Sǎ te speli pe mâini ori de câte ori serveşti masa, pentru a evita

contactarea unei boli ( gripǎ, hepatitǎ, viermi intestinali )

Sǎ nu te grǎbeşti când mǎnânci; mestecǎ bine mâncarea

Sǎ consumi alimente necesare organismului tǎu, pentru a

creşte sǎnǎtos: fructe, legume, cereale, ouǎ, lapte, brânzeturi

Sǎ respecţi programul de masǎ

Sǎ consumi cât mai multe fructe şi legume proaspete

pentru cǎ sunt bogate în vitamine ( A, B, C, E, F )

Sǎ speli bine legumele şi fructele înainte sǎ le consumi