bei apa 9 kg /3 spt

Dac nu avei timp sau nu putei ine o diet pentru pierderea kilogramelor n plus, exist un truc sntos
care v poate ajuta la redobndirea siluetei mult visate. Apa constituie 70% din esuturile organismului
uman. De asemenea, apa reprezint 80% din snge, 20% din compoziia oaselor, 75% din muchi i 90% din
compoziia creierului.
Astfel spus, lipsa apei n organism nu poate fi compensat de nici o alt substan, aceasta fiind indispensabil
tuturor proceselor din corp.
Consumul insuficient de ap, precum i lipsa de micare, sunt doi factori majori care ne afecteaz silueta i
sntatea, i pe care i ignorm atunci cnd dorim s scpm de kilogramele n plus.
Cum ajut apa la slbit:
Apa accelereaz metabolismul i arderea caloriilor, ajutnd organismul s se menin hidratat i sntos. But pe
stomacul gol, acest elixir natural acioneaz ca un medicament, influennd ritmul cardiac, afeciunile respiratorii i
oculare, dereglrile digestive i aspectul pielii.
Bob Harper cel care propune cura de slbire cu ap este un personaj popular n industria televiziunii din America
i totodat un trainer personal al vedetelor celebre. n cartea sa Jumpstart to Skinny, el detaliaz efectele unei
diete ce poate ajuta la pierderea a pn la 9 kilograme n doar 3 sptmni.
Cum se ine cura cu ap
Consumul de ap mbuntete digestia o bun hidratare fiind recomandat celor care sufer de constipaie ajut
la obinerea mai rapid a senzaiei de saietate i poate spori eficiena antrenamentului fizic (unde este cazul).
Pentru pierderea kilogramelor n plus, se consum aproximativ 500 ml. de ap, nainte de fiecare mas, pentru a
ajunge mai repede la senzaia de saietate. Consumat cu 20-30 de minute nainte de mas, apetitul scade
considerabil, iar hidratarea constant mpiedic organismul s rein lichide.
Potrivit antrenorului personal Bob Harper, n acest mod se pot topi nu mai puin de 9 kilograme n doar 3 sptmni.
Sursa