1

1.TEST INTRODUCTIV-
de Elliot A.Weiner şi Rita Aero

Nr Itemurile da nu
1 Cunosc bine ceea ce trebuie să realizez în viaţă 0 0
2 Lucrez sau locuiesc într-o zonă sgomotoasă 0 0
3 In ultimul timp sunt mai nervos sau mai anxios decât aş dori 0 0
4 Am vise care mă trezesc în timpul nopţii 0 0
5 Familia în care am crescut era o familie fericită 0 0
6 Sunt adesea plin de forţă şi energie 0 0
7 Sunt plătit mai puţin decât s-ar cuveni pentru munca prestată 0 0
8 Adesea regret ceea ce am spus deja la alţii 0 0
9 Când îmi termin munca nu sunt satisfăcut complet de rezultate 0 0
10 Rar mă supăr în legătură cu banii ce îi posed 0 0
11 Facerea acestui test mă enervează 0 0
12 Am unele spaime(frici) care mă fac neliniştit din punct de vedere 0 0
fizic
13 În ultima vreme gândesc să am contact sexual cu altul decât 0 0
soţul(soţia)
14 Sunt tot atât de fericit(ă) ca toţi cunoscuţii din jurul meu 0
15 Nu sunt interesat de munca pe care o efectuez 0 0
16 Adesea cei din jur se comportă fără a ţine cont de mine 0 0
17 Mi-aş petrece timpul mai bine cu alţi prieteni decât singur 0 0
18 Am luat sau am solicitat un împrumut în ultimul an 0 0
19 Nu sunt sigur că mi-am realizat tot din ceea ce îmi revine 0 0
20 Devin nervos când merg pe jos singur,pe o stradă întunecoasă 0 0
21 Mulţi membrii din familia mea nu mă cunosc cu adevărat 0 0
22 Uneori parcă nu sunt atent la ceea ce se întâmplă 0 0
23 Seful meu de la serviciu merită să fie mai bine plătit decât mine 0 0
24 Când cineva o face pe şeful cu mine,am tendinţa de a opune 0 0
rezistenţă
25 Sunt satisfăcut când cineva îmi spune cum să-mi rezolv problemele 0 0
mele
26 Un membru de familie sau prieten apropiat a fost serios bolnav acest 0 0
an
27 Mă supără să fac lucruri care apoi să constat că sunt ruşinoase 0 0
28 Nu mă simt în largul meu când trebuie să vorbesc în public 0 0
29 Am prea multe certuri cu o persoană atunci când de fapt o iubesc 0 0
30 Nu prea sunt curajos zilele acestea 0 0
31 Adesea întârzii de la muncă 0 0
32 Cei care mă supără ar merita un pumn în nas 0 0
33 Nu pot lucra uşor dacă cineva mă supravegheză 0 0
34 Mă irită atunci când un lucru nu iese bine 0 0
35 În ultima vreme observ că mâinile îmi tremură când le întind după 0 0
 2

ceva
36 Mă simt confortabil chiar citind o carte despre şerpi 0 0
37 Când sunt cu familia parcă sunt un intrus 0 0
38 Îmi place flirtul(amuzamentul) 0 0
39 Nu ştiu c um să-mi folosesc timpul liber de după orele de muncă 0 0
40 În general nu destăinui părerile mele proaste despre alţii 0 0
41 Adesea nu mă simt bine când gândesc cât de diferit sunt eu faţă de 0 0
alţii
42 Sunt satisfăcut de viaţa mea sexuală 0 0
43 Sunt adesea neliniştit că brusc devin nervos faţă de cineva 0 0
44 Mi-I frică că voi muri înainte de a-mi îndeplini scopurile vieţii mele 0 0
45 Cred că nu aş mai alege acelaşi partener dacă aş mai face-o odată 0 0
46 Pofta mea de mâncare este bună aceste zile 0 0
47 Îmi displace după weekend reîntoarcerea la munca mea 0 0
48 Rar am neînţelegeri cu cei din jur 0 0
49 Cred că destinul meu este îndeplinirea unei importante misiuni pe 0 0
pământ
50 În ultima vreme mă uit mai mult la televizor decât înainte 0 0
51 Transpir uşor chiar dacă este frig 0 0
52 Ideia de a atinge un cadavru nu mă necăjeşte 0 0
53 În acest moment viitorul meu romantic pare să fie strălucit 0 0
54 Viaţa mea zilnică este plină de lucruri interesante 0 0
55 Sper ca copiii mei să-mi urmeze cariera mea 0 0
56 În ultima vreme deşi mă aflu într-un grup parcă nu aş face parte din 0 0
el
57 Îmi place mult drumul ales de mine în viaţă 0 0
58 Am avut sau aproape am avut un accident de automobil în ultimele 6 0 0
luni
59 Adesea sunt prea excitat pentru a dormi noaptea 0 0
60 Mă suspectez că aş avea o fobie 0 0
61 Partenerul meu de suflet şi cu mine nu avem suficiente interese 0 0
comune
62 Nu sunt aproape de persoana foarte importantă pentru mine 0 0
63 Sunt tot atât de entuziast ca majoritatea colegilor de muncă 0 0
64 Aş vrea să fiu mai bine apreciat decât să fiu văzut de alţii ca deştept 0 0
65 Adesea trebuie să mă scuz pentru comportamentul meu 0 0
66 Nu trebuie să mă enervez dacă văd pe cineva scobindu-se în nas 0 0
67 Rar am necazuri atunci când iau decizii 0 0
68 Vederea sângelui nu mă nelinişteşte mai mult decât pe alţii 0 0
69 Sunt răbdător cu copiii mei 0 0
70 Sunt îngrijorat de lipsa mea de interes faţă de lucruri 0 0
71 Colegii de muncă mă plac 0 0
72 În ultima vreme îmi este dificil să întâlnesc noi oameni 0 0
73 Renunţ la sarcini mai repede decât o fac alţi oameni 0 0
74 Mi-am schimbat domiciliul în ultimul an 0 0
75 Sunt foarte neliniştit de ceea ce gândesc alţii despre mine 0 0
 3

76 Când merg la dentist nu sunt deloc nervos 0 0

77 Adesea fa gelos partenerul meu sau familia în afar activităţilor 0 0
78 M-aş simţi mai bine dacă nu aş face lucrurile aşa de serios 0 0
79 Nu-mi folosesc talentele mele în munca pe care o prestez 0 0
80 Nu mă simt confortabil cu orice tip de oameni 0 0
81 Sunt încrezător că pot manipula problemele ce apar în viaţa mea 0 0
82 Sunt aşa de absorbit de preocupări că uit unde îmi pun lucrurile 0 0
83 Sunt neliniştit cum îmi va ieşi acest test 0 0
84 Niciodată nu m-aş sui într-un lift.Se poate rupe cablul 0 0
85 I pot în realitate depinde de familia mea 0 0
86 Toate alimentele au pentru mine,mai târziu acelaşi gust 0 0
87 Văd munca doar ca un mijloc de a câştiga bani,alte lucruri îmi plac 0 0
mie
88 În ultimul timp cred că nu mai pot avea noi prieteni faţă de cei vechi 0 0
89 Uneori simt că nu mă cunosc cu adevărat 0 0
90 În ultimul an am avut probleme cu durerea de cap şi probleme 0 0
digestive
91 Mă impresionează scurtimea vieţii 0 0
92 Când vin în contact cu ceva nou devin tensionat şi nervos 0 0
93 Alte familii o duc mai bine decât a mea 0 0
94 Sunt încrezător în legătură cu viitorul meu 0 0
95 Munca pe care o am este în mod real plicticoasă 0 0
96 Oamenii umblă după avantaje când îmi caută prietenia 0 0
97 Mai am mult până voi deveni tipul de om pe care-l doresc eu 0 0
98 Rar iau o băutură sau pilulă încercând să mă liniştesc 0 0
99 Tare mă necăjesc atunci când fac erori în societate 0 0
100 În ultima vreme mi-i frică de ceea ce pot păţi când plec de acasă 0 0
101 În ultima vreme am impresia că cei din familia mea nu se mai iubesc 0 0
102 Sexul nu mă mai interesează,cât ar trebui 0 0
103 Dacă aş câştiga mulţi bani,prima dată mi-aş părăsi serviciul 0 0
104 Mă simt stânjenit să merg la petreceri 0 0
105 Adesea ţin să ies în evidenţă în afara casei 0 0
106 Cineva foarte apropiat mie a murit în ultimele 12 luni 0 0
107 Oamenii adesea mă văd ca foarte nervos,ranchiunos 0 0
108 Nu am probleme de a merge cu un avion 0 0
109 Partenerul meu este foarte atent cu nevoile sexuale sau dorinţele 0 0
mele
110 Am plâns mult zilele acestea 0 0
111 Când termin ziua de muncă abia aştept să plec 0 0
112 Uneori doresc să spun celor din jurul meu să plece 0 0
113 Cred că viaţa este mai mult un joc de şanse decât un joc al 0 0
îndemânărilor
114 Am avut un serviciu nou în ultimul an 0 0
115 În ultima vreme îmi vine greu să mă relaxez 0 0
116 Evit a merge în parc sau camping din căci cine ştie ce se poate 0 0
întâmpla
 4

117 Părinţii încearcă să-mi controleze viaţa prea mult 0 0

118 Am fost cam depresiv şi tensionat zilele acestea 0 0
119 Timpul parcă sboară când eu sunt la muncă 0 0
120 Mulţi oameni par a înţelege felul în care eu simt lucrurile 0 0

2.INDEXUL RELAŢIILOR FAMILIALE

Chestionarul măsoară felul în care îţi simţi sentimentele faţă de familie ca întreg
Nu există răspunsuri bune sau rele.Răspunde în mod cinstit şi cu grijă,la fiecare
situaţie punând un număr,care arată intensitatea adevărului.Aceste note sunt:
1.Rar sau inexistent;2.Puţin timp;3.Ceva timp;4.mare parte
din timp;
5.Mult sau aproape tot timpul
Nr. Itemurile Nr.puncte A B B(1*5;2*4;3*3;4*2;5
… … *1)
1 Membrii familiei mele le pasă real unul de 0 Rev 0 0
altul
2 Cred că familia mea este grozavă 0 Rev 0 0
3 Familia nu-mi protejează nervii 0 0 0
4 Realmente îmi iubesc familia 0 Rev 0 0
5 Pot realmente să am bază pe familia mea 0 Rev 0 0
6 Nu mă îngrijorez să fiu în mijlocul familiei 0 0 0
mele
7 Aş dori să nu fac parte din această familie 0 0 0
8 Pe durată sunt mulţumit de familia mea 0 Rev 0 0
9 Membrii familiei mele se ceartă prea mult 0 0 0
10 Nu există o intimitate în familia mea 0 0 0
11 Mă simt un străin în propria mea familie 0 0 0
12 Familia nu mă înţelege 0 0 0
13 Există prea multă ură în familia mea 0 0 0
14 Membrii familiei mele sunt buni unul cu altul 0 Rev 0 0
15 Familia mea este respectată de cunoscuţii 0 Rev 0 0
noştri
16 Cred că sunt foarte multe fricţiuni în familia 0 0 0
mea
17 Este multă dragoste în familia mea 0 Rev 0 0
18 Membrii familiei mele sunt uniţi 0 Rev 0 0
19 Viaţa în familia mea este în general neplăcută 0 0 0
20 Familia mea este o mare bucurie pentru mine 0 Rev 0 0
21 Mă simt mândru de familia mea 0 Rev 0 0
22 Alte familii o duc mai bine decât a mea 0 0 0
23 Familia mea este o sursă de confort pentru 0 Rev 0 0
mine
 5

24 Mă simt exclus din familie 0 0 0

25 Familia mea este nefericită 0 0 0

3.INDEXUL SATISFACŢIILOR SEXUALE

Măsoară gradul satisfacerii sexuale în relaţie cu partenerul.Răspunde la întrebări

Atribuind fiecăreia o notă după cum urmează:
1=rar sau deloc 3=uneori
2=foarte puţin 4=cea mai mare
parte din timp

Nr. Situaţiile Nota A… B…

1 Simt că soţului îi place viaţa noastră sexuală 0 rev. 0
2 Viaţa mea sexuală este foarte excitantă,bună 0 rev. 0
3 Sexul este plăcut pentru mine şi partenerul meu 0 rev. 0
4 Cred că partenerul mă apreciază mai mult pentru sex 0 0
5 Simt că sexul e un lucru murdar şi desgustător 0 0
6 Viaţa mea sexuală este monotonă 0 0
7 Când fac sex simt că se face în grabă şi incomplet 0 0
8 Simt că viaţa mea sexuală este lipsită de calitate 0 0
9 Partenerul meu este foarte bun sexual 0 rev. 0
10 Îmi place tehnica sexuală pe care o practică partenerul 0 rev. 0
meu
11 Cred că partenerul vrea prea multe relaţii sexuale de la 0 0
mine
12 Cred că a avea relaţii sexuale este minunat 0 rev. 0
13 Cred că partenerul meu insistă foarte mult pe sex 0 0
14 Cred că sexul este ceva pe care trebuie să-l îndur uneori 0 0
15 Partenerul este violent şi brutal cănd avem relaţii sexuale 0 0
16 Partenerul meu este foarte atent la igiena lui personală 0 rev. 0
17 Cred că relaţia sexuală este ceva normal în relaţia noastră 0 rev. 0
18 Partenerul nu doreşte relaţii sexuale când doresc eu 0 0
19 Cred că rel.sexuale adaugă mult la soliditatea cu 0 rev. 0
partenerul
20 Doresc a avea relaţii sexuale cu alcineva decât soţul 0 0
21 Mă excit uşor cu partenerul meu 0 rev. 0
22 Cred că soţul meu este satisfăcut de relaţia sexuală cu 0 rev. 0
mine
23 Soţul meu este atent cu nevoile şi dorinţele mele sexuale 0 rev. 0
24 Simt că trebuie să am relaţii sexuale mai des 0 0
25 Simt că viaţa mea sexuală a devenit plictisitoare 0 0
 6

4.ADAPTAREA MARITALĂ
Testul are 15 întrebări.Citeştele pe fiecare în parte şi determină numărul de puncte care ar
corespunde cel mai bine relaţiilor dumnevoastră cu partenerul de căsătorie.Numărul de
puncte se va scrie în coloana de răspunsuri din dreapta.
1.Găseşte punctul din scala de mai jos care exprimă cel mai bine gradul de fericire,luînd
în consideraţie totul din mariajul dumnevoastră.Punctul mijlociu,"fericit" reprezintă
gradul comun de fericire pe care majoritatea îl realizează prin mariaj,scala mergând apoi
spre stânga pentru mariajele foarte nefericite şi spre dreapta pentru cele foarte
fericite.Scrie numărul care credeţi că vă corespunde în coloana de răspunsuri.

0 2 7 15 20 25
35 .Nr pct=
Foarte Fericit
Foarte fericit .
Fericit
Urmăreşte în continuare celelalte situaţii şi alege gradual,notând în dreapta
punctele alese
.
.
totdeauna aproape ocazional frecvent aproape
totdeauna Rezultat
de acord totdeauna desaprob desaprob totdeauna
desaprob
de acord desaprob

2.Mânuirea banilor 5 4 3 2 1
0 ?
3.Petrecere timp liber 5 4 3 2 1
0 ?
4.Demonstr.afectivităţii 8 6 4 2 1
0 ?
5.Prietenii 5 4 3 2 1
0 ?
6.Relaţiile sexuale 15 12 9 4 1
0 ?
7.Lucruri convenţionale
(rău,bun,conduita 5 4 3 2 1
0 ?
8.Filozofia vieţii 5 4 3 2 1
0 ?
9.Căile de înţelegere cu
socrii,cumnaţii 5 4 3 2 1
0 ?
 7

10.Când apar neînţelegeri,obişnuit:soţul cedează(0 pct),soţia cedează(2 pct),ambii (10

pct) ?
11.Tu sau soţul vă angajaţi în relaţii cu cei din afară:ambii(10 pct),uneori ambii(8
pct),rar ambii(3 pct)
. niciodată împreună(0 pct)
?
12.În timpul liber,în general preferi:a fi în activitate;să stai acasă;Partenerul preferă
activitatea;preferă să stea acasă.Punctajul se acordă astfel:dacă ambii preferă să stea
acasă=16 pct;ambii să fie în activităţi=3 pct;
Fiecare vrea altceva=2 pct
?
13.Mereu ai vrea să fii necăsătorit:frecvent(0 pct);ocazional(3 pct);rar(8 pct);niciodată(15
pct) ?
14.Dacă ai putea te-ai căsători cu acelaş partener(15 pct),cu altul(0 pct),nu m-aş mai
căsători(1 pct) ?
15.Te destăinuieşti soţului:aproape deloc(0 pct),rar(2 pct),în multe probleme(10
pct),totdeauna(10 pct) ?

5.ROLUL ÎN DECIZIILE MARITALE

Sunt redate mai jos o serie de situaţii în care cuplul familial ia decizii.Alege una
dintre cele 2 alternative cu care eşti de acord.

În cadrul alternativei alese alege gradul de agrement,notat cu litere mari(A-

G).
Pentru fiecare situaţie vei alege numai o alternativă şi o literă(gradul de
agreare)
Dacă nu te poţi decide alege litera în care se spune că "Cinstit nu mă pot decide între
cele
două alternative"

Nr Situaţia dată Notarea

1. Ion şi Elena au 24 ani.Ion a terminat şcoala şi acuma s-a
Angajat cu un salar bun.Ambii vor să se căsătorească imediat
Ar mai exista alternativa ca după 3 ani şi Elena să
termine
Şcoala şi apoi să se căsătorească. se pune cifra de lângă
literă
a.Ion şi Elena trebuie imediat să se căsătorească nota
A.Foarte bine fac,trebuie imediat A7 0 0
B.Sunt de acord dar mai moderat B6 0 0
C.Sunt puţin de acord C5 0 0
b.Trebuie să aştepte să-şi termine şi Elene şcoala 0 0
D.Sunt foarte de acord D1 0 0
E.Sunt de acord dar mai moderat E2 0 0
F.Sunt puţin de acord F3 0 0
 8

G.Cinstit,nu pot decide între aceste 2 alternative G4 0 0

0 0
2. Toma şi Maria sunt invitaţi la nunta unui vechi prieten a 0 0
lui
Toma dar pe care Maria nu-l cunoaşte.În acelaşi timp o 0 0
prietenă foarte bună a lui Maria o invită la o altă 0 0
reuniune
a.Toma şi Maria trebuie să meargă la nuntă 0 0
împreună
A.Foarte bine fac,trebuie imediat A7 0 0
B.Sunt de acord dar mai moderat B6 0 0
C.Sunt puţin de acord C5 0 0
b.Toma va merge singur,Maria se duce cu prietena 0 0
D.Sunt foarte de acord D1 0 0
E.Sunt de acord dar mai moderat E2 0 0
F.Sunt puţin de acord F3 0 0
G.Cinstit,nu pot decide între aceste 2 alternative G4 0 0
0 0
3. Corina şi Nelu sunt recent căsătoriţi.Imediat după luna de 0 0
miere sunt solicitaţi să-şi mărească contribuţia pentru 0 0
Asigurarea de viaţă.Ei decid o creştere cu 50% a 0 0
contribuţiei
a.Este bine doar 25% 0 0
A.Foarte bine fac,trebuie imediat A1 0 0
B.Sunt de acord dar mai moderat B2 0 0
C.Sunt puţin de acord C3 0 0
b.Este bine 50% 0 0
D.Sunt foarte de acord D7 0 0
E.Sunt de acord dar mai moderat E6 0 0
F.Sunt puţin de acord F5 0 0
G.Cinstit,nu pot decide între aceste 2 alternative G4 0 0
0 0
4. Petre şi Ioana sunt recent căsătoriţi.El este student anul 3 0 0
Iar ea lucrează.Pentru apartament Petru crede că trebuie 0 0
Să-şi întrerupă studiile pentru a lua un serviciu şi a 0 0
câştiga
banii necesari 0 0
a.Petru face bine 0 0
A.Foarte bine fac,trebuie imediat A1 0 0
B.Sunt de acord dar mai moderat B2 0 0
C.Sunt puţin de acord C3 0 0
b.Petru ar trebui să-şi continue studiile 0 0
D.Sunt foarte de acord D7 0 0
E.Sunt de acord dar mai moderat E6 0 0
F.Sunt puţin de acord F5 0 0
G.Cinstit,nu pot decide între aceste 2 alternative G4 0 0
 9

0 0
5. Mihai şi Silvia sunt profesori.Ei au 2 copii de 9 şi 7 ani. 0 0
Dacă ambii ar fi concediaţi,cine ar trebui să strea cu 0 0
aceşti
Copii atunci când sunt bolnavi? 0 0
a.Pot face cu rândul 0 0
A.Foarte bine fac,trebuie imediat A1 0 0
B.Sunt de acord dar mai moderat B2 0 0
C.Sunt puţin de acord C3 0 0
b.Silvia trebuie să stea cu copiii 0 0
D.Sunt foarte de acord D7 0 0
E.Sunt de acord dar mai moderat E6 0 0
F.Sunt puţin de acord F5 0 0
G.Cinstit,nu pot decide între aceste 2 alternative G4 0 0
0 0
6 Barbu şi Elvira se vor căsători curând.Elvira vrea ca după 0 0
Căsătorie să-şi păstreze numele de familie dar Barbu îi 0 0
Este teamă de ce vor spune părinţii lui,prietenii 0 0
a.Elvira trebuie să ia numele soţului 0 0
A.Foarte bine fac,trebuie imediat A7 0 0
B.Sunt de acord dar mai moderat B6 0 0
C.Sunt puţin de acord C5 0 0
b.Elvira să-şi păstreze numele de familie 0 0
D.Sunt foarte de acord D1 0 0
E.Sunt de acord dar mai moderat E2 0 0
F.Sunt puţin de acord F3 0 0
G.Cinstit,nu pot decide între aceste 2 alternative G4 0 0
0 0
7. Ion şi Tereza sunt căsătoriţi şi au copii şcolari.Compania 0 0
îl
promovează pe Ion care va avea o muncă şi un salar ma 0 0
bun dar va trebui să-şi mute familia departe de acest loc 0 0
unde au prieteni,cunoştinţe.Compania îi atrage atenţia că 0 0
Refuzul serviciului nu va avea nici o consecinţă asupra 0 0
Situaţiei lui actuale,poate pleca alt coleg în locul lui 0 0
a.Ambii să accepte promovarea şi transferul 0 0
A.Foarte bine fac,trebuie imediat A7 0 0
B.Sunt de acord dar mai moderat B6 0 0
C.Sunt puţin de acord C5 0 0
b.trebuie să refuze 0 0
D.Sunt foarte de acord D1 0 0
E.Sunt de acord dar mai moderat E2 0 0
F.Sunt puţin de acord F3 0 0
G.Cinstit,nu pot decide între aceste 2 alternative G4 0 0
0 0
8. Maria şi Dumitru au un fiu de 2 ani.Deşi nu au nevoie de 0 0
 10

bani
Maria vrea să aibă serviciu cu normă întreagă.În acest 0 0
caz
Copilul trebuie dat la creşă 0 0
a.Trebuie dat la creşă pentru ca Maria să poată lucra 0 0
A.Foarte bine fac,trebuie imediat A1 0 0
B.Sunt de acord dar mai moderat B2 0 0
C.Sunt puţin de acord C3 0 0
b.Nu trebuie dat copilul la creşă 0 0
D.Sunt foarte de acord D7 0 0
E.Sunt de acord dar mai moderat E6 0 0
F.Sunt puţin de acord F5 0 0
G.Cinstit,nu pot decide între aceste 2 alternative G4 0 0
0 0
9 Elena şi Nicu se pregătesc a deveni asistenţi sociali 0 0
Părinţii fetei au o afacere şi ar vrea ca ei să intre în 0 0
Afacerea familiei,pentru a prelua afacerea în câţiva ani. 0 0
Dar ei niciodată nu au fost interesaţi de această afacere a 0 0
Familiei,deşi aceasta I-a susţinut financiar 0 0
Ar dori să fie asistenţi sociali deşi ştiu că vor avea un 0 0
Câştig nesigur 0 0
a.Trebuie să intre în afacerea familiei 0 0
A.Foarte bine fac,trebuie imediat A7 0 0
B.Sunt de acord dar mai moderat B6 0 0
C.Sunt puţin de acord C5 0 0
b.Trebuie să facă cariera care le place 0 0
D.Sunt foarte de acord D1 0 0
E.Sunt de acord dar mai moderat E2 0 0
F.Sunt puţin de acord F3 0 0
G.Cinstit,nu pot decide între aceste 2 alternative G4 0 0
0 0
10 Sanda şi Emil şi-au terminat chair acuma studiile.Emil a 0 0
.
găsit o slujbă foarte bună într-un loc unde Sanda nu poate 0 0
găsi.Sanda a găsit în această localitate o slujbă dar Emil 0 0
nu poate obţine aici decât un post modest 0 0
a.Trebuie să meargă amândoi unde se duce Emil 0 0
A.Foarte bine fac,trebuie imediat A7 0 0
B.Sunt de acord dar mai moderat B6 0 0
C.Sunt puţin de acord C5 0 0
b.Trebuie să accepte postul unde ambii pot lucra 0 0
D.Sunt foarte de acord D1 0 0
E.Sunt de acord dar mai moderat E2 0 0
F.Sunt puţin de acord F3 0 0
G.Cinstit,nu pot decide între aceste 2 alternative G4 0 0
0 0
 11

11 Vasile şi Ana au ceremonii de terminarea şcolii în acelaş 0 0

.
Timp.Ei sunt buni prieteni,unde trebuie să meargă fiecare 0 0
a.Ana trebuie să meargă la petrecerea şcolii ei 0 0
A.Foarte bine fac,trebuie imediat A1 0 0
B.Sunt de acord dar mai moderat B2 0 0
C.Sunt puţin de acord C3 0 0
b.Ana trebuie să meargă cu Vasile la petrecerea lui 0 0
D.Sunt foarte de acord D7 0 0
E.Sunt de acord dar mai moderat E6 0 0
F.Sunt puţin de acord F5 0 0
G.Cinstit,nu pot decide între aceste 2 alternative G4 0 0
0 0
12 Ioana şi Artur au aflat că ea este gravidă în luna a 2-a,. 0 0
.
Cu primul lor copil.Decid să-şi discute situaţia.Au bani 0 0
să-şi
Cumpere casă dar ezită din cauza taxelor,poate ar fi mai 0 0
bine să închirieze una pentru a avea mai multă mobilitate 0 0
a.Să închirieze 0 0
A.Foarte bine fac,trebuie imediat A1 0 0
B.Sunt de acord dar mai moderat B2 0 0
C.Sunt puţin de acord C3 0 0
b.Să-şi cumpere casă 0 0
D.Sunt foarte de acord D7 0 0
E.Sunt de acord dar mai moderat E6 0 0
F.Sunt puţin de acord F5 0 0
G.Cinstit,nu pot decide între aceste 2 alternative G4 0 0

6.SOCIAL DESIRABILITY SCALE

By Douglas P.Crowne şi David Marlowe

Citeşte fiecare întrebare şi decide dacă este adevărată sau falsă,în funcţie de personalitatea ta.
E bine să nu te gândeşti foarte mult,să pui ce îţi vine imediat în minte

Nr Itemurile=Situaţii privind atitudinea personală Adevărat fals

1 Înainte de a vota,totdeauna mă interesez de competenţa candidaţilor
2 Totdeauna nu ezit să mă opresc să ajut pe cineva în dificultate
3 Uneori lucrez greu dacă nu sunt încurajat
4 Nu am deranjat niciodată tare pe cineva
5 Uneori am avut dubii privind abilitatea mea de a reuşi în viaţă
6 Mă simt prost când nu pot să-mi urmez calea în viaţă
7 Sunt totdeauna foarte îngrijit îmbrăcat
8 Felul meu de a mânca acasă este acelaşi cxa şi cum aş fi în restaurant
 12

9 Dacă aş şti că nu sunt prins aş intra fără bilet într-un cinematograf

10 Uneori renunţ a participa la diferite ocazii,cred că nu pot face faţă
11 Îmi place să bârfesc uneori
12 Uneori mă revolt contra unei persoane autoritare chiar dacă are
dreptate
13 Nu importă cine vorbeşte,sunt dispus să ascult totdeauna
14 Îmi amintesc că am făcut pe bolnavul pentru a scăpa de o situaţie
15 Au fost ocazii când fiind abil am putut să am avantaje faţă de altul
16 Totdeauna admit că am greşit,atunci când constat aceasta
17 Totdeauna fac ceea ce spun să facă şi alţii
18 Nu mi se pare dificil să stau cu persoane gălăgioase sau rău famate
19 Totdeauna mă răsbun decât să iert sau să uit
20 Chiar dacă nu cunosc pe cineva,îl admit lângă mine fără reticenţă
21 Sunt curtenitor chiar cu oameni desagreabili
22 Insist,în timp,ca lucrurile să fie făcute ca mine
23 Am avut ocazii în care am avut impresia că sunt grozav
24 Nu am gândit niciodată ca cineva să fie pedepsit din cauza mea
25 Niciodată nu am detestat când mi s-a cerut să întorc o favoare
26 Nu mă enervez când cineva exprimă idei contrare cu ale mele
27 Niciodată nu fac o lungă călătorie până nu-mi verific bine
automobilul
28 Au fost situaţii când am fost invidios pe norocul altora
29 Nu am simţit niciodată să pun pe cineva la punct
30 Sunt uneori iritat pe persoanele care îmi cer favoruri
31 Niciodată nu am simţit că am fost pedepsit fără motiv
32 Uneori cred că oamenii care au avut un nenoroc că îl merită
33 Niciodată nu nu am spus ceva care să rănească sentimentele altora

8.CHEST ONARUL
I TUDORAN
(INTROVERTIT/EXTROVE
RTIT)

Vi se pun întrebări, după fiecare există 5 răspunsuri cu anumită gradaţie.Alegeţi

acel răspuns care credeţi că vi se
potriveşte
da nu
1 Care este felul Dv.propriu de a lucra în viaţa de toate zilele?

1 Lucrez totdeauna încet 0

2 Lucrez de obicei 0
încet
3 Lucrez potrivit:nici repede nici încet 0
4 De cele mai multe ori repede 0
5 Lucrez totdeauna repede 0
 13

2 Te hotărăşti repede când trebuie să te apuci de un lucru

oarecare?
1 Mă hotărăsc greu 0
2 Mă hotărăsc destul de greu 0
3 Nu stau mult la îndoială 0
4 Iau hotărâri repede fără a sta pe gânduri 0
5 Mă hotărăsc repede,nu stau pe gânduri 0

3 Odată hotărât te apuci repede de lucrarea ce trebuie s-o faci sau nu?

1 Mă apuc greu,amân mereu începerea lucrului 0

2 Mă apuc destul de greu,de multe ori 0
amân
3 Mă apuc destul de repede,rar amân începerea 0
4 De cele mai multe ori mă apuc repede 0
5 Mă apuc foarte repede,nu amân niciodată 0

4 Iţi păstrezi totdeauna felul dumnetale de lucru?Lucrezi totdeauna cu încordarea şi iuţeala d-

tale obişnuită indiferent de împrejurările din afară

1 Îmi păstrez totdeauna felul de a lucra 0

2 Rar îmi schimb felul de a lucra la 0
presiuni
3 Adesea fiind silit îmi schimb felul de 0
lucru
4 Îndemnurile şi presiunile din afară îmi schimbă felul de lucru 0
5 Todeauna îmi schimb felul de lucru după 0
împrejurări

5 Cu ce tărie te manifeşti în diferite împrejurări din

viaţă?

1 Cu puţină energie,sunt molatec,nu-mi susţin cu tărie părerile 0

2 De obicei sunt molatec,numai neobişnuit devin 0
energic
3 Îmi folosesc cu grijă tăria pe care o am(după împrejurări) 0
4 De cele mai multe ori mă manifest cu tărie în viaţă,îmi susţin 0
cu energie părerile
5 Îmi pun totdeauna toată energia,chiar şi în lucrurile mici.Îmi 0
susţin vehement părerile

6 Eşti perseverent în urmărirea scopurilor propuse?Te opreşti din muncă atunci când întâlneşti
piedici în cale?
 14

1 Îndeplinesc cu grijă şi încordare scopurile propuse. 0

2 De obicei urmăresc scopurile până la îndeplinire 0
3 Urmăres scopurile şi rar le las dacă întâlnesc vreo piedică în 0
cale
4 De obicei nu pun multă sforţare pentru îndeplinirea 0
scopurilor,dacă întâlnesc greutăţi renunţ.
5 Totdeauna renunţ dacă întâlnesc greutăţi şi mă îndreăt spre 0
altceva

7 Cum te impresionează zgomotele,strigătele,vorbitul tare atunci când eşti preocupat de studiu

sau de o muncă oarecare

1 Cele mai mici zgomote mă irită şi nu pot continua munca 0

2 De obicei dacă aud sgomote mă opresc şi continui după se a 0
trecut
3 Lucrez liniştit şi numai sgomotele neobişnuite îmi tulbură 0
liniştea
4 Foarte rar mă tulbură sgomotele din afară în timpul muncii 0
5 Când lucrez nu dau atenţie zgomotelor din afară,ele nu mă 0
influenţează

8 Când începi o muncă oarecare o continui multă vreme?Poţi lucra timp îndelungat fără să
oboseşti?

1 Todeauna lucrez puţin la un lucru oarecare,pt.că obosesc 0

repede şi mă refac greu după oboseală
2 De obicei nu continui mult munca începută pt.că obosesc 0
repede şi trebuie să fac pauze.
3 Pot munci multă vreme la un lucru început.Numai muncile 0
grele mă obosesc.
4 Lucrez multă vreme fără a obosi.După oboseală mă refac 0
repede
5 Lucrez intens şi timp îndelungat,obosesc greu.Pot trece de la 0
o muncă la alta

9 Cum te manifeşti când eşti iritat peste măsură,lovit sau insultat.Te poţi reţine de la
vorbă,gesturi sau mişcări

1 Mă stăpânesc întotdeauna şi mă reţin cu uşurinţă la 0

vorbă,gesturi
2 De obicei mă reţin de la vorbă,mişcări când sunt iritat de 0
insultă sau lovire
3 Mă stăpânesc cu destulă uşurinţă când sunt nervos sau 0
agitat.Rar îmi ies din fire
4 Rar mă pot reţine de la vorbă sau mişcări dacă sunt insultat 0
sau lovit
 15

5 Răspund totdeauna repede şi cu tărie la vorbele neplăcute ce 0

mi se adresează.Simt nrevoia să gesticulez,să vorbesc să fac
mişcări multe

10 Poţi trece cu uşurinţă de la o muncă la alta,fără a fi tulburat?Poţi relua cu succes o muncă

întreruptă

1 Nu trec de la o muncă începută la alta.Apoi cu greu mă apuc 0

de alta
2 De obicei după ce sfârşesc o muncă îmi place să trec la alta 0
3 Prefer să mă ocup de un singur lucru.Silit pot urmări mai 0
multe lucrări în acelaşi timp.
4 Îmi place să încep mai multe lucrări şi să-mi schimb 0
preocupările
5 Îmi place totdeauna să fac mai multe lucruri deodată,le fac la 0
fel de bine

11 În ce măsură te impresionează opiniile şi părerile ce-şi fac alţii despre dumneta?

1 Mă impresionează mult şi ţin seama de cele mai importante 0

opinii şi păreri referitoare la mine
2 Sunt destul de simţitor faţă de opiniile altora despre mine 0
3 De obicei ţin seama de opiniile şi părerile altora despre mine 0
4 Foarte rar mă impresionează părerile şi opiniile altora despre 0
mine
5 Nu dau atenţie opniilor şi părerilor altora despre 0
mine

12 Îţi place să munceşti şi să studiezi cu

alţii?

1 Îmi place totdeauna să lucrez singur 0

2 Îmi place să lucrez mai mult singur şi independent 0
3 Îmi place deopotrivă să lucrez şi singur şi cu alţii 0
4 Îmi place să lucrez mai bine cu alţii decât singur 0
5 Doresc totdeauna să lucrez cu alţii 0

13 Te ofensezi uşor şi repede?

1 Sensibilitatea mea face să văd ofensă chiar acolo unde alţii nu 0

o văd
2 Sund destul de sensibil şi nu pot suferi nici o ironie ce mi se 0
adresează
3 Mă ofensez doar când văd că cineva încearcă voit să-şi bată 0
joc de mine
4 Rar ţin seama de glumele şi ironiile care se fac la adresa mea 0
 16

5 Mă ofensez doar când vorbele ce mi se adresează sunt prea 0

grosolane

14 În ce fel de dispoziţie te găseşti mai des

1 Sunt aproape totdeauna trist şi indispus 0

2 Nu sânt niciodată nici prea vesel nici prea trist 0
3 Sunt deopotrivă de vesel şi trist.De la bucurii mari trec la 0
supărări mari
4 Sunt de cele mai multe ori bine 0
dispus,voios
5 Sunt aproape totdeauna bine dispus şi plin de 0
veselie

15 Ţi se schimbă dispoziţia după împrejurările din

afară?

1 Cele mai mici întâmplări îmi pot schimba dispoziţia 0

obişnuită(să mă facă trist sau vesel)
2 De obicei mi se schimbă dispoziţia după cum împrejurările 0
sunt triste sau vesele
3 Dispoziţia mi se schimbă numai când împrejurările sunt peste 0
măsură de vesele sau triste
4 Foarte rar mi se schimbă dispoziţia obişnuită din cauza 0
împrejurărilor din afară
5 Oricare ar fi împrejurările,ele nu-mi pot schimba dispoziţia 0

16 Ai simţit nevoia să faci mărturisiri altora despre propriile-ţi întâmplări,simţiri şi

gânduri?

1 Sunt totdeauna închis.Fac rar mărturisiri chiar apropiaţilor 0

2 Numai rar fac mărturisiri şi numai rudelor şi prietenilor 0
apropiaţi
3 Sunt comunicativ dar fac mărturisiri numai 0
prietenilor
4 De obicei îmi place să vorbesc altora despre 0
simţirile,întâmplările şi gândurile mele
5 Sunt deschis şi simt nevoia de a vorbi despre 0
simţirile,întâmplările şi gândurile mele

17 Ce te interesează mai mult când priveşti faptele şi acţiunile celorlalţi

oameni?

1 Mă interesează cauzele şi nu faptele ca atare 0

2 De obicei mă interesează cauza pt care s-a făcut 0
lucrul
 17

3 Caut cauzele acţiunilor altora numai când ele mă privesc şi pe 0

mine
4 Foarte rar mă gândesc la cauzele acţiunilor altora 0
5 Mă interesează faptele altora aşa cum sânt fără a mă gândi 0
dece au fost făcute

18 Ce fel de preocupări te atrag mai mult:de cercetare teoretice sau de aplicări

practice?

1 Îmi plac doar preocupările teoretice fără a mă gândi la 0

aplicarea practică
2 Îmi plac preocupările practice totuşi prefer pe cele teoretice 0
3 Nu prefer nici una.După scop mă ocup bucuros de ambele 0
4 Îmi place să am legături cu ceilalţi 0
oameni
5 Mă atrag numai preocupările de natură practică 0

19 Simţi nevoia de a avea legături cu ceilalţi oameni şi de a avea prieteni?

1 Nu simt niciodată nevoia de a avea legături cu alţii,de a avea 0

prieteni
2 Rar sau excepţional simt nevoia de a avea legături cu ceilalţi 0
oameni
3 Nu caut legăturile cu ceilalţi oameni.Numai după o lungă 0
cunoaştere pot deveni prietenul cuiva
4 Îmi place să am legături cu ceilalţi oameni şi îmi câştig 0
repede prieteni
5 Caut totdeauna să am prieteni,legături cu ceilalţi oameni 0

20 Cum preferi să te exprimi:prin viu grai sau prin

scris?

1 Prefer totdeauna să mă exprim prin scris 0

2 De obicei prefer scrisul 0
3 Mă exprim la fel prin scris sau viu grai 0
4 Prefer să mă exprim prin viu 0
grai
5 Prefer întotdeauna să mă exprim prin viu grai 0

21 Cum te simţi în societatea oamenilor mai puţin cunoscuţi?

1 Nesigur.Doresc să rămân neobservat.Vorbesc dacă sunt 0

întrebat
2 Sunt deobicei tăcut.Gândesc mai mult decât 0
vorbesc
3 Mă simt bine în societatea oamenilor,dar vorbesc când 0
 18

discuţia mă interesează
4 Îmi place să stau de vorbă cu toată lumea 0
5 În orice societate mă simt bine,vesel,ţin să vorbesc mult 0

22 Îţi place să iei parte activă la evenimentele care se desfăşoară în jurul dumnetale?

1 Le observ de departe fără a mă amesteca în ele 0

2 Îmi place mai mult să privesc decât să iau parte la evenimente 0
3 Trebuie să fiu foarte tulburat interior pentru a mă amesteca în 0
vâltoarea vieţii şi să caut a o schimba
4 Îmi place să fiu alături de ceilalţi atunci când este vorba de o 0
acţiune publică
5 Mă amestec în toate acţiunile publice şi îmi place să trăiesc în 0
sgomotul vieţii

23 Ce urmări au succesele asupra

dumnetale?

1 Nu sunt bucuros nici după cel mai mare succes 0

2 Rar mă pot bucura de un succes,iar bucuria lui nu e durabilă 0
3 Trebuie ca succesul să fie foarte mare cxa să am o bucurie 0
durabilă
4 Mă entuziasmează de obicei orice succes,dar nu durează mult 0
5 Mă entuziasmează mult chiar cel mai mic succes 0

24 Ce urmări au insuccesele asupra dumnetale?

1 Un insucces mic îl trec cu vederea,unul mare mă 0

nelinişteşte,mă inervează
2 Insuccesele mă întristează adeseori şi pentru lungă durată 0
3 Numai insuccesele repetate şi însemnate mă 0
deprimă
4 De cele mai multe ori mă neliniştesc,dar trecător 0
5 Mă tulbură puţin orice insucces,dar neliniştea este trecătoare 0

25 Te entuziasmezi cu uşurinţă şi repede de idei,proiecte,cunoscuţi sau lucruri noi?Durează mult

entuziasmul?

1 Foarte rar sunt impresionat dar durează mult 0

2 Mă impresionez greu şi nu imediat dar starea durează mult 0
3 Trece mult până un eveniment mă impresionează.Entuziasmul 0
nu durează mult
4 Mă entuziasmez uşor şi repede dar entuziasmul durează puţin 0
5 Totdeauna mă impresionez şi mă amuz uşor şi repede de 0
orice,dar starea durează puţin.Caut alte amuzamente
 19

26. Cum îţi place să-ţi ţii lucrurile care îţi aparţin? Ce simţi în faţa lucrurilor
desordonale?

1 Îmi ordonez cu grijă lucrurile.Nu sufăr desprdine 0

2 De obicei ţin ca lucrurile mele să fie ordonat aşezate la locul 0
lor
3 Îmi place să ţin ordonat dsr uneori uit să le ordonez 0
4 Aşez lucrurile fără a căuta dacă sunt sau nu în ordine,le las 0
cum sunt
5 Nu ţin la ordine.Aşez lucrurile unde 0
apuc.

27 Simţi nevoia să legi prietenii cu sexul

opus?

1 Evit totdeauna prieteniile cu sexul opus 0

2 Rareori caut să leg prietenii cu sexul 0
opus
3 Câteodată caut asemenea pretenii 0
4 Mă simt adesea mulţumit când am prietenii cu sexul opus 0
5 Caut totdeauna să am prietenii cu sexul opus 0

28 Cum te porţi în societate,la cluburi,petreceri,jocuri?

1 Sunt întotdeauna timid,rezervat şi retras 0

2 De cele mai multe ori sunt rezervat 0
3 Sunt comunicativ şi iau parte la discuţii 0
4 Mă simt bine în orice societate şi vorbesc cu 0
oricine
5 Sunt plin de viaţă,glumeţ şi voios întotdeauna 0

29 Îţi place să-ţi schimbi felul obişnuit de viaţă şi te obişnuieşti repede cu noile împrejurări în
care eşti obişnuit să trăieşti

1 Nu-mi place să-mi schi,b obişnuinţele iar în împrejurări noi 0

de viaţă sunt stingherit
2 Rar îmi place să-mi schimb lucrurile cu care m-am 0
obişnuit,mă obişnuiesc greu la condiţii noi de viaţă
3 Îmi schimb destul de des obişnuinţele şi mă simt bine să 0
schimb felul de viaţă
4 Renunţ uşor la obişnuinţele vechi şi îmi place să trăiesc în 0
condiţii noi de viaţă
5 Îmi schimb întotdeauna cu uşurinţă obişnuinţele şi doresc 0
mult să-mi schimb condiţiile în care am trăit de multă vreme

30 Eşti uşor
 20

influenţabil?
1 Foarte puţin.Mă ţin departe de orice influenţă venită din afară 0
2 Numai rar,excepţional oamenii pot avea influenţă asupra mea 0
3 Oamenii puternici şi cu voinţă tenace mă pot influenţa 0
sdeseori
4 Mă influenţează destul de uşor oamenii cu care 0
trăiesc
5 Mă supun totdeauna influenţelor şi sugestiilor venite de la 0
alţii

31 Eşti lesne crezător?Ţi se poate câştiga lesne încrederea?

1 Sunt neîncrezător chiar şi faţă de cunoscuţii mai 0

bunu
2 Foarte greu pot avea încredere în oameni 0
3 Nu-s neîncrezător dar doar după o lungă alegere îmi câştig 0
oamenii în care mă încred
4 Mă încred destul de lesne în oricine 0
5 Cred orice foarte repede însă pierd uşor învăţămintele şi 0
sfaturile venite de la alţii

32 Eşti un om hotărât?

1 Mă gândesc aşa de mult înainte de a face ceva încât trebuie să 0

fiu silit de împrejurări ca să iau o hotărâre
2 De obicei mă gândesc mult asupra unui lucru pe care trebuie 0
să-l fac şi adeseori mă hotărăsc fiind silit de împrejurări
3 Nu stau mult la îndoială când trebuie să iau o hotărâre.Odată 0
luată hotărârea nu o mai schimb uşor
4 Iau hotărâri destul de repede,însă nu ţin prea mult la ele. 0
5 Iau hotărâri totdeauna repede,le schimb tot aşa de repede 0

33 Îţi cumpăneşti cu grijă hotărârile şi

faptele?

1 Îmi cumpănesc cu grijă orice pas.Iau hotărâri în vederea unei 0

fapte după o lungă cumpănire a motivelor
2 Îmi cumpănesc hotărârile şi numai după aceia trec la fapte 0
3 Mă manifest de obicei cu cumpăneală,însă fac şi acţiuni 0
necugetate
4 De cele mai multe ori mă manifest fără să chibzuiesc asupra 0
faptelor
5 Mă manifest după impulsiuni de moment,cumpănesc foarte 0
puţin ceea ce fac

34 Ţii la formalităţi?
 21

1 Ţin cu stricteţe la regulile şi formele stabilite pe care le 0

urmăresc până în cele mai mici amănunte
2 În general îmi place să ţin la ordinea şi formele stabilite ale 0
lucrurilor şi nu-mi place să se schimbe nimic din formalităţile
care însoţesc un lucru oarecare.
3 Ţin la anumite lucruri stabilite,însă nu prea mult 0
4 Nu-mi place să fac prea multe "ceremonii",când fac ceva 0
5 Sunt duşman al formelor mici şi neînsemnate care sunt legate 0
de anumite lucruri stabilite şi nu caut să le îndeplinesc
niciodată

35 Eşti stabil(ă) în interesele şi scopurile pe care le urmăreşti în viaţă?

1 Urmăresc totdeauna cu tărie şi perseverenţă un scop propus şi 0

las la o parte orice alte preocupări care nu mă ajută la
realizarea scopului
2 De obicei urmăresc în viaţă un scoip mai mare de la început şi 0
nu mă mai preocup decât de realizarea lui
3 Nu sunt prea stabil.Din când în când părăsesc scopurile puse 0
şi trec la altele
4 Nu urmăresc scopuri bine precizate,ci lucrez de cele mai 0
multe ori după nevoile prezente
5 Îmi stabilesc totdeauna mai multe scopuri şi le urmăresc pe 0
cât posibil pe toate.Când nu reuşesc într-o parte trec repede
într-alta.

…. INVENTARUL COMPORTAMENTULUI AGRESIV

Decide dacă afirmaţiile de mai jos sunt adevărate sau false

nr Firmaţiile la care se va răspunde adevăra fals

t
1 Deşi cineva îmi solicită ceva respectos,de obicei îi răspund negativ 0 0
2 Nu am încredere în ceea ce este în jurul meu 0 0
3 Adesea îi bârfesc pe cei pe care nu-mi plac 0 0
4 Uneori nu mă pot stăpâni şi fac rău la alţii 0 0
5 Cred că mulţi mă vorbesc de rău pe la spate 0 0
6 Mă enervez repede dar tot aşa de repede îmi revin 0 0
7 Când desaprob comportamentul prietenilor,o fac pe faţă 0 0
8 Când cineva face reguli,nu-mi place aceasta,tind să încalc aceste 0 0
reguli
 22

9 Unii oameni par a fi mereu în pauză,în chiul 0 0

10 Niciodată nu am ajuns ca să sparg lucruri la nervi 0 0
11 Aşi putea găsi oricând mijloace pentru a lovi pe cineva 0 0
12 Stau în gardă atunci când cineva mă asaltează cu o prietenie 0 0
exagerată
13 Totdeauna sunt răbdător cu alţii 0 0
14 Adesea sunt în desacord cu ceilalţi 0 0
15 Când cineva o face pe şeful,eu totdeauna am tendinţa de a mă opune 0 0
16 Când mă gândesc câte mi s-au întâmplat,nu pot să nu am 0 0
resentimente
17 Când îmi ies din fire,adesea trântesc uşa 0 0
18 Când cineva mă loveşte primul,eu nu ripostez,las să o facă 0 0
19 Există un număr de oameni care par că mă detestă foarte mult 0 0
20 Sunt mult mai iritat decât sunt alţi oameni în aceiaşi situaţie 0 0
21 Nu pot avea discuţii cu persoane cu care nu sunt în relaţii bune 0 0
22 Când cineva o face pe şeful eu caut să-i plac 0 0
23 Aproape săptămânal am de a face cu cineva pe care nu-l plac 0 0
24 Nu iubesc glumele,bancurile 0 0
25 Dacă sunt insultat eu sau familia sunt gata să-l pocnesc 0 0
26 Există nişte oameni care sunt geloşi pe situaţia mea 0 0
27 Mi se urcă sângele în cap când cineva face glume proaste despre 0 0
mine
28 Cer ca cei din jur să-mi respecte drepturile 0 0
29 Când urăsc pe cineva pot să nu-mi exprim deschis nervii 0 0
30 Deşi n-o arăt,uneori sunt plin de gelozie pe alţii 0 0
31 Când sunt flămând uneori bombănesc,mă manifest nervos 0 0
32 Oamenii care te necăjesc continuu merită un pumn în nas 0 0
33 Uneori am sensaţia că alţii îşi râd de mine 0 0
34 Dacă cineva nu mă tratează corect nu-l las să mă inerveze 0 0
35 Chiar când sunt foarte nervos nu folosesc un limbaj inadecvat 0 0
36 Nu cunosc oameni cinstiţi pe care eu să-i urăsc 0 0
37 Rar mă necăjesc atunci când nu-mi găsesc calea mea 0 0
38 Rar lovesc,chiar dacă cineva mă loveşte primul 0 0
39 Cuvântul meu de ordine este "niciodată nu avea încredere în străini" 0 0
40 Uneori cei din jurul meu mi se alătură 0 0
41 Când cineva mă enervează eu îi spun franc ceea ce cred despre el 0 0
42 Am impresia că cei din jur mă consideră o persoană importantă 0 0
43 De la 10 ani eu nu am avut un temperament supărăcios 0 0
44 Când mă pierd cu firea sunt capabil să lovesc pe cineva 0 0
45 Adesea mă mir ce ascund unii atunci când fac ceva drăguţ pentru 0 0
mine
46 Adesea mă simt ca o bombă gata de a exploda 0 0
47 Când cineva ţipă la mine ţip şi eu la el 0 0
48 Uneori simt ceva dureros în viaţa mea 0 0
49 Nu-mi reamintesc ca la nervi să fi lovit sau spart obiectele din jur 0 0
50 Intru în bătaie la fel ca şi alte persoane 0 0
 23

51 Deşi cred că mulţi spun adevărul eu am pe moment alte păreri 0 0

52 Uneori,pe stradă umblu cu alimente în mână pe care le consum 0 0
53 Când sunt nervos înjur,spun lucruri urâte 0 0
54 Uneori îmi arăt mânia lovind în masă 0 0
55 Cred că trebuie recurs la violenţă pentru a-mi proteja drepturile 0 0
56 Nu am duşmani care în mod real să mă ameninţe 0 0
57 Nu pot ajuta oamenii pe care nu-i stimez,dintr-un fel de răutate 0 0
58 Nu pot pune la punct pe cineva,chiar dacă o merită 0 0
59 Au fost oameni care aşa m-au presat că a trebuit să-i lovesc 0 0
60 Rar cred că oamenii încearcă să mă enerveze sau insulte 0 0
61 Nu las ca o serie de lucruri neimportante să mă irite 0 0
62 Adesea ameninţ deşi sunt convins că nu voi da curs ameninţărilor 0 0
63 Mânia îmi trece uşor după explozie 0 0
64 Când mă cert o fac cu voce tare 0 0
65 Îmi ascund opiniile proaste despre alţii 0 0
66 Mai bine renunţ la un punct de vedere decât să mă cert pentru 0 0
aceasta

INVENTARUL PENTRU DEPRESIE BECK

Citeşte situaţiile prezentate de la A la U.Notează(încercuieşte)
Din fiecare grup prezentat afirmaţia
Care ţi se potriveşte cel mai bine azi,în acest moment.Dacă vreţi puteţi nota 2
sau
Mai multe situaţii.întâi citeşte fiecare grup şi apoi Î
notează(încercuieşte) pe cel ales
nr situaţiile punctaj

A DISPOZIŢIE
0=nu simt tristeţea 0
1=simt pesimism sau tristeţe uşoară 0
2a=sunt trist,abătut tot timpul,nu pot să-mi revin 0
2b=Tristeţea şi nefericirea mea au dev enit apăsătoare 0
3=Sunt aşa de trist şi nefericit că nu mai pot suporta 0
0
B PESIMISM 0
0=nu sunt pesimist sau descurajat faţă de viitorul meu 0
1=mă simt descurajat în legătură cu viitorul 0
2a=nu mă pot aştepta la nimica bun în viitor 0
2b=Simt că nu voi scăpa niciodată de necazurile mele 0
3=Viitorul meu nu are speranţă,nimic nu se poate 0
înbunătăţi
0
C SENTIMENTUL RATĂRII 0
0=nu mă simt ca un ratat 0
1=Simt că sunt mai ratat decât majoritatea oamenilor 0
 24

2a=nu am realizat nimic,tot ce am făcut e fără valoare 0

2b=Simt că niciodată nu voi putea depăşi suferinţa mea 0
3=Sunt ratat complet ca persoană(soţ,părinte etc) 0
0
D LIPSA DE SATISFACŢII 0
0=nu sunt nemulţumit în mod deosebit 0
1a=Sunt plictisit majoritatea timpului 0
1b=nu mă mai satisfac lucrurile ca înainte 0
2=Nimic nu mă satisface,nimic nu mă bucură 0
3=Sunt nemulţumit de orice 0
0
E SENTIMENTUL DE VINOVĂŢIE 0
0=nu mă consider vinovat de ceva 0
1=Mă consider rău sau nevrednic ineori 0
2a=mă simt destul de vinovat 0
2b=acum mă consider nevrednic,rău practic tot timpul 0
3=mă simt un om de nimica,foarte rău 0
0
F IDEEA DE PEDEAPSĂ 0
0=nu am sentimentul că voi fi pedepsit 0
1=simt că ceva rău mi se poate întâmpla 0
2=simt că sunt pedepsit sau voi fi pedepsit 0
3a=simt că sunt vrednic de pedeapsă 0
3b=doresc să fiu pedepsit 0
0
G NEMULŢUMIRE ÎN RAPORT CU PROPRIA 0
PERSOANĂ
0=nu sunt decepţionat de mine însumi 0
1a=sunt decepţionat de mine însumi 0
1b=nu mai ţin la propria mea persoană 0
2=sunt desgustat de mine însumi 0
3=mă urăsc 0
0
H AUTOACUZARE 0
0=nu sunt mai rău decât alţii 0
1=sunt critic cu mine din cauza greşelilor ce fac 0
2=mă blamez atunci când lucrurile ies prost 0
3=consider că am foarte multe să-mi reproşez 0
0
I IDEILE SUICIDALE 0
0=nu intenţionez să-mi fac vreun rău 0
1=am dorit să-mi fac rău dar n-am avut curaj 0
2a=simt că ar fi fost mai bine dacă aş fi murit 0
2b=ar fi bine ca familia să nu fie cu mine când voi muri 0
3a=am planuri precise de a mă sinucide 0
3b=m-aş omorâ dacă aş putea 0
 25

0
J PLÂNSUL 0
0=nu plâng mai mult decât de obicei 0
1=plâng mai mult decât obişnuit 0
2=acum plâng tot timpul,nu mă pot stăpâni 0
3=nu mai pot plânge ca înainte chiar dacă vreu 0
0
K IRITABILITATEA 0
0=nu sunt mai iritabil ca altădată 0
1=mă supăr,mă inervez mai uşor ca de obicei 0
2=sunt iritat tot timpul 0
3=nu mă mai irită nici lucrurile care altădată mă 0
exasperau
0
L RETRAGEREA SOCIALĂ 0
0=nu am pierdut interesul în oameni 0
1=sunt mai desinteresat de oameni ca înainte 0
2=mi-am pierdut foarte mult interesul pentru alţi oameni 0
3=nu mai am nici un interes faţă de alţii,nu-mi mai pasă 0
de ei
0
M INDECIZIA 0
0=iau decizii la fel ca totdeauna 0
1=caută să nu fiu în situaţia de a decide 0
2=am mari dificultăţi în luarea unor decizii 0
3=nu mai pot decide nimic 0
0
N IMAGINEA CORPORALĂ 0
0=nu arăt mai rău ca înainte 0
1=simt că sunt mai bătrân,mai neatrăgător 0
2=mereu mi se schimbă înfăţişarea,mă simt neatrăgător 0
3=sunt urât,respingător 0
0
O INHIBIŢIA ACTIVITĂŢII 0
0=lucrez la fel de bine ca înainte 0
1a=fac eforturi ca să încep o activitate 0
1b=nu mai lucrez cum lucram înainte 0
2=trebuie să fac mari eforturi pentru a realiza ceva 0
3=nu mai pot munci deloc 0
0
P INSOMNIA 0
0=dorm la fel ca înainte 0
1=mă scol mai obosit dimineaţa decât de obicei 0
2=mă scol cu 2-3 ore mai devreme şi nu mai pot adormi 0
3=mă scol devreme şi nu prind mai mult de 5 ore de 0
somn
 26

0
Q FATIGABILITATEA 0
0=nu sunt mai obosit ca de obicei 0
1=obosesc mai uşor ca de obicei 0
2=obosesc când fac orice 0
3=sunt prea obosit ca să mai fac ceva 0
0
R ANOREXIA 0
0=apetitul meu este ca înainte 0
1=apetitul meu nu mai este aşa de bun ca de obicei 0
2=pofta mea de mâncare este acuma scăzută 0
3=nu mai am deloc poftă de mâncare 0
0
S PIERDEREA ÎN GREUTATE 0
0=nu am pierdut în greutate 0
1=am slăbit mai mult de 2 Kg 0
2=am slăbit mai mult de 5 Kg 0
3=am slăbit mai mult de 7 Kg. 0
0
T PREOCUPĂRI SOMATICE 0
0=nu mă preocupă în mod special starea de sănătate 0
1=mă preocupă diferite dureri,mai ales la 0
stomah,constipaţia
2=mă preocup mult de starea mea fizică încât uit de totul 0
3=sunt complet absorbit de ceea ce simt corporal 0
0
U PIERDEREA LIBIDOULUI 0
0=nu am notat modificări în dorinţele mele sexuale 0
1=am mai puţin interes pentru sex decât înainte 0
2=am mult mai puţin interes pentru sex ca înainte 0
3=am pierdut complet interesul pentru viaţa sexuală 0
.. ..

STRESS QUIZ

Răspundeţi la întrebările de mai jos,cu da sau nu.Răspunsul să

fie
În termenii propriei dv.experienţe şi sentimente,cu referire numai la ultimele 12
luni

Nr INTREBĂRILE da nu
1 Locuiţi sau lucraţi într-o zonă sgomotoasă? 0
2 V-aţi schimbat condiţiile de locuit sau v-aţi mutat? 0
3 Aţi avut necazuri cu socrii,cumnaţii? 0
4 Aţi contractat un mare împrumut sau aveţi rate mari de plată? 0
 27

5 Aveţi tendinţa să evitaţi sarcinile mai dificile? 0

6 Aveţi tendinţa de a avea dificultăţi de concentrare? 0
7 Aveţi frecvent tulburări de somn(mai ales insomnie la 0
adormire)?
8 Credeţi că mâncaţi.beţi sau fumaţi mai mult decât ar trebui? 0
9 Petreceţi mai mult de 3 ore la televizor pe zi? 0
10 Dv.sau soţul v-aţi schimbat locul de muncă sau 0
responsabilităţile?
11 Sunteţi nesatisfăcut,nefericit cu munca dv sau cu 0
responsabilităţile?
12 V-a murit un prieten mai apropiat? 0
13 Sunteţi nesatisfăcut de viaţa sexuală? 0
14 Aţi fost însărcinată? 0
15 Aveţi un consumator de droguri în familie(chiar alcool)? 0
16 Vă displace atunci când se sfârşeşte o întrevedere? 0
17 Aveţi pe cineva din familie care stă rău cu sănătatea? 0
18 Folosiţi medicamente tranchilizante(liniştitoare) uneori? 0
19 Sunteţi uşor iritabil când lucrurile nu vă merg bine? 0
20 Vă certaţi adesea în relaţiile cu alţii,chiar cu cei pe care îi 0
iubiţi?
21 Vă consideraţi exagerat,nervos cu copiii sau alţi membri de 0
familie?
22 Vă simţiţi obosit sau nervos mare parte din timp? 0
23 Aveţi frecvent dureri de cap sau tulburări digestive? 0
24 Adesea sunteţi anxios sau nefericit în cursul zilei? 0
25 Adesea fiind preocupat uitaţi unde puneţi lucrurile(chei,acte)? 0
26 Vaţi căsătorit sau reconciliat după despărţire cu soţul? 0
27 Aţi avut un accident serios,boală,operaţie? 0
28 A murit cineva din cadrul familiei dumnevoastră? 0
29 Vaţi divorţat sau separat de soţ? 0