POSTUL ITI POATE SALVA

VIATA
Tradus cu Google Translate

1
 Introducere
Oricât de senzațional ar părea, postul îți poate salva viața.

Pentru cei care se confruntă cu o criză majoră de sănătate sau un tratament

medical care implică un risc semnificativ de efecte secundare, postul, sub îngrijirea unui
medic instruit în supravegherea postului, poate fi o alternativă mai sigură și mai eficientă.
Acest lucru se datorează faptului că abordarea medicală tradițională de tratare a
simptomelor unei boli cu medicamente și intervenții chirurgicale nu înlătură cauzele
acesteia. Lăsate necontrolate, astfel de cauze vor continua să dăuneze individului în timp
ce vor veni. În schimb, postul terapeutic, urmat de un stil de viață sănătos, înlătură
cauzele bolii și poate accelera dramatic procesul de vindecare.
S-au scris multe cărți despre „posturile cu sucuri”, „posturile religioase”, „posturile
pentru slăbire” etc., dar de obicei nu abordează postul din punct de vedere fiziologic
complet. Postul vă poate salva viața descrie adevăratul proces fiziologic de post. Aceasta
implică abținerea de la orice mâncare sau băutură, cu excepția apei pure, într-o perioadă
în care rezervele nutriționale ale persoanei sunt adecvate pentru a menține funcția și
structura vitală a organelor. Doar un astfel de post poate maximiza potențialul de
vindecare al organismului.
În propriul său limbaj inspirator, bazându-se pe experiența sa de neegalat de a
supraveghea peste 40.000 de posturi, Herbert M. Shelton trece în revistă problemele
majore legate de post. El explică modul în care postul poate aduce adesea rezultate pe
care mulți le-ar crede imposibile. El abordează cu atenție concepțiile greșite comune pe
care cei neinițiați le au față de post. Mai important, el descrie postul nu ca o practică
izolată, ci ca parte a unui sistem cuprinzător de îngrijire a sănătății pe care l-a numit
Igienă naturală.
Ideile Dr. Shelton despre post și igiena naturală și-au găsit rădăcinile în scrierile
unui grup de medici progresiști din secolul al XIX-lea, inclusiv Isaac Jennings, M.D., Harriot
Austin, M.D., Susanna Way Dodds, M.D., Russell Thacker Trail, M.D. și John Tilden, M.D.
Acești bărbați și femei au fost printre primii care au recunoscut că sănătatea rezultă
dintr-o viață sănătoasă. Ei au înțeles că o viață sănătoasă depinde de un mediu curat –
aer proaspăt, apă pură și soare; o dietă vegetariană naturală - în primul rând fructe,
legume, nuci, semințe și cereale integrale; activitate productivă — exercițiu suficient și
odihnă; și echilibru emoțional și stima de sine. Aceste idei au provenit inițial din
observațiile de bun simț ale „Legilor naturii”, dar au fost redescoperite și validate științific
de un număr tot mai mare de reformatori moderni ai sănătății în domeniile nutriției,
ecologiei, fiziologiei și psihologiei.

2
 Postul îți poate salva viața nu este menit să fie un ghid pentru postul autonom.
Cititorii ar trebui să ia în considerare faptul că toate posturile ar trebui să fie efectuate
sub supravegherea unui medic calificat, instruit în utilizarea postului terapeutic.
În 1978, dr. Shelton a ajutat la înființarea Asociației Internaționale a Igieniștilor Naturali
Profesionali (IAPNH), care stabilește standarde de practică pentru efectuarea posturilor
terapeutice, promovează documentarea și încurajează cercetarea în acest proces benefic.
Calitatea de membru IAPNH este deschisă medicilor primari autorizați (medici, osteopati,
chiropracticieni și medici naturisti). Membrii IAPNH pot primi instruire și certificare în
utilizarea postului terapeutic.
Dr. Shelton a ajutat, de asemenea, la înființarea Societății Americane de Igienă
Naturală, o organizație dedicată educării persoanelor despre principiile vieții naturale. De
la înființarea sa în 1948, Societatea a crescut dramatic și acum are membri din întreaga
lume.
Este important ca cititorii să-și amintească că postul nu este un panaceu pentru tot
ceea ce te doare. Postul trebuie folosit ca parte a unui stil de viață sănătos, nu în locul
unuia; iar pentru a menține rezultatele benefice trebuie să se continue cu un stil de viață
sănătos după aceea.

Ronald G. Cridland, M.D. Vicepreședinte, Asociația Internațională a Igieniştilor Naturali

Profesionişti

3
 Cuprins
Prefață la a doua ediție
Prefață la prima ediție
1 Postul și Tu
2 Kilograme care alunecă
3 A trăi fără a mânca
4 Foame versus apetit
5 Patru Motive pentru Post
6 Câștigarea forței
7 Postul poate ucide?
8 Postul vindecă?
9 Postul: unde și când?
10 La ce să vă așteptați în timpul postului
11 Nouă Pași de bază
12 Întreruperea postului
13 Postul te poate menține bine?
14 Întinerirea prin post
15 Postul pentru a câștiga în greutate
16 Copiii ar trebui să postească?
17 Postul în boala acută
18 Postul în bolile cronice
19 Cazul răcelii comune
20 Scleroza multiplă
21 Astm
22 Artrita: doi ani sau douăzeci și opt?
23 Ulcer peptic
24 Migrenă
25 Febra fânului
26 Hipertensiune arterială
27 Postul și inima
28 Colita
29 Psoriazis și eczeme
30 Mărirea prostatei
31 Gonoree
32 Paralizie Agitans
33 Nefrită
34 calculi biliari
35 Tumori ale sânului
4
36 Sterilitatea la femei
37 Postul în sarcină
Un cuvânt de închidere

5
 Prefață la a doua ediție
Multă apă, în mare parte murdară, a trecut pe sub pod de când a venit din presă
prima ediție Fasting Can Save Your Life. Au fost publicate multe articole din ziare și
reviste și mai multe cărți despre post care prezintă o varietate atât de mare de opinii și
opinii contradictorii, încât publicul care citește este dezorientat. Cea mai mare parte din
această masă de material contradictoriu s-a învârtit în legătură cu corectitudinea sau
improprietatea utilizării postului ca mijloc de reducere a greutății. O mare parte din ea a
subliniat pericolele în mare parte imaginare ale postului. Multe dintre ele au subliniat
cererea ca orice post cu o durată mai mare de trei zile să se facă sub supraveghere
medicală, de preferință într-un spital. Unele dintre cărți și articole au prezentat cititorului
înlocuitori „la fel de buni” sau mai buni pentru post. Există, de asemenea, multe
dezacorduri cu privire la desfășurarea corectă a postului. Când experții nu sunt de acord
atât de larg, ce trebuie să facă bietul cititor?
Un experimentator „științific” adaugă foarte mult la confuzie prin utilizarea, de mai
multe ori în cursul unui articol scurt, a expresiei terapie înfometare. Câțiva dintre oamenii
de știință folosesc termenii de post și de foamete în mod sinonim, în timp ce adevărul
simplu este că dacă cineva postește, nu este înfometat, iar dacă cineva este foame, nu
postește. Folosirea liberă a termenilor post și înfometare ca având sens identic și
presupunerea implicită că cele două procese sunt identice, atunci când acest lucru nu se
face cu intenția deliberată de a trezi prejudecăți, este un indice de încredere al confuziei
din mintea scriitorului. .
Expresiile „efecte secundare nefavorabile” și „reacții adverse” apar atât de des în
scrierile experimentatorilor științifici, încât, când le citești, îți vine cu ușurință ideea că
citești despre droguri. Când se intră într-un post și cel mai rapid se abține de la ceai,
cafea, alcool, slops de sifon, condimente, condimente, muștar, aditivi alimentari și alte
substanțe iritante și stimulatoare pe care obișnuiește să le ia atât cu mesele, cât și între
mese, și întrerupe dozându-se la intervale de timp cu aspirină sau alte medicamente,
suferă de dureri de cap, amețeli, slăbiciune, tremur, dureri în abdomen, spate și
articulații; el poate leșina; și poate avea greață și chiar vomita. Aceste „simptome de
sevraj” nu sunt „efecte secundare” ale postului, ci sunt prelungiri ale acelorași simptome,
cu care era enervat în timp ce mânca și pe care le înăbușea cu țigări frecvente, cești de
cafea, Turnuri sau alte deserturi-drog populare. Că aceste așa-numite „efecte secundare”
ale postului nu sunt cauzate de post, ci de otrăvirea obișnuită la care se deda ca parte
obișnuită a vieții sale de zi cu zi, este demonstrat de faptul că dacă postul este continuat,
toate simptomele se limpezesc.
O altă cauză a „efectelor secundare nefaste” este practica experimentatorilor
științifici de a încuraja rapidi să-și aprovizioneze nevoia de lichid (apă) bând ceai, cafea,
sifon, bere, vin, bere și supe strecurate sau bulion. Există practici suplimentare de
6
administrare a medicamentelor pentru a suprima orice disconfort care poate apărea și de
a permite continuarea fumatului sau a consumului de alte droguri.
Există o mare diferență între un post otrăvit și unul neotrăvit. Până când oamenii
de știință nu vor testa postul neotrăvit nu vor fi în măsură să evalueze corect rezultatele
postului. Să pună o femeie foarte grasă într-un post și să-l continue timp de peste trei
sute de zile, în timp ce-și aprovizionează nevoile de lichide cu ceai și cafea, ambele
conținând cofeină iritantă pentru inimă, și dând vina pe post și nu pentru afectarea inimii.
pe cofeină, nu are sens. De asemenea, dozarea mai rapidă cu cantități generoase de
vitamine sintetice și minerale din farmacie afectează în mod ruinator întregul
experiment.
Prin urmare, s-a pus prea mult accent pe pericolele deficitului de proteine creând o
mare teamă de post. Răutățile deficiențelor de proteine evocate din vid au înspăimântat
un număr mare de oameni. Nu există pericolul ca deficitul de proteine să se dezvolte într-
un post de durată obișnuită. Este probabil o posibilitate într-un post de două până la trei
sute de zile sau mai mult, dar cel mai mare pericol în aceste posturi extrem de lungi
constă în otrăvurile luate ca băutură și ca medicament.
Va fi dificil de evaluat pe deplin deteriorarea fiziologică care rezultă din examinările
și testele repetate care constituie o caracteristică importantă a supravegherii spitalicești
a postului. Efectul deprimant al numărării zilnice a pulsului, al preluării tensiunii arteriale,
al examinării inimii, al prelevării de sânge și urină, al verificării temperaturii și al
activităților similare tulburătoare din punct de vedere psihologic este considerabil.
Pentru cele mai bune rezultate, cel mai rapid are nevoie de un mediu calm, liniștit și
vesel. Mai repede trebuie să se relaxeze și să-și ia viața mai ușoară. Prea multă
amestecare ofioasă este ruinoasă de echilibru. Echilibrul este, de asemenea, tulburat de
practica de a păstra mereu în mintea celui mai rapid gândul că moartea este iminentă.
Pentru a adăuga la confuzia predominantă, se face un efort pentru a reînvia vechile
practici de clisma. În acest scop, a existat o repetare a vechilor erori despre reabsorbția
deșeurilor din colon. În toată discuția despre acest subiect, nu am văzut niciodată o
referire la faptul că intestinele celui mai rapid acționează atunci când este nevoie de
acțiune. Se poate dezvolta de fapt o diaree.
Avocații clismei avertizează asupra complicațiilor grave care pot apărea în urma
autointoxicațiilor rezultate din reabsorbția deșeurilor aruncate în colon. Aceasta este o
dovadă sigură că bărbatul care a rostit avertismentul nu a observat niciodată un post în
care nu a fost folosită clisma, altfel ar ști cât de false sunt avertismentele sale.
În cele din urmă, sunt cei care susțin că o perioadă cu suc de fructe sau fructe sau suc de
legume produce aceleași rezultate benefice sau mai mari decât postul. Ei numesc
perioada cu fructe sau suc post cu fructe sau cu suc, în timp ce, în realitate sobră,
perioada cu fructe sau suc este mai probabil să fie o sărbătoare cu fructe sau cu suc. De
exemplu, atunci când urmează o dietă cu struguri, cineva este îndemnat să mănânce
7
cantități mari de struguri. Când urmează o dietă cu suc de morcovi, cineva este îndemnat
să bea cantități mari de suc de morcovi. Promotorul terapiei cu suc de iarbă de grâu este
emfatic în afirmația ei că „postul cu suc de iarbă de grâu” este superior abstinenței de la
toate alimentele sau a ceea ce persistă în desemnarea unui post cu apă.
Această utilizare greșită a limbajului este depășită doar de medicii care folosesc
sintagma foamete terapeutic. Cuvântul foamete înseamnă procesul de moarte din cauza
lipsei unor elemente esențiale ale vieții, cum ar fi căldura, apa sau hrana. Procesul de a
muri ar părea a fi un proces terapeutic foarte slab.
Dietele cu sucuri își au locul lor legitim în viața igienistului. Cu toate acestea, am
face o greșeală gravă dacă excludem rapidul total și ne bazăm foarte mult pe dietele cu
sucuri. Postul este un proces biologic și aparține lumii vieții.

Herbert M. Shelton San Antonio, Texas, iunie 1978

8
 Prefață la prima ediție
Puține subiecte din istoria omenirii sunt atât de greșit înțelese, în civilizația noastră
modernă, bogată în calorii, precum postul. Rolul important pe care îl poate juca și pe care
l-a jucat este adesea distorsionat în mintea publicului sau deformat de frici grotești și
nefondate, bazate nu pe adevăr, ci pe prejudecăți, dezinformare științifică sau lipsă
completă de informație.
Scopul acestei cărți, bazat pe propriile mele experiențe, studii și observații pe o
perioadă de patruzeci și cinci de ani de a efectua posturi ca igienist, este să pună în
evidență adevăratul rol pe care postul îl poate juca în promovarea și menținerea sănătății
bune, în eliminarea durere, în reducerea și controlul greutății și în prelungirea vieții
umane.
Acest rol va fi explicat și discutat în detaliu, nu ca un leac, pentru că postul în sine
nu este un leac, ci ca un mijloc de a permite resurselor corpului însuși să preia controlul,
să efectueze vindecarea sau să scoată kilogramele într-un ritm. fără egal prin nicio altă
metodă.
Unul dintre scopurile principale ale acestei cărți este să răspundă la numeroasele
întrebări despre post care au început să inunde birourile celor care scriu despre
probleme de greutate pentru ziare și reviste. Deoarece supraalimentarea și excesul de
greutate au devenit probleme primare de sănătate în Statele Unite și în unele țări
europene, căutarea de informații despre cum să slăbiți în siguranță este una nesfârșită pe
scena modernă.
În același timp, o renaștere a interesului față de mijloacele de îngrijire minte-corp,
așa cum au fost dezvoltate de cei care cred în igiena naturală, a adus o atenție deosebită
teoriilor și descoperirilor igieniștilor dezvoltate pe parcursul a aproape un secol și
jumătate.
Este axiomatic faptul că profesia medicală s-a luptat cu putere cu toate aceste
teorii. Multe dintre progresele din ultimele decenii au fost realizate numai după lupte
acerbe și denunțări de către opiniile medicale înrădăcinate.
S-au făcut progrese centimetru cu centimetru – lingură cu lingură – în domeniul
dezvoltării unor obiceiuri alimentare și de viață adecvate. Cu toate acestea, postul merge
înapoi de-a lungul secolelor – nu numai în chestiuni de sănătate, ci și în ritualul religios.
În ultimii ani, anchetatorii care au contribuit foarte mult sunt Dr. Henry S. Tanner,
Sylvester Graham, Dr. Robert Walter, Dr. John H. Tilden și Dr. George S. Weger.
S-ar putea multiplica aceste nume de multe ori. Aceștia sunt bărbații cu experiență din
secolele al XIX-lea și al XX-lea — oameni de știință, anchetatori, savanți care s-au dedicat
studiului și practicării adevărurilor de bază ale vieții igienice, cu accent deosebit pe rolul
postului.

9
 Trebuie înțeles că, pentru cele mai bune rezultate, nu este înțelept să
departamentalizăm prea mult în gândirea noastră. Corpul este un organism complex în
care toate părțile sunt interconectate. Prin urmare, sănătatea bună este un singur lucru,
care cuprinde și include fiecare aspect al nostru – fizic, mental și emoțional. Ceea ce luăm
în considerare aici depășește orice probleme simple. Se referă la întregul individ.
Acestea sunt considerații generale care prezintă o abordare a vieții bune. Doar
expertul în post este capabil să orienteze individul cu problema sa particulară de
sănătate, nevoia și scopul său special. Scopul nostru aici este de a oferi profanului,
cititorului obișnuit, o perspectivă largă, cu câteva detalii și ocazional informații tehnice de
bază și speranță, într-un domeniu care are de-a face cu modalitățile prin care omul poate
trăi mai bine, se poate simți mai bine – să reziste mai mult.
Pentru că supraalimentarea a devenit una dintre marile probleme fiziologice și
psihologice ale vârstei noastră aici în America, acord o importanță deosebită acestui
aspect al subiectului în primele capitole ale acestei cărți. Numai reducerea greutății este
doar o parte a imaginii. Pentru a menține greutatea adecvată și condiția fizică
corespunzătoare, mulți dintre noi au nevoie de o renovare totală a obiceiurilor noastre
alimentare, a obiceiurilor noastre de lucru, înțelegerea nevoii reale de odihnă și relaxare.
Toate acestea fac parte din filozofia generală întruchipată în capitolele acestei cărți.
Nu este nevoie să fii supraponderal și nici să fim infirmi de boli auto-provocate
cauzate de totalitatea obiceiurilor de viață distructive pe care prea mulți dintre noi le
urmăresc.
Prin urmare, nu prezint doar conceptele igienice de dietă, exerciții fizice, odihnă,
obiceiuri și rutine corecte. Pentru moment într-adevăr, mă voi ocupa de un mod de viață
cu totul nou.

Herbert M. Shelton

10
 1
Postul și Tu!
Postul înseamnă mult mai mult decât pur și simplu a nu mânca: este atât o știință,
cât și o artă. Are sens în ceea ce privește bunăstarea generală și afectează aspectele
psihologice și emoționale ale vieții noastre.
Postul, așa cum folosim termenul aici, înseamnă abstinența totală de la toate
alimentele pentru o perioadă determinată de timp. Cuvântul provine din vechiul cuvânt
englezesc faesten, care înseamnă ferm sau fix. Cu alte cuvinte, postul este ceva la care ne
ținem ferm în condiții controlate și fixe.
În termeni religioși, poate însemna abstinența de la anumite alimente în anumite
zile sfinte. Dar aceasta este mai degrabă abstinență parțială decât abstinență totală.
Cunosc persoane care au „post” în Postul Mare și au luat în greutate mai degrabă decât
au slăbit, pentru că au înlocuit mâncărurile au renunțat la alimente care îngrășau și mai
multe kilograme.
Cei care cred că postul este echivalent cu foametea greșesc complet. Există,
practic, două perioade în procesul de abținere de la mâncare care ar trebui să ne
preocupe aici – perioada de post propriu-zisă și perioada de foame.
Pe măsură ce studiem fenomenele de abstinență mai detaliat, distincția dintre
aceste două faze va deveni clară. Totuși, de la început, este esențial să înțelegem că
etapa de post continuă atâta timp cât organismul se sprijină pe rezervele stocate în
țesuturile sale. Înfometarea începe atunci când abstinența este purtată dincolo de
momentul în care aceste rezerve stocate sunt epuizate sau au scăzut la un nivel periculos
de scăzut.
Trebuie să înțelegem, de asemenea, că există multă terminologie liberă care
adaugă la confuzie cu privire la subiectul postului. De exemplu: auzim oameni care
vorbesc despre un „post cu apă”, ceea ce ar însemna din punct de vedere tehnic că au
renunțat la apă potabilă. Ceea ce spun ei, de fapt, este că merg într-un post în care
renunță la orice, în afară de apă. Aceeași ilogicitate există și în expresia „a merge cu un
suc de fructe” sau „un suc de legume”. Din nou, ceea ce se înseamnă este că renunță la
orice, cu excepția sucului de fructe sau de legume.
Termenul „post parțial” este folosit pentru orice formă de post în care indivizii pun
condiții extrem de limitative pentru ceea ce mănâncă. Folosirea greșită a cuvântului
„foame”, nu numai în limba populară, ci chiar și în unele lucrări științifice, a făcut un rău
enorm. Cuvântul este derivat din anglo-saxonul stearfan, care înseamnă a muri, nu numai
din lipsă de hrană, ci și din cauza expunerii generale la frig. Așa s-a dezvoltat expresia
„frig înfometat”.
Infometarea este, de fapt, un proces de moarte. Nu poți să te înfometezi într-o sănătate
bună. Poți să postești pentru perioade adecvate și rezonabile și, prin urmare, să-ți
11
îmbunătățești starea fizică și, adesea, să te restabiliți la o sănătate bună. Este posibil să
vă abțineți de la alimente pentru perioade lungi de timp cu efecte benefice. În punctul în
care consilierul cu experiență care conduce postul își dă seama că a doua fază de abținere
de la mâncare este iminentă, postul este rupt.
Am spus că postul face parte dintr-un nou mod de viață pe care îl descriu în
această carte. Astfel, nu este folosit doar pentru a pierde în greutate. Poate fi și cu
siguranță este la fel de important ca parte a funcției de menținere sau chiar restabilire a
sănătății bune.
Animalul bolnav sau rănit găsește un loc retras unde să se încălzească, unde este
ferit de intemperii, unde poate avea pace și liniște și să fie netulburat. Acolo se odihnește
și postește. S-ar putea, de exemplu, să fi pierdut un membru, dar stă acolo în intimitatea
lui și, în general, se recuperează fără medicamente, fără bandaje sau operații.
În lumea animalelor postul este un factor extrem de important al existenței.
Animalele postesc nu numai când sunt bolnave sau rănite, ci și în timpul hibernarii sau
estivare (dormit pe tot parcursul verii în climat tropical).
Unele animale postesc în timpul sezonului de împerechere și, în multe cazuri, în
perioada de alăptare. Unele păsări postesc în timp ce ouăle lor sunt clocite. Unele
animale postesc imediat după naștere. Există forme de păianjeni care nu mănâncă timp
de șase luni după ce s-au născut. Unele creaturi sălbatice se grăbesc atunci când sunt
luate în captivitate, iar un animal de companie, un câine sau o pisică, s-ar putea să nu
mănânce timp de câteva zile când intră într-un mediu nou. De asemenea, animalele
supraviețuiesc posturilor forțate în perioadele de secetă, zăpadă, frig și trăiesc perioade
lungi când nu există hrană disponibilă.
În omenire, postul a fost practicat în diferite părți ale lumii de-a lungul secolelor
din motive religioase, pentru autodisciplină, în scopuri politice și ca mijloc de restabilire a
sănătății. Numai în ultimele secole conceptul că trebuie să mâncăm pentru a ne menține
puterea a devenit o idee profund înrădăcinată. Dr. Felix Oswald, un medic olandez care a
venit în America înainte de începutul secolului, declară: „Metoda de vindecare rapidă nu
se limitează la semenii noștri proști. Este o experiență obișnuită că durerea, febra,
congestia gastrică și chiar suferințele psihice iau pofta de mâncare și numai asistentele
neînțelepte vor încerca să zădărnicească scopurile Naturii în acest sens.”
Postul este vechi de secole; citim despre ea în Biblie și în Homer. A fost folosit în
îngrijirea bolnavilor în templele antice din Egipt, Grecia și în întreaga lume
mediteraneană. Utilizarea postului în bolile acute datează din vremuri îndepărtate.
A fost prescris de medicii arabi în timpul lungii nopți întunecate a epocii medievale
a Europei. În Italia, medicii napolitani, cu o sută cincizeci de ani în urmă, foloseau posturi
care uneori durau patruzeci de zile în cazul bolnavilor de febră.
Acest scriitor s-a angajat în conducerea posturilor din vara anului 1920. În această
perioadă de aproximativ patruzeci și cinci de ani, am ținut mii de posturi, de la câteva zile
12
la nouăzeci de zile, atât pentru scăderea în greutate, cât și în legătură cu ajutorul
organismul se recuperează după deficiența fizică.
Un caz particular al unui bărbat în vârstă prezintă un interes deosebit deoarece
rezultatele au fost atât de reușite.
domnul A.B. avea șaptezeci de ani și fusese bolnav o mare parte din acești ani. Timp de
treisprezece ani suferea de astm bronșic și în acest timp fusese internat de cinci ori. Mai
mult timp suferise de probleme ale sinusurilor. De șase ani era complet surd la urechea
stângă, în timp ce suferea de o prostată mărită de mai bine de șase ani și de câțiva ani era
impotent. Purta ochelari, era chel și avea „simptomele minore” obișnuite care indică
faptul că starea organismului său nu era bună, deși este obișnuit să ignore aceste dovezi
ale bolii incipiente.
Deși fusese tratat prin metodele obișnuite de-a lungul anilor, nu și-a dat seama de
niciun beneficiu real din această îngrijire. Ca și alții care suferă ca și el, a crescut din rău în
mai rău. În general, se știe că îngrijirea regulată a astmaticilor este pur paliativă și că
pacientul se înrăutățește progresiv cu trecerea timpului. Este la fel de bine cunoscut
faptul că modurile obișnuite de îngrijire nu reușesc să facă mai mult decât să ofere o
ușurare temporară îndoielnică pentru pacientul cu boală a sinusurilor. Nu pare necesar să
adăugăm că nu se face nimic cu valoare reală pentru surditate și pentru mărirea glandei
prostatei. Toate aceste afecțiuni sunt de obicei înțelese ca fiind incurabile.
Lăsându-și patul de spital din Chicago, a cincea oară când a fost internat pentru
astm, domnul A.B. a mers direct la aeroport și s-a îmbarcat într-un avion care mergea
spre sud și a mers într-un loc despre care se știa că a avut mare succes în îngrijirea
bolnavilor de astm. Încă șuierând, nu era sigur că ar putea a făcut călătoria, dar era
hotărât să încerce. Propria lui afirmație a fost că a suferit suficient și că era convins că
metodele obișnuite de îngrijire nu-i ofereau nicio promisiune reală de sănătate. La fel ca
multe mii de alți astmatici, el dăduse planurilor obișnuite de îngrijire orice ocazie pentru
a-l elibera efectiv de suferința sa și ei îl eșuaseră.
Ajuns la instituția din sud-vest, el a fost internat și i s-a spus că va trebui să
întrerupă imediat toate medicamentele pe care le folosea pentru alinare. „Dar”, a
întrebat el, „ce să fac dacă am un atac de astm?”
„Vei strânge din dinți și vei strânge pumnii și vei suferi prin asta”, a fost răspunsul.
„Nu te poți face bine dacă continui să consumi droguri.”
A fost trimis la culcare și a fost instruit să rămână acolo și să nu ia nimic în gură
decât apă până i s-a spus că poate relua să mănânce. Tratamentul va fi mai rău decât
boala, s-a gândit el. Ar putea merge fără mâncare? Era slab din cauza anilor de suferință
și de o perioadă lungă în care nu a putut să-și asigure suficient oxigen. I s-a asigurat că va
fi supravegheat cu atenție și că nu i se va întâmpla niciun rău.
Cu o oarecare trepidare, a intrat în ceea ce avea să fie o experiență nouă și
surprinzător de plăcută. Postul nu este întotdeauna o experiență plăcută, dar poate fi o
13
experiență foarte interesantă și chiar foarte plăcută. Libertatea și ușurința pe care o
experimentați în timpul unei perioade de abstinență de la mâncare îi permit adesea să
descoperiți adâncimi de sens noi și nevisate anterior.
Pe la ora patru dimineața primei sale nopți de post, domnul A.B. a dezvoltat un
paroxism sever de astm. Nu putea să respire în timp ce stătea întins în pat, așa că s-a
așezat pe marginea patului și a sunat pentru ajutor. Doctorul a venit și, după ce l-a
observat și examinat, a spus: „Veți fi bine în scurt timp. Va dura aproximativ douăzeci și
patru de ore pentru a nu prezenta simptome de astm și apoi te vei simți confortabil.”
La plecarea doctorului, domnul A.B. se lupta pentru aer. „În ce fel de loc am ajuns”,
domnul A.B. întrebă bărbatul din patul alăturat. „Nici măcar nu vor face nimic pentru a
mă scuti de atacul meu.” A continuat să se lupte pentru aer pentru încă câteva minute,
apoi a venit uşurarea şi a adormit.
Când medicul l-a revăzut dimineața, domnul A.B. se simțea atât de bine încât era
gata să ierte neglijarea aparentă a ultimei părți a nopții. Era mai mult decât încântat când
continua zi de zi să respire la fel de ușor ca atunci când era un băiețel, fără nici cel mai
mic semn de astm. Nu a mai avut un singur paroxism de astm atâta timp cât a rămas la
instituție. Sinusurile lui încă se scurgeau și postul continua. După aproximativ șase zile
fără mâncare, a reușit să elimine urina la fel de liber ca un băiat. Glanda lui prostatică s-a
micșorat la dimensiuni aproape normale.
A continuat să postească și a urmărit zi de zi dispariția simptomelor, până când
sinusurile i s-au limpezit, respirația i-a fost o plăcere, iar pieptul a fost o sursă de
adevărată bucurie. În a douăzeci și cincia zi de post, l-a întrebat pe doctor dacă nu poate
întrerupe postul. A fost informat că acest lucru va fi prematur, că nu s-a recuperat
complet și că ar fi înțelept să continue. „Nu ești în închisoare”, a spus doctorul. „Nu poți fi
făcut să postești împotriva voinței tale. Dar, dacă vrei cel mai bun sfat al meu, vei
continua pentru o vreme.”
A urmat sfatul medicului și a continuat cu postul. Ceea ce i se va părea întotdeauna
un miracol a fost fapt că într-o treizeci și șasea zi de post și-a recăpătat auzul în urechea
surdă. Auzul lui era atât de bun poate auzi cu ușurință ticăitul scăzut al unui ceas mic
când era ținută la o distanță de braț de ureche. La fel de important este și faptul că
recuperarea auzului a fost permanentă. Postul a continuat până în cea de-a 42-a zi și apoi
s-a reluat hrănirea.
Dar îi rezervă o altă surpriză. A descoperit, la întoarcerea acasă, câteva săptămâni
după ce s-a rupt postul, că nu mai era impotent. Întrucât restabilirea potenței la bărbați
și depășirea frigidității femeilor nu sunt rezultate neobișnuite ale postului, aceasta nu a
fost o surpriză pentru șeful instituției.
Acesta nu este un caz fantezist, ci o relatare reală a recuperării unui bărbat care a
suferit așa cum am descris și care a suferit postul, așa cum am descris aici, și care a făcut
recuperarea care a fost ilustrată. Nu a fost un caz neobișnuit, cu excepția varietății de
14
afecțiuni cu care a suferit, cu excepția cazului în care spunem că recuperarea auzului nu
este o regulă atunci când surzii sunt supuși unui post. Este doar un rezultat ocazional al
postului. Acest lucru se întâmplă deoarece surditatea, precum pierderea vederii, se poate
datora unei varietăți de condiții anormale ale urechii și nu toate sunt remediabile.
Orbirea este recuperabilă doar ocazional prin post din același motiv, deși restabilirea
vederii bune, în erori de refracție, nu este deloc neobișnuită.
Recuperările dramatice care au loc în timpul unui post de durată și luate în cele
mai bune condiții pot fi crezute doar de cei care au avut ocazia să le observe. Tendința
generală atât a profanului, cât și a medicului, atunci când aud povești despre astfel de
recuperări, este de a le respinge ca fiind prea fantastic pentru a fi luat în considerare. Cu
toate acestea, nu este nimic miraculos în ceea ce privește efectele postului. Dacă ne
gândim puțin la această problemă, nu putem scăpa de concluzia că postul este cel mai
firesc și cel mai sensibil mijloc de îngrijire a corpului bolnav de care avem cunoștințe.
De peste o sută patruzeci de ani, igieniștii naturali au folosit postul ca mijloc de
promovare a sănătății și de a permite organismului să se recupereze rapid după boală. Ei
au acumulat o experiență clinică extraordinară în acest domeniu. Aceste experiențe se
transformă în convingerea adânc înrădăcinată că postul este o forță constructivă care
trebuie utilizată și dezvoltată ca parte a practicilor obișnuite ale vieții moderne.
Există, desigur, critici ai postului. Majoritatea dintre ei știu foarte puțin despre post
sau tehnicile acestuia. A. Rabogliati, A.M., M.D., F.R.C.S., din Anglia spune atât de bine:
„Cele mai populare critice la adresa postului sunt scrise de oameni care nu au ratat
niciodată o masă în viața lor”.
Fie că este vorba de menținerea sau restabilirea sănătății bune, de îngrășare sau de
slăbire, rolul postului este un factor vital care nu mai poate fi trecut cu vederea de oricine
este preocupat de sănătate și bunăstarea personală – mental și fizic.

2
Lire sterline care alunecă
Marea afacere a pierderii în greutate, controlul siluetei, planurile de dietă în
confort și programe similare s-au dezvoltat într-una dintre marile industrii ale epocii
noastre. Toată lumea se consideră un expert. Dietele fad variază pentru câteva luni și dau
loc următoarei minuni accidentale. Săptămâna aceasta este o dietă cu înghețată.
Următorul este bananele. Săptămâna după aceea o dietă cu proteine, nimic altceva decât
fripturi suculente. Mănâncă-te subțire!
Excesul de greutate devine o problemă din ce în ce mai nedumerită, nu numai
pentru bărbați și femei adulți, ci și pentru copii. Mai multe fapte sunt responsabile pentru

15
acest lucru, dar, în general, putem spune că abundența crescută a alimentelor, împreună
cu creșterea veniturilor poporului american, pe de o parte, și schimbările în muncă
rezultate din reducerea zilei de lucru, Săptămâna de lucru scurtată, transportul modern și
numeroasele dispozitive de economisire a forței de muncă care iau mare parte din
povara de pe umerii bărbaților și femeilor, au dus la creșterea greutății. Chiar într-un
moment în care munca noastră redusă ne-a redus nevoia de hrană, producția crescută,
palatabilitatea crescută în mod artificial și veniturile crescute au servit la creșterea
consumului nostru de alimente.
Igieniștii sunt realiști. Nimic nu poate ocoli faptul că cel mai rapid, mai sigur și mai
sigur mod de a pierde în greutate este postul, iar cel mai sigur mod de a menține nivelul
adecvat de greutate este refuzul de a reveni la obiceiurile alimentare greșite.
Metoda dezamăgitor de lentă de a pierde în greutate prin „luând o dietă” are rareori un
succes foarte mare, pentru că este un proces de lungă durată care necesită mai mult
autocontrol și o perioadă mult mai lungă de control decât este capabilă o persoană
obișnuită. . Un rezultat nu neobișnuit al unor astfel de programe este că, după o perioadă
scurtă, timp în care se slăbesc câteva kilograme, persoana obeză revine la
supraalimentația anterioară și pune înapoi toată greutatea pierdută și, adesea,
kilogramele în plus. Doar rar se vede un individ obez care urmează o dietă reducătoare
pentru o perioadă prelungită.
Pentru început, așa cum am afirmat în multe prelegeri și voi continua să
reamintesc cititorului, nu intrați singuri într-un post fără îndrumarea unui expert în
domeniul conducerii posturilor. Deși postul este perfect sigur ca măsură de reducere a
sănătății și a greutății, implică organismul uman complex și ar trebui să fie supravegheat
și îndrumat în orice moment de către o persoană calificată care știe la ce se poate aștepta
sau la ce semne de necaz să urmărească în timpul postului.
Cât de mult se poate aștepta să piardă? Desigur, rata de pierdere variază în funcție
de individ, dar media pentru un post prelungit este de aproximativ două kilograme și
jumătate pe zi. Este sigură această pierdere în greutate? Este atâta timp cât se
desfășoară sub controale adecvate și cu odihnă adecvată și continuă.
Permiteți-mi să citez aici pe scurt cele mai izbitoare avantaje ale postului pentru
scăderea în greutate:
1. Pierderea rapidă sigură este înregistrată pe post.
2. Postul este mult mai plăcut decât dieta reducătoare - lipsește dorința sâcâitoare
de a mânca.
3. Scăderea în greutate poate fi asigurată fără a avea ca rezultat flaciderea sau
lăsarea pielii și a țesuturilor. Cu toate acestea, acest lucru nu este valabil pentru
persoanele în vârstă.
Când persoana supraponderală suferă o scădere semnificativă a greutății, urmează
imediat câteva semne de îmbunătățire a sănătății:
16
 1. Respirația este mai liberă.
2. Există o mai mare ușurință de mișcare.
3. Există pierderea „acelui sentiment de oboseală”.
4. Există o dispariție a sentimentului de plenitudine și disconfort în abdomen.
5. Simptomele indigestiei încetează să mai enerveze.
6. Alte disconfort încetează.
7. Tensiunea arterială este scăzută și sarcina pe care inima trebuie să o suporte
este redusă.

Toate aceste dovezi de beneficiu sunt vizibile, dar îmbunătățirile sunt de obicei
disproporționate cu greutatea pierdută, indicând astfel că reducerea cantității de
alimente consumate a dus la îmbunătățirea sănătății. Există toate motivele să ne gândim
că aportul mult redus de zahăr, amidon și grăsimi și reducerea totală a cantității de
alimente consumate sunt benefice.
În 1962, o femeie a început un post pentru a reduce greutatea sub îndrumarea
mea. La încheiere, ea mi-a spus: „A fost o experiență uimitoare: plăcerea de a vedea
acele kilograme cum se topesc. Niciodată nu am văzut grăsimea mergând atât de
repede.” O altă femeie a remarcat după un post de cincisprezece zile întreprins pentru
reducere: „Am fost la un spa bine anunțat. M-au ținut la o dietă de șapte sute de calorii
pe zi. Mi-a fost foame tot timpul. Acest post a fost o plăcere.”
O a treia femeie a spus după o săptămână de post pentru a pierde kilogramele:
„Aceasta a fost cea mai remarcabilă experiență din viața mea. M-am bucurat de acest
rapid și de odihnă. Nu am știut niciodată că oamenii postesc, dar mi-a plăcut.”
Sunt aceste expresii tipice? Cu greu. Postul nu este întotdeauna experiența plăcută
pe care aceste femei au considerat-o că este, dar rareori este suficient de dezagreabil
pentru a justifica întreruperea acestuia până când scopul cuiva este atins. Dar este
adesea o experiență mult mai plăcută decât o au mulți oameni în obiceiurile lor
alimentare zilnice. În multe condiții de viață, fiecare masă este urmată de disconfort și
chiar durere reală. În aceste stări, postul este adesea o astfel de ușurare încât devine o
bucurie.
Există întotdeauna o mare satisfacție când vezi cum se topește grăsimea cu o rată
de două până la patru kilograme pe zi. A slăbi nouăsprezece kilograme într-o săptămână
este o experiență extrem de plăcută (există excepții în care pierderea în greutate nu este
atât de mare) în primele câteva zile de post. Rata pierderii nu este uniformă și există
perioade în care cântarul nu înregistrează pierderi pentru o zi sau două la un moment
dat. Pierderea rapidă înregistrată la începutul postului nu continuă pe tot parcursul unui
post lung.
Nu numai că există siguranță în post pentru scăderea în greutate, există și o
ușurință mai mare decât există în dieta. Un motiv pentru aceasta este că, spre deosebire
17
de aproape toți cei care fac dietă, cu cât mai repede nu îi este foame tot timpul. Papilele
sale gustative nu-l tentează constant. Potopul de sucuri gastrice nu se activează în mod
constant.
Cel mai rapid poate experimenta o oarecare dorință de mâncare în prima sau a
doua zi a postului sau poate să nu-și dorească deloc mâncarea. Foamea scade de obicei la
sfârșitul celei de-a treia zile. Și dacă postul nu este întrerupt dintr-un motiv oarecare, cel
mai rapid poate continua fără a experimenta nici slăbiciune sau foame.
Susțin aceste fapte din propria mea experiență personală, dar sunt verificate și prin
investigații. Două serii de experimente efectuate de medici obișnuiți în spitale acreditate,
au dezvoltat dovezi empirice suficiente pentru a-l satisface pe experimentator din punct
de vedere științific că postul nu este doar o modalitate sigură și rapidă de reducere a
greutății, ci este și cea mai confortabilă modalitate de reducere.
Unul dintre aceste experimente a fost efectuat de Lyon Bloom, M.D., la Spitalul
Piedmont din Atlanta, Georgia, unde a efectuat o serie lungă de experimente privind
postul pentru scăderea greutății. Aceasta a fost urmată de Garfield Duncan, MD, de la
Universitatea din Pennsylvania, care este considerată o autoritate în ceea ce privește
reducerea greutății și ale cărei teste independente includ constatările și concluziile lui
Bloom.

Acești doi investigatori medicali au descoperit că bărbații care postesc pierd în

medie 2,6 kilograme pe zi, în timp ce femeile care postesc pierd în medie 2,7 kilograme
pe zi. Atât Bloom, cât și Duncan confirmă că posturilor nu le era foame. În schimb, ei au
raportat o absență uimitoare a foametei, fără nicio efort mental sau fizic aparent. Unul
dintre cei care se repetă a fost citat spunând: „Mă simt mai bine decât oricând în viața
mea”. O femeie mai repede, după patruzeci și opt de ore fără mâncare, a oferit
informația că nu i-a fost pe jumătate atât de foame decât obișnuia să fie după ce a
pierdut o singură masă.
Bloom este citat, din rezumatul experimentelor: „Preocuparea actuală de a mânca
la intervale regulate duce la concepția greșită că postul este neplăcut”. El a mai afirmat
că, în opinia sa, ca urmare a constatărilor acestor teste, postul este bine tolerat de
sistemul uman cu condiția să existe acces liber la apă.
Într-o serie ulterioară de experimente, Bloom a permis să treacă mai repede patru
săptămâni consecutive fără mâncare, fără efecte nocive. Citind raportul său de
experimente la cea de-a 111-a reuniune anuală a Asociației Medicale Americane, Duncan
a declarat: „Deși perioadele scurte de post total pot părea barbare, această metodă de
reducere este minunat de bine tolerată”. El a adăugat că avem dovezi că aceste persoane
obeze s-au bucurat pe deplin de perioadele totale de post, probabil în parte din cauza
bucuriei lor că foamea nu este o problemă în timp ce se realizează reduceri majore de
greutate.
18
 Ambii bărbați au raportat că în posturile mai lungi pierderea în greutate scade la
aproximativ un kilogram pe zi. Bloom a declarat că postul sa dovedit a fi, de asemenea, o
metodă extrem de eficientă de control al greutății.
La o persoană sănătoasă, care ține post doar pentru a pierde în greutate, nu insist
să se odihnească în pat, ci permit exerciții fizice considerabile – chiar și uneori oferind un
curs prescris de antrenamente fizice. Acest lucru nu crește rata de pierdere atât de mult
pe cât s-ar putea aștepta, dar ajută la păstrarea tonusului țesuturilor.
Cantitatea de exercițiu necesară pentru a reduce greutatea doar prin exercițiu este
mult mai mare decât este dispusă o persoană obișnuită să o întreprindă și mai mult decât
ar trebui să sufere mulți dintre ei. Pentru a pierde un kilogram de grăsime este nevoie să
jucați douăzeci și trei de găuri de golf, să tăiați lemn timp de zece ore și jumătate, să
călăriți pe un cal timp de aproximativ patruzeci și trei de mile.
Exercițiile fizice au întotdeauna riscul suplimentar de a crește apetitul. În timpul
postului, acesta trebuie controlat și utilizat numai în măsura în care consilierul se simte
de dorit pentru persoana care trece prin procesul de post.
Deși există rate diferite de metabolism, experiența mea arată că cea mai mare
parte a excesului de greutate se datorează nu tulburărilor glandulare, ci supraalimentării
obișnuite. Există puțin adevăr în ideea că la unii oameni tot ceea ce mănâncă se
transformă în grăsime. Adevărul adevărat este că mănâncă nu numai mai mult decât ar
trebui, ci mai mult decât își doresc cu adevărat.
Cât de multă pierdere în greutate pe zi este sigură în post? Răspunsul aici este că,
deoarece postul este abținere totală, organismul însuși decide ce rata de pierdere este
potrivită. Când țesutul adipos este moale și moale, greutatea este de obicei pierdută
rapid în primele zile ale postului. Am văzut pierderi cuprinse între patru și șase kilograme
pe zi în post. Pierderea a douăzeci de kilograme într-o săptămână nu este deloc dificilă în
multe cazuri.
La cei care au o rată de metabolism foarte scăzută, rata de pierdere de la începutul
postului este lentă – uneori chiar dezamăgitor. Permiteți-mi să repet încă o dată, orice
post de mai mult de câteva zile ar trebui făcut numai sub supraveghere cu experiență. În
toate cazurile în care există vreun defect organic sau o boală cronică, cum ar fi boli de
inimă sau deficiență de sânge, chiar și cel mai scurt post trebuie supravegheat. Din nou,
permiteți-mi să spun că nu există niciun pericol esențial în post, dar trebuie să fiți
protejat corespunzător împotriva oricărui pericol din condițiile ascunse care s-ar putea
dezvălui atunci când nu există alimentatie.
Citez posibilitatea pentru a da imaginea rotunjită a postului. Permiteți-mi să-l
asigur pe cititor însă că astfel de pericole sunt rare. Dacă cititorul este sănătos, dacă
urmează procedurile adecvate sub îndrumarea adecvată cu experiență, postul ar trebui
să fie pentru el nu numai o modalitate de a pierde kilogramele, ci o aventură
încântătoare și incitantă, începutul unui nou mod de a gândi despre sine. .
19
 3
Trăind fără a mânca

În martie 1963, ziarele din întreaga lume au descris povestea aproape incredibilă a
celor șapte săptămâni de lipsă de hrană și a supraviețuirii lui Ralph Flores, un pilot de
patruzeci și doi de ani din San Bruno, California, și a lui Helen Klaben, în vârstă de
douăzeci și unu de ani. , un colegiu din Brooklyn, New York, în urma unui accident de
avion pe o parte a unui munte din nordul Columbia Britanică. Cuplul a fost salvat pe 25
martie 1963, după patruzeci și nouă de zile petrecute în sălbăticie în toiul iernii, peste
treizeci de zile din acest timp fără nicio mâncare.
Cu ajutorul unui foc, a unei haine grele în care s-au înfășurat, au reușit să reziste
frigului amar. În primele patru zile după accident, Helen Klaben a mâncat patru cutii de
sardine, două cutii de fructe și niște biscuiți. La douăzeci de zile după accident, cei doi și-
au luat ultima „mâncare” – două tuburi de pastă de dinți. Zăpada topită a devenit dieta
lor, la micul dejun, prânzul și masa de seară. „În ultimele șase săptămâni”, a explicat ea,
„am trăit pe apă. Am băut-o în trei feluri: cald, rece și fiert.” Varierea în acest fel a ajutat
la reducerea monotoniei meniului lor cu un singur articol de zăpadă.
Domnișoara Klaben, care era „în mod plăcut plinuță” în momentul prăbușirii
avionului, a fost fericită surprinsă, la sfârșitul calvarului, să afle că pierderea ei în greutate
a însumat treizeci de kilograme.
Flores, care a fost mai activ în timpul postului lor forțat, a slăbit patruzeci de lire
sterline. Medicii care i-au examinat după salvare au constatat că erau în stare „remarcabil
de bună”.
Multe mii de bărbați și femei au rămas fără mâncare pentru perioade mult mai
lungi, nu numai fără rău, dar cu beneficii pozitive. Perioadele de abstinență în condiții de
impozitare precum cele pe care le-au îndurat și au supraviețuit aceste două persoane
sunt extrem de rare.
Indiferent de viziunea noastră despre originile vieții, cu toții trebuie să
recunoaștem faptul că natura asigură nevoia, inclusiv asigurarea plantelor și animalelor în
perioadele de deficit de hrană. Foametea este mai frecventă în natură decât ne dăm
seama de obicei. Iarna, inundațiile, perioadele de secetă, adesea lasă animalele sălbatice
mai puțin bine hrănite și adăpate decât animalele domestice, care pot depinde în general
de stăpânii lor pentru a păstra hrana pentru aprovizionarea continuă cu hrană. În starea
sălbatică, atât animalele erbivore, cât și cele carnivore, subzistă adesea cu rezerve reduse
de hrană. Majoritatea câinilor sălbatici sunt slăbiți: ca și câinii, sunt obișnuiți lupii slabi,
flămânzi, ale căror schelete s-au micșorat cu intestinele lor; Vitele și caii sălbatici
„înfometați” erau cândva obișnuiți. Ce se întâmplă cu aceste creaturi în condiții atât de
stricte? Mor ei de foame? Răspunsul este că rareori o fac.
20
 În Schițele sale zoologice, dr. Felix L. Oswald scrie: „Într-o țară puțin populată,
refugiații animalelor se obișnuiesc curând cu vicisitudinile vieții lor sălbatice. Seceta de
zece luni din 1877, care aproape a exterminat vitele domestice din sudul Braziliei, a fost
înfruntată de vacile pampas, pe care experiența le învățase să-și obțină aprovizionarea cu
apă din rădăcini bulboase, frunze de cactus și săpături în nisipul umed al râului. . Hrana
solidă este doar o cerință secundară.
„Câinii sirieni Khamr reușesc să traiasca în regiuni în care niciun vânător uman nu
ar descoperi o urmă de vânat și unde apa este la fel de rară ca în lăcașurile eterne din
Dives; nu, se înmulțesc, pentru că cățea Khamr, ca și alte mame sărace, este în general
prea binecuvântată cu descendenți; se spune că șase tineri este minim.
„Un producător de cârnați ar refuza probabil să investească în câinii Khamr:
cuvântul slabă nu începe să descrie starea lor fizică; strappingness ar fi mai potrivit
pentru scop, dacă an

Adjectivul Arkansas admite acel sufix - piele și tendințe strâns întinse peste un
cadru de oase. Le-am văzut rudele în Dalmația și de multe ori m-am întrebat că nu
zdrăngăneau când alergau; dar Dalmația este încă o țară a podgoriilor și a iepurilor de
nisip, în timp ce deșertul sirian a încetat să mai producă fructe de pădure. Fără umezeală
nici măcar un blestem nu poate da roade.”
Faptul că animalele supraviețuiesc unor astfel de condiții și merg generație după
generație este un fapt de cea mai mare importanță. O nevăstuică care se ascunde într-o
cameră închisă va supraviețui zile întregi fără mâncare și va căuta hrană atunci când este
eliberată. Ursul care hibernează, fără să ia hrană pentru perioade prelungite, va da
naștere puiului ei și va secreta lapte cu care se hrănește. Somonul de post și taurul de
focă sunt foarte activi în timp ce se abțin de la mâncare. Aceste câteva exemple de
activitate în timpul postului sunt suficiente pentru a dezvălui că organismul de post are
mijloace pentru a-și îndeplini cerințele energetice, chiar dacă acestea sunt la un reflux
scăzut și acest lucru este departe de a fi adevărat în cazul somonului și al focilor.
Unul dintre biochimiștii distinși ai Suediei, dr. Ragnar Berg, laureat al Premiului
Nobel și o autoritate în domeniul nutriției, spune: „Se poate post mult timp; știm de
posturi de peste o sută de zile, așa că nu trebuie să ne temem că vom muri de foame.”
Perioada reală de abstinență impusă domnului Flores și domnișoarei Klaben a fost de o
durată relativ moderată. Întrebarea nu este cât poate omul să postească, ci care sunt
prevederile naturii care îi permit să facă acest lucru.
Uzura și risipa, repararea și completarea, sunt procese continue și aproape
simultane în toate structurile vii și niciunul dintre aceste procese nu se oprește în timpul
unui post. Animalul care hibernează din nordul îndepărtat trebuie să producă suficientă
căldură pentru a menține căldura corpului. Atât omul, cât și animalul, în timpul postului,
trebuie să respire, iar inima trebuie să continue să pulseze. Sângele trebuie să continue
21
să curgă, iar organele de eliminare trebuie să-și continue munca de eliberare a țesuturilor
de deșeuri. Funcțiile vitale ale vieții trebuie duse mai departe, chiar dacă într-un ritm ușor
redus. Celulele trebuie completate, rănile trebuie vindecate. Toate acestea, după cum
știu din ani de observații, se desfășoară în timpul unui post, mai mult, și voi cita exemple
mai târziu, dezvoltarea fizică și creșterea pot avea loc, chiar dacă nu se ia hrană.
Toate manifestările vieții – mișcarea, secreția, digestia și procesele similare –
depind de utilizarea materialelor corpului. Dacă un organ trebuie să lucreze, acesta
trebuie să fie furnizat cu materialele cu care să lucreze. În absența proviziilor proaspete
cu care să le înlocuim pe cele care au fost epuizate, organele deșeuri și slăbesc. Pentru ca
viața să continue, este imperativ un nivel de bază ireductibil de activitate. Chiar și
animalul care hibernează și estitivant, cu activități reduse la un minim strict în
concordanță cu viața continuă, trebuie să respire și inima trebuie să pulseze.
În cazul ursului care dă naștere unui pui în timp ce hibernează și îl alăptează, cu lapte
produs în timpul hibernării, în acest scop, avem un exemplu semnificativ de posibilități
ale animalului aflat în post să răspundă nevoilor țesuturilor sale funcționale din alte
surse. decât mâncarea consumată zilnic. Toate aceste activități necesită hrană, care
trebuie să fie furnizată dintr-o anumită sursă în timp ce animalul postește.
O înțelegere a procesului prin care organismul își hrănește țesuturile vitale și își
susține funcțiile esențiale în timpul abstinenței prelungite și a surselor din care se
bazează, ne va ajuta să înțelegem cum poate supraviețui organismul perioadelor în care
hrana din exterior nu este disponibilă sau nu poate fi digerată. .
Organismul normal se asigură cu un depozit de materiale nutritive care sunt
depozitate sub formă de grăsime, măduvă osoasă, glicogen, sucuri musculare, lichide
lactate, minerale și vitamine. Întotdeauna organismul sănătos păstrează în depozit
rezerve nutritive adecvate pentru a-l acoperi pe parcursul mai multor zile, săptămâni sau
chiar peste două-trei luni de lipsă de hrană. Acest lucru rămâne valabil indiferent dacă
postul este impus, ca în cazul unui accident de avion, sau al minerilor înmormântați, sau
este cauzat de o boală în care nu se poate înghiți sau digera alimente, sau prin alegere
liberă, ca în postul voluntar pentru a pierde în greutate. Când alimentele nu sunt luate,
organismul își folosește rezervele pentru a-și hrăni țesuturile funcționale. Pe măsură ce
această rezervă se epuizează, se pierde în greutate.
De bază în procesul de post este faptul că „cămările noastre încorporate” conțin
suficientă hrană pentru a rezista, în cele mai multe cazuri, perioade prelungite, mai ales
dacă sunt conservate și nu irosite. În sânge și limfă, în oase și în special în măduva
oaselor, în grăsimea corpului, în ficat și alte glande și chiar în celulele individuale care
alcătuiesc corpul, sunt depozite de proteine, grăsimi, zahăr, minerale și vitamine care pot
fi folosite în perioadele de deficit sau când alimentele nu sunt utilizabile.
Nici animalul, nici omul nu pot supraviețui abstinenței prelungite de la hrană dacă
nu poartă în sine un depozit de hrană de rezervă la care organismul poate apela în situații
22
de urgență. Organismul de post nu va fi afectat de abstinență atâta timp cât rezervele
stocate sunt adecvate pentru a satisface cerințele nutritive ale țesuturilor sale
funcționale. Chiar și indivizii subțiri poartă o rezervă de hrană în țesuturile lor, pentru a le
menține în perioadele de abstinență. Și acești oameni pot să postească în siguranță
pentru perioade diferite.
Printr-un proces cunoscut din punct de vedere tehnic ca autoliză, realizat de
enzimele din țesuturi, aceste rezerve stocate sunt puse la dispoziție pentru utilizare de
către țesuturile vitale către care sunt transportate de sânge și limfă, după cum este
necesar. Glicogenul sau amidonul animal, stocat în ficat, este transformat în zahăr și
distribuit, după cum este necesar, în țesuturi. Este semnificativ faptul că, chiar și în
posturile prelungite, nu se dezvoltă vreodată beriberi, pelagra, rahitism, scorbut sau altă
„boală deficitară”, arătând astfel că rezervele organismului sunt în general bine
echilibrate.
S-a demonstrat că postul îmbunătățește rahitismul și metabolismul calciului. În
anemie, numărul de celule roșii din sânge este crescut în timpul unui post. Am observat
beneficii în pelagra în timpul unui post. Echilibrul bio-chimic poate fi menținut și chiar
restabilit în timpul postului. Este important să știți acest lucru, pentru că dacă nu ar fi așa,
postul s-ar dovedi a fi dăunător.
Numeroase experimente pe animale au arătat că subalimentarea, spre deosebire
de supraalimentare, tinde să prelungească viața și să asigure o sănătate mai bună. Alte
experimente care implică mai degrabă postul decât subalimentarea, au arătat că postul
nu numai că prelungește viața, dar are ca rezultat un grad marcat de regenerare și
întinerire.
Mii de observații atât ale omului, cât și ale animalelor au stabilit faptul că atunci
când organismul fizic rămâne fără hrană, țesuturile sunt chemate în ordinea inversă a
importanței lor pentru organism. Astfel, grăsimea este primul țesut care merge.
Rezervele stocate sunt epuizate înainte ca oricare dintre țesuturile funcționale ale
corpului să fie solicitate să furnizeze nutrienți pentru țesuturile mai vitale, cum ar fi
creierul și nervii, inima și plămânii. Întrucât se simte printre proviziile sale de proteine,
zaharuri, grăsimi, minerale și vitamine și redistribuie, utilizează și conservă aceste
rezerve, organismul aflat în post exercită o ingeniozitate care pare aproape
supraomenească.
Agregatul de țesuturi ale organismului poate fi privit ca un rezervor de hrană pe
care îl poate apela în orice direcție sau în orice parte, după cum este necesar. Dar aceste
țesuturi nu sunt sacrificate fără discernământ. Dimpotrivă, risipa acelor organe care sunt
în primul rând esențiale pentru viață este reparată prin retragerea din organele mai puțin
esențiale a materialelor necesare celor mai importante. Mulți dintre constituenții
nutritivi necesari, și acest lucru este valabil mai ales în cazul anumitor minerale, sunt
reținuți energic.
23
 Studiile făcute pe bărbați și animale pentru a determina pierderile diferitelor
țesuturi și organe în abstinența prelungită de la alimente au fost făcute aproape toate pe
organisme care au murit de foame.

Foamea și postul sunt două etape total diferite ale abstinenței. Ar trebui să fie
destul de evident că pierderile extreme observate în stadiul de înfometare ale abstinenței
sunt mult mai mari decât sunt într-un post de durată rezonabilă. Pierderile extreme în
greutate nu sunt experimentate în niciun post normal. Acolo unde apar, postul ar trebui
întrerupt.
Trebuie să facem diferența între post și foame. A posti înseamnă a te abține de la
hrană în timp ce cineva posedă rezerve adecvate pentru a-și hrăni țesuturile vitale; a muri
de foame înseamnă a se abține de la mâncare după ce rezervele lui au fost epuizate,
astfel încât țesuturile vitale să fie sacrificate. Nu rămânem neavertizați când rezervele se
apropie de epuizare. Foamea revine cu o intensitate care îl determină să caute mâncare,
deși în timpul postului propriu-zis nu există nicio dorință de mâncare. Această
diferențiere între post și înfometare ar trebui să ajute la eliminarea oricărei noțiuni
conform căreia foamea se instalează odată cu omiterea primei mese.
Spre deosebire de opinia populară și chiar profesionistă, țesuturile vitale ale unui
organism aflat în post, acele țesuturi care fac munca efectivă a vieții, nu încep să se
destrame în momentul în care este instituit postul. Organismul care postește chiar pierde
în greutate, dar această pierdere, pe o perioadă îndelungată, este una a rezervelor și nu a
țesuturilor organizate. Există numeroase exemple în natură de creștere continuă în
timpul postului, atât ale organismului ca întreg, cât și ale părților care s-au pierdut.
Experimentele au arătat că vițeii continuă să crească în timpul postului. Steaua de mare
poate crește un stomac nou, picioare tubulare noi și brațe noi în timpul postului.
Salamandra de post, care și-a pierdut o coadă, va crește o nouă coadă fără să ia mâncare.
Astfel de fapte confirmă în mod dramatic adevărul de bază: procesul de post nu suspendă
procesele constructive ale vieții, ci că acestea continuă într-o manieră remarcabilă.
Eficiența organismului viu în reglarea cheltuirii resurselor sale în timpul unui post este
una dintre minunile vieții.
În perioadele de abstinență, organele mai puțin importante ale ființei umane, deși
se risipesc ca urmare a retragerii de substanță din ele cu care să hrănească țesuturile mai
vitale, nu suferă degenerare până la faza de înfometare a perioadei de abstinență. Atrofia
mușchilor poate să nu fie mai mare decât cea observată a avea loc dintr-o perioadă lungă
de inactivitate fizică, în timp ce nu există nicio pierdere de celule musculare. Celulele
cresc, grăsimea este îndepărtată din mușchi, dar mușchiul își păstrează integritatea și o
cantitate surprinzătoare de forță.
Pierderea în greutate variază în funcție de caracterul și calitatea țesuturilor
individului, de cantitatea de activitate fizică și emoțională angajată și de temperatura din
24
jur. Activitatea fizică, stresul emoțional, frigul și țesuturile sărace asigură o pierdere mai
rapidă. Grăsimea se pierde mai repede decât oricare dintre celelalte țesuturi ale corpului.
Starea corporală este, probabil, determinantul principal al timpului în care se poate
postește în siguranță. În cazul celor doi care au supraviețuit accidentului aviatic și au stat
patru săptămâni fără mâncare, de exemplu, aveau zăpadă care este apă și asta i-a ferit de
pericolul deshidratării. Ar putea trăi fără hrană; lipsa apei ar fi fost fatală. Voluntar sau
involuntar, cu atât mai repede trebuie să aibă apă.
Este clar atunci că postul trebuie să fie făcut în mod inteligent, cu precauție
adecvată și cu bun simț.
Exact așa cum un înotător începător ar căuta îndrumări și sfaturi de specialitate
înainte de a începe o înotă lungă, astfel încât cei mai rapid fără experiență trebuie să
obțină îndrumări de încredere ca măsură de precauție înainte de a se lansa într-un post
de orice durată prelungită.

4
Foame versus apetit
S-au făcut multe eforturi pentru a explica mecanismul prin care se produce
senzația de foame, dar niciunul nu a fost satisfăcător. În opinia mea, cel puțin pentru
animalele superioare, nu poate exista nicio îndoială că foamea se simte prin sistemul
nervos, dar aceasta este în cel mai bun caz o afirmație generală. Ce este de fapt senzația
de foame a fost subiectul multor speculații. Pentru toate scopurile practice aici, este
necesar pentru noi în primul rând să distingem între senzația autentică de foame și multe
alte senzații care sunt adesea confundate cu foame.
Din păcate, prea multe investigații fiziologice asupra foametei se limitează la studii
de perioade scurte fără hrană, cel mult câteva zile, insuficiente pentru a oferi o imagine
clară a modului în care se manifestă cererea de hrană a organismului. Este interesant de
observat că fiziologii instruiți încă descriu foamea în majoritatea cazurilor în terminologie
aproape patologică.
Foamea este un sentiment de suferință sau disconfort în regiunea stomacului.
Poate fi o durere reală. Se exprimă în chinuri de foame. Este o roadă în stomac, un
sentiment de „tot plecat”, un sentiment de slăbiciune – toate acestea fac parte din
mitologia populară a foamei. Chiar și durerea de cap este uneori confundată cu foamea și
chiar de către unii practicanți instruiți.
Adevărul este că foamea este o senzație normală, nu anormală și toate senzațiile
normale sunt plăcute. Este o eroare să te gândești la foame în termeni de simptome de
boală, așa cum ar fi să te gândești la sete, sau la orice alte dorințe normale ale corpului,
ca fiind dureroase sau inconfortabile. Foamea normală este indicată de o stare corporală
generală — o chemare universală la hrană — care este localizată, în măsura în care are
25
loc localizarea, în gură, nas și gât, la fel ca și senzația de sete. Nu există „dorii de foame”
asociate cu foamea autentică; există doar o senzație plăcută în nas, gură și gât și o udare
a gurii. Persoana flămândă este conștientă de dorința de mâncare, nu de durere sau
iritare.
Este un apetit fals care se manifestă prin iritație morbidă, roade în stomac, durere,
senzație de slăbiciune și diverse disconforturi înrădăcinate emoțional. Diferențele dintre
astfel de iritații și un adevărat sentiment de foame sunt destul de ascuțite, omul obișnuit
legat de obiceiul de a mânca la orice oră din zi și din noapte rareori își permite să fie
foame și, în consecință, confundă aceste senzații morbide cu o chemare valabilă pentru
mâncare. . Deoarece mâncatul ameliorează de obicei simptomele de suferință, individul
devine convins că mâncarea era exact lucrul necesar. Adesea este un fel de exces de
mâncare; individul mănâncă pentru a acoperi mizeriile psihologice, precum bețivul bea
pentru a-și îneca pe ale lui.
Foamea adevărată este mai degrabă selectivă decât indiscriminată; nu înghite cu
poftă, dar cere frecvent un anumit tip de hrană. Pe de altă parte, nu cere „mâncăruri de
lux”, așa cum tinde să facă pofta de mâncare, ci se mulțumește cu mâncare simplă.
Mâncatorul compulsiv care nu este cu adevărat foame este adesea afectat de dorințe
vagi de a mânca, fără să știe exact ce vrea să mănânce. De obicei, își dorește ceva extrem
de stimulant pentru papilele sale gustative, bine condimentat, exotic.
Foamea este intermitentă și se manifestă atunci când este nevoie de hrană. Nu
este niciodată continuu; indivizii care sunt „întotdeauna flămând” prezintă într-adevăr
simptome patologice. Vreau să sugerez că majoritatea oamenilor nu știu cu adevărat
când le este foame? Sunt intradevar. Începând aproape cu nașterea și programul de
umplutură de trei ori pe zi, care este comun așa-zisei noastre civilizații moderne, indivizii
medii din comunitățile medii nu se confruntă niciodată cu foamea reală.
Deoarece foamea este indicația normală a nevoii de hrană, poate fi considerat de
la sine înțeles că atunci când foamea lipsește, nu există o astfel de nevoie imediată. Fie
nevoia nu este prezentă, fie capacitatea reală de a utiliza materiile prime este absentă. În
absența foametei, nu există niciun motiv natural sau normal pentru care ar trebui luate
alimente. Există temeiuri ample pentru a crede că sistemul digestiv este în cea mai bună
stare pentru a primi și digera alimente atunci când foamea reală este prezentă și că
atunci când foamea este absentă, procesele digestive sunt încetinite sau suspendate. Ne-
am cultivat obiceiul de a mânca după ceas până la un asemenea punct, încât adesea
persistăm să ignorăm chiar și o repulsie puternică față de mâncare. Înfometat sau nu,
mâncăm ca o chestiune de rutină, ca activitate socială, pentru că nu avem altceva de
făcut sau pentru că mâncatul pare să ne ușureze unele dintre griji.
Cea mai importantă regulă în obiceiurile noastre alimentare și, într-adevăr, în viața
noastră de zi cu zi, este următoarea: Nu forțați niciodată alimentele în stomac, nici în

26
stare de sănătate, nici în caz de boală, decât dacă există o cerere certă pentru aceasta,
așa cum se manifestă prin foame reală.
La adulți, alcoolul, tutunul, cafeaua, un episod sexual prelungit, emoțiile puternice
și enervarea toate duc la pierderea dorinței normale de mâncare. Durerea, febra și
inflamația fac ca cineva să-și piardă dorința de a mânca, la fel ca și suferința abdominală.
Nu există o modalitate mai bună pentru un adult de a face față acestei situații decât să se
abțină de la a mânca până când foamea se întoarce – până când respirația este dulce,
limba este curată și există o plăcere intensă pentru mâncare. Mâncarea trebuie luată
numai atunci când există confort și echilibru.
În boala acută, foamea nu este prezentă din simplul motiv că energiile
organismului au fost deviate în alte canale. Nu există energie de scutit pentru a continua
lucrări precum digestia, de la care se poate renunța temporar. Nu numai că energia
nervoasă este deturnată către sarcina în cauză, dar există și devierea sângelui către părți
care necesită sânge suplimentar pentru acțiunea neobișnuită. Digestia este suspendată
într-un efort atât de puternic, la fel ca atunci când cineva se angajează într-un efort fizic
intens, cum ar fi alergarea.
Cu toate acestea, mâncarea este adesea luată în astfel de momente, în
conformitate cu dictonul medical, că trebuie să mâncăm pentru a ne păstra puterea. În
astfel de cazuri, alimentele sunt uneori aruncate în sus sau pot fi evacuate în grabă din
tractul digestiv prin intermediul unei diaree. Dacă nu este expulzat în aceste moduri,
devine o povară în tractul digestiv, adăugând și mai mult la otrăvirea organismului.
Chiar și acolo unde materialele alimentare inutilizabile pot fi expulzate din
organism, efortul organismului de a scăpa de hrana nedorită scade eficiența eforturilor
de apărare și expulzare ale organismului în curs împotriva cauzei bolii. Forțele sunt
deturnate de la lucrarea de vindecare și cheltuite cu risipă într-un efort care ar putea fi
evitat prin simplul expedient al postului. Această suspendare parțială și temporară a
efortului de remediere încetinește recuperarea pacientului. Într-adevăr, respingerea față
de alimente care este prezentă poate fi privită pe bună dreptate ca un semn „închis
pentru reparații” plasat la intrarea tractului digestiv. Ar trebui luat în seamă.
Uneori credem că vrem mâncare când suntem bolnavi, dar aceasta este o dorință
falsă care, dacă este satisfăcută, ne sporește suferința. Îmi amintesc de o experiență
personală din adolescență. Am suferit de febră ușoară, stare de rău, respirație urâtă, gust
prost în gură și disconfort general. Ascultând înclinația mea sub condiția m-am culcat. Dar
îmi era foame sau credeam că sunt. Am crezut că vreau sardine. Le doream atât de mult
încât aproape că le puteam gusta. Am cerut sardine. Mama mea nu credea că sardinele
ar fi recomandate pentru un băiat bolnav, dar, ca și alți tineri, am învățat că, dacă
protestez suficient de mult, părinții mei vor „ceda” chiar și împotriva judecății lor mai
bune. Am continuat să cer sardine. În cele din urmă, mama a trimis la un magazin din

27
apropiere și a cumpărat o cutie de sardine. Le-a aranjat pe o farfurie și mi le-a adus la
pat. Am luat un gust mic și i-am dat vasul înapoi mamei.
Am constatat că nu îmi doream nimic cu adevărat. Corpul meu nu voia mâncare.
Chiar dacă nu știam nimic despre post în acele zile, am postit instinctiv și am fost în
curând bine, fără să iau medicamente.
Am văzut părinți folosind multe mijloace de constrângere și persuasiune în
eforturile lor de a-i determina pe sugari și copii bolnavi să mănânce, în ciuda refuzului lor.
Un mod obișnuit de convingere a copiilor este să-i mituiască cu promisiuni de jucării,
bomboane sau mănuși de baseball. „Mănâncă asta pentru mama”, spune pledoaria
comună.
„Doctorul vrea să mănânci asta.” „Dacă nu mănânci, nu te poți face bine.”
Doar ignoranța ne permite să înfruntăm copiii bolnavi cu astfel de „truisme” false. În
boala cronică, individul poate crede că îi este foame, dar senzațiile sale nu sunt, de fapt,
altceva decât iritații ale tractului digestiv. Aceste simptome morbide se termină atunci
când individul ține post. Dacă dorința de a mânca ar fi un indiciu real al nevoii de
mâncare, durerile simptomelor ar crește pe măsură ce postul progresa. Faptul că
„foamea” încetează și pacientul devine confortabil este un indiciu sigur că nu au nicio
legătură cu foamea reală.
Afirmația auzită uneori că foamea încetează în a treia zi de post implică faptul că
foamea adevărată este prezentă în primele două zile de post. Acest lucru nu este de
obicei adevărat. Este iritația gastrică care încetează în a doua, a treia sau a patra zi de
post.

5
Patru motive pentru post

Scopurile postului sunt multe și variate; ele variază de la factori de sănătate

corporală și scăderea în greutate până la concepte și ritualuri religioase – deși acestea din
urmă sunt de obicei pentru o perioadă prea scurtă pentru a fi considerate post serios, în
general nu durează mai mult de o zi.
Scăderea în greutate este cu siguranță un obiectiv de dorit, dar ar trebui să fie
singurul nostru obiectiv? Nu sunt alți factori de sănătate implicați în pierderea în
greutate? Nu ar trebui să existe și alte beneficii clare fizice și de sănătate care pot fi
obținute printr-un post care merită?
Dr. Robert Walter, proeminent pentru munca sa în Igienă, a fost șeful celebrului
Sanatoriu Hygienic Walter’s Park din Wernersville, Pennsylvania. El afirmă că un „leac al
foamei” moderat – așa cum postul fusese denumit primitorii naturii germani și primii

28
igieniști – este extrem de benefic pentru un număr mare de boli. În înțelegerea modului
în care postul poate ajuta organismul uman, să examinăm pe scurt aici domeniile
fundamentale în care postul total, cu singura excepție a apei potabile, poate juca un rol
important. Am început deja să explorăm ceea ce am putea numi zona numărul unu -
reducerea greutății. Nu poate exista nicio îndoială că postul produce cea mai rapidă, mai
sigură și mai eficientă cale disponibilă pentru scăderea în greutate.
Dar este important de reținut că în cazurile persoanelor supraponderale, reducerea
în greutate este un beneficiu suplimentar chiar și atunci când nu este singurul, sau chiar
motivul principal al postului.
Un al doilea motiv este ceea ce eu numesc compensare fiziologică, în care intră în
joc echilibrele automate delicate ale naturii. Pentru a cheltui pe o parte, natura trebuie să
conserve pe de altă parte. Acest fapt testat în timp se aplică tuturor operațiunilor
viețuitoarelor, inclusiv ființelor umane. Dacă curgeți apa în cada și cineva pornește apa
din chiuveta de bucătărie, debitul în cada este imediat diminuat. Când apa din bucătărie
este întreruptă, viteza de curgere în cada de baie crește imediat.
Un fenomen similar este observat în funcționarea corpului. Dacă mâncarea trebuie
digerată, trebuie să curgă mult sânge către organele digestive și avem tendința de a
deveni leneși, chiar și de a adormi. Dacă ne forțăm să muncim din greu, procesul de
digestie este practic suspendat.
Postul prin conservarea energiilor corpului care sunt utilizate în mod regulat în
activitatea sistemului digestiv, permite deturnarea acestor energii către alte canale prin
care să se realizeze alte lucrări. Energia economisită într-un departament poate fi
cheltuită în altul.
Un al treilea motiv este asigurarea odihnei fiziologice. Acesta este restul sistemului
digestiv, glandular, circulator, respirator și nervos. În sens general, cu cât se mănâncă mai
multe alimente, cu atât mai multă muncă trebuie efectuată de către organele care
alcătuiesc aceste sisteme; când are loc o reducere mare a cantității de hrană consumată,
acești ogani se odihnesc. Când nu se ia deloc mâncare, ei se odihnesc mai ales. Nu este
greu de înțeles că atunci când nu se mănâncă alimente, glandele gurii și stomacului,
întreg tubul digestiv, ficatul și pancreasul se odihnesc; ar trebui să fie la fel de ușor de
înțeles că inima și arterele sunt, de asemenea, scutite de o povară și odihnă sigură.
Glandelor corpului, altele decât cele care secretă sucuri digestive, li se permite, de
asemenea, să își reducă activitățile secretoare. Respirația este încetinită și sistemul
nervos are mai puțină muncă de făcut. Toate acestea înseamnă odihnă.
Există o teorie conform căreia metabolismul și inactivarea omului care postesc
seamănă cu cel al animalului care hiberna. Se spune că numai în timpul fazei prenatale a
existenței omului există o imobilizare mai mare a tractului digestiv și a mușchilor decât în
timpul unui post. Există mult adevăr în asta teorie, dar ar trebui să recunoaștem că omul
care postește nu este adormit, la fel ca animalul care hibernează și nu este la fel de
29
inactiv precum este embrionul. Într-adevăr, în ceea ce privește mintea și mușchii, cu atât
mai repede, dacă nu se duce la culcare, își relaxează corpul și își echilibrează mintea,
poate fi foarte activ. Este adevărat, însă, că, cu cât mai aproape cu cât se poate apropia
mai rapid de inactivitatea etapei prenatale a existenței, cu atât progresul lui va fi mai
rapid. Întinerirea structurilor celulare va fi în concordanță cu inactivitatea lui.
Al patrulea motiv este problema importantă a eliminării. J.H. Tilden, M.D., care a
fost fondatorul celebrei Școli de Sănătate Dr. Tilden din Denver, Colorado, și a editat și
publicat două reviste și a scris mai multe cărți, a spus: „După cincizeci și cinci de ani de
ședere în sălbăticia terapiei medicale. Sunt nevoit să declar, fără teama unei contradicții
reușite, că postul este singurul eliminator de încredere, specific, terapeutic cunoscut de
om.”
Felix L. Oswald. M.D. este de acord cu el, spunând: „Postul este marele renovator
de sistem. Trei zile de post pe an vor purifica sângele și vor eradica diateza otrăvitoare
mai eficient decât o sută de sticle de bitter expurgativ.”
Nimic cunoscut de om nu egalează postul ca mijloc de creștere a eliminării
deșeurilor din sânge și țesuturi. Trece doar o scurtă perioadă după ce hrana este reținută
până când organele de eliminare își sporesc activitățile și se instituie o adevărată
curățenie fiziologică a casei.
Pe măsură ce postul progresează, secrețiile reținute sau, mai corect, deșeurile
reținute, sunt aruncate în afara corpului, iar sistemul devine purificat. Apare ameliorarea
iritațiilor; corpul devine odihnit. Într-un sens vital, individul este „reformat”. Poate că
sunt necesare doar câteva zile pentru a elibera sângele și limfa de excesul lor toxic, dar
postul merge mai adânc decât aceasta și provoacă excreția de toxine care au fost de mult
depozitate în țesuturile mai puțin vitale.
Rigurozitatea nutritivă creată de post determină organismul să descompună (prin
autoliză) toate țesuturile de prisos și depozitele nutriționale și să le folosească pentru
susținerea țesuturilor funcționale ale corpului. În acest proces, toxinele stocate sunt
eliberate în circulație pentru a fi transportate în organele de excreție și eliminate.
Dr. Oswald declară: „Fără nici o greadă digestivă la îndemână, Natura folosește timpul
liber mult dorit pentru scopuri generale de curățenie. Acumulările de țesuturi de prisos
sunt revizuite și analizate; piesele componente disponibile sunt predate departamentului
de nutriție, deșeurile urmând a fi îndepărtate complet și definitiv.” Eliminarea
suprafluetelor și a sarcinilor, dintre care niciuna nu poate fi realizată în stare de exces,
este compatibilă cu puterile în creștere și cu procesele de reajustare fiziologică și chiar
biologică în timpul unui post.
Excreția este o funcție fundamentală a vieții și este la fel de esențială pentru
existența continuă a organismului ca și nutriția. În urmă cu mai bine de o sută de ani,
Sylvester Graham care a scris Science of Human Life și care a lansat prima cruciadă a
sănătății din lume în 1831 (făina Graham și pâinea Graham poartă numele lui) a subliniat
30
că în toate corpurile vii există o economie a dezasimilației. iar excreția este egală cu cea a
nutriției. Atâta timp cât un organism este în viață, asimilarea și creșterea pe de o parte și
excreția pe de altă parte sunt în funcțiune constantă.
Există un efort constant de a menține puritatea normală a fluidelor din organism
prin excreția neîntreruptă a deșeurilor și prin eliminarea tuturor substanțelor inutilizabile
care pot fi introduse. Orice lucru pe care organismul nu poate utiliza ca hrană trebuie
expulzat, prin urmare excreția trebuie să continue la fel de continuu ca și procesele de
nutriție.
Zi și noapte, adormit sau treaz, dinainte de naștere până la moarte, procesele care
elimină deșeurile și toxinele din organism nu încetează niciodată. În mare măsură cele
două procese de nutriție și excreție sunt efectuate de organe diferite, deși există unele
suprapuneri. Energiile organismului sunt în orice moment împărțite între asimilare și
eliminare, dar există momente când un proces are prioritate față de celălalt. În anumite
condiții ale organismului, excreția este mult mai importantă, iar asimilarea este redusă la
minimum.
Există o teorie conform căreia excreția este suprimată atunci când se ia alimente.
Se sustine ca organismul nu poate asimila si elimina in acelasi timp. Deși există un
element de adevăr în teoria lor, acesta nu este strict exact. Excreția trebuie să continue,
chiar și în timp ce alimentele sunt digerate, altfel deșeurile s-ar acumula și ar duce la
moartea prin auto-otrăvire. Este mai sigur să suspendați procesele nutritive pentru o
perioadă scurtă de timp decât să le suspendați pe cele ale excreției, deși o suspendare
completă a procesele nutritive ar fi de asemenea fatale. Numai într-un sens foarte limitat
este adevărat că „asimilarea oprește eliminarea”.
Există, de asemenea, o teorie conform căreia eliminarea crescută care are loc în
timpul unui post este doar ocazională efortului organismului de a asigura hrana pentru
țesuturile sale funcționale. Aici ideea este că, pe măsură ce organismul își lichidează
țesuturile neesențiale și cele mai puțin esențiale și le folosește ca nutrienți cu care să
susțină țesuturile esențiale, toxinele stocate sunt eliberate în sânge și limfă și sunt
transportate în organele de excreție. și alungați. Căutarea nutrienților este concepută a fi
primară, în timp ce excreția de toxine care rezultă este secundară acestui efort de a găsi
hrană.
Cred că acest concept conține mult adevăr. Deșeurile și toxinele sunt depozitate în
țesuturi, în special în țesuturile grase și conjunctive și, pe măsură ce aceste țesuturi sunt
lichidate, toxinele stocate sunt eliberate. Acesta pare să fie motivul creșterii îndelungate
a excreției, căci s-ar părea că încărcătura toxică purtată de sânge și limfă ar fi eliminată în
câteva zile prin creșterea imediată a excreției determinată de abstinență.
Totuși, este rațional să afirmăm că o funcție la fel de fundamentală pentru existența vie
precum cea a excreției este secundară oricărei alte funcții ale corpului? Este de pus la
îndoială. Energia celor două procese poartă o relație mai mult sau mai puțin constantă
31
între ele. Întrucât postul reduce consumul de energie în digestie, suma de energie astfel
economisită este disponibilă pentru utilizare prin alte canale pentru a desfășura mai
eficient procese și funcții care devin pentru moment mai importante decât acțiunea
digestivă. Corpul este capabil să-și mobilizeze forțele în alte scopuri, cum ar fi eliminarea
și vindecarea.
Că aceasta este interpretarea corectă a acțiunii care se produce o arată atât faptul
că odihna fără post va crește eliminarea, chiar dacă nu în aceeași măsură, cât și că o
reducere a aportului alimentar crește și eliminarea. Se pare că orice diminuează
activitatea organismului permite o creștere a muncii de eliminare.
Creșterea efectivă a eliminării în post se vede chiar înainte de a se face orice cerere
asupra rezervelor de alimente. Este vizibil în special în creșterea producției rinichilor care
au fost anterior deprimați în funcție, așa cum se observă adesea în bolile de inimă.
Creșterea excreției se observă în aceste cazuri, chiar înainte de a exista vreo creștere a
eficienței cardiace. Există, de asemenea, faptul că în prima parte a postului, precum și în
etapele sale ulterioare, creșterea eliminării este disproporțională cu cantitatea de țesut
lichidată. Energia crescută pentru eliminare pare să fie cel puțin parțial responsabilă
pentru creșterea acestei funcții.
Sunt cei care se întreabă: „Poate postul să vindece un cancer?”
Răspunsul meu este că, deși am văzut excrescențe canceroase mult reduse în dimensiune
în timpul unui post, nu am văzut niciodată una eliminată complet.
S-a observat că țesuturile bolnave din organism sunt primele care sunt
descompuse și salvate de organism în timpul postului, deoarece se străduiește să
satisfacă cerințele nutritive ale țesuturilor vitale și funcționale. Dr. Berg susține că acesta
este cel mai important efect de vindecare al postului, o opinie cu care nu pot fi de acord
în totalitate; descompunerea unor astfel de ţesuturi nu reprezintă mai mult decât o mică
parte din efectul benefic al postului.
Dr. Berg, totuși, afirmă post în relația sa cu țesuturile, și în special cu cancerul: „Se
presupune, poate prea grăbit, că ar fi țesuturile bolnave, alterate, cu
puterea de rezistenţă redusă care ar fi prima afectată de aceasta. Acest lucru cu siguranță
nu este întotdeauna este cazul, mai ales în cancer. De multe ori s-a putut determina că,
deși pacientul devine subțire, tumora continuă să crească; într-adevăr un lucru perfect
clar, deoarece tumora canceroasă este o autonomie și este cel mai adesea încapsulată și
nu în niciun contact direct cu restul corpului.”
În timp ce conceptul de autonomie a creșterilor canceroase poate fi suprasolicitat,
este adevărat că, în unele cazuri, acestea persistă în creștere chiar și printr-un post lung.
În alte cazuri, creșterea canceroasă este mult redusă în mărime, deși nu am văzut
niciodată una total ștearsă de post. Tumorile benigne, pe de altă parte, sunt adesea
complet descompuse și absorbite.

32
 Berg adaugă: „În plus, prin post, când nu sunt furnizate alimente noi, cineva
dorește să ofere organismului posibilitatea de a mobiliza toate deșeurile depuse și de a le
oxida și elimina.” Deoarece deșeurile acumulate sunt în mare parte material deja oxidat,
eliminarea este mai degrabă decât oxidarea care este asigurată prin descompunerea
țesuturilor care are loc în timpul postului. Excreția revărsărilor hidropicice, acumulărilor
edematoase, umflăturilor, infiltrațiilor și creșterilor de diferite tipuri este adesea rapidă în
timpul unui post.

6
Câștigarea Forței

„Nu mă simt altfel acum decât atunci când am început postul. Chiar mă simt bine.”
Domnișoara care mi-a spus asta a stat de trei zile fără mâncare în fazele inițiale ale unui
post de slăbit. Nu observase nicio schimbare în puterea ei. Într-adevăr, ea a experimentat
o euforie, o lejeritate aproape euforică în efect.
Aceasta nu este o experiență neobișnuită. Un fapt care a fost observat în mii de
cazuri este că un număr mare de invalizi, în loc să-și piardă puterea în timpul postului, o
câștigă. Invalizii care deveneau mai slabi după numeroasele și variatele „diete nutritive”
care sunt recomandate în mod obișnuit, vor începe frecvent să devină mai puternici de
îndată ce încep să postească. Oricât de paradoxal ar părea, cele mai slabe persoane obțin
adesea cel mai mare beneficiu dintr-o perioadă de abstinență. Slăbiciunea, în cele mai
multe cazuri, nu se datorează lipsei de hrană, ci unei stări toxice a organismului.
Ideea populară este că cei slabi trebuie „construiți”. Li se spune că sunt „prea slabi pentru
a post”. Chiar și atunci când pacientul devine din ce în ce mai slab în timp ce mănâncă
ceea ce se numește „o mulțime de alimente hrănitoare bune”, se presupune că
acumularea de alimente trebuie să continue. Niciodată nu a existat o eroare mai mare.
Când un pacient este atât de slăbit încât nu se poate întoarce în pat, posibil cu
dureri severe și cu febră, nu există putere de a digera alimentele. Se va recupera
pacientul dacă este hrănit ca o mână de recoltare? Adesea o va face, dar hrănirea nu va
face parte din recuperarea lui. Dacă moare, supraalimentarea într-un moment critic ar fi
putut fi o cauză directă a morții sale. Se va reveni dacă va post? Nu intotdeauna. Dar va fi
mai probabil să facă acest lucru decât dacă ar fi hrănit.
Este o idee populară că omul este imediat și complet dependent de proviziile de
hrană la fiecare câteva ore și că va slăbi și va muri dacă pierde câteva mese. Bine sau
bolnavi, se așteaptă să mâncăm de trei sau mai multe ori în fiecare zi. Trebuie să fim
surzi, orbi și tăcuți la fiecare semnal de suferință și să mâncăm în ciuda acestor semnale.
Dacă nu există dorință de mâncare, mâncați oricum; dacă există o repulsie reală pentru

33
mâncare, ignorați-o; dacă există greață, mâncați; dacă funcția digestivă este grav afectată
sau a fost suspendată, astfel încât digestia este imposibilă, mâncați oricum. Aceasta este
concepția greșită populară.
Cât de des citim că un pacient notabil este acum „capabil să ia hrană” doar pentru
ca următorul raport să afirme că pacientul este mai rău? Aceasta este o întâmplare atât
de comună încât este dificil de înțeles de ce legătura dintre hrănirea neavizată și
deteriorarea ulterioară a stării pacientului nu este depistată rapid. Un exemplu notabil
din trecut este cazul actorului de renume mondial, Joseph Jefferson, în timpul a cărui
ultimă boală, Dr. Charles E. Page a făcut următorul memorandum din relatările publicate
despre boala sa:
„16 aprilie: Nu și-a păstrat hrana. 20 aprilie: pacientul este mai bine.
20 aprilie: Hrănire păstrată.
21 aprilie: Mai neliniştit: starea mai puţin favorabilă.”
Domnul Jefferson a avut pneumonie, o boală în care este deosebit de important să
nu mănânci. În plus, a suferit de gastrită timp de câteva luni înainte de a dezvolta
pneumonie. Boala lui a fost descrisă la început ca un „atac de indigestie de la o indiscreție
în dietă la o vizită la un prieten”.

În timpul pneumoniei, nu a avut nicio dorință de mâncare și nu a existat nicio

posibilitate de a o digera și de a o asimila, dar a fost hrănit în ciuda acestor circumstanțe.
Au urmat hrănirea forțată, alcoolul și stimulentele cardiace. După moartea sa, s-a
anunțat că „vârsta lui era împotriva lui”.
Astfel, mii de oameni sunt trimisi anual în morminte, prematur. Astăzi, ca și atunci,
nu citim sau auzim de asemenea cazuri. Face parte dintr-un proces care continuă pentru
că lumea încă crede că se poate mânca bine.
Se pare că ne este greu să învățăm ceva din astfel de experiențe, deși ele apar
zilnic. Din cauza obscurității majorității acestor pacienți, aceștia nu fac titluri. A rămâne
fără mâncare în aceste cazuri nu numai că ameliorează durerea, dar odihnește inima și
ameliorează rinichii. Administrarea digitală pentru a întări inima și morfină pentru a
ameliora durerile și disconforturile care urmează după hrănirea nejudicioasă, în loc de a
omite alimente, poate ucide pacientul. Omul bolnav se reunește când se omite mâncarea
și recidivează când se reia prematur hrănirea. Aceste rezultate certe ar trebui să
dezvăluie răul de a hrăni bolnavii acut.
Este aproape regula invariabilă că pacientul grav acut câștigă putere pe măsură ce
simptomele sale scad prin post până când, până când există o chemare naturală pentru
mâncare, puterea lui este adesea uimitoare. Nu este rar să vedem un pacient care a
mâncat regulat, dar este prea slăbit pentru a se ridica din pat, căpăta putere aproape de
la începutul unui post, până când, la sfârșitul unei săptămâni sau zece zile de post, el este
capabil să se ridice și să se plimbe. Am văzut pacienți atât de slabi încât s-au târât pe
34
trepte în timp ce mănâncă și i-am văzut pe acești pacienți urcând aceleași trepte după
câteva zile de post.
În ultimii ani ai secolului trecut și în primii ani ai acestuia, mulți fastitori par să fi
încercat să stabilească cât de multă muncă ar putea scoate din corpul lor în timp ce se
abțin de la mâncare. Erau mândri că au câștigat curse de picior, au stabilit recordurile
mondiale la ridicarea greutăților, au muncit ore mai lungi și au făcut mai multă muncă,
atât mentală, cât și fizică, în timp ce postesc decât în timp ce mănâncă. Unii dintre ei
țineau orele târzii. Tanner a alergat o cursă cu un reporter; Gilman Low a stabilit mai
multe recorduri mondiale la ridicări; Macfadden a ridicat greutăți în timpul postului;
mulți și-au continuat activitățile zilnice în timpul posturilor prelungite.
Cunosc o persoană care a lucrat într-un birou la analiza detaliată a contului. El a
raportat că mintea lui era mai ascuțită și că reacțiile sale mentale i se păreau nu numai
mai ascuțite, ci și mai rapide în perioadele de post.
Unul mai rapid a fost chestionat de un reporter de ziar care a refuzat să creadă că
bărbatul cu care îl intervieva, care ținea post de câteva zile, nu suferea de slăbiciune
fizică.
„Voi dovedi”, i-a spus cel mai rapid reporterului, „Sunt mai în formă acum decât
tine”. Reporterul l-a întrebat dacă aceasta este o provocare.
"Da. O să te concurrez la o sută de metri.”
Cursa a fost aranjată cu promptitudine, cu atât mai repede și reporterul aliniat, a
alergat cursul. Reporterul era mult mai tânăr decât cel mai rapid și mult mai atletic. Dar a
pierdut în fața bărbatului care nu mai mâncase de zile întregi.
Un alt bărbat, care avea o vastă experiență în post, a avut asta să-mi spună:
„Creierul devine minunat de limpede; corpul crește într-o recunoaștere a propriei puteri;
slăbirea, lipsa de înclinație față de munca mentală și fizică dispare și cineva își intră în
îndatoririle zilnice cu o energie, o energie și o încântare care indică posesia sănătății
perfecte și bogate, care este dreptul de naștere al fiecărui om.”
Desigur, cel mai rapid trebuie să respecte în orice moment instrucțiunile
supraveghetorului care ghidează postul. Acest lucru este valabil mai ales în cazul
indivizilor slabi din punct de vedere fizic a căror putere de rezervă poate fi sub cea a
unei persoane sănătoase obișnuite. În toate cazurile, când supraveghetorul de post
indică că postul să fie întrerupt, acest ordin trebuie respectat imediat.
Sunt cazuri în care postul este intreruptrupt abia după două-trei zile. Amenda.
Dacă asta ordonă expertul, sparge-l.
Ca în toate celelalte activități umane, înțelepciunea, prudența și bunul simț trebuie
să ne ghideze acțiunile. Dar, în cele mai multe cazuri, postul, sub îndrumarea
corespunzătoare, continuat pe durata potrivită în raport cu nevoile și cerințele fizice
individuale, îl va lăsa pe cel mai rapid mai puternic decât mai slab în capacitățile și
răspunsurile sale generale fizice și mentale.
35
 7
Postul poate ucide?

Pentru a prelua orice concepție greșită din mintea publicului despre post ar fi
nevoie de un volum special. Dar anumite erori ar trebui să fie examinate – și îndepărtate.
Cea mai importantă dintre acestea este afirmația eronată că postul poate ucide.
Să fim foarte clari cu privire la un fapt de bază: a posti nu înseamnă a muri de
foame. A muri de foame inseamna a te abtine de la mancare dincolo de perioada in care
postul trebuie sa se termine; când individul a ajuns într-un punct în care se instalează mai
degrabă slăbiciunea decât puterea sau dă indicii de apariție. Deoarece postul ar trebui și
într-adevăr trebuie să fie condus sub conducerea profesionistă expertă, directorul ordonă
ruperea postului înainte de a înceta să fie post și devine în schimb foame.
Poate înfometarea să omoare dacă abținerea de la mâncare continuă până în a
doua etapă a abținerii sau a înfometării?
Se poate; și în unele cazuri rare a făcut-o, unde bunul simț a fost ignorat în mod
deliberat.
Doamna Gloria Lee Byrd, autoarea a două cărți despre spațiul cosmic, a murit la
vârsta de treizeci și șapte de ani, ca urmare a abstinenței prelungite de la mâncare. S-a
abținut să mănânce timp de șaizeci și șase de zile. Ea fusese instruită să postească pentru
pace, a spus ea, de „J.W.”, un conducător al spațiului cosmic, care o chemase din Jupiter.
Ea trebuia să-și continue postul până când „J.W.” a trimis ceea ce doamna Byrd a descris
ca un „lift ușor” pe Pământ pentru a o duce pe Jupiter.
Nu este sigur că s-a abținut complet de la mâncare pentru toate cele șaizeci și șase
de zile. Medicii de la spitalul din Washington, D.C. unde a murit și-au exprimat părerea că
a luat sucuri o parte din timp, dar a fost într-un post „complet” în ultima lună a vieții ei.
Aici avem din nou un exemplu de utilizare greșită a termenilor. Raportul de știri
afirmă că ea „s-a înfometat” timp de șaizeci și șase de zile și apoi ne spune că a fost într-
un post „complet” timp de cel puțin treizeci de zile din perioada ei de abstinență.
Deoarece postul ei a fost voluntar, chiar dacă a fost întreprins sub convingerea că a fost
instruită să facă acest lucru de către o ființă din spațiul cosmic, se poate spune că a postit
(în adevăratul sens al acestui termen) pentru o anumită perioadă fără mâncare, și să fi
început să moară de foame cândva în ultima parte a acestui timp. S-ar putea să fi murit
de foame; nu se poate spune că a murit de post.
Deoarece relatarea publicată despre moartea ei nu ne oferă detalii despre
mărimea ei, starea cărnii ei, rata ei de pierdere, activitățile ei în timp ce se abținea de la
mâncare și alte detalii care ar trebui să fie în posesia noastră pentru a determina cât timp
ea ea. a postit și când a început să moară de foame, nu vom risca să presupunem despre
aceste chestiuni. Judec din poza ei că era o femeie mică; nu pare să fi fost grasă. Fusese o
36
hostess a unei companii aeriene și, din moment ce în această profesie femeile sunt de
obicei alese peste o anumită înălțime, putem presupune că nu era o femeie scundă.
Poate că cincizeci de zile ar fi fost undeva aproape de limita ei ca un mai rapid, dar asta ar
fi depins și de activitățile ei fizice și emoționale.
Doamna Byrd a devenit inconștientă cu doar patru zile înainte de moartea ei și nu și-a
mai revenit.
Nu este dezvăluit ce i s-a făcut ca tratament în ultimele patru zile în spital. Este
imposibil din punct de vedere fiziologic să mori de foame înainte de a ajunge la starea
scheletului, dar moartea poate apărea oricând, în post sau mâncând, din alte cauze.
Postul, așa cum l-am definit în această carte, nu provoacă moartea. Moartea din
lipsa hranei poate apare numai după epuizarea totală a rezervelor alimentare ale
organismului. Nu apare imediat atunci, deoarece este încă posibil să se mențină funcțiile
organelor vitale esențiale prin sacrificarea organelor mai puțin esențiale.
Dar moartea poate rezulta dintr-o stare avansată de cancer sau boli de inimă sau
boala lui Bright sau o altă afecțiune de această natură în timp ce postul este în
desfășurare. În astfel de cazuri nu este corect să atribui moartea postului. Acei pacienți
mor fără post și este destul de sigur că, în majoritatea cazurilor, ar muri mai devreme
dacă ar mânca.
Un exemplu de moarte atribuită în mod fals postului este cel al unui băiețel de
nouă ani din Albany, New York, în septembrie 1932. Legistul a numit-o moarte provocată
de foame. În relatarea știrilor nu se menționa cât timp băiatul a stat fără mâncare, dar a
precizat că s-a prăbușit în timp ce mergea la școală.
Acum, niciun băiat care este aproape de moarte de foame nu merge la școală. Într-
o stare reală de foame, băiatului i-ar fi lipsit puterea de a merge. Ar fi fost închis la pat
câteva zile înainte de moarte. Relatarea mai spunea că băiatul a fost „prins de convulsii”.
Convulsiile nu complică niciodată foamea. Astfel de povești, deși tind să mențină în viață
mitul potrivit căruia bolnavii trebuie să mănânce „o mulțime de alimente hrănitoare bune
pentru a-și menține puterea”, sunt erori.
Când cineva moare în timpul postului, ziarele senzaționale sunt aproape sigur că
anunță moartea ca fiind una cauzată de foame, fără a cunoaște condițiile detaliilor mai
rapide sau reale ale cazului. Astfel de povești joacă în unghiul înfometării, iar publicul larg
este probabil să obțină o imagine distorsionată a postului din astfel de surse. Care ar fi
rezultatul dacă un ziar ar publica detaliile fiecărui deces care are loc într-un spital mare
din oraș timp de un an întreg, dând numele medicului de față, numele spitalului în care a
avut loc decesul, medicamentele sau operațiile folosite — și a atribuit fiecare deces
drogurilor sau operației? O astfel de procedură ar putea să nu convingă publicul că
drogarea este un rău monstru, dar cu siguranță ar provoca consternare în rândul
medicilor. Cu siguranță vor exista unele eșecuri ale postului pentru a obține o recuperare
de durată. Acest lucru este valabil mai ales în acele cazuri mult avansate care au apelat la
37
post ca ultimă soluție. Nu se poate pretinde că postul va permite fiecărui bărbat, femeie
și copil, indiferent de starea lui și de stadiul boală, pentru a-și recupera sănătatea.
Limitările sale sunt cele ale corpului. Postul nu este un leac. Vindecarea este un
proces biologic spontan și numai vindecarea pe care corpul este capabil să o facă poate
avea loc indiferent dacă pacientul se ospătă sau postește. Cazurile fără speranță care au
ajuns deja în stadiul de ireversibilitate nu se vor recupera atunci când, ca măsură de oră a
unsprezecea, pacientul apelează la post pentru ajutor.
Pericolul cel mai adesea nu este, de fapt, că pacientul va muri de foame, ci mai degrabă
că va fi umplut până la moarte. Acolo unde o boală este terminală și nu există nicio
speranță de recuperare, mi se pare crud să umple pacientul cu supraalimentare care nu
poate decât să crească suferința celor pe moarte.

8
Vindecă postul?

Dacă postul, în general, nu slăbește cu atât mai rapid scăderea în greutate și chiar
tinde să crească puterea, are beneficii în boli?
Unul dintre cei mai importanți practicieni în domeniul postului, George S. Weger,
MD, care a condus Weger Health School, Redlands, California, și a scris The Genesis and
Control of Disease spune: „Scriitorul este dispus să se alăture minorității în creștere. și
credeți în eficacitatea postului. Faptele nu vor scădea. Nimic nu este mai îmbucurător,
nici o muncă mai inspirată decât să asistăm la o recuperare completă în perioade relativ
scurte de post în boli precum eczema cronică, urticaria de ani de zile, ulcere varicoase,
ulcer gastric și duodenal, astm, artrită, colită, amoebic. dizenterie, endocardita, sinuzita,
bronsita, nevrita, boala Bright, apendicita acuta si cronica, tic douloureux, fistula,
psoriazis, tot felul de tulburari digestive - calculi urinari si biliari, pelagra, glaucom, nodul
la san, epiteliom, migrena, acidoza , pupura hemoragică, epilepsie, paralizie agitantă,
boala Reynaud și chiar ataxie locomotorie...
„Pe listă ar putea fi adăugate multe alte tulburări, care nu este deloc exhaustivă și
nici nu reprezintă experiențe individuale. Concluziile se bazează pe rezultatele reale ale
grupului. Mulți vor spune: „Aiurea!” Mulți vor spune că nu există un „vindecator”! Alții
pot să fie al naibii cu laude slabe. Tuturor celor care se îndoiesc trebuie să le spunem cu
toată seriozitatea că postul și o dietă selectată și combinată în mod corespunzător sunt
cea mai apropiată abordare a unui „vindecare a tuturor” care este posibil de conceput –
profund simplu și pur și simplu profund.”
Dr. Weger nu credea că postul este un remediu pentru boală: într-adevăr,
împreună cu doctorul Tilden, nu credea în remedii. Recunoaștem utilizarea de către
acesta a termenului în acest caz doar presupunând că un bărbat crescut în credința în

38
remedii, după ce i s-a insuflat mentalitatea pe tot parcursul mandatului său la facultatea
de medicină și de-a lungul anilor de practică medicală, aici cade în obiceiul de a folosind
termenul într-un sens generalizat mai degrabă decât în sensul precis pe care l-a căpătat
în gândirea modernă.
Părerea igieniştilor, şi atât dr. Tilden, cât şi dr. Weger au abandonat practica
medicinei obişnuite pentru o practică de igienă, este că postul nu este un leac în sensul
modern al acestui termen mult abuzat. Postul nu vindecă nimic. Postul este o perioadă
de odihnă fiziologică. Nu face absolut nimic. Este, mai degrabă, o încetare de a face.
Restul oferă organismului o oportunitate de a face pentru el însuși ceea ce nu poate face
în condiții de exces și activitate deplină.
Termenul de vindecare provine din latinescul cura care era echivalentul cuvântului
nostru îngrijire. Dar sensul cuvintelor este în continuă schimbare. Biologul, A. D.
Darbishire, anterior de la Universitatea din Edinburgh, analizând semnificația în
schimbare a cuvintelor în Introducerea în biologie, spune: „Când adjectivul curios s-a
desprins de substantivul său părinte, vindecarea însemna îngrijire. Astfel, vindecarea a
însemnat mai întâi îngrijirea celor sănătoși, apoi tratarea cu succes a bolnavilor și, în
sfârșit, medicamentul care trebuia să alunge boala. Vorbim și chiar credem în un remediu
pentru tuse.”
Astăzi, cuvântul vindecare este definit în mod diferit ca un medicament eficient în
tratarea bolii, ca un tratament de succes al unei boli sau al unei răni sau, din nou, ca un
sistem de tratare a bolii. Când spunem că nu există remedii, ne referim pur și simplu la
faptul că nu există metode sau sisteme de tratament care în sine să restabilească
sănătatea, fie că tratamentul este îndreptat către o rană sau o așa-zisă boală. Aceasta
înseamnă că nu există și nu poate exista o „metodă de succes de tratare a bolii”. Nu
există nici un „curs de tratament” care să restabilească sănătatea. Mergem mai departe
și afirmăm această boală nu trebuie tratata; că nu trebuie vindecata, că nu este nevoie de
leac.
Încercarea de a reda sănătatea bolnavului fără a corecta sau înlătura cauza bolilor
este prea des ceea ce se înțelege prin vindecare. A vindeca, în acest uz modern, înseamnă
a administra un medicament sau a îndeplini un ritual, mecanic, chirurgical sau psihologic,
care, se speră, va restabili sănătatea în ciuda funcționării continue a cauzei bolii.
Căutarea de cure continuă este o căutare a mijloacelor de restabilire a sănătăţii
bolnavului prin aplicarea sau administrarea unui tratament fără a fi necesară înlăturarea
cauzei sau cauzelor care menţin afectarea sănătăţii. Ca exemplu recent, cortizonul a fost
folosit pentru a vindeca artrita, a cărei cauză este desigur necunoscută. Cortizonul nu
trebuia să elimine cauza necunoscută. Cauza a fost ignorată și s-a administrat cortizon.
Prima ameliorare a simptomelor a fost anunțată cu entuziasm ca un remediu de succes.
Dar a trecut puțin timp până s-a dat seama că acest leac era la fel de iluzoriu ca și alte
leacuri.
39
 Producerea efectelor poate fi încetată definitiv doar prin înlăturarea cauzelor
responsabile pentru acestea. Ne comportăm de parcă credem că efectele pot fi șterse și
producerea lor încetată fără a fi nevoie de a înlătura cauzele care le produc - că putem să
dăm treaba unui om beat în timp ce el continuă să bea, că putem preveni evoluția
cancerului la plămâni. în timp ce bărbatul continuă să fumeze.
Este necesar să învățăm lecția simplă, dar fundamentală, că atunci când cauza este
îndepărtată, corpul poate începe să se vindece singur. Îndepărtarea cauzei nu face
vindecarea; face doar posibil ca procesele de restaurare ale organismului să-și
perfecționeze munca.
Vindecarea, spre deosebire de vindecare, este un proces biologic; nu este o artă.
Un chirurg poate aduce împreună marginile tăiate ale unei răni și le poate sutura, nu
poate vindeca rana. El poate aduce capetele oaselor rupte împreună și le poate fixa,
astfel încât să nu se despartă din nou. Dar el nu poate uni cele două secțiuni ale osului.
Tricotarea propriu-zisă a osului este un proces al vieții pe care numai organismul viu știe
să-l efectueze. Omul nu poate nici duplica, nici imita procesul.
Descriind pe scurt procesele prin care corpul își repară rănile, Dr. Robert R. Gross
de la Hyde Park, New York, spune: „Știm exact cum se formează un calus pentru a tricota
capetele rupte ale unui os și părțile jucate de celulele osoase. (osteocite), membrana
formatoare de os (periost), fibroblastele (țesuturile fibroase producătoare de celule) și
vasele de sânge capilare. Cunoaștem că o continuitate întreruptă a pielii se vindecă prin
diferite așa-numite „intenții” – primul și al doilea – prin apariția fibroblastelor și a
mugurilor endoteliali (vasele de sânge embriologice) pentru a forma țesut de granulație
care conectează straturile despicate ale pielii și plasându-le în opoziție cu unul pe altul."
Această descriere oarecum tehnică a unora dintre procesele de vindecare a unei
răni sau a unui os rupt confirmă de fapt adevărul că procesul remarcabil de vindecare,
așa cum este desfășurat de organismul viu, folosește aceleași procese în producerea de
noi țesuturi, fie ele moi sau osoase. țesuturi, care sunt folosite în producerea pielii,
mușchilor, vaselor de sânge, nervilor, oaselor - întregul organism - de la concepție.
Vindecarea se realizează prin aceleași procese prin care au fost produse mai întâi
țesuturile. Repet: producerea de țesut nou (histogeneză) în vindecarea unei răni sau
tricotarea unui os rupt, este același cu procesul de producere a țesuturilor noi în evoluția
originală a organismului de la ovul fertilizat la organismul complet format. Aceste procese
nu pot fi nici duplicate, nici imitate de nici un medic care tratează boli, indiferent de ce ar
putea ține punga sa medicală de trucuri.
Secretele vindecării sunt închise în organismul viu și nu există nimic în afara
organismului care să-i poată uzurpa prerogativa de autovindecare. Putem studia
procesele prin care vindecarea este realizată, dar nu le putem reproduce. Poate exista o
știință a vindecării, dar nici o artă a vindecării, deoarece arta ca atare este distinctă de
procesele vieții. Avem de-a face nu cu arta medicilor, ci cu munca țesuturilor vii.
40
 Admițând că există multe circumstanțe, în principal răni și condiții traumatice, în
care un chirurg calificat poate fi de un serviciu inestimabil, rămâne în mod tragic adevărat
că de prea multe ori „arta vindecării” constă în a arunca chei de maimuță în mașinăria
vitală.
Odată ce am înțeles pe deplin semnificația faptului că vindecarea este un proces al
vieții, că procesele prin care se realizează vindecarea sunt la fel de mult o funcție a
organismului viu ca și procesele de digestie, respirație, circulație, eliminare, reproducere,
poate înțelege că așa-numitele remedii pot veni și dispar, dar vindecarea continuă la
nesfârșit. Vom înțelege de ce aproape orice poate părea să vindece, deși nu există
leacuri.
Această scurtă descriere a proceselor de vindecare ar trebui să sublinieze faptul că
toată vindecarea se autovindecă și că postul nu este, prin urmare, un leac, în sensul că
acest cuvânt este acum definit. Când spunem că postul nu vindecă boala, ne referim că
nu vindecă răni, nu împletește oase rupte, nu repara țesuturi, nu elimină otrăvurile; nu
face niciunul dintre lucrurile care fac parte din procesele de vindecare.
Nu inițiază aceste procese de vindecare și nici nu le menține în funcțiune.
Procesele de vindecare sunt spontane și mereu iminente, intră în activitate în momentul
în care este nevoie de ele.
Există totuși un sens foarte radical în care se poate spune că postul este o parte
integrantă și esențială a procesului general de vindecare: este o parte a procesului de
remediere care se numește boală – cel puțin în multe circumstanțe. și condițiile de viață.
Atunci când organismul renunță la orice dorință de mâncare și o respinge dacă este
mâncată, ar trebui să se înțeleagă că abstinența astfel impusă face parte din procesul
general prin care sănătatea este restabilită.
Ca odihnă fiziologică, postul este doar una dintre condițiile normale pentru
funcționarea eficientă a proceselor de vindecare care sunt intrinsece vieții. Oferă
posibilitatea corpului de a-și face propria lucrare de vindecare în felul său inimitabil și cu
mai puține piedici. Când punem un bolnav într-un post, nu o facem cu ideea că
administrăm o cură, ci cu ideea că oferim organismului o odihnă atât de necesară.
Scriitorii și lectorii care vorbesc despre „tratamentul de post” sau despre „tratamentul
foamei” sau despre „postul terapeutic” sunt pur și simplu victimele erorilor populare. Nu
descriu cu exactitate postul și rolul său în îngrijirea corpului.
Nici postul nu trebuie numit leac de odihnă, așa cum a fost. Odihna nu vindecă.
Bolnavii nu se vindecă prin odihnă mai mult decât fântânii. Odihna este una dintre
nevoile normale ale vieții – la fel de esențială pentru existența continuă precum sunt
mâncarea și aerul, căldura și lumina soarelui, exercițiile fizice și curățenia. Dar nu vindecă
boala mai mult decât oricare dintre aceste alte elemente ale planului de igienă al naturii.

41
 Vindecă postul? Evident, din cele de mai sus, răspunsul este nu. Dar este, de
asemenea, clar că postul, folosit în mod corespunzător sub supraveghere și îndrumare
corectă, poate fi un puternic aliat tăcut în procesul de vindecare al organismului.

9
Postul: unde și când?

Pe lângă motivația și obiectivele noastre în post, problema supravegherii adecvate

și alte fațete ale postului deja luate în considerare, există câteva considerații de bază care
ar trebui discutate aici: Unde să postim, și când și cât timp?
Deși întrebările par simple la suprafață, ele prezintă probleme complexe la care nu
se poate răspunde la fel de ușor cum s-ar putea imagina. Căci fiecare este preocupat de
chestiuni care se referă la individ, condiția sa fizică personală și alți factori de natură
variabilă.
Problema când să postim, de exemplu, implică nu numai problema condițiilor
climatice – care poate deveni extrem de importantă – ci și întrebarea cât de repede
poate fi considerat esențial ca individul să înceapă postul.
Deoarece postul scade rezistența la frig și cu cât se răcește mai repede, postul este mai
plăcut în general pe vreme caldă decât pe frig. Din acest motiv, există cei care pledează
pentru postul de vară. Pe de altă parte, dr. Oswald a considerat iarna în întregime
potrivită pentru post și a indicat exemplul animalelor care hibernează pentru a-și susține
punctul de vedere. Mai mult, așteptarea verii ar putea implica amânări în timpul căreia
starea pacientului s-ar putea deteriora. Boala cronică tinde să evolueze în stadii mai
grave odată cu trecerea timpului.
Cred că un post ar trebui să fie încheiat în orice moment al anului în care ar putea
fi nevoie, fără referire la climă. Nicio afectare a sănătății nu trebuie riscată în așteptarea
schimbărilor climatice. Dacă cineva stă în casă și se ține cald, este la fel de ușor și sigur să
postești iarna ca și vara. Postul este la fel de benefic într-un moment al anului ca și în
altul, iar regula logică ar trebui să fie: Postul când este nevoie de el.
Cel mai bine, atunci când vă simțiți inconfortabil în vreun fel, să încetați să mâncați
până când vă simțiți bine, fără a respecta perioada anului.
Există diferite grade de incapacitate de a-și apropia hrana în diferitele stări de
sănătate afectată și, în toate acestea, o perioadă de abstinență va grăbi recuperarea. Nu
trebuie să așteptați până când cineva suferă de o boală gravă înainte de a institui măsuri
de remediere. Ai grijă de micile boli la momentul potrivit și în modul potrivit și bolile mai
grave nu vor evolua. Din păcate, este adevărat, așa cum spune Dr. Charles E. Page, care a
locuit în Melrose, Massachusetts și a fost un igienist remarcabil, că „aproape toți pacienții
continuă să mănânce în mod regulat, până când mâncarea devine de fapt dezagreabilă,
42
chiar dezgustătoare, adesea; și după aceasta, toate eforturile sunt epuizate pentru a
produce un compus care să ispitească pofta de mâncare. În plus, și de multe ori cel mai
rău dintre toate, după întregul eșec al acestui program, pacientul poate, și de obicei o
face, să ia niște țesături sau un fel de „extract” pe care îl poate bea ținându-și respirația.
Toate acestea au tendinţa de a agrava simptomele acute şi de a fixa boala în formă
cronică asupra pacientului reumatologic sau de a asigura reumatismul; și același principiu
este valabil în aproape toate tulburările acute, este bine să ne amintim.”
Postul este un program preventiv prin faptul că inițiază procesul de curățare înainte de
apariția unor evoluții grave. Postul este folosit cu succes în multe cazuri de boli cronice
grave — în stadii avansate — și acest lucru va fi explicat mai târziu. Dar, cu siguranță, este
înțelept să „muțim din boboc” toate astfel de evoluții, mai degrabă decât să aștepți până
când necazul devine formidabil înainte de a face ceva în privința asta. Mulți dintre cei
care citesc această carte sunt deja în stadii avansate de boală și vor dori să știe la ce se
pot aștepta de la un post judiciu. O mare parte din această carte va fi dedicată
răspunsului la astfel de întrebări pentru ei. În acest moment, este doar esențial să spun
că, deși postul poate salva multe vieți, este prea mult să ne așteptăm să salveze toate
viețile fără a respecta starea pacientului în momentul în care este supus postul.
Dr. Page mai spune: „Nu există nici plăcere, nici hrană în hrănirea forțată, doar
durere, otrăvire și înfometare. Cura de post aplicată universal și rațional ar salva mii de
vieți în fiecare an.”
Dr. Page îndeamnă în continuare lansarea imediată a unui post oriunde este
indicat, subliniind că, în cazuri grave, „o mulțime de mâncare bună”, după cum se spune,
poate ucide mult mai repede decât poate beneficia.
La întrebarea, când să postești, i se răspunde: Când apare nevoia, cât de repede se poate
aranja, sub sfat și fără mari așteptări de evoluții miraculoase imediate, recuperare
instantanee sau slăbire peste noapte până la proporții asemănătoare silfidei.
Am fost crescuți în convingerea că ne putem recupera sănătatea dintr-o singură
înghițire de pastilă. Acea greutate care a durat ani să se acumuleze va dispărea în câteva
ore. În cazurile de boală gravă, se vede aceeași lipsă de realism. Medicul nu este
familiarizat cu starea de deteriorare a organelor și țesuturilor și este probabil să se
aștepte, chiar să solicite, rezultate imposibile. Un bărbat căruia i-a luat patruzeci sau
cincizeci de ani să evolueze starea de boală pe care o prezintă atunci când trece prin post,
se poate aștepta să se facă bine în câteva zile sau câteva săptămâni.
Cu cât ne putem dezvălui mai devreme mintea de această noțiune falsă, cu atât
mai bine vom putea înțelege faptul că a face bine, care este o evoluție inversă, necesită
timp și perseverență. Un post nu este adesea suficient. Suferantul cronic, după ani lungi,
va trebui nu numai să persiste în eforturile sale de a anula efectele unei vieți de viață
greșită, dar va trebui să exercite răbdare în eforturile sale.

43
 Cu toate acestea, există și condiții în care un post, cel puțin de orice lungime, este
nerecomandabil, chiar imposibil. În stările de mare emaciare, în stadiile avansate de boli
de inimă, cancer, diabet și în tuberculoză avansată, nu există nimic de câștigat dintr-un
post. Postul în cancerul hepatic și în cancerul pancreasului este de evitat în special. Acolo
unde este mare frică de post, este bine să nu-l faci.
În sarcină, postul trebuie recurs doar în cazuri de necesitate urgentă. In cazurile de
greturi matinale, frecvente in primele faze ale sarcinii, postul de cateva zile se va dovedi
benefic. În afară de aceasta, dacă nu există o boală acută care să facă un post esențial,
femeia ar trebui să evite postul în timpul sarcinii. Prin aceasta, desigur, nu vreau să spun
că ea nu poate rata o masă ocazională sau chiar să postească o zi sau cam asa ceva, dacă
consideră că este de ajutor.
Deoarece postul face ca laptele mamei care alăptează să scadă, iar acesta nu crește
la reluarea hrănirii, mama care alăptează trebuie să evite postul dacă consilierul ei
consideră că este o necesitate urgentă. Este important ca viitoarea mamă să mențină un
nivel înalt de sănătate în timpul sarcinii și în perioada de alăptare.
Un student la Igienă a făcut odată următorul comentariu pe jumătate în glumă:
„Problema cu postul este că nu există unde să o faci.”
Mediul celui mai rapid este prea des plin de dificultăți și obstacole. Casa ar trebui să fie
un loc ideal, dar de obicei nu este. Acest lucru se datorează parțial ignoranței larg
răspândite despre post. De asemenea, casa prea des este situată în mijlocul zgomotului și
a fumului orașului, unde apa este „drogata” până când este aproape improprie de băut.
Cu puțin efort este posibil ca omul din oraș să obțină apă pură, dar aerul pur nu este
posibil.
Poate cel mai mare obstacol în calea postului acasă este opoziția aproape
inevitabilă a celor care postesc - familia și rudele, ca să nu mai vorbim de vecinii și
prietenii săi. Nu-l vor lăsa în pace. Ei îl imploră și îl împing să mănânce. Ei îi spun că este
nebun, că se va sinucide, că arată rău, că dacă nu-și provoacă moartea, sigur că își va face
un rău grav.
Ei pot deveni furiosi, chiar isterici, în eforturile lor. Se ceartă cu el și îl enervează
atât de tare încât postul este aproape imposibil. Ei cheamă un medic pentru a-l convinge
să întrerupă postul. Ei pot chiar chema poliția sau amenință angajarea într-o instituție
psihiatrică.
Sunt preparate gustări gustoase cu scopul de a-l ispiti. Pot transforma postul într-
un coșmar grotesc. A trebuit să scot pacienții din casele lor și să-i trimit în altă parte
pentru a termina postul.
Pe de altă parte, acolo unde există cooperare familială, un post în casă se face cu
ușurință, liniște și succes.
Ar trebui să se desfășoare într-un mediu liniștit și pașnic, unde aerul este pur, apa
proaspătă și necontaminată și oamenii simpatici. Deoarece ar trebui să fie supravegheat
44
în mod corespunzător de către o persoană cu experiență în efectuarea posturilor, cel mai
bun loc pentru post este o instituție în care postul se desfășoară în mod regulat.
O instituție de igienă situată în țară și condusă de un supraveghetor cu experiență,
formează o combinație ideală pentru un post. Postul nu înseamnă doar abținerea de la a
mânca pentru o perioadă necesară. Presupune odihnă, băi de soare, scăldat, liniște,
liniște și îngrijirea pacientului în perioada de recuperare după ruperea postului. Toate
acestea necesită cunoștințe și experiență.
Pentru majoritatea oamenilor, postul este o experiență neobișnuită. Acest lucru
este valabil mai ales dacă este un prim post. Cu cât mai repede este probabil să
experimenteze anxietate nefondată, incertitudine, perturbare mentală, chiar frică. În
plus, experimentează noi sentimente și senzații care îl pot tulbura. Numai din aceste
motive, cel mai bun loc de post este la o instituție, sub îndrumarea unui om cu o vastă
experiență în post.
Cât de mult ar trebui să postești? Care este orarul? Există mai multe puncte de
vedere diferite despre acest lucru și s-au purtat multe discuții cu privire la aceste
probleme. În mod ideal, răspunsul este practic că postul ar trebui să continue până la
revenirea foamei. Practic, însă, acest lucru nu este întotdeauna posibil și rareori este
înțelept, în orice caz, să stabiliți o limită arbitrară a duratei postului.
Niciun om nu este suficient de înțelept pentru a predetermina cantitatea de post
care va fi necesară într-o anumită stare a organismului și nici nu poate spune dinainte cât
de mult post va fi sigur într-un anumit caz. Omul cu experiență nu lansează un post cu
ideea că pacientul va doborî vreun record de post.
Postul nu este o cascadorie, nici un concurs. Supraveghetorul începe pacientul cu
postul cu un obiectiv în vedere: reducerea greutății, scăderea tensiunii arteriale,
eliberarea organismului de deșeurile acumulate, odihna sistemului nervos obosit,
întinerirea individului sau orice ar putea fi. scopul specific. El urmărește cu atenție
evoluția mai rapidă și de zi cu zi și întrerupe postul când obiectivul său a fost atins sau
înainte ca orice pericol pentru rapid să se dezvolte.
Nicio ființă vie nu poate trece la infinit fără hrană, dar postul este întotdeauna
sigur în limitele puterii de autoajutorare a organismului. Deoarece această limită este
bine delimitată, există puține probabilități ca practicantul cu experiență să o greșească și
să ducă postul dincolo de punctul de siguranță. Dacă postul este continuat, natura însăși
va indica întotdeauna când trebuie întrerupt postul.
Limitele arbitrare sunt justificate numai dacă pacientul are timp limitat în care să
postească și să fie gata să se întoarcă la muncă sau în acele cazuri în care un post lung
este nerecomandabil. În afară de aceste cazuri, singurul plan satisfăcător al conducerii
unui post este să fie ghidat de evoluțiile de zi cu zi în starea fizică a postului.
După această regulă, un post poate dura câteva zile, câteva săptămâni sau câteva luni.
Cel mai lung post pe care îl am condus personal vreodată a fost unul din nouăzeci de zile.
45
Alți doi pacienți au trecut de șaptezeci de zile și mulți au trecut de șaizeci de zile.
Asemenea posturi lungi nu sunt o regulă și nici un post mai lung nu poate continua în
siguranță atât de mult. Fiecare post trebuie desfășurat în funcție de nevoile și abilitățile
individului.
Practicantul care stabilește în mod arbitrar o limită predeterminată postului nu
face dreptate celui mai rapid. A stabili o limită de trei zile sau o săptămână sau douăzeci
și una de zile, așa cum fac unii, înseamnă a întrerupe postul în marea majoritate a
cazurilor cu mult înainte de momentul în care ar trebui să fie rupt. Nici cel mai rapid nu ar
trebui să înceapă cu ideea că va încerca să stabilească un record sau să atingă un anumit
obiectiv în ceea ce privește numărul de zile. Singura regulă logică este următoarea: Lasă
evoluțiile să determine durata postului.
În unele cazuri, o serie de posturi scurte este de preferat unui post lung. În general,
un post lung produce rezultate mai bune decât o serie de posturi scurte. Nu este
întotdeauna posibil ca un pacient să facă o serie de posturi scurte. Timpul necesar este
adesea prea mare, iar cheltuielile prohibitive. Iar un astfel de program, cu excepția
cazului în care este strict supravegheat, este capabil să producă un rău așa cum nu
rezultă niciodată dintr-un post lung condus corespunzător. Există și faptul că un program
de hrănire alternantă și de post tinde să devină mai dificil de realizat de către individ.
Adesea, perioadele de abstinență sunt suficient de lungi pentru ca cei mai repede
să se adapteze la procesul de post, apoi sunt rupte. De fiecare dată când pacientul ține
post el este forțat să treacă prin aceeași experiență. Nu a experimentat niciodată etapele
confortabile ale postului, el tinde să se răzvrătească împotriva altui post, ezită, se retrage
și se teme de întreaga rutină.
În ciuda dificultăților de a participa la o serie de posturi scurte, există cazuri în care
asta este tot ce se poate face și atunci planul trebuie întreprins cu hotărâre, dar sub
supraveghere, pentru ca cel mai mare bine să fie realizat prin aceasta. Aceste întrebări
despre unde, când și pentru cât timp sunt considerate variabile care trebuie tratate și
decise cu bun simț. Abordarea trebuie să fie flexibilă, umană, înțelegătoare, înțeleaptă.
Avem de-a face cu ființe umane și nu cu mașini.

10
La ce să vă așteptați în timpul postului
Fie că este întreprins din motive de scădere în greutate, sau de sănătate generală,
sau pentru o anumită afectare fizică specială, postul implică anumite evoluții care ar
trebui examinate și înțelese. Aceste evoluții sunt în cea mai mare parte ușoare, în special
atunci când individul ține post doar pentru a reduce greutatea.
Să se înțeleagă: nu cred că este posibil să subliniem prea mult faptul că senzațiile
fizice ale postului sunt, în cea mai mare parte, mult mai plăcute decât deliciile reale sau
46
iluzorii ale ospătarii. Pacientul, de exemplu, care a suferit anterior din cauza faptului că a
fost forțat să mănânce atunci când nu avea nicio dorință de mâncare, este probabil să
simtă un mare sentiment de ușurare și satisfacție încă de la începutul postului.
Oricare ar fi starea rapidului la start, este adevărat că un post poate fi uneori
oarecum incomod, cel puțin în anumite etape. De asemenea, este adevărat că în cele mai
multe cazuri cu cât mai repede este mai confortabil decât atunci când mânca. Mulți pot
trece printr-un post prelungit într-o stare relaxată, cu puțină sau deloc disconfort.
În timpul postului, fiecare senzație anormală, orice disconfort, orice durere și
durere este probabil să fie pusă pe seama postului. Acest lucru poate fi adevărat chiar
dacă, pe măsură ce postul continuă, disconfortul încetează. Starea propriilor țesuturi ale
individului este cauza principală a simptomelor pe care le experimentează la început. Pe
măsură ce aceste țesuturi sunt curățate, disconforturile dispar.
Cei mai mulți dintre noi știm câte ceva despre suferința și prostrația provocate de
„simptomele de sevraj” ale celui în stare de ebrietate atunci când i se ia alcool. În mod
paralel, mulți care merg în post s-au obișnuit atât de mult cu stimulentele alimentare de-
a lungul anilor, încât trec printr-o perioadă de depresie asemănătoare cu cea a beatului
lipsit de alcool. Pot deveni greață și pot apărea vărsături. Pot deveni iritabili, insomni,
slabi; pot exista dureri și dureri în corp; poate exista dureri de cap severe. Nu este potrivit
să numim aceste evoluții „simptome de sevraj”, în opinia mea. Este important de stiut ca
sunt evanescente, de scurta durata, rareori sunt severe.
Uneori, pentru a evita si pentru a ameliora aceste simptome, cu atat mai repede i
se dau fructe. Mă îndoiesc că acest lucru este înțelept. Cu aceste alimente, postul este
întrerupt când apar primele semne de disconfort, iar apoi se reia după două-trei zile de
mâncare ușoară de această natură.
Întreruperea cu hrănirea ușoară poate fi necesară repetarea de două sau trei ori în
timpul unui post de durată considerabilă, dacă se recurge la acest plan. Este îndoielnic că
întreruperea salvează mai repede o singură uşoară stropire de disconfort şi este cert că
prelungeşte timpul pe care trebuie să-l stea sub observaţie. Dacă cel mai rapid va strânge
din dinți, va strânge pumnii, va rânji și va suporta disconforturile evanescente până când
criza se va termina prima dată, nu va mai exista nicio recidivă a simptomelor. Adesea, o
astfel de criză are o durată extrem de scurtă, nu mai mult de o oră și ceva. Numai rareori
durează mai mult de trei până la patru zile.
Pe lângă evoluțiile generale de mai sus în post, există o serie de domenii specifice
în care schimbările și evoluțiile sunt obișnuite și trebuie înțelese. Chiar dacă nu prezintă
nicio problemă sau dificultate serioasă, ar trebui, ca parte a rutinei de post, să fie
discutate sincer cu igienistul cu experiență care conduce postul.
Când cineva începe un post, anumite dezvoltări fizice apar aproape invariabil și nu
ar trebui saprovoce alarma. Principalele dintre ele sunt: Limba se îmbracă puternic, se
dezvoltă un gust rău în gură și respirația capătă un miros urât. Dintii pot deveni pastosi.
47
Întregul complex seamănă cu limba, gura și respirația în febră. Într-adevăr, există
susținători ai postului care aseamănă acest lucru cu munca depurativă a unei boli acute,
o febră.
Oricât de neplăcută ar fi această afecțiune, ea reprezintă un proces de curățare. Pe
măsură ce corpul își descarcă povara toxică, un proces de curățare lentă a limbii începe la
vârf și pe părțile laterale și se limpezește treptat înapoi și spre mijloc, până când, până
când foamea revine, limba și gura sunt curate și respirația. dulce.
Oricât de ușoară ar fi urina la începutul postului, va deveni foarte întunecată și urât
în câteva ore până la o zi după începerea postului. Poate deveni aproape negru în multe
cazuri și mirosul va fi foarte puternic. După o săptămână până la două săptămâni, în
funcție de starea celui mai rapid — urina începe să se limpezească, devine mai ușoară, își
pierde mirosul puternic până când, când se întoarce foamea, este normală ca culoare și
miros. Întreaga procedură face parte din dovezile că rinichii sunt angajați să arunce
cantități neobișnuite de deșeuri. Testele de urină confirmă acest fapt. Pe măsură ce
purificarea continuă, urina revine la normal.
Pierderea în greutate care rezultă din post este o consecință a utilizării rezervelor
organismului în hrănirea țesuturilor vitale și a excreției de acumulări toxice. Această
pierdere ar trebui privită ca parte a procesului de purificare și îmbunătățirea rezultată ar
trebui salutată. Gradul de nesănătos al țesuturilor ajută la determinarea rapidității cu
care se pierde în greutate.
Pierderea este cea mai mare în primele zile ale postului, oamenii grasi pierd într-un
ritm mai rapid decât persoanele slabe. Există totuși indivizi subțiri care, din cauza stării
toxice a țesuturilor lor, pierd la fel de repede ca supraponderalitatea mai repede în
primele zile. Pierderile în această etapă variază de la un kilogram și jumătate pe zi, la
începutul postului, până la patru până la șase kilograme la persoanele foarte robuste.
După câteva zile de post, rata pierderilor scade. În etapele ulterioare ale unui post lung,
se poate pierde mai puțin de un sfert de kilogram pe zi.
Este ușor de exagerat importanța pierderii în greutate în orice considerare a
postului. Persoana slăbită care rămâne slabă în diferitele sale diete de „creștere în
greutate” poate fi foarte reticentă în a slăbi mai mult, deși, în general, după post, se va
îngrășa cu mult mai puține alimente decât a avut obiceiul de a mânca. Este o eroare să
crezi că postul este de folos doar pentru oamenii cărni.
Sentimentul de slăbiciune, experimentat uneori în timpul unui post se datorează,
în principal, inactivității funcționale. Există o dezamăgire funcțională generală, deoarece
organismul profită din plin de oportunitatea oferită de a se odihni. Inima încetinește,
circulația încetinește, are loc o încetinire a respirației. Glandele corpului își reduc
activitățile. În general, corpul obosit oftă uşurat şi se culcă. Tocmai de asta este nevoie și
dovada că este benefic o vede faptul că vigoarea revine pe măsură ce organismul se

48
odihnește și este curățat, cu mult înainte de a fi luate alimente. Într-adevăr, slăbiciunea
în primele zile de post poate fi nimic mai semnificativă decât absența stimulării obișnuite.
Mulți oameni se angajează să postească cu ideea greșită că procesele de curățare
desfășurate în această perioadă sunt neapărat extrem de dificile și de natură neplăcută.
Acest lucru este valabil doar într-un mic procent din cazuri; nu este nicidecum regula.
Dimpotriva, cei mai multi rapizi trec chiar si prin posturi lungi fara sa apara vreo criza
dramatica sau extraordinara. Cea mai mare parte a muncii de excreție se desfășoară fără
a produce crize supărătoare. Atunci când se dezvoltă o criză, aceasta ar trebui să fie
binevenită, deoarece este aproape întotdeauna de natură de remediere.
Erupțiile cutanate se dezvoltă rar în timpul postului, dar sunt cu siguranță procese
eliminatorii atunci când apar. Amețeala, leșinul, palpitațiile inimii și simptomele de
această natură, deși nu sunt comune, nu trebuie considerate crize. Nu prezintă niciun
pericol pentru cei mai rapidi.
Poate cea mai enervantă dezvoltare care apare în timpul unui post este cea a
greață și vărsături. Nu numai că este un timp de încercare cât durează, dar mai rapid este
și foarte slab. Din fericire, nu poate exista nicio îndoială că această criză este cu siguranță
benefică și nu apare în mai mult de cincisprezece la sută din cazuri. Greața și vărsăturile
pot apărea în prima zi a postului sau în orice moment ulterior. În general, o criză se
dezvoltă după câteva zile de abstinență. În câteva cazuri, se dezvoltă după patru sau mai
multe săptămâni de post.
Ceea ce este ejectat este de obicei o bilă destul de anormală și apoasă, cu mucus
considerabil. Ficatul funcționează în timp (de la o zi la câteva zile) și o mare parte din bilă
astfel rezultată este regurgitată în stomac și este aruncată afară. Cel mai rapid este atât
de mult beneficiat de calvar, încât este bine compensat pentru disconfort. Aceste
episoade pot dura o zi sau pot dura două, trei, patru zile sau o săptămână. Rareori
vărsăturile persistă peste o săptămână. Forța mai repede revine atunci când vărsăturile
încetează.
Daca persista cateva zile si apa nu este retinuta, apare o oarecare deshidratare
inevitabila. Aceasta este o problemă serioasă, mai ales în cazurile în care vărsăturile
durează câteva zile. Posibilitatea întreruperii postului trebuie luată în considerare cu
promptitudine. Cu cât este mai rapid slăbit de deshidratare, iar recuperarea forței este
lentă. Dacă există diaree împreună cu vărsăturile, iar aceasta apare foarte rar,
deshidratarea este mai severă.
În astfel de cazuri, dacă vărsăturile nu dispar după un timp rezonabil, întrerupeți
postul. Acest lucru nu este întotdeauna ușor, deoarece există tendința de a vomita atât
mâncarea, cât și apa. Supravegând unii faster, am încercat adesea mai multe tipuri de suc
înainte de a găsi unul care ar putea fi reținut.
Diareea în post nu este la fel de frecventă ca vărsăturile, dar apare ocazional. Când
se dezvoltă, poate apărea în orice perioadă a postului, chiar și după treizeci și cinci de
49
zile. Secreția este compusă din bilă, mucus și fecale reținute. Această criză are, fără
îndoială, un caracter purificator. Poate fi privită în aceeași lumină ca și diareea care
însoțește edem marcat în nefrită (boala lui Bright) prin care o mare parte din lichidul
edematos este expulzat din organism. Nu sunt sigur că acest lucru se întâmplă vreodată
la cei care nu postesc, dar este o evoluție obișnuită în post un caz de hidropsic.

11
Nouă pași de bază

Permiteți-mi să avertizez cu insistență că postul este un proces mult mai complicat

decât este în general realizat chiar și de unii dintre susținătorii săi înfocați. Implică mult
mai mult decât simpla lipsă de mâncare. Există o artă a postului, precum și o știință a
postului. Utilizările postului par, uneori, aproape nelimitate. Neplăcerile sale nu sunt
mari, pericolele sunt puține și rar văzute. Cu toate acestea, pentru cele mai satisfăcătoare
rezultate, trebuie să fie condus în conformitate cu câteva reguli și tehnici bine stabilite de
un om cu experiență. Nu este un proces care trebuie lăsat la îndrumarea oricui cu
cunoștințe slabe sau fără experiență în conducerea posturilor.
În mod paradoxal, este necesară mai puțină supraveghere a postului în boala acută decât
în boala cronică. Când boala este rezultatul unor ani de viață greșită și dacă starea
pacientului este una de slăbiciune gravă, cu afectare organică severă, va fi nevoie de
multă abilitate pentru a duce individul printr-un post de o durată suficientă pentru a
obține rezultatele dorite.
În astfel de situații, ar fi periculos să te bazezi pe bărbați fără experiență și
neantrenați. Sunt conștient că există niște laici neînvățați care încearcă să facă posturi.
Cred că este extrem de important să investighezi în prealabil pentru a fi sigur că ai la
dispoziție cel mai bun și mai experimentat om. În această privință, trebuie să subliniez, de
asemenea, că, deși există mai multe școli de așa-zisa vindecare recunoscute prin lege în
această țară, puțini dintre practicanții vreuneia dintre aceste școli au vreo cunoștință și
experiență cu postul. Nu putem selecta la întâmplare niciun medic, fără să-i cunoaștem
pregătirea specială, pentru a supraveghea un post.
Este o regulă fundamentală a practicii igienice ca toate nevoile fiziologiei normale
să fie prezente în stările de boală. Iar în perioadele de abstinență, acestea trebuie
îndeplinite în funcție de un grad de nevoie și de capacitate funcțională, pentru ca
integritatea organică și funcțională să poată fi păstrată sau restabilită. Să înțelegem clar
acest lucru: atunci când postim nu încetăm și să respirăm sau să luăm apă. Nu există
niciodată o absență a nevoii de oxigen; continuăm să ne fie sete la intervale de timp și
bem. Postul este abstinenta de la mancare, nu abstinenta de la toate elementele
esentiale ale vietii. Și este abstinența de la hrană doar în sensul că ne abținem de la a

50
absorbi materiile prime de nutriție pentru o perioadă de timp, în timp ce organismul își
folosește proviziile stocate. Încă avem nevoie și folosim alimente.
Postul nu este o animație suspendată. Într-adevăr, deși este o perioadă de
activitate mult redusă, unele dintre procesele vieții sunt de fapt accelerate în perioadele
de abstinență. Nevoile obișnuite ale vieții: hrană, aer, apă, căldură, soare, activitate,
odihnă, somn, curățenie, echilibru, rămân nevoi de bază ale organismului de post.
Hrana (nutriția) cu care să susțină țesuturile funcționale ale organismului este obținută
din rezervele de rezervă din organism. Apa este luată în funcție de cerințele setei; este
necesară căldură pentru ca corpul să nu se răcească; soarele este necesar în concordanță
cu activitățile metabolice oarecum reduse ale vieții; curățenia este încă o cerință; somnul
este o necesitate; stabilizarea mentală și emoțională este deosebit de importantă.
Aceasta înseamnă că tehnicile de post sunt semnificative și ar trebui cel puțin, într-
un sens general larg, să fie recunoscute și înțelese de oricine este interesat de acest
domeniu sau are în vedere un post.
De unde încep aceste tehnici? Unii spun că ar trebui să înceapă cu mult înainte de
începerea postului – cu cele mai timpurii etape de pregătire rapidă!

1. PREGĂTIREA

Multe planuri complicate au fost concepute pentru a pregăti individul sau

pacientul pentru un post. Unele dintre acestea presupun o perioadă pe alimente speciale
menite să golească tractul intestinal de material înainte de începerea postului. Altele sunt
ritualuri care implică post o zi, mâncare două zile, post două zile, mâncare patru zile și
așa mai departe în acest mod, cu scopul de a pregăti treptat unul pentru un post de o
durată considerabilă. Toate astfel de planuri irosesc timpul și banii pacientului, deoarece
gravitează în jurul ideii de a hrăni într-un moment în care este nevoie de post. Deoarece
nu există niciun motiv pentru care nu se poate intra brusc într-un post și fără aceste
ritualuri, acestea nu sunt recomandate aici. Pregătirea cu adevărat esențială este în
atitudinile mentale și emoționale.
Dacă poți înțelege înțelepciunea și raționalitatea postului și poți scăpa mintea de
orice teamă de acest proces perfect normal, poți să postești cu ușurință. Satisface-te ca
postul se va dovedi a fi extrem de benefic si intra in el fara teama si anxietate. Neliniștea
mentală și frica pot face postul dificil sau imposibil în cazurile în care altfel s-ar dovedi a fi
cel mai mare beneficiu posibil. Când mi-am început munca, am servit câteva luni sub
conducerea lui Milo A. Crane, M.D., care a condus Crane Sanitariums din Elmhurst,
Illinois. Dr. Crane nu a pus niciodată un pacient în post dacă pacientul se temea de asta.
În schimb, îl punea la dietă și îi permitea să se amestece cu ceilalți pacienți. De obicei, în
câteva zile, pacientul întreabă dacă nu poate să postească.

51
 Acesta este unul dintre avantajele de a fi cu ceilalți. Se vede și își dă seama că ei nu
mor de foame, ci beneficiază de fapt. Temerile dispar înaintea realității.

2. ODIHNA

Tehnicile de post se bazează pe principii fiziologice simple. Ele nu implică

necesitatea și nici utilizarea unor măsuri care sunt străine de nevoile obișnuite ale
organismului viu. Tratamentele, modalitățile speciale și măsurile de forță nu au locul în
post. Cea mai importantă tehnică a postului este aceea de a reduce activitatea, mentală,
senzorială și fizică, la un minim strict, astfel încât energia rapidului să fie conservată și
procesele sale de vindecare și excreție să fie accelerate.
Cu cât mai rapid ar trebui să țină cont de regula simplă a compensației. Pentru a
cheltui pe o parte, natura trebuie să conserve pe de altă parte. Ceea ce el nu cheltuiește
în activități inutile este disponibil pentru a fi folosit în eliminare și reparare.
Odihna fizică este asigurată prin încetarea activităților fizice, prin odihnă în pat, prin
relaxare. Activitățile fizice consumă energie considerabilă și împiedică recuperarea
energiei care este esențială pentru restabilirea energiei nervoase normale.
Odihna mentală este asigurată prin reducerea activităților mentale și a tulburărilor
emoționale. Dezbaterea unor probleme extrem de controversate este dăunătoare. A-ți
permite să devină supărat sau implicat în dispute banale de orice natură este dăunător.
Echilibrul emoțional este secretul odihnei mentale. Nu este întotdeauna ușor pentru cel
mai rapid să înceteze îngrijorarea sau să depășească anxietatea, dar totul constructiv ar
trebui făcut pentru a asigura liniștea.
Odihna senzorială este asigurată prin retragerea într-un loc liniștit și evitarea
folosirii ochilor la citit, vizionarea televizorului, mersul la filme sau activități similare care
efortează ochii. Zgomotul este deosebit de distructiv pentru echilibru și risipă de energie.
Liniștea, pacea și inactivitatea senzorială asigură conservarea energiei.
În folosirea odihnei, totuși, nu îndemnăm la o stare de animație suspendată, nici de
repaus, nici la o stare de pasivitate embrionară. Ceea ce se caută aici este absența
efortului, sentimentul fizic de pace prin care odihna devine posibilă.
Odihna nu vindecă, dar este unul dintre elementele esențiale ale vindecării
eficiente, precum și în menținerea sănătății. Este de mare valoare pentru cei enervați și
toxemici. Nu tonice și stimulente, nu sedative și tranchilizarea, nici hipnotizarea, ci
odihna este marea nevoie a organismului care a fost lovit în impotență de stimulare și
excese în alimentație, sex, neliniște emoțională, muncă și diferitele deficiențe de care
suferă omul.
Organele care au fost lovite de impotență de suprasolicitare și stimulare pot fi
odihnite în vigoare deplină funcțională. Stimularea adăugată, indiferent de natura ei, nu
face decât să le epuizeze și mai mult.
52
3. ACTIVITATE

Cu cât se odihnește mai repede în timpul în care se abține de la mâncare, pentru că

în exercitarea normală a funcțiilor vieții, hrănirea și activitatea ar trebui să se echilibreze
reciproc. Există autorități care permit rapidilor lor să facă plimbări lungi și le cer să facă
zilnic exerciții de diferite tipuri. În reducerea posturilor, este permis un exercițiu moderat,
sub supraveghere. Pentru alte posturi, cred că chiar și exercițiile fizice moderate sunt o
cheltuială inutilă de energie și o risipă de rezerve. Activitatea ar trebui să fie adaptată la
alimentele consumate. Când nu se consumă alimente, activitățile trebuie reduse la
minimum. Odihna este nevoie, nu cheltuială.

4. CĂLDURĂ

Rezistența la frig a unui mai rapid este probabil mai mică decât cea a persoanei
care mănâncă în mod regulat. Se răcește ușor. Răcirea inhibă eliminarea, crește
disconfortul celui mai rapid și determină o utilizare mai rapidă a rezervelor. Este
important, așadar, ca cu cât mai repede să se încălzească. Acest lucru este necesar chiar
și în iulie și august. Picioarele, în special, trebuie menținute calde. Picioarele reci îi vor
împiedica pe cel mai rapid să doarmă.

5. APA

Mai repede îi va fi sete la intervale, deși rareori la fel de des ca atunci când mânca.
Cererea normală de apă ar trebui să fie satisfăcută cu cea mai pură apă disponibilă. Apele
minerale și apele cu gust prost nu sunt recomandate. Este acceptabilă o apă moale de
izvor, apă de ploaie, apă distilată, apă filtrată sau orice apă fără impurități.
Ar trebui să fie luat doar ca o cere setea. Nu există nimic de câștigat dacă bea
cantități mari de apă, în ciuda lipsei cererii pentru aceasta, pe teoria că acest lucru spăla
sistemul. Este adevărat că cu cât se bea mai multă apă, cu atât rinichii vor excreta mai
mult lichid, dar asta nu reprezintă o creștere a eliminării deșeurilor. Într-adevăr, poate
duce la o scădere a cantității de deșeuri excretate.
Vara, poate exista dorința de a bea apă rece. Apa rece este excelentă, dar apa
foarte rece sau cu gheață poate încetini și întârzia recuperarea. Apa fierbinte poate fi
savurata in anumite conditii mai mult decat apa rece sau apa la temperatura camerei. În
unele cazuri, apa fierbinte poate fi sorbită cu moderație cu sfatul sau permisiunea
supraveghetorului; în altele folosirea lui este nerecomandabilă.

53
6. ÎMBĂIAT

Există aceeași nevoie de curățenie în post ca și în timpul mesei. Scăldatul trebuie

efectuat zilnic sau ori de câte ori este necesar. Baia ar trebui să aibă un caracter care să
provoace cea mai mică cantitate de cheltuială de energie. Pentru a asigura acest lucru,
trebuie respectate următoarele cerințe.
(a.) Baia trebuie să fie de scurtă durată. Cel mai rapid nu trebuie să rămână mult
timp sub duș sau în cadă. Practica obișnuită de înmuiere pentru perioade lungi de timp în
apă este enervantă și trebuie evitată.
(b.) Apa de baie trebuie să fie călduță, nici caldă, nici rece. Este nevoie de o
cheltuială considerabilă de energie pentru a rezista atât la căldură, cât și la frig. Cu cât
temperatura apei de baie este mai aproape de temperatura corpului, cu atât se va
produce mai puțină cheltuială de energie. Rețineți, întotdeauna, că scăldatul este pentru
curățenie și nu pentru orice presupuse efecte terapeutice. Faceți baie repede și ieșiți din
apă.
(c.) Dacă mai rapid este foarte slab și nu poate să-și facă propria baie, o baie cu
burete în pat poate fi făcută de un asistent.

7. BALA DE SOARE

Soarele este un factor nutritiv esențial atât în alimentația plantelor, cât și a

animalelor și este de ajutor în timpul postului. Nu trebuie gândit ca un leac, pentru că nu
este, ci ca un element normal în procesele nutriționale obișnuite ale vieții. Rolul său în
metabolismul calciului este deosebit de important, dar este important și în utilizarea
fosforului și în asigurarea forței mușchilor. Într-adevăr, servește mai multor scopuri
importante în procesele normale ale vieții și are o importanță mult mai mare pentru noi
decât ne dăm seama în general.
Dacă nu este exagerat, plaja are ca rezultat relaxare și nicio cheltuială măsurabilă
de energie. Dacă soarele este prea fierbinte, dacă baia este prea prelungită, dacă
ajungerea la și de la solar este prea solicitantă pentru pacient, oricare dintre acești factori
poate duce la o cheltuială excesivă de energie. Este necesar să „tempelizi vântul la mielul
tuns” în supravegherea băilor de soare. Pentru a realiza acest lucru, trebuie respectate
următoarele reguli:
Faceți plajă dimineața devreme, când este încă răcoros, sau după-amiaza târziu în
timpul verii. Pe vreme blândă, când nu este cald la prânz, o baie de soare poate fi luată în
orice moment al zilei în care temperatura este confortabilă.
Începeți plaja cu cinci minute de expunere pentru partea din față a corpului și cinci
minute pentru spate. În a doua zi, aceasta poate fi mărită la șase minute pe fiecare parte.

54
Creșteți expunerea cu un minut pe zi pentru fiecare parte, până la maximum treizeci de
minute pentru fiecare suprafață. Va fi bine să se stabilească în acest timp de expunere.
Dacă postul este continuat peste douăzeci de zile, reduceți expunerea la aproximativ opt
minute pe suprafețele din față și opt minute pe suprafețele din spate și continuați
această expunere până după ce postul este întrerupt.
În orice moment, dacă baia de soare îl lasă pe cel mai rapid slab sau iritat, durata
expunerii trebuie redusă. Evitați exagerarea.

8. PURGĂRI

Se pretinde uneori, complet eronat dupa parerea mea, ca in timpul postului este
necesar sa se mentina active intestinele, rinichii si pielea pentru a indeparta toxinele
eliberate in circulatie prin lichidarea tesuturilor. Clismele zilnice sau epurările cu ser
fiziologic sunt sfătuite pentru a curăța intestinele, se recomandă să beți multă apă și chiar
diureticele pentru a menține rinichii activi; băile de transpirație sunt folosite pentru a
menține pielea activă.
Toate aceste măsuri de forță nu numai că sunt inutile, ci sunt de fapt vătămătoare.
Nu există nimic care să mărească atât de sigur și atât de sigur acțiunea rinichilor ca postul
în sine. Intestinele se golesc singure în timpul unui post de câte ori este nevoie să facă
acest lucru. Dacă nu este nevoie, ei iau o odihnă de multă nevoie. Pielea nu este un organ
eliminator, iar băile de transpirație sunt iluzii. Aceste măsuri înervează și mai mult cu cât
mai repede și tind să inhibe mai degrabă decât să accelereze eliminarea. Aceste tehnici
sugerate sunt dăunătoare și ar trebui evitate.

9. SUFERINTA

S-a spus că postul nu trebuie continuat atunci când mai repede suferă foarte mult,
ca în unele tulburări generale de sănătate. Cert este că tocmai în aceste circumstanțe
puterile digestive și de asimilare sunt cele mai scăzute. Cu cât suferința este mai mare, cu
atât cel care suferă este mai puțin capabil să ia și să digere alimente. Când disconfortul
trece, medicul va ști când să hrănească pacientul.
Postul tinde să pună capăt suferinței și suferința mai rapidă se poate aștepta la o
ușurare într-un timp mult mai scurt dacă continuă să postească decât dacă întrerupe
postul.

55
 12
Întreruperea postului
Este ciudat că următorul adevăr simplu, într-adevăr un adevăr atât de evident, este
atât de greu de înțeles de mulți: momentul ideal pentru a întrerupe postul, desigur, este
momentul în care foamea revine. Pe măsură ce foamea revine, limba se limpezește,
respirația devine dulce și există un gust curat în gură. Toate indicațiile sunt că organismul
și-a încheiat munca de curățare și este gata să reia mâncarea.
Există, de obicei, o umezire a gurii și o dorință puternică de mâncare. Foamea se
întoarce mereu? Răspunsul corect este: aproape întotdeauna. În cazurile terminale, cum
ar fi cancerul avansat, tuberculoza avansată, bolile grave ale inimii și alte afecțiuni în care
moartea este doar o chestiune de timp, foamea reapare rar. În toate cazurile salvabile și
în acele persoane aproape normale care postesc, foamea nu eșuează niciodată să-și facă
apariția la momentul potrivit.
Într-adevăr, reapare frecvent cu mult înainte de epuizarea rezervelor organismului.
Acest lucru este valabil mai ales după o boală acută. În decurs de o zi sau două după ce
toate simptomele acute au atenuat, în aproape toate astfel de cazuri, invalidul își va
exprima dorința de a mânca, deși corpul său poate fi încă amplu alimentat cu rezerve
pentru a-l duce prin multe alte zile de abstinență.
Cu excepțiile menționate, bolnavul cronic de post poate conta pe același lucru.
Într-adevăr, dificultatea pe care este probabil să o întâmpine nu este o eșec a foametei
de a se întoarce, ci în a-și controla pe sine și apetitul atunci când se întâmplă.
După un post de o durată considerabilă există o perioadă de câteva zile, care
durează până la două săptămâni, timp în care individului îi este foame de cele mai multe
ori. Daca isi va controla alimentatia pana la trecerea acestei perioade initiale de foame,
se va acomoda la un apetit mai normal si va trece pericolul de a manca in exces.
Necontrolat, s-ar putea să mănânce atât de mult în această perioadă încât să
piardă mult cât a câștigat în post. Un avantaj important al postului într-o instituție este că
controlul continuă până când nivelul normal de alimentație este stabilizat. Într-o astfel de
instituție, dieta solicitantului de sănătate este atent supravegheată; nu are voie să
mănânce în exces. Acasă, el trebuie să fie un om mai autodisciplinat decât media, dacă
vrea să evite supraalimentarea.
Din numeroase motive, majoritatea posturilor sunt întrerupte înainte de revenirea
foamei. Într-un mic procent de cazuri, mai rapid este prea subțire sau prea slab pentru a
duce postul la o terminare naturală. În multe cazuri, există o lipsă de timp sau de fonduri
sau poate exista o lipsă de dorință de a post atât de mult.
Unii cei care postesc, chiar și atunci când postesc doar din motive de sănătate, se
opun că slăbesc atât de mult. Cei mai mulți dintre ei sunt nerăbdători să pună capăt
postului de îndată ce sunt eliberați de simptomele lor enervante. Mulți au ideea că pot
56
finaliza recuperarea începută cu postul trecând la o dietă. Aceasta este o noțiune greșită,
dar nu este ușor să-i convingi pe cei care sunt atrași de această noțiune la jumătatea
drumului. De obicei își regretă acțiunea — după aceea.
Unii merg în post în timpul vacanței și au doar un timp limitat pentru post,
întreruperea postului și pregătirea pentru a se întoarce la muncă. Alții simt că pot fi
departe de afacerea lor sau de familie doar pentru o anumită perioadă de timp. Există o
mie de motive personale pentru a pune capăt rapidului scurt al încetării sale naturale. În
multe cazuri, rezultatele acestor posturi scurte sunt dezamăgitoare. În unele cazuri,
ruperea prematură este diferența dintre succesul complet și eșecul parțial.
O treabă făcută doar pe jumătate nu este făcută deloc. Cu siguranță sănătatea
merită un mic efort suplimentar. Lipsa altor câteva mese este un preț mic de plătit pentru
rezultatele care pot reveni individului dornic să depună efortul necesar.
Animalul își întrerupe postul cu orice mâncare este disponibilă în momentul în care
reia mâncarea. În general, animalele par a fi mai bine controlate decât omul. Ei nu sunt
înclinați să se satură atunci când întrerup un post, dar pot lua doar o mică parte de
mâncare în acest sens. Un câine care a postit aproape o lună, de exemplu, poate lua doar
câteva înghițituri de lapte o dată și poate refuza toată carnea în primele patru până la
șase zile după ce a reluat mâncarea. Dacă instinctele omului ar fi încă ghiduri de
încredere pentru a mânca precum sunt cele ale animalelor, mă îndoiesc că ar fi nevoie să
supraveghem întreruperea postului. Este posibil să întrerupeți postul cu orice mâncare
disponibilă. Pot fi folosite fie fructe întregi, fie legume întregi. Pentru a nu consuma prea
mult alimente, am considerat că este indicat să cântărim alimentele pentru
primele zile.
Dr. Virginia Vetrano, care a fost asociatul meu capabil de câțiva ani, întrerupe
postul cu alimente integrale de câțiva ani și constată că, în majoritatea cazurilor, este cu
mult superioară întreruperea postului cu sucuri, așa cum se recomanda anterior. Ea a
argumentat că animalele din sălbăticie nu au storcatoare sau blendere și, prin urmare,
trebuie să-și întrerupă postul în mod natural cu alimente întregi. De ce ar trebui să fie
omul o excepție?
Folosind cunoștințele sale de fiziologie, ea a motivat în continuare că volumul din
alimente este necesar pentru a promova atât peristaltismul, cât și contracțiile
amestecate în stomac și intestine. Vrac este, de asemenea, necesar pentru a promova
secreția sucurilor digestive din stomac și intestine. Cea mai mare parte a alimentelor care
atinge stomacul și pereții intestinali este stimulul pentru contracțiile musculare, precum
și pentru secrețiile digestive adecvate. Din acest motiv, alimentele solide sunt digerate și
manipulate mai eficient decât sucurile. Este ținut în stomac și intestine suficient de mult
pentru o digestie și absorbție adecvată, în timp ce sucurile, lipsite de acest volum, sunt
grăbite de-a lungul tractului digestiv. Lipsite de volum, sucurile nu provoacă valuri
peristaltice puternice și nu provoacă reflexul gastrocolic la fel de puternic ca alimentele
57
solide. Din cauza acestor fapte, atunci când postul este întrerupt pe sucuri, prima mișcare
intestinală după un post este întârziată. Când alimentele solide sunt folosite pentru a
întrerupe postul, mișcările intestinale sunt restabilite mult mai devreme.
Mestecarea alimentelor este necesară atât din punct de vedere psihologic, cât și
fiziologic. Un alt avantaj al întreruperii postului cu solide este că mai repede nu devine
umflat și supra-umplut cu lichide. A lua cea mai mare parte cu mâncarea previne
supraalimentarea, iar postul este mai mulțumit de mesele sale. Atunci cand se folosesc
sucuri de fructe sau legume se produce o pierdere de vitamine si nutrienti prin oxidare
indiferent cat de atent si cat de repede este preparat sucul. Unii fasti se tem să bea suc
rapid și să ia o înghițitură la fiecare cincisprezece minute. Până când au luat patru uncii
de suc în acest mod, au trecut aproape două ore, cu sucul oxidându-se tot timpul.
Întrerupând postul cu patru uncii de portocală întreagă, o secțiune la un moment dat
poate fi consumată cu un minim de oxidare.
Postul poate fi întrerupt în orice moment din zi sau din noapte în care foamea
reapare. Dacă este rupt înainte de revenirea foamei, poate fi rupt în mod arbitrar la ora
8:00 a.m. Au fost elaborate o serie de tehnici pentru întreruperea postului. Într-adevăr,
aproape fiecare bărbat care face posturi are propriul său plan preferat. Nevoia principală
este hrana sănătoasă; dar nu prea mult.
Dr. Crane, menționat anterior în aceste pagini, obișnuia să-i dea unui mai rapid o
portocală de mâncat în ruperea postului. Cunoscutul Henry Lindlahr, M.D., acum
decedat, fost din Chicago și Elmhurst, Illinois, care era director al Colegiului de Terapie
Naturală din Chicago, a rupt postul cu o mână de popcorn. Motivul lui a fost că popcorn-
ul a servit drept mătură pentru a mătura afară tractul digestiv. În orice caz, popcornul nu
a făcut rău.
Grija exercitată în întreruperea unui post este de obicei proporțională cu durata
postului. Permiteți-mi să vă descriu planul pe care îl folosim acum. Să presupunem că
postul s-a extins dincolo de paisprezece zile. Începem mai repede cu patru uncii de
portocală întreagă (cântărit fără coajă) la fiecare două ore în timpul primei zile, hrănirea
este reluată. Preferăm să începem hrănirea la ora opt dimineața și să ne oprim la șase
seara - evident că acest lucru se poate face numai atunci când postul este întrerupt
înainte de revenirea foamei. Când foamea revine, postul ar trebui întrerupt indiferent de
timp. Cu toate acestea, nu se face rău dacă cel mai repede așteaptă până la 8:00 a.m.,
dacă foamea reapare la miezul nopții sau la primele ore ale dimineții.
În a doua zi, dăm cele mai rapide opt uncii de portocale sau orice alt suc proaspăt
de fructe de sezon (cântărit fără coajă sau coajă) la fiecare două ore. Pentru fiecare
hrănire poate fi folosit un fruct diferit. Dacă un rapid nu are dorință pentru o hrănire, el
este sfătuit să sară peste o hrănire sau două. Dar acest lucru se întâmplă rar, așa cum se
întâmplă atunci când postul este întrerupt pe sucuri. Nu există o cantitate obligatorie de
mâncare pe care trebuie să o ia în această perioadă.
58
 În a treia zi dăm douăsprezece uncii de portocală integrală sau pepene galben la
micul dejun, două sau trei portocale, sau două sau trei roșii, în funcție de mărimea lor, la
prânz și trei sau patru portocale pentru masa de seară. După a treia zi nu mai este
necesară cântărirea alimentelor, deoarece organismul se obișnuiește din nou cu
manipularea alimentelor. În loc de portocale, a treia zi, se poate da o cantitate
echivalentă de grapefruit sau alte fructe suculente de sezon. Mâncarea specială dată nu
este atât de importantă decât evitarea supraalimentării cu atât mai repede. Aceste fructe
trebuie să fie proaspete, bine coapte și bine mestecate. Orice tendință a alimentatorului
de a mânca grăbit ar trebui descurajată.
În a patra zi cel mai repede primește un mic mic dejun compus din citrice sau alte
două sau alte fructe proaspete, sau pepene galben de sezon; la amiază, o salată de
legume fără sare, ulei, oțet, suc de lămâie sau dressing de orice fel și o legumă gătită fără
amidon. Pentru masa de seară hrănesc din nou cu fructe. Această masă ar trebui să fie
ușoară, dar poate fi puțin mai mare decât micul dejun.
În a cincea zi, un alt mic dejun cu fructe; o salată, două legume verzi fierte și un
cartof copt sau o proteină (cantitate mică) la prânz, iar o masă cu fructe seara. Permit un
pahar de lapte acru, (facut din lapte nepasteurizat) la această masă cu fructe pentru cei
care nu sunt vegetarieni.
În a șasea zi hrănirea este aproximativ aceeași ca în ziua a cincea, cu excepția
faptului că cantitățile sunt crescute. Până la sfârșitul primei săptămâni, cel mai rapid ar
trebui să fie capabil să ia cantități normale de alimente. Nu este permisă mâncarea între
mese și nu este permisă mâncarea seara înainte de pensionare. Trei mese pe zi, simple și
compuse din alimente proaspete, constituie cel mai bun plan de hrănire în urma unui
post. Dacă, mai târziu, individul dorește să adopte un plan de alimentație cu două mese
sau cu o singură masă, acest lucru este cel mai bine făcut după ce a îngrășat.
Repausul la pat trebuie continuat până în prima săptămână de masă și activitatea
trebuie începută foarte treptat. Este obișnuit ca cel mai rapid să-și dorească să devină
activ imediat ce reia mâncarea. Acest lucru este neînțelept. Nu este atât de puternic și nu
are rezistența pe care crede că o are. De asemenea, activitatea îi întârzie creșterea în
greutate dacă a postit pentru a adăuga greutate.
Unii rapid doresc să facă plimbări lungi de îndată ce se reia mâncarea. O astfel de
activitate este adesea exagerată, în măsura în care adesea întârzie recuperarea și face ca
greutatea individului să stea nemișcat. Trebuie să te uiți câteva zile înainte de a relua
activitățile normale.
Dacă postul a durat mai puțin de două săptămâni, ruperea acestuia se poate face
cu opt uncii de fructe întregi la fiecare două ore în prima zi, apoi urmează programul
precedent. Este necesară mai puțină precauție în întreruperea unui post scurt de acest
fel, iar activitatea poate fi reluată mai devreme după un post scurt.

59
 Toate acestea sunt adevărate, desigur, la acei indivizi care se află într-o stare de
sănătate bună. Dacă este nevoie de odihnă suplimentară și de mâncare ușoară pentru o
perioadă de timp după întreruperea unui post scurt, cel mai rapid trebuie să fie ghidat de
judecata consilierului său.
Dar cel mai important sfat, pentru toți cei rapizi la punctul de mic dejun, este
acesta: Mergeți încet!

13
Postul te poate menține bine?
Nu există un astfel de miracol precum recuperarea permanentă, în sensul că putem
deveni atât de sănătoși încât să nu mai acordăm atenție sănătății noastre. Nu există nici o
reducere permanentă în greutate, în sensul că putem mânca tot ce ne dorim și să
rămânem slabi.
Grija pentru nevoile vieții pentru a asigura sănătatea și menținerea corectă a
greutății este o constantă
Responsabilitate igienica. Avem toată sănătatea pe care o merităm și nu mai mult.
Nicio recuperare reală nu poate fi realizată până când cauza deteriorării sănătății nu este
înlăturată și nu este posibilă perpetuarea recuperării decât pe baza evitării continue a
cauzelor bolii.
Pentru a rămâne bine este nevoie să trăim într-un mod care să perpetueze o
sănătate bună. Orice distruge sănătatea, în primul rând, o va face din nou, dacă va reveni
după ce sănătatea a fost restabilită. Postul nu îi va oferi omului permisiunea de a se
desfrâna. Postul urmat de gurmand este o prostie. Bețivul care trezește poate și se va
îmbăta din nou dacă se întoarce să bea. Dacă ignoră băutura, nu se va îmbăta din nou.
Când un bărbat își învață limitele în consumul de alimente și le respectă, va rămâne
bine. Dacă în mod obișnuit le depășește, va dezvolta boală și niciun plan de imunizare nu
îl poate împiedica să se îmbolnăvească.
O întoarcere la cafea și tutun, la alcool și băuturi răcoritoare otrăvite, la surmenaj
și la orele târzii, la dormitoare neaerisite și la leneș, la supraalimentare și la dieta
convențională, într-un cuvânt, la vechiul mod de viață care produce boli se va construi
din nou. necazuri fizice care s-au atenuat odată cu postul. Singura bază pe care să se
stabilească și să se mențină sănătatea la un nivel înalt este asigurată de obiceiurile de
viață de primă clasă.
Care sunt cauzele bolii? Toate obiceiurile minții și ale corpului care consumă
energia nervoasă în exces. Oricare ar fi factorul sau combinația de factori care produce
enervarea este o cauză a bolii. Dacă ne risipim energiile în multe feluri, ne vom înerva și
vom începe evoluția mai multor boli. Este inevitabil, în astfel de circumstanțe, ca
eliminarea să fie verificată și deșeurile să se acumuleze în organism.
60
 Astfel, devine evident că un model de viață corectat implică mult mai mult decât o
simplă schimbare a obiceiurilor alimentare. Viața sexuală, viața emoțională, viața
profesională, viața domestică și toate celelalte elemente ale vieții care alcătuiesc
complexul vieții noastre sunt fiecare vitale pentru sănătate. Fiecare obicei trebuie
ordonat și controlat în conformitate cu legile neschimbate care guvernează organismul
viu.
Postul are ca rezultat o curățare radicală a fluidelor și țesuturilor corpului, dar nu
poate preveni murdărirea ulterioară a acelorași fluide și țesuturi provocată de revenirea
la tiparele de supraalimentare. Putem rămâne bine doar atâta timp cât trăim într-o
manieră pentru a menține și crește câștigurile pe care le-am obținut.
Dacă nu ne putem întoarce la aceste rutine vechi și abandonate, ce ar trebui să
mâncăm? Putem continua măcar să cumpărăm bucatele obișnuite ale familiilor medii?
Pentru a răspunde că trebuie să subliniez anumite fapte ale hranei moderne care
afectează toată civilizația noastră. Trăim într-o epocă supraprocesată, în ceea ce privește
dieta noastră. Totul este rafinat, lipsit de valorile alimentare esențiale, copt, prăjit, gătit,
supraumplut. Acesta este unul dintre marile pericole ale epocii noastre. Este, de
asemenea, una dintre marile probleme ale oricărei persoane care dorește să trăiască din
alimente naturale.

Produsele naturale, care provin din mâinile naturii înainte de a fi modificate de

către procesatori și rafinători, sunt singura sursă care s-a dovedit constant, de-a lungul
veacurilor, fiabile atât pentru om, cât și pentru animale. În ciuda afirmațiilor potrivit
cărora înlocuitorii procesați și ambalate pentru alimente sunt la fel de buni sau mai buni
decât produsele naturii, rămâne faptul că nu au fost descoperite și pregătite în
laboratoare înlocuitori cu adevărat adecvati pentru produsele naturii. Testul acid al unui
aliment, mi se pare, este capacitatea sa de a servi nevoile nutritive ale organismului
uman care tocmai iese dintr-un post prelungit.
În toată experiența mea cu hrănirea, nu am găsit nimic rezultat sintetic de către
producătorii de alimente care să egaleze produsele neatinse de grădină, livadă și câmp.
Procesarea elimină mineralele de importanță vitală din alimente și fie elimină, fie face
lipsite de valoare unele sau toate vitaminele prețioase. Enzimele sunt distruse și mulți
dintre aminoacizii proteinelor din alimente sunt distruși. (Aminoacizii sunt distruși de
căldură.)
Din cauza distrugerii valorilor alimentelor prin gătit și a eliminării factorilor
esențiali ai alimentelor prin procesare și rafinare, subliniez importanța consumului zilnic
de fructe și legume proaspete, negătite. Într-adevăr, aceste alimente ar trebui să
constituie nu mai puțin de șaizeci la sută din dieta zilnică. Nu poate exista nicio îndoială
că vor fi necesare mai puține proteine pentru a asigura nevoile zilnice de aminoacizi ale
organismului dacă acestea sunt luate în stare nefiertă.
61
 Gătitul are, de asemenea, dezavantajul suplimentar de a scoate o mare parte din
valorile alimentelor. Hrănirea se pierde în sucurile care se scurg din alimente în timpul
gătitului; se pierde în apa în care alimentele sunt fierte sau aburite. Valorile alimentelor
sunt evaporate de temperatura ridicată și sunt modificate chimic și devin inutilizabile ca
alimente.
Ar trebui să facem o regulă, de la care nu ar trebui să existe variații, să aveți o masă
de fructe proaspete, negătite în fiecare zi și cel puțin o salată mare de legume crude pe
zi. Salatele consumate în mod obișnuit sunt prea mici pentru a ne satisface nevoile și sunt
deseori formate din piure de cartofi, ouă fierte, măsline murate și alte substanțe
asemănătoare, la care se adaugă un dressing gras, dar cu puține proaspete. fructe sau
legume. Unele dintre ele conțin o frunză sau două de salată verde, o felie de roșie pe
jumătate coaptă și dressing. Cu greu suficient pentru a hrăni un canar.
Salatele de legume crude și mesele din fructe proaspete sunt surse esențiale de minerale
și vitamine. Aceste alimente sunt mai abundente în acești factori alimentari și sunt la fel
de necesare pentru alimentația omului pe cât o abundență de iarbă verde este esențială
pentru cal sau vacă. Cel care consumă aceste alimente în fiecare zi nu va avea nevoie să
adauge concentrate minerale și pastile de vitamine în dieta sa. Aceste proprietăți brute
sunt sursele normale sau naturale ale unor astfel de factori alimentari și nimic nu a fost
încă produs de chimiștii din alimente care le pot lua locul.
Mineralele sunt la fel de esențiale pentru formarea și conservarea organismului ca
și proteinele. Ele sunt importante pentru formarea și întreținerea sângelui, oaselor,
dinților, mușchilor, glandelor, nervilor. Există o cerere continuă pentru aceste substanțe
din partea organismului activ. În fiecare zi, unele dintre minerale sunt folosite și excretate
și în fiecare zi trebuie reînnoite. Dar nu suntem capabili să furnizăm organismului
minerale mâncând var și fier vechi.
Suntem capabili să folosim minerale numai în anumite forme, deoarece acestea
sunt pregătite pentru utilizarea noastră prin procesele vieții vegetale. Farmacia nu ne
poate furniza minerale la fel de bune pentru a le înlocui pe cele care sunt îndepărtate din
alimentele noastre în procesele de rafinare. Nici nu obținem cel mai bun aport de
minerale din coji de ou pudră și făină de oase. Din regnul vegetal vine cel mai bun aport
de minerale.
Proteinele sunt abundente în natură și rareori există o scuză pentru deficiența de
proteine în acest sens țară. Fiecare aliment care crește conține proteine, astfel încât în
consumul de alimente naturale le primește din mai multe surse în fiecare zi. Indiferent de
aminoacizii esențiali care îi lipsește o proteină, cu siguranță vor fi compensați de alți
aminoacizi din celelalte proteine din dietă.
Nucile sunt una dintre cele mai bune surse de cele mai bune și mai adecvate
proteine. Frunzele verzi conțin cantități mici din majoritatea proteinelor excelente. Există

62
proteine în banane, curmale, smochine, leguminoase, cereale și în alte o sută de alimente
consumate zilnic.
După un post, când rezerva de hrană a organismului a fost oarecum epuizată, cele
trei alimente esențiale de care sunt cele mai necesare sunt proteinele, mineralele și
vitaminele. Acestea sunt cel mai bine asigurate din sursele indicate.
Conservele, alimentele conservate, alimentele procesate și rafinate, alimentele
adulterate, fructele sulfurate, făina albă, zahărul alb, orezul alb, constituie materiale
sărace cu care se construiește țesut sănătos.
Nevoia omului de grăsimi sau uleiuri nu este atât de mare pe cât se poate presupune, dar
el are nevoie de o cantitate mică zilnică din acestea și caută instinctiv astfel de alimente.
În multe semințe, cum ar fi semințele de floarea soarelui, alunele, boabele de soia, nucile
și în avocado, măslinele și alte fructe, natura a împachetat o cantitate abundentă de cele
mai fine și mai gustoase uleiuri. Nu trebuie să căutăm uleiuri rafinate pentru a satisface
nevoile de grăsime ale corpului nostru. Într-adevăr, uleiurile stocate în alimentele
naturale sunt asociate cu minerale și vitamine, astfel încât sunt cu mult superioare
grăsimilor și uleiurilor rafinate de pe piață.
Ceea ce am scris aici despre grăsimi și uleiuri se aplică cu aceeași forță zaharurilor
și amidonului. În starea lor naturală, acești factori alimentari sunt asociați în mod ideal cu
minerale și vitamine și sunt consumați cel mai bine în stare nerafinată. Siropurile și
zaharurile rafinate sunt lipsite de minerale și vitamine și sunt alimente sărace. Fructele
dulci: curmale, smochine, stafide, struguri dulci, banane bine coapte, curmali și produse
similare sunt cele mai bune și mai bune surse de zaharuri și ar trebui consumate ca
fructe, mai degrabă decât ca particule alimentare fragmentate produse de producătorii
de produse rafinate - dintr-o cutie de conserve.
Pe scurt, orice revenire la supraalimentarea care ar fi putut caracteriza modul de
viață dinaintea postului va construi rapid o stare de rău. Învață să fii moderat în
obiceiurile alimentare. Unul dintre cele mai bune ajutoare pentru moderare este
consumul de alimente naturale integrale. Suntem practic forțați să mâncăm în exces
atunci când încercăm să trăim cu o dietă care este compusă predominant din alimente
procesate și rafinate. Facem acest lucru într-un efort de a asigura nevoile alimentare care
lipsesc în aceste alimente fără alimente.
Postul nu te poate menține bine. Doar obiceiurile sănătoase vor face acest lucru.

14
Întinerire prin post
Avea șaizeci de ani și suferea de ani de zile de o boală minoră a inimii. Am pus-o în
post de trei săptămâni. S-a odihnit în pat în timp ce postul era în desfășurare. La sfârșitul

63
postului ea a remarcat: „Inima mea se simte atât de odihnită! Este atât de liniștit încât cu
greu știu că am unul în corpul meu.”
Aceasta a reprezentat o îmbunătățire a stării femeii care a fost autentică și de
durată. Excesul de greutate când a început, cu hipertensiune arterială, a slăbit douăzeci
de kilograme și tensiunea arterială a fost mult redusă, ridicându-i o mare povară de pe
inimă.
Sentimentul ei general de vigoare și bunăstare s-a potrivit cu îmbunătățirea inimii
ei. Fosta ei insomnie făcuse loc unui odihnă odihnitoare de noapte. Îmbunătățirea
acțiunii sale intestinale a fost la fel de marcată ca și cea a funcției inimii. Cu siguranță,
aspectul ei de tinerețe îmbunătățit și strălucirea ochilor ei au spus multe pentru efectele
de întinerire ale odihnei ei fiziologice.
Oricine a experimentat postul a văzut un număr mare de astfel de cazuri de
întinerire fizică realizate prin intermediul postului. Îmbunătățirile mentale se potrivesc de
obicei cu îmbunătățirile fizice. Restaurarea ocazională a auzului la urechile care au fost
surde de ani de zile, vederea îmbunătățită, eliminarea ochelarilor care au fost purtați de
ani de zile (dar rareori restabilirea vederii la ochi orbi), acuitate crescută a simțurilor
gustului și mirosului, restabilirea capacității de a simți arome delicate, refacerea simțului
în cazuri de paralizie senzorială, intensificarea vigoarei, puterea mintală crescută,
scăderea în greutate, vigoarea funcțională mult crescută, cu o digestie mai bună și o
acțiune intestinală mai bună, ochi limpezi și strălucitori, limpezirea tenului cu o restabilire
a înfloririi tinereții, dispariția unora dintre liniile mai fine ale feței, scăderea tensiunii
arteriale, acțiunea mai bună a inimii, reducerea prostatei mărite, întinerirea sexuală -
acestea și multe alte dovezi de întinerire sunt văzute de toți cei care au o experiență largă
cu postul.
Postul poate aduce o renaștere virtuală, o revitalizare a organismului. Pe măsură ce
postul progresează, toate celulele corpului sunt supuse rafinamentului și are loc o
îndepărtare din protoplasma celulelor a substanțelor străine stocate (materiale
metaplasmatice), astfel încât celulele să devină mai tinere și să funcționeze mai eficient.
Unele dintre aceste materiale depozitate sunt extrem de toxice și au rămas mult
timp în celulele adipoase și în celulele țesuturilor conjunctive, care au fost denumite în
mod corespunzător „deșeurile corpului” pentru a le scoate din circulație. Eliberarea
țesuturilor de astfel de materiale face ca organismul să fie mai eficient ca mecanism
fiziologic. Pe lângă renovarea pe care postul o permite organismului să o sufere, se
creează un potențial pentru o funcționare mai bună care continuă mult timp după ce
postul a fost întrerupt.
Uzura și risipa cu reparații și reaprovizionare sunt procese continue și aproape
simultane în toate structurile vii. Una este o clădire, cealaltă o dărâmare. Cele două
procese au primit denumirea tehnică de metabolism așa cum este descris mai sus și sunt
numite, respectiv, anabolism, construirea și catabolism, care este distrugerea.
64
Catabolismul predomină în perioadele de activitate; anabolism în perioadele de odihnă și
repaus.
Anabolismul poate fi definit ca procesul prin care organismul este reparat,
revigorat și pregătit pentru o activitate reînnoită. Este procesul dominant în perioadele
de creștere activă; este oarecum încetinit în vârstă.
S-a demonstrat că postul are ca rezultat un metabolism accelerat, cu accent după
ruperea postului, pe faza anabolică sau constructivă. Adică: curățarea generală a corpului
reînnoiește procesul de edificare a vieții. Este adevărat că în condiții experimentale,
această îmbunătățire a procesului vieții nu este de durată. Dar acest lucru s-a datorat, în
mare măsură, eșecului experimentatorilor de a urmări posturile cu altceva decât cu o
revenire rapidă la modurile convenționale de viață.
Vârsta unui bărbat este durata vieții sale. Când folosim termenul de vârstă pentru a
însemna mai multe aspecte ale acelei vieți, stadiul dezvoltării cuiva (vârsta fiziologică),
dezvoltarea mentală atinsă (vârsta psihologică) sau orice alt astfel de termen sau
expresie care semnifică altceva decât vârsta cronologică, facem confuzie. vârsta cu
condiția corporală sau cu stadii de creștere și dezvoltare.
Când spunem că un bărbat este bătrân la patruzeci de ani și că un alt bărbat este
tânăr la șaptezeci de ani, ne referim de fapt la stările fizice și mentale ale celor doi
bărbați și nu la vârsta lor. Sugestia că folosim expresia „vârsta funcțională” atunci când
vorbim despre un individ și nu facem nicio referire la zilele lui de naștere se bazează pe
aceeași confuzie.
Este adevărat că zilele de naștere nu spun starea corpului cuiva și nici cât de bine
dezvoltată poate fi mintea, dar condițiile sunt legate de vârstă doar întâmplător și nu
sunt părți esențiale ale vârstei. Un bărbat de șaptezeci de ani poate fi tânăr în stare fizică
sau în perspectivă mentală, sau un bărbat de patruzeci de ani poate fi în vârstă, flasc și
deprimat, dar primul are încă șaptezeci de ani, iar celălalt are doar patruzeci de ani.
Cunoscând aceste lucruri, putem ignora obiecția adesea oferită că „încercăm să
dăm ceasul înapoi”. Modificările numite „îmbătrânire” care au loc în organism nu sunt
atât de legate de ceasul timpului, cât de cauze total nelegate de timpul ca atare.
Dacă ceasul ar avea o relație întâmplătoare cu „îmbătrânirea”, ar trebui să ne
așteptăm ca bărbatul de șaptezeci de ani să arate toate semnele de „îmbătrânire” care
sunt comune acestui moment al vieții, iar bărbatul de patruzeci de ani să prezinte toate
semnele de „tinerețe”. care sunt comune atunci. Faptul că vedem atât de des aceste
fapte invers ar trebui să ne facă să punem la îndoială presupunerea că starea corpului
este irevocabil legată de numărul de ani pe care i-am trăit. Nu ar trebui să ne fie greu să
înțelegem că „îmbătrânim” în timp, dar timpul nu este cauza procesului de „îmbătrânire”.
Gândiți-vă la piatra uzată de apă. Se schimbă în timp, dar timpul nu îl uzează. Apa o
uzează. Procesul de uzură a pietrei necesită timp — timpul nu este procesul de purtare.

65
 Două pietre supuse la aceeași cantitate de uzură la apă, se vor uza cu viteze
diferite, în funcție de duritatea și densitatea lor respective. Din același motiv, doi bărbați,
sub aceeași cantitate de influențe afectatoare, vor „îmbătrâni cu ritmuri diferite”, în
funcție de rezistența pe care fiecare o oferă cauzelor deteriorării.
O piatra se va uza mai repede sau mai incet in functie de cantitatea de apa care
curge peste ea; purtând încet dacă doar o cantitate mică de apă îi spală suprafața,
purtând mai repede dacă curge multă apă peste ea. În același mod, un bărbat va
„îmbătrâni” lent sau rapid, în funcție de cantitatea de influență afectată la care este
supus.
Ducând comparația noastră puțin mai departe: dacă am putea concepe o rocă care
se repară automată fiind uzată și apoi ca apa să înceteze să curgă peste ea, am vedea
roca reparându-se și restabilind o mare parte din substanța ei anterioară și am asista la o
proces similar cu cel care are loc în organismul uman (care se auto-repara) când cauzele
„îmbătrânirii” sunt înlăturate.
Corpul este capabil să dărâme unele dintre structurile sale deteriorate și să le
înlocuiască cu structuri noi; este capabil să-și reînnoiască celulele, să-și lepăde poverile
acumulate și sa repare multe din daunele sale. Spre deosebire de stânca fără viață,
organismul viu este capabil să ia o mână activă în treburile sale și să facă ceva
constructiv.
Omul este constituit pentru o viață mai lungă și mai bună decât se bucură acum. Ar
trebui să trăiască mult mai mulți ani decât acum. Și ar trebui să se bucure de posesia
deplinei sănătăți și vigoare. El nu ar trebui să se destrame la șaizeci de ani sau mai
devreme. Cert este că, cu excepția morții accidentale sau uciderii, ca în război, ființele
umane mor de boală. Dacă trăim în așa fel încât să prevenim evoluția bolii, nu numai că
putem trăi mult mai mult decât se crede că este acum posibil, dar putem trăi în posesia
deplină a tuturor puterilor noastre mentale și fizice.
Îmbătrânirea a fost definită ca „acumularea de modificări ale corpului care cresc
șansele cuiva de a muri odată cu trecerea timpului”. Aceasta înseamnă pur și simplu că
îmbătrânirea este acumularea lentă a modificărilor patologice (boli) în organele și
țesuturile corpului. Semnifică acumularea de leziuni ale structurilor corpului și o
deteriorare lentă a funcțiilor vieții. Bătrânețea este pur și simplu încă o boală cronică.
Acesta este motivul pentru care putem îmbătrâni devreme sau târziu și de ce unii bărbați
sunt mai tineri la șaptezeci de ani decât alții la patruzeci.
Vârsta are loc în timp, dar nu este cauzată de timp. Prin urmare, nu este important
să se găsească mijloace pentru a determina cu exactitate vârsta fiziologică. Important
este că găsim și recunoaștem cauzele procesului de îmbătrânire. Eliminați cauza
îmbătrânirii; iar vârsta fiziologică are grijă de la sine.
Se susține că nimeni nu știe exact în ce constă modificările corpului care constituie
îmbătrânirea sau care ar putea fi exact schimbările. Experimentele renumitului om de
66
știință francez. Dr. Alexis Carrell, autorul cărții Omul, necunoscutul, menținând fragmente
dintr-o inimă de pui în viață timp de mulți ani, a dezvăluit că îmbătrânesc atunci când nu
sunt ținute libere de propriile deșeuri celulare. Cu alte cuvinte, au îmbătrânit ca o
consecință a acumulării, în mediul de cultură în care au fost păstrați, a propriilor deșeuri
metabolice.
Dacă aceste deșeuri au fost spălate în mod regulat, astfel încât celulele să nu fie
otrăvite de ele, inima de pui nu a îmbătrânit. Avem din nou indicii că îmbătrânirea este
rezultatul saturației cronice toxice. Această descoperire importantă a primit prea puțină
atenție, poate pentru că nu a existat nicio modalitate de a o exploata.
Experimentele lui Carrell și multe altele asemenea au dus la concluzia unor
autorități că celulele sunt potențial nemuritoare. În mod normal, ei continuă să se
împartă și să reîmpartă, dar nu mor. Din acest punct de vedere, moartea ar părea a fi
anormală. Ceea ce observăm, totuși, în toate condițiile obișnuite de viață, este că celulele
îmbătrânesc și chiar mor în număr mare. Pentru a continua să trăiești la nesfârșit, toate
condițiile trebuie să fie favorabile.
Dacă celulele sunt potențial fără vârstă, așa cum cred acum oamenii de știință, și
corpul complex îmbătrânește, atunci este evident că unul dintre cele două lucruri este
adevărat. Fie specializarea funcțională a grupurilor de celule – organele corpului – este
inadecvată, fie există o anumită lipsă de coordonare a grupurilor de celule din organism.
Poate că există ambele. Dacă una sau ambele propoziții sunt adevărate, întrebarea
devine: este inadecvarea specializării sau inadecvarea coordonării o stare primară a vieții
sau este rezultatul unor cauze constatabile și amovibile? Dacă este primar, nu putem
spera să prevenim, pentru mai mult de o scurtă perioadă, procesul de îmbătrânire, care
pare să se instaleze, în cele mai multe cazuri, destul de devreme în viață. Dacă se
datorează unor cauze evitabile și înlăturabile, așa cum pare probabil, ar trebui să putem
face multe pentru a preveni îmbătrânirea.
Cel puțin în multe dintre formele inferioare de viață, numeroase experimente au
demonstrat că nu numai că procesul de îmbătrânire poate fi oprit la infinit, ci și că poate
fi inversat și tinerețea restabilită.
De mai bine de cincisprezece ani. Profesorul C. M. Child de la Universitatea din
Chicago a făcut cercetări privind îmbătrânirea la animale. Rezultatele sale au arătat că
postul periodic este în general favorabil pentru întinerire.
La anumite specii de insecte, el a descoperit că, cu hrană abundentă, insectele trec
prin întreaga lor istorie de viață în trei până la patru săptămâni, dar când hrana este mult
redusă sau insectele sunt forțate să postească, ele pot continua active și tinere timp de la
cel puțin trei ani. Concluzia sa a fost că „foametea parțială (postul) inhibă senescența.
Înfometarea este readusă de la o vârstă înaintată la începutul vieții postembrionare;
aproape că renaște.”

67
 Child a subliniat că în lumea organică, în general, întinerirea nu este decât procesul
obișnuit sau obișnuit de reînnoire celulară, care este în funcțiune continuă de-a lungul
vieții fiecărui organism.
Eșecul menținerii tinereții se datorează unor cauze care împiedică funcționarea
ideală a procesului obișnuit de reînnoire. Orice înlăturare a acestor cauze care împiedică,
la orice vârstă, are ca rezultat o mișcare în direcția reînnoirii tinereții.
Experimentele profesorului Child l-au determinat pe Anton J. Carlson, profesor de
fiziologie la aceeași universitate, să experimenteze ani de zile atât cu postul, cât și cu
hrănirea, în efortul de a determina cât de multă întinerire ar putea fi produsă la om prin
aceleași mijloace care au ca rezultat întinerirea forme inferioare de viață. Era convins că a
găsit dovezi ale efectelor de întinerire ale postului la om. Din păcate, experimentele sale
cu subiecți umani au fost prea puține și majoritatea au fost efectuate pe subiecți mai
mult sau mai puțin tineri.
Frederick Hoelzel, care a făcut o mare parte din postul observat de profesorul
Carlson, consideră că posibilitățile de întinerire scad progresiv odată cu înaintarea în
vârstă și că se poate aștepta puțină întinerire după vârsta de treizeci și cinci de ani. În
privința asta, sunt obligat să-l contest. Cred că observațiile sale în acest domeniu au fost
prea limitate pentru a justifica stabilirea unei astfel de limite arbitrare a posibilităților de
întinerire umană. Treizeci și cinci nu este un reper fix în viața umană. Nu este o epocă în
care s-au făcut modificări ireversibile în țesuturile umane.
Trebuie recunoscut faptul că există limite clar definite ale posibilităților de
întinerire umană. Există schimbări ireversibile în țesuturile corpului omului și încercarea
de a le anula este ca și cum ai încerca să crești un nou picior după ce unul a fost pierdut.
În multe dintre formele inferioare de viață animală, unele dintre ele animale foarte
complexe, este posibilă capacitatea de a crește noi membri sau organe interne (chiar și
noi capete, creier și ochi), iar posibilitățile de întinerire sunt mult mai mari la astfel de
organisme decât în formele superioare. Dar un grad mai mare de întinerire este posibil la
om decât am crezut până acum.
Putem accepta drept adevărată afirmația că, cu cât este mai mare cantitatea și
amploarea modificărilor patologice care au avut loc în corpul omului, cu atât mai puține
sunt posibilitățile lui de întinerire. Putem fi de acord cu Hoelzel că, cu cât omul crește mai
în vârstă, cu atât mai puține sunt posibilitățile lui de a reînnoi tinerețea. Cu toate acestea,
unele dintre cele mai remarcabile exemple de întinerire la care am asistat au fost la
bărbați și femei de peste șaizeci de ani. Fără cea mai mică dorință de a reduce valoarea
muncii depuse de experimentatorii de laborator cu postul, cred că sunt îndreptățit să
spun că aceste observații au fost prea restrânse pentru a permite lucrătorilor din
laborator să ne dea ultimul cuvânt.
Cu toate acestea, nu cred că cele mai mari posibilități ale postului sunt în
întinerirea bătrânilor și femeilor. Posibilitatea sa de a inversa procesul de senescență la
68
bărbați și femei mai tineri, astfel încât procesul de îmbătrânire să fie încetinit, reprezintă
un rol la fel de important. Dacă putem folosi postul pentru a preveni modificările
dăunătoare ale organelor vitale, eliberând periodic corpul de încărcătura sa toxică și dând
organelor vieții odihna atât de necesară, ar trebui să putem realiza un bine mult mai
durabil în prevenirea îmbătrânirii decât în căutarea întinerirea bătrânilor.
Unii cercetători subliniază caracterul evanescent al efectelor de întinerire ale
postului și au luat poziția că nu merită efortul necesar pentru a le realiza. La această
obiecție există două răspunsuri importante.
În primul rând: o regenerare temporară este tot ceea ce este necesar pentru a
elimina multe defecte structurale și pentru a îmbunătăți eficiența de funcționare a
organismului. Îndepărtarea încărcăturii toxice nu este evanescentă și acest lucru este de
o importanță vitală pentru viitorul organismului.
În al doilea rând: făcându-și investigațiile, așa cum sa menționat deja, acești
cercetători au garantat caracterul evanescent al câștigurilor obținute prin disponibilitatea
cu care au readus subiecții experimentelor la modurile lor de viață toxogene anterioare.
În 1960, Tara Singh din India a fost supusă unui post de 48 de zile din motive politice.
Avea șaptezeci și șase de ani, iar medicii săi au considerat că, după ce l-au examinat,
perioada lui de abstinență „i-a mărit durata vieții cu cel puțin zece ani”.
Această declarație a medicilor săi, emisă din New Delhi, a adăugat că perioada de
post a „alinat boala de care suferea”. În timp ce îmbunătățirea sănătății lui Singh a fost
un produs secundar al postului său, este atât interesant, cât și semnificativ să constatăm
că medicii săi sunt suficient de sinceri pentru a acorda credit perioadei de abstinență
pentru beneficiile aduse sănătății sale. Este obișnuit ca medicii să discrediteze toate
rapoartele privind beneficiile rezultate din post. Poate că acest incident reprezintă un
punct de cotitură în atitudinea lor.
Sperăm că medicii vor ajunge în curând să recunoască în post un mijloc natural de
întinerire care este de fapt superior grefelor de glande, organelor mascerate ale mieilor
nenăscuți și folosirii, în general, a produselor animale și insectelor, care, până acum, au
oferit. nici o întinerire reală. Poate că această schimbare de atitudine poate duce la
recunoașterea faptului că orice întinerire pe care un organism este capabil să efectueze,
este produsul funcționării forțelor și proceselor intrinseci în condiții favorabile, și nu o
stare forțată rezultată din impuneri exotice. Recuperarea sănătății (adică eliminarea
stărilor patologice) și întinerirea pot fi încă văzute ca fiind unul și același proces.
Rejuvenator lichid seminal al lui Brown-Sequard; Diviziunea subcutanată de către
Steinach a vasului deferent (conductul sau tubul care transportă secreția testiculelor), se
presupune că va duce la întinerire; transplantul de glande de maimuță a lui Voronoff;
transplantul de glande de capră a lui Brinkley; Planul de întinerire cu vitamine al lui Funk
a eșuat, poate că ne putem îndrepta atenția către o abordare mai rațională a
problemelor create de îmbătrânire.
69
 Dacă putem vedea în post un mijloc de a permite organismului să se elibereze, nu
numai de încărcătura sa toxică acumulată, ci și de sarcina sa de modificări anormale
acumulate în țesuturile sale, putem folosi acest mijloc de întinerire în mare avantaj.
Recunoscându-i limitările și neașteptând imposibilul, s-ar putea să găsim totuși în
post o cale poate nu către tinerețea veșnică, ci către o tinerețe prelungită care dăinuie
mult timp până la ceea ce am considerat cândva – bătrânețea!

15
Post pentru a câștiga în greutate
Aproape toată lumea poate înțelege postul pentru a pierde în greutate, dar poate
fi dificil pentru mulți dintre cititori să înțeleagă postul pentru a crește în greutate. Cu
toate acestea, este o experiență obișnuită cu postul, că într-un număr mare de cazuri,
primele creșteri în greutate realizate, urmează un post.
Supraalimentarea cu pierderea în greutate este un tipar familiar; in fiecare zi
intalnim persoane subponderale care mananca curajos pentru a se ingrasa si se plang ca
cu cat mananca mai mult cu atat pierd mai mult. Ei încearcă mai întâi o dietă de îngrășare
și apoi alta, dar rămân subțiri sau slăbesc. Organismul supraalimentat este adesea
subnutrit într-un grad care se dezvăluie într-o emaciare rapidă.
Alimentația și nutriția nu sunt sinonime. Nu se hrănește proporțional cu cantitatea
de hrană ingerată, ci proporțional cu cât digeră și asimilează. Când digestia și asimilarea
sunt afectate, supraalimentarea în efortul de a crește în greutate își înfrânge scopul.
Emaciarea se datorează afectarii sănătății, rareori lipsei de hrană. Emaciarea este de
obicei proporțională cu gradul de afectare a sănătății. Ceea ce au nevoie astfel de
pacienți nu este mai multă hrană, ci un sistem detoxificat care funcționează
corespunzător, capabil să digere și să asimileze alimentele. Având în vedere acest lucru,
nu au nicio dificultate în a se îngrașa.
Deoarece postul are ca rezultat o întinerire a asimilației, de obicei le permite
pacienților subponderali cronic să se îngrașeze acolo unde orice altceva nu reușește.
Bineînțeles că ei slăbesc în timpul postului, dar își recăpătă mai mult după ruperea
postului decât pierd în timpul postului. Acest lucru este în armonie atât cu experiența, cât
și cu experimentul din regnul animal.
Posturile experimentale au demonstrat că după un post este nevoie de mai puțină
mâncare pentru a menține energiile fizice, activitățile fiziologice, echilibrul de azot și
greutatea, deoarece postul produce o mașină fiziologică mai eficientă. Acesta este
motivul pentru care persoana slăbită, care rămâne slabă la diferitele diete de „creștere în
greutate”, constată în mod obișnuit că după un post se va îngrășa cu mult mai puține
alimente decât avea obiceiul de a lua.

70
 Din observații îndelungate, fermierii raportează următoarele. Dacă un porc mai mic
decât ceilalți membri ai așternutului din cauza laptelui insuficient este luat din așternut și
hrănit în mod adecvat, acesta crește mai rapid decât ceilalți din așternut, ajungând din
urmă și chiar trecându-i în mărime.
Osborn, Mendel și Thomson, trei autorități standard în dietetică și biochimie, într-o
serie de experimente clasice, au confirmat aceste observații în condiții de testare. Ei au
descoperit că creșterea care este reluată după o oprire din cauza hranei insuficiente, se
desfășoară într-un ritm mai rapid decât de obicei, atingând, pentru un timp, o
magnitudine pe care o atribuie unui exces de compensare.
Un fenomen similar se observă a avea loc după un post de către cei slăbit. Perioada
de odihnă fiziologică asigurată de post, are ca rezultat o digestie mai bună, o mai bună
asimilare și o utilizare mai bună și mai economică a alimentelor. S-a demonstrat că postul
are ca rezultat o foame intensă de azot și, în același timp, o capacitate mult crescută de
utilizare a azotului. Acest lucru asigură producerea unui tip de țesut mai bun decât
țesuturile grase care rezultă din consumul excesiv de amidon, zaharuri și grăsimi.
Redus la termeni simpli, aceasta înseamnă că organismul solicită și utilizează
proteine mai ușor și, astfel, îmbracă un tip de carne foarte diferit de cel care rezultă din
umplerea cu zaharuri, amidon și grăsimi. În cazul în care acest ultim tip de alimentație
duce adesea la o creștere în greutate, nu este nimic mai semnificativ decât depunerea de
kilograme de grăsime inutile. Țesutul construit din proteine, pe de altă parte, este
țesut bun, solid și util și asigură un aspect mult mai bun al corpului. Este important în
îngrășare să o câștigi corect și sănătos.
Există o mulțime de dovezi care arată că metabolismul este accelerat de post, fapt
care nu poate însemna decât o rotație mai eficientă a materialelor nutritive.
Metabolismul este termenul aplicat procesului general prin care alimentele sunt
transformate în carne și prin care substanțele consumate sunt dezasimilate. În special,
faza de acumulare a metabolismului (numită anabolism) este accelerată de post. Faptul
este de netăgăduit că, după un post, țesuturile sunt mai receptive la elementele
alimentare și asimilează și utilizează ușor vitaminele, mineralele și proteinele, chiar și la
persoanele care nu au reușit să facă acest lucru înainte.
În America bine hrănită, într-adevăr suprahrănită, întâlnim puține persoane slăbite
care sunt subponderale din cauza consumului prea puțin de alimente. Lipsa lor de
greutate se datorează cel mai adesea lipsei de digerare și asimilare a alimentelor pe care
le consumă. Astfel de indivizi nu au nevoie de mai multă hrană, ci de o capacitate
suplimentară de a-și digera și asimila hrana. Capacitatea adăugată poate fi dobândită
numai prin remedierea deficiențelor funcționale și organice care sunt responsabile
pentru stările infirme ale nutriției lor.
Este rareori posibil să se facă acest lucru atâta timp cât pacientul continuă să
mănânce rația zilnică obișnuită din ceea ce el consideră „hrană bună hrănitoare”. Faptul
71
curios este că mulți dintre acești pacienți se vor îngrășa dacă mănâncă mult mai puțin
decât au obiceiul să ia. Aceștia sunt ajutați în special de un post de durată adecvată.
Subiecții cu o alimentație proastă au de obicei un apetit scăzut. Este obișnuit să
presupunem că nutriția lor este slabă, deoarece nu mănâncă suficient; întrucât,
contrariul este adevărat; alimentația redusă este rezultatul unei alimentații proaste. Când
hrana nu este folosită, organismul întrerupe cererea - foamea încetează. Natura este mai
înțeleaptă decât noi în aceste chestiuni. Nu mai multă hrană, ci mai multă capacitate de
utilizare a alimentelor, este ceea ce este necesar.
Postul ascute pofta de mancare. Nu numai că acești pacienți au o plăcere mai
aprinsă pentru mâncare și o cerere mai puternică de mâncare, după un post, dar au o
digestie mai bună și o capacitate crescută de a-și asimila alimentele. De asemenea, se
îngrașă și, în multe cazuri, o câștigă rapid. Am văzut câștiguri uimitoare de acest fel și am
văzut indivizi subponderali câștigând atât de mult încât au fost nevoiți să inverseze
câmpul și să înceapă să reducă.
Excepții de la această experiență sunt văzute aproape în totalitate, la acei indivizi
lungi și slabi care suferă de ceea ce este denumit în mod obișnuit epuizare nervoasă sau
colaps nervos. Astfel de oameni beneficiază de post, dar rareori câștigă rapid după post.
Depresia profundă a sistemului nervos la acești pacienți și deprimarea consecutivă a
funcțiilor lor, necesită o perioadă prelungită de control atent nu numai al alimentației lor,
ci al modului lor total de viață, pentru a restabili puterea de funcționare până la punctul
în care sunt. capabil să pună în greutate solidă.
Cât timp ar trebui să postească o persoană subponderală pentru a asigura
îmbunătățirea proceselor sale nutriționale? Nu există un răspuns absolut nedeviat.
Fiecare caz este diferit, deoarece starea fiecărui pacient este diferită. În unele cazuri, un
post de la zece zile până la două săptămâni se va dovedi adecvat. În altele, pot fi
necesare posturi mult mai lungi. Un post scurt este rareori suficient pentru a asigura
corectarea defectelor proceselor nutriționale necesare pentru a permite persoanei
subponderale cronice să câștige în greutate. Aici, ca și în alte părți, postul ar trebui luat
sub supraveghere competentă și judecata supraveghetorului respectată.
Întrucât majoritatea cazurilor de subpondere cu care ne confruntăm în această
țară se datorează, nu alimentației insuficiente, ci incapacității de a digera și asimila
alimentele, este esențial ca toate cauzele deficienței nutriției să fie descoperite și
înlăturate. Postul nu ar trebui să aibă ca rezultat o îmbunătățire semnificativă a
capacității organismului de a digera și asimila alimentele consumate, dacă pacientul
continua cu practici care perpetuează deprecierea. Odihna, pentru ca energia nervoasă
să fie recuperată, este de asemenea vitală.
În urma postului, nu este înțelept să mâncați în exces din alimente despre care se
crede în mod obișnuit că constituie o dietă de îngrășare. Dimpotrivă, cerințele unei bune
nutriții sunt cel mai bine îndeplinite cu o dietă care constă în cel puțin șaizeci la sută de
72
legume proaspete cu frunze și fructe proaspete. Conservele de legume și fructe nu
trebuie să fie considerate alimente cu care să urmeze un post. Conținutul de proteine și
carbohidrați al dietei poate constitui restul de patruzeci la sută, cu accent pe proteinele
din clasa mai bună.
Pe lângă o dietă mult îmbunătățită, orice alt factor sănătos care ne permite să
construim și să menținem sănătatea la un nivel înalt ar trebui să devină parte integrantă
a vieții de zi cu zi a individului. Exercițiile zilnice, aerul proaspăt din belșug, băile de soare
acolo unde acestea sunt deloc posibile, odihna și somnul din abundență, echilibrul
emoțional și libertatea de orice obiceiuri devitalizante vor ajuta foarte mult la creșterea
greutății și la producerea tipului de țesut de dorit.
Se va observa că acest sfat este similar cu cel dat persoanei supraponderale care a
postit și dorește să-și construiască carne sănătoasă. Faptul este că o viață normală
construiește o stare normală. Greutatea normală își are baza în sănătatea bună și în
obiceiurile de viață de primă clasă. Nevoile reale ale ambelor tipuri de pacienți sunt
aceleași.

16
Copiii ar trebui să postească?
Sunt adesea întrebat despre postul pentru sugari și copii mici. Este sigur? Ar trebui
încercat? Răspunsul este că copiii știu adesea instinctiv când să postească – și pentru cât
timp.
Permiteți-mi să citez cazul unei mame neliniştite care m-a consultat cu privire la
fiul ei tânăr care părea a fi, în măsura în care a putut să-l ducă la îndeplinire, într-un post
permanent.
"Copilul meu pur și simplu nu mănâncă", mi-a spus mama. "Trebuie să-l forțez. Îl
fac să vină la masa de sufragerie. Îl fac să mănânce. Dacă nu îl forțez, nu se va atinge de
mâncare."
„De ce să nu-l lași în pace până când îi este foame?” Am sugerat. „Nu îi este
niciodată foame. Ar muri de foame.”
Multe mame se confruntă cu această problemă cu copiii lor. Despre puține
subiecte se vorbește mai mult – cu mai multă dezinformare – decât hrănirea copiilor.
Auzim despre pierderea poftei de mâncare, subnutriție și greutate insuficientă la copii,
iar faptul că un copil poate suferi din cauza alimentației excesive este rar ghicit. Cu toate
acestea, în patruzeci de ani, nu am văzut niciodată un copil „morând de foame” pentru că
a refuzat să mănânce. Am văzut sute dintre ei plecând fără mâncare până li se face foame
și nu am văzut niciodată unul care să nu-l crească curând pe bătrânul Ned pentru
mâncare.

73
 În cazul de mai sus, am convins-o pe mama să-i dea băiatului ei o șansă să-i fie
foame pentru a vedea dacă nu va face la fel.
„Stai”, i-am spus. „Când îi este foame, îți va spune.”
El a facut. Când mâncarea a dispărut, când nu a fost forțat să înghită mai mult decât îi
cerea sau cerea corpul, în curând a început să-și dorească să mănânce normal.
În câteva zile am avut o mamă fericită și un băiat mai puțin nestăpânit. Ea a
raportat: „Dick este acum primul la masă și nu mai trebuie să-l forțăm să înghită fiecare
gură.”
Lăsați copilul în pace atunci când refuză mâncarea. Este sigur că îi va fi foame într-
un timp rezonabil și va cere mâncare. Abstinenta de la mancare este cel mai sigur si cel
mai bun aperitiv disponibil. Este mai bine decât constrângerea, care tinde să creeze
rezistență. Este mai bine decât să-i ispitești cu mâncăruri delicate și mâncăruri aromate și
îndulcite pentru a atrage poftele obosite. Este mai bine decât să hrănești vitamine sau să
dai tonice.
Lăsați copilul să rămână fără mâncare până când se face o cerere naturală de hrană
sub formă de foame și se va mulțumi cu mâncare simplă. Nu va fi nevoie să-l ispitești cu
preparate speciale. Nicio ciocolată nu va trebui adăugată în lapte, înghețata nu va trebui
să fie înlocuită cu alimente sănătoase, nu vor mai fi necesare mâncăruri și gâdilaturi ale
palatului. De ce ar trebui un copil, mai mult decât un adult, să fie forțat să mănânce?
Dacă nu există o cerere fiziologică pentru hrană, de ce ar trebui să fie impusă copilului?
În cazul majorității adulților bine intenționați, atunci când se angajează să convingă
un copil să mănânce, mâncarea cu care îl ispitesc pe copil este de obicei nepotrivită. De
obicei, cea mai proastă selecție posibilă este responsabilă pentru pierderea dorinței de
mâncare. Este dezastruos pentru caracterul copilului să-l mituiască oferindu-i bani, o
jucărie, o excursie la film sau să-i ofere alte stimulente să mănânce atunci când nu există
cerere naturală de hrană. Astfel de mijloace de a determina copilul să mănânce duc
inevitabil la supraalimentare.
Mâncarea excesivă duce la pierderea temporară a dorinței de mâncare. Bomboane
sau fursecuri între mese distruge dorinta de a manca. Mamele care permit copiilor să
mănânce între mese nu ar trebui să fie surprinse dacă nu le este foame când sosește ora
mesei. Copiii dezvoltă adesea „apetit scăzut” din cauza caracterului nepotrivit al dietei
lor. McCarrison, care a făcut un studiu original în domeniul dieteticii – și mai târziu a
raportat despre Hunzas – spune: „Mi se pare că „pierderea poftei de mâncare” este unul
dintre cele mai fundamentale semne ale lipsei de vitamine. Este un semn protector:
primul semnal al dezastrului iminent.”
După o scurtă perioadă de abstinență, trebuie să se înțeleagă că atunci când
cantitatea de alimente consumată este redusă, nevoile de vitamine ale organismului sunt
reduse în mod corespunzător - dieta copilului ar trebui schimbată. Oferă-le mai multe
fructe și legume (proaspete și negătite) și mai puține cereale, pâine, cartofi, prăjituri,
74
plăcinte și bomboane. Eliminați toate băuturile răcoritoare. Mamele nu vor mai trebui să-
și facă griji cu privire la vitaminele pentru copiii lor dacă le furnizează sursele naturale de
vitamine.
Îl citez din nou pe McCarrison: „Nu există ingrediente mai importante ale unei
diete bine constituite decât fructele și legumele, deoarece acestea conțin vitamine din
fiecare clasă, recunoscute și necunoscute.”
De ce să-ți hrănești copilul cu un măr copt, când mărul nefiert este mai hrănitor și
mult mai gustos? De ce să-i dai bomboane din zahăr alb, culori și arome sintetice, lipici de
lemn și alte substanțe nesănătoase, atâta timp cât există curmale, smochine, banane și
alte fructe dulci, care sunt mai gustoase și mai sănătoase? Există mai multă valoare
vitaminică într-o tulpină de țelină sau într-un cap de salată verde decât în toate pastilele
de vitamine din farmacie. O portocală sau o piersică vor oferi hrană sănătoasă pentru
copilul dumneavoastră. Un fel de înghețată este la fel de nesănătos ca orice poate lua.
Băuturile răcoritoare sunt otrăvitoare și improprii de înghițit. Mai multă grijă în hrănirea
copilului îi va oferi o sănătate mai bună și va economisi părinților multă anxietate și
cheltuieli. Bolile copiilor sunt greșelile părinților.
Copiilor le lipsește dorința de mâncare când sunt bolnavi. Copiii înervați, cu
gastrită, amigdale și adenoide mărite, constipație, diaree, febră, nu vor exprima nicio
cerere de hrană. Ar trebui să li se permită să sară peste o masă sau mai multe mese, după
cum o justifică circumstanțele, și nu trebuie făcut niciun efort pentru a-i forța sau a-i
convinge să mănânce.
Orice emoție neobișnuită a copiilor, chiar și o excursie sau un picnic, poate
consuma atât de multă energie nervoasă încât se produce indigestie. Simptomele
indigestiei pot varia de la iritabilitate, neliniște, zvâcnire în timpul somnului, respirație
urât mirositoare, „dureri de creștere”, linii albe în jurul gurii, până la febră, dureri
gastrice, greață, vărsături și disconfort mare evidențiat de neliniște extremă. Când sunt
prezente astfel de simptome, nu trebuie să se administreze alimente. Dacă copiii cu
indigestie sunt hrăniți și tratați în mod obișnuit, starea stomacului și a tractului intestinal
este probabil să devină putrescentă, punând bazele unei posibile boli grave.
Bebelușii devin enervați din cauza faptului că sunt mânuiți prea mult, că sunt
cărați, că li s-a întrerupt odihna, că sunt supuși la zgomot - prea multă agitație în casă -
fiind alăptați și băgați prea mult, jucați și excitați prea mult, fiind supus la prea multă
căldură și frig, fiind hrănit prea mult, fiind drogat pentru simptome și inoculat pentru
prevenirea bolilor.
În relațiile cu copilul, desigur, trebuie căutate și urmate îndrumări igienice
competente. Când un bebeluș este enervat, funcția digestivă se clătește; rezultă
indigestia cu fermentarea și putrefacția alimentelor. Putrecența astfel evoluată irită
membrana de căptușeală a stomacului și a intestinului. Membrana stomacului,

75
intestinului sau pasajului aerian devine loc de excreție suplimentară sau compensatorie,
procesul eliminator fiind denumit, după localizare, răceală, bronșită, gastrită, diaree etc.
Poate exista o ușoară stare febrile, însoțită de un „stomac bolnav” sau de o tuse
ușoară. Copilul este neliniştit şi neliniştit, nedormit, agitat. Neliniștea poate fi
interpretată ca foame și copilul poate fi hrănit.
Dacă mâncarea este întreruptă imediat, ușoară indigestie se termină rapid.
Neliniștea și neliniștea se potolesc. Dacă este hrănit și manipulat - mulți părinți merg pe
podea cu sugari bolnavi - iritabilitatea, nervozitatea și febra cresc. Dacă acest program
este continuat, pot apărea vărsături și diaree, iar complexul de simptome poate fi numit
enterită, holera infantilă, colită sau dizenterie. Dacă plămânii sunt selectați ca fontanele
prin care să excrete toxina în exces, complexul de simptome poate fi numit pneumonie.
Dacă apar erupții pe piele, boala va fi denumită ca urticarie, rujeolă, scarlatina sau
variola.
„În copilărie”, a scris dr. Oswald, „dispepsia cronică este în aproape toate cazurile
efectul medicamentelor cronice. Indigestia nu este o plângere ereditară. Un păcat
dietetic per excessum, un exces cantitativ cu carne dulci și produse de patiserie, poate
deranja procesul digestiv pentru câteva ore și ceva, dar necazul trece pe lângă sărbători.
Închideți prăjiturile scurte, administrați un pahar cu apă rece și, viața mea pentru a ta, că
luni dimineața micuțul mâncăcios va fi gata să urce pe cel mai abrupt deal din țară. Dar
umpleți-l cu pastile de ficat, udați-l cu sirop de tuse și paregoric și, într-o lună sau două,
nu va putea satisface poftele băiatului interior fără „asistarea naturii” cu un stimulent
patent.”
Bebelușii și copiii mici sunt predispuși să dezvolte spasme ca o consecință a
indigestiei severe. Fiecare paroxism sperie părinții, deși este obișnuit ca tânărul să fie la
fel de bine ca oricând în ziua următoare. De îndată ce copilul își revine din indigestie
acută, spasmele încetează. Copilul cu indigestie nu trebuie hrănit.
Uneori, un copil mai mare, care suferă de o afecțiune ușoară febrilă și inflamație a
tractului digestiv, își va imagina că îi este foame și va cere mâncare. Această cerere nu
trebuie acceptată. Hrănirea va servi doar la creșterea disconfortului și la întârzierea
recuperării lui. Foamea de aici nu este autentică, ci cel mai adesea doar în minte.
Gastrita este o inflamație a stomacului. Poate fi cauzată imediat de
supraalimentarea sau consumul liber de bomboane. Atunci când un bebeluș devine
enervat din cauza prea multă excitare, prea multă manipulare, supraîncărcare, frig sau în
orice alt mod, ceea ce duce la inhibarea excreției, se stabilește un canal de eliminare
compensatorie sau suplimentară prin care să se elimine toxina acumulată. Membranele
mucoase ale corpului sunt canalele preferate prin care se stabilesc fontanele - orificii
pentru utilizarea la evacuarea excrețiilor - în scopul eliminării. Dacă, ca o consecință a
iritației locale, de la supraalimentarea sau consumul de bomboane, de exemplu, mucoasa
stomacului este rechiziționată pentru a face o datorie indirectă, copilul are gastrită sau
76
indigestie. Dacă mucoasa intestinului sau a colonului este aleasă pentru servicii
suplimentare, se va dezvolta o diaree.
Poate cu o săptămână sau mai mult înainte de începerea febrei, mama
observatoare poate observa pete albe în mișcările intestinale ale bebelușului ei. Acestea
înseamnă că laptele nu este bine digerat, poate din cauza supraalimentării. Petele albe
pot varia de la caș mici, albe de lapte pe tot scaunul, până la o cantitate de caș de lapte
care reprezintă două treimi până la trei sferturi din scaun. Dacă scaunul este gri și are
consistența chitului, acesta este compus în mare parte din caș de lapte nedigerat. Dacă
scaunul este acru, aceasta indică fermentație. Dacă starea este corectată în această
etapă, nu se va dezvolta nimic în continuare; dar dacă nu este corectată imediat, se va
dezvolta inflamația stomacului, a intestinului subțire și a intestinului gros.
Dacă indigestia se limitează la stomac, copilul va fi neliniștit, iritabil și febril. La
început vor fi vărsături de alimente. Aceasta este urmată în curând de vărsături de apă și
mucus, care pot fi ușor nuanțate de galben. Dacă mâncarea este reținută și apă
administrată în doze mici, aceasta criza se va încheia într-o zi până la trei sau patru zile.
Este posibil ca bebelusul sa ii fie sete, iar mamele sunt predispuse sa confunda acest lucru
cu foamea si sa se hraneasca. Mâncarea va fi vărsată, chiar și apa este evacuată frecvent.
Apa, atunci când este administrată, trebuie să fie caldă și luată în cantități mici. Este
important ca mamele să știe că nu este o bunătate din partea lor să hrănească un copil
bolnav. Mâncarea ar trebui să fie întotdeauna reținută în bolile stomacului și intestinale.
Pe scurt, în timp ce acționați întotdeauna sub o direcție igienică adecvată cu copilul
dvs., faceți tot ce puteți pentru a lăsa instrumentele naturale de odihnă, pace și liniște să
restabilească copilul dacă există supărare sau boală - sau chiar dacă este doar o chestiune
de cum mult vrea să mănânce.
Căci există moduri în care înțelepciunea instinctivă a sugarului sau a copilului în
astfel de chestiuni poate fi mult mai mare decât am putea ghici.

Postul pentru a te ajuta să te faci bine

În această secțiune a cărții vom examina mai îndeaproape întrebuințările postului
pentru sănătate. În general, vom căuta să oferim cititorului o înțelegere a naturii
anumitor defecțiuni și a modului în care postul poate avea valoare. Din nou, subliniem
faptul că postul în sine nu are forță, ci mai degrabă permite organelor corpului și forțelor
de recuperare să-și îndrepte întreaga energie asupra problemei care urmează să fie
corectată.
Aceasta este marea putere secretă din interior.

77
 17
Postul în boala acută
„Copilul meu este pe moarte”, i-a spus o mamă la telefon unui igienist.
Era iarna anului 1927. TheHygienist era situat în New York City, mama l-a sunat din
Nyack, N. Y.
„De unde știi că copilul moare?”
Răspunsul mamei nu a fost încurajator: „Are pneumonie. Cinci medici tocmai au susținut
o consultație. Este verdictul lor, copilul meu va muri. Nu există nimic altceva ce poate
face știința.”
— Să-i păcălim, spuse igienistul. „Am putea încerca să o salvăm, știi...”
La telefon, igienistul a spus: „Primul lucru pe care vreau să-l faci este să mergi la masa de
lângă patul copilului tău și să măture toate cutiile și sticlele cu medicamente care sunt
acolo în coșul de gunoi. Apoi, deschideți fereastra și lăsați puțin aer proaspăt să intre în
cameră. Ține-ți copilul cald, dar dă-i puțin aer proaspăt. Dă-i copilului câtă apă vrea, dar
fără mâncare și fără medicamente.”
Douăzeci de ani mai târziu, acest copil, ajuns la o splendidă femeie tânără, a fost
căsătorit, iar fotografiile de nuntă cu ea și soțul ei sunt bunuri de preț ale igienistului care
a preluat conducerea după ce medicii au declarat că copilul va muri.
Nu este neobișnuit să vezi pacienții recuperându-se după ce s-a declarat că s-a
făcut tot ceea ce ar putea face știința. Acest lucru se datorează faptului că lucrurile pe
care le face știința sunt atât de des cauzele morții. Medicamentele pentru suprimarea
tusei și anodinele pentru a opri durerea în piept în pneumonie sunt cauze frecvente de
deces. Hrănirea în pneumonie este, de asemenea, periculoasă. Când atât în pneumonie
cât și în pleurezie pacientul este hrănit, nu numai că se menține suprasaturația toxemică,
dar hrănirea împiedică rezoluția, adică împiedică plămânul sau pleura inflamate să revină
la normal. Acest lucru poate duce la formarea abcesului.
În formele acute de boală — febră și inflamații — dorința de mâncare este absentă, ceea
ce indică faptul că nu trebuie luate alimente. Există o absență a sucurilor digestive, poate
că pereții sistemului digestiv revarsă abundent mucus, ca în gastrita acută sau în febra
tifoidă, la fel ca membranele mucoasei nasului și gâtului la răceală; mișcările musculare
normale ale tractului digestiv sunt suspendate și există absența puterii de digerare a
alimentelor. Inflamația, durerea și febra suspendă fiecare secrețiile digestive și mișcările
stomacului.
Când pacientul cu boală acută este hrănit, durerile și disconforturile îi cresc,
temperatura îi crește și șansele de recuperare sunt reduse. În bolile acute, sistemul
digestiv este la fel de puțin apt pentru a digera alimentele precum membrele pentru
locomoție. Ambele necesită odihnă. La ce folosește un om să ia mâncare, chiar și cea mai
bună mâncare, dacă este incapabil să o digere și să o asimileze? Neliniștit, suferind de
78
greață, nu numai că nu ai dorință de mâncare, ci de fapt o detestă și nu o reține atunci
când este înghițită, mâncarea cu siguranță nu trebuie luată. Hrănirea forțată în astfel de
condiții nu este hrănitoare, ci epuizantă. Postul este singurul plan rațional de îngrijire al
unei persoane bolnave care prezintă astfel de simptome.
Un bărbat este prosternat; totul are un gust amar pentru el, fiecare mic zgomot
este chinuitor și mintea îi rătăcește. Limba lui este acoperită cu o haină galben-maro,
regiunea de deasupra stomacului și intestinelor este sensibilă, vărsă la intervale scurte,
temperatura lui este peste normal.
Ar trebui să fie hrănit? Sau ar putea fi hrănit fără a-i spori disconfortul și fără
pericol?
Pierderea dorinței de mâncare este unul dintre primele simptome ale bolii acute.
Treceți peste toată lista — variola, febra tifoidă, febra tifos, pneumonia, difteria, rujeola,
holera și vă dați seama că una dintre primele evoluții ale acestor crize este suspendarea
oricărei dorințe de hrană. În mod înțelept, natura întrerupe orice cerere de hrană atunci
când nu poate fi folosită. Postul este un mijloc de a trece peste astfel de crize.
Postul este un mijloc temporar prin care organismul își realizează o parte din
munca necesară urgentă, un mijloc folosit de organismul viu pentru a-l ajuta în multe
situații de urgență ale vieții. Este aproape corect să spunem că postul și intervenția
chirurgicală sunt tot ceea ce are valoare în boală. Dar putem spune acest lucru numai
dacă recunoaștem că elementele obișnuite sau obișnuite ale marelui plan de igienă al
naturii sunt la fel de esențiale în boală ca și în sănătate, cu excepția faptului că utilizarea
lor trebuie modificată pentru a se conforma puterilor infirme ale organismului.
În loc să fie un leac, postul este o parte esențială și integrantă a procesului de
vindecare. Când sistemul digestiv este prostrat și orice dorință de hrană este întreruptă,
așa cum este în cazul bolilor acute, avem un expedient care face parte la fel de mult din
procesul de remediere, procesul de refacere, ca și prosternarea concomitentă a corpului,
precum un întreg care trimite bolnavul la culcare. Pentru a fi extrem de precis, procesul
de post este o parte reală a procesului de remediere pe care îl numim boală.
Includerea intervenției chirurgicale printre mijloacele utile în boală nu implică aprobarea
tuturor intervențiilor chirurgicale efectuate astăzi. Făcută cu pricepere, oricât de mult
este, este executată prea des din motive pur comerciale, mai degrabă decât numai atunci
când există un motiv legitim pentru aceasta. Se va ști într-o zi faptul că postul va elimina
presupusa necesitate pentru o mare parte a intervențiilor chirurgicale care se efectuează
astăzi. Subliniind faptul că multe intervenții chirurgicale sunt fără un motiv întemeiat, nu
spun mai mult decât au afirmat în mod repetat de către membrii de conducere ai
profesiei chirurgicale.
Pe planul instinctului, această lipsă de dorință de mâncare este respectată în mod
corespunzător. Câinele bolnav se ascunde. El nu va mânca. Refuză o compresă umedă pe

79
sprânceană. Nu-i pare rău de el însuși și nu caută simpatie. El refuză să le permită
prietenilor să-i țină labele.
Tot ce vrea este să fie lăsat în pace. Nu vrea mâncare și nu ia nimic. Odihnă, liniște,
căldură, aer și, uneori, puțină apă, sunt tot ce își dorește. Nu va lua sucuri sau lapte
diluat, dacă i se oferă acestea, nici nu va lua sucul de carne. Vitaminele, dacă sunt oferite,
vor fi respinse. Odihnindu-se în izolare, de preferință într-un loc întunecat, în timp ce
așteaptă finalizarea lucrării reparatorii făcute de propria sa putere de auto-vindecare —
el își revine.
Există ordine în procesele naturii; hazardul nu domnește nicăieri. Trebuie să existe,
așadar, un motiv profund pentru suspendarea proceselor digestive și suspendarea
simultană a dorinței de hrană în stările de boală acută. Antipatia omului bolnav față de
mâncare ar părea la fel de semnificativă ca și antipatia față de zgomot, mișcare, lumină,
aer apropiat și frig. Cu toate acestea, în timp ce aceste din urmă antipatii sunt în mod
obișnuit respectate, suntem înclinați să le ignorăm pe prima și să încercăm să ne hrănim
în ciuda celei mai îndrăznețe respingere față de mâncare.
Dacă pacientul este frig, îl încălzim; dacă zgomotul îl deranjează, căutăm să-l
protejăm de acest lucru; dacă lumina îl deranjează, coborâm nuanțele; dacă aerul este
aproape, deschidem ferestrele; îi respectăm dorința de a minți în liniște și de a nu se
mișca. Dar îl îndemnăm să mănânce.
Există o poveste despre Papa Leon al XIII-lea, că, la ultima sa boală, în nouăzeci și
trei de ani, le-a spus medicilor săi: „Domnilor, îmi cereți să mănânc mai mult decât am
mâncat sănătos”.
Această practică era prea comună și este încă responsabilă pentru multe suferințe
inutile și moarte. A lipsi de mâncare în boala acută nu numai că ameliorează durerea, dar
odihnește inima și ameliorează rinichii. Anticii au înțeles bine valoarea abstinenței în
boala acută și in înțelegerea valorii sale a fost dusă chiar și în vremuri târzii. Postul în
febră era folosit în mod obișnuit de către medicii napolitani în urmă cu peste o sută
cincizeci de ani. Ei le permiteau frecvent bolnavilor de febră să rămână până la patruzeci
de zile fără mâncare.
Nu trebuie gândit, însă, că postul trebuie instituit doar în stări de boală gravă, că
trebuie să se mănânce în continuare atâta timp cât rămâne orice putere digestivă.
Dimpotrivă, lipsa câtorva mese la începutul necazului este adesea suficientă pentru a
preveni dezvoltarea unor probleme grave. Dacă afectarea funcțională este doar ușoară,
așa cum indică o limbă acoperită, dureri de cap, o stare generală de rău și simptome
similare „nesemnificative”, un post scurt va permite organismului să elimine toxemia
sistemică înainte de apariția unor probleme mai formidabile.
Dacă, la apariția primelor simptome, pacientul ar fi pus la culcare, s-ar impune
odihnă strictă, nu s-a dat bine, multe cazuri de boală acută ar fi ușoare și de scurtă
durată. Pacientul trebuie ținut cald și să i se administreze toată apa cerută de sete.
80
Camera trebuie să fie luminoasă și aerisită, iar vizitatorii ar trebui excluși. Odihna este
lucrul important.
Când pacientul acut ține post, neplăcerile sale sunt mai puțin severe, durerile sunt
mai puțin intense, febra nu crește atât de mare, complicațiile sunt rare, pierderea în
greutate este adesea mai mică decât la pacientul care nu ține post, iar durata bolii.
scurtat. Mai puțină pierdere în greutate se datorează aproape, dacă nu în totalitate,
faptului că durata bolii este scurtată. Febra tifoidă, de exemplu, durează în medie de la
opt până la douăsprezece zile în loc de douăzeci și unu de zile obișnuite. Cursurile de
rujeolă, scarlatina și pneumonie sunt în mod corespunzător scurtate.
Din nou reiterăm: Postul nu este un leac.
Dar, desfășurată în mod corespunzător, odihna fiziologică pe care o oferă organelor
corpului poate ajuta adesea forțele de recuperare ale naturii să efectueze munca de
vindecare.

18
Postul în boli cornice
„Mi-am pierdut pofta de mâncare.” „Nimic nu mai are gust bun pentru mine.
Mănânc doar ca o chestiune de rutină.” „Sufăr de suferință după fiecare masă.”
Acestea sunt câteva dintre plângerile pacienților care suferă de o formă cronică de
boală, precum colită, gastrită cronică, febra fânului, astm bronșic, artrită, nervozitate,
ulcer gastric sau cancer. Acești oameni mănâncă, doar pentru că ei cred sincer că trebuie
să mănânce – în mod regulat, în fiecare zi, de trei ori pe zi – pentru a rămâne în viață.
Unii dintre ei sunt supraponderali, dar un număr mare dintre ei sunt slabi
și rămân așa, deși pot mânca în exces.
O altă clasă de bolnavi cronici sunt, după cum spuneau ei, „întotdeauna flămând”.
Ei mănâncă la toate orele din zi și din noapte. În mod obișnuit, ei mănâncă în exces,
îmbogățindu-și simțul obosit al gustului cu condimente, arome puternice și în alte
moduri. Adesea suferă după fiecare masă, dar nu reduc consumul. Apoi sunt cei din
această clasă care suferă aproape la fel de mult atunci când nu mănâncă ca atunci când o
fac.
„Foamea” aici, așa cum am văzut în alte cazuri, nu este deloc foame, într-un sens
adevărat, ci o senzație morbidă sau un set de senzații confundate cu foame. Poate fi o
„mușcătură” în stomac, durere în stomac sau un alt simptom de iritație gastrică. Acesta
este motivul pentru care senzația nu poate fi satisfăcută. Faptul că mâncatul ameliorează
disconfortul pentru câteva momente, nu dovedește că mâncarea era cu adevărat
necesară, la fel cum este dovedită nevoia de o ceașcă de cafea atunci când ameliorează
temporar durerea de cap a unui dependent de cafea. Cel mai sigur și simplu mod pentru
cei care sunt „întotdeauna flămând” de a-și depăși presupusa foame este să postească.
81
 Omul tinde să se abțină de la mâncare atunci când se află în mare suferință
emoțională. Respingerea alimentelor este frecventă printre nebuni. Deși practica actuală
este folosirea forței pentru a hrăni pacienții bolnavi mintal, este îndoielnic dacă o astfel
de hrănire forțată este adecvată. Omul postește instinctiv în anumite condiții, la fel ca și
animalele inferioare, iar respingerea hranei de către bolnavii mintal este probabil un act
instinctiv care, dacă nu este întrerupt, se va dovedi foarte benefic. Într-adevăr,
experiența mea cu astfel de pacienți m-a convins că acest lucru este adevărat.
Cea mai importantă trăsătură a postului în bolile cronice este accelerarea marcată
a eliminării pe care o provoacă, eliberând astfel rapid organismul de încărcătura sa toxică
acumulată. Dispariția simptomelor, uneori de ani de zile, atunci când postim, este adesea
dramatică. Postul oferă organismului posibilitatea de a face pentru el însuși ceea ce nu
poate face în condiții de exces. Surfeit face imposibilă curățarea fluidelor și țesuturilor
într-o curățenie fiziologică.
Un post corect condus va permite organismului bolnav cronic să elimine
încărcătura toxică care este responsabilă de necaz, după care un mod corectat de viață îi
permite individului să evolueze într-o stare de sănătate viguroasă.
Nu trebuie gândit că mâncatul trebuie continuat atâta timp cât organismul nu se
răzvrătește cu putere împotriva alimentelor. Când există deficiențe funcționale,
simptome de deficiență, lenețe și neliniște, atunci este momentul să instituiți ceea ce
poate fi descris ca un post preventiv. Un post în acest moment nu trebuie să fie lung.
Îmbunătățirea este adesea rapidă - prevenind o evoluție a bolilor grave. Când observăm
că ochii devin mai strălucitori, pielea mai dreaptă și respirația mai dulce în timpul
postului, sau când vedem că un ten slab se limpezește sau alte simptome se estompează
și revin vigoare – putem fi siguri că postul a permis organismului să efectueze o curățenie
preventivă.
Este o greșeală să te aștepți că unul rapid, chiar și unul lung, să fie suficient pentru
a permite corpului să se elibereze de toate resturile acumulate. O viață de acumulare de
toxine nu poate fi corectată în decurs de câteva săptămâni. În boli precum paralizia
agitantă, artrita, o tumoare mare și alte afecțiuni care necesită atât de mult timp pentru
a se dezvolta, sunt adesea necesare trei sau mai multe posturi pentru a obține toată
îmbunătățirea posibilă într-un anumit caz.
Sinuzita este o inflamație a sinusurilor nazale. Ar fi fost numită o afecțiune catarală
de către tații și mamele noștri, dar tendința astăzi este de a întrerupe utilizarea unui
termen general precum catarul și de a folosi așa-numiții termeni specifici. Sinuzita poate
fi acută sau cronică. Majoritatea oamenilor au o anumită inflamație în una sau mai multe
părți ale membranelor mucoase ale corpului - adică au unul sau mai multe „cataruri”.
Numele inflamațiilor catarale variază în funcție de diferitele locații, dar toate sunt
aceeași boală cu aceeași cauză generală. Practica clasificării fiecărei inflamații locale cu

82
un nume diferit și de a oferi fiecărei o individualitate, confundă atât pacientul, cât și
medicul. Aceasta menține vie iluzia că există multe boli.
Răspunzând acuzației că postul scade rezistența la boli, dr. Weger spune: „Am
văzut multe cazuri de infecții de diferite tipuri recuperându-se complet într-un post. Să
luăm, de exemplu, un caz avansat de sinuzită după cinci sau șase operații dureroase -
frontale, etmoidale și antrale - cu drenaj chirurgical și irigații de două sau trei ori pe
săptămână, continuate pe o perioadă de doi până la cinci ani, fără ameliorarea sau
ameliorarea simptome. După o suferință aproape insuportabilă, astfel de pacienți sunt de
regulă, slabi și deprimați fizic și psihic. Când își recuperează complet după un post
prelungit, așa cum o fac marea majoritate, nu este aceasta o dovadă suficientă că postul
crește într-un fel sau altul puterea organismului de a depăși infecția, mai degrabă decât
postul îi face mai susceptibili? Ceea ce este adevărat pentru sinuzită este la fel de
adevărat și pentru alte infecții — chiar și acelea situate atât de anatomic încât nu pot fi
drenate chirurgical și, prin urmare, trebuie absorbite.”
Ceea ce se spune aici despre recuperarea după sinuzită este la fel de adevărat și
pentru recuperarea din alte inflamații ale tractului respirator, digestiv, genito-urinar și
alte regiuni ale corpului căptușite cu mucoasă.
Astfel, se știe că otita, conjunctivita, gastrita, duodenita, ileita, colita, metrita -
toate se limpezesc în timpul unui post lung. Numai în cazuri relativ rare sunt necesare
două posturi. Febra fânului și astmul, ambele aparținând aceluiași grup de „boli”, sunt
remediate de forțele organismului în timpul unui post.
Experiența vastă cu postul într-o mare varietate de boli, care se desfășoară pe o
perioadă de peste o sută treizeci de ani și care implică munca a sute de bărbați și femei
care îngrijesc multe mii de pacienți, a demonstrat că atunci când sarcina este ridicată de
la organele digestive prin post, toată energia corpului este transferată către organele de
excreție, permițând utilizarea deplină a acestor organe în eliberarea corpului de o
încărcătură acumulată de toxine.
Ceea ce organismul poate face pentru el însuși pentru a restabili funcționarea
normală și vigoarea deplină atunci când sarcina toxică este ridicată trebuie văzut pentru a
fi pe deplin apreciat.
Vorbind despre anemie pernicioasă, Tilden spune: „Un post de două săptămâni,
fără nimic în afară de apă, va îmbunătăți starea anemiei prin creșterea corpusculilor de
sânge uneori cu cinci sute de mii în această perioadă de timp.” Există otrăvire din tractul
digestiv în toate aceste cazuri și cel mai probabil se pare că această tulburare a sângelui
cu sepsis din această sursă este cauza defectării organelor de sânge.
O tulburare septică similară pare să existe în cancer, provocând anemie în această
afecțiune. Trebuie subliniat cu tărie că nicio persoană care suferă de anemie nu trebuie
să întreprindă un post, decât sub supraveghere competentă.

83
 Există o nevoie egală de supraveghere cu experiență a diabeticului care ține post.
Diabeticul poate să postească în siguranță și profitabil, mai ales dacă are o greutate
considerabilă. Dacă insulina a fost luată pe o perioadă lungă de timp, rar se recomandă
postul.
Cel care suferă de boala Bright poate, de asemenea, să postească cu mare
beneficiu. Atât în aceste condiții, cât și în toate „bolile” similare, mai importantă decât
postul este corectarea modului total de viață. Este imperativ ca acești pacienți să fie
învățați cum să mănânce și să învețe limitele lor individuale și să le respecte. Ele pot
evolua spre o stare de sănătate bună - o sănătate îmbunătățită în mod continuu - dacă
toate obiceiurile de enervare sunt întrerupte și pacientul învață legile alimentației
corecte.

19
Cazul răcelii commune
S-au cheltuit milioane de dolari încercând să descopere ce germen sau set de
germeni produce răceala comună. Toate eforturile de până acum au dus la o confuzie mai
mare, la revendicări mai mari și la cheltuieli mai mari pentru remedii și căutarea de
vaccinuri pentru prevenirea răcelilor.
Harold Deihs, M.D., de la Universitatea din Minnesota, a testat, pe multe mii de
studenți, practic fiecare remediu pentru răceală conceput vreodată și a ținut evidențe
exacte. Niciunul dintre ei nu s-a dovedit a fi un remediu autentic.
Unele autorități insistă că frigul este cauzat de o întreagă panoplie de microbi reci
– un fel de „cocteil de germeni”. Alți experți obișnuiți în răceală propun conceptul că
răceala este produsă de un virus sau de o serie întreagă de viruși. Au fost identificați
aproape o sută de viruși care pot juca un anumit rol în cauzarea răcelii. Întrucât toată
munca pare să se concentreze acum pe găsirea unui vaccin care să-l imunizeze împotriva
acestor viruși, este evident că o serie de vaccinuri vor trebui perfecționate. Ar fi mult mai
bine să înveți să trăiești într-o manieră pentru a evita răcelii. Organismul normal își
produce propria protecție. Nu are nevoie de cârje exterioare.
S-a spus că răceala este comună, nu pentru că este simplă, ci pentru că este atât de
complexă. Aceasta poate avea referire la confuzia în care a fost învăluită etiologia răcelii.
Dr. Tilden a spus că o răceală este simptomul proximal al unui complex al cărui simptom
distal este cancerul sau tuberculoza sau o altă boală degenerativă fatală.
Între prima răceală a copilăriei și decesul de cancer la mijlocul vieții, există
complexe intermediare și simptome din belșug – răceli, tuse, dureri de gât, constipație,
diaree, dureri de cap, oboseală, mormânt, teamă, neliniște, insomnie, respirație urât
mirositoare, limbă acoperită. , și multe alte simptome și așa-numitele boli acute, toate

84
acestea fiind doar crize în toxemie. Individul non-toxemic nu poate fi determinat să
dezvolte simptome de răceală.
În versuri pline de umor, dar cu adevărul de bază, rațiunea cauzelor răcelii a fost
prezentată în aceste strofe într-un poem publicat în American Journal of Clinical Medicine
în 1928:

O răceală nu este o răceală pentru mine – este modul naturii de a spune

Că am luat masa recent Nu înțelept, dar prea bine.
Un nas mistuit a ajuns să însemne că m-am bucurat cândva
Câteva cotlete de porc pane, cuibărite adânc în spuds dulci, stil sudic...
Sau, poate, o friptură minunată, cu ceapă crocantă și maronie,
Mi-a făcut ficatul să facă din mine o amenințare pentru oraș.
Sau, poate fi o bucată de brânză, Sau plăcintă tocată fierbinte și dulce,
Așadar, o răceală nu este o răceală pentru mine - este prea mult de mâncat.

Igieniştii pot susţine pe deplin gândurile exprimate în aceste rânduri. Nu numai că

se poate evita răceala învățând să mănânce în limite și prin conservarea energiei în orice
fel, dar se poate grăbi încetarea răcelii prin post. Umplerea pacientului care are o răceală
este o modalitate sigură de a o prelungi și de a-l face să „intră în pneumonie” sau altceva.
Puțini oameni realizează importanța opririi tuturor alimentelor până când toate
simptomele dispar.
Într-un articol despre răceala comună, publicat în ziarele americane la 20
decembrie 1962, dr. Walter C. Alvarez, profesor de medicină și editor la American
Medicine, și editorialist de ziar, declara: „În marele laborator britanic de cercetare a
răcelii de la Salisbury, s-a constatat că stând sau stând în haine umede în aer liber nu
produce o răceală.”
Asemenea experimente nu sunt decât repetiții risipitoare ale experimentelor care
au fost efectuate în această țară în ultimul secol de către igieniști și, deși confirmă
concluziile la care au ajuns igieniștii, nu adaugă nimic nou la cunoștințele noastre despre
cauza răcelii. Alvarez spune că el însuși nu se teme să se răcească iarna.
Alvarez crede că răcelile sunt „contagioase”. El spune că ceea ce se teme este să se
urce într-un taxi cu un bărbat care este răcit. El crede că „răce” sau ce îl prinde în astfel
de circumstanțe. Deoarece o astfel de experiență nu mă provoacă niciodată să am o
răceală, mă întreb de ce el dezvoltă atât de ușor o răceală atunci când este astfel
„expus”. El respinge ideea că a fi în stare bună vă va permite să evitați răcelii, dar
motivele sale pentru a se opune acestei idei sunt destul de șocante.
În tinerețe obișnuia să sufere de patru răceli severe pe an – pe vremea când era
atlet, om de pistă, înotător și instructor într-un gimnaziu – deși făcea o baie rece în
fiecare dimineață și alerga trei sau patru mile. in fiecare seara.
85
 Din nefericire pentru funcția sa, activitățile sale nu dovedesc neapărat că era într-o
stare cu adevărat bună. Sportivii sunt renumiti pentru racelile lor frecvente. Alvarez a
acceptat concepția defectuoasă comună a ceea ce constituie stare bună. Un individ
pletoric și toxemic poate fi considerat în stare bună. El spune: „Ni se spune să mâncăm
bine și să dormim mult.” El nici nu aprobă, nici nu dezaprobă acest sfat. Aș sublinia că
ceea ce se înțelege în mod obișnuit prin „a mânca bine” este supraalimentarea și
consumul din abundență de alimente de bază. Aceasta este o modalitate sigură de a
dezvolta răceli, nu de a le preveni.
Cu toate acestea, nu resping expunerea la frig ca un factor care contribuie la
producerea unei răceli, mai mult decât sunt dispus să resping supraîncălzirea ca un factor
care contribuie la același complex de factori care constituie colectiv cauza. Expunerea
prelungită la frig înervează și aceasta împiedică eliminarea.
Celor care sunt deja enervați și toxemici, atunci când sunt expuși la frig, li se verifică în
continuare eliminarea și aceasta este suficient de frecvent pentru a precipita o criză, în
acest caz o răceală. Trebuie realizat că atunci când cineva este deja enervat și toxemic,
orice influență suplimentară de enervare va pune suficientă verificare suplimentară după
eliminare, pentru a se dezvolta cu siguranță o criză.
Ceea ce se întâmplă este că verificarea adăugată la eliminare face ca acumularea
toxică să se ridice peste punctul de toleranță stabilit și organismul se revoltă. Se
stabilește un canal de eliminare suplimentară prin care să scapi de exces.
Copavin, medicamentul considerat cel mai bun de către Alvarez, a fost singurul despre
care Diehs credea că „a funcționat”.
Se spune că acest medicament, care conține codeină, „blochează” aproximativ 85%
din răceli, dar era „eficient” doar dacă este luat devreme. Nu vindecă răceala mai târziu.
Faptul este că multe „blochează”. outs” atribuite acestui medicament ar fi avut loc dacă
medicamentul nu ar fi fost administrat. Răcealele durează de la câteva ore până la două
sau trei săptămâni. Aproape orice poate fi făcut să pară să vindece răceala din motivul că
recuperarea este spontană și are loc dacă nu se face nimic.Copavin are ca rezultat
constipatie si deranjeaza multi pacienti nervosi.Nu inlatura cauza racelii.
Ce ar trebui să facem când apare primul simptom al unei răceli? Toate alimentele
trebuie întrerupte deodată. În loc de cantități mari de apă, așa cum se recomandă în mod
obișnuit, trebuie luată doar atâta apă cât necesită sete. Într-adevăr, se pare că cu cât se
consumă mai puțină apă, cu atât recuperarea este mai rapidă. Postul nu trebuie să fie
mai mic de douăzeci și patru de ore, poate dura trei sau patru zile, în funcție de
severitatea simptomelor.
După post, mâncarea ar trebui să fie ușoară în primele zile: portocale sau un
grapefruit - fără zahăr —la micul dejun, o salată de legume la prânz și fructe proaspete de
sezon seara, în primele una-două zile, după care mâncarea ar trebui să fie rară până la
dispariția tuturor simptomelor.
86
 În timpul postului, cel mai bun loc pentru pacient este în pat. Ar trebui să fie cald și
confortabil și ar trebui să aibă aer proaspăt în cameră atât ziua, cât și noaptea. Se poate
face o baie călduță zilnică, dar nu este recomandată o baie eroică. Dacă nu este posibil să
renunțați la muncă și să mergeți la culcare, trebuie să vă odihniți cât de mult permit
circumstanțele și să vă culcați devreme noaptea.
Dacă aceste sugestii simple sunt îndeplinite, nicio răceală nu va evolua în
pneumonie. Prelungirea unei raceli prin mancare si prin suprimarea simptomelor acesteia
cu medicamente, poate duce la moarte.
Postul nu vindecă o răceală. O persoană se poate vindeca dacă mănâncă cu poftă,
bea mult, doarme puțin, muncește din greu și este răcorită ziua. Oamenii au făcut asta
de-a lungul istoriei. Tot ceea ce pretindem pentru programul de post de mai sus este că
reduce foarte mult neplăcerile răcelii, îi scurtează durata și lasă pacientul într-o stare
mult mai bună când frigul s-a terminat.

20
Scleroză multiplă
Campaniile pe scară largă de strângere de fonduri pentru a combate efectele
paralizante ale acestei boli și pentru a efectua cercetări asupra cauzei și tratamentului
acesteia au făcut ca scleroza multiplă să fie familiară publicului. Cu toate acestea, pot
exista unele cauze de bază deja cunoscute în ceea ce privește dieta și activitățile
individului și chiar posibile căi de recuperare în post.
Îmi amintesc de cazul unui optometrist a cărui stare a devenit atât de proastă încât
a fost nevoit să renunțe la muncă și să-și predea cabinetul altcuiva. De câțiva ani se afla
sub îngrijirea unora dintre cei mai buni neurologi din Est și, așa cum l-au avertizat de la
început, s-a înrăutățit progresiv. I-au spus sincer că nu au niciun leac pentru scleroza
multiplă.
Îi spuneau adevărul, totuși, după șapte săptămâni petrecut într-o instituție de
igienă, el a ieșit prin propriile puteri, s-a întors acasă și și-a reluat activitățile profesionale.
Nu era un om bun la sfârșitul a șapte săptămâni. Este prea mult să te aștepți la o
recuperare completă într-un timp atât de scurt. Dar făcuse o îmbunătățire atât de mare
încât se simțea îndreptățit să se întoarcă acasă și să se întoarcă la muncă. Aceasta este
adesea o poziție greșită de luat, mai ales în cazul unei afecțiuni precum scleroza multiplă,
dar este o greșeală pe care bolnavii o fac frecvent.
Mulți pacienți par să fie mulțumiți să-și oprească eforturile de a-și restabili
sănătatea atunci când au fost eliberați de cele mai enervante simptome. Adesea, aceștia
nu doresc să aibă o sănătate deplină și sunt convinși că pot avea grijă de ei înșiși. După ce
au făcut o anumită îmbunătățire inițială, se așteaptă să preia conducerea și simt că pot

87
continua, din acel moment, precum și consilierul lor profesionist. În câteva cazuri iese; în
general eșuează. În cazurile urmărite și controlate, rezultatele postului pot fi stabilite.
Scleroza înseamnă indurare sau întărire. Se referă în mod special la întărirea unei
piese din cauza inflamației. În sistemul nervos termenul denotă o creștere excesivă a
țesutului conjunctiv (hiperplazia țesutului conjunctiv) în țesutul nervos.
Scleroza multiplă – numită și scleroză diseminată și uneori cunoscută sub numele
de boala Charcot – se caracterizează prin întărire (scleroză) care apare în zone sporadice
prin creier și măduva spinării sau ambele. Aceste petice întărite variază de la
dimensiunea unui cap de ac până la cea a unui bob de mazăre și sunt împrăștiate
neregulat prin creier și cordon.
La autopsie, se constată că învelișul izolator al nervilor este rupt, iar celulele și
fibrele nervoase s-au fuzionat. Am subliniat că asta se constată la autopsie pentru că
necazul nu începe ca o scleroză (întărire), ci ca o inflamație.
Un bărbat moare după ce a suferit de scleroză multiplă timp de cincisprezece sau
douăzeci de ani și i se face o autopsie. Creierul și sistemul nervos lui sunt supuse celui
mai atent control și se constată anumite modificări patologice. Dar acesta este punctul
final. Care era starea nervilor lui cu cinci ani, zece ani sau cincisprezece ani înainte de
moarte? Este rezonabil să credem că dacă starea nervilor ar fi fost aceeași cu cinci ani sau
zece ani înainte de moarte în care se găsesc la moarte, el ar fi murit cu cinci până la zece
ani mai devreme.
Se spune că boala este „incurabilă”. Poate dura ani de zile înainte ca pacientul să
moară. Punctul final, așa cum se găsește la moarte, este cu siguranță ireversibil, dar
putem fi siguri că stadiile anterioare ale bolii sunt ireversibile? Însuși progresul bolii ar
părea să infirme o astfel de presupunere. În stadiul inflamator al bolii ar părea cu
siguranță remediabil.
Într-adevăr, se cunosc remisiuni spontane care pot dura săptămâni sau chiar ani.
Odată ce a avut loc întărirea, s-ar părea că nu există nicio posibilitate ca boala să se
întrerupă sau ca recuperarea să poată fi efectuată.
Un material izolator gras numit teaca de mielina, care inconjoara nervii, se pierde
si se spune ca acest lucru cauzeaza un comportament nervos anormal. Unii dintre nervi
lucrează energetic, unii lucrează foarte slab, iar alții nu funcționează deloc.
Nu există două cazuri la fel, deoarece în niciun caz nu sunt afectate aceleași părți
ale creierului și ale sistemului nervos. Dezvoltarea întăririi nu progresează în același ritm
în fiecare caz și nu are loc în același ritm în toate punctele corpului aceluiași pacient. Din
cauza faptului că nu există două cazuri identice, nicio descriere a bolii nu se va potrivi cu
un anumit caz.
Printre principalele simptome ale bolii se numără slăbiciune, mișcări puternice
sacadate, necoordonare a extremităților, care este adesea mai accentuată la nivelul
brațelor decât la picioare și amemomania, care este o formă de nebunie cu halucinații
88
plăcute. De asemenea, sunt evidente alte exaltări mentale anormale, scanarea vorbirii și
o mișcare rapidă involuntară a ochilor, numite nyastagmus. Tremorul este sacadat, este
crescut de eforturile voluntare de a-l reține și este complet absent în timpul odihnei
complete și al somnului, revenind la reluarea mișcărilor.
Natura simptomelor în fiecare caz va depinde de localizarea și severitatea
modificărilor în țesuturile nervoase. O pierdere bruscă a vederii la un ochi sau o perioadă
de vedere dublă poate fi un simptom precoce. Simptomele oculare dispar de obicei într-
un timp scurt și pot să nu reapară timp de luni sau ani. Pacientul poate dezvolta
sentimente deosebite, cu furnicături și amorțeală în diferite părți ale membrelor și ale
corpului.
Slăbiciune la nivelul picioarelor și dificultăți de mers se pot dezvolta ulterior. Pot
exista tremurături, smucituri ale picioarelor, dificultăți în vorbire, o mână poate deveni
stângace sau inutilă. Tremorul mâinii se poate dezvolta atunci când individul încearcă să
ridice ceva. De asemenea, pot apărea probleme cu rectul și vezica urinară.
Aceste simptome pot rămâne ușoare pentru un număr de ani sau pot să dispară și
să nu se repete pentru perioade lungi. Această remisiune a simptomelor indică faptul că,
în stadiile incipiente ale bolii, evoluțiile nu sunt ireversibile. Aproximativ jumătate dintre
acești pacienți sunt încă capabili să lucreze după douăzeci și cinci de ani, fapt care indică
încetineala dezvoltării bolii. Acest lucru oferă cu siguranță timp suficient pentru a face
ceva constructiv.
Multe cazuri sunt atât de ușoare și simptomele atât de evanescente încât nu sunt
diagnosticate ca scleroză de ani de zile. Tendința simptomelor de a înceta pentru
perioade de timp se spune că este una dintre caracteristicile de bază ale bolii, cealaltă
fiind caracterul dispersat al evoluțiilor simptomatice, deoarece întărirea este dispersată.
Am subliniat anterior că nu există două cazuri similare în simptomele sau în
dezvoltarea lor, fiecare pacient împrumutându-și propria individualitate bolii; dar acest
lucru nu este mai adevărat pentru scleroza multiplă decât pentru orice altă boală.
Nu s-a găsit niciun germen sau virus pe care să se pună vina pentru dezvoltarea bolii și se
mărturisește liber că „cauza este necunoscută”. Cu toate acestea, se crede că este
„probabil de origine infecțioasă”.
Niciun tratament nu s-a dovedit satisfăcător. Acest lucru este adevărat în atât de
multe boli încât este aproape regula. Cum poate exista un tratament satisfăcător al unei
boli a cărei cauză nu este recunoscută? Lucrările standard despre boală spun: „Cauza bolii
este complet necunoscută … nu există un tratament specific sau cu adevărat eficient …
întotdeauna o boală de lungă durată, recuperarea totală a acesteia este foarte
îndoielnică”.
Cu siguranță nu ne putem aștepta la o recuperare totală dacă cauza este
nerecunoscută. Eșecul de a recunoaște influențele generale afectatoare din viața și

89
mediul pacientului ca adevărată cauză a deteriorării funcționale și organice ne orbește la
cauzele bolii.
Căutarea cauzelor specifice a ajuns aproape la final. A sosit momentul când trebuie
să găsim în obiceiurile greșite de viață cauza eșecurilor organismului și a evoluției bolilor
sale. Când acestea sunt recunoscute și înlăturate, există o posibilitate de recuperare a mii
de indivizi care sunt acum considerați ca fiind fără speranță incurabili.
Nu am avut niciodată ocazia să îngrijesc un caz de scleroză multiplă în stadiile
incipiente, de aceea pot doar sugera că dacă acestor cazuri li s-ar acorda îngrijire igienă la
începutul problemei, procentul de recuperări ar fi mare. Toate cazurile pe care am avut
privilegiul de a le îngriji au fost în stadii avansate și nu consider aceste cazuri favorabile.
Faptul că am reușit să readuc unele dintre acestea, chiar și în condiții
neputincioase, la o stare de utilitate, spune multe pentru eficiența programului Igienic în
restabilirea țesuturilor normale și a stării funcționale.
Să trecem în revistă imaginea generală a experienței de post, așa cum este aplicată
unui caz de scleroză multiplă. Primul post aduce o îmbunătățire remarcabilă a sănătății
generale a individului, cu o creștere considerabilă a controlului și utilizării membrelor
sale, permițând adesea pacientului imobilizat la pat să se ridice și să se plimbe. El
reușește să păstreze această îmbunătățire și nu de puține ori să adauge la ea, în timp ce
urmează o dietă atent planificată și fă exerciții regulate și băi de soare în urma postului.
Un al doilea post sporește controlul și utilizarea membrelor sale. Am angajat până
la trei posturi în aceste cazuri. Fiecare post a dus la un control sporit al membrelor și a
făcut posibil ca acestea să fie folosite cu mai multă ușurință.
Continuam odihna în pat urmând postul, adăugând o perioadă sau două de
exerciții zilnice ușoare de tip care necesită o mai mare îndemânare în performanța lor.
Scopul exercițiului în aceste cazuri nu este atât de mult acela de a crește dimensiunea și
puterea mușchilor, cât de a crește priceperea individului în utilizarea lor. Exercițiile mai
grele pot veni mai târziu, dacă se dorește.
Sunt convins că plaja zilnică în aceste cazuri este deosebit de utilă în promovarea
evoluției sănătății nervilor. Dieta este una din fructe și legume proaspete, cu cantități
moderate de grăsimi, zaharuri, amidon și proteine. Prefer proteinele vegetale – nucile și
semințele de floarea soarelui sunt bune în aceste cazuri.
Important de reținut este că scleroza nu aparține stadiilor inițiale ale bolii. În
aceste etape incipiente, recuperarea este cel mai probabil să aibă loc, cu condiția doar ca
toate influențele dăunătoare să fie îndepărtate din viața individului și sângele și carnea
acestuia să fie eliberate de încărcătura lor toxică.
Este sau ar trebui să fie posibilă recuperarea completă în stadiul inițial, nu în
stadiile avansate când au avut loc modificări ireversibile ale structurilor nervoase. Vechea
zicală: „O cusătură în timp” – în acest caz, acțiunea în timp, poate face diferența.

90
 21
Astm
O tânără soprană a cărei voce și muncă asiduă îi câștigaseră marea onoare de a fi
membru al Operei Metropolitane s-a trezit într-o situație sfâșietoare: făcuse o boală
astmatică gravă și nu mai putea cânta.
Medicul ei i-a spus sincer: „Îți pot oferi un răgaz temporar. Nu avem leac pentru
astm.”
Cântăreața disperată a consultat un specialist care a reiterat ceea ce i-a spus
medicul de familie. Nu exista leac.
În acel moment, această cântăreață s-a confruntat cu perspectiva epavei carierei
sale, în ciuda talentului, pregătirii, muncii și viselor sale. A renunțat să cânte. S-a retras la
ferma ei din New Jersey. Medicina îi anulase șansele.
Apoi a auzit de Igiena naturală — conceptul de importanță a propriei capacități de
vindecare a corpului. Nesigură – dar dispusă în situația ei să încerce orice posibilă cale de
ajutor, ea a consultat un igienist.
După ce a examinat-o și i-a auzit povestea, el i-a spus: „Poți fi ajutată. Cred că te
poți elibera de această afecțiune astmatică dacă vei face ceea ce îți spun eu – nu prin
medicamente sau tratament medical.”
"Ce atunci?" a cerut ea. „Pur și simplu rapid.”
Ea nu a înțeles. El i-a explicat pe larg procesele postului, pe măsură ce le-am discutat și
tehnicile lor în această carte.
Tânăra cântăreață a înțeles această idee care era cu totul nouă și surprinzătoare
pentru ea. Postul a făcut treaba.
În câteva luni, ci în câteva săptămâni, astmul s-a vindecat, în câteva luni a revenit la
Mitropolit. O carieră care altfel ar fi putut fi zdrobită pe stâncile suferinței astmatice a
putut să revină la cursul ei triumfal.
Atât în Statele Unite, cât și în Canada sunt astăzi mii de bărbați și femei de toate
vârstele care și-au revenit fără să li se acorde atenție lucrurilor la care li s-a spus că sunt
alergici.
Într-adevăr, așa cum am subliniat atât de des, odată ce s-au restabilit pe deplin,
pot face baie în polen de tot felul fără efecte nocive. Am văzut liste lungi de alimente și
alte substanțe la care pacienții s-au dovedit alergici prin testul de zgârietură.
Un astmatic care suferea un post era într-o dimineață în biroul meu, când o pisică a
intrat în cameră. Astmaticul a părut surprins – apoi a râs. „Înainte de a veni aici”, mi-a
spus el, „aș fi avut un atac de astm dacă o pisică ar fi intrat într-o cameră în care s-a
întâmplat să mă aflu.” A luat pisica, a ținut-o în brațe și a început să-i mângâie spatele.
„Este bine să pot respira din nou.”

91
 Fusese trimis din New England în Arizona, unde cinci ani de „cura pentru climă” nu-
i făcuseră nici un bine apreciabil. Astmaticii suferă an de an, devenind adesea mai rău
odată cu trecerea timpului, când toți ar putea să se facă bine în patru până la opt
săptămâni și să rămână bine pentru restul vieții.
Cărțile standard desemnează mai multe varietăți de astm - inclusiv cardiac, renal și
bronșic, și descriu multe complicații. Întrucât considerăm toate varietățile de astm
bronșic și toate așa-numitele complicații ca simptome care decurg din aceeași cauză
generală și care necesită aceleași corecții generale ale modului de viață, putem ignora,
deocamdată, aceste diferențieri. Complexele de simptome care sunt numite diferite boli
necesită o atenție specială numai în măsura în care este necesar să se știe, acolo unde
este posibil, dacă schimbarea organică este atât de mare încât să facă imposibilă
recuperarea.
Nu trebuie să uităm unitatea bolii și unitatea cauzei care leagă toate așa-zisele boli.
Diferitele așa-numite boli își iau numele de la țesuturile și organele implicate în procesul
patologic. Simptomele sunt caracteristice organelor și țesuturilor și nu otrăvirii.
Astmul renal este observat în bolile de rinichi avansate, iar astmul cardiac este
observat în bolile severe ale inimii. În ambele cazuri, respirația dificilă se datorează
acumulării de lichid în plămâni și altor modificări ale plămânilor. Recuperarea după
aceste tipuri de astm depinde de recuperarea după boli de inimă sau de rinichi. Deoarece
astmul în aceste boli este o dezvoltare în stadiile târzii, recuperarea nu este întotdeauna
posibilă.
Astmul bronșic, care este definit ca paroxisme recurente de respirație dificilă
(dispnee) și tuse, este o afecțiune catarrală care implică membrana mucoasă a căilor
respiratorii inferioare. Astmul este mai mult sau mai puțin spasmodic și este întotdeauna
însoțit de afecțiuni catarale în alte părți ale corpului. Există un catar al nasului și gâtului,
de obicei sinuzită, adesea gastrită sau colită și metrită sau cistită. Într-adevăr, catarul
există de ceva timp înainte de apariția simptomelor astmatice.
Astmul se găsește peste tot, în toate clasele de oameni. Se găsește atât în țările
calde, cât și în cele reci, în climatele umede și uscate, la altitudini mari și joase, printre cei
bogați și săraci, cei înalți și de jos, cei scunzi și slabi, cei grasi și slabi, ușoare și slabe.
întunericul. Bărbații, femeile și copiii dezvoltă boala și se vede uneori la animalele
răsfățate. Chiar în acele climate în care astmaticii sunt uneori trimiși pentru a căuta un
leac, oamenii nativi din comunitate și din climat dezvoltă adesea astm.
Doi oameni practică obiceiuri proaste de ani de zile, unul dintre ei fiind cam la fel
de indulgent ca celălalt, iar unul dintre ei dezvoltă astm, celălalt dezvoltă artrită. De ce
unul plătește pentru obiceiurile sale proaste într-un fel și celălalt în altul? Avem obiceiul
să spunem că acest lucru se datorează diatezei sau predispoziției, dar acestea sunt
cuvinte care explică puțin.

92
 De ce unul este atât de dispus, iar celălalt diferit? De ce un bărbat dezvoltă boli de
rinichi, iar altul dezvoltă calculi biliari? De ce doi bărbați expuși în mod egal la rigorile
unui viscol nu dezvoltă amândoi pneumonie? De ce unul are pneumonie, iar celălalt doar
răceală? De ce un om are catar bronșic de ani de zile și nu dezvoltă niciodată simptome
astmatice, iar altul are același catar și, de asemenea, simptomele astmatice? Acum se
obișnuiește să spunem că unul este alergic și celălalt nu, dar acesta este un alt cuvânt
care nu explică nimic.
Astmaticul este un nevrotic; prin aceasta, vreau sa spun ca este predispus sa
dezvolte boli nervoase. Dar care este predispoziția? Răspunsul, cred cu fermitate, constă
în primul rând în slăbiciunile constituționale, crescând, în multe cazuri, din ereditate, în
alte cazuri din deficiențe larvare, rezultate din alimentația defectuoasă a părinților și
bunicilor.
Alți factori care pot fi implicați în producerea a ceea ce se numește predispoziție
sunt obiceiurile și stresul de mediu. Tutunul stresează inima și plămânii supraalimentarea
stresează ficatul și rinichii; prea multă activitate fizică stresează inima și articulațiile; frica
stresează inima și sistemul nervos. Acestea sunt doar mostre de stres pentru organe și
sisteme care fac parte din modurile convenționale de viață. Astfel de stres slăbesc și
afectează organele și funcțiile și pun bazele pentru
evoluţii patologice locale.
Frigul și căldura și uscăciunea și umezeala și alți factori de mediu pot pune suficient
stres asupra corpului pentru a face rău. Extremele bruște ale unor astfel de factori pot
precipita o criză.
Urmărim astmul, așa cum facem toate celelalte așa-numite boli, la o afecțiune a
sângelui și a cărnii pe care o numim toxemie. Este cauzată de un mod de viață care
cheltuiește excesiv energia nervoasă, aduce o stare de oboseală nervoasă pe care o
numim enervare, astfel încât funcțiile vieții se desfășoară la un nivel fiziologic scăzut. In
consecinta, se verifica eliminarea deseurilor astfel incat acestea tind sa se acumuleze in
sange, limfa si tesuturi.
Prezența a mai mult decât o cantitate fiziologică de deșeuri în organism - în orice
moment există deșeuri transportate de sânge și limfă departe de celule pentru excreție -
are ca rezultat iritație și inflamație. La acei indivizi la care are loc această dezvoltare, baza
pentru astm este pusă în tractul respirator.
Faptul ca aceasta explicatie a cauzei astmului este valabila este demonstrat de
faptul ca eliminarea toxemiei, refacerea energiei nervoase normale si corectarea modului
de viata are ca rezultat o curatare permanenta a simptomelor si individul nu mai sufera
de astm. Deoarece niciun alt mijloc de îngrijire nu duce la o eliberare mai rapidă a
organismului de încărcătura sa toxică decât odihna fiziologică, nimic nu aduce o alinare a
paroxismelor astmatice la fel de sigur și la fel de rapid ca postul.

93
 Dar ușurarea nu este tot ce își dorește pacientul. El vrea să se facă bine și exact
acest lucru realizează dacă postul este condus suficient de lung și modul său de a mânca
și de a trăi după post este adaptat nevoilor sale fiziologice autentice.
Durata postului necesară pentru a permite astmaticului să respire liber și ușor va
depinde de severitatea afecțiunii. De obicei, în decurs de douăzeci și patru până la
treizeci și șase de ore, cele mai grave cazuri sunt capabile să se întindă în patul lor și să
respire ușor și să doarmă. Respirația nu este normală în acest stadiu, așa cum dezvăluie
rapid stetoscopul. Vor fi rafale în plămâni, deoarece va exista mucus în aceste structuri.
Într-adevăr, secreția de mucus nu va înceta timp de câteva zile.
Prefer să duc postul pentru a elimina toate sunetele anormale din plămâni, dacă
acest lucru este posibil. La persoanele foarte slabe și slabe acest lucru nu este
întotdeauna recomandat. În astfel de cazuri, un post atâta timp cât este sigur trebuie
urmat de o perioadă de mâncare ușoară și apoi se recomandă un alt post. În cazurile de
lungă durată de acest tip, pot fi necesare mai multe posturi scurte și perioade de hrănire
atentă înainte de a obține recuperarea completă.
Unii susținători ai postului recomandă să nu ia hrană până la cel puțin treizeci și
șase de ore după ce toate simptomele astmatice au dispărut. Dar acești experți îndeamnă
și la revenirea la postul dacă mâncatul este urmat de senzații de astm. Repetarea
simptomelor atât de curând după reluarea mesei este o dovadă sigură că postul nu a fost
dus suficient de departe pentru a permite o reajustare sistematică completă.
Nu sunt de acord să joc cu astmul în acest fel. Pe termen lung, acolo unde este
posibil un post mai extins, se va dovedi mai eficient și rezultatele vor fi mult mai
satisfăcătoare.

22
Artrita: doi ani sau douăzeci și opt?
"Doi ani!" a exclamat un pacient, când i s-a spus că va fi nevoie de minim doi ani
pentru ca el să-și facă bine de artrită prin post și alte metode igienice. „Mi-am luat deja
douăzeci și opt de ani. Ce mai sunt doi ani?”
Fusese bacteriolog care lucra într-un laborator și nu acorda nimic mai mult decât
atenția obișnuită sănătății sale, când a dezvoltat primele semne de artrită. El a fost în
contact zilnic intim cu medici de cel mai înalt nivel și a primit cele mai bune îngrijiri pe
care profesia le avea de oferit în această boală. Dar, așa cum se știe în general și este
recunoscut de profesie, nu există nici un remediu pentru boală. Paliația - ameliorarea
simptomelor fără a îndepărta cauza bolii - este tot ceea ce este oferit, iar acest lucru nu
împiedică răspândirea și intensificarea problemelor.
Odată cu trecerea anilor, articulație după articulație s-a implicat până când, când s-
a făcut observația de mai sus unui igienist care fusese consultat, pacientul era un om
94
răsucit și deformat care mergea cu ajutorul cârjei și bastonului, într-o poziție mult
aplecată. . Nu putea să-și întoarcă capul dintr-o parte în alta și suferea constant.
I s-a spus că există posibilitatea ca unele dintre articulațiile lui să fie anchilozate -
topite - și că, dacă da, aceste articulații vor rămâne anchilozate. Nu există nicio
modalitate de a dezfunda articulațiile anchilozate. Ele rămân fixe, imobile. Vestea bună a
fost, în acest caz, însă, că ar putea fi eliberat de durere. El ar putea fi redat la utilitate și s-
ar putea bucura de viață.
Acest bărbat a suferit un post lung – unul de treizeci și șase de zile. A fost o mare
îmbunătățire. S-a eliberat de durere, a asistat la dispariția umflăturii de la unele dintre
articulații, la reducerea acesteia în altele și la revenirea lentă a mișcării la articulațiile care
erau de mult înțepenite.
Doi ani nu au fost suficienți. Au fost nevoie de patru ani pentru a finaliza toate
îmbunătățirile posibile la acest om. În acest timp a avut un al doilea post lung și mai
multe posturi de câteva zile fiecare. Mâncarea lui între posturi era atent supravegheată; i
s-au făcut băi de soare zilnic și după ce s-a făcut o anumită îmbunătățire inițială, i s-a
făcut exerciții zilnice.
Rezultat: coloana vertebrală este aproape dreaptă, folosirea brațelor și picioarelor
este normală, își poate întoarce capul, merge într-o poziție aproape verticală, nu
folosește baston sau cârjă, nu are dureri, arată „poza”. de sănătate”, și lucrează ca un
sclav.
El a rămas într-o stare de sănătate excelentă, fără reapariție a durerii sau a
umflăturilor pentru o perioadă de șapte ani și se simte atât de bine încât și-a asumat o
mulțime de activități politice pe lângă munca sa obișnuită, ceea ce este suficient pentru
un singur om.
Al lui a fost un caz extrem și a necesitat o perioadă lungă de recuperare. Să
considerăm pentru contrast un caz mai blând, de durată mai scurtă cu mai puține
inflamații și rigiditate articulară: doamna G. avea patruzeci și patru de ani. Era soția unui
director de școală canadian. Artrita ei a durat doar câteva luni, dar a fost dureroasă și i-a
paralizat mișcările. Medicul doamnei G nu putea să-i promită nimic altceva decât o
ușurare temporară, care a fost aspirină sau cortizon pentru tot restul vieții. El i-a spus că
va exista o probabilă extindere și creștere a durerii. Ea a călătorit în State și a fost supusă
unui post. Postul a durat doar trei săptămâni, dar a eliberat-o de orice durere și
inflamație și a restabilit mișcarea normală a articulațiilor.
„O să-ți fac reclamă în toată Canada”, i-a spus ea igienistului care a condus-o rapid
și după îngrijirea. S-a ținut de cuvânt, dar important în acest sens este că, după
trecere de peste trei ani, ea este încă liberă de artrită. Nu a avut reapariție a durerii și a
inflamației. Entuziasmul ei pentru post în special și pentru Igienă în general nu are limite.
Aceste două cazuri pot fi considerate tipice a sutelor de cazuri similare pe care
scriitorul le-a văzut revenind în ultimii peste patruzeci de ani. Nu toate aceste recuperări
95
au continuat ani de zile fără să se repete; unii dintre indivizi au fost suficient de proști
pentru a se întoarce la fostul lor mod de viață care produce boli, dar au reușit să
remedieze recidivele revenind la un comportament fizic bun, astfel încât să rămână bine.
A menține bine necesită să acordăm o cantitate rezonabilă de atenție inteligentă
modului în care trăim. Nu este nevoie de mai mult timp și efort pentru a mânca în mod
rezonabil decât pentru a mânca imprudent și fără discriminare. Trebuie să respiri – nu
este nevoie de mai mult timp pentru a respira aer pur decât pentru a respira aer impur.
Într-adevăr, în toate modurile de a trăi, nu mai mult timp, adesea este nevoie de mai
puțin timp pentru a trăi corect decât greșit.
De ce să trecem prin viață luând un antiacid după fiecare masă, când este posibil să
mâncăm în așa fel încât să ne simțim mereu confortabil după masă? De ce să luăm
aspirina pentru durerile de cap recurente, când putem trăi într-o manieră pentru a evita
durerile de cap? De ce să luați zilnic un laxativ, când este ușor posibil să aveți mișcări
intestinale normale? Cititorul inteligent nu va avea nicio dificultate să răspundă la aceste
întrebări.
Disconfortul are sens pentru individul care observă și raționează. Omul inteligent
ar trebui să vadă în toate disconforturile și durerile indicii de avertismente că ar trebui să
încetinească și să elimine unele dintre îngăduirile sale. Ar trebui să țină seama de
avertismentele lor. Natura este un profesor remarcabil și dacă îi acceptăm instrucțiunile
și îi respectăm semnele de avertizare, sănătatea și viața lungă vor fi ale noastre.
Din cauza naturii sale foarte dureroase și a tendinței sale de a incapacita complet
pacientul, artrita reumatică este una dintre cele mai grave și de temut boli ale omului.
Dezvoltându-se, așa cum se întâmplă în articulații, în curând, cu excepția cazului în care
cauzele sale sunt îndepărtate, face un invalid sau un semiinvalid al pacientului. Durerea
este atât de severă și atât de persistentă încât distruge rapid toată liniștea sufletească și
împiedică odihna și somnul. Deși probabil se dezvoltă cel mai frecvent în zonele reci și
umede, artrita se întâlnește în toate localitățile.
Sunt cunoscute mai multe varietăți de artrită, dar enumerarea nu are nicio
importanță practică. Dacă am desena laborios o imagine a fiecăreia dintre diferitele
varietăți în formele bolii, nu am fi decât să umplem spațiu și să obosim cititorul. Toate
aceste variații pot fi urmărite la aceeași cauză subiacentă și pot fi remediate prin
eliminarea acestei cauze.
Durerea și umflarea țesuturilor din jurul articulațiilor sunt caracteristici
proeminente ale stadiilor incipiente ale artritei. De îndată ce inflamația se dezvoltă, se fac
eforturi pentru a imobiliza articulația. Mușchii și ligamentele devin tensionate și
contractate, starea de gardă astfel dezvoltată crescând aparent durerea.
Așa cum implică articulațiile, în special țesuturile din jur, artrita prezintă o
problemă mai complicată decât durerile și durerile mai simple, trecătoare, care pot fi
numite reumatism, cum ar fi lumbago, sau așa-numitul reumatism muscular.
96
Dezvoltându-se, așa cum se întâmplă frecvent, în cartilajul care acoperă capetele oaselor
articulațiilor, artrita poate duce la distrugerea cartilajului și poate produce deformări.
Dacă cauza nu este îndepărtată, capetele denudate ale oaselor se vor uni în cele
din urmă (anchiloză), astfel încât articulația devine fixă și imobilă. Când are loc această
unire osoasă, durerea încetează, dar articulația este pierdută pentru totdeauna.
Artrita reumatică nu se formează într-o zi. Cei viguroși și puternici pot practica
obiceiuri de enervare ani de zile înainte de a evolua. Sau astfel de persoane pot, după
prima sa apariție, să-l țină sub control cu ani înainte de a deveni o influență gravă
paralizantă. Ar trebui să știm că artrita reprezintă un punct final într-un proces patologic
care a durat ani de zile în dezvoltarea sa.
Înainte de apariția inflamației articulare, apar dureri și dureri, cu perioade în care
nu se simte bine, perioade în care nu se poate dormi, apetit scăzut, indigestie și alte
dovezi că totul nu este bine în interior. Atâta timp cât vom continua să închidem ochii la
existența multor simptome „minore” și să refuzăm să le recunoaștem ca precursori ai
stadiilor mai complexe ale bolii, atâta timp vom refuza să facem acele schimbări în modul
nostru de viață care sunt esențiale pentru prevenirea artritei.
Cât de des oamenii care sunt deranjați de dureri musculare vagi, de o mică
rigidizare a articulațiilor, de o „atingere de nevită”, de un „atac” de lombago sau de
sciatică, greșesc semnificația acestor semne de avertizare. Ei atenuează aceste simptome
cu medicamente, masaj, manipulări, băi fierbinți și persistă în modul de viață care
creează necazuri.
Suprimarea simptomelor nu face nimic pentru a le elimina cauzele și nu reușește să
verifice dezvoltarea ulterioară a unei stări cronice și posibila dezvoltare a invalidismului.
În mod fundamental și în primul rând cauza artritei este toxemia. Aceasta este
însumarea unei multitudini de abuzuri ale corpului în mâncare, băutură, emoții, în
activitatea sexuală și în alte forme de activitate. Mâncatul prea mult din copilărie pune
bazele toxemiei. Nimeni nu știe câte toxine subtile sunt implicate în cauza artritei. Se
poate spune că în producția sa pot fi implicate sute sau chiar mii.
Vor trece ani înainte de a deveni posibilă izolarea tuturor compușilor pe care
aminoacizii singuri sunt capabili să se formeze între ei și cu alți subproduși ai proteinelor
și carbohidraților. Este sigur să presupunem că nicio otravă nu este singură și
independentă responsabilă pentru evoluția oricărei patologii complexe.
Cum putem spera, în starea noastră actuală de ignoranță, să izolăm și să analizăm
o anumită substanță toxică care este cauza cancerului sau a bolii lui Bright sau a
nebuniei? Se poate afirma cu un anumit grad de asigurare că toxinele responsabile
pentru una sau toate așa-numitele boli degenerative diferă în vreun element esențial?
Caracterul bolii care rezultă din saturația toxică este determinat de factori individuali mai
degrabă decât de caracterul toxinei.

97
 Descriu cauza artritei ca o perversiune a nutriției la un subiect toxemic. Se pare că
nu există nicio îndoială că iritația primară care duce la modificările anormale ale
articulațiilor se datorează prezenței în sânge și limfă a unui material toxic instabil care se
acumulează luni și ani la cel care este enervat. Acești suferinzi sunt întotdeauna
mâncători greoi, dar sunt mai ales predispuși să mănânce exagerat de dulciuri și amidon -
pâine, cartofi, prăjituri, plăcinte și bomboane.
Este posibil ca articulațiile lor să fie rigide și le este greu să se deplaseze dimineața
când se ridică pentru prima dată. Rigiditatea dispare după o mică utilizare a membrelor,
dar articulațiile genunchilor, gleznelor, cotului și alte articulații ale corpului sunt
susceptibile să se plângă amar atunci când sunt utilizate. Este posibil să nu existe durere
și rareori există simptome constituționale, astfel încât pacientul poate crede că
rigiditatea este în întregime locală.
Combinațiile greșite de alimente, excesele de amidon și zaharuri, condimentele,
cafeaua, ceaiul, băuturile alcoolice și tutunul sunt factori potenți în a pune bazele
evoluției artritei. La acești factori se pot adăuga orice formă de neliniște emoțională,
răsfăț senzual și hiperactivitate fizică. Cu toate acestea spuse, artrita pare să se dezvolte
numai în cei din așa-numita diateză gută sau artritică sau reumatică - sau predispoziție.
Diateza este doar un cuvânt și va rămâne mai mult sau mai puțin lipsită de sens dacă nu
înțelegem factorii din spatele predispoziției.
Artrita reumatică, prin deosebire de artrita traumatică și tuberculoasă, reprezintă o
stare afectată de nutriție pe lângă toxemia comună. Depozitele de calciu și formarea de
calculi care fac parte din boala indică faptul că perversia nutrițională este similară, dacă
nu identică cu cea care se află în spatele formării calculilor biliari, a pietrelor la rinichi, a
întăririi arterelor, a depunerilor de calcar pe valve ale inimii, depozite în picioare în gută
și formarea de pietre în alte părți ale corpului.
Atunci când enervarea și toxemia au scăzut rezistența, orice lucru care pune o
presiune suplimentară asupra organismului poate precipita o criză artritică la cineva care
este predispus la dezvoltarea artritei. Boala acută, „infecția”, „concentrarea pe infecție”,
indigestia, o masă neobișnuită, răceala, udarea, anxietatea și excesul de indulgență la
emoții pot precipita o criză.
Așa-numitele infecții de la dinți abcesați sau abcese în altă parte a corpului ar
trebui să fie recunoscute pentru ceea ce sunt - surse secundare de probleme. Super-
adăugate la toxemie și putrefacția gastrointestinală, complică starea pacientului. Ele nu
sunt niciodată cauze primare.
Cu toate acestea, uneori se întâmplă ca un pacient să poată rezista celorlalte surse
de necazuri, dar nu și acestora, plus „infecția” secundară, astfel încât, atunci când sursa
„infecției” secundare este îndepărtată, simptomele dispar temporar. Aceasta este vestită
ca o mare victorie pentru știință. Recidiva prea frecvent viciază victoria.

98
 Au existat atât de multe tipuri de tratament pentru artrită încât ar fi inutil să
încercăm să le enumerăm pe toate. Se poate spune doar că niciunul dintre ei nu s-a
dovedit satisfăcător. Băi, izvoare, cure cu apă, nămol, sare, băi cu săpun, băi cu sulf, băi
fierbinți, electroterapie, pachete, medicamente, nostrumuri și seruri au avut toate zilele
și au fost găsite lipsite. Unii dintre ei au oferit ajutor temporar în multe cazuri; niciunul nu
a fost mai mult decât un paliativ.
Pentru a se face bine si a ramane bine de reumatism, lombago, reumatism
muscular, reumatism inflamator, guta, artrita, indiferent de forma pe care ar putea-o lua,
pacientul trebuie sa intrerupa toate obiceiurile enervante si sa-si invete limitele si sa le
respecte. Orice obicei normal, răsfățat la sațietate și orice obicei anormal produce boală.
Aici este originea fiecărei așa-numite boli. Sfârșitul este boala cronică și moartea
prematură.
Până când nu învățăm să recunoaștem faptul că simptomele sunt rezultatul
saturației toxice și să aflăm sursa intoxicației, nu rămânem cu nimic ce putem face pentru
bolnavi decât să oferim o atenuare scurtă și discutabilă. Omul care nu poate oferi
pacientului său nimic mai mult decât un anodin sau un sedativ poate face mult rău, dar
nu poate face bine.
Pentru a fi cu adevărat eficientă, îngrijirea cazului artritic ar trebui să fie îndreptată
spre eliminarea cauzei bolii. A administra medicamente, fie aspirină, cortizon sau alte
medicamente utilizate acum pentru artrită, care nu au scopul de a face altceva decât să
ofere pacientului perioade scurte de ameliorare a durerii, înseamnă a nu îndepărta nicio
cauză. Deși majoritatea acestor medicamente sunt administrate pentru a „ameliora”
durerea, se afirmă că cortizonul ameliorează temporar unele dintre celelalte simptome,
dar nu depășește ameliorarea, în timp ce creează o afecțiune mai dificil de remediat.
Organismul are puteri de recuperare remarcabile și reușește adesea să
restabilească sănătatea în ciuda remediilor. Poate face o treabă mult mai bună și mai
rapidă dacă sunt îndepărtate remediile și cauzele care au creat boala. Organismului
trebuie să i se ofere posibilitatea de a-și elimina acumularea toxică prin intermediul unui
post și apoi posibilitatea de a-și modifica chimia sângelui printr-o schimbare mai mult sau
mai puțin radicală a planului de alimentație. Acest lucru făcut, rezultatele vor fi
surprinzătoare.
Nu restabilim alimentația normală prin eliminarea efectelor nutriției afectate.
Propunerea de a tăia articulațiile artritice și de a răzui depunerile de var este doar o
propunere de a încerca un alt mijloc de paliare spectaculoasă. Chiar dacă ar putea fi
realizat cu succes, ar fi doar un timp scurt până când mai multe depozite ar lua locul celor
răzuite. Tăierea și răzuirea ar trebui să fie făcute din nou.
Nimic nu poate modifica mai sigur sau mai rapid starea de nutriție a organismului
decât un post. Niciun alt mijloc de care dispunem nu aduce o schimbare mai rapidă a

99
chimiei corpului, în special a fluidelor și secrețiilor acestuia. Postul ameliorează durerile
artritei, de exemplu, mai eficient decât medicamentele și o face fără riscuri sau rău.
Durata postului în artrită va trebui să depindă de circumstanțele individuale și nu
ar trebui întreprinsă niciodată decât sub supravegherea personală a unuia care este bine
familiarizat cu tehnicile de post.
Se obișnuiește să se sfătuiască artriticul să exercite articulațiile afectate pentru a
preveni fixarea acestora. Se afirmă că aceasta împiedică dezvoltarea anchilozei sau a
uniunii osoase. Oricât de mult adevăr ar exista în această afirmație, activitatea forțată
tinde să agraveze inflamația și să intensifice durerea. Mi se pare mai bine să las articulația
afectată să se odihnească până când postul a permis organismului să îndepărteze
depunerile și infiltrațiile din articulație și să înlăture inflamația. În acest fel, articulația
rigidă se întinde spontan și poate fi folosită fără durere.
Marea majoritate a pacienților cu artrită de care am fost chemat să mă îngrijesc au
fost în stadii avansate de boală cronică. Toți au avut de la luni la ani de tratamente
obișnuite, inclusiv îndepărtarea mai multor „focale de infecție” și încă au suferit. Într-
adevăr, istoria lor arată că s-au înrăutățit progresiv sub astfel de forme de tratament. Au
suferit dureri. Erau deformați. Erau mai mult sau mai puțin neputincioși. De ce? Repet:
cauza principală a suferinței lor fusese neglijată.
Recuperarea după artrita cronică este o evoluție lentă dintr-o stare de sănătate
proastă și într-o stare de fiabilitate biochimică. Ea implică mulți factori — vârsta,
greutatea, extinderea bolii, durata acesteia, gradele de distrugere a articulațiilor,
cantitatea de anchiloză, obiceiurile anterioare de a trăi și de a mânca, cantitatea de
energie nervoasă în rezervă, caracterul complicațiilor care există (cum ar fi ca boala
cardiaca), ocupatia, dispozitia si mediul pacientului. Toți acești factori determină gradul
posibil de recuperare și rapiditatea cu care poate avea loc recuperarea.
Principala dintre cerințele de recuperare este dorința și determinarea de a
îndeplini toate instrucțiunile. Cei care trișează și care se opun restricțiilor și regulilor au
mai puține șanse să obțină revenirea sănătății bune. Un minim absolut de zahăr și
amidon ar trebui să fie inclus în dietă.
Stăpânirea de sine, tăgăduirea de sine, multe restricții, o hotărâre îndârjită de a se
face bine, chiar dacă restricțiile sunt uneori supărătoare și progresele descurajatoare,
ajută la recuperare.

100
 23
Ulcer peptic
Când, la 28 iulie 1939, a murit William J. Mayo, M.D., ultimul dintre cei doi frați
care au înființat celebra clinică Mayo, presa a povestit că a murit din cauza unui ulcer
perforant subacut, o afecțiune abdominală pe care o avea. s-a specializat în tratare. Un
mesaj a spus: „Lovit la scurt timp după ce s-a întors dintr-o vacanță de iarnă în sud-vest,
dr. Will a suferit o operație la stomac la clinică în aprilie anul trecut și nu și-a revenit
niciodată complet.”
La câțiva ani de la moartea doctorului Mayo s-a anunțat de la aceeași clinică că
operația pentru ulcer nu este un tratament bun. În timp ce operațiile sunt încă efectuate
pentru ulcere, acestea nu sunt efectuate atât de frecvent ca înainte.
Nu este un lucru neobișnuit ca un specialist să moară din cauza bolii în care este
specializat. Că ei „își iau propriile medicamente” atestă sinceritatea lor; faptul că nu se
pot proteja dezvăluie că cunoștințele pe care le dețin nu sunt de încredere. Un bărbat
poate fi un chirurg de frunte și să nu cunoască cauza ulcerului peptic și a pilorului îndurat
(întărit), a tumorii fibroase, a calculilor biliari sau la rinichi pe care le-a tăiat. Aceasta este
o situație foarte nesatisfăcătoare; fără cunoștință de cauză, specialiștii lucrează în
întuneric.
Simptomele „bolilor de stomac” sunt multe – și adesea nu chiar atât de clare pe cât
și-ar putea imagina profanul.
Este adevărat că există câteva „simptome fixe” ale ulcerului gastric – durere,
sensibilitate la nivelul stomacului, vărsături și hemoragie, dar acestea pot fi, de
asemenea, simptome de cancer sau pot fi prezente în boli mai puțin grave ale stomacul.
Din aceste motive, diagnosticul ulcerului numai pe baza simptomelor este foarte dificil.
Examinările cu raze X și fluoroscopice sunt făcute pentru a confirma suspiciunile
examinatorului, dar numai în cazuri excepțional de pronunțate acest mijloc poate dovedi
ceva în mod concludent.
Faptul este că razele X indică adesea ulcer acolo unde nu există ulcer și adesea nu
reușește să dezvăluie un ulcer acolo unde există.
Numit în mod fals „boala executivului”, se spune că ulcerul peptic ucide 11.000 de
persoane pe an în această țară, prin hemoragie și complicații. Se spune că 13 milioane de
americani au ulcer peptic. S-ar putea să existe îndoieli serioase că există atât de mulți
directori în națiune. Abuzurile legate de mâncare, băutură, fumat, sex, emoții și în alte
aspecte ale vieții sunt cele mai probabile cauze. Tilden spune că „cei înervați sexual sunt
lenți să reproducă țesutul. Ulcerele refuză să se vindece; infecțiile au loc încet, dar sigur;
bolile cronice sunt de necontrolat.” La cei abuzați sexual se pun bazele pentru evoluția
multor boli.

101
 Conceptul predominant este că ulcerul peptic, adică ulcerul de la capătul inferior al
esofagului, al stomacului și al capătului superior al duodenului, se datorează acțiunii
sucului gastric (acidul clorhidric și pepsina) din stomac. digerând și corodând pereții
acestor părți ale tubului digestiv. Pe măsură ce hrana este transportată sub duoden, bila
și alte sucuri fac conținutul alcalin, astfel încât nu există nicio acțiune a pepsinei și
acidului clorhidric, deci nu există ulcer peptic sub duoden.
Acest concept este departe de a fi atât de sigur pe cât cred unii. Membrana
stomacului nu este corozivă din punct de vedere chimic. De nespus de veci mucoasa
acestor organe a fost în contact cu sucurile digestive, iar acest suc a digerat cele mai dure
alimente proteice pe care le-a mâncat omul și, în mod normal, în tot acest timp, sucul
gastric nu a digerat mucoasa delicată a stomacului, esofagului și duodenului.
A spune că dintr-o dată acidul și pepsina stomacului digeră și corodează mucoasa
acestor organe și lasă problema să se odihnească acolo înseamnă a nu înțelege cauza
ulcerului peptic.
Se spune că ceva se întâmplă cu chimia internă a corpului pentru a determina sucul
gastric să digere stomacul; se crede, de către unii, că stresul emoțional poate fi cauza
acestei schimbări chimice. Odată ce membrana se prăbușește, așa că teoria rulează, sucul
stomacal cu siguranță acționează asupra țesuturilor și extinde ulcerul, mâncând adesea
prin peretele stomacului sau duodenului (perforație) cu rezultate fatale.
Este semnificativ în acest sens faptul că această digestie despre care se presupune
că este sigură este un proces extrem de lent, care necesită adesea ani pentru punctul
culminant.
Cu toate acestea, această autodigestie nu are loc în stomacul sănătos, indiferent
cât de mult acid ar putea fi secretat. Acidul clorhidric este o secreție normală a glandelor
stomacului, o necesitate în digestia alimentelor proteice. Nu este rațional să crezi că este
o boală. Un exces de secreție acidă din cauza unor cauze evanescente poate da naștere la
disconfort și suferință, dar nu va exista digestia membranei de căptușeală a stomacului.
Poate exista un flux al conținutului stomacului înapoi în esofag, ceea ce duce la
simptomul numit în mod obișnuit „arsură la inimă”, dar acest lucru nu va duce la nicio
deteriorare a membranei.
Suferința de lungă durată cu arsuri la inimă (cel mai des întâlnită la cei care
mănâncă în exces cu zaharuri și siropuri și la cei care își combină greșit alimentele și care
beau lichide în timpul mesei) poate duce la o iritare suficientă a mucoasei esofagului și a
stomacului pentru a provoca inflamație. , dar până în acest moment, cel puțin, nu va
exista digestia pereților esofagului și stomacului. Acizii de descompunere, rezultați din
supraalimentare și alimentație imprudente, sunt acizii care complică ulcerul gastric și
duodenal.
Experimental, țesutul proaspăt din alte părți ale corpului, atunci când este suturat
pe peretele gastric, nu este digerat și acest lucru sugerează că pereții tubului digestiv nu
102
sunt digerați de sucul gastric. Dar cred că un motiv și mai puternic de a ne îndoi de rolul
sucului digestiv în producerea ulcerului peptic este faptul că ulcerul se dezvoltă în multe
alte părți ale corpului - nas, sinusuri, gură, limbă, gât, colon, vezică urinară, uter. , col
uterin, vagin, vezica biliară și pe suprafața corpului, ca în ulcerul varicos, fără acțiunea
digestivă a secreției gastrice.
Există în ulcere, în fiecare dintre aceste alte locații, o inflamație preliminară și
persistentă cu întărire și o deteriorare ulterioară a țesutului. Evaluarea ulcerului
esofagului, stomacului și duodenului din iritație cronică și inflamație și întărire pare a fi la
fel de sigură ca și evoluția lui din aceste stări pre-ulceroase în alte locații.
Istoricul cazurilor de ulcer gastric și duodenal relevă că foarte devreme în viață, pacientul
a dezvoltat iritații și inflamații gastro-intestinale. Modul de a trăi și de a mânca care a dus
la iritație a continuat, adăugat, intensificat, iar disconforturile recurente au fost atenuate
cu medicamente, până când pacientul trece prin etapele deja indicate de evoluție
patologică — iritație, inflamație, o îngroșare treptată a mucoaselor. și țesuturi
submucoase (întărire) și, apoi, ulcerație.
Întărirea crescândă sufocă circulația arterială, întrerupând oxigenul și alimentarea,
astfel încât țesuturile se descompun, dând naștere unei răni deschise sau ulcer.
Cancerul poate fi finalul final al acestei evoluții. Este unul dintre sfârșiturile unui lanț de
simptome care încep cu iritație și trec prin inflamație, îngroșare și umflare (întărire sau
indurare), ulcerație (formare de ulcer) și fungație (cancer).

Același lanț de cauze și efecte poate preceda ambele terminații sau cancerul poate
evolua din ulcer. Trebuie înțeles că ambele boli – ulcer și cancer – reprezintă puncte
finale într-un proces de evoluție patologică care a avut începuturi simple și a devenit mai
complexă pe măsură ce s-a dezvoltat. Acesta este motivul pentru care căutarea unei
cauze specifice pentru cancer a fost atât de dezamăgitoare.
Toți agenții care produc cancer (cancerigeni) descoperiți până acum sunt cauzatori
doar într-un anumit procent din cazuri - la cei la care terenul a fost deja pregătit pentru
dezvoltarea cancerului.
Ulcerul, ca și cancerul, este un sfârșit într-un lanț de simptome care începe cu mult
înapoi în evoluția ulcerului în sine. Crizele stomacale repetate (gastrita) se termină cu
ulcer. Ulcerul se dezvoltă după zeci de crize gastrice care au apărut frecvent în copilărie,
copilărie, tinerețe și maturitate. Ulcerul este clasificat ca o boală organică, ceea ce
înseamnă că au avut loc modificări anormale în structura peretelui organului afectat.
Modificările organice urmează în urma degenerării și întăririi vasculare (arterelor și
venelor).
Indurațiile (întăririle) așteaptă modificările circulatorii, în special asfixierea
țesuturilor.

103
 Se poate spune că ulcerația este o degenerare activă din apoplexia celulară;
cancerul este degenerarea pasivă din asfixierea celulelor. Începutul ambelor forme de
boală este iritația. Toate formele cronice de inflamație încep ca iritație și sunt urmate de
ulcerație și, dacă localizarea favorizează staza (oprirea fluxului sanguin), vor urma
indurarea și cancerul.
Verigile majore din acest lanț de evoluție patologică sunt enervarea, intoxicația,
iritația, inflamația, indurația, ulcerația și fungația. Acesta din urmă este cancerul. Ar
trebui să fie cancerul singurul element necunoscut din acest compozit patologic?
Concomitent cu ulcerul gastric este o stare cronică de aciditate excesivă a
stomacului, o afecțiune cunoscută sub numele de hiperaciditate gastrică. Convingerea
comună este că excesul de acid din stomac este o afecțiune pur locală.
Nu se recunoaște că această hiperaciditate este simptomatică a stării sistemice a
pacientului. Acesta este motivul pentru care tratamentul este doar local; întrucât, dacă s-
ar recunoaște că statul local este doar o fază a unui stat constituțional, s-ar putea institui
un plan de îngrijire mai rațional și mai de succes.
Dacă iritația și inflamația gastrică continuă și vor continua dacă toxemia nu este
eliminată și cauzele ei sunt îndepărtate, inflamația se va extinde la canalul biliar și la
vezica biliară și chiar în ficat însuși. Sau se poate extinde în sus pe canalul pancreatic în
pancreas. Deoarece modul de viață al pacientului nu este corectat și starea sistemică din
spatele iritației și inflamației este crescută și intensificată, boala se răspândește de la
membrană la membrană și se dezvoltă noi boli.
Hrănirea pacientului cu ulcer este o problemă dificilă. Nu numai că există o
capacitate foarte afectată de a digera alimentele, dar există și iritația suprafeței ulcerate
care este ocazionată de atât de multe alimente diferite.
Ce viață duce cineva când este redus la necesitatea de a se conforma cerințelor
unui stomac capricios! În ulcerul peptic, din cauza secreției de prea mult acid, se
obișnuiește să se hrănească mese mici, frecvente, cu alimente fade. Acestea sunt menite
să consume acidul și să reducă, pe cât posibil, iritația mecanică a ulcerului.
Dar hrănirea pacientului la fiecare trei până la patru ore, uneori mai des, și chiar și
noaptea, înseamnă că pacientul mănâncă în mod continuu. Însuși programul de hrănire
face ca excesul de secreție să fie continuat și ajută la perpetuarea aceleiași stări pe care
intenționează să o atenueze. Folosirea alimentelor ca a paliativ nu este cu siguranță o
procedură alimentară corectă.
Există multe diete diferite care sunt prescrise pentru pacienții cu ulcer și există
diferite planuri de tratament. Fiecare are avocații săi, dar rezultatele fiecărui plan de
îngrijire și hrănire sunt departe de a fi satisfăcătoare, din motivul că ignoră cauza. Dietele
cu lapte, dietele cu smântână, dietele cu sorbire, dietele blânde, mesele mici frecvente și
programele de hrănire similare sunt toate menite să atenueze simptomele.

104
 Aceste diete provoacă iritații mai puțin imediate a suprafeței ulcerate, dar nu
înlătură nicio cauză, deci sănătatea nu este restabilită. Acesta nu este un plan valid de
hrănire și își înfrânge propriul scop, adăugând la afectarea sistematică care este înapoi la
ulcer.
Medicamentele sunt, de asemenea, folosite pentru a calma simptomele -
medicamente pentru ameliorarea durerii, tranchilizante pentru depresie, medicamente
pentru „acoperirea stomacului”. antiacide pentru a contracara aciditatea. Alte
medicamente utilizate în cazurile de ulcer sunt destinate doar să ofere perioade scurte
de ameliorare a simptomelor. Nu înlătură nicio cauză, prin urmare nu restabilesc
sănătatea. Chiar și cea mai recentă metodă de înghețare a glandelor stomacului este doar
o măsură paliativă. Face pacientului un infirm digestiv, dar nu înlătură niciuna dintre
cauzele ulcerului peptic.
Operațiile pentru ulcer peptic continuă să fie efectuate. Și sunt încă foarte
nesatisfăcători. Peretele stomacului în ulcerul gastric este în general iritat și inflamat. În
acest domeniu larg de inflamație ulcerul se dezvoltă în punctul cel mai inflamat. Aceasta
înseamnă că partea în care a avut loc cea mai mare schimbare patologică trebuie să se
ulcereze. Îndepărtarea ulcerului nu înlătură câmpul de inflamație. Un alt punct al
suprafeței inflamate se descompune și rezultă un alt ulcer. Aceasta înseamnă pur și
simplu că îndepărtarea unui ulcer lasă câmpul deschis pentru evoluția unui alt ulcer și
recurența este regula. Recidiva se datorează faptului că cauza ulcerului nu este atinsă de
operație. Într-adevăr, dacă stomacul este îndepărtat și cauza neatinsă, problemele vor
evolua în altă parte din aceleași cauze. Chirurgia nu poate și nu poate restabili sănătatea.
Este un mijloc de atenuare a simptomelor și rareori ceva mai mult. Anemia este o
consecință frecventă a îndepărtării de secțiuni mari ale stomacului.
Gastroenterostomia (formarea unei legături sau a comunicării între stomac și
intestinul subțire, ocolind astfel pilorul) este o operație gravă și paralizantă efectuată
frecvent unde se suspectează ulcerul și îngroșarea pilorului. Ar trebui să fie îmbucurător
să știi că nu este o operație necesară - că pilorul îngroșat, ca o membrană nazală
îngroșată, poate fi subțiat de post.
Frica și anxietatea, împreună cu insistența chirurgului că este nevoie urgentă de o
operație, determină mulți pacienți să-și permită să fie duși de urgență la o operație.
Chirurgul pictează adesea imagini vii și înfricoșătoare ale pericolelor întârzierii. Tabloul
postoperator la fel de uimitor este pictat de cel care a suferit operația.
Există operația, poate operația ulterioară pentru ameliorarea aderențelor, nu
rareori drenarea sau îndepărtarea vezicii biliare, a doua sau chiar a treia operație la
stomac pentru ulcer recurent și deziluzia care însoțește revenirea simptomelor.
Dezamăgirea și amărăciunea zdrobesc adesea credința pacientului în medicină, dar, vai!
Vine prea târziu.

105
 Starea constituțională din spatele și premergătoare incidenței ulcerului peptic este
de departe cel mai vital factor implicat în evoluția acestuia. Anemia frecvent întâlnită la
pacienții cu ulcer se datorează probabil mai puțin pierderii ușoare de sânge prin ulcer
decât eșecului producerii de sânge ca urmare a deteriorării nutriționale generale a
pacientului.
Întrucât deficiența nutritivă precede formarea ulcerului adesea cu câțiva ani,
producând în multe cazuri așa-numita „rase ulceroasă”, afectarea inițială nu este de vină
pe seama ulcer. Tot ce se află în starea pacientului, atât acele patologii care preced
ulcerul, cât și cele care sunt concomitente cu acesta sau succesive, indică o afectare
constituțională existentă care sta la baza ulcerației. Acesta este unul dintre motivele
pentru care tratamentul pur local al ulcerului este atât de uniform nesatisfăcător.
Orice rană (fie pe exteriorul corpului, fie pe interiorul pielii - membrana care
căptușește tractul digestiv) se va vindeca mai rapid și mai ușor dacă nu este împiedicată.
Nu trebuie să fie iritat continuu prin manipulare, frecare, încrețire, contractare și
extindere.
Iritația rezultată din aceste activități mecanice descompune țesuturile de vindecare
și provoacă sângerare. Leziunea se va vindeca mai bine dacă i se va odihni. Din acest
motiv, primul pas necesar pentru a asigura vindecarea unui ulcer peptic este asigurarea
repausului complet pentru organul ulcerat. Nimic nu oferă acest repaus local al organelor
digestive mai complet decât postul.
Iritația suprafeței brute a ulcerului rezultată din aciditatea gastrică va împiedica, de
asemenea, vindecarea ulcerului peptic. Nu se poate forma țesut nou în prezența unor
astfel de iritații. Deoarece postul determină oprirea unei secreții de suc gastric, care altfel
scaldă suprafața ulcerată, această sursă de iritare este îndepărtată prin post. În cele mai
multe cazuri, sunt necesare doar aproximativ trei zile de post pentru a suspenda secreția
de suc gastric. Cantitatea mică de suc secretată ulterior va fi foarte slab acidă.
Astfel, postul îndepărtează rapid trei surse de iritație locală - iritația mecanică
cauzată de particulele de alimente în contact cu suprafața brută, iritația mecanică
rezultată din contracția și extinderea pereților stomacului și încrețirea suprafețelor
acestuia la primirea și manipularea alimentelor. și iritația chimică cauzată de sucul gastric
acid. Odată cu îndepărtarea acestor surse de iritare, vindecarea poate continua într-un
ritm satisfăcător.
Dar postul are un alt efect și mai profund în restabilirea sănătății bolnavului de
ulcer. „Deoarece este ușor de demonstrat”, a scris George Weger, medic, „că cel mai
rapid mod de a depăși aciditatea constituțională și de a restabili alcalinitatea normală
este printr-un post absolut în timpul odihnei în pat, se poate observa cu ușurință că un
post complet nu servește singur dublu scop, dar fiecare scop.” El avertizează împotriva
întreruperii postului prea devreme, spunând că aceasta este o cauză frecventă a eșecului.

106
„Popul trebuie continuat până când toate reacțiile indică faptul că renovarea sistemică a
fost finalizată.”
De asemenea, este important de știut că rapidul are ca rezultat subțierea căptușelii
îngroșate a pilorului, astfel încât acest pasaj devine din nou normal, cu condiția, desigur,
ca acest lucru să se facă înainte ca țesutul cicatricial să se formeze. Postul nu va duce la
îndepărtarea țesutului cicatricial. Deoarece există etape ale evoluției patologice care nu
pot fi remediate, este o parte a înțelepciunii să îndepărteze toate cauzele bolii și să
restabilească țesuturile la o stare normală înainte de a ajunge la astfel de stadii
ireversibile.
Inflamația pilorică se va ameliora rapid și pacientul își va recupera sănătatea dacă
se corectează obiceiurile pacientului, în special obiceiurile lui alimentare. În timp ce am
subliniat în mod special necesitatea corectării obiceiurilor de a mânca, trebuie înțeles că
toate obiceiurile de enervare trebuie întrerupte.
Recuperarea după un ulcer implică mult mai mult decât simpla vindecare
temporară a suprafeței ulcerate. Ulcerele se vindecă și apoi reapar, de multe ori fac acest
lucru de mai multe ori în viața unui pacient cu ulcer. Ulcerele sunt adesea îndepărtate
chirurgical, doar pentru a reapara. Faptul că au existat numeroase cazuri de recidivă după
patru și cinci operații pentru ulcer gastric este o dovadă sigură că operația nu restabilește
sănătatea. Nu reușește să îndepărteze cauza și până când nu se face acest lucru, nu poate
exista o recuperare reală.
Restabilirea sănătății poate avea loc în fiecare etapă a evoluției patologice pe care
mi-am imaginat-o, de la iritația primei răceli până la ulcerație, inclusiv, dar când cașexia
simptom definitoriu al cancerului) a evoluat, starea este ireversibilă.

24
Migrenă
„Știu că durerile mele de cap se datorează constipației”, mi-a spus într-o zi un
bolnav de migrenă. „Sunt sigur că dacă aș putea scăpa de constipație, nu aș suferi de
dureri de cap.” Ea suferea de ani de zile și fusese în rundele tratatorilor de boli. Avusese
cam toate formele de tratament pe care le puteau oferi diferitele școli de vindecare, dar
nu primise niciodată mai mult decât scurte perioade de ușurare evanescentă.
I-am spus că avea imaginea adevărată inversată. Dacă și-ar scăpa de durerile de
cap, ar fi eliberată de constipație. La această afirmație ea a răspuns: „Ești nebun”. I-am
răspuns: „Știu asta și tu la fel.” Ea a întrebat: „Ce vrei să spui?” Apoi i-am explicat că
durerea de cap este un simptom, iar constipația este un simptom și că simptomele nu se
provoacă unele pe altele, dar că dacă ar scăpa de cauza comună a ambelor simptome, ar
fi eliberată de ambele în același timp. timp.

107
 Ea a acceptat acest lucru ca pe o abordare logică a necazurilor ei. Nimeni altcineva
nu i-a sugerat vreodată că ar fi esențial să înlăture cauza suferinței ei pentru a pune capăt
suferinței. Toți depindeau de tratamente pentru a face ceea ce poate face numai
eliminarea cauzei.
Ea a avut un post relativ scurt pentru a-i permite corpului ei împovărat să-și
descarce toxina acumulată, iar aceasta a fost urmată de un mod de viață mai bun. Nu mai
avea dureri de cap și constipația i s-a terminat în același timp.
Denumită în mod obișnuit „cefalee bolnavă” și „durere de cap bilioasă”, migrena
este definită ca „cefalalgie periodică (durere de cap), caracterizată prin absența oricăror
leziuni locale care ar putea provoca dureri de cap și deosebite în ceea ce privește vizual și
oculoplegic. simptome și simptome psihice care îl pot însoți.” Lucrările medicale standard
afirmă că există dovezi care susțin opinia că migrena este de natură alergică și chiar am
citit afirmația pozitivă că „se poate dovedi a fi ereditară în fiecare caz”.
Denumit și megrim și hemicranie, acest sindrom se caracterizează prin dureri de
cap periodice, adesea unilaterale, și însoțite de greață, vărsături și diverse tulburări ale
simțurilor, în special tulburări ale ochilor și urechilor. De asemenea, este probabil să
existe intoleranță la lumină și zgomot, o mare prosternare și o incapacitate de
concentrare mentală.
Puține sau alte așa-numite boli funcționale sunt însoțite de atâta suferință. Într-
adevăr, nu este un lucru neobișnuit ca acești pacienți să devină dependenți de droguri în
căutarea ameliorării simptomelor lor.
Walter C. Alvarez, medic, spune că este obișnuit să se pună astfel de pacienți într-
un spital și să le facă toate testele cunoscute de știință și că, ca întotdeauna în cazurile de
migrenă, nu se „găsește nimic care ar putea provoca migrenă”. Acest lucru este în
conformitate cu declarația obișnuită din lucrările standard că nu se cunoaște nicio cauză
a bolii.
Dr. Weger, în schimb, face o observație foarte profundă în legătură cu boala:
„Teoria toxemiei poate fi demonstrată mai eficient în aplicarea ei la migrenă decât în
bolile cu periodicitate mai puțin regulată. Datorită recurenței frecvente și oportunității
ulterioare de observare, fiecare factor de dezvoltare a bolii poate fi verificat și
demonstrat în orice caz dat, astfel încât întregul complex să poată fi dezvăluit și
descoperit la înțelegere.”
Femeile care au migrenă (boala este rară la bărbați) sunt enervate și toxemice. Ei
suferă de digestie proastă, adesea cu tulburări menstruale și congestie a pelvisului. Nu
este dificil de determinat relația dintre migrenă și funcția menstruală, congestia pelvină
și alte stări anormale ale organelor de reproducere. Intoxicatiile provenite din tractul
digestiv, adaugate la enervarea si toxemia prealabila, genereaza rapid migrena la cei care
sunt predispusi la evolutia ei.

108
 Îmi amintesc de un exemplu tipic în care i-am spus unei femei cu migrenă că se
poate vindeca – nu vindeca – într-o perioadă de la patru până la șase săptămâni. „Nu te
cred”, a spus ea. „De ce ar trebui să ajute postul când nimic altceva nu a ajutat?”
Am auzit de multe ori declarații similare în aceste cazuri. Când a fost scutită de
durerile de cap, desigur, nu avea niciun motiv să nu mai creadă. Dar, în cele mai multe
dintre aceste cazuri, cei care suferă nu au niciun motiv în experiența lor trecută care să le
dea speranța că poate fi obținută o ușurare permanentă.
Cu siguranță niciunul dintre simplele tratamente paliative în vogă nu a dat vreo
încredere.
Ergotamina și alte medicamente pentru „calmarea durerii”, precum și cafeaua
folosită în mod liber, pentru a deteriora și nu reușesc să înlăture orice cauză.
Rareori este necesar ca o persoană care suferă de migrenă să aibă mai mult de câteva
dureri de cap după ce începe un program de igienă. Într-adevăr, este cel mai probabil să
scape de durerile ei în timp ce încă postește și nu este probabil ca acestea să reapară
atunci când se reia mâncarea.
Există cazuri de lungă durată în care sistemele nervoase au fost afectate grav de
medicamentele deprimante ale nervilor. Aici este necesară o perioadă prelungită de
autodisciplină strictă și o hotărâre puternică de a respecta un program sănătos pentru ca
individul să se recupereze complet.
În afară de astfel de cazuri destul de rare, majoritatea femeilor se pot vindeca de
migrenă recurgând la un post relativ scurt. Dar aceasta trebuie urmată de o corectare
autentică a obiceiurilor de viață ulterior. Zece zile până la trei săptămâni de post sub
supraveghere cu experiență, vor fi suficiente în majoritatea cazurilor.
De asemenea, îngrijirea ulterioară, atât la întreruperea postului, cât și la revenirea
generală la bunele obiceiuri de viață, ar trebui să fie la fel de bine supravegheată.

25
Febra fânului
Femeia era invalidă. Trebuia purtată din pat în scaun și din scaun în pat. Era prea
slabă pentru a merge mai mult de câțiva pași o dată. Printre numeroasele ei plângeri a
fost febra fânului cu care suferea în fiecare sezon de câțiva ani. Era 1918 și eram ocupați
să facem lumea sigură pentru democrație.
În fiecare duminică era dusă de soțul ei la un curs biblic. Avea să-și aducă un scaun
înclinat pe care ea să-l folosească în timpul orei. La acest curs biblic a cunoscut un igienist
și a fost determinată să încerce Igiena ca mijloc de a-și recupera sănătatea. Oricât de
slabă era, a suferit nu unul, ci mai multe posturi scurte.
Astăzi, când îi scriu povestea, ea a ajuns la ceea ce mulți ar considera bătrânețe, 73
de ani. Ea este sănătoasă. Ea a reușit să lucreze în aceste decenii. De mai bine de
109
patruzeci de ani nu a mai avut febra fânului. Ea a trăit în tot acest timp în climat sudic,
unde aerul este plin de polen aproape tot anul.
Nu are alergii și mănâncă orice mâncare sănătoasă pe care și-o dorește. Ea nu este,
însă, decât una dintre miile care s-au vindecat de febra fânului prin descărcarea de toxine
și prin corectarea modului de viață.
În febra fânului, membrana schneideriană (o membrană mucoasă) a nasului devine
foarte sensibilă ca urmare a unei stări de iritație cronică (inflamație) pentru o perioadă
lungă de timp. Particulele de praf, scame și polen se adaugă cu ușurință la iritație și
provoacă „apă” și congestionare. Starea excitată, iritată și inflamată a membranei
mucoase a ochilor, nasului și gâtului observată în febra fânului este doar o stare a ceea ce
era cunoscut anterior sub numele de catar. Pentru a spune acest lucru foarte simplu:
starea sensibilă a acestor membrane se datorează faptului că sunt bolnave - inflamate.
Astăzi se spune că febra fânului este o alergie sau este cauzată de o alergie.
Descrierile precise ale alergiei variază foarte mult. În general, este definită ca „o condiție
de susceptibilitate specifică neobișnuită sau exagerată la o substanță care este inofensivă
în cantități similare pentru majoritatea membrilor aceleiași specii”.
Totuși, mi se pare că a defini alergia ca o sensibilitate neobișnuită înseamnă a pune
întrebarea - și a nu explica nimic.
Expertul derutat se ascunde în spatele obscurității strălucitoare a definițiilor sale.
Acum se spune că alergia se datorează eșecului unuia dintre mecanismele normale de
apărare ale organismului. Dacă există adevăr în asta, nu trebuie să ne permitem să ne
orbim de faptul că simptomele numite reacții alergice reprezintă punerea în joc a unui alt
mecanism de apărare normal al organismului. Dacă un mijloc de apărare eșuează sau
este inadecvat, există și alte moduri de apărare la comanda organismului viu la care
poate apela. Nu este lăsat neputincios din cauza eșecului unui mecanism.
Orice altceva am putea crede despre alergie, trebuie să recunoaștem că nu este o
stare auto-provocată. De ce un bărbat este alergic și altul nu? Sau, luăm teoria că alergia
reprezintă eșecul unui mecanism de apărare, de ce mecanismul de apărare al unuia
eșuează în timp ce cel al altuia nu? Pentru a răspunde la această întrebare, ne întoarcem
la cauza noastră de bază a bolii - toxemia.
Care este cauza febrei fânului? Este o inflamație cronică a căilor nazale care se
dezvoltă dintr-o afecțiune toxemică pronunțată care durează de obicei ani de zile.
Toxemia este cauza de bază a toate inflamațiile membranelor de căptușeală ale
organelor goale ale corpului. Atâta timp cât starea toxemică este menținută prin obiceiuri
de enervare și atâta timp cât supraalimentarea persistă, nu există nicio posibilitate de
recuperare din febra fânului.
Oricine poate testa singur această afirmație. Abțineți-vă de la mâncare pentru un
timp și urmăriți cum se elimină scurgerile nazale și alte simptome ale febrei fânului. Pur și
simplu nu este nevoie ca cineva să continue, an de an, să sufere de febra fânului. Cel care
110
suferă să aibă în vedere că polenul, părul animalelor și alte substanțe la care este sensibil
sau alergic, sunt elemente normale ale mediului său și își va da seama că sensibilitatea sa
față de ele trebuie să se datoreze ceva din interiorul său, mai degrabă. decât în acele
lucruri perfect normale care nu deranjează pe alții. Toate aceste elemente sunt surse de
supărare alergică doar pentru bolnavi. Cei sănătoși nu sunt alergici.
Cel care suferă de febră a fânului va înceta să fie tulburat de îndată ce va reveni la
sănătate. Nu va mai fi afectat de ele atâta timp cât își menține o stare de sănătate la un
nivel înalt. Există numeroase mijloace de atenuare a simptomelor febrei fânului, dar,
deoarece niciuna dintre acestea nu înlătură nicio cauză, niciuna nu redă pacientul la
sănătate.
În fiecare sezon el este forțat să se întoarcă la mijloacele de paliare, să se
grăbească undeva pentru a scăpa de sursa iritației sale. Acest lucru este costisitor,
consumator de timp și — inutil.
Cel care suferă de febră a fânului ar trebui să-și ia o adevărată vacanță: să se culce
și să se abțină de la mâncare. Acest lucru va fi atât mai puțin costisitor, cât și mai eficient
decât călătoriile pe mare sau călătoriile către munți fără polen. Odată ce pacientul a fost
eliberat de încărcătura sa toxică și starea iritată a membranelor ochilor, nasului și gâtului
a fost corectată, toate simptomele febrei fânului ajung la capăt și nu mai reapar dacă
trăiește sănătos. Orice revenire la obiceiurile de enervare și la supraalimentare va duce la
o reapariție a febrei fânului.
Perioada de post necesară în febra fânului este de obicei mai lungă decât cea
necesară pentru afecțiunile mai simple. Timpul va dura, în medie, de la zece zile la patru
sau chiar cinci săptămâni. Persoanele supraponderale vor avea nevoie de un post mai
lung decât cei cu greutate medie sau mai puțin.
Alergia la febra fânului, precum și la cefaleea migrenoasă, nu este o cauză, ci un
simptom.
Răspunsul în ambele cazuri constă în dezintoxicarea prin post, prin curățare, prin
moduri adecvate de viață.

26
Tensiune arterială crescută
Se spune că hipertensiunea arterială este a doua după întărirea arterelor ca cauză
a bolilor de inimă în această țară. Prin hipertensiune arterială, în acest caz, se înțelege
acea formă de creștere a tensiunii arteriale care se numește hipertensiune arterială.
Datorită îngustării arterelor, presiunea se acumulează în spatele vaselor înguste,
adăugând astfel munca inimii.
Tensiunea arterială poate fi înțeleasă dacă ne gândim la un furtun de apă prin care
curge apa. Apa curge prin furtunul neobturat cu un anumit grad de presiune. Dacă o duză
111
este pusă pe furtun, astfel încât să existe o oarecare obstacol în curgerea apei, există o
creștere a presiunii apei. Dacă deschiderea duzei este redusă, presiunea apei crește și
mai mult. Cu cât deschiderea duzei este mai mică, cu atât se formează mai multă
presiune a apei în spatele acesteia.
Același lucru se întâmplă și în artere, în ceea ce se numește hipertensiune arterială
esențială. Aorta, cea mai mare arteră din corp, poate fi comparată cu un trunchi de
copac. Arterele principale se ramifică din aceasta și alte artere se ramifică din acestea, ca
ramurile unui copac. Ramificarea continuă, până când unele dintre ramuri sunt atât de
mici încât pot fi considerate crenguțe ale arborelui arterial.
Îngustarea sau constricția acestor arteriole are ca rezultat creșterea tensiunii
arteriale. Departe de a fi o boală a bătrâneții, hipertensiunea arterială este frecvent
întâlnită la tineri, chiar și, în cazuri rare, la bebeluși.
Se estimează că astăzi cinci milioane de americani suferă de un anumit grad de
hipertensiune arterială. Deoarece standardele de tensiune arterială normală nu sunt
valabile, probabilitatea este ca un număr mult mai mare de americani decât indică
această cifră să aibă tensiune arterială crescută de tip hipertensiv. Poate că în marea
majoritate a cazurilor, presiunea nu este suficient de mare pentru a constitui o supărare
sau un pericol, dar tendința ei este de a crește în timp. În niciun caz nu trebuie neglijate
cauzele sale.
Este esențial să recunoaștem faptul că hipertensiunea arterială este un sfârșit într-
un lanț de cauze și efecte care se extind în viața pacientului de ani de zile - tensiunile în
afaceri și afacerile personale suprasolicitand sistemul nervos.
Venerarea excesivă este una dintre cele mai proeminente cauze, dar lascivia atunci
când deține controlul minții este la fel de pernicioasă. Mâncarea excesivă, cafeaua,
ceaiul, tutunul, alcoolul și lipsa de echilibru sunt printre cele mai frecvente cauze.
Consumul de sare contribuie, fără îndoială, la producerea acesteia, dar a da vina pe
hipertensiunea arterială numai pe aceasta înseamnă a ignora toate celelalte multe alte
influențe din viața pacientului.
În mod tradițional Alice în Țara Minunilor, de a începe cu un rezultat ca cauză, se
spune că hipertensiunea provoacă boli de inimă, iar hipertensiunea este pusă pe seama
nervilor.
Faptul că substanțele eliberate de rinichi, de glandele suprarenale, poate de
substanțele eliberate de tiroida și glandele pituitare, pot provoca, de asemenea,
hipertensiune arterială, tinde să dezvăluie că afecțiunea poate fi mai mult decât simpla
iritare a nervilor - că este un simptom. a unei stări generale sau sistemice. Acest lucru
fiind adevărat, remediul nu este o reducere temporară forțată a presiunii, ci o
îndepărtare completă a cauzelor deteriorării sistemice.
Tratamentul este de obicei direcționat spre deprimarea sistemului nervos.
Procedurile chirurgicale de îndepărtare a glandei tiroide și a porțiunilor sistemului nervos
112
simpatic se bazează ambele pe presupunerea că organele corpului sunt cauze ale bolii.
Faptul că hipertensiunea arterială nu se dezvoltă niciodată spontan la animale este dat
drept motiv pentru gândul că nervos sistemul este implicat în cauza hipertensiunii la om.
Medicamentele administrate pentru a deprima sistemul nervos, pentru a relaxa
sistemul arterial și pentru a deprima inima sunt cele mai comune mijloace de reducere a
tensiunii arteriale în cazurile de hipertensiune arterială. Nu trebuie subliniat că un astfel
de tratament nu înlătură nicio cauză și oferă o reducere a presiunii doar atâta timp cât
medicamentele sunt luate.
Într-adevăr, în majoritatea cazurilor, tensiunea arterială tinde să crească în ciuda
efectelor deprimante ale medicamentelor, după ce acestea au fost luate pe o perioadă
scurtă de timp. Toate medicamentele duc la reacții adverse mai mult sau mai puțin
enervante și adesea grave, astfel încât există o căutare constantă de medicamente noi și
mai puțin dăunătoare. Cu siguranță că tratamentele în vogă nu sunt satisfăcătoare, nici
pentru pacienți, nici pentru medicii acestora.
Cauzalitatea multiplă face ca tratamentul specific să fie o tragedie. Remediul
trebuie să fie cu mai multe părți ca și cauza. Nu va fi de folos, de exemplu, ca pacientul să
întrerupă consumul de sare și să-i permită să continue să se deda cu tutun. Fiecare
element de cauză trebuie îndepărtat pentru a obține rezultate sigure și de durată. De
asemenea, ar trebui să recunoaștem faptul că în hipertensiunea arterială avem de-a face
cu un simptom al unei stări sistematice generale care a fost în devenire de ani de zile și
este rezultatul multor antecedente corelate.
Întreaga anomalie sistemică trebuie remediată dacă dorim să avem succes în
eforturile noastre de a asigura o reducere permanentă a tensiunii arteriale. Tratamentul
îndreptat către simptom nu poate face mai mult decât să ofere o scurtă atenuare a
simptomului.
Viteza cu care postul are ca rezultat o reducere marcată a tensiunii arteriale indică
importanța odihnei în reducerea tensiunii sistemice și a excitației. Reducerea poate fi
atât de mare în câteva zile încât să uimească pacientul. Pe măsură ce încărcătura toxică
este redusă, sistemul nervos devine mai puțin iritat, funcțiile rinichilor, suprarenalelor,
tiroidei și hipofizare revin la normal, astfel încât tensiunea arterială scade la noi niveluri,
chiar la normal sau ușor sub, și tinde să rămâneți jos după reluarea mesei. Într-adevăr,
acesta va rămâne la sau aproximativ la nivelul normal atâta timp cât pacientul continuă
să trăiască într-o manieră care să evite redezvoltarea toxemiei.
Toate acestea înseamnă că reducerea tensiunii arteriale asigurată prin intermediul
postului este o reducere reală și nu o stare forțată. Organismul nu este paralizat în acest
proces, așa cum este atunci când o glandă sau părți ale sistemului simpatic sunt
îndepărtate. Dacă eliminăm cauzele în loc să tăiem organe, asigurăm o eliminare reală și
de durată a efectelor.

113
 Ca în toate lucrurile, cauzele care au produs afecțiunea în primul rând, o vor
reproduce dacă nu sunt înlăturate definitiv. Postul nu este un substitut pentru realizarea
— și menținerea unui mod corect de viață.

27
Postul și Inima
Înainte era larg susținut de către medici că dacă cineva ar rămâne fără mâncare
timp de șase zile, inima s-ar prăbuși și ar rezulta moartea. Mitul potrivit căruia postul
provoacă prăbușirea inimii a persistat în cercurile științifice, în ciuda cantității mari de
dovezi contrare, până după celebra grevă a foamei din Cork din 1920.
Protestând arestarea lor în urma rebeliunii de Paște a patrioților irlandezi, Terence
Mac Swiney, primarul din Cork, Irlanda, și colaboratorii săi au rămas fără mâncare pentru
perioade de la peste șaptezeci de zile până la nouăzeci și patru de zile. Ei au demonstrat
prin posturile lor lungi eroarea „prăbușirii inimii” din teoria lipsei de hrană.
Astăzi suntem concentrați să recunoaștem faptul că, în loc să slăbească postul,
inima, aceasta are ca rezultat întărirea acestui organ minunat.
Rapidele de cascadorii sau de expoziție au arătat, de asemenea, că omul se poate
abține în siguranță de la mâncare pentru perioade lungi de timp, iar dovezile lor
senzaționale au primit suficientă publicitate, chiar și studii științifice, pentru a înlătura
eroarea. Într-adevăr, posturile primilor igieniști au demonstrat eroarea acestei idei a
prăbușirii timpurii a inimii, cu ani înainte ca aceasta să fie abandonată în lumea științei.
Despre acest subiect, Hereward Carrington, Ph.D., autorul cărții Vitality, Fasting
and Nutrition spune: „Că inima este invariabil întărită și revigorată de post este adevărat
dincolo de orice îndoială. Consider că postul este cel mai mare dintre toți întăritorii inimii
slabe – fiind, de fapt, singura sa îngrijire fiziologică rațională.” El a atribuit această
îmbunătățire următorilor trei factori:

1. Odihna suplimentară pentru post asigură inima.

2. Îmbunătățirea rezultată a fluxului sanguin.
3. Absența „stimulanților” pe care pacienții în general și bolnavii de inimă în special sunt
obișnuiți să ia.

Dacă luăm în considerare angina pectorală, o boală a inimii care crește din
stimularea constantă cu tutun, cafea, ceai, combinații greșite de alimente și excese de
carbohidrați și observăm efectele postului la acești pacienți, suntem uimiți de viteza cu
pe care inima își revine din greutăți.
Persoanele care sunt înclinate să mănânce în exces, care nu și-au învățat limitările
în ceea ce privește cantitatea și care au tendința de a exagera cu tot ceea ce întreprind
114
sunt susceptibile de a dezvolta angină pectorală. Modul lor de a trăi pune o presiune grea
și constantă asupra inimii. Odihna este cea mai urgentă nevoie. Se spune cu autoritate că
în ultimii douăzeci de ani au fost susținute peste cincizeci de medicamente și tratamente
chirurgicale pentru ameliorarea anginei pectorale. În același timp, angina pectorală a fost
numită o „boală autolimitată”, iar unele autorități au susținut poziția pe care au încercat-
o sfaturile lor în timpul recuperării ar putea primi creditul.
De unde știm că postul are o valoare reală într-un caz de angină pectorală? Nu
pretindem că postul vindecă angina. Declarăm doar că ia o sarcină de pe inimă, astfel
încât să-și poată restabili starea normală într-un mod mai sigur și mai rapid.
„Tickerul s-a îmbunătățit cu siguranță și a încetinit; Nu mai aud”, acesta era un
canadian orb care discuta cu mine despre starea lui după câteva zile de post, urmate de
câteva zile de mâncare. Înainte de a începe postul, mi-a spus că de ceva vreme a putut
auzi bătaia lui inima lui și că era deosebit de deranjant noaptea când își punea capul pe
pernă.
A existat și o acțiune rapidă a inimii, care l-a tulburat considerabil. Nimic nu duce la
linișterea unei inimi rapide și a unui sistem excitat, în general, ca odihna cu post. Acest
lucru elimină o sarcină grea de pe inimă și are ca rezultat o reducere rapidă a tensiunii
arteriale.
Cu o reducere a tensiunii și o reducere a numărului de repetări ale pulsațiilor
inimii, acest organ remarcabil asigură o odihnă reală, ceva ce nimic altceva nu poate
oferi. Cu mai puțină muncă de făcut, inima se repară singură.
Postul, așa cum s-a subliniat în mod repetat în paginile precedente, este o perioadă
de odihnă fiziologică. Nu face nimic, este doar o încetare de a face. Restul oferă
organismului posibilitatea de a face singur, în condiții de odihnă, ceea ce nu poate face în
condiții de viteză maximă înainte.
Poate face în abstinență ceea ce nu poate gestiona într-o stare de exces.
Îmbunătățirea inimii în post este atât de regulată și uniformă, încât nu se poate pune la
îndoială că afirmațiile lui Carrington sunt adevărate. Există, desigur, afecțiuni cardiace
care sunt dincolo de orice posibilitate de îmbunătățire și acestea nu vor fi ajutate de post.
În sutele de cazuri de boli de inimă pe care le-am urmărit prin posturi de diferite
durate, toți, cu excepția unora, au dezvoltat inimi mai puternice și mai bune. Multe dintre
ele, chiar și așa-zise incurabile, au devenit complet normale. Inimile rapide s-au încetinit,
inimile anormal de lente s-au accelerat, inimile slabe s-au îmbunătățit mult în vigoare,
inimile care erau neregulate au devenit regulate în timp și frecvență, inimile cărora le
lipseau pulsațiile (chiar cât o pulsație din patru) au a reluat pulsația regulată și au fost
observate multe alte îmbunătățiri ale funcției inimii. (Nu ar trebui să fie necesar să
spunem că postul nu permite inimii să crească o nouă valvă acolo unde una a fost
distrusă.)

115
 Deoarece postul ușurează inima de o mare povară, îmbunătățirea nu ar trebui să
fie surprinzătoare. Inima se hrănește din rezervele nutritive ale organismului la fel de
sigur și adesea mai adecvat decât din materiile prime care sosesc zilnic din tractul
digestiv. Ce mai natural decât atât, având în vedere restul pe care îl oferă postul, ar trebui
să se poată repara și să-și reînnoiască vigoarea funcțională?
Restul oferit pentru inimă este contabilizat în două moduri principale:

1. Există o scădere marcată a numărului de pulsații ale inimii. O inimă care bate de
optzeci de ori pe minut va scădea la șaizeci sau chiar mai puține bătăi pe minut. Dacă
inima pulsa cu o frecvență mai rapidă de optzeci pe minut, scăderea pulsului este și mai
dramatică.
Dacă folosim prima cifră de optzeci de pulsații pe minut pentru a lucra și luăm cifra
de șaizeci de bătăi pe minut pentru a reprezenta nivelul la care se încadrează pulsațiile,
avem o economie de douăzeci de pulsații pe minut sau două sute de pulsații pe oră sau
28.800. pulsaţii în douăzeci şi patru de ore. Aceasta reprezintă o mare reducere a
cantității de muncă pe care o face inima.
Desigur, există fluctuațiile obișnuite ale ritmului cardiac datorate efortului și
emoției.

2. Un alt factor odihnitor este scăderea tensiunii arteriale. Dacă presiunea este de 160
mm. va scădea rapid la 140, 130, chiar 115, unde va rămâne pentru restul perioadei de
post. Am văzut un caz de femeie care avea o presiune sistolică de 295 mm. în care
presiunea a fost redusă în mai puțin de două săptămâni la 115 mm. Aceasta înseamnă că
inima lucrează împotriva rezistenței reduse. Bate cu mai putina forta. Pulsațiile mai puțin
puternice cuplate cu numărul redus de pulsații oferă o odihnă pentru inima obosită și
afectată. În astfel de condiții se repara și se întărește, iar într-un număr bun de cazuri
care au fost declarate incurabile, inima a fost pe deplin restaurată.
Eu numesc sursele de mai sus de odihnă a inimii, primare. Există și alte surse de
odihnă pentru inimă care poate fi numit secundar. Prima dintre acestea este reducerea
greutății. Acest lucru este cel mai marcat la indivizii grasi a căror dimensiune este de așa
natură încât inima trebuie să lucreze pentru a menține sângele să circule printr-o
cantitate atât de mare. În timp ce presiunea scade adesea în aceste cazuri mai repede
decât se pierde carnea, pierderea de kilograme scutește inima îndelungată de suferință
de o povară. Fiecare kilogram pierdut ușurează inima muncii pe care a fost forțat să o
facă.
Un alt factor de luat în considerare este că, în decompensare, scăderea ritmului de
pulsație nu este la fel de imediată și rapidă ca în cazurile obișnuite de post.
Decompensarea este incapacitatea inimii de a menține o circulație adecvată. Se
caracterizează prin respirație dificilă (dispnee) albăstrie a buzelor și a degetelor (cianoză)
116
acțiuni ale inimii rapide, dar slabe, ingurgitare venoasă, scăderea debitului urinar, cu, în
cazuri severe, acumulare de lichid în țesuturi - edem, hidropizie , anasarca.
Deși deja foarte slăbită, munca sporită a inimii ocazionată de acumularea de lichid,
se adaugă la dificultățile acesteia. Povara mai grea asupra inimii devine intolerabilă și
slăbește încet sub sarcină. Pe măsură ce inima slăbește, hidropizia crește și pe măsură ce
aceasta crește, activitatea inimii crește. Se stabilește un cerc vicios din care e greu să
scapi.
O altă sursă de edem este luarea de sare de masă comună (clorura de sodiu).
Această sare este inutilizabilă și otrăvitoare. Este excretat cu dificultate, prin urmare
tinde să se acumuleze în corpul mâncătorului de sare. Se depozitează în țesuturile de
suprafață chiar sub piele și în cavități, împreună cu apa care este necesară pentru a o
dilua, formând astfel saramură. Acest edem cauzat de sare, adesea suficient de marcat la
indivizi presupus sănătoși pentru a fi detectat cu ușurință (în alții care există ca edem
ascuns) pune o povară suplimentară asupra inimii și rinichilor.
Corpul pacientului aflat în post este capabil să aducă sarea și apa înapoi în
circulație, de unde este excretată. În mod obișnuit, există o excreție urinară enormă de
clorură de sodiu, în astfel de cazuri, s-a observat că până la 78 de grame de sare pe zi
sunt excretate în timpul unui post. S-a demonstrat prin observații biochimice atente că
postul are ca rezultat o creștere absolută a cantității de clorură de sodiu excretată, chiar
și în cazurile în care debitul urinar total este mic.
Deoarece conținutul de clorură de sodiu al sângelui rămâne normal în timpul
postului, indicația este că sarea excretată provine din acumularea de edem și efuziune.
Primul pas în excreția acumulării de apă sărată este întoarcerea apei și a sării în fluxul
sanguin. Postul favorizează absorbția lichidului din țesuturi și excreția ulterioară a
acestuia. Când postul este instituit și orice aport de sare este întrerupt în întregime,
organismul este capabil să retragă rapid apa și clorura de sodiu din țesuturile
edematoase. Edemul ascuns și hidropizia dispar într-un ritm rapid.
Principiul ușurării activității sistemului circulator și în special a inimii prin scăderea
aportului alimentar și prin eliminarea sării din dietă este dus la stadiul final când
pacientul cu inimă postește. Adesea chiar se consideră necesar să se reducă mult
cantitatea de apă luată. În special în cazurile de edem marcat (dropsy) este importantă
reducerea aportului de apă pentru a facilita excreția lichidului din țesuturi.
În decompensarea inimii, există de obicei stază renală (rinichi) - oprirea fluxului
sanguin - care afectează funcția rinichilor. Postul pare să aibă ca rezultat o îmbunătățire
instantanee a funcției rinichilor, astfel încât să se producă o creștere imediată a
eliminării. Exista diferite puncte de vedere despre aportul de apa in aceasta afectiune,
unii sustinatori ai postului favorizand consumul liber de apa, pe teoria ca rinichii pot
functiona mai bine daca se ia multa apa; alţii susţin că aportul de cantităţi liberale de apă
încetineşte excreţia acumularii edematoase. Sunt de acord cu limitarea aportului de apă.
117
 Odată cu excreția crescută, prin rinichi, a apei și a clorurii de sodiu, astfel încât
edemul să fie redus sau obliterat, inima este mult ușurată. S-a sugerat, de asemenea, că
postul poate afecta în mod favorabil anumiți centri vaso-motori, (centrii nervoși care
controlează circulația), provocând astfel îmbunătățirea stării inimii și a arterelor.
Desigur, ar fi o nebunie să spunem că excreția de apă și clorură de sodiu în condiții
hidropicice este singura responsabilă pentru ameliorarea largă a simptomelor care apar.
Îmbunătățirea generală concomitentă a inimii și a stării circulatorii trebuie luată în
considerare pe deplin, dar există motive de a crede că creșterea debitului urinar și
absorbția de apă și sare din țesuturi se datorează, în mare măsură, îmbunătățirii acţiunea
circulatorie generală, ameliorarea având tendinţa de a persista după reluarea mesei.
Un medic italian, Giorgio Dagnini, M.D., a studiat rezultatele postului în șaisprezece
cazuri de decompensare cardiacă și a prezentat o descriere detaliată a observațiilor sale
la Institutul de Medicină Generală și Terapeutică al Universității din Modena, Italia. Sunt
îndatorat unui medic american, care este interesat de post, pentru o traducere în engleză
a contului.
Dagnini spune despre aceste șaisprezece cazuri, dintre care multe s-au dovedit
anterior „refractare la terapia cu medicamente cardiace”, că toate sufereau de
decompensare cardiacă severă. Pe lângă post, pacienților li s-a dat odihnă la pat și toată
apa dorită, dar fără medicamente. Doisprezece dintre acești pacienți au suferit de edem
al cavităților seroase; patru nu aveau edem.
Dintre cei doisprezece pacienți edematoși, diagnosticele clinice au fost scleroza
miocardică (întărirea mușchiului inimii) în șase cazuri; stenoza mitrală (îngustarea sau
strictura valvei mitrale a inimii) în două cazuri; stenoza mitrală și aortică (stenoza
ambelor valve mitrale și aortice) într-un caz; insuficiență mitrală (neînchiderea valvei
mitrale) într-un caz; hipertensiune arterială malignă și astm cardiac într-un caz;
hipertensiune arterială și boli cardiovasculare, fibrilație și scleroză miocardică într-un caz.
Au fost implicate ambele sexe, iar vârstele lor variau de la 24 de ani la 75 de ani.
Posturile au variat de la cinci zile (cea mai scurtă) la șapte zile (cea mai lungă). Din grupul
needematos, trei au avut stenoză mitrală, unul a avut hipertensiune arterială cu scleroză
miocardică. Nu era decât un bărbat în acest grup. Cel mai tânăr din grup avea treizeci și
opt de ani, cel mai mare, șaizeci și patru de ani. Acești pacienți au postit șapte zile.
Toate posturile din aceste inimi au fost scurte, dar Dagnini spune: „S-a observat în
mod constant că pacienții cardiaci tratați cu post prezintă o creștere a debitului urinar și
o resorbție rapidă a lichidului edem și a revărsaturilor peritoneale și pleurale.” În grupul
needematos, excreția de clorură de sodiu a fost aproximativ „normală”. Acest lucru poate
indica faptul că edemul în celelalte cazuri a fost atât rezultatul consumului de sare cât și
al slăbiciunii inimii.
Dintre cei doisprezece pacienți ai săi edematoși, aș dori să citez un singur caz,
pentru a imagina evoluțiile așa cum apar atunci când un pacient cu inimă este post.
118
 Pacientul era un bărbat de douăzeci și patru de ani care avea un diagnostic clinic
de stenoză mitrală. Era într-o stare gravă, cu eșec în mare parte pe partea dreaptă a
inimii. Inima era mult mărită în toate diametrele. Ficatul a fost mărit până la creasta iliacă
(cresta osului șoldului). S-a observat o ușoară efuziune în pleură, edem la nivelul
extremităților inferioare și ușoară dificultăți de respirație. Înainte de internarea în
instituție, acest pacient fusese tratat cu medicamentele obișnuite pentru inimă.
La instituție i s-a dat un post de șapte zile. Până în a treia zi, starea lui s-a
îmbunătățit. Ficatul s-a micșorat cu o rată surprinzătoare de două degete pe zi.
Lichidul de edem a fost absorbit rapid prin post. Până la sfârșitul celei de-a șaptea zile,
ficatul nu era decât la trei degete sub coaste, iar edemul generalizat a dispărut.
S-a înregistrat o îmbunătățire semnificativă a revărsatului pleural. Debitul urinar în
acest caz a fost semnificativ. Fiind doar 250 cc la început, a crescut rapid până când în a
cincea zi a ajuns la 3700 cc și a rămas la aproximativ 2000 cc după aceea. Diureza în acest
caz a explicat eliminarea edemului.
Observația lui Dagnini conform căreia postul a fost folosit în mod benefic în multe
tipuri de decompensare cardiacă și că aceasta a sugerat că beneficiile sale nu provin
dintr-unul dintre efectele sale, ci din efectele multiple, este demnă de luat în considerare
cu atenție.
El sugerează că „posibil multe efecte diverse sunt însumate și potențate cu o
restabilire a funcției cardiovasculare normale sau aproape normală.” Din păcate,
posturile lui au fost de scurtă durată, niciodată suficient de lungi pentru rezultate
complete și el nu reușește să ne spună cum au fost urmărite - cum au fost hrăniți
pacienții după post, ce activități au fost permise, ce evoluții ulterioare au rezultat. Dar
observațiile sale, oricât de limitate au fost aceste cazuri, cu siguranță, în ceea ce privește
durata posturilor, sunt suficiente pentru a dezvălui efectele benefice ale postului într-o
mare varietate de anomalii cardiace severe.
Individul inteligent va folosi postul cu mult înainte ca starea sa cardiacă să ajungă
la stadiul reprezentat în cazurile descrise de Dagnini. În ciuda beneficiilor descrise, nu
există nicio îndoială că acestea au fost cazuri terminale și nu s-ar fi putut aștepta o
recuperare reală în niciunul dintre ele.
Postul ar trebui folosit într-un moment în care există încă posibilitatea unei
recuperări autentice.
Nu ar trebui să adaug, din nou, că ar trebui întreprinsă sub conducere și
supraveghere competentă și experimentată, dar avertismentul este important în aceste
cazuri. Niciun pacient care suferă de boli de inimă – sau de posibilele stadii incipiente ale
bolii de inimă – nu ar trebui să încerce vreodată să postească singur.

119
 28
Colita
Colita este o inflamație a colonului.
Pentru a înțelege ce este colonul, să examinăm o scurtă descriere fiziologică. Din punct
de vedere anatomic, colonul uman sau intestinul gros, care este adesea asemănat cu o
canalizare, este împărțit în trei secțiuni distincte: colonul ascendent, transversal și
descendent. Începe cu o pungă oarbă, cecumul, unde se termină intestinul subțire.
Apendicele vermiform este atașat de cecum. Imediat deasupra apendicelui, cecumul
primește intestinul subțire, aproape în unghi drept.
Capătul superior al cecumului se contopește în prima parte a porțiunii ascendente
a colonului. Acesta trece în sus pe partea dreaptă până la un punct din apropierea
ficatului, unde se formează un unghi (flexura hepatică) și începe a doua porțiune, colonul
transvers.
Colonul transvers trece într-o ușoară curbă peste abdomen imediat sub stomac și,
în partea stângă formează un alt unghi (flexura splenica). Sub splină, colonul devine
colonul descendent, care se contopește în flexura sigmoidă și se curbează neregulat în jos
într-o formă de S. Între capătul intestinului subțire (ileonul) și cecum, există o valvă
formată dintr-un mușchi sfincter și cunoscută sub numele de valvă ileo-cecală. La capătul
rectului, o altă astfel de valvă (sfincterul rectal) închide rectul.
Colonul funcționează transportând reziduurile de digestie în sus de la cecum, peste
colonul transvers și în jos prin sigmoid până în rect și în lumea exterioară. Digestia se
finalizează în intestinul subțire și acolo sunt absorbite porțiunile digerate ale alimentelor.
O parte din apă poate fi absorbită din colon, dar intestinul subțire este special adaptat
pentru absorbția alimentelor. Se pare că nu există nicio absorbție a toxinelor din colon.
Colonul, ca tot restul tractului digestiv, este căptușit cu o piele sau membrană
numită mucoasă. Iritația sau inflamația colonului este cunoscută sub numele de colită
sau colonită. Presupusă de unele autorități ca fiind poate cea mai frecventă boală a
omului civilizat, colita este afirmată a fi foarte rară în rândul popoarelor necivilizate.
Constipația este poate cel mai enervant simptom al colitei, deși este probabil să fie
alternată cu diaree. Dacă colita este acută (diaree), poate exista mucus în scaunele moale
și apoase. Toate formele de colită discutate în acest capitol se încadrează în clasificarea
tehnică generală a „colitei mucoase”.
O stare de spasm a colonului este frecventă în cazurile de colită, mai ales dacă
afecțiunea este marcată. Frecvent, există și o lasare a colonului transvers - enteroptoză.
Colonul se poate lăsa în absența colitei, iar colita poate exista fără lăsare, dar colita
spastică este aproape sigur că va însoți ambele afecțiuni.
Este o greșeală, totuși, să ne gândim la constipația spastică ca fiind cauza colitei
mucoase.
120
 Acest punct de vedere nu este mai rațional decât să ne gândim la colită ca fiind
cauza constipației spastice.
În colita cronică, inflamația mai accentuată poate fi localizată în diferite părți ale
colonului, ale căror exacerbări acute vor fi denumite după localizarea inflamației mai
severe, cum ar fi sigmoidita, proctită etc.
Pentru perioade lungi de timp, starea poate fi obscură, individul fiind doar
conștient de suferința abdominală, pe care o poate atribui constipației sau gazelor. Când
apare mucus în scaune, starea este deja bine avansată. Pe măsură ce colita devine mai
accentuată, mucusul poate apărea în scaune în mase de consistență asemănătoare
jeleului, în bucăți suspecte, cum ar fi ghips ale intestinelor sau fecalele pot fi acoperite cu
mucus și acestea pot fi striate de sânge. Acum nu există nicio greșeală că este prezentă
colita.
Nu intenționez aici să încerc să acopăr toate variațiile din imaginea comună a
colitei. Acestea pot apărea, deseori, dar pentru toate scopurile practice, ele au puțină
importanță. Pe măsură ce colonul este împărțit în câteva secțiuni, devine posibil să aveți
forme speciale de colită precum proctita, sigmoidita și altele, dar așa-numita boală este
aceeași în fiecare caz.
Să ne uităm la cele două „boli” tocmai numite. Nu există o linie de despărțire reală
între sigmoid și rect. Dacă ne imaginăm o linie de păr care împarte cele două secțiuni
continue ale colonului, putem recunoaște nebunia de a numi inflamația pe o parte a
acestei linii sigmoidite și, dacă se extinde doar cu o optime de inch peste linie în
membrana de căptușeală a rectul, numind aceasta proctită. Este ca și cum ai numi
coșurile de pe obrazul stâng o boală și coșurile de pe obrazul drept altceva.
Facem aceleași clasificări confuze ale inflamației în funcție de locațiile din toate
părțile corpului. Inflamația membranei de căptușeală a nasului este rinita, inflamația
membranei de căptușeală a sinusurilor nazale este sinuzita, inflamația tubului bronșic
este bronșita; dar acestea sunt doar nume diferite pentru exact aceeași condiție în
diferite locații. Gastrita este aceeași afecțiune în membrana de căptușeală a stomacului.
A numi toate aceste inflamații locale boli diferite înseamnă doar a adăuga confuzie tot
mai mare.
Adesea este nevoie de o mare abilitate pentru a diagnostica corect forma de colită
de care suferă pacientul și pentru a detecta exact unde este localizată inflamația.
Abilitatea de a diagnostica poate să nu indice familiaritatea cu cauza. Cea mai bună
tehnică de diagnosticare este adesea folosită la cele mai ineficiente mijloace de simplă
paliare.
Suntem aici mai interesați de ceea ce cauzează probleme pacienților decât de ce
secțiune anume a colonului poate fi iritată sau spastică. Simptomele colitei sunt
asemănătoare ca natură, diferă doar în localizare și grad. Un fapt semnificativ care a

121
primit multă atenție este că fiecare caz care prezintă semne de cronicitate are un
complex de colon; adică o psihoză negativă sau depresivă.
Oamenii bolnavi sau care suferă sunt rareori veseli și fericiți. Anxietatea, teama și
depresia în consecință formează regula în bolile de orice natură. Rareori este posibil ca
cineva să rămână indiferent din punct de vedere mental sau emoțional la disconfortul
fizic. O anumită măsură de autocompătimire se strecoară în conștiința celor mai
sanguinoși și stoici. Când luăm în considerare natura colitei, nu este surprinzător că
pacientul devine deprimat și anxios. Mulți așa-numiți nevrotici și psihotici sunt astfel doar
din cauza colitei de lungă durată.
În cel puțin nouăzeci și cinci la sută din cazurile de colită cronică, constipația este o
caracteristică remarcabilă. Ea continuă frecvent pe o perioadă de ani, timp în care
pacientul încearcă laxative, purgative, ceaiuri, uleiuri, clisme, irigații colonice și alte
mijloace de a-și asigura „ameliorarea” de la constipație, fără să realizeze niciodată că
constipația este doar un simptom. . Deși aceste măsuri permit adesea o oarecare ușurare
temporară, ele servesc, în cele din urmă, la agravarea foarte mult a stării.
Toți bolnavii de colită se plâng de indigestie, atât gastrică, cât și intestinală, și de
zgomot de gaze în intestine, cu dureri mai mult sau mai puține, uneori de natură colică.
Au un sentiment de plinătate și neliniște. De obicei, există o durere de cap surdă și
constantă sau ascuțită și intermitentă. Mulți dintre acești pacienți se plâng de o senzație
de rigiditate și tensiune, chiar durere, în mușchii gâtului, adesea cu durere chiar sub
joncțiunea gâtului și a capului.
Adesea își descriu simptomele ca o „senzație de trage”. Cele mai multe dintre
aceste cazuri apar anemic și disemic. Sunt subțiri și subnutriți, de regulă, deși colita nu
este în niciun caz limitat la cei slab hrăniți. Limba este de obicei acoperită, gustul
neplăcut, iar respirația ofensivă.
Poate exista un sentiment de epuizare extremă, cu lipsă de întreprindere și
ambiție. Greața se poate dezvolta imediat după expulzarea din colon a unei acumulări
mari de mucus. Invariabil, aceasta este urmată de un sentiment de mare ușurare.
În colită, expresia facială este una de deznădejde și mizerie, adesea combinată cu
anxietate, deși mulți încearcă cu curaj să-și reprime sentimentele, în timp ce alții par să
fie într-o stare constantă de apatie neascunsă. Pacientul poate deveni foarte nervos,
iritabil, excitabil, chiar să se limiteze la melancolie și isterie.
Nu doar o încercare pentru ei înșiși, ei devin o încercare pentru toată lumea despre
ei. În cazurile severe și de lungă durată, întreaga gândire a pacientului se concentrează pe
starea sa fizică. Puține condiții pot concura cu colita în obsesiile de inginerie.
Mulți bolnavi de colită se obișnuiesc cu consumul de droguri. Ei încearcă tot ceea
ce este reclamat ca remediu. Ei epuizează lista de laxative, cathartice, tonice și digestive.
Ei merg de la un medic la altul, studiindu-și simptomele și confundându-și sentimentele.
Clismele, cascadele, irigațiile, diferite metode de dietă și psihiatrii sunt toate încercate în
122
zadar. Unii studiază anatomia, fiziologia și alimentele și dobândesc un vocabular tehnic
extins, adesea destul de lipsit de sens.
S-a sugerat de mai multe ori că tipurile mai ușoare de nebunie își au adesea
originea în iritația colonului. Cel puțin bolile psihice care necesită reținere au evoluat la
cei care suferă de colită. Astfel de cazuri, cel puțin, arată clar că reacțiile mentale la colită
sunt reale și nu simple fantezii. Un om de mare importanță își dă opinia că un colon
bolnav cronic formează baza a mai multor probleme mentale și fizice decât orice altă
anomalie funcțională unică.
Cel mai important în îngrijirea pacientului cu colită este ignorarea simptomelor și
exacerbărilor acute și recunoașterea și îndepărtarea cauzei suferinței. Suntem pe deplin
convinși că dezvoltarea colitei este concomitentă cu reținerea deșeurilor toxice și
acumularea acestora în sânge și limfă. Orice va elibera corpul de încărcătura sa toxică
acumulată se va dovedi o îngrijire adecvată pentru bolnavul de colită.
Mintea pacientului și mintea celui care are grijă de el trebuie să fie ambele
eliberate de tirania simptomelor locale. Disconfortul trebuie redus la minimum pentru că
mucusul, gazul, zgomotul, spasticitatea, constipația și iritabilitatea nervoasă nu sunt
cauza problemei nici individual, nici colectiv.
Recuperarea nu poate fi așteptată fără odihnă completă și prelungită, departe de
prieteni și rude și departe de factorii de mediu enervați. Odihna fizică înseamnă a merge
la culcare și a rămâne acolo. Înseamnă încetarea activităților fizice și relaxare. Odihna
mentală necesită echilibru. Înseamnă eliminarea îngrijorării, a fricii, a anxietății și a
emoțiilor deprimante. Odihna senzorială necesită liniște și libertate de emoție senzorială.
Odihna fiziologică poate fi obținută doar dacă nu se alimentează. Postul are ca rezultat o
relaxare a intestinului spastic și a stomacului.
În loc de diete fără vrac, este indicat un post. Postul accelerează acea parte a
metabolismului care elimină deșeurile și întinerește structura nervoasă și celulară
obosită. Permite organismului să stabilească o chimie normală a sângelui în propria sa
manieră inimitabilă. Niciun om nu înțelege cum să stabilească o chimie normală a
sângelui. Nimeni nu poate duplica sau imita modalitățile corpului în restabilirea chimiei
normale a sângelui.
Iritația continuă a intestinelor prin droguri nu poate decât să sporească suferința
pacientului, deoarece aceasta înrăutățește starea. Clismele cu medicamente sunt foarte
iritante. Clisme care conțin sapunurile, melasa si alte asemenea substante sunt de
asemenea de condamnat.
Este important de știut că colita este doar o parte a unei iritații și inflamații
generale a suprafețelor mucoase ale corpului (s-ar fi numit doar cu câțiva ani în urmă,
catar general) și că orice eliberează pacientul de colita lui va , în același timp, eliberează-l
de celelalte itisuri ale lui în alte regiuni — în nas și gât, în uter sau în vezică, pentru a
numi câteva inflamații locale ale mucoasei.
123
 Afecțiunea comună numită diaree este pur și simplu o colită de scurtă durată. Nu
este grav în cazul mediu și durează doar o zi sau două (până la câteva zile) este regula
multora să neglijeze starea colonului și să recurgă la mijloace de suprimare a diareei.
Adesea, afecțiunea nu este altceva decât o iritare temporară a intestinelor din cauza
alimentelor nepotrivite sau care fermentează. Acest lucru este valabil mai ales atunci
când se dezvoltă la copii. Dar crizele repetate de acest fel tind să evolueze colită cronică.
Încă din 1918, Richard C. Cabot, MD, de la Școala de Medicină a Universității
Harvard și de la Spitalul General din Massachusetts, a scris în cartea sa pentru asistenți
sociali, A Layman's Handbook of Medicine: „Diareea simplă sau colita acută a adulților
devin bine ca un guvernează într-o săptămână sau zece zile. Remediile importante sunt
odihna, căldura și foamea.” El indică faptul că aceeași îngrijire este cea mai bună pentru
sugari și copii, deși a considerat că o epurare la începutul diareei ar trebui să ajute. Lucrul
important de remarcat este însă recunoașterea valorii postului în diaree. Cred că trebuie
adăugat că o săptămână până la zece zile constituie mai mult timp decât este necesar
pentru ca majoritatea cazurilor de diaree să se încheie dacă se instituie postul la primul
semn de diaree. De multe ori două sau trei zile sunt suficiente.
Dizenteria amibiană este o formă de colită despre care se spune că este cauzată de
o amibă. Este destul de comună în multe părți ale lumii și am avut ocazia să mă ocup de o
serie de cazuri care mi-au venit din Mexic și America de Sud. Nu cred ca dizenteria este
cauzata de amiba, dar sunt convins ca ameba si medicatia care vizeaza acest microbi tind
sa perpetueze o boala care, initial, nu este decat o simpla inflamatie a intestinului. Boala
și-ar „curge cursul” într-o săptămână până la zece zile în aproape toate cazurile, dacă nu
ar fi complicată de hrănire și droguri.
Când adevărata cauză a bolii este înțeleasă și îndepărtată, urmează o revenire
rapidă la sănătate, dar dacă aceste cazuri sunt tratate în mod obișnuit, boala poate dura
ani de zile și se poate termina cu moartea. Medicamente pentru a ucide ameba, clisme
medicinale pentru a ucide paraziții - acestea formează colita ulceroasă și proctita. Faptul
este că războiul care se presupune că se face asupra amibei ucide prea des pacientul
înainte ca boala să fie controlată. Într-o bună zi se va renunța la amoebicide, paraziticide
și germicide, deoarece au tendința de a ucide pacientul.
În loc să facă război cu amibei, postul oferă organismului o oportunitate de a-și elimina
redundanța nutritivă și încărcătura sa toxică, iar diareea ajunge la sfârșit. Indiferent de
rolul pe care ameba îl joacă în cauzarea bolii, ea nu poate fi specifică și nici nu poate fi
primară, deoarece acest microb încetează să mai enerveze când postul a progresat timp
de câteva zile.
Două fete drăguțe din aceeași familie, cetățeni ai acestei țări, dar care locuiau cu
părinții lor în Mexico City, unde era staționat tatăl, au dezvoltat o boală diagnosticată ca
dizenterie amebiană, o boală foarte frecventă în Mexic.

124
 Au fost tratați în mod obișnuit: medicamente pentru a ucide ameba și o mulțime
de „hrană bună hrănitoare”. În ciuda drogurilor, poate din cauza lor, dizenteria a
persistat; în ciuda hranei hrănitoare, ei au continuat să piardă atât în greutate, cât și în
forță. Părinții lor au început să dispere din viața lor. Ei știau de decese cauzate de boală în
Mexic și au început să se teamă că își vor pierde ambele fiice.
Apoi un newyorkez a vizitat familia. Le-a spus despre Igienă și i-a îndemnat să-i dea
șansa de a restabili sănătatea celor două fete. Mama i-a adus în această țară, unde li s-a
dat un post de doar o săptămână fiecare.
Diareea a încetat, au devenit mai alerte și au dezvoltat o cerere de hrană. Surorile
au fost hrănite cu o dietă cu fructe proaspete, legume fără amidon și cantități minime de
proteine și carbohidrați. Recuperarea lor a fost rapidă și s-au îngrășat cu o dietă care de
obicei nu ar menține greutatea. Acum, după trecerea a mai bine de cincisprezece ani,
aceste două domnișoare încă se bucură de o sănătate excelentă.
Colita ulceroasă este doar o evoluție ulterioară a colitei mucoase. Inflamația
cronică a dus la întărirea și ulcerația membranei colonului. Cazurile ulcerative severe pot
evolua din colita acută, dar aceasta nu este regula. Cei care indeplinesc instructiunile
date pentru colita mucoasa nu vor evolua colita ulcerativa.
Într-un articol de ziar sindicalizat publicat în 24 octombrie 1962, Walter C. Alvarez,
MD, pe care l-am citat deja în această lucrare, a declarat că colita ulceroasă cronică este
„din păcate... o boală pe care noi, medicii, nu o înțelegem bine. Nu știm sigur ce
cauzează.” El explică că nu s-a găsit niciun germen sau virus care să poată fi acuzat ca
cauzează diareea adesea severă și spune că unele cazuri par sigur să înceapă cu o cauză
nervoasă, cum ar fi o căsnicie nefericită. El adaugă că unii medici sunt siguri că boala
începe și este continuată printr-o „sensibilitate alergică la unele alimente sau alimente”.
Apoi spune: „Oricum ar începe, adesea se termină cu o ulcerație gravă a mucoasei
interioare a intestinului gros.”
Pacientul face febră, există diaree cu sânge și puroi în fecale și, în cele din urmă,
colonul se micșorează și se deformează și se scurtează. În colita ulceroasă, constipația
alternează frecvent cu diaree. Aceasta afectiune poate evolua dupa ani de suferinta cu
colita cronica sau poate evolua imediat dupa o inflamatie acuta severa a colonului.
În ambele cazuri, este corect să spunem că atunci când colita a trecut prin etapele
succesive de iritație, inflamație, ulcerație și indurare, este pregătită pentru evoluția
cancerului, care nu necesită decât adăugarea unei băi continue de descompunere din
exces și alimente nepotrivite. Este esențial să înțelegem că toate formele cronice de
inflamație încep cu iritație, urmată de inflamație și ulcerație. Dacă locația favorizează
staza - oprirea fluxului sanguin - urmează indurarea și cancerul. La origine, iritația este
absolut nevinovată de orice pată de malignitate, prin urmare nu există niciun motiv
pentru care nu poate fi remediată.

125
 Când colita ulceroasă este stabilită, cancerul nu este departe. Într-adevăr,
simptomele obiective ale cancerului și ulcerului sunt departe de a fi patognomice, adică
demonstrând în mod incontestabil prezența fiecăreia. Dar nu pare să existe niciun motiv
să ne îndoim că mâncatul până la punctul de a menține colonul și rectul saturate de
putrefacție este singura modalitate de a finaliza evoluția cancerului intestinal. Începutul
necazului este pur și simplu inflamația, care este absolut inocentă de orice pată de
malignitate până când membrana bolnavă a colonului sau a rectului a fost mascerată, ca
să spunem așa, într-o baie continuă de descompunere.
Îngrijirea inflamației cronice a colonului și rectului ar trebui să aibă succes în orice
stadiu înainte de începerea malignității. După ce se ajunge la stadiul malign, speranța
zboară pe fereastră. Aceasta înseamnă că, atunci când boala de colon a evoluat prin
iritație, inflamație, ulcerație și indurare la cancer, orice posibilitate rămasă de recuperare
este distrusă prin metode de diagnostic și tratament care creează psihoza sau depresia
mentală la fel de mortală precum cancerul însuși.
Operația pentru cancerul de rect sau de colon, care face un anus artificial deasupra
cancerului, o paliație îndoielnică, creează o pungă oarbă din porțiunea canceroasă a
colonului sau a rectului, producând astfel o gehennă în miniatură în corpul pacientului.
Alvarez spune: „În câteva cazuri, dacă niciun tratament medical nu ajută, ca ultimă
soluție, colonul poate fi îndepărtat chirurgical.” Tratamentul medicamentos pe care îl
descrie este pur simptomatic: barbiturice pentru a permite pacientului să doarmă,
copavină sau codeina pentru a „liniști” intestinele și „odihnește”, lichide suplimentare și
„niște fier” pentru anemie. El recomandă antibiotice și medicamente asemănătoare
cortizonului pentru alte simptome. Se înțelege că „tratați simptomele pe măsură ce apar”
este încă un medicament bun.
Revenind la articolul lui Alvarez, el mai spune: „... Pacientul ar trebui să fie ținut o
vreme în pat, cu o dietă liberală și suficient de gustoasă încât să-l mănânce și să nu-l lase
în farfurie. Trebuie să aibă suficientă hrană și vitamine pentru a-și menține hrana.”
Acesta este un mod ușor diferit de a-l exprima, dar ceea ce spune el este doar o
reafirmare a vechiului sfat potrivit căruia pacientul trebuie să „mănânce multă hrană
hrănitoare pentru a-și menține puterea”. Mâncarea împiedică vindecarea intestinului și
menține în viață procesul bolii. Dacă postul ar fi instituit la începutul diareei, poate fi
evitată formarea ulcerației.
Restul sfatului cu privire la tratament, care este dat de Alvarez, se poate dovedi
lămuritor. El spune: „Probabil că va avea nevoie de barbiturice pentru a putea dormi
noaptea și ar trebui să bea copavină, sau codeină, pentru a-și liniști intestinele și pentru
a-l odihni. Poate avea nevoie de lichide suplimentare și poate avea nevoie de puțin fier
pentru anemie. O autoritate în această boală, dr. J. A. Bargen de la Clinica Scott & White
din Temple, Texas, administrează un antibiotic, Azulfidine, care ajută în unele cazuri. Dr.
Kirsner, de la Universitatea din Chicago, Dr. Ingelfinger, din Boston, și alte autorități obțin
126
rezultate în unele cazuri prin administrarea unor medicamente asemănătoare
cortizonului pentru o perioadă. În câteva cazuri, dacă niciun tratament medical nu ajută,
în ultimă soluție colonul poate fi îndepărtat chirurgical.”
Se pare că din asta, autoritățile se frământă, încercând mai întâi un lucru și apoi
altul, în speranța că ceva s-ar putea dovedi a fi valoros. Dar fără o cunoaștere a cauzei, ei
nu pot face nimic constructiv. Îndepărtarea colonului ca ultimă soluție cu siguranță nu
înlătură cauza suferinței. Pare a fi o mărturisire deschisă a eșecului.
Este esențial să înțelegeți că iritația este absolut nevinovată de pata de malignitate, prin
urmare nu există niciun motiv pentru care nu ar trebui să fie remediabilă. Malignitatea
este sfârșitul, nu începutul procesului patologic. Cei care indeplinesc instructiunile date
pentru colita mucoasa nu vor evolua colita ulcerativa.

29
Psoriazis și eczema
Un tânăr de douăzeci de ani de facultate – cu toate ambițiile înalte ale unui tânăr
obișnuit – s-a trezit forțat să se confrunte cu o situație aparent dincolo de ajutor. Întregul
corp, membrele, gâtul, fața îi erau acoperite de o masă de erupții solzoase. Denumirea
științifică a problemei de piele este psoriazis. Fusese chinuit de câţiva ani; pleoapele îi
erau acoperite de erupție, degetele îi erau acoperite, chiar și buzele. Încercase toate
„remediile” obișnuite, fără niciun rezultat. Raze X, unguente, cortizon și alte
medicamente s-au dovedit a fi de doar un ajutor scurt. Medicul a afirmat: „Facem tot ce
putem. Pur și simplu nu există un remediu specific.”
An de an, acest pacient cu psoriazis a fost tratat de specialisti in piele, numiti altfel
dermatologi, iar toate tratamentele lor nu au dus la altceva decat la mai multa inflamatie
si desfigurare.
Pacientul s-a îndreptat în cele din urmă către o întrebare sălbatică non-medicală:
Postul ar ajuta? Investigand, i s-a spus: „S-ar putea”. Drept urmare, tânărul a călătorit la o
instituție care îngrijește clienții cu post și alte măsuri nutriționale.
A fost pus pe post și i s-au făcut băi de soare zilnice. În astfel de împrejurări,
aproape că se poate observa topirea bolii de piele și restabilirea pielii curate. În câteva
săptămâni, pielea acestui tânăr a fost limpede. Putea să se uite din nou în oglinda lui;
putea înfrunta lumea fericit.
Pielea umană, cel mai mare organ al corpului, se situează alături de ficatul și
creierul în numărul și versatilitatea funcțiilor sale. Un organ extrem de complex care
conține nervi, vase de sânge, glande, celule pigmentare și grăsime, această structură
impermeabilă și rezistentă la gaze investește corpul ca un plic, stând între organele
interioare delicate și mediul extern. Este radiatorul și aparatul de aer condiționat al

127
corpului, reglează prin transpirație temperatura corpului și, în același proces, ajută la
menținerea echilibrului apei în organism.
Într-o mică măsură, excretă deșeuri. Pigmentul său protejează împotriva excesului
de razele solare. Folosind soarele în acest proces, produce vitamina D. Stochează grăsime
și sânge și este cel mai mare organ de simț al corpului, terminațiile nervoase din piele
permițându-ne să simțim căldura, frigul, presiunea, toate senzațiile de la vârful degetelor.
atingere.
Abuzată în mod obișnuit într-o varietate de moduri, pielea este în esență un organ
vital. Este supusă unei game largi de boli, numărul mai mare dintre ele fiind inflamații.
Inflamația pielii se numește dermatită.
Pielea este alimentată de sânge, nu din orice formă de hrănire exterioară. Nu
există alte alimente pentru piele în afară de sângele însuși și toți banii cheltuiți pentru
așa-numitele „alimente pentru piele” sunt risipiti. Pielea, ca înveliș protector al corpului,
vine în contact cu multe substanțe și influențe exterioare care sunt dăunătoare. Este
deteriorat în mai multe moduri. Din fericire, puterile sale de auto-reparare sunt mari,
astfel că puține dintre aceste daune lasă urme permanente. Majoritatea bolilor de piele
se datorează unor cauze sistemice. Acestea sunt cele care ar trebui să ne preocupe cel
mai mult.
Dermatita poate apărea în nenumărate forme, dând naștere diagnosticului
diferitelor forme de eczeme, psoriazis, dermatoze și o mulțime de altele. În ceea ce-l
priveşte pe neprofesionist, diagnosticele şi descrierile bine filmate au doar o valoare
scurtă; în cel mai bun caz, ele reprezintă doar mici variații ale aceleiași condiții.
Dermatologii care folosesc doar unguente și „remedii” interne nu remediază cu adevărat
aceste inflamații.
Multe cazuri sunt rezultatul unei stări toxemice generale sau sistemice; multe
altele sunt rezultatul luând astfel de medicamente precum arsen, mercur, iod, potasiu și
așa-numitele remedii cu sânge vegetal. O parte din iritație este rezultatul vaccinurilor,
serurilor și altor medicamente. În toate, recuperarea depinde de înlăturarea cauzei; asta
nici un balsam nu o poate face.
Nu este neobișnuit ca dermatologii să sfătuiască să nu se îmbăieze în multe dintre
aceste erupții cutanate, deoarece săpunul și apa ar trebui să agraveze starea. Săpunul
poate face acest lucru, dar nu apa caldă simplă. Într-adevăr, curățenia este jumătate din
victorie în aproape toate aceste condiții și a rămâne nespălat înseamnă a intensifica
necazul.
În toate erupțiile cutanate, chiar și în cele mai grave forme de eczemă, insist să fac
baie frecventă cu apă caldă. Poate părea ciudat, dar în multe cazuri curățenia este tot
ceea ce este necesar pentru a permite pacientului să se îmbunătățească. Câteva băi și
boala de piele dispare. Amintește de o baie de șapte ori în Iordan despre care citim în
Biblie.
128
 În toate erupțiile cutanate, dieta necesită prima atenție. Aproape sigur că pacientul
se va dovedi că mănâncă în exces. Este obișnuit ca o redundanță de amidon și zaharuri în
dietă să primească o parte majoră de vină. În majoritatea cazurilor combinațiile sunt de
natură să favorizeze indigestia. Există obiceiul de a lua amidon și proteine la aceeași
masă.
Acest lucru este adesea suficient pentru a provoca indigestie și a duce la
inflamarea pielii. Dacă există un istoric de consum de medicamente, acest lucru trebuie
luat în considerare, deoarece există multe medicamente care provoacă erupții cutanate.
Acneea Brome este un exemplu comun. Bromul este administrat în multe condiții și este
conținut în multe medicamente diferite de uz comun.
Psoriazisul se caracterizează prin pete mici, puțin înălțate de la suprafață și
acoperite cu un înveliș fulminant, asemănător tărâțelor, care se decojește, mai ales pe
vreme caldă, lăsând suprafața roșie și iritată, iar pielea oarecum îngroșată.
Aceste pete variază de la dimensiunea unui bob de mazăre la cea a unui ban. Apoi
se dezvoltă pe față, apar mult mai rău după bărbierit. Ele provoacă adesea multă umilință
celor care dezvoltă boala în regiunile expuse ale corpului. Îmi amintesc de o tânără
frumoasă al cărei psoriazis era ascuns când era îmbrăcată într-o rochie de stradă, dar
foarte aparent într-un costum de baie. Bună înotătoare, a fost nevoită să renunțe la înot
din cauza umilinței aduse de această afecțiune.
Pot fi implicate suprafețe mari de pe corp. Pe extremitățile inferioare, întregul
picior poate fi acoperit. În unele cazuri, solzii uscati se desprind la o simplă atingere.
Psoriazisul este o boală foarte persistentă și pacienții suferă de ea de ani de zile. Se poate
dezvolta doar pe antebrațe sau în jurul coatelor sau poate acoperi întregul corp. Are
tendința să se îmbunătățească vara și să se înrăutățească în lunile de iarnă.
Are tendința de a recidiva după ce pielea este perfect clară. Într-adevăr, se pare că
pentru a reveni complet după boală necesită aproape întotdeauna un timp prelungit.
Ușoare indiscreții în mâncare și băutură vor provoca o reapariție. Prin urmare, devine
necesar ca pacientul cu psoriazis să trăiască foarte atent o perioadă îndelungată pentru a
elimina o recidivă. Deoarece mâncatul imprudent pare să afecteze starea mai prompt
decât orice altă autocomfață, este deosebit de important să se acorde o atenție
deosebită obiceiurilor alimentare. Chiar și un post scurt ocazional, deoarece erupția tinde
să se repete, este adesea necesar.
Eczema – generațiile timpurii au cunoscut-o ca tetter – se poate dezvolta pe
aproape orice suprafață a corpului, dar pare să apară cel mai adesea pe coate, în jurul
degetelor și încheieturilor, pe spate și pe urechi, pe anus și organele genitale. De
asemenea, se dezvoltă destul de frecvent pe față și pe abdomen. Pielea tinde să se
îngroașe și să se crape și există mâncărimi considerabile, provocând multe zgârieturi care
nu fac decât să agraveze necazul. Peticele uscate de pe coate, genunchi și glezne sunt
deosebit de predispuse la mâncărime și arsuri.
129
 Mâncarea greșită joacă un rol dominant în producerea și întreținerea acestei
inflamații a pielii. Este esențial în aceste focare ca dieta corectă să urmeze un post
preliminar. Postul grăbește vindecarea eczemei. Boala este adesea observată la sugari,
unde pare a fi mai persistentă decât dacă se dezvoltă mai târziu în viață. Postul sugarului
trebuie condus sub cea mai atentă supraveghere și numai de către cei pe deplin instruiți
și competenți să-l conducă.
Adesea nu este necesar un post lung, dar dacă afecțiunea este gravă, ar trebui luat.
În unele cazuri, o serie de posturi scurte cu hrănire atentă între posturi pot fi făcute
pentru a servi.
Pacientul trebuie să se forțeze să-și țină mâinile departe de suprafața de
mâncărime, pentru a evita frecarea și zgârierea, deoarece ambele procese tind să
agraveze starea. Curățenia este nevoia principală pentru a preveni mâncărimea mare. Băi
frecvente cu apă caldă este esențială. Adesea, într-adevăr, curățenia este tot ceea ce este
necesar pentru o recuperare completă.

30
Mărirea prostatei
Glanda prostatică este un auxiliar al organelor reproducătoare masculine. Asezat
frumos in jurul gatului vezicii urinare, chiar sub corpul acestui organ, trece prin ea utretra
sau tubul prin care curge urina din vezica urinara. Glanda prostrată secretă un lichid care
este amestecat cu materialul seminal după ce ajunge în uretră. Datorită locației sale în
jurul uretrei, mărirea acesteia are ca rezultat blocarea mai mult sau mai puțin a fluxului
de urină.
Mărirea prostatei este aproape la fel de frecventă la bărbați peste treizeci și cinci
de ani ca și mărirea amigdalelor la copii. Pentru fiecare femeie care suferă de boli
uterine, există un bărbat care are prostată mărită, iritație, inflamație și ulcerație a uretrei
și a colului vezicii urinare. La un număr mare de bărbați peste cincizeci de ani, există mai
mult sau mai puțin ulcerație a porțiunii uretrale a glandei prostatei.
Aceste condiții pot fi sursa multor supărări și suferințe la bărbați. Este o cauză
frecventă de reținere a urinei și murdărire a vezicii urinare dând adesea naștere la
disconfort la spate, șolduri și picioare și uneori provoacă lumbago și sciatică. Iritația
rezultată din reținerea urinei duce în cele din urmă la cistită (inflamația vezicii urinare) și
chiar la ulcerația vezicii urinare și a gâtului acesteia.
Într-adevăr, s-ar putea să nu fie o exagerare să spunem că boala de prostată și
influența ei asupra organelor învecinate provoacă mai mult de jumătate din disconfortul
bărbaților de peste cincizeci de ani. Multe dintre bolile bărbaților în vârstă, pentru care

130
sunt tratați în mod regulat și fără succes, nu sunt decât reflexe ale bolii genito-urinale,
dintre care prostata sau inflamația glandei prostatei este boala principală.
Mărirea prostatei poate începe devreme, la treizeci și cinci sau mai devreme, sau
mai târziu, chiar și după șaptezeci. Bărbații grasi cu abdomen mare și bărbații sedentari
sunt mai predispuși la mărirea prostatei, întrucât atât grăsimea, cât și viața sedentară
interferează cu circulația pelviană, staza sanguină rezultată fiind, probabil, principala
cauză a măririi prostatei. Bărbații slabi și lucrătorii fizici nu sunt, totuși, scutiți de boală.
Mărirea glandei prostatei are ca rezultat reținerea unei părți din fiecare urinare -
urina reziduală. Presiunea asupra uretrei și gurii vezicii urinare exercitată de mărire
împiedică golirea completă a vezicii urinare. O ușoară retenție este cauzată de o ușoară
mărire a prostatei. Pe măsură ce creșterea crește, crește și cantitatea de urină reținută.
Una dintre supărările bărbaților după viața mijlocie este micțiunea lentă, care va fi
urmată în curând de o obstrucție lent a fluxului de urină. La cincizeci și cinci până la
șaizeci de ani se dezvoltă o mică retenție de urină, ceea ce înseamnă că după ce a fost
eliminată toată urina care poate fi eliminată, va rămâne o uncie sau două de urină în
vezică. Incapacitatea vezicii urinare de a se goli crește încet. În același timp, cantitatea de
urină reținută crește. Urina reținută otrăvește vezica urinară și, în timp, întregul sistem,
provocând mult disconfort și suferință, chiar moarte.
Pe măsură ce prostata se mărește, greutatea ei trage vezica urinară în jos, făcând
astfel și mai dificilă golirea acesteia. Pe măsură ce retenția crește, vezica urinară devine
mai sensibilă și dificultatea de a urina crește. Cistita, inflamația membranei de căptușeală
a vezicii urinare din cauza urinei reziduale, cauzată la rândul său de retenția de la mărirea
prostatei, este destul de frecvente la bărbații în vârstă. Uretrita - inflamația membranei
de căptușeală a uretrei - rezultă și din iritație.
Membranele, aceste piei interioare care căptușesc vezica urinară și uretra, sunt
membrane mucoase și seamănă cu membranele care căptușesc nasul, gura și gâtul. Prin
urmare, atunci când aceste membrane devin inflamate, avem un flux abundent de mucus
sau ceea ce este cunoscut în mod obișnuit ca o afecțiune catarrală.
Inflamația lungă și continuă a gâtului vezicii urinare se termină cu ulcerații cu
hemoragie ușoară, astfel încât uneori se observă sângerare, deși aceasta nu este o
dezvoltare comună. Cancerul apare rar în această afecțiune. Când țesutul iritat s-a întărit,
a făcut primul pas pe drumul către cancer. Cancerul de prostată nu este o afecțiune
neobișnuită, dar este rară în comparație cu numărul de cazuri de prostată mărită care se
dezvoltă.
Medicii spun că cauza prostatitei este necunoscută. Vedem în ea o altă evoluție din
viața greșită. Excesele în mâncare și băutură și în sex par să fie cele mai frecvente cauze.
Deoarece nu se acordă atenție acestor faze ale obiceiurilor de viață ale celui care suferă,
starea tinde să se agraveze progresiv.

131
 Îmi amintesc de o conversație pe care am avut-o cu un bărbat care suferea de
mărirea prostatei, dar acum trei ani. Descriindu-mi simptomele și tratamentul medical pe
care îl primea, el a adăugat: „Mănânc ca un cal”. Medicul său nu-l instruise cu privire la
alimentația lui, dar s-a mulțumit să încerce să-și atenueze disconfortul cu medicamente și
raze X.
Nu s-a dezvoltat nicio ameliorare satisfăcătoare pentru boala prostatică. Operațiile
de îndepărtare a glandei sau a unei părți a acesteia, injecțiile pentru micșorarea glandei și
toate celelalte tratamente care au fost încercate, s-au dovedit a fi extrem de
nesatisfăcătoare.
De ce? Pentru că nu există tratamente care să antidotească viața greșită. Modul de
viață care are ca rezultat ingurgitarea și mărirea – numită și hipertrofie – a glandei
prostatei nu poate fi contracarată prin medicamente și intervenții chirurgicale. Va fi
necesar să corectăm modul de viață.
Când mărirea prostatei și stranguria (picătură de urină) au evoluat, cu durerea și
regretele lor, un chirurg bun poate pune capăt mizeriei pacientului - permanent. Mii de
oameni au murit în urma operațiilor la prostată. Un drenaj perfect este necesar pentru o
operație de succes pe glanda prostatică și acest lucru nu este posibil.
Din acest motiv, atunci când un chirurg te asigură. „Operațiunea nu înseamnă
nimic; te vei trezi în trei zile”, ar fi bine să-l întrebi: „Pe unde?” Prea des este afară în
cimitir.
În prezent, chirurgilor mai buni nu le place să îndepărteze prostata. Walter C.
Alvarez, M.D., spune despre aceasta: „Pentru mine aș avea doar un singur tip de
operație, și acesta ar fi transuretrala, care se realizează printr-un tub ligat care este trecut
în jos prin uretra.
„Singura dificultate cu această operație este că necesită multă îndemânare, iar
atunci când mult țesut prostatic a fost îndepărtat, urologul trebuie să poată opera cu
viteză.”
Cu toată priceperea și viteza pe care urologul le poate exercita, operația este încă o
simplă paliație. Nu înlătură nicio cauză, nu restabilește sănătatea. Când cauza este
neatinsă, aceasta continuă să creeze mai multe probleme.
La un moment dat, operațiile la nivelul prostatei erau mai populare decât sunt
acum. Pierderea popularității s-a datorat ratei mari de deces, care pare să fi fost de
aproximativ douăzeci și cinci la sută, și marii consecințe ale necazului. Bărbatul care are o
operație de mărire a prostatei și supraviețuiește operației nu și-a plătit socoteala cu
natura. Într-adevăr, recurgerea la intervenție chirurgicală aproape garantează că nu va fi
restabilit.
O prostată supărătoare este rezultatul practicii continue a obiceiurilor pe care nici
un om care se respect va continua după ce va afla adevărul. Din efectele sistemice și nu

132
doar locale ale acestor obiceiuri proaste, intervenția chirurgicală poate oferi doar o
ușurare temporară.
Chirurgia prostatică este menită să permită bătrânilor ignoranți să ocolească
rezultatele încălcării legilor biologiei în obiceiurile lor mentale și fizice. Renunțarea la
obiceiurile fizice și mentale proaste care formează prostatita va permite acestor pacienți
să se facă bine, cu condiția ca schimbarea obiceiurilor să aibă loc suficient de devreme.
Prostatita avansată este o afecțiune care poate fi complet remediată doar într-un
mic procent din cazuri, dar cei atât de afectați pot fi învățați cum să trăiască pentru a le
face viața mai confortabilă și pentru a prelungi mult viața. Odată ce glanda prostatică s-a
mărit, pare să existe o tendință puternică ca aceasta să se mărească din nou la o ușoară
provocare. Chiar și după ce a fost redus la dimensiunea normală, se re-mărește cu
ușurință și rapiditate dacă pacientul nu aderă rigid la un mod de viață sănătos.
Am văzut glande de prostată care erau la fel de mari ca mingi de baseball și
aproape la fel de dure - cazuri în care a fost introdus și folosit un cateter (un instrument
folosit pentru extragerea urinei), deoarece urina era un proces dureros. Mărirea a fost
redusă la dimensiunea aproape normală într-o săptămână, duritatea a fost complet
dizolvată, astfel încât urinarea a fost normală după îngrijirea corespunzătoare. De obicei,
totuși, este nevoie de mai mult timp pentru a reduce prostata.
În unele cazuri nu pare posibil să se reducă toată mărirea, dar poate fi redusă astfel încât
urina să curgă liber, toate disconfortul la spate, șolduri și picioare (și uneori lombago și
sciatică, care nu sunt prezente tot timpul ) sunt uşuraţi. Toate acestea se realizează prin
oprirea obiceiurilor de enervare, culcarea pacientului și oprirea tuturor alimentelor.
Barbatii care au marirea prostatica sunt obligati sa se trezeasca frecvent noaptea
pentru a urina. Vezica iritată nu va reține urina într-un mod normal. Promenada nocturnă
interferează cu somnul și acest lucru are ca rezultat o mai multă energie.
Am văzut acești pacienți care au fost forțați să se trezească de până la
cincisprezece până la douăzeci de ori pe noapte. I-am văzut, după câteva zile de post,
dorm treisprezece ore într-o întindere fără a fi nevoie să urineze. Bărbații care au avut
mari dificultăți în a urina au putut să o facă la fel de liber ca atunci când erau băieți.
Doar într-un mic procent din aceste cazuri această îmbunătățire este permanentă.
Am văzut numeroase cazuri în care extinderea s-a repetat în două sau trei săptămâni.
Mâncarea în exces va duce la o re-mărire rapidă a prostatei. Excitarea nervoasă,
suprasolicitarea, excesele sexuale și o varietate de alte răsfățuri enervante vor face
același lucru. Ceaiul, cafeaua, tutunul, alcoolul și alți stimulenți provoacă rapid reapariția
măririi.
Postul în aceste cazuri oferă doar o ușurare temporară dacă modul de viață nu este
schimbat. Înghițirea și mărirea glandei prostatei pot fi reduse printr-un post, dar acest
lucru nu este tot ceea ce este necesar pentru restabilirea sănătății. Un post scurt este cu
siguranță inadecvat pentru a reduce prostata mai mult decât o cantitate mică. Va face
133
urinarea mai ușoară și va ușura o parte din suferință, dar la câteva zile necazul va fi la fel
de grav ca întotdeauna, cu excepția cazului în care se fac schimbări radicale și radicale în
modurile de viață.
Postul poate fi folosit ca mijloc de control al măririi în acele cazuri în care nu poate
fi eliminat definitiv. Dacă indiscrețiile în alimentație sau în alte fațete ale vieții au dus la
re-mărirea glandei, un post de una până la două zile este de obicei suficient pentru a
restabili fluxul liber de urină și pentru a ameliora disconfortul și dificultatea.
Acest lucru poate fi repetat la intervale de timp, după cum este nevoie. Dar nicio
cantitate de post nu va compensa eșecul de a corecta complet modul de viață. Dacă
modul de viață nu este schimbat, postul devine un simplu paliativ și, deși mult mai puțin
dăunător decât alte forme de paliație, îl conduce pe individ la depinde mai degrabă de
paliație decât de o corecție radicală a cauzei.

31
Gonoree
„Am gonoree; ce ar trebui sa fac?" Vocea a venit la telefon dintr-un oraș din
apropiere. Apelantul a fost sfătuit să postească imediat, cu odihnă.
„Dar trebuie să muncesc, afacerea mea necesită atenția mea. Nu pot să postesc.
Nu ar fi mai bine să luați penicilină?”
Penicilina ar suprima simptomele care i s-au spus, dar acestea aveau să reapară
într-un timp scurt. După o scurtă discuție, a decis să ia penicilină. Câteva zile mai târziu a
sunat din nou și a anunțat triumfător că a luat penicilină, aceasta fiind administrată de un
medic local și că toate simptomele i-au dispărut rapid. Era o poveste veche, dar pe care
nu o înțelegea. Au mai trecut câteva zile și a sunat din nou.
„Simptomele au revenit”, a spus el. "Ce fac acum?"
Din nou i s-a sfătuit să postească. Din nou a spus că nu poate să postească. S-a îndemnat
o dietă cu fructe. A spus că o va încerca. În cele din urmă, după eșecuri repetate prin alte
metode, a continuat un post și a fost în curând eliberat de simptomele sale fără recidivă.
„Eșec împotriva gonoreei”. a fost titlul semnificativ al unui comunicat de presă
făcut în decembrie 1962 de către Organizația Mondială a Sănătății. Experții în infecția
gonoreică ai OMS au raportat că „în ciuda” utilizării pe scară largă a penicilinei și a altor
„antibiotice puternice” a fost înregistrat un eșec complet de a controla gonoreea în
întreaga lume.
În loc să ștergem boala așa cum ne-a promis prima predicție optimistă, de câțiva
ani se înregistrase o creștere a numărului de cazuri. Ei au estimat că există 60.000.000 de
cazuri noi de gonoree în fiecare an în lume, o incidență pe care o atribuie în mare parte
adolescenților - tineri cărora li s-a învățat că o injecție de penicilină te va „remedia” în
timpul jocului.
134
 Cifrele acumulate de Comitet arată că gonoreea este mai frecventă între
cincisprezece și douăzeci și cinci de ani decât oricând în trecut.
Multe secțiuni ale Statelor Unite au raportat o creștere alarmantă a bolilor venerice care
invadează clinicile și centrele de control. Ca să luăm cifrele publicate în 1962 de un stat,
California: 26.932 de cazuri de gonoree au fost raportate oficial de medici.
Comparați acest lucru cu 14.697 de cazuri raportate în 1955. Se afirmă că aceste
cifre pentru 1962 nu încep să spună povestea, pentru că, deși legea cere tuturor
medicilor să raporteze astfel de cazuri, mulți nu fac acest lucru. Într-adevăr, se spune că
astfel de cazuri sunt rareori raportate. Au fost raportate mai puțin de zece la sută,
conform estimărilor, a cazurilor de gonoree. Se spune că adolescenții și adulții tineri sunt
principalele victime.
Falsa securitate care a fost trezită de primul optimism pentru antibiotice, a făcut
acum loc disperării – și alarmei. Medicii admit că penicilina și steptomicina „nu mai sunt
eficiente” împotriva bolii. Se folosește explicația comună: germenii au dezvoltat
rezistență la medicament.
Acum se admite că chiar și doze progresiv mai mari au ca rezultat mai multe
„eșecuri ale tratamentului” decât dozele mult mai mici atunci când medicamentul a fost
utilizat pentru prima dată. Acum se realizează că nu este posibil să se trateze gonoreea în
afara existenței cu utilizarea universală a antibioticelor.
În timp ce cineva poate avea gonoree de multe ori într-o viață, este bine cunoscut
că o singură infecție nu conferă imunitate, așa cum se pretinde pentru multe alte infecții;
se spune acum de către experții OMS că singura speranță pentru viitor rezidă în posibila
găsire a unui vaccin care să confere imunitate. Este ciudat că nu sugerează niciodată că
un comportament bun este un preventiv sigur. Ei iau de la sine înțeles că tinerețea a
început un curs de laxitate sexuală din care nu poate fi returnată, indiferent de cost.
Observațiile mele, precum și statisticile bolii arată că circumcizia este un înlocuitor
foarte slab pentru un comportament bun. Boala este foarte răspândită atât la popoarele
circumcise, cât și la necircumcisi din lume.
Înainte de zilele de penicilină, primeam un număr de cazuri de gonoree pentru îngrijire.
Apoi au venit „medicamentele minune” și credința că până la trei injecții ar vindeca rapid
gonoreea. Am încetat să primesc acești pacienți. Toți cei care au dezvoltat gonoree au
recurs la penicilină. Simptomele au fost astfel suprimate și recidivele au fost din nou
suprimate. Dar suprimarea simptomelor nu oferă niciun răspuns de durată.
Gonoreea este o boală autolimitată. Aceasta înseamnă că sunt un curs mai mult
sau mai puțin variabil către recuperare. Pacienții se fac bine sub toate tipurile de
tratament și se fac fără niciun tratament. Cu câțiva ani în urmă au fost făcute unele teste
și s-a descoperit că apa caldă este la fel de eficientă ca și medicamente utilizate în mod
popular. Cursul gonoreei durează de la patru până la șase săptămâni. Cursul său poate fi
scurtat prin odihnă și post. Complicațiile pot fi prevenite în toate cazurile prin post.
135
 Orice influență enervantă, cum ar fi tutunul, alcoolul, mâncatul în exces, lascivia,
orele târzii, activitatea excesivă, va întârzia recuperarea și va crește riscul de apariție a
complicațiilor.
Experiența mea a indicat că boala se unește mai rapid la femei decât la bărbați și
există mai puțină suferință, în primul rând faptului că canalele femeilor sunt mai mari și
drenează mai bine. Drenajul adecvat este de o importanță vitală și orice bandaj sau
ligatură care interferează cu drenajul este aproape sigur că va provoca complicații.
Aceasta este o condiție în care cred că nu putem schimba în mod profitabil
regulament împotriva berii multă apă și să permită luarea liberă a apei. A bea multă apă
înseamnă urinare frecventă și acest lucru ajută la menținerea canalului uretral spălat.
Injecțiile în canal au tendința de a transporta materialul infecțiilor mai departe în canal, în
timp ce urina tinde să-l măture în gura uretrei și în afară. Pe plan extern, atât la bărbați,
cât și la femei, curățenia strictă este esențială.
Deși prefer postul în toate astfel de cazuri, dacă circumstanțele pacientului sunt de
așa natură este un post de orice lungime nu este fezabil, dieta cu fructe poate fi înlocuită
cu postul. Trei mese pe zi cu fructe proaspete, fără să mănânce între mese și fără mese
grele de fructe, vor permite pacientului să-și desfășoare activitățile și să-și facă dorința
fără complicații.
Postul sau dietă ușoară de acest fel nu numai că grăbește recuperarea și previne
dezvoltarea complicațiilor, dar asigurări și pacientului un confort mai mare în timp ce
boala este la apogeu. Există mai puțină durere și în cazul bărbatului, mai puține erecții
dureroase.
Din nou, subliniez: postul nu este un leac; nu vindecă gonoreea. Procesele de auto-
vindecare ale corpului elimină cauza gonoreei și restabilește starea normală. Când postim
în astfel de condiții, eviți pur și simplu să punem piedici în calea proceselor reconstructive
ale vieții.

32
Paralizia Agitanilor - Parkinson
O femeie în vârstă de aproape patruzeci de ani a ajuns la o instituție de igienă din
această țară, după ce a suferit timp de șase ani de boala Parkinson. Casa ei era în Costa
Rica, soțul ei era un austriac angajat în afaceri de import. Când au apărut primele
simptome, a fost consultat un medic. După ce câțiva medici locali li s-a oferit ocazia să o
readucă la sănătate, soțul ei a dus-o la Viena, unde i s-a oferit cea mai bună îngrijire
medicală oferită de Europa la acea vreme.
Doi ani mai târziu a fost adusă la New York, unde a fost din nou tratată de cei mai
buni specialiști de pe coasta de est. După un total de șase ani de cea mai bună îngrijire

136
disponibilă, fără niciun rezultat, cu excepția faptului că starea ei s-a înrăutățit progresiv, a
fost dusă la instituția de igienă.
La această instituție a fost pusă în pat și pusă în post. Pe măsură ce a progresat, ea
a câștigat controlul asupra membrelor ei. După un post de mai bine de treizeci de zile, i s-
a permis să reia mâncarea. A existat o recidivă imediată a tremorului, dar nu a fost atât
de rău ca înainte de post. Rezultatele au fost aceleași, cu excepția faptului că tremurul a
fost mult mai mic, după al doilea post ca după primul.
După încă o perioadă de mâncare, i s-a dat un al treilea post. Nu a existat nicio
recidivă a tremorului după aceea. Timp de mai bine de zece ani, după aceea, atâta timp
cât igienistul a reușit să mențină contactul cu ea, ea nu a avut nicio recidivă a tremurului.
Ea a continuat munca gospodăriei ei și s-a bucurat de o sănătate mai bună decât media.
Timpul total în care a fost sub îngrijire igienă a fost de nouă luni.
Evoluțiile în acest caz sunt tipice, cu excepția completității recuperării. Nu toate
cazurile se recuperează complet; într-adevăr, recuperarea completă nu este regula
generală. Regula este că majoritatea acestor cazuri fac progrese suficiente pentru a
deveni din nou utile, dar păstrează o parte a tremorului.
Există un număr mic de cazuri, aflate în stadii târzii ale bolii, care nu fac nicio
îmbunătățire apreciabilă. Este corect să spunem că cazurile care fac recuperarea
completă și cazurile care nu fac nicio îmbunătățire sunt ambele relativ rare. Acest lucru
este aparent adevărat din același motiv în ambele cazuri: îngrijirea igienă este instituită
mult prea târziu. Este rar ca un pacient cu paralizie agitantă să fie supus îngrijirii igienice
la prima apariție a simptomelor. Într-adevăr, autorul nu a cunoscut niciodată un
asemenea caz.
Paralysis agitans, cunoscut și sub denumirea de paralizie tremurătoare și boala
Parkinson, a fost numit după Dr. James Parkinson, care era britanic. El a descris prima
dată boala în 1817. Se dezvoltă de obicei târziu în viață, de obicei după vârsta de
patruzeci de ani. Este puțin mai răspândită la bărbați decât la femei și se caracterizează
prin rigiditatea și rigiditatea mușchilor, care provoacă acțiunea întârziată a mușchilor
voluntari, și prin tremor, care se observă în principal atunci când pacientul stă nemișcat și
dispare când este. activ. O descriere a unui caz tipic foarte avansat spune: „Cutremurul
membrelor, rigiditatea mușchilor, o încetinire anormală a mișcării, privirea cu ochii
sălbatici fără să clipească, expresia facială dreaptă și adesea saliva din gură.”
Există aproximativ 280.000 de cazuri de paralizie agitantă în Statele Unite, cu
treizeci și șase de mii de cazuri noi care se dezvoltă în fiecare an.
Tremorul, fie el grosier sau fin, rezultă din contracția și relaxarea alternativă a mușchilor
opuși. Nu se limitează la paralizii agitanți, ci sunt observate în cazuri de exces veneric,

137
alcoolism cronic, delirium tremens, opiu, cloral, droguri minerale și alte forme de
otrăvire. De asemenea, pot fi observate în multe cazuri de neurastenie, debilitate,
senilitate, arterioscleroză, isterie, gușă, pareză etc.
Afectând de obicei mâinile și picioarele, tremurul de senilitate este extrem de fin.
La agitatorii paralizați tremorul este ritmic și regulat și persistă atât în timpul somnului,
cât și în timpul orelor de veghe.
Începând ușor, paralizia agitans progresează treptat cu tremor și slăbiciune care
începe la o extremitate, de obicei o mână și un braț. La început tremorul poate fi
controlat de voință, dar boala se extinde treptat până când o parte întreagă este afectată
și nu mai devine posibilă controlul tremorului.
În stadiile avansate, există adesea totușire a minții, salivare, o tendință de a merge
înainte (așa-numita plimbare cu propulsie) și neliniște a degetelor, care par să treacă
continuu prin mișcările pâinii fărâmițate. Există o pierdere progresivă a puterii în mușchii
afectați, rigiditate moderată, alternanțe în mers și, uneori, tulburări psihice. În stările
avansate, limba și bărbia pot deveni tremurătoare. Rareori se pierde vorbirea. Unii dintre
pacienți devin mult mai rău sub emoție și tremurul este atât de mare încât sar
literalmente în sus și în jos.
Adesea tremorul are o importanță minoră în estimarea pacientului. El vizitează un
medic pentru hipertensiune arterială, tulburări digestive, artrită sau alte afecțiuni. Am
văzut unul sau două cazuri de artrită, cu rigiditate a membrelor, în care tremorul a apărut
abia după ce starea artritică s-a înlăturat. Artrita pare să fi mascat agitanții paralizi.
Boala Wilson seamănă atât de mult cu boala Parkinson, încât este dificil să le distingem.
În boala Wilson există, de asemenea, mărirea și scleroza ficatului. În general, boala lui
Wilson ar părea a fi mai puțin favorabilă decât paralizia agitantă. Se pare că este mult mai
rar.
Singurul caz al unei femei pe care am văzut-o personal s-a îmbunătățit considerabil
pe parcursul unei perioade de trei luni sub îngrijirea mea. Nu putea să scrie timp de șapte
ani, atât de mare era tremurul mâinilor și brațelor ei.
După două săptămâni de post, ea a putut să scrie scrisori și a putut să-și țină
mâinile la fel de ferm ca cel mai normal individ. A existat o reapariție a tremurului după
ce a fost întrerupt postul, dar nu a fost suficient de mare pentru a o împiedica să scrie
scrisori. Nu a fost întreprins al doilea post și pacientul a trecut de sub îngrijirea mea.
Paralysis agitans este definită ca o „boală nervoasă de origine necunoscută”. Se
spune că cauza sa este „complet necunoscută”. Studiile asupra modificărilor la nivelul
creierului și nervilor urmăresc toate moartea pacientului, prin urmare constatările
reprezintă puncte finale mai degrabă decât starea acestor structuri la prima apariție a
simptomelor.
Pacienții trăiesc adesea până la douăzeci sau mai mult de ani după ce simptomele
apar pentru prima dată, așa că boala progresează încet. Cu siguranță, modificările din
138
creier și țesuturi nervoase la sfârșitul unei perioade de dezvoltare de douăzeci de ani nu
ne spun nimic despre starea acestor țesuturi cu douăzeci de ani mai devreme.
Nu este suficient să spunem că uneori sistemul nervos se uzează prematur; este
esențial să urmărim cauza uzurii premature a creierului și a nervilor. Care este cauza
purtării premature a acestor țesuturi vitale? Mai târziu, paralizia agitans ar trebui să
apară ca urmare a întăririi arterelor care alimentează celulele nervoase de la baza
creierului și care au un rol important în controlul mușchilor mișcării voluntare.
Sau se poate dezvolta destul de devreme în viață, ca urmare a degenerării celulelor
creierului în sine. În câteva cazuri, a urmat o accidentare la cap.
Adesea, tremurul este observat la bărbații cu o mare enervare, în special la bărbații
de peste 60 de ani, la care întărirea arterelor este deja bine avansată. Tremorurile apar
adesea la prima lor apariție după o experiență obositoare care îl lasă pe individ profund
enervat.
S-ar părea că cauzele marii enervații și ale întăririi țesuturilor sunt cele mai
probabile cauze ale paraliziei agitatoare. Printre aceste excese sexuale sunt probabil de
mare importanță.
Enervarea este provocată de excesul de îngăduință în plăcerile muncii și ale jocului
- bucuria excesivă a activităților sănătoase ale existenței noastre.
Ambiția, cât și necesitatea, poate conduce un bărbat la suprasolicitare. Dorința de a face
bani, de a avea bani de cheltuit, este o forță motrice în viața multor oameni care îi
determină să distrugă uleiul de la miezul nopții. Mâncarea excesivă, excesele sexuale,
îngăduința la diferitele vicii otrăvitoare, neliniștea emoțională, lipsa odihnei și a somnului
- acestea și multe alte influențe enervante în viața omului aduc o stare de oboseală
nervoasă.
Intoxicația cu mangan va produce tremor și există unele dovezi că iritarea coloanei
vertebrale, așa cum se observă în curbura coloanei vertebrale, poate intra uneori în
aceste cazuri în mod cauzal. Se spune că tremorul a fost o consecință comună a
encefalitei letargice, o boală care este foarte rară astăzi, cu excepția ca urmare a
vaccinării împotriva variolei.
Autoritățile medicale spun că nu există un remediu pentru paralizia agitanilor. În
general, sunt de acord cu acest verdict. Dar am avut recuperări în afară de medicamente,
medicamente sau intervenții chirurgicale și am văzut atât de multe cazuri cu îmbunătățiri
semnificative în decurs de câteva săptămâni până la câteva luni, încât sunt convins că
majoritatea, dacă nu toate cazurile, s-ar putea recupera dacă o îngrijire adecvată. au fost
instituite la primul semn de simptome.
Nu am avut niciodată ocazia să îngrijesc un caz de la început, dar am primit toate
astfel de cazuri după ce erau considerabil avansate și fuseseră drogate timp de trei sau
mai mulți ani. Medicamentele folosite pentru a controla tremorurile afectează, fără
îndoială, și mai mult creierul și nervii.
139
 Cazurile care au urmat traumatisme craniene (cazuri traumatice) și cele care
urmează encefalită letargică sunt cazuri mai puțin favorabile, dar în cazurile
netraumatice, rezultate excelente pot fi obținute la marea majoritate a pacienților într-un
timp relativ scurt. Dar recuperarea completă, acolo unde este posibil, este o chestiune de
luni sau chiar de ani.
Nu este neobișnuit să vezi încetarea oricărui tremur în primul post, doar ca acesta
să reapară atunci când se reia mâncarea. Tremorul este mai puțin sever când reapare
după post. Un al doilea post produce aceleași rezultate, cu mai puțin tremur în urma
acestuia. Un al treilea post este uneori suficient pentru a duce la o înlăturare de durată a
tremorului. În unele cazuri este necesar un al patrulea și chiar al cincilea post.
Este imposibil de spus ce procent din aceste cazuri, în special la subiecții mai tineri,
ar putea avea o recuperare completă dacă persistă suficient de mult, dar rareori ne
așteptăm la o îmbunătățire mai mare decât marcată la bărbații și femeile care se apropie
sau trec de șaptezeci de ani, care au avut boala timp de mai mulți ani.
Mâncatul între posturi în aceste cazuri trebuie limitat. Dieta ar trebui să fie
compusă în mare parte din fructe proaspete și legume proaspete (preferabil negătite), cu
nuci sau o brânză blândă neprocesată pentru proteine. Pâinea, alimentele de origine
animală, alimentele bogate, sarea, condimentele, cafeaua, ceaiurile, cacao și băuturile
similare trebuie evitate complet.
Toate alcoolul, fumatul și alte consumuri de tutun ar trebui evitate. Odihna din
belșug și somnul sunt deosebit de importante. Băile de soare sunt de ajutor, dar nu ar
trebui să fie răsfățate până la punctul de enervare. Fac din aceasta o practică de a oferi
acestor pacienți exerciții ușoare - mișcări care necesită mai degrabă abilitate decât forță
în performanța lor - de îndată ce au încetat postul.

33
Nefrită
„Copilul tău mai are șase săptămâni de trăit; nu mai putem face pentru ea.” Vocea
a fost cea a medicului care a fost purtător de cuvânt pentru mai mulți medici care au
participat la o consultație. Locul: un spital modern.
Micuța de nouă ani care a făcut obiectul deciziei suferea de nefrită. Ea se afla în
spital de aproximativ două săptămâni și era umflată din cap până în picioare cu o
acumulare de apă (dropsy), o evoluție caracteristică stadiilor avansate ale acestei boli. În
ceea ce-i privea pe ei, ea era terminată – un copil de nouă ani nimic.
Părinții copilului nu au fost dispuși să renunțe. Oamenii sunt așa; se agață de
speranță și nu acceptă întotdeauna o condamnare la moarte de acest fel ca fiind
definitivă. Mama a sugerat să ia fata de la spital și să încerce în altă parte. Medicul a spus:

140
„Sunteți liber să o duceți oriunde doriți și să încercați orice credeți că vă poate ajuta. Nu
mai putem face.”
Fata a fost scoasă din spital, dar nu a fost găsit niciun alt medic care să se ocupe de
caz. Luând copilul în poală, mama a stat pe bancheta din spate a mașinii, în timp ce tatăl
a condus o sută douăzeci și cinci de mile până la o instituție de igienă. Ajuns acolo, tatăl a
purtat copilul înăuntru și i-a prezentat directorului deznădejdea cazului.
„Nu pot promite mare lucru”, a spus igienistul, „dar vom încerca.” După ce a trecut pe
deplin peste istoricul și simptomele cazului, el le-a spus părinților disperați: „O să-i oferim
șansa de a se recupera. Cred că poate.”
Copilul suferind a fost pus în pat și toată mâncarea a fost reținută. Se dădea apă cu
înghițituri rare. Aproape peste noapte edemul a început să scadă. A leșinat în urină și în
scaune apoase și, după câteva zile, o parte din materia solidă conținută în ea a fost
expulzată prin erupții cutanate. Curând, încheieturile și gleznele care erau la fel de mari,
sau mai mari, decât picioarele ei au ajuns la dimensiunea normală. O fetiță care arăta ca
un bebeluș de cauciuc aruncat în aer până la supradimensionare se reducea la „piele și
oase”.
După două săptămâni de post, hrana a fost reluată. La început a fost hrănită cu
fructe și legume, cu amidon, zaharuri și proteine adăugate după câteva zile de fructe
suculente și legume cu frunze. Din acest moment înainte, progresul ei, deși lent, a fost
satisfăcător. La sfârșitul a nouă luni, fetița a fost concediată.
După trecerea mai multor ani, aceeași fetiță, acum căsătorită, a vizitat din nou la
igienist și se afla într-o stare de sănătate splendidă. Se transformase într-o tânără
frumoasă și era mândră de sănătatea ei exuberantă. Nu mai avusese probleme cu rinichii
ei; într-adevăr, ea nu a suferit niciodată boli de orice natură și a ocupat o poziție
responsabilă.
Putem spune că această recuperare este tipică? Nu. Majoritatea cazurilor de boala
Bright sau nefrită sunt la bărbați și femei în vârstă, iar deteriorarea rinichilor este mai
mare decât în cazul acestei fete tinere, astfel încât toți pacienții nu se recuperează atât
de ușor sau atât de repede - și unii dintre ei nu va mai recuperati deloc. Dar acest caz
dezvăluie că moartea nu este întotdeauna inevitabilă, deoarece cazul a fost declarat
incurabil.
Dezvăluie lucrurile uimitoare pe care organismul le poate face pentru el însuși în
ceea ce privește restabilirea structurii și funcției atunci când i se oferă o oportunitate
corectă. Acest copil pe moarte nu a fost „tratat” în stare bună de sănătate; ea și-a făcut
propria recuperare spontană fără asistența îndoielnică a vreunui tratament therapeutic.
Richard Bright, un medic britanic proeminent în prima jumătate a secolului al XIX-lea, a
remarcat că ultima boală a multor bărbați a fost însoțită de apariția albuminei în urină
sau de intoxicații uremice. El a investigat starea rinichilor în aceste cazuri și a descoperit o
stare degenerată care era responsabilă pentru simptome. Deși această afecțiune este
141
cunoscută din punct de vedere tehnic sub numele de nefrită (inflamația rinichilor), boala
a fost numită mult timp boala lui Bright, după omul care a descris-o pentru prima dată.
De fapt, din punct de vedere practic, nu ne preocupă atât de mult modificările
degenerative care au loc la nivelul rinichilor, când apar albume și gipsuri granulare și
sângeroase în urină sau când are loc suprimarea urinei. Când ne confruntăm cu dovezi de
otrăvire uremică, în loc să ne îngrijorăm cu privire la natura modificărilor la nivelul
rinichilor, trebuie mai întâi să ne gândim la obiceiurile de viață ale pacientului. Practicile
defectuoase, excesive pot fi cauzate degenerarea rinichilor și a tuturor celorlalte organe
care sunt implicate în deteriorare.
Puține boli cronice trezesc atât de multă teamă și teamă în mintea pacientului ca
boala cronică Bright. Cu toate acestea, nu există nicio boală cronică care să se
îmbunătățească atât de repede și de la care pacientul este atât de probabil să se
recupereze complet ca urmare a unei hrăniri rapide, adecvate și a îngrijirii igienice
generale. Aceste schimbări simple, totuși, în modul de viață trebuie făcute înainte ca
deteriorarea rinichilor să ajungă într-un stadiu ireversibil.
Motivul pentru teroarea pe care o provoacă în mod obișnuit un diagnostic al bolii Bright
se bazează pe faptul că cauza bolii nu este înlăturată.
Nefrita sau boala Bright nu se dezvoltă, nici în formă acută, nici în formă cronică, în
cele cu obiceiuri de viață abstemi. Este o boală a ficatului ridicat și a umpluturii continue.
Multe medicamente produc inflamații ale rinichilor, iar cei care se droghează mereu pot
fi nevoiți să plătească pentru nebunia lor evoluând o modificare degenerativă gravă a
rinichilor care le va scurta viața.
Este bine cunoscut în cercurile profesionale că astăzi deținerea de rinichi tipic
sănătoși este rară la adulți. Un mare număr de oameni care mor din cauza altor boli au
fost făcuți răspunzători de aceste alte boli din cauza stării afectate a rinichilor lor.
Un post în această stare nu trebuie să fie întotdeauna unul lung. Zece zile, două
săptămâni, uneori trei săptămâni, sunt de obicei suficiente. Starea rinichilor se înlătură
rapid când se instituie postul. Albumul dispare din urină, gipsurile și sângele se
limpezește. Simptomele intoxicației cu urină
— dureri de cap, vertij, urinare frecventă și abundentă, udarea patului, trezirea frecventă
noaptea, urină suprimată și urină slabă — încetează în curând. Urina devine normală ca
culoare și miros și totul indică reluarea excreției normale.
Regenerarea rinichilor care are loc după ruperea postului va fi mai minuțioasă, mai
completă și mai rapidă dacă dieta este abstemioasă și compusă din fructe proaspete și
legume cu frunze, cu cantități dar moderate din alimentele mai grele.
Ceapa, usturoiul, arpagicul, salota, scurgerile, mustarul, ridichile, cresonul si alte
alimente care contin ulei de mustar, care irita rinichii, trebuie omise din dieta. Produsele
din cereale sunt, de asemenea, cel mai bine omise. Carnea, extractele de carne, băuturile
alcoolice, băuturile răcoritoare, ceaiul, cafeaua, cacaoa și ciocolata nu sunt de gândit
142
pentru bărbatul ai cărui rinichi sunt afectați grav. Consumul excesiv de apă nu poate servi
niciun scop util. Dă-le rinichilor șansa să se repare singuri și nu te vor dezamăgi.

34
Litiază biliară
Colelitiaza este termenul aplicat formării de calculi în vezica biliară și în căile
biliare. Acestea sunt derivate fie parțial, fie în întregime din constituenții bilei, elementul
principal fiind colesterina care precipită sub formă cristalină și se combină cu mucusul
inspisat.
Deși pietrele pot fi o sursă de mult disconfort și, în treacăt, pot fi prilejul unei
dureri chinuitoare, prezența lor este adesea nerecunoscută și omul poate trăi ani de zile
și poate muri de altă boală fără să știe vreodată că le are. Ele sunt găsite la autopsie la
persoane care nu s-au plâns niciodată de simptome care au dus la suspiciunea de pietre.
Unii indivizi au ceea ce se numește diateză litemică, prin care se înțelege că au
tendința de a construi concreții sub formă de pietre la rinichi sau vezicii urinare sau
calculi biliari atunci când sănătatea lor este afectată semnificativ. Pietrele se pot forma,
de fapt, în aproape orice parte a corpului - în pancreas, în mușchi, în pleoape, pe valvele
inimii, chiar și în jurul inimii și în artere. Calculii biliari par să fie mai probabil să se
formeze la obezi decât la subiecții slabi, poate pentru că există o tendință mai mare a
acestor indivizi obezi de a mânca în exces.
Ceea ce se numește colica hepatică este o durere chinuitoare în abdomen, în
regiunea ficatului sau a vezicii biliare ocazionate de trecerea unui calcul. Calculii pot fi
atât de mici încât trec cu ușurință prin canalul biliar, caz în care sunt expulzați fără ca
pacientul să știe vreodată că are pietre.
Ele pot fi prea mari pentru a se muta în canalul biliar, caz în care nu sunt trecute.
Sau pot fi de o dimensiune încât să treacă prin conductă cu mare dificultate și să
provoace dureri intense. Durerea începe brusc în momentul în care piatra începe să
treacă din vezica biliară în canalul cistic. Cu caracter agonizant, se transmite în diverse
părți ale abdomenului și toracelui, fiind adesea simțit la umărul drept.
Sau canalul poate fi obturat de o piatră și apar câteva simptome, chiar și icterul fiind
absent. Boala vezicii biliare în sine poate rezulta în cele din urmă din prezența pietrei.
Dacă ductul comun este obstrucționat de o piatră, există icter persistent, paroxisme de
durere, cu apariția unor perioade asemănătoare frisoanelor și febră. Adesea numită o
afecțiune a valvei biliare, aceasta poate persista luni sau ani.
Medicamentele și operațiile care ucid durerea sunt modurile comune de tratare a
acestei afecțiuni, dar niciuna dintre acestea nu înlătură cauzele de bază. A îndepărta un
calcul biliar și a declara pacientul vindecat echivalează cu a spune că litiaza biliară este
propria sa cauză.
143
 Neîndeplinirea cauzei duce la formarea mai multor pietre. Din păcate, se
presupune că cauza calculilor biliari este necunoscută, astfel încât operația îl lasă pe
pacient încă bolnav și manifestând în continuare multe dintre simptomele sale.
Ce este în neregulă cu persoana care are calculi biliari? Are o stare generală de iritație și
inflamație a tractului digestiv, care implică vezica biliară și ficatul, cu digestie afectată.
Este enervat și toxemic. Bila lui nu are o constituție normală și acest lucru permite
precipitarea elementelor sale minerale. Se dezvoltă o afectare funcțională a ficatului.
Aceasta persistă până când se produce o alterare suficientă a secreției normale
(bilei), astfel încât elementele minerale conținute în aceasta să nu fie ținute în suspensie,
ci să fie precipitate, formând pietriș sau piatră. Litiaza biliară și pietrele la rinichi sunt
practic la fel. Simptomele diferă în funcție de organele pe care se formează pietrele.
Organele conferă individualitate complexelor-simptome.
Mâncatul imprudent și consumul intens de alimente cu carbohidrați de către cei
enervați și toxemici și lipsa exercițiilor fizice sunt principalele cauze care produc iritații
gastrointestinale și biliare care duc la formarea pietrelor. Ele nu se dezvoltă la indivizi
sănătoși, ci la cei care și-au deteriorat sănătatea prin ani de viață greșită. Nimeni nu ar
avea vreodată calculi biliari din copilărie și de-a lungul vieții sale dacă ar trăi corect.
Nu poate exista decât o singură modalitate de a restabili sănătatea și aceasta este
eliminarea tuturor cauzelor bolii și restabilirea ficatului la o stare bună de sănătate, după
care bila normală va dezintegra pietrele. Îngrijirea adecvată este să mergeți la culcare și
să vă relaxați, să păstrați picioarele calde și să vă abțineți de la mâncare până când există
o cerere distinctă de hrană - până la revenirea foamei.
Când se reia mâncarea, ar trebui să se limiteze la fructe și legume negătite timp de
o săptămână sau două săptămâni. Pacientul trebuie restricționat cu atenție la combinații
adecvate de alimente atunci când se reia alimentația regulată. Consumul de proteine și
amidon la aceeași masă este o sursă prolifică de iritație gastro-intestinală.
În opinia mea, nu este necesară operația pentru calculi biliari. Nutriția normală nu
este restabilită prin eliminarea unui efect al nutriției afectate. Armata mare și în creștere
de invalizi postoperatori atestă faptul că operațiile asupra organelor corpului nu
restabilesc sănătatea. Sunt îndepărtate prea multe organe care ar putea fi salvate prin
simpla oportunitate de a le drena prin intermediul postului.
În loc să dreneze chirurgical vezica biliară, un post va permite corpului să efectueze
o muncă excelentă de drenaj și să o facă într-un mod care să lase vezica biliară intactă și
nevătămată. Zile și nopți, adesea, acești pacienți vor trece bila prin intestine și prin
vărsături.
Pacientul nu a fost readus la sănătate atunci când i-au fost îndepărtați calculii
biliari. Individul care observă știe că este încă bolnav și încă își manifestă multe dintre
vechile sale simptome și adesea multe noi. Scopul îngrijirii corecte a pacientului cu calculi
biliari este de a restabili funcția hepatică normală, astfel încât chimia biliei să redevină
144
normală și să înceteze precipitarea elementelor minerale și, astfel, să înceteze producția
de calculi.
În câteva săptămâni atunci, bila normală va provoca o dezintegrare a pietrelor deja
formate, nisipul va trece în intestine și va fi golit. Deoarece ficatul nu poate fi restabilit
sănătății fără a restabili sănătatea întregului organism, niciun tratament îndreptat către
ficat nu va servi acestor scopuri. Este esențială o curățenie generală sau sistemică,
urmată de un program autentic de consolidare a sănătății.
Poate că nu pot face mai bine decât să închei acest capitol cu un citat din Geo. S.
Weger, M.D., care a avut o vastă experiență cu calculii biliari, atât ca medic obișnuit, cât
și ca igienist. El spune: „Cu ajutorul unei asistențe adecvate, chimia corpului poate fi
modificată atât de mult încât pietrele se înmoaie, se dezintegrează și leșin cu un ușor
disconfort. Am tratat multe cazuri si rareori am considerat necesar sa apelam la
interventii chirurgicale. Este un fapt remarcabil că această înmuiere are loc foarte rapid la
un post complet. Frecvent, pacienții care vin pentru tratament pentru diferite afecțiuni
dezvoltă colici hepatice din a opta până la a zecea zi de post.
„În acestea, prezența calculilor biliari poate să nu fi fost niciodată suspectată.
Același lucru este valabil și pentru pietrele la rinichi. În atacurile recurente nu există un
tratament în intervale care să egaleze o dietă limitată la fructe proaspete, salate și
legume gătite fără amidon. Se poate prezice în siguranță că nu va exista nicio recidivă la
acei pacienți care urmează instrucțiunile cu privire la dietă și exerciții fizice. În cele mai
multe cazuri, dacă calculul biliar nu este mai mare decât o măsline mică, acesta va deveni
moale și va leși fără a recurge la o intervenție chirurgicală și la riscurile sale. Excepțiile
sunt acele persoane degradate care nu au nicio rezervă de vitalitate sau curaj pentru a-i
susține pentru un timp rezonabil, în timp ce natura stabilește un echilibru chimic normal.
„În determinarea cursului adecvat într-un caz dat, este necesară prudență extremă
și conservatorism din partea medicului. Procesul de recuperare poate părea lent, dar este
în realitate minunat de rapid în comparație cu timpul îndelungat necesar pentru
formarea pietrelor. În timp ce majoritatea cazurilor se pot vindeca prin post și dietă și în
timp ce un astfel de tratament este întotdeauna în regulă, trebuie avut în vedere că
atrofia sau boala vezicii biliare pot fi rezultatul unor cazuri de lungă durată, neameliorate.
Fără a recurge la ulei de măsline, săruri biliare și cele o sută și unu de remedii care sunt în
general prescrise, procentul nostru de recuperări nechirurgicale este atât de mare încât
să justifice un prognostic favorabil dacă pacientul cooperează la înlăturarea primelor
cauze. Trebuie avut în vedere faptul că, în timp ce interferența chirurgicală este adesea
singura soluție, această procedură nu îndepărtează cauza calculilor biliari și nici nu
previne recidivele. Prin urmare, dieta corectă și alte măsuri de sănătate accesorii sunt la
fel de necesare după operație ca și înainte.”

145
 35
Tumori ale sanului
Una dintre acele femei tinere rare, posedând o mare frumusețe a formei și a
trăsăturilor, tocmai căsătorită și alarmată de o creștere a sânului stâng – un nodul
aproape la fel de mare ca o minge de biliard – suferise timp de patru luni dureri
considerabile. Ea nu consultase un medic de teamă că ar fi vorba despre cancer și că ar
vrea să-i scoată sânul.
Era 1927 și în acel an țara a trecut prin prima „săptămână a cancerului”. Ziarele din
New York au publicat în fiecare zi rubrici despre cancer și au îndemnat toți oamenii să-și
vadă medicul pentru un control. Noduli, alunițe, sângerări, pierderea în greutate și alte
astfel de simptome au indicat un posibil cancer. Propaganda a fost concepută în mod
deliberat pentru a speria publicul.
Tânăra, a cărei casă era în White Plains, New York, s-a speriat în mod
corespunzător. A consultat un medic. I-a spus că are cancer și că sânul va trebui
îndepărtat imediat. Nu voia să-și piardă sânul — nu voia să fie desfigurată.
A consultat un al doilea medic. El a pus același diagnostic și a cerut îndepărtarea
imediată a sânului. Un al treilea medic a dat un verdict identic. Un al patrulea a fost
consultat cu același rezultat: „Sânul trebuie să se desprindă imediat”.
Dar a existat un ziar în New York care nu conținea propaganda înfricoșătoare care
era distribuită dintr-o sursă centrală. The New York Evening Graphic, o publicație
Macfadden, atacată adesea din mai multe motive, corecte și greșite, a refuzat să se
alăture efortului de a speria pe toată lumea. Scriitorul de față avea o rubrică zilnică în
Grafică.
Am dedicat o rubrică propagandei împotriva cancerului și am subliniat că mulți
oameni care nu aveau cancer erau speriați să se opereze. Am denunţat programul de
frică ca fiind o crimă împotriva bunăstării şi a sanatăţii publice. Tânăra mi-a citit rubrica și
a intrat să mă vadă.
Era ora opt într-o vineri seara când a intrat în biroul meu. I-am examinat sânul și
am decis că nu are cancer, ci că suferă de o glandă mărită. Am sfătuit-o să postească. Ea a
luat sfatul. Am spus-o să se întoarcă la mine la aceeași oră în următoarea seară de luni.
Când a intrat luni seara, era o femeie foarte fericită, cu chipul înconjurat de zâmbete. Am
invitat-o să stea jos și fără să o întreb sau să aștept ca ea să spună ceva, i-am spus: „Du-te
și spune-mi povestea”.
A fost o poveste simplă, dar fericită. Am ascultat povești similare de multe ori de-a
lungul anilor care au trecut de atunci. „Când m-am trezit azi dimineață”, a spus ea, „nu
am avut nicio durere în sânul meu. Nu a fost durere toată ziua. În această seară, la ora
cinci, când m-am dus să fac baie, i-am spus surorii mele: „Aș vrea să-mi simt sânul să văd

146
dacă nodul mai este acolo, dar mi-e teamă să...” a spus sora mea. : „Nu fi copil, mergi
înainte și află.” Am investigat nervos și a dispărut.”
Am ascultat povestea cu mare satisfacție și am luat notă de euforia și ușurarea ei.
I-am examinat sânul și nu am găsit nicio urmă de nodul. Tânăra a rămas în grija mea
pentru restul de două săptămâni și a fost externată.
Am avut contact ocazional cu această femeie timp de treisprezece ani după
recuperarea ei și în această perioadă nu a existat nicio recidivă a „tumorii”. Am reușit să
mențin contactul cu cazurile ulterioare timp de până la douăzeci de ani și nu au suferit
nicio recidivă a „cancerelor” lor. Al ei a fost unul dintre cele două astfel de „cancere” care
și-au revenit complet în trei zile.
Am văzut că un număr mare se recuperează într-o săptămână, mai mulți care se
recuperează în două săptămâni și mulți scăpați de „cancerul” la sân în trei până la șase
săptămâni. Sunt sigur că nu toate astfel de cazuri de „cancer” își găsesc drumul către
mine sau către instituția mea. Trebuie să fie multe mii dintre aceștia care se supun
operațiilor în fiecare an, fie pentru îndepărtarea nodulului, fie pentru îndepărtarea
întregului sân.
Am văzut destui dintre ei ca să știu că există o mare diferență între cancer și un
diagnostic de cancer. Sunt sigur că acestea sunt singurele tipuri de „cancer” care sunt
vindecate printr-o intervenție chirurgicală precoce.
Nu am văzut niciodată un caz de cancer neîndoielnic recuperat, indiferent cât de
îngrijit sau de cine. Sunt convins că cancerul este o patologie ireversibilă și că singurul
remediu pentru afecțiune este prevenirea. Sunt sigur că se poate preveni și că acest lucru
se poate face printr-o viață bine ordonată, una care să mențină o stare de sănătate
ridicată în orice moment.
Cred că ar trebui să atrag atenția asupra faptului că toate cele patru diagnostice în
cazul tinerei, pe care tocmai le-am descris, au fost făcute fără biopsie, care este o
procedură de prelevare a unei părți din țesutul nodulului. sau de creștere și examinându-l
la microscop. Fiecare bărbat a sfătuit o operație pe baza unei presupuneri sălbatice.
Biopsia este departe de a fi infailibilă, găsind adesea cancer acolo unde nu există,
dar probabil că este mult mai precisă decât simpla simțire a sânului. Se poate spune că
diagnosticele lor au fost puse sub suspiciune. Sau, poate că pluteau doar odată cu valul
de propagandă. În orice caz, toți au fost de acord, fără să cunoască diagnosticul celorlalți,
că tânăra avea cancer la sân și că o operație imediată era urgentă.
Din fericire pentru femei, nu mai mult de un astfel de bulgăre din zece mii este
cancer. Majoritatea bulgărurilor se vor limpezi rapid atunci când modul de viață este
corectat. La fel cum postul determină organismul să-și consume excesul de grăsime în
hrănirea țesuturilor vitale, tot așa provoacă descompunerea, prin procesul de autoliză, a
excrescentelor sau tumorilor (neoplasme) și folosește elementele nutritive conținute în
acestea cu care să hrănească țesuturi vitale.
147
 În mod similar, umflăturile hidropicice, umflăturile edematoase, depunerile și
infiltrațiile sunt absorbite și porțiunea utilizabilă este folosită ca hrană; porţiunile
neutilizabile sunt excretate.
Pentru a înțelege acest lucru, este necesar ca cititorul să știe că tumorile (creșterile
noi) sunt compuse din aceleași tipuri de țesut din care sunt constituite părțile normale
ale corpului. Tumorile sunt denumite în funcție de compoziția lor. Astfel, o tumoare grasă
se numește lipom; o tumoare musculară se numește miom; o tumoare nervoasă se
numește neurom; o tumoare osoasa se numeste ostemom; un epiteliom este alcătuit din
țesut epitelial; un fibrom sau fibrom este compus din țesut fibros etc. Fiind constituit din
același țesut ca și structurile normale ale organismului, atunci când se descompun, ele
cedează materialul nutritiv conținut în ele.
O femeie i s-a spus că are o tumoare cu fibrom a uterului de mărimea unei lămâi și
că trebuie îndepărtată imediat. Aceasta însemna că uterul ei va fi îndepărtat și că în
timpul intervenției chirurgicale ar putea fi descoperite motive pentru îndepărtarea
ovarelor.
Dar acest lucru nu ar restabili sănătatea. Ar fi tot o femeie bolnavă. Operațiile nu
îndepărtează cauzele. Probabil că ar exista o recidivă a tumorii. Ar fi, de asemenea, o
infirmă fiziologică. Tăierea în ovare este ca și cum ați tăia creierul. Pacientul a respins
operația și a recurs la post. Curând, tumora a fost absorbită și organele ei au fost salvate.
Un caz de care am avut grijă a fost o femeie care avea un fibrom uterin de
mărimea unui grapefruit de mărime medie. Absorbția completă a tumorii a fost realizată
în douăzeci și opt de zile. Aceasta a fost o rată de absorbție neobișnuit de rapidă și nu am
văzut-o niciodată să aibă loc atât de rapid într-un altul
caz.
Am văzut tumori la sân, la uter, la abdomen, la picioare și în alte părți absorbite în
timpul postului, iar unele dintre aceste absorbții au fost rapide, în timp ce altele au fost
lente. Un bărbat care avea o tumoare mare în abdomenul inferior drept, care fusese
diagnosticată, prin intermediul unei biopsii, ca „sarcom cu celule gigantice” (cancer) și-a
pierdut tot sarcomul în șapte zile de post. Bineînțeles că nu a avut cancer, dar a avut un
diagnostic.
Din motive care nu sunt încă pe deplin înțelese, unele tumori nu sunt afectate de
post, dar mii de tumori, unele dintre ele de dimensiuni considerabile, au fost îndepărtate
complet și definitiv prin post. Am avut plăcerea de a salva sute de femei de la operațiile
de mutilare pentru îndepărtarea sânului și multe altele de la operațiile de desexerare
pentru îndepărtarea fibromului uterin. Procesul este identic cu îndepărtarea depozitelor
de grăsime din țesuturi. Nu este nimic misterios în asta.
Procentul care poate înțelege cum este posibilă scăderea în greutate, pierzând în
acest proces cantități mari de grăsime, prin post, nu ar trebui să aibă dificultăți în a

148
înțelege cum se poate elibera și corpul de alte acumulări organizate de materiale
structurale în timp ce se abține de la alimente.
Așa cum grăsimea din orice parte a corpului poate fi autolizată și preluată de fluxul
limfatic pentru a fi amestecată cu sângele și utilizată în hrănirea țesuturilor vitale ale
organismului în timp ce nu se ia alimente, tot așa și alte țesuturi pot fi digerate în în
același mod și folosit ca hrană. Țesutul muscular, țesutul glandular și alte țesuturi pot fi
chemate pentru a furniza hrană pentru țesuturile mai vitale, cele care trebuie să
îndeplinească cele mai esențiale funcții ale vieții.
În același mod, țesuturile care alcătuiesc o tumoare (neoplasm) sunt digerate și
absorbite, porțiunile utilizabile folosite în hrănirea țesuturilor vitale, porțiunile
inutilizabile sunt excretate.

36
Sterilitatea la femei
Modelul cazului era simplu și familiar: o tânără italiancă era căsătorită de cinci ani
cu un tânăr viril, tot italian. Ambii își doreau copii și evitaseră toate eforturile de a
controla nașterea în speranța că sarcina va avea loc. Nu a făcut-o.
A consultat mai mulți medici care au asigurat-o că sterilitatea ei este permanentă. Socrul
ei i-a spus despre postul și despre posibilitatea ca acesta să o ajute. A consultat un
igienist.
„Mă va permite un post să rămân însărcinată?” ea a intrebat. I s-a explicat că există
diferite motive pentru sterilitate și că unele dintre ele cedează postului, altele nu. După
interogatoriu, i s-a spus că probabilitatea era ca un post să-i permită să rămână
însărcinată.
Ea a suferit postul. La câteva săptămâni după ruperea postului, ea a rămas
însărcinată și mai târziu a născut un băiat strălucitor și sănătos.
Acesta este un caz din multele de natură similară. Postul a permis multor femei să
rămână însărcinate după ani de sterilitate. Multe dintre aceste femei prezintă un istoric
de nereguli menstruale, flux abundent, crampe severe care le trimit la pat în fiecare lună,
cheaguri mari, dureri ale sânilor și simptome similare care indică dezechilibru endocrin
(glande fără conducte), inflamație a ovarelor sau a uterului și dificultăți nervoase.
Alții prezintă un istoric de metrită (inflamație a mucoasei uterului) cu o scurgere
vaginală mai mult sau mai puțin cronică. În aceste din urmă cazuri, secreția este adesea
foarte acidă, suficient de acidă pentru a distruge sperma.
Acestea sunt tipurile de cazuri care sunt cel mai ușor corectate și care sunt readuse
la sănătate printr-o perioadă de odihnă fizică, psihică și fiziologică. Puține cazuri de
sterilitate feminină sunt absolute; cele mai multe dintre ele sunt rezultatul unor stări de
boală și sunt remediabile. Un număr mare de femei au găsit capacitatea de a concepe
149
restabilită printr-o restabilire a sănătății, iar o mare parte dintre aceste femei au găsit
postul de o valoare inestimabilă în curățirea stărilor care au împiedicat conceperea.
În treacăt, ar fi bine să menționăm că în acele multe cazuri de femei care concep cu
ușurință, dar care avortează, neputând să-și ducă copilul până la termen, o restabilire a
sănătății le va permite să nască copii normali. O curățare a stării toxice, urmată de o
nutriție mult îmbunătățită, le permite să evite avorturile.
Cel mai spectaculos caz de acest gen care a intrat sub observația autorului a fost
cel al unei femei care a avut anterior douăzeci și opt de avorturi spontane. După un post
de zece zile și o perioadă cu o dietă mult îmbunătățită, a rămas însărcinată și la termen a
născut un băiat sănătos. Livrarea a fost normală.
Durata postului necesară în cazurile de sterilitate feminină variază în funcție de
starea femeii. Îmi amintesc de cazul unei femei relativ tânără care era căsătorită de zece
ani și nu rămăsese însărcinată, deși nu se încercase să o evite. Ea a suferit agonie la
fiecare menstruație, mergând la culcare în fiecare lună și ameliorându-și durerile cu
medicamente.
Un post de zece zile a fost suficient pentru a pune capăt definitiv dificultăților
menstruale și, la scurt timp după post, a rămas însărcinată pentru prima dată, aducând
ulterior pe lume un băiețel sănătos. O altă femeie mult mai puțin viguroasă și bolnavă de
câțiva ani, a luat mai multe posturi scurte. Perioada ei anterioară de sterilitate a fost, de
asemenea, de aproximativ zece ani. Tânăra italiancă a cărei poveste a fost povestită la
începutul acestui capitol a avut un post de treizeci de zile.
Sterilitatea absolută este o afecțiune relativ rară atât la bărbați, cât și la femei, iar
postul nu poate face nimic în astfel de cazuri. Când sterilitatea se datorează mai degrabă
condițiilor de boală decât defectelor de dezvoltare, există motive să ne gândim că atât
bărbații, cât și femeile pot profita aproape întotdeauna de un post de o durată suficientă
pentru a permite organismului să-și curețe stările anormale.

37
Postul în sarcină
Când mintea rațională recunoaște că sarcina este un proces biologic normal, își dă
imediat seama că nu ar trebui să fie însoțită de nicio durere, disconfort sau stare
anormală. Se observă că animalele în starea lor naturală nu suferă de greață și vărsături
în timpul sarcinii. Se spune că afecțiunea este necunoscută printre așa-numitele femei
primitive. Doar aproximativ jumătate dintre femeile din viața civilizată suferă așa.
Toate dovezile indică concluzia că greața, „grețurile matinale” și vărsăturile nu sunt
evoluții esențiale în timpul sarcinii. Ușoară și evanescentă în majoritatea cazurilor, severă
și de durată în unele cazuri, ducând poate chiar la încetarea artificială a sarcinii „pentru a
salva viața mamei”, cauza este încă un subiect de multe dezbateri.
150
 Dacă se poate înțelege că boala este rezultatul legii naturale, putem înțelege că în
anumite stări ale organismului femeii, atunci când apare sarcina, este nevoie urgentă de
a pune ordine în casa fiziologică.
Este obișnuit să spunem că greața este un „reflex” și că este o „reacție”, dar aceste
cuvinte nu explică nimic. Este necesar să înțelegem natura și cauza stării care dă naștere
„reflexului” sau „reacției”.
Natura nu joacă favoriți, nu respectă persoanele. Dacă o femeie suferă de greață și
vărsături în timpul sarcinii, asta se datorează faptului că și-a construit suferința printr-un
mod de viață care a pus bazele necazului. Suferința ei nu se datorează faptului că este
însărcinată, ci faptului că este toxemică.
Deși recunoaștem că sarcina este o stare fiziologică normală, trebuie să
recunoaștem și că, cel puțin în viața modernă, există multe lucruri care nu sunt fiziologice
asociate cu întregul proces de reproducere și că aceste condiții de anomalie au aceleași
cauze generale care sunt responsabile. pentru alte anomalii structurale și funcționale ale
corpului.
În eforturile ei de a promova viața și bunăstarea ei cea mai înaltă, în efortul ei
nesfârșit de a înzestra fiecare nouă formă de viață cu tot ce se poate oferi, natura
încearcă să ofere fiecărui copil care se naște tot ce îi oferă viața. Este, așadar, interesată
de mediul copilului nenăscut și mai ales de alimentația acestuia.
Copilul nenăscut se hrănește cu substanțe furnizate de mamă. Dacă sângele ei este
fiziologic potrivit pentru cele mai înalte interese ale embrionului în evoluție, sarcina ei va
fi confortabilă și chiar plăcută. Dacă este toxemică, trebuie să evolueze un proces menit
să pregătească o sursă mai bună de hrană pentru embrion. Casa fiziologică trebuie pusă
astfel încât embrionul să aibă un habitat curat, sănătos și bine echilibrat în timpul
existenței sale intrauterine.
Aceasta nu înseamnă că numai uterul trebuie făcut acceptabil pentru evoluția noii
vieți, ci că întregul corp al mamei trebuie pregătit. Căci dacă nu există pregătire sistemică,
nu poate exista pregătire locală.
Observăm că metabolismul general al mamei însărcinate este accelerat; glandele
care au fost aproape adormite treaz la o activitate reînnoită și, dacă modul de viață al
mamei este deloc sănătos, sănătatea ei se îmbunătățește. Simptomele de care suferea de
multă vreme se clarifică adesea și apare din nou bine. Greața și vărsăturile sunt doar părți
ale acestui program general de renovare.
Femeia toxemică este declarată inaptă pentru noua ființă. Toxinele care au fost
reținute și stocate în organism până când chimia sa este profund alterată trebuie
eliminate. Acest lucru necesită un proces radical de eliminare; cere oprirea temporară a
alimentației.
Există răzvrătire în stomac; respinge mâncarea. Ficatul își accelerează funcția de
excreție. Multă bilă este regurgitată în stomac și este vărsată. S-ar putea chiar să dezvolte
151
o repulsie psihică față de mâncare, așa că organismul este hotărât să-și facă drumul și să
facă curat în casă. Dacă putem înțelege odată că natura încearcă să ofere o casă curată în
care să evolueze noua viață, putem înțelege nevoia de a coopera în muncă și de a nu
arunca chei de maimuță în mașinile vitale.
Suprimarea vărsăturilor prin administrarea de medicamente, întotdeauna de
eficacitate îndoielnică, pare doar să înrăutăţească situaţia şi să prelungească perioada de
greaţă şi vărsături. Femeia care se agață de ideea depășită că are nevoie de multă „hrană
bună hrănitoare” și persistă să mănânce, în ciuda repugnării sale față de mâncare, chiar și
față de vederea, mirosul sau gândul la ea, nu face decât să-și adauge disconfortul și să-și
prelungească suferința. .
Medicul, chemat să îngrijească un caz de greață matinală, încearcă totul, căutând
să satisfacă cererea pacientului de ameliorare a simptomelor, până când greața și
vărsăturile se sfârșesc spontan, dar nu reușește să-i facă vreun bine.
S-a spus că tot acest disconfort și supărare constituie un mod destul de grosolan,
nepoliticos și neplăcut de a cere unei femei să nu mai mănânce. Dar este mai mult decât
o poruncă de a înceta să mănânci; este un proces de purificare. Este un mijloc de a
elibera organismul de toxina acumulată. Ignorantul va mânca în ciuda cererii evidente de
a nu mânca mâncare, dar natura își câștigă punctul ei în cele din urmă; ea pur și simplu
aruncă mâncarea înapoi. Micul dejun, masa de prânz sau cina, este nedorit.
Când femeia însărcinată simte primul început slab de greață și vărsături, ar trebui
să înceteze voluntar să mănânce imediat. Nici ea, nici copilul nu vor fi răniți dacă nu mai
mănâncă. Un post prelungit ar putea răni copilul, dar câteva zile de abstinență în primele
zile ale sarcinii, cum ar fi femeia cu grețuri matinale va trebui să sufere, o vor ajuta.
Ar trebui să se culce și să se încălzească. Ar trebui să renunțe la orice temeri pe
care le poate avea și să-și liniștească mintea. Nu trebuie luate medicamente. Experiența
mea a arătat că trei până la zece zile sunt suficiente pentru a permite organismului să-și
facă ordine în casă și nu mai există greață și vărsături pe tot parcursul sarcinii.
O perioadă de hrănire ușoară cu fructe și legume negătite ar trebui să urmeze
postul cu câteva zile înainte de reluarea dietei normale. Prin dietă normală cu siguranță
nu mă refer la dieta convențională. Femeile însărcinate tind să mănânce prea mult. Ei
mănâncă în exces pe proteine. Au nevoie de cele mai bune proteine, dar nu în cantități
mari. Totuși, cea mai mare nevoie a acestora este de fructe și legume verzi fără amidon.
În cazurile obișnuite de grețuri matinale, trei până la patru zile de post sunt
suficiente pentru a restabili confortul și pentru a permite femeii să mănânce fără
suferință. Am avut un caz care a necesitat unsprezece zile pentru ca confortul și
capacitatea digestivă să revină.
Pot exista cazuri grave care vor necesita un timp mai lung decât acesta; Pur și
simplu nu am avut niciodată astfel de cazuri. Dar niciodată nu am avut un pacient care să
nu devină confortabil în câteva zile. Nu poate exista niciun motiv pentru a vă abține de la
152
post în asemenea condiții și în astfel de momente. Într-adevăr, ce este de câștigat din
mâncat atunci când există greață, nu există dorință de mâncare și când se știe că
mâncarea va fi ejectată imediat ce este mâncată? Postul este singura procedură logică în
astfel de condiții.

Un cuvânt de încheiere
Ceea ce am spus aici, pe scurt, este că organismul are înțelepciune chiar în celulele
sale și se poate vindeca singur, dacă îi dăm șansa să se vindece. Postul este o modalitate
de a curăța sinele fizic, de a oferi odihnă organelor corpului, adesea suprasolicitate de
propria noastră viață greșită și de alimentația greșită și de supraactivitate. Am spus că
există înțelepciune în post, în odihnă, în liniște, în viața corectă și în mâncarea corectă și
în gândirea corectă; înțelepciune în recunoașterea efectului toxic al supraalimentului,
supratensiunii, băuturii; înțelepciune, într-adevăr, în a evita toate diversele otrăvuri pe
care atât de mulți dintre noi le-am pus în noi înșine, în mințile și acțiunile noastre.
Nu există dogme medicale în această carte și nici postul în sine nu este citat ca leac
pentru nimic. Este doar o modalitate de odihnă prin care corpul – acest organism
complex și extraordinar – va avea șansa de a-și restabili sănătatea și bunăstarea, fără
efort sau întrerupere, în liniște, pace și calm vindecător.

153