INFORMAREA SI INSTRUIREA LUCRATORILOR

NOTA DE INFORMARE
CATRE
CONDUCEREA SOCIETATII
Vă readucem în atenţie prevederile Ordonanţei de urgenţă nr. 99/2000, pentru
asigurarea protecţiei persoanelor încadrate în muncă :
(În sensul prevederilor ordonanţei de urgenţă, prin temperaturi extreme se inţeleg temperaturi exterioare ale
aerului, care: - depăsesc +370 C sau, corelate cu condiţii de umiditate mare (ITU > 80 unităţi), pot fi
echivalate cu acest nivel; Institutul Naţional de Meteorologie şi Hidrologie are obligaţia să comunice, prin
mijloacele de comunicare în masă locale, zonele în care temperatura atinge limita prevăzută mai sus, nivelul
acestor temperaturi, precum şi prognoza pentru următoarea perioadă.)

„ în perioadele în care, datorită condiţiilor meteorologice nefavorabile, se înregistrează temperaturi

extreme, angajatorii trebuie să asigure următoarele măsuri minimale:

A. Pentru prevenirea unor îmbolnăviri determinate de muncă în condiţii de temperaturi

extreme:
a) asigurarea de către angajator a examenului medical la angajare şi a controlului medical
periodic, urmărind depistarea precoce a contraindicaţiilor pentru muncă la temperaturi crescute sau
scăzute;
b) asigurarea primului ajutor şi a transportului la cea mai apropiată unitate sanitară a
persoanelor afectate;
c) trecerea, după posibilităţi, în alte locuri de muncă sau reducerea programului de muncă
pentru persoanele cu afecţiuni, care au contraindicaţii privind muncă la temperaturi extreme
B. Pentru ameliorarea condiţiilor de muncă:
a) reducerea intensităţii şi ritmului activitaţilor fizice;
b) asigurarea ventilaţiei la locurile de muncă;
c) alternarea efortului dinamic cu cel static;
d) alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus în locuri umbrite, cu curenţi de
aer.
C. Pentru menţinerea stării de sănătate a angajaţilor:
a) asigurarea apei minerale adecvate, cate 2-4 litri/persoana/schimb;
b) asigurarea echipamentului individual de protecţie;
c) asigurarea de duşuri.
Angajatorii care nu pot asigura condiţiile prevăzute mai sus vor lua, de comun acord cu
reprezentanţii aleşi ai salariaţilor, după caz, următoarele măsuri:
a) reducerea duratei zilei de lucru;
b) eşalonarea pe două perioade a zilei de lucru: până la ora 11,00 şi după ora 17,00;
c) întreruperea colectivă a lucrului cu asigurarea continuităţii activităţii în locurile în care aceasta
nu poate fi întreruptă, potrivit prevederilor legale.
Măsurile de mai sus se vor stabili dacă temperaturile extreme se menţin pe o perioada de cel
puţin două zile consecutiv, iar la aplicarea acestor măsuri angajatorii, de comun acord cu
reprezentanţii aleşi ai salariaţilor, după caz, vor stabili modalităţile de recuperare a timpului
nelucrat şi modalităţile de plată, după cum urmează:
a) prin recuperarea în următoarele 6 luni a timpului de reducere a duratei zilei de lucru sau de
întrerupere colectivă a activităţii, cu menţinerea drepturilor salariale avute anterior;
b) fără recuperarea timpului de reducere a duratei zilei de lucru sau de întrerupere a activităţii,
dar cu acordarea drepturilor salariale proporţional cu timpul efectiv lucrat.
RESPONSABILITATI SI APLICARE
1.Temperaturile ridicate(mai mari de+37°C) care conduc la instalarea caniculei, pot genera
situatii de urgenta care trebuie gestionate in mod eficient, in scopul protejarii starii de sanatate a
populatiei. Informatiile oficiale cu privire la intervalele de timp si zonele care pot fi afectate de
temperaturi extreme, sunt furnizate de Ministerul Mediului prin Autoritatea Nationala de
Meterorologie .
2.Aceleasi autoritati emit atentionari/avertizari cu privire la fenomene meteorologice, intensitatea
acestora si posibile riscuri generate de fenomenele meteo, folosind un cod de culori descrescator ca
intensitate, dupa cum urmeaza:
· Cod Roşu: sunt prognozate fenomene meteorologice periculoase de intensitate foarte
mare :vânt, ploi abundente, descărcări electrice, grindină, caniculă, ger ; Există risc de viituri
majore.
· Cod Portocaliu: sunt prognozate fenomene meteorologice periculoase de intensitate mare: vânt,
ploi abundente,descărcări electrice, grindină, caniculă, ger; Există risc de viituri pe râurile mici.
· Cod Galben: fenomenele meteorologice prognozate :averse, descărcări electrice, intensificări de
vânt, temperaturi ridicate, răcirea vremii, sunt obişnuite pentru zona respectivă dar temporar pot
deveni periculoase pentru anumite activităţi. Există risc de creşteri de debite şi niveluri.
· Cod Verde: nu sunt prognozate fenomene meteorologice periculoase.
3.Efectele minime ale temperaturilor extreme asupra starii de sanatate a populatiei, in conformitate
cu prevederile legale in vigoare, sunt in functie de intensitatea fenomenelor meteo:
In cazul avertizarilor de canicula:
1. Cod portocaliu:
a) creşterea temperaturii poate pune în pericol persoanele în vârstă, persoanele cu
handicap, persoanele care suferă de maladii cronice sau tulburări mentale, persoanele care
iau medicamente cu regularitate, precum şi persoanele izolate;
b) atenţie suplimentară pentru sportivi şi copii, dar şi pentru persoanele care lucrează în
aer liber.
2. Cod roşu:
a) sunt afectate toate persoanele, chiar şi cele cu o stare de sănătate bună;
b) creşterea temperaturii poate pune în mare pericol persoanele în vârstă, persoanele cu
handicap, persoanele care suferă de maladii cronice sau tulburări mentale, persoanele care
iau medicamente cu regularitate, precum şi persoanele izolate;
c) atenţie maximă pentru sportivi şi copii, dar şi pentru persoanele care lucrează în aer
liber.
În acest sens anexăm :
 Măsuri ce se impun pentru muncă în condiţii de temperaturi ridicate şi extreme ;
 Urgenţe medicale determinate de expunerea la căldură .
 Instructiuni de prevenire şi promovarea sănătăţii şi a siguranţei personale pe timp canicular
MASURI CE SE IMPUN PENTRU MUNCA
IN CONDITII DE TEMPERATURI RIDICATE SI EXTREME
1. Pentru perioadele cu temperaturi de peste 33º C:
Intreruperea lucrului pentru persoanele:
 cu tensiune mare: incepand de la 15 cu 9;
 operate pe cord;
 cu tulburari neurologice (crize epileptice, tulburari de echilibru si accidente vasculare in
antecedente);
 probleme endocrinologice (afectiuni ale tiroidei, spasmofilie);
Conducatorul locului de munca va lua o declaratie pe propria raspundere de la persoanele
susceptibile de a suferi de afectiunile amintite urmand ca examinarile medicale ulterioare sa
confirme diagnosticul.
2. Pentru perioadele cu temperaturi de peste 37º C cand indicele de temperatura
umiditate (ITU) oscileaza in jurul valorii de 80 unitati:
In sectoarele de activitate cu personal tehnico-administrativ (in locurile de munca
unde nu sunt prevazute instalatii de aer conditionat) , precum si personalul care isi
desfasoara activitatea in ateliere:
 reducerea timpului de lucru (inceperea programului de lucru mai devreme cu o ora si
terminarea in jurul orei 11.00);
 esalonarea pe doua perioade a zilei de lucru pana la ora 11.00 si dupa ora 17.00, in functie
de necesitatile obiective;
 asigurarea de cel putin 2 litri/persoana apa minerala carbogazoasa salina.
In sectoarele unde isi desfasoara activitatea echipele complexe (constructii):
 reducerea intensitatii si ritmului de lucru;
 alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus in locuri umbrite cu curenti de aer;
 intreruperea colectiva a lucrului cu asigurarea continuitatii activitatii la locurile in care
aceasta nu poate fi intrerupta (cu formarea de 2 – 3 echipe care sa lucreze in schimburi
alternate de 30 min.);
 asigurarea a cel putin 2 litri/persoana apa minerala carbogazoasa salina.
Pentru operatori PC:
 asigurarea ventilatiei la locurile de munca;
 alternarea efortului static cu cel dinamic;
 apa minerala carbogazoasa salina 2 litri/persoana.
Pentru intreg personalul prezent, in sectoarele unde, din motive obiective nu se
poate opri activitatea, se va asigura pe perioada de canicula (37º - 45º C) apa minerala
carbogazoasa salina in cantitate sporita 3 – 4 litri/ persoana , ventilatia locului de
munca si alternarea activitatii cu pauze de refacere a capacitatii de munca.
In fiecare sector de activitate, conducatorul locului de munca va decide functie de specificul
activitatii, care sunt masurile ce pot fi aplicate astfel incat sanatatea angajatilor sa nu fie afectata.
Se vor lua masuri de transportare la primul cabinet medical sau spital a persoanelor care prezinta
stari de lesin, convulsii, fibrilatii, precum si alte manifestari specifice caldurii excesive.
Serviciul Aprovizionare raspunde de asigurarea apei minerale carbogazoase saline si ventilatoare
pentru spatiile care nu pot fi ventilate natural unde este nevoie de ventilatie rapida –;
Directorii de exploatari si directii raspund de modul cum sunt aplicate masurile dispuse si isi dau
avizul pentru decizia conducatorului locului de munca.
Pentru prevenirea accidentelor si imbolnavirilor se vor evita deplasarile care nu sunt absolut
necesare.
Daca perioada de temperaturi excesive se prelungeste, deplasarile vor fi programate pana la
ora 11.00 si dupa ora 17.00.
URGENTE MEDICALE DETERMINATE DE
EXPUNEREA LA CALDURA

Extras din Norma “PRIMUL AJUTOR LA LOCUL DE MUNCĂ”

15.1 Generalitati
Se considera ca temperatura medie normala a corpului este de 37º C. O persoana sanatoasa,
aclimatizata cu mediul, poate sa-si mentina aceasta temperatura conservandu-si caldura intr-un
mediu rece si disipand caldura, intr-un mediu cald. Atunci cand o persoana are o stare de sanatate
precara sau este supusa unei calduri, excesive, mentinerea echilibrului termic solicita foarte mult
organismul
Expunerea prelungita la caldura excesiva poate cauza una sau mai multe din
imbolnavirile urmatoare: crampe calorice, colaps caloric, soc caloric si insolatie . In timp ce fiecare
din acestea prezinta manifestari diferite asupra organismului, regulile de prevenire sunt in mare
parte aceleasi.
15.2 Prevenire
Si persoanele sanatoase, care se adapteaza mai usor in conditii de ambianta calda trebuie sa
ia anumite masuri de prevedere. Astfel:
 Expuneti-va in mod gradat la asemenea temperaturi ambiante.
 Dozati efortul fizic, pentru a nu suprasolicita mecanismele de termoreglare.
 Inlocuiti pierderea de lichide determinata de transpiratie. Se recomanada sa beti apa la
temperatura camerei cu un mic continut de sare: amestecati 5 g de sare de bucatarie (cca.1
lingurita rasa) cu 1 l de apa pentru a obtine o solutie sarata de 0,5%. Bauturile reci precum
si alcoolul sunt contraindicate.
 Evitati expunerea indelungata la un soare puternic si protejati-va capul impotriva razelor
solare (palarii de paie sau din panza de in).
15.3 TIPURI DE URGENTE DE EXPUNERE LA CALDURA
15.3.1 CRAMPELE CALORICE
Sunt crampe musculare dureroase care se manifesta de obicei la picioare si la muschii
abdominali, insotite de redori musculare si transpiratie abundenta.
Nu este o imbolnavire si de regula se poate rezolva prin acordarea primului ajutor.
Cele mai evidente semne sunt:
• Transpiratie abundenta
• Crampe musculare localizate la extremitati si abdomen.
Primul ajutor:
 Scoateti victima din ambianta termica calda si asigurati-i odihna intr-un loc racoros.
 Dati victimei constiente sa bea apa usor sarata. Se recomanda un pahar de 250 ml de
solutie salina de 0,5% (I lingurita sare la 1l apa).
 Daca spasmele persista, dupa 10 minute poate fi dat un al doilea pahar.
 Daca spasmele nu au disparut, nu mai oferiti apa. Starea persoanei poate fi mult mai grava
si este nevoie de asistenta medicala.
15.3.2 COLAPSUL CALORIC
Epuizarea datorata caldurii, denumita colaps caloric apare atunci cand transpiratia excesiva
determina o pierdere mare de apa si saruri si atunci cand conditiile climatice impiedica disiparea
caldurii corpului prin evaporarea transpiratiei.
Munca fizica grea intr-un mediu cald cu umiditate ridicata si purtarea unor haine groase intr-
un climat cald constituie cauze obisnuite
Victima poate prezenta toate sau cateva dintre urmatoarele semne si simptome:
 temperatura corpului usor crescuta;
 puls slab si rapid;
 piele palida, rece si lipicioasa;
 respiratie rapida si superficiala;
 vedere incetosata, ameteli si dureri decap, pana la pierderea cunostintei;
 crampe ale extremitatilor si abdomenului, senzatie de greata si voma.
Primul ajutor este o combinatie de procedee pentru ingrijirea crampelor si a starii de soc.
Procedati astfel:
 culcati persoana intr-un loc racoros, cu picioarele mai sus decat nivelul corpului ;
 Slabiti imbracamintea la gat si talie, scoateti hainele de prisos ;
 Dati victimei constiente sa bea cat poate apa sarata (solutie salina 0,5) ;
 Puneti victima inconstienta in pozitie de recuperare ;
 Supravegheati respiratia ;
 Transportati victima pentru asistenta medicala.
15.3.3 SOCUL CALORIC
O expunere prelungita intr-o ambianta termica foarte calda, cu miscare redusa a
aerului determina eforturi intense ale mecanismelor de termoreglare a organismului ducand la
deteriorarea acestora, la incetarea transpiratiei si la cresterea rapida a temperaturii corpului.

Socul caloric apare ca rezultat al prestarii unei activitati cu efort fizic mare la temperaturi
foarte ridicate; chiar daca transpiratia este prezenta, temperatura corpului creste. Daca nu se
acorda primul ajutor, socul caloric poate duce la o continua deteriorare a starii organismului pana la
moarte. Este necesara asistenta medicala imediata.
O victima in stare de soc caloric prezinta urmatoarele semne si simptome:
 temperatura corpului ridicata, ajungand la 42º C pana la 44º C;
 puls rapid si foarte slab;
 respiratie zgomotoasa;
 piele rosie, fierbinte, uscata sau umeda;
 convulsii musculare, stare de greata si voma;
 dureri de cap, ameteli, agitatie;
 evolutie catre o stare de inconstienta si coma.
Temperatura corpului si aspectul pielii sunt cele doua semne care vor evidentia
existenta socului caloric, deosebindu-l de colapsul determinat de caldura.
In cazul colapsului, temperatura corpului este aproape de normal iar pielea e
umeda si rece. Temperaturile foarte ridicate ale corpului precum si pielea fierbinte, rosie, uscata sau
umeda in cazul socului caloric impun acordarea imediata a asistentei medicale, pentru a impiedica
deteriorarea functiilor nervoase superioare si pentru a salva viata victimei.
Primul ajutor
Asigurarea scaderii temperaturii corpului este cea mai urgenta masura in acordarea primului
ajutor in caz de soc caloric. Viata victimei depinde de rapiditatea cu care se actioneaza.
Procedati astfel:
 duceti persoana intr-un loc racoros si umbrit.
 scoateti orice imbracaminte de prisos.
 puneti persoana intr-o baie rece sau stergeti-o cu un burete cu apa rece, in special sub
brat, gat, cap si zona pelviana.
 Asezati victima in pozitie de siguranta, atunci cand temperatura a scazut.
 Controlati temperatura corpului dupa ce aceasta a scazut.
 Supravegheati respiratia.
 Transportati persoana pentru aistenta medicala, cu o ambulanta racoroasa.
In tabelul 15.1 sunt prezentate sintetic semnele si simptomele specifice imbolnavirilor
acute cauzate de caldura.
Tabelul 15.1 Imbolnavirile acute cauzate de caldura – semne si simptome
Semne Crampe calorice Colaps caloric Soc caloric
Temperatura corpului normala usor crescuta ridicata peste 40º C
Puls slab si regulat slab si rapid rapid si foarte slab
Respiratie normala rapida si superficiala zgomotoasa
Stare de constienta dureri de cap, vedere dureri de cap, ameteli,
incetosata, ameteala agitatie, inconstienta si
si pierderea coma
cunostintei

Aspect al pielii transpiratie in excespalida, rece si rosie, fierbinte si uscata

lipicioasa sau umeda
Reactie musculara contracturi la contracturi la convulsii
extremitati si extremitati si
abdomen abdomen
15.3.4. INSOLATIA
Este determinata de actiunea directa, brutala si prelungita a razelor solare
asupra capului si cefei. Ele supraincalzesc oasele craniului si acestea mai departe,
meningele si chiar substanta cerebrala.
In forma usoara, insolatia se manifesta prin: dureri de cap, ameteli, dureri in regiunea inimii
aparute brusc, nevoia de a urina, piele fierbinte si rosie, ceafa rigida, senzatie de infundare a
urechilor, puls rar, moleseala.
Formele mai severe se manifesta prin: durere de cap foarte puternica, accelerarea respiratiei
si a pulsului, maxilare inclestate, ceafa rigida, lesin.
Primul ajutor consta in :
scoaterea bolnavului de sub influenta razelor solare si asezarea lui la umbra, in pozitie culcat
sau semisezand cu capul ceva mai sus, cu cravata scoasa, descheiat la gat, dezbracat de haine
stranse, cordoane, centuri etc.
- in forma cu puls rapid si respiratie accelerata capul trebuie asezat la nivelul corpului, fara
perna.
- aplicatii reci pe cap (pungi cu gheata, comprese reci).
- Administrarea de bauturi dulci ca ceai sau cafea, sucuri de fructe.
Daca bolnavul si-a revenit, nu va fi lasat sa se expuna din nou la soare.
INSTRUCTIUNI DE PREVENIRE ŞI PROMOVAREA SĂNĂTĂŢII ŞI A
SIGURANŢEI PERSONALE
CANICULA (Temperatura excesivă)
Oamenii prezintă tulburări legate de temperatura foarte ridicată atunci când organismele lor nu sunt
capabile să compenseze corect şi să se răcească suficient. În mod normal organismul se răceşte
prin transpiraţie. Dar în anumite condiţii, transpiraţia nu este suficientă. În astfel de cazuri
temperatura organismului unei persoane expuse creşte rapid. Temperaturile corporale foarte
mari pot produce leziuni cerebrale sau a altor organe vitale.
Câţiva factori pot afecta capacitatea organismului de a se răci în cursul creşterii temperaturii.
Când umiditatea este foarte mare, transpiraţia nu se evaporă atât de repede cât ar fi necesar,
nelăsând astfel ca organismul să piardă prea repede căldura.
Alte condiţii legate de risc includ vârsta, obezitatea, febra, deshidratarea, bolile cardiace,
bolile mentale, slaba circulaţie, arsurile de soare şi unele medicamente, droguri sau
alcool.
Datorită faptului că decesele legate de temperatura excesivă sunt preventabile, oamenii
trebuie să ştie cine este supus riscului cel mai mare şi ce acţiuni trebuiesc luate pentru a preveni
îmbolnăvirile sau decesele legate de temperatura excesiv de crescută.
Oamenii în vârstă, cei foarte tineri şi oamenii suferinzi de boli cronice sunt supuşi
celui mai mare risc. Cu toate acestea şi indivizii tineri şi sănătoşi pot deceda dacă ei participă la
activităţi fizice extenuante în timpul manifestării unei creşteri excesive de temperatură. Aerul
condiţionat este cel mai protector factor împotriva îmbolnăvirilor ca şi a deceselor legate de
creşterea excesivă a temperaturii.
Acest ghid vă va prezenta modul cum puteţi preveni, recunoaşte şi să faceţi faţă problemelor
de sănătate legate de creşterea excesivă a temperaturii.
CE ESTE CREŞTEREA EXCESIVĂ A TEMPERATURII?
Temperaturile care depăşesc cu 10 grade sau mai mult temperaturile medii ale regiunii
respective şi durează câteva zile sunt definite ca fiind temperaturi excesiv de crescute (canicula).
Condiţiile de creştere a umidităţii şi de inversiune a mişcărilor aerului adaugă disconfortului legat de
creşterea temperaturii se produc atunci când un capac de presiune atmosferică ridicată acoperă
zona şi împinge o cantitate de aer cald către pământ. Condiţiile de vreme excesiv de uscată şi foarte
caldă pot provoca furtuni de praf şi scăderea vizibilităţii, atunci când seceta este de lungă durată. O
undă de căldură excesivă combinată cu seceta devine foarte periculoasă.
ÎN TIMPUL UNEI PERIOADE FOARTE CALDE
Pentru a vă proteja sănătatea atunci când temperaturile sunt foarte ridicate amintiţi-vă să
staţi întrun loc răcoros. Următoarele măsuri sunt importante:
1.Beţi cantităţi suficiente de lichide. În timpul unei perioade foarte calde veţi avea nevoie de
a creşte aportul de lichide, indiferent de nivelul de activitate. Nu aşteptaţi să vi se facă sete
pentru a bea. În timpul unei activităţi fizice grele într-o perioadă foarte caldă beţi 2-4 pahare de
lichide la fiecare oră(aproximativ 2-4 litri lichide pe zi).
Atenţie: dacă medicul dumneavoastră curant limitează în general cantitatea de lichide pe care să o
beţi în anumite situaţii întrebaţi-l ce cantitate de lichide puteţi bea în situaţia unor temperaturi
foarte crescute.
Nu beţi lichide care conţin cofeină, alcool sau mari cantităţi de zahăr - acestea pot favoriza o mai
mare pierdere de lichide din organismul dvs. De asemene evitaţi să beţi lichide foarte reci, pentru
că ele pot favoriza crampele de stomac.
2.Înlocuiţi sarea şi mineralele. Transpiraţiile masive produc o pierdere de sare şi minerale din
organism. Acestea sunt necesare pentru organismul dumneavoastră şi trebuiesc înlocuite. Dacă
trebuie să desfăşuraţi activităţi în aer liber, beţi 2-4 pahare cu lichid nealcoolic la
fiecare oră.
Băuturile pentru sportivi pot înlocui sarea şi mineralele pe care se pierd în transpiraţie. Cu
toate acestea, dacă dumneavoastră aveţi o dietă cu o cantitate scăzută de sare, discutaţi cu medicul
dumneavoastră înainte de a bea băuturi pentru sportivi sau să luaţi tablete de sare.
3.Purtaţi haine adecvate şi ochelari de soare. Purtaţi haine cât mai uşoare atunci când
sunteţi în casă. Alegeţi haine de culoare deschisă şi care permite aerisirea. Arsurile solare afectează
capacitatea organismului de a se răci şi produce o pierdere a lichidelor din organism. De asemenea
produce dureri şi afectează pielea. Dacă va trebui să mergeţi în afară, protejaţi-vă de soare prin
purtarea unei pălării acoperitoare împreună cu ochelarii de soare, şi prin aplicarea unor unguente
care să vă apere de soare (cele mai eficace produse sunt cele de spectru larg cu securitate
UVA/UVB) cu 30 minute înainte de a ieşi. Continuaţi să reaplicaţi aceste protectoare în funcţie de
indicaţiile producătorului.
4.Planificaţi activităţile din afară cu grijă. Dacă trebuie să lucraţi afară, încercaţi să limitaţi
activitatea dumneavoastră din exterior. Încercaţi să vă odihniţi des în locuri umbrite în aşa fel încât
termostatul organismului dumneavoastră să aibă o şansă să se refacă.
5.Stabiliţi-vă propriul ritm. Dacă nu sunteţi acomodat cu munca sau exerciţiile într-un mediu
supraîncălzit, începeţi încet şi lucraţi cu paşi graduali. Dacă manifestarea căldurii vă face ca inima să
bată mai repede şi vă produce o jenă la respiraţie, OPRIŢI orice activitate. Mergeţi într-un loc
răcoros şi odihniţi-vă în special dacă sunteţi ameţit, confuz, slăbit sau obosit.
6.Rămâneţi într-un loc răcoros la interior. Rămâneţi la interior şi dacă este posibil într-un
loc cu aer condiţionat Ventilatoarele electrice pot aduce confortul, dar când temperatura este peste
un anumit nivel, ventilatoarele nu previn îmbolnăvirile legate de temperatură.
Făcând duşuri reci sau stând la aer condiţionat este mult mai bine pentru a vă menţine şi a vă mai
răci puţin. Folosiţi jaluzelele pentru a menţine o temperatură mai scăzută.
7.Lucraţi câte doi. Atunci când lucraţi în căldură, monitorizaţi starea colaboratorilor
dumneavoastră şi urmăriţi să facă cineva aceasta şi pentru dumneavoastră. Îmbolnăvirile legate de
căldură pot determina ca o persoană să devină confuză sau să-şi piardă cunoştinţa.
8.Monitorizaţi pe acei supuşi unui risc ridicat. Deşi oricine poate suferi o îmbolnăvire legată
de creşterea excesivă a temperaturii, unii oameni sunt supuşi unui risc mai mare decât alţii.
 Oamenii supraponderali pot fi supuşi unor îmbolnăviri legate de creşterea temperaturii din cauza
tendinţei lor de a reţine mai mult din temperatura corpului.
 Oamenii care depun eforturi excesive pot să se deshidrateze şi să devină susceptibili la
îmbolnăvirile legate de temperatura excesivă.
 Oamenii cu diverse boli fizice, în special cei cu afecţiuni cardiace sau hipertensiune arterială sau
cei care primesc unele medicaţii, cum ar fi cele pentru depresie, insomnie, sau tulburările de
circulaţie pot fi afectaţi de către temperatura excesivă.
9.Adaptaţi-vă la mediu. Fiţi conştienţi că orice schimbare bruscă de temperatură, cum ar fi
creşterile masive de temperatură din timpul verii poate fi foarte stresantă pentru organismul
dumneavoastră.
Veţi avea o mai mare toleranţă pentru căldură dacă veţi limita activitatea fizică până ce vă veţi
obişnui cu temperatura.
E BINE DE ŞTIUT:
 Evitaţi alimentele fierbinţi şi mâncărurile grele - ele vor adăuga căldură organismului
dumneavoastră.
 Beţi cantităţi suficiente de lichide şi înlocuiţi sarea şi mineralele din organismul dvs.
  Limitaţi expunerea la soare în timpul amiezii sau în locuri cu o expunere potenţial severă la
soare

URGENŢELE DE SĂNĂTATE ÎN SITUAŢIA UNEI CLIME FOARTE CALDE

Chiar şi scurte perioade de temperaturi foarte ridicate pot produce probleme serioase de
sănătate.Făcând foarte mult într-o zi foarte fierbinte, petrecând mult timp în soare sau stând mult în
loc deschis poate produce îmbolnăviri legate de temperatură.
CUNOAŞTEŢI SIMPTOMELE ÎMBOLNĂVIRILOR LEGATE DE TEMPERATURĂ ŞI A
SUPRAEXPUNERII LA SOARE ŞI FIŢI GATA SĂ ACORDAŢI PRIMUL AJUTOR ŞI
TRATAMENTUL NECESAR.
ŞOCUL CALORIC. Şocul caloric se produce atunci când organismul nu este capabil să-şi regleze
temperatura.
Temperatura creşte rapid, mecanismele de pierdere a căldurii prin transpiraţie devin insuficiente
şi organismul devine incapabil să se răcească. Temperatura organismului poate să crească până la
40 de grade sau mai mult în decurs de 10-15 minute. Şocul caloric poate cauza decesul sau
dizabilităţi permanente dacă nu se asigură tratamentul de urgenţă.
Recunoaşterea şocului caloric. Semnele de alarmă ale şocului caloric variază dar pot include
următoarele:
 O temperatură extrem de ridicată a corpului (peste 40 de grade);
 Pielea roşie şi uscată (fără transpiraţie);
 Puls rapid şi puternic;
 Dureri de cap;
 Ameţeli ;
 Greaţă;
 Confuzie;
 Pierderea cunoştinţei.
Ce să facem. Dacă vedeţi unele dintre aceste semne, sunteţi în faţa unei urgenţe care ameninţă
viaţa. Veţi solicita intervenţia imediată a unui medic care să acorde asistenţa pentru răcirea
organismului victimei şi veţi face următoarele:
 Puneţi victima la umbră.
 Răciţi victima rapid folosind orice metodă pe care o aveţi la dispoziţie. De exemplu, plasaţi
persoana sub un duş rece; stropiţi victima cu apă rece; ştergeţi victima cu bureţi îmbibaţi cu apă
rece, dacă umiditatea este scăzută, înveliţi victima cu materiale textile reci şi puneţi-o sub acţiunea
unui ventilator.
 Monitorizaţi temperatura organismului şi continuaţi eforturile de răcire până ce temperatura
organismului scade sub 38 grade.
 Dacă personalul medical de urgenţă întârzie, adresaţi-vă camerei de urgenţă a spitalului pentru
instrucţiuni ulterioare. Nu daţi victimei să bea fluide.
 Duceţi victima la medic cât mai rapid posibil.
Uneori victima poate prezenta contracturi involuntare ale musculaturii ca un rezultat al şocului
termic. Dacă aceasta se întâmplă, apăraţi victima de autolezări, dar nu puneţi nici un obiect în gură
şi nu daţi lichide. Dacă apare voma, asiguraţi-vă că sunt libere căile aeriene întorcând victima
lateral.
HIPERTERMIA. Hipertermia este o formă medie a îmbolnăvirilor legate de temperatura excesivă
care poate apare după câteva zile de expunere la temperaturi excesive şi o rehidratare inadecvată
sau neechilibrată a lichidelor. Acesta este răspunsul organismului la o pierdere excesivă de apă şi
săruri prin transpiraţie excesivă. Cele mai periclitate categorii la hipertermie sunt oamenii în vârstă,
cei suferinzi de hipertensiune şi cei care lucrează în mediu foarte cald.
Recunoaşterea hipertermiei.Semnele de alarmă ale Hipertermiei includ următoarele:
 Transpiraţii masive;
 Paloare;
 Crampe musculare;
 Oboseală;
 Slăbiciune;
 Ameţeli;
 Cefalee;
 Greaţă şi vărsături
Pielea poate fi umedă şi rece. Pulsul poate fi rapid şi slab, iar respiraţia poate fi rapidă şi slabă.
Dacă hipertermia rămâne netratată, ea poate progresa în şoc caloric. Duceţi victima imediat la
medic dacă
apar următoarele semne:
 Simptomele sunt severe
 Victima are probleme cardiace sau hipertensiune
În orice caz, ajutaţi victima să se răcească şi duceţi-o la medic dacă simptomatologia se
înrăutăţeşte sau durează mai mult de 1 oră.
Ce să faceţi;Luaţi măsurile de răcire care pot fi eficace şi includ următoarele:
 Administraţi băuturi nealcoolice, aşa cum prescrie medicul ;
 Odihnă ;
 Duşuri reci, băi sau spălaţi cu bureţi reci ;
 Puneţi victima într-un mediu cu aer condiţionat;
 Folosiţi îmbrăcăminte uşoară
CRAMPELE CALORICE. Crampele calorice în mod obişnuit afectează oamenii care transpiră
masiv în timpul unei activităţi fizice intense. Această transpiraţie duce la sărăcirea organismului în
apă şi săruri. Scăderea nivelului de sare în musculatură produce crampe dureroase. Crampele
calorice pot fi de asemenea un simptom de hipertermie.
Recunoaşterea crampelor termice .Crampele calorice sunt contracturi musculare dureroase care
apar în mod obişnuit la musculatura abdominală, la membrele superioare sau inferioare sau pot
apare în asociere cu o activitate grea. Dacă aveţi probleme cardiace sau sunteţi supus unei diete
hipocalorice, prezentaţi-vă la medic dacă aveţi crampe musculare.
Ce să faceţi ; Dacă nu este nevoie de tratament medical, faceţi următoarele:
 Opriţi orice activitate şi staţi liniştit într-o arie răcoroasă.
 Beţi sucuri sau băuturi pentru sportivi.
 Nu vă reîntoarceţi la o activitate grea, timp de câteva ore după ce au apărut crampele, datorită
faptului că o expunere mai mare poate duce la şoc caloric sau hipertermie.
 Prezentaţi-vă imediat la medic dacă aceste crampe nu trec într-o oră.
ARSURILE SOLARE. Arsurile solare trebuie să fie evitate datorită faptului că ele afectează pielea.
Cu toate că disconfortul este minim în mod obişnuit şi vindecarea se produce în cca. 1 săptămână,
o arsură solară mai severă va necesita tratament medical.
Recunoaşterea arsurilor solare; Simptomele arsurilor solare sunt bine cunoscute: pielea devine
roşie, dureroasă şi anormal de caldă după expunerea la soare.
Ce să faceţi; Prezentaţi-vă la medic dacă sunt prezente aceste simptome:
 Febră
 Vezicule umplute cu lichid
 Durere severă
De altfel, reamintiţi-vă aceste elemente atunci când trataţi arsurile solare:
 Evitaţi reexpunerea la soare.
 Aplicaţi comprese reci sau imersaţi aria afectată în apă rece.
 Aplicaţi loţiuni hidratante pe aria afectată. Nu folosiţi unguente sau unt sau uleiuri. Nu spargeţi
veziculele.
ERUPŢIILE DE CĂLDURĂ. Erupţiile de căldură sunt o iritaţie a pielii cauzată de transpiraţia
excesivă din cursul unei perioade călduroase şi umede. Ele pot apare la orice vârstă dar cel mai
frecvent apar la copii mici.
Recunoaşterea Erupţiilor de căldură; Erupţiile de căldură apar ca o zonă roşie de mici papule sau
vezicule. Este mult mai probabil să apară pe gât sau pe partea superioară a toracelui, sub piept sau
în plica cotului.
Ce să faceţi; Cel mai bun tratament pentru erupţiile de căldură este de a se asigura un mediu
răcoros şi uscat.
Menţineţi aria afectată uscată. Aplicarea de pudră de talc poate creşte confortul, dar evitaţi folosirea
de unguente sau creme pentru că ele menţin pielea caldă şi umedă şi pot înrăutăţi simptomatologia.
Tratamentul erupţiilor de căldură este simplu şi în mod obişnuit nu necesită asistenţă medicală.
Alte probleme legate de căldură pot fi mult mai complicate şi severe.

SC PROCARRE&SAFE SRL

ELABORAT,
Conducator Serviciu Extern
PREVENIRE ŞI PROTECŢIE
ing.specialist SSM VIOREL BANU