Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Zilnic se vor bea 2litri-2,5litri de apa plata ,pe toata perioada regimului
-1ou/zi+100g (cas,bravzeturi nefermentate).+castraveti proaspeti
pranz
-carne fiarta (pui, curcan,peste) sau mezeluri+castraveti proaspeti
cina
-100g (cas,branzeturi nefermentate).+castraveti proaspeti sau carne fiarta (pui, curcan,peste) sau mezeluri +castraveti proaspeti De preferat ultima masa la ora 18-18.30
2 zile - fructe 500g /zi+legume crude sau fierte(morcovi,telina varza, brocoli, castraveti,..). Legumele se mananca cat de multe. - lactate proaspete 500g/zi(lapte, kefir,cas,iaurt) - toate se impart in 5 mese/zi
- fructele se mananca ca desert si nu se combina cu legumele si lactatele 2) 3 zile - carne fiarta (pui, curcan,peste) sau mezeluri (la alegere) - o masa pe zi salata verde,ardei verde,varza alba - 5 mese/zi 3) 2 zile - fructe +legume crude sau fierte(morcovi,telina varza, brocoli, castraveti,..). Nu au cantitati ,cat se pot manca si se mananca alternativ. - 5 mese/zi 4) O zi - lactate proaspete 500g/zi(lapte, kefir,cas,iaurt) - 5 mese/zi 5) 2 zile - fructe +legume crude sau fierte(morcovi,telina varza, brocoli, castraveti,..). Nu au cantitati ,cat se pot manca si se mananca alternativ. 6) 3 zile - carne fiarta (pui, curcan,peste) sau mezeluri (la alegere)
- 5 mese/zi
etapa a 5-a,8zile(se imparte in 4 parti)
1) 2 zile - fructe +legume crude sau fierte(morcovi,telina varza, brocoli, castraveti,..). Nu au cantitati ,cat se pot manca si se mananca alternativ.
2) o zi - lactate proaspete 3) 2 zile - fructe +legume crude sau fierte(morcovi,telina varza, brocoli, castraveti,..). Nu au cantitati ,cat se pot manca si se mananca alternativ. 4) 3 zile - ou+carne(cate