Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Postul Un Miracol
Postul Un Miracol
Postul Un Miracol
BENEFICIILE POSTULUI
Postul este mai uor dect oricare diet.
Postul este adaptabil unei viei tumultoase.
Postul reprezint modul cel mai rapid de a pierde kilogramele n plus.
Postul ofer corpului o odihn fizic.
Postul este utilizat cu succes n tratamentul multor boli fizice.
Postul poate duce la o pierdere n greutate de pn la 5 Kg sau mai mult n
prima sptmn.
Postul reduce colesterolul i nivelul tensiunii arteriale.
Postul reprezint o experien de linitire, reducnd adesea tensiunea
nervoas i insomnia.
Postul conduce la formarea unor obiceiuri nbuntite de diet.
Postul induce frecvent o senzaie de euforie, o nlare natural.
Postul mrete plcerea de a mnca.
Postul contribuie la refacere i la ncetinirea procesului de mbtrnire.
Postul are un rezultat energetic i nu debiliteaz.
Postul confer adesea o vigoare sexual.
Postul ajut procesul de eliminare.
Postul ajut la modificarea sau la renunarea la obiceiurile de a fuma, de a
bea i de a folosi medicamente sau droguri.
Postul reprezint un regulator care educ corpul spre a consuma numai att
ct i este necesar.
Postul ne ofer timp liber, ntruct renunm la orele pierdute la
cumprturi, n buctrie i la mas.
Postul elibereaz corpul de toxine fcndu-i un du interior.
Postul nu priveaz corpul de substanele nutritive eseniale.
Postul poate fi utilizat pentru a descoperi sursele alergiilor n alimente.
Postul este utilizat cu eficacitate n tratamentul schizofreniei i a altor boli
mintale.
Cu o supraveghere corespunztoare, postul poate fi tolerat uor pn la
patru sptmni.
Prin post nu se acumuleaz apetitul; chinurile de foame dispar dup o zi sau
dou.
Postul reprezint o rutin n regnul animal.
Postul reprezint o experien obinuit a omului de la nceputul existenei
sale.
Postul este un ritual n toate religiile; numai n Biblie se fac 77 de referiri.
Postul n condiii corespunztoare nu prezint nici un pericol.
Postul nu reprezint inaniie ci este cura de vindecare a naturii.
CUVNT NAINTE
Capitolul 1
S FOLOSIM PE DEPLIN PUTEREA VIEII
Orice persoan care gndete trebuie s-i pun la un moment dat ntrebarea
dac folosete pe deplin puterea vieii.
Marele comediant Ed. Wynn fcea cndva urmtoarele remarci: Fr
sntate onoarea, posesiunile i bogiile nu au nici o valoare.
Ce este omul fr sntate, chiar dac deine bogie i onoare ! Bogia nu
poate s aduc fericire. Cnd o persoan primete onoare, nu este neaprat i
fericit.
Eu nu discreditez bogia. Consider c banii i averile i au locul lor.
Comfortul i luxul este considerat ca deosebit de important de ctre foarte muli.
Luai omului averea i dai-i numai sntate i prima lui dorin va fi de a-i
recpta bogiile.
Avndu-le pe amndou ne ferim s pronunm ns un cuvnt care ne
produce ntristare i suferin: moartea. Chiar i n cazurile n care viaa pare o
povar omul se aga cu toat puterea de ea.
Cea mai mare dorin a omului este o via lung i sntoas pe acest
pmnt. Omul se aga de lume ca fiind casa sa i dorete s triasc venic aici,
sntos i n vigoarea tinereii.
EU IUBESC VIAA I DORESC S TRIESC
Cu ocazia conferinelor mele n legtur cu sntatea mi place s cnt adesea
cu asculttorii mei un cntec care se intituleaz Iubesc viaa i mi place s triesc.
Aceste cuvinte exprim dorina fierbinte a fiecruia dintre noi. Viaa nsi este un
miracol, iar dvs. i eu care trim inem miracolul n minile noastre.
Viaa este preioas ea este comoara comorilor.
nc de cnd Adam i Eva triau n istorica grdin a Edenului problema
unei viei ct mai lungi a reprezentat problema cea mai fascinant a omenirii.
Legendele persane i greceti, cu sute de ani nainte de Hristos, redau preocuprile
forelor intelectuale n vederea prelungirii vieii, ns n zadar. Att n Evul Mediu,
ct i n secolul XX mintea oamenilor caut soluia, dei uneori o fac orbete.
Nici un om, de la nceputul creaiunii, n-a scpat de moarte. Totui, fiecare
individ poate tri pn la o vrst naintat respectnd regulile de igien i diet.
Fiecare persoan este datoare siei, rudelor sale, prietenilor si i rii sale de a-i
ngriji corpul. Fcnd aa el devine un cetean valoros, folositor, a crui via poate
ajunge pn la limitele normale. Eu consider, conform celor spuse de Biblie, c omul
poate s ajung la cel puin 120 ani de via.
Longevitatea se poate defini ca reprezentnd durata de via de care se
bucur o persoan n cele mai favorabile condiii.
organic, i prin alte principii regenerative, cum ar fi postul, aerul curat, exerciiul,
relaxarea etc.
Atunci cnd v purificai corpul dvs. prin post sistematic i hran natural
este necesar i un exerciiu zilnic. Prin exerciiu contribuii la dezvoltarea ideal a
corpului dvs.
Luai seama deci, c din acest moment dvs. ncepei lucrarea de formare
a corpului spre perfeciunea fizic.
Prin cunotina ctigat din aceste pagini citite, dvs. vei nva cum s
cerei i s obinei ct mai mult din via.
Omul este unic ca fiin. ns legile care l guverneaz sunt foarte simple i
pot fi nelese dac ne lum timp suficient spre a nva i observa funcionarea sa
zilnic.
A te cunoate pe tine pare a fi o sarcin foarte grea. ns, prin respectarea
strict a acestor legi precise, viaa devine nu numai o aventur deosebit, ci i o
bucurie imens. Se cuvine ca fiecare din noi s porneasc n cursa unei viei
sntoase. Studiai i continuai de-a lungul anilor experimentnd zi de zi, fericirea
i plcerea de a v bucura de o via sntoas, viguroas, fericit i lung.
Psalm 69, 10: mi umilesc sufletul prin post.
Capitolul 2
MIRACOLUL POSTULUI
Care este n opinia dvs. cea mai important descoperire a vremurilor
moderne ?
Descoperirea oulelor de dinozaur n platourile mongole despre care oamenii
de tiin spun c ar fi fost depuse cu 10 milioane de ani n urm ?
Descoperirea i decopertarea mormintelor i cetilor strvechi mpreun cu
confirmarea istoriei biblice i cu indivizii deosebii ai unei civilizaii trecute ?
Ceasornicul radioactiv cu care profesorul Lane de la colegiul Tufts estimeaz
vrsta pmntului la 1.250.000.000 ani ?
Avioanele cu reacie ? Televiziunea ? Radioul ? Energia atomic ? Bomba cu
hidrogen ?
NU, nici una din aceste descoperiri.
CEA MAI MARE DESCOPERIRE A TIMPURILOR MODERNE:
Dup prerea mea cea mai mare descoperire a omului modern este puterea
de a se reface fizic, mintal i spiritual prin POST RAIONAL.
Prin post tiinific omul poate deveni un exemplar calitativ al unei viei fr
mbtrnire.
Prin post omul poate s verifice mbtrnirea sa prematur.
Teama de a mbtrni i de a deveni o povar pentru sine i pentru alii este
obsesia cea mai mare a omului.
n actuala civilizaie modern fora vital mai are multe alte otrvuri cu
care trebuie s se lupte: murdria i reziduurile create de om.
MARELE COLECTOR DE MURDRIE AFLAT
PE CERUL DE DEASUPRA NOASTR
Suntem bombardai cu reziduuri toxice i otrvitoare aflate n aer. S privim,
de exemplu, oraul New-York Aproximativ 60 tone de particule de praf formate
n aer cad lunar pe fiecare mil ptrat.
Gndii-v la murdria din aer cu care trebuie s lupte corpul unei persoane
pentru a supravieui la New-York. Nu este de mirare faptul c exist aa de multe
spitale i att de muli bolnavi ntr-un astfel de ora otrvit.
Oamenii de tiin estimeaz faptul c un locuitor al unui ora industrial cum
este Pittsburgh sau Birmingham, Alabama, favorizeaz mult peste medie
contractarea unei boli mortale de plmni sau a unei boli de inim datorit
respirrii unui aer poluat. Aceast form special de aer poluat numit drept smog
afecteaz nu numai Los Angeles ci i Phoenix, Chicago, St. Luis, Kansas City,
Washington i multe alte metropole i orele de-a lungul naiunii. Un amestec greu
de funingine i fum provenit de la fabrici, incineratoare i uzine termice, produsele
secundare ale industriei i gazele de eapament ale automobilelor formeaz un
amestec respingtor n aerul pe care l respir majoritatea americanilor. Poluarea
aerului reprezint o adevrat ameninare a sntii i vieii. Postul este singura
noastr salvare n eliminarea acestor otrvuri din corpul nostru.
Mai departe n aceast carte voi explica modul de examinare a urinei. Dup
cteva zile de post vei putea fi n stare s observai cteva din otrvurile pe care le-a
coninut corpul dvs.
Fluviile, lacurile, rurile i praiele noastre sunt mult poluate:
Nu numai aerul umple corpul nostru cu otrvuri ci i apa noastr. Este att
de mbcsit nct sunt necesare chimicale puternice pentru a o face bun de but.
Un mineral anorganic - clorul este utilizat pentru a purifica apa pentru
but la fel ca alama i multe alte minerale anorganice. Reinei, corpul dvs. poate
obsorbi numai minerale organice ( din lumea animal i vegetal). Orice mineral
anorganic trebuie s fie eliminat din corp de ctre fora vital. Dac fora vital
este sub nivelul normal atunci multe din aceste chimicale anorganice sunt depozitate
n esuturile corpului provocnd viitoare neplceri. Lacul Erie este bolnav n mod
critic, fapt ce poate fi constatat prin simptomele vizibile. Plajele care altdat
strluceau, datorit nisipului de un alb curat, sunt acum acoperite cu un nmol greu
mirositor, de culoare verde. Petii au disprut cu totul i astzi nu mai poate fi vorba
de pescuit. Un student din Cleveland mi scria: Lacul nostru a ajuns un co de gunoi
pentru fabrici. Petii nu pot s mai triasc n aceast ap, iar oamenii nu mai pot bea
aceast ap care e plin cu substane chimice mortale.
Motivul major al acestei poluri puternice a lacului este faptul c majoritatea
apelor ce se scurg aici au devenit mai mult dect simple canale ca deschise pentru
colectarea reziduurilor. Numai oraul Detroit arunc zilnic 1,5 milioane de galoni
(peste 5 milioane de litri) de reziduuri zilnic n rul Detroit care se scurge n lacul
Erie.
Rul Cuyahoga care trece prin Akron i Cleveland, nainte de a se scurge n
lac, este att de mbcsit cu buturugi, grmezi de putregaiuri, chimicale inflamabile,
reziduuri de ulei i cauciucuri uzate, nct a fost denumit ca cea mai murdar ap
din America. Pe lng spum i mirosul greu se pot observa mii de peti mori
nbuii de aceast poluare dezgusttoare.
Fcnd o cltorie n sud pe rul Buffalo, primarul oraului cu acela nume,
a dat peste insule de detergeni, bazine de praf granular i un ntreg curcubeu de
reziduuri industriale murdare. Mirosul greu era copleitor. De necrezut !
Dezgusttor ! a fost reacia primarului.
Eu citez numai o alimentare cu ap din cele multe care sunt contaminate.
Peste tot de-a lungul acestei mari ri gsim apa n stare poluat. ns noi trebuie s
folosim apa i nc mult ap, iar toat aceast ap necesit o puternic tratare
cu chimicale pentru ca noi s-o putem folosi.
Aducei-v aminte toate aceste chimicale anorganice trebuie eliminate din
corpul nostru pentru c n caz contrar ne va face s suferim.
Dac fora vital a corpului scade i nu poate refula aceste chimicale
anorganice din corpul nostru, atunci acestea rmn n noi i ne provoac mari
neajunsuri.
Dac dorim s eliminm aceste otrvuri din corpul nostru noi trebuie s
POSTIM. Prin post noi oferim corpului nostru un repaus fiziologic ce va construi
fora noastr vital, care, pe msur ce crete, favorizeaz eliminarea ntr-o
cantitate tot mai mare a otrvurilor i toxinelor din corpul nostru.
Postul este pentru curirea i purificarea intern.
OTRVIREA DIN SPRAY-URILE CHIMICE
Mii i mii de tone de chimicale mortale sunt dispersate nu numai n aer
pentru a omor insectele, ci i pe fructele i legumele tot mai bolnave.
Salatele sunt sntoase i apetisante, dar sunt adesea toxice datorit utilizrii
insecticidelor.
Pe an ce trece recoltele de fructe i legume sunt expuse tot mai mult la
pesticide. Trebuie s fim n continu veghe pentru a ne proteja sntatea.
Atenie la acea salat ea poate introduce n corpul dvs. otrvuri
periculoase.
Un grup de femei au servit masa la hotelul Miami i la scurt timp toate au
avut un atac de crampe. Apoi a urmat voma i ameeala. Palide i slbite de
vomitare, femeile au rmas lungite la pat pn la sosirea medicului. Nu i-a trebuit
medicului mult s descopere sursa acestei intoxicaii acute. Cauza neplcerii o
constituia o salat de cruditi apetisant care consta din lptuci, roii i puine
elemente de gust (dresur). Concluzia medicului: otrvirea a fost cauzat de o
supradoz de DDT i alte spray-uri pe zarzavaturile de salat .
RECOLTE EXPUSE OTRVIRII
Tot mai multe pesticide otrvitoare sunt mprtiate pe hrana noastr. n
luna martie a.c., Administraia pentru alimente i medicamente a anunat: Au fost
reinute trei transporturi de zarzavaturi de salat, ntruct erau contaminate cu
reziduuri n exces de pesticide. Dou transporturi de andive au prezentat o depire a
toleranei legale admise de parathion (una din otrvurile cele mai periculoase aflate n
uz). Un transport de lptuci a fost reinut datorit reziduurilor mari de DDT.
Trei transporturi au fost blocate, ns aceasta nu ne spune ntreaga poveste
trist cu privire la otrvirea hranei. Mai nti, numai transporturile destinate
comerului interstatal (n America) sunt verificate, iar din acestea numai o mic
fracie din totalul produciei ajunge sub controlul unui inspector.
Multe tone i multe camioane ncrcate cu lptuci coninnd reziduuri de
pesticide n exces fa de tolerana legal admis vor rmne n statul sau n
localitile unde a fost cultivat recolta. Acestea nu se controleaz deloc, iar dup
cum remarc Administraia pentru alimente i medicamente, din lips de personal,
sunt controlate numai o mic fraciune din transporturile de vegetale destinate
comerului interstatal.
Unii sorb adnc din fntna cunoaterii, alii nu fac dect gargar.
Adevrul de speriat este faptul c un mare procent din recoltele de salate i
legume a fost tratat cu o mare varietate de otrvuri mortale, printre ele
hidrocarburi clorurate, inclusiv DDT, compui ai fosforului i o mulime de
pesticide. Contaminarea legumelor nu se oprete la stropirea poriunii cu frunze a
plantei. Cercetri medicale au descoperit faptul c DDT i alte substane chimice
utilizate n agricultur, cum ar fi ngrmintele, aplicate solului, rmn acolo luni
de zile i sunt absorbite constant de culturile de pe aceste terenuri. n final, otrava
ajunge parte din plant i nu se poate ndeprta prin splare.
ncercai adesea s ndeprtai reziduurile curnd pielia roiei sau partea
exterioar la lptuci. Nu este suficient ! Mai rmne otrav n pulp i n frunzele de
la interior.
Otrvurile nu pot fi descompuse nici mcar prin fierbere ci rmn.
POSTUL AJUT LA NDEPRTAREA
OTRVURILOR DIN ORGANISM
Cnd postim ncetm s mncm ntreaga for vital utilizat pentru a
transforma alimentele n energie i esut uman, este acum utilizat la ndeprtarea
otrvurilor din organism.
n viaa mea personal de exemplu, cltoresc prin Statele Unite i n
ntreaga lume, aa nct eu sunt aprovizionat cu fructe i legume crescute natural,
organic n micile lor grdini. Adesea ns sunt nevoit s mnnc pe unde apuc. tiu
c multe din acestea au fost tratate chimic i din aceast cauz postesc n fiecare
sptmn 24-36 ore, precum i de 4 ori pe an cte 10 zile.
Atunci cnd ncep seria celor 10 zile de post, prevalez zilnic cte un eantion
din prima urin de diminea. O pun ntr-o mic sticlu i o las la rece s se aeze.
n cteva zile voi observa mici cristale care se formeaz n urin. Mi-am dus urina la
laborator i au fost gsite urme de DDT i reziduuri de la alte pesticide otrvitoare.
Cu o anumit ocazie am inut un post de 21 zile. n a 19-a zi am avut nite
dureri puternice n vezic i cnd am urinat am simit c prin mine trece o ap roie
foarte fierbinte. Am dus urina la laborator i ea coninea DDT i alte pesticide.
O puternic senzaie de energie a umplut corpul meu dup eliminarea acestei
otrvi. Albul ochilor mei era clar ca zpada proaspt, iar (capul meu) corpul meu
deveni mai viu colorat i fu strbtut de o energie deosebit.
Cu ocazia unui post de 19 zile am cltorit la Pasadena, California unde am
urcat pe muntele Wilson (la 2000 m) fr nici un efort. Aproape tot drumul l-am
cobort n fug pe lng telescaun. Am simit ca i cnd o mare greutate a fost
ridicat din corpul meu. Dup opinia mea personal, postul este singurul mijloc prin
care organismul este golit de otrvurile comerciale existente n legume i fructe.
4. Sarea are o aciune de reducere a calciului din corp i atac mucoasa care
acoper ntregul tract gastro-intestinal. Dac sarea este att de periculoas, atunci
de ce este att de larg utilizat ? Mai ales datorit faptului c reprezint un obicei
ncetenit de mii de ani. ns este un obicei bazat pe o concepie greit, cum c
organismul ar avea nevoie de ea. Totui, muli oameni, cum ar fi eschimoii, nu
mnnc niciodat sare i nu i duc niciodat lipsa. De ndat ce o persoan scap
de acest obicei, sarea devine nedorit i creaz chiar repulsie la gust, ca i tutunul
pentru un nefumtor.
La anumite animale sarea acioneaz ca o otrav, mai ales la psri de curte.
Se cunosc cazuri n care porcii au murit dup doze mari de sare.
DE UNDE VINE OBICEIUL DE A CONSUMA SAREA
Biochimistul Burge explic faptul c n timpurile preistorice, n pmnt
exista un echilibru corespunztor n ce privete existena mineralelor de sodiu i
potasiu.
Cderea continu a ploii de-a lungul secolelor a splat srurile de sodiu care
sunt mai solubile. Cu timpul toate solurile i alimentele cultivate n pmnt au
devenit deficiente n sodiu dar bogate n potasiu. Rezultatul a fost faptul c
animalele i omul au nceput s caute dup ceva care s remedieze aceast
deficien. n urma cutrilor lor ei au gsit un substituent slab, ineficient, ns
foarte periculos, clorura de sodiu anorganic sau sarea obinuit.
A nghii sarea pentru a obine sodiul natural este la fel cu a lua calciu
anorganic pentru nevoile interne de calciu. Ambele reprezint chimicale care nu pot
fi asimilate de organism. ntruct toate chimicalele anorganice sunt duntoare
organelor digestive, putem acum nelege de ce stomacul prezint o brusc i
anormal senzaie de sete de ndat ce am consumat sare. Stomacul nu face dect s
reacioneze la o substa strin ce acioneaz rapid pentru a spla aceast sare prin
rinichi. V putei imagina efectul srii asupra filtrelorr delicate din rinichi. Dintre
toate organele corpului, rinichii sunt supui cel mai mult efectelor duntoare ale
srii.
Ce se ntmpl ns cnd se mnnc mai mult sare dect se poate elimina
prin rinichi ? Excesul este depozitat n diferite pri ale corpului, n special n
picioare i n prile inferioare ale acestora. Sarea tinde s duc la umflarea
picioarelor i labelor picioarelor. Pentru a-i proteja esuturile sale fa de aceast
otrav sarea corpul uman caut n mod automat s o dilueze prin acumularea
apei n aceste zone. Cnd esuturile se umplu cu ap, corpul se umfl. Picioarele i
gleznele se umfl dureros. Dup cum este de periculoas pentru rinichi, aa este
periculoas i pentru inim.
n anumite stri ale inimii se consider c i o mic cantitate poate s fie
deosebit de periculoas.
Aciunea muchiului cardiac este condus de concentraia relativ i din
echilibrul dintre srurile organice de sodiu i calciu din snge, astfel nct un exces
de sodiu va perturba aceast aciune, mrind btile inimii i tensiunea arterial
(presiunea sngelui).
Conform statisticii medicale, japonezii sufer de tensiunea arterial cea mai
ridicat, ei fiind cunoscuii drept cei mai mari consumatori de sare din lume.
rinichi, ntruct ei mncau mult carne de porc srat, jambon i slnin. La fiecare
mas se foloseau mari cantiti de sare. nc de pe la vrsta de 30 ani aceti oameni
chioptau n via ducnd cu ei tot felul de boli. Articulaiile lor erau anchilozate
i ei chioptau de-a dreptul, rigizi i plini de durere.
Iat de ce, dup opinia mea, cred c cei din Sud i-au atras multe boli
datorit consumului ridicat de sare.
Cea mai bun cale de a lungi viaa este s nu i-o scurtezi singur.
Unul din cele mai dramatice urmri, datorit folosirii de sare, a avut loc la
Spitalul din Binghampton, New-York, unde au murit civa copii datorit utilizrii
nedorite a srii n formula lor, o supradoz de sare poate omor repede un copil.
Corpul necesit sodiul natural organic i nu sodiul anorganic cum l ntlnim n
sarea de buctrie. Dvs. putei obine sodiu natural aa cum l ofer natura sub
form organic, n sfecl, ptrunjel, morcovi, cartofi, gulii, vegetaie de mare, vareh
(Macrocystis pyrifera), nsturel (Nastur dium officinale) i n multe alte alimente
naturale.
Nu uitai ! Numai mineralele organice pot fi utilizate de celulele dvs. vii.
DESRAREA CELULELOR DIN CORP
I A ORGANELOR PRIN POST
Am n urma mea o experien de de 50 ani privind tiina i utilizarea
postului raional.
Eu am descoperit c n 4 zile de post complet putem desra corpul nostru.
Din nou urina ne va prezenta situaia strii din corpul nostru. Nu trebuie s
treac nimic prin corpul nosstru n aceste 4 zile, ci numai ap distilat, din care s
bei ct mai mult.
Prelevai n fiecare diminea prima urin. Pstrai sticlua la rece lsnd
urina s se aeze 2-3 sptmni apoi privii-o n soare. Vei vedea clorura de
sodiu concentrat la fundul sticlei mpreun cu alte reziduuri morbide. De ndat ce
aceast sare a ieit din corpul dvs., gndii-v la uurarea produs rinichilor. Ce
uor vor funciona rinichii, ce umiditate plcut vei simi n gura dvs. i nu vei mai
prezenta o sete anormal ! Vei observa o alt culoare a pielii dvs., un alt tonus al
muchilor, un aspect mai zvelt i mai tnr al corpului dvs. Dispar punctele cu
cocoloae pline de ap, corpul devine mai zvelt. Umflarea a disprut i ncepei s
v revenii la aspectul natural. Primul lucru pe care-l elimin corpul n timpul
postului este sarea i mpreun cu ea aspectul de umflat.
N-o s v vin a crede ochilor. n timpul postului are loc o transformare
minunat. Fora vital care astfel ar fi utilizat la prelucrarea hranei, va lucra acum
numai la nlturarea depunerilor reziduurilor, otrvurilor nchise i celulele
corpului i n organele vitale, avnd loc o ntinerire n toate celulele corpului dvs.
Dup 4 zile de nlturare a srii din corp, evitai pe ct posibil sarea.
Acest lucru este ns deosebit de dificil ntruct sarea este ascuns n
majoritatea alimentelor noastre. Iat deci c postul sptmnal (24-36 ore) ajut la
desrarea sptmnal a corpului dvs.
i pentru mine este adesea dificil evitarea srii ascunse n alimentele pe care
le ntrebuinez n timpul cltoriilor mele. Eu nu adaug niciodat sare n mncarea
mea. n gospodria familiei Bragg nu exist sare ! Noi asezonm mncarea cu
usturoi i plante, care sunt de fapt adevratele elemente naturale. Ele vor aduce
savoarea hranei dvs.
Utiliznd postul i o diet srac n sare v vei sini mult mai bine i vei
avea un aspect mai plcut. i ce gust dulce vei avea apoi permanent n gur. Vei
remarca i alte schimbri n bine pe msur ce postii i nlturai sarea din diet.
POSTUL MARELE CURITOR
NU UN TRATAMENT PENTRU ORICE SUFERIN UMAN
Muli oameni m ntreab dac prin post se poate vindeca o boal sau alta.
Vreau s fiu clar neles c eu nu recomand POSTUL CA UN TRATAMENT
AL BOLII. Eu nu m ocup de tratamente. Eu nu cred n tratament pn cnd
natura nsi nu realizeaz acest tratament. Tot ceea ce putem face este de a favoriza
dezvoltarea acelei fore vitale a corpului astfel nct vindecarea s devin o
funciune intern natural a corpului nsi. Eu v nv s postii pentru a dezvolta
tot mai mult for vital spre a nvinge moleeala i debilizarea.
EXPLICAREA MOLEELII
Noi trim ntr-o lume agitat, nebun. Cerinele energetice ale persoanelor
care triesc n aceast civilizaie complicat sunt anormale. Noi trebuie s meninem
o via standard, trebuie s facem fa cerinelor impuse de relaii i prieteni.
DATORIA ESTE UN STPN ASPRU , iar noi trebuie s ne supunem
stpnului nostru. Fiecare or treaz cere o mare cantitate de for vital pentru a
ne duce viaa zilnic, a susine necesitile familiei noastre, a conduce automobilul n
traficul intens, de a rspunde de o slujb, de datoriile ceteneti, pentru miile de
activiti zinice care nu cer altceva dect energie i iar energie.
Energia este o component preioas care nu se poate procura ntr-o sticl
sau ntr-o cutie.
Multe persoane neinstruite cred c obin energie din medicamente, alcool,
tabac, cafea, ceai i buturi cola, ns greesc ! ENERGIA ESTE O RSPLAT
PENTRU O VIEUIRE CT MAI APROAPE POSIBIL DE LEGILE NATURII.
mi-a trezit mintea mea interioar. Eu tiu i simt c mintea mea lucreaz mai
inteligent i mai bine dup fiecare post pe care-l in.
Capitolul 3
DUMANUL DINLUNTRUL NOSTRU
Victor Hugo a numit poetic otrava din corpul nostru ca fiind arpele aflat n
om.
Chiar dac aceast observaie este poetic, ea conine mai mult adevr dect
poezie. Am ajuns la concluzia c autointoxicarea este dumanul cel mai mare i cel
mai necrutor n lupta mea pentru longevitate i prevenire a mbtrnirii. Acest
lucru este chiar mai devastator moral dect fizic. Este otrvirea minii ct i a
corpului i chiar dup rectigarea energiei omul are senzaia unei sfreli totale.
Cineva ar fi tentat s spun: Cea mai bun parte din via este de domeniul
trecutului. n fa nu mai am dect puin i cu suprare. Aa de muli din prietenii i
cunotinele mele s-au dus. Alii zic c le urmeaz i rndul lor. Astfel de gnduri
produc tristee, dispoziie depresiv i nu se mpac cu longevitatea i geriatria.
ns autointoxicarea propriu-zis este cel mai mare duman al longevitii
pentru c este att de obinuit dar este prea puin recunoscut.
Astfel de dispoziii morbide, ngrijorarea, tensiunile, stresul, dezamgirile,
nervozitatea, frica inutil sunt strine de o stare sntoas a sngelui.
Dvs. trebuie s fii ntotdeauna optimiti, veseli, fericii, fr griji, cu
ncredere n dvs., calmi, senini.
De ce uneori cnd v surde norocul suntei nefericit, lipsit de bucurie,
dezndjduit i nerecunosctor i alt dat n situaii grele suntei uimit i optimist ?
Puritatea i impuritatea fluxului sngelui dvs. poate explica aceasta !
Eu doresc s triesc 120 ani i mai mult n condiii fizice superioare. Eu
iubesc viaa. Fiecare zi a vieii mele este un miracol. Eu in viaa n palmele mele.
Doresc s o pstrez, s-o valorific, s-o tezaurizez i s m bucur de fiecare clip de
via.
UN NOR NTUNECAT DEASUPRA MINII
Cel mai ru aspect al intoxicaiei este faptul c s-a acumulat de ani de zile.
Pentru a remedia aceasta ne trebuie post cu ap, hran natural bun i obiceiuri
sntoase de via.
Cnd aceste otrvuri trec prin corpul dvs. suntei pesimist fr explicaie i
nu putei depi aceast stare depresiv. V simii nelat de via. Merit oare
toate acestea ? i apoi ntr-o bun diminea v recptai buna dispoziie. Dei
puin obosit, dvs. ai nvins dumanul . Ziarele, televizorul, radioul fac reclam
unor produse care pretind a v reda plenitudinea bucuriei de via. Pe care le alegei
? Nu uitai ns c pentru a atinge o stare mintal i fizic superioar nu exist
scurtturi.
Dvs. suntei pedepsit de relele obiceiuri de vieuire. Dvs. suntei rspltit din
plin de ctre bunele dvs. obiceiuri de via.
Btrna mama natur nu v permite s abuzai la nesfrit de corpul dvs.; v
va costa scump orice tentativ de a insulta corpul dvs. dndu-i alimente moarte i
devalorizate. Vei putea lua desigur unele narcotice pentru a v anestezia corpul.
V nelai total creznd c putei mnca hran veche dup care luai o pastil i
totul va intra n normal. V cost ntotdeauna foarte scump orice ncercare de a
Capitolul 4
CRISTALELE DE ACID TOXICE POT CIMENTA
ARTICULAIILE DVS. MOBILE, V POT ANCHILOZA I V POT
UMPLE DE DURERE.
LUPTAI MPOTRIVA CRISTALELOR DE ACID MORTALE, PRIN
P O S T
Stai la orice col de strad i privii mersul neuniform al trectorilor.
Picioarele, genuchii, oldurile, ira spinrii i capul par s fie cimentate nu exist
o micare liber oscilant n locomoia acestora. Aceiai oameni par s-i ridice cu
greu picioarele pe care le las apoi s cad plat genunchii lor par s fie complet
cementai i rigizi, exist puin mobilitate n deplasarea oscilant a oldurilor,
coloana lor vertebral este rigid i la fel este i capul lor. Se pare c s-a epuizat
ntreaga elasticitate i vioiciune dintr-un corp care trebuie s aib o mobilitate
nempiedicat.
CIMENT N LOC DE LUBREFIANT LA ARTICULAII
ntre mbinrile mobile articulaiile fiecare os din corpul uman, natura a
prevzut o cantitate abundent de lubrefiantnumit lichid sinovial. Privii un copil
de 10 ani i observai micarea uoar a fiecrei articulaii din corp. DE CE ?
Cunosc rspunsul dvs. Acest copil are doar 10 ani, iar eu am mult mai
muli ani. Eu nu pot avea mobilitatea unui copil de 10 ani Rspunsul meu ctre dvs.
este
DE CE NU PUTEI ?
Numrul mai mare al anilor nu are de-a face cu fluidul sinovial care
uureaz mobilitatea articulaiilor. Ceea ce v cementeaz articulaiile este
reprezentat de CRISTALELE DE ACID TOXICE.
Vrsta, respectiv btrneea, nu este toxic. Datorit celor 40-50-60 sau 70
ani nu trebuie s se diminueze cantitatea de lichid sinovial.
CRISTALELE DE ACID TOXICE
POT CIMENTA ARTICULAIILE DVS.
Cnd scriu aceast carte eu am vrsta de 85 ani i sunt mndru s am cele
mai mobile articulaii, fr ca vrtsta s conteze. Eu execut cu uurin poziile
Yoga dificile stnd n cap. Puini oameni pot face aceasta fr a ine cont de vrst.
Vedei, Natura nu rigidizeaz i nu cementeaz articulaiile omului i ca dovad eu
pot avea flexibilitatea unui copil de 10 ani.
CUM AI FORMAT CRISTALELE DE ACID
TOXICE N CORPUL DVS.
n corpul nostru exist 4 mari sisteme eliminative care ne ajut s scpm de
otrvurile formate n viaa noastr zilnic. Prin natur, noi mncm mncare, bem
lihide i respirm aer. Muli oameni mnnc prea mult, mai mult din obinuin
dect de foame fiind nvai s mnnce dup ceasornic. Din experiena mea de
medic terapeut, tiu c oamenii cu acest obicei nu pot s ard n corpul lor toate
aceste mese regulate. Ei s-au nvat s ia micul dejun dac le este foame sau nu i
astfel se ncarc cu jambon, ou, plcinte fierbini, gogoi, pine prjit, peltea,
marmelad, rulade dulci, cartofi prjii, napolitane, sosuri de porc, cafea, ceai,
ciocolat i cereale uscate i gtite.
Corpul uman nu are suficient For Vitalpentru a mastica, digera,
asimila i elimina aceste mese de diminea, att de grele. ntotdeauna rezult i un
reziduu toxic, dar unde se duce acesta ? Acest reziduu toxic este concentrat i
cristalizat i i gsete drum n articulaiile corpului. Acesta este un proces lent,
nesesizat pn cnd ncepe s provoace neplceri. Sunt necesari ani de zile ca o
hran necorespunztoare s favorizeze formarea unor cristale concentrate de acid n
articulaiile omului. Cnd ns aceste vrfuri asemntoare cu calciul se mbin
ntre ele pe articulaii i cnd substanele calcificate nlocuiesc fluidul sinovial, atunci
n articulaiile corpului se simt dureri destul de mari.
Primul loc atacat este piciorul.
Piciorul are cele mai multe oase mobile dect orice alt parte a corpului. n
fiecare picior coexist 26 oase mobile. Atracia gravitaional expediaz cristalele
toxice n picioare. n mod treptat picioarele i articulaiile ncep s se rigidizeze
datorit nlocuirii lubrefiantului natural de ctre cristale de acid toxice. Astfel, n loc
ca picioarele s rmn flexibile, ele se rigidizeaz i se cimenteaz. Picioarele
obosesc uor, dor, ard, i provoac mult suferin. De la picioare (laba piciorului)
i de la glezne cristalele de acid toxice urc, provocnd dureri la genunchi. Timpul
trece i articulaiile se deterioreaz.
n continuare cristalele toxice se deplaseaz n marile articulaii ale oldului,
fapt care se poate deduce din modul n care oamenii i mic articulaiile de old
(rigide i dureroase).
REDUCEREA DURERILOR DIN ZONA
INFERIOAR A SPATELUI
Puini sunt aceia care scap de durerile sau de anchilozarea spatelui.
Urmrii oamenii de vrst mijlocie i observai agonia de pe feele lor atunci cnd
i ndreapt spatele. Cristalele de acid toxice nu se opresc numai n zona inferioar
(sacral, lombar) ci urc n coloana vertebral, n plcile de umr (scapula) n
articulaia umrului, n gt, articulaiile de cot i chiar pn la ncheietura minii i
la degete. Unii oameni sunt att de plini de cristale de acid toxice nct nu pot s
nchid nici pumnul. Aceste persoane cred c totul se datoreaz faptului c
mbtrnesc.
NU ESTE ADEVRAT!
Acele cristale de acid sunt otrvuri rmase n corpul dvs. i care s-au
cementat n articulaiile corpului. Miliarde de pastile sedative sunt utilizate n lume
pentru a scpa de durerile din articulaii. Mii de oameni caut bi minerale fierbini
pentru a scpa de suferina lor. Eu nu am nici o cur pentru articulaiile
anchilozate. Vreau s repet c eu nu prescriu tratamente pentru articulaii rigide i
dureroase. ns, susin faptul c exist mijloace de uurare.
SPIRALA VIEII
- Prezentai semne de mbtrnire prematur !
- Pe spiral: pierderea dinilor, subierea prului, slbirea vederii, ngustarea
glandelor salivare, slbirea auzului, presiune arterial ridicat, rigidizarea
articulaiilor
- Alturat = Tot ce facei vi se pare a fi un efort ?
- Ai nceput s v pierdei sntatea pielii i vigoarea muchilor ? V irit
lucrurile mrunte ?
- Ai nceput s uitai ? Suntei confuz ?
- Vocea a nceput s slbeasc ?
- Vederea a nceput s se ntunece ?
- V tremur minile ?
- Au nceput s slbeasc facultile mintale i senzoriale ?
- chioptai puin cnd mergei ?
- V pierdei rsuflarea cnd urcai scrile ?
- Ct este de drept spatele dvs. ?
- Scrie articulaiile dvs. ?
- Cum v adaptai la frig i cldur ?
Rspundei-v singur la aceast ntrebare important:
V simii mai slbit ca altdat ?
Atunci luai astzi o hotrre.
Capitolul 5
POSTUL TIINIFIC
EXPLICAT CU INDICAII COMPLETE
Poostul a fost practicat de om i de animale nc de la nceputuri. Omul
primitiv nu avea alt metod de vindecare dect postul. Cu secole mai nainte, omul
postea atunci cnd era rnit sau bolnav, ntruct postul era o parte din instinctul su
de autoconservare. Pe lng post el utiliza plante medicinale de pe cmp sau din
pdure, ca tonice i antiseptice.
Eu cred c postul este remediul cel mai bun dat de Mama Natura. Pentru c,
dup cum vom vedea, postul condus corespunztor purific corpul, restaurndu-l la
starea de sntate atunci cnd toate celelalte remedii dau gre.
n cei peste 70 de ani, ct am supravegheat persoane postind, eu am putut
vedea miracole ntmplndu-se cu oameni aparent terminai.
Postul nu este numai metoda cea mai veche pentru a lupta mpotriva
problemelor fizice, ci i cea mai bun metod pentru c nu are efecte secundare.
Este cel mai natural i original proces de purificare a corpului.
Instinctul care ne conduce la post atunci cnd corpul este bolnav sau rnit se
afl n celulele oricrei fiine vii. Motivul pentru care animalele bolnave sau rnite
refuz s mnnce este instinctul de autoconservare care anuleaz senzaia de
foame. Astfel, energia vital (care altfel va fi utilizat n digestia hranei) este
concentrat la rdcina problemei pentru a ndeprta produsele reziduale,
purificnd astfel corpul.
altor obiceiuri rele ne extenum fora vital, atunci nu mai rmne energie
suficient pentru marea lucrare de masticaie, digestie, metabolism, i evacuare.
MENINEI-V CURAT PE DINUNTRU
Ce se ntmpl? Nu mai este suficient for vital care s spele reziduurile
din corp care se acumuleaz i se concentreaz n corp, fapt care duce la
autointoxicaie. Necazurile i mbtrnirea prematur ncep chiar de aici !
Boala i mbtrnirea prematur nu este un mister. Dv. suntei pedepsit de
ctre obiceiurile dv. rele, nu pentru ele ci de ctre ele !
Dac continuai s ndopai cu mncare tractul dv. digestiv suprancrcat,
aceast hran nu va putea fi preluat ci va putrezi otrvind multe miliarde de celule
din corpul dv. Dv. suntei bolnav, slbit i mbtrnit prematur pentru c nu ai
nvat cum s meninei curenia interioar a corpului dv.
Secretul sntii i a unei viei lungi poate fi rezumat n trei cuvinte :
MENINEI V CURAT INTERN !
nregistrai aceste cuvinte adnc n memoria dv. Repetai ct mai des :
Pstreaz curenia interioar .
POSTIREA este unicul mijloc natural prin care putem curi, purifica i
rentineri corpul nostru. Nimeni nu o poate face n locul dv. Aceasta este o problem
personal, nu v cost nimic ci doar o voin puternic optimist. Nu uitai c viaa
reprezint supravieuirea celor mai buni, iar postul reprezint un program de
autoconservare.
SUNTEI GATA S POSTII?
Dac suntei convins fr rezerve c postul v va face bine, atunci dv. suntei
gata. inei minte : Cnd v adresai minii dv. contiente precum i
subcontientului c vei posti n vederea purificrii interne, atunci pregtii calea
spre succes. Dv. ai comunicat fiecrei celule din corpul dv. c, credei faptul c prin
post vei putea deveni un om calitativ mai bun. Fiecare celul din corpul dv. va
accepta aceast comand.
ncercai cu un post de 24 ore n care folosii doar ap distilat. Dac ns
mncai i fructe, atunci acesta nu mai este post, este doar o diet cu fructe. Dac n
acele 24 ore bei sucuri de fructe sau legume, atunci nu mai este un post complet, ci
devine o diet de legume sau de fructe.
Doresc s v imprim n minte c postul nseamn NIMIC N STOMAC cu
excepia apei distilate. Primul dv. post poate fi uor sau poate avea unele greuti de
nvins. Dv. putei posti de la prnz pn la prnz, sau de la cin pn la cin,astfel
nct s v abinei 24 ore de la hran. Dac suntei obinuit cu cafea, ceai, bere sau
alcool, atunci putei prezenta unele reacii care se manifest n general prin dureri
de cap !
De ce? Pentru c celulele corpului dv. au fost condiionate la doze regulate
dintr-un stimulent. Cnd ndeprtai stimulentul de la nervi i celule, atunci rezult
desigur o reacie : nu uitai ns c acest post v ajut s renunai la acest obicei de
stimulare, ntruct n timpul postului de 24 ore cu ap distilat, dv. vei spla (prin
organele de eliminare ale corpului) multe din vechile reziduuri toxice acumulate n
corpul dv.
Capitolul 6
DE CE BEAU NUMAI AP DISTILAT
Cnd m refer la post n aceast carte, eu fac ntotdeauna precizarea: Nu se
va mnca absolut NICI o mncare, sucuri de fructe sau legume, se va bea NUMAI
ap distilat.
Apa distilat este ap pur H2O, care nu conine altceva dect 2 pri de
hidrogen i 1 parte de oxigen.
Dac bei ap de ploaie sau provenit din zpad, aceast ap nu conine nici
un mineral anorganic.
Dac bei sucuri de fructe i legume, dv. bei ap distilat plus anumite
substane nutritive cum ar fi zahrul natural, minerale organice i vitamine.
Dac ns bei ap curat din lacuri, ruri sau izvoare, dv. bei ap
nedistilat plus mineralele anorganice preluate de ap. Unele din aceste ape sunt
cunoscute ca ape dure, ceea ce nseamn c prezint concentraii nalte de minerale
anorganice.
Acum s trecem la o mic lecie de chimie. Exist dou feluri de chimicale
anorganice i organice.
Substanele anorganice sunt inerte, ceea ce nseamn c acestea nu pot fi
absorbite n esuturile vii ale corpului.
Corpurile noastre sunt compuse din 16 minerale organice care trebuie s
provin de la cele ce triesc sau au trit. Cnd mncm un mr sau oricare alt fruct
sau legum, atunci acea substan este vie.
Acest fruct prezint o anumit perioad de via dup ce a fost cules din pom
sau de pe tulpin. Acelai lucru este valabil i pentru hrana de provenien animal :
lapte, brnz i ou.
Capitolul 7
CT TIMP AR TREBUI S POSTEASC CINEVA
Pentru o persoan care nu are deja o experien de postire, cel mai lung post
nu va fi mai lung de 10 zile dac nu se afl sub stricta supraveghere a unei persoane
calificate care are ani de experien privind postul.
Postul este o metod tiinific de purificare a corpului i trebuie s fie
condus tiinific. Dup opinia mea 60-70% din populaia numit sntoas astzi
i 85-95% din oamenii grav bolnavi ar muri ca urmare a efectelor pierderii imensei
cantiti de otrvuri acumulate n corpul lor, dac ar ncerca un post mai
ndelungat, s zicem de 21-35 zile. Un post ndelungat trebuie s fie supravegheat de
ctre un expert ntruct el poate sesiza imediat momentul n care trebuie ntrerupt
postul. Uneori nici experii nu pot spune ct timp trebuie s posteasc cineva.
Momentul i Modul de ntrerupere a postului se determin prin observarea
atent a evoluiei modificrilor n corpul celui care postete, pe perioada postului.
Expertul urmrete ct de repede rinichii elimin otrvurile. El examineaz urina
de cteva ori pe zi, iar cnd se elimin prea multe substane toxice ceea ce
provoac o suprasolicitare a rinichilor, atunci postul este imediat ntrerupt.
Aadar, nici mcar cei mai mari experi nu vor spune cuiva vei fi acum
supus unui post de 30 sau 40 zile. Eu adesea am nceput cu persoane un post pe
care l prevedeam a dura 21-35 zile. Dar, n primele ase zile au fost eliminate aa
multe substane toxice nct am ntrerupt imediat postul.
Persoanei n cauz i s-a dat apoi o diet natural, iar peste cteva sptmni
s-a ncercat post mai ndelungat. Totui, postul a fost ntrerupt ntotdeauna cnd se
eliminau prea multe otrvuri !
Am auzit pe unii spunnd c cu ct este postul mai lung cu att este mai
mare purificarea intern. Acest lucru eu nu l cred ntruct omul civilizaiei actuale
este fiina cea mai bolnav de pe faa pmntului; nici una din creaturile lui
Dumnezeu nu au nclcat attea legi ale nutriiei ca omul; nici o alt creatur de pe
acest pmnt nu mnnc cu o aa mare lips de discernmnt ca omul modern !
Vreau s se neleag clar faptul c omul nu poate distruge o lege natural.
El se distruge pe sine dac ncearc s ignore legile naturale. Poate omul
anula legea gravitaiei? Poate omul sri de la etajul 25 i s rmn n via?
Desigur c nu! Acelai lucru este valabil i pentru legile naturale de nutriie. Omul a
consumat mult hran prelucrat, devitalizat i moart care l-a adus ntr-o stare
fizic deplorabil. Boala este costisitoare. Cine cheltuiete tot mai muli bani pentru
doctori, asistente, spitale, chirurgie i medicamente? Cine cheltuiete tot mai muli
bani pentru sntate mai mult dect oricare alt ar? Care ar are cele mai multe
case de refacere a sntii, clinici i sanatorii? Care naiune cheltuiete tot mai
muli bani pe reviste, ziare, T.V. i publicitate radio cu privire la medicaie? Care
popor folosete cel mai mult aspirina i celelalte sedative? Noi, cei din America. Noi
avem i o aspirin special pentru copii pentru c i ei au nevoie de sedative. Dup
prerea mea, aspirina sub orice form sau n orice combinaie reprezint un
medicament periculos, iar persoanele care l folosesc i asum un mare risc.
Iat un alt motiv pentru care nu se recomand posturi lungi fr
supraveghere de ctre un expert. Oamenii obinuii sunt plini nu numai de otrvuri
din hran necorespunztoare, poluare a aerului, a apei cu chimicale i sarea.ci au
acumulat reziduuride la multele medicamente consumate i care s-au depus adnc n
organele corpului omenesc.
Astfel, un post lung pare s curee ntregul organism, ns practic nu este
bine.
n experiena mea privind postul, eu am obinut rezultate mai bune cu
posturi scurte dect n urma posturilor mai lungi, dei am supravegheat multe
posturi lungi !
NCEPND POSTUL SPTMNAL DE 24-36 ORE, EU GSESC C
CEL CARE POSTETE I ASIGUR O SPLENDID CURIRE INTERN.
Cu planul de diet fr micul dejun ci doar fructe dimineaa ( eu consider ca fiind o
mas atunci cnd se mnnc fructe proaspetese poate considera doar ca o
remprosptare nutriional ). Pe lng o diet numai cu alimente integral naturale,
persoana care dorete ntr-adevr o vitalitate deosebit fr mbtrnire, se poate
pregti n cteva luni pentru un post de 3-4 zile.
Dup postul sptmnal i dup 4-6 posturi de 3-4 zile timp de aproximativ
patru luni, o persoan va fi pregtit pentru un post de 7 zile. n aceast stare, din
corp s-au evacuat mari cantiti de otrvuri prin postul sptmnal i posturile de 34 zile, dar i datorit unei bune diete integral natural. Cu o experien de 6 luni ( de
pn acum ), postul de 7 zile se va dovedi destul de simplu. Acest prim post va
reprezenta o experien minunat ntruct purificarea intern va fi extraordinar !
n cteva luni, aceast persoan va fi gata pentru un post de 10 zile i din nou
se va asigura o super-curire a fiecrei celule din corp.
CT TREBUIE S POSTII ?
Muli oameni i petrec majoritatea timpului din scurta lor via
distrugndu-se pe ei nii. Noi, cei care am gsit Lumina, ne dedicm viaa unei
vieuiri luminoase. Totul se datoreaz legii compensaiei.obii ceva doar n msura
efortului pe care l depui. Pentru mine orice efort de obinere a vitalitii supreme i
a tinereii fr btrnee merit efortul. Eu am gsit ceea ce am dorit n via.
Eu tiu c, cu bani nu se poate cumpra sntatea, viaa lung i nu se poate
menine tinereea. Eu cunosc adevratele mele valori.
Citim zilnic despre brbai bogai i femei bogate dar care sunt disperat de
bolnavi.muli murind cu mult nainte de vreme. Nici o bogie nu poate egala
valoarea sntii i a tinereii. Iat de ce spun multora c eu sunt cel mai bogat om
de pe pmnteu sunt un multimiliardar de sntate ! Eu am cea mai mare bogie
pe care o poate avea cineva. Eu m bucur de super-sntate 365 zile ntr-un an. Eu
am un corp fr dureri, neobosit i nembtrnit. Nimeni nu mi-a dat bogia
aceasta. Eu am ctigat-o printr-o vieuire natural, sntoas, aflndu-m
ntotdeauna ct mai aproape posibil de natur, n actuala civilizaie i actuala lume
att de plin de otrvuri.
CU CT POSTII MAI DES, CU ATT VEI
FI N STARE S POSTII TIMP MAI
NDELUNGAT
Eu nu doresc totui s limitez postul dv. la zece zile. Eu totui nu recomand
un post mai lung de zece zile pn cnd nu avei experiena cel puin a ase posturi
de 10 zile spaiale la intervale de cte 3 luni.
Cu aceast experien n spatele dv., putei acum trece la un post de 15 zile.
Prin aceasta ai realizat o mare curire intern a corpului dv. tii la ce s v
ateptai de la un post. Dac ncercai acum un post de 21 sau 30 zile tii cum s
procedai. Avei o experien bun n urm.
Personal eu cred c postul meu sptmnal de 24-36 ore i cele 4 posturi
anuale de 7-10 zile reprezint suficient post pentru mine. Eu mnnc numai 12
mese pe sptmn i uneori mai puin, pentru c nu mnnc niciodat pn nu am
o adevrat foame !
Postul dv. sptmnal de 24-36 ore, posturile de 3-4 zile i cele de 7-10 zile, v
vor asigura experiena necesar pentru ncercrile de durat mai mare.
Personal nu cred n postul mai ndelungat dect n dac reprezint urgen i
atunci acesta trebuie supravegheat de ctre un expert.
Capitolul 8
CT AR TREBUI S POSTEASC CINEVA
PENTRU A OBINE CELE MAI BUNE
BENEFICII ?
n experiena i cercetrile mele am constatat c i experii au preri diferite
n ce privete durata unui post pentru a obine cele mai bune rezultate.
Multe staiuni de postire din Anglia consider c postul de 30 zile este cel mai
bun. Astfel toi cei care se duc la o astfel de staiune din Anglia in un post de 30 zile.
Sub supravegherea englezilor, cel care postete este inut n pat aproape tot timpul
i are voie s se scoale numai pentru cteva minute deodat.
Staiunile de postire din Germania consider drept ideal postul de 21 zile.
Francezii sunt n favoarea unui post nu mai lung de 14 zile.
n staiunile de postire din America, majoritatea posturilor supravegheate
sunt de 30 zile.
Am aflat c att n America ct i n strintate, directorii acestor staiuni
sunt brbai i femei dedicate care au obinut succese mari cu oameni avnd variate
probleme fizice complicate. Postul este o tiin mare i minunat i este mult de
nvat despre el.
Eu am supravegheat posturi mai mult de 70 ani i n aceast perioad eu
nsumi am postit cu credincioie an de an, cu rezultate minunate.
Opinia mea sincer este c dac cineva postete mai mult de 10 zile, atunci se
impune supravegherea de ctre un expert.
Eu cred c omul obinuit poate posti 10 zile fr nici o complicaie. Postul
de 10 zile are ca rezultat o mare curire intern. Eu sper sincer c nu v-am inspirat
team fa de mrea tiin a postului.
Exist sute de persoane n toat lumea care i supravegheaz propriul lor
post de 30 zile sau chiar mai mult. n cltoriile mele n jurul lumii, innd
conferine despre sntate, cnd vorbesc despre post eu ntreb auditoriul dac i
supravegheaz propriul lor post. Astfel am aflat c exist muli care au postit 30 zile
i mai mult, cu rezultate mree.
Totui eu cred c dac cineva dorete s in un post de 30 zile, atunci este
bine s-o fac sub supravegherea unui expert care tie cum s supravegheze postul.
Aceti ageni sunt ntotdeauna gata s v ajute atunci cnd otrvurile toxice
se elimin mai greu. De multe ori aceti experi v pot sftui s ntrerupei postul
pentru c ei i dau seama de faptul c dv. ai eliminat suficiente otrvuri toxice cu
ocazia respectivului post.
EU CRED N POSTURI SCURTE CU O BUN
NUTRIIE I OBICEIURI SNTOASE
DE VIEUIRE NTRE POSTURI
acum 30 sau mai muli ani i acum ei circul n jurul nostru numai pentru a evita
cheltuielile de nmormntare.
Eu sunt membru n clubul de drumeii, de tenis, cluburi de litoral, de
drumeii n muni. Eu m aflu continuu acolo unde exist aciune.
Cnd corpul dv. este purificat prin post i cnd avei o vieuire sntoas,
atunci vei descoperi c v simii minunat n orice clip. Aceasta pentru c natura a
dorit ca omul s fie fericit i o persoan bine echilibrat, lipsit de temeri, crispri i
stress.
Cel mai bun lucru al unei cri este s mpart adevrul, ns partea
cititorului este de a-l aplica pentru sine nsui.
Elbert Hubbard
Capitolul 9
CUM SE NTRERUPE UN POST DE 24 ORE
- Respectai cu atenie indicaiile din acest capitol
Postul dv. de 24 ore poate fi inut de la cin la cin, de la prnz la prnz,
perioad n care v abinei de la toate alimentele solide sau fructe.
Acest post absolut se face numai cu ap distilat, fr a utiliza nici mcar
sucuri de legume sau de fructe.
Poate exista doar o singur excepie n postul dv. de 24 ore. n fiecare pahar
de ap distilat putei aduga 1/3 de linguri de miere neprelucrat termic i 1
linguri de suc de lmie. Acestea acioneaz ca un dizolvant de mucus i toxine.
Acestea nu se adaug pentru a v menine n putere ci pentru a face apa plcut
la gust i dup cum am spus, pentru dizolvarea mucusului i a otrvurilor toxice.
Astfel toxinele dizolvate pot fi eliminate mai uor prin marele filtru natural al
omului rinichii.
Rinichii joac un rol vital n perioada de post ( mai scurt sau mai lung ).
Acesta este motivul pentru care se recomand ca n perioada de post s se consume
mari cantiti de ap distilat.
Eu v-am amintit ct este de important de a preleva urina dup un post de 24
ore i de a o pstra etan ntr-o sticlu pe etajer.
Urina se las s se rceasc i s se sedimenteze timp de cteva sptmni.
Vei vedea cu ochiul dv. otrvurile (mucus i toxine) eliminate din corp prin
activitatea minunat a rinichilor.
ORGANELE MIRACULOASE
Gndii-v, fiecare din cei doi rinichi din corpul dv. are un milion de filtre
eficiente, iar cnd corpul postete rinichii i ncep activitatea lor de dezintoxicare.
ntreaga for vital i energie nervoas a organismului lucreaz permanent pentru
c nu sunt implicate consumuri energetice pentru masticaie, digestie, metabolism i
evacuare. Nu v putei imagina ct de puternic este Fora Vital n corpul dv., pn
cnd nu vei trece singur prin marea experien de refacere a corpului dv.
problemele personale i ale casei, golii pe deplin mintea dv. i lsai-v simplu n
deplin relaxare.
Capitolul 10
EU POSTESC 7-10 ZILE DE 4 ORI PE AN
Eu sunt foarte sincer cu programul meu de post. Eu tiu ce a fcut pentru
mine, pentru membrii familiei mele, prietenii mei i pentru unii din discipolii care
se ocup de sntatea lor n ntreaga lume.
Astfel programul meu cuprinde 4 posturi pe an la care se adaug postul de
24-36 ore n fiecare sptmn.
La nceputul fiecrui an eu mi nsemnez zilele n care voi posti 7-10 zile.
Acum m vei ntreba de ce tot spun 7-10 zile. Motivul este c uneori eu simt c n 7
zile am realizat curirea necesar a corpului meu.
Eu am postit atia ani nct sunt contient de ceea ce face postul pentru
mine. O voce interioar parc mi spune cnd s ntrerup postul.
Astfel, calendarul meu m nva s in post n prima parte a lunii Ianuarie.
Dup cum am spus, eu postesc uneori 7 zile, poate s dureze 8 zile, 9 zile, dar poate
ine i 10 zile.
Apoi eu mi nsemnez pe calendar un post la nceputul primverii. Postul meu
din primvar dureaz ntotdeauna 10 zile pentru c este momentul n care doresc
s arate ct mai bine corpul meu dup o iarn lung.
n timpul activitii mele de conferine eu sunt adesea obligat s vorbesc n
sli supranclzite. Regret c trebuie s-o spun ns mult lume nu suport vremea
rece i nu poate sta ntr-o sal sntos i proaspt ventilat. Iat deci c eu trebuie
s renun la simmintele mele i s vorbesc acestor plante de ser care au ajuns
oamenii zilelor noastre.
Dumnezeu a dat omului aer i lumin i ap, deschise spre ceruri.
Omul se nchide n ncperi sufocante i apoi se mir de ce fratele su
moare.
Oliver Woudell Holmes
Postul meu de toamn poate fi spre sfritul lui octombrie sau n noiembrie i
ine 7-10 zile.
Dup cum v-am mai spus, postul are un efect cumulativ. Gndii-v la
repaosul pe care-l ofer organelor digestive dac eu postesc aproximativ 75 zile pe
an. Aici se include ficatul, vezica biliar i toate organele credincioase din corpul
meu care produc hormoni. Repausul fiziologic pe care l dau pancreasului meu este
pentru a produce destul insulin, acelai lucru fiind valabil i pentru stomac, unde
sunt necesare attea sucuri digestive pentru a prelucra hrana zilnic. Vei observa
c dup un post vei avea mai mult saliv n gura dvs., vei observa c gura dvs. va
avea un gust mai dulce, c respiraia dvs. va fi mai curat i chiar dac vi se pare
curios, cu ct postii mai mult cu att se va reduce mirosul neplcut emanat de
corpul dvs.
NATURA A INTENIONAT CA RESPIRAIA
I CORPUL NOSTRU S AIB UN MIROS
PLCUT I NU NEPLCUT
Cu civa ani n urm am supraveghiat un program de post pentru un
student sosit n California de la New York. Problema sa era un teribil miros al
corpului emanat de fiecare bucic a corpului, i mai ales de la sub-bra, palma
minii i de la picioare. Mirosul nu putea fi descris dect putred.
Mirosul nu era datorit lipsei de baie, ntruct el mi-a spus c fcea 3-4 bi
fierbini cu spun pe zi i a utilizat toate felurile de deodorante i de substane
mpotriva transpiraiei, dar, toate acestea, fr nici un rezultat, mirosul greu
meninndu-se. Acest om a ajuns o epav nervoas, simindu-se ca un exilat al
umanitii.
El nu numai c avea un miros al corpului, ci prezenta i o halitoz ce m
fcea s cred c respiraia sa ar putea ucide chiar i un bou.
El a folosit gargare, bomboane i a mestecat gum puternic parfumat, ns
mirosul greu al expiraiei a persistat.
ntrebnd pe acest om nainte de post am constatat c el a fost slbit de
munc peste msur, dificulti n csmicie i rspunderi financiare grele. Dac v
supraextenuai i v epuizai energia nervoas i fizic, atunci organele de eliminare
nu i pot efectua cum trebuie datoria lor. Acest om a fost practic suferind de
epuizare nervoas; obiceiurile sale de mncare nu erau sntoase; ziua sa de munc
era att de aglomerat nct nghiea cte-un sandwich pe care-l spla apoi cu
cafea. Practic el nu i-a luat timp s selecteze o diet hrnitoare i bine echilibrat.
Astfel, sistemul su eliminator n-a mai funcionat normal.
I-au trebuit desigur muli ani ca s ajung ntr-o stare att de deczut i c
postul i un program de vieuire sntoas vor lua timp pn vor da rezultate. Omul
a fost destul de inteligent i a cooperat pe deplin. Eu am nceput cu el un post de 36
ore, iar ntre posturi eu am adugat n hran, n mod gradat, tot mai multe fructe
crude i vegetale la dieta sa iniial concentrat, format din hidrocarburi rafinate i
din crnuri. Eu sunt convins de necesitatea unei perioade de tranziie ntre o diet
pervertit i o diet natural. Corpul uman nu poate fi forat s se schimbe repede.
Lucrurile trebuie luate ncetior. n loc de a mnca carne de 3 ori pe zi acum el
mnca numai odat pe zi carne. El mnca mult pine alb, iar acum l-am trecut pe
pine integral prjit. Apoi i-am prescris un post de 7 zile. Primele 3 zile au fost
foarte grele, ntruct acum el ncepea s elimine toxinele acumulate.
n primele 4 zile el a tot vomat, iar n a 5-a zi el a fcut o erupie pe piele. Din
corpul su se emana un miros greu, iar respiraia sa era de nesuportat. Ca s stau la
2 m de el aproape c mi trebuia o masc de gaze.
Eu am pstrat cte un eantion zilnic din prima urin a zilei. Am etanat
sticluele, le-am pus data i le-am pus pe etajer la rcit i aezat. Era absolut de
necrezut cum, dup cteva sptmni, putea iei dintr-un om o urina att de nchis
la culoare i de tulbure.
Eu sunt bine familiarizat cu mirosul de urin putred, deoarece sunt un
terapeut fizic, liceniat de State Board of Medical Examiners al Statului California,
i n ndelungaii ani n care am lucrat sub mna multor doctori faimoi, eu am
petrecut mult timp prin spitale. Am mirosit urina de la persoane bolnave la care
duhoarea era de nesuportat. Practic, am vzut surori medicale i doctori care au
vomitat atunci cnd au mirosit urina provenit de la persoane periculos de bolnave.
Dup post am eliminat tot mai mult din alimentele civilizaiei i am adugat
tot mai multe fructe i vegetale crude, iar dup nc vreo cteva sptmni i-am
prescris un post de 10 zile. Acesta a fost mult mai uor pentru el, ns el nc elimina
mari cantiti de substane toxice. Acestea se numesc otrav latent i este
concentrat n celulele corpului. Este necesar un timp ndelungat de post i de hran
alcalin pentru a provoca dislocarea acestor materii mortale acumulate.
De exemplu, la cluburile mele sau n viaa mea social activ oamenii vor
zice: Ei bine d-le Bragg, noi respectm filosofia dvs. de vieuire, noi suntem persoane
perfect sntoase, mncm ceea ce ne cade bine, bem cafea ct avem nevoie i
mncm tot ceea ce mnnc o persoan normal. Aceste persoane vor s-mi spun
ct sunt de puternice, ns eu tiu mai bine. Eu tiu c otrava se acumuleaz n
esuturile lor i tiu c ntr-o zi se vor manifesta, iar persoanele respective vor fi
bolnave de moarte atunci cnd va avea loc criza de vindecare. Iat ce este boala
Natura ncercnd s purifice corpul de o suprancrcare cu otrav toxic.
Acum, eu sunt primul care admit c prin ereditate muli oameni motenesc o
constituie de fier. Ei pot s rd i s ignore orice lege a lui Dumnezeu i a naturii
fr a prea c trag consecinele, ns ntr-o zi va veni timpul rsplatei ziua n
care Natura i ncepe una din variatele forme de eliminare. Credei-m c am vzut
pe aceti aa-numii oameni natural sntoi, care puteau mnca orice, bea orice,
fumau, sreau peste orele de somn, lucrau 18 ore sau mai mult pe zi, cednd i dui
la spital, i-am vzut crispai de durere ntr-o suferin att de puternic nct mi-au
dat lacrimile vzndu-i att de chinuii i, cu prere de ru trebuie s spun c muli
din aceti oameni puternici au ajuns prematur n groap.
Un om prudent va considera mai important ceea ce ncrederea a admis pentru
el, dect ceea ce acesta a negat.
Astfel, eu am tiut c pacientul meu trebuia tratat cu mult atenie. Eram
mulumit c el respecta cu contiinciozitate programul prescris. A trebuit aproape
un an de post i vieuire natural pentru a nvinge acest dumansuprtor. Astzi
acel om are o respiraie curat i plcut. Porii corpului su nu mai eman miros
urt !
El este un om cu totul diferit. Nu numai c a nvins dumanii din corpul
su, ci arat i cu 20 de ani mai tnr. El este acum un brbat plcut, cu aspect
tineresc, vioi, cu atracie personal. El este un om mult mai relaxat, pentru c are o
minte senin. Cred c acum v este clar de ce folosesc o metod preventiv de trai.
Muli oameni ateapt pn cnd se ntmpl ceva, ca dup aceea s acioneze, ns
eu cred c UN GRAM DE PREVENIRE ESTE MULT MAI VALOROS DECT
UN KILOGRAM DE TRATAMENTE.
Acei dintre dvs. care citesc aceast carte s nu atepte pn cnd natura
izbucnete ntr-un oc de dezintoxicare. Nu este oare mult mai logic de a da corpului
nostru un repaus fiziologic de 34-36 ore sptmnal ? Nu este oare bine de a ine
cte un post de 7-10 zile i a oferi corpului dvs. o ans de a se purifica ? Dai
corpului dvs. o ans de a scpa de toxinele acumulate !
LA NCEPUT
Pentru a afla ce s-a ntmplat cu adevrat la crearea pmntului, inginerii au
muncit sptmni pentru a aduna informaii. Verificndu-le i rs-verificndu-le,
dup care le-au introdus n calculator. Momentul mult ateptat a sosit: totul a fost
complet, s-au adunat cu toii de jur mprejur, a fost apsat un buton, calculatorul a
fost pus n funciune, releele s-au aprins iar soneriile au semnalizat i n final a fost
imprimat urmtorul mesaj: Vezi Geneza 1:1
The Anglican Digest
D-ne Doamne puin soare,
Puin munc i puin bucurie.
D-ne, n mijlocul attor lupte i agitaii,
Pinea noastr cea zilnic i puin unt de nuc,
D-ne Doamne sntate s putem tri,
Att pentru noi dar i pentru a bucura pe alii.
Mai d-ne Doamne puin cntec,
O povestire i o carte care s ne-nsoeasc.
O, d-ne Doamne o ans s fim ntr-adevr buni ci noi i cu alii,
Pn cnd toi oamenii vor nva s retriasc ca fraii.
(O veche rugciune englez)
Capitolul 11
CUM SE NTRERUPE UN POST DE 7 ZILE
Nu uitai c dup un post 7 zile stomacul dvs. i cei 10 metri de tract
intestinal s-au contractat i deci trebuie s inei seama de urmtoarele indicaii la
ntreruperea postului dvs.
Cam pe la ora 5 n ceea de-a 7-a zi decojii 4 sau 5 roii de mrime mijlocie,
tiai-le, dai-le odat n fiert i apoi stingei focul. Cnd acestea s-au rcit suficient
putei s mncai cte dorii. Dimineaa, n cea de a 8-a zi, vei mnca o salat de
morcovi rai i varz ras peste care ai stors de portocal. Dup salat putei
servi o mncare din verdeuri nbuite i roii decojite (spanac, sfecl elveian cu
frunze comestibile, verdeuri de mutar. Dai aceste verdeuri odat n fiert i apoi
oprii focul.
Cu mncarea dvs. de verdeuri putei mnca i 2 felii de pine integral
100% de gru, prjit pn cnd este complet uscat. Aceast pine este cunoscut
sub numele de Melba Toast. Dup ce pinea prjit s-a rcit ea trebuie s fie att
de uscat nct s se frmieze complet atunci cnd este nrunit ntre degete.
Dup cum v-am mai spus, aceast mncare va fi luat dimineaa. n decursul zilei
putei bea orict de mult ap distilat dorii.
Pentru prnz putei servi o salat de morcovi rai, elin i varz tiat, la
care s-a folosit suc de portocale pentru dresur. Acestea vor fi urmate de 2 legume
mnnc fructe proaspete: ananas, banane i portocale sau caise coapte (n cuptor) i
care au fost cultivate organic fr ngrminte chimice. Peste o or sau mai trziu,
eu iau prima mea mas a zilei, de-obicei o salat combinat din legume crude cu o
baz format din morcovi rai, varz, elin. La aceasta adaug adesea avocado,
ntruct consider c aceast combinaie constituie un excelent lubrefiant i un
stimulent pentru ntregul tract gastro-intestinal. Eu mi-am fcut o regul de fier n a
mnca ntotdeauna la nceput salat. Aceasta pentru mai multe motive. Mai nti
consider c trebuie s educm cele 260 de papile gustative s accepte numai alimente
naturale. De aceea, dac servii alimente crude, fie o salat de fructe la nceputul
mesei sau o salat de legume, atunci dvs. educai papilele gustative s cear
ntotdeauna alimente curate, vii.
Majoritatea oamenilor ncep masa cu o ciorb sau o sup, sandviuri sau
pine. Dup prerea mea aceasta este greit. Pentru a face papilele gustative s
reacioneze i s fie vii, hrana de la nceputul mesei declaneaz sucurile digestive,
pentru c alimentele crude sunt bogate n enzime naturale. Toate acestea contribuie
la o bun nutriie i din aceast cauz v recomand de a mnca ntotdeauna ceva
crud la nceputul fiecrei mese i cu trecerea anilor vei vedea c papilele dvs.
gustative vor ncepe s refuze orice aliment devitalizat sau demineralizat pe care-l
ncercai s-l mncai. Pe msur ce v educai cele 260 papile gustative s aprecieze
hrana crud, vei observa c putei (ceea ce s i facei) s mrii cantitatea de
alimente crude pn la 60% din totalul alimentelor ingerate.
Nu uitai faptul c hrana crud este o hran vie, vital, aa cum a pregtit-o
natura, este o hran integral, natural, vie, plin de enzime i energie de la soare.
Majoritatea oamenilor doresc o hran care s-i stimuleze, ei doresc hran
gtit care ns a fost jefuit de elementele sale vitale.
Eu nu doresc s v influenez a mnca o hran 100% crud, pentru c nu
cred c omul civilizat poate s triasc precum strbunii si de acum 5-6 mii de ani.
Iat de ce consider c dieta ideal este constituit din 3/5 fructe i legume crude i
1/5 proteine. Aceste proteine pot fi sub form de ou, brnz natural sau sub
form vegetarian, cum ar fi nucile, untul din nuci, seminele (de floarea soarelui, de
susan sau dovleac). Drojdia de bere i germenii de porumb asigur de asemenea o
parte din proteine. Ultima cincime este mprit n trei:1/3 din cincime sunt
amidonurile naturale, cum ar fi cerealele integrale, chiar i sub form de pine,
orezul maron, legumele uscate, cum ar fi lintea i tot felul de fasole uscat, mazre
uscat de Lima i linte uscat. Cealalt 1/3 din cincime este rezervat zaharurilor
naturale existente n fructe uscate la soare, cum ar fi curmalele, smochinele,
stafidele, mierea, siropul de arar, melas nesulfurat i melas cu benzi negre.
Ultima 1/3 din cincime este rezervat uleiurilor naturale nesaturate, cum ar fi
uleiul de ofran, uleiul de soia, uleiul de msline, uleiul de nuc i orice ulei natural
nesaturat.
Amidounurile naturale, zaharurile i grsimile sunt o hran puternic
concentrat i de aceea nu se utilizeaz n cantiti prea mari.
DIETA VEGETAL SAU CU CARNE
De-a lungul ultimilor 50 ani, timp n care m-am ocupat de nutriie,
controversa ntre vegetarieni i hrana cu carne s-a amplificat. Ambele pri prezint
argumente tiinifice n favoarea prii lor. Eu nu ncerc s v conving de a trece
sau de-o parte sau de alta, de a trece la vegetarianism sau de a mnca carne. Exist
sute de cri scrise pe tema ambelor subiecte.
n ceea ce m privete, eu caut s elimin cuvntul NICIODAT atunci
cnd este vorba despre hran.
De-a lungul anilor n care am respectat programul de post i n care am inut
o diet coninnd o mare cantitate de fructe i legume crude, corpul meu a devenit
destul de purificat nct practic mi spune de ce am nevoie la fiecare mas. De-a
lungul acestor ani de diet corpul meu a pierdut dorina dup carne i pete, iar
dieta mea se compune din fructe i vegetale crude, fructe coapte i vegetale gtite, la
care se adaug nucile, untul de nuc, seminele, germenii de gru crud, drojdia de
bere i legumele.
Iat hrana dup care alerg, ns dup cum am mai spus, eu nu ntrebuinez
cuvntul NICIODAT, pentru c uneori corpul meu mi cere o bucat de carne
sau de pete sau nite brnz natural sau cteva ou fierte. Cu alte cuvinte corpul
meu a dezvolat un instinct de selectare a alimentelor. Uneori trec 4-5 ani fr s gust
carne sau pete i apoi corpul meu mi cere o bucat de carne sau de pete i eu i
dau. Aceast voce intern m-a ajutat enorm.
n principiu, eu am fost un vegetarian toat viaa, prin natur. Eu am fost
crescut la o mare ferm din Virginia unde era tiat un mare numr de porci i de
vite, timp n care aceast practic (de a lua viaa animalelor) mi-a creat repulsie. Eu
n-am fost niciodat un vntor sau un pescar, pentru c nu mi place s iau viaa
altor fpturi. Eu am fcut 13 expediii n ri primitive i am ntlnit muli oameni
robuti i sntoi trind cu o diet vegetarian.
Pe de alt parte am ntlnit oameni n locuri primitive care se bucurau de o
sntate superioar i mncau totui produse animale. Am cutreierat mrile sudului
mai mult de 1 an i n acele insule ndeprtate am ntlnit super-oameni, brbai i
femei, care se hrneau cu o bogie de fructe i vegetale proaspete, ns i cu pete,
psri de curte i ceva carne.
Vedei, eu am ncercat s fiu ct mai cinstit n privina vegetarismului fa de
dieta cu carne. Eu cred c, cu ct corpul este mai purificat, cu att se dezvolt un
sim ascuit de alegere.
O diet temperat narmeaz corpul mpotriva tuturor accidentelor externe,
astfel nct rezist mai uor la cldur, frig i munc.
Benjamin Franklin
APTE DIN PROFESORII MEI IUBII
Unul din cei mai mari profesori i doctori n tiina purificrii corpului i n
nutriie a fost Dr. medic John Tilden din Denver. Acest mare om de tiin rmne
nscris n istorie ca unul din cei mai buni doctori. Programul su a inclus postul i o
abunden de fructe, vegetale i produse animale. El a ajuns la 90 de ani i a fost un
medic activ pn la sfritul vieii.
Pe de alt parte unul din cei mai buni doctori, specializat n nutriie, a fost
faimosul Dr. John Hervey Kellog, care a funcionat timp de 60 de ani ca director al
faimosului aezmnt Battle Creek, Sanatoriul din Battle Creek, Michigan.
Dr. Kellog s-a specializat n dieta vegetarian (el nsui un vegetarian
convins), iar la spitalul su veneau oameni din toat lumea (din cele mai nalte
pturi sociale), care ajungeau la sntate superioar cu o diet vegetarian. Eu am
avut ocazia s studiez sub mna Dr. Kellog i consider c a fost una din experienele
mele cu totul deosebit din viaa mea.
La nceputul secolului eu eram asociat cu Bernarr Nacfadden, printele i
fondatorul Micrii de Cultur Fizic. D-l Macfadden a ncercat pentru un timp
vegetarianismul dar apoi s-a rentors la dieta mixt, care a inclus carne i pete. El
este o alt personalitate care a crezut n dieta mixt i a trit aproape 88 de ani.
De-a lungul ndelungailor ani de practic n nutriie eu am ntlnit muli
brbai i femei renumite care au contribuit la refacerea a sute de oameni printr-un
sistem de diet natural.
n anii 20 am avut privilegiul s lucrez cu Dr. St. Luis Estes, care a fost un
pionier i un convins n ce privete dieta cu cruditi. Am avut ocazia s vd multe
persoane bolnave i ruinate care ns i-au recptat sntatea prin aceast diet cu
hran crud.
Dr. Bennedict Lust a fost printele i fondatorul Naturopatiei n America. El
a nfiinat la New York o mare coal de Naturopatie i a colarizat sute de Doctori
naturali care au rspndit nvturile sale n ntreaga lume.
Dr. Henry Lindiahr a fost un faimos medic fr medicamente care a militat
pentru revenirea la metodele naturale n tratamentul modern i de prevenire a
bolilor.
Profesorul Arnold Ehhret a fost dup prerea mea cel mai mare nutriionist
din lume. El a fost descoperitorul i creatorul Sistemului de vindecare prin diet
fr mucus care coninea o diet strict vegetarian.
Eu cunosc azi muli din fotii discipoli ai profesorului Ehret aflai n vrst
de 80-90 ani i care se bucur de o sntate viguroas i robust respectnd acest
plan.
A putea s mai enumr o mulime de ali nutriioniti remarcabili cu care
am venit n contact i cu care am studiat, personaliti care au practicat fie dieta
mixt, vegetarian sau dieta cu cruditi. Toi acetia au avut un lucru comun i
anume, ei cu toii au eliminat integral toate alimentele prelucrate i rafinate ale
civilizaiei noastre. Iat o list a alimentelor considerate de ctre aceste
personaliti, necesar a fi eliminate integral din diet:
- Zahr rafinat sau produse cu zahr rafinat cum ar fi: gemurile, pelteaua,
jeleurile, dulceurile, marmelada, ngheata, erbetul, prjiturile, bomboanele,
cocturile, guma de mestecat, buturile rcoritoare, plcintele, pastele, budincile cu
tapicca, sucurile ndulcite de fructe, fructele conservate n sirop.
- Sos picant (keetchup), mutarul, sosul de Worchestershire, conserve n oet,
msline verzi.
- Hran srat, cum ar fi cartofii pai, nuci i alune srate, srele, biscuii
srai i varz acr.
- Orez alb i doar perlat.
- Cereale uscate comerciale, cum ar fi fulgii de porumb i alte cereale.
- Alimente prjite.
- Grsimi saturate i uleiuri hidrogenate (dumani ai inimii dvs.).
- Alimente care conin ulei din semine de bumbac. Cnd un produs este
etichetat ca ulei vegetal, vedei de care este nainte de a-l utiliza.
- Oleomargarine (grsimi saturate i uleiuri hidrogenate).
- Unt de arahide, care conine uleiuri hidrogenate.
- Cafea, cafea decofeinizat, ceai rusesc i buturi alcoolice.
- Tutun.
- Carne proaspt de porc i produse de porc.
Capitolul 12
NU CRED N NECESITATEA CLISMEI
N TIMPUL POSTULUI
Eu am citit multe cri despre post i majoritatea lor recomand ca n timpul
postului s se efectueze zilnic o clism.
Vreau s se neleag clar c eu personal nu cred n necesitatea clismei n
timpul postului sau altcndva dect cu excepia cazurilor extrem de urgente. Atunci
cnd intestinul refuz categoric s evacueze sau n perioada de boal, clisma nu
reprezint dect un ajutor momentan, o crj.
Comparnd clisma cu un laxativ puternic putem considera clisma ca fiind
superioar laxativului, ns are i dezavantajele sale.
Clisma continuat o perioad ndelungat de timp va produce iritaie, va
spla secreiile interne importante, membrana de mucus, va evacua bacteriile
necesare pentru o funcionare bun a intestinului.
Clisma spal elementele bune existente sub form de bacterii utile, natura
nedorind un vid favorizeaz intrarea de bacterii rele i de aici infecia.
n timpul postului dvs. avei un repaus fiziologic. ntruct nu se mai consum
nici un fel de alimente, micarea ondulatorie numit peristaltic se oprete. n
timpul postului, ntregul sistem eliminativ cere un repaus complet i dvs. nu trebuie
s deranjai aceast odihn. Corpul i are propriul su sistem sanitar i antiseptic
n intestin i n multe situaii nu va exista nici o defecaie n timpul postului. Nu v
ngrijorai n timpul postului. Nu v ngrijorai de aceasta i nu facei clism, nici nu
luai laxative.
Capitolul 13
LIMBA DVS. NU MINTE NICIODAT
Limba dvs. este o oglind magic. Limba dvs. poate descoperi ct de mult
material toxic este acumulat n celule i n organele vitale ale corpului dvs. Limba nu
este numai oglinda stomacului ci i ntregul sistem membranos.
n corpul dvs. exist un tub lung de 10 metri care se ntinde de la gur la
anus. Acest tub are temperatura corpului dar i umiditate. Prin acest tub trece
ntreaga hran pe care o consumai.
Diferitele mncruri necesit perioade diferite de a trece prin acest tub.
Majoritatea oamenilor de astzi au o diet nalt rafinat i concentrat care
formeaz acid. Ei consum mari cantiti de fin alb rafinat, zahr alb rafinat i
grsimi saturate. Majoritatea aa numitelor diete civilizate nu au suficiente fibre,
umiditate i lubrefiere pentru a trece repede prin tubul lung de 10 metri.
Eu cred c exist un factor comun care precede sau coexist cu multe boli
care ne afecteaz. Elementul comun este constipaia.
Definiiile pot diferi ns dup prerea mea este logic s apar constipaia
atunci cnd scaunul nu are loc la intervale regulate, nici n frecven i nici
cantitativ. Constipaia poate constitui nceputul multor probleme fizice serioase.
n cultura i civilizaia noastr oamenii au ajuns s cread c nu este nici un
pericol de a mnca orice i orict de des am dori aceasta. Ni se spune adesea s
mncm mult dimineaa pentru a avea suficient energie i apoi oamenii mnnc
destul de mult i la pauza de diminea. Apoi vine prnzul, pauza de dup amiaz,
masa de sear, sandviurile urmrind televizorul i n final o ultim gustare
nainte de culcare. Pe lng toate acestea muli oameni mai consum ngheat, lapte
gras cu mal, gustri, ngheate pe b, acadele i nuci sau alune srate.
n rezumat, se mnnc de cel puin 6 ori pe zi.
n mod uzual oamenii cred c dac au scaun regulat zilnic, de obicei
dimineaa, atunci ei sunt lipsii de constipaie.
O eliminare total nu este suficient pentru a ndeprta tot materialul
provenit din hrana pe care aceti oameni au consumat-o i, ca rezultat, aceste
reziduri morbide, n putrefacie, i supuse unor modificri enzimatice i
bacteriologice, rmn neevacuate din intestin, ceea ce provoac adesea complicaii
grave.
Corpul uman este n principiu puternic i poate suporta o mare parte din
abuzul de supraalimentare i de utilizare a unei alimentaii prea adesea
necorespunztoare. Este adesea dificil ca unor astfel de persoane care nu mnnc
n mod corect i care au un scaun zilnic, s le spun c sunt constipate i c invit
astfel apariia unor probleme serioase n viitor.
Nu exist dect o singur cale de a avertiza pe aceti oameni de faptul c
poart cu ei o hazna dezgusttoare. Fenomenul de avertizare l d aspectul limbii.
Dac aceste persoane postesc 2-3 zile utiliznd ap distilat, atunci limba
aceast oglind magic le-ar arta foarte clar c poart cu ei o nav oribil de
otrav n fermentaie aflat n tubul intestinal. Cteva zile de post vor acoperi limba
cu un strat gros de material alb, rnced, toxic, cu un miros teribil. Acest strat
acoperitor poate fi rzuit i examinat. Pe timpul postului putei rzui i curi limba
ns n cteva ore va reapare stratul puternic toxic. Apariia acestui strat de
ncrcare a limbii reprezint o indicaie clar cu privire la marea cantitate de
murdrie toxic, mucus i multe alte otrvuri acumulate n celulele ntregului corp
care acum ncepe s elimine de pe suprafaa interioar a stomacului, intestinelor i
de la toate prile i organele corpului.
Cantitatea real de material toxic purtat de aa-numita persoan sntoas,
este aproape de necrezut. Dup prerea mea, multe din problemele fizice sunt
datorate constipaiei locale a tubului inttestinal de 10 metri, a circulaiei, celulelor i
a ntregii reele tubulare a corpului uman. Eu cred c aceste otrvuri cauzeaz o
nfundare constituional a ntregului sistem tubular i n special a capilarelor de
dimensiuni microscopice.
Prin acoperirea limbii celui care postete, natura arat n mod clar c acest
corp conine o mare cantitate de otrav toxic. Caracteristic construciei esuturilor,
n special a organelor interne vitale i puternice, cum ar fi rinichii, ficatul i toate
glandele, este faptul c ele sunt ca un burete. Imaginai-v un burete mbcsit cu
mas putred ntr-un strat gros.
Eu am supraveghiat sute de oameni postind i mi-am putut da seama de
marea cantitate de otrav toxic, care exist n corpul persoanelor obinuite ce
triesc pe baza dietei standard americane.
Gndii-v numai la ct flegm i mucus iese din corpul unei persoane
rcite, prin nas i gur. Tot la fel n timpul acestei crize de curire, organele vitale,
cum ar fi plmnii, rinichii i vezica elimin o mare cantitate de otrvuri.
Aadar, ncepei chiar de azi s nvai mai mult despre dv. postind i
urmrind cu atenie limba dvs. Limba este un organ buretos care pe suprafaa sa
reflect cu acuratee starea de sntate sau de boal a orcrei alte pri a corpului
dvs. Oglinda fermecat poate constitui o stea cluzitoare n cltoria dvs. spre o
sntate superioar. Cu ct respectai mai contiincios un plan corect de post i cu
ct respectai mai bine un program de alimentaie sntoas, cu att mai curat va
deveni limba dvs. n timpul postului.
Acesta este un semn sigur c v aflai pe drumul ctre o via nou, o via
lipsit de probleme fizice i necazuri, o cale v ajut la atingerea celei mai mari
performane LIPSA BTRNEII i un corp fr dureri, mbtrnire i fr
oboseal. Astfel, dac inei postul de 24 sau 36 ore sau de 7 10 zile, observai cum
limba dvs. va deveni mai curat dup fiecare post. Aceasta v va descoperi
Miracolul Postului. Omul nu moare de btrnee S-a dovedit c nu exist boli
speciale cauzate pur i simplu numrului mare de ani.
Majoritatea bolilor omoar att pe cei tineri ct i pe cei btrni i
majoritatea acestor boli exist la un corp plin de otrvuri toxice. Pstrai corpul
curat prin post i alimentaie natural (cu att mai curat va deveni limba dvs. n
timp). Limba i urina dvs. v vor fi semne indicatoare cu privire la puritatea
intern. Urmrii-le cu atenie pe amndou n timpul postului.
LEGEA VIEII
Corpul omului a fost creat n concordan cu legile fizico-chimice care sunt
legile Creatorului.
Aceste legi nu variaz niciodat.
Legea Sa este scris pe fiecare nerv, muchi i fiecare facultate pus n noi.
Aceste legi guverneaz celulele, esuturile i organele corpului n timpul
executrii variatelor lor funcii. Acestea opereaz n mod amplu prin reeaua
complex de nervi care strbate ntregul corp. Ele acioneaz prin sistemul nervos
central de la care provin impulsurile nervoase i prin sistem nervos reflex partea
reelei de nervi care nu se afl sub controlul direct al voinei.
Capitolul 14
SUPORT I NDUR
Eu doresc s postesc pentru c tiu c va face minuni pentru mine, ns cum
pot s postesc i s scap de marea senzaie de foame care apare n primele trei zile de
post ? Aceata este ntrebarea care mi se pune de foarte multe ori cnd discut
miracolele postului cu ocazia conferinelor mele inute n toat lumea.
Iar eu am numai un singur rspuns: Suport i ndur !
Eu am postit odat ns am devenit att de slbit i m-am simit att de ru
nct am nceput s mnnc. Aceasta este o alt afirmaie pe care o aud destul de
des.
Nicieri n aceast carte eu nu am susinut c este uor a posti.
Mncatul a devenit att de important n viaa oamenilor nct dac le iei
hrana i i supui la un post ei prezint o mulime de reacii mintale i fizice. Acesta
este motivul pentru care postul nu este popular.
Oamenii sunt creaturi ale obinuinei. Majoritatea oamenilor mnnc n
mod automat de 3 sau mai multe ori pe zi, i nu pentru c i-au ctigat hrana prin
activitate fizic. Ei au fost ndoctrinai s cread c fiecare om trebuie s respecte
ore regulate de mas.
Recent am avut plcerea s stau la faimosul nou hotel Rockefeller, The
Manna Kea, de pe insula Hawaii. Aceasta este un hotel cu plan american, ceea ce
nseamn c, costul zilnic pentru camer include urmtoarele mese: micul dejun la
7,30, prnzul la 12,30 i cina la ora 19,00. De cte ori treceam prin sala de mese la
aceste ore, toi oaspeii ateptau cu nerbdare deschiderea uilor ca s poat ajunge
la hran !
Doctorul viitorului nu va prescrie nici un medicament, ci va trezi interesul
pacienilor si referitor la cadrul uman privind dieta i la cauza i prevenirea bolilor.
Thomas A. Edison
Erau oare aceti oameni nfometai exact la acele ore fixe ? Cum ar putea fi ?
Majoritatea oaspeilor nu au fcut altceva dect s zac pe plaj, s joace cri sau
s citeasc. Aceste persoane nu au fcut absolut nimic care s-i ndrepteasc a lua
aceste mese ns aceti oameni cred c trebuie s mnnce la ore regulate. Acelai
lucru s-a repetat i pe vaporul cu care m-am napoiat n California ntotdeauna
era mult lume care atepta deschiderea uilor la sala de mese.
NU TRII CA S MNCAI MNCAI
CA S TRII
Hran ! Hran ! Hran ! Poate fi o binecuvntare pentru omenire, dar
poate fi de, asemenea, o curs. Corpul omenesc poate suporta ntr-o anumit
msur abuzul de supraalimentaie. Dar va veni o zi n care sistemul digestiv al
corpului refuz s supra-lucreze i ncep sute de necazuri.
Tulburrile digestive constituie o plag a omului civilizat. Constipaia se afl
n capul listei. Tone de pastile, pudre i lichide se vnd pentru a ncerca s elimine
reziduul din intestinul uman.
Omul civilizat mnnc mai mult dect pot s lucreze funciile de digestie i
de eliminare. Aceasta se poate asemna cu ncercarea de a pleca cu o main avnd
frnele trase.
Constipaia este fundaia pentru multe alte necazuri. Dac constipaia
nseamn retenia reziduului intestinal, atunci v propun un test. Preparai masa
dvs. urmtoare din alimente pe care le consumai de obicei, dar nu mncai nimic
din ea.
Punei aceast mncare ntr-o crati pe care o vei pune la o temperatur de
100F (37C) la fel ca temperatura din interiorul corpului. Avei grij s existe o
cantitate suficient de umiditate. Acum urmrii ce se ntmpl n urmtoarele 8
ore.
Primul lucru pe care l vei observa va fi mirosul urt i putrezirea. Hrana va
fermenta i va produce gaze. Aceast presiune a gazelor poate provoca multe
neplceri n corp. Dac gazul preseaz n sus pe diafragm poate stimula un atac de
inim. Dac apas pe muchii din spate produce dureri puternice n spate. Atunci
cnd aceast mas n fermentaie se afl n corp, ea produce constant toxine care pot
provoca puternice dureri de cap i dureri misterioase n ntregul corp.
Noiunile elementare de bacteriologie ne nva c pentru a produce microbi n
cantiti mari este suficient s meninei hran n fermentaie n colon i bacteriile se
nmulesc obligatoriu. Astfel, chiar n corpul nostru noi favorizm apariia unor
focare care pot s dea o mulime de tulburri.
Dac dvs. prezentai tendina spre unele infecii bacteriologice cum ar fi
rcelile frecvrente, sinuzit cronnic i alte indispoziii, o stare de constipaie
crescut e un mediu favorabil pentru prezena i dezvoltarea focaruluiimplicat n
astfel de infecii.
Otrava toxic general de supraalimentaie i de hrana necorespunztoare
poate deteriora unul din cele mai importante organe ale corpului nostru ficatul.
Ficatul este ntr-adevr un mare laborator de chimie cu multe funcii. Nu numai c
produce fierea, ci este i cel mai mare deintor de resturi. Ficatul i intestinele
conlucreaz n procesul digestiv. Dac unul din ele este bolnav cellalt ncearc s-i
Capitolul 15
NVINGND MUCUSUL PRIN POST RAIONAL
Dup prerea mea majoritatea problemelor omului se datoreaz nfundrii
ntregului sistem tubular al corpului uman. Cea mai mare parte din material de
nbcsire se afl sub forma unui mucus gros.
Ct de liber suntei dvs. n acest moment de mucus ? Avei o picurare postnazal, adic o uoar picurare de mucus din cavitile sinusului n spatele gurii i n
gtlej ? Cum este nasul dvs. ? Ct mucus purtai n cavitatea nazal ? De cte ori
pe zi utilizai batista sau erveelul de hrtie ? De cte ori pe zi trebuie s scuipai ?
De cte ori eliminai mucus i flegm ?
Orice persoan care se hrnete cu hrana civilizaiei actuale prezint un
sistem tubular mai mult sau mai puin nfundat cu mucus. Acest mucus toxic rezult
n urma substanelor neeliminate existente n hrana nenatural, substane
acumulate nc de la natere. Acest mucus nfund nu numai nasul, gtul i
plmnii, ci poate fi gsit i peste tot de-a lungul tractului gastro-intestinal lung de
10 m, care ncepe la gur i se termin la anus.
care dovedesc faptul c putei nota i s v expunei la cel mai greu ger fr a avea
vreodat frisoane, nasul nfundat sau alte reacii ca urmare a expunerii la frig.
Eu locuiesc n California iar Oceanul Pacific coboar la o temperatur de
50F n perioada ianuarie-martie i dac nu sunt plecat la vreo conferin n alt
parte a lumii atunci putei conta pe mine c voi face o baie zilnic n apa rece de la
plaja Santa Monica unde locuiesc.
Eu am muli prieteni care triesc cu o diet natural lipsit de alimente
formatoare de mucus, prieteni care m nsoesc la baia n apa rece pe timpul iernii.
Eu simt c postul a fcut o mare lucrare n eliminarea mucusului din corpul meu.
Desigur, eu ncerc s triesc cu o diet care nu formeaz mucus i simt c postul
meu sptmnal de 24 ore m ajut s elimin mucusul acumulat n corpul meu.
Facei o ncercare pe dvs. i eliminai toate alimentele formatoare de mucus
timp de cteva luni, inei o zi de post pe sptmn i dac este posibil inei i un
post de 7 zile. Urmrii cu atenie urina dvs i observai cantitatea de mucus care s-a
aflat concentrat n fluxul dvs. sanguin. Dup un post facei ca din dieta dvs. s fie
format din vegetale crude, fructe crude i vegetale (fr amidon) gtite.
Aceasta este o diet fr mucus. Nucile i seminele nu formeaz mucus,
astfel c la dieta de fructe i vegetale crude putei aduga semine de floarea
soarelui, semine de susan, unturi de nuc nesrate, i orice fel de nuci. Dac
consumai carne i pete s limitai aceste mese la maximum 3 pe sptmn i nu
mncai mai mult de 3 ou pe sptmn. Trecei uor la cereale integrale i pine
integral. Nu trebuie s v mai spun ce va face postul i o diet fr mucus n
corpul dvs. Doar ncercai ! Fii propriul dvs. judector ! Cercetai urina, observai
ct de rar va trebui s folosii batista sau erveelul. Un post de 7 zile este un mare
alimentator de mucus.
Eu am fcut o regul de a posti 7-10 zile la sfritul lui octombrie sau
nceputul lui noiembrie. Astfel c atunci cnd vine iarna eu mi-am uurat corpul de
mucusul acumulat. Eu ncerc s triesc cu o diet fr mucus, dar n timp ce
cltoresc prin lume innd conferine mi dau seama c nu mi pot oferi ntreaga
cantitate de fructe i vegetale de care am nevoie de obicei i de aceea eu mi pun
ncrederea n post pentru purificarea intern.
la iveal aceste mari pericole. Acum, dac o persoan dorete s se lase de folosirea
acestor stimulente iritante pe care noi le numim deprimante, aceste droguri
acioneaz mai nti stimulativ i apoi deprim sistemul nervos central.
Postul reprezint salvarea pentru brbatul sau femeia care dorete s rup
legturile acestor obiceiuri duntoare. De-a lungul anilor de supraveghere a
postului eu am vzut nfrnte aceste obiceiuri prin post.
mi aduc aminte, acum civa ani a venit la mine o femeie care fuma igare
dup igar. Ea fuma cel puin 4 pachete de igri pe zi, ea consuma cel puin o
cincizeac de whisky pe zi i utiliza mult cafea i ceai. Ea mi-a spus c sistemul ei
nervos central ajunsese o epav. Dac dorea s scrie ceva minile i tremurau. Ea nu
putea dormi, apetitul ei s-a dus, ochii i erau injectai, pielea ei era unsuroas i
zbrcit (chiar flecit).
Ea se afla ntr-o astfel de stare nct ajunsese s se gndeasc la sinucidere.
Medicul dnsei a trimis-o la mine pentru o terapie fizic. Ea era gata s fac orice.
Ea ajunsese la captul puterii.
Ca prim lucru eu i-am prescris un post fr a-i suprima otrava, ea
continund s fumeze i s bea o mic cantitate de alcool i cafea, ns n a treia zi de
post corpul su s-a rzvrtit, iar aceste otrvuri utilizate att de frecvent au nceput
s-i provoace grea. De fiecare dat cnd ncerca s-i aprind o igar sau s bea o
mic cantitate de alcool i cafea, ea avea atacuri puternice de vom. Eu am
supravegheat postul timp de 10 zile.
Acestea au fost primele apte zile dup muli ani, cnd ea nu i-a mai poluat
i degenerat corpul su prin aceste otrvuri periculoase. Eu am ntrerupt postul
dnsei n a zecea zi, iar urina din a zecea zi diminea a fost o mas vscoas i
urt. Dv. tii c acest material reprezint reziduul din otrvuri.
Eu am supus-o la diet lipsit de mucus timp de zece zile i apoi am supus-o
la un nou post de zece zile. La fiecare post, n a 2-a zi, n urina sa se observau mari
cantiti de otrvuri toxice. Ea s-a aflat sub supravegherea mea timp de 10 luni.
Eu am pozat-o la nceputul programului, iar la sfritul celor 10 luni era greu
s-i dai seama c este aceeai femeie. Tonul pielii i a muchilor dnsei era perfect;
minile dnsei erau puternice i linitite. Acum devenise o persoan fericit i lipsit
de griji. Ea nu a mai avut dorin dup alcool, ceai, tutun sau cafea i astzi dnsa
este o scriitoare deosebit n lumea T.V. i a cinematografiei de la Hollywood.
Ctigul dnsei s-a dublat i triplat, atracia sa personal a crescut astfel nct a
ctigat drept so un om deosebit.
A putea s v dau o mulime de exemple de oameni care au lovit la rdcin
obiceiurile de a folosi tutun, alcool, ceai i cafea prin post. Orice persoan legat de
tutun, alcool, cafea, ceai poate gsi un rspuns prin simpla postire. Cnd corpul
devine curat el nu va mai permite intrarea otrvurilor. Un corp curat, pur i sntos
va respinge orice fel de otrav. Postul este cea mai bun metod cunoscut pentru
purificarea corpului, astfel c acesta opune o rezisten activ mpotriva oricrei
otrvuri care ncearc s intre n corp.
Trind n condiiile vieii moderne,este bine a avea n vedere faptul c
pregtirea i rafinarea produselor alimentare, fie c elimin integral, fie c distruge
parial elementele vitale din materia iniial.
(Departamentul Agriculturii al Guvernului SUA)
Dac hrana dvs. este devalorizat, elementele importante ale hranei au fost
ndeprtate sau valoarea sa a fost diminuat prin procesul de gtire, dvs. putei
muri de foame cu stomacul plin.
Capitolul 16
POSTUL AJUT LA TOPIREA SUPRAGREUTII
Se citeaz c n SUA 65-70% din brbai, femei i copii sunt supraponderali.
O persoan supraponderal se afl ntr-o situaie critic dup cum afirm mari
autoriti medicale, dar i companiile de asigurri. Supragreutatea poate prezenta
un mare pericol fa de sntate i o via lung. Persoanele autorizate ne spun c o
persoan supraponderal este mult mai susceptibil la multe boli cronice sau chiar
fatale. O persoan supraponderal nu poate avea un deplin simmnt de bunstare. Mai nti, aceste persoane sunt ntotdeauna obosite ntruct poart cu ele prea
mult greutate.
S zicem c o persoan are 12,5 Kg supragreutate. Acum, s-i cerem unei
persoane s poarte toat ziua o astfel de greutate. ntr-o perioad foarte scurt
fiecare micare va deveni dureroas i obositoare, astfel c se poate vedea clar
efortul pe care-l face o persoan supraponderal, efort egal cu purtarea unei
greuti egale cu supragreutatea persoanei respective.
Persoana gras nu are nici o ambiie de a presta activiti fizice, majoritatea
acestor persoane se aeaz mai degrab n cel mai apropiat scaun pn cnd vor fi
obligate s ntreprind o sarcin important. De fapt ele aproape c trebuie s se
autobiciuiasc ca s se apuce de o treab pe care trebuie s-o fac.
Persoana supraponderal prezint i dificulti de respiraie ntruct
datorit excesului de carne din corp, organele respiratorii i fac cu greu datoria i
astfel aceste persoane sunt frecvent vzute suflnd greu.
SUPRAGREUTATEA ESTE O SARCIN
GREU DE DUS
Pentru fiecare ol cub (1 ol = 2,54 cm) de grsime la o persoan
supraponderal, corpul are nevoie de 700 mile (peste 1000 Km) de tuburi fine (de
necrezut, dar adevrat) pentru a hrni i susine aceast grsime.
Se poate vedea deci clar faptul c persoana supraponderal suprasolicit
foarte puternic aparatul respirator i funcionarea normal a inimii. Pulsul i
presiunea sngelui sunt forate s ating valori periculos de nalte, situaii n care ele
nsele pot aduce deteriorri serioase corpului, chiar i moartea.
Societile de asigurri ne arat clar c persoanele supraponderale sunt
persoane cu via scurt i care favorizeaz apariia multor boli cronice datorit
acestei supragreuti.
Din orice punct am privi problema, supragreutatea este periculoas.
Astzi crete continuu numrul persoanelor supraponderale. Mai nti, la noi
n SUA avem o abunden de hran, iar americanul de rnd bag mari cantiti de
hran n stomac pentru plcerea de a mnca. Mncatul este un sport n America.
Adunrile n familie cer o mas ncrcat cu multe varieti de mncare. Cnd
oamenii dau o petrecere exist ntotdeauna tendina de a mnca mai mult i ct mai
variat. Pauzele de cafea ncurajeaz oamenii s ia cte-o gustare ntre mese, radioul
i televiziunea te invit s iei cte-o gustare atunci cnd priveti la aceast cutie
(idioat, numit de ctre autorul crii). Oamenii nghit constant lapte cu mult mal,
ngheat, crnciori fierbini, hamburgeri, cartofi prjii, plcint, pizza i multe
alte varieti alimentare ntre mese.
Apoi, banchetele, mesele festive i gustrile reci, cu mult prea mult mncare
i butur, ncurajeaz supraalimentaia.
Noi trim ntr-un secol mecanic. Noi bgm mari cantiti de hran n corpul
nostru, hran pe care ns n-o ardem niciodat pe deplin prin exerciii i activiti
fizice.
Noi, americanii, suntem o naie de sedimentari. Copiii notrii ed multe ore la
coal. Oamenii stau mult pe scaune la cinema, concerte, manifestri sportive,
muzicale etc. Toat aceast via sedentar mrete supragreutatea omului de rnd.
DIETELE AMERICANE DE SLBIRE
Persoanele supraponderale caut ntotdeauna o diet de slbire de un anumit
fel.
Astfel, exist dieta cu coninut ridicat de proteine, dieta cu coninut redus de
carbohidrai, dieta aviaiei militare, dieta cu ananas i carne de miel, dieta cu ou i
roii. Revist dup revist, ziar dup ziar prezint de fiecare dat cte-o reet
senzaional pentru persoanele care vor s slbeasc. Exist diete lichide care
sftuiesc pe cei interesai s bea 800 calorii pe zi exist diete cu brnz de vaci,
diete cu lapte degresat. Exist o mulime de diete, astfel nct cei interesai nu mai
tiu pe care s-o aleag. Dup opinia mea postul este singura cale natural i
tiinific pentru reducerea rezonabil a greutii.
Doresc s v ofer cteva din motivele pentru care eu cred c postul este calea
preferat pentru reducerea greutii.
Dup primele 2-3 zile de post dvs. nu mai suntei flmnd ncepnd din a
3-a zi nu mai simii nevoie de mncare.
Cnd oamenii respect diete speciale cu calorii reduse, ei se simt prost i le
este foame mai tot timpul. Ei devin obsedai, dorind mesele bogate, dar dup un post
de 2-3 zile dispare orice senzaie de foame, stomacul se strnge i ajungei ntr-o
stare deosebit de plcut. ncepei s respirai mai uor, avei o mobilitate mai mare
i nu mai suntei stpnit de senzaia de epuizare.
Spune-mi ce mnnci ca s-i spun cine eti.
POSTUL V RECOMPENSEAZ CU O
ENERGIE MRIT
Am vzut multe persoane care au pierdut 4-6 Kg n primele 7-10 zile de post.
Odat cu pierderea acestui exces de greutate se dezvolt i o senzaie interioar de
bine i de energie mrit. Corpul devine mai uor. Desigur c fiecare om este diferit.
Unii pierd doar 0,5-1 Kg ntr-o zi de post, iar alii pot pierde pn la 2,5 Kg. Lucrul
interesant la slbire prin post este faptul c greutatea scade acolo unde este depus
grsimea. Dac greutatea este concentrat pe absomen i olduri, atunci acolo va
scdea greutatea.
Foarte adesea, oamenii care folosesc o diet cu puine calorii, se simt neplcut
n aceast perioad i ca rezultat ncep s arate i mbtrnii nainte de vreme.
Ochii lor i pierd strlucirea, dar atunci cnd postii se ntmpl tocmai contrariul.
Zonele grase se dizolv mai nti i pe msur ce corpul este uurat de aceast
sarcin imens, inima, pulsul i presiunea sanguin se regleaz.
muri de foame. Postul este remediul cel mai vechi pentru om. Regret: CARNEA NU
ARE RAIUNE.
Desigur, este necesar inteligen i logic pentru a tii ct s te opreti din
mncat. Dac suntei o persoan echilibrat i credei n legea compensaiei, dvs.
vei face din post o parte important din viaa dvs. Nu lsai ca supragreutatea s v
fac o persoan urt i bolnav. Revoltai-v mpotriva grsimii, fii stpnul
corpului dvs. Hotri-v de a nu mai fi ncrcai cu atta carne surplus. Stabilii un
program i nu ncercai s eliminai toat grsimea ntr-o sptmn. Pentru a
depune aceast grsime a fost necesar mult timp ceea ce este necesar i pentru
eliminarea acestei grsimi. Vei deveni att de mndru de greutatea dvs. normal i
de supleea dvs.
Fiecare brbat i femeie s-a nscut cu mndrie i vanitate, noi toi dorim s
artm ct mai bine i s ne simim ct mai bine.
Postul i o diet sntoas este rspunsul. inei evidena greutii i
dimensiunilor dvs. Cntrii-v, msurai-v abdomenul, oldurile, braele i
coapsele.
Hotri i aplicnd programul prezentat n aceast carte ncepei reducerea
greutii.
Pentru a verifica valoarea postului, mergei la un doctor s v examineze fizic
nainte de a ncepe programul de post. Dup ce ai efectuat programul i ai atins
inta propus, vei fi surprins de minunatele beneficii de pe urma programului de
post. tiu c doctorul v va felicita la noua consultaie.
Nu exist nici o cale uoar de a ndeprta grsimea i eu nu v spun c este
uor a posti. Trebuie s avei o gndire pozitiv, optimist i s acionai hotrt
dac dorii s obinei rezultate pozitive. ncepei de azi s reducei acele kilograme
n plus.
EXERCIIILE IMPORTANTE PENTRU
MENINEREA SNTOAS A MUCHILOR
INTERNI I EXTERNI DE LA ABDOMEN
Slbiciunea muchilor de la brae, picioare i de la alte pri ale corpului
indic o stare asemntoare a muchilor de la inim, stomac i alte organe.
GNDETI SNTOS ESTI FERICIT
Participai la clubul Via mai lung, sntate i fericireatunci cnd vizitai
Hawaii.
Paul i Patricia Bragg, mpreun cu civa din membrii clubului, cu ocazia
exerciiilor la Fort De Russy, pe dreapta plajei Waikiki Beach, Honolulu, Hawaii.
Calitatea de membru este liber i deschis oricui dorete s participe, de luni pn
smbt, ntre orele 8,30 i 10,30, la respiraia profund, exerciii, meditaii, cntec
n grup i conferine de sntate mintal pentru a tii s trim o via lung i
sntoas.
Grupul este format zilnic de 75-100 persoane. n lipsa celor doi Bragg rmn
aici persoane care conduc clubul. Miile de vizitatori poart apoi mesajul sntii i
bucuriei prietenilor din ntreaga lume. Paul i Patricia Bragg v invit s vizitai
clubul atunci cnd vizitai Hawaaii !
Capitolul 17
CUM S CTIGM N GREUTATE CU AJUTORUL
UNUI PROGRAM TIINIFIC DE POST
Oamenii slabi se lupt adesea disperai s ctige i s pstreze cteva
kilograme. Ctigarea ctorva kilograme devine de multe ori o obsesie pentru astfel
de persoane care urmeaz o mulime de diete n acest scop. Au venit la mine
persoane subponderale foarte ngrijorate, rugndu-m s-i ajut s pun cteva
kilograme pe oasele lor.
La muli dintre ei le era permanent frig i chiar n cele mai calde zile de var
ei purtau pulovere i haine groase. Aceti oameni m-au rugat s le prescriu o diet
care s-i ajute s se ngrae pentru c le era pur i simplu ruine de trupurile lor
scheletice.
Cnd le-am spus c nu exist o diet care s-i ajute la ngrare ei au fost aa
de ocai de parc le-a fi comunicat sentina la moarte. Dar cnd am adugat c
exist totui un program pentru ctigarea n greutate, care cuprindea i zile de
post, ei erau gata s respecte programul, ns fr post. Ei erau gata s strige Nu
m facei mai slab dect sunt ! Acum sunt piele i oase dar dac mi luai i mncarea
atunci voi deveni chiar o sperietoare de ciori ! n continuare a trebuit s le explic
faptul c ei erau aa slabi datorit dezechilibrului nutriional al corpului. Eu le-am
explicat c noiunile de hran i nutriie nu sunt sinonime i c a fi putut formula o
diet bogat n grsimi, carbohidrai i zahr a fi putut aduga zeci de litri de
lapte, smntn i multe alimente grase, ns acestea nu ar fi ajutat la creterea n
greutate.
Purtnd aceast ncrctur corpul lor ar fi devenit tot mai slab.
Oamenii nu sunt hrnii n proporia n care mnnc o mare cantitate de
alimente, ci n proporia n care ei diger i asimileaz. Atunci cnd organele de
digestie i de asimilare se afl ntr-o stare de funcionare necorespunztoare, a
mnca prea multe alimente grase pentru a te ngra nu are dect efect de-a dreptul
contrar.
Subgreutatea se datoreaz deteriorrii strii generale de sntate a unei
persoane. Este inutil s nfunzi o mulime de alimente n corp atunci cnd asimilarea
i digestia funcioneaz la nivel redus.
Secretul ctigrii n greutate este de a face tot mai eficient sistemul de
detoxifiere, prin post. Atunci persoana subponderal i reface sistemul digestiv i
asimilativ al corpului.
Ceea ce are nevoie persoana subponderal este acelai lucru ca i n cazul
persoanei supraponderale un post care d corpului un repaus fiziologic. Att la
persoana subponderal ct i la cea supraponderal sistemul digestiv i asimilativ al
corpului uman a fost suprasolicitat. Acest lucru este foarte greu de explicat
persoanelor slabe. Ei sunt nerbdtori i s ctige imediat n greutate cu o anumit
diet, ns trebuie s neleag faptul c perioada de repaus fiziologic, cu ocazia
postului, va avea ca rezultat o mai bun digestie i asimilare a alimentelor.
Corpul are resurse nebnuite de regenerare i recuperare atunci cnd nu este
ncrcat cu o cantitate excesiv de alimente. n cei peste 50 de ani n care am
supravegheat postul la persoane subponderale eu am avut un succes remarcabil cu
persoanele subponderale care au nvat s aib ncredere n post i ntr-un
program complet de vieuire sntoas.
Partea cea mai fericit a ntregii probleme a fost c n decurs de un an, sora
mea Loise a devenit una din cele mai populare fete din Wotmereland County,
Virginia, iar dup nc un an ea s-a cstorit cu un brbat plcut. Viaa lor este ca o
poveste frumoas, au avut copii i au trit fericii. Sora mea a rmas frumoas i
atrgtoare nc muli ani dup aceia.
Pe lng sport eu i-am prescris surorii mele un sistem de exerciii. A nceput
cu scurte plimbri dup care a continuat cu plimbri lungi. Eu am convins-o s ia
ct mai mult aer prroaspt, s fac bi de soare i s respire adnc cel puin 20 de
minute n fiecare zi. n toat aceast perioad ea i-a pstrat o minte senin i
linitit, pentru c ea conlucra cu natura i nu mpotriva naturii.
Ceea ce am fcut cu sora mea slab, am fcut cu sute de alte persoane
subponderale.
Postul face minuni att cu cei supraponderali ct i cu cei subponderali. Ceea
ce le este necesar ambelor feluri de oameni este acelai program de vieuire
sntoas combinat cu post.
Postul este cheia magic care ajut pe cineva s-i refac o stare de sntate
superioar. Postul este marele detoxificator i dezintoxicnd corpul i dm o ans s
fie normal n funcionarea sa.
Postul este marele Sesam deschide-te !pentru o via sntoas i lung.
Fiecare prsoan este diferit i prin urmare unii au rezultate mai rapide dect alii,
ns dac v consacrai ntr-adevr unui program de vieuire sntoas n care
postul are un rol important, atunci natura i va face sigur lucrarea cea bun.
Prin urmare, dac suntei slab i subponderal i ai ncercat tot felul de diete
de ngrare care n-au dat rezultat, nu v descurajai ci ncercai un program de
post. Dai-i naturii un prilej s v fac o persoan cu greutate normal.
Crezul faimoaselor clinici buchinger din Germania i Spania:
Trebuie s repunem postul la locul pe care-l ocupa n vechea ierarhie a
valorilor deasupra medicinei . Trebuie s redescoperim postul i s-l repunem n
cinste, ntruct este o necesitate. Un post util de cteva sptmni, aa cum era
practicat n primele zile ale bisericii cretine, a dat trie, via i sntate, att corpului
ct i sufletului cretinilor, care au avut curajul s practice acest post.
Revista Christian Centurya recomandat cititorilor si s posteasc pentru
iluminarea intelectului i mbuntirea sntii, dnd corpului o vitalitate ridicat.
Postii pentru c v face bine, ndemna revista. Postul poate fi un exerciiu de a
ine corpul n form. Acest proces elibereaz omul i l face mai sensibil fa de
lucrrile cu adevrat de valoare.
Libertatea i progresul rezid n cutarea permanent a omului dup adevr.
Adevrul este apogeul existenei.
Capitolul 18
LUPTAI MPOTRIVA NASULUI NFUNDAT
I A NECAZURILOR DIN TIMPUL IERNII
PRACTICND POSTUL
Nu v luptai mpotriva crizei de vindecare pentru c natura tie exact ce are
de fcut. Ce trebuie s facei ? Nimic nu este mai important dect sntatea i viaa
dvs.
Prin urmare, lsai toate tulburrile dvs. i v bgai ntr-un pat cald, oprii
orice consum de hran, nu consumai nici mcar fructe sau sucuri de fructe. La
anumite intervale bei cantiti mari de ap distilat fierbinte cu puin lmie i
mere. Nimic altceva !
Asigurai-v o bun circulaie de aer proaspt n dormitorul dvs. Nu citii, nu
ascultai radio, nu urmrii televizorul pur i simplu dormii i odihnii-v, nimic
altceva. i deasupra tuturora nu v irosii energia preioas vorbind cu rude i
prieteni. Izolai-v complet !
Cnd ar trebui s postii pentru o criz de vindecare iarna sau pentru o criz
de vindecare vara ? Aceste situaii pot apare n tot cursul anului, ns cu precdere
pe vreme rece. n majoritatea cazurilor trei zile v vor pune pe picioare. Totui,
uneori pot fi necesare 7-10 zile ca s rezolvai pe deplin problema.
Nu v lamentai, vei observa c dup o criz de vindecare v vei simi mult
mai bine dect nainte. Dac vei colabora cu aceast For Vital dvs. vei elimina o
mare cantitate de otrvuri interne.
Nu intrai n panic. Natura este att de inteligent i ea tie ceea ce este cel
mai bine pentru dvs. Dac avei ncredere n natur atunci vei colabora cu ea. Eu
am crescut cinci copii i atunci cnd erau rcii i treceam imediat n pat cu post i
odihn. n cteva zile ei scpau de aceast criz de vindecare ajungnd din nou n
stare robust.
Cei 12 nepoi au urmat de asemenea acest program iar cei 8 strnepoi fac
acum acela lucru. La majoritatea oamenilor acest program li se pare prea simplu.
Ei cred c trebuie s fac i s ia neaprat ceva. Astfel de oameni sunt plini de
team.
Nu avem de ce s ne temem atta timp ct mama natur lucreaz pentru a ne
menine sntatea i viaa. Mama natur tie cel mai bine i v ajut s trecei prin
orice criz, pentru c este doctorul aflat n mna lui Dumnezeu.
Fiecare om nu este numai formatorul caracterului su ci i administratorul
sntii i bunei sale stri.
Creatorul nu numai c a dat omului un corp dup chipul Su, ci i-a dat i o
minte minunat i puterea de a nelege i folosi resursele naturale pentru sntate i
vindecare puse cu atta generozitate la dispoziia omului.
Postul este ns o cale pentru a ajunge la o mai bun sntate. Natura ne
ofer remedii simple de vindecare. Noi trebuie s vrem a coopera cu natura i s ne
conformm viaa cu legile ei de neschimbat, iar prin Modul de vieuire natural
noi putem obine regenerarea fizic, mintal i spiritual.
Nu exist scurtturi spre sntate. Natura ateapt ca noi s ne facem partea
noastr. Atunci cnd postii lucrai mpreun cu natura. Dumnezeul i natura nu
pot i nu vor face nici o minune pn cnd noi nu vrem s aducem viaa noastr i
obiceiurile noastre n conformitate cu legile naturii.
Orice exces este mpotriva naturii.
Hipocrat
LSAI NATURA S FAC ACEAST LUCRARE
Convingerea mea cinstit i sincer este c nici un om nu ar trebui s
promit cuiva c l vindec de o anumit suferin fizic. A promite cuiva
vindecarea nseamn a juca rolul lui Dumnezeu i rolul naturii, iar asumarea acestei
serioase rspunderi nu este permis nici unui om.
Capitolul 19
NFRNGEREA MBTRNIRII PREMATURE
PRIN POST
OGLINDA DVS. NU MINTE NICIODAT
Mergei acum la oglind i privii-v. Suntei fericit de ceea ce vedei ?
Artai mbtrnit i obosit ? Pielea obrazului v atrn n jos ? Culoarea
obrazului este palid ? Muchii dvs. nu au tria suficient ? Faa dvs. prezint
zbrcituri ? Sunt ochii dvs. tulburi ? V aflai ntr-o stare de continu sfreal ?
Dup ce ai fcut o examinare atent i amnunit a feei dvs. cum o
descriei ? Tnr ? mbtrnit ? Nimeni nu poate rspunde mai cinstit la aceast
ntrebare dect dvs. Dvs. suntei singura persoan care poate contribui la remediere,
chiar din acest moment !
S mergem mai departe. Cum v simii astzi ? Suntei plini de energie i
vitalitate sau suntei cu dureri ici i colo ? Cum se prezint articulaiile dvs. ?
Suntei elastic sau nepenit ? V doare partea inferioar a spatelui ? Cum ai
dormit azi-noapte ? V-ai sculat vioi i dornic de via ? Sau v-ai aezat asear n
pat fr ns a putea adormi ? Ai avut o noapte lipsit de odihn ? Ai nceput ziua
fiind deja sleit de toat puterea ? Cum stai cu pofra de mncare ? Savurai fiecare
mbuctur ? Ai avut dureri datorit gazelor interne, dup una din mesele de astzi
?
i cum stai cu evacuarea ? Avei scaune perfecte sau intestinele dvs. sunt
nfundate ?
Tenisul pare a fi numai pentru cei tineri, dar iat c aici este vorba despre un
om considerat c a trecut de mult de vrsta de joc, care a jucat cu campionii tineri i
a ctigat.
ASTZI D-L CORNICA ESTE CAMPIONUL MONDIAL LA TENIS N
GRUPA TUTUROR CELOR TRECUI DE 70 ANI.
Oamenii rmn uimii privind jocul acestui om la cei peste 70 ani.
Oamenii de rnd consider c atunci cnd un om are 70 de ani el este un om
pe jumtate mort sau absolut mort sau l consider un om btrn terminat.
D-l Cornica este o persoan care infirm o astfel de consideraie, ceea ce
primeaz nu este numrul anilor trii peacest pmnt, ci MODUL n care ai trit
aceti ani. Eu sunt foarte mndru de d-l Cornica, ntruct dnsul a comfirmat pe
deplin faptul c oricine poate avea o tineree fr btrnee dac respect legile
naturale de vieuire date de Dumnezeu.
Indiferent de vrst, mama Natur v ofer posibilitatea de a reveni. Da,
putei pi cteva trepte napoi din acest corp uzat i s v formai un corp fr
urme de btrnee.
Dup un an de post periodic, combinat cu un program de vieuire natural,
v putei privi drept n oglind i s constatai o mbuntire remarcabil.
Dac dvs. continuai s trii conform programului descris n aceast carte,
atunci prietenii i rudele dvs. vor fi uimii de minunata transformare a dvs. i dvs
vei simi pe deplin aceast schimbare.
Nu vei atinge aceast transformare dect dac vei reui s stpnii n mod
absolut corpul dvs.
ncepei (ca i d-l Cornica) cu postul de 24 ore, citii capitolul din aceast
carte care se ocup cu mncatul corect, utilizai aciunea celor 8 doctori ai naturii
(soarele, aerul proaspt, apa pur, hrana natural, exerciiul, odihna, poziia
corect a corpului, minte sntoas).
Pe msur ce dvs. devenii mai tnr i mai viguros, vei vedea pe
majoritatea celor iubii ai dvs. c se ruineaz i mor cu mult nainte de vreme pentru
c nu au vrut s nvee cea mai mare lege a naturiicare este supravieuirea celui
aflat n forma cea mai bun. Acelai lucru a avut loc i n jurul meu. A trebuit s
vd pe cei pe care i-am iubit, suferind i murind prematur, pentru c nu au vrut s
triasc o via natural.
Un corp puternic face mintea puternic.
Thomas Jefferson
OCAZIA VIEII DVS.
Revoltai-v ! Refuzai s mbtrnii ! Refuzai s pierdei anii preioi ai
vieii dvs. Mama Natur v ateapt s v hotri n clipa aceasta !
Bine ! V-ai hotrt s pornii pe calea sntii i bucuriei spre o sntate
superioar.
Desigur, la nceput vor fi cteva obstacole mai dificile, ns curnd v vei
putea bucura de o sntate superioar, cu tineree durabil. Nu putei grei ! Dvs.
conlucrai cu Dumnezeu i cu Natura, iar aceste puteri nu vor da niciodat gre.
ncepei astzi postul de 24 de ore ! Vei ajunge s rdei la fiecare aniversare a zilei
de natere. Ziua de natere nu va mai nsemna mult pentru dvs. pentru c vei tri
cu simmntul unei tinerei durabile.
Este curios faptul c unii din cei ce cred n descoperirea biblic consider c
ar fi duntoare corpului o practic de post, nvat i exemplificat de nsui Isus
Cristos, mai ales atunci cnd postirea se face n conformitate cu Scriptura.
Postul face posibil i un proces de terapie fizic. Corpul este pe deplin
eliberat, putnd astfel s intre n aciune propriul su sistem de curire i
vindecare.
Pierderea poftei de mncare, reprentnd adesea prima avertizare cu privire
la o boal acut, nu este numai un semnal de pericol ci i un indicator al drumului
spre refacere. Acest semn spune de fapt urmtoarele: Nu mai mncai i oferii
corpului dvs. o ans de a se reface !
Puterea curativ a postului a fost recunoscut i aplicat nc din timpurile
strvechi. Plutarh, faimosul istoric (circa 46-120 e.n.) spunea: n loc de a folosi
medicamente, postii o zi !
ntr-un veac de tensiune, cnd degenerarea minii i a corpului devine
familiar chiar i printre cretinii care triesc cu adevrat ceea ce spun, devine de o
mare importan aceast alternativ. Iat un mijloc divin pentru asigurarea
sntii i obinerea vindecrii, pentru renoirea minii i a corpului, mijloc de care
trebuie s inem cont de acum nainte.
Iubiii mei, m-am rugat pentru sntatea voastr.
3 Ioan 2.
Sntatea voastr s ncoleasc repede.
Isaia 58.8
Postul este dat pentru a ne ajuta s pstrm sau s refacem echilibrul i
perspectiva de a tri n mpria promis (de Dumnezeu).
Paul C. Bragg
POSTUL CONTRIBUIE LA MENINEREA
TNR A ARTERELOR
Suntem cu toii ocai cnd auzim numrul celor care au murit sau sunt
rnii pe autostrzile din SUA. Vreo 50.000 de oameni mor anual i cteva milioane
sunt grav rnii astfel c sufer toat viaa dureroasele urmri. Suntem ocai atunci
cnd auzim de prbuirea unui avion i moartea tuturor pasagerilor aflai la bord.
Suntem ocai de numrul celor ucii n rzboaie i n aciuni poliieneti pe
ntreg globul.
Dar CEL MAI OCANT FAPT ESTE C N FIECARE SECUND A
CELOR 24 ORE DIN ZI, UN OM MOARE DE ATAC DE INIM. Jumtate din
cei ce mor au drept cauz o anumit problem la inim. Boala de inim este pe
drept numit inamicul civilizaiei apusene.
Organizaia Naional SUA de Statistic a problemelor vitale a raportat n
1973 c 1.978.260 de decese au fost cauzate de probleme cardiace i ale arterelor.
Boala de inim a atins proporii epidemice.
Acest duman al omenirii nu alege numai pe cei mai n vrst. Boala de inim
n formele sale diferite devine tot mai (favo) frecvent n rndul oamenilor tineri.
Pentru a veni n sprijinul celor afirmate, amintesc rezultatul autopsiei fcute pe 300
de militari care au murit n timpul conflictului din Coreea. Autopsia a descoperit
faptul c 77,7% din aceti brbai tineri aflai ntre 18 i 25 ani au prezentat
deteriorarea i degenerarea arterelor i n particular a arterelor de la inim.
Bolile de inim nu se dezvolt n mod rapid. Este nevoie de mult timp pentru
rigidizarea i blocarea unei artere, fenomen ce poate avea mai multe cauze: tutun,
alcool, consumul excesiv de grsimi saturate existente n carne, ou, produse lactate,
dulciuri i grsimi hidrogenate. Un alt factor care contribuie la degenerarea
arterelor este lipsa exerciiului, a micrii. n mod frecvent, blocajul n arter este
adus la un punct periculos n timp ce victima nu este deloc contient de situaia
periculoas. Este posibil ca o persoan s aib arterele pe jumtate blocate n ntreg
corpul fr a crea cea mai mic senzaie c ceva nu este n regul. Chiar i cei mai
buni doctori dup ce au utilizat cele mai moderne metode de diagnoz, pot grei
afirmnd c persoana n cauz este sntoas. Substanele care sunt responsabile de
blocarea i obstrucia arterelor sunt colesterolul, grsimile i esuturile fibroase. Pe
msur ce blocajul crete ncetul cu ncetul, deschiderea interioar a arterelor
devine tot mai ngust, nct nu mai poate trece suficient snge pentru a hrni
puternicul muchi cardiac. Ocluzia coronarian este provocat cnd apare aceast
ngustare pronunat a arterelor.
Putei aadar vedea c degenerarea arterelor apare devreme n cursul vieii,
evolund pn la obstrucie, blocare. Apoi ntr-o bun diminea cineva se scoal ca
de obicei din pat pentru a-i nceta activitile zilnice, dar brusc, ntr-o clip, el
moare de un atac de cord sau dac nu moare rmne toat viaa marcat de urmrile
acestui atac.
Este necesar o vigilen constant pentru a feri arterele de substanele care
pot provoca obstrucia i blocajul acestora, i ca urmare un atac de inim. Arterele
inimii sunt nguste. Cea mai larg nu este mai mare dect un pai subire de but
citronad.
La omul de rnd, care mnnc mncarea uzual astzi, blocajul se mrete
zi de zi fr vorbe, iar cnd sngele nu mai poate strbate liber marile artere are
loc dezastrul.
Muli oameni nu fac nimic nainte ca s se ntmple ceva cu arterele lor.
ntruct nu au dureri, aceti oameni continu s mnnce tot vechea mncare care
nu face bine i pstreaz vechile obiceiuri rele care duc la degenerarea arterelor.
Capitolul 20
DVS. SUNTEI TOT ATT DE BTRN PE CT
SUNT DE IMBTRNITE ARTERELE DVS.
Doresc s repet c noi toi suntem btrni n msura n care arterele noastre
au mbtrnit. Nu uitai c blocajul arterelor ncepe nc din tineree i evolueaz
pn la vreo 55 ani cnd au loc majoritatea atacurilor de inim.
Doresc s repet faptul c eu nu susin c postul este o cur pentru bolile de
inim. Postul este un mijloc preventiv pentru pstrarea sntii, ntruct prin post
se elimin impuritile interne. Aceasta este tocmai ceea ce putem face n favoarea
arterelor noastre, s le pstrm curate i lipsite de substane ce pot mpiedica
curgerea liber a sngelui spre inim i prin ntregul sistem de artere.
n fine. noi avem un sistem tubular uman care transport preiosul nostru
snge prin ntregul sistem circulator. Circulaia noastr sanguin trebuie s fie n
Dvs. nu putei mnca orice pentru simplul fapt c v place, mai ales atunci
cnd cunoatei ceva despre fiziologia corpului i despre nutriie. A mnca este o
tiin care nseamn mai mult dect a satisface gusturile.
Mncarea are o mare importan mai ales atunci cnd dorii s v pstrai
arterele curate, neobstrucionate, neblocate.
nainte de a trece la programul prezentat n aceast carte, mergei la un
doctor cardiolog care s v examineze starea inimii i arterelor dvs. Msurai
presiunea arterial, pulsul i apoi trecei la acest sistem de via pentru un an de
zile.
Apoi rentoarcei-v la doctorul dvs. ca s v examineze din nou. Sunt
convins c doctorul v va spune c ai creat o minune n corpul dvs. n aceast
perioad de 1 an.
Doresc s repet c suntei tnr n msura n care arterele dvs. sunt tinere.
Vrsta dvs. o spun arterele i nu aniversrile zilei de natere.
VOLUMUL II
POSTUL UN MIRACOL
Capitolul 21
DOCTORUL RADIAIA SOLAR
Specialitatea acestui doctor este helioterapia, iar prescripia sa mrea este
energia solar.
Fiecare firior de iarb, vi, pom, floare, fruct, legum, primete via de la
soare. Toate fiinele de pe pmnt depind de energia solar, pentru existen. Acest
pmnt ar fi fost pustiu rece i gol, dac nu ar fi existat radiaia solar. Soarele ne
d lumin, iar dac n-ar fi existat lumin n-a fi fost nici eu, nici dvs. Pmntul ar fi
fost ntr-un ntuneric venic. Fiina uman nu a fost fcut s aib o piele palid,
nici mcar rasele de oameni aflai n Nord. Pielea omului trebuie s fie nuanat de
soare i aer, urmnd s aib un pigment mai nchis n concordan cu tipul su
original. S-a constatat, chiar i oamenii cu prul rou prezint modificri de nuan
a pielii. Pigmentarea este un semn c energia solar a fost transformat n energie
uman. Omul poate obine sntate, vitalitate i fericire de la razele de soare. Cei
care stau prea mult n cas vor avea o piele cu aspect neplcut. Iat de ce att de
multe femei i ascund pielea feei (palid, lipsit de soare) sub straturile de fard.
Persoana care este lipsit de razele vitale de soare are un aspect de om pe
jumtate mort. El are o nevoie vital de energie solar. Oamenii slabi, anemici, duc
o lips de soare i, dup prerea mea, muli oameni sunt bolnavi pentru c pur i
simplu duc lips de soare.
Razele de soare distrug germenii de boal. Pe msur ce pielea se mbib cu
aceste raze, ea acumuleaz tot mai mult energie, asigur unul din cele mai bune
remedii pentru persoana nervoas, plin de spaim, grij, tensiune i stress. Atunci
cnd aceste persoane n tensiune, se ntind la soare, razele sale i ofer ceea ce are
nevoie corpul i nervii si relaxarea. Doctorul raz de soare este un tonic, un
stimulent, i deasupra tuturor MARE MEDIC.
Stnd n btaia soarelui cald, milioanele de terminaii nervoase absorb
energia solar i o transform n sistemul nervos al corpului.
Facei aceast experien i determinai valoarea radiaiei solare n ce
privete viaa i moartea. Cutai o pajite plcut unde iarba se ntinde ca un
covor. Acoperii o mic parte a ierbii cu o bucat de lemn sau metal. Zi dup zi vei
observa cum minunata iarb (plin cu clorofil) ncepe s pleasc i apoi s se
nglbeneasc. Apoi putrezete i moare. Moare din cauza lipsei de soare.
Vedei, acelai lucru se ntmpl n corpul dvs. atunci cnd v lipsesc razele
dttoare de via i cnd nu consumai din abunden fructe i legume coapte la
soare.
Capitolul 22
DOCTORUL AER PROASPT
Doctorul aer proaspt este un specialist, iar prescripia sa cea mai valoroas
este Respiraia aerului proaspt lsat de Dumnezeu.
Primul lucru pe care-l facem la natere este de a respira adnc i lung, iar
ultimul lucru pe care-l facem este nc o respiraie nainte de a ne ntrerupe
respiraia viaa.
Dr. Aer Proaspt dorete ca dvs. s v bucurai de o via lung i activ,
fiind permanent contient c, cu fiecare respiraie aduce n corpul dvs. dat de
Dumnezeu oxigenul dttor de via. ntre natere i moarte viaa este permanent
meninut prin respiraie.
Oamenii care i asigur zi i noapte aer proaspt din belug evit o serie de
complicaii grave.
S examinm acum n detaliu funcia respiraiei. Mai nti reprezint o
hran invizibil este singura hran fr de care nu putem supravieui mai mult de
5-7 minute. Noi nu numai c lum din aer oxigenul care d via celulelor din corpul
nostru ci, atunci cnd respirm oxigen, acesta este dus de snge n plmni, unde are
compensai aceasta prin mers n aer liber i exerciii fizice. Vei observa c putei
rezolva multe din problemele dvs. fcnd o plimbare sau urcnd 3-5 km.
Ori de cte ori am o problem de rezolvat eu fac ntotdeauna o plimbare n
aer liber, iar la terminarea plimbrii problemele mele sunt rezolvate.
Eu cred c dup masa de sear fiecare persoan ar trebui s fac o plimbare
de 2-3 km (chiar i numai n apropierea casei). Astzi noi suntem o ras de oameni
care stau mult pe scaun. Stm la birou, la film, concerte, n slile de sport, la
televizor. Noi ducem lips de aer, de oxigen. Noi nu putem elimina bioxidul de
carbon din corpul nostru i prin urmare suntem plini de dureri i favorizm
mbtrnirea prematur. Aceasta pentru c suntem prea lenei, prea indifereni n
loc de a fi activi i viguroi. Pe orice strad a oraului se pot vedea persoane palide.
urite, nesntoase i epuizate, totul datorit lipsei de aer suficient.
Iat de ce este att de important s postim pentru c astfel putem elimina o
parte din acest bioxid de carbon concentrat, care nu a fost evacuat datorit lipsei
unei respiraii adnci.
Prin urmare, atunci cnd postii, fie zi sau noapte i dac avei energia
necesar, facei o plimbare chiar i mai scurt. ntre posturi cutai s fii o
persoan activ. Aceasta nu nseamn plimbare n cas, ci nseamn a iei la aer
proaspt, a urca pe munte, a notas au a alerga. Nu trebuie s favorizai acumularea
de bioxid de carbon n corpul dvs. pentru c astfel v poate provoca neplceri
serioase.
Aadar, pe lng programul dvs. de post facei o regul de a v plimba zilnic
1-2 km, timp n care vei respira adnc. De fiecare dat cnd v aducei aminte
respirai adnc ndelung i rar.
Nu uitai c, cu ct respirai mai adnc, mai rar, i mai ndelung, cu att vei
tri mai mult i c, dac practicai i postul, vei aduga ani la viaa dvs.
Dvs. formai energie i vitalitate. V aflai pe calea nlturrii necazurilor
prin post i respiraie adnc, amintindu-v c doctorul Aer Proaspt este prietenul
dvs. Credincios.
Capitolul 23
DOCTORUL APA PUR
Doctorul ap pur este un bun doctor i un prieten minunat. ntr-o alt parte
a acestei cri v-am spus de importana de a bea ap distilat.
Aici nu am s mai insist asupra acestei probleme. Apa constituie 70% din
corpul nostru i prin urmare avem o permanent nevoie de a completa apa pn la
nivelul su normal. Pe msur ce adugai mai multe fructe i legume crude n dieta
dvs., v asigurai o cantitate tot mai mare de ap distilat sub form natural.
Doctorul ap pur este un prieten i dvs. v putei bucura de multe ore plcute
utiliznd variatele ctiguri date de aceast ap. O baie bun i cald este un tonic i
un relaxant care calmeaz nervii iritai i linitete emoiile. Oamenii din SUA se
bucur zilnic de ap pe litoral, la lacuri, ruri, fluvii i bazine de not.
Inotul este unul din cele mai bune exerciii pe care le putem face. Nu produce
ncordare care s ocheze corpul uman sau inima. notai de cte ori avei ocazia.
Dac nu tii s notai adresai-v unui profesor de not. N-o s v par niciodat
ru pentru c este exerciiul cel mai relaxant, dar i cel mai antrenant. notul
constituie o bucurie la orice vrst. Nu v fie team de not nvai s-l ndrgii.
n corp. Aceti oameni i-au mrit rezervele de combustibil pentru a putea topi
zpada i gheaa n ap.
Ei au asigurat n medie o cantitate de 3 litri zilnic pentru fiecare om, cu mult
mai mult dect consideraser echipele anterioare. Dei apa nu a reprezentat unicul
factor care le-a asigurat succesul, s-a demonstrat totui c prin asigurarea unei
cantiti mari de ap s-a prevenit oboseala prin care au trecut echipele anterioare n
timpul asalturilor finale.
Poate c noi nu avem nevoie de atta ap ca s urcm pe Himalaia, ns
exemplul prezentat servete drept exemplu pentru a ne da seama de importana pe
care o are existena sau lipsa apei n dieta noastr.
Ceea ce este sculptura pentru un bloc de marmur, aceea este educaia pentru
suflet.
Addison, Spectacolul
n anuarul 1959 al agriculturii, departamentul SUA pentru agricultur, pe
pag. 168, Dr. Olaf Mickelson afirm:
Dup oxigen, apa este factorul cel mai important pentru supravieuirea
omului i a animalelor. Un om poate tri fr hran timp de 5 sptmni sau mai mult,
ns fr ap nu poate tri dect cteva zile.
ntr-un alt raport referitor la aprarea civil se spune c: Hrana nu este
strict necesar pentru supravieuire timp de 2 sptmni, atunci cnd este vorba de
persoane sntoase. Majoritatea populaiei ar putea s triasc (s supravieuiasc)
chiar dac nu ar dispune dect de ap.
CUM UTILIZEAZ CORPUL APA
Aproape orice fluid legat de via i de vieuire este bazat pe ap.
Protoplasma nu poate exista fr ap. Tot aa un fir de iarb, un cactus, o insect
sau o pasre sau un pete. Deshidratai o celul vie i ea va nceta s lucreze. Are
nevoie de lichid. Celulele umane sunt la fel. Chiar i hrana le este adus prin fluid
sngele. n corpul nostru se afl aproximativ 4,5 litri de snge. Dup ce s-a consumat
hrana, reziduul este splat ntr-un lichid numit urin. Chiar i oxigenul nu poate fi
absorbit de ctre plmni dect printr-o suprafa umed. Acelai lucru este valabil
i pentru produsul secundar, reziduul dat de oxigen bioxidul de carbon.
Citat dup W.B. Canon:
Apa este vehicolul pentru materialul de hran absorbit din canalul digestiv;
este mediul n care au loc modificri chimice care stau la baza celor mai multe
procese; apa este esenial n reglajul temperaturii corpului i joac un rol important
n procesele mecanice, cum ar fi lubrefierea suprafeelor de mbinare.
APA I DIGESTIA
Hrana nu poate fi digerat fr ap. n corpul nostru are loc un proces
chimic numit hidroliz. Aceasta cuprinde proteine, amidonuri i grsimi pe care le
transform n hrana necesar celulelor pentru a lucra cum trebuie. Apa mai este
necesar pentru stimularea glandelor gastrice din stomac. n intestin, apa ajut la
absorbia substanelor solide i la excreia reziduurilor.
S analizm acum importana pe care o are apa pentru digestie, pornind de
la nghiirea hranei n gur.
SNGELE I APA
Desigur, sngele este mai gros dect apa, ns numai cu aproximativ 10%.
Plasma sanguin este 90% ap i permite astfel circulaia liber prin corp.
Transport toate felurile de hran i gaze, sruri anorganice i produse, reziduuri i
substane necesare funcionrii, activitii i dezvoltrii corpului.
Tot ceea ce este utilizat de celulele corpului este transportat prin plasm,
inclusiv materialul din care este format plasma. Tot ceea ce este produs de aceste
celule i este necesar n alt parte a corpului sau trebuie excretat, se transport de
aceiai plasm.
Cu toate acestea, n orice moment i n orice loc al corpului plasma rmne
identic n compoziie. Plasma absoarbe hran i combustibil din procesele digestive
i respiratorii pe care le transmite sub aceiai form esuturilor din corp inclusiv la
rinichi i plmni.
APA V ASIGUR RCIREA
Pentru rcirea motoarelor de automobil se introduce ap suficient n
radiatoarele acestora. Este oarecum asemntor i la om. Motivul este c apa
absoarbe repede cldura n organismele vii, unde meninerea constant a
temperaturii
interne este adesea vital, apa lucreaz ca un refrigerent super-eficient.
Corpul omenesc are un nivel constant de temperatur. Msurat oral
valoarea sa este de 37C i aceast valoare nu trebuie s varieze prea mult n funcie
de climatul i temperatura din jurul nostru. Aceast temperatur intern este ntr-o
mare msur comandat i controlat prin evaporare de la suprafaa exterioar a
pielii. Aproximativ din cldura format prin arderea oxigenului i a hranei n
corp, este evacuat din corp prin transpiraia normal i prin procesul de respiraie.
Totui, n condiii excepionale de uscciune, corpul poate pierde numai prin
procesul de transpiraie cte 1 litru pe or. Evident, aceast ap trebuie renlocuit
sau dac nu, sunt pereclitate alte funcii ale corpului.
Cnd este rece corpul poate ntrerupe transpirarea, iar apa este refulat mai
departe n esuturi. Evaporarea apei de la suprafaa pielii are ca rezultat rcirea
suprafeei respective. O astfel de situaie se ntmpl cnd avem temperatur (peste
valoarea normal).
Atunci cnd transpirai i v este foarte cald este posibil s avei
temperatur. Cnd pielea dv. este uscat i avei frisoane este posibil ca s fi sczut
temperatura corpului. Toate acestea sunt semne de boal.
i. desigur c pe vreme umed evaporarea este mult mai dificil. Astfel, dei
transpirm ne este tot mai cald. Corpul nostru se rcorete mai greu i prin urmare
depune eforturi mai mari pentru rcire.
Cercettorii au constatat c un om obinuit, fr s fac nimic, pierde ntr-o
zi cu umiditate normal cca 660 grame de fluid prin plmni i prin piele. Pe de alt
parte ns, un alergtor de curs lung pierde ntre 3 i 4 litri de lichid. Juctorii de
fotbal pot pierde ntr-o singur or pn la 6 litri de ap. ntruct corpul este mai
mult de jumtate ap i ntruct procesele excretorii depind att de mult de ap, apa
poate fi uor pierdut, iar multe din aa-numitele diete sunt adesea bazate pe un
consum redus de ap sau o pierdere mai mare de ap. Acest lucru poate fi extrem de
periculos mai ales atunci cnd se practic pe o perioad mai ndelungat de timp.
Oboseala este unul din primele semne ale deficienei de ap; remediai imediat
situaia; consumai ap !
APA ESTE UN LUBREFIANT
Corpul este lubrefiat n mod automat. Lubrefiantul de baz este apa.
Apa permite glisarea reciproc a organelor interne de ex. atunci cnd v
aplecai. Apa ajut oasele s alunece n articulaiile respective. Nu se poate ndoi
piciorul sau cotul fr ap. De asemenea, apa are rol de tampon prevenind
vtmrile n caz de ocuri. Aplicat hidraulic, apa are rol de a genera i menine
presiunea. Globul ocular este un bun exemplu n acest sens.
Tonusul muscular nu poate fi meninut fr ap adecvat (ntr-un muchi)
ntruct muchii sunt ap. Iat o alt cauz pentru care oboseala lovete n
organismul deshidratat.
TREI SURSE DE AP
Corpul dv. trebuie s obin apa ntr-un anumit fel. Primul mod de
satisfacere a cerinei de ap este prin a bea. Noi bem ap sau fluide cu coninut de
ap, cum ar fi sucul de fructe, cafeaua, supa, buturile etc. De asemenea, alimentele
obinuite sunt tot o surs de ap. Nu uitai c organismul dvs. este aproximativ 70%
ap, deci nu-i de mirare c 60% din carnea pe care noi o consumm este ap.
Un ou este 2/3 ap. O piersic este 90% ap. Chiar i un crnat uscat este
ap.
A treia surs de ap este metabolismul. Aceat ap este numit ap
metabolic i este generat de organism din materiile prime intrate n corp. Cu alte
cuvinte, aceast ap este realizat chimic. Acest lucru are loc atunci cnd hrana
ingerat este transformat de celule n hran celular. Un exemplu perfect de astfel
de ap este fabrica de ap, care este cmila.
Cmila nu nmagazineaz apa. Ea acumuleaz grsime n cocoaa de pe
spate. Ea consum i carbohidrai. Utiliznd aceste alimente cmila creaz o mare
cantitate de ap, ca un produs secundar i apoi utilizeaz aceast ap n corp, ca i
cnd ar fi but-o Acest lucru l pot face i cteva insecte, dei ele consum hran
extrem de uscat.
n timp ce omul de rnd consum zilnic aproximativ litri de ap provenit
din mncare i butur, el folosete 2/4 3/ 4 (4,922 grame fa de 5,210 grame).
SETEA CORPULUI
Cnd corpul nu are suficient ap atunci reacioneaz. Mai nti sunt drastic
reduse secreiile glandelor. Saliva se usuc, membranele se deshidrateaz. Ne este
sete. Noi suntem anunai de stricta necesitate a apei. Dup ce pierdem n
continuare ap, fr s o completm, apar i alte simptome. Dureri de cap, moleal,
lipsa puterii de concentrare, probleme de digestie, lipsa poftei de mncare etc. Cnd
bem ap aceste simptome dispar repede. Soldaii americani aflai n zona Arctic au
avut probleme atunci cnd au fost obligai s se mulumeasc cu ap puin,
Capitolul 24
DOCTORUL HRAN NATURAL BUN
Corpul dvs. este mainria cea mai precis din acest univers. Dndu-I un
combustibil corect, aer curat, exerciiu, soare i pstrndu-l intern curat prin post,
corpul dvs. va rezista i va funciona perfect.
Un corp sntos reprezint o fabric chimic eficient. Dndu-I materiile
prime corespunztoare, acest corp va fi n stare (cu excepia accidentelor) s
dezvolte esuturi puternice i o bun rezisten mpotriva majoritii bacteriilor,
viruilor i ai altor impostori din mediul nconjurtor.
Corpul uman este unica mainrie cunoscut care conine propriul su
atelier de reparaii, putnd face minuni atunci cnd i punem la dispoziie sculele
necesare. Celulele sale sunt distruse i rennoite la fiecare secund. Biologic, nu are
limit de vrst i de fapt nu exist motiv biologic pentru care omul s
mbtrneasc.
Corpul conine smna vieii venice. Omul nu moare ci se sinucide treptat
prin obiceiurile sale nesntoase de via.
Oamenii de tiin spun c fiecare celul a corpului este rennoit ntr-un
interval de 11 luni. Atunci de ce am vorbi despre a fi btrn?
S nu credei c omul pe msur ce mbtrnete trebuie neaprat s treac
prin degenerare, slbiciune, senilitate i moarte.
Dac oamenii ar tii ce s mnnce i ar mnca ceea ce trebuie, Timpul, cu
necazurile lui nu ar zbovi printre ei.
Majoritatea oamenilor sufer de lips de minerale i vitamine. Cercetrile
arat c mii de oameni sunt victime ale malnutriiei. Milioanele de celule roii ale
sngelui existente n corp mor i sunt permanent rennoite, unele fiind nlocuite la
fiecare secund. Totui acele celule nu pot fi rennoite fr substana necesar.
Substana corespunztoare trebuie s provin din hran. O hran integral,
natural, bun. Ceea ce suntei astzi, mine, sptmna viitoare, luna viitoare i
peste zece ani, depinde de ceea ce mncai. Modul n care artai, cum v simii,
cum v ducei anii, toate acestea depind de ceea ce mncai.
Fiecare parte din corpul dv. este construit din hran prul capului dv.,
dinii, oasele, sngele i carnea, chiar i expresia feei dv. depinde de ceea ce
mncai, pentru c un om sntos este bine hrnit i fericit.
n analiza noastr putem ncepe cu orice parte din corp, ns are o logic s
ncepem cu scheletul care susine toate celelalte esuturi.
n mare, oasele noastre sunt constituite din substane minerale, cel mai mult
calciu i fosfor. Cineva ar putea s cread c odat format, scheletul nu mai are
nevoie de hran. Departe de adevr. Utiliznd trasori izotopici, biochimitii au
descoperit c i ntr-un corp adult, mineralele prsesc i intr n mod permanent n
oase. Aceasta nseamn faptul c oasele sunt vii, situaia lor fiind mai degrab
dinamic dect static. Oasele conin celule de os vii, care pe lng minerale pentru
construcia oaselor, mai necesit i toate celelalte substane nutritive utilizate de
celulele vii pentru meninerea proprie.
O necesitate urgent pentru aceste celule ia natere atunci cnd un os este
rupt. Dac aceste celule i-ar fi ntrerupt viaa i funcia de ndat ce s-a format
scheletul adult, atunci un os odat rupt ar fi rmas aa pentru totdeauna. Atunci
cnd este rupt un os devine de o crucial importan hrnirea acestor celule de os,
care au nevoie de minerale pentru reparaie vtmrii, dar mai au nevoie de hran
pentru propria lor meninere ntr-o bun stare.
Aceste celule de oase ca i celelalte celule, pot fi hrnite la diferite nivele de
eficien. Acestui lucru i se datoreaz dac uneori oasele se rup uor iar alteori
cedeaz mai greu. Viteza de vindecare poate fi ncetinit de o hrnire srac a
celulelor care fac lucrarea de reparaie. Vindecarea poate fi accelerat prin
mbuntirea hranei acestor celule.
Medicii buni care trateaz situaiile de fracturi se strduiesc de a asigura
toate msurile posibile pentru aprovizionarea cu cea mai bun hran n vederea
formrii noilor celule de oase.
NTREGUL CORP ARE NEVOIE DE
O HRAN NATURAL
Celulele din pielea noastr, inclusiv celulele care formeaz prul, necesit o
hrnire permanent. Acest lucru devine mult mai clar dac ne gndim c pielea este
permanent nlocuit i c prul crete continuu, zi i noapte, an dup an.
Cei care cresc animale de ferm sau de performan tiu faptul c aspectul
pielii i al prului sunt un indiciu al strii de sntate. Dac prul sau blana unui
animal este bine hrnit i sntoas, acesta este un indiciu c i celelalte celule din
corp sunt ntr-o bun stare.
Experienele fcute pe mamifere au artat c multe deficiene nutriionale
total diferite se manifest prin aspectul pielii i al prului.
Specialitii n nutriie recunosc aspectul pielii sntoase i sunt adesea n
stare s judece starea de sntate a persoanei pe aceast baz. Cteva deficiene
majore n vitamine devin evidente n aspectul nesntos al pielii.
Necazul naional constipaia este adesea o manifestare a nutriiei greite a
esuturilor de intestin. In tractul intestinal sunt o mulime de muchi finicare
atunci cnd sunt stimulai provoac micri intestinale i de stomac. Aceste micri
ondulatorii produc deplasarea hranei parial digerat pn cnd reziduul atinge
intestinul mare i este eventual digerat. Toi aceti muchi sensibili sunt constituii
din celule vii care trebuie hrnite la o nalt eficien pentru a funciona cum
nostru. Creierul ocup poziia cea mai strategic din corp privind direcia
impulsurilor. El este locul logic pentru emoii, impulsuri motivaionale i gndire
contient. Creierul este marele centru reflex de unde radiaz toi nervii care
comand i controleaz micarea i senzaiile/percepiile. ntruct creierul depinde
de corp n ceea ce privete sngele i oxigenul, el este n mod sigur afectat de ceea ce
mncm ( pentru c felul alimentaiei noastre influeneaz calitatea sngelui
nostru ).
Un creier hrnit cu un snge mbcsit cu diferite reziduuri toxice de acizi, nu
este ntr-o stare de a da randamentul su maxim. Toxinele pot influena creierul
astfel nct s devin imposibil o judecat clar, iar uneori, n cazuri de intoxicaii
puternice, pot apare i stri de com.
Pentru a dispune de un creier cu minte limpede ca i cristalul, o minte
ascuit i vioaie este necesar ca sngele s conin ct mai puine otrvuri toxice, iar
dieta noastr trebuie s asigure hrana necesar fiecrei celule din creier.
Pentru a menine un nivel ct mai sczut de otvuri toxice, sunt necesare
perioade regulate de post, dar i o diet care s asigure hrana cerut de creier.
Nu exist o bogie mai mare dect a tri cele mai nalte culmi fizice, mintale
i spirituale.
Dac ai sntate eti probabil fericit, i dac ai sntate i fericire ai toat
bogia de care ai nevoie, dac nu i tot ce-i doreti.
Elbert Hubbard
Sntatea este o stare a minii n care corpul nu este contient pentru
folosire, starea n care este o plcere s gndeti, s simi, s exiti, s vezi.
Sir Andrew Clark M.D.
medicul reginei Victoria
Folosii picioarele dv. aa cum a intenionat natura. Lsai-le orice libertate
posibil. Mergei descul ori de cte ori putei.
Capitolul 25
DOCTORUL POST
Postul este acceptat i recunoscut ca fiind forma cea mai veche de tratament.
Postul este menionat de 74 ori n Biblie. Este tratamentul universal folosit de
animalele libere din toat lumea.
Dac ne ntoarcem puin n istorie descoperim c postul este n capul listei de
mijloace prin care natura vindec pe cei bolnavi i rnii.
Exist o concepie greit despre post pe care trebuie s o clarificm. Trebuie
s amintim c postul nu este o cur pentru o anumit boal. Scopul postului este de
a permite corpului de a-i ndeplini nestingherit funciile sale de auto-vindecare,
autoreparaie, autontinerire. Vindecare este o funcie biologic intern. Postul d
corpului o odihn fiziologic i face ca corpul s devin 100% eficient n
autovindecarea sa.
Postul aa cum trebuie, este probabil cel mai rapid i mai sigur procedeu ca
omul s-i recapete sntatea.
Vreau s repet nc o dat faptul c postul nu vindec nimic. Postul aduce
corpul ntr-o stare n care fora vital este utilizat integral pentru eliminarea
cauzelor bolii. Postul ajut corpul s se ajute singur.
Noi, cei care am experimentat i supravegheat mii de posturi, tim ce minune
poate face un corp pe durata unei totale abstinene fa de mncare : postul d
organelor interne suprasolicitate ocazia s se reabiliteze. Postul permite forei
interne i vitalitii s elimine reziduurile acumulate de-a lungul anilor n corp. Este
vorba de acumulrile chimice anorganice care nu pot fi eliminate pe alte ci din
corp.
Profeii din vechime au postit pentru iluminarea spiritual i pentru o
comuniune mai strns cu Dumnezeu. Noi tim c postul ascute capacitile mintale.
Postul mbuntete organele de masticaie, digestie, asimilare i eliminare a
hranei. Ficatul, cunoscut ca fiind laboratorul chimic al corpului uman, dar i
organul de care se abuzeaz cel mai mult, are n timpul postului ansa de a-i reveni.
Astfel, dup un post ficatul funcioneaz mult mai eficient.
De fapt dup un post toate puterile senzoriale ale omului sunt aduse la o
eficien cu mult deasupra strii dinaintea postului. Nici un alt proces terapeutic nu
contribuie ntr-o msur att de larg la refacerea sntii ca postul. Postul este
Capitolul 26
DOCTORUL EXERCIIU
Cine nu face micare, nepenete sau ruginete, cum spune un vechi
proverb, iar aceast rugin nseamn degradare i distrugere. Doctorul Exerciiu
vrea s ne spun prin aceasta c activitatea nseamn via, pe cnd stagnarea
nseamn moarte. Tot acest doctor ne spune c dac nu folosim muchii notri,
riscm s-i pierdem. Pentru a pstra muchii notri sntoi i puternici este necesar
s-i utilizm n permanen.
Activitatea este legea vieii ! Aciunea este legea bun strii. Fiecare organ al
corpului nostru are sarcina sa specific de a crui activitate depinde nsi
dezvoltarea i tria acelui organ.
Atunci cnd folosim corpul, noi i mrim rezistena, tria i vigoarea.
Atunci cnd devenim lenei i nu folosim muchii notri, noi invitm o stare
de degradare i chiar moartea. Exerciiul fizic zilnic mrete viteza sngelui i
egalizeaz circulaia sa. Cnd omul nu face micare sngele nu circul liber i nu
mai au loc schimbrile att de vitale, iar muchii sunt fr putere.
Oamenii care nu practic zilnic exerciiul fizic, vor fi ntr-o slab form
fizic. Prin exerciiul zilnic noi favorizm transpiraia sntoas prin cei 96 milioane
de pori ai corpului nostru. Pielea este cel mai mare organ eliminativ din ntreg
corpul. Dac cineva ar acoperi corpul dv. cu o pelicul impenetrabil de lac, atunci
n cteva minute ar fi provocat moartea. Prin exerciiu fizic favorizai transpiraia
sntoas, cnd se elimin impuritile i otrvurile toxice din corp. Astfel pielea i
ndeplinete funcia sa natural de eliminare.
Dac dv. nu practicai zilnic exerciiul fizic pn la punctul de transpiraie,
atunci ntreaga munc neefectuat prin pori suprasolicit celelalte organe
eliminative care obosesc i se mbolnvesc.
Exerciiile fizice viguroase contribuie la normalizarea presiunii sngelui, care
duce la un puls sntos. Exerciiile viguroase constituie un anticoagulant, ceea ce
nseamn c previne formarea de cheaguri ce pot provoca un atac de inim.
Fiecare creatur uman sau de alt fel, n cutarea de a elimina reziduurile
interne, face acest lucru prin aciunea muchilor. n interiorul tractului intestinal
exist 3 straturi de muchi care efectueaz o micare ondulatorie ritmic, numit
micare peristaltic.
Dac permitei ca prin inactivitate muchii dv. s devin molicioi i cu
grsime, vei ajunge ntr-o stare destul de critic. Muchii i pierd tonusul i
puterea de contracie, iar rezultatul este mbcsirea intestinelor i constipaia.
Muchii abdominali joac un rol important n efortul de evacuare. Ce se ntmpl
cnd muchii interni i externi sunt moi, slabi n putere i infiltrai cu grsime?
Astfel de muchi refuz s lucreze i prin urmare are loc o aglomerare de reziduuri
n intestin care ar fi trebuit eliberate. O astfel de situaie duce la autointoxicaie, la
formarea unei mari cantiti de otrvuri toxice. V repet acum c inactivitatea este
cauza care favorizeaz o mulime de mbolnviri.
Postul i dieta sunt aliaii votri n lupta pentru a obine o tineree de durat,
sntate i simetrie. Atunci cnd se pune problema de a lupta contra grsimii, pe
primul loc este postul i dieta. Cnd se pune problema de a fi n form, atunci pe
primul plan va fi exerciiul fizic. Toi aceti factori conlucreaz ntre ei.
Fcnd mai mult micare putei fi mai generoi n dieta dv. ( bineneles
pn la un anumit punct ), aportul mrit de hran v va da o vitalitate mrit.
Maina uman ar trebui s funcioneze la eficiena sa maxim. Ca i la toate
mainile, conteaz folosirea inteligent i nimic nu este mai duntor dect
inactivitatea i anchilozarea.
MERGND PENTRU A CTIGA VIAA
Eu cred n toate formele de exerciiu fizic, ns v spun fr ezitare c mersul
pe jos este exerciiul cel mai bun i cu influena cea mai mare. Dintre toate
activitile fizice, mersul pe jos pune n aciune cea mai mare parte a corpului. n
nici un alt exerciiu nu avem atta armonie n coordonarea micrilor cu o circulaie
sanguin att de bun. Mersul pe jos este regele exerciiului fizic i ideal pentru dv.
Mersul dv. pe jos nu trebuie fcut niciodat prea contient. Nu v strduii s
ajungei ntr-un anumit loc ( ca exerciiu ) ntr-un anumit timp.
Lsai-v liber n exerciiul cel mai funcional dintre toate.
Desigur, vei avea o inut bun! Pii natural cu capul sus, spatele mpins
nainte, pieptul scos n afar, i pentru c v simii fizic bine v vei purta corpul
dv. cu mndrie, drept, vertical i cu o uoar oscilaie a minilor.
DOCTORUL ODIHN
Doctorul Odihn este un alt specialist oricnd la dispoziie pentru a v ajuta
cu suprem vitalitate.
Cred c, cuvntul Odihn este cuvntul cel mai greit neles din dicionar.
Ideea unora de odihn const n a sta jos bnd un stimulent puternic cum ar fi
alcool, cafea, ceai sau rcoritoare. Acest lucru este foarte bine ilustrat de pauza de
cafea la salariai. Pentru mine odihna nseamn repaus, lipsa activitii, linite,
senintate. Odihna nseamn pace n minte i spirit, repaus fr vreo grij sau fric,
remprosptarea unei persoane. Odihna dv. trebuie s constituie o remprosptare
general a sistemului dv. nervos.
a dealurilor i vilor v vei regsi propria dvs. tineree. Dac dorii s devenii
tnr atunci credei c vei reui i c natura v va fi alturi.
Dac suntei prizonierul unui ora atunci facei-v un obicei de a pleca la
munte sau la mare unde vei putea gsi adevrata odihn, pace i senintate.
Am ncercat s v atrag atenia la cteva lucruri. Mai nti dvs. trebuie s
pretindei un standard de sntate mai nalt cu mai mult bucurie. Dvs. nu vei
putea obine o sntate mai bun pn cnd corpul dvs. nu primete odihna att de
necesar pentru a ctiga vitalitate i energie.
n al doilea rnd, dvs. trebuie s considerai corpul dvs. ca o main lsat n
grija dvs., care ns are nevoie i de repaus pentru ntreinere. n caz contrar,
ungerea slbete i crete frecarea aa cum i la om se produce o iritare a nervilor
atunci cnd lipsete odihna.
n al treilea rnd, pe msur ce trec anii s v apropiai tot mai mult de
natur. ncetai s mai alergai dup supra-stimulente, cutnd n locul lor o via
de senintate i pace. Trind n simplitate i curenie vei fi sntos ca un morcov
crescut ntr-o grdin cu pmnt sntos i fr ngrminte chimice.
Lsai ca sntatea, aerul, soarele i odihna deplin s lucreze pentru dvs. Cu
ochii senini i clari, cu ncredere, aezai-v n mna naturii. Lsai ca ea s conduc
maina dvs., s v vindece rnile, s v ntreasc n boal i necazuri.
Dup o via zbuciumat, rentoarcei-v n natur ! Nu cutai lucrurile
sofisticate n via, ci cutai plcerea i relaxarea simpl, n concordan cu natura.
Rsplata va consta ntr-o nou sntate, calmitatea spiritului i nou
contiin a perfectelor frumusei cu care natura ne inund att de generos.
RELAXAI-V, NU-I NICI O CRIM !
n ziua de astzi se obinuiete ca permanent omul s fac ceva. Trebuie s
citim, s vorbim, s ascultm muzic sau s urmrim programul la televizor.
Trebuie s mergem la petreceri, cinema, ntreceri sportive etc. Noi ne mpingem
corpul nostru permanent la aciune. Nu este de mirare c aa de muli dintre noi au
probleme emoionale, iar psihiatrii i psihologii sunt suprasolicitai. Aceasta pentru
c noi nine suntem suprasolicitai.
V rog s nu v fie ruine s stai jos sau s v ntindei i s v odihnii,
complet relaxat. Nu este numai plcut s stai s nu faci nimic, ci este i sntos i
necesar refacerii omului.
Dvs. avei n corpul dvs. propriul sistem de linitire n celulele corpului i v
recomand s-l folosii. Nu ncercai s devenii expert n relaxare prin administrarea
de sedative.
Barbituricele i adevrata relaxare nu fac cas bun. Este demn de amintit
aici c am cunoscut persoane care au luat luni de zile sedative, dar care au putut
renuna la ele dup efectuarea unui program de post.
Pentru a v relaxa, n vederea somnului, facei ntuneric n camer ntr-o
anumit msur, oprii radioul sau televizorul, stai lungit pe spate, cu minile
lateral, fr a atinge corpul, pentru a reduce stimularea senzorial la maximum.
Lsai minile dvs. s se odihneasc, cu palmele n jos, pe pat.
Picioarele s fie ndeprtate la 30-40 cm. Capul se va sprijini pe o mic pern
sau, i mai bine, direct pe pat. Permitei ochilor s rmn mai nti deschii,
privind o anumit zon, nu la un punct, direct n faa dvs., aflat pe peretele opus
sau n tavan, ns nu privii direct n sus sau n jos i nici ntr-o parte. Dup ce s-au
oprit micrile ochilor dvs., clipirea ploapelor dvs. poate s mai continue puin. Nu
va avea legtur cu relaxarea muchilor ochiului.
Gndirea este ntotdeauna nsoit de micarea ochilor. Prin relaxarea
ploapelor dvs. i a muchilor ochiului dvs. ncetinii procesele dvs. de gndire, iar
rezultatul final al relaxrii ochilor i a altor pri ale corpului este un somn natural,
linitit i renviortor.
Dac avei insomnie, nu v ajut s citii imediat nainte de culcare pentru c
muchii ochilor dvs. sunt deja supraobosii. Cititul i va obosi i mai mult, mrind
tensiunea muscular a ochilor i acioneaz asupra procesului de relaxare, care,
dac nu este ntrerupt , va duce la somn.
EVITAI NTRERUPERILE
Evitai orice neplcere muscular minor n timp ce stai lungit perfect
linitit i permitei tuturor muchilor dvs. (avei 840 muchi voluntari) s se relaxeze
fr ntrerupere. Nu strngei i nu micai nici un muchi dac nu este strict
necesar.
Micri ale unui bra sau ale unui picior sau o schimbare a poziiei dvs. va
ntrerupe ntregul proces de relaxare, iar muchii care au atins deja un anumit grad
de relaxare, trebuie s nceap din nou acest proces.
Muchii ncordai peste msur pot s fie neconfortabili, ns, dac i micai
nu facei dect s le prelungii acea stare. Lsai-i s se relaxeze i n majoritatea
cazurilor ncordarea neplcut va dispare n 10-15 minute. Un muchi relaxat este
un muchi confortabil, iar dac dvs. v relaxai eficient, dvs. v vei simi
confortabil. ncordarea neplcut a unui muchi sau a unui grup de muchi este o
dovad a crisprii sale i a faptului c nu i-ai permis s se relaxeze.
NOIUNI FALSE
n practica relaxrii, nceptorii mi-au spus frecvent c nu pot s stea pur i
simplu pe spate i s adoarm n acea poziie. Renunai la aceast ideie, orict de
nrdcinat ar fi ea n dvs.
Trebuie s dorm totdeauna pe partea dreapt. Trebuie s m adun cnd
dorm. Trebuie s-mi schimb frecvent poziia n timpul somnului. Nu pot dormi
noaptea dac m-am odihnit peste zi.
Trebuie s-mi pun mna pe stomac. Nu pot adormi cnd m culc doar m
trezesc pe la orele 2 sau 3 i nu mai pot dormi. Eu dorm exact pn la ora 5 i nu
mai por adormi pn la 7 cnd m scol din pat i apoi sunt obosit nc de la amiaz.
Iat plngeri uzuale. A vrea ns s-l aud pe acela care i dedic 15 minute
zilnic pentru a se antrena n vederea relaxrii, plngndu-se c nu poate renuna la
aceste obiceiuri, care triete o via natural i ine un program de post.
De regul insomnia cedeaz la tehnicile de relaxare n decurs de 10-14 zile i
apoi i ia locul un somn dulce n fiecare noapte, iar dimineaa v vei scula limpede i
mprosptat ca un prunc nou-nscut sntos.
Programul dvs. de post v va ajuta s obinei o odihn complet, o relaxare
total i un somn dulce i sntos. Toxinele apas pe nervi i muchi. Postul
descarc aceste presiuni i permite relaxarea.
MEDICINA RELATIV
Nu este nici o supra-simplificare cnd spunen c sntatea noastr vine din
sol. Indiferent de ci medici i asistente pregtim i ct medicin curativ sau
preventiv practic ei, noi nu putem atinge optimum de sntate pn cnd ei i noi
nu ne ndreptm atenia spre medicina creativ. i astfel s-nvm s pstrm i s
ne mbuntim sntatea.
Operaia fundamental este de a forma i pstra un sol sntos. Medicina
Creativ trebuie fondat pe creterea celor mai bune alimente. Numai astfel putem
crea o real sntate pentru poporul nostru numai prin dezvoltarea unei agriculturi
sntoase i prospere.
Dr. Jonathan Forenan
n The Land (Pmntul)
Sunt zile cnd v simii tare posomort. V trezii simindu-v pesimist i
depresiv. Artai ngrijorat. Lumea nu merge n direcia dvs. Ieri erau toate bune iar
astzi totul este pe dos.
Ce-i de fcut ? Trebuie s ne dm contient seama c suntem destinai s avem
i astfel de zile. Este la fel de natural ca ploaia. Dac am fi ntotdeauna fericii nu am
mai putea aprecia bucuriile noastre.
Dr. P. De Witt
n Health Culture (Cultura sntii)
Doamne, d-mi senintatea s accept lucrurile pe care nu le pot schimba.
D-mi curajul s schimb lucrurile pe care le pot schimba eu i d-mi
nelepciunea s fac deosebirea dintre ele.
De ce s nu cutm superlativul Superlativul la alii, superlativul la noi,
superlativul n toate situaiile vieii ?
Cel ce caut superlativul tie c acolo exist i rul ns refuz s se lase
descurajat de aceasta.
Dei temporar nfrnt, el zmbete i ncearc din nou. Dac vei cuta
superlativul viaa va deveni plcut pentru dvs. i pentru toi cei din jurul dvs.
Paul S. Osumi
Capitolul 28
DOCTORUL INUTA CORECT
De ce oare se pune un accent att de mare pe atracia pmntului ? Acest
lucru se explic foarte uor. Mai mult, pe cnd muchii dvs. erau destul de puternici,
ei au inut n mod echilibrat scheletul dvs. fr nici o senzaie de efort neplcut.
Acum ns muchii dvs. pierd treptat lupta cu atracia gravitaional.
Poate c dvs. suntei mbtrnit prematur sau mai greoi sau un repaus
obligat a dus la slbirea pronunat a muchilor dvs. O astfel de atrnareduce la
ntinderea ligamentelor spatelui dvs. i produce dureri de spate. Ligamentele ntinse
prea mult sunt dureroase.
Ligamentele sunt destinate numai ca elemente de control a articulaiilor i nu
pot fi ntinse forat fr a fi dureroase. Cnd ligamentele spatelui dvs. sunt ntinse
prea mult este natural ca muchii dvs. s ncerce s se opun atrnrii spatelui
dvs. ca urmare a atraciei pmntului. Totui, muchii dvs. sunt prea slbii pentru
a-i ndeplini misiunea lor i astfel devin repede extenuai de oboseal, ceea ce face
spatele i mai puternic simit. Verificai-v propriile simptome ! Sesizai o durere
profund de-a lungul spinrii datorit ligamentelor ntinse ? Sunt muchii dvs. de la
spate i umeri dureroi i obosii ? Este durerea de spate cauzat de muchii
slbii ? Dac da, atunci este timpul de a face ceva pentru ntrirea acelor muchi
slabi prin exerciii corespunztoare.
Privii-v n oglind ! Avei umerii czui ? Este spatele dvs. curbat la
partea superioar ? Prezentai un pntec mare? Suntei un nclinat pe spate?
Vedei acum cauzele pentru care spatele dvs. are dreptul s v doar?
Atracia pmntului a putut n astfel de condiii s provoace ntinderea
ligamentelor. Chiar i n aceast situaie datorit muchilor slabi i viciilor de
poziie, nu disperai !
S-a crezut cndva c durerea ar fi penalizarea pltit de om pentru
prejudiciul de a sta i merge n dou picioare. Dei unii consider c strbunicii
omului ar fi fost patrupezi, nu avem nici un dubiu asupra faptului c omul nsui
este prin definiie un biped. Orice copil se lupt din instinct s stea i s mearg n
dou piciare. El nu trebuie nvat s doreasc aceasta. Copilul va ncerca s stea n
dou picioare chiar dac ar fi lsat mai tot timpul singur i fr vreo instruire. Este
natural pentru o fiin omeneasc s stea i s mearg n maniera proprie. Iat un
lucru interesant pentru c nu exist nici un animal care s-i petreac tot timpul su
de stat i mers numai pe dou picioare nici mcar cimpanzeii sau gorilele.
Aceste maimue superioare se ajut de minile i braele lor pentru a se
deplasa. Nici chiar gorila cea mai puternic din lume nu ar putea urmri o distan
prea mare o fragil femeie casnic, mergnd numai drept, n picioare. Aceasta
pentru c omul este destinat s mearg drept, iar animalele nu.
Spinarea fiinei umane prezint curburi normale, care permit muchilor s se
opun gravitaiei pmntului i s in spatele drept. Atta timp ct aceti muchi
sunt suficient de puternici pentru a menine starea de echilibru necesar spatele nu
doare. Cnd ns muchii sunt prea slabi, spatele atrn. ligamentele sunt ntinse
prea mult iar spatele doare.
Pentru ca cineva s se menin ntr-o form corespunztoare de sntate sunt
implicai mai muli factori: hran natural corect, odihn, exerciiu, somn, post,
poziie corect a corpului, factor care are o importan destul de mare.
Dac un corp este bine hrnit i ngrijit atunci poziia corect a corpului nu
este o problem. Dac ns corpul duce lips de un factor important, atunci unul din
rezultatele frecvente este i o poziie vicioas. Odat instalndu-se obiceiurile
incorecte este nevoie de msuri corective, cum ar fi exerciii corespunztoare i
obiceiuri de postur voit comandat.
CUM S STM N PICIOARE , PE SCAUN,
I CUM S MERGEM PENTRU A NE ASIGURA
TRIE I SNTATE
Atunci cnd stai pe scaun observai ca spinarea s fie bine sprijinit de
sptarul scaunului, cavitatea abdominal s nu fie relaxat, umerii spre spate, capul
sus i niciodat aplecat nainte. Poziia poate fi, cu braele ncruciate sau cu minile
n poal.
Pacienii erau bolnavi cronici i nu aveau nici o speran de viitor. Muli din
ei n-ar mai fi putut tri, 70% din cei tratai prin post i-au mbuntit att de bine
starea nct au putut s duc n continuare o via activ. (Postul ultima diet
Bautam Books , N.Y., Allan Cott M.D.)
Capitolul 29
DOCTORUL MINTEA UMAN
OMUL O TRINITATE
Un vechi proverb german spune: Toate lucrurile bune sunt trei.
Noi ne rugm la Dumnezeu ca o trinitate: Tatl, Fiul i Duhul Sfnt.
Sufletul este omul prim, ego, individul, personalitatea, care face din fiecare
din noi individiualiti.
Mintea este omul secund, prin care se exprim sufletul sau omul prim,
singurul mijloc de exprimare a sufletului.
Corpul este omul ter, fizicul, partea vizibil, mijlocul prin care se exprim
mintea, singurul mod de contact cu mediul nconjurtor.
Toate cele trei sunt una, la fel cum Divinitatea este una.
Corpul este compus din multe membre, dar este un singur corp
Dac sufer un organ toate celelate sufer i ele
Recunoatem corpul ca o unitate indivizibil, o comunitate de organe,
esuturi i celule strns grupate i n interrelaii, fiecare existnd individual, dar att
de independente nct nici una din aceste pri nu poate exista separat de ntreg.
Prea mult timp oamenii au privit aceste organe ca independente sau doar
uor n relaie cu altele, fr a sesiza faptul c dac un organ sufer i toate celelalte
sufer.
Corpul este exemplul cel mai minunat al funciilor larg diversificate unite
ntr-un ntreg indivizibil conceput vreodat i trebuie ntotdeauna tratat ca un
ntreg. Ceea ce este bine pentru o parte este bine pentru toate; ceea ce este ru
pentru o parte este ru pentru toate.
Dac un deget de la picior este afectat de cangren oare nu sufer ntreg
corpul? Nu numai c durerea este reflectat n tot corpul ci i absorbia materialului
descompus trebuie s fie preluat de ntreg corpul. Lipsa apetitului, febra, frigurile,
totui singurul membru afectat care se observ este degetul de la picior.
n tiina cu privire la post noi ne ocupm de ntregul om sufletul, mintea i
corpul.
GNDIREA DREAPT I SNTOAS
n cartea Proverbe, neleptul Solomon spune: Aa cum gndete n inima sa
aa i este omul. Proverbe 23.7.
Dac o persoan bolnav se autoconvinge constant c nu se va mai face
niciodat bine, atunci aproape sigur c el va rmne cu necazurile sale pn la
moarte.
CARNEA NU ARE RAIUNE ! Doresc s nu uitai niciodat aceast
afirmaie. O repet iari i iari. Mintea dvs. reprezint factorul conductor pentru
toat fiina dvs.
Carnea nu poate gndi pentru sine, pentru c numai mintea execut toat
gndirea. Iat de ce trebuie s cultivai numai o GNDIRE POZITIV, optimist,
sntoas.
Mintea dvs. trebuie s conduc corpul dvs. cu o voin de fier. Mintea trebuie
s menin ntotdeauna comanda asupra corpului.
De astzi ncepnd, trebuie s nvai s substituii gndurile. Dac v apare
n gnd c, mi pierd vederea ca o consecin fireasc, pentru c mbtrnesc,
trebuie s nlocuii gndul vechi cu altul nou ca vrsta nu-mi poate afecta n nici un
fel vederea. Vrsta, anii nu reprezint ceva toxic.
Pstrai n minte faptul c ceea ce mintea ordon crnii care nu are raiune,
este tocmai ceea ce carnea trebuie s execute. Mintea trebuie s conduc carnea.
Lsai ca mintea dvs. s ia toate deciziile pentru corpul dvs. i fcnd aa vei
avea de nfruntat mai puine necazuri i boli.
Drogul este exemplul celui mai mare duman datorit cruia corpul
stpnete mintea. Cererea corpului pentru drog poate fora mintea s comit orice
violen cu scopul de a obine drogul. La fel putem vorbi de alcool, ceai, cafea i
orice alt stimulent. n aceste cazuri, corpul conduce mintea i nu invers.
Noi pstrm majoritatea obiceiurilor rele, pentru simplul motiv c minile
noastre sunt nrobite de trupurile noastre.
Corpul nostru conduce dup falsa filozofie care zice: Mnnc, bea i te
veselete cci mine vei muri.
Aceasta este fals. Dvs. nu vei muri mine, ns vei continua s trii condui
de aceast filozofie 5, 10 sau 20 de ani, fiind apsai de un trup bolnav, slbit,
mbtrnit prematur, care v tortureaz zi i noapte.
Nu uitai c dvs. suntei pedepsit de ctre relele obiceiuri de vieuire. Nu
pentru ele ci de ctre ele. Aceasta este legea.
Boala, durerile, suferinele fizice sunt rezultatul aciunilor dvs. Dvs. ai
nclcat regulile de vieuire natural i suportai acum consecinele.
Ce legtur are psihologia dvs. cu sntatea i cu o via lung? Mult mai
mult dect i sau seama majoritatea brbailor i femeilor. Gndii-v la gndurile
dvs. ca puteri, magnei, entiti care au abilitatea de a atrage sau respinge, dup
modul n care sunt utilizate.
O mare majoritate de oameni nu se afl mintal nici de partea pozitiv i nici
de cea negativ. Partea pozitiv este constructiv, tinde n direcia de realizri, n
timp ce partea negativ a vieii este distructiv. Este de la sine neles c este n
avantajul fiecruia de a cultiva o atitudine mintal pozitiv. Aceasta se poate obine
cu rbdare i perseveren.
Exist multe forme negative sau distructive de gndire care reacioneaz n
fiecare celul a corpului dvs. Cea mai puternic este frica, iar fiul ei ngrijorarea,
mpreun cu depresiunea, teama, nencrederea, gelozia, invidia, ru-voina, dorina
lacom, suprarea, rzbunarea, resentimentul, egoismul.
Toate acestea aduc tensiune nervoas n corp i minte i duc la irosirea de
energie, epuizare i la otrvirea mai lent sau mai rapid a corpului.
Mnia, teama intens i ocul sunt foate violente i intoxic n mod rapid
sistemul; ngrijorarea i alte emoii distructive acioneaz mai lent ns au n final
acelai efect. Suprarea i teama intens opresc aciunea digestiei, deranjnd de
asemenea colonul i rinichii. Toate acestea sunt adevruri fiziologice demonstrate
tiinific.
Frica i ngrijorarea, ca i alte faze distructive ale gndirii, ntunec mintea.
Cea mai mare tragedie care vine asupra omului este depresiunea emoional,
ntunecarea intelectului i pierderea iniiativei ca urmare a greelilor de nutriie.
Dr. James S. Mo Lester
fost preedinte A.M.A.
Omul nu moare, el se ucide singur.
Seneca
mpria lui Dumnezeu nu este mncare i butur ci dreptate, pace i
bucurie prin Duhul Sfnt.
Romani 14, 17
Cnd posteti s nu o faci n faa oamenilor cci Tatl tu care te vede n
ascuns te va rsplti.
Matei 6, 17, 18
Isus a trit dup propriile Sale legi. El a postit.
i Isus fiind plin de Duhul Sfnt s-a ntors de la Iordan i a fost condus de
Duhul n pustie unde a fost ispitit de Satana timp de 40 de zile. n aceste zile n-a
mncat nimic iar dup ce au trecut acele zile, El a flmnzit.
Luca 4, 1.2
Postul i rugciunea l-au ntrit pe Isus.
Apoi Isus s-a ntors n Galiteea n puterea Duhului.
Luca 4, 14
Lucrarea lui Isus printre oameni a devenit tot mai puternic. Postul i
rugciunea i-au adus rezultatul lor.
Postul este o parte normal n mersul nostru mpreun cu Dumnezeu.
Capitolul 30
TIINA DE A MNCA
PENTRU A OBINE O SNTATE SUPERIOAR
Mncm ca s ne meninem puterea se aude la tot pasul. Aceast asociere
ntre hran i putere a fost att de mult imprimat n subcontientul omului nct
el simte c trebuie s mnnce de trei ori pe zi. Considerm ca fiind sntos acela
care are o mare poft de mncare. Ne considerm ncurajai atunci cnd, dup ce a
fost bolnav cineva este din nou n stare s mnnce.
n timpul ndelungatelor cercetri privind valoarea hranei, eu am constatat
c hrana este ceva mai mult dect obinuina de a mnca. Corpul poate fi alimentat
cu orice lucru care pus n stomac nltur foamea. Desigur c hrana joac un rol
important n viaa noastr, ntruct corpul este format din hrana pe care o mncm.
Prin hran noi putem forma celule viguroase, puternice i lipsite de boli sau putem
forma celule pe jumtate bolnave. Celulele care nu ne mai susin aa cum ar trebui
s-o fac. Aadar, noi trebuie s ne hrnim cu alimente care s duc la formarea unor
celule sntoase n esuturile noastre. Observm o mulime de oameni care sunt bine
alimentai ns sunt departe de a fi bine hrnii. La aceste persoane nu observm o
piele sntoas, o musculatur viguroas i nici energie, dei n corpul lor ajung
foarte multe alimente.
Pe vremuri, n istoria omului, cnd hrana sa provenea exclusiv din mna
naturii, neprelucrat i nedenaturat de mna lacom a omului, omul prezenta o
atracie natural fa de acel fel de hran de care avea nevoie corpul su i avea o
mare sensibilitate n selectarea hranei pentru asigurarea vieii. Cu alte cuvinte, n
interiorul su exista o voce interioar care-i spunea ce s mnnce. Aceast voce
poate fi numit instinct sau oricum altceva, dar pe acea vreme omul era un
exemplar deosebit de frumos.
Eu cred c iniial omul a trit la tropice, casa sa natural, unde ntregul sau
corp a fost hrnit de puternicele raze ale soarelui. tim c pielea necesit Vitamina
D, care este gsit n razele soarelui. Mai tim c pielea are nevoie i de Vitamina A,
ns corpul omului de astzi a devenit att de degenerat, att de plin de mucus,
toxine acide i privat de minerale, nct nu mai poate tri la soare. Exist muli
oameni care prezint o varietate de erupii ale pielii dac se expun la soare, creznd
n mod eronat c soarele este de vin.
Omul i-a degenerat pielea sa prin folosirea ABUZIV A SPUNULUI. Eu
nu folosesc de ani de zile spunul pe corpul meu, cu excepia cremei de ras pentru
brbierit i pentru a-mi spla minile atunci cnd folosind doar ap nu am putut
nltura complet murdria depus.
nbrcndu-se cu haine i locuind n zonele reci, omul a pierdut contactul cu
hrana asigurat de soare pe corpul su gol. Omul civilizat se ncarc cu haine grele.
Eu cred c n casa sa original, paradisul tropical, dieta omului era format
dintr-o abunden de fructe crude i vegetale, plus o abunden variat de nuci i
semine. Eu cred c, cu astfel de diet omul a fost n stare s triasc 900 de ani.
Sistemul su digestiv a fost perfect acordat la dieta sa natural. n structura sa
esenial nu avea arme de ucidere i eu cred c primii oameni care au trit la tropice
pe pmnt erau vegetarieni.
Totui, eu nu susin c astzi este posibil pentru oriicine s devin
vegetarian. Omul de acum 5-6 mii de ani a fost cu totul altul dect cel de azi. n acele
zile omul cutreiera cmpiile i pdurile, care i ofereau o abunden de alimente
dttoade de via. Astzi, omul triete ca o fiin civilizat. Noi trim n case.
Noi vieuim departe de aerul curat i respirm un aer poluat. Noi bem ap tratat
chimic i nu efectum exerciiul fizic de care se bucura omul de altdat. n America
omul are o perspectiv de via doar de 68 de ani, n timp ce naintea potopului tria
900 de ani.
Noi ne-am pierdut paradisul tropical i astzi omul este nevoit s triasc n
orae infectate, s bea ap otrvit, s respire aer poluat i s mnnce alimente
culese doar pe jumtate coapte.
Cu alte cuvinte, omul civilizat este foarte departe de omul original.
PENTRU SNTATE
MENINEI-V PE O DIET ALCALIN
Doresc s v prezint un program de hran care s v hrneasc mai bine
dect v ofer alimentaia civilizaiei. n acelai timp, meniurile sugerate sunt
totodat i meniuri de purificare, ceea ce nseamn c trebuie s privii toate fructele
cnd vei ajunge ca mine i ca multe alte sute de oameni pe care i cunosc, cnd vei
selecta instinctiv doar hrana natural.
Nu se poate s mncai ntr-o zi o frumoas combinaie de salat proaspt,
iar n ziua urmtoare s v aruncai pe o copioas mas cu spaghete (pline de
amidon). Nu putei s mncai ntr-o zi o salat de fructe iar a doua zi s v ndopai
cu crnciori. Hrana dvs. trebuie s fie consistent. S v explic:
- dac consumai carne nu ar trebui s-o folosii mai mult de 3 ori pe
sptmn;
- dac mncai ou nu cred c este bine s consumai mai mult de 4 pe
sptmn;
- dac bei lapte, eu cred c ar trebui eliminat n mod gradat din dieta dvs. ca
i pe toate celelalte produse lactate, pentru c omul a rmas singura fiin care mai
cere lapte i dup ce este nrcat.
INDREPTAI-V SPRE O DIET
NATURAL ECHILIBRAT
Construind un bun propriu nutriional este ca i cnd urcm o scar. n cazul
de fa primul pas este eliminarea tuturor alimentelor comerciale, devitalizate ale
civilizaiei, ceea ce nseamn eliminarea cafelei, alcoolului i a buturilor rcoritoare
comerciale. Mai nseamn eliminarea cantitii de produse animale pe care le
consumai zilnic, cantitatea de ou i produse lactate. nseamn s adugai tot mai
multe fructe i vegetale crude la dieta dvs. pn cnd cantitatea de alimente crude
ajunge la 50-60% din dieta dvs. Dup cum am mai afirmat, la adugarea tot mai
multor fructe i vegetale la dieta dvs. trebuie s procedai cu o deosebit atenie.
Aceast perioad de renunare la alimentele devitalizate ale civilizaiei i de
adugare a tot mai multor fructe i vegetale crude i a fructelor i vegetalelor tot
mai bine gtite, este numit perioad de tranziie.
Majoritatea oamenilor, din copilrie i pn la moarte, triesc dup o diet
care este preponderent acid. Acidul produce autointoxicare, iar ca urmare acest
material toxic d dureri i degenerarea corpului. Aadar, dac ai trit dup o diet
cu multe alimente gtite, cum ar fi carnea, proteinele, oule, pinea, spaghetele,
biscuii i prjituri, permitei-mi s v avertizez de a nu aduga brusc prea multe
fructe i vegetale crude n dieta dvs.
Dup fiecare post sptmnal vei observa c v putei bucura i vei fi
satisfcut de tot mai multe fructe i vegetale crude n dieta dvs.; pentru c pe
msur ce postii v purificai.
Dup 3 luni de post sptmnal contiincios, vei fi n stare s adugai cel
puin 40% mai multe fructe i vegetale crude n dieta dv. Amintii-v c fructele i
vegetalele crude sunt purificatorii, cei care contribuie la dezintoxicare. Acestea sunt
alimentele care s-au aflat ntr-o mare msur sub aciunea razelor de soare. Acestea
sap adnc vechile buzunare de otrvuri toxice i le spal, ceea ce tocmai
contribuie la obinerea unei snti superioare. Astfel vedei c dieta nu este static
ci ea se schimb constant dac dv. urmrii prin diet o purificare intern.
Adesea la conferine sau prin scrisori eu sunt solicitat spre a oferi dieta
perfect. Eu nu pot face aceasta. A mnca este att de personal. Exist attea
lucruri plcute i neplcute (n ce privete gusturile unei persoane) nct eu nu pot
sftui pe cineva dect dac cunosc modul su de a se hrni n ultimii 5 ani. Eu nu pot
dect s sugerez studierea meniurilor prezentate cu alimentele pe care le recomand.
Spanac
Fasole verde
Dovlecei (mai multe soiuri)
Swiss chard
Roii (3 soiuri)
Napi
Turnip Greens (verdea de nap ?)
Pir
Nsturel
Cartof dulce (american)
NUCILE I SEMINELE
Nucile i seminele sunt bogate n proteine. Putei alege dou din oricare din
nucile sau seminele cuprinse n list pentru alctuirea meniului.
Dac mncai carne, ar trebui s nu mncai mai mult de 3 ori pe sptmn,
iar n celelalte zile folosii pentru aport de proteine nuci sau semine.
Dac avei dantur slab, atunci trebuie s v procurai o main de mcinat
pentru a putea mesteca, asimila i digera mai uor nucile i seminele.
Migdale
Nuci americane
Anacard (arbore din America de Sud)
Castane
Nuci de cocos
Alune
Arahide
Pecan
Pinones
Nuci
Not: Toate cele amintite din aceast grup trebuie procurate i mncate
imediat dup decojire, crude i nesrate.
LEGUMELE
Legumele reprezint o categorie de alimente folosit de foarte mult timp de
ctre om i pot fi folosite de mai multe ori pe sptmn, deoarece sunt bogate n
proteine vegetale, n mod deosebit fasolea soia.
Fasole (9 soiuri)
Fasole Garbanze
Linte
Fasole Lima
Mazre uscat
Split Press (?)
Fasole soia
ULEIURILE
Uleiurile prezentate n aceast list sunt nesaturate i pot fi utilizate n
alimentaie.
Ca s fim siguri de aceasta trebuie s citim atent eticheta i s nu acceptm
nici un fel de ulei care conine chimicale pentru a preveni rncezeala.
Ulei de porumb
Ulei de arahide
Ulei de semine de susan
Ulei de ofran
Ulei de soia
Ulei de floarea-soarelui
Ulei de nuc
DULCIURI NATURALE
Avnd n fa aceast list a dulciurilor naturale, doresc s v reamintesc c
ele sunt alimente concentrate i trebuie folosite cu precauie.
Zahr alb nerafinat
Zahr galben D
Zahr de curmale
Miere
Sirop de arar
Melas (nesulfuroas)
Melas neagr (dup dicionar: rom ieftin amestecat cu melas)
CEREALE GRUNE (BOABE)
Cerealele nu trebuie utilizate de mai mult de 3 ori pe sptmn, n afara
cazului cnd executai munc foarte grea. Alturi de acestea putei folosi oricare din
dulciurile naturale amintite.
Orz
Orez maron
Hric
Fin de porumb (galben i alb)
Gru integral, nealbit, neprelucrat
Mei
Secar
In
ntr-o stare de sntate exist libertate. Sntatea este prima din libertile
noastre, iar fericirea este aceea care ne furnizeaz energia care constituie baza
sntii.
PINEA
Pine de porumb
Tortila mexican (fcut numai din porumb)
Mei
Pine de secar 100%
Pine de gru integral 100%
Consider c specialitile de pine din cereale integrale de tot felul ar trebui
folosite cu precauie, n special pinea integral de gru, chiar dac este fcut din
cereale integrale.
Persoanele care vor s slbeasc ar trebui s renune la pine sau dac totui
o consum, pinea trebuie s fie prjit foarte bine, astfel ca amidonul crud al pinii
s fie transformat n ceea ce se numete zahr n snge sau glucoz!
Persoanele care efectueaz o munc sedentar ar trebui s limiteze consumul
de pine, iar cea care o foloseesc s o prjeasc.
Singurele persoane care par a fi capabile a tolera pinea, chiar n cantiti
mai mari, sunt cele care efectueaz munc fizic foarte grea i n mod special cei
care lucreaz afar.
Limitai pinea la 2 felii pe zi.
BUTURILE
A fost ntotdeauna o controvers ntre a bea sau a nu bea n timpul mesei.
Personal cred c ar trebui s consumm lichidele ntre mese, pentru a nu
mbiba cu ap mncarea. Eu beau sucuri calde din plante ntre mese.
ALCTUIREA UNUI MENIU
Sunt persoane att de diferite i dorine att de diverse n privina
alimentaiei, nct e dificil s ntocmeti o list strict n privina postului, valabil
pentru toi. Dup cum v-am explicat, eu nu mnnc micul dejun. Singurul lucru pe
care l iau nainte de prnz, n fiecare zi, este un castron cu fructe amestecate sau
anumite fructe din compot, cum ar fi caisele, prunele, suc de mr sau mere coapte.
La prnz servesc o salat din zarzavaturi crude. Apoi urmtorul fel de
mncare l constituie legumele gtite, cum ar fi spanacul, varza, Smiss Cherd (?) sau
mustard gruns (?). Pe acestea eu le numesc zarzavaturi verzi, apoi servesc legume
galbene, cum ar fi cartoful, cartoful dulce sau dovlecel galben. mpreun cu acestea
mnnc semine de floarea-soarelui sau de susan, eventual mcinate.
La cin consum un alt fel de salat din zarzavaturi crude diferite. De
asemenea, servesc cartofi i morcovi copi. Cu alte cuvinte, iau lista zarzavaturilor i
selecionez zarzavaturile crude pe care le voi folosi la salata de cruditi i cele dou
legume pentru gtit.
Cu oricare din aceste feluri de mncare pot folosi unt de alune, de migdale,
de anacard, de arahide crude sau prjite.
Mi-au trebuit muli ani s alctuiesc dieta de acum i nu recomand ca oricine
s copieze exemplul meu identic acesta este un proces lent , dar merit efortul.
EXEMPLE DE MENIURI
Pentru persoanele care mnnc de 3 ori pe zi, dau urmtoarele sugestii:
1)
Micul dejun
Un amestec de fructe proaspete, un fel de cereale integrale ndulcite cu miere
sau sirop de arar; nlocuitor de cafea sau ceai de plante ndulcit cu miere.
Prnz
Salat din zarzavaturi crude. Una sau dou legume gtite, nlocuitor de cafea
sau ceai din plante.
Cina
Salat din zarzavaturi crude sau salat de fructe proaspete. Dou legume
gtite. Fructe proaspete la desert, nlocuitor de cafea sau ceai din plante.
2)
Micul dejun
Fructe proaspete sau fierte, nesulfuroase. Un ou, niciodat prjit, cea mai
bun metod de preparare fiert tare, felii de pine integral prjit, nlocuitor de
cafea sau ceai.
Prnz
O salat de zarzavaturi crude, dovlecel Zucohini (italian) fiert n aburi, fasole
verde gtit. nlocuitor de cafea sau ceai.
Cin
Salat de zarzavaturi crude cu cubulee de avocado, roii, castravei, salat
verde i sfecl roie, dreas cu lmie, ulei sau maionez. Ardei umplui cu orez; la
alegere orice alt legum gtit. Curmale proaspete la desert. nlocuitor de cafea sau
ceai.
3)
Micul dejun
Fructe proaspete sau fierte, o chifl din tre i miere, nlocuitor de cafea
sau ceai.
Prnz
Salat din zarzavaturi crude, porumb (boabe de pe tiulete), cartofi copi i
un mr copt ca desert. nlocuitor de cafea sau ceai.
Cin
Salat de zarzavaturi crude sau de fructe proaspete. Vinete coapte i roii
nbuite. Fructe proaspete la desert. nlocuitor de cafea sau ceai de plante.
O MARE VARIETATE PENTRU MENIURI
DELICIOASE I SNTOASE
Este imposibil de luat cele 200 de alimente pe care le-am cuprins n liste i pe
care le socotesc a fi o hran natural bun, i de alctuit meniuri care s convin
oricui. E bine s completai aceast list cu alimente i s v alctuii singuri
meniurile.
Oamenii i-au format plceri att de puternice n privina anumitor alimente
nct este imposibil pentru ei s renune la cele care le plac cel mai mult, desigur
vorbesc de cele cuprinse n aceast list i nu de alimentele devitalizate.
Biblia ne spune c Dumnezeu a indicat o diet ideal n grdina Edenului.
Aceasta sun astfel: Iat c v-am dat orice iarb care face semine i care este pe faa
ntregului pmnt, i orice pom care are n el rod cu smn; aceasta s fie hrana
voastr.
Cu alte cuvinte, Dumnezeu a dat omului cerealele, fructele, nucile, seminele
i zarzavaturile ca hran care s aduc sntate i o via lung. n Biblie citim c
cei care au urmat aceast diet au trit i mai mult de 900 de ani. Att timp ct omul
a trit cu hrana simpl a Naturii, el a experimentat o sntate superioar, lipsa
oricror suferine i o via lung.
De-a lungul anilor, omul a nceput s fac diferite lucruri cu aceste alimente
naturale. Omul s-a ndeprtat treptat de aceast hran natural i si-a produs mari
negazuri singur.
Atta vreme ct a trit cu o abunden de fructe crude i zarzavaturi gtite
adecvat sau negtite, neprelucrate, fr nuci sau semine srate, el s-a bucurat de o
via lung i de vitalitate superioar. Alimentele naturale sunt singurele care
furnizeaz o sntate robust. Acestea sunt alimentele pentru care tubul nostru
digestiv a fost construit.
Cu ct este mai natural dieta dvs., cu att va fi mai bun sntatea pe care o
vei avea. Avei aici 200 de alimente din care s alegei; cu acestea i cu programul
de post cu siguran v vei menine o condiie fizic de prim calitate toat viaa.
Acest fel de alimentaie joac probabil un rol important n stabilirea
reaciilor nervoase i emoionale care constituie personalitatea. Nutriia Uman,
Departamentul Agriculturii S.U.A.
REZUM AT
n zilele noastre multe din alimentele pe care le consumm sunt nalt
prelucrate i rafinate, procese prin care ele sunt lipsite de vitaminele eseniale,
minerale i enzime, iar unele conin produse chimice duntoare.
Cercetarea, cutrile i experiena multor nutriioniti, doctori i dentiti i-a
condus pe aceti oameni s considere c aceste alimente devitalizate reprezint o
cauz a unei snti precare. Creterea imens n ultimii 50 de ani a bolilor
degenerative, cum ar fi bolile de inim, artritele, cariile dentare, susin aceast
concluzie. Cercetarea tiinific a artat c multe din aceste afeciuni pot fi
prevenite, iar altele, odat stabilite, pot fi reinute la un anumit stadiu sau chiar n
anumite cazuri, prin metode netradiionale pot fi vindecate.
Simplitate simplitate simplitate, procedeaz n aa fel s ai 2-3 preocupri
i nu o sut sau o mie.
DE MEDITAT:
Marele pcat - teama
Cea mai lung zi - azi
Cel mai bun ora acel n care v-ai nscut
Cea mai bun munc cea care v place
Cel mai bun joc munca
Cel mai mare obstacol egoismul
Cea mai mare greeal - renunarea
Indulgena cea mai scump ura
Cel mai mare rufctor cel care vorbete prea mult !
Cea mai ridicol trstur mndria
Cel mai periculos om mincinosul
Cea mai mare nevoie bunul sim
Cea mai nalt preocupare Dumnezeu
Cea mai mare bogie sntatea
Cel mai mare dar de oferit sau de primit iubirea
Cea mai mare ntrecere de ctigat via lung i viguroas
Cei mai buni tovari i prieteni ai omului crile bune
Dumanii dvs. invidia, lcomia, autoindulgena, autocomptimirea
Cea mai mare aventur a vieii creterea pe plan fizic, mental i spiritual
Cel mai dezgusttor etalarea de sine
Cel mai respingtor omul care terorizeaz
Cea mai tiran manier arogana
Cel mai mare obstacol pentru om ignorana
Cea mai mare verificare: nainte de a spune ceva ntreab-te
- este bine ?
- este adevrat ?
- este necesar ?
Cel mai nelept om: acela care face ntotdeauna ceea ce el nsui gndete a fi bine,
acesta este un om nelept !
Dar chiar acum zise Domnul, ntoarcei-v la mine cu post
(Ioel 2, 12)
Capitolul 31
NATURA NU CUNOATE MILA
n manifestarea legilor eterne care guverneaz toate lucrurile nu exist nici o
umbr de discriminare.
Uniform, crud i etern, natura lucreaz dup legi fixe pentru bine sau pentru
ru, gndindu-se la fel de puin la noi, creaturile care cretem sau murim, ca i
(furnica de lng picior) copilul la joac care nu bag n seam furnica lng
piciorul su.
Aici, furnica trebuie s aleag un loc sigur i ferit dac nu vrea s sufere.
Natura nu are timp sau gnduri pentru cazurile individuale. Focul va arde pe un
copil nevinovat dar netiutor, ns va feri pe criminalul nrit care tie s se fereasc.
Pentru noi este bine c este aa, pentru c adevrata noastr educaie se
obine prin studiul legilor naturii care rmn imuabile fa de noi.
Capitolul 32
ASPECTELE SPIRITUALE ALE POSTULUI
Ca un veteran al beneficiilor postului, practicat de vreo 70 de ani, este ntradevr o mare mulumire pentru mine s vd interesul crescnd n aceast privin
n ultimii ani.
Nu numai medicii au redescoperit postul ca fiind metoda primar a naturii
pentru vindecare, ci se observ o redeteptare a ateniei acordate rolului important
pe care-l joac n atingerea dezvoltrii spirituale.
Programul meu regulat de post, aa cum este subliniat n aceast carte, este
unul din motivele de baz datorit cruia eu mai exist i pot aprecia acest rod al
alergrii pentru o via natural sntoas vioi i nembtrnit n corp, minte i
spirit, dei m apropii de a o suta fil de calendar.
n timpul celor trei ptrimi ale secolului XX (1900-1975) eu am vzut
existena uman devenind tot mai complex realizrile tehnologice au luat-o cu
mult naintea capacitii de adaptare biologic i moral, astfel nct majoritatea
fiinelor umane se simt pierdute i ntr-o mare confuzie. Ei bjbie n cutarea
stabilitii n mijlocul haosului. O lume bolnav caut sntatea fizic, mental i
spiritual.
n vremurile de grele ncercri, structurile noastre naturale ne conduc napoi
la fundamentele legii naturale i de obicei aceast revenire este fcut pe baza
nelepciunii dobndite dintr-o lecie nvat dureros.
Postul ca un mijloc de purificare i nsntoire a corpului, minii i spiritului
este instructiv la animale, copii i oamenii primitivi. Iat c acum fiinele umane
adulte ncep s nvee puterea acestei metode naturale i simple.
Apar tot mai multe cri i articole care scot n eviden beneficiile spirituale
i fizice ale postului.
POSTUL NALTA CONTIIN SPIRITUAL
Pe msur ce corpul este curit i se nsntoete prin post, se dezvolt o
concentraie mintal mai ascuit i o percepere spiritual mai clar. Aducei-v
aminte c, creierul este instrumentul fizic al minii. Atunci cnd mucusul i
otrvurile toxice sunt eliminate din celulele creierului, ngrijorrile i piedicile sunt
i ele ndeprtate din mintea dvs. Ea devine liber i limpede. Dvs. putei gndi
inteligent i logic. Memoria dvs. este ascuit i precis.
Puterea dvs. creatoare este extins. Dvs. suntei n stare s facei fa
realitii i fiinei dvs. spre a vedea problemele dvs. n mod obiectiv i apoi gsii
rspunsuri definite i soluii.
Eliminarea reziduurilor toxice elibereaz mintea de sclavia fizic. Eliberarea
din preocuprile de procurare, preparare, mncare, digerare i asimilare a hranei,
elibereaz o imens cantitate de energie nervoas care nvioreaz procesele mentale
i spirituale.
Dvs. ajungei s obinei noi culmi de linite, senintate i pace a minii. Dvs.
devenii receptiv i perceptiv din punct de vedere spiritual. Putei deveni una cu Cel
Infinit Oprii-v i s tii c Eu sunt Dumnezeu.
Postul nu schimb pe Dumnezeu, ci pe om. Are loc un proces de curire.
Contiena purificrii inimii duce la credin, iar credina n Dumnezeu nseamn
Capitolul 33
O MINTE SNTOAS
NTR-UN CORP SNTOS
Ieremia 36, 6: ntr-o zi de post s citii Cuvntul Domnului.
Chiar i cei mai mari conductori spirituali pe care i-a cunoscut lumea s-au
antrenat mai nti prin post de obinuin de 1 sau 2 zile pe sptmn nainte de a
trece la un post mai ndelungat.
Aici gsim diferena ntre adevratul post i ascetismul extrem care a dat
postului un nume ru prelungindu-l pn la inaniie.
Adevratul post este psihosomatic, psycho = minte sau spirit, iar soma =
corp un mijloc natural de a obine o minte sntoas ntr-un corp sntos, cum
spun grecii. Iar dup Biblie Corpul este un templu al Duhului Sfnt.
Citez din nou dup Dr. Stanley:
ntruct corpul este templul Duhului Sfnt el cere cea mai atent ngrijire.
Conform experilor medicali, postul este cel mai natural i original proces de purificare
a corpului.
ntruct Dumnezeu a lsat omului ase zile s lucreze i n a aptea zi s se
odihneasc, nu ar fi oare la fel de nelept s permitem odihna sistemului digestiv o zi
pe sptmn? Eu cred c da !
Eu am descoperit faptul c postul ascute i mintea. Beneficiile fizice i cele
spirituale nu pot fi separate. Este esenial o minte clar pentru a dori unitatea i
ndrumarea.
i acum citez din Arthur Wallis:
Starea noastr fizic poate adesea influena vieile noastre spirituale mai
mult dect ne dm noi seama
Este oare Dumnezeu preamrit cnd corpurile noastre sunt slbite sau
bolnvicioase ca urmare a nerespectrii legilor divine care guverneaz buna lor stare?
Este oare Dumnezeu glorificat atunci cnd ajungem pierdui datorit lucrului peste
msur, a supraalimentaiei sau a subnutriiei corpului nostru, fr a-i da odihna lui
de Sabat ?
ntr-o er a presiunii, cnd ne este familiar cedarea minii i a corpului
valoarea fizic i spiritual a postului devine o problem de mare importan. Aici
gsim o provizie divin de sntate i vindecare, pentru renviorarea minii i a
corpului, problem creia pe viitor trebuie s-i dm o mare atenie.
Curajul, vitalitatea, energia, rezistena, nsufleirea i vigoarea nu sunt stri
mintale pe care le comandm dup dorin, ci sunt expresia mintal a strii fizice.
Postul purific toate cele 40 trilioane de celule ale corpului, inclusiv pe cele
ale creierului. Atunci cnd creierul este lipsit de otrvuri toxice mintea este liberat ,
psihologic i spiritual. Ea este lipsit de fric, plictiseal, singurtate, tensiune i
team. Ea poate nfrunta orice problem a vieii i poate lua decizii nelepte. Ea
poate gsi o mai adnc mulumire bucurndu-se de o via mai plin, mai
fericit i plin de sens.
Postul este un tranchilizant natural, fr nici un singur efect secundar. Un
creier purificat prin post d un beneficiu mult mai mare dect orice alt investiie.
ncepei astzi !
Lsai aceast carte s v fie ghidul dvs.!
Descoperii Miracolul Postului !
Sincerele noastre urri de binecuvntare pentru dvs. dragi prieteni care ne
facei viaa noastr de folos i mplinit prin faptul c citii nvturile prezentate
despre vieuirea sntoas, aa cum ne-a nvat Creatorul pe toi s facem Da, El
vrea ca noi s urmm calea simpl de vieuire natural i acesta este elul crilor i
conferinelor noastre. Ruga noastr este ca s avei parte de cea mai bun sntate,
voi cei dragi ai notri. Acesta este dreptul de nti nscut pe care El ni l-a dat
tuturora, cu condiia ca noi s respectm legile puse de El pentru noi, aa nct s
putem recolta acea preioas sntate fizic, mintal i spiritual.
Paul C. Bragg
Patricia Bragg
nva-m Doamne calea Ta i condu-m pe crri drepte
DIN PARTEA AUTORILOR
Aceast carte a fost scris pentru dvs.. Poate fi considerat paaportul pentru
o via bun. Noi, nutriionitii profesioniti, am dat mna ntr-o preocupare
comun: un standard nalt al sntii pentru toi anii vieii dvs.
Alimentaia tiinific arat calea natural ca singura cale de a dobndi un
corp fr boli degenerative i mbtrnire prematur.
Aceast carte v nva cum s lucrai cu natura i nu mpotriva ei.
Medicii, dentitii i alii care ngrijesc de cei bolnavi, ncearc s refac
esuturile degradate care prea adesea sunt distruse de tot.
Muli dintre acetia apreciaz rspndirea acestui nou mesaj tiinific al unei
alimentaii sntoase i a metodelor pentru o sntate de durat i o vigoare
tinereasc la orice vrst.
Tocmai pentru a grbi rspndirea acestui mesaj extraordinar a fost scris
aceast carte.
Declaraiile din aceast carte sunt expuneri ale descoperirilor tiinifice, fapte
cunoscute n fiziologie, metode biologice, terapeutice i referine la unele scrieri mai
vechi.
Paul C. Bragg a practicat metodele naturale timp de mai bine de 70 de ani cu
rezultate nalt binefctoare, fiind convins c acestea cunt sntoase i de o mare
valoare pentru alii, iar fiica sa Patricia Bragg lucreaz mpreun cu el n Cruciada
Sntii.
Ei nu pretind c metodele expuse n aceast carte se potrivete pentru oricine
care se afl ntr-o anumit situaie i nu i asum nici o rspundere n privina
opiniilor exprimate.
Cartea de fa nu ofer o cur de vindecare pentru anumite boli. Nu sunt
indicate alimente sau diete pentru tratamentul unor boli specifice. Nu s-a intenionat
scrierea acestei cri sprea a fi folosit drept recomandare sau chiar reclam pentru
anumite produse alimentare.
Paul C. Bragg i Patricia Bragg i exprim opiniile doar ca Educatori de
Sntate Public, Nutriionitii profesioniti i Profesori.
Anumite persoane considerate experi pot fi n dezacord cu anumite enunuri
din aceast carte n timp ce ar avea alte recomandri de nutriie. Totui, acestea
sunt pozitive bazndu-se pe experiena ndelungat a lui Paul C. Bragg i Patricia
Bragg, n domeniul sntii umane.
---- ooooo ------
CUPRINS
Cap. 1 S folosim pe deplin puterea vieii
Cap. 2 Miracolul postului
Cap. 3 Dumanul din corpurile noastre
Cap. 4 Cristalele toxice de acid pot cimenta articulaiile dvs.
Cap. 5 Postul tiinific explicat cu toate instruciunile
Cap. 6 De ce folosesc numai apa distilat
Cap. 7 Ct timp ar trebui s posteasc cineva
Cap. 8 Ct trebuie s posteasc cineva pentru a obine cele mai bune rezultate
Cap. 9 Cum s ntrerupem un post de 24 de ore
Cap. 10 Eu postesc 7-10 zile de 4 ori pe an
Cap. 11 Cum se ntrerupe un post de 7 zile
Cap. 12 Nu cred n necesitatea efecturii clismei n timpul postului
Cap. 13 Limba dvs. nu nal niciodat
Cap. 14 V ndemn s suportai
Cap. 15 nvingnd mucusul prin post raional
Cap. 16 Postul ajut la topirea supragreutii
Cap. 17 Cum s ctigm n greutate cu ajutorul unui program tiinific de post
Cap. 18 Luptai mpotriva necazurilor din timpul iernii, practicnd postul
Cap. 19 Prevenirea mbtrnirii premature prin post
Cap. 20 Dvs. suntei tot att de mbtrnit pe ct sunt de mbtrnite arterele dvs.
AVEI 9 DOCTORI LA DISPOZIIE
Cap. 21 Doctorul raz de soare
Cap. 22 Doctorul aer proaspt
Cap. 23 Doctorul ap curat
Cap. 24 Doctorul hran natural bun
Cap. 25 Doctorul post
Cap. 26 Doctorul Exerciiu
Cap. 27 Doctorul odihn
Cap. 28 Doctorul poziie corect
Cap. 29 Doctorul mintea uman
Cap. 30 tiina de a mnca pentru a obine o sntate superioar
Cap. 31 Natura nu cunoate mila
Cap. 32 Aspectele spirituale ale postului
Cap. 33 O minte sntoas ntr-un corp sntos.