„Singurele drepturi pe care le avem sunt

cele pe care ni le asumăm, nu cele care

ne sunt date de alţii.”
1. Porti haine noi. Iti plac mult si esti
multumit/a cand cineva apropiat iti
spune ca iti stau foarte bine. Spui:
a) Multam, ma bucur ca iti plac pentru ca
si mie imi plac foarte mult.
b) Ah, nu e nimic special.
c) Hainele astea? Le-am luat la reducere.
1.
a) Asertiv – Esti multumit ca si altcineva
apreciaza hainele tale
b) Neasertiv – Te simti rusinat de
compliment
c) Neasertiv – Te simti rusinat de
compliment
2. Secretara ta a facut foarte multe
greseli saptamana asta. Ii spui:
a) Munca ta a fost groaznica saptamana
asta. Ce se intampla cu tine?
b) Ma surprinde munca ta din saptamana
asta. Ai facut multe greseli. Vreau sa
vorbim despre asta.
c) Munca ta nu a fost deloc eficienta. Ori
esti foarte neglijenta ori lenesa.
2.
a) Agresiv – Lansezi un atac nefolositor
b) Asertiv – Mentionezi ca doar
saptamana asta nu esti multimit/a de
munca. Iti spui parerea si invite la discutii
c) Agresiv – faci comentarii nefolositoare
3. Un prieten iti cere masina imprumut.
Nu ai vrea sa o dai. Spui:
a) Ok…hai ca ti-o dau.
b) Ce tupeu ai. Nu ti-o dau. Ia de la
altcineva.
c) Prefer sa nu o dau. Sunt posesiv cu
masina mea si chiar daca pare ciudat,
nu vreau sa o imprumut.
3.
a) Neasertiv – probabil nu te vei simti asa
bine dup ace accepti fara sa vrei.
Colegul tau a fost asertiv, tu nu.
b) Agresiv – il refuzi si il si ataci
c) Asertiv – chiar daca colegului nu ii va
placea, ai spus ce simti. Stie care e
pozitia ta si se poate baza ca vei fi in
viitor sincer/a si authentic/a
4. Ai vrea sa rogi un prieten sa iti
cumpere ziarul in drum spre tine. Spui:
a) Vrei te rog sa ridici ziarul in drum spre
mine? As aprecia foarte mult.
b) Am vrut sa te rog ceva dar mai bine
lasa….
c) Vreau foarte mult ziarul dar nu am timp
sa il iau.
4.
a) Asertiv – Prietenul are dreptul sa spuna
nu
b) Neasertiv – Sa presupui ca vei fi
refuzat/a nu e bine.
c) Neasertiv – Incerci sa iti manipulezi
prietenul
5. Esti atras/a de o persoana de sex
opus si vrei sa o invite la o intalnire.
Spui:
a) As vrea sa iesim. Poti sambata?
b) Ce faci zilele astea?
c) Am auzit ca e un film fain la Mall
saptamana asta.
5.
a) Asertiv
b) Neasertiv – Esti foarte ambigu/a.
Probabil nu vei primi ceea ce vrei.
c) Neasertiv – Mesajul tau nu e clar. Incerci
practic sa manipulezi astfel incat sa te
invite cealalta persoana.
6. Ai luat un CD de la magazin dar e
defect. Vanzatorul spune ca e vina
ta. Tu stii ca era defect din magazin.
Spui:
a) Era stricat cand l-am pus de prima data
sa cante. Nu e vina mea. As vrea unul
nou.
b) Nu fi ridicol. Nu as incerca sa te
pacalesc
c) Ok. Daca tu asa zici.
6.
a) Asertiv – Iti aperi drepturile. Nu esti
nervos pentru ca nu e nici vina
vanzatorului
b) Agresiv – Ori o sa sperii ori sa enervezi
vanzatorul. Astfel scad sansele sa
coopereze cu tine
c) Neasertiv – pleci cu coada intre
picioare
7. Ti-ai cumparat un set de pixuri noi la
care tii mult si le pui la biroul tau de la
locul de munca. Un angajat nou si
tanar trece pe acolo, ia un pix si
merge mai departe.
a) Scuza-ma…(apoi in timp ce se
indeparteaza) ..eh, lasa-l ca e tanar si
nou.
b) Scuza-ma, ala e pixul meu.
c) Pixul acela e al meu. Il vreau inapoi.
7.
a) Neasertiv – Iti vrei sau nu pixul inapoi?
b) Neasertiv – Nu trebuie sa spui “scuze”
c) Asertiv – O cerere rapida si directa cu
un zambet dezamorseaza o sitoatie
potential neplacuta.