Valoare

Alimentul Proteid Glucide Lipide Energetică

e
(g%) (g%) (kJ)
(g%)
Cartofi 1,6 18,3 - 314
Fasole 4,1 7,1 - 180
Legume Morcovi 0,9 4,5 - 88
Spanac 5,1 1,4 - 109
Tomate 0,9 2,8 - 59
Varză 1,1 1,8 - 46
Mere 0,3 12,2 - 197
Fructe Banane 1,1 19,2 - 332
Portocale 0,8 8,5 - 146
Prune 2,4 40,3 - 674
Pâine Albă 8,0 51,7 1,4 1004
Produse Pâine Neagră 8,7 49,9 2,1 1013

cerealiere Făină de Grâu 13,6 74,0 1,7 1464

Arpacaș 7,7 83,6 1,7 1506
Lapte și Lapte de Vacă 3,4 4,8 3,7 276
produse Brânzeturi 25,4 - 34,5 1778
lactate
Unt 0,4 - 85,1 3318
Carne/ Carne Bovine 26,8 - 12,3 937
produse din Carne Oaie 25,8 - 16,6 1088
carne Carne Porc 24,6 - 53,4 2498
Cod 27,0 - 5,3 669
Pește Hering 21,8 - 15,1 983
Somon 19,7 - 6,0 537

Ouă găină 11,9 - 12,3 682

Miere Albine 0,4 76,4 - 1205