Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Daniel Boarim
Manual practic de
TRATAMENTE
NATURISTE
Sntatea ta merit ngrijit!
Atenie!
Tratamentele naturale prezentate n aceast lucrare nu trebuie s nlocuiasc
ndrumarea medical. Competena medicului studiaz cauzele, stabilete conduitele
terapeutice i diagnosticul. Credem c nenumratele tratamente naturale consacrate
prin folosire n medicina tradiional trebuie s fie disponibile pentru cercetare i alte
scopuri utile, motiv pentru care au fost menionate n aceast lucrare.
ISBN- 978-973-1940-22-9
O
mul bolnav alearg disperat dup un mijloc de alinare, oricare ar fi el. n mod
ironic el triete maltratnd corpul su i cnd se mbolnvete se aga de
orice promisiune de vindecare.
Profitnd de acest comportament tipic uman, comerul de medicamente (mai bine
spus piaa de boal) crete mai mult dect oricare.
Dac, printr-un raionament utopic, n civa ani s-ar putea eradica jumtate din
bolile care ne afecteaz, s-ar provoca un haos economic de mari proporii, a crui amploare
ar fi greu de imaginat. Pentru nceput industriile farmaceutice ar concedia o mulime
de angajai. Guvernele ar pierde o pia de colectare de impozite. Companiile medicale,
care lucreaz n ramura de asigurri i planuri de sntate, ar trebui s se restructureze
sau s-i nchid porile. Specialitii n domeniu ar trebui s-i schimbe activitatea,
ntorcndu-se poate la activiti cu caracter educativ i preventiv. colile de formare
a specialitilor ar trebui, de asemenea, s se readapteze. Comerul cu medicamente ar
suferi o lovitur ameitoare. Ar fi un fenomen economic ruintor, dar spectaculos din
punct de vedere social.
Este clar, lucrurile nu se ntmpl chiar aa. Ar fi un proces treptat de adaptare.
Am prezentat aceast ficiune doar pentru a demonstra cum, n viaa modern, se
profit de pe urma bolii. Incoerena c susinem alimentaia cu care ne-am obinuit,
este o realitate lipsit de logic.
Pentru cercettorii vieii naturale totui, a eradica din lume cea mai mare parte din
bolile pe care le suportm ca inevitabile i incurabile, este doar o ficiune pentru c
sistemul nostru viciat cere astfel. Ca s devin realitate sloganul o lume mai sntoas,
care deocamdat este doar o lozinc demagogic, ar trebui o schimbare global de
mentalitate.
Desigur, terenul este pregtit pentru aceast schimbare. Din moment ce ecologia a
trecut din cercul gnditorilor excentrici pe lista marilor afaceri, s-a fcut primul pas.
Astzi, medicina natural este nc privit cu scepticism. Se constat dispre n
expresiile remedii de cas sau remedii populare care constituie doar un mic capitol
din aceast vast enciclopedie. Pentru cei ce urmeaz standardul tiinei, aceasta este
reet folcloric inofensiv care, n cel mai bun caz vindec prin sugestie.
Medicamentele, substanele care nrobesc milioane de fiine umane, nu vindec.
Ele pot ajuta n situaii excepionale i de urgen, dar n majoritatea cazurilor creeaz
probleme ce cresc ca bulgrele de zpad. Suntem bolnavi n principal din cauza stilului
nostru de via autodistructiv. Soluia problemelor noastre de sntate este chiar n
mna noastr. Este simpl ca Oul lui Columb. Sntatea are de a face cu obiceiurile.
Medicina natural nva exact aceasta: c boala este urmarea atitudinii pe care
am adoptat-o n legtur cu corpul nostru. ntoarcerea la normalitate este obinut
spontan prin adoptarea unui mod de via sntos. Fiecare caz este unic, dar regula
general este c vindecarea poate fi obinut doar n propriul corp, cnd eliberm cile
i-l lsm s acioneze. Noi punem mii de obstacole vindecrii, ingernd alimente care
astup canalele vieii, cultivnd n cap o pepinier de tristei i folosind medicamente
pentru a suprima simptomele care sfresc ndeprtnd paznicii.
Credem c nu peste mult timp ceea ce lansm acum ca alternativ, destul de
incomod sistemului n vigoare, va fi chiar mijlocul omenirii de a supravieui. Cel
puin pentru c medicina natural este medicina ecologic, iar cea care favorizeaz
restabilirea relaiilor ntre om i originile sale este natura.
n aceast lucrare, care reunete o mulime de date despre tratamente naturale,
culese de la diferite culturi i ntrite prin principiile medicinii naturale emergente, ne
aducem aportul nostru la schimbarea de mentalitate care va avea loc n unele cazuri.
Scopul nostru este ca n orice mod s putem contribui la uurarea enormei
suferine umane.
Cum folosim Manualul practic
de tratamente naturiste
Felicitri! Avei n mn una 1. De unde vin bolile noastre? n
din cele mai bogate i complete primul rnd trebuie s nelegei c bolile
nu apar la ntmplare. Cercettorii vieii
lucrri despre viaa natural. naturale tiu foarte bine c n majoritatea
Dup cum i spune numele, cazurilor vina pentru problemele noastre
acesta este un manual practic, de sntate este stilul nostru de via.
Alimentaia greit, viciile, stresul,
uor de folosit. Bolile sunt aezate
tulburrile emoionale i viaa sedentar
pe categorii, pentru a putea avea sunt marile cauze. Totui nu exist
la ndemn pe cele de acelai tip formul magic. Nu exist remediu magic
i a le compara cu uurin. chiar natural, care s poat vindeca,
dac dumneavoastr vei continua s
Dar nainte de a ncepe s practicai un mod de via greit, fumnd
rsfoii acest manual, citii cu sau hrnindu-v nepotrivit. n multe
atenie urmtoarele instruciuni cazuri corpul poate s se vindece pe sine,
dac i oferim ansa. Pentru a nelege mai
i observaii care v vor ajuta s-l
bine aceasta luai-v timp s citii primele
folosii ntr-o manier corect i s capitole. Vei fi ncntai pentru c vei
obinei cel mai bun rezultat. ncepe s nelegei sntatea precum i
cauza bolilor dumneavoastr.
2. Ce se urmrete prin sugestii
sau tratamente naturale? Sfaturile
despre modul de via natural, pe care
6 Manual practic de tratamente naturiste
Sntatea i vindecarea
prin mijloace naturiste
C
e nseamn pentru voi vindecare grupurilor antiprogresiste i alarmiste
prin mijloace naturale? Muli care susineau idei considerate utopice.
consider vindecarea naturist Astzi ecologia este subiect de
ca un simplu moft, un val, care n modul actualitate cu includere obligatorie n
n care apare, trebuie s treac. Alii cred lista oricrui proiect sau negociere care
c este vorba de o nou filozofie de via are legtur cu mediul ambiant.
sau o renviere a teoriilor antice despre Credem c aceeai istorie se repet n
sntate i boal i ignor orice utilitate cazul vindecrii naturale. Corpul uman este
practic. Alii asociaz acest subiect cu cel mai extraordinar ecosistem al planetei,
folclorul i misticismul. strns legat cu celelalte ecosisteme ale naturii.
Denumirea mai obinuit este Ameninrile care pun n pericol planeta,
medicin alternativ care exprim polund-o, distrugnd-o i destabiliznd-o
probabil opinia majoritii, fiind vorba exist de asemenea i n legtur cu corpul
de o terapie bazat pe resurse naturale nostru. Bolile care ne incomodeaz, suportate
ca: plante, bi, cataplasme etc., care poate de multe ori ca inevitabile, sunt strigtul de
fi util n anumite situaii, constituind o ajutor al ecosistemului din corpul nostru
alternativ la medicina oficial. violat de stilul de via modern. Prin urmare,
n nelegerea curei naturale, boala este
Medicina ecologic rezultatul violrii legilor naturale i apare
Cu ctva timp n urm ecologia ncepnd de la pierderea stabilitii pe
era subiectul unei lumi excentrice. A care numai armonia cu mediul ambiant o
apra pdurile, a proteja animalele, poate asigura. De aceea, numim medicin
a condamna industriile poluatoare, a ecologic acest sistem de abordare a sntii
condamna insecticidele, era atitudinea umane.
8 Manual practic de tratamente naturiste
De ce suntem bolnavi?
N
u este lucrarea ntmplrii, determin, pn la un anumit punct,
nici capriciul destinului. Boala caracteristicile noastre psihofizice. Motenim
este disciplina pe care natura constituie slab sau puternic. Putem fi,
ofensat o impune delicventului. Ne de exemplu, n mod ereditar predispui la
referim la nclcarea legilor naturii diabet zaharat. Unii au aparatul digestiv
care garanteaz meninerea echilibrului mai vulnerabil n timp ce alii au aparatul
universal. Aceste legi sunt cele de respirator mai sensibil. Fiecare are punctul
care depinde stabilitatea macro i su slab n corp i n personalitate. Ceea
microcosmosului, pstrnd ordinea, ce dorim s evideniem totui este c
prevenind haosul i perpetund viaa. tendinele motenite pentru boal nu ar
Stilul nostru de via este n multe aspecte trebui s se manifeste dac am fi, ntr-o
o sfidare evident a legilor naturale, care oarecare msur, precaui. De asemenea,
guverneaz funcionarea mainriei majoritatea problemelor noastre de
noastre biologice. De aceea, l condamnm sntate nu prezint ca i cauz principal
ca principal vinovat pentru problemele motenirea ereditar, ci este consecina
noastre de sntate. disfunciilor dobndite. S se nsumeze
atunci, pe lista cauzelor oricrei boli,
Probleme de sntate tendinele pe care le-am motenit de la
strmoii notri cu agresivitile modului
motenite i dobndite nostru de via. Totui cnd evitm al
Un proverb antic spune c noi suntem doilea factor (agresivitile stilului de
arhitecii destinului nostru. De asemenea, via) tendinele ereditare vor putea s
suntem n mare parte creatorii bolilor fie meninute adormite i niciodat nu se
noastre. Este adevrat c motenirea vor manifesta.
12 Manual practic de tratamente naturiste
Alimentaia greit
cauz activ de boal
Alimentaia greit figureaz
ca una din cele mai puternice cauze
de boal, n particular pentru bolile
cronice i degenerative, cele mai
ucigtoare. Dieta inadecvat este
recunoscut ca factor de scdere a
capacitii imunitare. Att excesele
ct i deficienele nutriionale pot
duce la scderea rezistenei. Se
vorbete mult de nutriie, ca factor
de scdere a sistemului imunitar,
n timp ce excesele i abuzurile
De ce suntem bolnavi? 13
dar mai ales trebuie a lua n considerare Este puin jenant a intra n chestiunile
implicaiile nutriionale i fizice ale care in de circumscrise la viaa privat
alimentului. Cnd tiu c un aliment a individului. Eu sunt cel care-mi aleg
anumit mi face ru, atitudinea neleapt mncarea este modul simplu cu care
ar fi s-l evit sau s-l nlocuiesc cu altul muli pun punct discuiei despre acest
inofensiv. Dar de multe ori nu se acioneaz subiect. Nu este uor a convinge pe cineva
astfel. Insistm n a mnca alimentul- s-i schimbe obiceiul alimentar format n
bomb fr a gndi la consecine. i zeci de ani, influenat de capricii personale,
aceasta nu se aplic doar la un aliment, dictat de tradiia cultural i familiar.
ci la un ansamblu de alimente, inserate Clcm pe ou, fiindc gustul este
ntr-un context foarte personal, care este punctul hipersensibil n comportamentul
obiceiul alimentar. uman. Dar nu dorim s ne asumm rolul
Cu toate acestea regretm c un de distrugtori ai plcerilor. Cerem
mare numr de persoane din toate doar permisiunea cititorului pentru a-l
categoriile comit o adevrat sinucidere avertiza c:
prin alimentaie, fr ca s ia nvtur Mncarea ta poate chiar s obin
din aceasta. Deja am auzit vorbindu-se un reputaia de inocen. Alimentaia ta ca
anume aspect, deja am citit ceva cu privire un tot, care cuprinde un ansamblu de
la aceasta, dar ideile par contradictorii. obiceiuri dietetice (masticaie, folosire
Mai mult dect att medicii, care ar trebui de sare, sosuri, condimente puternice,
s clarifice acest subiect, nu vorbesc a mnca ntre mese, atracie pentru
aproape nimic despre relaia dintre diet i prjeli, mncruri srate i dulciuri,
sntate. Mass-media lanseaz un concept srbtori i reuniuni sociale, mncare i
spectaculos de diet n care predomin butur etc.) poate nu prezint o oarecare
n mod evident interesul comercial. ameninare important, dar cu siguran
Majoritatea alimentelor care se gsesc n toate problemele tale de sntate care
comer sunt acolo din motive pur comerciale. afecteaz productivitatea i starea ta de
Nici nu ne gndim la cantitatea periculoas spirit au mai mult sau mai puin legtur
de substane duntoare sntii pe care o cu dieta ta. Chiar dac tu te consideri un
ingerm n fiecare zi. Cnd suntem bolnavi om de fier, pentru care nimic nu face
niciodat nu facem responsabil mncarea, ru, s tii c aciunea unei mncri rele
care poate, n multe cazuri, reprezint marea este neltoare ca i igara. Oprete-te i
parte de vin. gndete-te la aceasta ct mai devreme.
De aceea dorim s atragem atenia i ia o atitudine pentru binele celui mai
cititorilor la marile riscuri cu care este preios patrimoniu sntatea ta.
nconjurat dieta lor. Se obinuiete
s se spun: Gusturile nu se discut. Alimente false
tim c gustul persoanelor de astzi este
pervertit i c ceea ce numesc ei diet Dup cum am vzut, multe alimente
normal este n realitate o diet foarte au ajuns la pia din motive exclusiv
ofensiv. comerciale. Mai ru chiar, pot fi extrem de
14 Manual practic de tratamente naturiste
Principalele ingrediente
ale sntii
I
ndiscutabil, bunstarea noastr autodistrug. Exemplul n acest sens este
este un patrimoniu de o valoare obiceiul de a fuma. Astzi sunt puini
incalculabil. Muli recunosc aceasta cei care nu tiu c fumatul este duntor
doar cnd sunt bolnavi. i maltrateaz sntii. Dar regretabil, exist muli care
sntatea pn cnd o pierd. Doar atunci ignor aceasta. Majoritatea fumtorilor
pun pre pe ea. Uneori este prea trziu. chiar dac tiu rul pe care-l aduce igara
S ne imaginm c cineva a motenit organismului, neglijeaz s-i foloseasc
o mare avere; se consider bogat i sigur. puterea de voin necesar pentru a
Lipsindu-i totui capacitatea de a-i alunga viciul.
administra bunurile, puin cte puin, sufer Exist deci dou atitudini diferite a
pierderi patrimoniale. Risipa, jocurile, persoanelor cu privire la obiceiurile care
excesul de datorii, afacerile nereuite etc. le afecteaz sntatea:
l duc la faliment. Obligat s priveasc Muli pur i simplu nu tiu c unele
dezastrul, cel ce a fost bogat se adncete obiceiuri pot duna sntii lor. Prin
n disperare. Constat c n-a luat n seam urmare comit greeli involuntare.
marile ocazii. Recunoate multe din greelile Alii, chiar tiind c anumite obiceiuri
sale. Dar, din nefericire, nu are posibilitatea le afecteaz sntatea, neglijeaz s-i
s se rentoarc n timp. uneasc eforturile pentru a le prsi. i
Tot la fel se poate ntmpla i cu distrug n mod voluntar sntatea lor.
sntatea noastr. Suntem n mare parte De ce suntem bolnavi? De ce F. a
singurii vinovai pentru bolile noastre. murit de cancer i S. de infarct? De ce am
Unii nu tiu s se ngrijeasc bine de rcit, sau de ce vecinul are reumatism? De
corpul lor. Alii neglijeaz aceste ngrijiri. ce copilul s-a nscut cu bronit? Pentru
tiu c sunt n pericol, dar continu s se muli este dificil a nelege cauza attor boli
18 Manual practic de tratamente naturiste
care aduc mult suferin fiinelor umane. necesar, datorit ignorrii acestui subiect.
Cu toate marile dezvoltri ale medicinei, Bolile sunt rezultatul nclcrii legilor
spitalele sunt supraaglomerate n multe ri. naturii. Reinei:
Boli noi sau boli vechi, dotate cu puteri noi
de distrugere, sfideaz medicina. Bolile sunt rezultatul
Este destinul, fatalitatea vieii nclcrii legilor naturii
gndesc muli. A fi bolnav ar fi atunci
o simpl ntmplare. n acest caz unii Dac suntem bolnavi pentru
mai norocoi ar scpa neatini. Alii ar fi c obiceiurile noastre de via
victimele ntmplrii. contravin legilor naturii, putem
Exist boli motenite i congenitale. nva dou lucruri practice din
Sunt, de asemenea, multe altele care apar aceasta:
ca rezultat ale accidentelor. Cu toate c 8 Este primordial a cultiva obiceiuri
multe accidente se pot evita, se ntmpl i sntoase.
neprevzute. Exist probleme de sntate 8 E s t e n e c e s a r a a b a n d on a
neateptate, dificil de controlat i prevenit. obiceiurile nocive.
Cu toate acestea, vrem s clarificm
c se pot evita marea majoritate a Atunci sntatea este i o chestiune
problemelor de sntate, pe care le de obicei. Suntem bolnavi pentru
suportm ca inevitabile. Nu suntem c nu cultivm obiceiuri sntoase.
victime neputincioase ale unei trageri Suntem indisciplinai la mncare,
la int a bolilor. Chiar dac nu putem lucrm neregulat, nu practicm exerciii
reduce la zero posibilitatea de a contacta fizice adecvate etc. Unii fumeaz, alii
o boal sau alta, putem reduce n mod consum buturi alcoolice, alii folosesc
considerabil pericolul. Acest lucru este droguri etc. Omul maltrateaz corpul
fr ndoial mbucurtor. su i cnd apare boala, n loc de a
Care este atunci cauza bolilor? Cum corecta obiceiurile greite, recurge la
putem s le evitm? Dac am studia profund medicamente pentru a alina simptomele.
cauzele bolilor, cu ajutorul tiinei ca Exist cadre medicale responsabile pentru
medicina, biochimia, genetica i patologia aceast atitudine greit, fiindc n loc
am ajunge la multe concluzii importante, de a orienta pacienii lor la adoptarea
dar am ntlni puine rspunsuri definitive. stilului de via aductor de sntate, tiu
n cutarea explicaiilor profunde, analitice, doar s prescrie medicamente pentru
sub aceast viziune am concluziona c a le amori simptomele. Nu trateaz
cea mai mare parte a bolilor au cauze cauzele, doar efectele. Cauza continu
insuficient cunoscute. acionnd i distrugnd n mod viclean
Exist totui cauze de baz pentru sntatea. Rezultatul este lamentabil:
boli i de aceea dorim s atragem atenia sracul bolnav depinde din ce n ce mai
cititorilor. Toi pot i trebuie s cunoasc mult de medicamente, care produc noi
aceasta i s divulge aceste cunotine. boli (efecte colaterale) pn la capitularea
Muli sufer i chiar mor fr s fie complet a forelor vitale.
Principalele ingrediente ale sntii 19
Succesiunea procedurilor:
Succesiunea cea mai potrivit pentru aplicarea mijloacelor
medicale este urmtoarea:
8 Schimbarea obiceiurilor. Prsirea a tot ce face ru i cultivarea
obiceiurilor bune.
8 A urma tratament natural corect ndrumat (preventiv i promotor
de sntate), pe baz de diet, plante, exerciii, cataplasme, bi
etc. Este obinuit s se apeleze la dezintoxicare.
8 n caz de necesitate se recurge la mijloace mai energice ale
medicinii convenionale, care trebuie s fie indicate de medici
specialiti. n majoritatea cazurilor totui, problema de sntate
nu va depi etapa a doua.
20 Manual practic de tratamente naturiste
Factori de sntate
S vedem care sunt factorii care determin condiiile noastre de sntate. n
majoritatea cazurilor persoanele se mbolnvesc pentru c nu dau importana
cuvenit acestor factori. Astzi exist suficient documentaie tiinific dovedind
c adoptarea acestor ngrijiri este perfect capabil de a mbunti standardul nostru
de sntate. Cultivarea stilului de via sntos promoveaz creterea rezistenei
organismului contra bolilor. De asemenea, ajut la ndeprtarea multor riscuri
legate de bolile obinuite i ucigtoare, ca infarctul miocardic i cancerul. Sunt
factori simpli care cost doar ceva efort personal.
8 O bun alimentaie.
8 Atitudine mental corect.
8 Echilibru ntre activitile fizice i mentale.
8 Echilibru ntre munc, odihn i timp liber.
8 Igiena.
8 Abstinena de la vicii.
8 Greutatea corporal adecvat.
8 Postura corect.
8 Respiraia corect.
8 Echilibru psihosocial.
Principalele ingrediente ale sntii 21
M
uli se strduiesc s adopte Piaa alimentar este actualmente o
o alimentaie corect, care ramur de afaceri multimilionare. Pentru
s le asigure sntatea. Dar a-i lansa ultimele produse companiile
cunotinele prezentate n cri, reviste, apeleaz la publicitate, care pune n
conferine i mass media sunt n general joc creativitatea n sugestii captivante
insuficiente i greu accesibile. Avnd n de culori, arome i gusturi. Produsele
vedere importanta relaie care exist ntre alimentare care se gsesc de vnzare la
sntate i alimentaie acest subiect merit supermarket-uri sunt de regul rezultatul
nu doar consideraia noastr cea mai intereselor comerciale i politice. Factorul
bun, ci tot efortul personal, n sensul de a sntate i factorul nutriie de obicei
schimba unele obiceiuri care se dovedesc cntresc cel mai puin n producia i
inadecvate. Pentru a depi dificultile i comercializarea alimentelor moderne.
voina care se opune schimbrilor necesare, Cu frecven alarmant se utilizeaz
este nevoie de o perseveren demn de cele aditivi chimici nocivi sntii, care
mai bune scopuri. confer consisten, arom, culoare i gust
artificial. Diferite cercetri au artat c
Mncarea noastr obiect aceti aditivi pot favoriza apariia bolilor
de exploatare comercial care se manifest sub diverse forme, de la
alergii pn la cancer. Persoanele care tiu
Cum este alimentaia ta? Astzi puin sau chiar nimic despre aceste riscuri,
majoritatea oamenilor mnnc fr continu s promoveze popularizarea
criteriu, urmrind doar obiceiurile i multor alimente false, prin consumul fr
preferinele. restricii al acestora.
24 Manual practic de tratamente naturiste
Dieta echilibrat
Ce nseamn dieta echilibrat? Conform nutriionitilor trebuie acordat
atenie la patru principii de baz:
8 Cantitate: Cantitatea de alimente ingerate trebuie s satisfac cerinele
nutriionale, dar nu trebuie s existe nici exces, nici deficien, extreme
destul de comune.
8 Calitate: Alimentele folosite trebuie s se ncadreze n criteriul corect de
varieti i variaii. Dieta insuficient calitativ sau monoton va fi dificil s
satisfac necesitile nutriionale, chiar dac se folosete mult mncare.
8 Armonia: Trebuie s existe distribuire armonioas i proporional a
diferiilor nutrieni furnizai prin alimentaie. Excesul de grsime n
detrimentul fibrei dietetice sau vitaminelor de exemplu, reprezint o
nclcare foarte frecvent a armoniei nutriionale.
8 Adecvare: Orientarea nutriional trebuie s fie adecvat individului i
condiiilor n care el triete. Trebuie luai n considerare factori ca: sex,
vrst, greutate, biotip, activitate, tipul de personalitate, stare fiziologic,
clim etc.
Cum s ne alimentm corect 25
g Micul dejun: Fructe: papaia, mere, piersici, pere, smochine, prune, avocado
etc. (alegei maxim trei tipuri).
8 Cereale: pine integral prjit, porumb verde, fulgi de cereale, budinc de
cereale, msli etc. (alegei unul din aceste preparate).
8 Lactate: lapte, iaurt, ca dulce, brnz dulce proaspt (alegei una din
ele, nu folosii zilnic, folosii moderat).
8 Complemente: pentru a unge pe pine, puin brnz dulce sau ca; sau una
din urmtoarele creme: crem de avocado, crem de alune, miere, dulcea
natural de fructe (nu folosii zilnic). Vara evitai cremele grase.
Obezii nu trebuie s le foloseasc.
8 Oleaginoase i nuci: migdale, semine de floarea soarelui, castane, alune,
nuci etc.
8 Variaii ale micului dejun: Recomandm pentru bunstarea digestiv
nlocuirea de cteva ori pe sptmn a micului dejun cu un fruct ca mango,
ananas, pepene rou sau struguri. Preferai fructul anotimpului, fr a
combina cu alt aliment sau a completa cu ndulcitori. Alt posibilitate este
de a bea suc natural de fructe cu pine prjit.
g Prnzul: Salate: constituie cea mai bun alegere. Folosii o bun varietate
de vegetale: roii, ardei, castravei, morcov ras, msline, verdeuri etc.
Se poate prepara o salat mixt cu conopid, bame, psti, sfecl etc. (fierte).
8 Cereale: orz integral, macaroane integrale, porumb verde, mmlig,
pine (una din variante).
8 Legume: morcov, dovlecel, sfecl, psti, conopid, bame, vinete, spanac
etc. (alegei una din ele n diverse preparate).
8 Leguminoase: fasole, linte, mazre, soia, nut etc. (una din ele moderat,
nu n fiecare zi).
8 Fel de mncare proteic: ou (de ar) fierte, tofu (brnz de soia),
carne de soia etc. (una din ele, nu n fiecare zi).
8 Complemente gastronomice: gluten, diverse mncruri sczute, drob,
pateuri vegetale etc.
Cum s ne alimentm corect 27
8 Variaie pentru prnz - este foarte sntos ca din cnd n cnd s nlocuii
acest prnz cu cartofi fieri i cteva legume.
8 Interval ntre prnz i cin: Dac v este foame, sucuri naturale sau ap de
cocos.
Cina Poate fi asemntoare micului dejun sau s se constituie doar dintr-un
singur tip de fructe de sezon. Alt opiune este a lua o sup uoar de legume
cu pine prjit. Se poate repeta prnzul dar, folosind mai puin cantitate
i ingrediente uoare. Cinai devreme.
trei factori: 1. Nevoia nutriional (femei gravide i cele care adapteaz, copii
i persoane n regim de ngrare, care au mai multe nevoi nutriionale). 2.
Clima (pe timp rece este nevoie de a ingera alimente mai concentrate n calorii
cu coninutul mai mare de grsime, ca oleaginoase, ca, brnz proaspt etc.).
3. Activitate fizic (cine consum mai mult energie la lucru i sport va avea nevoie
evident de diet mai energetic).
Opiunea 7. Aceasta este, n adevr, un ansamblu de opiuni care vor diferi n
funcie de gustul i creativitatea fiecruia numai dac se pstreaz regulile de baz
ale bunei alimentaii. Se pot folosi de exemplu fructe sau suc de fructe. Preferndu-se
sucul pentru efectul bunei masticaii, el trebuie s fie folosit separat. Este cel mai bine
s nu fie ndulcit. n ce privete fructele nu folosii cele acide sau hiperacide mpreun
cu cereale (portocale, ananas, pepene rou sau galben, nu combina cu cereale, n acord
cu principiul naturist de alimentaie). Ca variaie gastronomic exist nenumrate
posibiliti care pot fi folosite sporadic: plcinte i dulceuri naturiste, creme de ntins
pe pine, care poate fi crem de avocado, Tahine (past de susan). Regula general
pentru aceast opiune este ca preparatele mai complicate (ca dulciuri, plcinte,
creme) a cror digestie este, de asemenea, mai laborioas, nu trebuie s fie folosite
prea des. Cum este vorba de un fel de mncare special i gustos, cdem foarte des
n ispita de a ingera n exces, ceea ce cu siguran va fi dezastruos pentru digestie i
pentru cei cu tendine de ngrare.
Opiunea 8. Folosii numai un tip de fructe sau suc de fructe ori rmnei doar
cu butura matinal sau ap de cocos. Ajut la pstrarea organismului n condiii
optime de funcionare. De exemplu se pot mnca doar prune sau doar portocale
sau doar ananas, doar pepene, doar struguri etc. Alegei o zi n care nivelul de
activitate nu ar fi intens. Dac ai face aceasta ntr-o zi de lucru intens sau ntr-o
cltorie lung cu siguran v vei simi ru. Frecvena acestei opiuni va depinde
de fiecare situaie. n condiiile normale o dat sau de dou ori pe sptmn este
suficient. Obezii n activitile sedentare i persoanele foarte intoxicate prin sistemul
modern de alimentaie, vor putea s-l adopte de mai multe ori.
Eventual se poate prepara o salat mixt (vegetale crude i fierte) cu frunze tocate
mrunt, morcov ras, roii, conopid, sfecl roie etc. Alturi de acestea se pot
prepara n diferite feluri cereale integrale ca: orez integral, porumb verde, orz etc.
n estul Europei se obinuiete a se folosi pinea ca baz caloric la masa de prnz.
Pentru aceasta ar fi sntos a se folosi pinea integral. n Brazilia este obiceiul bine
nrdcinat s se foloseasc leguminoase ca fasolea. Nu este sntos, deoarece o
mncare foarte moale duce la o masticaie deficient. Mai indicat dect fasolea
ar fi nutul preparat ct mai sczut, n salat. Cine nu se dispenseaz de fasole poate
s o foloseasc sporadic. Poate s-o nlocuiasc cu linte i mazre. Este mai sntos
a face prnzul alternativ folosind o dat fasole sau linte, ca sup, alt dat mazre
etc. Orezul poate fi consumat mpreun cu legume, bine mestecat. Ca garnitur se
pot folosi legumele ca psti, dovlecei, sfecl roie, bame, conopid, brocoli, spanac,
morcov, castraveciori etc. din care se pot prepara diferite feluri de mncare.
Felul de mncare proteic folosit mai mult de naturiti este proteina vegetal
din soia, de care nu trebuie totui s se abuzeze deoarece este vorba de un aliment
extrem de acidifiant. Una sau dou linguri de dou sau trei ori pe sptmn este
suficient. Glutenul nu este protein de bun calitate, dar poate fi folosit sporadic,
n cantitate mic cu titlu de complement gastronomic, deoarece este gustos i ajut
la nlocuirea crnii n ceea ce privete gustul (dar nu i coninutul nutriional). Un
alt tip de mncare proteic de bun calitate este oul de gin de ar, fiert, sau oul
de prepeli. Nu folosii mai mult de trei ou de gin pe sptmn i nu mai mult
de patru ou de prepeli o dat. Sporadic se poate folosi un complement caloric,
ca mncare sczut, plcint de legume, drob. Exemplu practic pentru prnz:
Aperitiv: salat de muguri de fasole (se pune fasolea la ncolit cteva zile
pn cresc mugurii de 2-3 cm), cu roii, ceap etc. Se adaug orez integral i linte.
Garnitur: conopid cu sfecl roie. Mncare proteic: patru ou de prepeli fierte.
Complement caloric: plcint cu legume.
Opiunea 2. Salat crud cu cartofi fieri i garnitur cu legume ca brocoli sau
psti. Este o opiune de prnz alcalinizant. Ar fi bine s se foloseasc cel puin
o dat sau de dou ori pe sptmn.
Opiunea 3. Salate cu pine integral. Pe pinea integral se pot pune sosuri
simple, ca maionez de morcov sau de vinete. Cine prefer poate folosi brnza dulce
sau ca. O mncare sczut naturist poate servi de complement. O garnitur de
legume este, de asemenea, binevenit i poate substitui sporadic prima opiune.
Opiunea 4. Sup. Supele, pentru c nu cer masticaie perfect, nu sunt mncruri
ce pot fi considerate sntoase, dar sunt acceptabile din cnd n cnd. Preferai-le iarna.
Nu folosii mult ulei, nici supe industrializate. Folosii diferite legume, ntr-o sup uoar.
Alturai i pinea integral prjit. Folosii sare puin. Supele srate sunt duntoare.
34 Manual practic de tratamente naturiste
ntre mese
Dac exist foame, se recomand n perioada dimineii (intervalul
lichide ca: apa de cocos sau suc de fructe dintre micul dejun i prnz) trebuie s se
ntre mese. foloseasc lichid suficient, adic 500ml-1
Aceasta este opinia comun a multor l (ap pur).
cercettori n medicina naturist i a n perioada de dup amiaz repetai
multor nutriioniti simpatizani ai doza.
naturismului. Folosirea unei gustri n La nceput va fi dificil a trezi sete. n
timpul zilei ar putea fi necesar n situaii principal cine nu are obiceiul de a bea
excepionale. ap va considera a fi o exagerare. Dar
obinuindu-se corpul, va veni repede
dorina, n mod natural. Cu creterea
ingestiei de lichide simultan va exista o
mbuntire a eliminrii toxinelor
i a creterii notabile a senzaiei
de bunstare general.
6
S
untem dotai cu un sistem eficient afectate pun n micare fantasticul
de protecie contra atacurilor angrenaj chimic al coagulrii. Imediat
agenilor productori de boli. Muli hemoragia este oprit de o coaj fin de
dintre aceti ageni vin din afar, ca snge coagulat. Cu toate c nu notm
bacterii, virui, ciuperci, viermi parazii, nimic special, putem urmri rana cu
protozoare. Alii vin din interior ca o lentil puternic pentru a constata
celulele de metastaz la cancer, care activitatea intens. Extremitile tieturii
seamn moartea n tot corpul. ncep s creasc, folosind coaja de snge
Suntem, de asemenea, dotai cu o ca ajutor. Multe celule conlucreaz la
incomparabil capacitate de autoreglare. aceasta, fiecare cu misiunea bine definit.
Numai dac nu crem obstacole, n boal, Globulele albe, mereu de gard, ucid
corpul nostru va fi n mod frecvent capabil bacteriile invadatoare. n aceeai proporie
de a acorda resurse pentru a corecta ceea n care substana de coagulare se dizolv,
ce a fost afectat i a restabili echilibrul cu alte celule, fibroblastele, umplu spaiul cu
cea mai bun eficien. colagen, un fel de tencuial fibroas.
Stratul de baz al pielii se extinde
Autovindecarea peste tietur, formnd o nou piele n
O mic tietur la mn ilustreaz timp ce esutul fibros se retrage apropiind
foarte bine procesul de auto-restaurare cele dou margini.
a corpului. La ntreruperea integritii Dup aproximativ una - dou spt-
vaselor, sngele ncepe s neasc cu mni de la accident rmne doar o mic
putere. Substanele eliberate de celulele cicatrice cu esutul fibros sub piele.
36 Manual practic de tratamente naturiste
Ce nseamn boala?
Medicina ecologic interpreteaz totui boala ca un ru dezvoltat mai mult dect
obinut sau contactat cum se presupune. S lum n considerare urmtoarele aspecte:
1. Condiia indispensabil la apariia bolilor este a tri asaltnd corpul att n
ce privete fizicul, ct i din punct de vedere mintal.
2. n aspect fizic o alimentaie de calitate inferioar, perversiunea i abuzurile
sexuale, viaa sedentar, viciile i drogurile sunt mari dumani.
3. Aspectul mintal este tot att de important ca i cel fizic i mereu asociat lui.
Profilul psihic al candidatului la scderea capacitii imunitare include invariabil
una sau mai multe din urmtoarele caracteristici: pierderea ncrederii n sine
(subaprecierea), sentimentul de vinovie, dorina de a fugi de realitate, euforia
bolnvicioas urmat de melancolie, carena afectiv, deziluzie, revolt. Folosirea
de substane ameitoare expune aceste condiii psihice care, nsumate cu ali factori
de intoxicaie, micoreaz capacitatea imunitar pn la ultima pictur.
38 Manual practic de tratamente naturiste
Dezintoxicarea
D
ezintoxicarea este cuvntul cel Lumea noastr este un mare spital.
mai folosit de naturiti. tim Niciodat bolile degenerative nu au ucis
c natura este poluat. Rurile, ca n ziua de azi. n secolele trecute,
mrile, solul, atmosfera, sunt poluate. cnd dieta i modul de via erau foarte
Organismul uman, de asemenea, este diferite, unele boli cronico-degenerative,
poluat sau intoxicat i de aceea trebuie care astzi le ncadrm ca inevitabile, erau
depoluat, dezintoxicat. rare. Infarctul, care era chiar un obiect
Obiceiurile nocive pe care societatea de curiozitate medical, constituie astzi
modern ni le impune contribuie la cauza mortal numrul unu n lumea
poluarea corpului nostru, la dezechi- occidental.
librarea funciilor organismului, slbirea
aprrii i producerea bolilor. Tutunul,
Alimentaie intoxicant
alcoolul, drogurile, folosirea abuziv a Astzi oamenii mnnc mai puin
medicamentelor, alimentaia greit, fibr, mai mult grsime, mult sare,
nervozitatea timpurilor moderne, tristeea, mult zahr rafinat, puin amidon ce
stresul, obiceiul greit de culcare la ore trzii, provine din vegetale i inger o mare
somn insuficient, excesul de munc, lipsa de cantitate de aditivi chimici i agrotoxici,
odihn, timp liber nepotrivit toate acestea vehiculai prin alimentele moderne. La
adunate i multiplicate diminueaz rezistena nceputul secolului XX existau la vnzare
noastr fizic i ne expune la multe boli. De cteva sute de produse alimentare. Astzi
altfel, bolile cele mai ucigtoare ale secolului, gsim pe pia zeci de mii de alimente,
ntre care cancerul i bolile circulatorii, sunt majoritatea aflndu-se acolo doar din
asociate de cercettorii medicali, stilului de motive pur comerciale. Dulciuri, buturi
via al omului modern. rcoritoare, prjituri, mici gustri i alte
42 Manual practic de tratamente naturiste
Revizie periodic
Aceasta este medicina
preventiv n esen.
Naturistul d sens mai amplu
termenului. Este necesar a
dezintoxica preventiv pe
lng examenele periodice de
prevenire pe care nu uitm s
le recomandm.
Exerciiile fizice regulate
ajut la meninerea organis-
mului sntos i la eliminarea
impuritilor. Odihna periodic i
Dezintoxicarea 43
recreaia n natur nu trebuie s fie neglijate standard egal pentru toi. Cu toate c
niciodat. n ce privete dezintoxicarea programele de dezintoxicare prezint
dietetic recomandm ca din cnd n diferite aspecte asemntoare, considerm
cnd s se dea odihn stomacului, ca cel mai bine s recomandm programe
fcndu-se mese exclusiv de fructe de cea diferite, adaptate la situaii diferite. De
mai bun calitate. Alt manier simpl de exemplu, o femeie gravid, una care
dezintoxicare foarte folosit este cea de a alpteaz, un pacient foarte slbit, un
bea doar ap sau suc de fructe pn la ora copil, vor trebui s urmeze o ndrumare
prnzului care n aceast zi trebuie s fie special. Chiar i n alte situaii trebuie
foarte simplu i uor. Exist cazuri speciale, a se lua n considerare nfiarea fizic
care merit consideraie special, dar n a pacientului. Obezii vor avea avantajul
linii generale nu este nici un mister. de a putea uni plcutul cu utilul, adic a
dezintoxica i a slbi, pierznd n greutate
Dezintoxicarea ca terapie i ctignd sntate. Cine este deja slab
n acest caz este necesar s fie explicate nu poate pune n pericol preioasele lui
n plus cteva lucruri. Exist multe boli i kilograme. Exist alte programe pentru
muli bolnavi. Nu este nelept a da un asemenea persoane.
44 Manual practic de tratamente naturiste
T
ratamentul natural este bazat n principal pe alimentaie. Pentru a se obine
vindecarea oricrei boli trebuie schimbate obiceiurile, n special cele alimentare.
Importana schimbrii obiceiurilor pentru sntate a fost abordat n capitolele
anterioare.
Postul terapeutic
Pentru majoritatea persoanelor postul terapeutic este benefic, cnd este
adoptat dup unele criterii cum ar fi:
1. Nu trebuie s fie timp ndelungat. n majoritatea cazurilor trebuie s se
limiteze la anularea uneia sau mai multor mese, care s fie nlocuite cu ap,
butur alcalinizant, fructe sau sucuri de fructe.
2. Substituirea uneia sau mai multor mese cu butur alcalinizant, fructe
sau suc de fructe este un tip de post, fiind mai corect numit semipost.
3. Persoanele slbite nu trebuie s adopte niciodat perioad de post, fr
indicaie competent.
4. Nu postii niciodat fr a bea cel puin lichide.
A nlocui o mas, ca micul dejun cu ap sau butur alcalinizat, n exclusivitate,
din cnd n cnd, s-a demonstrat a fi foarte sntos, deoarece ajut la curirea sau
deblocarea metabolismului. Pentru a evita hipoglicemia se vor putea consuma
fructe n interval.
w Testate i aprobate
w Reete ideale pentru obezi
Diete naturale terapeutice 53
Orez integral
Ingrediente i preparare
Muli afirm c nu le place orezul integral. n realitate, acest lucru este adevrat
pentru c nu tiu s-l pregteasc corect.
Prjii puin, fr ulei, o can de orez integral cu gruni de usturoi tocai
mrunt.
Adugai o lingur de ulei i dou ceti de ap fierbinte. Fierbei la foc mic. Cnd
constatai c este fiert suficient adugai sare. Cnd apa a secat, stingei focul i
nfurai cratia ntr-un prosop, pentru cel puin dou ore. Dac dorii putei aduga,
atunci cnd punei orezul la prjit, morcov, porumb crud, ardei, ceap, tocate mrunt.
n final putei aduga frunze de ptrunjel.
Reeta este pentru dou persoane.
54 Manual practic de tratamente naturiste
Ingrediente
Mod de preparare
Amestecai bine toate ingredientele pn se formeaz o mas omogen. Frmntai
bine. Lsai coca s creasc ntr-un vas acoperit cu un prosop. mprii n pinioare
mai mici. Lsai s creasc din nou. Coacei timp de 10 - 15 minute la foc mare, apoi
lsai focul mai mic. Coacei la foc mic pn cnd pinile se rumenesc bine.
Observaie: Este mai bine s consumm pinea dup 24 de ore de la coacere. Pinea
prjit este mai sntoas. Dup dorin se pot aduga 3 linguri de semine de susan
sau un polonic mic de semine de in.
Diete naturale terapeutice 55
Mod de preparare
Modul n care se prepar iaurtul natural este explicat mai jos. Se zdrobesc fructe,
alese dup preferin, amestecate cu miere. Pot fi: cpuni, prune uscate sau proaspete,
piersici din compot sau banane (pentru banane i prune nu se adaug miere) i
amestecai-le bine cu iaurt. Dac preferai, putei s-l batei mai bine n blender,
mpreun cu fructele i mierea. Pentru a mri cantitatea, putei aduga fulgi de ovz,
fulgi de porumb sau alte produse de cereale.
Pentru o preparare mai gustoas, cum ar fi n timpul verii, se poate pune n
congelator pentru un timp. Nu exagerai ns.
Gluten
Mod de preparare
Pinioare cu susan
Mod de preparare
Sup de zarzavat
Ingrediente i preparare
Salate combinate
Ingrediente i preparare
Exist multe opiuni posibile
pentru a obine salate combinate,
care pot fi definite ca i combinaii
vegetale crude sau fierte, n diferite
aranjamente. Platourile colorate, bine
ornate, stimuleaz apetitul i favorizeaz
secreia sucului digestiv, fiind bune att
pentru gust, dar mai ales pentru digestie.
A Prezentm aici patru sugestii de salate
combinate.
A i B observm model gastronomic
de gust rafinat. C i D sunt n special
bogate n proteine prin prezena oulor
de prepeli i a nutului.
A. Boabe de gru: lsai s se
nmoaie timp de o noapte.
Fierbei-le n oala cu presiune.
Strecurai. Servii-le reci n salat,
mpreun cu roii micue, msline
verzi i negre, ceap, palmier (poate fi
nlocuit cu ciuperci fierte sau buci de
tofu), diferite frunze (cum ar fi andive
B tocate), conopid, frunze de ment, alte
verdeuri condimente, sare i ulei.
B. Cartofi i morcovi (bine fieri),
ceap, roii, psti de fasole, msline,
sparanghel, verdeuri (ceap verde,
mrar, ptrunjel). Amestecai cu
maionez de morcov, sare i ulei.
C. Ou de prepeli, salat verde,
roii mici, msline negre, ceap, varz de
Bruxelles, condimente verzi (ceap verde,
ptrunjel, mrar etc.), sare i ulei.
D. Nut fiert i roii, puin usturoi,
C msline negre, verdeuri, sare i ulei.
Diete naturale terapeutice 59
Salat Tabouli
Ingrediente
Turnai ap fierbinte peste tre
de gru, n aa fel nct apa s le
acopere i s fie cu un deget deasupra
lor. Adugai sare, ulei de msline i
diferite condimente cu roii, ceap,
ardei, ment, elin, palmier, ceap
verde, castravete, toate bine tocate.
Potrivii dup gust. Pentru a nmuli
compoziia se poate aduga morcov
rondele, conopid crud tocat i salat
verde. Este o salat foarte bogat n
fibr, vitamine i minerale.
Salat de muguri
Ingrediente i preparare
Poate fi considerat cea mai sntoas salat. De asemenea este foarte gustoas.
Punei fasole uscat la nmuiat (sau soia). Schimbai des apa, timp de 2-3 zile.
Lsai s creasc muguri cam de 3-4 cm. Cnd considerai c au crescut suficient
tiai-i, splai-i bine apoi amestecai-i cu suc de lmie, sare i ulei de msline. Dac
vrei s mrii cantitatea de salat, adugai boabe de porumb fierte, ciuperci fierte
tocate mrunt, castravei tocai, ceap crud tiat rondele, sfecl roie cuburi etc.
Aranjamentul poate varia. Mugurii de soia, congelai, preparai simplu cu suc de lmie,
ulei i sare sunt foarte gustoi i sntoi. Dac
cineva prefer, poate opri mugurii
nainte de a-i pune n salat. n
acest caz scurgei apa fierbinte i
cltii bine mugurii nainte de a-i
condimenta.
60 Manual practic de tratamente naturiste
Salat de avocado
Ingrediente
Mod de preparare
Pentru iarn sau pentru mbogirea caloric a dietei, avocado poate fi folosit la
mesele srate ca salat. Tiai n felii un avocado mare, bine copt i adugai celelalte
ingrediente.
Sup de ovz
Ingrediente i preparare
Foarte hrnitoare, gustoas i sntoas.
Fierbei o can ras de ovz n 4 cni
de ap. Tiai mrunt o mn de creson;
adugai usturoi tocat, ptrunjel, ceap
verde i sare. n final
punei ulei. Dac
dorii s nmul-
ii compoziia
adugai: un
morcov tocat,
3 linguri de
boabe de
porumb, psti
tocate.
Diete naturale terapeutice 61
Sup de spanac
Ingrediente i preparare
Batei n blender o jumtate de kg
de spanac bine splat, cu puin ap.
Strecurai. Amestecai acest sos cu
un litru i jumtate de ap clocotit.
Adugai 2 cartofi tocai, un morcov
tiat rondele, verdea (ptrunjel, ceap
verde), 1 ceap tocat, 4 gruni de
usturoi, ulei i sare dup gust. Fierbei
pn cnd vegetalele s-au nmuiat bine.
ngroai cu 2 linguri de maionez de
soia dizolvat cu puin lapte de soia.
Mod de preparare
Alegei i splai 3 cni pline de boabe
de soia. Lsai-le ntr-un litru i jumtate
de ap care fierbe, timp de dou minute.
Strecurai. Frecai boabele sub jetul de ap,
ca s ndeprtai cojile. Punei la nmuiat
n apa deja separat, dar nu la foc. Lsai
amestecul 2-3 ore. Mixai la blender,
adugnd cte puin de fiecare dat, pentru a
se mruni bine, mpreun cu apa. Strecurai
cu un tifon de bumbac. Lichidul care se
obine astfel reprezint extractul (laptele)
de soia. Mutai-l de cteva ori dintr-un vas
n altul pentru a nltura mirosul neplcut. Fierbei apoi la foc mare i dai la o parte
spuma de deasupra (care se adun ca i la laptele de vac). Fierbei timp de 20-30 de
minute, amestecnd permanent cu o lingur de lemn. Dac se adaug o linguri de sare
de mare, va avea un gust deosebit. Dup ce se rcete, se poate folosi.
62 Manual practic de tratamente naturiste
Maioneze
Morcov
Batei n blender 3
morcovi fieri, de mrime
potrivit, un cartof fiert, un
grunte de usturoi, sucul de
la o lmie, 5 linguri de ulei
de msline, 2 linguri de ulei
de floarea soarelui, 3 linguri
de ap i sare, dup gust.
S e p o ate s e r v i c u
legume i plcinte srate.
Nimeni nu-i d seama c este vnt, numai dac vei dezvlui secretul. Este o
maionez gustoas i sntoas.
Curai de coaj o vnt medie. Tiai cubulee i lsai la scurs timp de o jumtate
de or. Splai cu mult ap, stoarcei bine pn cnd se ndeprteaz toat zeama
nchis la culoare. Fierbei
apoi 5 minute i strecurai.
Dup ce se rcete, batei
n blender cu un grunte de
usturoi, sucul de la o lmie,
2 linguri de ulei de floarea
soarelui, 5 linguri de ulei de
msline i puin sare.
Observaie: secretul,
pentru ca maioneza s fie
alb, este s splai i s
stoarcei foarte bine vnta.
Diete naturale terapeutice 63
Plcint la cuptor
8 o jumtate de can de
fin integral de gru
8 o jumtate de can de
fin alb de gru
8 2 linguri de ulei
8 o lingur de lecitin de
soia (sau un ou)
8 o jumtate de cub de
drojdie de bere
8 3 linguri de lapte de soia
8 sare, dup gust
Chiftelue de orez
Ingrediente
3 cni de orez integral fiert, o lingur
de lecitin de soia (sau un ou), o ceap
mijlocie tocat, o roie mare tocat,
o ceac de verdea tocat (mrar,
ptrunjel, ceap verde etc.), o can de
tr de gru, 4 linguri de ulei i sare
dup gust.
Preparare
Se pune orezul la fiert pn se umfl, apoi se stinge focul, se toarn peste el ap
fierbinte, se acoper i se las s se umfle. Se strecoar, se amestec toate ingredientele
pn se obine o past. Facei chiftelue i aezai-le n forma uns (sau, preferabil, tapetat
cu hrtie de copt). Coacei aporoximativ o jumtate de or.
Pentru obezi acest preparat este mult mai indicat, comparativ cu chifteluele prjite,
avnd cel puin de patru ori mai puine calorii.
Cltite de spanac
Compoziia
Amestecai o can de fin de gru, 2 gruni de usturoi, o jumtate de ceap, o
lingur de ulei, o jumtate de kg de frunze de spanac (bine splate), o can de ap
i sare. Batei n blender. Adugai o jumtate de lingur de lecitin de soia. Turnai
compoziia ntr-o tigaie de teflon pe care ai uns-o i ai ters-o cu un erveel. Coacei
la foc potrivit, deasupra pe aragaz.
Aluatul
Amestecai 500 g de fin de gru cu 100 g
tr de gru, o ceac de ulei, o jumtate
de cub de drojdie, ap ct este nevoie ca
s ias o coc potrivit i sare, dup gust.
Lsai coca la o parte pentru a crete.
ntindei cu sucitorul astfel nct foaia s fie
de aproximativ 1 cm grosime, apoi nepai
cu furculia din loc n loc pentru a evita
formarea de umflturi. Punei la cuptor n
form uns sau cu hrtie de copt pn cnd este aproape coapt. Luai tava afar
din cuptor i punei sosul, punei din nou n cuptor i coacei pn este gata.
Sosul
Turnai bulion de roii (mai gros) deasupra aluatului semicopt. Aezai deasupra
palmier tiat rondele (sau ciuperci fierte i tocate). Stropii cu ulei i presrai verdea
sau alte condimente (oregano, ment, busuioc etc.). Dac dorii o compoziie mai
bogat adugai un sos din roii, ceap i ardei tocat.
Aluatul
Amestecai bine 1 ceac de amidon de porumb cu 3 ceti de fin de gru, 2 linguri
de tr de gru, 1 ceac de ap cldu, ceac de ulei, o jumtate de cub de
drojdie i puin sare. Amestecai cu o furculi, nu cu mna. Lsai s creasc
pn cnd se dubleaz cantitatea.
Umplutura
Trebuie s fie consistent pentru a nu curge, astfel c trebuie s predomine palmier
sau ciuperci sau brnz (tofu) condimentat. Punei o foaie din aluat ntr-o tav uns
sau cu hrtie de copt, punei umplutur i continuai pn terminai. Deasupra va fi
aluat. Lipii bine marginile.
66 Manual practic de tratamente naturiste
Salat de fructe
Ingrediente
8 3 kiwi
8 3 prune
8 3 piersici
8 3 nectarine
8 2 mere
8 1 maracuja
8 10 cpuni
8 1 papaia mare (sau un
pepene galben)
8 10 caise tiate n 4
8 stevia (o plant dulce, de la
care se folosesc frunzele)
Preparare
Se taie papaia (sau pepenele galben) n jumtate (se pot tia marginile n zig-zag).
Dup ce se ndeprteaz seminele, va rmne ca un coule. Facei un suc din maracuja
i stevie (pot fi nlocuite cu portocale i puin miere) i punei caisele tocate n suc.
Amestecai celelalte fructe tiate n cuburi mici i umplei papaia (sau pepenele).
Pstrai n frigider pn la servire.
Decorai cu kiwi i alte fructe.
Diete naturale terapeutice 67
Mere cipsuri
Ingrediente
8 4 mere mari, decojite i tiate pe
jumtate
8 de can de stafide
8 ceac de fin de gru
8 ceac de zahr brun
Coroni festiv
Ingrediente
2 cni i jumtate de fin alb, o can de germeni de gru, o jumtate de can de
tr, 4 linguri de lapte de soia praf, 50 g drojdie, 2 cni miere, 6 linguri de ulei,
2 linguri de lecitin de soia.
Arome
Radei coaja de la o lmie, adugai ulei de portocal sau esen de portocal,
vanilie i ap cldu.
Prepararea umpluturii
Amestecai toate ingredientele ntr-un robot de buctrie sau tocai de mn.
Amestecai cu miere.
Pregtirea aluatului
Plcint de banane
Plcint de mere
Aluatul
Amestecai trei cni de fin de gru cu can de ulei, o can de zahr brun
i ap, pn obinei o coc potrivit. Lsai s se odihneasc aproximativ de or.
ntindei foaia foarte fin, asemenea unei coli de hrtie.
Umplutura
Tiai 7 mere potrivite
ca mrime n buci mici i
amestecai cu can de fin,
5 linguri de ulei i 7 linguri de
nuc mcinat. Lsai n repaus
15 minute. Umplei apoi foaia de
aluat, formnd rulouri i punei
la copt.
70 Manual practic de tratamente naturiste
Msli
Ingrediente i preparare
Fierbei 800 g piersici bine coapte, decojite, ntr-un litru de ap cu puin miere.
Lsai s se rceasc. Tiai n bucele diferite fructe ca banane, ananas, mere i
struguri. ntr-un alt vas tiai i amestecai alune, caju, semine de floarea soarelui,
fulgi de ovz fini, stafide, caise uscate i nuci. Amestecai fructele, piersicile fierte i
celelalte ingrediente. Adugai lapte acru (aproape un pahar). Dac dorii, adugai
miere. Amestecai bine. Este un preparat delicios, foarte hrnitor, conceput de renumitul
medic elveian Benner. Este ideal pentru micul dejun al unui muncitor care lucreaz
cu braele, sau pentru atlei. Este mai gustos cnd l servim rece n timpul verii.
Biscuii de ovz
Ingrediente
2 cni de fulgi de ovz, 2 cni de
fin de gru, 4 linguri de susan prjit,
o lingur de lecitin, o jumtate de
pahar de ulei, 2 linguri de lapte de
soia (sau ap) i o jumtate de can de
zahr brun.
Mod de preparare
Amestecai toate ingredientele.
Dac dorii, adugai stafide i nuci
tiate mrunt. Punei compoziia
ntr-o tav uns sau pe hrtie de copt
i ntindei-o cu o lopic. mprii-o
n ptrele i coacei la cuptor pn se
rumenete.
Diete naturale terapeutice 71
Ingrediente
8 6-8 mere tiate n feliue fine
8 o ceac de miere
8 1 ceti de fin de gru
8 ceac de germeni de gru
8 o lingur de lecitin
8 2 linguri de ulei
8 2 linguri de lapte de soia, praf
8 30g drojdie
8 ap cldu
8 coaj ras de lmie sau portocal
Mod de preparare
Fierbei merele cu miere i amestecai bine pn devin ca o gelatin. Cu celelalte
ingrediente facei un aluat moale. ntindei pe o planet i mprii foaia n trei, fr
a separa prile, doar delimitndu-le din ochi. Pe partea din mijloc aezai umplutura
(merele) iar prile laterale franjurai-le, tind fii transversale de aproximativ 2 cm
fiecare. ndoii fiile acoperind cu ele umplutura. Lsai s creasc, apoi coacei la
cuptor la foc mediu.
nainte de a scoate din tav ungei cu miere.
72 Manual practic de tratamente naturiste
Prjitur de mere
Aluatul
7 cni de tr de pine integral (dai prin robot sau n blender pine integral,
fr s adugai ap). Ungei o form cu ulei i presrai aceast tr.
Punei umplutura. Presrai restul de tr deasupra. Batei 1 ou cu o can de ap
n blender i turnai acest lichid peste compoziie, folosindu-v de o lingur pentru
a mprtia egal. Punei la cuptor la temperatur ridicat. Este gata cnd se formeaz
deasupra o crust maronie.
Umplutura
Decojii i radei 7 mere medii. Amestecai cu 3-6 linguri de miere sau zahr brun,
1 lingur de ulei, 3 linguri de fin de gru, sucul de la lmie, 3 linguri de castane
de caju mrunite sau nuci. Dac dorii putei aduga i 4 linguri de stafide.
Diete naturale terapeutice 73
Tart cu piersici
Foaia
Amestecai 3,5 ceti de fulgi de porumb bine mrunii cu 2,5 ceti de pine integral
ras, 2 linguri de fin de gru, 5 linguri de ulei, 2 linguri de tofu (sau brnz de vaci)
i o lingur de miere. Amestecai bine. Punei ntr-o form de tart un strat (jumtate
de compoziie). Adugai umplutura, apoi ntindei cealalt parte, deasupra.
Umplutura
Amestecai 3,5 ceti de piersici tocate cu 2 linguri de gri, 2 linguri de zahr sau 3
linguri de miere, 1 lingur de ulei i 2 linguri de nuc mcinat, alune sau castane.
9
Cunotine practice
despre dezintoxicare
M
ajoritatea pacienilor se dau sau ntrite, suportnd o durere teribil
napoi de la ideea dezintoxicrii i folosind calmante i antiinflamatorii
cu sucuri, fructe etc. Nu o s puternice (cu efecte colaterale) care
slbesc? Este ceea ce ntreab n mod rectig mobilitatea i mare uurare
frecvent. O oarecare senzaie de slbire dup dezintoxicare, putnd reduce i
este inevitabil, fiindc organismul, care n unele cazuri chiar suprima, folosirea
lucreaz din greu, suferind mult epuizare acelor medicamente. Bolnavii cu suferine
datorit mncrurilor nepotrivite i de de ulcer, colit sau dispepsie biliar au
multe ori n cantitate excesiv, acum recuperat parial sau complet, buna
are o perioad de uurare. Majoritatea digestie. Bolnavii de suferine renale, cu
pacienilor se adapteaz bine dup cteva calculi sau infecii rectig confortul de
zile. Senzaia de bunstare i uurare care care se bucurau nainte de mbolnvire.
se instaleaz dup cteva sptmni de Pacienii cu tulburri respiratorii ca astm
diet sntoas (uneori pot fi necesare i bronit revin la o via normal sau
chiar luni) este recompensa. aproape normal fr crize. Disfunciile
alergice, problemele de piele, tulburrile
Rezultate mbucurtoare circulatorii, hipertensiunea arterial,
Foarte semnificativ este numrul tulburrile nervoase, insomnia, bolile
bolnavilor care, lund n serios un autoimune i altele, rspund n mod
program de dezintoxicare bine orientat, mbucurtor la dezintoxicare.
au rectigat plcerea vieii. Recunoatem c lipsesc explicaiile
Exist multe rapoarte de rezultate tiinifice despre mecanismul aciunii unor
mbucurtoare. Se amintesc cazuri de tratamente. Experii spun c este vorba de o
persoane artritice, cu articulaiile umflate metod empiric i puin concludent.
76 Manual practic de tratamente naturiste
Minte sntoas n
corp sntos
a fi periculoase. Muli se supun unor ture de ca vederea, tactul, auzul i mirosul se vor
lucru n care sunt forai s se culce trziu i diminua. Att frecvena cardiac, precum
s se scoale devreme, cnd nu au de lucru n i cea respiratorie scad n mod treptat,
timpul nopii. Alii s-au obinuit s se culce avnd loc o diminuare paralel a oxigenrii
trziu i s se scoale trziu, petrecnd parte creierului. Prima etap de somn este
din noapte la televizor, asistnd la programe cunoscut ca somn de unde lente, format
excitante. Tinerii petrec n mod frecvent pn din patru stadii profunde n mod progresiv.
dimineaa n srbtori. La aceste ocazii A doua etap de somn este REM (rapid
mncrile i buturile, sunetele electrizante, eye movement) sau somnul paradoxal n
drogurile, dansurile i desfrul, produc care EEG este desincronizat ca n starea de
consecine dezastruoase pentru sntatea veghe. n aceast etap ochii se mic rapid
psihosomatic moral i spiritual. i au loc vise. Somnul se dezvolt n ciclu
regulat i oscilant, trecnd de la niveluri
Somnul superficiale la niveluri profunde i invers.
Cercettorii definesc somnul ca S-a observat, de asemenea, c perioada de
fenomenul caracterizat prin ntreruperea somn cea mai restauratoare este cuprins
contiinei, diminuarea ritmului circulator ntre orele 19 i miezul nopii, cnd are
i respirator i relaxarea senzorial i loc cea mai mare eliminare de produse
muscular. Activitile cerebrale, ct i de degradare n metabolism. De aceea
funciile corporale sunt pentru un timp obiceiul de a merge la culcare trziu este
diminuate la nivelul de baz pentru n special duntor. Se recomand pentru
reconstituirea i repararea organismului. un adult normal apte opt ore de somn
Somnul reprezint o perioad de n 24 de ore, pentru un adolescent 9 ore,
odihn, fiind fiziologic declanat de pentru btrni i copii pn la 13 ani, zece
semnalizrile hipotalamusului posterior, ore, pentru noi nscui 14-15 ore.
dup o anumit perioad de activitate.
Aceste semnalizri acioneaz n mod Recreaia
inhibator asupra cortexului cerebral. Pe Cuvntul recreaie semnific mai mult
msur ce adormim, funciile noastre dect simplul divertisment sau mod de a
contiente vor amori. Senzaiile primare, petrece timpul. Corespunde unei perioade
de re-creare, n care energiile fizice i
mentale sunt restaurate prin activiti
plcute i sntoase. Toi avem nevoie
de recreere. Munca epuizant, studiul
i responsabilitile, cer n mod natural
oprire regulat pentru un rgaz natural,
moment n care bucuria i dispoziia
sunt revigorate. Cel puin o dat pe
sptmn sau de cteva ori pe lun i
o dat pe an (n concediu) este nevoie a
ne lua timp pentru recreere.
Minte sntoas n corp sntos 83
evitarea glumelor nepotrivite, folosirea unele descoperiri sunt de cea mai mare
alimentelor uoare i sntoase, alegerea importan. ntre situaiile mai comune n
unei costumaii potrivite etc. care mintea este responsabil de boli sau
anormaliti, am putea cita urmtoarele:
Relaia dintre minte i corp - Psihopatiile: Bolile mentale
Trecem de la subiectul despre un caracterizate prin diferite abateri de la
corp sntos i igiena mental la o relaie conduita normal. n acest caz boala
captivant: n ce mod mintea poate afecta se centralizeaz n minte, aliennd de
corpul i invers? n trecut, cercettorii realitate ntr-un grad mai mare sau mai
subestimau aceast relaie. Unii ajungeau mic purttorul ei i inabilitndu-l pentru
n extrema de a separa mintea i corpul convieuirea n societate. Psihozele sunt
n dou compartimente nchise. Astzi tulburri mentale care dezintegreaz
totui, numeroase cercetri au dovedit personalitatea. Prin urmare constituie aa
legtur intim ntre procesele mentale numita nebunie.
i fizice. Se adun evidene din ce n ce - Nevrozele: Nevrozele nu sunt
mai clare c bolile noastre pot fi produse chiar boli mentale, ci tulburri emoionale
n mare parte de mintea noastr. care ocazioneaz suferin mental,
mpiedic persoana s se simt bine cu
Mintea noastr i bolile ea nsi i duneaz relaiilor cu alte
noastre persoane. Principalul simptom al unei
Exist boli imaginare? Pn la ce nevroze este nelinitea, care apare ca
punct mintea noastr poate ajuta la ncercare de a rezolva conflicte emoionale,
producerea bolilor? Sunt chestiuni incontiente sau relativ contiente. Cu
intrigante, la care nu se poate rspunde toate c exist o oarecare compromitere de
uor. Specialitii admit situaii diverse, raiune i conduit, nevroza nu provoac
fiindc tiu c relaiile minte-corp sunt de dezintegrarea personalitii. Exist diferite
o complexitate extraordinar. Mare parte tipuri de nevroz care merg de la fobii la
din acest subiect rmne neexplorat. nc nevroze depresive, trecnd prin nevroze
tim foarte puin despre aceasta. Totui, neuroastenice i nevroze anxioase.
A
sugera un ceai de anason, ment, cutarea de alternative mai puin drastice.
rozmarin etc., poate prea reet Totui este necesar a clarifica faptul c i
empiric i depit, la mod n chirurgia i alte remedii medicale actuale,
timpul strbunicilor notri. Medicina de salveaz viei. Plantele nu le vor putea
astzi ncorporeaz ultimele inovaii ale nlocui, dar selecionate ntr-un mod
tehnologiei informatic, laser, ultrasunet, adecvat, cercetate i aplicate, au locul lor
energie nuclear, microchirurgie etc. A n promovarea bunstrii umane.
renvia cunotinele din timpurile vechi, Costul ridicat al medicamentelor este
folosite de civilizaiile antice ca egiptenii, alt factor care conduce oamenii la cutarea
evreii sau grecii, sun uneori excentric. de alternative mai economice, cum ar fi
plantele.
Alternative mai blnde
Dar astzi tendina de ntoarcere Tradiia milenar
ctre medicina antic este puternic. Plantele au fost folosite ca medicamente
Chiar oamenii de tiin au demonstrat de milenii. Multe dintre ele au efectele lor
un interes ieit din comun pentru garantate de o larg experien practic.
fitoterapie sau tratamentul prin plante Sub acest aspect sunt mai sigure dect unele
medicinale. Rsturnare de concepte? medicamente farmaceutice, care uneori,
Poate c da. Metodele diagnostice i dup civa ani (sau decade, n cea mai bun
terapeutice ale medicinei moderne ipotez) sunt retrase din comer din cauza
droguri, chirurgii, sondaje, cateterizri, efectelor colaterale periculoase.
injecii etc. agresive, ostile, dureroase n Biblie gsim numeroase plante
i chiar mutilante, sunt uneori cauza de citate (peste o sut). Multe dintre citate
ngrijorare i respingere, ceea ce duce la se refer la virtuile lor vindectoare.
90 Manual practic de tratamente naturiste
aceste plante pot fi incluse n formule de vegetale i lsarea n repaus, ntr-un vas
speciale, cum ar fi: arnica, mtrguna acoperit, pn la o temperatur cldu.
etc. Camforul, chiar dac nu se folosete
intern, se poate folosi extern. Msuri de cas
Se recomand evitarea plantelor cu
efecte necunoscute, care fac obiect de discuie
pentru dozare
sau care sunt cunoscute ca fiind toxice.
g O lingur de plant verde, tocat,
Exist plante care, folosite n doze mici,
cntrete circa 5 grame.
pot fi utile. n concentraii mai mari ns,
g O lingur de plant uscat
devin toxice. Este cazul deja menionat al
cntrete circa 2 grame.
iasomiei de grdin i virnanului. Prima,
utilizat n doze diluate este folosit n
popor pentru eliminarea viermilor. n doze Frecvena folosirii ceaiului
ridicate, totui este toxic i poate provoca
avort (n cazul femeilor nsrcinate). n funcie de vrst
Virnanul este folosit extern pentru a spla n mod general se recomand la copii
corpul n caz de scabie i rni. Intern poate s se foloseasc de la una pn la dou
provoca avort, hemoragie uterin i moarte, ceti de ceai pe zi i adultul dou pn
ntre alte aciuni periculoase. Trebuie s la trei ceti de ceai pe zi. Dar n toate
se evite folosirea acestor fitoterapii cu cazurile evideniem c trebuie consultat
excepia indicaiei precise i competente. un specialist, deoarece vor putea exista
Se ncadreaz aici: valeriana, ttneasa, variaii.
sanguinaria (specie de mac canadian) i
geniana, care trebuie folosite doar n doze Uzul intern i extern
mici, uneori numai extern, cu precauie. Doza uzual sau tradiional pentru
n anumite momente fiziologice, cum uzul intern oscileaz n majoritatea
ar fi la gravide i femeile care alpteaz cazurilor ntre 5 i 20 de grame pentru
anumite plante sunt contraindicate, ca un litru de ap. Cnd uzul este extern
busuiocul cerbilor i vetricea. Cea mai bun (bi, cataplasme, fricionare etc.) dublai
recomandare ce o putem da este ca plantele concentraia, ceea ce se aplic i la spl-
cu un oarecare potenial toxic s se utilizeze turile bucale i gargare.
sub supravegherea medical specializat.
Modul de folosire
Cum se prepar Alegerea plantelor i modul de a le
Sunt diferite moduri de a prepara distribui de-a lungul zilei va depinde de
plantele: decoct, infuzie, macerare, fiecare caz i va trebui s fie stabilite de
tinctur, soluie, sirop etc. Se utilizeaz n ctre terapeut.
principal decoctul (fierberea) - modul cel Dar folosirea practic i popular a unor
mai obinuit de a prepara ceai. ceaiuri foarte cunoscute, n doze mici, pentru
Infuzia const n turnarea de ap alinarea problemelor de sntate obinuite,
fierbinte peste prile proaspete sau coji n general nu va constitui nici un risc, dac
92 Manual practic de tratamente naturiste
Combinaii de plante
Cercettorii n domeniu sugereaz un compus format din ase pri cu
urmtoarele ingrediente:
1. Plant principal, indicat contra problemei specifice: folosii 3 pri.
2. Plant depurativ, care stimuleaz eliminarea: folosii o parte.
3. Plant nutritiv, fortificant sau aromatic: folosii o parte.
4. Plant emolient sau de uurare a simptomelor: folosii o parte.
Exemplu practic: pentru gastrit se poate folosi ca plant specific i emolient
suntoarea (aceasta nsumeaz dou proprieti, folosii deci 4 pri); ca depurativ
folosii coada calului, o parte, ca nutritiv lucern, o parte.
Totui exist ns infinite alte posibiliti de combinare.
Urechelnia
(Sempervivum tectorum)
tiai c
Este indicat contra aftelor,
erizipelului, rnilor externe,
micozelor, nepturilor de insecte,
btturi i negi.
Aplicai local suc de frunze.
12
T
erapia cu ap a fost deja foarte mult n orice parte a lumii au aprut
folosit de medicii antici. Astzi discipoli care au aplicat hidroterapia
este practicat prin fizioterapie i practicat de Preissnitz, inclusiv medici,
medicina natural n toat lumea. care au perfecionat-o i au nregistrat-o
Una din primele nregistrri despre n cri. Imediat, Sebastian Kneipp,
hidroterapie dateaz din timpul lui originar din Bavaria, a devenit celebru ca
Asclepios, zeitate pgn pe care grecii o hidroterapeut, perfecionnd unele din
venerau pentru virtuile ei medicale i n ale metodele originale. Astzi hidroterapia
crei temple bolnavii erau tratai cu bi i ocup o poziie de prestigiu n lume.
masaje. Hipocrate, pionier al demistificrii ntre medici se bucur doar de o anumit
medicinei, folosea i recomanda apa toleran. n cercul medicinii alternative
ca tratament. Galeno i Celsus, medici se gsete, ca ntotdeauna, la loc de cinste,
celebri n Roma antic, includeau diverse confirmnd zi de zi eficacitatea ei.
modaliti de bi n prescripiile lor.
Cum i cnd folosim bile
Progrese ale hidroterapiei De mult timp bile hidroterapeutice
n 1797 James Currier, medic i sunt folosite n tratarea multor boli. Sunt
chirurg scoian, lansa o carte de impact: unele bi cu aplicare general, pe care
Efectele apei reci i calde, ca remediu poporul le numete frecvent bi de ezut.
la febr i alte boli. n secolul XIX Dar cea mai mare parte a mijloacelor
hidroterapia ncepea s mbrace hainele hidroterapeutice sunt ignorate, att de
timpurilor moderne cu Vicent Preissnitz, specialiti, ct i de popor, existnd multe
fermier din Silezia, care s-a dedicat cu tabuuri cu privire la folosirea apei reci n
perseveren studiului hidroterapiei. combinaie cu ap cald.
96 Manual practic de tratamente naturiste
Du rece
Duul rece acioneaz tonic asupra
sistemului nervos i pare s creasc
discret activitatea funcional a diferitelor
organe.
nainte de baie trebuie nclzit corpul,
de preferin cu exerciii fizice.
Dup baie trebuie uscat rapid corpul,
frecionndu-l cu un prosop.
Durata trebuie s fie foarte scurt
pentru a evita rceala. Doar persoanele
sntoase, care se simt bine cu baia rece, pot
s-o adopte ca obicei. Bolnavii i persoanele
slbite s solicite indicaii medicale pentru
a o utiliza. Nu este recomandat a face baie,
cald sau rece, dup mas, deoarece pot s
aib loc tulburri circulatorii mai mult sau
mai puin serioase. Intervalul dintre mas
i baie trebuie s fie de minim 3 ore.
Baia de trunchi
Cuprinde oldurile i o parte din
trunchi. Are un efect depurativ. Este util
n urmtoarele condiii:
n Tulburri digestive
n Febr
n Febr tifoid
n Boli ale rinichilor
n Boli venerice
Metod: Se folosete o cad special,
nclinat, conform ilustraiei. Temperatura
apei trebuie s fie n jur de 20oC (ntre rece
i cald). Se frecioneaz n timpul bii
regiunea abdominal, mai jos de ombilic,
cu un prosop.
Durata: ntre 5 i 15 minute.
Dup baie se face o frecie general.
Observaie: n caz de febr mare apa trebuie s fie cald.
Baia vital
Aceast baie are aciune tonic asupra
sistemului nervos i ajut la dezintoxicare. Este
indicat n urmtoarele situaii:
n Constipaie intestinal
n Tulburri digestive
n Stres
n Nervozitate
Metod: Se pune un scunel sau o bncu
ntr-o cad cu ap rece. Se aaz pacientul pe
scaun sau bncu cu tot corpul afar din ap.
Cu cuul minilor se vars ap rece peste ventre.
Picioarele se pun ntr-un lighean cu ap cald.
Durata: 5-10 minute.
Cum folosim bile n terapia naural 99
Baia genital
Se aplic n regiunea genital i este considerat
tonifiant a sistemului nervos. Este indicat n
urmtoarele cazuri:
n Stres
n Boli venerice
n Boli ale sistemului genital
Metod: La fel ca i la baia anterioar, cu diferena
c se freac uor regiunea genital.
Contraindicaii: Aceast baie necesit recomandare
medical n cazul femeilor gravide, ca de altfel, orice baie
trebuie s fie recomandat de un profesionist.
Metod: Se cufund picioarele ntr-un vas (ex. gleat) cu ap, conform ilustraiei,
la temperatura de 46-48oC, sau att ct se poate suporta. Alturi, ntr-un alt vas, se
pune ap la temperatura camerei. Se vor menine
picioarele circa 3 minute n ap cald, apoi 1
minut n ap rece. Se va repeta aceast alternan
timp de 10-20 minute. n timpul bii s se maseze
coapsele picioarelor (de la genunchi n sus).
Pacientul trebuie s aib o compres cu ap rece
pe cap.
La final, vrsai apa rece pe picioare. nfurai-
le cu atenie. Evitai curenii de aer.
Contraindicaii: Baia alternativ de picioare
este contraindicat la bolile vasculare periferice
(varice), la gravide, la leziuni produse de frig i
boli care diminueaz sensibilitatea termic, cum
ar fi diabetele decompensate.
Atenie: Avei grij s evitai arsurile!
100 Manual practic de tratamente naturiste
Baia de abur
Bile de abur produc reacii
fiziologice bine definite. Corpul, pentru a
evita o cretere excesiv de temperatur,
produce mult transpiraie. Are loc
o vasodilataie periferic, ce permite
pierderea de cldur prin evaporarea
prin porii cutanai. Circulaia sngelui
este considerabil stimulat putnd
crete cu 400% indicele circulator.
Pentru fiecare grad Fahrenheit n
cretere numrul de pulsaii poate crete
cu circa 10 bti pe minut, conform cu
Bazett, cercettor n domeniu. Numrul
leucocitelor sau globulelor albe crete,
putnd ajunge nivelul de 40.000 pe mm3
de snge la cteva ore dup baia de abur,
indicnd c organismul se mobilizeaz
imunologic contra eventualelor procese
patologice, sub stimulul acestui mijloc hidroterapeutic. Aceasta este ceea ce numim
febr artificial. Are loc, de asemenea, prin transpiraie, pierderea de sare, uree,
acid uric, creatina, fosfai, sulfai i acid lactic, fenomen favorabil tratamentului unor
anumite boli urinare.
Indicaii: Exist bi de vapori pariale i generale, ale cror indicaii sunt nenumrate,
evideniindu-se viroze simple, ca gripa i rceala, boli cronice, ca reumatism, sinuzit
i boli eruptive etc. n cazul acestora din urm aburul favorizeaz apariia erupiei.
Metoda: Metoda de baz const n concentrarea aburului ntr-un spaiu nchis,
care poate fi obinut n diferite moduri, dup indicaia din ilustraie. n apa pentru
abur se pot aduga de regul plante medicinale ca eucalipt i rozmarin.
Durata: 5-15 minute. Dup baie se spal rapid corpul sau toat partea care a fost
expus la abur, cu ap rece i se usuc bine.
Contraindicaii: Persoanele slbite, cardiace, gravidele i cele ce sufer de
hipotensiune, trebuie s aib ndrumare medical pentru aplicarea bilor de abur.
Atenie: S se asigure de faptul c nu exist cureni de aer n locul de baie. Atenie
la evitarea arsurilor care de altfel se pot ntmpla la cea mai mic neatenie. Este
recomandat a fi un asistent la dispoziia pacientului. Avnd n vedere riscul pe care
sauna l ofer cardiacilor, diabeticilor, hipotensivilor etc. recomandm s se consulte
un medic.
Cum folosim bile n terapia naural 101
Comprese nclzitoare
Compresele nclzitoare ajut la relaxarea muchilor
i atenuarea proceselor dureroase, avnd aciune lent i
delicat. Sunt indicate n urmtoarele condiii:
n La gt pentru amigdalit, faringit
n La torace pentru bronit cronic, pneumonie,
tuse convulsiv
n La abdomen pentru stres, tulburri gastro-
intestinale, la gravide, greuri, insomnie
n La articulaii pentru dureri n artrit cronic sau
sinovit, inflamaie n febra reumatic.
Metod: mpachetai un prosop de bumbac n 4
sau 6, nmuiai n ap rece, stoarcei i aplicai local.
nfurai apoi cu un alt prosop uscat i fixai bine
compresa. Aplicndu-se seara, compresa va fi uscat sau
aproape uscat dimineaa. Pstrai picioarele bine protejate. La ndeprtarea compresei
frecionai zona cu un prosop nmuiat n ap proaspt i uscai bine.
Compres cald
Compresa cald are efect analgezic local i reflex. Este indicat n urmtoarele
cazuri:
n Dureri abdominale
n Dureri de articulaii
n Convulsii ale vezicii
n Bronite
n Colilitiaz acut (piatr la vezic)
n Dizenterie
n Dispepsie
n Dureri de dini
n Dureri n cazul gutei
n Lumbago
n Nevralgii
n Urcior
n Dureri de ureche
n Tuse
Metoda: nmuiai un prosop de bumbac, dublat, n ap cald n care s-au pus unele
plante medicinale, stoarcei i aplicai pe regiunea dureroas, punnd deasupra un prosop
de ln. La fiecare 3-5 minute rennoii compresa pentru a menine locul cald. nainte
de aplicarea unei noi comprese, uscai pielea. Pentru a uura operaia este recomandat a
folosi dou comprese. Frecionai uor cu un prosop nmuiat n ap rece i uscai.
102 Manual practic de tratamente naturiste
Compres rece
Produce vasoconstricie (contracia vaselor) local i acioneaz ca antiflogistic
(combate inflamaia sau febra). Este indicat n urmtoarele cazuri:
n Congestie cerebral
n Febr (comprese abdominale)
n Hiperemie (roea local)
n Inflamaii locale
n Congestie renal
Gheaa
Aplicaia cu ghea are aciune analgezic i chiar anestezic, evit echimoza
(vrsarea sngelui n esuturile subcutanate, cu formarea de pete roii) i edemul i
micoreaz metabolismul i circulaia local, slbind procesul inflamator.
Indicaii:
M
uli consider stranie ideea Argila n istoria medical
c argila sau lutul ar putea fi Argila este utilizat din antichitate n
folosit ca tratament. Noiunea scopuri medicinale. Exist unele referine
de pmnt sau sol este frecvent legat la folosirea argilei de ctre medicii
de noiunea de murdar, microbi i din Grecia antic i Roma. Egiptenii o
boli. Pmnt este baza pe care se aaz utilizau la mumifierea morilor, ca agent
tot gunoiul planetei. auxiliar de conservare. Personalitile
Totui, aici nu este vorba de orice celebre ale terapiei fr droguri ca Adolf
pmnt. Just, Felke, Lazaeta Acharan, Luis Kuhn,
Tratamentul cu argil, numit uneori Sebastian Kneipp i muli alii evideniaz
geoterapie, folosete materialul lipsit geoterapia n lucrrile lor. Gandhi folosea
de contaminare, recoltat din subsolul i recomanda argila n tratamentul
locurilor unde nu exist locuine omeneti, diferitelor boli.
cresctori de animale sau scurgeri de n criza de medicamente din primul
canalizri. rzboi mondial se spunea c folosirea
Argila folosit n medicina empiric i poate intuitiv a argilei
tradiional, dac este obinut i tratat n pentru soldaii bolnavi i rnii a adus
mod corespunztor, nu prezint microbi beneficii notabile. Astzi argila este
patogeni. Este complet aseptic. indicat pe scar mondial de cercettorii
Exist totui cazuri n care, prin lips naturismului i practicanii si. Exist, de
de atenie igienic corespunztoare, argila asemenea, clinici de odihn i tratamente
se poate contamina. naturale care o folosesc.
104 Manual practic de tratamente naturiste
8 Adenite
8 Amigdalite
8 Tulburri circulatorii
8 Tulburri i dureri ale coloanei vertebrale
8 Contuzii
8 Dureri, n general
8 Eczeme
8 Stres
8 Faringite
8 Febr
8 Tulburri gastrointestinale
8 Inflamaii interne i externe
8 Laringite
8 Leucemie
8 nepturi
8 Tulburri renale
8 Reumatism
8 Sinuzit
Observaii
8 n zilele friguroase se poate nclzi puin apa cu care se amestec argila.
8 Cataplasma fiind aplicat la temperatura normal (argila combinat cu
apa la temperatura camerei) produce reacia dorit n momentul n care
cldura corpului nclzete argila i o face s se usuce.
14
Exerciiul fizic -
factor primordial de sntate
E
xerciiul inteligenei este favorizat de Viaa sedentar
contraciile ritmice ale muchilor Omul modern tinde s exercite,
spune Alexis Carrel, laureat al din ce n ce mai mult, activiti
Premiului Nobel. Randamentul intelectual predominant mentale i sedentare.
este cel mai bun cnd exist dedicaie Petrece cea mai mare parte din perioada
adecvat exerciiului fizic. sa de lucru stnd comod n biroul su
Totul n muchi, nimic n minte. sau n automobil, n faa video-ului
Dedicaie aproape exclusiv exerciiului sau panourilor luminoase, cosnd
fizic, cum se ntmpl cu unii pugiliti, nasturi, dactilografiind, rspun-znd
halterofili i atlei, subestimnd cultivarea la telefon, redactnd texte, fcnd
capacitii mentale, nu ar trebui s socoteli, lund notie, participnd la
mpiedice dezvoltarea integral a fiinei reuniuni obositoare etc. Alii sunt
umane, nici a sntii. forai s nfrunte mainile zgomotoase
Absolut indisp ensabil p entr u i automatizate. Tehnologia care are n
pstrarea sntii este echilibrul ntre vedere uurarea vieii umane a creat de
cultivarea minii i cultivarea fizic. multe ori complicaii. Viaa n metropole
Puin atenie se acord acestui subiect. este extrem de ostil sntii. Omul n
De multe ori facultile mentale sunt general lucreaz prea mult cu mintea i
foarte solicitate timp ndelungat de lucru, mai puin cu corpul, adugndu-se la
n timp ce corpul rmne aproape inactiv. acestea agresiuni ca: tutunul, alcoolul,
O alt extrem se gsete la cei ce se dedic drogurile i alimentaia nesntoas.
exclusiv lucrului fizic sau activitilor Este logic a atepta ca produsul
atletice, fr o cultivare a minii. acestui stil de via s fie un individ
110 Manual practic de tratamente naturiste
Unele recomandri
pentru un program personal de exerciii fizice
a Consultai un medic pentru a evalua capacitatea voastr fizic.
a Exerciiile trebuie s fie regulate. Fcute doar la sfrit de sptmn, nu
aduc beneficiu, din contr, lipsa de condiie provoac oboseal fizic i
suprancarc organismul.
a Este nevioie de criteriu. Exerciiile violente nu sunt cele mai indicate. De
obicei stimuleaz n mod tranzitoriu. Se recomand gimnastica aerobic,
aceea n care oxigenul consumat se apropie de cota oxigenului primit prin
respiraie. Nu fora bara i crete gradual rezistena. Buna form fizic
nu este obinut n timp scurt, nainte de toate se cere rbdare, dedicaie
i perseveren.
a Cardiacii i bolnavii cronici au nevoie de orientare medical pentru a face
exerciii fizice. n unele cazuri mersul pe jos este cea mai bun sau unica
indicaie.
a Conform cercetrilor o bun cltorie pe jos restaureaz buna dispoziie i
voin de a tri. Fii un cltor.
a notul necompetitiv este, dup mersul pe jos, exerciiul frecvent
recomandat. Halterele, atletismul i baletul infantil n scopuri competitive
au dezavantajele lor. Excesul de activitate fizic este duntor.
a nainte i dup o edin de exerciii fizice se recomand ntinderea
musculaturii.
Partea a 2-a
Cteva dintre
cele mai frecvente boli
t De ce apar (cauze)
t Cum se manifest (simptome)
t Complicaii
t Recomandri
t Cum evitm
t Ce sugereaz medicina naturist
l Alimentaie
l Plante
l Bi i comprese
l Reete naturiste
Cancerul
Nu exist cineva care s nu fi simit cel puin o uoar nelinite la simpla
menionare a cancerului, considerat de muli ca sentin de moarte. Sunt milioane
de victime, de toate vrstele, n lume. Cu siguran cititorul cunoate unele cazuri
de care prefer s nu-i aminteasc. Cancerul ucide mai mult dect toate rzboaiele
la un loc. Ucide mai mult dect bolile infecioase i contagioase.
Cancerul, n nelegerea cercettorilor ecologiei medicale, este sinteza tragediei
metabolice n care umanitatea s-a afundat. Cu toat dezvoltarea impresionant a
tehnologiei, provocarea tumorilor maligne continu cu mare ostilitate.
Din aceast analogie ia natere Exist multe teorii care ncearc s explice
ecologia medical, care interpreteaz originea cancerului. Ele se bazeaz pe
bolile noastre ca o consecin a stilului cunotinele acumulate de cercettori, n
de via. Cnd nesocotim una din legile domeniile geneticii i biologiei celulare.
naturii n relaie cu corpul nostru, ncepe o Investigaii recente demonstreaz c
reacie n lan, ce perturb ncet echilibrul alterarea neoplazic de proto-oncogeneze
care garanteaz meninerea sntii. Apar ca RAS, prin substane chimice sau radiaii,
astfel boli, a cror localizare i intensitate este cauza comun a cancerului. Expresia
depinde de gradul de devastare provocat inadecvat de gene supresoare tumorale,
prin acele dezechilibre ncepute prin ca p-53, figureaz, de asemenea, ca o cauz
violarea legilor naturale. molecular foarte studiat actualmente.
Cancerul este o dezorganizare a Nu exist nici o limit pentru cercetarea
propriei comenzi, a aparatului genetic. tiinific. Orice cercettor de sntate tie
Celulele se divid ntr-un mod dezordonat, c niciodat nu ntlnim explicaii complet
cu o rapiditate incontrolabil. Invadeaz satisfctoare pentru cauzele oricrei boli,
esuturile sntoase, iau locul celulelor orict de comune i banale ar fi.
sntoase, formnd tumori, care cresc fr Metodele de prevenire sunt simple i
s se opreasc. Celulele maligne se abat cost puin. Cancerul nu este sentina de
spre alte regiuni ale corpului, ca mesageri moarte. Poate fi evitat. Poate fi vindecat,
ai morii, rspndind boala (metastaza). dac se trateaz corespunztor. Pentru a
nvinge boala cancerului este necesar, n
primul rnd, a cunoate pe ct de mult
Cancerul, o anarhie posibil acest inamic.
Cancerul este, prin urmare, rezultatul Cea mai bun arm de care dispunem
unei activiti nebune, complet dezor- astzi contra cancerului este prevenirea, care
donate, n unitatea central de funcionare include depistarea precoce. Examinrile
i reproducere a celulei, ADN. n condiii periodice pot salva multe viei.
normale, ADN-ul administreaz eficient
funcionarea i reproducerea celulei. Diferena dintre carcinom
n cancer, ciclul i divizarea celulei
devine o anarhie. n loc ca organismul
i sarcom
s fabrice esuturi normale, cu funcii i Carcinomul i sarcomul sunt dou
structuri definite, ncepe s fabrice esuturi cuvinte pe care le ntlnim frecvent n
anormale, fr funcii i structuri definite, literatura de specialitate pe aceast tem
care se transform n tumori cu cretere i n buletinele medicale. Ca origine a
rapid. Cu toate naintrile notabile n tumorii maligne, ele pot fi numite ntr-
domeniile de prevenire, diagnosticare i un fel sau altul. Carcinoamele ncep n
tratare a cancerului, cercettorii recunosc epitelii sau esuturi de acoperire (piele
c tiu nc puin. Ce face ca o celul i membrane mucoase) i sarcoamele
normal s prezinte alteraii ca acestea pe se formeaz n esuturi mai centrale sau
care tocmai le-am descris, determinnd o intermediare, cum ar fi oase, muchi i
boal malign? Nu este simplu de rspuns. esut conjunctiv.
Neoplazii - Cancerul 117
Alimentaia i cancerul
De mai bine de un secol naturitii au insistat pe periculoasa relaie care
exist ntre a consuma anumite alimente i dezvoltarea cancerului. Dar acum,
din nefericire trziu pentru milioane de suferinzi, tiina medical ncepe s
accepte c obiceiurile alimentare moderne sunt n mare parte vinovate de tragedia
cancerului.
Acum dorim s prezentm pe scurt principalele tipuri de cancer i modul n
care obiceiurile noastre pot contribui la apariia lor. Verific unde trebuie s faci
o schimbare.
abdominal i pelvian, care acioneaz cel mai comun dintre factorii de risc pentru
ca baz de susinere pentru viscere. cancerul de pancreas.
* Dietele terapeutice naturale sunt folosite n clinicile naturiste i de medicina tradiional. Adoptai
alimentaie sntoas, dar nu schimbai radical alimentaia voastr fr ndrumare profesional.
124 Manual practic de tratamente naturiste
* Suplimentele nutriionale sunt utile n multe cazuri, dar indicaia i dozarea individual trebuie s
fie stabilite de un profesionist.
126 Manual practic de tratamente naturiste
Plante
l Menionm c folosirea plantelor nu nlocuiete tratamentul indicat de
medic.
l Pe nemncate, cu 40-60 minute nainte de prima mas, se bea ceai de coada
calului, valerian, o lmie i 10 picturi de soluie de propolis 30%. Timp
de o lun, pentru curirea sngelui, se bea ceai de brusture, ppdie i
salvie, amestecate. Dac este posibil, ppdia trebuie s se prepare ca suc,
adugndu-se n ceai n doz de 3 linguri la o ceac i se va bea din acest
amestec de 3-4 ori pe zi. Se vor folosi 2 linguri de plant pentru o jumtate
de litru de ap. Se fierbe 3 minute planta uscat sau se pune ap fierbinte
peste planta verde. Se strecoar. Se bea proaspt sau cldu, n nghiituri
rare n perioadele dintre mese. Dup o lun se iau urmtoarele ceaiuri
specifice:
l Picurai 1-2 picturi de Euphorbia tirucalli (plant de ghiveci) ntr-un pahar
de ap. Amestecai bine. Bei 4-6 linguri din aceast ap n timpul zilei.
Respectai foarte atent doza prescris de un profesionist, deoarece planta
are efecte toxice.
l 3-4 ceti pe zi din urmtorul amestec: ptlagin i Pao DArco, timp de o
sptmn. n sptmna urmtoare bei smilax (salsaparilha), schinduf i
ptlagin. Alternai sptmn dup sptmn. Dou linguri de amestec
de plante la o jumtate de litru de ap. Fierbei i strecurai.
Comprese *
n Compresele cu smochine proaspete,
macerate, au fost menionate din
timpul vechiului Testament (2
Regi 20:7, Isaia 38:21). Naturitii
recomand aplicarea pulpei de
smochine macerate direct pe piele,
atunci cnd tumora nu supureaz.
Schimbai la fiecare 2-3 ore i
repetai de 3-4 ori pe zi.
n Sunt indicate comprese abdominale cu argil, timp de 2 ore pe zi. Unii
naturiti aplic argila pe locul afectat, cnd nu se poate obine smochine
proaspete, n timpul aceleiai perioade. Se poate repeta aceast aplicare de
dou pn la trei ori pe zi. Urmai ndrumarea profesional. n cazul n care
128 Manual practic de tratamente naturiste
Terapia respiratorie
Considernd de mare importan
aportul liber de oxigen ctre celule,
terapia respiratorie, att de simpl, dar
neglijat, ajut la creterea vitalitii
organismului, fiind util n tratamentul
(i n prevenirea) cancerului. Ai
observai cum respir un nou nscut?
Este adevrat c toracele se mic
odat cu intrarea i ieirea aerului?
ncearc s nelegi cum respiri tu,
130 Manual practic de tratamente naturiste
atmosferic), n orice moment i n orice cea sexual. Primul pas spre vindecarea
condiie. ntotdeauna face bine. Aceasta oricrei boli, chiar i a cancerului, este
poate fi o mic ngrijire, care poate da succes contientizarea erorilor i adoptarea
tratamentelor naturale. stilului de via promotor sntii.
Bolnavul de cancer, ca orice alt pacient
Atitudinea mental i de boal considerat grav se deprim
n mod frecvent i i pierde sperana n
vindecarea viitor. Aceast condiie mental afecteaz
Este indispensabil a ajuta pacientul de a mai mult debilitatea imunitar.
depi problemele emoionale pentru ca s Restabilirea ncrederii i a ncrederii
se obin succes n tratament. El cere sprijin de sine este fundamental pentru un
pentru a depi tristeea n legtur cu boala tratament cu succes. n mijloacele medicale
sa, ca s nvee s cultive o atitudine mental convenionale lipsete uneori un ingredient
linitit, cu ncredere n Dumnezeu. de eficien suprem, care niciodat
Medicina ecologic pretinde a restabili nu poate lipsi din orice program de
armonia funciilor organice, care se pierd tratament ce-i propune s nfrunte
n boal i care, n cancer, se dovedete cancerul: dragostea. Pacientul trebuie s
intens compromis. De aceea se impune o se simt iubit, n ciuda greelilor sale. Cel
revizuire complet a obiceiurilor. Trebuie mai mare medic al istoriei, Isus Hristos,
a le restructura, reforma i ajuta pacientul la realizarea renumitelor lui lucrri de
s exercite un ansamblu de procedee de vindecare, aplica n primul rnd balsamul
revigorare a sntii. Suntem produsul spiritual, rostind cuvinte ca: ndrznete
mediului, care ne leag de un stil de via. fiule. O bun parte de vindecare era
Att n universul influenelor mentale, ct asigurat prin inegalabila iubire care
i fizice i chiar spirituale, ne confruntm emana de la Medicul medicilor.
cu muli factori capabili de a promova Nu mai puin necesar este acest
boli. Pentru a neutraliza sau diminua ingredient i astzi. Un profesionist n
activitatea acestor ageni ucigtori este sntate este nainte de toate un pastor.
necesar reeducarea vieii care cuprinde Nici o rceal, lcomie i neomenie nu
de la reeducarea alimentar, pn la poate marca conduita lui.
tiai c
Brusturele (Lappa officinalis)
Este tradiional indicat pentru combaterea bronitei,
calculilor urinari, gastritei, herpesului i bolilor de piele.
Modul de folosire: Fierbei ntr-o jumtate de litru de
ap dou linguri de frunz tocat. Lsai s se rceasc.
Strecurai. Bei 2-3 ceti pe zi.
Hodgkin
Este o boal malign care atac sau erupii pe piele, foarte incomode.
ganglionii limfatici. ncepe de obicei cu Odat cu avansarea bolii vezica i ficatul
creterea ganglionilor limfatici ntr-o se umfl, mduva osoas este afectat i
parte a gtului, uneori cu febr. Procesul se dezvolt anemia secundar. Pacientul
se propag ctre ali ganglioni care, slbete i se simte din ce n ce mai fr
cresc i devin dureroi. n fazele iniiale putere. Ganglionii devin mari mase
simptomele par ca o infecie banal, tumorale, comprimnd structurile
care produce inflamaie ganglionar, dar vecine. Comprimarea traheii, de exemplu,
n boala Hodgkin ganglionii continu produce tuse i durere n piept, fcnd
s creasc i se transform n noduli dificil respiraia i nghiirea. Pentru
mobili izolai, foarte dureroi. Unii mai multe informaii despre ndrumrile
pacieni prezint prurit (mncrime) naturale, vezi capitolul cancerul.
Leucemia
Ce este leucemia?
Leucemia este o boal a sistemului anemie sever, hemoragii, tendin spre
productor de celule din snge (hemato- infecii i predominana celuleor albe
formatoare), caracterizat prin producerea de tip blasto (imature). Celulele albe
necontrolat i dezorganizat a celulelor sunt celulele care apr corpul contra
albe. Exist cteva tipuri de leucemie a infeciilor, dar n cazul leucemiei acute
cror clasificare depinde de diveri factori: ele sunt inutile (din cauza imaturitii
rapiditatea dezvoltrii (acut, subacut i lor) i de aceea bolnavul contracteaz
cronic), numrul de celule, tipul de celule uor o infecie care poate reprezenta un
i gradul de maturitate al celulelor. risc serios.
Globulele albe n exces invadeaz
Diferitele tipuri de esuturile i provoac o funcionare
defectuoas a organelor, provocnd diverse
leucemie i simptomele lor schimbri ca insuficiena respiratorie.
Leucemia acut prezint instalare i Leucemia cronic se dezvolt lent,
evoluie rapid i se caracterizeaz prin dnd bolnavului sperana de via care
Neoplazii - Leucemia 133
Tratamente
Medicina oficial a perfecionat mijloace de prelungire a vieii i alinare a
disconfortului pacientului leucemic. Medicina natural ofer resurse care, fr s
se debaraseze de tratamentele
convenionale, vor ajuta n mod
deosebit la mbuntirea calitii
vieii bolnavului.
Tratamentul cuprinde fiina
uman n totalitate i nu doar
celulele maligne. Este necesar
degajarea canalelor de via i
restaurarea energiei vitale rmase.
Aceasta se obine printr-un stil
de via sntos i repoziionarea
micronutrienilor. n capitolul
care trateaz Cancerul vei gsi
mai multe informaii.
134 Manual practic de tratamente naturiste
Sugesti naturale
Pacientul de leucemie trebuie s urmeze cu rigurozitate sfatul medical. n afar
de recomandrile pe care le ntlnii i n cazul cancerului se recomand sucul de
vegetale care trebuie s fie but zilnic, dup urmtoarea schem:
Cancerul de sn
cum l evitm
n Statele Unite aproximativ 12% observa dac exist secreie sau sngerare.
dintre femei au cancer de sn. n lume Mamografia trebuie s fie realizat periodic
se nregistrau 5 mil. de cazuri n decada (din doi n doi ani, sau dup ndrumarea
anilor 80. Numr ngrijortor. medical) ncepnd de la 35 de ani, n
Cnd boala este descoperit, la special dac exist antecedente n familie.
nceputul ei, pronosticul este foarte
promitor. De aceea este foarte important Cunoaterea tumorilor
s se fac o autoexaminare lunar, dup
menstruaie. Facei-v un obicei din aceasta!
benigne de sn
Circa 80% din cazuri sunt diagnosticate de Nu toate umflturile sunt cancer.
ctre persoana n cauz printr-o simpl Displazia, prezent la 40% dintre femei,
palpare, verificnd dac exist smburele este dezvoltarea unor esuturi mamare,
pe sn i/sau la subra sau dac snul este datorit unor dezechilibre hormonale.
mare i umflat, sau dac exist reliefri sau nainte de menstruaie pot aprea dureri,
depresiuni locale. Trebuie de asemenea senzaii de apsare i formare de noduli,
s se strng foarte delicat snul pentru a nainte de menstruaie.
Neoplazii - Noduli i alte probleme la sni 137
Alimentaie
Alimentaia modern ofer nenumrai factori de destabilizare a organismului,
ca hormonii sintetici, administrai fr scrupule vitelor pentru simplul motiv de
ngrare. Pe lng aceasta, aditivii chimici, dulciurile, grsimile, deficiena de
fibr, zahrul i excesul de lactate fac din alimentaia noastr una din cele mai mari
ameninri ale vieii. Cum nu este de ajuns o mncare rea, femeile mai i fumeaz,
folosesc droguri, duc o via sedentar i stresant. Este suficient unul din aceti
factori pentru a crea condiii propice apariiilor de probleme n delicatele sisteme
feminine de reproducere i endocrin.
De aceea, recomandarea de baz este a adopta o diet natural, sntoas cum
este prezentat n capitolele 4 i 5. Exist rapoarte de ameliorare a problemelor de
sn, mioame uterine i chisturi ovariene prin tratament care ajut la normalizarea
hormonilor, bazat pe dezintoxicare, conform urmtorului standard de baz (fiecare
l poate ajusta dup caz, ns sub ndrumarea unui specialist cu experien):
138 Manual practic de tratamente naturiste
1. Diet semicrudivor: micul dejun i cina din fructe (de preferin pepene
galben). Gustri de fructe: mere. Prnzul: salate crude (n care s predomine
muguri de fasole), alturi de unele vegetale fierte n vapori, cum ar fi:
conopid, brocoli, psti, dovlecei etc. i puin orez integral cu tofu.
2. Aceast diet trebuie s fie pstrat cel puin o sptmn. Apoi adugai
alimente mai consistente ca: migdale, nut, linte, porumb verde fiert,
lapte acru etc. Continuai cu micul dejun i cina cu pepene galben, cel
puin una sau dou sptmni.
3. Pacienii a cror activitate este epuizant nu vor putea suporta foarte
mult timp aceast diet. Poate c ar trebui s o adopte pentru circa cinci
zile i apoi s schimbe meniul: doar o mas de pepene galben i celelalte
mese naturiste, normale.
4. ntre mese bei ap cu lmie i propolis, cel puin o dat pe zi. Acest tratament
produce uneori eliminri neateptate, nsoite de scurgeri mucopurulente.
5. Masticai complet alimentele. Mncai fr grab. Acest amnunt este cel
mai important pentru o bun nutriie deoarece trim, nu ca s mncm, ci
ca s asimilm.
6. Dup zece zile de dezintoxicare, luai zilnic dou capsule de ulei de germeni
de gru, de 1000 mg, sau doz indicat de un profesionist.
7. Cercetrile doctorului Fredericks de la Universitatea Fairligh Dickinson din
New Jersey, pe 200 de femei, au demonstrat c ingerarea regulat a drojdiei de
bere, asociat cu un supliment adecvat de fier i protein, diminueaz n mod
considerabil incidena tulburrilor feminine, ca apariia de chisturi la sn. Se
recomand 9-15 comprimate zilnic de 500 mg.
Plante *
l Programul fitoterapeutic va trebui administrat de un profesionist n aceast
domeniu.
l n general se recomand un amestec de plante depurative, ca: ppdie,
coada calului, ptlagin i mueel, 2 linguri de amestec la litru de ap.
Fierbei i strecurai. Bei 2-3 ceti pe zi timp de dou sptmni.
* Nodulii la sni trebuie s fie imediat evaluai de ctre un medic. Recomandrile naturale nu
trebuie s nlocuiasc evaluarea sau tratamentul su.
Neoplazii - Noduli i alte probleme la sni 139
Alte recomandri:
l Pelinari. Fierbei o linguri de plant tocat n 1/2 l ap. Bei o ceac pe zi.
l Mueel. Turnai l ap fierbinte peste o lingur de flori. Bei 1-2 ceti de
ceai pe zi.
l Urzica alb. Fierbei o linguri de flori mrunite ntr-o jumtate de litru
de ap. Bei 1-2 ceti de ceai pe zi.
Sugesti naturale *
Sunt indicate urmtoarele remedii tradiionale:
n Unt de cacao. Aplicaii locale pentru prevenirea crpturilor.
n Gutuie. Mcinai n puin ap, semine de gutuie (n blender). Strecurai
i aplicai cataplasme locale.
n Castravete. Cataplasme locale cu pulp de castravete.
n Ptlagin cu ttneas. Splai bine i batei n blender cte o frunz din
fiecare din aceste plante cu puin ap. Strecurai i aplicai local, de cteva
ori pe zi pe o bucat de pnz de bumbac.
Bi i aplicaii de argil
Aplicarea pe sn i pe abdomen de argil curat i cernut, timp de dou ore pe zi.
Facei baie cald de ezut, 15 minute nainte de culcare. Facei bi reci rapide, urmate
de frecii cu ap rece pentru stimularea circulaiei generale. Cel puin de trei ori pe
sptmn facei o baie genital.
tiai c *
Urzica alb (Lamium album)
tiai c urzica alb este tradiional indicat pentru
combaterea bronitei, menstruaiei neregulate etc.
Mod de folosire: Fierbei 10 g de flori ntr-o
jumtate de litru de ap. Bei 1-2 ceti pe zi.
* Recomandrile naturale n practic pot avea rezultate bune, dar nu nlocuiesc cercetarea
cauzelor de ctre un medic i ndrumarea acestuia.
BOLI
CARDIOVASCULARE
Inima, dureri
Augusto, 60 de ani, publicist pensionat, dar care continua s lucreze n propria
sa afacere, a simit ntr-o diminea, imediat dup ce s-a sculat, o constricie
puternic (ca o ghear care strnge) n piept, mpiedicndu-i respiraia. Nu pot
s-mi permit s fiu bolnav i-a spus, ncercnd s se conving c nu este vorba
dect de o stare de ru, trectoare. Dar durerea persista i se rspndea spre bra
i pe gt. O problem de inim nu poate fi. Colesterolul meu este controlat i eu
nu fumez a gndit.
n ziua urmtoare durerea nc l incomoda. A reuit n sfrit s mearg
la medic. Estimrile funcionrii inimii arat nfundarea aproape total a unei
ramuri coronariene. Medicul i-a explicat c exist un risc iminent de infarct. August
urma s fie supus la o angioplastie. De-a lungul arterei femurale, n regiunea
inghinal, a fost introdus un cateter cardiac cu un balon umflat n extremitate.
Cu ajutorul unui echipament computerizat sofisticat
de monitorizare cateterul a fost mpins pn la locul
blocajului, zdrobind masa de grsime de pe peretele
arterei, libernd trecerea,
Statisticile arat c pacienii pot redobndi n decurs de
puini ani sau luni, noi plci de grsime. Pentru a preveni
reapariia, este fundamental adoptarea unei alimentaii
riguros controlate, fr fumat, practicarea exerciiilor fizice
moderate i supunere la controale periodice.
Exist numeroase boli de inim. Aici vorbim n
mod special de bolnavii ischemici, i anume cei cu
angin pectoral i infarct miocardic.
Boli cardiovasculare - Inima, dureri 141
nenumratele obiceiuri nocive sntii, diet - exerciiul nu are rival. Cine este
provoac dezvoltarea acestei categorii gras trebuie s reduc greutatea.
de boli. Diminuarea colesterolului n snge
este fundamental pentru reducerea
Colesterolul care este riscului de accidente cardiovasculare.
nivelul ideal? Riscul atacului cardiac poate scdea de la
2-3% ctre 1% prin scderea colesterolului
Alt aspect demn de luat n seam este circulant.
constatarea c multe persoane, cu toate
c au prezentat colesterol normal n
analize, pot dezvolta puncte de nfundare
Trigliceridele
de grsimi n artere. De ce? Ceea ce Trigliceridele, alt tip de grsime ntlnit
s-a convenit a fi numit nivel normal n snge, prezint de asemenea pericol,
pentru media persoanelor, poate s nu atunci cnd nivelul este crescut. Originea lor
fie nivel ideal pentru anumii indivizi. poate fi consumul exagerat de zahr i paste
Ali metabolii prezeni n snge ca finoase n detrimentul lipidelor sntoase
homocisteina, de asemenea crete riscul (muli carbohidrai i puin grsime
cardiovascular pe lng colesterol. Pentru nesaturat). Trebuie s se menin mereu
a evita creterea homocisteinei n snge, sub 150 mg. Cercetrile demonstreaz c
trebuie s ingerm un coninut adecvat riscul cardiovascular este mai mare la femei
de vitamine B6, B12 i acidul folic. Cine dect la brbai cnd nivelul trigliceridelor
prezint nivel de colesterol n snge de este ridicat. Consumul de alcool, diabetul
210 mg, poate fi considerat normal i obezitatea, sunt trei factori care, n mod
de multe standarde de analiz. Totui, obinuit sunt responsabili de creterea
de aici n civa ani medicina va putea acestui tip de grsime.
descoperi c idealul trebuie s se situeze,
s presupunem la un nivel ntotdeauna Cum trebuie s fie
mai mic de 180 mg.
alimentaia
Colesterolul bun Evitai crnurile, n special cele
grase. Evitai grsimile solide ca: untul
i colesterolul ru de cocos, untul, smntna i margarina.
Colesterolul HDL sau colesterolul Foarte mare atenie cu prjelile, uleiul n
bun trebuie s se situeze peste 35 mg, exces, brnzeturi grase, oule n exces, n
n timp ce cel ru sau LDL, trebuie s special glbenuul, care conine colesterol
se menin sub 130 mg. Prin urmare, (se recomand maxim 3-4 glbenuuri pe
HDL este un transportator de colesterol sptmn, pentru o persoan normal),
care ajut organismului s se elibereze de excesul de sare, paste finoase, dulciuri,
el prin mijloace neduntoare. LDL se maioneze, ngheate i bomboane.
elibereaz de colesterol depozitnd parte Folosii din abunden alimente bogate
din el n artere. Pentru a micora pe cel n fibr ca cereale integrale, fructe i
ru i a crete pe cel bun combinaia zarzavaturi proaspete pe lng uleiuri
Boli cardiovasculare - Inima, dureri 143
Sptmna de dezintoxicare *
n Naturitii recomand ca foarte sntos, la fiecare dou luni, parcurgerea
unui program de dezintoxicare.
l Pe nemncate: 100 ml de suc de vnt crud, pentru cine are tendin
la colesterol ridicat.
Celelalte mese: fructe tocate cu iaurt natural slab, fulgi de ovz,
oleaginoase ca migdale, pine prjit integral, la micul dejun; salate
crude cu vegetale fierte ca: brocoli, psti i morcov, orez integral i
mazre, la masa de prnz i mere cu semine de floarea soarelui la cin.
n intervalele dintre mese se bea suc de fructe sau ap de cocos.
l Cel puin dou zile din aceast sptmn, la micul dejun i la cin,
numai mere. n intervalele dintre mese, ap cu lmie, de dou ori pe
zi. n luna n care nu facei sptmna de dezintoxicare procedai la
cura cu lmi (diluai lmile n ap).
ziua 1 ziua 2 ziua 3 ziua 4 ziua 5 ziua 6 ziua 7 ziua 8 ziua 9
1 2 3 4 5 4 3 2 1
lmie lmi lmi lmi lmi lmi lmi lmi lmie
Plante
n Sunt tradiional recomandate pentru tulburrile cardiace rozmarin, brusture
i ment; 2-3 ceti pe zi (doza tradiional este 2 linguri de plant la o
jumtate litru de ap. Turnai ap fierbinte peste plant). n insuficiena
cardiac pacientul poate nu va putea tolera mult ceai. Consultai un
specialist pentru a stabili conduita adecvat n acest caz.
n Rozmarinul este recomandat de mult timp, contra bolilor de inim. Citim,
ntr-o publicaie din 1550 (veche ca i colonizarea Americii), Lytel Herball,
urmtoarele cu privire la aceast plant: Punei florile ntr-un tifon curat,
fierbei-le n ap curat. Lsai s se rceasc i bei, deoarece este excelent
contra tuturor bolilor organismului. Levy, cercettor al plantelor, afirm
c rozmarinul este un tonic cardiac de prim ordin, unul din puinele tonice
ale inimii, care nu este un medicament drastic.
Sugestii naturale
n Consumai cu regularitate smochine, care conin un principiu activ, cactina,
tonic pentru inim.
n Lmia: Facei cura cu lmi, aa cum am explicat deja.
n Mere: mncai mere din abunden. Mncai piure de mr cu miere.
n Msline: grsimea mononesaturat coninut n msline este benefic
pentru inim. Folosii ulei de msline n locul altor uleiuri. n jurul mrii
Mediteraneene, unde dieta este bogat n ulei de msline presat la rece,
bolile de inim sunt mai rare.
n Lptior de matc: pentru a ntri inima folosii 1-2 grame zilnic.
n Miere: Luai zilnic 1-2 linguri de miere nainte de culcare.
tiai c
Mslina (Olea europea)
Este tradiional indicat pentru combaterea
afoniei, otitei, inflamaiilor gurii etc.
Mod de folosire:
n cazul otitei se recomand s facei comprese calde
cu ulei de msline n regiunea urechii.
Infarctul miocardic
nelinite, vom i senzaie de moarte
iminent.
Dar ultimele cercetri au demonstrat
c n multe cazuri ele pot veni n linite.
Primele semne pot produce chiar i
o anumit confuzie la fel ca orice alt
problem, cum ar fi:
1. Durere n piept, care poate fi
uoar. De obicei se amelioreaz cu un
repaus, ca i n cazul anginei. Uneori
exist doar o senzaie de strngere,
disconfort, presiune sau volum n piept,
Infarctul miocardic poate fi definit care dureaz cteva minute i apoi revine.
pe scurt ca moartea unei pri a inimii. Revenirea disconfortului sau durerii de
Cnd este atins o parte mai mare i mai obicei are loc mai puternic.
important, gravitatea este mai mare. 2. Disconfort sau durere n dini, n
Ce este de fapt infarctul miocardic? mandibul, n bra (stngul, n general)
nfundarea unei artere a inimii cu cheaguri sau n coaste.
i/sau prin grsime ntrerupe fluxul 3. Ameeal, transpiraie, lein,
sanguin. Rezultatul lipsei de oxigen este grea, lips de aer, oboseal.
condamnarea la moarte a sectorului Muli confund atacul de inim cu
afectat. Infarctul poate fi grav, pe cale de a o stare rea digestiv care implic arsuri
determina insuficien cardiac i deces. la stomac. Pentru a ajuta la diferenierea
n multe cazuri victima nu are, la uneia de alta, rspunde la urmtoarele
primele semne, cunotin c sufer ntrebri:
un atac cardiac i pierde astfel un timp a. Durerea sau disconfortul vin din
preios. Din acest moment n cteva ore mijlocul pieptului?
poate surveni moartea. b. Pleac i revine?
Primele semnale ale unui posibil atac c. Se mrete n intensitate?
de inim trebuie s fie luate n considerare d. Dac facei oarecare efort, durerea
ct mai repede cu putin. Multe viei s-au se nteete, se diminueaz cnd v
pierdut din cauza lipsei de informaie odihnii?
pentru astfel de situaii. Dac rspunsul este da la fiecare
n unele cazuri infarctul lovete din aceste ntrebri, cutai imediat sfatul
violent, n mod inconfundabil, cu dureri medicului. Apelai la cineva s v duc la
insuportabile n piept, transpiraii intense, spital, sau chemai salvarea. Orice durere
148 Manual practic de tratamente naturiste
n piept, sau mai mult dect att, necesit mai mult ca niciodat sunt campionii
consult medical. Apelai, dac este posibil, mortalitii. Atacul cerebral face parte din
la un centru specializat n cardiologie. aceeai band ucigtoare.
Referitor la acest subiect autoritile
sunt de acord c schimbarea stilului de
Mai comun dimineaa via i examenele de periodice sunt
Cu toate c poate avea loc n oricare unicele mijloace sigure de prevenire.
timp al zilei, infarctul miocardic este mai Se prezint acest subiect i la titlurile
comun dimineaa, ntre orele 5 i 8. n ateroscleroz, boli de inim i AVC (accident
acest timp corpul ncepe s se pregteasc vascular cerebral). n aceste capitole gsii
pentru trezire. Au loc apoi fenomene cum tratamente pentru convalescen, diete etc.
ar fi mrirea frecvenei cardiace, creterea
tensiunii arteriale i creterea agregrii
trombocitelor. Riscul de infarct este deci mai
Vitamina E ca prevenire
mare. Din acest motiv este recomandabil Cercettorii recomand folosirea
ca persoanele predispuse la boli cardiace s zilnic a 200 400 U.I. vitamina E pentru
fac exerciii fizice dup amiaza i totdeauna prevenirea infarctului cardiac. Un studiu
sub ndrumarea medicului. de la Universitatea din Cambridge asupra
antioxidanilor pentru inim arat c
persoanele care au deja boli de inim i
Cum prevenim? care primesc zilnic 400-800 U.I vitamina
Infarctul miocardic este punctul final E timp de 18 luni prezint o diminuare de
al unei lungi traiectorii de agresiune a 77% a riscului atacului cardiac nonfatal.
sntii. Alimentaia greit, fumatul, Individualizarea dozajului trebuie s fie fcut
alcoolul, diabetul, stresul, sunt marii printr-un program profesional specializat.
rufctori ai bolilor cardiocirculatorii Mai multe informaii asupra acestui
legate de ateroscleroz, care astzi ucid subiect gsii la ateroscleroz.
Hipertensiunea arterial
Tensiune mare? Deja m-am obinuit cu aceasta. Pentru muli medici, este
vorba despre o boal nevindecabil, totui controlabil. Naturitii nu au ndoial c
hipertensiunea este unul din multele tributuri pe care omul le pltete modului su
de a tri nesntos. Afirm c n multe cazuri este posibil chiar vindecarea.
Ce este
hipertensiunea arterial?
Este o cretere anormal a tensiunii n Br a z i l i a , c on for m d atel or
arteriale, sau tensiune mare. Este cunoscut Ministerului Sntii, circa 15% din
faptul ca o tensiune crescut care persist populaia adult este hipertensiv. Aceasta
este un factor de risc pentru bolnavii vrea s spun c exist circa 12.000.000
de inim. Sngele care circul cu for de brazilieni cu un anumit grad de
exagerat prin vene, provoac leziuni n hipertensiune.
peretele sensibil al acestora i favorizeaz
acumularea de grsimi i cheaguri cu
inevitabil distrugere de artere i vene,
Semnale i complicaii
proces pe care-l numim ateroscleroz. Unele din principalele semnale
Hipertensiunea arterial poate fi ale hipertensiunii sunt: dureri n ceaf,
simptom al unei alte boli, vorbind aa cum care apar mai frecvent dimineaa, cnd
vom vedea n continuare, de aa numita pacientul se trezete i care dispare de-a
hipertensiune arterial secundar. lungul zilei; ameeal, palpitaii, senzaie
Exist persoane n special predispuse la de oboseal, dificultate respiratorie,
hipertensiune, cum ar fi rasa neagr, care pare s senzaie de lein i insomnie. Alte
aib o anumit tendin genetic. Mai important semnale care trebuie s ne alerteze sunt:
dect cauza genetic este totui stilul de via. sngerare nazal, hematuria (snge n
Alimentaia eronat, folosirea exagerat de urin), estomparea vederii datorit lezrii
sare, cafea, zahr i grsimi, stresul, viaa retinei.
sedentar, tutunul, pilula anticoncepional Complicaiile hipertensiunii netratate
i obezitatea sunt factori care contribuie pot fi grave. Se includ complicaii
la apariia hipertensiunii sau o agraveaz. aterosclerotice i leziunile n diferite
Anumite tulburri renale i hormonale de organe ajungndu-se la: cardiomegalie
asemenea duc la aceast boal. (mrirea inimii), insuficien cardiac
150 Manual practic de tratamente naturiste
Hipertensiunea arterial
primar
n marea majoritate a cazurilor (unii cu predispoziie ereditar sau rasial vor
estimeaz la 90%) hipertensiunea este dezvolta mai uor hipertensiune dac nu
prezent, dar nu este posibil, conform se ngrijesc.
unor experi, a stabili motivul. Este
numit hipertensiune primar, esenial
sau idiopatic. Cercettorii naturiti
Hipertensiunea secundar
indic cu trie stilul de via ca marele n majoritatea cazurilor de hiper-
responsabil pentru creterea anormal tensiune secundar trebuie s fie o problem
a tensiunii. n primul rnd se fac referiri la funcionarea renal i/sau hormonal.
la abuzurile alimentare, ca excesul de Hipertensiunea renal este cauzat de
grsimi, sare, cafea, calorii etc. Tutunul, tulburarea filtrrii renale a sodiului i a
alcoolul, pilula anticoncepional i fluidelor, cu consecina creterii volumului
drogurile i au contribuia lor ucigtoare. plasmei. Poate, de asemenea, fi provocat
Obezitatea, strns legat de nutriie, de tulburri n eliberarea substanelor
este factor agravant. Stresul emoional vaso-active de ctre rinichi (substane care
i tensiunea marilor aglomerri urbane acioneaz asupra vaselor), rezultnd n
pot determina sau agrava aceast boal. creterea vasoconstriciei.
Chiar i cnd se evit factorii de risc ai Boli ca sindromul lui Cushing,
stilului de via, muli, din nefericire vor feocromocitomul, acromegalia i
fi afectai datorit ereditii, dup cum hipercalcemia hiperparatiroidismului
afirm unii naturiti. Evident, persoanele pot duce la hipertensiune.
Boli cardiovasculare - Hipertensiunea arterial 151
Alimentaie
n Conservele, brnzeturile, produsele afumate sau n saramur trebuie s
fie ndeprtate. Mare atenie la biscuii, pastele finoase, produsele lactate,
mslinele srate, produsele de panificaie i alte produse ce conin mult
sare. Chiar dulciurile i conservele dulci sunt contraindicate. Sarea, n cazuri
grave, trebuie nlturat. n cazuri controlate, trebuie s se utilizeze foarte
puin sare. Dieta normal trebuie s constea din fructe, zarzavaturi i alte
alimente naturale. Nu trebuie s se foloseasc nimic prjit, nici buturi
rcoritoare, nici grsimi etc.
Plante
Consultai medicul specialist i urmai recomandrile acestuia.
n Brusturele, Coada calului Se pot combina i s se fac un decoct. Se fierbe
o lingur de amestec de plante mrunite n 300 ml de ap. Se bea de-a
lungul zilei, cu mult nainte de mas.
n Rozmarinul Folosit contra durerilor de cap
de origine nervoas, este de asemenea util
i n caz de hipertensiune. Facei infuzie de
frunze i flori i bei una-dou ceti de ceai pe
zi. Turnai 300 ml ap fierbinte peste o lingur
de plant mrunit.
n Pducelul Ajut la controlarea hipertensiunii
ce are legtur cu probleme emoionale (foarte
comune n ziua de azi), dar nu este indicat n
hipertensiunea renal, deoarece micoreaz
fluxul plasmatic n rinichi. Doza tradiional
este de 120-360 mg pe zi.
n Valerian Hipertensiunea ce este legat de tensiuni nervoase rspunde bine la
ceai de valerian, care poate fi combinat cu mueel i coada calului. Valeriana
este capabil de a exercita un puternic efect relaxant asupra sistemului nervos
parasimpatic. Se poate face infuzie i se bea doar o ceac pe zi, cu nghiituri rare,
de-a lungul ntregii zile. Dozajul este urmtorul: o ceac de ap fierbinte peste
o jumtate de linguri de rdcin de valerian mcinat. Mueel o linguri i
coada calului o lingur. Unii pacieni nu se simt bine cu ceai de valerian, fiindc
le provoac tahicardie i agitaie. Urmai n toate cazurile indicaiile medicului.
Unele plante pot neutraliza efectele medicamentelor prescrise contra
hipertensiunii, ca beta-blocantele i diureticele; ntre ele fiind lemnul dulce.
De aceea discutai cu medicul specialist nainte de a adopta un tratament.
Sugestii naturale
n Usturoiul Se recomand ap de usturoi (macerai trei cei de usturoi n
300 ml ap i lsai n repaus cteva ore; bei dou-trei ceti pe zi). Capsulele
de ulei de usturoi sunt de asemenea indicate.
n Castravetele Optim regularizator al hipertensiunii. Bei suc de castravete.
Se bate n blender i apoi se strecoar. Un pahar odat. Se poate nlocui o
mas cu acest suc sau se poate bea ntre mese.
Boli cardiovasculare - Hipertensiunea arterial 153
Ce este ateroscleroza?
n cazul aterosclerozei, vasele arterial, stresul i lipsa de exerciii fizice
sanguine, care duc nutrienii n corp, sunt civa dintre aa numiii factori
vor rmne, cu trecerea timpului, de risc pentru bolile aterosclerotice
obstrucionate de depuneri de particule ale vaselor, deoarece se leag intim cu
de grsime i alte elemente solide, cum ar angina pectoral, infarctul miocardic i
fi calciu, celule musculare n degenerare, alte accidente vasculare ca hemoragia
esuturi fibroase i cheaguri. Aceast cerebral. Viaa modern, cu obiceiurile
astupare diminueaz cantitatea de ei nocive sntii este n mare parte
oxigen pe care anumite sectoare ale responsabil de dezvoltarea acestor boli
corpului ar trebui s o primeasc pentru att de comune i grave.
funcionarea lor normal.
Prin urmare, vasele sufr o ngustare Factori de risc
determinat de depunerile amintite, care
formeaz o denivelare sau plci n interiorul
Trebuie acordat o atenie special, cnd:
lor. Aceste plci se numesc plci de aterom.
Persoanele care prezint nivelul 1. Colesterolul i/sau trigliceridele
ridicat de colesterol circulant sunt din snge ating cote ridicate
predispuse la ateroscleroz. Modul de
via modern, care const n obiceiul de
2. Presiunea arterial este mare
a fuma, alimentaie de calitate proast i 3. Pacientul a suferit deja un infarct
stresul emoional, este marele cauzator de sau accident vascular cerebral
ateroscleroz.
Excesul de grsime n alimentaie, n 4. Este prezent angina pectoral
special grsimea animal (care conine 5. Exist obezitate
colesterol i grsime saturat), excesul de
6. Pacientul are diabet zaharat
sare, tutunul, obezitatea, hipertensiunea
Boli cardiovasculare - Ateroscleroza 155
Tratament
Tratamentul convenional poate fi util n cazuri mai uoare, n care se poate
trece de un risc iminent. Dar se tie c posibilitatea de vindecare este mic sau chiar
inexistent. Ateroscleroza este considerat controlabil, totui ireversibil.
Medicina naturist prezint cele mai bune perspective n tratamentul
aterosclerozei, cu toate c nu poate aciona n manifestri acute sau infarcte.
Naturistul evideniaz mult prevenirea. Chiar i dup ce s-a instalat boala este
primordial a corecta obiceiurile greite. Se recomand alimentaie corect, mersul pe
jos, atitudine mental senin, abandonarea tutunului, adic tot ceea ce s-a recomandat
ca prevenire. La acestea ns, trebuie a se aduga dezintoxicarea profund i folosirea
anumitor mijloace naturale simple n combaterea colesterolului i chiar a aterosclerozei,
dup cum vom vedea n continuare: morcov, lmie, vnt etc.
Alimentaia
Evitai crnurile n special cele grase. Evitai grsimile solide, ca untul, margarina.
Atenie la consumul de alimente prjite, uleiul n exces, brnzeturile grase, oule n
exces, dulciuri, sare n exces (aici se includ conservele i produsele n saramur). Evitai
de asemenea aluaturile, zahrul, dulciurile. Utilizai din abunden alimente bogate
n fibr ca cereale integrale, fructe i vegetale proaspete.
n A aptea zi. Mncai n aceast zi doar mere (cine are probleme de constipaie
poate combina mere cu papaia). Mncai din trei n trei ore. Cine nu are
probleme de hiperacciditate poate face o mas de ananas i alta de prune.
Cine sufer de hipertensiune poate folosi pere. Meninei repaus relativ.
Cu ct pacientul este mai inactiv, cu att mai puin caloric trebuie s fie
alimentaia. Multe mese vor putea fi substituite cu fructe n exclusivitate sau sucuri
de fructe.
n afar de sptmna de dezintoxicare lunar, nlocuii cel puin o mas cu
mere. Cu o jumtate de or nainte de prima mas (sau n loc de aceasta) este
recomandat sucul de vinete sau butura alcalinizant. nainte de prnz folosii
ntotdeauna civa morcovi cruzi. Folosirea din abunden de ceap, usturoi i
vinete este de asemenea recomandat.
Plante
n Diferite plante: Sunt recomandate plantele depurative, restauratoare ale
metabolismului: ppdia, ptlagina, anghinara, coada oricelului etc.
Se pot combina sau nu, pentru ceaiuri care s se bea de 3-4 ori pe zi (cu
lmie). Naturitii le recomand pentru prevenirea i tratarea aterosclerozei
i bolilor nrudite cu acestea. Dozajul uzual indicat: o lingur de plant sau
combinaie de plante la 300 ml de ap. Fierbei i strecurai.
n Pentru a ntri vasele i a mbunti circulaia se poate folosi o combinaie
de coada calului, flori de tei, rdcin de ppdie, sub form de decoct.
Se beau 3 ceti pe zi. O lingur de combinaie de plante la 300 ml de ap.
Fierbei i strecurai.
n Extract de pducel: S se foloseasc contra arterosclerozei, extractul de
pducel (Crataegus oxycantha) i de Cactus grandiflorus n doze de 20 de
picturi n o jumtate de pahar cu ap, de trei ori pe zi, timp de cteva luni.
158 Manual practic de tratamente naturiste
tiai c
Mod de folosire:
Adugai ceap din belug
n alimentaie.
Accident vascular cerebral
La 65 de ani domnul Joaquim, un om din clasa de mijloc, se luda cu
sntatea lui bun: Niciodat nu a trebuit s merg la medic obinuia
el s spun bine dispus. Mnnc de toate, fumez i chiar beau puin i nu
simt nimic. Nu tiu ce e durerea de cap
Cu siguran i voi cunoatei persoane de felul acesta, care par a fi mai
mult de fier dect de carne i oase. Sunt persoane privilegiate de geneti-
c, cu constituie probabil mai puternic dect majoritatea. Din nefericire
muli abuzeaz de acest avantaj. i distrug sntatea lor privilegiat,
care, mai devreme sau mai trziu pltete un scump tribut. Aa s-a ntm-
plat cu bine dispusul domn Joaquim.
ntr-o dup amiaz foarte clduroas, cineva l-a gsit czut n baie.
L-a dus n grab la spital, spernd c va putea fi salvat. Medicii au expli-
cat c este vorba despre un accident vascular cerebral. Omul care nainte
era puternic i bucuros a rmas complet paralizat, deplasndu-se cu un
scaun cu rotile, dependent de un nsoitor. Nici mcar nu putea s vor-
beasc. Aceasta nu trebuia s se ntmple dac Joaquim s-ar fi ngrijit
puin mai mult de sntatea sa, consumnd mai puin grsime, fr s
fumeze, fr s bea, verificndu-i periodic starea de sntate. Bine f-
cut, cum era, ar fi putut ajunge la o vrst avansat, poate 90 sau 100 de
ani, bucurndu-se de o sntate de invidiat! Popoare cum ar fi hunzii,
care ating cu uurin aceast vrst, cu exuberan fizic admirabil, au
obiceiuri dietetice i un mod de via sntos. Bolile noastre degenerative
sunt urmri ale stilului nostru de via.
Accidentul vascular cerebral (AVC) sau accidentul vascular encefalic
(AVE) numit i apoplexie, congestie cerebral nseamn, compromiterea
irigrii sanguine a creierului, uneori grav, care poate cauza moarte in-
stantanee sau diferite sechele cum ar fi paralizia, mai mult sau mai puin
extins.
160 Manual practic de tratamente naturiste
ziua 1 ziua 2 ziua 3 ziua 4 ziua 5 ziua 6 ziua 7 ziua 8 ziua 9 ziua 10 ziua 11
1 2 3 4 5 6 5 4 3 2 1
lmie lmi lmi lmi lmi lmi lmi lmi lmi lmi lmie
n Cnd pacientul este mai puin activ, alimentaia trebuie s fie mai puin caloric.
Multe mese vor putea fi nlocuite n exclusivitate cu fructe. Sporadic, n loc de
prima mas, se poate folosi suc de vinete sau butur alcalin (vezi modul de
preparare la pg. 126).
Plante *
Plantele depurative sunt n special recomandate de manualele de medicin.
Ca depurative, curitoare ale metabolismului, se recomand: ppdia, ptlagina,
coada oricelului. Se pot combina ntre ele i se beau 2-3 ceti de ceai pe zi, cu
lmie.
Naturitii recomand acest tratament pentru a preveni i trata ateroscleroza,
ceaiul fiind de asemenea util i n convalescena accidentelor vasculare cerebrale.
Dozaj tradiional: o lingur de plante la 300 ml de ap. Fierbei i strecurai.
* Plantele menionate aici sunt folosite de clinicile naturiste sau medicina tradiional.
Dozele sunt de asemenea tradiionale. Nu uita: Nu desconsidera ndrumarea medical.
Colesterolul
Colesterolul este, n nelegerea multora, unul din cei mai mari rufctori ai
timpurilor moderne, criminal nenduplecat autor de omucideri n mas. Sunt multe
date statistice, adunate din secolul trecut pn astzi, care dovedesc complicitatea
acuzatului n marea epidemie a atacurilor inimii i alte accidente vasculare.
Funcile colesterolului
Nu este doar pentru a produce ateroscleroza. Poate suntei surprini, totui
colesterolul este indispensabil vieii.
Dei pare paradoxal, avem nevoie de puin din acest lipid pentru metabolism.
Excesul de colesterol a fost condamnat ca fiind criminal; el n sine, nu.
Pentru a fi mai explicii vom defini n continuare, ceea ce este exces i ceea
ce este ideal.
Colesterolul, ntre alte lucruri:
n Particip la compoziia sistemului nervos, formnd circa o esime din greutatea
uscat a esutului nervos i cerebral. Este larg distribuit ntre toate celulele
organismului, participnd la construcia microstructurilor lui.
n Particip la sinteza srurilor biliare fiind prezent n proporie de 0,06 % din
totalul bilei.
n Este necesar la fabricarea hormonilor steroizi i,
n Cnd este depozitat n piele sub form de 7-di-hidro-colesterol este supus la
o serie de reacii fotochimice, sub aciunea luminii solare, i se transform n
una din formele active ale vitaminei D, 1,25-di-hidroxi-colecalciferol sau pur
i simplu colecalciferol, Vitamina D3.
n Colesterolul este indispensabil la normalizarea procesului digestiv; la digestia
grsimilor, la funcionarea fiecrei celule, n particular cele ale sistemului
nervos; la obinerea vitaminei D n corp i la sinteza hormonilor sexuali.
166 Manual practic de tratamente naturiste
Vegetarianismul
i colesterolul
n cercetrile despre diet i colesterol a dietei vegetariene, n studiu, a fost de
vegetarienii prezint niveluri de colesterol 1,9, contrastnd puternic cu valoarea
mai mici ca populaia controlat, de 0,4 a dietei grupului de control,
respectnd parametrii de vrst i sex. considernd-o improprie. Unii cercettori
ntre multele cercetri, amintim cele n domeniu recomand ca proporia p/s
realizate n Boston i Tennessee, n s fie peste 1. Lipoproteinele plasmatice
care nu doar colesterolul, ci i glicemia, s-au dovedit la un nivel mai mic dect
trigliceridele i transportatorii de lipide cel uzual la populaiile care practic
prezint valori mai mici la vegetarieni. diete predominant vegetariene, ceea
Dieta vegetarian, pentru c nu ce reprezint un important factor de
include ou i lactate, este redus n prevenire mpotriva bolilor cardiace.
grsimi saturate i prezint o proporie Dietele bogate n cereale, legume i
(p/s) adecvat de acizi grai polinesaturai verdeuri sunt asociate cu o inciden
n relaie cu cei saturai. Proporia p/s sczut a bolilor cardiovasculare.
168 Manual practic de tratamente naturiste
pentru ingestia de colesterol, ca 200 mg sau Credem c limita de 300 mg/zi poate
100 mg/zi. Multe populaii sntoase nu fi excesiv. Tendina actual este de a
inger mai mult de 100 mg/zi de colesterol. micora limita recomandat.
Ciroza hepatic
Este mai des ntlnit la alcoolicii mptimii, dar se ntlnete i la
non-alcoolici.
Tratament
n Dac se descoper i este tratat nainte de etapele finale , exist anse
relative de ameliorare. Alcoolicul care abandoneaz alcoolul va putea s-i
mbunteasc prognosticul su.
n Tratamentul alimentar propus const ntr-o dieta blnd de dezintoxicare
i diet bogat n fructe proaspete i cereale integrale. Uneori frunzoasele
nu sunt bine acceptate. Exemplu de diet:
Boli digestive - Ciroza hepatic 175
l Micul dejun: Suc de fructe, sau fructe tocate cu fulgi de cereale i puin de
lapte btut degresat. Dup preferin, cteva migdale. Mncai variat, iaurt de
lapte de capr (sau iaurt din lapte obinuit degresat) cu banane i papaia.
l Prnzul: Salat sau suc de morcov crud cu legume fierte. Orez integral
sau porumb verde fiert. Fasolea n general agraveaz indigestia, dar se
poate folosi puin sup sau puin nut fiert. n msura acceptrii, se
poate folosi tofu sau o felie mic de ou de cas fiert bine. Plcinte, foarte
uoare, cu umplutur simpl de legume, ajut la deschiderea apetitului.
l Cina: Asemntoare micului dejun sau prnzului, totui ceva uor.
n Regula de aur a masticaiei complete este valabil i aici.
n n unele cazuri pacientul va putea consuma doar un mic volum de alimente
la o mas, fiind necesar a mnca mai puin i mai des. Recomandm fructe
sau sucuri naturale.
n n unele cazuri, poate fi necesar cteva zile de sucuri (din trei n trei ore:
suc de mere, suc de morcov cu elin, suc de portocale, n mod separat).
Fiecare caz va avea indicaie special. Din cauza unei nutriii defectuoase
care de multe ori este asociat acestei boli, folosirea suplimentelor ca drojdie
de bere (6 9 comprimate pe zi), migdale (6 12 pe zi), lptior de matc
(1 4 g pe zi), clorela (conform recomandrii productorului) va trebui
adoptat dup cum suport bolnavul.
n Ceaiuri de mueel, busuioc, pelin, denti, coada calului, coada oricelului,
ppdie, etc. sunt indicate ca utile pentru a favoriza digestia, a purifica
sngele i a combate icterul. Bei dou, trei ceti de ceai pe zi, cu nghiituri
rare, dintr-un amestec de trei plante dintre cele enumerate. O lingur
de amestec de plante la o jumtate de litru de ap. Fierbei i strecurai.
Sptmnal schimbai plantele. Facei o pauz de dou zile ntre o sptmn
i alta, n care bei ap din belug. Urmai sfatul medicului.
n Bile vitale i aplicaiile zilnice de argil asigur uurare, ajutnd n
majoritatea cazurilor, numai dac nu este contraindicaie medical.
Tratament
n Nu exist mijloc specific contra virusului n afar de prevenirea vaccinal.
Trebuie s se menin repaus la pat i adoptarea unei diete potrivite. Naturitii
nu sunt de acord cu recomandarea superficial care se face de obicei i care
permite folosirea liber a alimentelor ndulcite i a crnurilor.
n Alcoolul este total interzis.
n n medicina natural se recomand diet natural uoar i sntoas, care
s protejeze ficatul i s favorizeze eliminarea toxinelor. n faza febril trebuie
s se adopte o diet de sucuri de fructe ca: suc de mere, portocale (preparate
prin centrifugare) sau de zarzavaturi: morcov cu elin, din trei n trei ore.
n Dup trecerea fazei acute, adoptai diet de cereale integrale, tofu, fructe i
zarzavaturi. Se recomand la micul dejun i cin fructe (eventual combinate cu
lapte acru i semine de floarea soarelui), i orez integral cu anumite legume, la
prnz. Masticai foarte bine i ncet alimentele, ca ele s devin o past lichid
n gur. Cel mai important n regim este masticaia complet. n faza cronic
adoptai aceast diet cel puin pentru zece zile n fiecare lun. Splai foarte
bine alimentele. Dup trecerea fazei acute se pot include cteva migdale, alge
marine, puin brnz dulce proaspt, n diet. Este necesar s fie eliminate
alimentele grase, bomboanele, prjelile, margarina, untul, sosurile, crnurile.
Dup ce boala este depit se indic suplimente nutriionale n doze moderate
ca: drojdia de bere, clorela i lptiorul de matc.
Plante
n Boldo (Peumus boldus)
ajut la digestie chiar dac
nu acioneaz direct asupra
celulelor ficatului. Cine are
probleme digestive poate
folosi frunze macerate n
ap. Luai o lingur din 2
n 2 ore.
Tratament cu argil:
Cercettorii terapiilor naturale recomand dou ore de aplicare zilnic de argil
pe abdomen. Vezi capitolul 13.
Constipaia intestinal
Pot fi zile fr a merge la toalet; pot fi sptmni: cu ct timpul este mai
lung, cu att este mai grav. Chiar dac muli nu iau n serios intestinul lene,
aceasta trebuie tratat ca o problem demn de cea mai mare atenie, deoarece
favorizeaz apariia unor boli grave, cum ar fi cancerul intestinal, pe lng
provocarea strii cronice de intoxicaie organic, favoriznd astfel dezvoltarea
unui mare numr de boli.
Cauze
Cauza principal este lipsa de fibr congestionri ale tranzitului, cltoriile
n alimentaie. Dieta obinuit constituit i obiceiurile neregulate sunt factori care
din cafea i pine alb cu unt, pentru micul cauzeaz sau agraveaz constipaia.
dejun, orez alb, fasole i carne, cu desert Multe medicamente pot provoca
de gelatin la prnz i cin, (cu puine constipaia. ntre ele: antiacizii pe baz de
legume sau salat), este foarte srac n calciu sau aluminiu, suplimentele de calciu,
fibr. Rafinarea alimentelor reduce ctre sedativele, antidepresivele triciclice, unele
zero coninutul de fibr, pe lng faptul analgezice, diureticele, antihistaminicele,
c reduce i valoare nutritiv. medicamentele contra bolii Parkinson.
Alt cauz este lipsa lichidului n O alt cauz care trebuie evaluat de
diet. Precizm c majoritatea persoanelor ctre un medic este obstrucia tumoral
beau puin ap, ceea ce, pe lng faptul sau dilatarea intestinului, care are loc n
c duneaz rinichilor, poate contribui cazul bolii Chagas (megacolon).
i la constipaie. Crnurile, aluaturile,
produsele srate, fast-food-urile, zahrul, Dou tipuri de constipaie:
lactatele, cafeaua, dulciurile, rcoritoarele, atonic i spastic
biscuiii, gelatina i cerealele decorticate,
care sunt baza alimentaiei multor n majoritatea cazurilor se constat
persoane, conin foarte puin fibr. constipaie atonic n care intestinul
Puine fructe i verdeuri din cnd funcioneaz lent din cauza lipsei unui
n cnd, este departe de a fi suficient. stimul adecvat al musculaturii. Stimulul
Fructele i verdeurile, mpreun cu care lipsete poate fi fibra.
cereale integrale, trebuie s constituie Exist constipaii n care intestinul
baza unei diete sntoase. atinge o faz de fermentaii i ntinderi
Stresul afecteaz funcionarea intes- dureroase. Aceasta este constipaia
tinului. Viaa social agitat, frecventele spastic, care genereaz disconfort intens
180 Manual practic de tratamente naturiste
Alimentaia
n Dup cum deja am clarificat, schimbarea obiceiului alimentar i mai mult
exerciiu fizic, va fi suficient pentru a rezolva cea mai mare parte din cauzele
constipaiei.
n n ceea ce privete dieta, este necesar a bea mai mult lichid i a folosi mai
mult fibr: abunden de salate crude, puin tr de gru la mncare,
cereale integrale, unele mese doar din prune proaspete sau papaia, (se pot
mnca de asemenea cteva semine), sau de portocale.
n Alimentele mbuntite i rafinate trebuie s fie ndeprtate. Evitai
aluaturile, pizzele, lactatele, biscuiii, crnurile, conservele, rcoritoarele,
dulciurile, bomboanele, cafeaua, sosurile picante, fast-foodurile, etc.
Adoptai o diet sntoas dup cum este indicat n capitolele 4 i 5.
n Cazurile cronice i cazurile de colon spastic pot solicita o limitare de
grsimi i ulei n diet (ulei adugat). De ce? Grsimile adugate formeaz,
n opinia unor cercettori, un nveli n stomac care face dificil digestia
proteinelor i carbohidrailor.
Exist o ncetinire a digestiei
i o predispoziie la formarea
de gaze. Au loc de asemenea
putrefacii i fermentaii.
n n c ons t ip a i a s p a s t i c
alimentele provocatoare
de gaze ca: fasole, varz,
conopid, sosuri, pe lng
cele amintite mai sus, trebuie
s fie evitate.
Boli digestive - Constipaia intestinal 181
Plante
n Folosii intern, pentru curirea sngelui ceai de brusture sau ppdie,
care se combin cu laxative naturale cum ar fi coaj de cruin. Din patru
n patru zile, schimbai ceaiul. Bei 3-4 ceti pe zi. Dozajul uzual indicat:
1 lingur de plant tocat la 300 ml de ap. Fierbei i strecurai. Folosirea
de laxative, chiar dintre cele naturale, poate duna sntii. De aceea este
de preferat o diet sntoas i folosirea laxativelor doar pentru un timp
limitat i sub ndrumare medical.
n Sucul de aloe vera (se gsete de vnzare la magazinele naturiste) este
considerat util la restaurarea florei microbiene intestinale. Se poate folosi
la sfritul tratamentului. Fabricanii dau specificaii despre dozajele
corespunztoare.
n Rdcina de lemn dulce, este un remediu vechi considerat eficient contra
constipaiei. Exist rapoarte c aceast plant era deja cultivat i comercializat
n secolul XIII. S se foloseasc pudr de rdcin, care are un gust plcut,
pulverizat n cantitate mic pe alimente, asemenea oreganului. Se pot mesteca
cteva buci de rdcin.
Sugestii naturiste
Aa cum deja am explicat, este necesar s se studieze i s se combat cauza.
n n majoritatea cazurilor durerea abdominal este pasager i nu implic
consecine majore. Acestea dispar prin repaus, alimentaie uoar (sau
suprimare temporar a hranei), ceai de mueel i anason but cu linguria,
cldu. (Turnai dou ceti de ap fierbinte peste o lingur de plant, din acest
amestec i strecurai). Tinctur de roini (frunze de plant macerate n alcool),
20 picturi n puin ap, se ia de cteva ori pe zi sau se aplic local comprese
cldue.
n Ceaiul de coada oricelului este folosit frecvent mpotriva colicilor abdominale.
Cum se folosete: toat planta, 1-2 cni pe zi. Fierbem o lingur de plant
uscat pentru fiecare dou cni de ap. Strecurm.
n O alt plant folosit n mod frecvent contra durerilor abdominale este
salcmul. Se pun dou linguri de flori ntr-un litru de ap fierbinte. Se acopr
timp de 10 minute. Se strecoar i se ndulcete cu puin miere. Se beau 2-3
ceti de ceai n timpul zilei.
n O indispoziie digestiv moderat poate disprea dup vom sau diaree, acestea
reprezentnd modul organismului de a nltura ceea ce nu-i face bine.
n Cnd durerea este considerat puternic, cauza nu pare clar i simptomele
persist, este nevoie a consulta medicul. Semne i simptome ca: febr mare,
sngerare, scaune de culoare nchis, transpiraie, durere ce se rsfrnge
pe picior, muchi abdominali ntrii, pot indica o oarecare schimbare
semnificativ i solicit necesitatea unei intervenii medicale imediate. Orice
simptom puternic i/sau neobinuit, impune consultarea unui medic.
Aciditate gastric
Excesul de producere de acid clorhidric poate provoca senzaia neplcut
de aciditate la stomac. Dac nu se trateaz producerea excesiv de acid
(hiperclorhidrie) poate duce la gastrit, la esofagit sau chiar ulcer.
Ce este pirozisul?
Cunoscut i sub denumirea de arsuri gunoi. Mnnc orice, la orice or, fr
pe gt, pirozis este ntoarcerea coninutului cea mai mic preocupare a ceea ce se
din stomac, care refuleaz prin esofag, ntmpl n mod linitit nuntru. Cnd
provocnd o senzaie neplcut de arsuri. apare arsura i senzaia de indigestie,
Acidul prezent n stomac (acidul clorhidric folosesc antiacizi sau remedii digestive,
HCl), care particip la digerarea proteinelor de multe ori denumite naturale. Cauza
este att de puternic, fapt pentru care el problemei, lcomia n mncare i butur,
este folosit n metalurgie pentru curirea nu este atacat. Aceasta continu s
metalelor. Stomacul, n contrapartid, acioneze, slbind energia vital, pn
produce o substan care protejeaz mucoasa cnd apar boli mai grave.
sa contra aciunii abrazive (care roade) a Excesul de aciditate la stomac poate
acidului, mucina. n esofag nu exist aceast fi de multe ori n legtur cu tulburri ca
protecie. Cnd coninutul din stomac gastrita i ulcerul, avnd loc regurgitri
refuleaz, nu este de mirare c se simte arsur acide.
insuportabil, care este pirozisul. Hernia hiatal, n care sfincterul
esofagian (o valv care separ stomacul
de esofag) nu funcioneaz normal,
Cauze provoac, de asemenea, reflux i arsuri,
Cauzele pot fi variate. Una dintre cu consecine esofagiene pe termen lung.
cele principale este realmente abuzul Lichidul pe care-l produce stomacul n
alimentar. Mncarea n exces i n plus, timpul digestiei trebuie s fie acid (pH
consumarea de alimente nepotrivite, n acid) pentru ca enzimele ce descompun
combinaii improprii este cauza principal proteinele s poat aciona. Cnd se
a tulburrilor digestive. Muli gndesc c mnnc n exces sau se inger mult
stomacul lor acioneaz ca un toctor de grsime, proteine, cafea, ciocolat, zahr
188 Manual practic de tratamente naturiste
Sugestii naturale:
l Salata verde (Lptuca) Luai 2-3 linguri de suc de salat verde nainte de
masa de prnz.
l Cartoful: alegei 4 cartofi mari, splai-i, curai-i de coaj, radei-i i
stoarcei sucul cu ajutorul unui tifon. Bei sucul imediat, 150 ml de 2-3 ori
pe zi, cu o jumtate de or nainte de mese.
l Iarb gras Preparai 3 linguri de suc de iarb gras i amestecai cu ceai
de ptlagin, pn se obine o jumtate de ceac. Bei cu nghiituri rare,
cldu, de 2-3 ori pe zi.
l Conopid mncai conopid fiart, fr condimente, la mesele uoare.
Apa n care s-a fiert trebuie s fie but ntre mese.
l Lmie luai cteva picturi de suc de lmie diluat n ap, de cteva ori
pe zi, cu mult timp nainte de mas. (Lmia acioneaz ca alcalinizant n
metabolism).
l Pepene rou Facei sporadic mese numai de pepene rou.
l Papaia Facei sporadic mese de papaia.
192 Manual practic de tratamente naturiste
Antiacizi
Antiacizii ntlnii n orice farmacie magneziu. Recomandm ca s se studieze
sunt prescrii din belug mpotriva cauzele. Urmai ndrumarea medical!
arsurilor. Se tie totui c aduc doar
alinare temporar. Este necesar, cum deja
am explicat, a ndeprta cauzele, cum ar fi
Alte procedee
schimbarea obiceiului alimentar. Antiacizii Aplicaie lombo-abdominal de
ce conin compui de aluminiu pot provoca argil, zilnic, timp de 2 ore. Vezi cum se
mari pierderi de calciu avnd ca urmare aplic la capitolul 13. Este indicat s se bea
dureri i diminuarea masei osoase. ap de argil de cteva ori pe zi.
Pe piaa produselor naturiste exist Modul de preparare: Se poate obine
antiacizi pe baz de acid alginic, derivat din de la magazinul de produse naturiste
alge marine. Conform unui articol publicat argil fin, special pentru uzul intern.
n revista Lancet din 26 ianuarie 1974, Combinai cu 500 ml de ap (de preferin
algina creeaz o protecie gelatinoas care magnetizat), 4 linguri de argil.
fluctueaz asupra suprafeei coninutului Amestecai bine i lsai la nmuiat timp
gastric. Se pot folosi zilnic 1-2 comprimate de o noapte. Dimineaa filtrai printr-o
de alginat de sodiu, urmate de puin sit fin sau tifon curat. Bei n timpul
lapte combinat cu dolomit sau oxid de zilei 3-4 ceti.
tiai c
Ghimbirul
(Zingiber officinale)
Este indicat pentru combaterea
dispepsiilor, balonrilor, guturaiului i
rguelii.
Modul de folosire:
Amestecai 3 ceti de ulei alimentar,
o ceac de ghimbir tocat i o ceac de
usturoi tiat mrunt. nclzii amestecul
pe foc, timp de 10 minute. Strecurai.
Aplicai cldu pe regiunea dureroas.
Acoperii cu un prosop.
BOLI METABOLICE
I DE NUTRIIE
Diabetul zaharat
Grecii din antichitate spuneau c, n diabet robusteea corpului se dizolv n
urin. Din secolul XIX ncoace bolnavii de diabet zaharat tip I erau, ca s spunem
aa, condamnai la moarte. Medicii i ncredinau naturii. Incidena nu era
aa de mare ca astzi, dar suferinzii de aceast boal, n special diabetul de tip I,
nu gseau n medicina timpului vreun remediu.
n 1922, Banting a descoperit cum s utilizeze insulina pentru a prelungi viaa
diabeticilor, pn atunci fr speran.
Medicina natural interpreteaz aceast problem ca rezultat al unei
ndeprtri prelungite de modul ideal de via. Corectrile stilului de via vor
aduce rezultate n mbuntirea perspectivelor att pentru cei predispui ct i
pentru bolnavii de diabet zaharat.
Plante *
n Coada calului, nainte de mas se poate bea ceai de coada calului, n care
se pot aduga aproximativ 15 picturi de soluie de propolis 30%. Dozajul
indicat pentru ceai: dou linguri de plant tocat la 500 ml de ap. Fierbei
i strecuarai.
n O alt plant foarte indicat este gimnema. Se utilizeaz sub forme de
capsule. Dozajul tradiional este prezentat pe etichet de ctre fabricant.
n Avertizare: Urmai ndrumarea medical i controlai glicemia. Folosirea
simultan de medicamente i plante poate fi nerecomandat, avnd n
vedere riscul de scdere accentuat a glicemiei.
Alte procedee
E xe rc i i i l e f i z i c e s u nt fo ar t e cu regularitate, n fiecare zi este foarte
recomandate pentru a ajuta la sntos. Se va crete puin cte puin
stabilizarea glucozei n snge. Urmai parcursul pn se va putea merge civa
ndrumarea medical. Mersul pe jos kilometri pe zi.
* Plantele medicinale n cazul diabetului pot fi foarte utile n controlul glicemiei. Dar dac
glicemia ta este neverificat sau tu foloseti hipoglicemiante sau insulin, nu ezita de a te
consulta cu medicul tu.
Obezitate
Am ncercat totul, fr succes! este izbucnirea multor persoane obeze
dezamgite de corpul lor, care pare s sfideze cele mai mari sacrificii.
Cum astzi este la mod s fii slab, nu conteaz inovaiile i promisiunile de
slbire care circul pe pia. A fi gras este riscant (obezii sunt mai predispui la
boli de inim, diabet zaharat, artrit etc.), dar a ncerca s slbeti dup orice
metod, este foarte periculos pentru sntate.
Alimentaia
Un program normal de alimentaie pentru obezi face necesar a nltura
bomboanele, dulciurile, srturile, buturile rcoritoare, maionezele, prjelile,
alimentele grase (unt, avocado, cocos, migdale etc.). Fructele i zarzavaturile sunt
principalele ingrediente permise. Salatele, pentru masa de prnz, de exemplu, nu
doar c pot fi, dar trebuie s fie folosite n cantitate mare (bine splate!). Folosii
ns minim de ulei i sare. Persoanele grase greesc aici deoarece folosesc uneori
legume mbibate de ulei sau mbogite cu sosuri supercalorice ca sosuri albe,
sosuri prjite i maioneze. Vegetale ca: psti, bame, sfecl roie, morcovi, vinete,
conopid, brocoli etc. pot fi folosite fr mari restricii, dac sunt preparate cu foarte
puin ulei i sare. Pinea integral prjit poate fi folosit cu o anumit moderaie.
Aceeai recomandare pentru orez, fasole, cartof, porumb, ignam, pastele finoase
n general (care trebuie s fie integrale), sandwish-uri naturale, a cror cantitate
este controlat. Mierea poate fi folosit ca ndulcitor, dar n cantitate controlat;
iaurt i lapte, doar degresate.
* Dietele terapeutice naturale sunt folosite n clinicile naturiste i de medicina tradiional. Adoptai o
alimentaie sntoas, dar nu schimbai radical alimentaia voastr fr ndrumare profesuional.
Boli metabolice i de nutriie - Obezitate 203
l Prnzul: Salate crude dup dorin. Vegetale din grupa B, ca brocoli, psti,
dovlecei, morcov, spanac, sfecl roie, conopid etc., n cantitate liber,
trebuie s fie consumate fr a fi fierte, prjite n ulei, sau amestecate cu
maioneze.
Vegetalele pot fi condimentate cu ingrediente naturale ce au puine calorii, ca
usturoi, ceap, ardei, ment, ptrunjel verde, mghiran, coriandru, lmie. Folosii
puin ulei de msline, deoarece este bogat n calorii. Cereale integrale ca orez
integral, macaroane integrale sau porumb verde: limitai-v la cteva linguri (2-4).
Leguminoase ca linte sau fasole: de asemeni trebuie s v limitai la 2-4 linguri.
Masa proteic, cum ar fi tofu, soia texturat sau ou de cas: limitai-v la 2-3
linguri din alimentele enumerate, tiate mrunt.
Dac vrei s consumai o mic completare ca drob de spanac, morcov sau
ciuperci, servii doar o singur bucat mic i aceasta din cnd n cnd, nu la
fiecare mas.
n Desertul poate fi un pahar mic de iaurt natural degresat, sau poate lipsi.
O regul important o constituie prepararea alimentelor ntr-o form atractiv:
aranjai plcut coloritul salatelor i vegetalelor. Adugai puin sare - nu lsai
solnia i nici sticlua cu ulei, n apropiere.
Putei prepara sosuri srace n calorii, n care se amestec diferite condimente
cu ap, lmie, puin sare de mare i puin ulei de msline.
n Alt opiune pentru masa de prnz: Cartofi fieri (nu mai mult de 2 sau 3
buci potrivii ca mrime).
Salat de ridichi cu roii i salat verde, sau salat din muguri de fasole sau o alt
salat crud, dup preferin. Morcovi cu psti, sau sfecl roie cu conopid
(fierte). Dac preferai alte legume putei alege: brocoli, dovlecel, vnt etc.
l Gustarea de dup-amiaz: Fructe sau ap de cocos. Se poate bea de
asemeni ap cu lmie (fr adaos de zahr).
l Cina: Poate fi asemntoare cu masa de prnz, dar se va servi foarte
devreme. Alt opiune este s o preparai pe baz de fructe: mere, papaia,
piersici i alte fructe tiate mrunt, combinate cu iaurt natural bine
degresat; o lingur de semine de floarea soarelui i o lingur de fulgi de
cereale. Din cnd n cnd putei folosi 1-2 felii de pine integral prjit.
Pe pine putei unge o past de brnz dulce condimentat.
n Persoanele care prezint obezitate sever au nevoie de o diet special.
Cura de lmi, al cror suc trebuie s fie but la o distan mare de mese,
amestecat cu ap, este frecvent indicat de naturiti.
ziua 1 ziua 2 ziua 3 ziua 4 ziua 5 ziua 6 ziua 7 ziua 8 ziua 9 ziua 10 ziua 11
1 2 3 4 5 6 5 4 3 2 1
lmie lmi lmi lmi lmi lmi lmi lmi lmi lmi lmie
204 Manual practic de tratamente naturiste
Plante *
n Coada calului i rdcin de cruin. Combinai aceste plante i bei 2-3 ceti
de ceai pe zi. Doza tradiional este de 2 linguri de amestec de plante la 500
ml ap. Fierbei i strecurai. Atenie: Nu abuzai de cruin! Consultai un
specialist!
n Naturitii recomand de asemenea folosirea spirulinei, alg ce conine
puine calorii, dar bine dotat nutritiv. Ajut la diminuarea apetitului i evit
epuizarea. Se recomand 1-2 capsule cu 20 minute nainte de mas, luate cu
ap. Pe prospect vei gsi instruciunile despre folosirea corespunztoare.
n Pentru prevenirea celulitei se recomand Centella asiatica (Gotu Cola).
Aceast plant, renumit n orient, are proprietatea de a stimula fibroblastele
i de a echilibra funcia fibrelor colagene. Se recomand contra grsimilor
localizate, striaiilor i celulitelor. Doza obinuit este de 6 capsule de 250
mg pe zi, la mesele principale.
n Pentru a micora apetitul se poate folosi, cu puin timp nainte de mese, cteva
capsule de Agar-agar (geloz; extract din alge marine), cu puin ap.
n La magazinele de produse naturale sunt disponibile i alte preparate
din plante care se pot folosi nainte de mas, cu ap, pentru a diminua
apetitul.
Alte proceduri
Exerciiile fizice indicate de specialiti frecvent probleme de articulaii. Datorit
i saun, de asemeni sub indicaia excesului n greutate, uzura este mai mare;
profesionitilor. Exerciiile sunt la fel de ceea ce provoac artroze sau probleme
importante ca i dieta deoarece ajut la de coloan.
consumarea caloriilor. Tulburrile cardiovasculare reprezint
marele tribut pe care persoanele grase l
pltesc sntii. Riscul este mare. De ce?
Obezitatea este boal? Printre alte cauze, deoarece inima trebuie
Obezitatea i sntatea sunt dou s se strduiasc s mping snge prin
condiii care nu se pot privi n fa. kilograme i kilograme de esuturi uriae,
Excesul de greutate nseamn deficit de nenecesare. Ea va obosi mai repede i
sntate. Fiecare kilogram de greutate va sfri prin moarte. Obezii prezint
n plus reprezint un anumit timp de riscuri mai mari de infarct i accidente
via n minus. Persoanele grase pltesc vasculare.
sigur sntatea mai scump, deoarece se Diabetul de tip II are preferin
mbolnvesc mai repede. Intervin mai pentru grai. ngrmdirea de grsime
* Plantele menionate aici sunt folosite de clinicile naturiste sau medicina tradiional.
Dozele sunt de asemenea tradiionale. Nu uita: Nu desconsidera ndrumarea medical.
Boli metabolice i de nutriie - Obezitate 205
dar, la fel de rapid cum a urcat, scade din dereglri, care sunt muli, gust la orice
nou. De aceea este important a mnca la or, fr s gndeasc. Se aaz la mas
intervale regulate, pentru a pstra nalte deja privind nervoi ceasul.
nivelurile de glucoz i a garanta senzaia Un alt medicament contra obezitii,
permanent de bun-stare. Aceast dexfenfluramina (numit n comer
relaie este asemntoare cu drogurile Redux), derivat al fenfluraminei, din anii
care creaz dependen. Cercettorii 70, acioneaz exact asupra serotoninei
o numesc chiar viciul dulciurilor. Este cerebrale, meninnd-o la nivel ridicat i
o adevrat poft pentru mncare, n micornd dorina de mncare. Timpul
special pentru alimentele dulci, fr de ns va demonstra anumite inconveniente
care viciatul se simte teribil de ru. Cum ale noilor medicamente.
scpm de aceast dependen? Mai Cel mai bun mod de a pierde n
nti este importat s stabilim un model greutate rmne nc cel natural: controlai
de regularitate i linite la mas. Ingerai caloriile ingerate, facei exerciii fizice
alimente la ore stabilite, n cantitate regulate i avei grij de postura mental.
suficient, mestecai-le foarte bine, cu Toate sub ndrumarea unei echipe bine
calm. Problema este c purttorii acestei calificate.
Eczeme
Ebuliie este semnificaia din greac a cuvntului eczem. Este ca i cum
anumite regiuni ale pielii ar intra n ebuliie (fierbere), prin apariia unor
bicue coninnd lichid, extrem de incomode. Apariia lor provoac umflturi,
mncrime i descuamare (cojirea epidermei). Pe lng incontestabilii ageni
iritani, problema care se vede n exterior este rezultatul unui lung i profund
dezechilibru intern, care, n tradiia medico-naturist se poate mbunti
prin dezintoxicare adecvat, asociat cu o alimentaie sntoas, i, este clar,
cu o schimbare a stilului de via.
Ce este eczema?
Termen generic pentru inflamaia de expunere la acesta i de sensibilitatea
pielii care se manifest prin diferite tipuri de fiecrui individ. Exist persoane att de
erupii i iritaii, uneori cu mari bici sau sensibile la anumii factori c prezint
suprafee cu descuamare, alteori sub form puternice manifestri de eczeme care se
de mici bicue sau puncte proeminente. rspndesc repede pe corp, cum este n cazul
Locul afectat se nroete, se umfl i, de reacie la anumite principii chimice ale
de obicei, prezint i mncrime. Exist unor medicamente. Exist, totui, eczeme
diferite cauze posibile pentru eczeme, iar cronice, care dureaz luni de zile i chiar
formele de prezentare, de asemenea, sunt ani, a cror cauz este extrem de dificil de a
nenumrate. Totui, n modul general este o stabili. Consultai un dermatolog.
dificil a stabili cauza. Chiar i Blakiston, n
Dicionarul su Medical afirm c etiologia
(cauza) este necunoscut.
Diferite tipuri de eczeme
Intensitatea manifestrilor va depinde Sunt unii care sufer de eczeme de tip
de natura agentului iritant, de gradul dermatit de contact, care este o reacie
Boli dermatologice - Eczeme 209
Alimentaia
Dieta modern, duntoare sntii sub nenumrate aspecte, este considerat
marea vinovat pentru tulburrile metabolice, care, adncindu-se, pot favoriza eczeme
la persoanele predispuse. Evitai alimentele foarte concentrate n calorii, ca bomboanele,
ciocolata, zahrul, dulciurile, fripturile, conservele, condimente industrializate ca
sosul englezesc, mutarul, ketchup, alimente tratate cu aditivi chimici ca buturile
rcoritoare, produsele de cofetrie, dulciurile industrializate, gelatina i conservele n
general (salam, crnciori de porc, jambon, kaizer). Adoptai o diet crudivor, bogat
n legume, fructe, oleaginoase, migdale i cereale integrale.
* Suplimentele nutriionale sunt utile n multe cazuri, dar indicaia i dozajul individual trebuie
s fie stabilit de personal calificat.
212 Manual practic de tratamente naturiste
un rezultat mai bun se poate aduga la acest amestec coaj de stejar alb i
puin genian.
l Castravetele amar n cazuri de eczeme i alergii ale pielii facei bi cu ceai
concentrat din aceast plant.
l Coada oricelului Plant cu multiple utiliti, folosit din timpurile grecilor
antici, este, de asemenea, foarte util n combaterea bolilor de piele, ca
eczemele. Aplicai pe locurile afectate trei sau patru comprese zilnic de
ceai foarte concentrat din aceast plant.
l Ptlagin Se recomand s se aplice pe locul afectat sucul de la aceast
plant (bine splat).
Hidroterapia i geoterapia
Pentru a stimula circulaia general, pentru a restaura i echilibra fluxul de
se recomand mersul pe jos descul energie vital pn la suprafaa corpului.
pe iarba ud dimineaa, cel puin zece Sunt recomandate, cel puin o baie vital
minute (dup o plimbare pe jos nsoit de zilnic i trei comprese abdominale de
exerciii respiratorii de aproximativ 40 de argil, pe sptmn. Vezi cum se fac
minute) i facei duuri reci, rapide dup bile i cum se aplic argila n capitolele
o nclzire prealabil. Baia vital este util 12 i 13.
Psoriazisul
Ce este psoriazisul?
Psoriazisul este o dermatoz (boal situaii excepionale psoriazisul cuprinde
a pielii) inflamatorie cronic, de cauz tot corpul (form eritrodermic).
necunoscut, caracterizat prin apariia Evoluia psoriazisului variaz mult de
de placarde roiatice acoperite de coji la o persoan la alta. Exist cazuri uoare
albicioase. Afecteaz diferite regiuni n care se limiteaz la suprafee mici, fr
ale suprafeei corpului, mai expuse la s genereze incomodare semnificativ.
traumatisme, ca: fese, coate, genunchi Exist cazuri severe n care cuprinde
i pielea capului. Frecvent unghiile toat pielea, producnd deranj mai mult
sunt afectate i n ele se formeaz mici din punct de vedere estetic, dect ca
depresiuni punctiforme. suferin fizic. Uneori dispare, revenind
n vechime psoriazisul se considera dup civa ani. Muli pacieni se plng de
boal ereditar i contagioas, deoarece focare episodice de erupie (care dispar i
afecta diferite persoane din aceeai familie. revin frecvent).
Astzi tim c nu este contagioas, cu Psoriazisul, n majoritatea cazurilor,
toate c particularitatea ereditar nu a se limiteaz la piele, menajnd celelalte
fost n totalitate dezminit. Rar la copii, organe. Totui, exist cazuri n care
afecteaz n mod egal brbai i femei, fiind afecteaz articulaiile, provocnd afeciuni
mai comun ntre adulii tineri (ntre 20-30 serioase (psoriazis artropatic).
ani). Este foarte frecvent la rasa alb.
Semnul distinctiv al psoriazisului
este baza roiatic asupra creia se
Relaia psihic
formeaz coji albicioase care se desfac n Majoritatea specialitilor concord n
fragmente mici. Leziunile au, n general, aceea c starea emoional a pacientului
form circular sau oval (psoriazis influeneaz n gravitatea manifestrilor,
numular), dar pot s fie i dispuse n arc deoarece activitatea mental interfereaz
sau inel (psoriazis anular) sau chiar forme n mod direct cu capacitatea imunitar.
alungite nedefinite (psoriazis figurat). Pacienii sensibili emoional sunt mai
Uneori leziunile provoac mncrime. Pot vulnerabili la recidive i manifestri severe.
s se limiteze la locul n care apar sau s Revenirea la o stabilitate emoional
se extind pe corp. Exist cazuri n care i la linite mental, poate produce o
se concentreaz doar pe pielea capului. n mbuntire vizibil a simptomelor.
Boli dermatologice - Psoriazisul 215
Tratamente
Necunoscndu-se cauzele, tratamentele convenionale nu trec de mijloace
paliative i simptomatice care, n multe cazuri nu produc efectul satisfctor.
Se folosesc unguente cheratolitice, alifii pe baz de cortizon, raze ultraviolete i
substane reductoare etc.
Tratamentele naturale au ca obiectiv garantarea creterii progresive a rezistenei
imunitare i abordarea eventualelor instabiliti emoionale. Un metabolism
suprancrcat de toxine favorizeaz, n opinia naturitilor, apariia de dezechilibre
care culmineaz la persoanele susceptibile n psoriazis. Tratamentul natural
cuprinde, prin urmare, dou etape de baz: dezintoxicarea i repoziionarea
nutriional.
Dezintoxicarea cere dieta potrivit i folosirea de ceaiuri depurative.
Alimentaia
Pentru restaurarea echilibrului metabolic prin dezintoxicare naturitii
recomand dieta a crei baz este urmtoarea:
n Trei zile pe sptmn urmai urmtorul meniu:
l Micul dejun: doar lapte acru
l Cin: fructe cu semine de floarea soarelui, migdale i fulgi de cereale
l Gustri: ap de cocos sau ap cu lmie (nendulcit)
l Prnz: suc de morcov cu muguri de lucern, salat de muguri de fasole,
orez integral, legume fierte, tofu i nut.
Celelalte zile: Diet normal cum este indicat n capitolul 5. A mastica foarte
bine este regula de aur a succesului.
Dup o sptmn introducei lptior de matc (2-4 grame pe zi), drojdie de
bere, (20 de comprimate de 500 mg pe zi), squalene (pe prospect sunt instruciuni
despre folosirea tradiional), picnogenol, ulei de germeni de gru (3-4 capsule
de 1000 mg pe zi) sau
vitamina E. Adugai
15 migdale i 3 linguri
de semine de floarea
soarelui pe zi. Dup
dezintoxicare trebuie
s se adopte o diet
naturist sntoas.
Citii capitolele 4 i 5.
216 Manual practic de tratamente naturiste
Inflamarea vezicii
Sunt diferite boli care pot afecta acut a tractului urinar care afecteaz n
vezica. Una din cele mai comune este mod specific vezica. De multe ori infecia
cistita sau inflamarea vezicii asociat atinge, de asemenea, rinichii i canalele
frecvent cu uretrita care este inflamarea urinare (pielonefrite i sindromul uretral).
canalului. Se caracterizeaz prin durere Pot fi simptome uoare sau se poate
i disconfort urinar care se caracterizeaz manifesta ca un disconfort urinar.
prin senzaia de arsuri la miciune. n n majoritatea cazurilor, examenul
limbaj medical se spune infecia tractului bacteriologic al urinei va indica infecia
urinar (ITU). Disconfortul urinar este cnd coninutul de bacterii ar fi mai mare
numit disurie. n realitate, infecia urinar de 10 5 germeni pe mililitru de urin
nu atac numai vezica, ci i diferite corect recoltat.
structuri ale acestui sistem. Necesitatea de a rmne mult timp
n pat, naterile, interveniile chirurgicale
deosebite i diabetul favorizeaz instalarea
Ce este cistita? cistitei.
Cistita este o inflamare a vezicii Este obinuit s aib loc recidive
urinare, de multe ori provocat de infecia (recderi) provocate de reinfectri
Boli ale aparatului genital - Vezica urinar, afeciuni 219
Lipsa unei igiene intime adecvate poate ntr-un pericol serios i se impune
fi, de asemenea, cauza infeciilor. Folosirea un tratament foarte atent. Specialitii,
contraceptivelor, ca diafragma, care n unele totui, avertizeaz cu privire la riscurile
cazuri poate mpiedica golirea vezical, chirurgicale nenecesare, care pot agrava
provocnd astfel nmulirea bacteriilor, se nc mai mult situaia. Este cazul micilor
transform ntr-o cauz a cistitei. obstrucii, care nu prezint riscul de a
progresa i care nu afecteaz n mod
Germeni cauzatori de semnificativ funcia renal. O ncercare de
infecii a corecta aceste obstrucii prezint riscul
unor leziuni i infecii.
Germenii cei mai comuni n infeciile
urinare sunt bacilii Gram negativi. Lipsa stimulilor nervoi care
Escherichia coli provoac pn la 90%
din infeciile acute. De asemenea, se pot
fac vezica s se contracte
ntlni Proteus, Klebsiella, Enterobacter, Vezica este format dintr-un nveli
Serratia i Pseudomonas, prezeni n infecii muscular care trebuie s rspund
nu att de complicate, dar care devin motiv stimulilor nervoi, astfel ca ea s rein un
de preocupare n infeciile recurente, boli anumit volum de urin. Dar exist unele
obstructive, calculi, traume, manipulri boli n care aceti stimuli nervoi lipsesc
chirurgicale i diagnostice. Sunt ntlnite i vezica se umple n exces provocnd
adesea n infeciile din spitale i se gsesc disconfort i dificultate de a urina. Aceasta
asociate folosirii instrumentului medical se ntmpl n scleroza multipl, leziuni
cum ar fi cateterismul. ale mduvei spinrii, tabes dorsal, diabet
Staphylococcus saprophyticus este etc. Pentru a drena vezica se folosesc sonde
prezent n infeciile acute la tinere. care favorizeaz infeciile. Rmnerea
Chlamydia trachomatis se ntlnete de prelungit a urinei n vezic, de asemenea,
obicei, n cantitate mic, n cazuri n care favorizeaz aciunea germenilor. Bolile
exist puroi n urin (piuria). care cauzeaz demineralizarea osoas,
Viruii pot favoriza infecia bacterian. cum sunt cele care cer rmnerea mult
Unii adenovirui sunt responsabili pentru timp la pat, provoac hipercalciuria
cistitele cu sngerri. (eliminare n exces de calciu prin urin),
formarea de calculi de calciu, obstrucia
Bolile obstructive ale cilor (uropatia obstructiv) i infecia.
urinare
Orice obstrucie a trecerii urinei
Refluxul de urin
faciliteaz aciunea bacteriilor i a bolilor Unele malformaii anatomice pot face
infecioase, cum ar fi cistita. ntre cauzele ca o anumit cantitate de urin s revin
obstruciei putem cita calculii, hipertrofia n vezic prin uretere, favoriznd infeciile
prostatei, stenoza (strmtarea canalului) cum ar fi, pielonefrita. Cistouretrografia
sau unele tumori. Cnd se combin micional este testul care arat existena
obstruciile cu infeciile, rinichii sunt acestui reflux.
Boli ale aparatului genital - Vezica urinar, afeciuni 221
Unele boli care implic rinichii pot face urinare, ca puroi n urin, usturime la
ca aceste organe s fie mai predispuse la miciune etc. Relaiile cu purttori de
infecii. Exemple n acest sens sunt: diabetul chlamidia sau gonorreea pot provoca
zaharat, guta, nefrocalcinoza, drepanocitoza, infecii de acest tip.
hipercalcemia i hipocalcemia (diminuarea Unele femei au infecii urinare care
calciului n snge). pot fi asociate actului sexual, deoarece
trauma mecanic a contactului poate
Diabetul zaharat i provoca trecerea bacteriilor ctre vezic.
Promiscuitatea sexual este, fr ndoial,
infeciile urinare factor de risc pentru multe infecii,
Prezena de zahr n urin deoarece este unul din mijloacele prin
(glicozuria), dovedit n diabetul zaharat care agenii bolilor gsesc acces uor n
este iritant pentru tractul urinar feminin, organism.
predispunnd la cistit.
Infeciile urinare la diabetici pot Riscuri pentru copil, atunci
agrava tulburarea metabolic, existent cnd gravida prezint
n aceast boal i pot conduce la acidoz
diabetic. n cazul infeciei urinare infecii urinare
la diabetici trebuie ngrijiri medicale tiind c tulburrile urinare, frecvente
adiionale. n timpul sarcinii, prezint riscuri pentru
Papilita necrozant, boal violent, copil este indicat ca acestea s fie prevenite
care provoac insuficien renal acut, i tratate prompt. Creterea mortalitii
este comun la diabetici i poate duce neonatale i naterilor premature pot fi
la infecie. Medicamentele pe baz de rezultatul infeciilor urinare din timpul
fenacetin (analgezice) pot leza i pot sarcinii.
cauza aceast boal grav la persoanele
susceptibile. Cercettorii avertizeaz c
efectele ucigtoare ale medicamentelor
Semne i simptome
au loc cu mai mare frecven de cum se Aproximativ jumtate din pacienii
imagina. Trebuie reflectat serios asupra cu infecii urinare nu prezint simptome.
riscurilor medicamentelor, de preferat a le ntre cei care prezint simptome i
evita i a le folosi numai cnd este absolut semnul caracteristic de bacterii n urin
indispensabil, cu o absolut cunotin a n cantitate mare, aproximativ jumtate
cauzei i responsabilitate. au infecie n partea de sus a aparatului
urinar (pielonefrit) i jumtate n vezic
Infecii urinare transmise (cistit).
Simptomele de cistit i pielonefrit
sexual sunt asemntoare. Variaz de la un
Anumii ageni microbieni, cum ar fi uor disconfort pn la un disconfort
C. trachomatis i Neisseria gonorrhoeae, extrem. Exist o senzaie constant de a
sunt transmisibile pe cale sexual i pot urina. Miciunea este dificil i provoac
produce simptome caracteristice infeciei fierbineal (disurie). Pacientul poate
222 Manual practic de tratamente naturiste
prezenta sau nu febr, frisoane i dureri de a urina doar cnd vezica este plin, se
n regiunea pelvian (partea de jos a dovedete a fi nociv sntii, deoarece
abdomenului). Unii pacieni prezint favorizeaz infecii i alte boli.
simptome digestive cu greuri. Poate Folosirea din abunden a lichidelor,
exista i hematurie (snge n urin) i/sau o alimentaie corect, obiceiuri sexuale
piurie (puroi n urin). Apsarea profund corecte, exerciii fizice moderate i
n abdomen provoac durere acut. folosirea unei mbrcmini adecvate,
Aceste simptome cedeaz de obicei nu foarte strmte, sunt sfaturi utile
n cteva zile, chiar i fr antibiotice, cu pentru prevenie. Sunt contra indicate
excepia cazurilor de obstrucie urinar buturile alcoolice, fumatul i alimentele
sau necroz papilar. Cnd febra nu condimentate. Exist suspiciunea c
cedeaz i persist pentru mai multe zile, zaharina (ndulcitor) ofer riscuri pentru
poate fi vorba de infecii mai grave, ca vezic.
pielonefrita complicat. Recidivele constante necesit o
Cnd infeciile urinare se repet con- examinare mai amnunit a problemei.
stant, pot fi compromise funciile renale. Trebuie s se studieze posibilitatea
de calculi, probleme obstructive,
Opinia cercettorilor prostatite i/sau rezistena sczut a
organismului.
naturiti
O scdere a rezistenei organismului,
legat de formarea urinei concentrate
Igiena intim
n reziduuri, poate declana o criz de Dup cum vedem, aparatul genital
cistit. feminin, datorit caracteristicilor
Aceleai bacterii care, n condiii anatomice, este n special predispus
naturale, coexist panic cu altele n la infecii. Bacteriile care colonizeaz
flora local, fac probleme cnd mediul vaginul, la migrarea spre uter, pot provoca
ambiant este propice pentru multiplicarea infecii. Pentru a evita aceasta, unele
lor exagerat. Se afirm c scderea reguli de igien intim pot ajuta:
global a rezistenei corpului, asociat cu
excreia alterat, modificat de anumii 1. Modul corect de splare este din fa
produi de degradare din metabolism, spre spate, n scopul de a nu mpinge
care irit mucoasele canalelor, favorizeaz germenii din uretr n sus.
proliferarea agenilor infecioi. 2. nainte de actul sexual se recomand
a urina, pentru a elimina bacteriile
care sunt situate eventual la intrarea
Sfaturi n uretr.
O igient genital i sexual riguroas, 3. Dup actul sexual urinai din nou
n special pentru femei, este important n sau splai vaginul cu duul, pentru
prevenirea infeciilor urinare. Diabeticii a dimunua numrul bacteriilor din
trebuie s dubleze ngrijirile. Obiceiul canal.
Boli ale aparatului genital - Vezica urinar, afeciuni 223
Alimentaia
n faza acut se pot face diferite mese cu pepene verde, fr s amestecai cu
alte alimente.
Bei suficient ap, n special se recomand ap mineral cu magneziu, deoarece
diminueaz concentraia de bacterii n urin. Ceaiuri speciale i propolis, aa
cum vom arta mai jos, sunt foarte indicate. Ardeiul iute, sosurile, condimentele,
specialitile, conservele industrializate, fripturile, alimentele srate, ngheata,
cafeaua, carnea, bomboanele, ciocolata i zahrul, trebuie s fie evitate, n special n
faza acut. Lactatele, n special brnza, de asemenea, trebuie evitate. Dintre vegetale,
contraindicate n faza acut sunt: cresonul, lmia, ananasul i alte fructe citrice,
ceapa i usturoiul i, n special, roiile.
Plante *
n Ceaiuri diuretice ca: busuioc, coada calului, ppdie, mtase de porumb,
strugurii ursului, limba mielului sau coada oricelului. Se pot bea 3-6 ceti
pe zi, dintr-un amestec de dou sau trei plante pe care le avei la dispoziie
sau conform prescripiei medicului. Pentru calmarea sistemului nervos,
totdeauna iritat n astfel de situaii, se recomand un amestec de mueel
i alte plante. Fierbei timp de 1-3 minute. Adugai 10 picturi de propolis
de concentraie 30%, pentru fiecare ceac de ceai. Dozajul uzual indicat:
2 linguri de plant mrunit pentru 500 ml ap. Preparai ca un decoct
sau fierbei.
n Pentru combatera durerii: pelin, paracherni (urzic moart), carqueja i schinel.
Preparai o infuzie (turnai ap fierbinte peste plante). Bei 3 ceti pe zi.
Boli ale aparatului genital - Vezica urinar, afeciuni 225
Bi i alte proceduri *
Bile calde de ezut i bile de picioare l Pepene rou - Facei mese numai cu
ajut la calmarea durerilor. Nu trebuie pepene rou.
totui s fie foarte fiebini. Aplicaiile de l Pepene galben - Facei mese numai
argil amestecat cu ap cald pe abdomen cu pepene galben.
sunt utile pentru a alina durerile n faza l Pere - Bei infuzie de frunze de pr,
acut. Se folosesc bi de ezut cu diferite pn la 3 ceti pe zi. Dou linguri
plante (ceaiuri concentrate) ca mueel, de plant pentru o jumtate de litru
nalb sau ptrunjel (una din ele). de ap. Fierbei i strecurai. Facei
Afar de faza acut, bile vitale i mese exclusiv de pere.
genitale sunt utile pentru a mri rezistena l Psti de fasole - Bei o jumtate
sistemului genito-urinar. de pahar de suc de fasole verde, n
cursul unei zile.
Sugestii naturiste de fructe,
cereale i vegetale
l Dovleacul - Semine crude de
dovleac btute n blender cu puin
ap. Strecurai i bei cu nghiituri
rare, n timpul zilei.
l Cereale - Sup diuretic de cereale: 3
linguri de ovz i 8 linguri de boabe
orz pentru un litru de ap. Fierbei
pn se nmoaie boabele. Strecurai
i bei n timpul unei zile.
l Cocos - Bei ap de cocos din
abunden.
* Hidroterapia, geoterapia sau alte tratamente naturale citate aici sunt practicate n clinicile
naturiste. Atenie: Nu neglijai sfatul medicului.
Calculi renali
Cine a avut, afirm c nu exist nimic comparabil. Durerea calculilor renali
prbuete pe cei mai viteji, pn la lacrimi. Aici abordm cele mai bune msuri preventive
cunoscute. Tratamentul natural este, de asemenea, foarte util n prevenirea recidivelor.
n faza acut, n care durerea este suprtoare, recomandm a se cuta ajutorul medical.
Calculul care se elimin trebuie s fie pstrat pentru analiz ulterioar. Cunoscndu-se
compoziia lui, stabilirea tratamentului va fi mai uoar. Cnd exist snge n urin
este deosebit de important a face o evaluare medical minuioas.
Calculii foarte mari pot determina urgene i solicit tratamente speciale de tip
laser i ultrasunete.
Alimentaia
Calciul este una din principalele materii prime din compoziia calculilor.
Ingestia acestuia trebuie s fie limitat. Trebuie a se avea grij n mod deosebit cu
folosirea lactatelor: lapte, iaurt, brnz, biscuii, produse care conin lapte.
Crnurile, ciocolata i arahidele, de asemenea, furnizeaz substrate pentru
calculi. Zarzavaturile i fructele care conin oxalai n mod normal nu fac ru, dac
totul ar fi n ordine, dar cnd problema apare sau exist tendin vizibil, este bine
a evita consumul de fasole, sfecl, roii i spanac. Micorai, de asemenea, ingestia
de sfecl roie, elin, ardei verde, ptrunjel, cpuni i struguri.
Una din cele mai bune i mai simple recomandri preventive este creterea
ingestiei de lichide, cum ar fi sucurile naturale i apa, dar evitai buturile rcoritoare
artificiale.
Excesul de protein n diet este alt factor pentru formarea de calculi renali.
Proteina cere n metabolism creterea furnizrii de calciu. Rezultatul: mai mare
tendin la formarea de calculi. Crete, de asemenea, n snge acidul uric i fosforul.
Dieta vegetarian, echilibrat n mod adecvat, este din acest motiv, benefic.
Sarea trebuie s fie folosit cu moderaie. Evitai produsele n saramur,
conservele etc. Majoritatea persoanelor folosesc sare n exces, gndind c o folosesc
n cantiti normale.
Mult vitamina D este, de asemenea, factor de risc, deoarece crete calciul
n corp. O atenie deosebit trebuie acordat suplimentelor vitaminice care se
iau astzi de trei ori pe zi. Muli inger exces de calciu i vitamina D n contul
acestora. Excesul de vitamina C (mai mult de 3 g pe zi) va putea crete aportul
de acid oxalic i riscul de nefrolitiaz n opinia unor cercettori. Dar este dificil a
ingera atta vitamin C printr-o alimentaie normal. Aceasta se ntmpl numai
n cazul ingerrii de suplimente.
Cine are tendina la calculi trebuie ca n mod regulat s nlocuiasc o mas cu pepene,
rou sau galben sau chiar o zi mncnd numai aceste fructe, din cnd n cnd.
Suplimente de magneziu,
(piridoxina) deoarece contrabalanseaz
piridoxin i vitamina A * efectul calciului n metabolism. Se
Vitamina A menine integritatea recomand doze ca: 250 mg magneziu i
epiteliului, ntrind canalele renale. Se 60 mg de vitamina B6 ca suplimente.
recomand folosirea zilnic a cel puin un Surs bun de magneziu este clorela, care
pahar de suc de morcov. poate fi folosit n doz de ase comprimate
Magneziul poate fi folosit ca adaos la zilnic, n mod preventiv. Dozele trebuie s
dieta normal, mpreun cu vitamina B6 fie stabilite de ctre un medic.
* Suplimentele nutriionale sunt utile n multe cazuri, dar indicaia i doza individual trebuie s
fie stabilit de un medic profesionist.
228 Manual practic de tratamente naturiste
Plante
n Important: n cazul calculilor foarte mari este nevoie de litotriie (operaie de
spargere i extragere a calculilor) nainte de folosirea diureticelor. Solicitai
sfatul medicului.
Ceaiuri diuretice ca busuioc, coada calului, ppdie, mtase de porumb, limba
mielului, coada oricelului, strugurii ursului.
Se pot folosi 3-6 ceti de ceai pe zi din combinaia a 2-3 plante disponibile sau
dup ndrumarea specialistului. Pentru linitirea sistemului nervos ntotdeauna
iritabil n astfel de situaii, se recomand adugarea de mueel la celelalte plante.
Fierbei aproximativ 3 minute. Adugai 10 picturi de soluie de propolis (30%)
n fiecare ceac de ceai. Dozajul uzual indicat: 2 linguri de plante tocate la litru
de ap. Pregtii n form de decoct sau fierbere.
n Sunt, de asemenea, folosite n alinarea durerilor urmtoarele plante: pelin,
schinel i paracherni (urzic moart). Se face infuzie (turnai ap fierbinte
peste plante) n doz de o lingur de plant la litru de ap. Se beau 3 ceti
pe zi.
Un alt compus foarte folosit de naturitii nord-americani este o combinaie
de strugurii ursului, rdcin de nalb mare i anason. Dozajul uzual indicat este
de 10 g (2 linguri) de amestec de plante la
un litru de ap (infuzie). Se beau 3-4 ceti
pe zi. Dac obinei o tinctur, urmai
prescripia medicului.
n Sucul de ptrunjel. Combinat cu
decoct este utilizat n tratamentul
calculilor. Preparai un decoct de
frunze (2 linguri la l de ap) i
amestecai cnd nc este cldu,
cu 20 ml suc pur de frunze. Bei
litru din aceast combinaie n
timpul zilei, cu nghiituri rare. Se
pot face bi calde de ezut cu ceai
concentrat de ptrunjel.
n P e n t r u a a l e g e p r o c e d e u l
fitoterapeutic ideal fiecrui caz,
recomandm s consultai un
specialist.
230 Manual practic de tratamente naturiste
Alimentaia
Alimentaia trebuie s urmeze standardul sntos i natural. Produsele de
origine animal (n special crnurile) conin mult protein, grsime i ofer
un risc semnificativ de contaminare datorit hormonilor folosii fr scrupule
la ngrarea animalelor, trebuind a fi diminuate. S se evite produsele srate,
conservele, alimentele grase i dulci, ciocolata, brnzeturile, sosurile industrializate
i condimentele ca ardeiul iute i oetul. Diminuai consumul de sare. Mncai cu
moderaie i masticai bine. Semnal rou pentru dulciuri, bomboane, ngheate i
prjeli. Mncai la ore regulate. Abinei-v de la mncrurile de tip fast-food. n
concluzie, evitai alimentele mucogenice, iritante i destabilizatoare a imunitii
(incluzndu-se n aceast list multe alimente moderne, produse doar din motive
comerciale).
Plante
l Dovleacul Mncai la mese 1-3 linguri de semine de dovleac pe zi, puin
prjite, fr sare.
l Coada calului Este fitoterapeutic deosebit n cazul prostatitelor. D
rezultate excelente. Facei decoct, strecurai i bei 3-4 ceti pe zi. Doza, n
general, indicat este de 4 linguri de plant tocat la un litru de ap.
l Menta i strugurii ursului sunt, de asemenea, folosite mpreun. Se beau
3-4 ceti pe zi, n doza de 2 linguri de amestec de plante la 1 litru de ap.
l Frunze de buxus, strugurii ursului i serenoa (Serenoa repens) n Statele
Unite dr. Zofchak, medic i naturist de renume, afirm c cele mai bune
plante contra prostatitei sunt: strugurii ursului, frunze de buxus i serenoa,
care pot fi folosite n combinaie sau separat. Exist n magazinele de
produse naturale extrase din aceste plante n ale cror prospecte sunt
stabilite doze de administrare.
l Mtasea de porumb Ceai din mtase de porumb, 3 ceti pe zi este diuretic
i ajut la alinarea prostatitei. Dozajul tradiional este de 2 linguri la 600
ml ap. Fierbei i strecurai.
l Pepene rou Folosirea acestui fruct s-a demonstrat a contribui la alinarea i
la grbirea vindecrii chiar, n unele probleme de prostat. nlocuii cel puin
o mas pe zi, cum ar fi micul dejun, cu pepene rou, timp de aproximativ
o lun.
l Saw Palmetto Extractul de fructe ale unui mic arbore nativ din sud estul
Statelor Unite. ntr-un studiu european, pe 1098 de brbai, efectele acestei
plante au fost comparate cu cele ale unui medicament tradiional contra
hipertrofiei prostatice, Proscar. Ambele produc alinarea simptomelor ntr-
un mod asemntor, cu diferena c extractul de plant nu aduce nedoritul
efect colateral de a diminua potena sexual, constatat n urma folosirii
medicamentului. Dozajul variaz mult. Urmai ndrumarea profesional.
Alte procedee
Bile calde de ezut sau
bile alternative de picioare
alin durerile. n afara
fazei acute, prescrise ntr-
un mod corespunztor,
se recomand cataplasme
de argil pe burt, bi
genitale i bi calde de
ezut, nainte de a merge
la culcare.
Endometrioza
Secretara de 28 de ani a nceput deja s se obinuiasc cu durerile
puternice pe care le simea n timpul menstruaiei. Prea c nu exist alt
soluie la ndemn. n acea lun totui, starea de ru a depit limitele. Dureri
lombare, pelviene i abdominale se adugau la o stare de balonare, constipaie
i relaii sexuale disconfortante. Medicul a crezut la nceput c este vorba de
infecie urinar. Dar numai dup ce a consultat mai muli medici i s-a supus
la mai multe examene, pacienta a aflat de cauza suferinei: endometrioza.
Laparoscopul este un aparat care se introduce prin incizie abdominal sau
pelvian cu scopul de a observa starea organelor i nveliurilor lor.
Ce este endometrioza?
Este o boal relativ comun care rmas nsrcinate mai trziu, prezint o
afecteaz femeile la vrsta fertil. Nu mai mare probabilitate de manifestare a
este uor de diagnosticat. esutul care acestei boli.
normal mbrac uterul nuntru formnd
endometrul se disperseaz n afara
Cum se trateaz?
localizrii sale normale, cel mai adesea
n trompele uterine, ovare sau la nivelul Tratamentul este mai uor dac boala
esuturilor pelviene. Endometrul anormal, a fost descoperit devreme, ceea ce foarte
rspndit astfel n diferite locuri ale rar se ntmpl. Chirurgia poate fi cea mai
corpului, rspunde stimulilor hormonali bun sau unica metod de tratare a bolii.
din perioada menstrual n aceeai
manier, ca i endometrul normal, Opinia cercettorilor vieii
provocnd hipertrofie, sngerare i dureri.
Cu timpul apar aderene, cicatrizri i
naturale
inflamaii. n diferite zone au loc dureri, Cum este vorba de o aberaie
care pot fi foarte puternice, n special n anatomo-patologic, naturitii inter-
timpul menstruaiei. Este suspectat de preteaz endometrioza ca o consecin
provocarea infertilitii. a dezechilibrelor profunde, evideniind
Starea de graviditate diminueaz tulburri hormonale. Afirm c agresiunile
riscul de endometrioz. Femeile care nu comune i cronice ca: dieta de o calitate
au avut niciodat o sarcin sau care au inferioar, cu mult grsime i zahr,
236 Manual practic de tratamente naturiste
Vitamine i minerale *
n Alimentaia modern intoxic i congestioneaz organismul, fcnd, dup
opinia naturitilor, dificil accesul nutrienilor n sectoarele de activitate critic,
cum ar fi glandele (ntre glande, ovarele). Rezultatul este dezechilibrul. Cel
mai delicat feed-back de reacii neurohormonale chimice i biologice ale
sistemului reproductor este afectat. De aceea, pe lng schimbarea n diet,
este necesar a suplimenta alimentaia cu vitamine i minerale. Se evideniaz
vitamina B6 (piridoxina), calciu, potasiu i magneziu. Se recomand folosirea
a 9-12 comprimate zilnic (500 mg) de drojdie de bere, la care se adaug
suplimente de la 200-400 mg calciu, 100-200 mg magneziu i 20-60 mg
vitamina B6, zilnic, timp de 15 zile, nainte de menstruaie. n prima lun de
tratament se recomand folosirea nentrerupt a acestor suplimente. Este de
la sine neles c aceste procedee trebuie s fie supuse ateniei unui medic
pentru individualizarea dozajului.
n Conform cercetrilor realizate de dr. John M. Ellis de la MT. Pleasant Texas,
i relatate n cartea sa Vitamin B6: The doctors report, folosirea vitaminei
B6 a demonstrat un beneficiu deosebit n cazurile balonrii n perioada
premenstrual. Cercettorii sugereaz c folosirea de 50-100 mg zilnic de
vitamina B6, n perioada premenstrual, diminueaz simitor tensiunea
i posibilitatea de colic i edem. Exist, de asemenea, evidene c acest
procedeu micoreaz incidena de acnee premenstrual la adolescente.
Explicaia pentru rezultatele att de favorabile cu
folosirea de doze de vitamina B6 este c menstruaia
duce la mare pierdere de acest nutrient.
n Cercetrile dr. Fredericks, de la Universitatea
Fairligh Dickinson (New Jersey), cu 200 de femei,
au demonstrat c folosirea regulat a drojdiei de
bere n alimentaie, combinat cu suplimentarea
adecvat de fier necesar i proteine, diminueaz n
mod considerabil incidena tulburrilor genitale i
menstruale. Diminueaz, de asemenea, apariia de
chisturi la sni. n clinicile naturiste dezintoxicarea
nsoit de o corect suplimentare nutriional face
adevrate minuni n sensul de a corecta tulburrile
specific feminine.
* Suplimentele naturale sunt utile n multe cazuri, dar indicaiile i dozajul individual trebuie
s fie stabilite de un specialist.
238 Manual practic de tratamente naturiste
Geoterapia *
n afara perioadei menstruale se recomand cataplasme pelvio-abdominale de
argil, 2-3 ore de aplicaii. Folosirea acestei cataplasme n perioada menstrual este o
indicaie controversat, motiv pentru care considerm prudent a o contraindica.
Hidroterapia i exerciiile *
n Comprese locale cu pungi de ap cald ajut la diminuarea durerilor. Se
indic, de asemenea, bi calde de ezut (apa ntre 40-460 C, timp de 5
minute).
n Saunele i masajele sptmnale sunt optime pentru relaxarea i diminuarea
tensiunii. Facei saun doar cu permisiunea medical.
n Mergei pe jos, lejer, practicnd exerciii respiratorii, zilnic.
Nevroza
Jorge sufer de tensiunile specifice marilor orae. Violen, somaj, aglomeraie,
impozite, conturi, chirii, salarii mici etc. i zdrobesc nervii. Dar ceea ce este cel mai
incomod, i care-l preocup mai mult dect orice este dificultatea de concentrare
i uitarea cu uurin.
Ce este mai grav sunt unele manii care par s-l nrobeasc i care uneori
l fac mai iritat chiar fa de sine nsui. Una dintre acestea este preocuparea
exagerat de a se asigura, care la nceput se justifica prin creterea nesiguranei
din marile orae. Jorge a instalat alarme, lacte i zvoare la toat casa i nu-i
permitea s ias fr ca nainte s se asigure atent c paza i este asigurat. Dar
aceste procedee l enervau, deoarece toate acestea i solicitau prea mult timp. Am
ajuns s nnebunesc - i spune el nervos.
Jorge n realitate nu era nebun, ci era una din nenumratele victime ale
unei probleme emoionale, numit nevroz, despre care vom vorbi n cele ce
urmeaz.
Alte tratamente
Mesajul de relaxare este particular
util n tratamentul pacienilor ncordai.
Dimineaa trebuie s fac plimbri pe
iarba ud sau n ap rece, dac nu exist
tulburri sciatice. Tot dimineaa este
necesar s se fac exerciii respiratorii
(respiraie profund i lent), timp n care
bolnavul trebuie s se adreseze siei cu
ncredere: voi depi aceast faz din viaa
mea; Dumnezeu m va ajuta. Voi nvinge
sentimentele mele negative. Tristeea i
preocuprile nu rezolv nimic.
Odihna i timpul liber sunt de
nenlocuit. Cnd afacerile ocup primul
loc nermnnd timp pentru familie, timp
liber natural i odihn potrivit, se comite
o enorm greeal. Sntatea va plti mai
trziu un tribut scump. Cine preuiete
Levnica bunstarea lui, lundu-i timp pentru
246 Manual practic de tratamente naturiste
recreaie sntoas, va produce mai mult pacea n lumea tulbure a minii noastre.
i mai bine. Va avea anse mai mari de a Nevroticul trebuie s proclame pacea
supravieui, dect acela care se angajeaz interioar, s recupereze echilibrul. Cei
n a fi permanent ocupat. deprimai trebuie s-i aminteasc ceea ce
spunea odat un poet c viaa continu a
avea sens atta timp ct suntem capabili de
Cultivarea terenului mintal a iubi. Aceasta este n de acord cu filozofia
Trebuie s nvm s nu fim robi biblic. Cu adevrat, viaa are sens numai
emoiilor, ci s le stpnim. Foarte uor cnd suntem capabili de a iubi, cnd trim
cedm strilor mentale extreme. Una pentru a-i face pe alii fericii. Lumea
din cele mai mari ironii ale vieii este c aplaud pe cei ce aloc sume mari de bani
trim ntr-o lume controlat de fiine care n acte de caritate public. Dar secretul
se mndresc cu inteligena lor, dar care fericirii rezid mai mult n micile gesturi
nu reuesc s-i stpneasc dorinele de buntate, dect n marile realizri.
i reaciile. Nu trebuie s ne adncim n Sursul natural, cuvinte de mbrbtare
cercetri pentru a concluziona c suntem i ncurajare, o clduroas strngere de
n multe aspecte dezechilibrai. mn, o voce amabil, acordarea ateniei
n istoria umanitii am constatat persoanelor dezagreabile, sunt lucruri
aceasta de nenumrare ori. Marile realizri care nu cost nimic i, mai mult dect
merg nsoite de crude atrociti. Averile faptul c fac bine celor ce le primesc, fac
colosale implic de multe ori intrig bine celor ce le ofer.
i neltorii la fel de enorme. Ambiia Nevroticul trebuie s-i revad princi-
pentru putere nu ezit n a dispreui cele piile de via i s ias din carapacea lui,
mai nobile valori. s caute s fac ceea ce i st la ndemn
Mintea uman este scena pe care n pentru a se schimba, transformndu-se
primul rnd se desfoar marile tragedii dintr-o persoan iritat i trist ntr-una
sociale. Nu este la voia ntmplrii c ncreztoare i pozitiv. Trebuie s caute
Biblia vorbete cu vehemen despre pe Dumnezeu cu ardoare pentru a primi
necesitatea de a cultiva tandree pe terenul vindecare.
mintal. Capul unora poate fi definit Preocuprile i ntristrile nu rezolv
ca un vulcan n care clocotesc emoii, nimic; doar complic lucrurile. Trebuie
sentimente i presimiri, majoritatea rele repetat aceasta de multe ori n timpul
i deprimante. Alii oscileaz ntre euforie zilei. S nfruntm viaa cu optimism
i melancolie. A ajunge la un grad elevat i ncredere, deoarece de modul n care
de linite a spiritului, n care problemele ntmpinm viaa depinde succesul sau
sunt ncadrate i abordate cu o minte insuccesul. Dac ne iritm uor i ne
limpede i bucuria este obinut prin enervm pentru orice motiv, dobndim
mijloace simple, asemenea copiilor, boal; dar dac ne pstrm calmi i
este o int mai mult dect uman, este cutm s nfruntm fiecare neplcere cu
divin. Numai cu ajutorul unei Puteri trie, ncredere, linite, cu siguran vom
superioare nou vom putea proclama avea bune rezultate.
Depresia
Nimic nu mai prea s-l intereseze. George, nainte jovial i silitor, tria apatic.
Cuta s se distaneze de oameni. Rspundea laconic. Faa prezenta o stranie tristee.
Schimbarea lui de comportament a nceput s dea de gndit colegilor. Aparent nu exista
motiv pentru un astfel de comportament. Serviciu bun, prosper, cstorit cu o femeie
simpatic i drgu, George era admirat ca o persoan de succes.
Depresia, astzi, este att de comun, c ajunge un serios motiv de preocupare.
Nu alege vrsta, sexul sau condiia social. Toi trecem prin faze dificile n via
i experimentm tristeea. A fi trist nu nseamn a rmne trist.
Cercetrile medicale n acest domeniu demonstreaz c se poate reveni din
strile de depresie, chiar dintre cele mai dificile. Vom aborda n continuare ceea
ce a fost experimentat a fi mai de folos n tratamentul acestei tulburri psihice.
Ce este depresia?
Cum apare?
Nevroza depresiv se instaleaz cnd
cineva caut s alunge tristeea unui
conflict intern. Se poate ntlni asociat cu
sentimentul de vinovie (mustrarea de
contiin) sau rezultatul unor ntmplri
traumatice ca moartea unei persoane
iubite, desprire n cstorie, pierderea
serviciului, daune materiale etc.
Nevroza nu este propriu-zis o boal
mental, ci o tulburare emoional care
provoac suferin mental, mpiedicnd
persoana s se simt bine cu ea nsi i
afectnd relaia cu alte persoane. Principalul
simptom al unei nevroze este mhnirea care
apare ca tentativ de a rezolva conflictele
emoionale incontiente sau relativ
contiente. Chiar dac ar putea fi ceva
compromitere n raionament i conduit,
nevroza nu provoac dezintegrarea
personalitii.
248 Manual practic de tratamente naturiste
Simptome de depresie
Aceste semnale trebuie s fie o avertizare pentru posibilitatea de depresie:
Senzaie constant de mhnire.
Tristee care nu mai trece.
Sentiment de vinovie.
Sentiment de inutilitate.
Sentiment c toi te dispreuiesc.
Face totul cu dificultate. Pesimism.
Pierderea interesului pentru orice, inclusiv pentru lucrurile care altdat
erau o plcere.
Senzaie de oboseal permanent.
Insomnie sau mult somn.
Pierderea apetitului sau exces de apetit.
Sprijinirea pe crje false, ca igara, alcoolul sau drogurile.
Nelinitea, mhnirea sau iritabilitatea.
Confuzia mental.
Dificultate n rezolvarea problemelor care altdat erau simple.
Dificultate n a decide.
Pierderea memoriei.
Dificultate de concentrare asupra unui anumit lucru.
Gnduri de sinucidere sau tentativ de sinucidere.
Acest ultim semnal este fr ndoial, cel mai grav i poate degenera ntr-o
depresie intens. Nu trebuie, deci, a te juca cu aceast tulburare. Consultai
un medic.
Plante
l Rozmarin Folosit contra durerilor de cap de origine nervoas, este
util i n depresii. Bei infuzie de frunze i flori, dou - trei ceti pe
zi. ntr-o publicaie din 1550, citim urmtoarele cu privire la aceast
plant: Punei florile ntr-un tifon de in, fierbei-le n ap curat;
lsai la rcit i bei, deoarece este excelent contra tuturor bolilor
organismului.
l Catuaba Acioneaz ca un tonic i afrodiziac. A nu se folosi n
exces. Nu se recomand pentru persoanele electrice, ci pentru cele
descurajate i deprimate. O ceac pe zi, dimineaa. O linguri de
plant la o ceac de ap. Fierbei i strecurai.
l Ginseng Acioneaz ca stimulant al sistemului nervos. Doza
tradiional este tiprit pe etichet.
l Lucerna O lingur de plant uscat la dou ceti de ap. Fierbei i
strecurai. Bei dou ceti de ceai pe zi.
n caz de somnolen se recomand stimulente, cum ar fi: busuioc,
garoafa de grdin, brusture, angelica i menta.
n Dac exist insomnie, se recomand fitoterapeutice calmante cum ar fi: coaja
de mr, levenic, mueel, roini etc. Calmantele trebuie s fie folosite n
cantiti mici. Nu mai mult de o linguri de plant (sau amestec de plante)
la o ceac de ap, pentru infuzie (turnai ap fierbinte peste plante). Bei
una sau dou ceti de ceai pe zi cu nghiituri rare. Un program aplicabil
poate fi urmtorul: dimineaa bei ceai dintr-un amestec de dou plante
stimulente, iar dup amiaz, bei un ceai dintr-un amestec de dou plante
calmante. La fiecare zece zile schimbai combinaia de plante.
* Suplimentele nutriionale sunt utile n multe cazuri, dar indicaia i dozajul individual trebuie
s fie stabilite de un medic.
252 Manual practic de tratamente naturiste
* Plantele amintite mai sus sunt folopsite n clinicele naturale i dozele sunt tradiionale, ns
acestea nu nlocuiesc ndrumarea medical.
Schizofrenia
Schizofrenia este o boal mental care reunete transformri psihice, care
ncep, n general, la adolescen sau la nceputul vieii adulte. Are loc o schimbare
stranie de concepte i interpretri. Pacientul vorbete i acioneaz neobinuit,
distorsionnd realitatea. Exist tulburri afective, intelectuale i de conduit,
de diferite grade. Se evideniaz n acest comportament anormal, tendina de a
crea realiti proprii i fantezii, reacii imprevizibile i chiar halucinaii.
Sugestii naturale
Recomandrile naturale nu nlocuiesc recomandrile medicale. n clinica
naturist se urmrete acelai principiu de baz al dezintoxicrii. Dup caz, acesta
va putea fi mai mult sau mai puin intens. Se recomand:
n 1. S se nlocuiasc trei zile pe sptmn, o mas zilnic, cu fructe, cum ar
fi: mere, papaia, pepene rou, struguri etc.
n 2. n celelalte patru zile din sptmn s se nlocuiasc dou mese cu
fructe. n intervale, dac exist senzaie intens de foame, pacientul va lua
o gustare simpl, din fructe sau va bea ap.
* Suplimentele nutriionale sunt utile n multe cazuri, dar indicaia i dozajul individual trebuie
s fie stabilite de un medic.
Boli neurologice i psihice - Schizofrenia 255
faza cea mai productiv a vieii, crend s intre n depresie. De aceea sprijinirea
mari probleme bolnavului, care se vede n psihic i spiritual a bolnavului este de
imposibilitatea de a duce o via normal. o importan vital.
Afecteaz n acelai mod pe brbai i Odat cu administrarea tratamentului,
femei, fiind mai rar la copii i btrni. el trebuie s fie i ncurajat. Puterea
Cu privire la distribuirea geografic este atitudinii mentale n mbuntirea
mai mult ntlnit n regiunile reci i mai prognostic a bolilor degenerative,
puin n rile tropicale, diminundu-se cum este i scleroza multipl, este
incidena pe msur ce ne apropiem de linia surprinztoare. Pacientul imobilizat la
Ecuatorului. Aceast distribuire curioas a pat are nevoie de ngrijiri suplimentare.
condus pe unii cercettori s sugereze o Cum de multe ori este dificil s se mite,
anumit relaie ntre biodisponibilitatea trebuie ngrijit pentru a preveni escarele,
de vitamina D i scleroza multipl. rnile provocate de friciunea corpului cu
Sunt unii care recomand ca tratament patul sau scaunul.
suplimente din aceast vitamin mpreun
cu calciu. Dar nu este indicat a le folosi fr Sugestii naturale pentru
recomandarea medical.
Perioade intermitente i uneori
scleroza multipl
imprevizibile de ameliorare i nrutire Dup ce am terminat de explicat,
sunt marca nregistrat a sclerozei multiple. nu este dificil a nelege de ce specialitii
Exist cazuri neobinuite (ca s nu spunem ncearc orice tratament pentru scleroza
dramatice) de pacieni, care abia puteau multipl. Cnd bolnavul afirm c se simte
s mearg cu crje, ncep ameliorarea mai bine cu o anumit terapie (i aceasta
foarte rapid, fr o oarecare recomandare este ceea ce el caut nelinitit), experii spun
special, ca s reueasc s mearg aproape c nu a fost tratamentul, ci o ameliorare
normal n cteva sptmni sau cteva luni. spontan. Preferm s nu credem.
Cnd i imagineaz c s-au vindecat, i este dificil n realitate s garantezi c
starea neplcut de la nceput reapare, pacientul este ameliorat ca rezultat al unui
iar simptomele nedorite se vor ntoarce tratament. n lumea terapiilor naturale
una cte una, pn ce, spre disperarea exist rapoarte c pauza spontan
bolnavului, totul este ca la nceput sau este mai nsemnat i perioadele de
chiar mai ru! Cum tendina este ca nrutire devin din ce n ce mai rare
leziunile s se amplifice, perioadele de i mai slabe n intensitate. Aceasta poate
ameliorare vor fi din ce n ce mai scurte fi semnificativ. Exist motive pentru a
i mai rare. susine posibilitile tratamentului natural
care asigur o bunstare, pe msur ce se
dezintoxic i se restaureaz echilibrul
Recomandri funcional. Pacienii cu scleroz multipl
Scleroza multipl, de obicei, atac n vor reaciona favorabil la un stil de via
partea cea mai productiv a vieii. Vznd natural care, cel puin le va asigura o mai
ameninat viitorul su pacientul e obinuit bun calitate a vieii.
Boli neurologice i psihice - Scleroza multipl 259
Alimentaia
Au fost probate diferite diete contra sclerozei multiple. Unele sunt chiar ciudate.
Dar vom face cunotin cu recomandri interesante, care se apropie de standardul
natural. De exemplu dr. Matheson, care a publicat o scrisoare n revista medical
Lancet, elogia dieta lui MacDougall, care, nainte de a fi imobilizat ntr-un scaun
cu rotile i aproape orb, a reuit s se elibereze, n parte, de aceste suferine cu o
alimentaie fr grsime saturat (cea provenit din alimentele de origine animal,
cum ar fi: crnuri, lactate, unt i brnzeturi grase), fr zahr rafinat, fr buturi
rcoritoare i fr gluten (gru, ovz, secar, orz). Se recomand, de asemenea,
suplimente din vitaminele B, C, E, lecitin, calciu i magneziu.
Alte recomandri n-au ajuns s exclud n totalitate alimentele care conin gluten
(procedeu comun n enteropatia produs de gluten). Se urmrete, n linii generale,
dieta crudivor i sntoas cu adaosuri de vitamine, minerale i acizi grai eseniali,
dup o perioad de dezintoxicare. Dieta predominant crudivor cu suplimente de
vitamina B i acizi grai eseniali, va aduce rezultate interesante n unele cazuri de
scleroz multipl, conform rapoartelor unor clinici naturiste din lume.
Sugestii pentru un regim alimentar
Meniul sugerat se bazeaz pe principiile Dr. Joseph Evers, care deine o clinic
n Aachen, Westfalia, K.R. Arnesburg, Germania. Muli pacieni dau mrturie c
urmnd acest regim au obinut rezultate pozitive. Tratamentul doctorului Evers
este unul din cele mai renumite de acest gen din lume.
l Micul dejun Lapte btut sau lapte crud. Se poate folosi lapte de capr. n
timpul primelor zile de tratament s se foloseasc numai un singur tip de
fructe, cum ar fi: prune, mere, struguri, piersici etc. Dup un anumit timp
trebuie s se foloseasc lapte cu fructe tocate i nuci sau migdale mcinate.
Persoanele slabe pot aduga pine integral Evers, vezi reeta mai jos i cu
puin miere sau brnz dulce.
l Prnzul Cereale germinate: secar sau gru, pine integral Evers, morcov,
sfecl roie sau ceap, crude. Din cnd n cnd se pot folosi i nuci. Sugerm
s se foloseasc i puin ulei de floarea soarelui, presat la rece. Dr. Evers
mai recomand i cte un ou crud (pentru a evita riscuri de contaminri,
cel mai bine este s fie folosit fiert). Cnd colesterolul este ridicat, este mai
bine a se evita glbenuul de ou. Mult ou crud este contraindicat, deoarece
poate duce la deficien de biotin.
l Cina poate fi asemntoare micului dejun sau prnzului, cu unele variaii
necesare. Se poate folosi puin miere pur, neprocesat. Nu sunt recomandate
alimentele procesate, tratate cu agrotoxice i fierte. Chiar dac sunt sntoase pentru
majoritatea persoanelor, cartoful, frunzele i tulpina legumelor nu sunt introduse
n dieta lui Evers. Nici vorb de carne, fripturi, zahr, cafea, paste finoase etc.
n Important: Nu facei abuz de produse lactate. Masticai foarte bine. Nu
mncai n exces.
Boli neurologice i psihice - Scleroza multipl 261
Suplimente nutriionale *
Se recomand urmtoarele suplimente nutriionale:
l Drojdia de bere: doz de 24 de comprimate de 500 mg, pe zi
l Lptior de matc: 2 4 g pe zi
l Clorela: 6 12 comprimate de 250 mg pe zi. Bei ap din belug
l Lecitin de soia: 3 g zilnic
l Ulei de floarea soarelui presat la rece: 12 linguri pe zi
l Vitamina E (ntre 200 i 800 UI/zi) i vitamina C (doze ntre 0,5 i 2 g/zi),
conform unei prescripii medicale
l Enzime alimentare: (se vnd la magazinele de produse naturiste)
l Semine de floarea soarelui: 4 6 linguri pe zi, la orele de servire a mesei
l Germeni de gru: 13 linguri pe zi, la orele de servire a mesei
* Suplimentele nutriionale sunt utile n multe cazuri, dar indicaiile i dozajul individual trebuie s
fie stabilit de specialiti.
262 Manual practic de tratamente naturiste
Plante
Pentru accelerarea dezintoxicrii se recomand n fitoterapie, ntr-o prim
faz (pentru una, dou luni), plante depurative ca: ppdie, busuioc, rozmarin,
ptlagin, coada calului etc. Se pot combina aceste plante dou cte dou sau trei
cte trei, se bea cu puin suc de lmie, 34 ceti de ceai pe zi. La o sptmn
schimbai combinaia de plante. Fierbei dou linguri de amestec de plante la
600 ml de ap. Strecurai.
Bi i alte proceduri *
Bile i freciile stimulatorii ale sistemului nervos s-au dovedit benefice:
l Frecionai dimineaa tot corpul cu un prosop umed, apoi frecionai cu
un prosop uscat.
l Mergei descul pe iarb dimineaa (iarba s fie curat; dac este cazul s
fii ajutat de cineva). Facei bi vitale i de trunchi ( o zi baia vital, cealalt
zi baia de trunchi). (Vezi capitolul 12).
l Tratament n staiuni balneoclimaterice.
l Exerciii respiratorii.
l Aplicaii lombo-abdominale de argil ( 2 - 4 ore pe zi). (Vezi capitolul 13).
l Fizioterapie cu eforturi progresive sub supravegherea unui profesionist.
De mare ajutor sunt exerciiile respiratorii practicate cu regularitate n timpul
plimbrilor n aer liber sau activitilor fizice supravegheate. nsumate la o bun
alimentaie i la folosirea suplimentelor nutriionale, nu este dificil ca pacientul
cu scleroz multipl, aplicnd aceste metode cu perseveren, s constate c se va
simi mai bine.
Cauze
Pentru muli,
Cu toate c nu se cunoate bine cauza,
probleme fr soluii cercettorii naturiti sunt convini c aftele
Exist cazuri n care aftele se sunt cauzate de tulburri digestive, n
transform n problem extrem de special dezechilibre mici n flora intestinal
incomod; apar multe ulceraii la gur, i greeli n alimentaie, de multe ori asociate
foarte des. Devine dificil a mnca i chiar stresului emoional. Unele tulburri de
a vorbi. Cazurile mai grave produc o natur alergic ar putea, de asemenea, s
nutriie rea i chiar deshidratare, deoarece favorizeze apariia aftelor.
pacientul, datorit marelui disconfort Hiperaciditatea sngelui i stomacului
la ingerarea alimentelor i lichidelor, se i fermentaia digestiv agravat prin
hrnete nepotrivit. funcionarea defectuoas a vezicii
Purttorii de afte nu neleg de ce biliare sunt principalele cauze ale aftelor,
sunt att de frecvent atacai. Medicii, de conform unor naturiti. O nutriie greit,
asemenea, rmn foarte des intrigai. folosirea antibioticelor, anemia i aciunea
Este uor a da un exemplu de persoane unor virui ar fi, de asemenea, factori
care sfresc prin a ncepe convieuirea cauzali. Dac aceti factori se adaug
panic cu aftele lor, care se ncpneaz la susceptibilitatea individual i la
s revin, cu toate medicamentele, anxietate, riscul este multiplicat.
unguentele, antibioticele. Bazai pe multe experiene ale
Este necesar a nu confunda stomatita pacienilor cu aceast problem, care,
aftoas cu aftele i bicile din herpes. dup corectarea dietei i stilului de via
Prima are loc n gur, n timp ce erupia s-au vindecat complet, putem afirma cu
herpesului de obicei are loc la buze i n toat convingerea c naturitii nu sunt
jurul lor, fiind provocat de virus. greii n insistenele lor.
264 Manual practic de tratamente naturiste
Lactobacilii
Gsim n magazine comprimate de 4 comprimate pe zi de L. acidophilus
pe baz de Lactobacillus acidophilus i bulgaris cu puin lapte. Rezultatul
Lactobacillus bulgaricus, bacterii benefice, cercetrii a fost mbucurtor: 95% dintre
prezente n iaurt. Se recomand folosirea pacieni au obinut rezultate favorabile. n
zilnic a acestor comprimate. Doza majoritatea cazurilor aftele dispar complet.
folosit indicat este de 2 comprimate n cele mai rele ipoteze va fi o mbuntire
de patru ori pe zi, sau 2 comprimate de clar. Acest experiment dovedete teza
3 ori pe zi. Dar aceast doz va putea noastr c aftele sunt produse de tulburri
varia conform fabricantului i conform digestive legate de modificri ale florei
cazului. Cine i-a distrus flora intestinal intestinale. Dac am nsuma folosirea
cu tratamente cu antibiotice, va obine un de lactobacillus, dezintoxicarea, butura
rezultat particular pozitiv. antiacid, schimbarea obiceiurilor, unele
Dr. Weekes a realizat o experien cu plante medicinale (pe care le prezentm n
lactobacillus din laptele btut, implicnd continuare) i administrarea complexului
174 de pacieni purttori de afte, de de vitamin B (drojdia de bere) va fi foarte
diferite vrste. Doza administrat a fost puin probabil s nu se obin vindecare.
Plante
Gargare cu ceai concentrat de busuioc, lemn dulce i/sau salvie. Aplicai
local zeam de ptlagin. Zeama de urechelni aplicat local va da, de asemenea,
rezultate bune. Folosii beioare (de bumbac) cu vat. Dac afta este produs
de o cauz digestiv (cum este de obicei n majoritatea cazurilor) bei din or n
or, dou nghiituri de ceai amar de pelin. Masticai frunze de busuioc sau pelin.
Pentru prevenirea aftelor bei cu regularitate ceai de salvie, coada oricelului,
glbenele, suntoare, coada calului,
ttneas. Dozajul indicat:
15 g de plante sau amestec
de plante la 1 litru de ap.
O lingur de plant verde
tocat cntrete circa 5 g.
O lingur de plant uscat
cntrete circa 2 g. Pentru
gargare de dubleaz doza.
n cazul gargarei ceaiul
nu se nghite.
Alte boli i simtome - Aftele 267
Sugestii naturiste
l Creson Se pune la macerat frunze i tulpin, n ap. Se strecoar i se bea
pe stomacul gol.
l Dudele Facei gargar cu suc de dude, nclzit i ndulcit cu miere.
l Gutuie Strivii n puin ap semine de gutuie. Strecurai i aplicai
cataplasme locale cu aceast soluie.
l Miere Facei gargar cu soluie de miere cu oet.
l Ridiche Bei 100 ml de suc de ridiche pe zi, combinat cu ap, n proporie
de 50%, mprit de cteva ori pe zi, de preferin nainte de mas.
l Sare Simple splturi de ap cu sare pot fi de ajutor.
l Ceapa Suc de ceap. Se fac tamponri locale.
l Busuioc Se face gargar cu decoct din 1 linguri de plant la 200 ml de
ap.
l Afin Se face gargar din infuzie de 2 lingurie de afine uscate zdrobite
peste care se toarn o can (200 ml) ap clocotit. Se las 20-30 de minute.
Se strecoar.
Celulita
Una din cele mai rele aspecte ale esteticii feminine, celulita, aduce un
venit pentru industria cosmetic din zilele noastre de milioane de dolari. Totui,
experiena a demonstrat c majoritatea produselor pentru celulit nu prezint
vreun efect demn de notat.
Ce este celulita?
Celulita este o pungu coninnd n al femeilor moderne. Dieta greit,
principal grsime, care se depoziteaz n indisciplinat cu mult grsime, prjeli,
esutul conjunctiv sub piele. zahr, produse de origine animal, fast-
Cauza este nc subiectul multor po- food-uri, este n mare parte vinovat.
lemici. Cercettorii cred c lipsa exerciiilor Constipaia este un alt motiv. Pentru a o
fizice, obezitatea i o anumit predispoziie corecta folosii tr de gru la fiecare
motenit constituie cea mai bun explicaie mas i nlocuii micul dejun cu fructe o
pentru originea acestei boli. bun perioad de timp.
igrile, alcoolul i excesul de sare i
Stilul de via dulciuri sunt probabil cei mai ri inamici
ai pielii i ai esteticii corporale. Cafeaua,
i dieta vinovai
ciocolata i buturile rcoritoare, de
Naturitii evideniaz stilul de via asemenea, trebuie s fie incluse pe
nesntos al brbailor i, n particular, aceeai list.
* Adoptai alimentaia sntoas iar programele de diet mai riguroase s fie urmate numai sub
ndrumare profesional.
Alte boli i simtome - Celulita 269
Plante
n C e ntelha - a siatica
Cercettorii acestei plante,
renumit n Orient,
subliniaz proprietatea de
a stimula fibroblastele i
de a echilibra producerea
de fibre colagene. Este
recomandat contra
grsimilor localizate i
celulitei. Luai 3-6 capsule
de 250 mg pe zi sau la
mesele principale.
n Folosirea de plante depurative, digestive i diuretice pot fi de un inestimabil
ajutor la dezintoxicarea organic, ceea ce corespunde unui profund sprijin
intern. Astfel se creeaz, conform principiilor vieii naturale, ambient mai
puin favorabil apariiei celulitei. Se sugereaz amestecuri din urmtoarele
plante: brusture, valerian, ptlagin, ppdie, coada calului i busuioc. Se
recomand 3 - 4 ceti din decoctul unui amestec de trei, patru din plantele
amintite. Se folosesc dou linguri de amestec de plante la o jumtate de
litru de ap.
270 Manual practic de tratamente naturiste
Bi
Bile i exerciiile fizice sunt foarte n continu tensiune. Pentru relaxare este
indicate n sprijinul creterii rezistenei valoroas regula exercitrii linitii mentale
globale. Mersul pe jos, civa kilometri i ncrederii n Dumnezeu. Exerciiile
zilnic, nsoit de practicarea unor respiratorii ajut n mod considerabil.
exerciii respiratorii poate fi de mare
ajutor. Baia de trunchi i freciile cu un
prosop rece dimineaa sunt foarte utile.
Exerciii respiratorii
Vezi capitolul 12. Respiraia corect, pe ct de simpl,
Sunt recomandate bile de vapori pe att de neglijat, ajut la creterea
ori sauna, dac nu exist contraindicaie vitalitii organismului, fiind util n
medical. Bile de cufundare n ap meninerea sntii pielii i esuturilor
cald cu sare marin sunt, de asemenea, subiacente.
prescrise. Bile de cufundare n ap Ai observat cum respir un nou
cu esen de chiparos i salvie sunt nscut? Burtica sau toracele se mic
recomandate de unii esteticieni. Bile de odat cu intrarea i ieirea aerului? Acum
mare sunt sntoase. gndii-v cum respirai voi, cum respir
un adult. Ce diferen v atrage atenia?
Nou nscutul i dilat n principal
Argila burtica n timp ce respir. Adultul
Cataplasme locale i abdominale de n general mic doar puin toracele.
argil sunt recomandate de ctre naturiti. Obiceiurile fiziologice ale copilului ne dau
Aplicai argil curat nmuiat n ap, pe o noiune adecvat a standardului genetic
burt i pe punctele de celulit, dou ore i instinctiv al relaiilor ntre organismul
pe zi. uman i mediu. Artificializarea sistemului
nostru de via a provocat nenumrate
schimbri n acest standard ceea ce,
Exerciii fizice de multe ori, s-a demonstrat a fi foarte
Exerciiile fizice tonific muchii duntor sntii. Trebuie s nvm
i previn formarea de striai i celulit. a respira corect, dac dorim s salvm
Trebuie a fi practicate cu regularitate, sub organismul de procesele degenerative,
ndrumare special. Exerciiile sporadice i care-l asediaz, cum ar fi, cancerul.
extenuante fac mai mult ru dect bine. Este la ndemna oricui de a nva
modul fiziologic de a respira. Capacitatea
ta de nelegere, pe lng dispoziie i
Relaxare sntate, va trebui pus la lucru. Aceast
Stresul este, de asemenea, n opinia msur pro-sntate este de o inestimabil
cercettorilor, un factor de agravare valoare i nu cost mult. Vezi cum se face
pentru celulit, prin meninerea muchilor terapia respiratorie:
Alte boli i simtome - Celulita 271
tiai c
Ppdia
(Taraxaco officinale)
Crampe
Durere aa de tare c te face s ipi. chinuitoare de crcei. Alii, chiar cnd
Poate atinge un muchi sau un grup de casc, au crampe oribile mandibulare. Pe
muchi, n orice parte a corpului. Nici lng efort, frigul poate duce la astfel de
abdomenul nu este liber. Este o contracie manifestaii.
involuntar, spasmodic i pasager. Dar Deficiena anumitor electrolii, cum
durerea poate deveni teribil de puternic ar fi calciu, sodiu i potasiu este cauz
dac nu tii a v purta cu muchiul recunoscut. Sunt presupuneri c lipsa
contractat. de magneziu, oligoelemente, acizi grai
Afe c te a z or i c e p e rs o an , l a eseniali (care se gsesc n uleiurile
orice vrst, dar anumite persoane vegetale) i anumite vitamine (B6 i E), de
sunt mai predispuse. Activitile care asemenea, contribuie la o astfel de stare.
oblig la efort anumii muchi, pot Consumul exagerat de fosfor poate
provoca crampe. Este cazul nottorilor, prejudicia depozitarea de calciu, provocnd
maratonitilor, sportivilor n general, crampe. De aceea este contraindicat o
balerinilor, scriitorilor, dactilografilor, diet prea bogat n proteine, coninnd
muzicienilor, croitorilor, lucrtorilor la mult pete (petele este n mod deosebit
unele maini etc. n aceste cazuri avem bogat n protein i fosfor), crnuri, mult
de-a face cu crampe profesionale. soia sau derivate. Chiar consumul regulat
de drojdie de bere i lecitin (care, de altfel,
sunt alimente bune, dar conin mult fosfor)
Care este cauza? s-a constatat a avea legtur cu o mai mare
Sunt variate. Crampele se pot inciden a crampelor. Trebuie a se evita,
manifesta att n repaus, ct i n micare, de asemenea, folosirea obinuit a pastelor
ca rezultat al obosirii muchiului i/sau finoase i a preparatelor fermentate.
deficienei circulatorii. Sunt unii care Proteina n exces solicit, n
se trezesc la miezul nopii cu dureri metabolism, mai mult vitamina B6. S-a
Alte boli i simtome - Crampe 273
Cum procedm *
Prima regul este de a nu fora mai mult muchiul contractat. Meninei repaus,
cutai relaxare, respirai profund i, n acelai timp, masai viguros locul. Dac este
posibil, aplicai comprese calde. n cazul n care crcelul are loc n zona gambei,
persoana se va ridica i va sta pe vrful picioarelor. Dac acesta are loc stnd n pat,
se vor ridica degetele picioarelor (spre plafonul camerei). Poate fi necesar ca zona
afectat s fie introdus ntr-o baie cald sau sub un du cu ap cldu (local).
Pentru prevenirea noilor atacuri, este necesar s fie studiat i tratat cauza.
Cteva sfaturi:
1. Atunci cnd facei exerciii fizice, nu forai bara. Este fundamental s se
lucreze treptat. ncepei cu ntinderi. Nu forai vreun muchi n detrimentul
altuia. nvai s distribuii efortul n mod echilibrat pentru un grup ct
mai amplu posibil de muchi.
2. n cazul stresului i activitii epuizante, oprii-v la intervale regulate,
pentru repaus i relaxare. De exemplu, o dactilograf trebuie s se opreasc
cel puin o dat la fiecare or i s fac exerciii fizice de ntindere i relaxare
274 Manual practic de tratamente naturiste
Plante
n Pentru a alina durerea nervoas, care predispune crceii, se recomand
ceai de flori de mueel, roini i flori de tei. Dou ceti dup-amiaza. O
lingur de plante tocate la 300 ml ap. De asemenea este indicat miere
amestecat cu polen: dou, trei lingurie pe zi.
n Pentru a combate crampele digestive se recomand mghiran i puin
busuioc i puin ment. Bei o jumtate de ceac dup mese. O linguri
de plante pentru fiecare ceac de ap. Turnai ap fierbinte peste plante.
n n cazul crampelor asociate cu formarea de gaze i dureri, bei o jumtate
de ceac de ceai cldu de intaur, cu cincisprezece minute nainte de
mas. Turnai o ceac de ap fierbinte peste o linguri de plant tocat.
Strecurai.
n Dac crampele digestive sunt asociate cu tulburri biliare, folosii ceai de
rostopasc: jumtate de ceac dup mese. Turnai o ceac de ap fierbinte
peste o linguri de plant tocat. Strecurai.
tiai c
Teiul (Cordata miller)
Este tradiional indicat pentru
combaterea gutei i gripei.
Mod de folosire: Punei dou
linguri de plant tocat n o jumtate de
litru de ap. Punei s fiarb 15 minute.
Lsai s se rceasc, strecurai i bei n
timpul zilei.
Emfizemul pulmonar
Boala timpurilor moderne, emfizemul este cel mai mare tribut pe care-l pltim
obiceurilor eronate ale vieii civilizate. Emfizemul are inciden crescut i acesta
nsoete de aproape viciul fumatului. E adevrat c poluarea atmosferic i
anumii ageni chimici pot precipita emfizemul. Dar nimic nu este att de vinovat
ca igara.
Ce este emfizemul?
Ai auzit deja vorbindu-se de alveole? Pentru a asigura necesarul crescnd
Sunt mici caviti ale plmnilor, care de aceste vitamine n mediile lovite de
amintesc de ciorchinele de strugure, unde poluare, dup cum sugereaz cercettorii,
au loc schimburile de gaze. n emfizem s se foloseasc alimente ca: suc de morcov,
alveolele i pierd elasticitatea lor. Se dilat germeni de gru, past de mcee, suc de
i rmn ca nite bicue ofilite. Nu i ctin etc. Se pot folosi, de asemenea,
mai revin la forma iniial. Rezultatul este capsule de vitamina E i C. Cu privire
c pacientul sufer la eliminarea aerului. la vitamina A preferm s recomandm
Se instaleaz tusea seac i neproductiv alimente ca: portocale, grapefruit, lmi,
(fr catar). Uneori se acumuleaz mucus morcov, mango i alte fructe i legume
vscos pe cile aerului datorit lipsei bogate n beta-caroten, precursor al
cililor protectori (care fac mucusul s vitaminei A.
creasc), ceea ce complic situaia.
Oetul de mere
Bazndu-se pe principiul c excesul poluate s adauge zilnic cteva picturi de
de poluare atmosferic altereaz ph-ul oet de mere n apa pe care o beau. Pacienii
sanguin, cercettorii n domeniu sugereaz cu emfizem vor putea obine beneficii din
ca locuitorii oraelor mari sau zonelor aceast reet simpl.
Plante *
l Pentru a ajuta plmnii bolnavului de emfizem n sarcina arztoare de a
elimina mucusul, se recomand n mod tradiional schinduf. Exist pe
pia pastile pe baz de aceast plant. n cazul n care nu este disponibil,
se poate prepara ceai cu schinduf, rozmarin, ptlagin, anason, nalb de
pdure i busuioc. Fierbei ntr-o jumtate de litru de ap 2 linguri de
amestec de plante. Strecurai. Bei 2-3 ceti pe zi, mpreun cu 10 picturi
de soluie de propolis (30%) i sucul de la o lmie, pentru fiecare ceac.
Cine locuiete n locuri foarte poluate, poate aduga la aceast combinaie
puin oet de mere, din cnd n cnd.
l Cu 30 de minute nainte de mese, luai o linguri de miere cu 5 picturi
de ulei de anason. Acest tratament a produs bune rezultate la muli bolnavi
de emfizem.
l Echinaceea, planta sis-temului respirator, va fi util n mrirea rezistenei
globale a corpului, mbuntind calitatea vieii bolnavului. Este disponibil
n capsule, n magazinele de produse naturale.
Inhalaii *
Sunt utile n dispersarea mucusului,
inhalaiile pe baz de eucalipt, ment,
ienupr, amestecate cu mentol. Punei
cteva picturi din acest produs n
vaporizator. Unde acest produs nu este
disponibil se recomand inhalaii de ap
cu sare (puin mai concentrat dect serul
fiziologic). Urmai ntotdeauna indicaia
medical. n anumite cazuri inhalaiile pot
fi contraindicate.
Astzi, este necesar a acorda o atenie Dar un stil de via sntos este, fr ndoial,
deosebit cu privire la calitatea sngelui factor de mbuntire a calitii vieii
pentru transfuzie, dat fiind riscul de pentru hemofilitici. Creterea rezistenei
contaminare cu virui de SIDA, hepatita imunitare a pacientului prin obiceiuri
B, boala somnului (tripanozomiaz) i de promovare a sntii, viaa natural
alte boli. contribuie la minimizarea riscurilor la care
Medicina natural poate ajuta n vreun hemofiliticul se gsete expus permanent,
fel? Deoarece este vorba de o boal genetic, de a deveni victima bolilor transmise prin
n mod specific, nu se poate face prea mult. snge contaminat, la transfuzii.
Cuprins
Prefa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
Capitolul 1
Sntatea i vindecarea prin mijloace naturiste . . . . . . . . . . . . 7
Medicina ecologic . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Medicina i legile naturii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Moda Natural. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Principii de baz penru vindecare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Corpul se vindec el nsui. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Capitolul 2
De ce suntem bolnavi? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Probleme de sntate motenite i dobndite . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Alimentaia greit - cauz activ de boal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Alimente false . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Alte deficiene grave . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Sntatea noastr n minile noastre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
280 Manual practic de tratamente naturiste
Capitolul 3
Principalele ingrediente ale sntii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Factori de sntate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Atitudinea nesntoas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
Capitolul 4
Cum s ne alimentm corect . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Mncarea noastr - obiect de exploatare comercial . . . . . . . . . . . . . . 23
Alege n mod inteligent alimentele. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
Dieta pentru a evita bolile - Dieta prudent. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
Reguli simple i vitale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Exemple de meniu natural i sntos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
Recomandri culinare utile . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Capitolul 5
Meniuri pentru sntate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
Dificultatea la nceput de cale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
Butura matinal (nainte de micul dejun) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
Opiuni pentru un mic dejun sntos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Opiuni pentru un prnz sntos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
Opiuni pentru o cin sntoas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
ntre mese. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
Capitolul 6
Cum este corpul nostru capabil s se vindece singur . . . . . . . . 35
Autovindecarea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
Greeli de conduit n boal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
Un sistem sofisticat de aprare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
Terenul este totul. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
Ce nseamn boal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
Combatere pe dou fronturi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38
Capitolul 7
Dezintoxicarea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
Alimentaie intoxicat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
Cum s ne dezintoxicm?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42
Revizie periodic. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42
Cuprins 281
Dezintoxicarea ca terapie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42
Trebuie s se fac o schimbare de via, de obiceiuri. . . . . . . . . . . . . . 44
Dup dezintoxicare. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44
Capitolul 8
Diete naturale terapeutice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
Caracteristicile dietelor terapeutice naturale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
Repaus dietetic . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48
Programul de odihn digestiv . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48
Beneficiile i riscurile postului . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48
Postul terapeutic . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49
Program de diete lichide . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49
Vindecare prin masticaie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50
Vindecare prin diminuarea cantitii de mncare . . . . . . . . . . . . . . . . 50
Respiraia profund i digestia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50
Linitea n timpul mesei. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50
Apa nainte de mas, nu dup . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50
Dup mas, o plimbare pe jos. Nu se doarme! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51
Dieta crudivor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51
Deliciuri naturale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52
Orez integral . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
Pine integral de cas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54
Iaurt de cas cu fructe. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55
Gluten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56
Pinioare cu susan. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56
Sup de zarzavat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57
Salate combinate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58
Salat Tabouli. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59
Salat de muguri . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59
Salat de avocado. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
Sup de ovz. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
Sup de spanac. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61
Lapte de soia. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61
Maioneze . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
Vnt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
Brnz de soia (Tofu) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63
282 Manual practic de tratamente naturiste
Plcint la cuptor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63
Chiftelue de orez . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64
Cltite de spanac . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64
Pizza cu palmier (ciuperci) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65
Plcint cu palmier . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65
Salat de fructe. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66
Mere cipsuri . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
Coroni festiv . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68
Plcint de banane . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69
Plcint de mere . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69
Musli . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70
Biscuii de ovz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70
Plcint coroni cu mere. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71
Prjitur cu mere. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72
Tart cu piersici . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73
Capitolul 9
Cunotine practice despre dezintoxicare . . . . . . . . . . . . . . . . . 75
Rezultate mbucurtoare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75
Dezintoxicarea conform modelelor european i american. . . . . . . . . 76
Semipost de sucuri . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77
Diet de sucuri sau fructe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77
Tranziia ctre dieta normal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78
Clismele . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78
Bile, argila i exerciiile fizice. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79
Atitudinea mental . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80
Capitolul 10
Minte sntoas n corp sntos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81
Odihna . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81
Somnul . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82
Recreaia. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82
Recreaia sntoas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83
Relaia dintre minte i corp . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84
Mintea noastr i bolile noastre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84
Boli psihosomatice (provocate de minte). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84
Nevrozele tulburri emoionale. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85
Cuprins 283
Capitolul 13
Cum folosim argila n terapia natural . . . . . . . . . . . . . . . . . 103
Argila n istoria medical . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103
Lipsesc susintorii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104
Confirmat practic . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104
Cum obinem o argil bun. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105
Folosirea tradiional a argilei . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106
Frecvena . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106
Contraindicaii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107
Capitolul 14
Exerciiul fizic - factor primordial de sntate. . . . . . . . . . . . . 103
Viaa sedentar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103
Societate exigent . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104
Exemplu de urmat. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104
Investiie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105
Unele recomandri pentru un program personal de exerciii fizice . . . 105
Partea a 2-a
Cteva dintre cele mai frecvente boli. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113
Neoplazii
Cancerul . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115
Hodgkin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131
Leucemia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132
Noduli i alte probleme la sni . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 136
Boli cardiovasculare
Inim, dureri . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 140
Infarctul miocardic . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147
Hipertensiunea arterial . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149
Ateroscleroza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154
Accident vascular cerebral . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159
Colesterolul . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 165
Cuprins 285
Boli digestive
Ciroza hepatic . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 173
Hepatita . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 176
Constipaia intestinal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 179
Abdomen, dureri. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 184
Aciditate gastric. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 186
Arsuri la stomac (pirozisul). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 187
Boli metabolice i de nutriie
Diabetul zaharat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 194
Obezitate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 199
Boli dermatologice (de piele)
Eczeme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 208
Psoriazisul . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 214
Boli ale aparatului genital
Vezica urinar, afeciuni. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 218
Calculi renali . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 226
Prostata. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 231
Endometrioza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 235
Boli neurologice i psihice
Nevroza. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 240
Depresia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 247
Schizofrenia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 253
Scleroza multipl. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 256
Alte boli i simtome
Aftele . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 263
Celulita . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 268
Crampe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 272
Emfizemul pulmonar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 275
Hemofilia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 277
286 Manual practic de tratamente naturiste
Tiparit la:
S.C. Farul Speranei SRL
Tel. 0268 213 714
www. farulsperantei.ro
NVA S TR IE T I S NTOS!
Vr ei s fii s ntos?
Fundaia EDEN
Centrul de Sntate i Medicin Preventiv
Breaza, jud. Prahova
Centrul de Sntate
i Medicin Preventiv - Eden Ofer servicii n:
str. Caraiman nr. 5, Breaza, t Ambulatoriu:
jud. Prahova
Tel. (+4) 0244 343 228 - consultaii medicale
- electrocardiografie
- ecografie abdominal
- ecocardiografie
- stabilire de diagnostic
- indicaii medicale
t Internare pe o perioad
de dou sptmni oferind:
- Metode de tratament
simple i naturale prin
terapie natural fr efecte
secundare vtmtoare,
bazat n principal pe:
aRegim alimentar
aSucuri de fructe sau zarzavaturi
aCeaiuri din plante medicinale
aHidroterapie, saun, jacuzzi etc.
aArgiloterapie
aGimnastic medical
aMasaj
aTerapie prin credina
cretin n Dumnezeu
Aezmnt medical
cu o activitate de peste 10 ani,
bazat n principal pe:
t profilaxia i
tratamentul bolilor cronice
specifice civilizaiei
noastre moderne:
a Bolile de nutriie
a Ateroscleroza a Bolile aparatului locomotor
a Bolile cardio-vasculare a Bolile autoimune
a Hipertensiunea a Bolile digestive
a Obezitatea a Stres i consecinele sale
a Diabetul zaharat a Neoplazii etc.
Tel. 0727 300 727 (Dr. Rileanu Valerian) Str. Caraiman, nr. 5, 105400 Breaza, jud. Prahova
n intervalul duminic- joi, Tel.: 0244 343 228
orele 1230 - 1330 ; 1930 - 2030 LEI: RO 84 RNCB 0207 0126 3394 0001
Informaii medicale: EURO: RO 30 RNCB 0207 0126 3394 0003
Dr. Rileanu Stelian - 0720 545 117 USD: RO 57 RNCB 0207 0126 3394 0002
Asist. Mo Sandu - 0727 300 830 SWIFT CODE: RNCBROBU