"Sunt grasa si vreau sa slabesc"

(Raspuns pentru DANIELA PONTA - Ontario, Canada, F. AS nr. 508)

Stimata doamna, va propun o dieta speciala, care nu numai ca va stopa procesul de ingrasare, dar va
influenta pozitiv organismul, atat din punct de vedere psihic, cat si fizic. In aceste cazuri, totul porneste de
la o dereglare hormonala fiziologica sau pe fond de stres in majoritatea cazurilor. Urmand cu atentie
etapele dietei, veti avea surpriza ca organismul sa raspunda pozitiv, el fiind in consens cu natura si nu
impotriva ei. Dieta nu este stricta si ramane la latitudinea dvs. sa o concepeti, ramane obligatorie doar
cantitatea ingurgitata si felul alimentului. In timpul tratamentului veti bea obligatoriu de trei ori pe zi, cu o
ora inaintea celor trei mese principale, o infuzie de coada-calului (o lingurita la cana).
Alimente permise: orez, legume (morcovi, telina, bame, broccoli, conopida, varza, spanac, stevie, praz,
rosii, ardei etc.) - se vor evita fasolea boabe, mazarea. Obligatoriu la masa de pranz se va manca o ceapa.
Prin compozitia sa chimica, accelereaza arderile metabolice, consumand excesul de proteine care se depun
sub forma de grasimi. De asemenea, seara se va consuma o salata de ridiche rasa, amestecata cu o lingurita
ulei de masline, care contine vitamina E, si cu sucul de la o lamaie. Puteti consuma si cartofi fierti
asezonati cu patrunjel, rosmarin sau oregano. Consumati fierti nu ingrasa. O data pe saptamana, consumati
peste alb: salau, de preferinta prajit pe gratar si stropit cu suc de lamaie. Merele sa nu lipseasca de la masa.
Puteti manca si un kilogram pe zi. Seara, la culcare, inghititi o lingurita cu seminte de in. Va va regla
procesele metabolice. Atentie: nu depasiti cantitatea de o lingurita, caci poate deveni toxic (contine acid
cianhidric, aflat, insa, in cantitate infima, la o lingurita de produs).
Imaginatia dvs. poate crea orice combinatie. Dieta este interactiva intre cerintele alimentare si propria
vointa. Important este ca tot ceea ce mancati sa fie redus cantitativ. Va asigur ca nu veti suferi de foame,
din contra, veti avea o stare deosebita de confort si un psihic echilibrat. Elementul cheie al dietei este
vointa. Va doresc reusita!
NICOLITA PAUL - str. Nicolae Titulescu, bl. H1, ap. 7, Craiova, jud. Dolj