Pozitia fetusului

Daca va aflati printre cei care dorm cu genunchii ghemuiti si capul in jos,
trebuie sa stiti ca foarte multe persoane adopta aceasta pozitie in timpul
somnului. Aproximativ 58% dintre participantii la studiile de specialitate
dormeau in aceasta pozitie.

- Ce dezvaluie aceasta pozitie despre personalitatea dumneavoastra: pozitia

fetusului este comuna in randul persoanelor care isi fac griji cu usurinta. In
acelasi timp, cei care se ghemuiesc in timpul somnului sunt persoane
constiincioase si ordonate. Cei care dorm in pozitia fetala sunt descrise ca
fiind persoane dure la exterior si sensibile in interior. Acestia pot fi timizi cand
intalnesc prima oara pe cineva, dar dupa ce se relaxeaza devin sociabili.
Printre subiectii care au participat la studii, de doua ori mai multe femei decat
barbati au adoptat aceasta pozitie de somn.

- Ce puteti face: incercati sa va ingrijorati cat mai putin sau cel putin in functie
de gravitatea situatiei. Trebuie sa va relaxati, dar sa fiti, in acelasi timp,
pregatiti sa faceti fata noilor provocari care apar. Dormitul pe partea stanga
poate pune presiune asupra organelor vitale (ficat, stomac, plamani), asa ca
daca dormiti in pozitia fetala, macar alegeti sa dormiti pe partea dreapta.

Pozitia copac (sau bustean)

In cadrul studiilor s-a constatat ca 3 din 10 persoane dorm in aceasta pozitie:

corpul drept, pe o parte, membrele intr-o parte si in alta a corpului.

- Ce dezvaluie aceasta pozitie despre personalitatea dumneavoastra: aceasta

pozitie poate indica faptul ca o persoana este inflexibila, rigida in gandire,
incapatanata si autoritara. Cei care dorm pe o parte (cu corpul tot intins) si cu
amandoua membrele partial intinse inainte, sunt descrisi ca fiind persoane
sociabile, care se adapteaza usor la orice situatie. Acestora le face placere sa
faca parte dintr-un grup si sunt creduli.

- Ce puteti face: daca sunteti printre cei care dorm in aceasta pozitie trebuie sa
incercati sa va relaxati si sa fiti mai deschisi. Ar trebui sa fiti mai flexibili in
gandire si sa nu aveti incredere in prima persoana pe care o intalniti, inainte de
a o cunoaste. Aceasta pozitie mentine coloana dreapta si este benefica mai ales
pentru cei care sufera de duereri de spate.
Pozitia "celui care tanjeste"
Cei care dorm in aceasta pozitie au ambele brate intinse in fata si dorm pe o
parte. Aproximativ 25% din persoanele participante la studii au ales aceasta
pozitie in timpul somnului.
- Ce spune aceasta pozitie despre personalitate: cei care dorm in aceasta
pozitie sunt proprii lor critici. Personale care dorm in aceast pozitie asteapta
intodeauna sa obtina cele mai bune rezultate. Acestia isi urmeaza visul si au
asteptari mari de la viata (intind ambele maini pentru a lua tot ce doresc de la
viata). Despre acestia se spune ca au un caracter deschis, dar pot fi suspiciosi
si cinici cu persoanele pe care abia le intalnesc. Odata ce au luat o decizie, nu
o mai schimba aproape niciodata.
- Ce puteti face: daca dormiti in pozitia celui care tanjeste, ar trebui sa
considerati fiecare zi un nou inceput, sa va ganditi din prima ce doriti sa faceti
in acea zi, iar apoi sa faceti tot posibilul pentru a realiza tot ce v-ati propus.
Daca dormiti in aceasta pozitie puteti ajuta la atenuarea unor probleme
asociate cu boala de reflux gastroesofagian si apneea de somn.
Pozitia "in cadere libera"
Daca dormti cu fata in jos si bratele intinse in lateral, atunci inseamna ca
dormiti in pozitia zburatorului. Aproape 17% dintre participantii la studii au
dormit in aceasta pozitie.
- Ce dezvaluie aceasta pozitie despre personalitatea dumneavoastra:
persoanele care dorm in aceasta pozitie sunt, de obicei, exuberante,
nonconformiste si tind sa nu aiba niciun control asupra vietii lor. Acestea sunt
mai susceptibile sa experimenteze anxietate cauzata de problemele si sarcinile
asumate in ziua precedenta. Nu le place sa fie criticate si pierd controlul in
situatii extreme.
- Ce puteti face: daca sunteti o persoana care doarme in aceasta pozitie si va
regasiti in trasaturile de personalitate de mai sus ar trebui sa incercati sa
preluati controlul asupra vietii dumneavoastra si sa acordati o atentie mai mare
la ceea ce se intampla in prezent (sa incercati sa va rezolvati problemele sau sa
gestionati situatiile cat mai bine), pentru a fi pregatiti sa faceti urmatorul pas.
Pozitia cadere libera sau oricare alta pozitie pe burta sunt indicate pentru
persoanele care au tulburari de digestie.
Pozitia soldat
Pozitia soldat este pozitia in care o persoana doarme intinsa pe spate cu
ambele brate fixate pe langa corp.
Ce spune aceasta pozitie despre personalitate: oamenii care dorm in aceasta
pozitie sunt, in general, linisiti si rezervati. Acestora nu le place sa iasa in
evidenta, dar impun standare ridicate - pentru ei si pentru cei din jur.
Persoanele care dorm in aceasta pozitie sunt active si vor face, intodeauna,
lucrurile ca la carte, intr-o maniera militareasca.
Cercetarile arata ca dormitul pe spate poate duce la sforait, dificultati de
respiratie si un somn mai putin odihnitor. Aceste lucruri pot fi evitate daca
persoanele in cauza isi mai schimba pozitia de somn pe timpul noptii.
Pozitia stea de mare
Aceasta este pozitia in care o persoana doarme pe spate cu ambele brate in
jurul pernei.
Ce dezvaluie aceasta pozitite despre personalitatea dumneavoastra: persoanele
care dorm in aceasta pozitie sunt buni camarazi si sunt intodeauna gata sa ii
asculte pe ceilalti si sa isi ofere voluntar ajutorul, ori de cate ori este nevoie.
Acestia sunt serviabili, umili si evita sa fie in centrul atentiei.
La fel ca in cazul oricarei pozitii de somn in care persoana doarme intinsa pe
spate, probabilitatea de a sforai este mai mare si, posibil sa apara probleme de
respiratie in timpul somnului.
Cercetatorii au ajuns la concluzia ca persoanele care dorm in pozitia "in cadere
libera" au mai putine probleme de digestie, iar in cazul celor care dorm in
pozitia stea de mare si soldat, exista probabilitati sa apara sforaitul.