Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
2. Mers cu braul stng lateral sus, braul drept oblic jos napoi, cu extensia trunchiului - arcuire la fiecare pas. 3. Mers cu un baston la spate apucat asimetric, mna stng sus, dreaptajos, ducerea trunchiului n extensie cu rsucire spre stnga. 4. Stnd pe piciorul drept, mna stng pe cretet dreapta pe old ndoiri laterale dreapta mpotriva rezistenei opus de mna dreapt. 5. Stnd deprtat, piciorul drept pe vrf, mna stng pe cretet, mna dreapt pe old, ducere a piciorul ui drept n abducie i revenire. 6. Stnd cu minile la umeri, fandare lateral spre stnga, cu ndoirea trunchiului la dreapta, simultan cu ducerea braelor sus revenire. 7. Stnd - ridicarea pe vrfuri cu ducerea braului stng sus -dreptul jos i a piciorului drept n extensie - inspiraie, revenire -expiraie. 8. Mers pe banca de gimnastic, mna stng susine o minge medicinal pe cap.