2. A cere imperativ ca lucrurile să decurgă într-un anumit mod.

„Nu ar trebui să se poarte aşa!"

„Ar trebui să se poarte mai bine cu mine.”
„Trebuie să faci aşa cum îţi spun!”
„Dacă eu te iubesc şi tu trebuie să mă iubeşti.”

3. A gândi în termeni de catastrofă şi a face ca lucrurile să pară

îngrozitoare.
„Nu mai suport!”
„E groaznic că nu vrea să facă ce vreau eu.”
„Copiii mei se poartă îngrozitor în public.”
„E groaznic că nimeni nu ascultă de ceea ce spun eu!”

4. A vă lamenta.
„Niciodată nu faci ceea ce ţi se spune.”
„încă o zi jalnică.”
„De ce nu poţi să fii de treabă ca ceilalţi copii?”
„Eu trebuie să fac toată treaba pe aici?”

5. A vă coborî în ochii proprii.

„Nu sunt bun de nimic.”
„Ce părinte de nimic sunt.”
„Nu pot să fac nimic cum se cuvine."
„N-o să mă schimb şi n-o să mă învăţ minte niciodată!”

Aceste exemple au fost menite să vă demonstreze cum se pot crea sentimente

de nefericire, furie sau deprimare. Pentru a învăţa cum să vă luminaţi viaţa şi să
creaţi sentimente mai plăcute, citiţi în continuare.

ÎNVĂŢAU SĂVĂ LUMINAŢI PROPRIA VIATĂ

înainte de a fi capabil să vă învăţaţi copilul să îşi producă propria fericire, aşa

încât să îşi lumineze viaţa, ar fi cazul să fiţi în stare chiar dvs. de acest lucru. A
învăţa să deţineţi controlul propriilor sentimente necesită mai mult decât ideile ce
pot fi prezentate în această carte; mai este nevoie şi de exerciţiul de a simţi, de a
crede şi de a gândi într-un mod productiv. Sugestiile de mai jos sunt menite să vă
ajute în acest sens:

1. Asumaţi-vă răspunderea.
Daţi-vă seama că sunteţi responsabil de apariţia tuturor sentimentelor dvs. şi
că, prin urmare, puteţi să alegeţi ceea ce simţiţi în orice moment. Nimeni altcineva
nu vă poate face să vă simţiţi furios, deprimat, stresat, nici măcar bucuros. Vă creaţi
97