Ce este meditația?

Meditația este o stare de echilibru, de liniște interioară, definită de lipsa gândurilor, în

care mintea este absolut calmă dar în același timp complet alertă.

Meditația nu este concentrarea pe respirație, statul în cap sau într-un picior. Nu este nici
o transă hipnotică, nici vizualizarea unei câmpii cu flori. Nu este o stare de încordare
sau de concentrare. Dimpotrivă, este cea mai naturală stare pe care o poți experimenta.

De fapt, este singura stare prin care poți să te descoperi cu adevărat Cine ești și să
înțelegi sensul vieții.

Chiar dacă la prima vedere meditația poate părea ceva banal, beneficiile practicării
meditației sunt imposibil de descris într-o singură pagină, ele pornind de la vindecarea
unor boli "incurabile" până la depășirea condiției umane și eliberarea din ciclul
reîncarnărilor.

Conștiință fără gânduri

În activitatea noastră de zi cu zi, mintea este ocupată de gânduri legate fie de

evenimente din trecut, fie de proiecte de viitor sau griji privind ziua de mâine.

Indiferent de natura (pozitivă sau negativă) emoțiilor pe care le asociem acestor

gânduri, rezultatul este o activitate cerebrală dezechilibrată - fie spre emisfera stângă,
fie spre cea dreaptă.

Când epuizăm energia unui canal, sistemul nervos intră într-un mod automat de
protecție, aruncându-ne în partea opusă. Această teorie explică tulburările bipolare -
tranzițiile "inexplicabile" de la stări de hiperactivitate și euforie la stări de depresie.

În spațiul dintre două gânduri conștiința noastră este conectată la realitate, la prezent.
Extinderea acestui spațiu trebuie să fie scopul tău.
Când vei reuși să meditezi 10 minute în fiecare zi, viața ta se va schimba radical, din
toate punctele de vedere. Controlându-ți simțurile și mintea vei ieși de sub dominația
materiei.

Există tot felul de cursuri și așa-ziși "maeștri" care îți vor cere bani pentru informații și
"trucuri" privind evoluția spirituală. Atingerea acestei conștiințe este dreptul tău prin
naștere și acest drept nu poate fi cumpărat sau vândut.

De la starea fără gânduri la conștiința colectivă.

În prima parte a acestui drum vei descoperi lucruri pe care le știai adevărate în adâncul
inimii sau pe care le-ai uitat.

Potențialul rasei umane este uriaș. Dar, din păcate, majoritatea oamenilor sunt încă
prinși în jocul materiei, al fricii și al propriilor dorințe.

Aprofundarea stării de meditație te va conecta la conștiința colectivă. Te va

duce acasă.

Cum sa meditezi ?

Dacă nu ai facut-o până acum, poți încerca experimentul Realizării Sinelui chiar pe

acest site.

Pentru a afla mai multe și a simți o îmbunătățire față de meditația pe care o faci zilnic
acasă, poți să participi la o meditație colectivă - alături de oameni care fac asta deja și
care te pot îndruma pas cu pas. Cursurile Sahaja Yoga sunt gratuite și nu te obligă cu
nimic. Du-te și vezi cum te simți.

Cum sa meditezi acasă ?

Pentru a-ți elibera mintea de gânduri, este absolut necesar sa-ți echilibrezi canalele
energetice (stâng și drept). Altfel, mintea nu se va liniști, oricât de mult o să îți dorești
asta.
Când apar gânduri nu te lupta cu ele, nu le respinge dar nici nu le urma. Lasă-le să
treacă. Întoarce-te cu atenția deasupra capului.

După 10-15 minute, spală-te cu apă curată și aruncă apa din lighean.

Continuă să meditezi.

Chiar dacă nu simți nimic deosebit dar repeți această meditație în fiecare zi, timp de o
săptămână, vei descoperi că la un moment dat, în timpul zilei, pe neașteptate, vei simți
o stare foarte specifică de beatitudine, însoțită de prezența "vibrațiilor răcoroase"
deasupra capului. Aceste meditații spontane sunt cele mai profunde, așa că lasă tot ce
faci în acel moment și îndreaptă-ți atenția deasupra capului, eliberându-ți mintea de
orice gând.

Dacă tot nu ai simțit nimic deosebit ...

Poți încerca acest experiment încă o dată, dar, de data

aceasta insistând pe fiecare centru energetic în parte.

Ține mâna stângă pe genunchi, cu palma în sus. Mâna

dreaptă o vei pune pe diferite părți ale corpului, conform
imaginilor din partea stângă.

Toate afirmațiile le faci în gând.

  1. "Cine sunt eu ? Sunt eu spiritul ?"

  2. "Sunt eu propriul meu stăpân ?"

  3. "Vreau să am cunoașterea pură divină"

  4. "Eu sunt propriul meu stăpân"

  5. "Eu sunt spiritul"

  6. "Eu nu sunt vinovat pentru nimic"

7. "Iert pe toată lumea, mă iert pe mine, iert tot

trecutul meu și toate gândurile care îmi vin
 
acum." (Iartă în general, fără să te gândești la
cineva sau ceva anume)

8. Cu palma dreaptă bine întinsă presezi moalele

capului, rotești pielea (nu părul) de 7 ori în sensul
 
acelor de ceas și ceri la fiecare rotație : "Vreau să
primesc Realizarea Sinelui"

9. Coboară mâna dreaptă pe genunchi. Rămâi

  câteva momente cu ochii închiși și cu atenția în

moalele capului.

  10. Verifică ce simți în palme și deasupra capului.

 Ai simțit ceva ?