MEDITAŢIA SPAŢIULUI SACRU AL INIMII

Înainte de a începe meditaţia, asiguraţi-vă că v-aţi găsit o poziţie confortabilă şi că aţi

deconectat toate sursele posibile de distragere a atenţiei (telefoane mobile, alarme,
etc). Puneţi-vă măştile şi închideţi ochii.

Recomand ca această meditaţie să nu se facă în poziţia culcat, ci şezând, cu spatele

drept şi tălpile pe sol, întrucât este o meditaţie “activă”, în stare de conştienţă. Este mai
bine dacă nu se poartă încălţămintea pe parcursul meditaţiei. Postura trebuie să fie
comodă.

Respiraţi lejer, ritmic şi relaxaţi-vă toţi muşchii. Faceţi acest lucru rapid, începând de la
cap, cu maxilarul, muşchii gâtului, umerii, torsul, mâinile şi picioarele.

Începeţi cu MEDITAŢIA RESPIRAŢIEI UNIMII, parcurgând toţi paşii.

Centraţi-vă spiritual (atenţia) în centrul capului, în Chakra Pineală. Ca şi cum aţi avea
dimensiunea unui bob de piper, vizualizaţi din această perspectivă mediul în care vă
aflaţi, fiind în Chakra Pineală. Vedeţi şi simţiţi cum este să fiţi în creier şi percepeţi
craniul dur care vă înconjoară. Fiţi conştienţi de senzaţiile şi sentimentele pe care le
trăiţi în acest spaţiu din interiorul craniului vostru.

Acum, priviţi în jos şi vedeţi deschizătura care reprezintă gâtul vostru. Coborâţi în gât şi
deplasaţi-vă prin el, ca şi cum aţi fi într-un lift cu pereţii din sticlă, prin care puteţi vedea
tot ce este în jur. Ajunşi în dreptul Chakrei Gâtului, opriţi-vă pentru o clipă şi simţiţi
calitatea spaţiului care vă înconjoară. Simţiţi vulnerabilitatea şi deschiderea acestui loc,
comparativ cu cel din creier, din Chakra Pineală, închis sub învelişul dur al craniului.

Continuaţi-vă călătoria interioară în jos, spre zona pieptului şi uşor spre partea stângă,
până când ajungeţi în spatele inimii voastre fizice. Vedeţi inima în faţa voastră, ca un
perete mare, viu, cu textura ei particulară. Căutaţi pe acest perete din spatele inimii o
deschidere, o cută sau un portal ce reprezintă accesul către Spaţiul Sacu al Inimii.
Poate semăna cu o intrare într-un tunel, poate fi lumninoasă sau întunecată, un vortex
de energie ca o gaură de vierme sau orice altă formă vă apare în viziunea voastră

1
interioară. Odată ce aţi descoperit acest portal, îndreptaţi-vă către el şi simţiţi cum
sunteţi atraşi în interiorul lui pe măsură ce vă apropiaţi. Lăsaţi-vă absorbiţi, ca şi cum un
aspirator v-ar trage înăuntru şi lăsaţi-vă purtaţi de fluxul de energie. Puteţi avea o
senzaţie ca atunci când sunteţi într-un lift care se mişcă cu viteză foarte mare. Prin
intenţie, cunoaşteţi că atunci când vă veţi opri, vă veţi afla Spaţiul Sacru al Inimii.

Odată ce v-aţi oprit şi vă aflaţi în Spaţiul Sacru al Inimii, cereţi “Să fie lumină! (cazurile
când, odată ajunşi aici, este deja lumină, sunt foarte rare, dar chiar dacă se întâmplă
acest lucru, cereţi să fie lumină şi sunt mari şanse să observaţi cum calitatea acestei
lumini se va schimba). Aşteptaţi să apară lumina. Poate dura câteva secunde sau mai
mult. Percepeţi însuşirile luminii din acest spaţiu. Ea poate fi o lumină solară, o lumină
ceţoasă sau psihedelică, dar întotdeauna o lumină ce nu lasă umbre. Spaţiul Sacru al
Inimii voastre este un spaţiu personal, care poate să aibă înfăţişarea unui peisaj anume,
poate conţine construcţii, încăperi, simboluri sau felurite obiecte. Modul în care ele vi se
înfăţişează este diferit de modul în care apar lucrurile în lumea tridimensională,
generând umbre. Lumina este nepolarizată, ca şi cum vine de pretutindeni, iar obiectele
au propria radianţă interioară.

Percepeţi vibraţia sonoră care se aude în acest loc. Este vibraţia specifică Spaţiului
Sacru al Inimii voastre. Căutaţi să reproduceţi cu vocea, pentru cca. un minut, sunetul
pe care îl auziţi. În timp ce îl incantaţi, simţiţi vibraţia care apare în zona pieptului, în
dreptul inimii (“copiind” cu vocea acest sunet, în viitor îl veţi putea folosi, daca veţi dori,
ca pe o ancoră şi repetându-l cu voce tare vă va putea facilita accesul mai rapid în
Spaţiul Sacru al Inimii, ajutând corpul să-şi amintească această rezonanţă).

Exploraţi lumea specială şi personală din Spaţiul Sacru al Inimii Voastre. Vizionaţi şi
călătoriţi în peisajul pe care vi-l dezvăluie, mergând în direcţia în care inima voastră vă
îndrumă. Vedeţi şi cunoaşteţi tot ceea ce este necesar să vi se releve (reţineţi că în
meditaţii successive, Spaţiul Sacru al Inimii poate să vi se releve identic sau diferit, în
funcţie de momentul vostru evolutiv şi mesajul pe care trebuie sa îl primiţi).

Când simţiţi că procesul s-a încheiat, reveniţi uşor în “aici şi acum”, deschideţi ochii şi
scoateţi-vă măştile.