CONTROLUL GÂNDURILOR

Dobândește o stare de prezență continuă în 4 pași și programează-ți viitorul dorit

Ai calculat vreodată câte gânduri parazitare ai? Câte gânduri care nu au legatură cu
ceea ce îți dorești îți fură energia?

Într-un fim documentar pe care l-am urmarit zilele trecute, Legea rezonaței oculte,
prezentatorul spunea că prin mintea noastră trec zilnic în jur de 60.000 de gânduri. Dacă
gândurile sunt încărcate cu energie vă da-ți seama câtă energie se consumă cu aceste gânduri
care nu merg niciunde.

În momentul când tu vei controla gândurile care le păstrezi în mintea ta vei fi mai
focusat pe ceea ce dorești să apară în viața ta.

M-am gândit să-ți prezint o tehnica pe care am creat-o vis-a-vis de redirecționarea

gândurilor. Eu o practic de 3 luni și rezultatele sun excelente. Poate că la început pare dificilă;
pe măsură ce o să o aplici, vei observa, după un timp, că vă va fii tot mai ușor. O viață
întreagă ți-ai lăsat mintea invadată de gânduri de toate tipurile, mintea ta era ca un coș de
gunoi, plină de tot felul de gânduri. Poate că e momentul să alegi care sunt gândurile care vrei
să-ți populeze mintea.

PRIMUL PAS. STABILIREA OBIECTIVULUI

,,Când vă aflaţi într-o călătorie, este, desigur, util să ştiţi care este destinaţia finală
sau cel puţin direcţia generală de mişcare, dar nu uitaţi: în ultimă instanţă, singurul lucru
real în călătoria dvs. este pasul pe care îl faceţi în acest moment. Este singurul lucru care
există. ” Puterea Prezentului – [Link].

Acest pas este extrem de important pentru că dacă nu avem stabilit un obiectiv/scop în
mintea noastră, vei avea o mulțime de gânduri și nu vei știi să diferențiezi între gândurile
necesare și cele parazitare.

Dacă nu ți-ai stabilit până acum obiectivul/scopul te invit să-ți iei 10-15 min. și să-ți
clarifici ce dorești. Poți folosi formularea SMART sau o alta modalitate care ți se pare
potrivită pentru tine. Foarte important este să fie formulat la timpul prezent și obligatoriu să
fie setat în timp(să fixezi o dată la care să se împlinească).

AL DOILEA PAS. DIRECȚIONAREA ATENȚIEI

În momentul când stii ce-ți dorești poți face diferența dintre gândurile care sunt
legatede scopul/obiectivul tău și cele care apar pur și simplu în viața ta. De acum înainte dă
atenție gândurilor legate de scop și scade/oprește atenția asupra gândurilor ,,negative sau care
nu au nici o legătura cu ceea ce îți dorești.
Povestea celor 2 lupi:

A fost odată un bătrân indian care și-a chemat nepoții în jurul său pentru a le spune o
poveste. S-au așezat cu toții în jurul focului și apoi bunicul a început să le spună povestea.

“Eu sunt câmpul de bătaie dintre doi lupi: unul alb şi unul negru. Lupul alb este bun,
blând şi inofensiv. El trăieşte în armonie cu tot ceea ce se găseşte în jurul lui şi nu se simte
atacat atunci când nimeni n-a avut această intenţie. Lupul bun luptă doar dacă e corect să o
facă şi când trebuie, pentru a se proteja pe el sau pentru a-şi apăra familia. Are grijă de toţi
ceilalţi lupi din haita sa şi nu se comportă niciodată altfel decât este.

Dar în interiorul meu trăieşte şi un lup negru, iar acesta este foarte diferit. El este
agitat, mânios, nemulţumit, invidios şi temător. Până şi cel mai neînsemnat lucru îl face să
izbucnească într-o criză de furie. Se luptă cu toată lumea, tot timpul, fără niciun motiv. Nu
poate gândi limpede, pentru că lăcomia de a avea mai mult, mânia şi ura îl copleşesc. Dar
este o mânie inutilă, dragilor, deoarece această mânie nu va schimba nimic. El caută ceartă
oriunde merge şi de aceea o găseşte cu mare uşurinţă. Nu are încredere în nimeni şi nu are
prieteni adevăraţi.

Nepoții au stat tăcuți și înmărmuriți cu ochii la bunicul lor, când una dintre nepoțele
l-a întrebat: „Bunicule, care dintre lupi va câștiga?” Bunicul a zâmbit și nu a spus nimic pe
moment, replicând după aceea: “Lupul pe care îl hrănesc cel mai des”.

Tu căror gânduri le vei da atenție de acum înainte?

AL TREILEA PAS. SCHIMBAREA GÂNDULUI NEDORIT

Se poate realiza în 3 moduri. De fiecare dată când apare un gând ,,negativ sau un gand
care nu are legătură cu scopul/obiectivul tău schimba-l cu una dintre variante. La un moment
dat dacă vei practica zilnicvei dobăndi o atenție și schimbarea se va produce automat.

Modalitatea 1. Cu ajutorul rugăciunii

În momentul când observi că în mintea ta apare un gând pe care nu ți-l dorești,

schimbă-l începând să spui în gând sau cu voce tare(funcție de context) rugăciunea de mai jos
său altă rugăciune(Tatăl nostru, Crezul, etc. )

Una dintre cele mai folosite rugăciuni este rugăciunea inimii: ,,Doamne Iisuse
Hristoase Fiul lui Dumnezeu miluieste-mă pe mine păcătosul.
 Modalitatea 2. Cu ajutorul sugestiei/mantrelor

În momentul când observi că în mintea ta apare un gând pe care nu ți-l dorești,

schimbă-l începând să spui în gând sau cu voce tare(funcție de context) poți spune sugestia de
mai jos sau poți să-ți construiești tu anumite sugestii/afirmații pe care dorești să le
implementezi în mintea ta.

,,Cu fiecare zi ce trece mă simt din ce în ce mai bine din toate punctele de vedere.
[Link]

Sunt perfect sănătos!

Am încredere în mine și în ceea ce pot realiza.

Modalitatea 3. Cu ajutorul vizualizării

În momentul când observi că în mintea ta apare un gând pe care nu ți-l dorești,

schimbă-l începând să vizualizezi construind un film despre scopul/obiectivul pe care dorești
să-l obții/îndeplinești.

Imaginează-ți în fața ta un ecran pe care poți să vizualizezi scopul/obiectivul tău.

-Cum poți denumi visul tău?

-Ce anume dorești să se întâmple?

-Când anume vrei să realizezi ce ți-ai propus?

AL PATRULEA PAS. REPETAREA OBIECTIVULUI/SCOPULUI

Dă-ți voie zilnic 5-10min. să-ți reamintești care este scopul/obiectivul tău vizualizând
sau/și îmbunătățind filmul mental pe care l-ai creat.

Acum că ai ajuns la sfârșitul articolului îmi permit să-ți dau un sfat scurt:

Practică! Practică! Practică!

Aștept peste o lună un feedback de la tine pe adresa: [Link]@[Link]

Trăiește viața pe care o dorești!

[Link] Sărăndan – Master Trainer NLP, Master Coach NLP, Vreau NLP!