Reguli de igiena pentru organele de simt

Igiena ochiului

Datorita rolului sau in viata omului, ochiul poate fi considerat cel

mai important organ de simt; de aceea, el trebuie sa fie protejat si ingrijit
inca din copilarie, prevenindu-se actiunea factorilor de risc.
La copii si adolescenti, cristalinul fiind mai elastic, puterea de
acomodare a ochiului este mai mare decat la adulti. Din aceasta cauza,
acuitatea vizuala este mai buna decat la varsta adulta.
Pentru a pastra cat mai multa vreme ochiul in buna stare, este
necesar sa respectati unule reguli de igiena:

1. cand cititi si scrieti, lumina trebuie sa cada pe obiect si nu pe

ochi. Iluminatul trebuie sa fie sufficient, altfel ochiul oboseste.
Distanta optima idntre ochi si carte este de 25-30 cm .
2. lumina prea puternica oboseste retina, de aceea purtarea
ochelarilor fumuriii este obligatorie in anumite situatii.
Expunerea ochilor la o lumina foarte puternica poate duce la
dezlipirea retinei si la orbire.
3. Creionul, pixul, compasul, petardele, prastia, prcum si alte
obiecte pot fi periculoase pentru ochi, daca sunt indreptate
asupra lor.
4. In cazul unui accident ocular, prezentarea imediata la medical
oftamolog este obligatorie.

Stari patologice ale ochiului

Conjunctivita – se manifesta pin inflamarea conjunctivitei
datorita infectarii cu microbe sau patrunderii unor corpuri straine sub
pleoape.
Xeroftamia – este o boala a ochiului provocaa de lipsa
vitaminei A din alimentatie. In acest caz, cornea devine opaca.
Orbirea – poate fi provocata de urmatoarele afectiuni:

 tumora sau hemoragie la nivelul centrului visual din

scoarta cerebrala;
 lezarea, presarea nervului optic sau tumoare a hipofizei;
 desprinderea retinei;
 opaficierea corneei si conjunctivitei sau infectarea lor cu
microbi;
 hipertensiune la nivelul vaselor de sange din coroida.
Igiena limbii si a nasului

Pentru a asigura functionarea normala a organelor de simt, gustativ si

olfactiv, trebuie respectate urmatoarele reguli igienice:
~Sa nu se consume mancaruri si bauturi prea ferbinti sau prea reci.
~Sa se evite loviturile barbiei sau nasului in timpul oricariu joc la scoala
sau in alte ocazii.
~Sa se pastreze substantele chimice din locuinta in ambalaje etichetate, in
locuri sigure, si separate de alte bauturi.
~Fiecare elev este obligat sa aiba zilnic batista curata si sa o foloseasca
pentru stergerea corecta a nasului, sufland fiecare nara, pe rand.
~Fiecare elev sau elev este obligat sa tina batista la gura atunci cand
tuseste sau stranuta. Batista nu se imprumuta.
~Pentru prevenirea infectiilor nasului si mucoasei linguale, sa se evite
contactul cu persoanele care au afectiuni nazale sau ale cavitatii bucale.
~Consumarea laptelui fiert, in cazul ca laptele provine de la vanzatori
paticulari, neautorizati.
In cazul organelor de simt, gustativ, si olfactiv, intervin o serie de factori
de risc.
-Factorii mecanici:muscarea limbii prin lovirea barbiei este foarte
periculoasa,
deoarece limba se poate infecta ; loviturile nasului duc la ranirea mucoasei
olfactive.
-Factorii fizici:alimentele consumate prea fierbinti sau prea reci pot
distruge
papilele gustative ; de asemenea consumul de inghetata sau sucuri reci in exces
favorizeaza aparitia guturaiuliu.
-Factorii chimici:substantele chimice acide sau causice(soda caustica,
petrol,
benzina, detergenti), care in mod accidental vin in contact cu mucoasa bucala,
produc arsuri grave, ce duc la pierderea partiala sau totala a gustului ; mucoasa
olfactiva se irita si secreta abundent in cazul in cazul cand substantele chimice
sunt pulverizate.
-Factorii biologici:microorganismele patogene si ciupercile se pot
localiza la
nivelul nasului si limbii producand boli infectioase(guturaiul si stomatitele)
Igiena a urechii
Exista numeroase produse disponibile pe piata pentru igienizarea
urechii, insa folosirea lor nu este mereu adecvata. De aceea, e bine sa
combati unele obiceiuri gresite:

~evitarea pătrunderii apei şi a săpunului în conductele auditive (în special

la cei cu perforaţii ale timpanului, cu eczeme sau cu predispoziţie la dopuri
de cerumen), prin plasarea în urechi - înainte de baie sau de spălatul pe
cap - a unor tampoane de vată îmbibate în ulei şi bine stoarse;

~ interzicerea scărpinatului în urechi cu unghia sau cu diverse instrumente

ocazionale (beţe de chibrit, andrele de croşetat, scobitori etc.);

~ respectarea măsurilor de protecţie a muncii în profesiunile cu zgomote

puternice sau permanente (cazangii, artificieri, ţesătoare, telefoniste etc.) şi
în cele cu schimbări bruşte de presiune - scafandri etc.);

~ evitarea traumatizării urechilor prin: loviri (cu palma sau cu diferite

obiecte), căderi soldate cu fracturi ale conductului sau bazei craniului,
expunere îndelungată la frig, pătrunderea în conductele auditive a
lichidelor fierbinţi sau a unor corpi străini vii, ca: musculiţe, pureci,
urechel-niţe etc. (care vor fi imediat imobilizaţi prin turnarea în conduct a
câtorva picături de ulei), sau inerţi (boabe de porumb, fasole sau tampoane
de vată introduse prea profund şi uitate etc.);

~depistarea şi tratarea neîntârziată a afecţiunilor nazale şi nazofaringiene,

cauză obişnuită a îmbolnăvirii urechii medii.

Respectând recomandările şi indicaţiile cu privire la profilaxia organelor

din sfera O.R.L., evităm îmbolnăvirea acestora, care de multe ori ne produc
multe neajunsuri în ceea ce priveşte starea sănătăţii noastre, indiferent de
vârstă.
 IGIENA PIELII
Pielea, indiferent de starea ei, trebuie sa fie spalata zilnic, protejata
de 323j96d seori, tratata cateodata:

1. Spalatul pielii normale se face cu apa si sapun. Recurgerea la apa

in mod exagerat, stersul deseori repetat cu frecare accentuata pot sa faca
pielea sa-si piarda elementele protectoare. Spalatul poate deci sa fie nociv
daca este exagerat.

2. Daca va machiati, fardurile vor intra in porii pielii, atunci un spalat

mai temeinic fiind indispensabil, caci apa calda si sapunul sunt
insuficiente. Se folosesc demachiante care prin substantele grase
continute antreneaza mecanic colorantii fardurilor.

3. Pielea, si in special pielea fetei, are nevoie sa fie protejata

impotriva atacului vantului, a frigului, a caldurii, a soarelui, a uscaciunii etc.
A proteja pielea, inseamna sa o pastrezi in starea ei de sanatate. Cremele si
pudrele asuma acest rol datorita proprietatilor lor protectoare.

4. Pe de alta parte, fiecare stie ca sanatatea pielii depinde de o viata

sanatoasa, iar consumul ori abuzul de toxice (stupefiante, alcool, tutun)
si insomnia altereaza calitatea tesutului elastic al invelisului cutanat. In
ultima vreme s-a insistat asupra rolului inductor al tutunului pentru riduri.

5. Expunerea excesiva la soare deterioreaza pielea pe termen

lunguent El favorizeaza aparitia si accentuarea ridurilor, aparitia unor pete
pigmentate si a cancerului ( Soarele si pielea).

Sfaturi igienice in functie de diferitele tipuri de piele.

~Pielea deshidratata. Trebuie sa se stie ca stratul cornos contine mai

putin de 10% apa. O piele deshidratata este rugoasa, fragila, fara suplete, si
poate sa fie atat uscata cat si grasa.

Ce trebuie facut: cu ocazia toaletei de dimineata si de seara, se

foloseste un produs adecvat (lapte cosmetic), se clateste cu apa, se sterge
apoi se aplica o emulsie de apa in ulei, ceea ce permite diminuarea pierderii
de apa. La toaleta de seara, terminati prin aplicarea unui produs care
formeaza pelicula.

~Pielea uscata. O piele uscata este fragila, deseori iritata si repede

ridata.
 Ce trebuie facut: dupa toaleta de dimineata, spalati cu un tonic fara
alcool apoi stergeti pielea. Treceti apoi la o operatiune hidratanta cu agenti
umectanti (uree, alantoina). Seara, terminati toaleta cu aplicarea unui
produs hranitor si impotriva ridurilor.

~Pielea grasa: este mai grasa, mai solida si rezista mai bine la
imbatranire, dar aspectul ei lucios este inestetic.

Ce trebuie facut: pentru toaleta, se foloseste un sapun sau lapte

pentru pielea grasa. Se clateste cu apa de izvor sau cu o lotiune dupa care
se aplica o crema de ulei in apa pentru pielea grasa. De doua ori pe
spatamana se foloseste o masca purificatoare sau o crema care curata
pielea.

~Pielea mixta: este o piele grasa pe frunte, nas, barbie si uscata la

tample, pometi si maxilare.

Ce trebuie facut: cel mai simplu este sa se foloseasca, in acest caz, o

linie cosmetica 'piele normala'.

IGIENA PIELII CAPULUI

Igiena pielii capului nu difera in principiile sale generale
de igiena pielii. Ca si pielea fetei, pielea capului si parul au nevoie sa fie
curatate. Pieptanatul si periatul zilinic sunt elemente indispensabile: ele nu
trebuie sa fie traumatizante.

Spalatul parului cu sapun trebuie neparat evitat, trebuie sa se

recurga la un sampon. Subiectii care au pielea capului grasa trebuie sa-si
spele des parul. In caz contrar, parul lor devine repede gras, lucios si retine
praful. Li se recomanda spalarea frecventa cu sampon, de doua-trei ori pe
saptamana. In celelalte cazuri, pielea capului va fi spalata o data sau de
doua ori pe saptamana.