#

Trusa de supravietuire Avantajul acesteia este ca ocupa spatiu putin, dar poate sa faca diferenta n situatia n care esti prins ntr-o situatie nedorita. n continuare ti voi prezenta necesarul de luat cu tine atunci cnd mergi la pescuit, vanatoare sau n excursie. Trusa de supravietuire o port dupa mine n toate drumetiile pe care le fac. ncape perfect ntr-un port de curea sau o cutie putin mai mare dect un pachet de tigari si nu mi amintesc o singura drumetie n care sa nu mi fi fost utila. Acum, nu exista o reteta perfecta de realizat o trusa de supravietuire. Sunt nsa obiecte care nu trebuie sa lipseasca din ea. n timp am a uns sa realizez doua modele de astfel de truse n functie de nevoiele pe care le-am ntlnit. !n prezent folosesc o cutie metalica cu unelte pe care le folosesc mai rar" trusa # $ si o trusa de supravietuire care poate fi atasata la curea " trusa % $ cu obiecte care le folosesc mai des. &e altfel, n acest fel daca daca pierd o trusa... pierd doar o parte din uneltele necesare, nu le pierd pe toate. Trusa de supravietuire este un pachet de unelte si rezerve pregatite n avans ca un a utor pentru a supravietuii n salbaticie. 'a trebuie sa raspunda unor nevoi care pot fi grupate n ( categorii. Capacitate de comunicare ) oglinda, daca se poate din metal pentru a evita spargerea ei, si un fluier puternic care poate functiona chiar si ud sunt uneltele de baza care pot raspunde acestei nevoi. )glinda poate semnaliza pozitia ta la ctiva *ilometri departare iar fluierul poate duce vocea ta mai departe. +n telefon mobil este de dorit, nsa lipsa semnalului sau durata limitata de viata a bateriilor pot l faca inutil.

%
Capacitatea de a aprinde focul Aceasta abilitate este esentiala n natura. ) bricheta nu ar trebui sa lipseasca de asupra ta, chiar daca nu esti fumator. ,hiar si cei mai mari experti n supravietuire recunosc ca este dificil sa aprinzi focul prin frecarea unor bete daca a nceput sa ploaie. &e asemenea o lupa, cteva capsule de combustibil solid si chibrite impermeabile sunt de baza pentru o astfel de trusa Fi pregatit sa te adapostesti -entru adapost folosesc un poncho "pentru ploaie$, . metri de sfoara "pentru construirea adapostului$ si un izopren.. otoleste-ti setea +n bidon si un sistem de filtrare a apei sunt de baza. ,a o alternativa apa poate fi fiarta ntr-un vas inoxidabil sau tratata cu pilule de purificare. otoleste-ti foamea +n amestec de stafide cu alune sau, fructe uscate, pot face minuni.Trebuie tinute n pungi care pot fi nchise etans. &e asemenea iau cu mine ata de pescuit si /-0 crlige. !otiuni de navigatie ) busola n baie de ulei este ideala. 'u folosesc doua 1o busola militara si una n baie de ulei. 2arta trebuie tinuta ntr-o punga care se poate nchide etans pentru a evita deteriorarea ei. 3-S-ul este o unealta formidabila, nsa usor de stricat. ) busola este mai robusta. "a se faca lumina ) lanterna rezistenta, din aluminiu sau mbracata n cauciuc este utila. ,ele cu leduri consuma mai putin. Acordarea primului ajutor 4ezervele medicale din trusa mea contin o serie de banda e adezive " deosebit de utile 1odata am astupat o gaura facuta

7
n cort de urechelnite care cautau de mncare $. &e asemnea ncerc sa am permanent analgezice, sedative intestinale, antibiotice, antihistaminice si permanganat de potasiu. 5edicamente pentru conditii medicale speciale ar trebuii de asemenea incluse si nlocuite ori de cte ori este necesar. Alegerea unui cutit +n cutit bun este o trusa de supravietuire prin el nsusi. &e la taiat crengi pentru adapost la razuit scoarta pentru aprins focul 1un cutit este indispensabil. 4ecomand ceva care poate fi folosit la cioplit. n natura acest aspect este vital Acesta poate fi usor adaptat si ca vrf de sulita. -entru activitati de ntretinere a echipamentului sau pregatire a hranei folosesc un multifunctional "6eatherman,victorinox,etc$ #$ %&TA!T' 'chipamentul din trusa ta este inutil daca nu sti cum sa te folosesti de fiecare piesa. -racticarea aprinderii focului, semnalarea pozitiei folosind oglinda si fluierul si nvatarea tehnicilor medicale de urgenta se pot dovedi cele mai importante lucruri care le-ai nvatat daca esti un om caruia i place sa iasa n natura. Trusa de supravietuire ( !deea de baza este ca toate obiectele prezentate mai os trebuie mpachetate ntr-o cutie mica "eu folosesc o cutie metalica de la tutun$. +na din partile interioare poate fi slefuita pentru a o transforma ntr-o oglinda. Spatiul care ramne liber poate fi captusit cu vata pentru aprinderea focului si pentru a mpiedica obiectele din trusa sa faca galagie. ,utia va fi sigilata cu banda adeziva pentru a mpiedica patrunderea apei. C)#*&#T+ &e preferat rezistente la umezeala. nsa si chibritele normale pot fi impermeabilizate. Tot ce trebuie sa faci este

.
sa le nmoi capetele n ceara topita "ceara de la lumnare$. -entru a economisi spatiul poti sa le rupi n umatate. ,-$.!A&+ +tila pentru aprinderea focului, iluminat sau ncalzit. 'ste dificil de depozitat n climat cald. ,- A 8olosita pentru aprins focul cnd este soare puternic. AC+ /+ C-"-T 'sentiale pentru ntretinerea echipamentului. Acestea vor fi de diferite marimi si daca este posibil, printre ele se va afla un ac mai mare si un ac de cusut piele -e ele va fi nfasurata ata de matase . C.&,#0+ /+ +"C-#T /-0 bucati sunt suficiente 9 ct de multa ata de pescuit se poate. Aceasta poate fi folosita nu numai pentru pescuit ci si pentru cusut sau legat. *-"%,A Sunt busole al caror ac indicator se misca pe un pivot ascutit si busole al caror ac indicator se misca in baie de ulei. ,ele cu ulei sunt mai bune, deoarece pivotul se poate uza n timp. ' important sa sti sa o folosesti. -ersonal port de obicei % busole cu mine, pentru a fi asigurat. &e altfel, atunci cnd ai doua busole le poti folosi pentru a verifica una pe cealalta. &aca amndoua arata aceasi directie... nseamna ca totul e o*. ,A!T+&!A *+TA ,e este o lanterna beta: 'ste o lanterna cu led, de genul celor care se pun la chei sau la brichete. 'ste utila pentru citirea hartii noaptea.

/
T&-"A $+/#CA,A Se vor mpacheta ntr-o cutie captusita cu vata. 8iecare item va fi etichetat cu instructiuni de utilizare, doza si data expirarii. ;u se vor administra n supradoza sau cu alcool. +rmatorii itemi sunt pur orientativi< Trusa de prim ajutor pentru excursii, drume1ii 2i ture montane ,onfec=ionarea trusei se poate face folosind una, sau mai multe cutii de plastic transparent "materialul ideal dup> p>rerea mea$, sau chiar ?i din cutii de carton "acestea avnd avanta ul c> sunt mai u?oare, dar mai pu=in rezistente la lovituri ?i la ap>@$. ,utiile din plastic transparent "dimensiuni aprox. #/A#BA7-. cm$ reprezint>, dup> p>rerea mea, materialul ideal pentru aceste truse din mai multe motive< -rezisten=a bun> la posibilele lovituri ce pot s> surveni pe perioada deplas>rii "mai ales pentru faptul c> trusa este bine s> fie ct mai la ndemn>, adic> expus> ?i vulnerabil> la tot felul de condi=ii$. ncerca=i s> =ine=i cont de acest aspect "rezisten=a trusei$ mai ales n cazul n care trusa con=ine ?i materiale fragile a?a cum sunt fiolele de sticl>. -rezisten=a foarte bun> mpotriva ud>rii con=inutului n cazul deplas>rilor pe ploaie "important de =inut cont n special dac> ave=i n trus> prafuri ambalate n punguli=e de hrtie, sau blistere de medicamente din hrtie presat> "ex. Algocalmin, Antinevralgic, etc.$ -transparen=a materialului confer> posibilitatea verific>rii rapide a con=inutului "chiar ?i de alte persoane dect posesorul ei$ f>r> a fi necesar> deschiderea cutiei "economie important> de timp mai ales n cazul evenimentelor care evolueaz> rapid, a?a cum sunt unele hemoragii de exemplu$

0
5AT'4!A6' !;&!S-';SAC!6' < Fe2e 3 Comprese sterile - pentru aplicarea lor pe r>nile sngernde 6eucoplast - "op=ional$ pentru stabilizarea fe?elor ?i a compreselor sterile pe r>ni -lasturi cu 4ivanol - pentru aplicarea lor pe r>nile u?oare sngernde 8e?e elastice - pentru entorse ?i luxa=ii "maxim . buc. - cte una pentru fiecare articula=ie important>< glezne ?i genunchi$ Caneocin "pulbere$ - pentru t>ieturi ?i zgrieturi "aplicat direct pe ran> gr>be?te vindecarea prin formarea cheagului de snge$ &ezinfectant "depozitat ntr-o sticlu=> de plastic de aprox. %/B ml$< -ideal Cetadine -Alcool medicinal, 9A- 4ivanolD Eat> hidrofil>DD - pentru manevrarea solu=iilor ?i a pulberilor din aceast> trus> +nguent Caneocin - pentru panari=ii ale degetelor ?i ale unghiilor ,rem> de g>lbenele - pentru arsuri "solare ?i cu flac>r>$, escoria=ii ?i irita=ii ale pielii

)-T!);A6' < ) forfecu=> mic>DDD

G
) pens> mic>DDD - pentru extragerea corpilor str>ini din pl>gi Ac ?i a=> chirurgical> - pentru suturarea pl>gilor deschise ?i mari %-7 6ame de bisturiu de unic> folosin=> A lame de ras pentru t>ierea rapid> a fe?ilor ?i a firelor chirurgicale DAlcoolul medicinal ?i 4ivanolul sunt doar Cacteriostatice ?i ;+ Cactericide@ Alcoolul ;+ este indicat pentru pl>gile deschise mari, pentru ca adanceste si mai mult rana@ -entru acestea folositi Cetadina "e nedureros$@ Cetadina este o solu=ie Cactericid>@ DDEata v> recomand s> o depozita=i ntr-o pung> de plastic pentru a nu se murdari ?i pentru a nu se uda, ea nu este sterila@ DDEata ;+ se las> niciodat> pe plag> mai mult de cteva secunde "pentru c> agraveaz> pierderea de snge prin efectul ei absorbant$@ :::::: DDD-oate fi folosit> orice pens> ?i forfecu=> din trusele cosmetice n prealabil dezinfectate cu Alcool 4#T T A,+&0## ' Anti5istaminice' Aerius de /mg - comprimate sau ,laritine - nu dau somnolenta si nu influenteaza capacitatea de a conduce vehicule. ;asonex 1 spraF nasal Tobradex sau Spersadex picaturi oftalmice 2emisuccinat de 2idrocortizon administrata intravenos lent "fiol>$ A Adrenalina intramuscular in caz de soc anafilactic. Seringi ?i ace de unic> folosin=> pentru administrarea medicamentelor in ectabile.

I
T&-"A /+ $+/#CA$+!T+ ' Analgezic 3 Antipiretic 6scade fe7ra8 ' Algocalmin - pentru dureri u?oare, febr> Solphadeine A Antinevralgic - pentru dureri de cap, nevralgii -aracetamol A 'feralgan A ,oldrex A -anadol - pentru dureri u?oare, febr> -aracetamol Sinus A 8ervex - pentru febr>, nas nfundat ?i grip>, poate da somnolenta usoara sau moderata. -oate influenta capacitatea de a conduce vehicule. Strepsils A 2alls - bomboane care con=in una, sau mai multe substan=e antibiotice ?i care sunt ideale pentru durerile de gt de natur> infec=ioas>, au avanta ul de a produce rapid calmarea durerilor ?i comfort respirator -iafen A Hetorol - pentru dureri rebele Aulin comprimate ";+ pliculete$ A 8lamexin pliculete 1 pentru dureri reumatice, intinderi musculare, entorse, nevralgii, in general pentru tot ce asociaza durere data de inflamatie Antiacide ' Cicarbonat de ;a "pulbere$ - dizolvat n ap>, pentru arsuri esofagiene ?i stomacale &icarbocalm - pentru arsuri esofagiene ?i stomacale 4enie - tablete masticabile "cele mai comode$, idem )mez, )meran, )meprazol A 4anitidina -comprimate Anti7iotic ' Amoxicilina A Augmentin A Amoxiclav A )spamoxD pentru infec=ii bacteriene, mai ales respiratorii -enicilin>D Tetraciclin>D 8ucidin 2 1 unguent cu actiune puternic antibacteriana impotriva unui numar mare de bacterii. !ndicat in infectii

(
cutanate, plagi infectate, furuncule, abcese. Se poate folosi si pe fata si se poate administra si la copii. Caneocin -udra - antibiotic cu spectru larg. Se aplica pentru orice rana sau infectie cutanata, dupa dezinfectarea cu betadina. D'xist> multe alte antibiotice care pot fi folosite. ,ele trei enumerate sunt printre cele mai uzuale si printre cele mai ieftine. ,u toate acestea este bine s> ?ti=i c> folosirea lor incorect> ?i abuzul n folosirea lor pot duce la apari=ia rezisten=ei microbilor la ele. &e aceea v> recomand s> citi=i foarte bine prospectul lor nainte de folosire pentru a evita nepl>cerile de aceast> natur>. ,a o regul> general>, pentru evitarea problemelor de orice natur> ncerca=i s> folosi=i antibiotice cu spectru larg, sau antibiotice pe care ?ti=i c> lea=i mai folosit ?i care ?ti=i c> au dat rezultate@ A!T#" A"T#C' ;o-Spa, Scobutil - pentru colici renale, biliare si oriunde la nivelul tractului digestive sau genitor-urinar. +ricol A +rinex - pentru litiaza urinara sau infectie urinara caz in care se asociaza Ciseptol % pastile la #% ore A!T#+$+T#C' 5etoclopramid A 'metiral A Torecan - pentru oprirea v>rs>turilor de orice natur> "o pastila cu #/ min. inainte de fiecare masa si seara inainte de culcare$ A!T#/#A&+#C' Smecta, 2idrasec, !modium, 'rcefurFl Saruri de rehidratare la plic, Sau< %-7 lingurite de zahar, o lingurita rasa de bicarbonat de ;a, zeama de la J lamaie, %/B ml apa minerala "plata$

#B
A!T##!FA,A$AT%&' +nguente< Eoltaren, ;iflugel, 4eumalin gel, &iclofenac gel, 8enilbutazona, 8astum gel, Cen3aF, ;urofen 3el. -pentru dureri ale coloanei ?i pentru dureri articulare ?i musculare datorate suprasolicit>rilor fizice Aulin "comprimate$, 8lamexin "plicuri$, &iclofenac "comprimate si supozitoare$, &iclac, -iroxicam, 5ovalis, Eoltaren "supozitoare$,

Acolo unde exist> mai multe medicamente n cadrul unei singure clase r>mne la alegerea fiec>ruia dintre voi pe care dintre ele l ve=i folosi, n func=ie de preferin=ele proprii ?i de posibilit>=i@ +n alt sfat< aceast> trus> a ncercat s> acopere mai toate aspectele patologiei "de urgen=> ?i nu numai@$ care poate s> apar> ntr-o excursie de orice fel@ ,u toate acestea aceast> trus> se dore?te a fi doar un ghid care s> v> a ute s> v> gestiona=i mai bine echipamentul. 6a alc>tuirea acestei truse ;+ au fost luate n considerare ?i eventualele probleme personale de s>n>tate pe care cineva le poate avea de a nainte de a pleca ntr-o excursie "de exemplu boli cronice cum sunt< astmul, diabetul zaharat, insuficien=a cardiac>, insuficien=a respiratorie, insuficien=a renal>, etc.$. n aceste cazuri fiecare persoan> n parte e bine s> ?tie care sunt eventualele riscuri la care urmeaz> s> fie supus ?i care este conduita n cazul apari=iei lor "de exemplu< astmaticilor li se poate declan?a criza la eforturi fizice intense, sau la schimb>rile compozi=iei aerului KL obligativitatea de a evita eforturile intense ?i de a avea la ndemn> spraF-ul bronhodilatatorM diabeticii pot avea probleme foarte mari datorit> eforturilor intense< apari=ia rapid> a hipo, sau hiperglicemiei cu repercursiuni

##
dezastruoase "coma hipo, sau hiperglicemic>$. #$ %&TA!T' 8a-ti un obicei din a verifica cu regularitate continutul trusei de supravietuire si a nlocui ceea ce este deteriorat. ;iciodata trusa nu va fi lasata direct pe pamnt si pe ct posibil asigura-te ca o ai mereu asupra ta. Trusa de supravietuire 9 -entru aceasta trusa folosesc un portncarcator sau o borseta 'ste impermeabila, rezistenta si poate fi atasata la curea #$ %&TA!T' 8a-ti un obicei din a verifica cu regularitate continutul trusei de supravietuire si a nlocui ceea ce este deteriorat. ;iciodata trusa nu va fi lasata direct pe pamnt si pe ct posibil asigura-te ca o ai mereu asupra ta. +c5ipament Alegerea cu atentie a echipamentului pe care l iei cu tine n drumetii este foarte importanta pentru a avea o iesire n natura fara peripetii neplacute. nsa orict de bine echipat ai fi, aminteste-ti clipa de clipa ca cel mai important echipament este creierul tau. Atitudinea, cunostintele si antrenamentul sunt ceea ce fac diferenta ntr-o situatie extrema. 8ara acestea, echipamentul este inutil. &e ce trebuie sa acorzi atentie echipamentului pe care l iei cu tine: -resupun ca atunci cnd planuiesti o drumetie vrei ca rucsacul tau sa fi ct mai usor, astfel nct acea drumetie sa fie o sursa de vitalitate si nu una care sa conduca la dureri de spate.

#%
Ce iei cu tine: ,eea ce iei cu tine depinde foarte mult de gusturile tale si tipul drumetiei pe care o vei face. 'chipamentul trebuie adaptat n permanenta mediului n care te vei deplasa. 2arta, cutitul si trusa de supravietuire sunt vitale. Aceste unelte trebuie sa le ai mereu asupra ta. Se va testa fiecare piesa si se vor lua toate masurile pentru a ntelege cum se foloseste fiecare unealt si ca aceasta functioneaza optim. Amintesteti ca timpul pe care l investesti n alegerea echipamentului se masoara n drumetii de calitate si poate chiar n salvarea vietii tale.