UNIVERSITATEA ALEXANDRU IOAN CUZA IAŞI

FACULTATEA DE EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI SPORT

SPECIALIZAREA FITNESS ŞI ESTETICĂ CORPORALĂ

REFERAT LA DISCIPLINA
STAGIU DE PRACTICĂ

Prof. Coordonator: Masterandă:

Lect. Univ. Dr. Onose Ionuţ Gucianu Robert-Cristian

AN UNIVERSITAR
2017-2018
 UNIVERSITATEA ALEXANDRU IOAN CUZA IAŞI
FACULTATEA DE EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI SPORT
SPECIALIZAREA FITNESS ŞI ESTETICĂ CORPORALĂ

ANALIZA SWOT

Prof. Coordonator: Masterand:

Lect. Univ. Dr. Onose Ionuţ Gucianu Robert-Cristian

AN UNIVERSITAR
2017-2018
 DATE DE CONTACT

Strada Stejar nr.54, Iasi (Fostul Complex Stejar)

contact@oanagoldgym.ro

+40770 962 554

Luni - Vineri: 8:00 - 22:00

Sâmbătă: 10:00 - 18:00

 DOTĂRI

Cel mai nou aparat al sălii Oana Gold Gym este StairMaster, special construit pentru
exerciţiile cardio. Antrenându-vă la acesta, vă veţi îmbunătăţi starea de sănătate şi mobilitatea
corpului. Dincolo de design-ul incredibil, StairMaster prezintă următoarele beneficii:
 mai puţin stres: cu un impact minim, mai multe calorii vor fi arse şi astfel veţi elimina
stresul provocat de kg în plus;
 mai eficient: deoarece trebuie să ridicaţi propria greutate a corpului cu fiecare pas,
urcatul scărilor arde mai multe calorii într-un timp mai scurt;
 mai funcţional: îmbunătăţeşte mobilitatea corpului, întăreşte inima şi transformă task-
urile zilnice în aspecte simple ale vieţii.
Mai mult, fiecare grupă musculară poate fi antrenată la aparate de ultimă generație:
 mușchii din interiorul coapselor vor fi tonifiați utilizând aparatul pentru abductori;
 pentru părțile laterale ale abdomenului și formarea taliei de viespe am pregătit aparatul
pentru oblicii abdominali;
 vei avea un abdomen plat și tonifiat prin ridicări de trunchi la banca pentru drepții
abdominali;
 pentru abdomenului superior îți recomandăm ab coaster, dar și aparatul de abdomen pe
scripete;
 mușchii femurali vor fi antrenați prin utilizarea aparatul de flexii din așezat;
 pentru fesieri și femurali am pregătit aparatul de flexii din culcat;
 cvadricepsului i se potrivește aparatul pentru extensii;
 mușchii pectorali vor fi lucrați la banca de împins din culcat;
 în cazul mușchilor dorsali te vei antrena la aparatul ramat și la singurul aparat pentru
dorsali din Iași care lucrează această grupă musculară din unghiuri diferite;
 recomandăm pieptului superior banca pentru împins înclinat, dar și aparatul de
fluturări;
De asemenea, la acestea se adaugă și:
 suport genuflexiuni;
 presă din așezat;
 presă din culcat dorsal (unicată în Iași);
 aparat de împins culcat;
  două bânci reglabile;
 cadru smith;
 gantere de la 2,5 kg până la 50 kg fiecare;
 bare olimpice Eleiko;
 trei benzi Life Fitness;
 o bicicletă eliptică unde se lucrează din așezat (unică în Iași);
 o bicicletă stepper;
 o bicicletă;
 două eliptice;
Dacă preferați să lucrați mai multe grupe musculare la un singur aparat, am pregătit aparatul
multifuncţional cu șase posturi de lucru (triceps, spate, piept, biceps, umeri și picioare) și cadrul
hoist multifuncţional (triceps, abdomen, piept și spate).
Dispunem și de vestiare cu dușuri, dulapuri cu cheie pentru depozitarea lucrurilor
personale pe durata antrenamentului, sistem de ventilație, dar și de personal calificat (chiar
sportivi medaliați la competiții naționale și internaţionale).
ABONAMENTE
 TARIFE

SERVICII
PUNCTE TARI
 Preţuri accesibile, pachete şi oferte promoţionale, vouchere, carduri de fidelitate
 Sala este îngrijită, are un aspect plăcut, aerisit
 Echipamente în stare bună şi de calitate
 Înstructori calificaţi, bine pregătiţi
 Dotarea salii

PUNCTE SLABE
 Poziţionarea sălii
 Sala este una aglomerata
 Publicitate puţină

AMENINŢĂRI

 Apariţia altor săli de fitness în aceeaşi zonă

 Oferte mai bune în apropiere

OPORTUNITĂŢI

 Dotarea sălii cu o saună şi/sau un cabinet de masaj

 Dotarea sălii cu un minibar de băuturi naturale şi batoane proteice, energizante