Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
O recomandare celebra
Cazul scriitorului Aldous Huxley
In 1939, marele scriitor englez Aldous Huxley, pe atunci in varsta de 45 de ani, a constatat ca
vederea ii scade vertiginos si ca are nevoie de tot mai multe dioptrii pentru a citi. Atunci a
auzit despre metoda lui Bates, pe care a aplicat-o. Dupa spusele sale, la doar doua luni de la
inceperea exercitiilor putea sa citeasca fara ochelari, fara sa resimta tensiune sau oboseala.
Drept urmare, Huxley a scris o carte intitulata "Arta de a vedea", in care povesteste cum
vederea i s-a ameliorat dupa 25 de ani de deficit vizual. "Cazul meu nu e unic", spune marele
scriitor, "mii de oameni atinsi de deficiente de vedere si le-au ameliorat fara urma, practicand
regulile atat de simple ale <<artei vederii>>, pe care i le datoram lui Bates si discipolilor sai".
Un alt caz
William Bates avea un pacient in varsta de 70 de ani care suferea de hipermetropie,
astigmatism, presbitie si un inceput de cataracta. Purtase ochelari timp de mai bine de 40 de
ani si aproape ca orbise cand a ajuns in cabinetul doctorului Bates. Acesta i-a recomandat
metoda acoperirii ochilor, iar pacientul l-a intrebat daca trebuie sa o practice in mod excesiv.
Doctorul i-a raspuns ca nu, pentru ca nu este decat o simpla modalitate de a-si relaxa ochii.
Cand persoana respectiva a venit la consult peste cateva zile, i-a spus: "Doctore, a fost greu,
foarte greu, dar am reusit". Isi acoperise ochii incontinuu timp de 20 de ore si nu se oprise
decat pentru a bea apa, dar nu mancase nimic. Bates i-a testat ochii fara ochelari. Pacientul
putea sa citeasca, de la sase metri distanta, ultimul rand al unui tablou de lectura standard, ca
si literele mici ale unui text, de la 15 si 50 de centimetri distanta. Examinarea a mai relevat ca
pielita care acoperea cristalinul ochiului - manifestare a inceputului de cataracta - se subtiase
simtitor. Chiar si peste doi ani opacitatea nu a mai crescut deloc.
Ce e bine, ce nu e bine
- Practicati aceste exercitii foarte regulat. Reusita depinde de perseverenta dvs.
- Relaxati-va cat mai mult cu putinta in timpul exercitilor. Un gat prea teapan, umeri si
muschi incordati nu favorizeaza relaxarea ochilor.
- Cititi la o lumina potrivita, clipiti cat mai des si ridicati ochii in sus dupa terminarea fiecarei
pagini.
- Daca lucrati pe calculator, faceti exercitiul de odihnire a ochilor din 20 in 20 de minute,
vreme de un minut.
- Nu faceti exercitiile Bates cu ochelarii pe nas sau cu lentilele de contact nescoase.
- Evitati sa puneti prea multa vigoare sau tensiune in aceste exercitii. Scopul lor este sa
destinda ochii, si nu sa-i surmeneze.
- Evitati sa faceti lucruri care agreseaza ochii, precum privitul prea indelungat la televizor,
mai ales in obscuritate.
- Daca in timpul exercitiilor de repaus al ochilor vedeti pete de culoare sau diverse imagini,
va trebui sa va relaxati mai mult.
(Cartea lui William Bates a fost tradusa in romaneste sub titlul "Imbunatatirea vederii,
fara ochelari", publicata de editura Biodova, 1997.)
Fara indoiala, turmericul este unul dintre cele mai sanatoase condimente din
lume. Desi se foloseste de secole in medicina naturista si in bucataria
traditionala asiatica, turmericul a inceput sa devina popular si in lumea vestica
abia de vreo douazeci de ani incoace. Unul dintre principalele beneficii ale acestui
condiment originar din estul Indiei il reprezinta efectul sau antiinflamator
puternic. Turmericul se absoarbe in tractul intestinal, apoi intra in sange si
strabate tot organismul cu usurinta, vindecand inflamatia cronica, una dintre
cauzele principale ale bolilor cronice, printre care si cancerul.
Proprietatile medicinale puternice ale turmericului se datoreaza in special
ingredientului sau activ, curcumina. Aceasta substanta neutralizeaza eficient
efectele radicalilor liberi, regenereaza celulele si detoxifiaza ficatul si inima.