Surasul interior

Meditaie: sursul interior, care este o meditaie de relaxare interioar i vindecare,

care dizolv tensiunile fizice i mentale care pot cauza blocaje energetice.
Amplific energia organelor i glandelor, fora vital n general, linitind inima i
mintea. Practicnd aceast meditaie nvm s ne cunoatem corpul, s
comunicm cu organele, glandele i alte zone ale corpului. Surznd organelor,
mulumindu-le pentru munca lor, ne restabilim armonia interioar, dezvoltm o
relaie sntoas, plin de iubire cu noi nine i cu ceilali, cultivm capacitatea
noastr de a iubi i de a relaxa ntregul corp i suflet. Dac nvm s ne iubim i
s ne acceptm aa cum suntem, devine mai uor i natural s extindem aceast
iubire n exterior i, de asemenea s iubim i s acceptm toi oamenii ca pe noi
nine.
Respirm de cteva ori uor, ne relaxm fruntea i, cu ochii nchii ne aducem n
faa lor ca pe un ecran o lumin aurie. Ne imaginm sentimentele pe care le avem
atunci cnd intrm ntr-o grdin frumoas. Meninem acest sentiment i ne
proiectm imaginea propriei fee surznd n faa noastr. Dac nu putem s avem
faa noastr vesel de acum ne aducem aminte de un moment vesel din viaa
noastr, un moment cnd eram fericii, rdeam i imprimm pe faa noastr
zmbetul. Simim aceast energie a sursului strlucind asemenea soarelui.
Spiralm aceast energie radiant n punctul dintre sprncene, absorbind-o prin el
i prin ochii nchii. Lsm energia s se reverse n nas i obraji. Simim cum se
relaxeaz pielea i muchii i ni se nclzete faa. Lsm sursul s se reverse n
gur, ridicnd uor colurile gurii. Lipim limba pe cerul gurii i o meninem acolo
pe toat durata meditaiei.
Zmbind, aplecm capul spre piept i fiecare repet n gnd:
Zmbesc acum inimii mele, chipul meu vesel, luminos, ptrunde n inima mea;
inima mea este vesel, frumoas, luminoas i funcioneaz perfect. i mulumesc
pentru modul n care lucrezi pentru mine.
Zmbind, aplecm capul spre plmni i fiecare repet n gnd:
Zmbesc acum plmnilor mei, chipul meu vesel, luminos, ptrunde n plmnii
mei; plmnii mei sunt veseli, frumoi, luminoi i funcioneaz perfect. V
mulumesc pentru modul n care lucrai pentru mine.
Zmbind, aplecm capul spre ficat i fiere i fiecare repet n gnd:
Zmbesc acum ficatului i fierii, chipul meu vesel, luminos, ptrunde n ele,
ficatul i fierea mea sunt vesele, frumoase, luminoase i funcioneaz perfect. V
mulumesc pentru modul n care lucrai pentru mine.
Zmbind, aplecm capul spre splin i pancreas i fiecare repet n gnd:
Zmbesc acum splinei i pancreasului, chipul meu vesel, luminos, ptrunde n ele,
splina i pancreasul meu sunt vesele, frumoase, luminoase i funcioneaz perfect.
V mulumesc pentru modul n care lucrai pentru mine.

Zmbind, aplecm capul spre ficat i fiere i fiecare repet n gnd:

Zmbesc acum stomacului, intestinului subire, colonului, chipul meu vesel,
luminos, ptrunde n ele; ele sunt vesele, frumoase, luminoase i funcioneaz
perfect. V mulumesc pentru modul n care lucrai pentru mine.
Zmbind, aplecm capul spre rinichilor, uretrelor, vezicii urinare i fiecare repet
n gnd:
Zmbesc acum rinichilor, uretrelor, vezicii urinare, chipul meu vesel, luminos,
ptrunde n rinichi, uretre, vezica urinar, ei sunt veseli, frumoi, luminoi i
funcioneaz perfect. V mulumesc pentru modul n care lucrai pentru mine.
Zmbind, aplecm capul spre organelor genitale (femeile i ctre sni) i fiecare
repet n gnd:
Zmbesc acum organelor genitale, chipul meu vesel, luminos, ptrunde n
organele genitale, ele sunt vesele, frumoase, luminoase i funcioneaz perfect. V
mulumesc pentru modul n care lucrai pentru mine.
Zmbesc acum fiecrei celule din organism i baleiez corpul de la vrful
picioarelor pn n cretetul capului, chipul meu vesel, luminos ptrunde n fiecare
celul, ele sunt vesele, luminoase, frumoase, armonioase i funcioneaz perfect.
V mulumesc pentru modul n care lucrai pentru mine.
Zmbesc acum ntregului organism, chipul meu vesel, luminos, ptrunde n el,
organismul meu este vesel, frumos, luminos i funcioneaz perfect. i mulumesc
pentru modul n care lucrezi pentru mine.