http://www.mayra.

ro/relatii/drumul-spre-centru/ 9 reguli pentru a imbunatati orice fel de relatie

Indiferent de situatie, fie ca este vorba de o relatie de prietenie, o relatie familiala sau una de colegialitate, poti sa-ti imbunatatesti in mod semnificativ relatiile in care esti implicat, urmarind cele 9 reguli pe care dr. David J. Lieberman le precizeaza in cartea Arta de a te intelege bine cu toata lumea. 1. Arata entuziasm real atunci cand intalnesti persoana respectiva Puterea acestei reguli este uimitoare. Daca, atunci cand o intalnesti, o vei intampina cu un zambet larg si cu bucurie vadita, acea persoana se va simti de milioane. La randul sau, va reactiona in aceeasi maniera si iti va arata ca apreciaza foarte mult faptul ca o faci sa se simta confortabil, binevenita si pretuita. 2. Manifesta respect Aceasta inseamna sa nu o critici prea aspru si, niciodata, in fata altora. Nu iti da ochii peste cap si nu face vreun gest care sa denote lipsa de respect. Aceasta regula mai presupune sa dai dovada de respect si in lipsa acelei persoane. Iar atunci cand iti vorbeste, acorda-i atentie maxima, nu e bine sa citesti sau sa te gandesti la altceva in timp ce iti vorbeste. Acestea pot parea lucruri minore, dar impactul lor asupra modului in care se inteleg oamenii este foarte mare. 3. Acorda-i sprijinul de care are nevoie Atunci cand face o greseala, spune-i ca oricui i se poate intampla asta si ca nu trebuie sa fie atat de aspra cu sine insasi. Nu te grabi sa o critici sau sa o condamni. Nu vei reusi decat sa o faci sa devina defensiva si pusa pe cearta. Acordandu-i sprijin si suport moral atunci cand are probleme, ii vei arata ca iti pasa de ea si ca nu ai anumite interese in urma acestui fapt. Fii de partea ei. 4. Acorda-i prezumtia de nevinovatie Invata sa o judeci corect si atunci cand face un lucru care pare a fi o reflectare a lipsei de respect pentru tine. Daca te face sa o astepti sau ia ceva ce e al tau fara a-ti cere permisiunea, incearca sa presupui ca a avut un motiv intemeiat pentru asta. Chiar daca motivatia ei nu a fost prea credibila, felul in care te porti tu cu ea acum va schimba modul in care se va purta ea ulterior. 5. Spune-i cat de mult o apreciezi Este un lucru uimitor, dar se pare ca, in orice fel de relatie, singurul moment in care ii spunem celeilalte persoane un lucru frumos este atunci cand am gresit cu ceva fata de ea. Ia initiativa din cand in cand. O vorba buna valoreaza foarte mult mai tarziu. 6. Ofera-i sansa de a te ajuta cu ceva in viata Nu exista un mod mai profund de a crea o legatura decat atunci cand ii permiti unei persoane sa faca parte din viata ta si sa investeasca in tine. Cere-i sfaturi si sugestii ori de cate ori crezi ca poate sa te ajute cu ceva. Dandu-i posibilitatea de a oferi, o vei face sa se simta bine si o vei aduce mai aproape de tine. 7. Asteapta 24 de ore daca acea persoana a facut ceva care te supara O sa fii uimit de felul in care perspectiva ta se schimba, chiar si intr-o perioada atat de mica de timp. 8. Vorbeste despre ceea ce te deranjeaza Daca ceva te deranjeaza, daca actiunile celeilalte persoane sunt frustrante sau enervante, vorbeste despre asta. Discuta cu ea despre acest lucru, astfel incat subiectul sa nu se agraveze si sa duca la o problema mai serioasa. Nu este bine sa tii nemultumirea in tine. Procedeaza cu tact. Adu in discutie doar acele probleme cu adevarat deranjante. 9. Fii putin mai intim si mai deschis fata de aceasta persoana Chiar daca nu este vorba de o relatie apropiata, permite-i acestei persoane sa intre in viata ta putin. In timp ce unii oameni sunt din fire ceva mai vorbareti, multi dintre noi suntem mai secretosi. Daca si tu esti o persoana mai rezervata, vei vedea ca aceasta tactica iti poate imbunatati considerabil relatia.

7 sfaturi pentru incheierea unei prietenii

Este foarte important felul in care pui capat unei prietenii distructive, mai ales daca este vorba despre o relatie cu o prietena apropiata sau cu cea mai buna prietena, in cadrul careia ati facut schimb de informatii personale si v-ati confruntat cu sentimente intense, pentru ca nu vrei sa-ti infurii fosta prietena. In cele mai multe cazuri, ar fi de preferat ca aceasta prietenie sa se stinga incet, decat sa se incheie intr-un mod dramatic. Jan Yager in cartea Cand prietenii te ranesc ne ofera sapte sfaturi pentru a pune capat unei prietenii: 1. Nu sufla o vorba in legatura cu incheierea prieteniei. Daca barfesti despre destramarea relatiilor de prietenie, chiar daca te simti bine atunci cand iti descarci sufletul, exceptand cazul in care vorbesti despre acest lucru cu sotul sau cu iubitul tau, in care ai incredere si care nu este implicat in aceasta relatie sau in cazul in care vorbesti cu un psiholog, acest lucru se poate intoarce impotriva ta. Este foarte greu sa controlezi secretele, mai ales pe cele picante. Este bine sa inchei relatia de prietenie intr-un mod atat de discret, incat nimeni altcineva sa nu stie ca faci acest lucru. 2. Evita sa-ti vorbesti de rau fosta prietena. Nu vrei ca prietenia ta esuata sa devina subiect de barfa pentru altii si nici nu vrei sa capeti reputatia ca esti genul de persoana care umbla cu vorba. In plus, s-ar putea ca, in acest caz, prietena ta sa considere care are dreptul sa inceapa sa spuna si ea povesti despre tine. 3. Incearca sa pui capat treptat prieteniei, spunandu-i prietenei ca esti ocupata, in loc sa te arunci intr-o confruntare directa cu ea. Dezamorseaza situatia indepartandu-te de prietena ta, in loc sa faci un gest dramatic, cum ar fi sa trimiti un e-mail sau un sms, sa ai o confruntare directa cu ea sau sa va spuneti tot ce aveti pe suflet intr-o conversatie telefonica sau fata in fata. 4. Tine-ti emotiile sub control cu calm. Cu cat esti mai calma, cu atat ii vei da mai putine motive fostei prietene de a se lansa intr-un sir de actiuni razbunatoare impotriva ta. 5. Daca trebuie sa discuti cu prietena ta despre decizia ta de a pune capat prieteniei, exprima clar faptul ca tu nu iti respingi prietena, ci modul in care reactionati. Acest lucru ii va permite prietenei sa-si salveze reputatia, reducand la minimum furia care este adesea asociata cu respingerea. 6. Ai grija sa nu spui sau sa faci un lucru care s-ar putea intoarce impotriva ta. Unele prietenii sunt relatii la fel de incarcate de emotii si de patos ca si o relatie de dragoste sau o relatie de familie. Nu minimaliza supararea pe care o simte fosta ta prietena din cauza incheierii prieteniei voastre gandindu-te ca erati doar prietene sau definind gradul de intimitate al prieteniei voastre. Racoreste -te si calmeaza-te pentru a evita sa spui sau sa faci un lucru pe care prietena ta ti l-ar putea reprosa, mai ales daca vrei ca, intr-o buna zi sa incerci sa repari aceasta prietenie stricata si incheiata. 7. Aminteste-ti ca in orice prietenie exista doua puncte de vedere care pot fi contradictorii.

S-ar putea sa nu obtii compasiunea pe care o doresti atunci cand le vei povesti altora lucrurile care s-au intamplat in cadrul relatiei de prietenie, avand in vedere ca acestia s-ar putea intreba: Ce s-o fi intamplat in realitate? Trebuie sa gestionezi incheierea prieteniei cu cat mai multa demnitate si in cel mai discret mod cu putinta.