 20.
Poziţia de plecare - aceeaşi cala exerciţiul 19(fig. 41).
Flexia antebraţului la 90 grade
Extensia pe verticală
Flexia antebraţelor pe braţe
Revenire

Fig. 41 - Exerciţiul 20 (1-2).