Sunteți pe pagina 1din 4

C.N. P.

Regina Maria- DEVA


PLANUL CALENDARISTIC
Disciplina: EDUCAIE FIZIC
Unitatea de nvmnt: C.N. P. Regina Maria- DEVA
Anul colar: 2016-2017 EVALUARE SUMATIVA SEMESTRUL I
Cadrul didactic: prof. RECLARU Livia Alergare de durat -2reprize a 2 min.(biei) i 2
reprize a cate 1min si 45(fete)
complex de dezvoltare fizic armonioas
elemente de gimnastic acrobatic izolate
CLASA a II-a Semestrul I ndemnare evaluare formativ

Numr de
Obiective de Msuri de
Unitatea de nvare Coninuturi lecii Sptmna
referin reglare
alocate
01. 02. 03. 04. 05. 06.
formaii de adunare n linie pe un rnd
formaii de adunare n linie pe dou Permanent
Formaii de adunare i Permanent
rnduri +4
de deplasare 1-2
1.2. formaie de deplasare n coloan cte unul principaleE
1.3. Elemente de i cte doi
2.1. organizare a 4p 1-2
Alinieri alinierea n linie i n coloan
2.2. activitilor permanent permanent
3.1. motrice Poziiile drepi i pe loc
5.1. poziiile drepi i pe loc repaus permanent permanent
repaus
ntoarceri ntoarceri la stnga i la dreapta permanent permanent
4s
Porniri i opriri pornire cu mers pe loc i oprire
permanent 1-2permanent
postura corect n poziii i aciuni motrice 4 1-2
Postura corect
variate permanpent permanent
poziiile stnd, stnd deprtat, pe
Poziii permanent permanent
genunchi, aezat i culcat
1.2. educarea actului respirator
2.1. Educarea actului 6s 1-3
Elemente ale (inspiraii profunde, expiraii forate,
2.2. respirator permanent permanent
dezvoltrii fazele actului respirator)
3.1. Ex de prelucrare
fizice
3.3. exerciii de prelucrare selectiv a
armonioase selectiv a segmentelor permanent permanent
4.1. segmentelor corpului
corpului
5.1.
n 8 lecii
complex de dezvoltare, cu/fr fond au caracter 9-12
Complexul de dezvoltare
muzical principal
fizic
EVALUARE SUMATIVA
permanent permanent
viteza de reacie la stimuli auditivi i
vizuali
Viteza viteza de execuie n aciuni motrice - -
singulare
viteza de deplasare pe directie rectilinie
1.2. Coordonarea aciunilor motrice
1.3. ndemnarea/coordonare 8 15-18
realizate individual
2.2.
Fora Fora dinamic segmentar - - -
3.1. Capaciti
3.2. motrice rezistena general la eforturi
3.3. aerobe(srituri la coard, alergare
5.1. accelerat pe loc, timp de 15-20 s, n dou
Rezistena reprize cu pauze de 30s, alergare 6 3-5
accelerat pe distana de 20m)
tafet cu plecare n torent, trecnd peste
obstacole
Mobilitate i stabilitate mobilitate i stabilitate articular la nivelul
permanent permanent
articular marilor articulaii
pe vrfuri, ghemuit, cu pas 2p 1
Mers
adugat permanent permanent
n 2 lecii
alergare i variante de alergare 2
au caracter
(erpuit, cu ocoliri de obstacole, cu
Alergare principal
purtare de obiecte, cu trecere peste
obstacole) permanent
permanent
cu desprindere de pe un picior i de pe
de pe ambele picioare (pe i de pe loc i
Srituri - -
cu
deplasare), la coard.
1.3. Deprinderi de echilibrul (deplasri n echilibru pe
3.1. locomoie, Echilibru suprafee nguste i nlate orizontale i 6 13,16,18
3.3. de manipulare nclinate)
5.1. i de trre pe palme i pe genunchi, pe
Trre 8 14-16,18
5.2. stabilitate antebrae i pe genunchi
crare coborre pe scara fix i pe banca
Crare- coborre 8 14, 16-18
nclinat
escaladare prin apucare i pire pe
Escaladare aparat, prin apucare i rulare pe 4 15-16
partea anterioar a corpului
-deplasarea unui obiect sau partener prin
Traciune-mpingere tractare i mpingere cu braele, realizat 2 16
individual i n perechi
Transport de obiecte uoare, apucate cu
Transport de obiecte
una/ambele mini, sprijinite la piept, - -
usoare
individual i n perechi
de tip propulsie: aruncare, voleibolare i
ricoare; lovire cu mna i cu
Deprinderi de piciorul; lovire cu obiecte: racheta,
manipulare paleta, cros etc 2s 18
de tip absorbie: prindere cu o mn i cu
dou mini, de pe loc i din deplasare, din
autoaruncri i de la partener
Deprinderi de stabilitate ndoire, ntindere, rsucire, ntoarcere,
8 9-12
de tip axial: balansare
Posturi statice sau
posturi ortostatice, rostogoliri, starturi 16S 6-14
dinamice:
Parcursuri aplicative i coninnd deprinderile de locomoie, de
10s 2, 9-12
tafete manipulare i de stabilitate formate
- raportul funcional ntre activitate i
Igiena efortului
repaus; odihna activ
Importana pregtirii
Igien i organismului nclzirea 2p 1
protecie
individual pentru efort
Rolul respiraiei Rolul respiraiei n efort i refacere 10s 3-7
Tehnicile de acordare a Tehnicile de acordare reciproc a
permanent permanent
ajutorului ajutorului/ sprijinului n execuii
alergare n tempo moderat
pasul lansat n tempo moderat
alergare n tempo uniform, individual i pe
Specifice atletismului 4 6-7
perechi
alergare de durat
EVALUARE SUMATIV
cumpna pe un genunchi
semisfoara
Specifice gimnasticii rulri 16 9-14, 15-16
2.2. rostogolire nainte din ghemuit n ghemuit
2.3.
Deprinderi EVALUARE SUMATIV
3.1.
motrice JOCURI DINAMICE I
3.2.
sportive PREGTITOARE, SPECIFICE
3.3.
elementare MINIBASCHETULUI
5.1.
5.2. poziia fundamental
Specifice jocurilor
obinuirea cu mingea de baschet
sportive 10 3-7
inerea, prinderea i pasarea mingii cu
MINIBASCHET
dou mini de pe loc
pasarea cu dou mini de la piept cu
deplasare
dribling simplu i multiplu de pe loc
regula pailor
Noiuni de regulament
regula dublu dribling permanent permanent
sportiv
fault
promovarea rezultatelor obinute de
5.1 Informaii sportive echipele reprezentative ale colii la diferite permanent permanent
competiii i concursuri colare
- Rolurile care se atribuie elevilor n leciile
de educaie fizic i sport
- Capacitatea de decizie corect
- Comunicarea ntre colegi (norme de
comunicare, contientizarea importanei
Dezvoltarea
comunicrii, calitatea comunicrii)
trsturilor de permanent permanent
- Cunoaterea i explicarea strilor i a
personalitate
reaciilor emoionale
- Cerinele comportamentului n ntreceri
- Relaiile dintre componenii unei
grupe/echipe, n cadrul leciei de educaie
fizic i sport
Alergare de durat -2reprize a 2 min.
(biei) i 2 reprize a cate 1min si 45(fete)
complex de dezvoltare fizic armonioas
2.3
EVALUARE liber 3 7,11,16
3.2
elemente de gimnastic acrobatic izolate
ndemnare evaluare formativ
C.N. P. Regina Maria- DEVA

PLANUL CALENDARISTIC
Disciplina: EDUCAIE FIZIC

EVALUARE SUMATIV SEMESTRUL II


Forta membrelor inferioare - saritura in lungime de
pe loc
Unitatea de nvmnt: C.N. P. Regina Maria- DEVA Alergare de viteza 25m
Anul colar: 2016-2017 joc sportiv- pasarea i prinderea mingii cu dou
Cadrul didactic: prof. RECLARU Livia mini de pe loc (la perete dist. de 1m)

CLASA a II-a Semestrul al II-lea


Numr de
Obiective de Msuri de
Unitatea de nvare Coninuturi lecii Sptmna
referin reglare
alocate
01. 02. 03. 04. 05. 06.
formaii de adunare n linie pe un rnd
formaii de adunare n linie pe dou
1.2. Formaii de adunare i
rnduri permanent permanent
2.1. de deplasare
Elemente de formaie de deplasare n coloan cte
2.2. unul i cte doi
organizare a
3.1.
activitilor Alinieri alinierea n linie i n coloan permanent permanent
3.3.
motrice Poziiile drepi i pe loc
4.1. poziiile drepi i pe loc repaus permanent permanent
5.1. repaus
ntoarceri ntoarceri la stnga i la dreapta permanent permanent
Porniri i opriri pornire cu mers pe loc i oprire permanent permanent
postura corect n poziii i aciuni
Postura corect permanent permanent
motrice variate
poziiile stnd, stnd deprtat, pe
1.2. Poziii permanent permanent
genunchi, eznd i culcat
2.1.
Elemente ale Educarea actului
2.2. educarea actului respirator permanent permanent
dezvoltrii respirator
3.1.
fizice Prelucrarea selectiv a exerciii de prelucrare selectiv a
3.3. permanent permanent
armonioase segmentelor corpului segmentelor corpului
4.1.
5.1. Complexul de dezvoltare complex de dezvoltare fizic liber i cu
permanent permanent
fizic obiecte portative, cu/fr fond muzical
Corectarea atitudinilor exerciii corective pentru atitudini
permanent permanent
deficiente deficiente
viteza de reacie la stimuli auditivi i
vizuali
Viteza viteza de execuie n aciuni motrice 6 28-30
singulare
viteza de deplasare
1.2. Coordonarea aciunilor motrice realizate
1.3. individual
2.2. ndemnarea/coordonare - -
evaluare-aruncare la int orizontal cu
3.1. Capaciti dou mini de jos
3.2. motrice
dezvoltarea forei spatelui, a
3.3.
abdomenului, a braelor i picioarelor
5.1. Fora 6 19-21
(fora dinamic segmentar)
EVALUARE SUMATIVA
rezistena general la eforturi aerobe
Rezistena - -
tafete
Mobilitate i stabilitate mobilitate i stabilitate articular la
permanent permanent
articular nivelul marilor articulaii
1.3. Deprinderi de mers i variante de mers:pe vrfuri
Mers permanent permanent
3.1. locomoie, ghemuit, cu pas adugat
3.3. de manipulare alergare i variante de alergare(erpuit,
5.1. i de Alergare permanent permanent
cu ocolire de obstacole, peste obstacole);
5.2. stabilitate srituri pe loc i cu deplasare, cu
Srituri desprindere de pe ambele picioare; 4 22-23
srituri la coard,
echilibrul (deplasri n echilibru pe
Echilibru - -
suprafee nguste i nlate)
trre pe palme i pe genunchi, pe
Trre antebrae i pe genunchi, - -
trre joas
Crare crare pe scara fix i pe banca nclinat - - -
prin apucare i pire pe
Escaladare aparat, prin apucare i rulare - - -
pe partea anterioar a corpului
Traciune-mpingere traciuni(deplasarea unui obiect prin - -
tractare cu braele-individual i n
perechi)
deplasarea(mpingerea) unui obiect sau a
unui partener
Transport de obiecte uoare, apucate cu 24-26
Transport de obiecte
una/ambele mini, sprijinite la piept, 6
uoare
individual i n perechi
de tip propulsie: aruncare, voleibalare i
ricoare; lovire cu mna i cu
piciorul; lovire cu obiecte: racheta,
Deprinderi de 33
paleta, cros etc
manipulare 2
de tip absorbie: prindere cu o mn i cu
dou mini, de pe loc i din deplasare, din
autoaruncri i de la
partener

Deprinderi de stabilitate ndoire, ntindere, rsucire, ntoarcere, 19-21


6
de tip axial: balansare

Posturi statice sau


posturi ortostatice, rostogoliri, starturi
dinamice:

Parcursuri aplicative i coninnd deprinderile de locomoie, de 23-26, 28-30


12s
tafete manipulare i de stabilitate formate

- raportul funcional ntre activitate i


Igiena efortului permanent permanent
repaus; odihna activ
Importana pregtirii
Igien i
organismului nclzirea permanent permanent
protecie
pentru efort
individual
Rolul respiraiei Rolul respiraiei n efort i refacere permanent permanent
Tehnicile de acordare a Tehnicile de acordare reciproc a
permanent permanent
ajutorului ajutorului/ sprijinului n execuii
AL. VITEZA 31-32
startul din picioare i lansarea de la start 4
alergare accelerat cu start de sus
alergare de vitez cu start din picioare pe
Specifice atletismului
distana de 25m sub form de concurs
EVALUARE SUMATIV
AMO 6
aruncarea mingii de pe loc la distanta 34-35
Specifice gimnasticii - -
JOCURI DINAMICE I
PREGTITOARE, SPECIFICE
MINIBASCHETULUI
2.2.
2.3. Deprinderi
3.1. motrice pasarea cu dou mini de la piept, de pe
Specifice jocurilor loc
3.2. specifice
sportive dribling simplu i multiplu de pe loc 28 22-26, 28-35
3.3. disciplinelor
MINIBASCHET pasarea cu dou mini de la piept cu
5.1. sportive
5.2. deplasare
dribling multiplu din deplasare, jocuri
dinamice cu mingea
aruncare la co de pe loc sau din
deplasare
respectarea regulilor de pai i fault;
dublu dribling
Noiuni de regulament
arbitrare de ctre elevi prin rotaie, cu permanent permanent
sportiv
respectarea regulilor transmise
joc cu tem
promovarea rezultatelor obinute de
Informaii sportive echipele reprezentative ale colii la permanent permanent
diferite competiii i concursuri colare
- Rolurile care se atribuie elevilor n leciile
de educaie fizic i sport
- Capacitatea de decizie corect
- Comunicarea ntre colegi (norme de
comunicare, contientizarea importanei
Dezvoltarea
comunicrii, calitatea comunicrii)
trsturilor de permanent permanent
- Cunoaterea i explicarea strilor i a
personalitate
reaciilor emoionale
- Cerinele comportamentului n ntreceri
- Relaiile dintre componenii unei
grupe/echipe, n cadrul leciei de educaie
fizic i sport
ndemnare - aruncare la int
orizontal cu dou mini de jos
2.3. Forta membrelor inferioare - saritura in
EVALUARE 4 18,23,32,34
3.2. lungime de pe loc
Alergare de viteza 25m