Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
CURSUL I
Metabolismul bazal
Viaţa presupune un consum permanent de energie în vederea satisfacerii
următoarelor necesităţi:
- sinteza de substanţe în vederea refacerii uzurii şi a creşterii organismului;
- activitatea permanentă a muşchilor respiratorii şi ai inimii;
- contracţiile voluntare şi involuntare ale muşchilor striaţi şi netezi;
- activitatea de secreţie şi excreţie.
Acest consum energetic este numit metabolism bazal sau de repaus.
Determinarea metabolismului bazal se realizează în următoarele condiţii: subiectul stă
întins, în repaus complet fizic şi psihic, îmbrăcat uşor, într-o cameră încălzită,
confortabilă şi după cel puţin 12 ore de la ultimul prânz. În timpul somnului de noapte
metabolismul este foarte apropiat de cel bazal.
Adultul normal are metabolismul bazal de 1 kcal/kg/oră - o persoană de 70 kg, în
condiţii bazale, consumă 1x70x24 = 1680 kcal. în 24 ore.
1
IGIENĂ ȘI EDUCAȚIE PENTRU SĂNĂTATE
SPECIALIZAREA A.M. 2012 / 2013
o frigul intensifică termogeneza, deci creşte metabolismul bazal, cu valori mai ridicate
la copii, care au raportul suprafaţă corporală/greutate mai ridicat decât adulţii;
o subalimentaţia prelungită determină scăderea cheltuielilor de energie, ca o încercare
a organismului de a se adapta la aportul alimentar insuficient.
Activitatea musculară
Activitatea musculară reprezintă forma de activitate cu cel mai mare consum
energetic. Simpla trecere din poziţia culcat în aşezat ridică metabolismul cu 20 - 30%.
Intensitatea efortului şi deci consumul de energie depinde de: numărul grupelor
musculare solicitate; volumul grupelor musculare ce fac efortul; viteza de contracţie a
muşchilor pe unitatea de timp; raportul stabilit între efort şi pauză; masa corporală;
sarcina ce trebuie deplasată. Ţinând cont de energia necesară pentru îndeplinirea unei
profesiuni acestea se împart în 4 grupe:
- profesii cu cheltuială energetică mică - funcţionari de birou, profesori, medici,
ingineri, contabili, avocaţi, vânzătorii din unităţile comerciale, muncitorii din industria
electronică, ceasornicarii, mecanicii de precizie la care consumul energetic trebuie să fie
de 2400 kcal.(femeile) şi 2900 kcal.(bărbaţii);
- profesii cu cheltuială medie de energie - lucrătorii din industria uşoară,
studenţii, gospodinele, unii muncitori agricoli, militarii ( în afara campaniilor) pentru care
se asigură un aport caloric de 2700 kcal.(femei) şi 3300 kcal.(bărbaţi;
- profesii cu cheltuială mare de energie - strungari, frezori, mecanici, lăcătuşi,
tractorişti, muncitori din construcţii, sudori, militari în perioada de instrucţie, atleţi,
dansatori pentru care se recomandă un aport de 3000 kcal.(femei) şi 3700 kcal. (bărbaţi);
- profesii cu cheltuială foarte mare de energie - muncitori forestieri, săpători de
pământ, minieri care necesită un aport caloric de 4100 kcal.(bărbaţi).
Valorile prezentate sunt recomandate pentru persoanele în vârstă de 20 - 40 ani.
Pentru bărbaţii de 41 - 65 ani necesarul scade cu 200 kcal., iar pentru femeile de 41 - 60
ani scăderea este de 300 kcal.
2
IGIENĂ ȘI EDUCAȚIE PENTRU SĂNĂTATE
SPECIALIZAREA A.M. 2012 / 2013
Vârsta
Necesarul energetic al copiilor şi adolescenţilor este mult crescut, consecinţă a
vitezei mărite a reacţiilor biochimice, a sintezei de substanţe organice noi, a termolizei
sporite (raportul suprafaţă/greutate crescut faţă de adult) şi a mişcărilor intense.
3
IGIENĂ ȘI EDUCAȚIE PENTRU SĂNĂTATE
SPECIALIZAREA A.M. 2012 / 2013
adipos, se recomandă ca în perioada alăptării să se consume doar 550 kcal. din alimente,
restul de 200 kcal. să fie luat din rezervele amintite.
Climatul
Climatul intervine în mai multe moduri: vremea rece stimulează apetitul, iar
vremea caldă îl diminuă; cele două extreme ale vremii (foarte cald şi foarte frig) reduc
activitatea fizică, deci şi necesarul de alimente.
Comitetul de experţi FAO/OMS a fixat consumul energetic al omului de referinţă,
în condiţiile climatului temperat, cu media termică anuală de +10ºC. Conform acestuia,
se recomandă ca pentru fiecare scădere cu 10ºC a mediei termice anuale să se crească
aportul alimentar cu 3%, iar pentru fiecare creştere cu 10ºC să se reducă raţia cu 5%.
SUBALIMENTAŢIA
Malnutriţia proteo-calorică (M.P.C.) cuprinde o serie de tulburări, la o extremitate
se află marasmul datorat restricţiei de energie şi proteine, la altă extremitate este
kwashiorkor-ul datorat deficienţei calitative şi cantitative a proteinelor.
Etiologia şi epidemiologia
M.P.C. apare la copii sub 5 ani, ori de câte ori dieta este săracă în proteine şi
energie. Marasmul apare la copii sub un an în mediul urban. Influenţele urbane ce
predispun la marasm sunt:
- succesiunea rapidă a sarcinilor şi ablactarea rapidă şi timpurie;
- alimentaţia artificială necorespunzătoare cu produşi de lapte foarte diluaţi în
cantităţi inadecvate ( pentru a diminua cheltuiala). Deci dieta acestor copii este săracă în
energie şi proteine.
Kwashiorkor-ul este în principal o boală a mediului rural şi apare în al doilea an
de viaţă. Boala apare după o perioadă lungă de alimentare la sân, când copilul este
înţărcat cu o dietă familială tradiţională, săracă în proteine din cauza sărăciei. In multe
zone rurale, unde kwashiorkor-ul este endemic, alimentaţia este insuficientă înainte de
recoltă, de aceea în acest sezon incidenţa bolii creşte. Infecţiile intercurente cresc
necesarul de energie şi declanşează boala. Aceste boli sunt: malaria, pojarul,
gastroenteritele.
4
IGIENĂ ȘI EDUCAȚIE PENTRU SĂNĂTATE
SPECIALIZAREA A.M. 2012 / 2013
5
IGIENĂ ȘI EDUCAȚIE PENTRU SĂNĂTATE
SPECIALIZAREA A.M. 2012 / 2013