Manusile sunt unul din elementele de protectie ale sporturilor de

contact, fie ca vorbim de karate, box, kickbox si muay thai, sau arte
martiale mixte. Intr-un domeniu deja violent si periculos, manusile pot
prelungi cariera unui sportiv protejandu-l impotriva efectului mult prea
dur al loviturilor, dar ii pot asigura in acelasi timp si o viata cat mai
normala in afara ringului / custii, reducand daunele fizice pe care
acesta le poate suferi. Nu putine la numar sunt cazurile sportivilor ce
au dezvoltat diverse afectiuni la nivel cerebral sau grave probleme
dentare in urma loviturilor repetate incasate in timpul meciurilor si
antrenamentelor.

Nu este un sport uor, ci chiar foarte solicitant, iar pentru a-l

practica, cel mai important este s i achiziionezi echipamentul
necesar. n cazul acesta, cea mai important pies a echipamentului

este reprezentat de manusi de box. n continuare, i vom prezenta

tot ce trebuie s tii despre alegerea mnuilor de box, de la mrimi,
la material, precum i sfaturi n alegerea lor.

Manusi de box Elemente de care trebuie s ii

cont
1. Mrimea
Mrimea mnuii este dat de OZ, care este prescurtarea pentru
uncie, unitatea de msur britanic care este utilizat frecvent n
ntreaga lume pentru a clasifica mnuile de box.
Mrimea mnuilor corelat cu greutatea sportivului:
6 oz pn la 45 kg
8 oz de la 45 pn la 65 kg pentru boxeri competitivi
10 oz de la 65 pn la 78 kg pentru boxeri competitivi
12 oz de la 78 pn la 90 kg pentru femei i brbaii cu mini mici
14 oz mai mult de 90 de kg
16 oz mai mult de 90 de kg
18-20 oz foarte rare, de obicei utilizate pentru clasele de greutate
mari
Circumferina 6-7.5 inch marime 12 oz
Circumferina 7.5-8.5 inch marime 14 oz
Circumferina 8.5-9.5 inch marime 16 oz
Circumferina peste 9.5 inch marime 18 oz sau 20 oz (sunt mrimi
foarte rar intalnite)
Atunci cnd achiziionezi mnui de box, acestea trebuie s aib o
fixare ferm pe mn. Dac exist prea mult spaiu interior pentru
mn i aceasta se mic, riscul de rnire crete foarte mult.

Materiale manusi de box

Daca esti incepator, confortul este esential in antrenamentul la sac.

Alege manusi de box cu interior captusit din spuma care are scopul de
a absorbi socurile provocate de lovituri. De asemenea, se muleaza
bine pe forma pumnului pentru a asigura un confort sporit. Exteriorul
poate fi din piele sintetica sau naturala, care evident ca are un pret
mai ridicat si o mai buna durabilitate.
Un pugilist nceptor va alege o pereche de mnui care s-i
ofere confort i o bun ventilaie
Un pugilist frecvent va alege o pereche de mnui care s-i ofere
o bun rezisten la uzur
Un pugilist de competiii va alege o pereche de mnui din piele,
remarcabile prin excelentele lor caliti de rezisten i protecie
Recomandri: utilizai benzi de box (sau mnui interioare) pentru
absorbia transpiraiei i prelungirea duratei de via a mnuilor.