7 strategii puternice pentru a

elimina gandurile negative

Metode testate care te ajuta sa faci asta

- Florin Iacob -

2018
In fiecare zi, in mintea unei persoane, circula milioane de ganduri.

Cele mai multe din gandurile pe care le ai, sunt repetitive.

Asta inseamna ca multe din gandurile pe care le-ai avut cu o zi inainte se

repeta si astazi si tot asa zile si zile la rand.

Cea mai mare parte a gandurilor pe care le avem sunt negative.

Aceste ganduri repetitive, chiar daca sunt negative sau nu, creeaza
conexiuni neuronale in creierul nostru.

In functie de gandurile tale, aceste conexiuni secreta anumite substante

in interiorul corpului provocand anumite stari negative sau pozitive, in
functie de tipul de ganduri pe care le ai.

Ceea ce vreau sa spun e ca toate acele ganduri pe care le ai determina

secretia anumitor substante.

Cum crezi ca se simte o persoana

care in fiecare zi repeta aceleasi
ganduri negative, descurajante,
fara ca macar sa isi dea seama de
ele?

Evident, acea persoana se simte rau

pentru ca, in cea mai mare parte a
timpului, creierul ei incercat secreta
substante care o fac sa se simta asa.

Aceste substante chimice, in multe dintre cazuri, incepe sa genereze o

dependenta inconstienta.

2
Avand mereu aceleasi ganduri negative, multe persoane experimenteaza
ceea ce numesc “am zile asemanatoare” in care nimic nu este schimbat si
in care se simt tot mai rau.

Nu e de mirare ca acele persoane care traiesc asta, care isi repeta in

fiecare zi pe pilot automat ganduri negative, nu obtin deloc schimbari in
stare si in rezultate.

Daca si tu vezi ca nu se intampla nimic special in exteriorul tau, in viata

ta de zi cu zi sau in starea ta, te indemn sa cauti si sa iti asculti dialogul
interior, sa vezi ce anume nu este in regula acolo.

Cauta si descopera care sunt acele ganduri negative, descurajante care

sunt responsabile pentru starea generala proasta pe care o ai.

Depinde foarte mult de substantele care sunt secretate in corpul nostru.

Ele determina anumite stari pe care le avem.

Ai anumite ganduri pe care le repeti zi dupa zi si in tot acest cerc vicios,

ajungi sa crezi ca in realitate esti asa cum iti spui in minte ca esti.

Gandurile iti definesc viata si de repetarea lor formeaza convingerile,

acele credinte pe care le ai despre tine si care iti influenteaza in mod
direct rezultatele.

E foarte usor sa cazi in capcana gandurilor negative pentru ca se

formeaza in mod inconstient si au legatura secretia de substante.

Doar cum poti sa iesi din aceasta roata de hamster si din aceasta
dependenta chimica de anumite substante cand esti prins in vraja ei?

Iti ofer in continuare 7 strategii pentru a dezactiva gandurile negative.

3
1 - Fii constient de gandurile tale negative

Acesta este punctul de plecare.

Sa fii constient de gandurile pe care le ai, sa intelegi ca ele se repeta si sa

le observi si sa realizezi dependenta pe care o traiesti.

E vital sa realizezi ce ganduri negative ai.

2 - Decide sa nu oferi toata atentia gandurilor tale negative

Gandurile tale sunt trecatoare.

Daca incerci cumva sa te lupti cu ele, sa nu le

lasi sa curga, incercand sa le opresti prin
negare, nu vei face altceva decat sa le
pastrezi in minte si ele sa devina repetitive.

Altfel spus, cand observi ca ai ganduri

negative in minte, lasa-le sa vina si sa plece.

Nu te identifica cu ele! Nu sunt despre tine!

Sunt simple ganduri, nu adevaruri!

Pentru a evita sa acorzi atentie gandurilor tale, vreau sa iti explic o

tehnica foarte simpla.

Imagineaza-ti ca de acum inainte esti portarul mintii tale.

Din acest moment vei decide tu caror ganduri le vei acorda atentie si
energie si pe care dintre gandurile tale le vei lasa sa plece.

4
Vei decide ce ganduri intra in mintea ta si ce ganduri nu vor intra.

Incepand din acest moment observa-ti gandurile ca si cum ai fi portarul

unei fabrici unde e nevoie sa fii atent la fiecare muncitor care intra.

Permite accesul doar acelor muncitori care aduc o contributie reala si

pozitiva in acea fabrica.

Fabrica este reprezentata de mintea ta, iar muncitorii sunt acele ganduri
pozitive.

Si da!

Poate sunt si unii muncitori care insista sa tot intre, desi sunt cei
neproductivi. Nu iti face griji si nu te supara sau invinovatii.

Abia acum este prima ta zi ca portar si poate ca iti mai scapa unii si altii,
dar te asigur ca, fiind tare pe pozitie, vei vedea ca in cel mai scurt timp
vei avea controlul absolut al portii de la intrarea in fabrica si acolo vor
intra doar acei muncitori pe care tu ii lasi sa intre.

Retine ca nu e un simplu job de portar.

Esti portar la cea mai importanta locatie din viata ta si din toata lumea
pentru tine, esti portarul propriei minti.

Nimic nu ar trebui sa fie mai important pentru tine decat asta!!

Jobul tau va fi sa permiti accesul doar acelor ganduri care sunt

productive si te ajuta. Care in mod real aduc un aport pozitiv in viata ta.

Daca inlaturi gandurile negative, vor disparea si acele procese chimice

care te fac sa te simti rau.

Ca portar la mintii tale, nu ai nevoie sa lupti cu gandurile negative care

vor sa intre. Ci in mod amabil, fara judecata, fara furie, spune-le ca nu
au acces acolo.

5
E nevoie ca gandurile sa indeplineasca anumite “conditii” ca sa intre
intr-un loc atat de important.

Doar toata aceasta filtrare a gandurilor trebuie facuta intr-o forma

amabila.

Fii bland si bun cu tine insuti.

Pur si simplu, gandurile negative nu pot intra pentru ca nu indeplinesc

anumite conditii.

3 - Modifica-ti gandurile negative

Ca un portar educat si amabil ce esti, nu ai de ce sa incerci macar sa

elimini gandurile negative.

Aminteste-ti ca esti amabil cu toate gandurile care vin.

Treaba ta consta in a nu permite accesul gandurilor care nu iti sunt

folositoare si de care acum esti constient si sa le “comunici” ce conditii au
de indeplinit.

Daca aceste ganduri negative “vor si pot” sa indeplineasca aceste cerinte,

pot intra.

Daca nu vor sa “indeplineasca” aceste cerinte le lasi foarte frumos la

poarta.

Astfel, le dai sansa gandurilor negative sa se transforme in ganduri care

sa te ajute.

Poate ti se pare putin dificil sa faci asta.

E normal, nu ai mai facut-o pana acum si poate parea asa la inceput, dar
adevarul este altul.

6
Poti sa iti schimbi gandurile negative in unele pozitive pentru ca acum
esti constient de ele.

Ai invatat la primul pas cum sa faci asta si cum sa nu mai traiesti viata
pe pilot automat.

Poti si ai ocazia sa transformi gandurile negative in ganduri pozitive sau

in cel mai “nefericit” caz in ganduri neutre, care sa nu aduca un impact
negativ in viata ta, dar nici un rezultat pozitiv imediat.

Este un mare avantaj pentru tine, chiar daca schimbi un gand negativ
in unul neutru.

Corpul, mintea si sufletul revin la starea initiala.

Starea naturala a omului este bucuria, deci un mare plus starii tale de
bine.

Ce ti-am oferit aici e un proces prin care iti poti transforma gandurile
negative sau macar le poti face neutre.

Poate sunt unele ganduri pe care nu reusesti sa le schimbi.

7
Poate sunt atat de bine inradacinate si nu le poti transforma in unele
pozitive.

Tot ce ea ce poti face de acum si sta in controlul tau e sa nu le mai lasi sa

intre in mintea ta sau daca sunt prezente, sa le scoti si sa le treci prin
filtru.

E ca atunci cand faci curatenie intr-un dulap vechi de haine.

Le scoti pe cele vechi pe care nu le-ai mai purtat, dar pe care le aveai, le
scoti si pe cele de care uitasei, dar care iti ocupau loc si le treci prin filtru
si vezi daca “au voie” sa intre din nou acolo.

Daca isi merita locul pe care il ocupa.

Nu uita sa faci asta cu multa blandete, cu iubire si cu dedicare.

4 - Evita “declansatoarele” negative

Cand spun “declansatoare” negative ma refer la o sursa de informatie

negativa ce vine din exterior.

O melodie cu mesaj trist, anumite reportaje, stirile de la ora 5, contactul

cu oameni care se plang mereu de cat de greu este sa traiesti, cat de
negativa e viata si multe alte lucruri sunt surse de informatii negative
care te conecteaza cu gandurile negative.

Toti avem acei declansatori negativi si misiunea ta e sa detectezi care

sunt acei declansatori care te conecteaza cu gandurile negative si sa ii
eviti.

Daca nu poti sa eviti, pentru ca sunt si astfel de cazuri, activeaza portarul

atent ce pazeste mintea ta pentru ca gandurile negative asociate cu
declansatorii sa nu se furiseze fara acordul tau in minte si sa produca

8
efecte negative in starea ta de zi cu zi si pe termen lung, in viata ta, fara
ca tu sa iti dai seama.

5 - Creaza-ti proprii declansatori pozitivi

Asculta muzica, vizualizeaza imagini, urmareste video care iti dau

ganduri si emotii pozitive.

Inlocuieste incet – incet declansatorii negativi cu unii pozitivi.

6 - Cere ajutorul corpului

Daca uneori simti ca nu poti sa opresti un gand negativ si asta te face sa

te simti prost, apeleaza la corp.

In corp sunt scrise toate gandurile, toate emotiile noastre.

Daca nu reusesti sa faci ceva mental, cere ajutorul corpului.

Fa un pic de miscare, cateva exercitii fizice, danseaza, alearga sau orice

altceva ce implica miscarea corpului.

Pune focusul pe corpul tau si ia un pic energia directionata spre minte.

E o buna tehnica in anumite momente si care da rezultate.

7 – Fa ceva astazi

Intreaba-te..

9
Ce pot sa fac astazi pentru a imbunatatii ceea ce ma preocupa?

Ceea ce poate ma doare?

Ceea ce imi doresc?

Ce pot sa fac astazi?

Nu maine, nu peste o saptamana...

Ce pot sa fac astazi?

Chiar asa?

Ce poti face de astazi ca viata ta sa fie mai buna?

Ce poti face diferit pentru un pic mai multa fericire?

Te las sa te gandesti in liniste la acest raspuns.

Iti multumesc pentru timpul tau!

Cu prietenie,

Florin Iacob

Urmareste-ma pe blogul meu : DepasesteLimitele.com/blog

10