Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Usoara 140-159/90-99mmhg
Medie - 160-179/100-109mmhg
Severa - >180/110mmhg
Orice crestere a nivelului de activitate fizica are efecte pozitive asupra sanatatii, exercitiul fizic de
intensitate moderata timp de 30 de minute zilnic va reduce riscul cardiovascular si va imbunatatii
conditia fizica.
In ceea ce priveste dieta trebuie consumata o varietate larga de alimente cu ajustarea aportului
caloric pentru prevenirea excesului ponderal.Trebuie incurajat consumul de fructe, legume, cereale
si paine integrala, peste, carne slaba, produse lactate degresate. Grasimile saturate trebuiesc
inlocuite cu grasimi polinesaturate de origine vegetala si marina. Lipidele totale trebuiesc reduse la
<30% din aportul energetic, iar din totalul lipidic grasimile saturate nu trebuie sa depaseasca o
treime. Trebuie de asemenea descurajat consumul de sare prin evitarea adaugarii de sare in timpul
mesei si la gatit si prin alegerea unor alimente proaspete sau congelate nesarate. De asemenea
trebuie descurajat consumul excesiv si zilnic de alcool.
In masura in care este posibil se va evita stresul la locul de munca si la domiciliu.
Emotiile negative precum depresia, anxietatea si ostilitatea nu fac bine nimanui si reprezinta
totodata un obstacol in calea schimbarii stilului de viata.
Dupa cum bine stim cu totii, este mai usor sa previi decat sa tratezi !
Otita externa
purtarea de proteze;
traumatisme locale;
igiena deficitara.
Cei mai frecventi agenti etiologici sunt : stafilococii ( aureu si epidermidis), psudomonas
aeruginosa, streptococii, proteus vulgaris.
Simptomatologia este comuna diferitelor forme de otita externa si initial, procesul inflamator
determina prurit ( mancarime ) la nivelul conductului auditiv extern, durere intensa ( otalgie ) cu
perioada de exacerbare nocturna, tumefactie, secretie seroasa, hipoacuzie.
Tratamentul este de obicei local. Se practica zilnic toaleta conductului auditiv extern cu aspirarea
secretiilor si spalarea conductului cu solutii antiseptice.
La acestea se adauga tratament antialgic si antiinflamator pe cale generala. Daca apar manifestari
generale( febra) si nu se obserava remisiunea simptomatologiei locale, se instituie si tratament
general antibiotic.
indromul metabolic
Sindromul metabolic constituie un factor major de risc atat cardiovascular cat si pentru diabetul
zaharat.
Prezenta sindromului metabolic creste mortalitatea coronariana de aproape patru ori, mortalitatea
cardiovasculara totala de pana la trei ori si mortalitatea generala de 1,5 ori. S-a constatat ca
circumferinta abdominal crescuta se asociaza cu cresterea mortalitatii cardiovasculare chiar si la
personae cu greutatea corporala in limite normale. Tratamentul sindromului metabolic consta in
masuri farmacologice (medicatie hipolipemianta, hipoglicemianta, antihipertensiva, de reducere a
excesului ponderal) si mai ales in masuri nonfarmacologice(schimbarea stilului de viata, dieta,
exercitiu fizic).
Combaterea sedentarismului, optimizarea stilului de viata, renuntarea la fumat si la consumul de
alcool, tratamentul dislipidemiei aterogene cu scaderea LDL-colesterolului sub 100mg/dl la pacientii
cu risc cardiovascular moderat si sub 70mg/dl la pacientii cu risc crescut), atingerea si mentinerea
greutatii ideale, controlul glicemiei si al tensiunii arteriale(<140/90mmhg, respectiv <130/80mmhg
la pacienti diabetici si cei cu afectare renala) sunt masuri ce pot induce reversibilitatea sindromului
proaterogen daca sunt riguros aplicate si mentinute pe termen lung.
Studiile arata ca interventia asupra stilului de viata pe o perioada de 3 ani conduce la scaderea
prevalentei sindromului metabolic cu 38% si a obezitatii abdominal cu 52%.
Aceste rezultate au fost obtinute prin scarere moderata in greutate(5%) , activitate fizica moderata
(30 minute zilnic), reducerea aportului total de grasimi(sub 30% din aportul caloric zilnic),reducerea
grasimilor saturate (sub 10%), cresterea aportului de fibre (peste 15g/1000kcal) in alimentative.
Nu in utimul rand, pentru o functionare optima, organismul nostru are nevoie de o hidratare optima.
In acest sens recomandarea consta in evitarea bauturilor cu continut crescut in carbohidrati si
consumul unei cantitati de cel putin 2 litri pe zi de apa pura.Preventia si tratamentul sindromului
metabolic este o munca de echipa ce necesita colaborarea intre cardiolog, nutritionist-diabetolog,
endocrinolog, dietetician si kinetoterapeut.
abuzul de alcool
Alcoolul consumat abuziv provoaca mai multe prejudicii fizice, psihologice si sociale
decat toate celelalte droguri la un loc. Aproape 1 din 3 barbati si 1 din 5 femei consuma alcool
peste limitele de siguranta acceptate in prezent, iar consecintele acestor excese devin din ce in ce
mai frecvent intalnite. Consecintele excesului de alcool sunt foarte variate si afecteaza majoritatea
sistemelor organismului.
La nivelul aparatului cardiovascular , consumul abuziv , cronic de alcool creste incidenta
hipertensiunii arteriale, aritmiilor cardiace, accidentelor vasculare cerebrale, cardiomiopatiilor,
insuficientei cardiace si a mortii subite cardiace. Nu in ultimul rand, alcoolul in exces are efecte
metabolice nedorite.Astfel, prin efect pancreato-toxic, alcoolul are potential diabetogen iar la nivel
hepatic stimuleaza sinteza de trigliceride ducand la cresterea hiperlipemiei postprandiale si la
incarcarea grasa a ficatului.
Exista o corelatie de tip doza-efect intre consumul de alcool si riscul de afectare prin hipertensiune
arteriala si atac vascular cerebral. O cantitate chiar moderata de alcool consumata zilnic (40 160
ml) poate induce cresterea valorilor tensiunii arteriale.In asociere cu alti factori de risc (fumat,
consum de cafea, stress), alcoolul duce la cresterea tensiunii arteriale chiar la un consum zilnic mai