Sunteți pe pagina 1din 11

CELE 7 CHAKRE

Ghidul începătorului
de Madi Bozeanu
Ce sunt CHAKRELE?

Sistemul de 7 chakre reprezintă


centrii energetici personali, strâns
legați de sistemul endocrin și de
energiile noastre subtile.

Chakra înseamnă roată în sanscrită –


deci o energie în continuă mișcare.

Chakrele se regăsesc și reflectă


toate aspectele vieții noastre.

Cu siguranță ai observat și tu că unele situații/emoții se simt


mai mult în plexul solar, în piept, ori în abdomen. Deci fiecare
chakră vine cu propria energie, într-un sistem care este în
continuă transformare.

Poți vedea cele 7 chakre ca pe o piramidă a lui Maslow, dar


veche de mii de ani, acompaniată de asane, tehnici de
respirație și de meditație, care armonizează toate energiile
subtile ale corpului.

De ce să lucrezi cu CHAKRELE - îți oferă o explorare amplă a


ceea ce înseamnă yoga. Indiferent dacă ești la început sau
practicant avansat, îți promit că va fi o călătorie revelatoare!
(1) Muladhara - rădăcina

LOCALIZARE: la baza coloanei


ELEMENT: pământul
CUVINTE CHEIE: stabilitate & siguranță
CE IMPACTEAZĂ: relația cu propriul corp, cu familia,
cu banii și cu tot ceea ce este material
ECHILIBRARE:
 mergi cu picioarele goale prin iarbă
 îmbrățișează un copac
 vorbește cu părinții/bunicii
(2) Swadhisthana - curgerea

LOCALIZARE: abdomenul inferior


ELEMENT: apa
CUVINTE CHEIE: letting go & joaca
CE IMPACTEAZĂ: relațiile sexuale, emoțiile,
curiozitatea, fluiditatea mentală & fizică
ECHILIBRARE:
 dansează
 bucură-te de o baie aromată
 urmărește un film lacrimogen
(3) Manipura - soarele interior

LOCALIZARE: plexul solar


ELEMENT: focul
CUVINTE CHEIE: încrederea & stima de sine
CE IMPACTEAZĂ: capacitatea de a lua decizii,
asertivitatea, leadershipul
ECHILIBRARE:
 vorbește mai tare
 stai drept
 învață să spui "NU"
(4) Anahata - inima

LOCALIZARE: între plexul solar și clavicule


ELEMENT: aerul
CUVINTE CHEIE: dragoste & compasiune
CE IMPACTEAZĂ: relațiile cu ceilalți și cu noi înșine,
capacitatea de iertare
ECHILIBRARE:
 îmbrățișează-te
 găsește motive pentru care te iubești
 scrie-ți o scrisoare de iertare
(5) Vishuddha - vocea

LOCALIZARE: la nivelul gâtului


ELEMENT: aer
CUVINTE CHEIE: exprimare & adevăr
CE IMPACTEAZĂ: autoexprimarea, vocea personală,
forța creatoare - creativitatea
ECHILIBRARE:
 găsește-ți imnul personal și cântă-l
 practică afirmații pozitive
 pune în practică un proiect de mult uitat
(6) Ajna - cel de-al treilea ochi

LOCALIZARE: între sprâncene


ELEMENT: spațiul
CUVINTE CHEIE: viziune, viitor, intuiție
CE IMPACTEAZĂ: capacitatea de a face planuri,
încrederea în viitor, abilități spirituale
ECHILIBRARE:
 observă-ți visele
 folosește cărți de oracol
 imaginează-ți viitorul
(7) Sahasrara – lotusul
cu o mie de petale

LOCALIZARE: în creștetul capului


ELEMENT: eterul
CUVINTE CHEIE: conectare & uniune
CE IMPACTEAZĂ: relația cu Divinitatea,
înțelegerea lumii și înțelepciunea
ECHILIBRARE:
 meditează
 creează un altar în casă
 creează-ți o practică de recunoștință
Îți mulțumesc că ai parcurs acest ebook!

Dacă vrei să afli mai multe despre chakre


și să lucrezi în mod activ cu ele te invit în
Programul 7 Chakras Journey.

7 Chakras Journey este mai mult decât o


serie de clase de yoga – este un program
LIVE de dezvoltare personală în care treci
prin toate aspectele vieții tale.

📨 ÎNAINTE de fiecare clasă îți voi trimite


informații despre chakra săptămânii și
TEME introspective ca să poți înțelege mai
bine unde ești TU în acest moment.
💌 DUPĂ fiecare clasă îți voi trimite
sugestii practice și exerciții care să te ajute
să continui echilibrarea și vindecarea pe
chakra respectivă.
📲 GRUP de SUSȚINERE pe WhatsApp -
Vei primi aici remindere, feedback LIVE,
provocări și multe alte resurse. Plus vei
avea parte de susținerea comunității și de
interacțiune cu ceilalți participanți.

➡️ REZERVĂRI & mai multe detalii:


https://forms.gle/iUjomG6FQ8954A5EA

Viața ta se poate transforma radical


atunci când începi studiul chakrelor!
CINE SUNT EU:

Madalina Bozeanu - După 9 ani de


corporație și agenții de publicitate, mi-
am dat demisia și am plecat în India,
ca să îmi urmez inima. M-am întors de
acolo încrezătoare în viață și în mine și
vreau să îți împărtășesc și ție această
cale de redescoperire de sine. Practic
yoga de peste 7 ani, în stil hatha yoga.

Orele de yoga cu mine sunt despre


ancorarea în AICI & ACUM, despre
dragoste și respect pentru propriul
corp, și nu în ultimul rând despre
conexiunea cu Divinul din noi.

Pe lângă yoga, susțin constelații sistemice, workshopuri de


mindfulness și organizez cercuri de femei. Sunt Facilitator
Certificat TRE® și studiez constant tehnici de somatic healing.

Nu te aștepta ca eu să îți deblochez chakrele, dar fii sigur că îți


voi oferi cadrul ideal să le descoperi, să le trezești și să le
armonizezi prin propria putere! Eu sunt un ghid care te ajută
să vezi că TU ești propriul vindecător interior!

Cu drag,
Madi Bozeanu

<< CONTACT