Scala Holmes & Rahe – Evenimente Scala impactului

Decesul sotului/sotiei 100

Divortul 73
Închisoarea 63
Moartea unui membru al familiei 63
Vatamari corporale sau boli grave 53
Casatoria 50
Concedierea 47
Reconsiliere familiala 45
Pensionarea 45
Schimbarea starii de sanatate a unui din membrii familiei 44
Graviditatea 40
Probleme in viata sexuala 39
Cresterea numarului de membri ai familiei 39
Schimbarea afacerii 39
Modificari în situatia financiara 38
Decesul unui prieten apropiat 37
Schimbarea domeniului de munca 36
Schimbarea numarului de certuri cu sotul/sotia 36
Ipoteci mai mari de 25.000 Euro 31
Finalizarea in avans a unei ipoteci sau a unui imprumut 30
Schimbarea responsabilitatilor în munca 30
Fiul/fiica a parasit casa 29
Dificultati cu rudele 29
Un succes personal extraordinar 28
Sotul/sotia are/a incetat sa mai aiba un loc de munca 26
Începutul si sfârsitul scolii 26
Schimbari în conditiile de viata 25
Schimbarea unor obisnuinte 24
Dificultati cu seful 23
Schimbarea resedintei 20
Schimbarea scolii 20
Schimbari in obiceiurile de destindere/recreere 19
Schimbari in activitatile spirituale (frecventarea bisericii de ex.) 19
Schimbari ale activitatilor sociale 18
Imprumuturi sau ipoteci de 2-3.000 de Euro 17
Schimbari ale somnului 16
Schimbari ale numarului de membri ai familiei care stau impreuna 15
Schimbari ale obisnuintelor de mancare 15
Vacanta 13
Craciunul petrecut singur(a) 12
Încalcari minore ale legii 11
Scoruri:
- 10-150 – fara probleme majore de stres si adaptare la stres
- 150 – 199 – probleme minime de adaptare la stres, predictie de 30% de aparitie a unor
simptome ca: migrena, oboseala, pusee hipertensive, gastrita hiperacida pana la ulcer,
infectii datorate scaderii activitatii sistemului imunitar etc.
- 200 – 299 – probleme moderate de adaptare la stres, 50% probabilitate de aparitie a
unor simptome ca: migrene, oboseala, pusee hipertensive, gastrita hiperacida pana la
ulcer, infectii datorate scaderii activitatii sistemului imunitar etc.
- scoruri mai mari de 300 de puncte indica nivele ridicate de stres, cu predictie de 80% a
aparitiei tulburarilor psihosomatice.

Sursa:
J. C. Williams, G. P. Huber, (1986) - Human Behavior in Organizations, South-Western
Publishing Co.