1 Alimentele reprezintă o parte esențială a vieții tuturor.

Ea ne dă energia și
substanțele nutritive care trebuie să crească și să se dezvolte, să fie sănătoase și
active, să se miște, să lucreze, să se joace, să gândească și să învețe. Indiferent dacă
alegeți sau nu să mâncați acasă sau să aveți alimente fast-food, este important să
5selectați alimente sănătoase ori de câte ori este posibil. În industria alimentară
chiar acum există o mulțime de cuvinte fiind aruncate în jurul valorii de:
OMG (organism modificat genetic)
Organic (se referă la alimente și carne cultivate sau crescute fără substanțe
chimice sau pesticide)
10 Natural (alimentar care nu conține aditivi cum ar fi conservanți sau coloranți
artificiali).
Proaspăt (implică faptul că alimentele sunt neprelucrate, înseamnă că
alimentele sunt în stare brută) sau locale și, desigur, sezoniere.
Dar toate aceste cuvinte înseamnă mai bine pentru tine? Dovada constă în
15budincă atunci când vine vorba de alimente care sunt bune pentru sănătatea ta.
Dietiții ne încurajează să ne concentrăm asupra alimentelor integrale, care sunt
substanțe nutritive dense, mai degrabă decât alimente prelucrate, care sunt dense de
energie. Care este diferența dintre cele două? Ei bine, alimentele bogate în nutrienți
furnizează substanțe nutritive pentru organismul dvs., cum ar fi fibrele, vitaminele
și mineralele cu adaos de zahăr scăzut, o grăsime, în timp ce alimentele bogate în
energie sau alimentele bogate în calorii provoacă multe calorii cu puțină valoare
pentru corpul dumneavoastră. O alimentație întreagă ar fi considerată, în mod
ideal, ca o mâncare cu un singur ingredient în porumb pe coc, mere, pui sau
25castravete. Aceste alimente vă pot ajuta în reducerea colesterolului, reglarea
zahărului din sânge și, eventual, reducerea riscului de diabet, ajutându-vă, de
asemenea, să vă mențineți greutatea. Un produs alimentar procesat este orice
produs alimentar cu mai mult de un ingredient, iar companiile de hrană adaugă în
mod tipic zaharuri, conservanți, coloranți și grăsimi "rele" cum ar fi grăsimi
30saturate sau trans-grasimi. Ne putem controla sănătatea concentrându-ne pe
mâncărurile gătite acasă, mai degrabă decât pe alimentele procesate sau pe
alimentele rapide. Acasă Mâncărurile gătite sunt în general considerate mai
sănătoase decât hrana rapidă. Acest lucru se datorează faptului că mesele rapide pe
bază de alimente conțin de obicei niveluri ridicate de calorii, grăsimi saturate,
35zahăr și sare, care sunt foarte rele pentru sănătate. Mancarea la domiciliu vă
permite să controlați ingredientele din alimente, astfel încât să puteți folosi
ingrediente naturale în loc de alimente prelucrate nesănătoase. Consumarea
alimentelor de casă vă permite să adăugați mai multe fructe și legume proaspete
pentru tine, astfel încât să vă puteți concentra asupra ingredientelor al-naturale.
Consumul de alimente de casă și controlul asupra ingredientelor pe care le
consumați v-ați pregătit pentru a înțelege ce nutriție sănătoasă nu permite nimănui
să vă controleze sănătatea, fericirea și puterea.
Ex.1 Answer the following questions according to the text
a) Whay is food important in our lives?
Dietitians encourage us to focus on whole foods that are nutrient dense rather
tthab oricessed fiids that are energy dense.
b) Acording to the text, what do dietitians encourage us to do ?
Let's eat at home
c) What is a processed food?
A processed food is any food with more than one ingredient and food companies
typically add adutuinal sugar presrvatuves dyes and bad fats such as saturated or
trans fats.
Ex.2 Circle the correct answer according to the text
1. Acording to the text
a) People are encouraged to eat everything
b) You must use only hoemade food
c) Food is not so important in our lives
d) Everyone should make the difference between processed and whole food
2. The word preservatives in line 29 is closest in meaning to
a. Taste
b. Component
 c. Additives
d. Calorie

Ex.3 Based on the text, write if the senences are True or False. Justify your
choice
a) Those who focus on homemade meals can control their health. True
Because: Eating homemade food and being in control with the ingredients
you are eating prepares ourself to understand what healthy nutrition is
dont allwo anyone to control your health your happiness and you stregth.
b) Whole foods can improve your health. True
Because: Whole foods that are nutrient dense rather than oricessed foods.
Ex.4 Fiind in the text the synonyms for the words give below
a) Component – preservatives
b) Deliver - provyde
Ex.5 Give another title to the text
Healthy eating a healthy life
Ex.6 Explain the mesage of the text in 30-40 words.
Use the folowing phrases to write your own message.
1. Big little value
2. Improve health
3. The need of vitamins
4. Homemade foods
5. Focus on all natural ingredients
6. Provide the right nutriets
7. Select products
Big little value in our lives are food. Focus on all natural ingredients and
homemade foods and select products the new one improves our lives. Body need
of vitamins for development and healthy eating provide the right nutriets.
 Section III
The assessment of cultural an pragmatic competence.
A person you know is planning to move to your village town or city What do
you think this person woluld like about living in your vilage town or city Why ?
Vorbind despre ceea daca o persoana ar vrea sa locueasca in orasul meu nata.
As crede ca ea a ales acest oras datorita locului lui geografic amplasat pe malul
riului Nistru acest oras este foarte frumos. Datorita linistii din orasul meu si a
oamenilor care locuesc in el datorita lucurilor pitoresti si istorice ce le avem in
oras. Datorita planificarii strazilor orasului totl fiind pe inteles si la indemina .
Speaking of what it would be if a person wanted to live in my native town. As I
thought this city was chosen because of its geographical location on the bank of
the Nistru River, this city is very beautiful. Because of the peace of my city and the
caregivers I live in Him because of the picturesque and historic city we have. Due
to the city's city planning, everything is understandable and indispensable.

Section III
They say democracy is the art of the thinking indeppendently together. Is
democracy actually helpful to us ? Give sound examples to explain vour answer .
Desigur, democrația este un sistem de guvernare foarte excelent si bine stabilit.
Unul dintre cele mai perfeecte sisteme de guvernare inventate de catre om.
Drepturile omului si personalitatea umana in acest sistem sunt pe primul plan in
activitatea de zi cu zi. Este necesar sau util acest sistem de guvernare noua ?
Desigur ca da! El ar fi util pentru ori ce societate umana de pe globul
pamintesc! Insa trecerea la democratie de la un alt sistem de guvernare mai
strict nu trebuie efectuat brusc, insa in etape, pentru a permite societatii sa
inteleaga si sa se acomodeze si familiarizeze cu noile principii si valori ale vietii !
Ca si ori ce in aceasta lume, democratia poate sa aduca si mult bine insa folosita
incorect ea poate si foarte mult sa dauneze societatii in care sa integrat . Nu
trebuie desigur sa uitam si de perfectarea democratiei fiindca sunt multe
modalitati si mecanisme ce in sistemele mai stricte lucra si nu dauna nimanui,
 ceea ce va putea fi pastrat si in sistemul democratic ca oamenilor sa le fie mai
usor sa se familiarizeze cu ea. Deci in final as putea sa mentionez ce am spus si
la iceput ca democratia este unul dintre cele mai perfecte sisteme de guvernare
inventate de om ! Insa, tot omul trebuie sa fie foarte precaut la aplicarea ei
fiindca cit binea ea poate sa aduca, in cazul unei aplicari mai neglijente si
neintelepte ea chiar si mai mult rau poate sa aduca societatii.

Of course, democracy is a very good and well established government system.

One of the most perfect man-made governance systems. Human rights and human
personality in this system are at the forefront of everyday work. Is this new
governance system necessary or useful? Of course! It would be useful for any
human society on the earth globe! However, moving to democracy from another
stricter government system should not be taken abruptly, but in stages, to allow
society to understand and get familiar with the new principles and values of life!
As if in this world, democracy can bring a lot of good but incorrectly used it can
very much damage the society in which it has integrated itself. Of course, we must
not forget about democracy, because there are many ways and mechanisms that
work in tighter systems and not harm to anyone, which can be preserved in the
democratic system as well as to make it easier for people to get acquainted with it.
So in the end I could say what I said and say that democracy is one of the most
perfect man-made governance systems! But all man has to be very cautious about
applying it because as much as she can bring, in case of a more negligent and
misplaced application, she can even bring more harm to society.