Exerciţiul 21.

Poziţia de plecare — aceeaşi ca la exerciţiul 19 (fig. 42)

Ridicaţi braţele la 90 grade faţă de trunchi
Duceţi bastonul spre dreapta cu întinderea braţului drept şi îndoirea braţului
stîng
Duceţi braţele sus aceeaşi spre stînga.

Fig. 42 - Exerciţiul 21 (1-2-3).

61
Indicaţii : în acest gen de exerciţii este bine să activaţi cît mai mult posibil membrul
paralizat şi nicidecumaceste exerciţii să constituie exerciţii cu încărcătură pentru membrul
sănătos. Trebuie să înţelegeţi foarte bine că membrul sănătos trebuie numai să ajute
şi nicidecum să efectueze el mişcările cu încărcătura membrului afectat.

Exerciţii active

Exerciţii active din poziţia şezut pe scaun.

Vă aşezaţi în aşa fel încît spatele să fie drept lipit de spătarul scaunului, iar
picioarele să stea cu tălpile paralele lipite de podea.
Exerciţiul 22.
Indoiţi şi întindeţi degetele sau strângeţi şi desfaceţi pumnul (fig. 43).

Fig. 43 Exerciţiul 22 (1-2).

Exerciţiul 23.
Apropiaţi degetul mare de fiecare deget al mîinii (fig. 44).

62
 Fig. 44 -Exerciţiul 23 (1-2).

Exerciţiul 24.

Palmele faţă în faţă executaţi presiuni pe degete (fig.45).

Fig.45- Exerciţiul 24

Exerciţiul 25 (fig. 46)

Duceţi braţele întinse sus. Coborîţi braţele pe lingă corp. Duceţi braţele spre
înapoi (retroducţie). Reveniţi cu braţele lîngă corp

63
Fig.46 - Exerciţiul 25(1-2-3)

Indicaţii : în această mişcare cotul trebuie să fie întins, iar articulaţia mîinii să fie
liberă cu degetele relaxate. Evitaţi să strîngeţi pumnul. Nu efectuaţi mişcarea prin ridi -
carea umărului.
Exerciţiul 26 (fig. 47)
Flexia antebraţului pe braţ.
Extensia antebraţului pe braţ

Fig. 47 -Exerciţiul 26 (1-2).

64
Indicaţii : Braţul să fie lipit de corp, mîna să atingă umărul.

Exerciţiul 27 (fig. 48)

Duceţi braţele lateral
Revenire

Fig.48- Exerciţiul 27