http://evolutiaperfecta.

ro/
http://evolutiaperfecta.ro/

Cum sa iti formezi un nou

obicei in 30 de zile

Deja stii toate aceste lucruri foarte bine dar iti

place sa le auzi inca o data spuse altfel!!

“Teorie stim cu totii practica ne omoara”

Fortat de niste imprejurari ti-ai propus sa vii cu o

imbunatatire a propriei vieti si iti spui:
http://evolutiaperfecta.ro/

“Eu imi doresc cu adevarat sa incep o noua

PROVOCARE pentru mine si viata mea”
(una ,dar de ce nu chiar mai multe in acelasi timp)

Fie sa te trezesti mai devreme, la ora “X”;

Fie sa faci sport eficient ;
Fie sa vrei sa renunti la anumite obiceiuri
nefolositoare;
Fie sa cunosti oamenii noi;
Fie sa te educi,sa citesti sau sa scrii mai
mult;
Fie sa te bucuri de viata;
Fie sa gasesti activitati aducatoare de mai
multi bani;
Orice simti ca iti aduce un plus de valoare
pe termen mediu si lung asa ca lasa-ti
imaginatia sa zboare.
http://evolutiaperfecta.ro/

Tiparul Provocarii ….este acelasi si te scoate

oarecum din ordinea unei zile obisnuite,te
scoate din zona de confort cu dorinta de a
evolua si de a te dezvolta ca persoana.

Observ tot mai mult in jurul meu oameni care

incep sa aiba grija din ce in ce mai mult de
ei,fac sport,vor sa devina mai eficienti in ceea
ce fac,mai organizati si clar mai buni.
http://evolutiaperfecta.ro/

Si incep provocarile….:)
Si m-as bucura sa fii diferit fata de cei ce
folosesc tiparul de mai jos si chiar sa le duci pe
toate la capat!!!

Ziua 1 - succes total - “Vai,ce usor a fost”;

Ziua 2 - succes de asemenea;
Ziua 3 – succes – inca plin de entuziasm;
Ziua 4 – oarecum primele semne de intrebare-apar
ceva tentatiile la orizont
“Oare e bine ce fac?”;
”De ce ma chinui asa tare?”;

Ziua 5 – am facut-o si pe asta,a mai trecut o zi;

http://evolutiaperfecta.ro/

Ziua 6 – ce obosit sunt,toata lumea a vrut ceva de

la mine astazi dar tot am reusit sa duc la capat sarcinile;

Ziua 7 – pauza de la provocare ca doar e omenesc

sa te odihnesti si incep de luni din nou.
Ziua 8 – provocarea asta este prea peste puterile
mele;
Ziua 9 – ma bate gandul sa incep alta provocare;
Ziua 10……
http://evolutiaperfecta.ro/

Realitatea provocarii
As vrea sa cred ca te numeri printre fericitii
care reusesc sa valorifice 100% provocarile,sa-
si introduca obiceiuri noi in viata fara sa fie
motivati de cea mai mare suferinta a vietii in
acest moment.

Dar ce se poate face pentru a-ti urma calea cu

succes in atingerea provocarii si sa-ti formezi
un obicei nou:
http://evolutiaperfecta.ro/

Stabileste termeni clari pentru provocare=>>ce te

determina sa o incepi si permanent cu gandul
=>>“Cred in asta si am sa fac orice este nevoie”;

Intelege ca ai de parcurs o distanta de la punctul A

la B care implica timp personal ( 30 zile sau chiar pentru toata
viata),atentie si concentrare maxima,efort mai mult decat
esti obisnuit de obicei,apare o rezistenta la shimbare );
Testeaza inca din primele zile provocarea,daca este
in conformitate cu abilitatiile tale in acest moment;
1.Daca ai ridicat stacheta prea sus vei avea un sentiment
de anxietate,un stres mai ridicat;
2.Daca ai lasat stacheta prea jos te vei intreba care e
provocarea si la un moment dat fiind plictisit vei cauta
altceva;

“ADAPTEAZA-TI PROVOCAREA IN FUNCTIE DE TINE SI

PUTERILE TALE PREZENTE SI FA PRIMUL PAS!”

Cauta sa imparti provocarea in bucatele cat mai

mici unde este posibil si asigura-te ca ai facut tot ce iti
sta in putere pentru a-ti usura calea de o parte din
tentatii care sunt mai mereu in preajma si fac cu ochiul;
http://evolutiaperfecta.ro/

Lasa un loc suficient pentru neprevazut,evenimente

neasteptate ce tin de exteriorul tau si aloca un plan de
rezerva B,si inca un plan de rezerva la B si tot
asa…alfabetul are litere pana la Z ;

Fii bland cu tine cand lucrurile nu depind in

totalitate de tine,necazurile vin toate odata si in acelasi
timp ai grija sa aloci o mica pedeapsa pentru sarcinile
neexecutate ce iti apartin in totalitate;

Te poti chiar rasplati cu mici premii pe care le

stabilesti exact in momentul in care reusesti sa treci
niste trepte.( le specifici in avans ca regulile propriei
provocari)

Intelege ca ai nevoie sa te incurajezi singur in

momentele mai grele si ocazional mai ai nevoie sa auzi si
din exterior de la cei apropriati cuvinte de incurajare;

Ai putea folosi un calendar de perete pe care sa

marchezi fiecare zi de succes astfel vei vizualiza mai usor
cate zile au trecut de cand ai inceput provocarea si cate
zile de munca distrugi;

Ocazional verifica daca provocarea este ceea ce-ti

doresti in continuare sa faci,ceea ce ai reusit sa faci pana
http://evolutiaperfecta.ro/

acum si ce ai putea imbunatati acceptand esecurile ca

pe niste lectii de invatat de la pretioasa viata.

Bucura-te de fiecare clipa,de fiecare lectie oferita

de provocarea aleasa pentru ca ea te aproprie mai mult
de ceea ce esti ca om;

Tine cont ca ai provocarea in mainile tale:

1.Fie actionezi,esuezi,inveti,faci totul posibil=>>rasplata

2.Fie stai in banca ta,comod si fara succes.
http://evolutiaperfecta.ro/

Dar stai!!!
Deja folosesti toate aceste mici
recomandari din multimea care exista
si deja ai reusit sa te tii de
provocare,sa scoti tot ce este mai bun
din tine cu succes maxim in caz
contrar alege cat mai multe din
sfaturile de mai sus si pune-le in timp
util in practica.
http://evolutiaperfecta.ro/

Provoacă-te cat mai des!!!

Tine minte ca iti creezi singur propria provocare si chiar daca

sunt alaturi de tine munca doar TU o vei face pana la capat!!

Simte-te liber sa raspandesti acest mesaj

tuturor celor care incep noi provocari si
testeaza cel putin una din recomandarile de
mai sus.
http://evolutiaperfecta.ro/

Imi amintesc si acum ziua cand pe facebook Adrian Soare a creat

grupul “Provocarea de 30 de zi.

Primul pas sa intri pe grupul

de mai jos si ne vedem acolo:

https://www.facebook.com/groups/provocareade30dezile/

Cu prietenie,

Sorin Ioan
http://evolutiaperfecta.ro/