Ratii Alimentare PT Hipertensiune - Carne Pasare 3

RAII ALIMENTARE PROPUSE PENTRU HIPERTENSIUNE ARTERIAL
BUCTRIE CU FOC CARNE DE PASRE

VARIANTA 3
RECOMANDAT PENTRU GRUPA DE GREUTATE: 70 -80 kg
Nr
crt
Meniu
Aliment
Ceai de plante Ceai de plante

cu zahr + pine
cu ficat de pui la Zahr
grtar
Pine desrat
Cant
brut
g/ml
Cant
net
g/ml
Proteine
g
Anim
Veg
Anim
Veg
Energ
kcal
Ca
mg
P
mg
Fe
mg
Mg
mg
Vit
B6
mg
Vit C
mg
250
10
10
40
50
50
5,1
27
141
60
0,6
10
50
50
10
73
175
12
120
100
1,1
0,3
25
32
35
55
0,2
50
50
50
68
125
90
0,2
12
Mrar
Pine
100
100
10,3
54
282
12
120
1,2
20
0,2
Roii umplute Roii

cu urd i mrar
Urd
+ pine
TOTAL MIC DEJUN

Na = 148 mg
Salat
cruditi
Gluc
g
250
Ficat de pui
Lipide
g
19
16,5
35,5
de Mr
3,3
98
629
180
480
11
109
0,4
50
6,3
120
100
0,3
0,4
17
74
10
0,4
0,2
Ardei
70
50
0,5
0,1
12
25
17
0,2
20
75
Ceap
30
20
18
11
15
0,2
elin
70
50
0,7
0,1
17
27
17
0,5
15
0,1
25
Morcov
70
50
0,7
0,5
23
25
20
0,5
0,1
130
100
20
128
13
125
2,5
27
250
200
4,2
0,4
38
180
42
110
60
0,5
28
130
100
1,1
0,2
25
50
35
0,5
40
150
Ulei
10
10
10
100
Oet
Margarin
10
10
76
Fin
25
25
2,5
0,2
18
88
40
0,3
Lapte
100
100
3,5
35
125
90
12
0,1
Ou
3,5
43
15
55
0,7
Zahr
10
10
40
Gem de caise
25
25
0,1
18
77
Piept de pui n- Piept de pui

nbuit + cartofi
natur + salat de Cartofi
ardei copi
Ardei
Cltite cu gem
TOTAL PRNZ
Na = 350 mg
3
27
10
37,1
Spanac cu lapte Spanac

+ ou fiert
ou
Orez cu lapte
10,1
19,9
120
936
350
541
7,8
204
295
29,9
250
200
0,6
50
150
110
114
100
14
12
171
60
220
2,8
12
Lapte
100
100
3,5
35
125
90
12
0,1
Ulei
50
200
3,8
0,5
38
175
75
0,2
15
Orez
fiert
crud
/ 50
Piersici
Lapte
250
250
10
12
110
311
220
0,1
30
0,2
Zahr
20
20
16
80
Piersici
150
100
0,9
0,1
29
10
20
0,3
TOTAL CIN
Na = 230 mg
27,5
TOTAL RAIE ALIMENTAR

Na = 728 mg
73,5
11,7
18
39,2
6,2
80
700
664
735
9,4
187
0,3
116
29,4
298
2265
1194
1756
28,2
500
1,7
461
24,2
38,3
111,8
31
60,4

Ratii Alimentare PT Hipertensiune - Carne Pasare 3

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Ratii Alimentare PT Hipertensiune - Carne Pasare 3

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

RAII ALIMENTARE PROPUSE PENTRU HIPERTENSIUNE ARTERIAL

BUCTRIE CU FOC CARNE DE PASRE

Ceai de plante Ceai de plante

Roii umplute Roii

TOTAL MIC DEJUN

Piept de pui n- Piept de pui

Spanac cu lapte Spanac

TOTAL RAIE ALIMENTAR

S-ar putea să vă placă și