MUȘ CHII

Mușchiul STERNOCLEIDOMASTOIDIAN (SCM )

ORIGINE : apofiza mastoidă, pe muchiile sale şi vârf.

INSERȚIE : pe stern şi printr-un tendon cilindric pe claviculă.

ACȚIUNE:
cand ia punct fix pe stern si clavicula,flecteaza capul
prin contractia bilaterala
inclina capul lateral prin contracție unilaterala
roteaza capul prin contracție de partea opusa
când ia punct fix pe craniu,ridica toracele ( in
inspirația forțata)

Mușchii SCALENI
Scalenul anterior, mijlociu si posterior
ORIGINE - tuberculii apofizelor transverse ale vertebrelor cervicale

INSERȚIE -coasta I si coasta a II-a - fața laterala.

ACȚIUNE: participă la realizarea flexiei cervicale.

 Când ia punct fix pe coastă , înclină coloana vertebrală cervicală.
 Când ia punct fix pe vertebra cervicală, participă la ridicarea
toracelui, ajutând la efectuarea inspiraţiei.

MUȘCHII SPATELUI :
Mușchiul TRAPEZ
ORIGINE: protuberanta occipitala externa,linia nuchala superioara, pe
apofizele spinoase ale vertebrelor C7-T11.
INSERȚIE :
- pe claviculă – fibrele superioare
- pe acromion - fibrele mijlocii
- pe marginea posterioară a spinei omoplatului – fibrele inferioare
ACȚIUNE:
 fibrele superioare: ridică umărul / participă la bascularea
scapulei / rotesc capul de partea opusa.
 fibrele mijlocii: trag scapula spre coloană/ înclină coloana.
 fibrele inferioare: ridică toracele (intervin în căţărare).

Mușchiul Latissimus dorsi (marele dorsal) – cel mai lat mușchi

al corpului
ORIGINE: prin intermediul fasciei toraco-lombare,pe treimea
posterioara a crestei iliace, pe apofizele spinoase ale ultimelor 6
vertebre toracale,ale vertebrelor lombare si creasta sacrala.

INSERȚIE : şanţul intertubercular al osului humerus.

ACȚIUNE :
 când ia punct fix pe coloană : coboară umarul, realizând şi
extensia, adducţia, rotaţia internă a braţului;
 când ia punct fix pe humerus: este muşchi inspirator / ridică
toracele intervenind în căţărare.

M.ridicător al scapulei ( levator scapulae, ridicătorul sau angularul scapulei)

INSERTIE : unghiul superior al scapulei.
Actiune:
 cand ia punct fix pe coloana, ridica scapula in totalitate.
 cand ia punct fix pe scapula,inclina coloana vertebrala cervicala.

M.romboizi mare si mic

INSERTIE : pe marginea mediala a scapulei.

Actiune :
 cand ia punct fix pe coloana, ridica scapula.
 cand ia punct fix pe scapula,trage coloana vertebrala spre aceasta.

M. dintat postero-superior
Acţiune: ridicarea coastelor, intervenind în mişcarea inspiratorie.

M. dintat postero-inferior
Acţiune: coborârea coastelor, intervenind în mişcarea expiratorie.

Muşchii toracelui
Mușchi superficiali
Mușchiul PECTORAL Mare

ORIGINE: pe claviculă ; faţa anterioară a sternului şi cartilajul primelor

șapte coaste.
INSERȚIE: creasta tuberculului mare humeral.

ACȚIUNE:
 când ia punct fix pe torace: adducția/ rotația interna a brațului /
proiectează umărul înainte (antepulsie).
 când ia punct fix pe humerus: ridică toracele (intervenind în
căţărare) și este inspirator auxiliar.

Mușchiul PECTORAL Mic

INSERTIE : procesul coracoid al scapulei.
ACȚIUNE:
 când ia punct fix pe torace: coboară umărul şi îl proiectează
înainte.
 când ia punct fix pe procesul coracoid: ridică coastele (inspirator
auxiliar).

Mușchiul SUBCLAVICULAR

ORIGINE: coasta I.
INSERTIE : fața inferioara a claviculei.
ACȚIUNE:
 cand ia punct fix pe claviculă , coboară clavicula.
 ridică coasta I (inspirator auxiliar).

Mușchiul DINȚAT anterior (marele dințat)

ORIGINE: pe feţele laterale şi marginale ale primelor zece coaste.

INSERȚIE: pe marginea medială a scapulei de la unghiul superior la cel

inferior.

ACȚIUNE :
 când ia punct fix pe torace: duce scapula înainte şi
lateral.
 când ia punct fix pe scapulă: ridică coastele (muşchi
inspirator).
Mușchii ABDOMENULUI :

Mușchiul DREPT ABDOMINAL

INSERȚIE : osul pubis.

ACȚIUNE :
 păstrarea verticalităţii trunchiului împreună cu m. erectori spinali,
prin contracţie bilaterală.
 prin contracţie unilaterală, înclină corpul de partea respectivă.
 acţionează şi în respiraţie precum şi în creşterea presiunii
intraabdominale.
 are rol în menţinerea curburii coloanei lombare.

Mușchiul DIAFRAGM
Este muşchiul care separă cavitatea toracică de cea abdominală.
Porţiunea sa cea mai ridicată este tendinoasă, constituind centrul
tendinos. De aici coboară fibre musculare spre stern,coloana lombară
şi coaste, pe care se inseră.

ACȚIUNE:
este cel mai puternic m. inspirator, în contracţie mărind
cavitatea toracică.

Mușchii membrului superior

Mușchii centurii scapulare
Mușchiul DELTOID
ORIGINE:
 pe claviculă - fasciculul anterior
 pe acromion - fasciculul mijlociu
 pe spina scapulei - fasciculul posterior

INSERȚIE: tuberozitatea deltoidiană („V”-ul deltoidian) a humerusului.

ACȚIUNE:
 fasciculele anterioare - flexia şi rotaţia internă a braţului;
 fasciculele mijlocii - abducţia braţului;
 fasciculele posterioare - extensia şi rotaţia externă a braţului.
(principalul extensor)

Mușchiul SUPRASPINOS
ORIGINE: fosa supraspinoasă a scapulei.
INSERȚIE: tuberculul mare al humerusului.
ACȚIUNE:
 ABDUCȚIA braţului
 rotatie externa a bratului

Mușchiul SUBSPINOS și ROTUND mic

ORIGINE: fosa subspinoasă a scapulei (m. subspinos) /scapula - faţa

posterioară( m.rotund mic).
INSERȚIE: tuberculul mare al humerusului.

ACȚIUNE:
 rotaţia externă a braţului
 adductia bratului
Mușchiul SUBSCAPULAR și ROTUND mare

ORIGINE: fosa subscapulară( m. subscapular) / unghiul inferior al

scapulei ( m. rotund mare).
INSERȚIE: tuberculul mic al humerusului.

ACȚIUNE:
 rotația interna a braţului
 adductie a bratului
 m. subscapular participă, în general, la mişcările de lovire şi
aruncare, precum şi la pendularea braţelor pe lângă corp, în mers.
 m. rotund mare este foarte important în sport, intervenind, în
general, în toate mişcările de lovire şi aruncare şi, evident, în
nataţie (crawl) şi skifond (retropulsia braţului).

Mușchii BRAȚULUI - sunt în număr de patru, situaţi o parte într-o

lojă anterioară, cealaltă parte în loja posterioară.

Muşchii lojei anterioare sunt aşezaţi în două planuri:

M. planului superficial: m. biceps brahial;
M. planului profund: m. Coracobrahial şi m. Brahial.
 Mușchiul BICEPS brahial (are 2 capete)

ORIGINE:
 capul scurt - pe apofiza coracoidă a scapulei;
 capul lung - pe tuberculul supraglenoidian al scapulei.

INSERȚIE: pe tuberozitatea radiusului.

ACȚIUNE: trecând peste două articulaţii (scapulo-humerala şi
articulaţia cotului) acţionează asupra ambelor, respectiv asupra
braţului şi antebraţului.
 Este flexor al antebraţului (cotului).
 Este supinator al antebraţului când antebraţul este în
pronaţie.
 Este adductor al braţului prin capul său scurt.
 Este abductor şi flexor prin capul său lung.

Mușchiul brahial
ORIGINE: de la "V"-ul deltoidian până la capsula articulaţiei cotului.
INSERȚIE: apofiza coronoida a ulnei.
ACȚIUNE:
 realizează flexia antebraţului pe braţ.

Mușchiul coracobrahial
ORIGINE: pe procesul coracoid al scapulei.

INSERȚIE: partea mijlocie a humerusului (deasupra inserţiei capului

medial al tricepsului).

ACȚIUNE:
 flexie a braţului/ intervine în pendularea braţelor în timpul
mersului.

Muşchii lojei posterioare

Mușchiul triceps brahial (are 3 capete)
ORIGINE:
- Capul lung: tuberculul infraglenoidal al scapulei.
- Capul lateral: faţa posterioară a osului humerus deasupra
şanţului nervului radial.
- Capul medial: faţa posterioară a osului humerus sub şanţul
nervului radial.
INSERȚIE: pe olecran.

ACȚIUNE:
 extensor al antebraţului pe braţ.
Muşchiul triceps are o forţă considerabilă, contracţia lui bruscă putând
determina chiar fracturi de humerus (fractura aruncătorilor de
grenade).

Mușchiul BRAHIORADIAL
INSERȚIE: procesul stiloid al radiusului.
ACȚIUNE: flexor al antebrațului pe braț.

FLEXIA brațului :
 DELTOID anterior
  CORACOBRAHIAL

EXTENSIA brațului :
 DELTOID posterior

ADDUCȚIA brațului :
 marele DORSAL
 PECTORAL mare
 ROTUND mare

ABDUCȚIA brațului :
 DELTOID mijlociu
 SUPRASPINOS

ROTAȚIA externa a brațului:

 SUBSPINOS
 ROTUND mic

ROTAȚIA interna a brațului:

 SUBSCAPULAR
 ROTUND mare
 PECTORAL mare
 marele DORSAL

FLEXIA antebrațului :
 BICEPS brahial
 BRAHIAL
  BRAHIORADIAL

EXTENSIA antebrațului :
 TRICEPS BRAHIAL
 ANCONEU

SUPINAȚIA :
 SUPINATOR
 BICEPS BRAHIAL

PRONAȚIA :
 ROTUND și PATRAT PRONATOR

RIDICAREA umarului :
 TRAPEZ superior

COBORÂREA umarului :
 marele DORSAL
 PECTORAL mic
 SUBCLAVICULAR

ADDUCȚIA umarului( scapula) :

 TRAPEZ mijlociu
 ROMBOIZI

ABDUCȚIA umarului :
 marele DINȚAT
Mușchii membrului inferior

Muşchii centurii pelvine

1.Muşchii grupului anterior
M. Iliopsoas ( m. psoas mare + m.iliac)
(principalul flexor al coapsei)

ORIGINE: m. iliac - pe fosa iliacă.

INSERȚIE: este comună pentru ambele fascicule; prin tendon scurt, dar
puternic, se inseră pe trohanterul mic.

ACȚIUNE:
 cand ia punct fix pe bazin, este flexor al coapsei
 cand ia punct fix pe femur, flecteaza bazinul pe coapsa
Lungimea m. psoas este hotărâtoare pentru lungimea paşilor şi a
săriturii. De asemenea, are rol static pentru poziţia de „drepţi” şi
„şezând”, fiind muşchi stabilizator al rectitudinii trunchiului.

2.Muşchii grupului posterior

Mușchii FESIERI( gluteu) mare , mijlociu si mic
ORIGINE: faţa externă a aripii iliace .

INSERȚIE: trohanterul mare al femurului.

ACȚIUNE:
FESIERUL MARE
 cand ia punct fix pe bazin, este extensor al coapsei
 cand ia punct fix pe coapsă, este extensor al bazinului
 rotator extern al coapsei ( actiune secundara)
 abductor al coapsei prin portiunea superioara a muschiului si
adductor al coapsei prin portiunea inferioara a muschiului.

Fesierii mijlocii si mici au actiune comuna:

 abductori ai coapsei (acţiune principală)

 prin contractia fibrelor posterioare au actiune de extensie si

rotatie externa a coapsei.
 prin contractia fibrelor anterioare au actiune de flexie si rotatie
interna a coapsei.
Mușchii COAPSEI

Grupa anterioara
Mușchiul TENSOR al fasciei lata
ORIGINE: spina iliacă
INSERȚIE : pe condilul lateral al tibiei.
ACȚIUNE:
 cand ia punct fix pe pelvis, este flexor si abductor al coapsei.

Mușchiul CROITOR(Sartorius) (cel mai lung muschi al corpului)

ORIGINE: spina iliacă
INSERȚIE : faţa medială a tibiei (sub condilul medial).
ACȚIUNE:
 flexor, rotator extern, abductor al coapsei
 flexor al gambei pe coapsă.

Mușchiul CVADRICEPS (are 4 capete)

(este principalul sustinator al genunchiului)
1.Mușchiul Drept femural
ORIGINE: pe spina iliacă şi deasupra acetabulului.
2.Mușchiul Vast lateral
ORIGINE: pe fata laterala a femurului.
3.Mușchiul Vast medial
ORIGINE: pe fata mediala a femurului.
4.Mușchiul Vast intermediar
ORIGINE: pe faţa anterioara a femurului.
 INSERȚIE : tuberozitatea tibiei printr-un tendon unic al m. cvadriceps
ce înglobează rotula (prin intermediul ligamentului patelar).

ACȚIUNE:
 cel mai puternic extensor al gambei
 asigura stabilitatea genunchiului in pozitie de extensie
 acţiunea asupra articulaţiei coxofemurale se realizează doar prin
dreptul femural (flexia, abducţia şi rotaţia externă a coapsei).

Grupa posterioara ( ischiogambieri sau

ischiocrurali)
Mușchiul BICEPS femural (are 2 capete)
ORIGINE:
- tuberozitatea ischiatica- capul lung
- partea posterioara a femurului – capul scurt

INSERȚIE : pe capul fibulei.

ACȚIUNE:
 extensor al coapsei prin capul lung
 flexor al genunchiului ( cand actioneaza ambele capete)
 rotator extern al genunchiului ( cand gamba este flectata)

Mușchiul SEMITENDINOS
ACȚIUNE:
 extensor al coapsei
 flexor al gambei

Mușchiul SEMIMEMBRANOS
ACȚIUNE: extensor in articulatia coxofemurala.
Grupa mediala ( adductori)
Mușchiul Pectineu
INSERȚIE : linia pectineala a osului femur.
ACȚIUNE:
 adducţie, flexie şi rotaţie externă a coapsei

Mușchiul adductor lung

INSERȚIE : interstiţiul liniei aspre a femurului.
ACȚIUNE:
 adducţie, flexie şi rotaţie externă a coapsei.

Mușchiul Gracilis-este cel mai medial şi mai lung din grupul adductorilor
şi singurul care depăşeşte articulaţia genunchiului.
ORIGINE: ramul inferior al pubisului.
INSERȚIE : pe fata mediala a tibiei.
ACȚIUNE:
 adductor si flexor al coapsei
 flexor si rotator intern al gambei

Mușchii GAMBEI
Grupa anterioara

Mușchiul TIBIAL anterior (gambierul anterior)

ORIGINE: faţa laterală a tibiei şi membrana interosoasă.
INSERȚIE : baza metatarsianului I şi cuneiformul medial.
ACTIUNE:
 flexie dorsala a piciorului
 rotator si adductor intern al piciorului
Mușchiul TIBIAL posterior (gambierul posterior)
ORIGINE: pe faţa posterioară a tibiei şi peroneului.
INSERȚIE : - pe osul navicular şi oasele cuneiforme / pe baza
metatarsianului I.
ACTIUNE:
 rotator intern si adductor al piciorului.
 rol static foarte important, slăbirea muşchiului determinand
apariţia platfusului.

Grupa laterala
Mușchiul peronier lung si mușchiul peronier scurt
ACTIUNE:
 rotaţia laterală şi abducţia piciorului
 flexia plantară a piciorului.

Grupa posterioara
Mușchiul triceps sural format din :
1.mușchii gastrocnemieni (gemeni)
2.mușchiul solear
INSERTIE : tuberozitatea calcaneului prin tendonul lui Achile.
ACTIUNE:
 cel mai puternic flexor plantar
 supinator si adductor al piciorului