DRAGOS BARBALATA

EPiC! Elimina-ti “Piticii” de pe Creier

Cum sa scapi de Vicii si Obiceiurile Proaste si sa-ti dezvolti
o Personalitate Magnetica!

Editgraph
Buzău, 2020
 DRAGOS BARBALATA

EPiC!
Elimina-ti “Piticii” de
pe Creier

Cum sa scapi de Vicii

si Obiceiurile Proaste si sa-ti dezvolti
o Personalitate Magnetica!

Editgraph
Buzău, 2020
ISBN 978-606-663-872-2

Tipărit la Editgraph Buzău

www.editgraph.ro
 CUPRINS

Despre Autor ……………………………………………… 7

Introducere ………………………………………………. 9
Capitolul I: Ce sunt „Piticii” si De Ce e important sa ii
Eliminam ………………………………………………… 14
Capitolul II: Cum Functioneaza Mintea ta ………….. 24
Capitolul III: Reactie vs. Prezenta ............................. 34
Capitolul IV: Introspectia - cheia pentru Evolutie
Accelerata ……………………………………………… 44
Capitolul V: Cum Eliminam Piticii de pe Creier …… 53
Capitolul VI: Obiceiuri vs. Vointa ………………….. 72
Capitolul VII: Dezvolta-ti Personalitatea! …………. 84
Capitolul VIII: Devino Maestrul Mintii Tale ………… 96
Capitolul IX: Rezistenta la Schimbare …………….. 107
Capitolul X: Recapitulare …………………………… 112
Capitolul XI: Planul tau EPiC & Urmatorii Pasi … 116

5
 Despre Autor

Dragos Barbalata
(Santosha) este fondatorul
Ananda Meditation Retreat
si Life Mastery Academy,
Scoala de dezvoltare
personala si spirituala, care a
oferit celor peste 12.000 de
studenti, sansa sa devina o
varianta mai buna a lor.
Desi a studiat in Statele
Unite la o prestigioasa
Universitate, si a inceput
cariera in lumea corporatista
si-a dat seama destul de
repede ca nu acesta era
drumul sau si a luat decizia majora de a schimba directia
la 180 de grade, urmandu-si calauzirea interioara si
chemarea sufletului spre Realizarea Sinelui.
Dragos a studiat si a participat la multe Programe
de evolutie spirituala intensiva, in tara si in strainatate si a
avut sansa sa aprofundeze cunoasterea si
experimentarea in domeniul spiritualitatii in ashram-uri
din India, Nepal, Italia si Statele Unite, cunoscand Mari
Maestri Spirituali, care i-au deschis portile Cunoasterii de
Sine si a intelegerii profunde a lumii interioare. Cu totii
avem nevoie de cunoastere, de discernamant, de repere,
de intelegerea aspectelor vietii noastre, dar si de
validarea acestora, prin trairi spirituale profunde.

7
 Dragos este autorul mai multor carti de spiritualitate,
iar aceasta carte, “EPiC - Elimina-ti “Piticii” de pe
Creier”, reprezinta concentrarea invataturilor si a
experientelor sale din ultimii ani de cautari spirituale si
constientizari profunde. Aceasta carte iti aduce o
perspectiva diferita asupra Evolutiei tale, iti ofera Solutia
pentru a Elimina acele aspecte, obiceiuri si
comportamente care te tin in loc si te va ghida sa iti
dezvolti o personalitate Magnetica; te va ajuta sa-ti
construiesti o altfel de viata, pentru a te adapta noului
context in care ne aflam cu totii.

8
 Introducere
Acum multi ani, cand eram la inceputul carierei in
antreprenoriat, dupa ce am plecat din lumea corporatista,
am primit o bursa Erasmus pentru tineri antreprenori.
Scopul programului era de a ne „cupla” cu
antreprenori consacrati din Europa si a merge la ei in
schimb de experienta.
In acea vreme, eram doctorand la Finante, iar
lucrarea mea de licenta avea ca tema Analiza Proiectelor
de Investitii, asa ca am gasit o firma din Finlanda, care
dezvoltase un soft pentru analiza proiectelor de investitii
pentru companii, firma cu care am colaborat, prin
programul Erasmus, aproximativ cinci saptamani.
Am locuit pe langa Helsinki si am avut ocazia sa
calatoresc in zona, in Tallinn, Oslo, Stockholm. Insa cea
mai memorabila experienta a fost vizita la... Mos Craciun!
Am plecat din Helsinki cu trenul, la vagonul de
dormit si am mers vreo 14-15 ore, pana la Rovaniemi, la
Cercul Arctic, unde se spune ca este Satul lui Mos
Craciun☺.
Un complex turistic foarte atragator, bine amenajat,
renumit pentru temperaturile scazute si iernile intunecate,
cand se poate observa fenomenul denumit aurora
boreala.
Daca exista Mos Craciun, pot spune ca l-am intalnit
si chiar am stat la el in poala. I-am dat si o lista cu dorinte
pe care le-am scris in fuga pe un biletel.

9
 Sincer nu mai stiu ce am scris si daca s-au realizat
dorintele, pentru ca nici macar nu conteaza.
De fapt, mesajul pe care vreau sa il transmit este ca
nu exista ceva sau cineva din exterior care ne
indeplineste dorintele.
Avem de multe ori tendinta sa cerem “Da-mi,
Doamne si mie bani, masina, sanatate etc.!”, iar cand
primim ceva ce nu ne place, de exemplu: o boala, o
pierdere sau ceva pe care-l percepem ca “negativ”
spunem: “De ce, Doamne, mi-ai dat mie asta?”
Ei bine, nu ne-a dat nimeni nimic. Noi ne-am dat
singuri. Noi am plantat acele seminte, care au adus fie
fericirea, fie suferinta.
De fapt, nu exista noroc sau ghinion.
Avem tendinta sa credem in “soarta” ca fiind ceva
extern, care ni se intampla noua si ca “cineva” ne trimite
acel eveniment.
Nu exista asa ceva.
Universul functioneaza pe o lege matematica (de
fapt, aceasta este o simplificare, situatia este mult mai
complexa de atat!) si ne indeamna la responsabilizare.
Tot ceea ce experimentezi in viata ta, tu atragi in
functie de ceea ce emiti vibrational!
Iar ceea ce emiti vibrational este in functie de
ceea ce este stocat in Mintea ta subconstienta.
Adica daca ai multi „Pitici”, vei atrage si vei
experimenta suferinta.
Daca ai mai multe calitati, vei atrage si vei
experimenta fericire.
10
 Traim astazi intr-o societate care promoveaza
placerea sau satisfactia instanta, de tip fast-food sau
„Sindolor”, cum imi place mie sa ii spun.
Cumparam tot ce ne atrage, tot ce ne face cu
ochiul, fie ca avem nevoie sau nu, fie ca avem bani sau
nu, doar pentru ca avem carduri de credit. Cand simtim
un pic de disconfort sau durere luam imediat
medicamente, comportament pe care il promoveaza din
greu, insa foarte subtil, industria farmaceutica.
Aceasta mentalitate si acest mod de a functiona ne
este foarte daunator, pentru ca ne conditioneaza sa
cautam placere instanta si, astfel, ne creem vicii, obiceiuri
nocive, comportamente daunatoare, adica „pitici” cu alte
cuvinte.
In acelasi timp, nu mai avem rabdare sa luptam
pentru un scop nobil si astfel nu ne mai acordam timpul
necesar de a dezvolta calitati, virtuti si obiceiuri pozitive.
Aceasta este explicatia, partiala, pentru care in ziua
de astazi, desi avem totul la un click distanta, tot mai
multi oameni sunt nefericiti, deconectati de la ei insisi si
de ceilalti, pentru ca de fapt ne indepartam de la Suflet,
singurul care ne poate aduce fericirea durabila pe care o
cautam.
Scopul acestei carti si a Programului „Elimina-ti
Piticii de pe Creier” este sa te ajute sa inversezi acest
proces. Adica sa inveti cum sa re-educi, sa elimini „piticii”
si sa dezvolti o personalitate Magnetica, de care oamenii
vor fi atrasi si mai ales, tu te vei simti bine cu tine insuti.
Iar pentru asta avem nevoie de un proces si o mica
calatorie, pe care te invit sa o facem impreuna.

11
 In primul capitol al cartii vom invata ce sunt „piticii”,
cum ne afecteaza viata si de ce este important sa ii
eliminam. Vei capata motivatia pentru a face acest
proces, fara de care nimic nu se schimba.
Termenul de „pitici pe creier” stiu ca suna amuzant
si exista chiar și o poveste interesanta despre cum am
ajuns la aceasta denumire.
Pe scurt, am facut un sondaj pe grupul de
Facebook, cu membrii Comunitatii noastre, unde am
propus mai multe variante de a denumi acest program,
iar termenul acesta „piticii” a rezonat cel mai mult si a fost
votat.
Chiar daca e un termen amuzant, o sa vezi ca este
un concept foarte profund, cand o sa intram adanc in
procesul de transformare.
In al doilea capitol al cartii, o sa intelegi mai bine
cum functioneaza mintea ta, acolo unde este sediul
piticilor, si daca vrem sa facem o transformare durabila, e
nevoie sa iti intelegi mintea.
In al treilea capitol al cartii, vom invata cum se
formeaza piticii si care este aspectul din viata de zi cu zi,
la care trebuie sa fii atent si prezent pentru a nu intari,
pentru a nu da putere piticilor si chiar pentru a-i elimina.
In capitolul patru, discutam primul pas ce trebuie
facut pentru a inversa acest proces si a putea elimina
piticii si anume, introspectia. Trebuie sa ne dezvoltam
capacitatea de a ne vedea pe noi in mod obiectiv.
In capitolul cinci practicam, invatam cateva
instrumente si tehnici de a lucra cu obiceiurile nocive.

12
 In capitolul sase invatam secretul care ne ajuta sa
ne dezvoltam vointa, cel mai mare dar care ne-a fost dat
si cel care ne va ajuta sa dobandim obiceiuri pozitive.
Invatam cum sa dezvoltam o personalitate placuta,
pozitiva, care sa fie ca un adevarat magnet pentru cei cu
care interactionam, relationam.
In ultimele capitole invatam cum ne ducem batalia
dintre natura inferioara si cea superioara, cum devenim
maestrii mintii noastre si cum depasim Rezistenta care
apare cu siguranta in acest proces.
Iar la final, avem o recapitulare a principalelor idei
pe care sa le retii si sa le iei cu tine si recomandari
despre ce sa faci in continuare, cum sa pui in practica ce
ai invatat, astfel incat aceasta carte sa nu ramana doar
o lectura interesanta.
Asa ca, te invit sa citesti cu atentie, sa iti iei o
agenda si un pix, sa iti notezi ideile care rezoneaza
cu tine, pentru ca iti vor fi de mare folos si vei putea
sa revii la ele ori de cite ori vei avea nevoie.
Respira si elimina toata tensiunea din corp si
din minte, pentru a putea filtra si a permite mesajului
sa ajunga la tine!
Incepem?:)

13
 Capitolul I:
Ce sunt „Piticii” de pe Creier si
De Ce este important sa ii Eliminam

„Daca fiecare om isi va face o regula ca, oriunde ar

fi si ori de cate ori va putea, sa incerce sa fie putin mai
bun decat este, atunci lumea va deveni un loc mai bun.
Si daca va veti purta astfel, cineva, undeva, candva, s-ar
putea sa recunoasca in voi, in fiecare dintre voi, chipul lui
Dumnezeu”.
Ceea ce ne motiveaza in viata, indiferent cine suntem
si de unde venim, este sa experimentam “fericirea”.
Fiecare intelege fericirea in mod personal, in functie
de nivelul de constiinta la care se afla.
Pentru unii inseamna a experimenta placerile
simturilor, pentru altii inseamna a castiga cat mai multi
bani, pentru altii inseamna a avea putere si faima, iar
pentru altii inseamna a experimenta fericirea Sufletului,
care nu are legatura cu nimic din exterior.
Indiferent ce-ar insemna pentru tine fericirea, ceea
ce ne impiedica sa o experimentam continuu si cat mai
des sunt factorii de stres.
Acestia sunt de doua feluri: Factori interni si
Factori externi.
Factorii externi sunt de exemplu, provocarile la job,
dificultatile financiare, bolile, suferintele, problemele in
relatii etc.
14
 Factorii interni de stres, cei care ne aduc
nefericirea, sunt de exemplu, furia, lacomia, atasamentul,
gelozia, neiubirea, neiertarea, etc. Pe acestia ii numim
Defecte de Personalitate sau “Piticii de pe creier”.
Dintre factorii externi sau cei interni, care crezi
ca ne influenteaza mai mult fericirea sau nefericirea?
La inceput, dam vina 100% pe exterior, apoi cand
incepem sa intelegem mai in profunzime procesul, dam
vina pe cele doua tipuri de factori, in proportie de 50-
50%. Abia cand luam 100% responsabilitatea pentru tot
ce ni se intampla si intelegem ca nimeni nu este
responsabil pentru fericirea noastra, in afara de noi,
putem incepe cu adevarat sa schimbam ceva.
Iti dau un scurt exemplu. Sa zicem ca cineva ti-a
facut un rau, te-a prejudiciat intr-un fel. Stii ca ai dreptate
si il dai in judecata. Procesul dureaza ani de zile, merge
de la o curte de judecata la alta si dupa 7 ani decizia
finala la Inalta curte iti da dreptate. Persoana respectiva
este 100% vinovata si tu ai 100% dreptate.
Insa, cum te-ai simtit in acei 7 ani de nedreptate,
suparare, cu nopti nedormite, stres, furie etc?
Daca ai 100% dreptate, cum de ai suferit atat?
Vom intelege acest aspect, atunci cand vom
intelege care este diferenta dintre fericirea mintii si
fericirea sufletului.
Mintea este fericita atunci cand are dreptate.
Sufletul este fericit atunci cand este in pace si
conexiune divina.
Pentru a fi cu adevarat fericiti trebuie sa intelegem
ca, indiferent de ce este si ce se intimpla in exterior,
cauza nefericirii noastre este tot timpul in interiorul
nostru, adica in mintea noastra si vine de la ”piticii” pe
care ii avem in subconstient.
15
 De exemplu, daca cineva te infurie, de fapt tu
manifesti reactia de furie, pentru ca samanta (piticul)
furiei este in mintea ta.
Piticii de pe creier, inainte sa fie niste retele
neuronale in creierul fizic, sunt tipare energetice in
mintea subconstienta.
Aceste tipare energetice din mintea subconstienta,
in functie de cat de pure sau impure sunt, determina
directia in care mergem in calatoria eterna a sufletului.
De fapt noi, inainte sa fim corp fizic, suntem un tipar
energetic, in corpurile noastre subtile, tipar pe care il
luam cu noi si dupa moarte.
Chiar daca nu crezi in calatoria sufletului dupa
moarte, acest tipar energetic iti influenteaza aceasta viata
in mod major. Este un fapt dovedit de stiinta si nu mai
este un mister pentru nimeni, ca noi suntem energie si ca
totul in Univers este energie.
Tesla spunea: “daca vrei sa cunosti secretele
Universului, gandeste in termeni de Energie, Vibratie si
Frecventa”.
Fiecare dintre noi suntem un tipar energetic ce
vibreaza la o anumita frecventa… si in functie de aceste
vibratii si frecvente, conform legii Atractiei atragem in
viata noastra lucruri, oameni, evenimente etc. cu aceeasi
vibratie si frecventa.
Persoanele, banii, relatiile, evenimentele, totul este
o reflexie a ceea ce este stocat in interiorul tau, mai
exact in mintea subconstienta.
Daca vibratia este joasa si emana mai mult frica,
teama, vinovatie, rusine etc., asta vei atrage in viata ta.
Daca este o vibratie inalta, asta vei manifesta.

16
 Un exemplu clasic este cel in care atragi un anume
tip de partener intr-o relatie, care nu iti este benefica. La
un moment dat, constientizezi asta si te desparti de acel
partener, insa daca nu vindeci si tiparul energetic, vei
continua sa atragi tot acelasi tip de partener.
Pentru ca nu tu atragi partenerul (intelectual), ci
tiparul energetic din mintea ta subconstienta il atrage.
Totul in acest Univers are o anumita vibratie. Cu cat
reusesti sa te ridici la o vibratie mai inalta, vei intra in
rezonanta cu oameni, circumstante de natura similara si
bineinteles, vei trai si o emotie pe masura, pozitiva.
Vibratia pe care o emani, este suma vibratiilor
tiparelor/amprentelor subconstiente formate de-a lungul
timpului, stocate in subconstientul tau. Unele sunt
pozitive, altele negative.
Obiceiurile proaste, viciile, comportamentele nocive
(„piticii de pe creier” pe scurt) par sa iti ofere placere
instant, insa pe termen lung iti aduc suferinta.
Obiceiurile bune, calitatile, virtutile, par sa iti aduca
suferinta, pentru ca e nevoie de efort si disciplina la
inceput pentru a le dezvolta, insa pe termen lung sunt
cele care iti aduc fericirea.
Piticii se pot observa mult mai usor la nivel fizic,
manifestandu-se prin vicii si alte comportamente
daunatoare, insa avem pitici si obiceiuri la nivel mental
precum furie, gelozie, invidie, neacceptare, frica, etc.
Acestia sunt mai subtili, mai greu de observat, ne
saboteaza si ne provoaca mai mult, de aceea vom pune
mai mult accent pe ei.

17
 Cum ne afecteaza VIATA “Piticii” de pe Creier?
Piticii ne afecteaza viata pe toate planurile, fizic,
mental, emotional, spiritual !
 La nivel FIZIC pot duce la tensiune, agitatie,
aciditate, ulcer etc.
De exemplu, furia reprimata mult timp, somatizeaza
pana ajunge boala fizica, afectand ficatul, teama
afecteaza rinichii, tristetea afecteaza plamanii,
ingrijorarile afecteaza stomacul etc. Astfel ai Energie
scazuta si simti oboseala mai tot timpul.
 La nivel MENTAL / EMOTIONAL pot aparea
manifestari precum depresie, lipsa claritatii, neincredere,
incapacitate de a lua decizii.
Resimtim stres crescut cu cat avem mai multi “Pitici”.
Piticii Impiedica Succesul in orice domeniu, prin
acele convingeri limitative care te fac sa te autosabotezi.
Piticii ne provoaca probleme in Relatii, ducand la certuri,
despartiri, atasament, gelozie etc.
Ne slabim VOINTA prin dependente si obiceiuri
nocive cauzate de pitici. Vom intelege in capitolul despre
Vointa de ce acestea sunt atat de daunatoare.
Multa energie este irosita pentru a tine in frau
reactiile noastre (daca nu lucram la cauza).
 La nivel SPIRITUAL, Piticii sunt un obstacol major
in calea Evolutiei Spirituale! Nu poti medita eficient sau
nu poti atinge stari de constiinta superioare (piticii iti
arunca ganduri neincetat in constient).
La fel cum, la nivel fizic, piticii pot duce la boli, ei pot
creea “Rani” la nivel subtil, adica fisuri in aura
energetica, prin care energiile negative pot intra mai usor
18
si pot afecta corpul fizic, mental si intelectual generand
vibratii joase.... si multe altele.
As vrea sa retii ca piticii ne afecteaza viata pe toate
planurile si ne aduc suferinta.
Este important sa intelegem aceasta, chiar daca
uneori nu este asa evident si sa capatam motivatia de a
lucra cu piticii.
Ce sunt Piticii (defectele de personalitate)?
Sper ca pana acum sa fi inteles deja ce inseamna
piticii de pe creier, insa hai sa aducem si mai multa
claritate si sa avem o definitie cu care sa lucram in
continuare:
Acțiunile si reactiile (la nivel fizic si mental) care iti
dauneaza sau care afecteaza in mod negativ orice alta
persoana reprezinta un pitic de pe creier (defect de
personalitate sau samskara negativa).
Cuvantul cheie este DAUNEAZA sau nu ne este
benefic.
Am primit intrebarea la workshop „cum stiu daca un
anumit comportament este un pitic sau nu?”
In primul rand, nu comportamentul in sine este
piticul! Piticul este cel care se manifesta prin acel
comportament. Piticul este cauza comportamentului!
Asa il putem observa, prin comportament.
Iar daca acel comportament iti este daunator tie
sau celorlalti, atunci il putem numi pitic.
Ce inseamna daunator sau nebenefic? Inseamna
ca este un obstacol in calea evolutiei tale.

19
 Actiunile (reactiile) si gandurile care sunt benefice le
numim Calitati.
Acum cativa ani am fost invitat la Conferinta
Business Days si eram in panelul de speakeri alaturi de
Marius Ghenea, un milionar roman de succes si mai multi
antreprenori. Intr-o pauza l-am intrebat pe Marius:
„Marius, crezi ca exista o stiinta a succesului, un mindset,
pe care oricine il poate adopta si avea succes?”.
Marius sta un pic, se gandeste si imi spune „cred ca
sunt anumite abilitati pe care le putem invata..” Din
raspunsul lui mi-am dat seama ca unii oameni au deja
plantate niste tipare pozitive, care ii ajuta in anumite
aspecte, laturi ale vietii, in mod automat.
Acestea sunt samskarele pozitive sau calitatile.
Samskarele negative sau piticii de pe creier sunt
cele care ne pun bete in roate sau ne sunt defavorabile,
nebenefice.
In general, din totalul acțiunilor si reactiilor noastre,
50% dintre ele sunt calitati si ne aduc fericire și 50% sunt
pitici si ne aduc suferinta.
Piticii se stocheaza atunci cand impactul emotional
al evenimentului (reactia) este mare, sau cand repetam
acel comportament de mai multe ori.
De fapt, „piticii” sunt de 3 tipuri:
- Unii superficiali, precum ai trasa o linie pe
suprafata apei. Linia dispare imediat.
- Unii mai profunzi, ca si cum ai trasa o linie pe
nisip. Linia dispare cand valurile ajung pe nisip.
- Unii foarte profunzi, ca si cum ai sapa cu dalta si
ciocanul o linie in piatra. Acestia sunt cei mai puternici si

20
sunt cei la care ne referim in principal, in aceasta carte
pentru ca avem mai mult de lucrat cu ei.
Fiecare pitic, obicei, creeaza retele neuronale in
creier si cu cat acestea sunt mai puternice, cu atat te fac
sa reactionezi, sa te comporti intr-un anumit fel, pe pilot
automat, compulsiv, fara a mai avea control.
In corp se creeaza o anumita chimie, care creeaza
o dependenta de acea reactie.
Pentru ca mintea si corpul sunt interconectate, sunt
fatete ale aceleasi monede.
Vestea buna este insa ca poti schimba aceste retele
neuronale! Poti lucra cu ele.
Nu sunt ceva fix, ele sunt doar un tipar energetic!
Asa ca nu adopta scuza „sunt prea in varsta”, „e
prea greu la mine”, nu cred ca pot, etc.
Oamenii devin ingeri pe Pamant, nu in Rai! Nu devii
inger dupa moarte, daca te-ai comportat ca un demon
toata viata.
Nu se schimba nimic, iei cu tine aceste tipare,
pentru ca iei cu tine mintea si corpurile subtile, chiar daca
parasesti corpul fizic.
Asa ca este important sa intelegi ca e o mare
oportunitate sa lucrezi cu acesti pitici si obiceiuri nocive,
acum cat esti in corp fizic si ii poti vedea. Cand vei fi in
lumea astrala si vei pleca cu acele dependente, iar acolo
nu o sa mai poti fuma, bea alcool sau satisface alte
placeri, vei suferi foarte mult!
Devino mai bun acum!

21
 Oricat de mult ai repetat, intarit dependentele,
formand un pitic foarte puternic, nu te pot „inrobi” pentru
totdeauna.
Totul incepe cu dorinta ta de schimbare!
Altfel, toate strategiile din lume pe care le-ai aplica,
nu vor functiona, daca tu nu dai voie piticului sa plece, sa
te eliberezi de el.
Vom invata strategii si tehnici practice in acest
program, insa as vrea sa retii ca este important sa
gasesti si sa aplici acele tehnici care rezoneaza cu tine.
Mult mai important este sa intelegi principiile, pe
care se bazeaza tehnicile, pentru ca acestea sunt
universale si daca intelegi procesul, iti va fi mult mai usor
sa aplici instrumentele, care vor functiona mai eficient.
“Oala sub presiune”
La unul dintre workshopuri am avut o discutie
interesanta cu o doamna psiholog despre subconstient si
procesele care se petrec aici.
Analogia pe care o folosea doamna era:
“Subconstientul este ca o oala sub presiune”.
Adica, atunci cand se declanseaza un tipar
subconstient, se produce o presiune in subconstient si
tinde sa iasa afara, respectiv in constient, si astfel, apar
reactiile noastre de furie, gelozie, nerabdare, agitatie, etc.
In acest caz este important ca, prin diverse modalitati, sa
reducem presiunea, ca sa nu “explodeze”.
Raspunsul meu a fost: “Sunt de acord, dar cu o
mica observatie.”
“Intr-adevar procesul cam asa se intampla. Un anumit
stimul declanseaza un tipar subconstient (care este

22
dormitant/latent), si acesta creeaza un vartej energetic
(oala sub presiune cum ii spui tu), vritti, in sanskrita.”
Insa, hai sa te intreb ceva: daca reducem
presiunea, sa zicem printr-o tigara, sau prin a ne devia
atentia catre altceva mai placut, se rezolva problema?
Raspunsul ei a fost: “nu”.
Eu cred ca in astfel de situatii trebuie sa lucram la
cauza!
Iar cauza este acea samskara, acel tipar energetic
din subconstient, pe care trebuie sa il reducem si chiar sa
il eliminam, in timp.
De multe ori folosim termenul “m-a luat valul” cand am
avut o reactie necontrolata si apoi m-am intrebat cum de
am facut tampenia aia? Ti s-a intamplat o astfel de situatie?
Pentru ca, atunci cand s-a pornit valul sau oala da
pe afara din cauza presiunii, nu mai suntem in control.
Solutia este sa lucram cu cauza, atunci cand
suntem in control si cand putem schimba acel tipar.
Iar pentru asta, avem nevoie de instrumente!
Nu se va intampla de la sine! Va trebui sa depunem
un pic de efort!
Faptul ca putem sa ne schimbam personalitatea, ca
putem deveni persoane mai bune pentru noi si cei din
jurul nostru este ceva extraordinar.
Pana sa ajungem la solutie, avem nevoie sa mai
punem cateva caramizi, sa intelegem mai in profunzime
procesul.
Asa ca in capitolul urmator vom discuta despre
mintea ta!

23
 Capitolul II:
Cum Functioneaza Mintea ta

„Mintea este sursa suferintei. In acelasi timp Mintea

este instrumentul eliberarii.”
Ca sa ne putem elimina Piticii de pe creier si sa
facem o transformare profunda, avem nevoie in primul
rand sa ne intelegem mai bine mintea.
Din pacate, nu am venit in viata asta cu un manual
de instructiuni, iar la scoala nu ne-a invatat nimeni cum
functioneaza mintea.
Avem acum sansa sa ne intelegm un pic mai bine
mintea, din ce parti e formata, care este natura ei si cum
functioneaza.
Mintea nu este creierul.
Creierul este un organ in corpul fizic si este
instrumentul (unul din ele) prin care mintea opereaza.
Mintea insa este in plan subtil, nu o poti vedea sau
pune mana pe ea. Mai mult, mintea nu se poate
experimenta pe sine, ci trebuie experimentata dintr-un
camp energetic mai inalt, denumit Constiinta. Pentru ca
mintea umana individuala este asemeni unui computer
conectat la o imensa baza de date. Aceasta baza de date
este insasi constiinta umana (parte a constiintei universale).
Prin urmare orice schimbare in campul constiintei,
prin intermediul mintii, aduce dupa sine o modificare in

24
corpul fizic. El se va autocorecta, fiindca problema
noastra de rezolvat este o problema doar in cadrul
experientei din constiinta.
Abia atunci cand intelegi cum functioneaza mintea,
o poti stapani, o poti controla si o poti directiona astfel
incat sa te serveasca.
La fel cum un cutit il poti folosi pentru a face rau sau
in scopuri utile, Mintea este un instrument fabulos, care
ne poate face viata un calvar sau raiul pe pamant.
Viata ta nu reflecta ceea ce iti doresti in mod
Constient, ea reflecta ce programe ai instalate in
subconstient!
Degeaba ne dorim ceva constient, rational, daca
subconstientul are alt plan!
Hai sa intelegem un pic mai bine mintea! Vrei?
Avem 3 Niveluri ale Mintii sau stari de Constiinta.
1. Mintea Subconstienta
2. Mintea Constienta
3. Mintea SupraConstienta (legatura cu Sinele
Superior, dincolo de simturile fizice, intuitie, exprimarea
Potentialului, Evolutie etc.)
Acum o sa ne focusam mai mult pe Constient si
Subconstient, pentru ca studiile pe acestea doua se
bazeaza si nu iau in calcul mintea supraconstienta (din
punctul meu de vedere in Supraconstient este cheia
pentru transformare accelerata si vom discuta despre
mintea supraconstienta mai mult in capitolele urmatoare).
Subconstientul, dincolo de conceptul pus in
evidenta de stiinta, este inteles de noi prin lumina a ceea

25
ce putem accesa si constientiza din continutul lui, numai
ca noi constientizam doar sau sub 5% din ceea ce se
intimpla in viata noastra.
Mintea noastra conștienta reprezinta doar 5%, iar
mintea subconstienta reprezinta restul de 95%. Acest
lucru inseamna practic ca suntem constienti doar de 5%
din lucrurile care se intampla in viata noastra, de 95% din
ceea ce se intimpla in viata noastra nu suntem constienti.
Mintea subconstienta ne afecteaza fiecare gand,
actiune, senzatie, emotie si decide daca vom
experimenta placerea sau durerea.
Mintea subconstienta stocheaza milioane de tipare
(samskare - pitici si calitati).
Subconstientul este partea mintii unde sunt stocate
toate amintirile calatoriei sufletului.
Aici sunt atat talentele, virtutile, calitatile, abilitatile,
darurile noastre, obiceiurile, tot ceea ce facem pe pilot
automat, cat si programele, tiparele si convingerile
limitative si defectele de personalitate (piticii de pe creier
- gen furie, gelozie, tristete, tot ce am reprimat si ascuns
acolo).
Subconstientul este deci depozitarul a doua zone
majore: partea de umbra - ceea ce nu ne place la noi si
partea in care asteapta tacut invataturile, talentele,
abilitatile si maiestriile noastre nemanifestate. Ambele
zone sunt la fel de pretioase si merita atentia noastra
pentru a le dezvalui, a le alinia, astfel incat sa manifestam
Fiinta de lumina din noi si uriasul potential interior.
Subconstientul proceseaza 40 mil. biti de informatie/
secunda.

26
 Este corelat cu creierul Primar (original) reptilian si
limbic.
Functioneaza pe automatism si obisnuinte.
Reda ceea ce ai invatat si ai stocat acolo.
Nu este Rational, ci Instinctiv si Emotional.
Subconstientul este format din structuri energetice
si programe informationale care au „hardul„ in campurile
noastre energetice subtile.
Subconstientul este ca o existenta dincolo de timp
si spatiu, acolo este stocata toata memoria noastra
ancestrala, din alte vieti, din alte realitati, din alte
generatii si cele create in viata actuala, memorie codata
apoi la nivel de ADN.
Important este faptul ca avem posibilitatea si
instrumentele necesare pentru a accesa din subconstient
acele emotii, programe, limitari care ne afecteaza viata si
avem capacitatea de a le curata si de a le inlocui cu alte
programe benefice. Cu inteligenta si intelepciune,
subconstientul poate fi explorat, iar tot ceea ce el contine
poate sa fie pus in slujba cresterii noastre spirituale.
Mintea Constienta proceseaza numai 4 bits de
informatie/secunda, adica de 10 mil. de ori mai putin
decat subconstientul si este mult mai inceata.
Metaforic, putem spune ca Mintea Constienta este
varful icebergului, iar subconstientul icebergul in sine.
In medie, suntem constienti de doar 1-5% din ceea
ce se intampla in viata noastra.
Restul de 95-99% vine din ceea ce este programat
in subconstient.
Suntem in Mintea Constienta atunci cand mintea

27
este focusata, prezenta, activa si astfel putem controla
Subconstientul.
Inca cateva Diferente intre mintea Constienta si
mintea Subconstienta
Simturile
Mintea Constienta percepe cu ajutorul celor cinci
simturi vazul, auzul, mirosul, gustul, tactilul si in functie
de perceptii, mintea interpreteaza si ia decizii.
Mintea subconstienta in schimb, nu are simturi
fizice, ea lucreaza cu imagini si cu emotii si de aceea, nu
face diferenta intre real si imaginar.
De exemplu, te poti afla in pat in completa
siguranta, insa daca in mintea ta iti imaginezi ca esti pe
marginea prapastiei, corpul tau o sa reactioneze, o sa
secrete adrenalina si o sa ai aceeasi frica ca si cum ai fi
in realitate la marginea prapastiei.
Asta are si un avantaj, pentru ca iti poti imagina si
repeta in mintea ta lucrurile pe care ti le doresti si te poti
“antrena”, iti poti orienta si focaliza gindurile la ceea ce iti
doresti, ca si cum lucrurile s-ar petrece in realitate.
Daca nu stim sa folosim acest lucru in folosul
nostru, daca lasam mintea sa conduca, reversul medaliei
poate fi foarte nociv.
Comunicarea
Mintea constienta comunica prin cuvinte. Ea este
RATIONALA.
Cel mai mare dialog il avem cu noi insine si de
aceea, este important sa fim atenti la dialogul interior,
pentru ca pe baza acestuia actionam, ne creem imaginea
de sine si pana la urma realitatea.
28
 Mintea Subconstienta nu intelege cuvintele. Ea
comunica prin imagini si emotii.
Nu este LOGICA, este mintea simtitoare /
EMOTIONALA. Nu rationeaza si nu judeca.
Degeaba ii spui “nu mai fuma”, ca nu o sa inteleaga.
Ia totul textual, fara sa tina seama de context. De
exemplu daca intrebi “poti sa imi spui cati ani ai?”, mintea
constienta ar intelege ca vrei sa spui varsta, pe cand
subconstientul ar raspunde “da, pot”. Accepta totul ca
fiind real si adevarat. De aceea, e foarte important ce
lasam sa intre in subconstient.
Problema este ca in copilarie, pana pe la 7 ani nu
avem filtru si atunci cam totul se impregneaza in
subconstient direct, fie ca ne este folositor sau dimpotriva
ne saboteaza.
Fraze de genul “niciodata nu faci ce trebuie” sau “nu
face asta” “copil prostut” etc. ajung direct si se stocheaza
acolo, chiar daca intentia parintilor a fost alta si ca adult
am fi interpretat cu totul altfel, ele devin tipare care ne
afecteaza viata.
Ca adult, avem un filtru puternic de acces intre
constient si subconstient si de aceea, este important sa
invatam sa comunicam cu mintea subconstienta, daca
vrem sa facem o schimbare in viata noastra, pe orice
plan!
Pentru ca Subconstientul ne determina Realitatea si
cata Suferinta sau Fericire experimentam!
Aici e cheia!

29
 Functii
Mintea constienta controleaza functiile voluntare ca
vorbitul, miscarea, respiratia, asimilarea, eliminarea, etc.
Contrar a ceea ce credem, nu poate face multitasking.
Poate efectua un singur lucru, intr-un moment dat.
Mintea subconstienta in schimb face foarte multe
lucruri deodata: toate procesele interne, vitale pentru
functionarea organismului nostru, procese de digestie,
respiratie, asimilare, circulatie, eliminare, alchimizare etc.
Fara mintea subconstienta nu am putea functiona, nu am
putea face mai nimic si nu am putea fi atenti la milioanele
de functii si procese care se produc simultan.
De aceea, este un mare dar si are intr-adevar un
potential urias, care asteapta a fi manifestat.
Memorie si Activitate
Memoria mintii constiente este pe termen scurt si nu
retine decat lucrurile, pe care le considera importante si
care au impact emotional.
In schimb mintea subconstienta retine totul! Si are o
capacitate de stocare practic infinita.
Daca nu-ti poti aminti ceva, nu da vina pe memorie,
ci pe capacitatea de a-ti aminti / reaminti.
De aceea, prin anumite tehnici, iti poti reaminti
evenimente din copilarie sau din alte vieti, pentru ca toate
sunt stocate in subconstient, doar ca noi nu ne aducem
aminte de ele.
Spre deosebire de constient, mintea subconstienta
functioneaza 24 ore pe zi, 7 zile pe saptamana. Nu are
pauza.

30
 Cel mai mult putem controla subconstientul si
putem face schimbari profunde acolo, cand suntem in
mintea SupraConstienta.
Din pacate, pentru majoritatea oamenilor, accesul la
Mintea Supraconstienta este aproape nul, pentru a
accesa mintea supraconstienta trebuie sa ajungi intr-o
stare meditativa, de frecvente ale creierului foarte joase.
Majoritatea oamenilor, fiind in majoritatea timpului in
starea de stres si frecvente Beta ridicate ale creierului,
ruleaza mai tot timpul programele automate din
subconstient… si mai mult decat atat, planteaza altele noi
daunatoare (“Pitici”), tocmai pentru ca functioneaza pe
modul reactiv, de supravietuire si urgenta!
Cand nu suntem Prezenti si Constienti, mintea e
plecata fie in trecut, fie in viitor si Subconstientul e Seful!
Ce putem face atunci?
De ce gandirea pozitiva si Vointa nu functioneaza
de cele mai multe ori?
Pentru ca este efortul facut doar cu mintea
constienta si vointa, in cele mai multe cazuri, nu are
suficienta energie sa “tina piept icebergului”, adica
tiparului subconstient care s-a declansat si vine cu o
putere foarte mare.
Nu inseamna ca nu e util sa facem aceste eforturi,
insa efectul multiplicator, de parghie, este sa rescriem
programele din subconstient.
Hai sa luam un exemplu:
Sa spunem ca am constatat ca am un pitic si port
ura /ranchiuna/ suparare cuiva.

31
 Constientizez ca nu imi face bine, asa ca vreau sa
iert.
Din ce in ce mai multa lume intelege importanta
iertarii (apropo, un termen mai bun pentru aceasta
„iertare„ este cel de „acceptare„, pentru ca iertarea da o
nota de superioritate).
Mintea vrea sa aiba dreptate si daca cineva ne-a
gresit cu ceva, mintea va tine de acea suparare sau
resentiment, pentru ca se simte indreptatita sa faca asta
si ii da și o oarecare satisfactie.
Insa, acest gen de resentimente, in timp, ne vor
afecta tot pe noi si tot noi vom „bea” din acea otrava. Iar
pe termen lung, daca nu reusim sa deblocam acele
emotii, ele pot duce chiar la boli.
Numai iertand putem fi fericiti.
Insa foarte putini dintre noi cunosc si cum se face
iertarea.
Pentru ca, una este sa zic: „Iert„ la nivel constient
/declarativ, iar apoi, cand sunt langa persoana care a
provocat respectiva stare, sa manifest din nou furia sau
resentimentele... și altceva este sa ierti cu adevarat.
Sa ierti cu adevarat inseamna sa stergi, sa purifici,
sa elimini sau sa inlocuiesti acel tipar, asociere mentala
in subconstient cu ceva pozitiv.
Abia atunci putem spune ca: ”Am iertat!”, altfel
declaratia este doar la nivel superficial si nu
functioneaza.
Pentru a aduce iertarea in subconstient, avem
nevoie de Tehnici.

32
 As vrea sa retii ca, daca tu vrei sa faci o
transformare, sa schimbi un obicei, sa elimini un pitic,
Solutia merge de fapt in doua directii:
1. Creste Vointa si fa eforturi constiente in aceasta
directie si creste Prezenta si Constienta.
2. Elimina tiparul subconstient care te saboteaza
(“Piticul”) si “planteaza” altul care te sustine.
Cum facem asta concret?
Invatam in capitolele urmatoare!

33
 Capitolul III:
REACTIE vs. PREZENTA

In acest capitol o sa invatam cand se formeaza

piticii, cand stocam in subconstient aceste tipare
energetice si cum le „hranim” si amplificam puterea.
Daca nu intelegem acest aspect, nu vom putea
incepe procesul de vindecare si de eliminare a piticilor.
Daca retii numai acest principiu pe care il vom
explica acum si daca incerci sa il aplici cat mai mult in
viata ta, deja jumatate din „batalie” este castigata.
Cum se formeaza tiparele subconstiente si in speta
piticii?
Sunt patru functii sau procese ale mintii:
1. Observare
2. Interpretare
3. Simtire
4. Reactie
1. Partea Mintii care observa este functia de
simplu observator obiectiv si atat. Observa inputul
generat de simturi si ganduri, fara a emite vreo judecata.
2. Partea Mintii care interpreteaza ceea ce a
observat obiectiv inainte este functia de analiza. Decide
daca ceea ce a observat partea ei anterioara este de
bine sau de rau. Pentru asta compara cu memoriile si
experientele trecute, cu harta mentala, care este diferita
de la persoana la persoana.
34
 Ai observat ca doua persoane care experimenteaza
aceeasi situatie, pot da interpretari total diferite
evenimentului? Tocmai din acest motiv.
3. Partea Mintii care simte. In functie de rezultatul
evaluarii anterioare se produc in corp anumite senzatii,
fie placute, daca evaluarea este pozitiva, fie neplacute,
daca interpretarea este negativa.
Astfel apar emotiile care nu sunt decat rezultatul la
nivel mental a senzatiilor fizice.
Mintea si corpul sunt corelate.
Corpul nu se poate percepe, experimenta pe sine,
el poate fi perceput numai de minte. Resimtim corpul prin
intermediul senzatiilor ( durere, presiune, inflamare, etc ),
care ne informeaza despre ce se intimpla in corp.
Senzatiile din corp pot fi insa resimtite numai prin minte,
ele sunt decodate in creier.
Corpul nu poate fi resimtit in lipsa mintii, iar mintea
poate fi experimentata doar de constiinta.
4. Partea Mintii care reactioneaza. Daca senzatiile
sunt placute aceasta parte a mintii are tendinta sa
reactioneze cu aviditate si dorinta. Daca senzatiile sunt
neplacute, mintea reactioneaza cu aversiune.
Partea aceasta care reactioneaza este partea cea
mai sensibila a mintii, in sensul ca este cea care lasa
urme si genereaza acele tipare mentale, amprente sau
obiceiuri.
Samskarele (piticii) se formeaza atunci cand noi
reactionam, cand de fapt, noi blocam cursul energiei,
pentru ca fata de ceva, care nu ne convine, dezvoltam
aversiune, iar fata de ceva care ne place si vrem sa
ramana asa mereu, manifestam atasament.

35
 Daca vrem sa “vindecam” un tipar, atunci trebuie sa
nu mai manifestam acele reactii descrise mai sus.
Adica sa nu mai REACTIONAM!
Cum crezi ca putem face asta? Cum putem
intrerupe reactia?
Putem face asta fie intervenind:
- la pasul 1, cand mintea Observa: crestem
abilitatea de observare obiectiva a mintii.
- la Pasul 2, cand mintea interpreteaza, sa
schimbam interpretarea acelei situatii,
- sau efectiv la pasul 4, adica sa educam mintea, la
nivel profund sa nu mai reactioneze asa.
Reactia se manifesta atunci cand nu mai suntem in
control, nu suntem prezenti, ci actionam pe pilot automat
fata de factorul declansator.
Reactia este momentul cand se formeaza si/sau se
intaresc piticii!
Scopul nostru atunci este sa nu mai reactionam, sa
ramanem centrati, astfel incat sa nu mai creem noi pitici
si nu ii mai intarim pe cei existenti, care astfel isi pierd
puterea.
Avem tendinta sa reactionam mult mai usor cand
suntem cu un nivel de energie scazut.
Probabil ai experimentat situatia, ziua cand erai in
forma buna, cu multa energie si toate ti-au mers bine.
Insa cand ai fost cu energia la pamant, cum ti-a fost
ziua?
Probabil erai mult mai iritabil si in reactie.

36
 De fapt, reactia are foarte mult de a face cu iritarea
nervilor.
Folosim expresia „sunt iritat”, insa fara sa intelegem
exact la ce se refera.
Suntem iritati, adica sistemul nervos este iritat,
pentru ca este dezechilibrat.
Sistemul nervos este cel care face legatura si duce
energia si mesajele intre creier, simturi si lumea
exterioara. Este format din creier, coloana vertebrala,
maduva spinarii si nervi.
La nivel subtil, energetic, sistemul nervos comunica
prin canalele energetice (nadi-uri- termenul in sanskrita),
care transporta energia (prana sau chi), o distribuie
organelor vitale in intreg organismul nostru.
Daca prana nu este distribuita uniform sau este
blocata in anumite zone, atunci nervii sunt mai iritati.
Alte cauze care genereza iritarea nervilor:
- Simturile stimulate excesiv,
- Stimulare, excitare mentala excesiva,
- Dieta proasta, alcoolul, drogurile, etc
- Compania oamenilor iritati,
- Somnul in exces sau in deficit,
- Ingrijorarile si alte emotii negative,
- Lipsa aerului curat, a soarelui si a unui vieti
echilibrate.
Cand nervii sunt iritati, suntem in reactie si atunci
amplificam piticii, nu avem control si nici capacitatea de a
raspunde asa cum cere situatia.
In consecinta e foarte important sa invatam sa
relaxam nervii si sistemul nervos.

37
 Putem face aceasta prin:
- Purificarea canalelor energetice pentru ca prana
sa circule liber (iar pentru asta sunt excelente exercitiile
de respiratie si pranayama),
- Meditatia ne ajuta sa calmam si sa relaxam nervii,
- Relaxarea fizica si mentala completa,
- Exercitiile de yoga (asanele),
- Dieta echilibrata,
- Stilul de viata sanatos in general, cu odihna,
miscare, aer curat si soare, cultivarea virtutilor, a iubirii ,
credintei si sperantei.
Vreau sa iti mai ofer inca o perspectiva importanta
legata de Reactie si cum putem creste capacitatea de
control si Raspuns si sa nu fim pe pilot automat (in
reactie).
Avem 2 zone importante din creier, esentiale
pentru Transformare:
1. Creierul reptilian - instinctiv, care este asociat cu
subconstientul
Cand suntem aici suntem in REACTIE!!
Scopul lui este sa te mentina in siguranta,
supravietuire.
Cand suntem aici experimentam Emotii primare,
furie, frica etc., dorinte imediate, viciile.
Este creierul pe care il au si animalele. Este Natura
noastra primara. Reactionezi la stimuli externi, automat.
Nu esti in control, pierzi logica!
2. Lobul prefrontal, care este asociat cu mintea
Constienta si Supraconstienta.
Cand aduci energie in aceasta parte a creierului esti
in PREZENTA si ai capacitate de raspuns, nu esti in
Reactie.
38
 Este cea mai importanta parte a creierului, este
CEO-ul creierului.
Cu cat lobul prefrontal este mai dezvoltat si activ, cu
atat acesta dezvolta efect inhibitor asupra creierului
reptilian. Adica nu mai esti in reactie!
Nu poti controla creierul reptilian cu intelectul,
ratiunea (neocortex), ci doar cu lobul prefrontal!
Este important sa retii acest lucru!
Cand actionezi esti in lobul prefrontal, esti relaxat, ii
ajuti pe altii, “ai timp”.
Cand esti in creierul reptilian/ limbic, reactionezi,
esti stresat, nu esti fericit, ai comportamente negative.
Mai mult decat atat, daca dezvoltam lobul prefrontal
al creierului, vom aduce enorm de multe beneficii in viata
noastra: concentrare, idei creative, inveti noi informatii,
dezvolti Centrul FERICIRII ( studiile scan brain arata cata
energie este in acea zona), te simti bine, te intelegi mai
bine cu ceilalti.
Daca as vinde o pastila care sa faca toate astea,
dar e scumpa, ai cumpara-o?
Exista astfel de pastille, problema e ca atunci cand
efectul trece, uiti totul si in plus, acestea au si efecte
secundare nefavorabile.
Ei bine, nu avem nevoie de bani si de astfel de
pastile.
Avem la dispozitie, insa, un instrument fabulos!
E gratis, nu are efecte secundare si ramai cu efectul.
Meditatia face asta!
Aduce energie acolo in lobul prefrontal si ne ajuta
sa dezvoltam aceasta parte magica a creierului!

39
 Abilitatea de a ne schimba o avem si se afla in lobul
prefrontal!!
Acum cateva decenii se credea ca nu ne putem
schimba genele, ca asa traim pentru tot restul vietii.
Stiinta acum confirma ca ne putem schimba
creierul, genele, in sensul de a le activa sau inactiva si
putem crea noi retele neuronale.
Daca de exemplu, te-ai nascut cu tendinta genetica
de alcoolism, o poti opri si poti activa o alta gena pozitiva.
Hai sa vedem inca o perspectiva legata de Reactie:
Cum gestionezi Reactiile?
Sa luam ca exemplu reactia de FURIE.
O tii in tine sau o exteriorizezi?
Care varianta crezi ca este buna?
Ei bine, nici una din variante nu este cea
corecta/ benefica!
Iata de ce:
A fost facut un studiu pe trei grupe de femei, care a
analizat modul cum acestea reactionau la furie:
1. Prima grupa – „Emotors” - exprima furia in exterior.
2. A doua grupa – „Imploders” - tin furia in interior,
nu o exprima.
3. A treia grupa – „Trasnmuters” - proceseaza
emotia (furia) si o transforma.
Dupa 3 ani s-a studiat sanatatea fizica si mentala a
participantelor la studiu:
1. la prima grupa - sanatatea fizica si mentala era
aproximativ aceeasi,
40
 2. la a doua grupa - sanatatea fizica si mentala,
care de la inceput era mai proasta, s-a inrautatit,
3. la a treia grupa - sanatatea fizica si mentala,
care la inceput era mai buna, s-a imbunatatit.
Insa nu acesta este rezultatul surprinzator!
Interesant a fost faptul ca participantele din primul
grup au spus ca au devenit mai irascibile, reactionau mult
mai usor si mai violent la furie, la cel mai mic incident,
declansator.
De ce? Care este explicatia? Pentru ca datorita
reactiei si obiceiului repetat de a exprima furia, de a folosi
cuvinte, gen „furia mi-a creat probleme”, s-au intarit
retelele neuronale ale furiei.
Si de aceea au devenit mai nefericite.
Atunci cand simtim furie nu putem fi fericiti. Este
opusul iubirii si fericirii.
Ne facem rau singuri. Pe langa faptul ca inrautatim
relatiile si comunicarea cu ceilalti.
Atunci care este Solutia?
Ce se intimpla daca nici nu exprim furia (asa cum
zic majoritatea psihologilor), nici nu o tin in interior?
Procesam furia. O analizam si o vindecam prin
Instrumente.
Adica ne facem temele acasa!
Discutam asta in Capitolul „Cum eliminam Piticii de
pe Creier”
Solutia cea mai evidenta pentru a nu mai
Reactiona este Sa fim PREZENTI!

41
 Se vorbeste foarte mult despre Puterea Momentului
Prezent si cat este de important sa reusesti sa faci asta.
Unul dintre secretele Fericirii si ale Pacii interioare este
tocmai a trai momentul prezent.
Probabil ai auzit de acest concept si poate ai si
incercat sa practici si tu.
Ai reusit?
Eu am incercat serios asta, insa nu mi-a iesit.
Din acest motiv, am stat sa contemplez aceasta
„provocare” si am avut o Revelatie importanta in timpul
Meditatiei, pe care imi doresc sa o impartasesc cu tine.
Mi-am pus intrebarea: De ce ar sta mintea in
Momentul Prezent?
E plictisitor! Nu se intampla nimic interesant!
Probabil ai experimentat situatii cand esti focusat pe
ceva, faci ceva cu toata atentia, fie ca citesti o carte sau
ceva care iti capteaza atentia si timpul zboara? Aceasta
nu este insa starea din momentul prezent.
Ce este momentul prezent si de ce nu reusim sa
fim aici?
Constientizarea mea este ca acest concept este o
Iluzie!
Nu exista. Nu poti lega mintea de el, pentru ca a
trecut deja.
De fapt, conceptul corect este a fi DINCOLO DE
MOMENTUL PREZENT.
Adica dincolo de timp si dincolo de minte.
Pentru ca Prezentul este la fel ca trecutul si viitorul,
in dimensiunea mintii.
42
 Daca vrei sa fii in prezent, esti inca in minte. Si
automat vei oscila intre trecut si viitor.
Ca sa ajungi dincolo de momentul prezent, adica
dincolo de timp, trebuie sa treci dincolo de minte.
Aici este ceea ce cautam cu adevarat, adica
Bucurie, Pace, Bliss!
In aceasta stare nu mai exista ingrijorare, temere,
furie sau alte emotii. Exista doar sentimentele sufletului.
Este o stare semi(meditativa), care este de fapt,
chiar starea noastra naturala, a sufletului.
Cand esti in acest Spatiu esti dincolo de timp,
dincolo de minte.
Cu cat reusim sa fim mai mult Prezenti, in acest
spatiu, nu mai reactionam.
Reactia vine cand mintea e pasiva si suntem
„plecati”!
Atunci ne pierdem libertatea si atragem „raul” in
viata noastra!
Asa ca dezvolta-ti Prezenta si FII Aici, Acum!
Cum dezvolti Prezenta?
Raspunsul scurt:
- Mediteaza pentru a dezvolta lobul prefrontal!
- Fii atent si constient la respiratie, mereu, in timp ce
faci activitatile zilnice!
Unul din lucrurile importante pe care as vrea sa le
retii din acest capitol (si din aceasta carte) este:
REACTIE = NEFERICIRE!
PREZENTA = Libertate si optiuni!

43
 Capitolul IV:
INTROSPECTIA
– cheia pentru Evolutie Accelerata –

„Introspectia si analiza de sine este arta

progresului” - Paramahansa Yogananda

In ziua de astazi majoritatea celor care vor sa

traiasca o viata cu sens si implinita, cauta raspunsuri la
intrebarile fundamentale, citesc carti, merg la cursuri si
seminarii, mediteaza sau se roaga, ii servesc pe ceilalti,
insa putini sunt cei care inteleg puterea si impactul
Introspectiei.
Introspectia, capacitatea de a gandi si creativitatea
sunt calitatile care ne diferentiaza de animale. Daca
ducem o viata banala de dormit, muncit, TV si iar dormit,
ne pierdem aceste daruri divine.
Introspectia, adica explorarea lumii noastre
interioare, a structurilor noastre profunde, unde numai noi
putem patrunde, nimeni altcineva din afara nu o poate
face, este prima cheie pentru a elimina Piticii!
Introspectia este abilitatea de a te observa obiectiv,
fara judecata, ca si cum te-ar vedea cineva din exterior.
Este primul pas pentru a ne vedea si a putea
schimba un comportament daunator.
Am constatat ca multe persoane nu isi dau seama
de impactul daunator pe care il au piticii asupra vietii lor.

44
 Considera ca nu e nimic rau, pentru ca nu vad
efectul imediat si consecintele dezastruoase.
De exemplu, un exces de furie credem ca e normal
si, mai ales, ca societatea incurajeaza intr-un fel. Insa
furia este un mare demon cum spun Sfintii parinti. Este o
otrava pe care o arunci celorlalti, insa care te otraveste
usor, dar sigur tot pe tine.
Faci rau cuiva, minti sau inseli, dar nu vezi imediat
efectul si nu crezi in legea karmei, care are un anumit
timp de germinare intre actiune si efect, iar tu te trezesti
peste cativa ani ca manifesti o boala sau ca cineva iti
intoarce comportamentul si nu constientizezi ca
manifestarea exterioara este o reflexie a ceea ce exista
in interiorul tau.
Asa ca primul pas este sa intelegi mai bine piticii,
cat de mult te afecteaza si sa capeti dorinta de
transformare interioara.
Sa vreau sa fiu bun, sa evoluez!
Abia apoi pot face introspectia.
Ego-ului nu ii place introspectia. Se teme de ea
pentru ca este descoperit si isi pierde puterea.
Astfel ca mintea va face tot ce va putea si va gasi
toate scuzele posibile ca sa te impiedice sa faci
introspectie..... ca nu ai timp.., ca le stii deja..., ce sens
are sa scrii pe hartie...? Doar atunci cand vezi negru pe
alb este concret si nu mai e ceva abstract.
In alergatura continua, in care se gasesc
majoritatea oamenilor cu job, angajamente sociale,
provocari si dorinte nelimitate, este normal sa fie greu sa
iti faci „chef” pentru introspectie. Da „chef”, nu timp. Nu
se pune problema ca nu ai 15 min intr-o zi, ci nu ai
energia, starea necesara.
45
 Dar tocmai asta vrea ego-ul: sa fii in agitatie
continua, pentru ca asa isi creste puterea si influenta
asupra ta. Pentru ca atunci cand cheltui toata energia pe
satisfacerea dorintelor ego-ului, e normal sa nu mai iti
ramana energie pentru introspectie.
Insa la fel cum iti iei timp pentru corpul fizic sa il
ingrijesti, la fel de important (chiar mai important) este sa
ai grija de mintea ta si sa elimini obiceiurile nocive.
Fara introspectie in mod frecvent, este posibil sa
treaca viata fara sa ne realizam potentialul si sa pierdem
idealurile inalte ale sufletului.
Dar, mai ales, ajungem sa repetam mereu si mereu
aceleasi greseli si sa nu ne invatam lectia.
Pentru ca unul dintre scopurile majore in aceasta
viata este sa ne invatam lectiile si sa trecem la urmatorul
nivel de constiinta.
Poate ai vizionat filmul „Ziua Cartitei”, in care actorul
principal avea o atitudine foarte ostila si ursuza fata de
ceilalti. Interesant era ca se repeta aceeasi zi, in fiecare zi.
Traia acelasi scenariu zi de zi: se trezea, mergea la
munca, intalnea o fata de care se indragostea, seara se
culca, iar a doua zi urma exact aceeasi succesiune de
evenimente. Pana cand s-a plictisit si vroia ziua de
maine, care nu mai venea.
Doar cand si-a schimbat atitudinea, cand a devenit
prietenos si grijuliu cu ceilalti, a venit ziua de maine.
Adica a invatat lectia si a trecut la nivelul urmator.
La fel si noi, petrecem ani in sir invartindu-ne in
cerc, pana cand ajungem, la fundul sacului si capatam
motivatia de transformare.

46
 Daca repetam aceleasi greseli, probabil in spate
este un mare „pitic” cu care avem de lucrat!
Atunci cand eliminam / vindecam piticul din
subconstient inseamna ca am invatat lectia.
Practicarea introspectiei este simpla si usoara.
E nevoie doar de cateva minute pentru a revizui
interactiunile si evenimentele din ziua respectiva, sa te
uiti cu sinceritate la tine si sa notezi:
- Care au fost reactiile negative pe care le-am avut
astazi?
- Ce comportamente nocive am avut astazi?
- (Si bineinteles e bine sa notezi si ce fapte bune ai
facut si sa-ti exprimi recunostinta pentru tot ceea ce ai
primit).
Acesta este primul pas pentru a putea reduce si
elimina reactiile negative. Sa le scrii in jurnal.
Doar prin faptul ca observi aceste reactii si
comportamente, le constientizezi si le scrii , ele isi pierd
50% din putere.
Pentru restul de 50% avem nevoie de tehnici si
instrumente, pe care le discutam in capitolele urmatoare.
„De indata ce incepi introspectia te transformi chiar
in acel moment. Numai dorinta de a fi bun, de a progresa,
inseamna ca te-ai schimbat!”- Yogananda
E nevoie de curaj si sinceritate pentru introspectie.
Pentru ca vei afla lucruri despre tine care nu sunt
neaparat tocmai placute.

47
 Insa este ok. Cu totii le avem.
Faptul ca descoperi ca ai furie sau ca judeci sau ca
ascunzi lucruri nu trebuie sa iti creeze vinovatie.
De multe ori fugim de noi, nu putem sa stam cu noi
pentru ca atunci vedem cine suntem cu adevarat si din
acest motiv multi prefera sa nu se confrunte cu ei insisi.
Multi oameni nu beau pentru ca nu vor sa-si piarda
controlul si sa iasa la suprafata cine sunt cu adevarat.
(Nu ca as recomanda alcoolul. Dimpotriva este foarte
daunator pentru sistemul nervos si slabeste vointa.)
Insa nu putem fugi de noi la nesfarsit! Mai devreme
sau mai tarziu va trebui sa facem aceasta munca. De ce
sa asteptam sa fie mai greu si sa suferim mai mult?
Mai bine suferim un pic acum, pentru ca este un pic
dureros sa treci prin acest proces, insa e mult mai putin
dureros decat sa prelungesti agonia ani de zile sau vieti.
As vrea sa retii ca piticii sunt ai mintii si ai ego-ului.
Tu esti Constiinta Divina, care este pura. Cand apare
furia, gelozia sau un alt pitic, pe care momentan nu il poti
opri si controla complet, repeta-ti: „Asta nu sunt eu”!
Detaseaza-te de acea emotie si reactie! Pentru ca
nu esti tu!
Tu esti sufletul, care este pur si care nu poate avea
furie, gelozie sau alte impuritati. Pentru a putea
constientiza si experimenta permanent acest fapt, avem
nevoie sa facem „curatenie interioara”.
Mai mult decat atat, cine stie de cate vieti acesti
pitici, zac in subconstient si ne saboteaza, fara ca noi sa
fim constienti de ei.

48
 Cu totii, de-a lungul evolutiei si nenumaratelor
incarnari, am incercat prin toate modalitatile sa gasim
fericirea asa cum credeam ca e mai usor, in functie de
nivelul de constiinta. Asa ca probabil am furat, am inselat,
am mintit etc. Si normal ca s-au format piticii pe care i-am
luat cu noi mai departe.
Insa nu trebuie sa ne judecam, pentru ca atat
intelegeam la acel nivel de evolutie.
Acum, ca avem alta intelegere si stim ca asta nu ne
aduce fericirea, putem sa ii lasam in urma.
Iar faptul ca acum ii vedem este un mare pas inainte.
De multe ori nu vedem piticii, pentru ca ego-ul se
protejeaza si nu ne lasa sa ii recunoastem.
In aceste cazuri trebuie sa fim mai atenti la
semnalele pe care le primim prin evenimente, oameni, sa
fim atenti la mesajele pe care ni le transmite corpul etc.
Si bineinteles sa fim deschisi sa primim feed-back
din partea celorlalti, care ne pot spune obiectiv unde
gresim si ce pitici ies la iveala.
Atunci cand si noi dam la randul nostru feed-back
trebuie sa o facem cu iubire, ca sa ajutam persoana
respectiva sa evolueze.
Imi aduc aminte cand am participat la un curs
intensiv unde practicam introspectia, aplicam tehnici de
lucru cu piticii, care se bazau mult si pe feed back-ul din
partea celorlalti.
Doi dintre participanti se cunosteau intre ei si cand
unul fost invitat sa dea feed-back celeilalte persoane, l-a
facut cu multa agresivitate, astfel incat cel care l-a primit
a inceput sa planga.

49
 „Cred ca a spus ca acuza, dar nu a spus cu iubire si
cu intentia de a ajuta cealalta persoana” am spus eu si
ceilalti mi-au dat dreptate.
E foarte util feed back-ul, insa e extrem de
important sa stim cum sa il oferim, in ce moment si mai
ales cu ce energie o facem si cu ce intentie.
De multe ori ne e teama sa spunem cuiva ceva
obiectiv, unde anume greseste. Prietenii cei mai buni
sunt cei care iti spun unde gresesti, ca sa te poti corecta,
nu cei care iti gadila ego-ul.
Un mit frecvent intalnit este cel legat de importanta
pe care o pune psihologia pe primii ani din viata, in
formarea Piticilor.
Desi intr-o oarecare masura este adevarat, pentru
ca in primii ani, (asa cum vom discuta la frecventele
creierului in capitolul urmator) subconstientul este foarte
deschis si atunci noi absorbim si inmagazinam tot ce
vedem in exterior, este important sa intelegem si faptul
ca venim cu cea mai mare parte din „pitici” din vietile
anterioare.
Atragem, prin legea rezonantei vibrationale, anumiti
parinti si un anumit context care sa scoata la iveala tocmai
acei pitici, care deja erau in mintea noastra subconstienta.
Asa ca trebuie sa incetam sa dam vina pe copilarie,
pentru nefericirea si provocarile noastre.
Nu exista nici un fundament pentru asta. Odata,
pentru ca nu e ceva ce ni s-a intamplat, ci noi am atras
asta si in al doilea rand sunt extrem de multe cazuri de
persoane cu copilarie traumatizanta, care au ales sa
vindece si sa faca lucruri extraordinare cu viata lor.

50
 Indiferent care e cauza si de ce ai anumiti pitici, ce
mai conteaza!
Important este ca acum, sa constientizezi ca nu iti
fac bine, sa nu dai vina pe exterior si sa iti asumi 100%
responsabilitatea pentru vindecarea lor.
Important este sa stii ca orice tipar se poate
schimba! Este doar energie stocata, blocata in campurile
noastre energo- informationale, care perturba corpurile
noastre subtile.
Da, piticii sunt un tipar energetic. Pe care trebuie sa
il deblocam!
Totul pleaca de la dorinta de schimbare si evolutie!
Iar primul pas este INTROSPECTIA!
Adesea la seminarii, dupa ce explic ce inseamna
piticii si cum ne afecteaza, intreb participantii:
“Credeti ca aveti asa 1-2 pitici pe creier?” La care
toata lumea incepe sa rada.
“Numai 2? Eu cred ca am 100”. Iar realitatea este
ca avem mult mai multi.
Provocarea care apare atunci cand incepem sa ne
uitam la noi este coplesirea! Pentru ca apar atatia pitici,
cu care avem de lucrat...
“Mai bine nici nu ma mai apuc, ca n-am nici o sansa
cu atatia pitici”!
Recomandarea mea este sa ai Rabdare si doar:
Incepe!
Si mai e o vorba care pe mine ma motiveaza:
“Oricum nu avem incotro!”
Asta este munca pe care o avem de facut mai
devreme sau mai tarziu, iar cu cat amanam va fi mai
greu, pentru ca ei se intaresc pe masura ce noi repetam
mai mult reactia.
51
 Daca reducem chiar si un pitic pe luna, tot este o
mare realizare.
Cand o sa discutam despre tehnici si instrumente o
sa vedem ca nu trebuie sa lucram cu toti piticii, individual.
Avem doua categorii mari de instrumente: la nivel
psihologic si la nivel spiritual.
Principiul este sa lucram pentru piticii cei mai
grosieri, evidenti, care se manifesta mai frecvent si mai
intens, cu tehnici la nivel psihologic.
Frumusetea este ca, aplicand tehnici la nivel
spiritual vom putea purifica piticii pe care nici nu ii stim/
amintim si care sunt bine ascunsi in subconstient.
Insa, asa cum mereu spunea Maestrul din India:
“Nu irosi energia Spirituala pe “pitici”. Aplica TED!”
Detaliam asta in capitolul Urmator!
Vreau sa retii importanta Introspectiei si cat de
esential pentru evolutia ta este sa iti iei cateva minute
zilnic pentru Introspectie.
La fel cum un om de afaceri se uita in contabilitate
in balanta pentru a vedea cum merge firma, la fel trebuie
sa ne uitam si in viata personala prin introspectie sa
vedem cum evoluam si sa facem ajustarile necesare.
Concret, iata ce ai de facut:
La finalul fiecarei zile, aloca-ti 10 minute si
revizuieste evenimentele si interactiunile din ziua
respectiva si noteaza in jurnal:
- Care e fost atitudinea mea azi?
- Care au fost reactiile negative pe care le-am avut?
Care a fost intensitatea si cat a durat?
- Ce comportamente nocive am avut?
- Care este “piticul” din spatele acestui
comportament/reactii?
52
 Capitolul V:
Cum Eliminam Piticii de pe Creier

„Aleg sa fiu bun, pentru ca asta duce la fericirea mea!”

In acest capitol vom invata cateva instrumente

practice de a „ne face temele acasa”. Adica de a lucra cu
piticii la sursa si a-i reduce sau chiar elimina.
Multi dintre cei care vin la workshop sunt mai
interesati de acesta parte, pentru ca vor solutii concrete.
Dar, fara sa fi pus baza si sa fi inteles procesul prin
care se formeaza piticii si toate caramizile pe care le-am
pus pana acum, doar sa primesti niste tehnici, nu iti este
de mare folos.
De multe ori, la workshop primesc intrebarea:
“Dragos, am o furie mare si nu o pot controla cand
se declanseaza. Cum scap de ea, cum o controlez?”
Iar raspunul meu este: „Nu poti!”
La care toata lumea ramane cu gura cascata,
pentru ca nu se asteapta la un astfel de raspuns.
Si completez: „Nu poti ATUNCI!”
Pentru ca daca te-ai suit in tren si trenul s-a pus in
miscare nu il mai poti opri. Poti cobori la statia urmatoare
dar, cu consecintele de rigoare.

53
 Poti aduce toate motivele din lume pentru care sa
nu fii furios, Rationalul nu mai functioneaza acum, adica
nu mai are puterea sa opreasca reactia.
Principiul pe care il folosim este: “Fa-ti Temele
acasa si da apoi examenul, in viata de zi cu zi!”
Adica trebuie sa lucram cu Instrumentele atunci cand
suntem centrati in fiinta noastra, cand suntem in control si
nu cand trenul s-a pornit pentru ca, atunci e deja prea
tarziu. Asta inseamna sa ne facem „temele Acasa”.
Lucrand cu tehnicile reusim sa facem acea
transformare in profunzime, sa reducem si chiar sa
eliminam piticul acolo unde este stocat si anume in
subconstient.
In viata de zi cu zi dam examenul, adica trebuie sa
vedem daca am reusit sau nu, daca mai avem acea
reactie, acel comportament, sau daca s-a redus, atunci
cand apar situatiile declansatoare.
Da, avem nevoie de Instrumente si Tehnici de lucru,
pentru ca nu se va intampla de la sine.
Daca vrei sa schimbi un tipar, de cele mai multe ori
nu poti atunci cand el se declanseaza (decat daca ai o
vointa foarte mare), ci trebuie sa lucrezi cu el cand esti in
centru si ai control.
Bineinteles, atunci cand esti in reactie, fa tot
posibilul sa nu o amplifici. Respira, fa miscare, schimba
vibratia, fa tot ce poti sa nu ii dai apa la moara, insa nu
vei putea vindeca atunci.
Iti recomand sa iti setezi intentia ca atunci cand
observi ca incepe o reactie, primul lucru pe care sa il faci
este sa incepi sa respiri profund de 3 ori, sa numeri pana
la 10 si abia apoi sa raspunzi.

54
 Insa ca sa vindecam, va trebui sa lucram cu
tehnicile, care ne ajuta sa ajungem la cauza problemei,
nu sa tratam un simptom.
O experienta soc in India
In vara lui 2017 am petrecut aproape doua luni de
zile la Universitatea de Spiritualitate din India.
Aici am cunoscut oameni cu un nivel de constiinta
foarte inalt, care m-au ajutat sa vad lumea cu alti ochi,
mult mai in profunzime si sa am propria perspectiva
despre calatoria spirituala, despre cunoasterea de sine.
Am fost surprins sa constat ca desi scopul era
practica spirituala (si ma asteptam sa meditam intens),
accentul era pus foarte mult pe Eliminarea Defectelor de
Personalitate (piticii de pe creier cum ii numim noi).
De ce? Pentru ca defectele de personalitate sunt
principalul obstacol in calea evolutiei noastre spirituale si
ne trag in jos.
Am avut sansa sa particip la un training intern, cu
echipa de traineri si cei care erau prezenti in ashram si
faceau practica spirituala de ani buni (cred ca media era
de 10 ani de practica spirituala).
Un training dur, de doua saptamani, cu vreo 30 de
participanti, cu focusul pe a-ti vedea, analiza si a lucra cu
tiparele tale. O experienta wow, cu lacrimi, rasete, feedback
din partea celorlalti si cu multe momente de Gratie Divina.
Am fost foarte activ, implicat in proces si in a-i
sustine pe ceilalti.
Pe la jumatatea cursului, intr-o pauza, m-a cheamat
coordonatorul programului sa stam de vorba. Cyriac, un
francez la vreo 50 de ani, fost top model, care locuieste
in ashram de mai bine de 10 ani, imi zice:
55
 “Dragos, dupa masa, as vrea sa tii cu mine
sesiunea de analiza a defectelor de personalitate.”
“Poftim…?”… raspund eu, intr-un soc total. “Da! Vrei?”
“aaaa…. daaa, desigur!” am reusit sa ma scot pana
la urma din acea stare de soc, teama si entuziasm
combinat.
In mintea mea apareau tot felul de ganduri “Cine
sunt eu? De unde pana unde? Ce or sa zica cei care fac
procesul asta de ani de zile si sunt la un nivel spiritual
foarte inalt, iar eu abia am inceput? ”
M-am dus sa ma rog si sa cer ghidare si dupa
pauza de masa am inceput sesiunea.
Am luat biletele, unde fiecare scria cate o speta,
situatie din viata cu care s-a confruntat, si am inceput sa
le analizam. Cyriac era tacut, mai intervenea pe ici colo.
La un moment dat am vazut ca se ridica si iese din
sala.
A revenit dupa 15 minute, dar eu uitasem de fapt ca
el a plecat… intrasem atat de profund in flow si in proces,
iar sesiunea a decurs extrem de bine, astfel ca nici n-am
mai dat importanta rolului ce mi s-a dat.
A fost un test la care am fost supus, sa vada Cyriac
daca ma descurc si daca tin energia salii si procesul,
care era destul de delicat.
Zilele urmatoare am mai tinut cateva sesiuni, care
au fost mult mai lejere, insa n-o sa uit prima sesiune si
socul initial.
Am avut foarte multe de invatat din aceasta
experienta, insa doua lucruri as vrea sa iti transmit:
56
 1. Atunci cand ai interesul celorlalti in prim-plan,
vei fi sustinut si vei gasi resursele sa faci orice.
2. As vrea sa accentuez importanta Eliminarii
tiparelor subconstiente negative.
Daca cei care inteleg mai bine decat oricine procesul
evolutiv si Viata, pun atat de mult accent pe el, noi de ce nu
am face-o? De asta depinde fericirea sau nefericirea ta.
Modelul de proces cu care am lucrat acolo este
destul de complex, multi il gasesc complicat, perceptie
care constituie o piedica in implementare.
Asa ca am simplificat procesul si l-am denumit
„TED” - Tehnica Eliminarii Defectelor (sau a Piticilor) si
as vrea sa il inveti si sa il folosesti in viata ta, pentru ca te
va ajuta enorm!
TED este o tehnica ce are la baza crearea si
folosirea Autosugestiilor, tehnica care este mult diferita
de tehnica afirmatiilor pozitive, cunoscuta de voi toti.
Spre deosebire de Afirmatii, AutoSugestia este o
tehnica personalizata pe nevoile individuale si lucreaza la
cauza problemei, intrucat formularea autosugestiei ( AS),
trebuie astfel conceputa incat, sa fie acceptata de mintea
voastra, sa va motiveaza si sa faca mintea sa fie atenta
pe viitor, ca sa recunoasca situatia, atunci cand se va
repeta si sa deschida astfel canalul de comunicare cu
subconstientul.
Ai vrea sa inveti cum sa creezi astfel de
Autosugestii personalizate pentru mintea ta?
Formula Autosugestiei = Incident + Perspectiva+
Actiunea Corecta

57
 Formularea efectiva a Autosugestiei are urmatoarea
structura:
“De fiecare data cand”.....(pun Incidentul)
“voi constientiza ca”….. (pun Perspectiva)
si voi….(pun Actiunea Corecta).
Acum mai multi ani am observat la mine ca
mancam foarte pe graba si mi-am propus sa schimb asta,
pentru ca ma agita si nu imi facea bine.
Am incercat prin vointa, dar nu reuseam si am zis
„hai sa incerc TED” - Tehnica Eliminarii Defectelor de
Personalitate („Piticilor”).
Cum se desfasoara procesul, pas cu pas?
In primul rand, m-am intrebat care este:
- Incidentul? (in care am avut reactia): mancat pe
graba
- Piticul?: Graba
Asa ca am formulat Autosugestia in felul urmator:
„De fiecare data cand mananc pe graba (incidentul),
Voi constientiza ca imi ingreuneaza digestia si-mi da o
stare de agitatie (perspectiva care sa ma motiveze), Si
voi manca cu calm, respirand si simtind gustul mancarii
(Actiunea corecta)”.
Dupa vreo doua saptamani in care am practicat
Tehnica, am vazut imbunatatiri majore si am reusit sa
mananc mult mai calm, incet si relaxat.
Insa nu asta m-a surprins, ci experienta urmatoare.
A trebuit sa merg in Bucuresti sa-mi schimb
permisul de conducere. Am ajuns la serviciul Permise,
era caldura mare si o coada interminabila (nu ca acum
cand au imbunatatit procesul).

58
 In mod normal pe mine asta ma facea sa renunt
imediat si sa plec pentru ca nu suportam sa stau la cozi,
mi se parea o maaaare pierdere de timp.
Spre surprinderea mea, am fost total relaxat, am
stat la coada si chiar daca a durat cateva ore, am fost
foarte calm, am citit si chiar m-am bucurat de timpul
respectiv.
Am fost atat de surprins, incat i-am povestit unei
prietene intamplarea, la care ea m-a intrebat: „Dar lucrai
cu graba, nu?” ( adica cu tehnica TED cu piticul graba...
de a manca).
„Da, dar lucram cu graba la masa... ce legatura
are... ?”
...si atunci mi-a picat fisa, adica am constientizat
ceea ce stiam teoretic si anume ca Tehnica are un „efect
de unda” si faptul ca lucrezi cu un incident specific, cum
este graba la masa, lucreaza la „samanta” grabei din
subconstient si se reflecta in toate situatiile de viata.
Este intr-adevar un instrument puternic si iti
recomand sa incerci urmatorul exercitiu:
1. Scrie un Incident recent (cand ai
avut/observat o reactie la tine)
2. Care este Piticul?
3. Formuleaza Autosugestia pe formula de mai
sus.
Imi poti trimte pe adresa de email (o gasesti la final)
daca vrei sa iti verific formularea.
Va trebui sa repeti minim doua saptamani astfel: 3
Sesiuni pe zi, a cate 5 repetari/sesiune.
Eu le fac inainte de mese. Pentru ca atunci am si
perioadele de meditatie si le leg cu asta.

59
 Insa nu e suficient sa le repeti doar ca pe o
afirmatie. E nevoie ca informatia si comanda sa ajunga in
subconstient!
Vreau sa iti ofer un principiu important, legat de cum
sa faci si cand sa faci aceste Autosugestii si in general
cand sa aplici orice instrument, daca vrei sa aibe impact
si sa faca transformarea in subconstient.
Pentru ca iti repet, subconstientul nu este rational si
canalul de comunicare este blocat in majoritatea timpului.
Pentru a facilita deschiderea canalului de
comunicare cu subconstientul avem nevoie sa coboram
frecventele creierului.
Frecventele Creierului si Transformarea ta
Ai incercat vreodata sa schimbi un comportament
care nu iti este benefic si totusi nu ai reusit?
De exemplu: sa nu mai fumezi, sa nu mananci
seara sau dimpotriva sa mergi la sala si totusi sa nu o
faci?
Este un fenomen foarte frecvent, in urma caruia te
invinovatesti si mai tare si iti slabeste si mai mult vointa.
Asta pentru ca nu intelegem procesul si nu avem
strategiile si instrumentele potrivite cu care sa facem
aceasta schimbare!
Nu poti schimba un comportament daunator din 2
motive principale:
1. Nu ai vointa sau energie mentala suficienta
pentru asta, comparativ cu cata energie ai stocat in acel
comportament (prin repetare si intensitate).

60
 2. Vrei sa faci schimbarea dintr-o stare de frecventa
Beta a creierului. Nu o sa functioneze, pentru ca nu ai
acces la subconstient asa, din acea frecventa.
Probabil ai auzit de frecventele creierului...
Electroencefalograma scaneaza activitatea
cerebrala si undele/frecventele creierului.
Foarte pe scurt, frecventele creierului sunt:
1. Delta - starea de somn profund: 0.5-2 cicli/sec
Este starea in care se afla copiii pana la 2 ani. De
asta si dorm mai tot timpul.
Informatiile din exterior se stocheaza direct in
subconstient, fara nici o bariera.
Cand devii adult, este starea de somn profund, fara
vise, cand corpul se reface si mintea se relaxeaza
profund.
2. Theta - subconstient: 4-6 cicli/sec
Stare in care se afla copiii cu varsta intre 2-5 ani.
Frazele de genul “baietii nu plang” sau “daca stai in
frig o sa racesti” se stocheaza in subconstient.
Cand devii adult, este important sa inveti sa
reajungi in aceasta stare, pentru ca iti poti reprograma
subconstientul.
3. Alfa - creativitate, imaginatie - 8-13 cicli/sec
Starea in care se afla copiii intre 5-8 ani, cand isi
creaza universul lor si chiar se cred in el.
Nu exista diferenta intre lumea reala si cea imaginata.
Cand esti adult, in aceasta stare esti mai relaxat,
mai putin preocupat sau ingrijorat.
Retii, inmagazinezi informatia, o aduci in profunzime.
Gasesti solutii noi si ai acces la creativitate!

61
 4. Beta – starea Constienta - > 13 cicli/sec
In aceasta stare se afla oamenii de la varsta de 8
ani ... incolo.
Nu intamplator se vorbeste despre cei 7 ani de
acasa (mai corect 8 ani), pentru ca acestia au o influenta
importanta asupra bagajului cu care pornim in aceasta
experienta a vietii.
In starea Beta mintea este foarte stimulata si
focusata spre exterior.
De fapt sunt 3 stagii de stare Beta:
- Low Beta - 13-15 cicli/sec.
Ex. Cand citesti o carte, esti intr-o stare de atentie,
insa fara vigilenta.
- Medium Beta - 16-22 cicli/sec
Ex. Cand inveti, ai atentia sustinuta, gandire
analitica etc.
- High Beta - 23-50 cicli/sec
Este starea de panica, lupta sau fugi, cand stresul
este maxim, cand se elibereaza cortizol in corp.
Este starea in care totul este o urgenta!
Aici apare furia (sau depresia, ele fiind fatete ale
aceleiasi monede - una este energie masculina, cealalta
feminina), frica, anxietatea, agresiunea, frustrarea!
Esti pe mecanismul de supravietuire! Acesta
este foarte util pe moment, cand te afli in pericol de viata
si de moarte, insa daca ramai acolo… cam nasol!:)
Duce la dezechilibru, boala, procesele interne se
deregleaza, creste presiunea arteriala, scade sistemul
imunitar, provoaca stari de indigestie etc.

62
 Iar acestea nu sunt efectele cele mai nocive.
Poate lucrul cel mai periculos care ti se intampla
cand esti in starea High Beta este ca toata atentia este
indreptata in exterior, iar simturile iti dau iluzia ca asta
este Realitatea.
Nu poti percepe ca tu esti mai mult decat Corpul si
Gandurile, emotiile tale. Si esti blocat, pentru ca nu ai
cum sa rezolvi aceasta problema, la acest nivel de
constiinta.
Nu este decat o alergatura continua, care cere un
efort extrem de mare, care te epuizeaza de energie si nu
prea ai sorti de izbanda.
Din pacate, in cea mai mare parte a timpului,
majoritatea oamenilor in ziua de azi, se afla in starea
(High Beta)!
Nu ai cum sa adormi in aceasta stare, nu ai cum sa
te relaxezi si daca stai intr-un stres permanent pe termen
lung, te vei imbolnavi.
Cu cat frecventa creste, suntem mai atenti in exterior!
Cu cat frecventa scade, ajungi mai in profunzimea
mintii!
Care crezi ca e starea cea mai buna? ( e o intrebare
capcana☺)
TOATE! , dar depinde de ceea ce vrei sa faci!
Daca vrei sa inveti, sa memorezi, sa performezi, sa
te relaxezi, sa fii creativ, sa gasesti raspunsuri intuitive
etc. … fiecare vine dintr-o alta stare de constiinta!
Secretul e sa poti trece, la vointa, de la o stare la
alta.

63
 Insa pentru asta trebuie sa le experimentezi
constient pe toate si sa poti face trecerea. Nu doar cand
dormi… ci la VOINTA!
Intr-o stare de Frecvente joase, Alfa, Theta (sau
Delta) incepem sa avem acces la subconstient si sa
facem schimbarile pe care ni le dorim, in mod constient.
Altfel, daca vrem sa le facem din starea Beta, e
munca in zadar si nu apare decat frustrarea si/sau
vinovatia.
Hipnoza functioneaza pe acest principiu (face
schimbarile in subconstient intr-o stare de unde reduse
ale creierului), insa eu nu recomad asta.
Yogananda spunea ca “hipnoza este crima
spirituala”, pentru ca iti slabeste vointa si apoi, devii usor
sugestionabil din exterior.
A lucra cu tine in frecvente mai scazute ale creierului
s-ar putea denumi autohipnoza, termenul este un pic fortat.
Meditatia este unul dintre instrumentele care te ajuta
sa intri intr-o stare Alfa sau chiar Theta (sau chiar Delta) si
sa faci acolo schimbarile si vindecarile de care ai nevoie.
Diferenta majora este ca in Meditatie esti total prezent si
constient si asta iti intareste vointa, nu o slabeste.
Mai mult, faci schimbarile in subconstient, accesand
supraconstientul. (asta este meditatia Supraconstienta.
Sunt multe tipuri de meditatie care nu se incadreza in
aceasta definitie).
Meditatia este si mai greu de facut si de aceea,
oamenii prefera calea usoara a hipnozei, cand sunt pasivi
si nu fac nimic. Chiar daca pe moment are beneficii si
chiar functioneaza cu ce anume vrei sa lucrezi, punctual,
ulterior are efecte secundare nocive.

64
 Ce as vrea sa retii este ca:
1. Este vital sa iesim din “boala secolului” –
stresul - sau din a fi in starea de unde High Beta, care
este:
- o stare de urgenta permanenta, in care nici nu mai
poti dormi pentru ca psihologic, “nu poti pierde timpul” (ca
nu ai timp, fiind totul urgent),
- o stare in care nu poti invata, nu poti fi creativ, nu
poti rezolva probleme sau gasi solutii decat de moment,
- o stare in care esti reactiv/a si furios mereu,
- gandesti fara claritate,
- esti in modul de supravietuire si iti inrautatesti
Sanatatea si Relatiile,
- te simti “naspa” pentru ca esti separat de ceilalti si
in competitie,
- esti preocupat/a cu cel mai prost scenariu posibil,
…si multe altele… insa cred ca e suficient sa
intelegi cat rau iti face acest mod de a exista.
2. Cu mintea Constienta, analitica, te poti observa,
poti lua decizii, vei discerne ce este bine pentru tine, insa
nu poti face schimbarea pe care ti-o doresti si de
care ai nevoie!
Ca sa poti face transformarea trebuie ca Mintea
Constienta si Subconstienta (si Supraconstienta) sa
lucreze impreuna!
Adica sa facem alinierea corp /minte / suflet.
Corpul se resimte prin senzatii, care pot fi percepute
numai prin minte, iar mintea poate fi experimentata numai
de constiinta.
Cu alte cuvinte, constiinta ne ingaduie sa privim in
mintea noastra, iar mintea ne permite sa stim ce se
intimpla cu sentimentele, emotiile si senzatiile din corp.

65
 Daca toate aceste procese se intimpla in interiorul
constiintei, atunci o schimbare in constiinta, prin
intermediul mintii, aduce o modificare in corp. Deci, daca
reusim sa modificam tiparele energetice din constiinta,
din subconstient, corpul va executa ceea ce-i dicteaza
mintea, iar tehnicile propuse in aceasta carte sunt tehnici
care se adreseaza mintii si constiintei.
Cel mai util si benefic instrument pentru a ajunge in
starea Alfa sau Theta (sau chiar Delta), stare din care se
poate accesa subconstientul este MEDITATIA!
Meditatia are beneficii pe toate planurile fiintei tale,
insa acum ne referim in special la modul in care Meditatia
te ajuta sa elimini piticii din subconstient.
Nu orice tip de meditatie ne ajuta sa facem asta, ci
meditatia supraconstienta, cea in care se petrec
vindecările, toate procesele și beneficiile majore ale
meditaţiei.
Sunt 2 Principii Importante de Eliminare a
“Piticilor” in Meditatie
1. In primul rand Energia Spirituala pe care o
accesam in meditatie “prajeste” piticii.
Spuneam ca piticii nu sunt altceva decat un tipar
energetic stocat in subconstient, cu o energie de o
vibratie mai joasa. Atunci cand aducem o energie de o
vibratie mult mai ridicata, aceasta are capacitatea de a
inlocui, armoniza, celalalt tip de energie.
2. Al doilea principiu pe care il folosim in Meditatie
pentru a Elimina Piticii este principiul Ecuanimitatii,
principiul Detasarii/ Non-atasamentului, sau cu alte
cuvinte a nu reactiona si a fi Centrat.

66
 Mai tii minte cand se formeaza piticii?
Da, cand REACTIONAM.
In viata de zi cu zi ceva, o situatie, un eveniment, o
persoana ne declanseaza un pitic si noi incepem sa
reactionam pe pilot automat, fara sa ne dam seama.
Se declanseaza o anumita stare si simtim nevoia sa
fumam, sa mancam, sa devenim furiosi etc.
Si pentru ca nu suntem prezenti, nu avem nici o
sansa de a vindeca acel tipar, ba dimpotriva il hranim si il
amplificam.
In meditatie insa, cand nu avem alte distrageri,
piticii se vor activa si vor “cere de mancare”. Dar, daca
noi nu reactionam, ci stam cu acea senzatie, care uneori
poate fi inconfortabila, poate fi o senzatie in corp, sau o
anumita emotie, si nu reactionam, ci continuam procesul
meditatiei, ramanand centrati, avem sansa de a vindeca
acel pitic, care daca nu se mai hraneste cu reactia
noastra, isi pierde din putere.
Ca si in cazul in care, atunci cand este foame si nu
mancam, corpul va lua din stocul vechi de grasime, la fel
in timpul meditatiei, eliminam din stocul vechi de pitici,
chiar daca nu stim exact care sunt si care dintre ei ies la
suprafata.
Sper ca e suficient de logica explicatia, ca sa te
determine sa o testezi.
Nu o sa putem sa invatam aici tot procesul
Meditatiei, pentru ca asta este un curs diferit, insa pe
scurt, iata ce te invit sa faci:

67
 Practica Meditatiei, pe scurt:
1. Intai, asaza-te pe un scaun si stai cu spatele
drept.
Relaxeaza corpul. Simte daca sunt tensiuni si
mental da-le drumul si simte cum tot corpul este relaxat.
Respira profund si da tot aerul afara si o data cu el toate
emotiile negative.
2. Inceputul Meditatiei
- Aseaza-te in postura corecta, cu spatele drept,
umerii trasi in spate (pieptul deschis), ochii inchisi privind
un pic în sus, palmele asezate in poala, maxilarul relaxat,
fata relaxata, ca intr-un zambet interior.
- Setează intentia pentru această sesiune (ex: a
elimina un pitic sau vindecarea unui organ, etc)
- Rugaciune: cere ajutorul Divinitatii în Meditatie.
3. Aplica Tehnica de Meditatie
Incepe sa observi respiratia cateva minute, pana
simti ca mintea se calmeaza.
Respiratia este cea care face legatura între minte si
corp.
Daca mintea este agitata si respiratia va fi agitata.
Cand respiratia devine calma atunci si mintea se va
calma.
Atunci cand observam respiratia (naturala, fara a o
forţa sau modifica), pur şi simplu ne focusam toată
atentia pe respiratie si observam aerul care intra si iese,
aceasta tinde sa se calmeze şi astfel mintea si emotiile
tind sa se calmeze si ele.
Pe masura ce respiratia se calmeaza putem
observa si micile pauze dintre respiratii.
68
 Poti face chiar acum acest mic exercitiu: asaza-te
confortabil, cu spatele drept, inchide ochii si fii atent la
respiratie. Observa aerul care intra si iese, respiratia
incepe sa se calmeze si astfel si mintea incepe sa se
calmeze si gandurile sa fie mai putine.
Poti încerca si folosirea unei mantre sau a unui
cuvant cu care rezonezi.
Atunci cand repetam o mantra, accesam un camp
vibrational inalt, ne conectam constiinta la acel camp,
care incepe sa ne afecteze în mod benefic.
Una din cele mai cunoscute mantre este “Om
(AUM)” şi se spune ca este cea mai puternica, fiind
sunetul primordial.
Coreleaza Mantra Om cu inspiratia si cu expiratia.
Repeta mental: Om, Om, Om pe inspir si pe expir.
4. Ramai Centrat si Ecuanim
Cand mintea s-a calmat si concentrarea a devenit
stabila, este posibil sa apara diverse senzatii in corp sau
emotii etc. Nu te speria, este normal, pentru ca sunt
vechile tipare, (pitici) care ies la suprafata.
Spuneam ca mintea subconstienta si corpul sunt
fatete ale aceleiasi monede.
Tot ce ai de facut este sa continui procesul, sa
respiri si sa repeti mantra si doar sa observi, sa devii
martor, fara sa reactionezi. Chiar daca simti nevoia sa te
misti, sa te scarpini etc., opreste acest impuls si doar stai
in proces.
Vei vedea ca dispare mai devreme sau mai tarziu.
Si Aici e sansa de a vindeca.
Apoi cand esti pregatit/a, fa usor tranzitia spre final.

69
 5. Incheierea Meditatiei
Ofera recunostinta pentru aceasta practica si dedica
beneficiile binelui celorlalti si cresterii tale spirituale.
TED si Meditatia sunt doua din tehnicile de baza,
doua instrumente foarte utile si puternice.
Asa cum intuiesti, TED este unul din instrumentele
la nivel Psihologic.
Meditatia este una din tehnicile la nivel Spiritual.
Maestrul din India spunea: “Nu irosi energia
Spirituala pe “pitici”. Aplica TED!”
Adica pentru Piticii cei mai grosieri si cu care te
confrunti cel mai des si ai reactii mai intense, aplica TED
si tehnici la nivel Psihologic.
Pentru alti pitici mai subtili, poate pe care nici nu i-ai
constientizat, meditatia iti va fi de folos.
Iti recomand sa practici cateva minute de meditatie
si apoi sesiunea de Autosugestii.
In Programul EPIC Online Bootcamp invatam inca 4
tehnici pentru nivelul psihologic si 4 pentru nivelul
Spiritual (adica 10 instrumente in total), pentru ca noi
suntem diferiti si pentru fiecare functioneaza metode
diferite, in functie de rezonanta.
E important sa ai o astfel de trusa de instrumente.
In aceasta carte vreau sa iti ofer o tehnica
suplimentara, pe care sa o testezi.
TEHNICA PENTRU A CREEA UN OBICEI pozitiv,
recomandata de Yogananda

70
 1. Intra in starea Alfa, stare de relaxare (mediteaza
5-10 min).
2. Focuseaza atentia pe punctul dintre sprancene,
Centrul Hristic si afirma cu concentrare obiceiul pozitiv pe
care vrei sa il instalezi.
3. Repeta de 10 ori si mentine atentia si
concentrarea.
4. Multumeste pentru indeplinire si exprima
recunostiinta.
TEHNICA PENTRU A ELIMINA UN OBICEI
1. Intra in starea Alfa, stare de relaxare (mediteaza
5-10 min).
2. Vizualizeaza lumina Divina ce vine in creier,
calmand nervii si purificand celulele si neurorii ce
formeaza acel obicei nociv (instinctiv vei sti in ce parte a
creierului e pozitionat).
3. Inlocuieste acele celule cu celule de lumina pura.
4. Multumeste pentru indeplinire si exprima-ti
recunostinta.
Cum ti se par aceste tehnici? Ai vrea sa le testezi?
Daca rezoneaza cu tine, nu ezita sa le
experimentezi si sa simti pe propria piele beneficiile.
Sunt nenumarate persoane care imi scriu si imi
trimit mesaje de multumire pentru acest Program.
Alege tehnicile care functioneaza pentru tine, da-le
o sansa si doar asa vei avea rezultate, nu doar citind o
carte!

71
 Capitolul VI:
Obiceiuri vs. Vointa

“Obiceiurile sunt mecanismul creierului de a

economisi energie.”

Din acest capitol vei invata mecanismul prin care sa

instalezi obiceiuri noi pozitive si care e marele secret
pentru a dezvolta vointa!
Constatam de multe ori ca avem obiceiuri proaste,
vicii sau alte comportamente care nu ne servesc, insa nu
avem capacitatea sa le oprim.
Ti s-a intamplat asta?
Pentru ca nu intelegem cum se instaleaza
obiceiurile si ce strategii trebuie sa adoptam pentru a
elimina un obicei nociv.
Obiceiurile ne ajuta foarte mult in viata de zi cu zi.
Ce ne-am face daca ar trebui sa fim constienti sau
sa ne amintim de toate procesele pe care le facem zilnic?
Daca ai avut experienta de a invata sa mergi cu
masina, probabil la inceput a fost foarte stresant, insa
acum, bine ca nu mai ai voie sa conduci cu telefonul in
mana, ca ai fi facut alte zece lucruri, in timp ce conduci.
Obiceiurile sunt un mare dar. In acelasi timp pot fi si
un mare pericol.
72
 Pentru ca nu-i asa, obiceiurile sunt si bune si
proaste, cele care ne ajuta in evolutie sau in atingerea
scopului nostru si cele care ne trag in jos.
Obiceiurile sunt ca un papagal, care reda ceea ce il
inveti.
Obiceiurile proaste (piticii) sunt poate cel mai mare
inamic al nostru. Ne afecteaza viata pe toate planurile si
ne aduc suferinta.
In acelasi timp, in procesul de vindecare e important
sa lucram cu grija si blandete cu ele si sa nu fim in razboi
cu noi insine.
Ele sunt parte din tine (din personalitatea ego-ului
pe care ti-ai creat-o) insa nu esti tu. Primul pas este
recunoasterea si acceptarea lor si apoi dorinta de a le
schimba.
Obiceiurile se formeaza prin repetitie. O actiune pe
care o facem in mod repetat si mai ales cu intensitate
emotionala se impregreaza in subconstient, care este
sediul obiceiurilor.
Se spune ca este nevoie de 21 de zile de repetare
constanta a unei actiuni ca sa devina obicei, insa nu este
neaparat adevarat.
Depinde de mult mai multi factori, pe langa repetitie,
ca de exemplu:
- vointa persoanei, energia si intensitatea cu care
face acea actiune,
- gradul de atentie, concentrare ,
- motivatia si determinarea (dorinta),
- cat de “fertila” este mintea subconstienta (de
exemplu in copilarie se instaleaza mult mai usor).
Obiceiurile bune sunt precum diamantele si iti aduc
fericire pe termen lung.
73
 Obiceiurile proaste sunt precum sticla lucioasa. Par
atractive la inceput, insa pe termen lung iti fura sufletul.
Secretul pentru a forma obiceiuri noi, pe langa
repetitie, este placerea obtinuta de creier, din acea
activitate. Altfel, nu va dura.
De aceea obiceiurile proaste sunt foarte usor de
instalat, pentru ca iti dau placere instanta, insa pe termen
lung te saboteaza. Fumatul, dulciurile, alcoolul sau furia
se instaleaza foarte usor.
Sa mergi la sala de la ora 17 este dificil, chiar daca
stii ca exercitiile fizice iti vor face bine.
Obiceiurile bune sunt greu de instalat la inceput,
pentru ca mintea le asociaza cu efort, durere, insa daca
reusesti sa schimbi perspectiva si sa le faci in asa fel
incat mintea sa le placa, ele sunt cele care, pe termen
lung te sustin in drumul tau catre tot ceea ce iti doresti.
Nu poti ajunge la succes, la visul tau, fara
obiceiuri bune.
Iti spun si de ce: Obiceiurile sunt mecanismul
creierului de a economisi energie.
Marea confuzie pe care o face majoritatea
oamenilor este ca ei folosesc exclusiv vointa si disciplina
pentru a isi atinge obiectivele.
Poti ajunge la obiectivul tau (daca este pe termen
relativ scurt) doar prin vointa si disciplina, dar vei ajunge
epuizat si nu te vei mai bucura de calatorie si poate nici
de rezultat.
De ce sa nu le ai pe ambele? Si succes si sa te
bucuri de calatorie?
Secretul este sa investesti disciplina si vointa la
inceput pentru a-ti crea obiceiuri de succes.

74
 Investesti VOINTA, culegi un OBICEI!
Avem 3 directii in care este important sa actionam
atunci cand vorbim despre obiceiuri:
1. Eliminat obiceiurile proaste
2. Instalat obiceiuri bune
3. Combinatia intre primele doua directii – adica sa
inlocuim un obicei prost cu un obicei bun.
Simplu, insa nu si atat de usor in practica.
Pentru majoritatea oamenilor, este mai usor sa
instaleze un obicei nou decat sa renunte la unul prost.
Obiceiurile sunt precum un vas de lut. Cand olarul
face vasul si lutul este moale, e usor de modelat. Cand
se intareste e foarte greu de spart.
La fel si cu obiceiurile, la inceput le poti modela prin
actiune repetata, insa odata formate devine mai greu sa
le modifici.
Va trebui sa spagi vasul si sa folosesti lutul
(energia) pentru un nou vas.
Unul din secretele schimbarii obiceiurilor proaste
este sa formam un obicei nou pozitiv, opus, iar pe cel
vechi sa nu il mai repetam.
Obiceiurile creeaza conexiuni neuronale in creier si
cu cat sunt mai mult repetate si intarite, cu atat e mai
greu sa le intrerupi.
Chiar si in corp se produce o anumita chimie, ce
creeaza dependenta si vrei ca prin actiunea respectiva sa
recreezi chimia, pe care corpul o cere, cu care s-a
obisnuit.

75
 Corpul si Mintea subconstienta sunt fatete ale
aceleasi monede.
De aceea, e important sa lucram atat pe plan
mental, cat si fizic atunci cand facem o transformare.
Primul pas catre aceasta transformare si pentru
schimbarea obiceiurilor proaste este: CONTROLUL
SIMTURILOR si al Placerii.
Obiceiurile proaste s-au format datorita stimularii
exagerate a simturilor si accentuarii placerilor.
Mai ales in ziua de azi, cand avem acces la atatea
placeri, e foarte usor sa devenim dependenti si sa ne
slabim vointa.
Trebuie sa iesim din aceasta capcana si sa
reducem stimularea simturilor. Sa ne gasim mult mai mult
bucuria in interior si nu in placeri exterioare. Altfel nu vom
putea elimina viciile, care au la baza placerea simturilor.
Deci primul pas este sa adopti un astfel de mindset
de control al supra-stimularii simturilor.
Din experienta mea, e mult mai greu sa opresti brusc
un obicei prost si e mult mai usor sa-l reduci treptat.
Insa, pentru fiecare persoana e diferit. Cunosc
persoane care si-au propus cu multa vointa un lucru si l-
au format si mentinut de atunci in permanenta.
Hai sa luam un exemplu concret.
Sa spunem ca fumezi si vrei sa elimini acest obicei.
1. In primul rand trebuie sa fii pregatit mental pentru
a face asta. Adica sa stii ca vei trece printr-o perioada
inconfortabila la inceput, in care ai nevoie de energie,
focus si determinare. Altfel, asteapta momentul potrivit.

76
 2. Propune-ti sa nu fumezi o zi. Apoi 2 zile, apoi 3
zile…10 zile.…si tot asa sa cresti timpul pana la
urmatoarea tigara.
3. Adopta un obicei pozitiv opus, care suplineste
nevoia de a fuma.
De cele mai multe ori nevoia de a fuma vine dintr-o
stare „naspa”.
Chiar daca nu suntem constienti, apar anumite
senzatii in corp care ne declanseaza o stare si sunt un
declansator pentru fumat. Observa in primul rand acest
aspect: ce te determina sa faci automatismul?
Apoi poti adopta ca obicei nou, opus, mersul la sala,
alergatul, exercitii de pranayama, sau altceva care sa te
faca respiri mai profund, sa aduci oxigen si sa te simti
mai bine.
Iar daca o mai dai in bara pe parcurs, nu te
invinovati. Continua.
Nu iti spune „am esuat iar”, ci foloseste „nu am
reusit inca”.
E foarte important sa transmiti acest mesaj
creierului.
Persevereaza si vei ajunge la rezultatul dorit.
E important sa intelegi ca, la inceput e nevoie de
multa energie si VOINTA pentru a instala/ schimba un
obicei.
Daca vrei, este precum o racheta lansata in spatiu.
Consuma 90% din combustibil pana trece de forta
gravitationala, de atmosfera pamantului, iar apoi merge
aproape fara rezistenta pana la destinatie.
La fel si cu obiceiurile, vom intampina multa
rezistenta la inceput, de aceea este important sa avem
Energie, Vointa si Perseverenta.
77
 VOINTA este cheia pentru a Instala sau a
Schimba OBICEIURILE!
Vointa este ca un muschi, pe care este important sa
il dezvoltam.
Poate ca este cel mai important muschi pe care il ai.
Care este Opusul Vointei?
Dependentele! Pentru ca ele te impiedica sa iti
exerciti libertatea. Cu cat ai mai multe dependente cu atat
ai mai putina Vointa si invers.
Vointa este cea care directioneaza Energia.
Cu cat este mai mare Vointa cu atat este mai mare
fluxul de Energie.
Iar Obiceiurile nu sunt altceva decat Energie, un
tipar energetic.
SECRETUL pentru a-ti dezvolta VOINTA este sa iti
stabilesti un scop si sa-l duci la bun sfarsit! Nu te opri
pana nu e indeplinit!
Incepe cu ceva mic si apoi asuma-ti actiuni, proiecte
mai complexe.
Am luat in serios acest principiu si am devenit un
pic fanatic cu asta pentru ca este extrem de important.
Eram in San Diego acum ceva timp si am inchiriat o
bicicleta, ca sa vad orasul.
Dupa ce m-am plimbat prin mai multe zone, am vrut
sa merg inca vreo 20 de km pana la ocean. Eram deja un
pic obosit, insa am zis: „hai sa o facem!”
Dupa ce am mers o bucata buna de drum, mi-am
dat seama ca o luasem pe un drum gresit si ma
indepartasem. Era deja destul de tarziu si mai era putin si
se insera. M-am uitat pe harta si am vazut ca era mult
mai usor sa ma intorc. O voce imi spunea: „hai sa ne
intoarcem, e complicat.”
78
 Insa mi-am amintit de acest principiu: „du la bun
sfarsit ceea ce incepi. ”
Asa ca am continuat drumul si am ajuns pana la
ocean.
In acel moment m-a cuprins o stare de bucurie si de
satisfactie ca am facut acest lucru si nu am abandonat.
Mi-am dat seama in acel moment cat as fi regretat
daca as fi renuntat.
Vointa se slabeste atunci cand ne propunem ceva si
abandonam pe parcurs. Pentru ca investim energie, pe
care o pierdem apoi.
In schimb cu micile reusite, cladim si antrenam
acest muschi.
Este foarte important insa sa folosesti Vointa in
colaborare cu Discernamantul (Viveka in sansrita).
Acestea doua sunt cele mai mari daruri pe care le avem
si merg mana in mana.
Discernamantul este facultatea Intelectului si este
cel care da directia, apoi Vointa executa si mobilizeaza
Energia, manifesta acea intentie sau directie trasata de
Intelect.
De aceea este important in primul rand sa analizezi
cu Discernamant actiunile, proiectele pe care vrei sa le
indeplinesti, iar numai dupa ce Intelectul a dat ok-ul sa
mergi pana la capat.
Cum iei deciziile? Cum stii daca e bine sa faci o
actiune sau nu?
Iti recomand sa aplici urmatorul filtru:
„Daca fac aceasta actiune, ma va duce mai aproape
de scopul meu/ evolutia mea, sau ma va indeparta?”

79
 Daca este o directie gresita, opreste-te. Nu se
aplica acest principiu, doar de dragul Vointei, sau ambitiei
mai degraba.
As vrea sa retii ca e foarte importanta VOINTA in
Viata ta.
Iti reamintesc ca este ca un muschi pe care este
important sa il dezvoltam.
Ai grija de el si dezvolta-l!
Evita orice iti poate slabi vointa, gen alcool, hipnoza
si evita sa iti propui ceva la care sa renunti pe parcurs.
Pentru a ne dezvolta Vointa, pentru a elimina
obiceiurile proaste si a ne instala obiceiuri bune si in
ultima instanta pentru a evolua, avem nevoie de un
SCOP nobil.
Avem nevoie de o directie, o aspiratie care sa ne
motiveze si sa ne mobilizeze.
Altfel, mintea inferioara va castiga aceasta batalie.
Atunci cand ai o astfel de Viziune, iti va fi mai usor
sa treci peste momentele grele cand mintea iti spune „e
greu”, hai sa mai dormim un pic, „hai sa ne intoarcem, e
complicat”.
Credem ca suntem liberi, insa intr-un fel suntem
„sclavii” piticilor si ai obiceiurilor noastre. Le facem
compulsiv si daca cumva nu le putem face, devenim
nervosi si anxiosi. Asta nu este libertate.
Libertate inseamna sa alegi sa faci ce trebuie sa
faci, cand trebuie sa faci.
Astfel ca primul pas catre Libertatea reala este sa
eliminam „Piticii” si obiceiurile proaste, cele care ne trag
in jos din drumul evolutiei noastre.

80
 Libertate inseamna Vointa, sau Liber Arbitru, care
este o calitate a celor care traiesc constienti de sine,
asumat, cu discernamint si cunoastere, este cel mai mare
dar pe care ni l-a dat Divinitatea.
Insa Piticii, Obiceiurile compulsive, ne slabesc
vointa si ne iau din libertate.
Asa ca nu uita sa ai grija de Vointa ta!
Finalizeaza ceea ce iti propui, elimina distragerile
care iti iau energia, simplifica viata, ramai cu doar ceea
ce este important si fa totul cu concentrare.
CONTROLUL DE SINE si Disciplina
Unele placeri inocente sunt in regula, insa pe acelea
care fac rau corpului si mintii trebuie sa le eliminam. Tot ce
facem compulsiv nu e bun si ne ia din libertate.
Trebuie sa avem capacitatea sa renuntam la tot ce
ne inrobeste, chiar daca ne place, sa nu fim atasati de
acel obicei.
Acum mai multi ani, am avut o cafenea si desi nu
beam cafea inainte, usor, usor am inceput sa deprind
acest obicei.
Cand mi-am dat seama ca e compulsiv si dimineata
fac instinctiv cafeaua, mi-am zis ca trebuie sa renunt la
acest obicei. Asa ca nu mai beau cafea. Nu atat ca e
daunator si ca agita mintea, ci am luat-o ca pe un
experiment in a lasa un lucru, de care incepusem sa
devin atasat.
Fericirea noastra este sa facem ce trebuie sa
facem, la vointa si depinde de controlul pe care il avem
asupra mintii noastre.

81
 Am petrecut 3 ani si jumatate in practici intense si
multa disciplina. La un moment dat, mergeam prin curte
si am constientizat spontan, a venit ca o realizare, ca
Sunt in controlul corpului meu: nu mai faceam nimic
compulsiv. Iar acea constientizare mi-a adus o mare
bucurie.
Controlul de sine nu inseamna tortura. Inseamna a
renunta la unele placeri ale corpului, pentru o fericire mult
mai mare a sufletului.
Avem o cantitate limitata de Vointa in fiecare zi. Asa
ca e vital sa o dramuim cu grija.
Care e Cea mai buna utilizare a Vointei?
1. Realizarea Sinelui,
2. Instalarea de obiceiuri pozitive si eliminarea celor
negative,
3. Indeplinirea Scopurilor nobile.
In aceasta ordine!
Afirmatie „Sunt Maestrul corpului meu! Sunt
Maestrul Sinelui meu!”
Provocare:
1. Alege un obicei nou pozitiv pe care vrei sa il
instalezi,
2. Repeta acest obicei timp de 30 de zile cu focus si
perseverenta,
3. Dupa ce acel obicei a intrat in automatism, alege
un alt obicei.
Cum ar arata viata ta in 6 luni, cu 6 noi obiceiuri,
care sa te sustina?
Secretul pentru a instala si mentine un obicei
este ca sa ajunga sa iti placa.

82
 Chiar daca la inceput este un efort si mintii nu ii
place, este musai ca pe parcurs sa asociezi acel obicei
cu ceva placut. Altfel, nu vei mentine acel obicei instalat,
pe termen lung, oricat l-ai repeta.
Cum poti face ca actiunea respectiva sa iti placa?
Care e perspectiva pe care o poti aduce sau ce
recompensa iti poti acorda?
Tine cont de acest secret al instalarii obiceiurilor
pozitive si vei avea mult mai mult succes in adoptarea lor
rapida.
Cu cat ai mai multe obiceiuri bune, cele proaste vor
muri de la sine.
Acest principiu important, al contrabalansarii, il
detaliem in capitolul urmator!

83
 Capitolul VII:
Dezvolta-ti o Personalitate Magnetica!
„Semeni o fapta, culegi un obicei; semeni un
obicei, culegi un caracter; semeni un caracter, culegi
un destin.” - Dalai Lama

Pana nu de mult se credea ca ne nastem cu

anumite gene, caracteristici, personalitate si cu astea
vom ramane pana la sfarsitul vietii.
Stiinta a demonstrat ca avem capacitatea de a
schimba acest lucru. Celulele creierului se reinnoiesc,
creierul are neuroplasticitate si putem creea noi retele
neuronale, putem activa noi gene sau inactiva altele.
Personalitatea noastra este suma caracteristicilor
invatate, repetate si conditionate.
Personalitatea nu este cine esti Tu!
Personalitatea este a ego-ului, a identificarii eronate
a Esentei noastre.
Personalitatea nu este ceva fix, se modeleaza.
Cu cat evoluezi si iti extinzi constiinta, nu mai esti
atasat de o anumita personalitate, ci o poti modela, in
functie de ce personalitate iti serveste mai bine pentru a
actiona in lume, insa nu esti atasat de ea.
Cu cat ego-ul este mai mare, cu atat esti mai atasat
de personalitatea ta si crezi ca asta esti si ca nu o poti
schimba.

84
 Cu cat reduci ego-ul, cu atat ai mai multa flexibilitate
in a-ti schimba personalitatea, daca asta doresti.
Asta nu inseamna ca ne pierdem personalitatea.
Chiar si marii maestri spirituali isi pastreaza o
personalitate. Swami Sri Yukteswar, maestrul lui
Yogananda, avea o personalitate foarte dura pe care o
afisa in exterior, tocmai pentru a disciplina discipolii, insa
era plin de iubire si compasiune.
Personalitatea se Construieste!
Ca sa poti sa construiesti personalitatea pe care ti-o
doresti, trebuie sa pleci de la o Viziune.
Fara un scop clar care sa te motiveze, este greu sa
iti dezvolti personalitatea. Pentru ca natura inferioara te
va trage in jos. Avem rezistenta, care actioneaza ca si
gravitatia, cand vrem sa facem ceva constructiv, sau sa
progresam.
Care este scopul tau? Care este viziunea pe care o
ai pentru viata ta?
Si apoi poti sa iti pui intreabrea: ce personalitate, ce
calitati te vor ajuta sa atingi acea viziune?
Daca vreau sa fiu un trainer bun, sa inspir oamenii
sa ii ajut sa faca o transformare in vietile lor, am nevoie
sa dezvolt calitati precum: curaj, perseverenta, iubire si
compasiune, bucurie, disciplina si control de sine,
sinceritate, comunicare eficienta etc.
Ia-ti cateva minute sa raspunzi la aceste
intrebari:
Care este scopul tau? Care este viziunea pe care o
ai pentru viata ta?

85
 Ce personalitate, ce calitati te vor ajuta sa atingi
acea viziune?
Personalitatea am putea spune ca este suma
„piticilor” si a calitatilor (virtutilor) pe care le avem.
Daca avem mai multe calitati decat „pitici” vom avea
o personalitate placuta.
Invers, nu prea o sa vrea nimeni sa stea in preajma
noastra.
Si mai rau decat atat, nici noi nu prea o sa vrem sa
stam cu noi insine!
Iar daca de ceilalti putem scapa, de noi insine nu
putem scapa.
Spuneam in capitolul anterior, ca una din
modalitatile de a elimina piticii este prin a dezvolta
calitatea opusa, pentru ca ele se contrabalanseaza.
Adica, daca vreau sa elimin lenea, decat sa ma
focusez pe negativ, sa scap de lene, ma pot focusa pe
pozitiv, pe a dezvolta harnicia.
Pentru ca nu pot fi si lenes si harnic, in acelasi timp,
in aceeasi situatie.
Am lucrat cu lenea prin metoda Autosugestiilor, o
perioada, insa tot nu am eliminat-o. Asa ca am zis ca ma
focusez si pe a dezvolta Harnicia.
Astfel de fiecare data cand ma surprindeam ca imi
era lene sa fac ceva, imediat imi aminteam de scop si ma
ridicam si faceam lucrul respectiv.
De exemplu, eram la masa si vroiam sa mai pun
niste sare in mancare. Am vazut ca sarea era pe dulap si

86
prima tendinta a fost sa zic „lasa ca merge si asa”.
Imediat am observat reactia, m-am ridicat si am luat
sarea. Si cu multe alte situatii de acest gen.
Asa invingem lenea si dezvoltam harnicia. Prin
practica efectiva.
E o vorba in popor „Lenea e cucoana mare”. Lenea
e un mare defect de personalitate sau pitic, in spatele
careia se ascund multe alte defecte.
Nu putem lua individual piticii in detaliu sa ii
analizam, pentru ca am face o intreaga culegere, iar
scopul meu este ca sa scriu carti succinte, concentrate si
foarte la obiect.
Dar e musai sa lucrezi cu lenea si mai ales cu lenea
la nivel mental. Asta este cea mai daunatoare, aduce
lipsa de entuziasm si de chef de viata. In cele mai multe
cazuri, lenea este piticul, cu care recomand sa incepi sa
lucrezi, pentru ca vezi concret rezultatele in realitate.
Daca tehnica Autosugestiilor este mai mult la nivel
mental, pentru dezvoltarea calitatilor, avem de practicat
concret in viata de zi cu zi. Asta inseamna a dezvolta
calitatea opusa, inseamna a face eforturi efective, in plan
fizic, concret, de a o practica si dezvolta.
Exercitiu:
1. Ce calitate vrei sa dezvolti? (opusul piticului pe
care vrei sa il elimini).
2. Cand? Unde? Cu cine? Fa un mic Plan de
actiune.
De exemplu, daca vreau sa dezvolt generozitatea,
in ce situatii voi practica asta, cu cine?

87
 Este important sa faci acest efort de a-ti dezvolta
calitatile, pentru ca astfel devii o persoana langa care
ceilalti vor vrea sa stea, devii o persoana care vei atrage
prieteni si oameni minunati in jurul tau, iar tu te vei simti
bine in pielea ta!
Relatiile si persoanele din jurul tau au un rol
foarte important in Viata ta!
Insa nu pentru rolul social sau afectiv care este
evident, nu la asta ma refer in acest context, ci la cum te
ajuta sa evoluezi.
Sunt cel putin 2 directii majore in care Relatiile ne
ajuta sa evoluam:
1. Relatiile sunt oglinda, prin care ne putem
vedea mai bine pe noi insine!
Cum spuneam anterior, de multe ori nu ne vedem
pe noi insine, pentru ca ego-ul se protejeaza „cum, eu sa
fiu gelos, nervos, invidios?” nu am facut asta!
Insa atunci cand vedem gelozie, invidie, furie in
celalalt, cel mai probabil acestea sunt si in noi.
Este o reflexie, pe care nu am fi putut-o vedea,
daca samanta respectiva nu ar fi in noi, nu am sti cum se
manifesta. Si o vedem mult mai clar la altcineva, care
este oglinda noastra.
2. Cand Ii Ajuti Pe Ceilalti Te Ajuti Pe Tine!
Egoismul – adica sa ai grija numai de tine – este o
greseala fundamentala.
Nu functioneaza!
Nu are cum sa functioneze, fiindca presupune ca
lumea functioneaza intr-un anume fel, insa Universul are

88
alte legi la baza. Cand esti egoist, actionezi impotriva
modului in care Divinitatea a creat lumea.
Sunt 2 Principii contraintuitive si foarte importante,
pe care trebuie sa le intelegi si sa le integrezi.
Asa functioneaza Lumea asta. Este foarte important
sa ne aliniem la legile Universale.
Pentru ca daca nu facem asta, vom SUFERI!
Asa ca pentru a-ti dezvolta o Personalitate placuta
este important sa „Traiesti pentru ceilallti”.
Cand esti cu ceilalti, fii cu ei, fii prezent. Este cel
mai mare dar, sa le oferi atentia ta, mai ales in ziua de
azi, cand atentia e asa de imprastiata. Iar ca sa poti sa
faci asta trebuie sa practici prezenta si concentrarea in
viata de zi cu zi si sa ai timp cu tine.
Altfel, vei fi cu ochii pe telefon, sau cu gandul
departe, atunci cand esti cu ceilalti si asta se simte, se
creeaza distanta si separare.
Sunt situatii in care unele persoane vor atentia ta si
vorbesc neincetat si despre ei. In acest caz nu se aplica
acest principiu.
Imi vine in gand o situatie, cand vorbeam cu o
persoana, care la un moment dat a inceput sa turuie
lucruri care nu ma interesau, dar si mai rau, spuse dintr-o
energie foarte violenta de gen „iata cate stiu eu”, fara sa ii
pese daca ma intereseaza sau nu. In situatia data, ca sa
ma protejez, m-am centrat si am repetat in gand Numele
Domnului, ca pe o mantra. Asta a creat in jurul meu un
scut de protectie, iar persoana a inceput sa se calmezi si
in final sa taca☺.

89
 Este important ca atunci cand comunicam sa fim
atenti la interesele si nevoile celorlalti si sa o facem
pentru binele lor, nu ca sa ne aflam in treaba si sa ne
dam importanti.
Vorbaria consuma foarte multa energie.
Cand traiesti pentru tine, nimeni nu e interesat de tine.
Cand te gandesti la ceilalti mai intai si ei se vor
gandi la tine. Si mai mult decat atat si Divinitatea se va
gandi la tine☺
Fii atent la nevoile celorlalti si serveste-i cum poti
mai bine!
Acum ceva timp am petrecut Sarbatorile de iarna
intr-o comunitate spirituala din California, intr-un ashram
fondat de Yogananda.
Viata de ashram nu e usoara. Este poate chiar mai
greu ca la armata, pentru ca pe langa munca fizica,
program foarte riguros, muncesti si cu mintea multe ore
zilnic in meditatie.
Chiar in ajunul Craciunului am avut o experienta din
care am interiorizat mai bine acest concept de a-i servi
pe ceilalti.
Am primit sarcina suplimentara (pe langa atributiile
obisnuite zilnice) ca dimineata de la 6:30 sa pregasesc
masa, cand in mod normal era ora, timpul de meditatie.
Prima reactie a fost de revolta si nemultumire.
Cumva credeam ca e normal si mi se cuvine micul dejun
pregatit de altii si nu apreciam cata munca si cati oameni
contribuie pentru ca la 8 fix sa fie totul aranjat si gata sa
servim masa.

90
 Poate e un exemplu banal, insa de cate ori nu
facem asta in viata de zi cu zi si luam de-a gata ceea ce
avem? Fie ca e partenerul, jobul, casa, masa de Craciun,
sau tot ce ne ofera viata mai bun.
Este important sa fim recunoscatori si sa apreciem
cate daruri avem, pentru ca altfel vom intrerupe fluxul
pozitiv de energie.
Daca la inceput, cand aranjam masa pentru micul
dejun, ma gandeam de ce trebuie ca eu sa fac asta, cand
ceilalti mediteaza...la final, cand ceilalti au venit sa
manance si am vazut cat de util a fost micul meu efort,
mi-a adus o stare de bucurie.
De fapt servindu-i pe ceilalti ne servim pe noi,
pentru ca dintr-o perspectiva mai ampla , in acest
univers, toti suntem unul, la nivel subtil.
Nu poti atrage prieteni adevarati fara sa-ti
imbunatatesti personalitatea si sa elimini piticii care te tin
la distanta.
Daca devii mai pur si ne-egoist, spiritual, vei atrage
prieteni vechi, adevarati.
Egoismul distruge magnetismul, cel care atrage
prietenii.
Egoism nu inseamna ego. Asta este doar o mica
fateta/ manifestare a ego-ului.
Mai tii minte cand se formeaza Piticii?
Cand REACTIONAM!
Reactionam pentru ca suntem in ego.
Daca nu suntem in ego nu mai reactionam, pentru
ca evenimentul, circumstanta respectiva nu o mai luam
personal.

91
 EGO-ul este CAPITANUL Piticilor!
Ce este ego-ul?
Nu este un concept usor de inteles si probabil ne
trebuie multe experiente de viata ca sa il intelegem in
fiecare manifestare.
Voi incerca in continuare sa iti dau cateva repere sa
intelegi mai bine, macar la nivel teoretic, ce este ego-ul si
cum te afecteaza.
Ego-ul inseamna pe scurt identificarea cu corpul,
simturile, mintea, emotiile si intelectul.
Inseamna si sentimentul de a fi separat si distinct
de ceilalti si de Divinitate.
Avem mai multe Niveluri ale egoului:
Ego la Nivel de Corp (ma identific cu corpul si
simturile).
Ego la Nivel de Minte (ma identific cu emotiile si
gandurile).
Ego la Nivel de Intelect (ma identific cu inteligenta
mea).
Mandria, lacomia, gelozia, furia, iubirea si ura
toate vin din ego.
Da, inclusiv iubirea - iubirea lumeasca care vine din
minte si nu cea spirituala care vine din suflet si este
neconditionata. Opusul iubirii lumesti este ura si se poate
trece usor de la una la alta, nu-i asa?
Care persoana crezi ca are un ego mai mare?
Cea cu o stima de sine foarte mare sau cea cu o
stima de sine foarte scazuta?

92
 Majoritatea raspund ca persoana cu stima de sine
crescuta are un ego mai mare. Nu este neaparat adevarat.
Ego-ul se manifesta poate chiar mai mult la
persoana cu stima redusa de sine, pentru ca e tot
identificare cu corpul si mintea.
CEA MAI IMPORTANTA munca pe care o avem
de facut este TRANSFORMAREA EGO-ULUI!
Pentru ca identificarea cu ego-ul este cauza
fundamentala a suferintei noastre.
Altfel, toate eforturile de evolutie sunt in zadar; daca
nu reduci ego-ul si nu-ti schimbi personalitatea, nu se
produce progres spiritual real.
Spuneam si la capitolul de Introspectie ca Ego-ul se
protejeaza:
• Nu accepta criticile si feed back si se simte jignit
• Zice una si alta face
• Nu asculta de altii si face tot ca el
• Nu accepta slabiciuni si defecte
• Incearca sa-i convinga pe ceilalti de ideile lui si se
infurie cand nu e ascultat.
De multe ori persoana cu ego mare nu e constienta
de ceea ce face, pentru ca intelectul ii este afectat de
impuritati si nu se vede.
Daca deja ego-ul tau a intrat in defensiva si esti
reticent la discutia despre ego, am si doua vesti bune:
1. E “normal” sa dezvoltam ego
Tot ceea ce experimentam de la nastere pana la
moarte intareste impresia ca cele cinci simturi, mintea si
intelectul ne reprezinta integral:
93
 • Incepem prin a primi un nume cu care ne identificam
• Ne nastem de asemenea cu amprente in mintea
subconstienta, datorita nasterilor anterioare
• Dezvoltam ego datorita aspectului fizic/
caracteristicilor fizice
• Dezvoltam ego datorita averii si posesiilor
• Dezvoltam ego datorita jobului, statutului social si
realizarilor
• Dezvoltam ego referitor la relatii si familie
• Dezvoltam ego datorat intelectului.
Atat timp cat traim in mintea constienta si
subconstienta ego-ul este „acasa”. Aici este teritoriul lui.
Iar daca nu putem accesa starea de supraconstienta,
traim toate vietile cu convingerea ca asta este Realitatea:
doar ceea ce vedem, simtim, auzim, percem cu cele cinci
simturi. Insa asta poate este 1% din Realitate.
Dimensiunea subtila a existentei (pe care nu o
percepem cu simturile fizice) pe care o putem percepe
doar cu simturile subtile sau al 6-lea simt (intuitia)
reprezinta cea mai mare parte a Realitatii.
Este „normal” intr-un fel sa dezvoltam ego,
pentru ca totul in jurul nostru ne indeamna sa facem
asta, insa asta nu inseamna ca ne este si bine.
Odata ce intelegem asta, putem sa facem eforturi
pentru a transforma ego-ul.
2. A doua veste buna este ca avem si un ego pur,
pe care il au si sfintii, care este util.
Atata timp cat suntem in corp vom avea ego, care
este necesar pentru a putea functiona in aceasta
dimensiune.

94
 Tipuri de ego
• Ego pur si ego satvik - sunt ok. Il au si sfintii. Sa
poti functiona in lume si actiona - Dorinta de eliberare
• Ego rajasic - sunt cel mai bun, Dorinta de bani,
cariera, faima
• Ego tamasic - sunt cel mai prost, Dorinta de a
face rau, amanarea, inertia
Asa ca ego-ul cu care avem de lucrat este cel
Tamasic si cel Rajasic.
Discutam mult mai multe despre ego si de ce ego-ul
Rajasic ne adune nefericire in Programul ANANDA, care
este focusat pe evolutie spirituala.
Introspectia este cheia pentru progres in
reducerea / transformarea Ego-ului, eliminarea
Piticilor si Dezvoltarea Personalitatii!
Iar pentru asta este important sa tinem un jurnal.
Unul dintr- o mie de persoane tine un jurnal, restul
sunt prinsi in alergatura dupa bani si “fericire”!
Propune-ti sa iti dezvolti personalitatea!
Noteaza trei calitati, pe care vrei sa le cultivi si
stabileste cum vei face asta practic in viata de zi cu zi.
Dezvolta aceste calitati si vei vedea ca iti vor aduce
fericire si persoane minunate langa tine!

95
 Capitolul VIII:
Devino Maestrul Mintii Tale

Eram in India, era vara si ploua aproape zilnic, fiind

perioada musonului.
Cu toate astea, caldura era insuportabila si
ventilatoarele abia faceau fata in cladirea in care
participam la curs, de dimineata pana seara.
Era un program intensiv de cateva saptamani, una
dintre cele mai profunde experiente transformationale de
care am avut parte... si chiar am avut parte de multe☺
Ajunsesem oarecum intamplator in acest program
(desi nimic nu este intamplator) ce avea loc intr-un
ashram, de langa Goa. Programul era pentru echipa de
traineri a Universitatii de Spiritualitate din India, pregatiti
pentru a raspandi Stiinta Spiritualitatii in lume.
Desi participasem la multe programe, bootcampuri,
traininguri intensive in multe locuri din lume, acesta a fost
foarte diferit, pentru ca mergea la nivel profund, subtil si
am descoperit o alta dimensiune, de care nu am fost
constient pana atunci.
A fost un proces profund de introspectie, de cautat
in profunzime, de analiza, cu manifestarea emotiilor, cu
plansete, rasete, iubire si daruire. A fost, ca sa spun asa,
cu de toate.
Unul dintre exercitii era sa tinem o prezentare in
fata celorlalti si sa primim feed-back.

96
 Pana atunci, eu am sustinut multe prezentari de
dezvoltare personala, cu multa energie, dinamism si
interactiune.
Aici, prezentarile erau, insa, mult mai „asezate”, mai
calme si dintr-o stare de centrare si conexiune cu
Divinitatea. Pentru ca astfel cuvintele au mai multa forta,
patrund mult mai adanc si sunt impregnate cu Energie
Divina.
Pentru cineva care nu intelege ce se intampla ar
putea parea plictisitor, insa, ca sa fac o rima ... este
vindecator.
Prezentarea mea era despre Karma. Am pregatit
cateva idei, am tinut o scurta prezentare, interactionand
cu publicul, in stilul meu un pic mai energic... si dupa
aceea am asteptat feedback-ul.
La inceput au fost numai cuvinte de apreciere, dar
la un moment dat s-a ridicat o tipa din India si spune:
„Mie mi-a sunat ca si cum ai fi fost un speaker
motivational!”, toate acestea spuse pe un ton care
spunea ca nu am ce cauta acolo, ca nu asa fac ei.
...iar aceste cuvinte m-au lovit destul de tare.
Apoi unul dintre coordonatorii programului, simtind
nevoia sa intervina, a spus:
“A fost intr-adevar diferit si mai energic, insa ai fost
in stare de “Bhav”(emotie spirituala) in permanenta si
astfel ai fost un canal pentru Constiinta Divina”.
In mine se declansase deja “rana de respingere”.
Mintea mea deja intrase in reactie si auzeam cum
imi spune “Trebuie sa pleci de aici, nu e locul tau! Fugi!”
97
 Chiar daca la pauza, coordonatorul programului,
care era un sfant si pe care il admiram foarte mult, mi-a
spus cat de buna a fost prezentarea si ca am un dar
pentru asta…. eu nu mai auzeam nimic....
Trecuse o luna de cand stateam in ashram si
aveam biletul de intoarcere abia peste o saptamana, dar
eu m-am dus la calculator sa caut deja bilet de avion, sa
plec de acolo cat mai repede.
Observam mintea care imi spunea in
permanenta: “Fugi, nu e locul tau aici”.
Mi-am amintit ca la curs invatasem un concept -
actioneaza impotriva mintii - pentru ca mintea ne
saboteaza de cele mai multe ori, chiar daca vrea sa ne
protejeze ca sa nu suferim.
Asa ca am facut ceva diferit.
Nu numai ca n-am plecat, insa mi-am prelungit
sederea cu inca doua saptamani.
Iar cand am facut asta, a fost incredibila puterea,
claritatea si vindecarea care s-au produs.
O alta dimensiune s-a relevat.
Este fantastic atunci cand castigam o batalie cu
mintea, ce se deschide in fata noastra.
Probabil ai experimentat si tu o astfel de situatie
cand mintea iti zicea sa faci ceva, desi stiai ca nu e
pentru binele tau suprem, insa iti dadea toate
argumentele logice sa faci asta?
Poate ca cineva a gresit si tu tii supararea, sau vrei
sa mergi la sala si mintea iti da toate argumentele ca nu
e inca momentul, sau nu vrei sa mananci noaptea, dar
mintea iti spune: “…doar de data asta”.

98
 Insa, atunci cand actionam impotriva mintii,
devenim mai puternici, ne vindecam si trecem la
urmatorul nivel. Mai facem un pas in evolutia noastra.
Cred ca este important sa vedem si sa percepem
aceste momente, care pot fi critice si in care, daca avem
taria sa facem exact opusul, invatam lectia si expandam!
Care este un eveniment care ti se tot repeta si intri
in reactie, declansand mecanismul de protectie?
Si ce ai putea face atunci, exact in acel moment, ca
sa intrerupi acel patern? Si sa actionezi impotriva mintii?
Mintea este un Instrument fabulos, care iti poate
crea Viata ideala sau te poate face sa experimentezi
Iadul pe Pamant.
O minte rebela, care nu asculta, devine stapanul tau
si iti face viata un calvar.
De aici vin toate problemele si suferintele tale.
Atunci cand educi mintea si o pui in slujba ta, ea te
ajuta nu numai sa realizezi lucruri extraordinare, dar mai
ales, abia atunci poti sa experimentezi acea stare de
PACE si Bucurie Interioara pe care o cauti de atata timp.
A lucra cu mintea ta este ca si cum ai educa un copil
rebel. Adica cu grija, fermitate, iubire, dar si negociere☺
Iar lucrurile astea nu le poti invata din carti, ci efectiv,
in practica iti dai seama de cum functioneaza mintea ta si
ce este cel mai indicat sa faci intr-o anumita situatie.
Uneori e nevoie sa ii faci pe plac mintii, chiar daca
stii ca nu iti este bine, alteori esti ferm si opresti un
anumit comportament daunator. Depinde de multi factori,
inclusiv de nivelul de prezenta, energie, determinare,
vointa, flexibilitate etc.

99
 Ce inseamna Maiestria Mintii?
La ce ma refer cand spun minte (pentru ca uneori
folosesc termenul de a-ti intari Mintea, alteori de a
purifica mintea)?
Avem trei parti ale Mintii:
1. Mintea Inferioara - Subconstientul.
Este sediul Instinctelor, al memoriilor, obiceiurilor,
emotiilor etc.
Este asociata (desi nu e unul si acelasi lucru) cu
Creierul reptilian (instinctiv) si sistemul Limbic (emotional).
Este partea cea mai dezvoltata, cea mai mare a
mintii (si a creierului) si cea care ne mentine viata pe pilot
automat in mare masura.
Asta este mintea pe care trebuie sa o purificam si
sa o Educam.
2. Mintea Superioara - SupraConstientul
Este sediul Intuitiei si potentialului nostru infinit.
Partea mintii ce ne conecteaza cu Mintea Universala
/Cosmica. Este Sinele Superior.
Este asociata cu lobul prefrontal al creierului.
Din pacate, pentru majoritatea oamenilor accesul la
aceasta stare de Constiinta este blocat sau ingreunat,
datorita agitatiei in care traiesc, deoarece pentru a
accesa aceasta minte este nevoie de a intra intr-o stare
Meditativa, calma, cu o frecventa joasa a creierului.
Aceasta este Mintea care este bine sa fie Stapanul
si nu mintea inferioara, cum se intampla in majoritatea
cazurilor.

100
 3. Mintea Constienta/ Intelectul si Vointa
Aici avem Liberul arbitru (Vointa), care alege in
permanenta intre mintea Superioara si mintea inferioara,
pe care sa o intareasca / hraneasca.
Este zona care devine „campul de batalie”.
Mintea inferioara lucreaza prin emotii si senzatii in
corp si influenteaza, astfel, indirect si subtil Intelectul si
Discernamantul (capacitatea de a lua decizii).
Se spune ca luam intai deciziile emotional si apoi, le
justificam prin logica. Exact asa are loc procesul. In
general, in partea instinctiva sunt emotiile primare
negative de frica, furie etc. Astfel, mintea inferioara ne
tine pe loc in confort si obisnuinte.
Mintea Superioara ne trage catre evolutie.
Intelectul este cel care trebuie sa ia decizia, sa
aleaga.
Asta se intampla in fiecare moment din viata de
zi cu zi: sa mananc ciocolata sau legume, sa dorm
sau sa merg la sala, sa ma uit la tv sau sa citesc, sa
fac pasul sau sa raman pe loc etc.?
Pentru a castiga aceasta batalie, este nevoie in
primul rand ca Intelectul sa fie pur si sa aibe claritate in
ceea ce priveste perspectiva de ansamblu, intre Real si
Ireal si sa decida ce trebuie sa faca.
Abia apoi putem avea vreo sansa in a castiga
aceasta batalie.
Maiestria Mintii este atunci cand intarim mintea
superiora (si Vointa) si purificam mintea inferioara.
Un indicator bun ca ai facut asta este atunci cand
reusesti sa tii mintea in prezent sau focusata pe un obiect
pe care ti-l alegi.

101
 Natura mintii este aceea de a fi in miscare, de a
cauta in exterior, deoarece ea cauta in permanenta
placerea / fericirea.
Secretul este sa ii dai Mintii ceva de facut in
permanenta, caci altfel te “mananca”☺
Este si o poveste simpatica care ilustreaza aceasta
idee:
“Un padurar avea foarte mult de munca si s-a rugat
Divinitatii sa-i trimita un ajutor.
Asa ca a primit un spirit, o fantoma care ii spune: “o
sa iti indeplinesc toate dorintele, numai sa imi dai mereu
de lucru. Daca ma lasi fara sa am ce face, te voi manca.”
Padurarul foarte vesel si bucuros ii spune:“Nu iti
face probleme ca avem atata treaba…”
Si ii dadu sa taie o padure. Fantoma termina treaba
cat ai zice peste si se intoarce: ``… si acum ce mai fac?``
“Construieste casa!”
Spiritul termina si aceasta insarcinare: Si acum ce
mai fac?
Padurarul incepu sa se ingrijoreze. Ii da tot felul de
munci, insa fantoma le face rapid, astfel incat padurarul
nu mai avea ce sa ii dea de facut. Asa ca, in disperare de
cauza si speriat ca o sa fie mancat, se duce la un
Maestru sa il intrebe ce sa faca.
Maestrul ii spune: “Curata un copac, fa-l ca un stalp
si spune-i spiritului sa se urce si sa coboare, sa urce si sa
coboare.”
Zis si facut. Fantoma incepe si in speranta ca o sa
termine repede, porneste cu entuziasm, insa urca -
coboara, urca-coboara si incepe sa oboseasca, caci nu
se mai termina sarcina. Intr-un final extenuata, il implora
pe padurar sa o elibereze promitandu-i ca nu il va manca
si ca il va asculta.
102
 Care e ideea?
Cine este fantoma/spiritul (o analogie similara este
cea cu Lampa lui Aladin)?
Este mintea subconstienta, cea care, fie ne poate
ajuta sa realizam cele mai marete lucruri, fie ne poate
face viata un calvar.
Secretul este sa “legi” mintea de ceva. Acel stalp
poate fi respiratia sau o activitate pe care sa o faci cu
concentrare. Adica sa mentii toata atentia pe acea
actiune.
Sa devii maestrul mintii tale ar trebui sa fie
obiectivul fiecaruia, pentru ca aici se joaca fericirea
sau nefericirea pe care le experimentam!
Sunt multe instrumente, tehnici si practici care
ne ajuta sa Educam mintea precum: yoga,
pranayama, dieta, mediul in care stam, meditatia,
mantrele si multe altele.
Discutam asta in detaliu in Programul Maiestria
Mintii Tale.
Acum insa, vreau sa-ti impartasec 3 secrete
practice pe care le poti folosi atunci cand lucrezi cu
subconstientul.
1. EFECTUL INVERSAT!
Asa cum spuneam anterior, daca mintea constienta
(vointa) si subconstientul sunt in contradictie, va castiga
intotdeauna subconstientul.
Ceea ce este mai important si subtil sa intelegi este
ca in aceasta stare de conflict, cu cat depui mai mult efort
si te inversunezi sa iti iasa, nu vei face decat sa
inrautatesti lucrurile, adica vei spori mai mult puterea
opusa (din subconstient).

103
 Emile Coue defineste acest lucru printr-o formula
matematica:
Puterea mintii subconstiente = patratul vointei
(mintea constienta).
Ex: depui vointa de 2 um, subconstientul va fi de 4
um.
Depui 3 um de Vointa, subconstientul va actiona cu
9 um.
Cu cat ne “strofocam” mai tare (daca constientul si
subconstientul sunt in conflict) nu facem decat sa
inrautatim lucrurile!
Secretul este sa fii in acea stare de centrare si
detasare in care poti afirma “Nu am nevoie de ceea ce-
mi doresc”.
Daca se intampla, bine. Daca nu, iarasi bine, nu imi
afecteaza fericirea pentru ca eu sunt centrat si multumit
oricum.
Ideea e “sa nu vrei ce iti doresti”.
Sa lasi ca acel lucru sa se produca.
Mintea constienta trebuie sa permita mintii
subconstiente sa actioneze, sa nu intervina, sa
ramana detasata.
Cand te ingrijorezi, sadesti in mintea subconstienta
exact opusul a ceea ce iti doresti.
2. IMAGINATIA DIRIJATA
Imaginarea sau visarea pasiva nu este de nici un
folos, ba chiar consuma timp si energie.

104
 Ne putem folosi de darul imaginatiei dirijate, in care
tu sa controlezi si sa directionezi procesul, pentru a sadi
in subconstient, dorinta, visul sau scopul tau.
Metoda este simpla: intri in starea afla (meditativa,
in care iti linistesti mintea si te relaxezi complet) si
vizualizezi rezultatul dorit.
Foloseste: imagine clara, simte emotia, repetitia,
anticiparea pozitiva si implica toate simturile.
Energizeaza gandurile si Viziunea prin Afirmatii
pozitive!
Cere ajutorul Divinului si cere sa se indeplineasca
dorinta ta doar, daca este in concordanta cu Voia Sa!
Apoi multumeste subconstientului si lasa-l sa
rezolve sarcina. Nu mai interveni, nu te ingrijora si nu
planta indoiala.
Bineinteles, va trebui sa faci un plan si sa actionezi
cu increderea ca nu tu vei aduce rezultatul, ci universul ti-
l va oferi prin subconstient (si supraconstient, care are
legatura cu Mintea Universala).
3. Mentine Atentia in “Centrul Hristic”
Centrul Hristic, Ochiul spiritual sau Chakra Ajna se
afla in mijlocul fruntii, in punctul dintre sprancene.
Este un punct mistic, care ne ajuta sa accesam
Sinele Superior sau Mintea Supraconstienta.
Este punctul asupra caruia iti poti mentine atentia
cat mai mult timp de-a lungul zilei.
Vreau sa iti recomand si sa iti argumentez logic de
ce sa faci aceasta practica.

105
 Spuneam intr-un capitol anterior ca atunci cand
avem energia concentrata in lobul prefrontal al creierului
suntem in controlul creierului limbic sau emotional si nu
mai reactionam asa usor si automat.
Aici suntem prezenti si avem optiuni!
Ei bine, atentia directioneaza Energia! Unde este
Atentia este si Energia!
Cand mentinem atentia in acest punct, in lobul
prefrontal, acumulam energie.
Are sens?
E mult mai mult decat de spus despre acest punct si
are mult mai multe beneficii si scopuri, insa pentru
moment cred ca e suficient de logic sa iti dea impulsul sa
testezi.
Ce ai de facut, concret:
In timpul zilei, atunci cand faci activitati de rutina:
speli vasele, mergi la munca etc.poti practica si acest
lucru, adica sa focalizezi si sa mentii atentia in punctul
dintre sprancene. Incepe cu 10 minute si creste treptat
perioada de concentrare a atentiei pe acest punct.
Chiar daca faci si alte activitati incearca ca macar o
parte a atentiei sa ramana aici.
E nevoie doar de practica ca sa devina o
obisnuinta.
Te va ajuta enorm.

106
 Capitol IX:
Rezistenta la schimbare

Ultimul capitol, este si unul dintre cele mai

importante, pentru ca fara a intelege conceptul pe care ti-
l voi transmite aici, este posibil ca toate eforturile tale sa
ramana fara rezultat.
Intelegand acest principiu si abordandu-l corect,
atunci cand apare in viata ta, vei avea sanse mult mai
mari sa treci la urmatorul nivel.
Vorbim despre Rezistenta!
Rezistenta la schimbare sau opozitia, este forta
contrara care apare, atunci cand vrei sa faci ceva pozitiv,
sa evoluezi.
Cand urmezi o chemare sau lansezi un proiect in
evolutia personala sau cand urmezi o dieta pentru a
slabi, cand depui efort pentru a elimina un obicei prost
sau a instala unul bun sau la orice schimbare pozitiva
pentru tine sau societate, toate acestea vor fi insotite,
intotdeauna, de rezistenta!
Este o lege a naturii! Si este important sa stii
asta, pentru ca altfel vei renunta imediat.
Principiu: Cu cat este mai important obiectivul
respectiv pentru evolutia ta, cu atat vei simti mai
multa Rezistenta in atingerea lui.

107
 Interesant este faptul ca, de multe ori, acolo unde
avem cea mai mare rezistenta, in spatele acelei frici, sta
si darul nostru cel mai mare.
Pentru mine vorbitul in public a fost cea mai mare
frica.
Nu stiu tu cum stai la acest capitol, dar pentru mine,
atunci cand trebuia sa ma prezint sau sa vorbesc in fata
altora, era dureros. Transpiram, mi se umezeau mainile,
incepeam sa gafai si sa ma sufoc....
Imi aduc aminte de momentul cand trebuia sa tin o
prezentare la Conferinta de final a unui proiect, al ONG-
ului pe care l-am fondat, in calitatea de presedinte al
organizatiei care a implementat proiectul. Era un proiect
interesant, pe tema colectarii selective de deseuri,
finantat de Ambasada Americana. Proiectul fost un
succes, iar conferinta de final urma sa aiba loc la Hotel
Novotel, cu multi invitati, presa, oficialitati, parteneri etc.
Aveam niste emotii incredibile, pentru ca nu stiam
cum o sa fac fata acestei provocari. Asa ca m-am dus in
barulul hotelului si am cerut: “Da-ti-mi si mie 50 de vodka”.
Am baut ca shot. Am vazut ca nu se intampla nimic. “Inca
50 va rog”! Cand a trebuit sa incep prezentarea, simteam
ca ma sufoc, nu mai puteam sa respir.
Pana la urma, am scos-o, cumva, la capat si
evenimentul a fost un succes.
Pentru mine, a fost traumatizanta aceasta
experienta. Dupa care, am zis: “eu n-o sa mai vorbesc
niciodata in fata oamenilor!”.
Ca urmare, cand m-am hotarat sa inving aceasta
teama si sa incep sa tin prezentari, am intampinat cea
mai mare Rezistenta!

108
 Atunci, nu stiam de acest concept si a trebuit sa ma
zbat si sa ma lupt foarte mult. Insa, eram motivat si asa
am reusit sa progresez foarte rapid, sa tin prezentari
mari, cu sute de oameni, in doar cateva luni, de cand am
inceput sa vorbesc in public in mod profesionist.
Daca si fi stiut despre acest concept, probabil ca m-
ar fi ajutat foarte mult sa scurtez suferinta☺.
Rezistenta este interna si este ceea ce simti tu in
interior, nu ceea ce se vede in afara.
Este o forta invizibila. Nu o poti vedea sau mirosi,
insa o poti simti.
Este o forta de respingere, ce are ca scop sa ne
distraga, sa ne impiedice sa ne facem treaba si sa
atingem ce ne-am propus.
Avem impresia ca Rezistenta vine din exterior, din
situatiile care ni se intampla: seful, partenerul, criza, etc.
Si totusi, Rezistenta vine din Interior, chiar daca
avem tentatia sa dam vina pe exterior.
Rezistenta nu are ceva cu tine personal, pentru ca
ea este impersonala, la fel cum este Gravitatia. Si
Rezistenta este o forta a naturii.
La fel cum, multa vreme nu am stiut de Gravitatie,
pana la Newton, la fel, multi oameni nu stiu de legea
Rezistentei si dau vina pe exterior sau pe ghinion.
Rezistenta se opune intr-o singura directie! Adica,
daca ti-ai stabilit ca scop sa instalezi un obicei pozitiv si
apoi te apuci sa faci altceva, nu vei avea Rezistenta.
Rezistenta se refera la acel singur lucru pe care vrei
sa il duci in profunzime.

109
 Cu cat mergi mai profund si esti mai aproape de
final, cu atat Rezistenta va fi mai mare.
De fapt, Rezistenta este mare in doua momente: la
inceput, cand te apuci si spre final, cand esti aproape! Si
aceasta tine de frica de esec si de frica de succes!
Rezistenta este aliatul ego-ului si actioneaza prin
frica.
Cand esti in suflet si in iubire, Rezistenta isi pierde
puterea, pentru ca nu mai exista frica.
Rezistenta se manifesta in modalitati, pe care nici
nu ti le poti inchipui. Este foarte vicleana.
Se manifesta prin amanare!
Rezistenta se manifesta prin a atrage probleme si
provocari, care sa fie o scuza pentru a nu face treaba.
Rezistenta se manifesta prin victimizare: „Uite cate
am patit eu in copilarie si ce situatie grea am”.
Se mai manifesta si prin indoiala de sine! Auzi o
voce care iti spune: „Cine te crezi? Nu poti face asta!”
La inceput, Rezistenta se simte rau, pentru ca iti
aduce senzatii neplacute in corp si ai emotii negative, de
greutate. Asa este, „e greu”, insa trebuie sa stii ca este
normal si ca de fapt, este semn bun, ca esti pe calea cea
buna!
Daca ar fi usor, nu vei dezvolta muschiul vointei
prea mult.
La fel ca la sala, cand te antrenezi, si aici trebuie sa
cresti treptat rezistenta si activitatile, proiectele pe care ti
le asumi, ca sa le poti „ridica”.
Cea mai frecventa manifestare a Rezistentei este
insa Rationalizarea!
Rezistenta actioneaza prin RATIONALIZARE!

110
 Nu se arata direct, pentru ca daca am recunoaste-o,
am sti cum sa o depasim.
Daca intelectul ne convinge, prin LOGICA, castiga
batalia!
Pentru ca ne aduce toate justificarile posibile spre a
ne arata ca este mai bine sa renuntam sau sa nu ne
apucam.
Interesant este ca, unele justificari sunt intemeiate,
desi majoritatea nu sunt astfel, ci sunt doar scuze. Este
posibil insa, sa ai provocarea respectiva.
Desi Lance Armstrong a avut cancer, a castigat
Tour de France de 3 ori.
Modalitatea prin care poti invinge Rezistenta
este sa ai o VIZIUNE! Una foarte atractiva si motivanta,
care sa te traga inainte de a trece peste obstacole, peste
scuze, si care sa te determine sa nu renunti. Altfel, este
foarte greu sa faci lucrul respectiv, pentru ca vei simti
emotii negative, durere in corp si in minte.
Spuneam ca este legea naturii sa fie asa!
Daca nu ai „de ce-ul”, vei renunta!
Motivatia poate fi o durere, o suferinta sau cand
ajungi la fundul sacului si esti nevoit sa infrunti Rezistenta
si sa treci la urmatorul nivel.
Dar de ce sa astepti asta?
Creeaza-ti o viziune, dedica-te unui scop nobil, da
vietii tale o semnificatie si traieste o viata extraordinara!
Nu uita ca tu poti lua decizia, chiar in acest moment,
de a depasi Rezistenta.
Nu este nici un mister, este doar o actiune a vointei.
Decizi si urmezi decizia!
E atat de simplu!
Incepe acum!

111
 Capitol X:
Recapitulare

Pe final, as vrea sa reluam in Cuvinte cheie si

propozitii scurte si de impact, ideile cheie pe care am vrut
sa ti le transmit in aceasta carte.
Sper ca ele sa iti reaminteasa si sa iti intareasca
informatiile din aceasta carte, cu care sa ramai si pe care
sa le fixezi!
Tot ceea ce experimentezi in viata ta, atragi in
functie de ceea ce emiti vibrational!
Tot ceea ce emiti vibrational este in functie de
ceea ce este stocat in Mintea ta subconstienta!
Totul vine spre tine cu un scop! Sa inveti o lectie!
Din fiecare experienta de viata, dobandim ceva,
daca ii intelegem rostul, sensul, darul si motivul care a
facut-o sa vina spre noi. Altfel, ea va reveni spre noi pana
vom reusi sa o intelegem si sa o includem in viata noastra.
Acțiunile si reactiile (la nivel fizic si mental) care iti
dauneaza sau care afecteaza in mod negativ orice alta
persoana reprezinta un pitic de pe creier (defect de
personalitate, sau samskara negativa).
Fiecare pitic, obicei, creeaza retele neuronale in
creier si cu cat sunt mai puternice, cu atat te fac sa
reactionezi, sa te comporti intr-un anumit fel, pe pilot
automat, compulsiv, fara a mai avea control.

112
 Piticii ne afecteaza viata pe toate planurile!
Piticii se formeaza atunci cand REACTIONAM!
REACTIE = NEFERICIRE!
PREZENTA = Libertate si optiuni!
Nu poti controla creierul reptilian (cand suntem in
REACTIE) cu intelectul, ratiunea (neocortex), ci doar cu
lobul prefrontal!
Introspectia este prima cheie pentru a elimina Piticii!
De multe ori nu vedem piticii, pentru ca ego-ul se
protejeaza si nu ne lasa sa ii recunoastem.
“Fa-ti Temele acasa si da apoi examenul, in viata
de zi cu zi!”
Pentru Eliminarea Piticilor avem instrumente: la
nivel psihologic si la nivel spiritual (vezi programul
Epic Online Bootcamp)
Cand esti in starea High Beta, toata atentia este
indreptata in exterior, iar simturile iti dau iluzia ca asta
este Realitatea.
Cu mintea Constienta, analitica, te poti observa, poti
lua decizii, vei discerne ce e bine pentru tine, insa nu
poti face schimbarea pe care ti-o doresti si de care ai
nevoie!
Obiceiurile proaste (Piticii) sunt foarte usor de
instalat, pentru ca iti dau placere instanta, dar pe termen
lung te saboteaza.
Obiceiurile bune, in schimb, sunt greu de instalat la
inceput, pentru ca mintea le asociaza cu efort, durere,
insa daca reusesti sa schimbi perspectiva si sa faci ca
obiceiurile sa-ti placa, pe termen lung ele te vor sustine in
drumul tau, catre tot ceea ce iti doresti.

113
 VOINTA este cheia pentru a Instala sau a
Schimba OBICEIURILE!
Investesti VOINTA, culegi un OBICEI!
Care este Opusul Vointei? Dependentele!
Pentru a ne dezvolta Vointa, pentru a elimina
obiceiurile proaste si a ne instala obiceiuri bune (si pentru
a evolua) avem nevoie de un SCOP nobil, o directie, o
aspiratie care sa ne motiveze si sa ne mobilizeze.
Libertate inseamna Vointa, sau Liber arbitru, cel
mai mare dar pe care ni l-a dat Divinitatea.
Piticii, Obiceiurile compulsive, ne slabesc vointa si
ne iau din libertate.
Asa ca nu uita sa ai grija de Vointa ta!
Finalizeaza ceea ce iti propui, elimina distragerile
care iti iau energia, simplifica viata, ramai doar cu ce este
important si fa totul cu concentrare!
Relatiile sunt oglinda prin care ne putem vedea mai
bine pe noi insine!
CAND II AJUTI PE CEILALTI TE AJUTI PE TINE!
EGO-ul este CAPITANUL Piticilor!
CEA MAI IMPORTANTA munca pe care o avem de
facut este TRANSFORMAREA EGO-ULUI!
Atunci cand actionam impotriva mintii (ego-ului),
devenim mai puternici, ne vindecam si trecem la
urmatorul nivel. Mai facem un pas in evolutia noastra.
Maiestria Mintii este atunci cand intarim mintea
superiora (si Vointa) si purificam mintea inferioara.

114
 Rezistenta la schimbare sau opozitia, este forta
contrara care apare atunci cand vrei sa faci ceva pozitiv,
sa evoluezi.
Principiu: Cu cat este mai important obiectivul
respectiv pentru evolutia ta, cu atat vei simti mai multa
Rezistenta in atingerea lui.
Interesant este ca unde avem cea mai mare
rezistenta, de multe ori in spatele acelei emotii, sta si
darul nostru cel mai mare.
Modalitatea prin care poti invinge Rezistenta
este sa ai o VIZIUNE!

115
 Capitolul XI:
Planul tau EPiC

Iata-ne ajunsi la final!

Vreau sa inchei cu o povestioara amuzanta, care in
acelasi timp sper sa te ajute sa constientizezi un principiu
important si sa te inspire pentru a te pune in miscare!
Povestea este cu Ion si Gheorghe☺
Se duce Ion la Gheorghe si cand intra pe poarta
vede un caine, care sta culcat si scoate un geamat de
durere usor, dar constant.
Ion il intreaba pe Gheorghe: “Ce are cainele tau, de
geme asa?”
“Aaa..... sta pe un cui...”
“Pai si de ce nu se ridica?” intreaba Ion
“Pai, nu-l doare suficient de tare!...”
Piticii sunt ca niste cuie, pe care stam si cu care ne-
am obisnuit si nu mai simtim durerea, in cele mai multe
cazuri.
Este nevoie de un soc, cand ”cuiul” ajunge in
profunzime si durerea e mai mare sau e nevoie de o
viziune, pe care sa ti-o creezi pentru viata ta, care sa te
motiveze sa iti dezvolte personalitatea, calitatile si sa
treci la urmatorul nivel.
Alegerea e a ta!
Pentru ca, daca nu alegi viziunea, cu trecerea
timpului „cuiul” va intra din ce in ce mai adanc si va trebui
sa il scoti, motivat de suferinta.
116
 Nu este alta varianta!
Viata sau Divinitatea ne va determina sa actionam
constient pentru a evolua.
Asa functioneaza Universul!
“Tine minte: ai fost trimis aici pentru a lupta si
contracara obiceiurile si tendintele gresite din trecut
(adica Piticii) si sa eviti sa dai nastere altora… nu
exista alta cale prin care sa fii multumit” (fericit)
Paramahansa Yogananda
Este cea mai importanta munca pe care o avem de
facut in aceasta viata si sper ca acest mesaj a ajuns la
tine!
Sper ca aceasta carte ti-a adus macar o
constientizare si ca ti-a trezit dorinta de a lupta pentru a
deveni persoana care poti FI, pentru tine si cei din jurul
tau... si pentru a fi mai fericit/a!
Incepe doar cu o decizie!
URMATORII PASI
Mi-a facut placere sa fim impreuna in aceasta
scurta Calatorie si sper ca si pentru tine, a fost o
experienta frumoasa si utila!
Daca unele idei din aceasta carte au rezonat cu
tine, noteaza-le si pune-le in aplicare!
Concret, iti recomand sa practici zilnic, pentru
cel putin 21 de zile:
1. 10 minute de Meditatie
2. Sesiunea de Autosugestii TED
3. Tehnica pentru a crea un Obicei Pozitiv si a
elimina un Obicei Negativ, recomandata de Yogananda

117
 Reciteste cartea pentru ca, sigur vei descoperi
informatii noi, pe care le-ai scapat la prima lectura!
De asemnea, iti recomand (daca nu ai facut-o deja)
sa vii si in Programul Epic Online Bootcamp, unde ai
toate cele 10 tehnici si Instrumente Practice de a lucra cu
Piticii. (Tehnicile nu le pot explica in scris, pentru ca e
nevoie de video si audio).
Astept intrebarile si comentariile tale pe
dragos@dragosbarbalata.ro.
Spune-mi cum a functionat pentru tine; ce a mers,
ce nu a mers, dar si ce putem imbunatati!
Si mai este ceva!
Daca te intereseaza evolutia spirituala accelerata,
te asteptam si la Celelalte Workshopuri si Programe
Online:
Le gasesti pe www.dragosbarbalata.ro/programe
Te rog sa nu crezi nimic din ce ti-am transmis in
aceasta carte!
Dar iti adresez o invitatie!
Testeaza!
Sper sa ne (re)intalnim curand!
Pentru Evolutia ta!
Cu drag,
Dragos

118