DIVERSIFICAREA

Se incepe dupa 6 luni, la cei foarte grasi la 4-5 luni.

Masa a IIa din zi este prima care se inlocuieste (de la ora

10). Se incepe cu suc de morcov + suc de mar, separat sau
impreuna:
- o lingurita in prima zi
- 2 lingurite a doua zi
- 4 lingurite in a treia zi (aprox. 20ml), apoi 40ml, 60ml, …,
100ml cind se adauga si pulpa de fruct ( mar, banana ):
- 1/4 mar in prima zi
- 1/2 mar a doua zi
- 3/4 mar in a treia zi
- 1 mar in a patra zi
Se sta 1-2 zile pe loc pentru a vedea cum reactioneaza
copilul, apoi se introduce banana mixata cite o lingurita,
doua, pina la jumatate de banana ( banana trebuie sa fie
coapta si fara pete negre ).
Piureul de fructe ( suc si fructe ) trebuie sa fie semifluid, sa
curga.
In amestecul de mar si banana se pot introduce oricare alte
sucuri de fructe in cantitati progresive.
Trebuie adaugate proteine sub forma de brinza de vaci cite
1-2 pina la 4-6 lingurite, sau pulbere de biscuit pina la
aceeasi cantitate. Biscuitii trebuie rumeniti in cuptor
(dextrinizati ) si umflati cu ceai fierbinte, dupa care se
amesteca in piureul de fructe.
Se adauga orice fruct autohton ( fara coaja si simburi ),
progresiv, incepind cu doze mici si crescind doza progresiv,
piersici, caise, cirese, visine, capsuni, pere, prune, struguri...
Amestecurile se alterneaza, nu se da mai mult de doua zile
aceeasi compozitie pentru ca sugarii se plictisesc si refuza.
Masa a IIIa
1. Supa de legume
2. Piureul de legume

1. Supa de legume
Se ia o cana de ceai de 300ml si se umple cu legume date
pe razatoare sau taiate marunt astfel:
- 1/3 din cana morcov
- 1/3 din cana cartof
- 1/3 din cana dovlecel, telina, pastirnac, ceapa, ardei gras,
frunzele verzi de telina pentru fierul pe care il contin
(important pentru copiii anemici ) salata, patrunjel, o rosie
mica ( la copilul mai mare conopida, brocoli, fasole verde -
peste 7-8 luni ).
Toate acestea se fierb cu un litru de apa intre 30-45 min.
sau 1/2 ora la oala sub presiune cu o cantitate de apa de
300ml.
Se ia la inceput numai zeama ( 100ml ) in care se adauga
1/2 lingurita ulei de masline sau de floarea soarelui, putina
sare si 1-2 masuri sau lingurite cu virf de orez instant.
Se va administra inainte de masa a treia:
- 30ml in prima zi
- 60ml in a doua zi
- 90-100ml in a treia zi
apoi se poate creste pina la 200ml.
Copilul poate sa o ia cu placere sau sa o refuze. Daca o
refuza se poate adauga lapte sau putin zahar sau miere, o
lingurita la 100ml, sau zeama de lamiie. Fiecare copil are
preferintele lui.
Dupa ce se va obisnui cu supa se va administra piureul de
legume.

2. Piureul de legume
Se mixeaza toate legumele fierte cu exceptia frunzelor verzi,
cepei, rosiei.
Se adauga lapte praf sau lapte de vaca 2-3 lingurite, unt 1/2
- o lingura, putina sare. Se mizeaza
pina devine semifluida. Se administreaza progresiv crescind
zilnic doza. 20-40-60-100-150gr.
In piureul de legume se adauga galbenusul de ou de gaina,
fiert tare.
a) - 1/4 in prima zi
- 1/2 in a doua zi
- 3/4 - 1 galbenus in a treia zi
Se vor da trei galbenusuri pe saptamina. Albusul se va
introduce in alimentatie dupa virsta de 1 an.
b) Tot in piureul de legume se adauga carnea de pasare -
piept de pui. Se fierbe carnea separat in supa adultilor, se
mixeaza bine si se amesteca in piure:
- o lingurita in prima zi
- 2 lingurite a doua zi
- 3-4 lingurite pina la 6 lingurite pe zi
c) Brinza de vaci, in zilele cind nu primeste brinza la fruct.
d) Ficat de pasare
- 1/4, 1/2, 3/4, pina la un ficat fiert sau fript la gratar si
mixat in piure + unt.
e) Peste alb fiert sau fript la gratar 1 - 2 - 4 - 6 lingurite.
Dupa fiecare aliment nou introdus, se asteapta 2-3 zile,
pentru a vedea cum se adapteaza si tolereaza copilul si apoi
se introduce un nou aliment.

Masa a IVa din zi - masa de la ora 18

Se inlocuieste dupa 7 luni cu:
- iaurt cu sau fara fructe
- mamaliguta pripita ( subtire ) cu unt, brinza sau/si
smintina
- papanasi cu brinza de vaci,fierti

Pina la 2 ani si 1/2 si peste, copilul trebuie sa

primeasca doua mese de lapte pe zi.