TEHNICA HIDROMASAJULUI

Hidromasajul, form a hidroterapiei

Hidroterapia este acea ramur a medicinii naturiste care se bazeaz
pe utilizarea extern a apei, n scop terapeutic sau profilactic.
Hidromasajul acioneaz ca un masaj manual, relaxnd muchii si
dilatnd vasele de snge. Este realizat prin jeturile ap-aer laterale.
Aero-masajul este produs de bulele de aer, care stimuleaz
receptorii din piele, reduce tensiunea musculara i relaxeaz; un alt
efect benefic este regenerarea pielii, remprosptnd ntregul
organism.
Masajul natural produs de micarea apei si aerului se realizeaz
astzi cu ajutorul tehnologiei.
Cteva minute pe zi, la o temperatura a apei apropiat de cea a
corpului uman, sunt suficiente pentru a oferi o stare de calm i
relaxare.
De ce este hidromasajul important pentru sntate ?
mbuntete circulaia sngelui
relaxeaz muchii si esuturile subcutanate
accelereaz metabolismul
crete imunitatea organismului
Exemple de afeciuni n care hidromasajul poate aduce beneficii
deformri ale coloanei vertebrale i dureri reumatice
refacerea dup folosirea excesiv a muchilor si tendoanelor
boli neurologice i boli cronice ale tractului respirator
obezitate, constipaie, celulit
Cteva sfaturi practice
Nu facei hidromasaj
Pe stomacul gol
Imediat dup ce mncai
Cnd suntei extrem de obosit

 n cazuri de infecii severe

Persoanele sensibile la frig ar trebui s nceap baia la o temperatur
mai mare i apoi, gradat, s scad temperatura apei.
O baie fierbinte ar trebui fcut ntr-o camer cu temperatura de
22..24?C, iar o baie rece ar trebui fcut ntr-o camer de baie cu
temperatura de 25..27?C
Dimineaa, este bine s facei o baie rece la temperatura apei de 30?
C, pentru nviorare; dup 5-10 minute, somnul va disprea complet.
Seara, organismul se va relaxa dup o baie cald la 37?C, cu o
durat de 20-30 de minute. Baia cald sau rece trebuie finalizat cu
ap cald.
Dup hidromasaj, se recomand o or de odihn.
CROMOTERAPIA
Vibraiile subtile ale culorilor ne influeneaz starea de spirit.
Semnificaiile culorilor sunt cele care ne determin s facem alegeri,
prefernd o culoare sau alta, n funcie de starea de spirit sau de
context.
Lumina i culorile pot, de asemenea, s amelioreze sntatea
organismului i echilibrul psihic.
ROSUL
Roul este culoarea focului i a forei vitale primare, energia
dttoare de via. Prin fora, puterea i strlucirea lui, roul este
considerat pretutindeni ca fiind simbolul fundamental al principiului
vital. Este o culoare puternic i cald, care semnific pasiune. Este
culoarea care influeneaz sistemul circulator, pe cel reproductor i
trezirea capacitilor i talentelor latente. Roul stimuleaz, incit la
aciune, faciliteaz asocierile de idei i creativitatea. Fora vital a
acestei culori aduce mai mult energie i dinamism.
Efecte fiziologice: crete presiunea sanguin, mrete tonusul

muscular, activeaz respiraia, d o senzaie pregnant de cldur.

Efecte psihologice: culoare cald, stimulator general, excita, irita,
provoac, incit la aciune ndeosebi n plan psihomotor, este
stimulent intelectual.
PORTOCALIU
Portocaliul este culoarea cldurii, creativitii i emoiilor. Indic
bucurie, curaj i sociabilitate. Este un bun stimulator emotiv i
creeaz senzatie de apropiere puternic. Mai activ dect galbenul,
portocaliul este culoarea eliberrii minii, a deschiderii fa de nou.
Culoarea portocaliu este o culoare antioboseal prin excelen i ne
ajut s asimilm cu rapiditate ideile noi. Utilizarea acesteia este
recomandat tuturor temperamentelor. Portocaliul stimuleaz
sistemul respirator i faciliteaz asimilarea calciului.
Efecte fiziologice: accelereaz pulsaiile inimii, favorizeaz secreia
gastric i mbuntete digestia.
Efecte psihologice: culoare cald, dezinhib, confer optimism,
veselie, senzualitate, provoac stimularea emotiv, amoroas,
confer senzaie de apropiere puternic i intimitate, mrete
sociabilitatea, confer o stare de sntat
GALBEN
Galbenul este cea mai cald culoare, de asemenea i foarte
dinamic, sugernd cldur i intmitate. n tonuri pale, indic
optimism. Galbenul este culoarea activitii mentale i a luminii
solare. Arat deschidere ctre a nva, nelepciune i inteligen.
Nuanele pastelate stimuleaz deseori entuziasmul, fora ideilor i
dezvoltarea spiritual (n special cnd este aproape alb).
Efectele fiziologice ale culorii galben: stimuleaz nervul optic,
influeneaz funcionarea normal a sistemului cardio-vascular.
Culoarea galben stimuleaz sistemul nervos central, mrete
capacitatea digestiv, mbuntete tonusul, ne face s ne simim n
form. Cea mai important aciune a sa este aceea de a ameliora
digestia.

Efectele psihologice ale culorii galben: Culoarea galben confer

stpnire de sine, mrind autocontrolul i amplificnd starea de
luciditate mental.
VERDE
Situat ntre albastru i galben, verdele rezult din interferenele lor
cromatice. Verdele este culoarea sensibilitii i compasiunii. Este o
culoare a bunstrii, forei i prieteniei. Genereaz linite, relaxare,
meditaie, echilibru, contemplare; faciliteaz deconectarea nervoas.
Efectele fiziologice ale culorii verde: scade presiunea sanguin,
mbuntete circulaia periferic.
Efectele psihologice ale culorii verde: Verdele calmeaz, destinde,
ofer echilibrul necesar schimbului creativ de idei. Este favorabil
edinelor de relaxare i meditaie.
ALBASTRU
Albastrul este cea mai rece i imaterial dintre culori. Profund
relaxant i calmant, albastrul trezete nclinaia ctre interiorizare.
Este culoarea echilibrului i a linitii. Creeaz senzaia de spaiu, de
distane alungite. Culoarea albastru trebuie utilizat cu ponderaie,
pentru c, n exces, d senzaia de oboseal i accentueaz strile
depresive.
Efectele fiziologice ale culorii albastru: scade presiunea sanguin,
scade tonusul muscular, calmeaz respiraia i reduce frecvena
pulsului. Crete capacitatea de aprare imunitar i faciliteaz
regenerarea celular.
Efectele psihologice ale culorii albastru: predispune la calm i la
stri de reverie, faciliteaz concentrarea i stimuleaz linitea
interioar.
vIOLET
Violetul este culoarea transformrilor, a armoniei dintre minte i
suflet, dintre material i spiritual. Datorit proporiilor egale de
albastru i rou, violetul este o culoare a ponderaiei, care exprim

echilibrul dintre raiune i aciune. Totodat, exprim independen,

intuiie. Violetul este o culoare rece, care poate avea i efecte
contradictorii: poate determina, simultan, nelinite dar i nostalgie.
Este o culoare grav, ce se asociaz strilor de spirit nalte, rafinate.
Efectele fiziologice ale culorii violet: intensifica activitatea
cardiovasculara, accelereaza respiratia, intensifica pozitiv rezistenta
cardiaca si pulmonara; este extrem de stimulatoare pentru sistemul
nervos.
Efectele psihologice ale culorii violet: violetul aduce o tent
raional care determin eliminarea unor stri negative precum frica,
agresivitatea, angoasele. Aceast culoare a fost de multe ori
considerat hran cerebral, care predispune la lrgirea orizontului
de cunoatere i la dorina de a experimenta stri sufleteteti
speciale.
ALB
Albul conine, ca i negrul, ntregul spectru luminos. Este considerat
un ntritor, culoarea purificrii i a cureniei psihologice. Albul
reflect spiritualitate, i este considerat simbolul adevrului i al
puritii. Stimuleaz creativitatea i se consider c stabilizeaz
sistemul de energii, att cel individual, ct i cel colectiv. Culoare
extrem de strlucitoare, amplific efectele oricrei culori pe care o
nsoete. n anumite contexte (umbr, spaii fr ferestre, fr lumin
natural), albul poate simboliza rceal.
Efectele fiziologice ale culorii alb: previne i combate bolile
infecioase, endocrine i nervoase.
Efectele psihologice ale culorii alb: albul "industrial", altul dect
albul naturii, trebuie mbinat cu alte culori, pentru c, n exces, are
efect deprimant. n acelai timp, albul determin, la nivel psihologic,
izolare, scepticism, lipsa pasiunii.