Sunteți pe pagina 1din 275

Eliza Tanaka

Manualul gheisei
Eliza Tanaka
Handbook of a Geisha

În cartea noastră, o gheișă este doar un simbol al unei femei dorite


care a reușit să perfecționeze arta de a atrage bărbați și de a-i
manipula cu ușurință (în sensul bun al cuvântului). Această carte vă
va ajuta să deveniți liber și relaxat, frumos și senzual, să vă creați
propriul farmec și o imagine fermecătoare și seducătoare.  Capitolele
acestei cărți vor dezvălui multe secrete ale vechii culturi orientale a
îngrijirii feței și a corpului, te vor ajuta să devii îngrijit și subțire,
astfel încât cei mai buni bărbați să conteste dreptul de a fi lângă
tine. În biblioteca noastră puteți citi gratuit cartea „Manualul
Geisha”.  Bucurați-vă de lectură.

Cuprins

Introducere
CAPITOLUL 1 ARTA FAȚEI ȘI ÎNGRIJIRII CORPULUI
Minunile băii
Ingrijirea fetei
Îngrijirea mâinilor
Îngrijirea sânilor
Lene practică
Nutriție
Dieta asiatică
CAPITOLUL 2 MAGIA IUBIRII ORIENTALE
Masaj senzual și atingere delicată
Sepun - arta de a săruta și a mângâia limba
Îmbrățișare de dragoste
Poze de dragoste
CAPITOLUL 3 SECRETE ale farmecului lui GEISHA
Eleganță și stil
Etichetă
Arta de a vedea printr-o persoană
CAPITOLUL 4 IUBIREA ȘI ARMONIA FENG SHUI
Istoria Feng Shui
Yin și yang
Sectoare Ba gua
curatenie in casa
Culoare
Talismane și amulete
CAPITOLUL 5 ARTA ZEN ÎN VIAȚA UNUI GEISHA
Ikebana
Ceremonia ceaiului
Dans

Introducere
„O soție nu va fi niciodată o femeie la fel de dorită ca o
concubină, o concubină nu va putea niciodată să emoționeze ca
o poveste de dragoste ilegală, iar o poveste de dragoste ilegală
nu te va înnebuni ca o femeie inabordabilă”.

Veche zicală

Japonia este o țară uimitoare, ascunzând în mod temeinic și


restrâns în spatele pliurilor unui kimono secretele și secretele
tradițiilor seculare ale jocului de dragoste senzuală. Una dintre
puținele țări în care s-a dezvoltat o tradiție bogată și distinctivă
a relațiilor libere în afara căsătoriei. Fără îndoială, fiecare
cultură și-a pus accentul pe valoarea practicii sexului. Dar
tradiția japoneză a considerat practica sexuală și erotică ca
parte a percepției estetice a lumii înconjurătoare.
Probabil nicăieri în lume nu vom găsi atât ceremonial, cât și o
admirație atât de perfectă din punct de vedere estetic pentru
un om. Dorința de a oferi o plăcere maximă partenerului, o
atitudine tandră față de el, sentimentul și înțelegerea dorințelor
și capriciilor sale, au distins întotdeauna o categorie specială de
femei japoneze - păstrătoare, cunoscători și inițiatori ai vechilor
învățături secrete ale iubirii.

Cu astfel de femei, bărbații japonezi au preferat și preferă să-și


petreacă timpul liber. Acest lucru se datorează în mare măsură
etnopsihologiei japonezilor, pentru care o distracție plăcută
înainte de jocurile sexuale, ritualizată și mobilată etnic, este
mai importantă decât sexul însuși și uneori chiar îl
înlocuiește. Această caracteristică a contribuit la dezvoltarea
ceainăriilor cu gheișe din Japonia.

Cea mai importantă caracteristică a unei gheișe este că este


opusul complet al unei soții. Geisha diferă brusc de ea în orice
mod și în fiecare - sunt opuse complete. Din punctul de vedere
al unui japonez, o gheișă și o soție se completează bine -
acesta este sensul existenței lor paralele. Multe japoneze pot
lucra sau servi și își petrec o parte din timpul lor în afara casei,
dar sunt întotdeauna atașate social de ea. În termeni japonezi,
rolul unei soții plasează o femeie în centrul treburilor și
preocupărilor menajere. Nu comunică niciodată cu colegii
soțului ei; toate contactele sociale și de afaceri din afara casei
rămân cu soțul / soția. Căsătoria în Japonia este doar un pas
spre a deveni un membru cu drepturi depline al societății. O
persoană care nu face acest pas pare ciudată și cade în afara
cercului general. Găsirea unui partener de viață în Japonia nu
este atât rezultatul unei relații amoroase, cât un omagiu adus
credinței generale că există o anumită vârstă când toată lumea
ar trebui să se căsătorească. Căsătoria implică apariția
obligatorie și creșterea copiilor. Soțiile tinere rămân imediat
însărcinate și își schimbă toată forța și atenția asupra copiilor,
împingând în plan secund toate celelalte funcții din familie. O
soție japoneză poate fi un „șoarece gri”, în timp ce gheișele
sunt artistice, sexy, pline de spirit. Gheișa întruchipează toate
trăsăturile și proprietățile feminine care sunt absente sau doar
parțial realizate la o femeie japoneză ca la o soție. O soție ar
trebui să tacă în public, în timp ce o gheișă, pe de altă parte,
este inteligentă și vorbăreață. Dacă soția este lipsită de farmec
și atracție senzuală, atunci gheișa este plină de sexualitate și
poate întoarce capul. Soția ar trebui să fie întotdeauna
devotată acasă și familiei,

Acționând ca gazdă într-un salon, o gheișă trebuie să dea


dovadă de inițiativă, ingeniozitate și să-și mențină
individualitatea. Ea ar trebui să fie capabilă să convingă un
invitat jenat și timid să vorbească, să găsească un subiect de
conversație care să-l intereseze și, în general, să se simtă bine
atmosfera companiei, să o poată direcționa în curentul principal
al recreerii și divertismentului. Având un înalt simț al
demnității, o gheișă comunică pe picior de egalitate cu un
oaspete, care diferă brusc de relația dintre un bărbat și o
femeie din Japonia, unde există o inegalitate pronunțată între
ei. O gheișă a fost comparată cu o salcie, deoarece trebuie să
aibă capacitatea de a se apleca în toate direcțiile în care pot
duce gusturile clientului său. Dar, în același timp, ea este
caracterizată și de fermitate, care se exprimă în devoțiune
profundă față de patronul ei - bărbatul constant care o
susține. Gardieni ai tradițiilor japoneze, și tocmai de aceea îi
atrag pe bărbați, cunoscători ai artei muzicii, dansului și
cântării, cele mai libere și independente femei din Japonia
modernă, gheișele nu se străduiesc niciodată să se
căsătorească, preferând meșteșugurile lor libere și viața în
artă, stagnării de rutină din viața casnică și viața închisă a unei
femei căsătorite. De aceea, soțiile japoneze nu experimentează
gelozia și anxietatea dacă soțul lor intră într-o aventură cu o
gheișă. La fel ca orice femeie, o gheișă poate întreține relații
sexuale cu bărbați, dar nu percepe niciodată pentru ei. Fiecare
gheișă visează și se străduiește să aibă un singur partener, iar
dacă există unul, atunci o astfel de relație este lungă și
durabilă. preferând meșteșugurile lor libere și viața în artă,
vegetația de rutină din casă și viața închisă a unei femei
căsătorite. De aceea, soțiile japoneze nu experimentează
gelozia și anxietatea dacă soțul lor intră într-o aventură cu o
gheișă. La fel ca orice femeie, o gheișă poate întreține relații
sexuale cu bărbați, dar nu percepe niciodată pentru ei. Fiecare
gheișă visează și se străduiește să aibă un singur partener, iar
dacă există unul, atunci o astfel de relație este lungă și
durabilă. preferând meșteșugurile lor libere și viața în artă,
vegetația de rutină din casă și viața închisă a unei femei
căsătorite. De aceea, soțiile japoneze nu experimentează
gelozia și anxietatea dacă soțul lor intră într-o aventură cu o
gheișă. La fel ca orice femeie, o gheișă poate întreține relații
sexuale cu bărbați, dar nu percepe niciodată pentru ei. Fiecare
gheișă visează și se străduiește să aibă un singur partener, iar
dacă există unul, atunci o astfel de relație este lungă și
durabilă.

Părerea despre accesibilitatea ușoară a unei gheișe, despre


seducția și sofisticarea ei de a mulțumi bărbaților conform
„învățăturii secrete a dormitorului” este un mit complet eronat
al culturii europene. În calitate de profesioniști în acest
domeniu în Japonia, sunt curioși. Ei vorbesc fluent învățătura
secretă a jocului de dragoste, care include abilitatea de a aduce
un om la orgasm deplin într-un timp scurt, de a înfățișa și de a
menține un grad extrem de plăcere și excitare, cunoașterea
metodelor și posturilor tradiționale, stăpânirea tehnicii pentru a
crește potența și a oferi actului cea mai mare senzualitate și
claritate. ... Masajul senzual și tehnica sepun, adică arta de a
săruta și a mângâia diferite părți ale corpului cu limba, este
considerată o artă specială a yujo.

Yuze este conștient de faptul că tritonul ars, anghilele și


rădăcinile de lotus servesc ca un mijloc fiabil de creștere a
activității sexuale și au în arsenalul lor un număr mare de
ajutoare, cum ar fi diferite plante, amulete și parfumuri care vă
permit să vă multiplicați atât senzațiile sexuale, cât și
partenerul.

În urma fascinației cu Occidentul, au apărut și alte soiuri de


curtezane - onsen gheișă (gheișă de stațiune), analogul
japonez al prostituatelor europene, „barmaidelor” și
„secretarelor”. „Barmaids” au apărut la mijlocul secolului al XX-
lea. Cafenelele americanizate au apărut lângă tradiționalele
ceainării cu gheișe, în care barmaidele serveau turiștii și
japonezii însetați de exotism american.

Un alt tip de „preoteasă a iubirii” - „secretare”, obținând un loc


de muncă într-o companie, combină atribuțiile unui secretar cu
satisfacerea dorințelor sexuale ale angajatorilor lor.

Dar, în ciuda tuturor acestor varietăți de curtezane, gheișa a


fost și va fi întotdeauna cea mai interesantă și mai de dorită
femeie din Japonia, în plus, ar trebui să se repete că bărbații
japonezi au preferat întotdeauna curtarea și flirtul, pe care
gheișele le foloseau perfect, decât sexul în sine.
Desigur, această carte nu este despre gheișe, dar după ce am
cunoscut mai îndeaproape „lumea sălcilor și florilor”, am făcut
o încercare de a împărtăși secretele multor aspecte ale vieții
acestei imagini misterioase și incitante a unei femei din est.

La noi, gheișa este doar un simbol al unei femei dorite, care a


reușit să perfecționeze arta de a atrage bărbații și de a-i
manipula cu ușurință (în sensul bun al cuvântului). Această
carte vă va ajuta să deveniți liber și relaxat, frumos și senzual,
să vă creați propriul farmec și o imagine fermecătoare și
seducătoare. Capitolele acestei cărți vor dezvălui multe secrete
ale vechii culturi orientale de a-ți îngriji fața și corpul, te vor
ajuta să devii îngrijit și subțire, astfel încât cei mai buni bărbați
să conteste dreptul de a fi lângă tine. Vă veți scufunda în
lumea incitantă și întotdeauna misterioasă a plăcerilor erotice și
veți putea primi răspunsuri la multe întrebări: cum să faceți ca
relațiile sexuale să se reînnoiască constant și să aducă
bucurie; cum, cu ajutorul aromelor și al masajului senzual, nu
numai că dăruiește, dar primește și plăcere în sex;

Descoperind secretele gheișelor, nu numai că puteți cuceri sau


seduce un bărbat, dar puteți învăța cum să comunicați cu
ușurință cu toți bărbații la nivel sexual, comunicativ sau
social. Veți învăța cum, concentrându-vă pe cele mai subtile
nuanțe ale aspectului unui bărbat - expresii faciale, gesturi,
trăsături faciale și haine, să vedeți prin el.

De asemenea, pe paginile cărții noastre veți găsi sfaturi despre


cum, folosind vechea știință orientală a feng shui-ului, să
atrageți energie benefică în casa dvs. și să creați un mediu de
viață armonios în jur. Iar secretele talismanelor și ale
amuletelor feng shui vă vor ajuta să simțiți miracolele
schimbării în toate aspectele vieții voastre.
În cele din urmă, sfaturile nutriționale simple și accesibile,
bazate pe dieta asiatică, vă vor ajuta nu numai să slăbiți, ci și
să îl mențineți constant pentru o lungă perioadă de
timp. Descoperiți lumea uimitoare a gheișelor
japoneze. Sperăm că aceste descoperiri vă vor ajuta să
deveniți la fel de dezirabili, misterioși și frumoși.

CAPITOLUL 1

ARTA ÎNGRIJIRII CORPULUI ȘI FEȚEI

Aceasta este o poveste fascinantă despre îngrijirea corpului,


despre plăcerile pe care ni le putem oferi pentru a rămâne bine
îngrijit, sănătos și plin de energie mult timp. În timp ce
descoperiți câteva dintre secretele frumuseților orientale pentru
îngrijirea feței și a corpului, puteți găsi multe răspunsuri la
întrebările și subiectele dvs., și anume: cum, fără a apela la
produse cosmetice scumpe, să vă curățați și să vă aromatizați
fața și corpul, de ce sunt gheișele japoneze după vizita băilor
m-am simțit mai tânăr cu 10 ani, cum, în doar cinci minute pe
zi, pentru a vă menține mâinile și unghiile frumoase și îngrijite
timp de mulți ani, cum să vă îngrijiți sânii și să vă păstrați
frumusețea și sănătatea pentru o lungă perioadă de timp, ce
este lenea utilă și cum să trăiți în ritmul potrivit, cât de simple
și în același timp metode eficiente vă vor ajuta să vă treziți
liber dimineața și să fiți fericiți să vă întâlniți în ziua următoare,

Minunile băii

Aburul vindecător, mătura și aroma pietrelor fierbinți creează


minuni uimitoare. După baie, te simți mai slab, întinerit și
încărcat de energie și sănătate. Baia este capabilă să calmeze
nervii și să ușureze stresul, să facă față depresiei și să
îmbunătățească starea de spirit, ameliorează durerea și
tensiunea din mușchi și articulații, deoarece aburul reduce
nivelul principalului vinovat al oboselii noastre - acid lactic
excesiv acumulat în mușchi; capabil să elimine toxinele și
toxinele, să normalizeze activitatea glandelor sebacee și
sudoripare; încetinește procesul de îmbătrânire și, eventual,
oprește-l, deoarece căldura băii stimulează metabolismul
proteinelor, ajutând astfel la sinteza de celule noi; ca un
„simulator” eficient pentru obosiții noștri, de la o ecologie
proastă și un număr mare de fumători, plămâni și bronhii,
pentru a scăpa de multe probleme respiratorii;

Cunoscătorii aburului sănătos pot fi găsiți în toate colțurile


globului nostru mare. Și, deși fiecare tip de baie are avantajele
sau dezavantajele sale, puteți alege întotdeauna opțiunea care
va corespunde caracteristicilor corpului dvs. particular.

Baia japoneză este foarte exotică. Este împărțit în trei soiuri -


sento, furo și ofuro.

Sento - băi publice cu apă încălzită la 55 °. Înainte de a se


arunca în piscină, se spală mai întâi sub robinet sau se toarnă
4-5 găleți cu apă fierbinte deasupra lor, iar procedurile de apă
se efectuează exclusiv pe podea. Apoi - piscina. După ce au
transpira bine în baie, o lasă și, așezându-se pe podea, își
freacă cu grijă corpul cu o mănușă rigidă. După automasaj din
nou în piscină, acesta este sfârșitul procedurilor de apă. Astfel
de băi sunt în mare parte preferate de bărbați. Din cele mai
vechi timpuri, femeile au preferat să se spele în furo sau
ofuro. Furo este un butoi mare din lemn sau o mică piscină
umplută cu apă foarte caldă. Pentru comoditate, butoiul are o
bancă pentru ședere. Acest recipient este plasat pe aragaz și
apa este încălzită treptat la 40-50 °. Condițiile preliminare
pentru furo sunt un capac pe cap înmuiat în apă rece, și că
zona inimii este deasupra apei. Procedura durează 4-5
minute. După o astfel de baie, aveți nevoie de odihnă și cel
puțin o oră de fericire pe canapea. Cei care vor să slăbească
sunt înveliți în pături de lână. Astfel de băi sunt considerate de
către japoneze drept cea mai bună măsură preventivă
împotriva multor boli. Dar poate cea mai vindecătoare
procedură, femeile japoneze consideră ofuro - o baie
parfumată. Diferența dintre ofuro și furo este că, în loc de apă,
butoiul este umplut cu rumeguș de cedru, frunze uscate și tot
felul de plante aromatice, în total aproximativ
60¤. Temperatura într-o astfel de baie este de aproximativ 55
°, procedura durează 15-20 de minute. Femeile japoneze
susțin că nu există o modalitate mai bună de a slăbi și de a
arăta mai tânără. Imaginați-vă ce efect ar trebui să aibă o
astfel de baie dacă corpul este saturat cu atât de multe arome
de plante medicinale.

Desigur, acest lucru este exotic și original, dar baia rusească cu


măturile sale dătătoare de viață sau baia de aburi finlandeză nu
sunt mai rele. Trebuie doar să cunoașteți un algoritm pentru
vizitarea băilor. Într-o baie rusească, după ce te-ai dezbrăcat,
trebuie mai întâi să stai 10 minute în dressing. Apoi mergeți la
baia de aburi și așezați-vă mai întâi pe raftul de jos. Dacă după
câteva minute nu simțiți nicio senzație neplăcută, urcați mai
sus și stați până la prima transpirație. Acum poți merge peste
corpul tău cu o mătură. Durata șederii în camera de aburi este
de 5-7 minute, numărul de intrări nu depășește trei. După ce
părăsiți baia, puteți merge la piscină, faceți duș sau, pentru cei
curajoși, în gaura de gheață. După ultima vizită la baia de
aburi, spălați-vă cu un prosop, ștergeți-vă uscat și asigurați-vă
că vă odihniți timp de 20 de minute. Dacă o baie este, de
asemenea, un salon de înfrumusețare pentru dvs., nu uitați de
scruburi, măști, creme hidratante pentru față și corp și
bineînțeles un set de pedichiură. În camera de aburi, punerea
în ordine a tocurilor este o chestiune de minute. Uneori, când
mergeți la baie, este foarte dificil să vă alegeți mătura. Dintre
varietatea uriașă (există ienupăr, cedru, brad, coacăz, urzică,
pelin și eucalipt, fiecare are meritele sale), cele mai populare
au fost întotdeauna mesteacănul și stejarul.

Mesteacănul, la fel de oportun, ni se potrivește - femeilor. Este


moale, delicat, uleiurile sale esențiale au un efect benefic
asupra pielii femeilor. Face față perfect oricăror afecțiuni
respiratorii, ajută la ameliorarea durerilor musculare și
articulare, vindecă abraziile și accelerează vindecarea
rănilor. După impactul său asupra corpului, toată energia
negativă acumulată dispare.

O mătură de stejar este mai potrivită pentru bărbați. Este


puternic și grosolan. Potrivit în special pentru cei cu pielea
grasă, precum și pentru cei care au probleme cu tensiunea
arterială.

Mătura de pin stimulează transpirația și circulația sângelui. Bun


pentru masaj cu dureri la nivelul coloanei vertebrale. Dar, din
nou, pentru femei este prea greu. În general, o mătură poate fi
făcută din orice ramuri din aproape toate speciile de arbori. Și
dacă introduceți mănunchiuri de ierburi aromatice sau
medicinale într-un astfel de „buchet”, efectul nu va fi mai rău
decât atunci când vizitați o baie japoneză - ofuro. Dacă doriți
să sporiți efectele benefice ale unei băi sau a unei saune,
utilizați uleiuri esențiale, care sunt vândute din abundență în
multe magazine. De exemplu, uleiurile de lavandă, eucalipt,
bergamotă, pin acționează ca un antiseptic; busuioc,
cardamom - ca stimulent; aromele de lavandă și maghiran
calmează bine. Puteți alege oricând dintre aceste uleiuri
esențiale și utilizați într-o baie de aburi sau saună. În baie,
trebuie doar să aruncați câteva picături pe pietre fierbinți, iar în
saună țineți doar o sticlă deschisă de ulei esențial. Dacă doriți
să simțiți toate plăcerile, amestecați câteva picături de brad,
lămâie, bergamotă, lavandă și eucalipt într-o sticlă și vi se
garantează pielea netedă, respirația ușoară și vigoarea
corpului. Și, bineînțeles, nu uitați să luați băuturi cu dvs. la
baie: cvas, sucuri, băuturi de măceșe, afine, lingonberries sau
orice decocturi de plante.

Am început acest capitol despre îngrijirea corpului și a feței cu


o descriere a băii, deoarece în est, vizita regulată la baie o dată
pe săptămână era o procedură care vă permite să curățați
corpul atât din interior, cât și din exterior. Femeile au pus
deoparte toată ziua pentru asta. De acord, nu este frumos să
te răsfeți cu fericitul „să nu faci nimic” și să știi că nimeni nu te
va deranja: nici soțul tău, nici copiii cu cererile lor veșnice, nici
apelurile telefonice sau vizitele neașteptate. Acesta este timpul
pe care, într-un mediu plăcut, îl poți dedica doar pentru tine,
trupul și sufletul tău. Într-adevăr, în baie nu este nevoie să
salvați fața și să respectați standardele artificiale de frumusețe,
înconjurat de femei ca dvs., vă puteți dezbrăca și nu vă puteți
simți vulnerabili. În plus, baia este un loc în care se află în
cercul femeilor, care vă permite să comunicați și să mărturisiți,
să împărtășiți știri sau bârfe.

Desigur, facem proceduri de apă în fiecare zi la duș sau baie,


dar vizitele constante la baie vă vor oferi o plăcere
incomparabilă de fericire și relaxare, mai ales după o
săptămână agitată și grea de muncă. Oferă-ți această
constanță și vei fi răsplătit cu un corp subțire și frumos, cu o
piele strălucitoare din interior, sănătate și o încărcătură de
vioiciune și energie.

Ingrijirea feței

Fiecare femeie visează că pielea ei va rămâne netedă, moale și


elastică mult timp. Această dorință a forțat în orice moment
femeile să experimenteze diverse produse cosmetice asupra
lor. Dar, în căutarea unor remedii miraculoase, uităm cumva că
mulți factori naturali ne afectează pielea: aceasta este o
alimentație slabă și acesta este cel mai important factor pentru
pielea femeilor, consumul excesiv de fumat și cofeină, modele
de somn slabe și lipsa mișcării, unele produse de curățare a
pielii și produse cosmetice. Dar cel mai mare motiv pentru
îmbătrânirea pielii este dorința unui bronz auriu. Mod exclusiv
occidental. În Est, în orice moment, pielea laptelui era
apreciată. Mulți au acordat probabil atenție la ceea ce au
femeile japoneze cu o piele neobișnuit de delicată, albă și
complet netedă. Și, desigur, nu este vorba doar despre
bucătăria asiatică și nutriție adecvată,

Nu vom dezvălui niciun secret dacă spunem că umezeala este


cel mai important lucru pentru pielea unei femei. Razele solare
în exces nu fac decât să usuce pielea, provocându-i daune
ireparabile și, ca urmare, apariția timpurie a ridurilor, care sunt
apoi dificil de combătut.

Desigur, nu vă sugerăm să vă privați de plăcerea de a vă


încălzi și de a vă lua soarele în timpul vacanței. Dar vă
recomandăm să faceți soare dimineața, înainte de vârful
activității solare, sau să folosiți creme de protecție solară
disponibile pentru diferite tipuri de piele.
Unul dintre cele mai eficiente produse cosmetice din est este
utilizarea sucului de lămâie datorită proprietăților sale de
albire. Folosiți următoarele măști și loțiuni pentru a vă lumina
pielea:

1. Luați cantități egale de suc de lămâie, apă și o lingură de


oțet. Dacă pielea este uscată, adăugați glicerină la
amestec. Folosiți această loțiune de ștergere.

2. Se toarnă sucul unei jumătăți de lămâie și a unei linguri de


vodcă într-o jumătate de pahar de lapte. Se fierbe, se
degresează și se adaugă două lingurițe de zahăr. Ștergeți-vă
fața cu loțiunea rezultată înainte de a ieși afară.

3. Pentru a vă proteja pielea de arsurile solare, este util să vă


spălați zilnic fața cu apă de lămâie, pentru care seara puneți
câteva felii de lămâie în apă rece.

4. Următoarea loțiune va servi ca remediu eficient: amestecați


bine proteina bătută cu sucul unei lămâi, adăugați o linguriță
de glicerină și 1/2 cană de colonie. Această loțiune este folosită
înainte de culcare.

5. Mască pentru albirea pielii uscate. Se rade sau se rade


marunt pulpa de lamaie, se adauga putina faina la masa
rezultata si se amesteca bine. Aplicați masca timp de 10-15
minute pe pielea spălată și lubrifiată anterior cu un strat
subțire de cremă. Îndepărtați cu un tampon de bumbac sau
spălați-l cu apă fiartă și ungeți din nou cu cremă hrănitoare.

6. Pentru a ușura pielea fără probleme, amestecați părți egale


suc de lămâie cu tinctură de soc sau apă de trandafiri. Aplicați
pe față cu o palmă ușoară, pentru mai mult efect, lăsați timp
de 15 minute până la o oră, apoi clătiți.
Deoarece multe produse de albire usucă pielea, asigurați-vă că
utilizați o cremă nutritivă sau o cremă hidratantă.

7. Dacă vrei să obții un efect dublu simultan - nutriție și albire,


folosește o cremă la care se adaugă suc de lămâie: pentru 40 g
de smântână (Nivea este cel mai bine pentru asta) - 2 lingurițe
de suc de lămâie.

Cosmetologii spun că îngrijirea ideală a pielii feței este să o


curățați și să o hrăniți. Este foarte important să curățați și să
păstrați pielea curată. Pe tot parcursul zilei, suprafața pielii se
murdărește - praf, gaze de eșapament, microbi se acumulează
în pori, împiedicând pielea să respire. Prin urmare, este foarte
important să nu neglijăm această procedură, mai ales
seara. Multe femei își spală fața cu apă și săpun toată viața, iar
pielea lor este la fel de curată și proaspătă ca cele care folosesc
metode mai complexe. Cu toate acestea, multe săpunuri sunt
prea dure și spală stratul acid protector al pielii, lăsând-o
uscată și strânsă, iar calitatea apei de la robinet este
îndoielnică.

Desigur, puteți găsi o gamă largă de spume de curățare sau


săpunuri cu un conținut redus de alcali, dar cum puteți
compara aceste produse uneori scumpe cu bogățiile naturii,
care ne oferă atât de multe ierburi, legume și fructe.

Decocturile din plante sunt mijloace excelente pentru curățarea


zilnică a pielii: pătrunjel, salvie, mușețel, soc, șir, mentă, aloe
și multe altele. Este destul de simplu să le pregătești:

1. Se toarnă două linguri de frunze de pătrunjel tocat cu un


litru de apă clocotită, se lasă 10-20 de minute, se
scurg. Spălați-vă fața dimineața și seara.
2. Se amestecă o lingură de pătrunjel cu același număr de
petale de trandafir sau frunze de salvie (se pot usca), se toarnă
două pahare de apă clocotită și se insistă până la temperatura
laptelui proaspăt. Loțiunea curăță bine și reîmprospătează
pielea obosită.

3. Curăță bine pielea feței și a gâtului infuzii de frunze de


salvie: se toarnă două linguri cu două pahare de apă clocotită,
insistă până se răcește, se scurge.

4. Cu o loțiune din mentă, este bine să curățați pielea feței


dimineața și seara în loc să vă spălați cu apă: turnați o
jumătate de pahar de iarbă de mentă uscată în vârf cu apă
clocotită, acoperiți vasele și lăsați-o să se infuzeze pentru o
zi. Apoi strecurați și adăugați o lingură de glicerină, dacă doriți.

5. Infuzia de flori de mușețel nu numai că poate curăța în mod


eficient pielea, ci și dezinfecta. Se amestecă 30 ml infuzie de
mușețel, 30 ml sunătoare, 30 ml vodcă și 10 ml
glicerină. Infuzia de plante poate fi preparată conform rețetelor
descrise mai sus. Această loțiune este bună pentru păstrarea la
frigider.

6. Infuzia unei serii poate curăța perfect pielea grasă. Se


toarnă două linguri de ierburi uscate în 11/2 căni de apă
clocotită.

După cum puteți vedea, natura a avut grijă de frumusețea


noastră în multe feluri. Indiferent de produsul pe care îl folosiți
pentru a vă curăța pielea, nu lăsați-l niciodată umed sau
umed. Asigurați-vă că vă uscați bine cu mișcări ușoare și
ștergătoare. Un mijloc bun și eficient de hidratare este
pulverizarea feței cu apă minerală și, dacă doriți, puteți găsi
preparate speciale care au apărut acum din abundență pe piața
produselor cosmetice.

Dacă folosiți machiaj, atunci nu vă puteți lipsi de laptele


cosmetic, dar, din nou, nu trebuie să îl cumpărați în
magazin. Uleiul de măsline ușor încălzit va fi un produs de
curățare excelent, care vă va hrăni fața cu astfel de „vitamine
feminine” pur ca A și E. Nu uitați să îndepărtați uleiul rămas.

Mai recent, s-a demonstrat că utilizarea apei cu gheață și a


cuburilor de gheață pentru a vă spăla fața poate deteriora grav
pielea unor femei. Mai ales cu utilizarea pe termen lung. În
general, este întotdeauna foarte dificil să dai sfaturi cu privire
la produsele de îngrijire a pielii. Aici se rezolvă multe prin
încercări și erori. Cu toate acestea, cu o abundență de produse
cosmetice pe piață, nu este întotdeauna posibil să găsiți ceea
ce aveți nevoie, iar natura ne oferă multe mijloace - economice
și eficiente. Într-adevăr, în cele mai vechi timpuri, femeile, în
afară de darurile naturii, nu aveau atât de multe borcane și
sticle frumoase cu produse cosmetice. În plus, plătim în exces
pentru un design de ambalaj frumos, iar secretele cosmeticelor
din ambalaj sunt înrădăcinate în tradițiile antice ale civilizațiilor
estice.

Curățarea zilnică a pielii este foarte importantă pentru a arăta


frumos, dar este la fel de important să ne curățăm pielea de
celulele moarte din stratul superior - epiderma. Formarea
constantă de celule noi împinge celulele vechi în sus și, dacă nu
sunt exfoliate, fața devine gri fără viață. Este suficient să
aplicăm o curățare profundă a feței o dată pe săptămână
pentru a face pielea să strălucească cu sănătate și energie.
Puteți cumpăra exfoliați, creme - care conțin particule mici care
vă ajută să scăpați de celulele moarte. Dar puteți folosi
mijloace orientale. Înainte de a vă curăța fața, trebuie să o
aburiți sau să deschideți porii pentru a ușura exfolierea
celulelor moarte. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți o
baie de aburi pentru față: puneți 2-3 picături de ulei aromatic
într-un recipient cu apă clocotită.

Pentru pielea uscată, uleiurile esențiale de lavandă sau


rozmarin funcționează bine. Pentru pielea grasă, mușcatul este
potrivit. Pentru pielea cu semne de îmbătrânire, utilizați un
trandafir. Ține-ți fața câteva minute peste o astfel de baie de
aburi și vei obține rezultatul dorit. Apoi, trebuie să vă curățați
fața cu un scrub. Utilizați rețetele noastre și veți vedea efectul
lor.

1. Se amestecă o cantitate mică de făină de porumb cu


apă. Micile particule de porumb vă vor curăța perfect pielea.

2. Lămâia este un exfoliant excelent pentru exfoliere. Pentru


început, după abur, frecați ulei vegetal pe față. Aplicați un strat
de apă caldă, urmat de un strat de suc de lămâie, deasupra
uleiului. După un minut, dar înainte ca uleiul sau sucul să fie
absorbite în piele, începeți să frecați acest compus printr-o
mișcare circulară până când se formează peletele și trebuie
îndepărtate. Continuând această procedură pe întreaga față, o
veți curăța de celulele moarte. Acest exfoliant este potrivit și
pentru zonele gâtului și cotului.

3. Întinerea și curățarea pielii vă va ajuta la rețetă, care este


folosită pe scară largă în saloanele de înfrumusețare
scumpe. Pe pielea curată a feței și a gâtului, aburită anterior,
aplicați un strat gros de cremă hrănitoare sau următoarea
mască: amestecați părți egale de miere, ulei de măsline și
gălbenuș de ou. Puneți deasupra o cârpă umedă, fierbinte, din
bumbac sau in. Este bine să ai apă caldă la îndemână, pentru
că ștergerea de pe față trebuie să fie caldă. După 15-20 de
minute, spălați masca sau crema cu apă foarte caldă, aproape
fierbinte. Pregătiți următoarea compoziție de spumă - 1 cană
de spumă bătută, un sfert de linguriță de bicarbonat de
sodiu. Aplică-l pe toată fața. Apoi, scufundând vârful degetelor
în sare fină, masează pielea de-a lungul liniilor de masaj,
evitând zonele din jurul ochilor. Prin adăugarea constantă de
spumă,

Deși este o rețetă greoaie, veți obține aceeași piele delicată ca


un bebeluș. Nu uitați să aplicați un strat de cremă hrănitoare
sau grasă după peeling și pentru următoarele trei zile după
curățare, ștergeți-vă fața cu mușețel sau loțiune de galbenele
(pentru un sfert de cană 7 lingurițe de tinctură
alcoolică). Aceasta este o curățare foarte profundă, așa că
folosiți-o nu mai mult de o dată pe lună.

Nutriția nu este o procedură mai puțin importantă decât


curățarea feței. Luați cele mai simple sfaturi: oricare dintre
alimentele care ne hrănesc și susțin corpul din interior vor fi
bune și în exterior. Adică produsele pot avea un efect benefic
dacă sunt aplicate direct pe pielea feței. Ai văzut vreodată suc
de ceapă într-o cremă într-un pachet luminos? Și anume, acest
produs, pe care mulți îl folosesc la gătit, în Est este considerat
una dintre cele mai eficiente metode de combatere a
ridurilor. În multe țări din Orientul Mijlociu, iaurtul este un
ingredient sau o bază esențială pentru o mască de față. Este
deosebit de bun pentru cei cu pielea sensibilă sau
uscată. Frigiderul nostru conține întotdeauna miere, ouă,
fructe, lămâi și în dulapul de bucătărie fulgi de ovăz și ulei de
măsline. Folosind aceste produse pentru a vă hrăni fața, veți
avea întotdeauna o piele delicată și îngrijită. Deci, de ce să-ți
pierzi banii cu produse scumpe? Mai mult, nu știi întotdeauna
compoziția chimică a cremei și poate că a cumpărat-o pentru
mulți bani care nu ți se potrivește deloc.

Primăvara și vara ne oferă o astfel de varietate de fructe și


legume care, în ceea ce privește cantitatea de vitamine,
oligoelemente și mulți alți nutrienți, sunt pur și simplu bogăție
pentru pielea noastră.

De exemplu, sucurile de pepene și morcov, pepene verde,


castraveți, struguri și banane hidratează perfect orice
piele. Fructe precum mere, căpșuni, grapefruit, struguri, lămâie
și ananas cresc nivelul de aciditate atât de necesar pentru
pielea noastră acidă protectoare a pielii. Dintre toate fructele
enumerate, fiecare femeie poate alege după gustul ei și pentru
buzunarul ei.

Este foarte simplu să preparați măști: piure fructe de pădure


sau fructe și frecați-vă în pielea feței, după 20-30 de minute,
când grâul se usucă, clătiți cu apă caldă. Dacă amestecați două
linguri din aceste alimente cu miere, ulei de măsline sau fulgi
de ovăz aburite, efectul este și mai mare.

Probabil că toate femeile știu cât de delicată devine pielea după


o mască de căpșuni (cu excepția cazului în care, desigur, nu
sunteți alergic la acest produs). Puneți căpșunile cu smântână
sau albușuri batute, aplicați pe față și uscați. Apoi spălați cu
orice infuzie de plante. Pielea ta va mirosi uimitor pe lângă o
roșie frumoasă.
Și în timpul în care masca se usucă, vă puteți bucura de
căpșuni cu smântână. Efectul este dublu - atât în interior, cât și
în exterior.

Avocado, sau așa cum se numește „pere de aligator”, este doar


un depozit de vitamine A și E, care sunt esențiale pentru
femei. Curățați avocado și piure. Aplicați pe față și clătiți după
15 minute cu apă caldă.

Castravetele și dovleceii nu numai că albesc pielea, ci și


hidratează perfect. Aplicați suc sau gruel de piure de dovlecei
pe față și puneți felii de castravete pe ochi. Răsfățați-vă cu 20
de minute de relaxare pe zi, iar pielea dvs. se va încânta
întotdeauna cu culoarea sa nu numai dvs., ci tuturor celor din
jur.

Și la sfârșitul subiectului despre nutriția feței, un mic sfat: orice


produs pe care îl tăiați pentru a-l folosi în alimente - cartofi,
castraveți, banane, căpșuni, iaurt sau chiar doar smântână,
aplicați pe pielea feței sau ștergeți cu o bucată, veți avea
întotdeauna o delicată și o piele frumoasă. Și pentru ca pielea
ta să miroasă întotdeauna minunat, folosește uleiuri esențiale,
care stau la baza multor parfumuri. Pentru a face acest lucru,
adăugați la 70% vodcă 30% ulei esențial, a cărui aromă vă
place.

Încărcarea feței

O față frumoasă este o față cu pielea fermă și încordată. Dar


când curățăm și hrănim fața, uităm complet de mușchii
feței. De fapt, slăbirea musculară contribuie la lăsarea pielii,
pungi sub ochi, pliuri pe pleoape și o bărbie dublă. Și, la fel
cum antrenăm mușchii corpului, putem antrena mușchii feței,
îmbunătățind tonusul și fermitatea pielii noastre. Dacă doriți ca
mușchii dvs. să fie puternici și tonifiați, exercițiile simple din
acest capitol vă vor ajuta.

Masajul va fi o completare excelentă la exerciții, care nu numai


că vă va ușura mușchii feței de tensiune, ci și va îmbunătăți
circulația sângelui și, prin urmare, tenul. Combinația de masaj
și un set de exerciții vă va ajuta să arătați și să vă simțiți mult
mai tineri, poate chiar să întârziați bătrânețea. Tot ce aveți
nevoie este o oglindă, regularitate și dorință.

Pentru a obține cele mai bune rezultate din exerciții, aflați


câteva reguli:

1. Mai întâi trebuie să vă curățați fața.

2. Asigurați-vă că aveți mâinile curate și unghiile scurte înainte


de a vă atinge fața.

3. Înainte de a începe exercițiile sau înainte de masaj, aplică


puțină smântână sau ulei aromat pe față.

4. Repetați exercițiul până când simțiți oboseală într-un anumit


mușchi.

5. Aveți răbdare și faceți mișcare cât mai des posibil (10


minute dimineața și seara).

Curățarea feței
Exerciții pregătitoare

Frumusețea feței nu este doar aspectul ei, ci bunăstarea ta


interioară și liniștea sufletească. Toate emoțiile negative pe
care le experimentăm se reflectă instantaneu pe fața noastră
sub formă de pete sau, și mai rău, de riduri. Este foarte
important să îți poți gestiona emoțiile. Dacă poți reduce toate
furtunile negative care se dezlănțuie în tine, poți ameliora
stresul fizic, în primul rând de pe față. Următoarele trei exerciții
vă vor ajuta să faceți acest lucru și sunt, de asemenea,
pregătitoare pentru setul de exerciții de bază.

EXERCITIUL 1

Pentru început, relaxați-vă și încercați să vă concentrați


gândurile asupra a ceva plăcut: pe murmurul unui pârâu din
pădure, pe foșnetul frunzelor dintr-un parc de toamnă, pe
sunetele surfului.

Așezându-vă în fața oglinzii și menținând capul drept, închideți


ochii și coborâți încet capul în jos.

EXERCITIUL 2

Ridicați încet capul și inspirați.


Când capul tău revine la poziția sa inițială, ține-ți respirația
câteva secunde. Apoi relaxați-vă și expirați.

EXERCITIUL 3

Apăsați două degete (mijloc și inel) în punctele de deasupra


sprâncenelor și rămâneți în această poziție timp de 1-2
minute. Concentrarea asupra acestor puncte vă va permite să
vă liniștiți și să vă concentrați.
Scapă de oboseala feței

Următorul set de exerciții vă va ajuta să vă faceți fața mai plină


de viață și să scăpați de expresia obișnuită obosită.

EXERCITIUL 1

Expresie uzuala

Stând în fața oglinzii, inspirați și expirați încet. Relaxați-vă toți


mușchii din față și eliberați-vă mintea de gânduri inutile. Fața
ta ar trebui să aibă o expresie calmă, obișnuită, lipsită de orice
emoție.
EXERCITIUL 2

Surprinde

Gândește-te la orice situație din viața ta care ți-a provocat o


surpriză imensă. Lasă această surpriză să fie exprimată prin
expresii faciale pe fața ta.
EXERCITIUL 3

Tristeţe

Uneori nu totul în viață se întâmplă așa cum vrei. Uneori știrile


pe care le primim ne întristează foarte mult. Exprimă tristețe
sau frustrare pe fața ta.
EXERCITIUL 4

Bucurie

Gândește-te la cel mai fericit sau mai amuzant moment din


viața ta.
Vopseați bucuria pe fața dvs., astfel încât să pară să
strălucească de fericire.

EXERCITIUL 5

Iritarea

Desigur, lumea este departe de a fi perfectă și mai sunt oameni


sau momente în ea care te enervează. Transmiteți-vă cea mai
dreaptă indignare către oglindă.
EXERCITIUL 6

Abilitatea de a râde de tine însuți sugerează că ai simțul


umorului și te străduiești să obții plăcerea maximă din viață.
Faceți orice față idioată în fața oglinzii și, dacă nu funcționează,
încercați, ca în copilărie, să vă arătați limba oglinzii.

După această expresie, repetați din nou întregul complex.

Primul set major de exerciții pentru întărirea mușchilor


feței

Încălzire

Programul de exerciții de bază începe cu o încălzire. Exercițiile


de încălzire vă pot ajuta să eliberați tensiunea generală din
trunchiul superior, să îmbunătățiți circulația și să vă pregătiți
pentru restul exercițiilor.

În picioare sau așezat în fața unei oglinzi, ar trebui să vă simțiți


confortabil, apoi mușchii se vor relaxa mai bine și vor începe să
lucreze mai eficient.

EXERCITIUL 1

Așezați mâinile pe umeri și rotiți coatele în sensul acelor de


ceasornic. Creșteți treptat amplitudinea de rotație.
EXERCITIUL 2

Inspiră și expiră încet. Coloana vertebrală trebuie să fie


dreaptă și relaxată. Ținând capul și gâtul drept, întoarceți încet
capul spre dreapta și priviți peste umărul drept, apoi întoarceți-
vă încet și capul spre stânga și priviți peste umărul
stâng. Repetați de 5 până la 10 ori. Nu este necesar să
efectuați mișcările cu forță, ar trebui să simțiți mușchii din gât.

EXERCITIUL 3

Ținând capul drept, înclinați-l încet și ușor spre dreapta. Mutați


din nou în centru și deplasați-vă spre stânga. Măriți treptat
intervalul de înclinare până când puteți înclina capul la un unghi
de 45 de grade.
EXERCITIUL 4

Și ultimul exercițiu. Trageți încet umerii spre urechi, zăboviți


puțin în această poziție, apoi coborâți umerii și relaxați-
i. Repetați exercițiul de 5 până la 10 ori.
Relaxarea mușchilor feței

De ce apar ridurile pe fata noastra? Da, pentru că nu știm cum


să ameliorăm tensiunea în timp și se acumulează zi de zi în
mușchii noștri. Stresul poate provoca blocarea și contaminarea
fibrelor musculare, iar acest lucru duce la apariția din ce în ce
mai multe riduri.

Următorul complex vă va ajuta să vă relaxați mușchii feței și să


vă bucurați de un val de vitalitate și energie.

EXERCITIUL 1

Încercați să vă încrețiți fața cât mai mult posibil, apoi relaxați-


o. Repetați de 5 până la 10 ori.
EXERCITIUL 2

Așezați mâinile direct peste urechi de ambele părți ale


capului. Folosiți toate degetele, cu excepția degetului mare,
pentru a masa mușchii temporali.
EXERCITIUL 3

Privind drept înainte, coborâți maxilarul inferior cât mai jos


posibil. Inspiră și expiră încet. Apoi zâmbește cât mai larg
posibil și menține această poziție pentru o vreme. Relaxați-vă
și repetați exercițiul de 10 ori.

EXERCITIUL 4

Simțiți-vă fața cu vârful degetelor. S-ar putea să existe încă


zone de tensiune undeva care trebuie eliminate. La final,
acoperă-ți ușor fața cu ambele palme și relaxează-te complet.
Îndepărtăm ridurile de pe frunte

EXERCITIUL 1

Apăsați ferm vârful degetelor împotriva scalpului. Masați-vă


pielea printr-o mișcare circulară. Eliberând tensiune în această
zonă, preveniți apariția ridurilor pe frunte.
EXERCITIUL 2

Așezați degetele arătătoare simetric în mijlocul frunții. Mutați


încet degetele în sus și în jos, de parcă „tăiați” fruntea. Mutați-
le în interior și în afară treptat către marginile frunții. Repetați
de 5 până la 10 ori.

EXERCITIUL 3

Puneți mâna deasupra capului și priviți în jos. Simțiți o atracție


puternică. Acesta va întări mușchii și va reduce ridurile
frunții. Relaxați-vă complet și repetați exercițiul de 5 până la
10 ori.
EXERCITIUL 4

Așezați degetele arătătoare paralele cu sprâncenele. Fără a vă


scoate degetele sau a slăbi presiunea, încercați să contractați
mușchiul frontal. Relaxați-vă și repetați exercițiul de 5 până la
10 ori.

Exerciții pentru ochi

Cu ajutorul acestor exerciții, puteți menține tonul țesuturilor


care înconjoară ochii, evitați apariția picioarelor de corbă, a
pleoapelor umflate și pur și simplu să vă odihniți ochilor.

EXERCITIUL 1

Uită-te încet în sus și în jos. Apoi mișcă-ți privirea spre dreapta


și spre stânga.
 
EXERCITIUL 2

Închide ochii bine. Ține-te la cinci puncte și relaxează-


te Repetați exercițiul de 5 până la 10 ori.

EXERCITIUL 3

Apăsați degetele arătătoare pe colțurile interioare ale ambilor


ochi. Stimularea acestor puncte va ajuta la ameliorarea
tensiunii și la prevenirea pungilor sub ochi.
EXERCITIUL 4

Apăsați mijlocul și arătătorul mâinii drepte pe marginea


exterioară a sprâncenei drepte. Tragând degetele spre păr,
uită-te la vârful nasului. Apoi închide ochii și relaxează-
te. Repetați exercițiul de pe ochiul stâng. Efectuați mișcări de 5
până la 10 ori. Exercițiile fizice vor ajuta la prevenirea
pleoapelor umflate.
EXERCITIUL 5

Închideți ochii, așezați palmele asupra lor și relaxați-vă pe


deplin, transferați căldura mâinilor în ochii voștri.

Menținerea frumuseții buzelor


Pentru a menține aspectul buzelor pentru o lungă perioadă de
timp și pentru a preveni ridurile din jurul gurii, încercați să vă
întăriți mușchii feței cu următoarele exerciții.

EXERCITIUL 1

Privindu-vă în oglindă, pronunțați clar și tare următoarele


sunete: A-a, Uh, U-u, Y-s, O-o. Încearcă să modelezi sunetul
cu buzele tale. Simțiți cum lucrează mușchii feței.

EXERCITIUL 2

Deschide gura larg și încearcă să tragi buzele spre


interior. Păstrați această poziție prin contractarea mușchilor
feței. Relaxați-vă și repetați exercițiul de 5 ori.
EXERCITIUL 3

Întinde-ți gura de parcă ai zâmbi larg sau ai încerca să pronunți


sunetul „eu-și-și”. Păstrați această poziție. Relaxându-vă
complet, repetați exercițiul de 5 ori.
EXERCITIUL 4

Imaginează-ți un sărut dulce și trimite-l la reflecția ta din


oglindă.

Al doilea set principal de exerciții pentru întărirea


mușchilor feței

Dacă primul set de exerciții este mai conceput pentru femeile


tinere care doresc să prevină apariția ridurilor pe față, atunci
exercițiile speciale din al doilea set vor ajuta la rezolvarea
problemelor faciale care apar odată cu vârsta.

Creșterea energiei pentru față

Pe măsură ce îmbătrânim, pielea noastră își pierde aspectul


tânăr. Pentru a îmbunătăți circulația sângelui și a vă menține
fața energizată și strălucitoare, faceți următoarele exerciții în
mod regulat:

EXERCITIUL 1
Bătați-vă energic fața cu vârful degetelor. Faceți acest exercițiu
de mai multe ori.

EXERCITIUL 2

Folosiți degetul mare și arătătorul pentru a vă ciupi ușor obrajii


și zona din jurul lor.
EXERCITIUL 3

Folosiți degetul mare și degetul arătător pentru a vă masa lobi


urechi și urechi cu putere.
EXERCITIUL 4

Bateți ușor fața cu palmele, trăgând ușor pielea în sus.

Întărirea mușchilor feței

EXERCITIUL 1

Înclinați puțin capul înapoi, dar nu îl aruncați înapoi. Împingând


bărbia ușor înainte, închideți buza superioară cu buza
inferioară.
EXERCITIUL 2

Mutați încet buzele în sus și în lateral. Repetați exercițiul de 5


ori.

EXERCITIUL 3

Apuca buza superioară și ridică ușor mușchii obrazului spre


ochi. Relaxați-vă și repetați exercițiul de 5 ori.
EXERCITIUL 4

Mângâie-ți ușor fața cu vârful degetelor de jos în sus.

Combate ridurile

Exercițiile fizice pot ajuta la eliberarea blocajelor care provoacă


riduri și a spasmelor țesuturilor.
EXERCITIUL 1

Cu două degete, apăsați pe punctul dintre sprâncene. Țineți-o


până când degetele transferați căldura și relaxarea pe
țesuturile de dedesubt.

EXERCITIUL 2

Așezați două degete pe frunte la o anumită distanță una de


cealaltă. Aduceți degetele împreună ușor și încet. Simțiți
căldură și relaxare pe frunte.
EXERCITIUL 3

Folosind metoda descrisă în al doilea exercițiu, lucrați zona de


deasupra buzei superioare. Relaxați mușchii încet peste zona
gurii.
EXERCITIUL 4

Lucrați zona bărbiei folosind metoda descrisă în al doilea


exercițiu. Această metodă funcționează bine pe orice zonă a
feței.
"Picioarele Crow"

Unul dintre primele semne ale îmbătrânirii pielii sunt picioarele


de cocoș, atât de urâte de toate femeile.

Exercițiile acestui complex vor ajuta la ameliorarea congestiei


țesuturilor, care determină apariția ridurilor noi și adâncirea
celor vechi.

EXERCITIUL 1

Pentru a ameliora tensiunea care poate provoca riduri în jurul


ochilor, apucați pielea de ambele părți ale sprâncenelor și rulați
ușor între degete.
EXERCITIUL 2

Răspândiți două degete de fiecare parte a ridului de care ați


dori să scăpați. Mențineți această poziție până când apar
căldură și relaxare în această zonă.

EXERCITIUL 3
Folosiți două degete pentru a masa ușor zona din spatele
lobilor urechii. Congestia țesuturilor din această zonă contribuie
la formarea pungilor sub ochi.

EXERCITIUL 4

Relaxați țesuturile din zona de sub ochi folosind metoda


descrisă în al doilea exercițiu. Dar fii extrem de atent, nu
întinde pielea, aici este foarte delicată.
Îndepărtarea unei bărbie duble

De-a lungul anilor, mușchii de sub bărbie își pierd tonusul. De


asemenea, depinde foarte mult de o dietă slabă și de citirea
incorectă în pat.

Efectuarea regulată a următoarelor exerciții simple va ajuta la


întărirea mușchilor din această zonă a feței și va face pielea
fermă și uniformă.

EXERCITIUL 1

Deschide gura, dar nu prea larg. Cu tensiune, ridicați buza


inferioară peste maxilarul inferior, ca și cum ar fi împins bărbia
înainte.

EXERCITIUL 2
După primul exercițiu, mergeți direct la al doilea. Deschide și
închide gura. Asigurați-vă că vă angajați energic întreaga
maxilară. Repetați exercițiul de 5 ori.

EXERCITIUL 3

Bătuți-vă sub bărbie cu dosul mâinii. Repetați exercițiul cu


cealaltă mână. Măriți treptat raza de mișcare. Acest exercițiu se
poate face în timp ce aplicați crema pe gât.
Menținerea gâtului netedă

Pe măsură ce îmbătrânim, vârsta noastră este dată de mâinile


noastre (vom vorbi despre ele mai târziu), gâtul și ridurile din
jurul ochilor.

Efectuați următoarele exerciții în mod regulat pentru a vă


menține pielea gâtului netedă sau pentru a o tonifica înapoi.

EXERCITIUL 1

În timp ce vă contractați mușchii gâtului, trageți-l încet înainte,


apoi readuceți-l în poziția inițială. Mișcarea ar trebui să fie
similară cu modul în care lebedele sau gâștele își extind gâtul
înainte. Repetați exercițiul de 5 până la 10 ori.
EXERCITIUL 2

După primul exercițiu, păstrând tensiunea în mușchii gâtului,


întoarceți capul spre dreapta, apoi spre stânga.

EXERCITIUL 3
Puneți mâna pe frunte. Rezistând cu mâna, încearcă să inclini
capul înainte. Repetați exercițiul cu mâna pe ceafă. Încercați să
vă înclinați capul înapoi pentru a depăși rezistența mâinii.

Masaj

Deoarece majoritatea exercițiilor de mai sus se bazează pe


presopunctura shiatsu japoneză, stăpânirea presopuncturii în
sine pe care vi-o oferim și masajul care îmbunătățește
circulația sângelui va fi o completare excelentă la exerciții.

Imaginea prezintă punctele, stimularea cărora vă va permite să


creșteți fluxul de energie către piele și țesuturile musculare și
să păstrați frumusețea feței pentru o lungă perioadă de timp
sau să revigorați pielea obosită.
Punctul 1. Apăsați ferm punctul cu degetele mijlocii și
arătătoare, zăboviți 5 puncte. Apoi efectuați rotații circulare pe
punct, mai întâi într-o direcție, apoi în cealaltă.

Punctele 2-9. Faceți același lucru cu punctele 2, 3, 4, 5, 6, 7,


8, 9. Trebuie să vă masați cu ambele mâini, simultan pe
ambele părți ale feței.
Punctul 10. Găsiți indentarea sub lobii urechii - acestea vor fi
punctele dorite. Masați punctele cu degetele mari în același
timp pe ambele părți ale feței.

Punctul 11. Treptat, de sus în jos, masați fiecare zonă a


urechii cu mișcări de rotație ale indexului și degetului
mare. Stimulați în același timp zonele urechii drepte și stângi.

Punctul 12. Așezați degetele pe o parte a gâtului și degetul


mare pe cealaltă. Masați această zonă a gâtului cu mișcări
rapide verticale în sus și în jos. Apoi schimbați mâinile și
repetați stimularea. În medie, rotiți în jurul fiecărui punct de
până la 20 de ori.

În plus față de masajul japonez cu presopunctură shiatsu, vă


oferim și o varietate de acesta - masaj care îmbunătățește
circulația sângelui.

Aplicând acest masaj cu ajutorul uleiurilor esențiale, veți păstra


sau dobândi o piele delicată, catifelată, energizată pentru o
lungă perioadă de timp, precum și îi veți oferi parfumul unic al
estului.

Ulei de masaj facial întineritor:

50 ml ulei ușor (legume inodor);

12 picături de lavandă;

6 picături de ienupăr;

7 picături de rozmarin.
Mai întâi, după presopunctură, atingeți punctele indicate în
figură. Bateți cu tampoanele degetelor mijlocii foarte repede,
ușor și ascuțit. Pentru a împiedica obosirea mâinilor, agitați-le
periodic. Numărul de lovituri pe un punct este de 20 de ori.

Apoi treceți la un masaj cu o compoziție întineritoare de uleiuri


esențiale, rețeta pentru care am dat mai sus.

Înainte de masaj, pregătiți-vă mâinile: frecați palmele


împreună până când apare căldura în ele, apoi întindeți uleiul
de masaj între degete. Masați ușor uleiul în piele urmând liniile
de masaj prezentate în imagine.

Aveți grijă în jurul ochilor, pielea este foarte delicată


aici. Probabil, ar trebui repetat - pielea trebuie să fie absolut
curată. Frecați uleiul până când pielea îl absoarbe.

Sperăm că aceste exerciții simple, combinate cu masajul, vă


vor permite să vă priviți cu mândrie în oglindă mulți, mulți ani.

Îngrijirea mâinilor

Dacă ai visat întotdeauna la pielea moale și netedă a mâinilor


tale, la unghiile care strălucesc cu sideful unei cochilii de mare,
atunci acest capitol îți va permite să dezvăluie câteva secrete
ale îngrijirii mâinilor. Secretul frumuseții este suficient de
simplu. Include patru etape principale, stăpânirea pe care o
veți arăta cu mândrie mâinile și nu le veți ascunde cu ușurință
în buzunare.

Primul pas este să vă curățați temeinic și profund unghiile în


fiecare dimineață. Această procedură vă va permite nu numai
să vă curățați unghiile, ci și să eliminați celulele moarte ale
cuticulei.
Al doilea pas este protejarea unghiilor, ceea ce vă va permite
să păstrați umezeala în unghii toată ziua. Cu această
procedură, preveniți efectele negative ale prafului de spălare,
detergenților și înfundării unghiilor în contact cu apa.

Al treilea pas este să hrănești intens pielea mâinilor. Va trebui


să vă hidratați în mod constant mâinile cu cremă pentru a vă
proteja pielea de efectele negative ale soarelui și pentru a
preveni pierderea umezelii.

Ultimul pas este o procedură care se efectuează seara înainte


de culcare. Aceasta este o nutriție îmbunătățită și hidratarea
unghiilor, permițându-le să se refacă peste noapte.

Primul pas

Cea mai importantă parte a îngrijirii unghiilor este periajul. În


timpul zilei, mâinile noastre vin în contact cu o cantitate imensă
de lucruri și substanțe chimice de uz casnic care ne poluează
unghiile. Curățându-le, îndepărtați murdăria și machiajul
încăpățânat; preveni apariția unghiilor și scapă cuticulele de
celule moarte; transformă patul de unghii într-un arc frumos
îngrijit. Și, desigur, cel mai important, curățarea unghiilor
crește circulația sângelui, contribuind la sănătatea unghiilor.

Pentru această procedură, veți avea nevoie de săpun lichid și o


perie naturală de păr, moale pe o parte și rigidă pe cealaltă. Nu
vă recomandăm să folosiți perii din nailon, deoarece acestea
vor zgâria unghiile și pielea.

Aplicați săpun lichid pe părul moale și bateți ușor spuma. Când


apare o cantitate abundentă de spumă, începeți să vă spălați
unghiile, înmoaind cuticulele. Apoi, folosind peri rigizi,
continuați să periați sub și peste unghii. Dacă aveți bavuri sau
dureri de piele, săriți-le. Curățați ușor, dar bine. Spuma blândă
de săpun lichid sau glicerină, combinată cu părul moale al
periei, vă va permite să vă curățați temeinic unghiile, fără a
răni țesutul unghiilor și pielea din jurul lor. Când repetați
procedura, asigurați-vă că vă curățați toate unghiile pe ambele
mâini. Când vine vorba de curățarea zilnică, este posibil să nu
fie pentru toată lumea. Dacă aveți unghii sensibile, subțiri,
atunci ar trebui să faceți procedura mai rar. Apariția
microfisurilor pe suprafața unghiei indică, de asemenea, zelul
tău excesiv. Acestea

După ce v-ați curățat unghiile, spălați-vă bine mâinile sub apă


curentă și uscați-le bine cu un prosop curat.

Al doilea pas

Odată ce ți-ai uscat unghiile, aplică un strat protector peste


ele. Acest lucru va ajuta la captarea umezelii în țesutul
unghiilor. Apropo de stratul protector, ne referim la produsele
speciale pentru unghii, care sunt abundente pe piața
produselor cosmetice. Acestea sunt loțiuni de specialitate care
se vând în același ambalaj cu oja și oferă o bază de protecție
incoloră. Sunt disponibile și creme de protecție speciale pentru
unghii, dar nu trebuie confundate cu cremele potrivite pentru
pielea mâinilor. Sucul de lămâie și oțetul obișnuit de masă sunt
remedii bune și eficiente. Puteți freca ulei cald de măsline sau
migdale în unghii. Doar masați suprafața unghiilor cu ulei timp
de 5 minute. Un alt remediu extrem de simplu, dar în același
timp eficient este rujul igienic, care conține ceară. Este ceara
care vă izolează plăcile de unghii de efectele negative ale apei
și murdăriei. Aplicați ruj pe partea superioară a suprafeței
fiecărei unghii, apoi frecați ușor, dar bine cu degetul
mare. Asigurați-vă că vă curățați și cuticulele, deoarece lipsa
de îngrijire duce la multe probleme ale unghiilor.

Al treilea pas

Următorul pas este să ai grijă de mâini. Folosiți orice cremă


hidratantă sau de protecție pentru mâini. Frecați o cantitate
mare de cremă în piele bine pe toată suprafața. Pe vreme rece,
frecați crema mai mult timp și, dacă mâinile dvs. sunt
predispuse la crăpături din cauza expunerii la îngheț, încercați
să frecați ulei cald (măsline, migdale, ulei de vitamina E) în
piele.

Încercați să utilizați crema de mai multe ori în timpul


zilei. Hidratarea zilnică repetată vă va proteja mâinile de razele
UV, crăpături, apă și substanțe chimice. Tine minte! Este pur și
simplu imposibil să supra-umeziți pielea mâinilor.

Al patrulea pas

În timpul zilei, unghiile noastre sunt expuse la mulți factori


negativi: soare, alcalii de săpunuri sau detergenți,
murdărie. Pentru a rezista influenței mediului extern, este
necesar să ne hrănim în mod regulat unghiile.

După ce te-ai spălat pe mâini înainte de culcare, aplică o


cantitate mică de cremă nutritivă pentru unghii pe fiecare
unghie. Apoi frecați-l pe toată suprafața. În plus față de
produsele cosmetice gata făcute care sunt vândute în multe
magazine, utilizați următoarele rețete:

1. După ce vă uscați mâinile, înmuiați degetele în ulei cald de


măsline, migdale sau lavandă timp de 5 minute, o linguriță de
miere vă va ajuta să îmbunătățiți efectul. Apoi înfășurați-vă
mâinile într-un prosop cald timp de 5 minute și masați-le din
nou cu ulei. Puteți lăsa compoziția peste noapte purtând
mănuși de bumbac.

2. Se amestecă 100 g ulei vegetal, câteva picături de vitamina


A, 3 picături de iod sau 5 picături de suc de lămâie. Scufundați
vârful degetelor în compoziția rezultată și țineți-l timp de 10
minute. Apoi clătiți-vă mâinile cu apă rece.

3. Luați un grapefruit și tăiați din el o bucată de coajă cu puțină


pulpă. Frecați-vă unghiile cu grapefruit câteva minute, apoi
clătiți-vă unghiile cu apă rece și aplicați-le o cremă
hrănitoare. Acizii din fructe, care fac parte din citrice, hrănesc
și întăresc perfect unghiile.

După ce ți-ai hrănit unghiile, fii atent la mâini. După ce folosiți


o cremă hrănitoare, frecați-o pentru o vreme. Acest lucru va
permite pielii să se regenereze în timp ce dormiți. Apropo, băile
de ulei pentru unghii vor fi la fel de eficiente pentru pielea
mâinilor.

Îngrijirea cuticulelor

Curățarea zilnică a unghiilor va elimina celulele moarte ale pielii


din zona cuticulei și le va împiedica să crească la suprafața
unghiei, ducând la bavuri. Curățenia zilnică vă va scuti de
multe probleme.

Pentru a vă face unghiile să arate mai frumoase și mai plăcute


din punct de vedere estetic, mutați cu atenție cuticulele înapoi
după fiecare periere. Folosiți un aparat de tuns pentru a face
acest lucru. Are forma unei palete și este special conceput în
acest scop. De obicei, un aparat de tundere cu două capete
este vândut în seturi de manichiură. Celălalt capăt are un vârf
mic și este folosit pentru a îndepărta fragmente de piele aspră
și uscată de pe cuticule. Pentru a le prelucra, utilizați mai întâi
vârful spatulei. Acest lucru va da unghiilor o formă
rotunjită. Apoi poziționați celălalt capăt al tundătorului la una
dintre marginile cuticulelor, păstrându-l paralel cu unghia și la
un unghi față de cuticule. În acest caz, dinții trebuie
direcționați în sus (vezi ilustrația).

Cu dispozitivul de tuns, eliminați fragmentele moarte ale pielii


fără a pătrunde sub cuticule. Pentru a evita rănirea, nu utilizați
aparatul de tuns mai mult de o dată pe săptămână. Manipularea
necorespunzătoare sau lipsa completă de îngrijire a unghiilor pot
duce la faptul că veți forma cuticule crescute.

Pentru a scăpa de ele, vă recomandăm un remediu foarte


simplu și nedureros: înmuiați vârful degetelor în apă, apoi
scufundați-le într-un castron de făină de porumb și frecați bine
făina în zona cuticulelor. Clătiți-vă mâinile și frecați ușor
unghiile cu o perie de unghii. Apoi, folosind un prosop grosier
din pânză de țesătură, lustruiți-le ușor și uscați-le.

Uleiurile esențiale vă vor ajuta să înmuiați cuticulele uscate și


dure, care, de asemenea, stimulează perfect creșterea
unghiilor. Puteți încerca uleiuri de lemn de cedru, ylag-ylang,
eucalipt, trandafir, mușcată, lavandă sau ienupăr. Așezați o
picătură pe fiecare unghie și frecați ușor în cuticule. Repetați
această procedură până când pielea este moale.

Forme de unghii

Desigur, moda dictează noi forme de unghii în fiecare


sezon. Dar nu vrei întotdeauna să arăți extravagant. Există
patru forme principale ale unghiei.

Prima formă este o repetare a liniei părții superioare a patului


unghial. Este bun și convenabil pentru cei care lucrează cu
mâinile lor. Dacă aveți unghii fragile și slabe, atunci acestea nu
vor suferi dacă li se va da această formă.

A doua configurație este ovală. Aceste unghii sunt mai


feminine, dar cel mai bine este să dai o formă ovală unghiilor
puternice.

A treia configurație este pătrată și arată puțin


extravagantă. Potrivit și pentru femeile cu unghii fragile.

Al patrulea repetă configurația cuticulei. Aceste unghii arată


foarte natural și sunt potrivite pentru toate femeile. Înainte de
a urmări moda pentru forma unghiilor, asigurați-vă că se
potrivește nu numai cu forma mâinilor, ci și cu stilul
vestimentar.
Pentru a vă forma unghiile în forma patului de unghii, filați
vârful unghiei, păstrând pila paralelă cu această linie. Înclinați
ușor pila înapoi pentru a teși marginea unghiei. Utilizați fișierul
într-o direcție pentru a atinge lungimea dorită. Apoi, plasați o
parte a unghiei paralel cu linia laterală a vârfului degetului,
apoi faceți același lucru pentru cealaltă parte. Nu rotunjiți toată
marginea laterală a unghiei. Lăsând secțiunea laterală dreaptă
acolo unde se separă de degetul de la picior, veți întări
unghia. După ce ați schițat, vor apărea patru puncte în
vârf. Cele două inferioare sunt la intersecția secțiunilor laterale
drepte și a secțiunilor laterale ușor rotunjite situate
deasupra. Cele două puncte superioare sunt la intersecția
porțiunilor rotunjite laterale și a porțiunii rotunjite
superioare. Eliminați colțurile cu un fișier făcând linia mai
lină. Utilizați un fișier cu granulație mai fină pentru a elimina
orice asperitate sau ciocniri.
Pentru a vă forma unghiile în celelalte trei opțiuni, urmați
instrucțiunile de mai sus. Chiar la final, utilizați un fișier pentru
a forma conturul care vă place cel mai mult.

Pentru a vă împiedica unghiile să se rupă și să fie mai


puternice, pregătiți un unguent pe bază de ceară, pe care îl
frecați în mod regulat în plăcile unghiilor. Într-o baie de aburi,
topiți 20 de grame de ceară de albine (o puteți găsi acolo unde
se vinde miere) și 1/2 linguriță de ulei de jojoba. Se răcește
amestecul și se păstrează la temperatura camerei, folosind
după cum este necesar.

După ce ți-ai modelat unghiile cu substanțe de strălucire


naturale, accentuează-le frumusețea naturală.

Cu ajutorul unei creme speciale care dă strălucire unghiilor tale


și a unei bucăți de piele de căprioară sau blană, poți obține cu
ușurință rezultatul dorit. Aplicați o cantitate mică de cremă pe
unghie și începeți să o lustruiți cu o bucată de piele de
căprioară, făcând mișcări într-o singură direcție. Puteți obține
unghii strălucitoare cu ceară de albine. Pur și simplu frecați
ceara pe suprafața unghiei și lustruiți-o așa cum ați face cu o
cremă.

Măști de îngrijire a mâinilor

Baie de tărâțe

Va înmuia pielea mâinilor și o va face matasoasă. Diluați o


jumătate de cană din orice tărâțe cu un pahar de apă
clocotită. Așteptați până când tărâțele s-au răcit la temperatura
corpului, cufundați mâinile în ele și țineți-le timp de 10
minute. Apoi spălați-vă mâinile în apă caldă și uscați-le bine.

Mască de albus de ou

Bateți bine albușul. Puneți mâna într-un recipient și frecați bine


proteina în mână. Faceți același lucru cu cealaltă mână. După 3
minute, spălați-vă mâinile cu apă caldă și uscați-le bine.

Îndepărtăm petele de vârstă

Dacă sunteți îngrijorat de petele de vârstă de pe mâini,


următoarele măști de albire vă vor ajuta:

Măcinați 2 linguri de fulgi de ovăz într-un mixer. Se dizolvă


făina rezultată cu sucul unei jumătăți de lămâie. Aplicați gruelul
pe partea din spate a mâinii și țineți-l timp de 3-4 minute. Apoi
spălați-vă mâinile și uscați-le bine. Deoarece lămâia și multe
citrice vă usucă mâinile, asigurați-vă că aplicați un produs
nutritiv sau hidratant.

Albitor de mâini cu iaurt și lămâie

Se amestecă 250 g de iaurt simplu (nu de fructe) cu sucul unei


lămâi. Păstrați amestecul într-un recipient închis la frigider timp
de câteva ore, ungeți periile cu compoziția rezultată și țineți 3-
4 minute. Apoi spălați-vă mâinile și uscați-le bine.

Masca rezultată poate fi păstrată la frigider timp de câteva


săptămâni.

Și, în sfârșit, dorim să adăugăm: orice muncă faceți cu mâinile


- plantarea florilor, spălarea vaselor, spălarea - protejați-vă
mâinile cu mănuși și astfel încât soarele cu razele sale
puternice să nu dăuneze pielii mâinilor, folosiți creme cu factor
de protecție solară.

Îngrijirea sânilor

Un alt subiect pe care nu l-am putut ignora și considera


important pentru femei este îngrijirea sânilor.

Moda se schimbă, timpul trece, dar sânul rămâne întotdeauna


principalul decor al corpului feminin. Ușor acoperit, deschis,
mic, mare - atrage întotdeauna atenția oamenilor și le excită
sufletul. Indiferent de dimensiunea sau forma sânilor dvs.,
aceștia au nevoie de aceeași îngrijire blândă ca și corpul, fața și
mâinile tale.

Nouă sfaturi pentru îngrijirea sânilor

1. Temperează-ți sânii cu apă rece dimineața și seara.

2. Pentru a menține netezimea și elasticitatea pielii sânului


pentru o lungă perioadă de timp, frecați ușor glandele mamare
cu apă și sare: o jumătate de linguriță de sare într-un pahar cu
apă rece. După aceea, asigurați-vă că vă spălați pieptul cu apă
rece. Pentru această procedură, o dată pe zi este suficientă.
3. O dată pe zi, de preferință seara, masează-ți pieptul cu
mișcări ușoare de mângâiere. Masajul trebuie făcut în mișcări
rotunjite de jos în sus. Pentru a obține pielea delicată,
catifelată, cea mai de dorit pentru bărbați, partea corpului
feminin, folosiți oricare dintre uleiurile aromatice menționate
anterior.

4. După 30 de ani, faceți un masaj ușor la fiecare câteva


săptămâni folosind creme hidratante pentru sân. După masaj,
vă recomandăm să aplicați o compresă caldă timp de 15
minute.

5. Dacă nu sunteți nemulțumit de sânii mici, încercați să


creșteți circulația pentru a stimula creșterea
sânilor. Compresele calde, utilizarea lămpilor de bronzare,
radiațiile infraroșii vă vor ajuta în acest sens (asigurați-vă că
consultați medicul).

6. În cazul sânilor prea mari și adesea asociați cu excesul de


greutate, depuneți eforturi pentru pierderea treptată a
greutății. Pierderea rapidă a greutății va duce la vărsarea
sânilor.

7. Aveți grijă nu numai de sân, ci și de mediul său. O postură și


un mers bun vă vor spori pieptul. Umerii frumoși, burta plată și
talia subțire vor oferi pieptului tău un plus de farmec.

8. Chiar și într-o stare de sănătate perfectă, asigurați-vă că


consultați un medic o dată pe an pentru un examen de sân.

9. Încercați să purtați lenjerie intimă care susține partea


inferioară a pieptului și nu comprimă glandele și mameloanele.
Sânul trebuie manipulat cu deosebită atenție în timpul
sarcinii. Și după nașterea bebelușului, alăptați cât mai mult
posibil. Interesant este că în Japonia, unde femeile își
alăptează bebelușii de peste un an, cancerul de sân se găsește
mult mai rar decât în alte părți ale lumii.

Este foarte important să ai grijă de sânii tăi fără a-i neglija


vreodată. Ar trebui să fiți sensibil la toate modificările din zona
glandelor mamare, aranjați periodic autoexaminarea
sânilor. Auto-monitorizarea sânilor trebuie efectuată începând
cu vârsta de 20 de ani, o dată pe lună, de preferință în prima
săptămână după menstruație, când sânii nu sunt măriți sau
dureroși. Fiecare femeie își poate privi sânii cu capul în jos.

Dar este mult mai convenabil să faceți acest lucru în timp ce


stați în fața unei oglinzi. Inspecția trebuie făcută în mai multe
poziții. Primul este când stai drept. Al doilea este atunci când
brațele sunt la nivelul taliei sau ridicate. Iar a treia poziție este
când îți încline trunchiul înainte. În fiecare poziție, este necesar
să se acorde atenție pielii sânului și a pieptului, mameloanelor
și areolei ambelor glande mamare, forma și simetria
acestora. În poziția cu brațele ridicate, examinați axile. Dacă
zona pare umflată sau mărită pe o parte, simțiți-o cu
atenție. Dacă aveți îndoieli sau nelămuriri, cel mai bine este să
vă adresați medicului dumneavoastră. În plus față de
examinarea vizuală, vă puteți examina pieptul prin
atingere. Explorarea prin atingere se poate face la duș, baie
sau culcat în pat. Ar trebui să fie efectuate într-un mediu calm,
În primul rând, evaluați fermitatea și fermitatea sânilor. Pieptul
ar trebui să se simtă ca fesele. Suprafața glandei mamare sub
piele poate fi complet netedă, granular-glandulară, ca un
burete nodular. Sensibilitatea ușoară la atingere a sânilor poate
fi complet normală, la fel ca sensibilitatea sânilor înainte de
menstruație. Trebuie amintit că durerea constantă este un
motiv pentru îngrijirea medicală.

Solicitați imediat asistență medicală dacă găsiți:

- o modificare a formei glandelor mamare sau a localizării


acestora (un sân este ridicat);

- ridarea, retragerea sau decolorarea pielii;

- tonul portocaliu al pielii;

- evacuare din mamelon;

- o bucată sau o bucată în sân, a cărei densitate și fuziune


diferă de țesuturile din jur;

- o creștere a ganglionilor limfatici din axilă.

Amintiți-vă că depistarea timpurie a unei tumori foarte mici


poate fi vindecată fără intervenție chirurgicală.

Lene practică

O călătorie de o mie de mile începe cu un singur pas

Confucius

Natura a decretat că o persoană se naște numai cu o anumită


cantitate de energie. Fiecare inhalare și expirație, fiecare
lucrare efectuată, fiecare acțiune ne cere să o cheltuim. Corpul
nostru primește energie transformând alimentele în unități de
energie și, dincolo de ceea ce poate produce, nu putem
primi. Când rezerva este epuizată, viața se termină - aceasta
este legea Naturii. Prin urmare, principalul lucru este să folosim
cu înțelepciune energia care ne-a fost dată de la naștere.

Dar ce înseamnă o economie rezonabilă în epoca noastră


frenetică și impetuoasă, când noi, fără oprire, galopăm înainte
prin viață. În acest salt frenetic, femeile se simt cel mai
greu. Pe umerii lor fragili există o povară imensă de griji și
probleme: acasă, gospodărie, copii, soț, muncă ... Este
imposibil să enumerăm totul. Așa că poate chiar acum este
timpul să te oprești, să faci o pauză și, în cele din urmă, să-ți
asculți corpul, strigând pentru milă și prudență. Să încetinim
puțin, să ne gândim și să aruncăm o privire atentă asupra lumii
din jurul nostru. Poate că natura, care ne-a înzestrat cu o
anumită cantitate de energie, vă va spune cum să o
economisiți.

Râdem mereu de glumele despre încetineala broaștelor


țestoase. Dar probabil că nu i-a trecut niciodată prin cap
nimănui - de ce aceste reptile marine gigantice reușesc să
trăiască în liniște timp de două secole. Da, cele mai lente
creaturi de pe Pământ trăiesc 250 de ani. Pentru ce merite le-a
acordat natura longevitatea? Sau poate secretul este destul de
simplu - este capacitatea de a fi leneș și de a cheltui foarte
economic energia vieții.

Și mulți reprezentanți ai faunei noastre au un astfel de


secret. Cu cât animalul trăiește mai lent, cu atât cheltuie mai
puțină energie și își consumă mai puțin structurile biologice,
ceea ce înseamnă că are o durată de viață mai lungă. Acesta
este unul dintre principalele secrete ale vieții.

Poate că, după ce citiți acest capitol, puteți găsi o cale de


mijloc care să vă ajute să reglați corect ritmurile vieții dvs. Și
cei care vor să trăiască nu numai mult timp, dar și fericiți, vor
trebui să învețe cum să-și distribuie conștient energia
vitală. Acordați atenție următoarelor fapte binecunoscute care
vă vor ajuta să trăiți în ritmul potrivit: Oamenii care trăiesc
fără stres și agitații inutile trăiesc mai ales mult timp; oamenii
care lucrează continuu, în special cei care sunt angajați în
muncă fizică grea, își consumă energia de câteva ori mai
repede decât cei care sunt angajați în munca mai puțin
grea; cei care sunt numiți în mod popular „somnoroși” trăiesc
mai mult; cei care sunt prea dornici de sport, în special cei care
necesită rezistență, nu diferă în ceea ce privește longevitatea.

Nu vă îndemnăm să vă schimbați radical viața, vă recomandăm


să găsiți un astfel de mijloc de aur care să contribuie la
cheltuirea rațională a energiei. Este necesar să căutăm un
punct de mijloc în multe aspecte ale vieții noastre - în nutriție,
în muncă și creativitate, în dragoste și, desigur, în odihnă și
somn. Fiecare dintre aceste componente trebuie să fie atentă și
să-și distribuie cu înțelepciune energia între ele.

În epoca noastră de viteze și ritmuri, este deosebit de


important să ne putem relaxa. Relaxându-vă, vă economisiți
energia, ceea ce înseamnă că vă extindeți durata de viață. Cu
simțurile noastre, ne putem bucura de mâncare bună, sex, o zi
fericită fericită, somn și multe altele. Natura ne-a aranjat în așa
fel încât comportamentul care promovează sănătatea ne aduce
doar sentimente pozitive. Dar unii dintre noi uită repede de ei,
compensând cu o muncă constantă. Nu vă refuzați plăcerile,
întreaga lucrare nu va fi refăcută niciodată. Știți cum să găsiți
timp pentru muzică, tandrețe și dragoste, distracție leneșă,
bucurie de mâncare și, desigur, sex. Toate aceste plăceri, în
mod ciudat, ne prelungesc viața, economisind energie
vitală. Percepând viața cu toate simțurile,
Sentimentul de fericire cauzat de toate aceste plăceri va ajuta
la producerea unei cantități mari de hormoni ai fericirii care ne
fac sănătoși și eficienți.

Somnul, precum și capacitatea de a vă relaxa și de a vă bucura


de numeroasele plăceri minunate ale lumii din jurul nostru, ne
oferă putere și energie. În timpul unui somn lung și odihnitor,
corpul nostru reușește să se refacă după toate momentele
negative din ziua trecută. Femeile care nu alocă suficient timp
să doarmă se confruntă mult mai repede cu îmbătrânirea,
văzând ridurile pe fața lor în imaginea în oglindă. Multe modele
de modă își datorează pielea frumoasă modelului de somn
corect.

Desigur, fiecare femeie are propriul program de somn. Cineva


are nevoie doar de cinci ore, în timp ce altele nu vor fi
suficiente și zece. Nu trebuie să vă schimbați obiceiurile drastic,
cu atât mai important nu este cantitatea, ci calitatea somnului.

Dacă somnul tău este întrerupt, dacă ai dificultăți de a adormi,


atunci există un motiv pentru a-ți reconsidera serios propria
viață, deoarece cineva care doarme rău îmbătrânește
îmbătrânește mult mai repede. În primul rând, puneți-vă
întrebarea - ce vă împiedică să dormiți. Probleme sau
stres; exces de zgomot, căldură sau frig; oboseala fizică
excesivă; sau dragostea de excursii de noapte la frigider. Multe
probleme de somn sunt direct legate de stilul de viață. Poate că
vă vor ajuta - luați vitamine, jucați sport, mergeți, ceaiuri de
plante. În orice caz, este mai bine să ne schimbăm obiceiurile
de viață decât să pierdem ore prețioase de somn care ne oferă
sănătate fizică și mentală.
În epoca noastră, când cariera și banii ies în evidență, termenul
„sindrom al muncii” apare din ce în ce mai des. Multe femei, în
căutarea autoafirmării, își sacrifică sănătatea, atât fizică, cât și
mentală. Este bine când munca aduce bucurie și satisfacție,
când intrăm în ea cu capul în sus. Dar, punându-ne toată
puterea și toată energia pe altar, avem o sănătate
zdruncinată. Care nu s-a simțit gol și stors ca o lămâie după o
zi de lucru, obosit și nu mai are dorințe. Probabil multe
femei. Pentru cei cărora le place să „ardă” la locul de muncă și
să se bucure de ea, unele sfaturi nu vor fi de prisos. Recent,
oamenii de știință au stabilit că ritmul nostru de lucru constă în
120 de minute de muncă și 20 de minute de odihnă, adică la
fiecare 120 de minute, psihicul și corpul nostru necesită 20 de
minute de odihnă, pentru a continua să fie viguros și
eficient. Învață să-ți oferi momente de relaxare. Veți beneficia
mult mai mult de pauzele mici.

Ascultă-ți corpul, dacă există dorința de a te întinde și de a te


mișca, dacă căscă sau apar erori la locul de muncă, este mai
bine să te oprești și să faci o pauză. Rețineți că organismul este
capabil să compenseze doar unele pauze ratate, dar nu și
respingerea constantă a acestora.

Nu vă grăbiți viața, învățați să vă oferiți lenea și plăcerea,


pentru că trăim o singură dată și ar trebui să primim doar
bucurie din viață. Prin urmare, pe lângă capitolul anterior, vă
oferim două mici complexe care nu numai că vă vor oferi un
impuls de energie și vigoare dimineața, dar vor avea și un efect
benefic asupra tuturor sistemelor corpului dumneavoastră. Ei
bine, cine dintre noi nu trece prin ritualul dimineții: când ne
tragem cu forță din pat; ne umplem corpul cu cafea, în
speranța de a o revigora; încercând să obțină vigoarea dorită în
timp ce stătea în fața dușului. Probabil că multe femei mă vor
înțelege.

De-a lungul timpului, făcând următoarele exerciții, nu numai că


veți putea întâlni fiecare zi nouă cu bucurie, dar veți simți și o
energie incredibil de puternică care vă copleșește corpul. Chiar
și somnul va deveni mai liniștit, sistemul nervos va fi mai
stabil, postura, flexibilitatea articulațiilor, circulația sângelui se
va îmbunătăți, metabolismul se va stabiliza. Corpul tău va
produce mai mulți „hormoni ai fericirii” - endorfine și te vei
simți tânăr și frumos.

La fel ca multe alte tradiții, Japonia a absorbit cu succes


experiența dobândită în diferite culturi orientale, inclusiv în
sistemul de posturi - asana din practica yoghină indiană a
Hatha Yoga. Gheișele japoneze și curtezanele yudze practicau
asane pentru a-și menține corpul într-o formă fizică bună. Ei
credeau că efectuarea asanelor îi ajută să-și dezvăluie
potențialul energetic, contribuie la dezvoltarea calităților
necesare unui iubit ideal - flexibilitate, neputinciabilitate, forță
musculară și capacitatea de a concentra energia sexuală.

„Trezește-te și cântă”

Programul ar trebui să înceapă în pat din momentul în care te


trezești. Pentru confortul tău, așează o pernă sub spate. Dacă
vrei să faci programul nu doar dimineața, atunci fă-l așezat pe
un scaun sau întins pe podea. Respirați calm, încet și profund
în timp ce vă exercitați. Programul în sine durează doar 15
minute.
1. În primul rând, frecați-vă palmele împreună. Când palmele
tale sunt calde, închide ochii. Simțiți căldura mâinilor
transferându-vă în ochi. Repetați de trei ori.

2. Strângeți palmele în pumni și frecați laturile degetelor


arătătoare, astfel încât acestea să se încălzească. Apoi frecați-
vă ochii sub sprâncene. Este necesar să începeți de la puntea
nasului spre exterior. Repetați trei lovituri rapide sub
sprâncene. Frecați din nou degetele arătătoare și efectuați trei
lovituri rapide sub ochi.

3. Ținând capul drept și nemișcat, privește în sus și în


dreapta. Nu trebuie să vă concentrați asupra a nimic, doar
continuați să căutați în acea direcție timp de 10
secunde. Repetați exercițiul privind în sus și spre stânga (10
sec.). Apoi priviți în jos și în stânga și țineți apăsat timp de 10
secunde. Repetați exercițiul, privind în jos și în dreapta (10
sec.).

4. Rotiți ochii în sensul acelor de ceasornic, începând cu


privirea în sus. Dați ochii peste cap trei cercuri pline. Repetați
același lucru, rotind ochii în sens invers acelor de
ceasornic. Când ați terminat, închideți ochii și masați încet
globii oculari cu vârful degetelor. Începeți mișcarea de la
puntea nasului la marginea ochiului.

5. Folosiți vârful degetelor pentru a atinge maxilarul inferior,


din spatele urechii până la bărbie. Apoi atingeți gura și
deasupra urechilor. Continuați să atingeți timp de 10 secunde.

6. Închideți gura și glisați limba peste exteriorul dinților în


sensul acelor de ceasornic de 9 ori și de 9 ori în sens invers
acelor de ceasornic. Apoi efectuați mișcări similare cu limba de-
a lungul interiorului dinților. Înghițiți ușor saliva rezultată în trei
etape. Această salivă este considerată în Est foarte sănătoasă
și utilă. Are un efect de întinerire asupra întregului corp.

La sfârșitul exercițiului, atingeți ușor dinții de 21 de ori cu o


apăsare ușoară. Atingeți rapid, astfel încât să simțiți vibrația în
gingii.

7. Folosiți degetul mare și arătătorul pentru a masa fiecare


ureche de sus în jos. Masează timp de 10 secunde.

8. Deschideți palmele astfel încât degetele să semene cu


ghearele animalelor. Apăsați vârful degetelor pe frunte și încet,
cu presiune, masați-vă capul în partea din spate a
capului. Încercați să vă înfășurați degetele în jurul întregii părți
a capului. Fă-o de 20 de ori.

9. Așezați mâinile astfel încât palmele să vă acopere urechile și


degetele să se sprijine pe ceafă. Apăsați alternativ cu degetul
arătător și mijlociu. Exercițiile fizice stimulează perfect
cerebelul, care este responsabil pentru coordonarea mișcărilor.

10. Faceți un pumn cu fiecare mână și atingeți


pieptul. Loviturile ar trebui să fie suficient de puternice, dar nu
dureroase. Efectuați de 21 de ori. Exercițiile fizice sunt
excelente pentru stimularea fluxului sanguin către plămâni.

11. Stai drept cu mâinile pe spate la 15 cm sub talie. Frecați


zona rinichilor cu periile. Deplasați-vă în sus și în jos timp de
10 secunde.

12. Frecați palmele pentru a le încălzi. Așezați orice palmă pe


stomac sub buric (această zonă a corpului dvs. este o zonă
energetică puternică din care curge energie benefică pe
canale). Frecați această zonă energic de 81 de ori în sensul
acelor de ceasornic până când simțiți căldură în ea.

13. Găsiți un punct dedesubt și ușor în afara rotulei. Aceasta


este o mică gropiță sub piele. Stimularea acestui punct
îmbunătățește digestia. Apăsând fără efort pe un punct,
efectuați 21 de rotații pe fiecare picior.

14. În cele din urmă, masează-ți bine picioarele cu ambele


mâini. Așezați mâinile astfel încât patru degete să fie deasupra
piciorului, iar cele mari să fie pe talpă. Degetele ar trebui să fie
rotative. Apoi relaxați-vă, inspirați profund și încet prin gură și
expirați prin nas. Suntem siguri că, după ce te-ai trezit astfel,
vei obține un mare impuls de energie pentru întreaga zi.

Salutarea Soarelui

Sun Salutation este un complex asana inițial clasic. Are un


efect complet asupra întregului corp. Asanele sunt posturi
statice ale corpului care trebuie efectuate una după
alta. Eficient pentru crearea unei posturi excelente și creșterea
mobilității articulațiilor și coloanei vertebrale. Asanele dezvoltă
forță și rezistență, dezvoltă capacitatea de relaxare completă și
creștere a concentrației.

Efectuarea acestui set simplu dimineața va oferi corpului tău un


mare impuls de energie pentru întreaga zi, deoarece sunt
afectate sistemul circulator, respirator, nervos și
cardiovascular, precum și organele digestive și grupurile
musculare mari. Dacă efectuați exercițiile rapid, repetând o
serie de 8-10 ori, atunci acestea au un efect stimulator și
activator asupra sistemului nervos. Și dacă le faci încet, atunci
acestea au un efect calmant asupra întregului corp ca
întreg. De aceea, vă recomandăm să efectuați complexul Sun
Salutation rapid dimineața și încet seara.

1. Ridică-te drept, cu picioarele împreună și picioarele


împreună. Brațele sunt îndoite la coate și unite ca într-o poziție
de „rugăciune”.

2. În același timp, ridicați brațele deasupra capului și îndoiți-vă


înapoi. În această poziție, respirați adânc. Privirea este
îndreptată spre mâini.
3. Înclină trunchiul înainte și atinge podeaua cu
mâinile. Genunchii ar trebui să fie drepți, dar nu tensionați. În
această poziție, expiră.
4. Așezați vârful degetelor pe podea, îndreptați-vă spatele și
ridicați capul în sus. Privirea este îndreptată înainte. În această
poziție, inspirați.

5. Ține-ți respirația. Apoi, luați picioarele dreapta și stânga


înapoi, asumând o poziție predispusă. În această poziție, capul,
spatele, fesele și picioarele ar trebui să formeze o linie dreaptă,
cu brațele îndoite la articulațiile cotului. Privirea este îndreptată
spre podea.
6. Îndreptați-vă brațele, ridicați capul, umerii și pieptul
deasupra suprafeței. Șoldurile, genunchii și picioarele se
sprijină pe podea. Efectuați o ușoară arcadă în partea inferioară
a spatelui, înclinând ușor capul înapoi, privirea îndreptată în
sus. În această poziție, expiră.

7. Ridicați trunchiul în sus, sprijinindu-vă pe mâini și


picioare. Fesele trebuie îndreptate în sus. Poziția corpului dvs.
ar trebui să fie ca un vârf ridicat. În această poziție,
inspirați. Privirea este îndreptată spre picioare.
8. Sprijinindu-vă pe picioare, mișcați mâinile într-o poziție
lângă picioare. În această poziție, vârfurile degetelor se sprijină
pe podea, spatele și capul sunt ridicate. Privirea este îndreptată
înainte. Expirați.

9. În timp ce inspirați, înclinați trunchiul în jos, apăsați mâinile


pe podea. În această poziție, capul se sprijină pe genunchi,
genunchii sunt drepți, dar nu tensionați.
10. Pe măsură ce inspirați, desfăcându-vă trunchiul, ridicați
două brațe deasupra capului. Faceți o ușoară îndoire. Privirea
este îndreptată spre mâini.
11. Îndoiți brațele la articulația cotului, coborâți-le într-o poziție
la nivelul pieptului, conectându-vă ca într-o „poziție de
rugăciune”. Țineți această poziție și inspirați și expirați profund
de mai multe ori.
„Regulile de aur ale sănătății”

În Japonia, fiecare femeie este foarte sensibilă la frumusețea și


sănătatea ei. În această țară, există un număr imens de
sisteme și tehnici de sănătate. Dar cel mai popular în rândul
femeilor japoneze este sistemul profesorului japonez Katsuzo
Nishi. Studiind vechile metode și lucrări orientale ale marilor
medici ai lumii, K. Nishi a creat așa-numitele „Reguli de aur ale
sănătății” - ușor și accesibil tuturor celor care doresc să
mențină sănătatea, tinerețea, vigoarea timp de mulți
ani. Efectul utilizării lor este atât de mare încât chiar și cele mai
indistincte boli se retrag.

Fiind grav bolnav și fiind diagnosticat de medici, conform căruia


nu va trăi până la 20 de ani, Nishi urmând „regulile sale de
aur” nu numai că a învins boala, dar a trăit și o viață lungă și
fructuoasă. Sistemul său se distinge prin recomandări foarte
simple: respectați o igienă bună a somnului, începeți ziua prin
întărire, în timpul zilei faceți câteva exerciții simple și respectați
anumite reguli dietetice. Nu vrei să te îmbolnăvești? Apoi
urmați recomandările maestrului Katsuzo Nishi.

"Jos cu paturi de pene și perne luxuriante"

De acum înainte, patul tău ar trebui să fie ferm și uniform. Nu


vă încadrați în publicitatea trucurilor saltelelor ortopedice, este
puțin probabil să vă redea sănătatea coloanei
vertebrale. Așezați doar o foaie de placaj pe pat cu o saltea
subțire umplută cu lână de miei sau vată deasupra sau așezați
un covor subțire pe podea.

Un pat ferm și uniform va ajuta la restabilirea posturii corecte,


la restabilirea sănătății coloanei vertebrale, la îmbunătățirea
activității organelor interne, la normalizarea sistemului nervos
și la activarea vaselor venoase.

Înlocuiți-vă perna moale preferată cu o rolă tare din țesături


naturale și umplute dens cu lână de oaie sau ierburi
uscate. Dimensiunile aproximative ale rolei sunt de 70 x 20 cm.
Scopul său este de a susține vertebrele cervicale în timpul
somnului, astfel încât să nu existe curburi și îndoiri. Este
important să umpleți complet spațiul dintre partea din spate a
capului, omoplați și suprafața patului, creând astfel un suport
solid pentru gât și cap. Nu uitați: rola trebuie așezată sub gât,
nu sub cap. Desigur, la început va fi foarte dificil pentru dvs.,
este posibil să aveți senzații dureroase, dar după câteva zile
vor trece. Și amintiți-vă întotdeauna expresia: „Frumusețea
necesită sacrificiu”.
Faptul că multe japoneze au o piele delicată absolut netedă pe
fețe doar pentru că au dormit pe astfel de role dure încă din
copilărie va fi un stimulent suplimentar pentru tine.

Dacă în timp durerea nu dispare, atunci cel mai bine este să


consultați un specialist, poate că deplasările vechi ale coloanei
cervicale nu le puteți corecta doar cu ajutorul unei perne rigide.

Băi de aer și dușuri reci

Începeți în fiecare dimineață cu întărirea. Efectuați băi de aer


de contrast dimineața devreme. Faceți-le timp de 30 de zile la
rând, apoi faceți o pauză timp de 3-4 zile și repetați din nou
procedurile.

Mai întâi, deschideți toate ferestrele din cameră pentru a oferi


aer proaspăt. Este clar că întărirea nu poate fi pornită în
sezonul cald de vară. Este mai bine să începi să faci asta în
toamnă. Dezbracă-te gol și apucă un ceas cu mâna a doua.

În timpul primelor proceduri, temperatura din cameră nu


trebuie să scadă sub 20 ° Celsius, apoi să scadă treptat
temperatura cu un grad pe săptămână. Așteptați 20 de
secunde. Aruncă o pătură peste corpul tău gol, întinde-te pe
spate și întinde-te într-un loc cald timp de un minut. Îndoiți
capacele și faceți exercițiul Goldfish timp de 30 de secunde. O
descriere a exercițiilor implicate în această procedură este
prezentată mai jos.

Aruncați o pătură, păstrați-vă cald în ea. Îndoiți pătura înapoi și


faceți exercițiul de întărire a capilarelor timp de 40 de
secunde. Întindeți-vă pe partea dreaptă, încălziți-vă 1 minut
sub huse. Îndoiți pătura înapoi și frecați-vă brațele și picioarele
timp de 50 sec. Întindeți-vă pe partea dreaptă și încălziți-vă
sub huse timp de 2 minute. Ridică-te și stai 1 minut. Întindeți-
vă pe partea dreaptă și încălziți-vă sub huse timp de 2
minute. Ridică-te și stai timp de 1 minut și 20 de
secunde. Culcați-vă pe partea stângă și încălziți-vă sub huse
timp de 2 minute. Ridică-te și stai timp de 1,5
minute. Întindeți-vă pe partea dreaptă și încălziți-vă sub huse
timp de 2 minute. Ridică-te și stai timp de 1 minut 10
secunde. Culcați-vă pe spate și încălziți-vă sub huse timp de 2
minute. Îndoiți capacele și faceți Goldfish timp de 110
secunde. Culcați-vă pe spate și încălziți-vă sub huse timp de 2
minute. Îndoiți pătura și faceți exercițiul de întărire a
capilarelor timp de 120 de secunde. Culcați-vă pe spate și
culcați-vă timp de 10 minute cu picioarele și palmele închise. În
timp ce vă încălziți, rămâneți nemișcați cu palmele pliate în fața
plexului solar.

"Peștișor de aur"

Culcați-vă pe spate cu brațele întinse în spatele capului, paralel


unul cu celălalt. Picioarele sunt drepte, strâns apăsate la
suprafață, picioarele, lățimile șoldului, se așează pe podea cu
tocurile, degetele de la picioare sunt puternic trase spre ele
însele.

În această poziție, de câteva ori numărând alternativ până la


șapte, întindeți încet în direcții diferite, întinzând coloana
vertebrală: mai întâi, întindeți simultan două brațe în sus
înainte și călcâiul piciorului drept în jos înainte, apoi invers -
călcâiul piciorului stâng în jos înainte și două mâini simultan în
sus înainte.

Așezați palmele sub gât, aduceți picioarele împreună și trageți


degetele de la picioare spre voi. În această poziție, începeți să
vibrați cu tot corpul, ca un pește scos din apă. Efectuați mișcări
vibrante începând cu piciorul stâng.

Efect de pește de aur

Cea mai frecventă boală până la vârsta de 30 de ani este


considerată a fi deplasarea laterală a vertebrelor - scolioza. Ne-
a devenit atât de familiar încât nu pare deloc o boală
periculoasă. Între timp, durerile de cap, nevralgia, durerea
inimii, amorțeala extremităților sunt o consecință a acestei
boli. Performanța regulată a „Peștilor de Aur” pune în ordine nu
numai coloana vertebrală, ci și sistemul musculo-scheletic,
circulator, digestiv și nervos, îmbunătățește funcționarea
tuturor organelor principale ale corpului nostru - creierul,
inima, ficatul.

Exercițiu pentru întărirea capilarelor

Exercițiile pentru capilare vizează activarea circulației


sanguine. Odată cu efectuarea regulată a acestui exercițiu
simplu, nu numai că vă puteți vindeca și întineri întregul corp,
ci și să scăpați de boli de inimă, tromboflebită, vene varicoase
(cu excepția cazului în care, desigur, este neglijat și nu
necesită intervenție chirurgicală), amorțeală și edem al
extremităților, stagnare a sângelui în abdomenul inferior (care
cauzează în principal boli ale zonei genitale), pune în ordine
presiunea și, cel mai important, câștigă un ten minunat.

Așezați-vă pe spate cu un prosop sau o pernă rulată într-o rolă


sub gât, astfel încât gâtul dvs. să aibă un sprijin
confortabil. Ridicați brațele și picioarele drepte în sus, trageți
strâns picioarele spre voi. În această poziție, respirați uniform
și liber pentru o vreme. Apoi începeți să scuturați (agitați) fin
cu mâinile și tălpile picioarelor, crescând treptat viteza de
mișcare. Încercați să nu îndoiți genunchii și păstrați-i paralel cu
brațele.

Efectul exercițiului asupra capilarelor

Vibrația ocupă un loc special în sistemul profesorului K.


Nishi. Faptul este că în timpul exercițiului în vasele de sânge
ale brațelor și picioarelor, sub influența gravitației și a
vibrațiilor, are loc un „flux invers” de sânge stagnat, vasele
scapă de toxine și depozitele de colesterol de pe
pereți. Sistemul circulator al corpului nostru începe să împingă
sângele mai activ și cu o forță mai mare decât în modul normal
prin brațele și picioarele ridicate.

Acest exercițiu este util mai ales femeilor care își petrec cea
mai mare parte a zilei de lucru cu tocuri înalte.

Curățarea intestinului

Pe lângă exerciții fizice, vă oferim o dietă specială de curățare,


care trebuie urmată la fiecare șase luni.

1. Mănâncă salate proaspete de legume timp de patru zile,


adăugând 3 lingurițe de ulei pe zi, fructe crude și uscate, bea
ceai verde cu miere, infuzii din plante și cafea din cicoare.

2. În a cincea zi, includeți un crutoan de pâine neagră în dieta


dumneavoastră.

3. A șasea zi - pentru masa de prânz cu legume, mâncați trei


cartofi (în coaja lor) fără sare.

4. A șaptea zi - adăugați 2 crutoane și jumătate de litru de


iaurt sau kefir la cele de mai sus.
5. A opta și a noua zi - adăugați un ou fiert moale.

6. Din a 10-a până la a 14-a zi - adăugați 1 linguriță de unt, 2


linguri de brânză de vaci, 1 linguriță de ulei vegetal la toate
produsele.

7. În a cincisprezecea zi, mâncați 100 g de carne fiartă.

8. Treptat, în următoarele trei zile, treceți la dieta normală.

După cum puteți vedea, sistemul de nișă este disponibil pentru


fiecare femeie. Mulți pentru care „Regulile de aur ale sănătății”
au devenit un mod de viață obișnuit, au reușit nu numai să
lupte împotriva bolilor, dar au câștigat și forță pentru viață,
creativitate și realizarea celor mai prețuite dorințe.

Nutriție

„Lăcomul își sapă propriul mormânt cu dinții”.

Proverb englezesc

„Corpul este bagajul pe care îl transporti toată viața.

Cu cât este mai „grea”, cu atât este mai scurtă călătoria.

A. Glasgow

Influența nutriției asupra sănătății, frumuseții și longevității


umane este cunoscută din cele mai vechi timpuri. S-a dovedit
multă vreme că „fiecare persoană este ceea ce
mănâncă”. Fiecare femeie visează să fie subțire și în formă, dar
fără o dietă echilibrată și echilibrată, este dificil să atingi
perfecțiunea. După cum arată practica, suntem adesea frivoli în
ceea ce privește dieta noastră. Ei bine, cum să nu te pierzi în
haosul dietelor nou înfipte, sfaturi ale astrologilor care nu știu
complet nutriția, cum să înțelegi recomandările, autorii cărora
insistă asupra teoriei vegetarianismului, a alimentelor crude și
a postului sau asupra limitării consumului de grăsimi și
carbohidrați; apoi este recomandat să mănânci febril ananas pe
zi sau să-ți suprasolicite la nesfârșit corpul cu ceai pentru
slăbire; ne duc la femei cu diete stelare de la Hollywood și cu
grupe de sânge. " Și, de regulă, toate aceste sfaturi pentru a
garanta pierderea rapidă în greutate au un efect dezastruos
asupra corpului nostru. Dar totul este atât de simplu, a mânca
corect înseamnă doar un singur lucru - să mâncăm regulat și în
cantitatea care satisface nevoile noastre de energie, precum și
să conțină un set echilibrat de proteine, grăsimi, carbohidrați,
minerale și vitamine.

Desigur, nu toate dietele sunt dăunătoare, dar, de regulă,


leneșii le plac dietele, deoarece excesul de greutate apare nu
numai din consumul nelimitat de alimente, ci și din activitatea
fizică insuficientă. O combinație înțeleaptă între o dietă
rațională și echilibrată cu toate sporturile, de la fitness la cea
mai simplă plimbare, vă va oferi rezultate excelente.

Deci, ce înseamnă termenul „dietă rațională și


echilibrată”? Sfaturile simple și clare din acest capitol vă vor
ajuta să înțelegeți această problemă, precum și să înțelegeți ce
rol joacă proteinele, grăsimile, carbohidrații, vitaminele și
mineralele în dieta noastră; ce reguli trebuie respectate pentru
a regla greutatea corporală; modul de calcul al dietei zilnice,
luând în considerare valoarea energetică; și dezvăluie secretul
- de ce există atât de puține grăsimi în est și care este dieta
asiatică.
Toate alimentele pe care le consumăm sunt compuse din șase
componente. Aceste componente care alcătuiesc orice produs
se numesc substanțe alimentare. Acestea includ: proteine,
carbohidrați, grăsimi, vitamine, minerale, apă.

Proteină

Proteinele sunt baza vieții și cea mai de neînlocuit parte a dietei


umane. Ei ocupă cel mai important loc în corpul nostru atât în
ceea ce privește conținutul lor în celulă, cât și în ceea ce
privește importanța lor în procesele vitale. Proteinele reprezintă
17% din masa totală a corpului nostru. Proteinele îndeplinesc o
serie de funcții - ele reglează formarea de energie, elimină
deșeurile, sunt elementele de bază ale fibrelor musculare și
efectuează toate contracțiile musculare. Dacă dieta dvs. este
săracă în grăsimi și carbohidrați, în special în condiții de post,
proteinele servesc drept substanțe nutritive de rezervă și surse
de energie. Proteinele sunt formate din aminoacizi. Primim unii
aminoacizi numai în alimente (esențiali), în timp ce alții sunt
sintetizați în corpul nostru. Cu cât compoziția de aminoacizi a
proteinelor alimentare este mai aproape de compoziția
proteinelor din corpul nostru, cu atât este mai valoroasă.

Proteinele vegetale sunt adesea lipsite de unii aminoacizi


esențiali, deci este necesar să ne străduim să combinați corect
produsele de origine animală și vegetală pentru a obține
raportul optim de aminoacizi. Un nivel acceptabil de echilibru al
aminoacizilor pentru femei poate fi asigurat dacă dieta include
cel puțin 50-60% din proteinele de origine animală, restul de
40% din proteine trebuie să fie vegetale. Dacă sunteți
vegetarian, asigurați-vă că vă completați dieta cu aminoacizi
esențiali sub formă de suplimente nutritive. Necesarul de
proteine pentru corpul feminin este de 1,6 g pe 1 kg de
greutate corporală. Putem asimila 30-50 g de proteine odată,
deci este mai bine să distribuiți diurna pentru 4-6 mese. O lipsă
constantă de proteine în dietă duce rapid la semne timpurii de
ofilire:

Grăsimi

Grăsimile sunt o componentă nutrițională la fel de importantă


ca proteinele. Părerea multor femei despre pericolele
alimentelor grase nu este pe deplin adevărată. Studiile arată că
atât excesul, cât și lipsa de grăsime sunt dăunătoare
organismului. Stratul de grăsime subcutanată reduce pierderile
de căldură din organism și îndeplinește o funcție de protecție,
protejând țesuturile de deteriorările mecanice în timpul
căderilor și impacturilor. De asemenea, este important ca
femeile să rețină că netezimea pielii, contururile feței și gâtului,
rotunjirea liniilor și frumusețea pielii depind de dezvoltarea
normală a stratului de grăsime subcutanat. Împreună cu
grăsimile, corpul nostru poate primi „vitamine de frumusețe
feminine” - A, E, D ”.

Sursele dietetice de grăsimi sunt în principal uleiuri


vegetale. Deoarece sunt bogate în acizi grași polinesaturați -
componente ale grăsimilor. Se acceptă în general că 25-30 g
ulei vegetal asigură necesarul zilnic al corpului feminin pentru
acizi polinesaturați. Odată cu scăderea acestei cantități de
grăsime, pielea și părul nostru vor avea de suferit, iar
rezistența organismului la infecții va scădea.

La elaborarea unei diete, trebuie avut în vedere faptul că există


grăsimi ascunse, care se regăsesc în compoziția produselor -
carne, lapte, cârnați și explicite, pe care le adăugăm la
alimente, cum ar fi pâinea și untul.
Aproximativ 70% din totalul grăsimilor ar trebui să fie grăsimi
animale și 30% vegetale. Cele mai utile grăsimi animale sunt
untul și grăsimea de porc. Uleiul de pește este considerat a fi
de mare valoare. Vă recomandăm să folosiți uleiuri vegetale și
neapărat nerafinate pentru a îmbrăca mâncăruri reci, în special
salate.

Ori de câte ori este posibil, este necesar să se includă în dietă


diferite tipuri de ulei vegetal: măsline, porumb, orez, semințe
de bumbac, semințe de in și floarea soarelui. Evitați margarina
și alimentele care spun că au fost utilizate grăsimi hidrogenate
la fabricarea lor.

Carbohidrați

Carbohidrații reprezintă cea mai mare parte a dietei umane -


400-500 g pe zi. Carbohidrații furnizează, de asemenea,
aproximativ jumătate din valoarea energetică zilnică a
dietei. Funcțiile carbohidraților din corpul nostru sunt destul de
extinse, de la protecție la reglarea metabolismului.

Glucidele sunt clasificate ca simple, complexe și fibre.

Cele simple sunt fructoza, glucoza, zaharoza. Complex -


amidon și glicogen. Fibra este așa-numita fibră dietetică. Cea
mai importantă sursă de energie pentru cele mai importante
organe (inimă, ficat, plămâni) este glucoza. Majoritatea
carbohidraților din alimente sunt transformați în glucoză și
astfel absorbiți în organism.

Fructoza se caracterizează prin cea mai mare dulceață, o parte


din aceasta se transformă în glucoză și o parte este implicată în
procesul metabolic. Glucoza și fructoza se găsesc în fructe,
fructe de pădure și miere. Zaharoza este unul dintre cei mai
abundenți carbohidrați din dieta noastră. Zaharul contine
99,75% zaharoza. Este compus din glucoză și fructoză. Dintre
carbohidrații complecși din dietă, amidonul este foarte
important, pe care îl putem obține mâncând pâine, cartofi,
cereale și paste. Sub formă de amidon obținem mulți
carbohidrați digerabili.

În cele din urmă, aproape toți carbohidrații din alimentele


noastre sunt transformați în glucoză și sub această formă sunt
transferați din intestine în sânge. Dar rata de conversie și
apariția în sânge a glucozei din diferite produse este
diferită. Mecanismul acestor procese se reflectă în conceptul de
„indice glicemic”. Dacă doriți să slăbiți și să reduceți grăsimea
corporală, vă recomandăm să mâncați mai des acele produse al
căror indice glicemic este scăzut.

Astfel de produse includ: pâine de tărâțe, boabe de orez


neprelucrate, mazăre, fulgi de ovăz, terci de hrișcă, pâine de
secară, sucuri fără zahăr, fasole, mazăre uscată, linte, paste
integrale, fructe proaspete, soia, fructoză, ciocolată amară
(conținut de cacao peste 60%), legume verzi, roșii, ciuperci,
lămâi.

Alimentele cu un indice glicemic ridicat și, prin urmare, nu


foarte utile pentru cei care doresc să slăbească, includ: cartofi
prăjiți, piure de cartofi, pâine albă, fulgi de porumb, porumb,
ciocolată, fursecuri, biscuiți, orez alb, zahăr, banane, sfeclă,
morcovi și multe altele produse.

Folosind informațiile corecte despre alimentele cu indice


glicemic ridicat sau scăzut, puteți controla aportul de
carbohidrați din corpul dumneavoastră.
În cele din urmă, al treilea grup de carbohidrați este fibra
dietetică. Fibrele alimentare sunt o modalitate eficientă de a
curăța intestinele și de a elimina toxinele. Prin stimularea
activității microorganismelor benefice care trăiesc în intestinele
noastre, acestea elimină colesterolul, sărurile de metale grele și
multe substanțe nocive din corpul nostru.

Pentru efecte pozitive, 30-40 g de fibre dietetice pe zi sunt


suficiente. Această nevoie poate fi satisfăcută prin introducerea
în dietă a pâinii din făină integrală, legume, fructe, fructe
uscate. Componenta principală a fibrelor alimentare este
fibra. Pentru cei care doresc să slăbească, este util să
consumați alimente bogate în fibre, întrucât cu un conținut
scăzut de calorii dau o senzație de sațietate (există tabele
speciale privind conținutul indicelui glicemic și a fibrelor din
diferite alimente, acestea pot fi găsite în literatura nutrițională).

Cu o dietă echilibrată, necesarul zilnic de carbohidrați pentru


femei ar trebui să fie de 5-8 g pe 1 kg de greutate
corporală. Se acceptă în general că, dacă proteinele sunt
consumate în mod optim în mod egal pe parcursul zilei, atunci
se recomandă utilizarea glucidelor în principal în prima
jumătate.

Vitamine si minerale

Vitaminele și oligoelementele sunt compuși esențiali, fără de


care funcționarea normală a corpului nostru este
imposibilă. Este imposibil să le înlocuiți în procesul vieții cu
ceva.

Lipsa vitaminei C provoacă deficiență de vitamine, vitamina D -


rahitism, sunteți torturați de insomnie, sindromul oboselii
eterne sau depresie - aceasta este o lipsă de vitamine B. Lipsa
vitaminelor A și E ne va afecta vederea, pielea, părul. Și
aceasta este doar o mică parte din hipovitaminoza posibilă.

Vitaminele reglează activ procesele metabolice din corpul


nostru, ne mențin într-o formă bună și întârzie procesul de
îmbătrânire. Este imperativ să introduceți legume, ierburi,
rădăcini, fructe și fructe de padure în dieta dvs., deoarece
aceste produse sunt principalii furnizori de vitamine pentru
corpul nostru.

Cantitatea minimă necesară de legume pe zi este de 400 g din


opt tipuri: varză, sfeclă, morcovi, napi (ridichi, ridichi), roșii,
castraveți, ceapă, usturoi, precum și diverse legume. Fructe,
fructe de pădure - 300 g: mere, citrice, coacăze, pere, coacăze
și multe altele. De asemenea, adăugăm că aportul suplimentar
de vitamine și minerale este necesar nu numai iarna, ci și în
toate anotimpurile.

Nutriționiștii au aproximativ treizeci de minerale necesare


existenței corpului nostru. Înțelegând importanța proteinelor,
grăsimilor, carbohidraților și vitaminelor, multe femei au o idee
foarte vagă a semnificației biologice a mineralelor. Între timp,
acestea îndeplinesc cele mai diverse funcții: fierul este implicat
în transportul de oxigen, sodiu și potasiu asigură funcționarea
celulelor noastre, calciu asigură rezistența oaselor și a dinților.

Substanțele minerale sunt împărțite în două grupe:


oligoelemente și macroelemente. Necesarul zilnic de
macronutrienți este de la 0,4 la 5-7 g, iar microelementele de
10-20 mg. 14 oligoelemente sunt recunoscute ca fiind vitale
pentru corpul nostru: fier, cupru, mangan, zinc, cobalt, iod,
fluor, crom, molibden, vannadiu, nichel, staniu, siliciu,
seleniu. La fel ca în cazul vitaminelor, nu este posibil să
consumi cât mai multe alimente pentru a menține un echilibru
de minerale. Prin urmare, este necesar un aport suplimentar de
preparate multivitamine, care conțin suplimentele necesare de
minerale și oligoelemente. Principalele surse de minerale se
găsesc în pâine, cereale, sare iodată, carne, pește, carne de
pasăre, fructe de mare, ierburi, legume și fructe.

Principiile nutriționale

În funcție de obiectiv, compilarea unei diete echilibrate poate


viza fie creșterea masei musculare, fie modelarea figurii. Dar
este imposibil să atingi acest obiectiv fără a cunoaște principiile
de bază ale nutriției. Dieta ar trebui să fie aliatul nostru, nu un
dușman deschis sau ascuns.

Dietele la modă și recomandările apărute în ultimele decenii


care garantează un efect rapid, de regulă, nu dau niciun
rezultat sau acționează pentru un timp foarte scurt. Femeile
care duc un stil de viață sănătos și sunt implicate activ în sport
ar trebui să fie foarte atenți la toate teoriile și dietele, pentru a
nu obține rezultatul opus în loc să îmbunătățească
sănătatea. La urma urmei, cât de corect sunt selectate
produsele și sunt organizate mâncarea depinde de sănătatea,
frumusețea, eficiența și doar buna dispoziție. Hrana noastră
principală ar trebui să corespundă în multe privințe modului de
viață, caracteristicilor organismului și chiar condițiilor climatice
și geografice în care trăim. Să aruncăm o privire asupra
principiilor de bază ale unei diete sănătoase și echilibrate.

Avem nevoie de energie pentru a efectua orice


acțiune. Mâncarea este o astfel de sursă pentru corpul
nostru. Prin urmare, cantitatea de energie care intră în
organism cu alimente trebuie să corespundă cu cantitatea de
energie pe care o cheltuie organismul. Adică, dacă obținem mai
multe calorii decât cheltuim, cel puțin cu câteva procente,
atunci începem să ne îngrășăm. Acesta este unul dintre
principiile nutriției echilibrate, se numește principiul adecvării
energiei. Cerințele de energie depind de mulți factori: tipurile
de exerciții fizice, sexul, vârsta și greutatea corporală.

Lipsa nutriției duce inevitabil la degenerare, anemie și o


grămadă de boli. Nutriția excesivă, dimpotrivă, duce la
obezitate, diabet, ateroscleroză. Cum să respectați în mod
corespunzător principiul de bază - principiul adecvării
energiei. Există multe formule și calcule, dar este mai ușor să
utilizați calculul indicelui de masă corporală sau al indicelui
Quetelet. Este egal cu greutatea corporală (în kg) împărțită la
înălțimea (în m), ridicată în pătrate: M (kg) / P (m) 2.

Cu o nutriție adecvată, indicele variază de la 20,0 la 25,9.

Pentru astenici (os îngust, tip de corp slab):

lipsa nutriției mai mici de 18,5

norma - de la 18,5 la 23,0,

peste 23,0 - obezitate.

Pentru hiperstenici (os larg, corp greu):

lipsa nutriției mai mici de 19,5

norma - de la 19,5 la 25,0,

peste 25,0 - obezitate.


Pentru normostenice (os mediu, densitate):

lipsa nutriției este mai mică de 19,0,

norma - de la 19.0 la 24.0,

peste 24,0 - obezitate.

Un alt criteriu pentru metabolismul energetic normal este


greutatea corporală stabilă, așa cum a fost stabilită în 20-25 de
ani.

Al doilea principiu nutritiv important este principiul adecvării


plasticului. Adică, toți nutrienții despre care am scris mai sus
trebuie să intre în corpul nostru în anumite cantități
echilibrate. Dieta noastră trebuie să conțină proteine și
carbohidrați, grăsimi, vitamine și minerale. Toate aceste
componente sunt vitale pentru formarea și reînnoirea
țesuturilor și celulelor. Nutriționiștii profesioniști oferă cele mai
simple sfaturi: dieta ar trebui să fie variată. Este clar că, în
funcție de obiective, anumite produse pot prevala, dar este
imposibil să se excludă complet din dietă, de exemplu,
grăsimile sau carbohidrații, fără a afecta sănătatea. Este
imposibil să mâncați, de exemplu, „supă magică de varză” timp
de o săptămână întreagă la rând. Dieta ar trebui să includă
alimente din toate grupurile majore: cereale, inclusiv pâine,
carne, pește, ouă, carne de pasăre, legume, ierburi,
fructe, grăsimi și produse lactate (cu excepția cazului în care
aveți alergii alimentare, desigur). Astfel, al treilea principiu este
că compoziția chimică a alimentelor trebuie să corespundă
sistemelor enzimatice ale corpului. Pur și simplu, trebuie să fim
atenți la trecerea la diete noi, alimente exotice și sisteme
nutriționale.
Și un alt principiu este consumul și utilizarea numai a
produselor ecologice. Studiați cu atenție compoziția
componentelor indicate pe ambalaj. Acordați atenție mirosului,
culorii și aspectului alimentelor.

Și la sfârșitul capitolului - principiul principal - dieta.

1. Este necesară o masă fracționată - de cel puțin patru ori pe


zi.

2. Mănâncă în același timp.

3. Durata dintre doze nu trebuie să depășească șase ore.

4. Cina cu cel puțin 2-3 ore înainte de culcare.

5. Când vă angajați în exerciții fizice - mâncați 1,5-2 ore


înainte de antrenament și 30-40 minute după acesta.

Cum să determinăm câte calorii obținem din alimente și


câtă energie consumăm? 

Fiecare produs are propriul echivalent energetic, exprimat în


kilojouli sau kilocalorii - 1 kJ. = 0,24cal Dar, în viața de zi cu zi,
măsurăm adesea valoarea energetică a alimentelor în
kilocalorii, așa că vom rămâne la expresia - conținutul de calorii
al alimentelor.

Atunci când cumpărăm alimente, suntem deseori atenți la cifra


corespunzătoare conținutului caloric de 100 g din acest
produs. Cunoscând această valoare, este ușor să calculăm câtă
energie va primi corpul nostru după consumarea unei anumite
cantități de alimente. Dacă valoarea energetică nu este
indicată, atunci prin conținutul de proteine, carbohidrați și
grăsimi, puteți determina singur conținutul de calorii, pe baza
faptului că atunci când se oxidează 1 g de proteine și 1 g de
carbohidrați, se eliberează 4,1 kcal și când se oxidează 1 g de
grăsime, 9, 3 kcal. Dacă nu se cunoaște compoziția exactă a
alimentelor din vas, atunci ghidați-vă după următoarele cifre: o
porție de 500 g (primele feluri) - 200-300 kcal; lactate, supe
de cereale și amestecuri prefabricate - 400 kcal; preparate din
carne cu garnitură 500-600 kcal.; pește - 500 kcal .; vegetal -
200-400 kcal. Al treilea curs - aproximativ 100-200 kcal.

Pentru a determina câtă energie cheltuim, trebuie să ne


calculăm consumul zilnic de energie. Sunt împărțite în reglabile
și nereglabile. Primele includ cheltuirea energiei pentru orice tip
de activitate neuromusculară, și anume munca fizică, inclusiv
antrenamentul. Al doilea include metabolismul de bază și
acțiunea dinamică specifică a alimentelor.

Metabolismul bazal este energia necesară pentru menținerea


vieții corpului în repaus, înainte de mese și la o temperatură
ambiantă normală de aproximativ 20 de grade. În general, se
acceptă faptul că rata metabolică bazală medie la femei este de
aproximativ 1400 kcal pe zi. Dar, deoarece această valoare
este asociată mai mult cu dimensiunile suprafeței corpului
decât cu masa, este mai bine să o calculați mai precis folosind
o formulă sau folosind un tabel.

Formulă:

655,1 + 9,6 M + 1,9 P - 4,7 V,

unde M este greutatea corporală în kg,

P - înălțimea în cm,
B - vârsta în ani.

Calculul consumului de energie în kcal / kg de greutate


corporală pe zi

Toată activitatea fizică din timpul zilei suplimentează aceste


cheltuieli energetice.

Cum să gestionați corect greutatea corporală

Cel mai important lucru este să slăbești încet, nu mai mult de


100 g pe zi, ceea ce înseamnă nu mai mult de 3 kg pe
lună. Corpul trebuie să aibă timp să se adapteze. În caz
contrar, pielea dvs. va deveni flască, deoarece nu va avea timp
să se contracte după o scădere rapidă a volumului de grăsime
și mușchi subcutanat. Este posibilă întreruperea activității altor
organe și sisteme ale corpului dumneavoastră.

Conținutul caloric al dietei nu trebuie să fie mai mic decât rata


metabolică bazală, adică 1400-1700 kcal. pe zi.

Cu o scădere a conținutului de calorii, este necesar să creșteți


activitatea fizică.
Trecerea la alimentele cu conținut scăzut de calorii este
necesară, dar nu puteți pierde în greutate doar prin pierderea
de lichide și carbohidrați. Când reduceți conținutul caloric al
dietei, în niciun caz nu reduceți aportul de nutrienți esențiali -
proteine complete, vitamine, minerale, acizi grași
polinesaturați.

O scădere accentuată a ratei proceselor metabolice din


organism va contribui la conservarea rezervelor de grăsime.

O dietă eficientă în care se reduce consumul de grăsimi


vegetale și carbohidrați - zahăr, cofetărie, produse din făină
premium. Pentru a face acest lucru, este necesar să se excludă
alimentele cu grăsimi vizibile (pâine și unt) și să se reducă
treptat cantitatea de alimente consumate - cu 10, 15, 20, 25%.

Se recomandă utilizarea alimentelor cu o valoare energetică


negativă, adică a celor pentru asimilarea cărora se consumă
mai multă energie decât este eliberată în timpul digestiei -
morcovi, napi, rutabagas, varză, sfeclă. Reduceți cât mai mult
consumul de alcool. Conține de 1,5 ori mai multă energie decât
proteinele și carbohidrații.

În timpul săptămânii, variați zilele cu diferite calorii. De


exemplu, 2 zile cu descărcare normală, 4 zile cu descărcare
scăzută, 1 zi.

Nu luați diuretice în niciun caz. Acestea prezintă un mare


pericol pentru organism, deoarece elimină potasiul, care este
necesar pentru metabolismul normal.

Un alt punct important este selectarea produselor pentru


mesele individuale. Concentrându-ne pe durata prezenței
alimentelor în stomac, nu vă va fi dificil să alegeți un mod
convenabil și sănătos, din punctul de vedere al fiziologiei,
timpul mesei.

1-2 ore - apă, ceai, cafea, cacao, bulion, lapte, ouă fierte moi,
orez, pește de râu fiert.

2-3 ore - ouă fierte, omletă, pește de mare fiert, cartofi fierți,
pâine.

3-4 ore - pui și carne de vită (fiert), pâine de secară, mere,


morcovi, ridichi, spanac, castraveți, cartofi prăjiți, șuncă.

4-5 ore - fasole, fasole, mazăre, vânat, hering, carne prăjită.

5-6 ore - ciuperci, slănină.

Dieta asiatică

Când ajungi în est, primul lucru care te surprinde este un


număr mare de oameni subțiri, mobili și absolut veseli. Care
este secretul acestui fenomen? În particularitățile geneticii și
fiziologiei, climatului și localizării geografice sau în altceva? Așa
cum spun asiaticii înșiși, întregul secret constă în combinația
unei nutriții adecvate și a unui stil de viață foarte activ. Femeile
din est practic nu mănâncă carne care, după cum cred, este
bogată în grăsimi și colesterol și preferă cerealele, plantele,
legumele și fructele bogate în fibre dietetice, adică fibre și care,
cu un conținut scăzut de calorii, asigură saturația necesară. De
exemplu, femeile japoneze încearcă să nu viziteze locuri care
vând mâncare rapidă, hamburgeri și cheeseburgeri, iar carnea
este înlocuită cu succes cu fructe de mare. În plus, adaugă o
cantitate mare de ceai verde unei astfel de bucătării, fără a
utiliza cola, fantomă și alte băuturi. Bucătăria asiatică,
combinată cu activitatea fizică regulată, oferă rezultate
uimitoare - un ten magnific și o piele absolut netedă, o siluetă
subțire și potrivită și, ca rezultat, veselie absolută și încredere
în sine și în atractivitatea cuiva. Desigur, nu este nevoie să
treceți complet și complet la bucătăria orientală, iar în multe
orașe din Rusia cu greu puteți cumpăra produsele care
alcătuiesc baza sa. Dar multe aspecte ale dietei asiatice merită
luate în considerare. Desigur, nu este nevoie să treceți complet
și complet la bucătăria orientală, iar în multe orașe din Rusia cu
greu puteți cumpăra produsele care alcătuiesc baza sa. Dar
multe aspecte ale dietei asiatice merită luate în
considerare. Desigur, nu este nevoie să treceți complet și
complet la bucătăria orientală, iar în multe orașe din Rusia cu
greu puteți cumpăra produsele care alcătuiesc baza sa. Dar
multe aspecte ale dietei asiatice merită luate în considerare.

Nutriționiștii japonezi au dezvoltat o diagramă nutrițională care


reflectă cel mai bine filosofia bucătăriei asiatice. Conform
acestui tabel, puteți vedea în ce alimente ar trebui consumate
mai mult și care în mai puțin. Cel mai mare grup de alimente
și, prin urmare, cel care ar trebui să aibă mai multă preferință
în dieta zilnică, sunt: pâinea, cerealele, orezul, pastele sau
tăiței (6 până la 11 porții).

Apoi, un grup de legume (3-5 porții) și fructe (2-4 porții). Apoi


produse lactate, iaurturi și brânzeturi (2-3 porții); carne, pește,
ouă, fasole, nuci (2-3 porții).

Și, în sfârșit, ultimul grup de alimente care trebuie consumate


în cantități foarte mici: grăsimi, ulei, ulei vegetal, tot felul de
cofetărie și zahăr.
După cum puteți vedea, dacă la început ați fost speriat de
numărul de porții, atunci tabelul arată cât de mici sunt. Vă
rugăm să nu confundați bolurile orientale pentru mâncare, ceai
și salatele noastre.

Dieta asiatică zilnică este diferită de cea europeană. De obicei,


pentru micul dejun, asiaticii mănâncă un castron de orez negru
prăjit, dulce, un castron de supă, o felie de pâine (orezul poate
fi înlocuit cu un castron de musli) și, desigur, ceai.

La prânz, mâncați ceva ușor, fructe sau legume sau prânzul de


ieri.

Gustarea sau ceaiul de după-amiază sunt opționale și depind


de preferințele individuale. Prânzul (cina) este foarte important
și constă de obicei din mai multe feluri de mâncare: orez sau
cereale, paste; salate de legume; una, două preparate din
carne sau pește.

Cel mai important lucru într-o dietă asiatică este echilibrul


energetic - echilibrul caloriilor primite și al caloriilor
cheltuite. Cu ajutorul alimentelor obținem calorii, cu ajutorul
exercițiilor fizice pe care le cheltuim. Chiar dacă aveți un apetit
ridicat, nu vă veți îngrășa dacă veți menține un echilibru
energetic continuu. Ar trebui să mănânci alimente care să fie
plăcute, dar în același timp să conțină cât mai puține
calorii. Conform dietei asiatice, cheia pentru a pierde în
greutate este varietatea de alimente în porții mici.

Dacă mâncați mese mici și adesea, greutatea dvs. se va


normaliza treptat, deoarece accentul din bucătăria asiatică este
pe consumul de legume. Și legumele sunt cunoscute ca fiind
foarte sărace în grăsimi și bogate în fibre dietetice, care asigură
o sațietate rapidă. Dieta dvs. ar trebui să fie să slăbiți 0,5-1 kg
pe săptămână, cantitatea recomandată de experții nutriționali
ca fiind cea mai sigură.

Nu trebuie să consumați mai puțin de 1200 kcal pe zi și mai


mult de 1400 kcal. Pentru a suplini „sărăcia” dietei, este
necesar să luați suplimente de vitamine și minerale. Mai ales
vitamina B12, deoarece poate fi obținută doar consumând
carne.

Mulți nutriționiști consideră că este ușor să slăbești, cel mai


dificil lucru este să o menții neschimbată. Primul lucru de făcut
după pierderea în greutate este creșterea treptată a aportului
zilnic de calorii la un nivel în care vă puteți menține
greutatea. Adăugați 100 de calorii treptat la fiecare două
săptămâni. Odată ce greutatea dvs. este stabilă, veți determina
de câte calorii aveți nevoie pentru a vă menține
greutatea. Acum te poți răsfăța uneori cu alimente bogate în
calorii. Și asigurați-vă că continuați să vă exercitați. Studiile
arată că cei care fac mișcare în mod regulat își pot menține cu
ușurință greutatea. Acum să ne uităm la unele dintre capcanele
care vă pot aștepta pe calea spre excelență.

1. Autoamăgirea.  Unele gânduri vă pot nega cu ușurință


toate eforturile: „O singură dată nu doare”; "Cântarul nu
devine mai bun dacă mănânc asta." Nu cedați și fiți
vigilenți. Desigur, o singură excepție nu vă va face rău, dar
multe vor fi un dezastru. Nu faceți excepție regula.

2. „Voi începe mâine”. Acestea sunt gândurile care vin cel


mai adesea la femei. Așa începe ciclul eronat, care ne conduce
invariabil să ne îngrășăm.

Echilibrează-ți dieta chiar acum, nu mâine sau luni.

Găsiți o scuză bună, cum ar fi rochia preferată sau blugii care


au devenit slabi. Uită-te critic la tot ceea ce consumi și
evaluează ce poți face sau schimba.

3. Sărbători . Sărbătorile și zilele de naștere devin de obicei o


mare capcană pentru noi. Încercați să nu consumați alcool
atunci când vizitați, deoarece stimulează puternic pofta de
mâncare și conține un număr mare de calorii. Asigurați-vă că
aveți un mic dejun ușor și prânz înainte de a pleca în
vizită. Acest lucru vă va împiedica să vă fie foarte foame și vă
va permite să mâncați mese ușoare numai în timpul vacanței.
4. Depresie.  Există zile în care te simți stresat, plictisit sau
deprimat. În astfel de zile, cineva își pierde controlul, în
speranța că dulciurile te vor susține.

Nu cedați, nu vă schimbați împrejurimile, nu discutați cu


prietenii sau nu mergeți la sala de fitness. Exercitiile fizice iti
vor aduce un plus de dispozitie si energie. Trebuie să fii sigur
că îți poți schimba stilul de viață, că dieta îți va oferi frumusețe
și încredere în sine. Alimentația adecvată și exercițiile fizice
regulate sunt doar prima și alegerea pozitivă, care va fi urmată
de multe altele, deoarece schimbând puțin puteți obține
rezultate uriașe.

Pentru femeile cărora le place să experimenteze în bucătărie,


oferim mai multe opțiuni pentru mâncăruri japoneze.

Sushi

Sushi în Japonia este o poezie de culoare și elemente


primare. Conservarea alimentelor în eleganța sa naturală -
culoare, textură, gust, nu distrugerea sau amestecarea lor -
este strategia conștientă a japonezilor. Sushi sunt minunate
sculpturi minunate care își au propriile nume, nu
întâmplătoare, dar întotdeauna recunoscute precum flori,
scoici, fluturi sau opere de artă. Și, în cele din urmă, sushi -
mici bijuterii: într-un cadru de alge întunecate, se așează
camee din orez alb ca zăpada, cu inserții de rubin și agat - ton
sau biban, pandantive de corali de la creveți, broșe de corniță
din somon, ca niște bibelouri prețioase prezentate pe un fel de
mâncare.

1. Gatiti orezul conform tuturor regulilor si lasati-l sa se


raceasca usor.
Cum se gătește orezul: Mai întâi, spălați-l până când apa este
puțin ușoară. Dă foc. Dacă orezul nu este japonez, fierbeți-l în
proporție de 2/1 (400 ml apă - 200 g orez). Pregătiți un
amestec de oțet, dacă nu găsiți sushi-su (oțet japonez) folosiți
oțet obișnuit. Veți avea nevoie și de zahăr și sare. Un sfert de
ceașcă de oțet, o lingură de zahăr și 2–2,5 lingurițe de sare
este ceea ce aveți nevoie pentru două căni de orez pe care le-
ați fiert.

Gatiti orezul fara sa priviti sub capac la fiecare cinci


minute. Mai întâi la foc mediu, apoi reduceți treptat focul. Gatiti
pana cand orezul este lipicios si lipicios. Adăugați amestecul de
oțet la orezul gătit, amestecați, acoperiți din nou și lăsați să se
răcească la abur timp de aproximativ 10 minute.

Umeziți-vă mâinile cu oțet și rulați o minge de orez.

Tăiați peștele în felii nu mai groase de 3 mm. Pentru a face


acest lucru, aveți nevoie de un cuțit foarte ascuțit. Toate feliile
de pește trebuie să aibă aceeași grosime, formă și tăiate în
același unghi față de fibrele „cărnii”. Tăierea în sine ar trebui să
fie netedă și fără bavuri.

Așezați hreanul de wasabi (opțional) pe o parte a feliei de


pește.

Ținând o minge de orez într-o palmă, așezați o felie de pește


pe ea cu două degete de cealaltă și apăsați ușor, parcă
urmărind contururile mingii cu un pește. Strângeți ușor palma
pentru a asigura forma capodoperei create, dar nu strângeți.

Felicitări dacă reușești.


TamPura

Pentru umplutură: creveți, calmar, vinete, dovleac, morcovi,


ciuperci, sparanghel sau fasole verde, ceapă, cartofi.

Pentru aluat: făină de grâu, ouă, apă, puțină gheață. De


exemplu: 50 g făină, 25 g ouă, 75 ml apă.

Ulei vegetal.

Pentru sos: sos de soia, oțet, bulion. Puteți folosi sare în loc de


sos.

Pregătire:

1. Curățați creveții, tăiați calmarul în bucăți mici, tăiați vinetele


în patru părți egale, fiecare tăiată de-a lungul marginilor. Tăiați
dovleacul în felii groase de 1 cm. Tăiați mărunt ceapa. Scoateți
tulpinile din ciuperci.

2. Aluat. Se amestecă făina, ouăle, apa, gheața. Aluatul se


pregătește răcind ușor cu gheață și agitând, fără a bate.

3. Ștergeți excesul de umiditate din legume. Se înmoaie în


aluat și se prăjește într-o tigaie preîncălzită la 180 ° într-o
cantitate mare de ulei.

4. Așezați tempura finită pe hârtie pentru a absorbi excesul de


ulei.

5. Pentru a pregăti sosul, amestecați sosul de soia și oțetul cu


bulion (pește sau legume).

Bucura-te de masa ta.


Orez de roșii

1 cană orez cu bob lung 11/4 pahare de apă. 1 cățel de usturoi


(tocat mărunt) 0,5 linguriță ulei de măsline. 1 lingura sos de
rosii

Pregătire:

Combinați orezul, apa, sarea, usturoiul, uleiul de măsline și


sosul de roșii într-un bol antiaderent. A fierbe. Reduceți focul la
minimum. Se amestecă ușor orezul. Acoperiți și gătiți până
când este complet gătit.

Amestecați orezul pentru a vă asigura că este umed pe toate


părțile înainte de servire. Se servește cu carne, pește,
legume. 236 kcal. pentru 1 portie, 1 g grasime, 51
carbohidrati, 4 g proteine, 1 g fibre dietetice (fibre).

Sos de soia dulce de ghimbir

2 catei de usturoi (tocati marunt) 2 linguri de miere. 8 linguri


de sos de soia. 2 linguri de apă (cald). 1/2 linguriță ulei. 1
lingură ghimbir proaspăt ras

Se amestecă toate ingredientele într-un castron mic.

Bucura-te de masa ta.

Piept de pui japonez în ghimbir

0,5 kg piept de pui (cubulețe) 2 lingurite de miere. 1/2 linguriță


sare Piper negru după gust. 1 linguriță de amidon. 1 lingura
ulei. 2 catei de usturoi tocat marunt. 1/3 cană apă. 2 linguri de
sos de soia. O jumătate de bec.

1. Marinată pentru sâni: combinați miere, sare, piper, amidon,


înmuiați bucățile de piept în amestec timp de 15 minute.

2. Încălziți uleiul într-o tigaie. Se prajeste usturoiul pana se


rumeneste. Adăugați pieptul marinat și puțin ghimbir
proaspăt. Se amestecă până la fiert. Apoi adăugați apă și sos
de soia, fierbeți timp de 10 minute la foc mic. Adăugați ceapa
tocată și fierbeți încă 5 minute, amestecând ușor. Când
amestecul se întunecă la o culoare caramel, opriți focul.

Se servește cu roșii sau orez simplu, tăiței.

180 kcal, grăsime - 5 g, 6 g carbohidrați, 27 g proteine.

CAPITOLUL 2

MAGIA IUBIRII ORIENTALE

Curele de desfacere

Scoate încă un cablu lung

păstrând o aromă delicată.

Iată un pod tremurat între două lumi.

Erotic Tanka

Probabil că nu există oameni în lume a căror dragoste și jocuri


erotice să nu fie o parte importantă a societății. Misticismul
relațiilor erotice din antichitate, care a ajuns până în epoca
noastră rapidă, conduce adesea inconștient activitatea umană.
Civilizația occidentală, care se dezvoltă datorită unor premise
istorice de-a lungul căii religioase-puritane, a pierdut multe
tradiții ale practicilor sexuale, lăsând societății europene doar
romantism și amabilitate morală. În timp ce tradițiile orientale
cu atenție, timp de multe secole, păstrează cunoștințele despre
această parte importantă a experienței ezoterice și psihofizice.

Vechile practici amoroase japoneze, chineze și indiene câștigă


acum din ce în ce mai mulți fani în lumea occidentală și devin
relevante pentru toți cei care doresc să experimenteze plăcerile
cerești și să mențină sănătatea, tinerețea, senzualitatea și
energia iubirii mult timp. În cultura orientală, relațiile sexuale
au fost întotdeauna considerate mai mult decât o relație intimă
între un bărbat și o femeie. În China, accentul a fost pus pe
aspectul medical. În cultura indiană, relația dintre sexe a fost
abordată mai mult ca o artă, combinând erotismul cu muzica și
dansul. Iar tradiția japoneză considera practica sexuală ca
parte a unei percepții armonioase a lumii
înconjurătoare. Desigur, secretele dragostei nu au fost
percepute de niciun popor în același mod, opiniile asupra lor
adesea s-au încrucișat, s-au completat și s-au îmbogățit
reciproc. Fara indoiala

Din antichitatea profundă vine conștiința unui anumit simbolism


și convenționalitate a actului sexual uman, deoarece
„adevărata unire” nu are loc pe Pământ, ci undeva în spațiul
Cerului. Nu întâmplător tehnicile sexuale din Japonia devin o
modalitate de a „obține„ prosperitate ”și„ nemurire ”. În cultura
japoneză, relațiile sexuale erau privite ca un „joc cosmic”, unde
începuturile opuse ale yin și yang, feminin și masculin, erau
definite în mod clar și fără echivoc - un bărbat trebuie să fie un
războinic, curajos până la grosolan, o femeie, pe de altă parte,
este slabă și maleabilă, ca „câmpie joasă, acceptând în toate
cursurile de apă. "

Această filozofie militară, care a apărut în timpul dezvoltării


samurailor și a migrat în domeniul relațiilor intime și de familie,
și încă determină multe caracteristici ale relațiilor sociale ale
japonezilor moderni.

Soțul și soția ies foarte rar împreună. Iar opinia predominantă


că sexul cu o soție este necesar doar pentru procreație permite
multor japonezi să caute satisfacția fanteziilor lor sexuale și a
artei sexului în așa-numitele districte de divertisment. Pentru a
înțelege ce a atras și atrage bărbații japonezi gheișă și
curtezane yudze - preotese japoneze ale iubirii, să ne
întoarcem puțin la istoria apariției școlilor de dragoste.

Atitudinea pur „militară” a japonezilor față de erotism nu este


întâmplătoare. A luat naștere în Japonia în epoca feudalismului
în timpul apariției samurailor. Mediul japonez din acea vreme
nu a dezvoltat amabilitatea ușoară inerentă culturii trubadurilor
din Europa de Vest, la fel cum nu cunoștea psihologismul dulce
și dureros al relațiilor intime. În acea perioadă de războaie și
revolte din Japonia, nu a existat timp pentru psihologia
relației. Totul psihologic a preluat imediat întruparea sa
tangibilă fizic. Iar apariția teoriei schimbului de energie în
timpul unui act sexual a fost cea mai potrivită pentru conștiința
unui samurai. Întrucât, conform acestei teorii, un om,
observând toate canoanele, a fost umplut cu o energie
incredibilă, care i-a prelungit anii vieții și i-a permis să intre în
contact cu forțele cosmice.

Un fel de apoteoză a acestei ideologii a fost crearea unui


district special de divertisment numit „Reed Valley”. Acest
cartier și-a luat numele din micul oraș Tokaido, de unde au
venit multe fete, care au satisfăcut cele mai intime nevoi ale
samurailor.

„Reed Valley” a devenit un loc special unde au venit să creeze


mulți artiști celebri și cei mai bogați și mai distinși japonezi din
toată țara. A devenit la modă să imite stilul vieții samurailor,
iar districtele cu lumină roșie au apărut în multe orașe
importante din Japonia. Geisha și curtezanele japoneze au
jucat un rol important în cultura japoneză, foarte diferit de ceea
ce putem observa în alte tradiții. Rețineți că viața lor de zi cu zi
a constat în comunicarea permanentă cu samuraii. Locuitorii
lumii plăcerii au devenit aproape cei mai buni cunoscători ai
tuturor artelor Zen, care la acel moment erau considerați
privilegiul samurailor: gheișa și yuzu stăpâneau perfect
ceremonia ceaiului, compunea cu pricepere compoziții florale -
ikebana, compunea poezie, înțelegea literatura, știa să cânte,

Această combinație de a face iubire abilă într-un act erotic și


capacitatea de a crea o atmosferă, de a menține o conversație,
bazată pe direcțiile artei Zen, a făcut atât de populară vizitarea
caselor gheișelor și a curtezanelor printre bărbați. La urma
urmei, a fost o distracție plăcută înainte de actul sexual,
ritualizată și bazată pe direcțiile artei japoneze, care a fost
întotdeauna mai importantă decât actul în sine pentru bărbații
japonezi și uneori chiar a înlocuit-o.

Vizitarea unor astfel de cartiere se datorează și faptului că,


după căsătorie, femeile japoneze se găsesc separate de lumea
seculară de zidurile caselor lor. Scopul lor direct este
gospodăria, nașterea și creșterea copiilor. Un bărbat, care
pleacă în afaceri sau în căutare de divertisment, își lasă
întotdeauna soția acasă.
Căsătoria în Japonia este doar un pas spre a deveni un membru
cu drepturi depline al societății, o anumită condiție pentru
creșterea socială. În general, căsătoria în Japonia nu implică
întotdeauna afecțiune pentru soție. Mai mult, uneori părinții
mirilor negociază căsătoria timpurie.

Masaj senzual și atingere delicată

Oricine vă simțiți - o gheișă în salon sau o curtezană în


dormitor, fiecare are o idee despre dragoste ca ceva mai mult
decât o atracție fizică. Și cu cât o femeie este copleșită de
sentimentul iubirii, cu atât „sufocă” mai mult, nu din pasiunea
trăită pentru iubitul ei, ci din tandrețea care o
copleșește. Iubirea exclude întotdeauna obișnuința și fiecare
relație sexuală, atunci când există noutăți în ea, vă permite să
experimentați mai pe deplin toate plăcerile pe care le oferă
intimitatea cu cineva drag.

Răsfățați-vă cu această noutate, simțind bucuria atingerilor


blânde și a îmbrățișărilor blânde. La urma urmei, atingerile
blânde sunt o sursă de vindecare și plăcere, o vacanță pentru
corp și baza pentru a primi plăcere. Dacă doriți să vă aruncați
în marea plăcerilor senzuale, atunci acest capitol este pentru
dvs. În el vom dezvălui secretele masajului erotic al
curtezanelor japoneze. După ce l-ai stăpânit, nu numai că vei
aduce un flux nou în jocurile tale de dragoste, dar vei învăța și
să dai și să primești energie dătătoare de viață. Masajul
creează un sentiment de plăcere, bucurie, relaxare și
încredere. Și chiar și pentru soții care locuiesc împreună de
mulți ani, un masaj intim intim va aduce multe minute plăcute,
va permite să reînvie momentele aparent uitate ale primei
iubiri. Ei bine, pentru cei care abia încep să învețe alfabetul
iubirii,

Masajul datează din cele mai vechi timpuri. Dovezi scrise


despre utilizarea masajului datează din mileniul al treilea
î.Hr. Se știe că a fost folosit de triburile primitive din
Africa. Surse literare indică existența masajului în țările din
Orientul Antic, Grecia, Roma. Cele mai vechi texte despre
masajul de sănătate sexuală se găsesc în colecțiile celebrelor
tratate științifice de medicină. În Japonia, arta masajului
datează de mai multe secole. Curtezanele japoneze l-au
combinat cu tratamente cu apă.

Există un sistem special de masaj japonez numit shiatsu. Este


folosit pentru stabilizarea întregului corp. Baza shiatsu este
menținerea unui fir de legătură între buza superioară, organele
digestive și organele genitale. Masajul buzelor superioare ajută
la eliberarea energiei sexuale și controlul impulsurilor
erotice. Una dintre varietățile de shiatsu este un masaj intim
intim. Acest masaj este o metodă minunată pentru stabilirea
unor legături intime puternice între parteneri. Tehnicile sale
eficiente nu numai că pot realiza relaxarea, ci și pot crește
potența masculină și dorința feminină. Și, desigur, cel mai bine
este să stăpânești un astfel de masaj împreună cu o persoană
dragă, deoarece în acest caz participantul activ se poate bucura
nu mai puțin de cel pasiv, dar rolurile pot fi întotdeauna
schimbate. După ce ați învățat lecțiile de masaj senzual, vă veți
crea propriul limbaj de atingere, în funcție de nevoile persoanei
care este masată. Tehnicile de masaj de bază în masajul
senzual sunt aceleași ca și în masajul clasic. Aproape fiecare
femeie le poate stăpâni. Eliberați-vă imaginația și veți găsi voi
înșivă acele tehnici care vă vor oferi cea mai mare plăcere dvs.
și partenerului dvs.
Masajul senzual pentru cupluri are o importanță deosebită din
punctul de vedere al medicinei moderne. Crește semnificativ
rezistența organismului la boli, ajută la prevenirea îmbătrânirii,
prelungește activitatea laturii sexuale a vieții noastre și are un
efect benefic asupra duratei acesteia. Hormonii produși de
glandele sexuale afectează procesul de îmbătrânire, iar relațiile
de iubire, dând emoții pozitive, prelungesc anii de viață.

Utilizarea regulată a masajului sexual nu numai că vă va


permite să obțineți armonie în relațiile intime dintre soți, ci vă
va face și să vă simțiți tineri, activi și sănătoși timp de mulți
ani. Medicina susține că viața sexuală a bărbaților și femeilor
este prelungită cu 15-20 de ani, dacă pacea, dragostea și
armonia domnesc în familie.

Configurarea setării

Pentru a maximiza plăcerea și relaxarea atingerii senzuale,


creați un mediu adecvat. Pentru a face acest lucru, trebuie să
fii sigur că nimeni nu te va deranja. Opriți telefonul și
televizorul, încercați să uitați de toate problemele și grijile din
ziua trecută. Obțineți temperatura optimă în dormitor, ar trebui
să fie de aproximativ 25 °. Aceasta este o temperatură
confortabilă la care nu veți îngheța fără haine și nu veți
transpira din cauza supraîncălzirii severe.

Pentru un cadru intim, redați muzică ușoară, relaxantă și


diminuați luminile prea strălucitoare. Lumânările obișnuite pot
deveni sursa de lumină optimă, pot fi așezate în jurul
perimetrului dormitorului sau, nu o lampă de masă și aplice
prea luminoase. Pregătește perne ușoare și
confortabile. Masajul este un mod puternic de a vă deconecta
de la problemele externe, deci creați un mediu care vă permite
să fiți în armonie cu sufletul vostru.

Dacă nu vă simțiți confortabil fără haine, alegeți haine care vă


sunt confortabile, libere și libere de mișcare. Nu ar trebui să te
machiezi prea mult și cu siguranță nu trebuie menționat faptul
că pielea trebuie să fie curată înainte de masaj. De asemenea,
vă recomandăm să vă scoateți inelele și brățările pentru a evita
zgârierea partenerului. Merită menționat indezirabilul alcoolului
și faptul că este dificil să se maseze cu stomacul plin.

Pentru a împiedica respirația urât mirositoare să iasă din gură,


nu mâncați alimente picante sau alimente condimentate cu
usturoi. Puteți mesteca gumă de mentă sau vă puteți clăti gura
cu infuzie de plante de menta.

Parfumuri

În arsenalul curtezanelor japoneze exista o cunoaștere a unui


număr imens de ajutoare, ceea ce a făcut posibilă multiplicarea
atât a senzațiilor lor sexuale, cât și a partenerului lor.

Unul dintre aceste secrete a fost cunoașterea excelentă a


aromelor care pot spori foarte mult sentimentele senzoriale.

Mirosul este cel mai subțire și mai delicat dintre toate simțurile
noastre. Există o relație deosebit de puternică între simțul
mirosului și dorința sexuală. În natură există destul de multe
mirosuri care au un efect benefic asupra emoțiilor
noastre. Simțiți-vă liber să experimentați cu ei pentru a spori
senzațiile jocului de dragoste. De exemplu, parfumul
portocalelor este perfect pentru exacerbarea senzațiilor
erotice. Tăiați cojile de pe ele și așezați portocalele pe un vas
lângă locul în care intenționați să faceți masaj. Cu excepția
cazului în care, bineînțeles, tu și partenerul dvs. nu sunteți
alergici la portocale.

Senzațiile senzoriale vor contribui la îmbunătățirea bastoanelor


sau lumânărilor cu tămâie, uleiuri aromatice. De exemplu,
uleiul de iasomie se relaxează și ajută la acordarea unui val de
dragoste. Uleiul de busuioc are un efect stimulator. Uleiurile de
lemn de santal și smirnă te vor ajuta să devii cel mai dorit și
iubit. Muskul va ajuta la ameliorarea oboselii și a problemelor
sexuale.

Mirosul de lavandă, cedru, rozmarin, mușcată, eucalipt,


lemongrass și ienupăr sunt doar o listă incompletă de mirosuri
de dragoste care vor ajuta la sporirea simțurilor. Dar fiți
reținuți, aromele în exces vor duce doar la dureri de cap, nu la
pofte.

Reacțiile la parfum sunt complet individuale, bărbații preferă


mirosurile lemnoase, femeile preferă florile. Prin urmare,
pentru a evita incidentele, este mai bine să mergeți împreună
la magazin și să alegeți ceea ce vă place amândoi.

Alegerea parfumului este atât de individuală încât


experimentarea este mult mai distractivă decât respectarea
formulelor comune. Să adăugăm doar: dacă aruncați o
cantitate mică de ulei esențial preferat pe lampă, atunci când
becul se încălzește, aroma se va răspândi în cameră.

Mirosul iubirii acasă

Unele tehnici de masaj sunt imposibile fără utilizarea de creme,


uleiuri sau loțiuni, deoarece pielea trebuie să fie netedă și
alunecoasă. În aceste scopuri, uleiurile cu mirosuri care vă plac
cel mai mult dvs. și partenerului dvs. sunt potrivite. În est,
unde multe aspecte ale vieții sunt supuse astrologiei, unele
uleiuri aromatice corespund semnului zodiacului.

Berbecul are un miros de pin; vițel - bergamotă; pentru


gemeni - lemn de santal; rakam - iasomie; tămâie pentru un
leu; deve - mir; Balanță - un trandafir; pentru scorpioni -
paciuli; arcași - lavandă; capricorni - chihlimbar; Vărsător -
lemongrass și pești - cedru, dar semnele zodiacale ale
partenerilor nu coincid întotdeauna și, bineînțeles, multor
oameni le pot plăcea aromele altor semne, pot alege care vă
plac și care vă vor ajuta să vă ascuți sentimentele și să oferiți
jocurilor dvs. de dragoste o aromă unică.

Este ușor să faci ulei aromat. Există mai multe rețete: puneți


iarbă sau flori într-o sticlă de sticlă, umpleți-o până sus cu ulei
ușor, inodor și sigilați sticla. Așezați într-un loc cald timp de
câteva săptămâni.

Dacă partenerului tău nu îi plac deloc mirosurile, atunci lămâia


este o alegere neutră. Se toarnă sucul unei jumătăți de lămâie
cu un pahar din orice ulei (măsline sau orice legumă), apoi se
amestecă, compoziția este gata. Dacă vrei ca pielea ta să fie
întotdeauna mătăsoasă și moale, să ai o aromă incitantă,
folosește uleiuri esențiale. Pentru a face acest lucru, adăugați
câteva picături de ulei esențial preferat la compoziția din lămâie
și ulei, care sunt acum vândute în exces în orice magazin, atât
sub formă de concentrat, cât și sub formă finită.

În cele mai vechi timpuri, în est, aromele erau folosite nu


numai pentru a crește senzațiile sexuale, ci și în scopuri de
sănătate. Utilizarea uleiurilor esențiale face parte din
înțelepciunea veche pe care o redescoperim acum pentru noi
înșine. Acestea ne stimulează corpul și mențin încrederea în
sine, sunt agenți de relaxare eficienți, ajută la ameliorarea
stresului și chiar la scăderea tensiunii arteriale. Uleiurile pot fi
amestecate dacă se dorește. Amestecurile de uleiuri de masaj
consolidează reciproc proprietățile benefice ale componentelor
lor.

Pentru parfumurile puternice, utilizați o combinație de trandafir


cu mușcată, lemn de trandafir și chebras; pentru mirosuri mai
ușoare, este potrivită o combinație de bergamot, lămâie, lemn
de trandafir și portocală. Intermediar, între arome florale și
citrice, poate fi un amestec de vanilie, lavandă și tămâie.

Iată câteva rețete pe care le puteți face acasă:

Ulei de masaj relaxant:

1) 15 picături de chebre

5 picături de ylag-ylang

5 picături de lavandă sau mușcat

50 ml ulei de bază.

2) 3 picături de rozmarin

2 picături de eucalipt

2 picături de lavandă

25 ml ulei de bază.

Ulei pentru stimularea senzualității:


1) 3 picături de ienupăr

1 picătură de oregano

25 ml ulei de bază.

2) 3 picături de trandafir

2 picături de lemn de santal

2 picături de iasomie

25 ml ulei de bază.

Cantitatea optimă, și depinde de tipul pielii și de mărimea


corpului, este o combinație de 24 de picături de ulei esențial și
50 ml de ulei de bază; sau 80 ml ulei de bază și 20-40 picături
de ulei esențial.

Dacă nu doriți să îndepărtați petele de ulei de pe pat, frecați-le


numai pe zona pe care intenționați să o masați. O cantitate
foarte mică de ulei este suficientă pentru ca mâinile dvs. să
alunece lin peste corp. Încercați să păstrați pauza pentru a
aplica o nouă doză de ulei pe corp sau pentru a schimba poziția
partenerului la un nivel minim.

Tehnici de bază pentru efectuarea și primirea masajului

Procesul de a primi un masaj este o artă care dă plăcere, ca


intrare în grădina misterioasă a percepției senzoriale. Dacă
masajul este efectuat cu succes, suntem într-o stare fericită în
care culorile și sunetele lumii sunt ascuțite de mai multe ori.

Masajul este un proces bidirecțional care poate fi relaxant sau


energizant atât pentru persoana care primește masajul, cât și
pentru terapeut. Acest lucru este valabil mai ales dacă
combinați masaj și uleiuri esențiale, deoarece terapeutul de
masaj respiră și aromele lor de vindecare.

Nu trebuie să fii un mare specialist pentru a-i oferi partenerului


tău un masaj, ceea ce contează este dorința ta de a-ți mulțumi
atingerea și cunoașterea câtorva reguli de bază. Dacă
combinați plăcerea cu efectele medicale și cosmetice, atunci
toate tehnicile de masaj, cu excepția frecării și a mângâierilor
ușoare, trebuie efectuate în direcția fluxului limfatic. Pe
membre - aceasta este direcția către inimă, pelvis și partea
inferioară a spatelui - direcția spre inghină, părțile laterale ale
corpului - către axile, spatele - de la sacrum până la gât, gât -
de la linia părului la umeri, piept - de la stern la părțile laterale,
până la axile (liniile de masaj sunt prezentate în figură).

Masaj facial

Începeți întotdeauna să faceți masaj pe zone întinse ale


corpului. Acest lucru accelerează circulația limfatică. Mușchii
persoanei care se masează ar trebui să fie cât mai relaxați
posibil. Mențineți un anumit ritm și ritm în timpul
masajului. Luați în considerare caracteristicile individuale ale
partenerului dvs. Poate că cineva iubește atingerile blânde și
cineva iubește apăsarea și frământarea. După terminarea unei
tehnici, treceți la următoarea, fără a pierde contactul cu corpul
persoanei care este masată.

Când utilizați uleiul, asigurați-vă că este ușor cald, apoi puneți


o cantitate mică pe mâini și frecați-l în palme înainte de a-l
freca în pielea partenerului. Există o mulțime de tehnici de
masaj. Vă oferim cel mai ușor de efectuat, acestea vă vor ajuta
să faceți un masaj care va aduce adevărată plăcere
partenerului dvs. Există patru tehnici în masaj: mângâierea,
frecarea, frământarea și vibrațiile. Începeți și terminați
întotdeauna un masaj cu mângâieri. În acest moment, uleiul
este frecat în pielea persoanei care este masată. Nu doar crești
fluxul de sânge cu atingerile tale blânde, ci și alunge durerea și
oboseala. Partenerul dvs. ar trebui să simtă o căldură plăcută și
relaxare musculară.

Frecarea imediat urmează mângâierea. Se efectuează cu


tehnici mai intense cu o presiune mai semnificativă asupra
zonei masate. Frecarea se poate face cu toată palma sau cu
tampoanele degetelor, pumnul sau marginea cotului
mâinii. Frecarea corpului de-a lungul coloanei vertebrale sau în
zona sacrumului stimulează potența la bărbați sau dorința la
femei.

Următoarea etapă este frământarea, adică deplasarea pielii


împreună cu mușchii în direcții diferite. Cel mai adesea,
această tehnică frământă spatele, fesele și coapsele
interioare. Ultima etapă este vibrația. Se realizează prin mișcări
oscilante cu viteze și amplitudini diferite. Tehnica este utilizată
pe aproape toate zonele pielii, cu excepția gâtului și a
feței. Această tehnică funcționează deosebit de bine pe întregul
corp ca întreg. Încercați să vă păstrați atingerea blândă și
plăcută, deoarece nu ne străduim să devenim maseuri
profesioniști. Nu combinați niciodată masajul terapeutic și cel
erotic, altfel veți pierde imediat contactul senzual cu
partenerul.

Atunci când mângâi delicat pielea partenerului tău și, mai ales,
în zonele numite erogene, abține-te să nu folosești forța pe
aceste zone. Începând un masaj, imaginați-vă că întregul corp
al iubitei dvs. este un singur întreg și că loviturile dvs. senzuale
și blânde îi dau senzații de nedescris, deoarece zonele erogene
pot fi în cele mai neașteptate locuri. În timpul masajului, nu
numai că partenerul tău trebuie să se bucure și să se relaxeze,
ci și să te simți confortabil și relaxat. Cu cât vă simțiți mai
relaxat, cu atât veți experimenta mai multă bucurie din ceea ce
faceți și cu atât va fi mai bun masajul.
Poziții corporale confortabile în timpul masajului

Una dintre cele mai confortabile poziții este atunci când


partenerul tău este întins pe spate și stai deasupra, folosind
genunchii ca suport. În această poziție, atingerea dvs. poate fi
reciprocă. Când vă masați spatele sau fesele și picioarele,
așezarea pe genunchi nu vă va provoca, de asemenea,
disconfort.

Pentru a vă împiedica oboseala corpului în timpul masajului și,


în același timp, dvs. și partenerul dvs. vă bucurați de plăcere
reciprocă, luați în considerare următoarele sfaturi.

Nu vă relaxați niciodată în timp ce lucrați, încercați să vă


îndreptați umerii cât mai mult posibil și folosiți propria greutate
corporală. Acest lucru vă va permite să nu vă strângeți mușchii
brațului. Folosiți-vă picioarele și genunchii pentru sprijin și
repoziționați corpul pentru a vă alinia întotdeauna cu
brațele. Când vă masați gâtul sau capul, este mai convenabil ca
partenerul dvs. să stea cu fesele pe tocuri și să vă așezați în
spatele lui.

Pentru a masa membrele superioare și articulația umărului,


persoana masată stă, iar maseurul stă sau stă opus. Pentru a
masa spatele, fesele și picioarele, partenerul tău se întinde pe
stomac, cu brațele relaxate de-a lungul corpului și poți să stai
sau să te întinzi pe partenerul tău, crescând astfel contactul
dintre corpurile tale.

Când masați fesele, vă puteți așeza pe coapse sau între


picioarele persoanei care este masată, aceeași poziție este
convenabilă atunci când masați coapsele sau vițeii.

Când vă masați fața, puteți plasa capul partenerului în


poală. Și, bineînțeles, atunci când partenerii stau unul față în
față, se pot masa în același timp, ceea ce va aduce o plăcere
reciprocă mai completă.
Mângâierea

Probabil că nu este nimic mai plăcut decât să simți atingerea


blândă a mâinilor persoanei pe care o iubești. Pe asta se
bazează prima tehnică - mângâierea. Încercați să mențineți un
anumit ritm folosind mișcări lungi, mai degrabă decât scurte și
agitate, și amintiți-vă că acestea ar trebui să fie
lente. Deplasarea prea rapidă îți va entuziasma doar
partenerul. Pot fi folosite alunecări cu o singură mână sau
alunecare paralelă cu două mâini. Mângâierea se poate face cu
degetele, degetul mare și arătătorul. Mișcările se execută în
direcții diferite: longitudinal sau transversal; zigzag și
circular; Cu mișcări largi, longitudinale și circulare, brațele tale
vor putea acoperi suprafețe mari. Începeți masajul cu mișcări
ușoare, măturoase, alunecoase, frecând uleiul pe piele pentru a
vă relaxa partenerul.

Când efectuați un masaj intim, puteți aplica vârfurile părului pe


tot corpul partenerului, iar persoana iubită va fi cel mai
mulțumită de atingerea blândă a mameloanelor sânului sau de
frecarea ușoară a abdomenului pe stomac. Atingerea cu spatele
unghiilor poate fi la fel de interesantă.

Frecare și frământare

După mângâiere, puteți trece la frecare. Frecarea implică


deplasarea sau întinderea pielii în direcții diferite. Această
tehnică este similară cu mângâierea, cu singura diferență că la
frecare se aplică o forță mare de presiune, mâinile nu alunecă
peste piele, ci o deplasează atunci când se mișcă.
Puteți folosi una sau ambele mâini în timpul acestei tehnici. În
acest din urmă caz, este necesar să le mișcați uniform în
direcția opusă. Frecarea se efectuează atât cu tampoanele
degetelor și bazele palmelor, cât și cu mișcări mici de tip
forceps cu trei sau două degete.
După frecare, procedați la frământare. Deoarece punem un
accent mai mare pe masajul sexual al partenerilor, nu ne vom
concentra pe tehnicile de frământare ale masajului clasic. Să
ne oprim doar asupra presiunii, una dintre tehnicile de
frământare auxiliare. Presiunea este utilizată pentru a varia
senzațiile plăcute. Forța presiunii, în special în zona din jurul
organelor genitale, trebuie calculată în funcție de sentimentele
partenerului. Puteți apăsa ferm cu vârful degetelor sau cu
pumnul, ținând brațele drepte sau puteți aplica o presiune
ușoară în zonele erogene. Prin alternarea acestei tehnici cu
mângâieri ușoare, puteți oferi partenerului dvs. multe senzații
plăcute și variate.

Vibrații sau șocuri

Vibrațiile sau tehnicile de percuție sunt tehnici orientale


clasice. Se încadrează într-o categorie specială, deoarece
stimulează mai mult decât relaxează-te. Valoarea principală a
tehnicilor de percuție este că acestea stimulează zonele
erogene și îmbunătățesc circulația sângelui în țesuturile
coapselor, feselor și spatelui. Mângâierea și atingerea ușoară și
ușoară pot fi relaxante, dar realizarea într-un ritm rapid în
timpul unui masaj intim este minunat să trezească. Vibrația
slabă crește tonusul muscular, oferind plăcere; puternic reduce
tonusul muscular crescut și excitabilitatea nervului. În masajul
intim, se folosesc lovituri ușoare și delicate.
Mângâierea este una dintre tehnicile blânde pentru a permite
partenerului tău să simtă forța și sensibilitatea degetelor.

Masaj erotic oferind cea mai mare plăcere

Unul dintre secretele pe care le-a avut curtezanele japoneze a


fost arta masajului erotic, care ar putea arunca un partener în
abisul plăcerilor senzuale, făcându-l să viziteze cerul și iadul în
același timp. Stăpânind tehnicile masajului intim în combinație
cu arome incitante, precum și arta sepunului - sărutarea și
mângâierea cu limba (vom vorbi despre ele mai târziu), gheișa
și yujo ar putea aduce un partener la culmea fericirii fără a
recurge la relații sexuale sau sex oral. Unele dintre aceste
secrete sunt prezentate în acest capitol.
Care va fi prima atingere blândă a iubitei tale, așa va fi starea
de spirit pe tot parcursul jocului de dragoste. Începeți masajul
cu o bandă dublă. Acest proces jucăuș îți va oferi deja o
mulțime de senzații plăcute. Atunci unul dintre parteneri ar
trebui să se întindă cu fața în jos. Este necesar să vă relaxați
complet, să aruncați gândurile inutile și să vă acordați pentru a
oferi și primi plăcere, bucurie și plăcere. Este important să
vorbești și să-l întrebi pe partenerul tău ce îi place. Este mai
bine să începeți cu un masaj la spate cu mâinile, apoi puteți
trece la masaj cu alte părți ale corpului. Pentru ca partenerul să
fie mulțumit de atingerea palmelor, acestea trebuie să fie
calde. Mai întâi, frecați-vă palmele împreună. Apoi repetați
această tehnică cu o picătură de ulei pe palma mâinii și începeți
prima lovitură cu mișcări largi, ușor de alunecare. Țineți-vă
mâinile în zona sacrumului (unul dintre centrele energetice
importante care acumulează energie se află în acest loc) și
începeți să frecați uleiul, dar numai în zona pe care urmează să
o masați. În timpul masajului, din când în când, lubrifiați-vă
palmele cu ulei, astfel încât mâinile să alunece în mișcări
ușoare și fine. Când simțiți că pielea partenerului dvs. a devenit
moale și tensiunea musculară a dispărut, treceți la mângâierea
restului corpului.

Zone erogene

Există o serie de zone pe corpul uman, atingerea care provoacă


o senzație dulce. Se poate spune chiar cu certitudine că
întregul corp atât al bărbaților, cât și al femeilor este o zonă de
excitare, dacă mâinile tandre și iubitoare îl mângâie. Dar, de
fapt, zonele erogene sunt sfârșitul nervilor care respectă
anumite legi ale sistemului nervos. Sentimentul mâinilor calde
și blânde ale unei persoane dragi deja în sine dă naștere la
plăcere, dar cunoscând locația punctelor erogene și
mângâindu-le, puteți spori sentimentul de plăcere la cea mai
înaltă limită. Și indiferent de modul în care se schimbă în
funcție de dispoziție sau de alte motive, excitația sexuală,
mângâierile și atingerile blânde ale punctelor erogene pot
provoca dorințe pasionale chiar și la cei mai reci oameni. Nu
este un secret faptul că problemele apar între parteneri doar
pentru că aceștia nu știu cum să facă plăcere.

Curtezanele japoneze erau renumite pentru cunoașterea


zonelor erogene sensibile la bărbați și abilitatea de a „trezi”
aceste zone cu mângâieri și masaj intim. Multe cupluri
consideră încă doar organele genitale ca fiind o zonă erogenă,
dar multe puncte ascunse se află în acele locuri în care există
cele mai multe terminații nervoase: aceasta este limba, buricul,
vârful degetelor și palmele, pleoapele, zona de sub genunchi,
degetele de la picioare și glezne. și multe, multe zone
individuale ascunse inerente doar unei anumite persoane. De
aceea, masajul de dragoste va ajuta la găsirea și găsirea
acestor zone despre care nici măcar nu știm.
După ce ați învățat să găsiți zonele sensibile ascunse ale unei
persoane dragi, vă veți distra, deoarece există un număr imens
de terminații nervoase la vârfurile degetelor și palmelor
noastre. Și tu, nu numai că mângâi corpul partenerului tău, ci
și îți stimulezi propriile zone erogene.

Acesta este motivul pentru care cuplurile care practică


atingerea blândă și mângâierea cu limba simt mereu valuri de
dorință și pasiune.

Desigur, bărbații se trezesc mai ușor decât femeile, iar


stimularea activă poate duce la ejaculare rapidă, așa că vorbiți
întotdeauna despre zonele dvs. cele mai sensibile, învățând un
bărbat să le stimuleze activ, iar astfel de mângâieri vă vor
permite să realizați excitare în cel mai scurt timp posibil. Însă
activitatea dvs. în timpul unui masaj intim ar trebui să fie
limitată și încurajatoare. Simțiți-vă liber să spuneți ce vă place
și ce nu. Sinceritatea va face masajul mai senzual și mai
interesant.

Să aruncăm o privire mai atentă asupra zonelor individuale ale


corpului în care sunt situate zonele erogene. Spatele este zona
în care ar trebui să începeți masajul. Din anumite motive, se
acordă puțină atenție acestuia, având în vedere că nu există
zone erogene în el. Dar acest lucru nu este cazul, acestea sunt
situate în regiunea sacrumului și între omoplați. O femeie poate
mângâia spatele partenerului cu palmele, vârful degetelor, dar
partenerul tău va trăi momente de neuitat dacă îți mângâi
spatele cu pieptul. Singura excepție este masarea mușchilor,
nu a coloanei vertebrale.

Fesele sunt o zonă foarte erogenă. Mușchii lor puternici conțin


un puternic impuls sexual. La bărbați, masajul feselor provoacă
excitare sexuală. Sacrul, la fel ca fesele, este una dintre cele
mai sensibile zone erogene. Masajul său crește activitatea
sexuală, o scădere în care este asociată cu oboseala și
epuizarea nervoasă.

Gâtul atât la bărbați, cât și la femei este foarte sensibil și


reacționează la atingeri blânde, în special la buze. Cel mai
adesea, zonele erogene sunt concentrate pe suprafața laterală
a gâtului de la umăr la ureche și în spate de la partea din spate
a capului până la mijlocul gâtului. Mângâierea ușoară a acestor
zone este folosită ca preludiu al jocului de dragoste.

Puteți oferi senzații de neuitat partenerului dvs. dacă gâtul său


se află între sâni. Masarea coapselor, și anume suprafețele
interioare, mărește excitația sexuală.

Zona gleznei are, de asemenea, mai multe zone erogene; în


plus, mângâierea și frecarea acestora vor ajuta la ameliorarea
oboselii de la picioare.

Mâinile noastre sunt foarte sensibile. Masajul mâinilor, mai ales


dacă este realizat de mâinile iubitoare ale celui care este
masat, poate spune multe despre sentimente fără cuvinte. De
multe ori zonele erogene ascunse sunt coatele și partea
interioară de la umăr la cot.

Nu este nimic mai frumos decât o atingere blândă pe părul


partenerului tău. Această mângâiere trebuie să fie moale,
netedă și liniștitoare. Cea mai confortabilă poziție va fi cu capul
partenerului pe genunchi.

Masajul facial este o procedură responsabilă care necesită o


abordare abilă. În caz contrar, aplicarea necorespunzătoare a
tehnicilor va duce la apariția ridurilor. În niciun caz nu vă ciupiți
fața partenerului, mișcările vârfurilor degetelor ar trebui să fie
similare cu mișcările unei pene ușoare pe piele. Vă puteți
atinge ușor fața cu degetele.

Și, desigur, pieptul unui bărbat, deși sensibilitatea acestuia nu


poate fi comparată cu cea a unei femei. La bărbați, zona
erogenă poate fi în zona mușchiului pectoral, care trebuie
mângâiată cu o mișcare în cifra opt. Începeți sub piept, apoi
treceți mâinile între ele, apoi peste el și glisați mâna spre
axilă. La unii bărbați, mameloanele, precum și la femei, sunt o
zonă erogenă extrem de sensibilă. Prin urmare, atingerea
blândă a limbii poate face ca partenerul dvs. să se simtă de
neuitat.

Dacă doriți să prelungiți farmecul masajului intim, atunci nu


trebuie să atingeți mai întâi organele genitale. Atingerea ușoară
a altor părți ale corpului partenerului tău îl va pregăti treptat
pentru vârful excitării. Trebuie amintit că organele genitale la
bărbați sunt la fel de vulnerabile ca la femei. Prin urmare,
mișcările trebuie să fie moi, blânde, flexibile și uniforme. Este
dificil să găsești ceva mai interesant pentru un bărbat decât un
masaj genital. Acesta este un mod minunat de a oferi
partenerului tău o plăcere extraordinar de intensă. Scrotul,
testiculele și penisul sunt apucate cu degetele închise și ușor
îndoite, apoi trase în sus la nivelul abdomenului inferior. Pentru
a spori erecția, puteți mângâia abdomenul în același
timp. Puteți întinde ușor penisul și baza scrotului spre dreapta,
stânga și în jos. Ținând penisul de ambele părți cu părțile
ambelor palme, frecați-l ușor între ele, ridicându-se până la
cap. Dar dacă doriți să prelungiți momentele de afecțiune, nu o
atingeți. De obicei, aceasta este urmată de entuziasm.

Strângerea ușoară a testiculelor și masajul ușor al zonei dintre


marginea scrotului și anus vor oferi partenerului tău o plăcere
intensă. Și, desigur, cele mai puternice senzații sunt generate
de sexul oral. Pentru cultura sexuală a țărilor din est, acestea
sunt lucruri complet normale. De obicei, 90% dintre bărbați
adoră să le primească.
Sepun - arta de a săruta și a mângâia limba

În Japonia, ca nicăieri altundeva în lume, s-a răspândit arta


sepunului sau în traducere din japoneză - arta sărutării și
mângâierii limbii. Curtezanele japoneze care au fost magistrale
în această tehnică ar putea aduce un partener la culmea
fericirii. Sepun se bazează nu numai pe cunoașterea
tehnologiei, ci și pe o cunoaștere excelentă a zonelor erogene
și capacitatea de a surprinde orice schimbări emoționale, fizice
și energetice din corpul partenerului.

Nu trebuie să fii la fel de magistral în arta sepunului ca gheișele


și curtezanele japoneze. Dar unele secrete pot fi folosite,
deoarece abilitatea de a oferi unui bărbat plăcere și de a obține
ea însăși, vă va oferi mulți ani de viață armonioasă împreună.

Tehnica sepun include mai multe tehnici de sărut.

Sarut direct: buzele partenerilor sunt opuse, capul nu se


înclină.

Sarut invers: sarutul se executa atunci cand unul dintre


parteneri intoarce capul.

Apăsarea sărutului: în timpul sărutului, părțile inferioare ale


buzelor sunt apăsate.

Sărut cu o presiune puternică: în timp ce țineți buza inferioară


cu buzele, atingeți-o cu limba și apăsați-o ferm.

Sărută buza superioară: omul îți sărută buza superioară, tu o


săruți pe cea inferioară.
Squeezing Kiss: în timp ce sărutați, ciupiți buzele partenerului
dvs. între ale voastre.

Lupta limbii: limba care atinge limba, palatul și dinții


partenerului.

În Japonia, se crede că un sărut are o energie benefică


extraordinară și, prin urmare, poate oferi o fericire
incredibilă. Acest lucru se datorează numărului mare de
terminații nervoase foarte sensibile de pe buze și vârful
limbii. Cea mai sensibilă este suprafața interioară a buzelor.

Un sărut în sine este o mare artă, printr-un sărut puteți


exprima iubire, tandrețe și încredere. Dar, cu o dorință
reciprocă, puteți stăpâni această artă la perfecțiune și puteți
obține plăcere de la sărutări timp de mulți ani.

Se știe că sărutul este mult mai important pentru o femeie


decât pentru un bărbat. Trebuie să știe că este atractivă și de
dorit nu numai în timpul actului sexual, ci și în timpul
preludiului. În timpul unui sărut, respirația proaspătă, mirosul
natural al pielii, parfumul parfumului sau uleiurilor aromatice
sunt foarte importante, ceea ce va adăuga doar dorința. Prin
urmare, trebuie să știi ce parfumuri îi plac partenerului
tău. Există multe tipuri de sărutări. De exemplu, „sărut
fluture”, atunci când îi gâdiliți fața partenerului cu genele. O
mare dorință este cauzată de sărutări scurte și bruște, evitând
contactul cu buzele. În general se știe că gura este cea mai
sensibilă dintre zonele erogene, în afară de organele
genitale. În timpul jocurilor de dragoste, capacitatea de a
controla buzele și gura diversifică perfect jocul erotic care
precede relațiile sexuale. Puteți atinge ușor vârful limbii,
În Japonia, zona gâtului este considerată cea mai erogenă
zonă, deci este preferată în comparație cu alte zone.

O parte integrantă a artei sepunului este: pătrunderea limbii


adânc în gură sau auriculă, transferarea bucăților de alimente
sau fructe din gură în gură, supt degetele mâinilor
partenerului. În funcție de puterea influenței limbajului, tehnica
sepun este împărțită în mai multe tipuri:

Tantalizant - atingeri ușoare, intermitente, cu vârful limbii.

Calcat - atingerea se realizează cu întreaga limbă, de sus în jos


sau invers.

Lins - atingerea vârfului limbii în orice locuri specifice - sfarcuri,


gât, organe genitale.

Pătrunzător - atingerea vârfului limbii cu presiune puternică


(anus, auriculă).

Supt - atingere cu toată limba. Efectuați mișcări puternice,


scurte, precum lovituri care afectează anumite zone ale
corpului partenerului.

Combinând diverse tehnici de sepun, tu și partenerul dvs. veți


profita la maximum de experiența dvs. Nu vă fie frică să
fanteziți și să experimentați. La urma urmei, aceasta este
singura modalitate de a cunoaște corpul partenerului și ceea ce
îl va oferi cu fericire.

Sepun identifică o altă clasificare a sărutului:

Un sărut sufletesc este o piesă cu limbi.


Sărut în vid - supt în buzele unui partener.

Sărutul durerii este un sărut cu o mușcătură ușoară.

Sărut lacom - atunci când îl faci, ar trebui să desenezi o parte a


corpului partenerului cu buzele adânc în gură și să faci mișcări
de supt în același timp, dar amintește-ți că acest sărut, deși
aduce excitare extremă, lasă urme pe piele.

Pe lângă sărutările de pe buze, sărutările din anumite zone ale


corpului aduc o mare plăcere. Sarutul corpului se poate face cu
buzele sau cu limba. Adesea, mușcătura ușoară în zonele
erogene aduce plăcere.

Pentru a putea aplica cu succes mecanica sărutării curtezanelor


japoneze, aflați câteva reguli. Nu folosiți sărutări uscate sau
săraci. Încercați să vă țineți dinții departe de drum în timp ce
vă sărutați. Alternează întotdeauna diferite tipuri de
sărutări. Nu face rău cu sărutări, pentru că nu tuturor le
place. Și, desigur, cel mai important lucru este să începeți cu
sărutări ușoare și relaxate, trecând treptat la altele mai
interesante și mai sofisticate.

Pe lângă sărutarea și mângâierea cu limba, curtezanele


japoneze au practicat tehnica mușcăturii și mângâierii cu
unghiile.

Aceleași locuri de pe corpul partenerului sunt potrivite pentru


mușcături ca și pentru sărutări. Dar poate că nu tuturor le
place ușoara durere a faptului de a face dragoste. Ar trebui să
fie o abordare foarte dozată a execuției sale.

Mușcătură secretă - comisă în timpul sărutării, dinții rămân


ascunși în spatele buzelor.
Scoaterea - o mușcătură în care trageți ușor pielea partenerului
cu dinții.

Spot - o singură mușcătură dintr-o zonă mică, similară cu o


ciupitură.

Rozariul este un lanț de mușcături simple în linie dreaptă.

Coral și perlă - alternând mușcături ușoare și mai puternice


într-un singur loc.

Un rozariu perlat este un lanț de mușcături scurte în care o


mușcătură ușoară este urmată de o mușcătură mai puternică.

Tehnica mângâierii cu unghiile este împărțită în tehnici:

Mângâiere ușoară - atingere ușoară cu unghiile.

Semilună - ținând unghiile peste corpul partenerului în formă


de semicerc.

Cerc - ținând unghiile într-un cerc închis, de exemplu, în jurul


pieptului.

Labă de fazan - mișcarea unghiilor mâinii în linie dreaptă cu


degetele depărtate.

Tiger Claw - O atingere puternică și scurtă cu o unghie.

Frunza de lotus - lovituri ușoare haotice într-un cerc.

În timpul jocurilor de dragoste, combinați toate tehnicile de mai


sus, combinând și fără să vă fie frică să experimentați,
întruchipați toate fanteziile voastre erotice și dorința dvs. de a
vă mulțumi partenerul, împlinirea dorințelor și capriciilor sale
va răsplăti mai mult decât faptul că partenerul dvs. vă va trata
la fel.

Sex oral

Știți deja despre numeroasele secrete ale dragostei


curtezanelor japoneze. Dar, probabil, nimic nu funcționează la
fel de interesant ca sexul oral. În plus, în Japonia, dragostea
orală este considerată sănătoasă. Esențele secretate de
organele feminine și masculine sunt unul dintre tipurile de elixir
de longevitate și servesc, de asemenea, ca sursă de armonie și
echilibru a centrelor de energie yin și yang din corpul
uman. Pentru multe femei, dragostea orală este singura sursă
de satisfacție sexuală. Mângâierea clitorisului și labiile
exterioare cu limba, suptul clitorisului cu gura și pătrunderea în
vagin cu limba sunt principalele tehnici care oferă unei femei o
plăcere specială. Mângâierile reciproce sau sexul oral reciproc
aduc plăcere pe cel mai înalt vârf al pasiunii. Folosind sex oral,
o femeie își poate aduce partenerul „la porțile cerului”

Următoarele secrete de curtezană vă vor ajuta:

Presiune externă - femeia plasează penisul între buze și îl


sărută; se pare că penisul este împins afară din gură.

Mușcarea laterală - părțile laterale ale penisului sunt


comprimate de buze și ușor ciugulite de dinți, degetele agățând
penisul.

Presiunea internă - penisul este plasat adânc în gură,


comprimat de buze și împins afară.

Sărut - sărutări ale penisului, ca sărutarea buzei inferioare a


unui iubit.
Frecare - efectuată imediat după un sărut, limba freacă ușor
capul penisului.

Înghițire - Penisul este luat pe cale orală și creează efectul de a


înghiți.

Suge o mango - membrul este plasat în gură la jumătatea


drumului, se sărută și suge cu forță.

Îmbrățișare de dragoste

În jocurile preliminare și de dragoste, îmbrățișările fac parte


din joc. Acestea permit nu numai să creeze emoții și dispoziție,
ci și să faciliteze schimbul de energie iubitoare. Iată doar
câteva dintre îmbrățișările orientale pentru a vă ajuta să vă
acordați jocul dvs. de dragoste.

„Țesem ca o viță de vie.” Femeia își înfășoară picioarele în jurul


corpului bărbatului. Poza poate fi însoțită de sărutări. În acest
caz, ambii parteneri sunt în picioare.

„Urcând un copac”. Un picior de femeie este situat pe piciorul


unui bărbat, celălalt picior îi prinde coapsa bărbatului. Sunt
puternic apăsate unul împotriva celuilalt. Cu brațele strânse
talia partenerului ei, corpurile par să se îmbine într-un singur
întreg. Poza este însoțită de sărutări pasionale. Ambii parteneri
stau în picioare.

„Un amestec de orez și semințe de susan”. Ambii parteneri stau


în picioare sau mint, îmbrățișându-se reciproc, astfel încât să
apară impresia unui singur întreg.

„Îmbrățișează șoldurile”. Unul dintre parteneri strânge puternic


coapsele celuilalt cu șoldurile.
„Un amestec de apă și lapte”. Așezat, în picioare sau culcat,
corpurile partenerilor sunt împletite în părți separate.

Îmbrățișări la mijlocul corpului. Bărbatul apasă șoldurile femeii


și se întoarce la el. Acest tip de îmbrățișare este deosebit de
interesant dacă o femeie stă pe poala unui bărbat.

- Atingând pieptul. Partenerii se întind astfel încât femeia să fie


deasupra și sfarcurile lor să fie în contact.

„Îmbrățișează fruntea”. Strângând femeia de talie, bărbatul îi


atinge fruntea de a ei.

Poze de dragoste

Trandafirul umed a înflorit din nou

în ceață

fericirea a rămas pe vârful limbii

Rezervor erotic

Înainte de a trece la ipostaze de dragoste, să facem o mică


divagare.

În est, din cele mai vechi timpuri, s-au distins patru tipuri de
femei; iar în toate învățăturile orientale despre dragoste,
bărbații și femeile sunt descriși de tipul organelor genitale.

Un anumit mod de viață a format următoarele tipuri de femei:


femeia lotus; arta femeii; femeie scoică și femeie elefantă.

Femeia Lotus: Originea ei este lumea zeilor. O astfel de femeie


se bucură să facă dragoste în timpul zilei. Este frumoasă, are
un corp moale și o piele delicată, sâni plini și ochi
strălucitori. Există trei riduri la buric. Are un gust delicat, mers
ușor, voce muzicală.

Art Woman: De asemenea, de origine cerească. Este frumoasă,


blândă, are talia subțire, corpul delicat, coapsele grele și sânii
plini. Preferă iubirea noaptea.

Femeia scoică: originea ei este lumea umană. Are corpul mare,


pielea caldă, sânii mici și talia strânsă. Are palmele și picioarele
lungi, părul gros și o voce răgușită. Personajul ei este foarte
puternic. Iubește noaptea.

Femeia elefantă: Mică, dolofană și lentă. Are pielea palidă și


buzele mari. Are o voce profundă și este foarte nesăbuită în
sex. Timpul pentru actul iubirii îi este indiferent.

Clasificarea bărbaților este determinată de mărimea penisului.

Iepurele este de obicei de statură mică, de bună construcție,


are un caracter calm. Dimensiunea penisului 6 tsuni (lățimea
degetului mare).

Taurul este un om foarte temperamental, dimensiunea


penisului este de 9 tsuni.

Armăsarul este un bărbat înalt, pasionat și nesăbuit, ușor


leneș. Jocul iubirii nu-l inspiră. Dimensiunea este de
aproximativ 12 tsuni.

Când se vorbește despre organele genitale feminine, se


clasifică trei tipuri:
Căprioara nu este mai mult decât un tsun în profunzime. Este
bine construită, are un piept îngrijit și șolduri puternice.

Iapa are o adâncime de până la 6 tsuns. Corpul unei astfel de


femei este grațios, pieptul este de obicei mare și gâtul este
lung. Îi place să se odihnească foarte mult.

Elefant - de obicei are fața largă, membrele scurte și sânii


mari. Aproximativ 12 tsuns adâncime.

Dacă vrei ca partenerul tău nu numai să primească fericirea de


la tine, ci și să ți-l dea el însuși, lasă-l să citească această parte
a cărții.

Cel mai important secret al succesului pentru bărbații din Est


este considerat mișcările pe care le face cu penisul în timpul
intimității. Principalele tehnici sunt împărțite în două grupe în
funcție de următoarele caracteristici: în direcția de împingere și
în ritmul mișcării.

Conform recomandărilor tratatelor antice, un om poate alege


una dintre următoarele direcții:

1. Aruncați înainte - aplecându-vă puternic înainte, bărbatul


face o împingere de jos, ceea ce este deosebit de plăcut pentru
femei.

2. Înotul împotriva curentului - bărbatul împinge penisul nu


drept, ci oblic.

3. Aruncarea cu săgeți - bărbatul nu își arcuiește spatele, ci își


mișcă penisul paralel cu suprafața.

4. Aruncarea cu javelină - împingerea unui membru se


realizează de jos în sus.
În funcție de ritmul și metoda de mișcare, se disting
următoarele metode:

1. Swing - mișcarea obișnuită spre interior și spre spate.

2. Bull kick - când penisul se mișcă rapid și superficial în


ambele direcții.

3. Lovitura unui elefant - o mișcare lentă și profundă.

4. Pași - când mișcarea înainte este efectuată de scuturi.

5. Lovitura de cocoș - când membrul se rotește cu șoldurile.

6. Scutură cu accelerare - intrarea membrului este lentă, iar


revenirea este rapidă.

7. Apăsare obosită - intrarea este rapidă și revenirea este


lentă.

8. Berbecul - tremurături pasionale și lungi la limită.

9. Berbecul victoriei - când un membru zăbovește o vreme în


profunzime.

10. Turneu - când membrul este scos de fiecare dată până la


capăt.

11. Strângere masculină - când penisul în timpul mișcării este


puternic apăsat pe fornixul superior al vaginului.

Mișcările 4, 7 și 10 aprind pasiunea, în timp ce mișcările 8, 9 și


11 sunt deosebit de plăcute pentru o femeie.

Tehnicile manuale sunt considerate rafinate și sunt deosebit de


eficiente în contactul dintre un iepure și un elefant.
După ce a introdus un penis, un bărbat îl poate roti cu mâinile,
îl poate scutura, îl poate apăsa pe unul dintre pereții vaginului,
poate trage buzele pudendale pe baza penisului.

În ceea ce privește mișcările unei femei în timpul intimității, se


disting următoarele metode:

1. Stretching - tensiunea generală a corpului și a membrelor.

2. Expulzarea - distensia abdomenului, producând efectul


contracarării invaziei penisului.

3. Scuturarea - o mângâiere foarte blândă și incitantă,


contracția mușchilor vaginului.

4. Strângerea coapselor - sporește plăcerea reciprocă, dar


aducerea picioarelor împreună nu ar trebui să împiedice
mișcările bărbatului.

5. „Mersul” pe pat - femeia își sprijină puternic picioarele pe


perete.

6. Mișcarea unei lebede - femeia își ridică încet și alternativ


picioarele.

7 și 8. Împingând înainte și în lateral - femeia face mișcări cu


burta spre bărbat sau spre lateral în același ritm.

9. Mișcarea șarpelui - o femeie, zvâcnindu-se ușor, își freacă


tot corpul de un bărbat.

„Fenicul fluturând”
Bărbatul îngenunchează și își coboară fesele până la
tocuri. Femeia se așează pe genunchii bărbatului și se întinde
pe spate, apoi își aruncă picioarele peste umerii partenerului
ei. După ce a luat poziția dorită, bărbatul își introduce penisul
în sânul femeii.

Varianta Fluttering Phoenix

Bărbatul se așează cu picioarele întinse înainte. O femeie


așezată în genunchi, se sprijină pe pieptul partenerului cu
picioarele.
"Macarale cu gât țesut"

Bărbatul se așează cu picioarele încrucișate. Femeia își coboară


sânul pe penisul său, înfășurându-și picioarele în jurul taliei și
brațele în jurul gâtului. Bărbatul ține mâinile în jurul taliei
femeii, încercând să o tragă cât mai aproape de el. Cu cât
partenerii sunt mai apropiați unul de celălalt, cu atât mai multă
plăcere va fi realizată.
„Mătase de desfăcut”

Femeia se întinde pe spate, strângând talia bărbatului cu


picioarele și spatele cu brațele. Bărbatul îngenunchează, se
apleacă înainte și își îmbrățișează partenerul în spate. Apoi
introduce cu blândețe un membru în sânul ei.

"Pasăre mistică care se ridică peste ocean"

Femeia se întinde pe o parte, trăgându-și ușor picioarele


îndoite de piept. Bărbatul se întinde în spatele partenerului său
și, strângându-și genunchii și talia, introduce ușor un membru
în sânul ei. Picioarele femeii sunt reunite. Pentru a obține o
fericire mai mare, un bărbat poate mângâia cu mâinile sânii
unei femei.
Există mai multe variante ale acestei ipostaze de dragoste.

Opțiunea „Pasăre mistică care zboară peste ocean”

Femeia se întinde pe spate și se sprijină pe coate. Bărbatul,


fiind de partea partenerului său și ținându-i piciorul, introduce
un membru în sânul ei.

„Sărind păsări sălbatice”


Femeia stă pe poala bărbatului sau între picioarele
lui. Întinzându-se cu mâinile pe suprafață, ridică unul sau
ambele picioare pe umerii partenerului. Fesele ei trebuie să fie
cât mai aproape de stomacul bărbatului, pentru o penetrare
mai profundă a penisului în sânul ei.

„Saltul Tigrului Alb”

Femeia îngenunchează cu fața în jos, picioarele și brațele


strânse sub ea. Un bărbat, îngenuncheat în spatele partenerului
său și îmbrățișând-o cu brațele în jurul taliei, introduce ușor
sau rapid un membru în sânul ei. Este posibil ca un bărbat să
nu se aplece spre o femeie, dar ținându-și spatele drept și
ținând talia partenerului său, împingând-o sau scoțându-o din
penis.
"Phoenix se joacă în fanta Cinabru"

Femeia se întinde pe spate cât mai largă cu picioarele îndoite la


genunchi. Vă puteți folosi mâinile pentru a vă ține pe umerii
partenerului sau pentru a vă sprijini pe coate. Bărbatul
îngenunchează între picioarele partenerului său și introduce un
membru în sânul ei.

Această poziție de dragoste îi va permite femeii să obțină o


plăcere mai mare dacă se rostogolește ușor dintr-o parte în
alta.
Uniunea Kingfisher

O femeie întinsă pe spate sau sprijinită pe perne, își ridică


picioarele, le întinde, ținându-și gleznele cu mâinile. Așezat în
genunchi, un bărbat aplecându-se către partenerul său și
apucând-o de umeri sau talie, introduce ușor un membru în
sânul ei.

"Molid cu ramuri joase"

O femeie întinsă pe spate își înfășoară strâns picioarele în jurul


bărbatului, încrucișându-le pe fese, strângându-și brațele în
jurul gâtului. Bărbatul, sprijinindu-se pe mâini, introduce un
membru în sânul ei.
Opțiunea de molid cu ramuri joase

Această versiune a poziției dragostei este similară versiunii de


bază, cu singura diferență că bărbatul și femeia se
îmbrățișează reciproc.

„Monkey Attack”

Femeia se întinde pe spate, cu genunchii ridicați până la piept


și strângând fesele bărbatului. Un bărbat în genunchi și care își
susține partenerul pentru fese, intră într-un membru în sânul
ei.
Aceasta este doar o mică parte din jocurile de dragoste ale
artei antice japoneze a iubirii. Sperăm că unele dintre secretele
gheișei și yujului dezvăluite în acest capitol vă vor permite nu
numai să experimentați fericirea în jocurile de dragoste
senzuale, ci și să armonizați relațiile de familie, deoarece
armonia în dragoste este armonia în căsătorie.

CAPITOLUL 3 SECRETE ale farmecului lui GEISHA

Eleganță și stil

Din cele mai vechi timpuri până în timpurile moderne, gheișele


au menținut întotdeauna estetica ukiyo, ceea ce înseamnă
„modern și la modă” și a combinat eleganța și grația. Stilul în
această lume a însemnat foarte mult, a nu păstra gustul pentru
o femeie elegantă și la modă a însemnat același lucru cu a
pierde onoarea și demnitatea pentru un samurai. Atitudinea
gheișelor și modul în care se îmbracă au devenit un fel de
reprezentare a eleganței. Stilul întruchipat de gheișă a fost o
combinație subtilă de elemente estetice conflictuale, care au
necesitat cea mai atentă gândire asupra celor mai mici detalii
ale detaliilor toaletei.

Geisha nu și-a scutit timpul să se gândească și să combine


armonios comportamentul cu stilul vestimentar. Lejeritatea și
simplitatea au fost scopul. Acest lucru s-a exprimat în toate:
gheișa și-a pictat fața puțin și foarte abil, hainele erau de
culoarea general acceptată, dar cu gust și o oarecare diferență
față de normele obișnuite, nu a permis niciodată accesorii
voluminoase din aur sau argint pe rochie. Sensualitatea rochiei
gheișei nu a lovit ochiul brusc, ci a fost exprimată cu o ușoară
aluzie. Stilul gheișei a fost caracterizat de îndrăzneală și
neobișnuit, iar gustul prost pompos era complet străin. Vederea
unui picior mic accentuat de eleganța pantofului a fost în stil
chic.

Tonalitățile ușoare ale erotismului și senzualității au fost


atracția stilului gheișelor. Știau să desemneze acest subtext, ca
nici o altă femeie: o buclă ușoară, eliberată într-o coafură
impecabilă, o pată roșie aprinsă a gulerului pe un kimono
negru.

Pentru o gheișă, stilul nu a fost un ideal pe care a căutat să-l


potrivească cu toată puterea. Aceasta a fost arma ei și o parte
integrantă a personajului ei. Multe femei europene cheltuiesc
sume uriașe de bani doar pentru a fi la modă. Cu ajutorul
hainelor, creați o imagine unică, al cărei scop este de a depăși
și de a trece înaintea celorlalți în acest sens.
Estetica stilului japonez este diferită, constă în a se arăta în
armonie cu lumea înconjurătoare, ținând cont de perioada
anului și de importanța evenimentelor. Ni se pare că o mare
parte din descrierea stilului de gheișă este cea mai potrivită
pentru femeile care doresc să găsească eleganță și
farmec. Când întâlnești o femeie într-o ținută bine aleasă, unde
poți vedea bunul gust și simțul proporției, în care fiecare
detaliu este gândit, în locul său și totul corespunde timpului și
circumstanțelor, chiar nu vrei să urmezi acest exemplu?

Alegerea acestui stil sau a acelui stil depinde în mare măsură


de gusturile și preferințele femeii, dar mai ales de modul de
viață, de profesie și de cercul ocupațiilor. Indiferent de stilul pe
care îl alegeți - „business”, „sport” sau „avangardă”, acesta ar
trebui să vă sublinieze demnitatea și personalitatea.

Este important să combinați stilul de îmbrăcăminte cu


machiajul, părul, mersul și comportamentul. Dacă alegeți un
stil sportiv în timp ce sunteți în vacanță, în călătorii sau în
treburile casnice, nu are sens să vă îmbrăcați cu munți de
machiaj și să vă construiți o coafură voluminoasă pe cap. Este
cu totul altceva dacă îți îmbraci o rochie de seară. Nu va arăta
sau va face impresie fără machiaj, păr și accesorii
ușoare. Cochetăria și senzualitatea ușoară a mișcărilor ar trebui
să corespundă unei astfel de rochii. La fel ca un costum de
afaceri - tact și politețe.

Prin urmare, este important ca atunci când vă creați propriul


stil, hainele, coafura, machiajul, accesoriile și comportamentul
dvs. să se combine și să se completeze armonios. Atunci ți se
garantează succesul complet.
Etichetă

O caracteristică importantă a unei gheișe și unul dintre


secretele ei principale a fost abilitatea de a menține calmul și
bunele maniere în orice situație, care în societatea noastră se
numește etichetă.

Abilitatea de a te comporta politicos și corect, chiar și în raport


cu cel mai renumit luptător, va fi întotdeauna arma ta
principală feminină și va face o impresie favorabilă
bărbaților. Există momente în care lucrurile mici te pot
dezechilibra și înainte ca izbucnirea furiei să se transforme într-
o furtună și un uragan care mătură tot ce-i stă în cale, oprește-
te și încearcă două modalități de a dezamăgi: mai întâi, strigă
tare și, dacă acest lucru este imposibil, intră în altul. o cameră
și nu foarte tare spune cu voce tare tot ce ai vrea să spui
abuzatorului tău; a doua cale nu este atât de ușoară - învățați
să faceți față problemelor și adversităților cu un
zâmbet. Bunătatea, deschiderea și o percepție veselă asupra
lumii vă vor ajuta să evitați cu ușurință problemele.

Dacă în orice situație vrei să fii în vârf, nu recurge la obiceiul de


a răspunde grosolan la grosolănie. Un comportament calm este
cea mai eficientă armă împotriva unei persoane nepoliticoase.

Când comunicați, fiți conștienți de modul în care vorbiți și ce


spuneți. Când vorbiți cu cineva, nu căutați să vă exprimați
imediat punctul de vedere, ascultați-l pe interlocutor, lăsați-l să
se exprime cu calm și să arate clar că sunteți interesat de
părerea sa. Astfel, s-ar putea să dezbate mitul că toate femeile
sunt vorbitori irepresibili și interlocutori răi și vor atrage un
interes deosebit pentru persoana ta. Un punct la fel de
important în comunicarea cu un bărbat este abilitatea de a
„mușca” limba la timp. Chiar dacă ești sută la sută sigur că ai
dreptate, acesta nu este un motiv pentru a-ți demonstra
superioritatea față de el. Ei bine, ce fel de om poate considera
calm că greșește. Nu degeaba bărbații sunt numiți copii mari,
iar copiilor, așa cum arată experiența, nu le place foarte mult
să asculte prelegeri, încep să se răzvrătească și să se enerveze.

Ați observat vreodată că o persoană își reflectă toate


sentimentele pe față cu mișcări faciale și gesturi
corporale. Fruntea ta începe să se încrunte involuntar atunci
când ești furios, mâinile tale se strâng și ele involuntar în
pumni și toate mișcările corpului devin rigide și
tensionate. Dacă vrei să le faci doar o impresie pozitivă
celorlalți, dacă vrei ca toată lumea să te considere o femeie
echilibrată și încrezătoare, atunci va trebui să preiei controlul
asupra tuturor mișcărilor involuntare și să le înlocuiești cu
altele netede, ușoare și elegante. Orice femeie poate deveni
centrul atenției, datorită doar intonațiilor și vocii sale. Intonația
ne trădează în mare măsură starea de spirit și, potrivit
sondajelor efectuate de bărbați, unul dintre criteriile pentru o
femeie fermecătoare este adesea numit voce. Încearcă să-ți
asculți intonația din când în când, sunt uneori poruncitori,
nemulțumiți și iritabili, se plâng sau pledează. Când vorbești cu
cineva, din când în când, privește-te din exterior, evaluându-ți
comportamentul. Dacă în momentele de emoție treceți la țipete
sau la tonuri mai ridicate, înalte și sonore, nu vă lăsați încântați
de entuziasmul vostru, respirați adânc de trei ori și coborâți
conștient vocea puțin mai jos.

O voce scăzută vă va ajuta să vă arătați forța, bărbații vă vor


considera o persoană calmă și echilibrată, chiar dacă totul din
voi tremură de frică sau furie.
Spuneți întotdeauna numai ceea ce vă poate mulțumi,
surprinde și interesa pe interlocutorii dvs. Critica și observațiile
împotriva altora produc intonații iritabile. Este puțin probabil ca
bărbaților să le placă ridicolul, ironia și barbele. Bunătatea și
interesul pentru interlocutor, atenția sinceră și notele calde din
vocea dvs. vă vor oferi succes în orice societate. Indiferent de
vocea pe care o ai - aspirată, melodică, înaltă și subțire,
principalul lucru este că ar trebui să sune natural și să provină
din suflet. Orice falsitate și pretenție vor fi recunoscute
instantaneu. Încercați să vă înregistrați vocea pe un
magnetofon, experimentând cu intonația și timbrul.

Pronunță cuvintele tare, încet și încet. Ascultă-te. Dacă nu-ți


place, încearcă să înțelegi ce anume te enervează. Acționând
treptat, puteți să vă schimbați vocea sau să o plasați corect, ca
și crainici profesioniști. De exemplu, dacă vocea ta este prea
liniștită, încearcă să te adresezi oamenilor cu voce tare,
încordându-ți ligamentele. În schimb, în același mod, vă puteți
înăbuși vocea tare. Modelând vocea, puteți scăpa de cuvintele-
paraziți, de maniera neplăcută de a spune „Uh-uh” și puteți
crea doar vorbirea potrivită. Dacă doriți, puteți obține rezultate
excelente, dacă, bineînțeles, sunteți serios să schimbați ceva în
voi înșivă.

Tratați toate defectele vocii cu ușurință și simplu, principalul


lucru nu este să vă rușinați de problemele dvs. și atunci mediul
dvs. nu îi va acorda nici o atenție. Străduiește-te să te asiguri
că în toate situațiile de viață rămâi tu însuți. Nu vă faceți griji
dacă vocea dvs. vi se pare nepoliticoasă sau inexpresivă, după
ce ați lucrat puțin asupra dvs., veți putea să dați cu succes
vocii voastre strălucirea și sunetul corespunzător. Probabil ați
observat cum șoaptele funcționează impecabil la bărbați. O
voce înăbușită aduce o notă intimă ușoară conversației și vă
permite să închideți distanța, creând o bună oportunitate
pentru o femeie de a se apropia de un bărbat și de a-și atinge
urechea sau obrazul cu buzele. Ce fel de om va rămâne
indiferent după aceasta.

Din anumite motive, multe femei cred că bărbaților le place


pretenția și comportamentul lor capricios. Împăturindu-și
buzele într-un arc și jucând rolul fetelor mici, femeile încearcă
să cocheteze cu bărbații, fără să-și dea seama că acest lucru
provoacă doar efectul opus. Nu înlocuiți viclenia cu cochetărie
ușoară. Orice femeie care dorește să trezească interes pentru
sine ar trebui să poată flirta. De regulă, persoanele simpatice
sunt pasionați de persoanele cu minte îngustă, încercând să-și
mascheze goliciunea interioară într-un mod frumos artificial. Un
comportament nefiresc, teatralitatea mișcărilor, expresiile
faciale și gesturile, dependența de pozele de imagine vor
înstrăina orice om. Pentru femeile proaste, bufnitul cutesy și
ochii plini sunt un stil natural de comportament la care nu vor
să renunțe deloc. O femeie inteligentă încrezătoare în sine este
bine conștientă ce amuzant arată astfel de maniere din
exterior. Desigur, un bărbat ar trebui să se simtă puternic și
curajos lângă o femeie slabă, dar pentru aceasta nu este deloc
necesar să te transformi într-un copil capricios.

Nu poți testa în permanență răbdarea unui bărbat cu capriciile,


resentimentele și abilitatea de a te îmbufna în fiecare ocazie. Și
nu este deloc necesar să aranjați tantrums cu fiecare ocazie,
încercând să faceți un om să se simtă vinovat cu suspine și
suspine violente. Desigur, când suntem cu adevărat supărați,
un bărbat vrea să ne protejeze și să ne mângâie. Dar a aranja
un spectacol din plâns înseamnă pur și simplu să-l îndepărtezi
pe om de tine. Bărbații nu sunt mai proști decât noi, femeile, și
multe dintre trucurile și trucurile noastre sunt bine cunoscute și
înțelese.

Cel mai important lucru este să te privești mai des prin ochii
unui bărbat, să te evaluezi în mod adecvat, încercând să
înțelegi ce faci greșit și cum să corectezi greșelile.

Pentru a supune și seduce un bărbat, precum și pentru a


comunica cu ușurință cu toți bărbații, indiferent de vârstă,
trebuie să înveți să ai următoarele sentimente: stima de sine și
încrederea în sine; un sens al mijlocului de aur în toate - în
modul de comportament, comunicare, îmbrăcăminte; simțul
umorului; sentimentul propriului „eu”; un sentiment de
prioritate al anumitor lucruri. Și niciodată să nu cedeze
stereotipurilor atât de răspândite în societatea feminină:
bărbații ar trebui controlați doar; bărbații sunt mai proști decât
noi, femeile; bărbații sunt interesați doar de sex; ei știu doar
că pescuitul, fotbalul, berea, sauna și socializarea cu
prietenii; bărbații nu ascultă niciodată ceea ce li se spune și tu
nu înțelegi niciodată ce le stă în minte. Bărbații, la fel ca
femeile, ființe delicate și vulnerabile, sunt, de asemenea,
sensibil și visător,

Răbdarea, sinceritatea, onestitatea și interesul real pentru


toate prioritățile unui bărbat vă vor permite să fiți cu ușurință
în orice companie masculină.

Arta de a vedea printr-o persoană


Limbajul aparenței este o știință uimitoare care, bazată pe
nuanțele subtile ale apariției unei persoane, poate ajuta la
formarea unei idei despre ea. La urma urmei, nu întotdeauna și
nu pretutindeni o persoană își poate exprima sentimentele și
dorințele prin cuvinte. Datorită acestui limbaj, este posibil prin
expresii faciale, gesturi, expresii faciale să se evite multe
greșeli în înțelegerea altei persoane. Poate că cel mai important
lucru este o privire, tocmai cu aceasta începe interesul reciproc
și probabil că nu există o astfel de persoană în lume care să nu
audă fraza obișnuită: „Ochii sunt oglinda sufletului”. Privind în
ochii interlocutorului, poți înțelege ce fel de persoană este:
prost sau deștept, viclean sau cuminte, bun sau rău. Adevărat,
nu toată lumea cunoaște această artă, pentru că tot trebuie să
te poți uita în această oglindă, iar aceasta nu este dată
tuturor. Dar cu ajutorul clasificării ochilor umani, creată în
timpuri străvechi de fizionomii estici,

1. Ochii dragonului. Ochii dominatori destul de mari, cu o


pleoapă unică frumos în formă, care este de obicei pe jumătate
închisă. Un astfel de om poate fi dominator și autoritar.

2. Ochii unui leu. Ochi mari cu pliuri pe pleoape, atât pe partea


inferioară, cât și pe cea superioară. Bărbații cu astfel de ochi
sunt înzestrați cu un simț sporit al dreptății și cu mari abilități
organizatorice.

3. Ochii tigrului. Ochii destul de mari, cu o nuanță gălbuie și


strălucire puternică. Indicați un caracter impulsiv și dur.

4. Ochii lupului. Irisele sunt relativ mici în comparație cu partea


albă a globului ocular. Astfel de oameni sunt cruzi, răzbunători
și nemiloși.

5. Ochi de pisică. Ochii cu pleoape duble și irisuri galbene


închise. De obicei, bărbații cu astfel de ochi fac o impresie
dureroasă și provoacă compasiune la femei.
6. Ochii Phoenix. Ochii lungi cu pleoapele duble și cozile mici
care se extind în sus și în jos. Acești bărbați sunt înzestrați cu
talente artistice și de afaceri.

7. Ochi de cocos. Mai des albastru sau maro deschis. Irisele


sunt trasate cu linii care emană de la pupilă. Supus diferitelor
nenorociri.

8. Ochii porcului. Pleoapele superioare sunt fracturate și


direcționate în sus lângă colțul ochiului. Irisul este întunecat și
plictisitor. Bărbații cu astfel de ochi sunt nepoliticoși și cruzi.

9. Ochi de maimuță. Ochii mici cu pleoapele duble inferioare,


cu iris negru. Astfel de bărbați sunt de obicei neliniștiți, au un
caracter instabil.

10. Ochi de oaie. Ochii lungi și îngustați cu trei straturi de piele


pe capacele superioare. Bărbații cu astfel de ochi sunt adesea
predispuși la stări de spirit autodistructive.

11. Ochii unui elefant. Ochi îngustați, lungi, cu pleoape duble


sau triple, care rareori se deschid larg. Bărbații cu astfel de
ochi sunt calmi și prietenoși, neîngrijiți în gânduri și acțiuni.

12. Ochi de cal. Ochii triunghiulari cu capacele căzute. Bărbații


cu astfel de ochi sunt foarte emoționanți, instabili în
sentimente, predispuși la risc.

13. Ochii șarpelui. O mică jantă irizată cu o nuanță roșiatică și


o strălucire incontrolabilă indică un caracter tactil și exploziv.

14. Ochii de cancer. Globii oculari ies în evidență. Un semn al


unui om încăpățânat, curajos și ambițios.
15. Ochii de pește. Pleoapele superioare cad în colțul exterior și
au o pantă puternică în jos. În spatele calmului exterior al unui
astfel de om, se ascunde impulsivitatea și intransigența.

Pe lângă formă, culoarea ochilor poate spune multe despre o


gazdă.

Bărbații răbdători, inteligenți, realiști și atenți au ochii


cărunt. Ei știu să se subordoneze influenței lor.

Ochii albaștri înșală. Bărbații cu această culoare a ochilor se


îndreaptă în mod constant către obiectivul lor, bazându-se mai
mult pe rațiune decât pe intuiție.

Ochii de culoare albastru deschis sunt tipici pentru bărbații cu o


vitalitate ridicată. Sunt pricepuți și geniali în a folosi oamenii
pentru a-și satisface nevoile.

Bărbații cu ochi albastru-închis sunt adesea idealiști, atrași de


blândețe, adesea nu sinceri.

Ochi gri-albastru - ochii unui bărbat delicat, sentimental și dus.

Ochii verzi indică o senzualitate ridicată, capacitatea de a trăi


sentimente puternice. Bărbații cu ochi verzi au nevoie de
dragoste și grijă și ei înșiși știu să fie loiali și blânzi. Ei
prețuiesc plăcerea și binecuvântările și sunt adesea chinuiți de
invidia pentru bunăstarea altora.

Ochii căprui sunt ochii bărbaților care pot munci din greu, plini
de energie, perseverență și voință puternică.

Ochii negri indică o dorință de dominație. Dar imperiozitatea


acestor bărbați este moale, fără grosolănie, caracter. Când
întâmpină un obstacol în drum, pot deveni agresivi.
Nu este un secret faptul că starea noastră de spirit este adesea
„scrisă pe fața noastră”, orice sentiment se manifestă într-un
fel sau altul în expresiile feței. În special, sub formă de riduri:
ridurile din colțurile ochilor și ale gurii indică bucurie și spirit
ridicat; ridurile din jurul gurii apar la bărbații timizi și
timizi; riduri adânci între ochi, dovezi ale inteligenței; o cută de
la nări până la marginea buzelor indică dezamăgire.

Concentrându-vă pe descrierea ridurilor, puteți întotdeauna să


înțelegeți mai bine ce dispoziție predomină la un bărbat.

Cel mai bine, psihologia bărbaților este dezvăluită prin gesturi


involuntare, expresii faciale, posturi și mișcări. Dacă vrei să
înțelegi ce vrea un bărbat de la tine, dacă este serios în
legătură cu tine și dacă te place, aruncă o privire mai atentă
asupra modului în care se poartă și a ceea ce fac mâinile lui,
totul îți va deveni imediat clar.

Dacă, în timp ce comunică cu tine, un bărbat ține mâna de


gură, atinge nasul, atunci cel mai probabil minte. Un bărbat
care îți zâmbește sincer și te privește din cap până în picioare,
simte sau clipește pe limbă, crede clar că ar trebui să fii flatat
de o astfel de atenție. De regulă, această evaluare vădită a
dvs. este un semn al unei părinți proaste.

Probabil că unor femei le place un atac prea violent de


sentimente când un bărbat te apasă de perete și cade după
tine, încercând să te țină cu forța, dar cred că multe femei nu
sunt mulțumite de astfel de contacte.

Bărbații prea încrezători tind să aibă obiceiul de a se etala. Își


zgârietură corpul, își mușcă unghiile sau scot murdăria de sub
ele, nici măcar nu consideră necesar să renunțe, dacă nu
definitiv, măcar temporar, la obiceiurile lor proaste. Sunt atât
de încrezători în sine în frumusețea lor, încât sincer nu înțeleg
ce impresie negativă au asupra femeilor.

Bărbații preocupați sexual se vor strădui constant să te atingă


cu coapsele. Puteți distinge oricând un astfel de bărbat prin
ochii mișcați sau o privire slabă și neclară.

Am descris doar câteva gesturi negative ale bărbaților, care


demonstrează bine - acești cunoscuți nu prezică bine.

În est, ei cred că o opinie despre o persoană se formează în


primele 15-20 de secunde de comunicare și, într-un timp atât
de scurt, apare fie simpatie sau antipatie, fie apare dispoziție
sau neîncredere. Desigur, într-un timp atât de scurt este dificil
de înțeles dacă un om te place sau nu. Prin urmare, fii atent
din nou la gesturile, privirile și posturile bărbatului, acestea îți
vor spune despre intențiile sale mult mai mult decât cuvintele.

Dacă un bărbat, care vine în contact cu tine, își îndreaptă


periodic cravata, își netezește părul sau detaliile toaletei, atunci
ai un motiv să te bucuri pentru tine. Bărbatul arată că ești
foarte interesat de el ca femeie.

Ori de câte ori este posibil, un bărbat încearcă să te atingă, să


atingă cu mâna sau să-și apese șoldul. Desigur, dacă nu
vorbim despre molestare obraznică, așa cum am scris deja,
atunci un astfel de bărbat este atras de sexualitatea ta. Este
atât de atras de tine încât cu greu își poate depăși dorința.

Dacă un bărbat arată indiferență ostentativă și chiar răceală


față de tine, dar genunchii și picioarele sale sunt îndreptate
exact în direcția ta, atunci nu te poți îngrijora, un astfel de
bărbat este interesat de tine.
După cum puteți vedea, multe gesturi și posturi pot spune
multe despre psihologia bărbaților, este important doar să fiți
atenți și să învățați să înțelegeți un limbaj al corpului atât de
interesant și multilateral.

CAPITOLUL 4

IUBIREA ȘI ARMONIA FENG SHUI

Viața unei femei moderne este plină de emoții, studii, carieră,


probleme și muncă. În epoca noastră trepidantă, nu trebuie
doar să îndeplinim cerințele unei mari soții și amante a casei, o
mamă minunată, ci și să ne străduim pentru o creștere
profesională în afaceri, muncă și carieră, dorind să rămânem
blânzi și feminini, de dorit și frumoși. Pe „umerii noștri fragili”
există o masă imensă de responsabilități și îndatoriri și, cu un
ritm de viață atât de frenetic, există atât de puțin timp pentru a
găsi armonie interioară.

În viață, fiecare dintre noi încearcă să realizeze obiectivul pe


care ni l-am propus: poate fi crearea prosperității și bunăstării
pentru noi și pentru familia noastră; căsătorie reușită; sau
poate exista autoafirmare; o carieră, o dorință pentru o poziție
excelentă sau o promovare. Un alt obiectiv, și poate cel mai
important, a fost întotdeauna dorința de a arăta tânăr și
sănătos cât mai mult timp posibil, de a menține o siluetă bună
și de a arăta mereu dezirabil, senzual și frumos. Am atins deja
multe dintre problemele de mai sus în capitolele anterioare.

Folosind arta veche a feng shui-ului, acest capitol vă va ajuta


să vă schimbați mediul, casa și inima, astfel încât să fiți în
armonie și armonie cu voi înșivă și cu universul. Cunoscând
principiile de bază și folosind în mod competent tehnicile feng
shui, veți înțelege într-o bună zi cum miracolele vă umplu
viața: ca prin magie, dorințele cele mai interioare se vor
împlini, viața voastră se va îmbunătăți lin și treptat, veți avea
un exces mare de energie vitală, ceea ce ajută mai repede și
va fi mai ușor să desfășori activități zilnice, problemele din
familie se vor îmbunătăți, iar cel mai interesant lucru este că
vor apărea oameni noi în viața ta și, împreună cu ei, mari
oportunități de creștere ulterioară. Aplicând corect
instrumentele Feng Shui - amulete și talismane, puteți
armoniza stilul de viață și spațiul de locuit în care existați și, de
asemenea, ca un magnet,

Vei învăța cum să folosești talismanele în spațiul casei, biroului,


mașinii, în haine și bijuterii pentru a-ți umple viața cu
schimbări vesele, pentru a simți armonie în tine și în cei din jur
și pentru a-ți realiza toate dorințele aparent irealizabile. Feng
Shui este o artă antică destul de complexă și multifacetică, dar
folosind-o corect, îți vei crește treptat simțul armoniei cu
lumea; bucuria, norocul, succesul și dragostea vor înlocui rapid
nemulțumirea. Instinctiv, vei dedica tot mai mult timp doar
acelor lucruri care vor aduce fericire și bunăstare vieții.

Pentru început, vă vom face cunoștință cu metode de lucru


simple, accesibile, dar în același timp foarte eficiente și dacă
sunteți interesat de acest subiect, atunci în viitor, cu eforturi,
timp și răbdare, puteți descoperi multe fațete ale acestei științe
antice complet unice.

Istoria Feng Shui

Feng Shui s-a născut acum peste două mii de ani în China. Este
greu de imaginat că această practică străveche, care a existat
de atâtea secole, a ajuns în zilele noastre. Interesul pentru el
nu numai că nu dispare, ci, dimpotrivă, crește în fiecare
an. Acum feng shui este popular nu numai în est, ci și în vest.

În trecutul îndepărtat, feng shui era disponibil doar împăraților


și înalților oficiali. Oamenilor de rând li s-a interzis să-l
folosească în caz de moarte. Există destul de multe cazuri când
împărații au ucis maeștrii feng shui pentru a-și folosi
cunoștințele. Strămoșii îndepărtați ai chinezilor moderni nu au
construit case, nu au ales un loc pentru înmormântări și, în
general, nu au luat decizii importante fără aprobarea unui
geomancer cu experiență. Din păcate, o parte din cunoștințe s-
au pierdut, dar Orientul își păstrează tradițiile mult mai bine
decât Occidentul, iar învățăturile feng shui, transmise de la
profesor la student de-a lungul mai multor secole și generații,
au ajuns până în vremurile noastre.

Deci, care sunt principiile feng shui. În primul rând, aceasta


este știința spațiului și a energiei. Metodele de practică ale
acestei științe vizează crearea unui spațiu individual armonios,
necesar pentru atragerea energiei vitale favorabile a qi. Unul
dintre cele mai faimoase principii ale feng shui-ului este
principiul „așa atrage ca”.

V-ați întrebat vreodată de ce există un astfel de minim de


lucruri și mobilier într-o casă japoneză și de ce păstrăm lucruri
inutile pentru cea mai mare parte a vieții noastre, motivându-l
cu o „zi neagră” mitică. Și, de fapt, depozitele de lucruri
inutile sunt doar un obstacol în calea pătrunderii
energiei benefice în casa noastră. Noi, ca să spunem așa,
transmitem Universului teama noastră de schimbare și
neîncredere în viață. Deja în stadiul inițial al practicării feng
shui-ului, poți face loc în viața ta pentru schimbări pozitive și
abundență, eliberându-ți pur și simplu spațiul de locuit de
lucruri inutile. Apoi, după pregătirea preliminară, este necesar
să plasați corect talismanele și amuletele feng shui.

De exemplu, maeștrii acestei învățături susțin că, dacă plasați


o oglindă sau un clopot într-un anumit loc, atunci uneori acest
lucru poate duce la schimbări dramatice în viața
noastră. Talismanii sunt, parcă, un generator de bunăstare și,
în loc să te lupți constant cu problemele care apar pe calea
noastră în viață, descoperi brusc cum totul îți este favorabil.

În feng shui, talismanele sunt împărțite în două tipuri: primul


tip este figurinele zeilor, personificând bogăția, sănătatea,
bucuria sau iubirea în istoria și mitologia chineză; imaginea
animalelor, a peștilor, a păsărilor; cristale, clopote, monede,
felinare, lumânări și multe altele.

Al doilea tip se bazează pe doctrina chineză a celor cinci


elemente și pe interacțiunea lor între ele. Dar mai multe despre
asta mai târziu. În primul rând, să înțelegem chiar conceptul
feng shui ca știință.

Feng Shui este tradus din chineză prin „vânt” și „apă”. În


antichitate, chinezii considerau că vântul și apa sunt legătura
dintre pământ și cer. Ei au presupus că cerul afectează direct
calea vieții oricărei persoane. Apa, evident pentru că susține
toate formele de viață, atât vegetale, cât și animale, și
omul. În același timp, vântul este cel care transportă apa din
loc în loc, provocând evaporarea din mări și distilând norii
formați.

În plus, elementele vânt și apă transportă energie vitală


qi. Prin urmare, geomancierii antici, pentru a se asigura că
există o abundență de energie benefică qi într-o anumită zonă
sau casă, au observat fluxurile de vânt și apă și interacțiunea
lor cu pământul. Qi este energia care curge prin canalele de
energie și meridianele corpului uman. În agricultură, qi este
puterea care dă o recoltă bogată; la nivel climatic, este energia
transportată de cursurile de apă și vânt. Principiul de bază al
feng shui este detectarea acestor fluxuri Qi și creșterea sau
scăderea acestora. Cu alte cuvinte, cu ajutorul Feng Shui, vom
putea acumula energie qi, care va avea un efect benefic asupra
corpului și mediului nostru.

Oamenii care practică cu succes gimnastica chineză qigong


sunt capabili să acumuleze energie qi în corp făcând
exerciții. Dar pentru majoritatea dintre noi, absorbția Qi din
mediu acasă sau la locul de muncă este principalul factor care
determină nivelul nostru de energie. De aceea, o creștere sau
creștere a fluxurilor Qi într-o anumită zonă îi afectează automat
pe cei care trăiesc acolo, învățăturile Feng Shui vă vor permite
să realizați acest lucru. Chinezii cred că viața în locuri de
acumulare de qi oferă unei persoane sănătate, fericire,
prosperitate, adică ceea ce ei numesc noroc. Dar norocul nu se
întâmplă de la sine, ca în conceptul occidental; este ceva care
poate fi mărit sau realizat în mod deliberat.

Una dintre bazele feng shui este acumularea corectă de energie


qi. De exemplu, stagnarea sau liniile drepte, curenții rapide și
drumurile distrug și disipă Qi. Condiția ideală pentru
acumularea qi este curenții liniști, înfășurați și înfășurați de
vânt și apă, care colectează energie benefică într-o zonă
protejată. Dar, pe lângă faptul că este protejat, acest loc
trebuie să aibă acces la un alt flux puternic de qi, astfel încât să
poată circula și acumula liber.
Când qi stagnează sau este direcționat în linie dreaptă, devine
energie distructivă și apare „respirația ucigașă” (sha qi). Când
qi este ca un râu care curge calm, înfășurarea suficientă este o
binecuvântare pentru oameni, transport și agricultură. Qi care
curge în linie dreaptă este deosebit de dăunător. Acest lucru se
aplică drumurilor drepte din orașele moderne, drumurilor
drepte lungi de la ușa din față a unei case, lampioane, colțurile
ascuțite ale clădirilor mari, grinzile de podea și, în general,
orice grupuri de linii drepte. Aceste linii drepte care distrug
acumularea de energie sunt numite „săgeți secrete”. Toate
aceste săgeți negative pot fi blocate în mod fiabil fie de un
perete, de un gard viu de tufișuri, de copaci sau de terasament
(dacă locuiți în casa dvs.); sau pur și simplu respingeți
poziționând corect oglinda (dacă locuiți într-un apartament).

Mai întâi, aflați unde sunt direcționate aceste „săgeți secrete” și


blocați-le cu o oglindă înapoi în direcția sursei. În orice caz,
astfel de linii nu trebuie să fie concentrate acolo unde mâncați,
dormiți sau lucrați. Fără aceasta, este inutil să începeți orice alt
pas în feng shui.

Maeștrii Feng Shui disting trei tipuri de noroc: norocul pe care îl


creăm noi înșine; norocul pe care ni-l dă cerul, sau karma,
soarta; iar al treilea fel este norocul pământesc.

După cum știți, „norocul ceresc” sau karma nu pot fi


schimbate, dar s-ar putea să vă influențați „norocul
pământesc”. Cunoașterea principiilor de bază ale feng shui vă
va permite să creați condiții favorabile vieții pământești, puteți
întări și schimba acest noroc în bine pentru a obține
abundență, dragoste și fericire. Trebuie să fii absolut sigur că
feng shui, ca una dintre forțele care îți determină destinul, îți
va crește cu siguranță nivelul de noroc.
Yin și yang

Pentru a îmbunătăți feng shui-ul casei dvs., trebuie să vă


familiarizați mai profund cu principiile acestei învățături, care
este indisolubil legată de filosofia chineză a celor cinci
elemente. Când înțelegeți principiile de bază ale interacțiunii
lor, puteți practica feng shui mai eficient. Conceptul chinez al
universului se bazează pe simbolurile yin și yang. Într-un sens
simplu de zi cu zi, acesta este un principiu feminin și masculin,
întuneric și lumină, acru și dulce, înalt și scăzut. Mai general,
este negativ și pozitiv. În China, unitatea yin și yang este
simbolizată printr-un cerc, așa cum se arată în figură. În
centrul jumătății de lumină a yangului, există o particulă yin
sub forma unui punct întunecat, iar jumătatea întunecată a
yinului conține o particulă de lumină yang. Întreaga problemă
este doar cum să realizăm un echilibru stabil între ele.

De exemplu, munții sunt yang, iar văile sau câmpiile sunt yin,
așa că feng shui ne învață că terenul plat fără munți și invers
este foarte prost. În cartea clasică a Schimbărilor, yin este
reprezentat ca linii întrerupte, yang ca linii solide. Yin
stăpânește Pământul, tot ceea ce este negativ, feminin,
întunecat, umed, moale, rece, mortal sau imobil, yang -
dimpotrivă, se corelează cu tot ceea ce este pozitiv, ușor,
masculin, aprins, solid, viu și mișcător. Când sunt uniți,
formează începutul sau nașterea lucrurilor, disipându-se,
provocând decăderea și moartea.

Yin și yang formează opt trigrame, fiecare dintre ele constând


din trei linii situate una peste alta, iar aceste linii sunt fie yang
solide, fie discontinue - yin. Trigrama masculină se numește
cer și este compusă din trei linii solide. O trigramă formată din
trei linii întrerupte reprezintă Pământul. Celelalte șase trigrame
sunt o combinație de yin și yang.

Interacționând unul cu celălalt, yin și yang generează cinci


elemente: apă, foc, lemn, metal și pământ. Deoarece toate
lucrurile au energie și simbolizează anumite elemente, tocmai
cele cinci elemente menționate mai sus dau naștere la
nenumărate lucruri sau la tot ceea ce există.

Maeștrii Feng Shui folosesc trigrame atunci când determină


proprietățile parcelei pe care se află casa; trigramele indică
cele mai bune camere pentru anumite scopuri și anumiți
membri ai familiei, deoarece fiecare trigramă este asociată cu
unul sau alt membru al familiei. Fiecare dintre elemente
simbolizează unul dintre aspectele energiei vitale generale a qi
și este asociat cu culoarea, direcția busolei, sezonul,
vremea. Elementele se generează și se distrug reciproc într-un
ciclu continuu. Ca simboluri ale schimbării și transformării,
acestea pot fi folosite pentru a spori feng shui-ul casei sau
apartamentului tău. Știți că Lemnul este hrănit cu apă, care
acoperă întregul Pământ, care la rândul său este tăiat de unelte
de metal, strălucind și dând foc. Apa este înțeleasă ca orice
formă de lichid, inclusiv metalul topit din interiorul pământului.

Cunoscând relația dintre cele cinci elemente și direcțiile busolei,


precum și modul în care fiecare dintre elemente interacționează
cu celelalte, puteți rezolva multe probleme. Această cunoaștere
stă la baza practicii feng shui. Cu ajutorul culorii, puteți utiliza
proprietățile anumitor elemente, deoarece culorile pot fi
utilizate în interiorul casei sau apartamentului dvs.

Să aruncăm o privire mai atentă asupra celor cinci elemente


principale sau, așa cum le numesc chinezii, elemente.

Primul element este Apa. Este considerat elementul primar și


este asociat cu fluxul de energie qi benefică și
bogăție. Deoarece apa este asociată cu sensibilitate
emoțională, excesul de apă poate duce la descurajare și
letargie. De aceea, vă recomandăm să folosiți simbolul Apă cu
suficientă grijă.

Culori de apă - negru, albastru închis; direcție - nord; vremea


este rece; anotimpul este iarna. Toate obiectele care
simbolizează apa au o formă ondulată sau curbată lin, ca
râurile din natură.

Al doilea element este Lemnul. Arborele include toate plantele,


simbolizează creșterea și dezvoltarea creativității. Principala
caracteristică este considerată rezistență și, în același timp,
flexibilitate. Elementul Lemn aduce noroc și bunăstare
materială. Direcție - est; Culoare verde; anotimpul este
primăvara; vremea e vânt. Elementele care simbolizează
lemnul sunt înalte, alungite și de formă dreptunghiulară.

Pământul este cel mai important element. Aceasta este planeta


pe care trăim și peisaje, pietre, cristale. Elementul simbolizează
fericirea familiei, încrederea și stabilitatea, fiabilitatea. Dar fii
atent! Un exces al acestui element aduce stagnare și
suspiciune. Culorile pământului sunt nuanțe de galben și
galben-maroniu; sezon - în afara sezonului, de exemplu, la
sfârșitul verii - începutul toamnei; vremea este umedă; direcție
- centru (dar posibil și sud-vest, nord-est). Elementele care
simbolizează Pământul sunt pătrate.

Al patrulea element este Focul. Un element puternic, puternic,


viu și sufletesc. Simbolizează nu numai focul, ci și diverse surse
de lumină: focul lumânărilor, fulgerele, Soarele și tot felul de
dispozitive de iluminat. Focul se activează întotdeauna, este
asociat cu pasiunea și dezvoltarea inteligenței. Un exces de Foc
este la fel de nociv ca un exces de Apă: arde, provoacă
temperamente fierbinți și iritații. Prin urmare, apa și focul
trebuie ținute sub control. Elementele care simbolizează Focul
au o formă dreptunghiulară și ascuțită. Culori de foc - roșu,
portocaliu; direcție - sud; vremea este calda; anotimpul este
vara.

Ultimul element este Metalul. Metalul simbolizează întotdeauna


norocul și succesul în afacerile financiare, abundența și puterea
cerului. Energia sa împuternicește și încurajează întreprinderea,
dar excesul poate duce la indiscreție și grabă. Culori metalice -
auriu, alb, argintiu; vremea este uscată; anotimpul este
toamna; direcție - vest.

Cele cinci elemente sunt întotdeauna în mișcare și


interacționează între ele într-un anumit mod. Combinându-se
între ele în două cicluri, ele transformă energia chi, generând
fie energie favorabilă, fie nefavorabilă.
Primul este ciclul de generare. Arată care element dă naștere la
altul. Al doilea - ciclul distrugerii - arată modul în care
elementele se distrug reciproc. În ciclul generației, apa hrănește
lemnul, lemnul hrănește focul, focul se transformă în cenușă -
Pământ, Pământul formează minereu - Metal. Metalul creează
apă. Cercul este închis.

Pentru a îmbunătăți feng shui-ul casei dvs., este necesar să


măriți Elementul corespunzător pentru a întări acest sector sau
acela al casei, pentru a stimula acest element, adăugați ceea
ce îl generează. De exemplu, doriți să consolidați sectorul
bunăstării, este situat în sud-estul casei dvs. și este asociat cu
elementul din lemn. Se poate observa din ciclul generației că
elementul care dă naștere Copacului este Apa. Prin instalarea a
ceva legat de apă - un mic acvariu sau o fântână în partea de
sud-est a casei, prin consolidarea elementului din lemn
stimulezi automat bunăstarea.
Vom vorbi despre cum să determinăm cu ce parte a unei case
sau apartamente corespunde acestui element sau acelui
element puțin mai târziu.

În cel de-al doilea ciclu - ciclul distrugerii - apa stinge focul,


focul topește metalul, metalul taie lemnul, lemnul drenează
Pământul, Pământul absoarbe apa. În acest ciclu, spre
deosebire de primul, unde toate elementele sunt în armonie,
elementele se distrug reciproc, provocând energie negativă.

De exemplu, dacă plasați ceva din metal în sectorul sud-estic,


veți distruge elementul de apă, reducând astfel șansele de
creștere a veniturilor.

Folosind cunoașterea simbolismului celor cinci elemente și


interacțiunea lor între ele, arătați imaginația și experimentați
pentru a îmbunătăți feng shui-ul în casa dvs. Dar, pentru a vă
fi mai ușor, luați în considerare obiectele care simbolizează cele
cinci elemente.

Pământul este toate obiectele din ceramică, pietre, cristal,


porțelan. Glob, picturi care înfățișează munți, văi, stânci,
deșerturi. Acestea sunt cristale și pietre, obiecte cu forme
pătrate și culoare teracotă.

Apa este o pictură a pictorilor de peisaj marin (imagine de apă,


mare, cascade, lac, pește). Fântâni și acvarii. Oglinzi și obiecte
cu o formă ondulată sinuoasă, precum și culoare - albastru,
negru, albastru.

Foc - poate fi un șemineu, lumânări, lămpi electrice. Soarele,


animalele și păsările, copiii. Articole interioare din pene, lână
sau piele. Picturi care înfățișează răsăritul, apusul soarelui,
focul sau doar lumina puternică. Obiecte triunghiulare, obiecte
cu margini ascuțite - piramide, ace. Culoarea este roșie.
Metalul este obiecte metalice: clopote, monede, telefoane
mobile (pot fi văzute în magazine care vând cadouri). Acestea
sunt fier, aur, bronz, argint. Picturi care înfățișează obiecte
metalice. Obiecte ovale și rotunde. Culori - alb, argintiu, auriu.

Un copac este flori, plante, copaci. Obiecte din lemn, mobilier


din lemn îndoit, scaune din răchită, diverse covorase. Picturi
care descriu o pădure. Figurine din lemn. Obiecte cu forme
dreptunghiulare și cilindrice. Culoare verde.

Să analizăm acum cum să determinăm ce parte a unui


apartament sau casă corespunde acestui element. Pentru a
face acest lucru, să facem cunoștință cu octogonul Ba Gua.

Ba gua este un simbol octogonal care conține patru direcții


principale (nord, sud, vest, est) și patru direcții intermediare
ale busolei, elementului și trigramei. Ba gua este principalul
instrument feng shui.

În conformitate cu învățăturile Feng Shui, tot ceea ce se


întâmplă în viață este împărțit condiționat în opt situații de
viață. Unindu-se într-o anumită ordine, ei alcătuiesc Ba
gua. Fiecare parte are propria culoare, trigramă, element și
direcția busolei. Prin suprapunerea simbolului Ba gua pe planul
unei case, apartamente sau camere separate, puteți determina
unde se află anumite sectoare, ce înseamnă și cum să le
activați pentru a vă atinge obiectivele.

Maeștrii Feng Shui folosesc o busolă specială. Dar putem trece


cu ușurință cu obișnuitul. Pentru a determina zonele din casa
dvs., veți avea nevoie de o busolă, un plan al unui apartament
sau o casă la scară și sectoarele Ba gua.
Sectoare Ba gua

Sudul este glorie.

Sud-est - bogăție sau bogăție.

Sud-Vest - fericire în căsătorie și dragoste.

Est - relații de familie și sănătate.

Vest - copii și succes creativ.

Nord - succes la locul de muncă, carieră.

Nord-Vest - patroni, călătorii, noi începuturi.

Nord-est - educație, înțelepciune.

Ridică o busolă și stai cu fața spre ușa din fața intrării în


apartament, așteaptă să se calmeze săgeata. Săgeata roșie
indică întotdeauna spre nord, deci trebuie să o aliniați la
nord. Din punct de vedere feng shui, parametrul principal al
casei dvs. este direcția ușii din față. Direcția pe care o priviți în
direcția săgeții busolei va fi direcția ușii din față.

Acum trebuie să trasați planul apartamentului în opt părți egale


și să combinați busola nord cu nord pe plan. Apoi scrieți toate
direcțiile busolei în planul apartamentului sau casei dvs. și
evaluați starea diferitelor zone. Dificultatea care poate apărea
este problema colțurilor lipsă. La urma urmei, apartamentele
sau casele noastre nu au întotdeauna forma unor pătrate sau
dreptunghiuri. Din acest motiv, atunci când suprapuneți
rețeaua Ba gua pe un plan de casă, poate lipsi unul sau mai
multe sectoare ale rețelei. Trebuie să țineți cont de aceste
puncte, deoarece unghiurile afectează negativ calitatea feng
shui acasă și compensează corect unghiul lipsă.

Am scris deja că cele opt sectoare ale Ba Gua corespund celor


opt aspecte ale vieții. Acum puteți stabili pe ce sector să vă
concentrați pentru a vă realiza visele cu succes.

Sudul corespunde gloriei. Elementul Foc. Culoarea este roșie.

Sectorul Glory va ajuta la îndeplinirea tuturor dorințelor


ambițioase. Veți putea obține succes și recunoaștere atât în
societate, cât și la locul de muncă. Întăriți și obțineți faima și
succesul în ideile creative pe care doriți să le
realizați. Consolidarea acestui sector cu feng shui va ajuta la
extinderea afacerii și la câștigarea de bani.

Sud-Vest - fericire în căsătorie și dragoste. Element - Pământ,


culoare - galben, teracotă și toate nuanțele pământului. Poate
fi activat în roșu. Acest sector vă va îmbunătăți dragostea,
relațiile sexuale și sociale cu oamenii. Vă va ajuta să găsiți noi
prieteni, un partener de viață sau să reînviați o relație cu
soțul / soția. Activând acest sector, veți atrage iubirea și
fericirea în viața voastră.

Sud-est - bogăție, bogăție și prosperitate. Element - Lemn,


culoare - verde. Prin activarea acestui sector, vă puteți
îndeplini toate visele și puteți primi abundență și prosperitate.

Est - relații de familie și sănătate. Element - Lemn. Culoare


verde. Prin activarea acestui sector, veți îmbunătăți relația
dintre părinți și copii, bunici și nepoți. Puteți îmbunătăți
atmosfera familială din casă, o puteți armoniza. Rețineți că
acest sector îl energizează și pe cel vecin, care este responsabil
pentru averea dvs.
Vest - copii și succes creativ. Element Metal. Culoare - alb,
metalic, auriu, argintiu. Acest sector este legat de copii,
sănătatea, dezvoltarea și bunăstarea acestora. Dacă sunteți o
persoană cu o profesie creativă, acest sector este și pentru
dvs., iar consolidarea acestuia vă va ajuta să vă realizați toate
ideile creative.

Nord-est - ideal pentru școlari și studenți, ajută la obținerea


succesului în educație. Element - Pământ. Culoare - bej și toate
nuanțele de maro. Activarea acestui sector vă va ajuta în auto-
îmbunătățire, vă va permite să deveniți mai înțelepți.

Nord. Tot ceea ce ține de muncă, carieră este asociat cu acest


sector. Element - Apă. Culori - albastru, negru, albastru
deschis. Activându-l, veți muta cu succes pe scara carierei, veți
obține locul de muncă dorit sau vă veți schimba profesia.

De asemenea, acordați atenție analizei acestui sector în ceea


ce privește calea vieții dvs.

Nord-vestul este zona proprietarului casei, prin urmare îl


afectează cel mai mult. Element - Metal. Culoare - alb, metalic,
auriu, argintiu. Activarea acestei zone vă va ajuta să obțineți
ajutor de la oameni care sunt importanți pentru dvs. - patroni,
mentori, lideri.

Dacă doriți să călătoriți, acordați atenție și acestui sector.

După ce v-ați ocupat de cunoștințele acumulate, probabil ați


realizat că cel mai bine este să fiți atenți la fiecare colț al casei
dvs., deoarece activarea acestor sectoare vă va ajuta să vă
îmbunătățiți diferite aspecte ale vieții.
Am descoperit deja multe dintre principiile feng shui, acum
puteți trece la implementarea cunoștințelor dumneavoastră în
practică.

curatenie in casa

Primul pas în pregătirea pentru utilizarea feng shui este


curățarea spațiului casei sau apartamentului dvs. de lucruri
inutile. Este imposibil să creați condițiile pentru libera circulație
a energiei qi benefice în casa dvs. dacă ați stocat ani vechi
lucruri inutile cu energie stagnantă. Rezultatul va fi pur și
simplu opusul. Prin urmare, vă recomandăm să aruncați ziare
și reviste vechi, lucruri inutile, șmecherii, vase rupte și multe
altele. Nu păstrați niciodată ceva neplăcut pentru dvs. Este
necesar să depozitați și să folosiți numai acele lucruri care „vă
rog ochilor” și aduc plăcere. Este uimitor că de multe ori, după
o curățenie de primăvară, începem să ne simțim mai bine și să
fim optimisti. Încercați să evitați aglomerația în orice moment,
pentru că lucrurile nestăpânite și munca neterminată vor
acționa ca o frână mentală.

Înainte de a începe să îmbunătățiți feng shui-ul casei dvs.,


efectuați o curățare temeinică de primăvară. O zi însorită
strălucitoare este cea mai bună pentru asta. Nu numai că îți
poți reîmprospăta locuința, dar o poți întări și cu energie solară
puternică.

Deschideți ferestrele, ventilați apartamentul, faceți curățare


umedă (adăugați sare în apă - aceasta curăță perfect spațiul),
îndepărtați praful de pe toate suprafețele și în curând veți
înțelege că și aceste acțiuni ale voastre vor fi benefice și foarte
tangibile pentru toți membrii familiei dvs. După ce ați pus
lucrurile în ordine, nu numai că scăpați de gunoi, ci și reînnoiți
și purificați energia casei voastre.

Acordați o atenție specială bibliotecilor în care literatura, uneori


complet inutilă pentru dvs., a fost stocată de ani de zile. Dar
aceste biblioteci sunt surse de energie dăunătoare și
stagnantă. Sunt necesare cărți pentru a le citi și a lucra cu ele,
dar dacă vă pare rău că vă despărțiți de bibliotecă, parcurgeți
cărțile la fiecare două luni, schimbați-le și îndepărtați
praful. După ce curățarea este terminată, puteți începe
purificarea energiei spațiului de locuit. Este bine să faceți acest
lucru o dată pe lună în perioada lunii pline. Deschideți toate
ferestrele, ușile camerelor, dulapurile, dulapurile. Astfel,
facilitați eliberarea energiei stagnante și lăsați să intre energie
pură. Apoi continuați cu procedura de curățare. Pentru a face
acest lucru, utilizați orice bețișoare de tămâie care degajă
fum. Începeți întotdeauna să curățați casa de la ușa din față,
nu degeaba chinezii spun că este ca gura casei voastre. Apoi,
mergeți prin toate camerele, ușă în ușă, fereastră în fereastră,
curățați toate colțurile, mai ales greu accesibile. Presărați
pereții și colțurile apartamentului cu apă cu câteva picături de
uleiuri aromate și veți simți imediat cât de ușor și vesel vă veți
simți în suflet și, mai important, aceste proceduri vor avea cel
mai benefic efect asupra atmosferei generale a casei
dumneavoastră.
Un alt motiv pentru apariția energiei qi stagnante este
premisele aglomerate. Încercați să rearanjați mobilierul și
lucrurile cel puțin o dată pe an. Când mutați mobilier, încercați
să vedeți trecerea liberă a energiei prin cameră. Ar trebui să
fluture în jurul camerei fără să se lovească de colțurile ascuțite
ale suprafeței și să nu stagneze în colțurile neglijent. Prin
mișcarea mobilierului, puneți energia în mișcare. Lăsați-vă
intuiția să vă ghideze. Când vorbim despre colțuri neglijent, nu
ne referim la curățenia în sine, ci la ordinea și consistența
articolelor de mobilier.

Ați acordat vreodată atenție interioarelor ascetice ale caselor


japoneze, de exemplu, în filme sau tablouri, unde puritatea cea
mai strictă este adusă aproape unui cult. Dar prin aceasta
japonezii realizează principalul lucru - casele lor se disting
printr-o atmosferă echilibrată și armonioasă.

Este necesar ca energia, la fel ca vântul, să circule lin prin


casă, trecând de-a lungul coridorului și ocolind ușile, pe
ferestre.

De exemplu, dacă puneți o măsuță cu flori într-un coridor lung


și drept care traversează întreaga casă, acest lucru va face ca
energia să se abată, să se îndoaie în jurul ei și să încetinească
în mod benefic fluxul și să nu părăsească rapid casa.

După ce ați tratat molozul de lucruri inutile, praf și energie


stagnantă, acordați atenție florilor, dacă acestea se află în
apartamentul sau casa dvs. Maeștrii Feng Shui sfătuiesc să nu
păstreze niciodată plante uscate sau pe moarte în casă, altfel,
în loc de energie de creștere pozitivă, veți simți energia
negativă a ofilirii. Încercați să nu lăsați sau să plantați plante
verzi în dormitor. În timpul somnului, acestea drenează energia
oamenilor și pot crea anumite probleme. Dacă acest lucru nu
este posibil, țineți-le cât mai departe de pat și acoperiți florile
care stau pe pervaz cu perdele.

De asemenea, încercați să plantați flori care cresc în sus,


acestea radiază o energie benefică puternică. Dimpotrivă, fii
atent la viță de vie și la plante cățărătoare. Cactușii merită o
conversație specială. Feng Shui este complet împotriva
păstrării lor în casa ta. Ei sperie energia vitală qi pentru fiecare
dintre noi.

O altă condiție importantă și indispensabilă pentru curățarea


locuinței dvs. este curățenia zonelor de locuit, cum ar fi
bucătăria, baia și toaleta. Aceste zone suferă mai ales de
energii stagnante și nefavorabile.

Bucătăria Feng Shui are un loc special, întrucât frigiderul și


aragazul sunt ca întreținătorii familiei. Asigurați-vă că numai
mâncarea proaspătă este întotdeauna în frigider, ceea ce
creează un feng shui bun. Diverse unelte de bucătărie sunt
direct legate de elemente. De exemplu, o sobă cu element de
foc, o chiuvetă cu element de apă. În mod ideal, focul
cuptorului nu ar trebui să fie situat vizavi și să intre în conflict
cu nici unul dintre dispozitivele de apă - un frigider sau o
chiuvetă. Asigurați-vă că păstrați cuptorul curat și evitați să
păstrați tigăile vechi în el. De asemenea, vă recomandăm să
utilizați toate arzătoarele unul câte unul, de exemplu rotunde.

În ceea ce privește toaleta, există un sfat foarte simplu -


păstrați întotdeauna atât ușa toaletei, cât și capacul toaletei
închise.

Asigurați-vă că aruncați gunoiul în fiecare zi, dacă este posibil


înainte de 20:00. Cumpărați o găleată cu capac și bandă roșie
în jurul său pentru a ajuta la captarea qi benefic. Urmând
aceste sfaturi simple, veți simți imediat un val de forță, starea
voastră de spirit se va îmbunătăți și sufletul dvs. va deveni
ușor și plăcut. Certurile și argumentele vor da loc armoniei și
iubirii în casa ta.

Am scris mai devreme despre „săgețile secrete” care au un


impact negativ asupra feng shui acasă.

Plantele de pe pervazul ferestrei pot fi un remediu foarte


eficient pentru ele; este bine să atârnați clopote de aer în fața
ușii sau în afara ferestrei. Ei, transformând energia negativă
prin tuburi goale, eliberează energie benefică înapoi.

Dar cel mai eficient remediu este oglinda Ba Gua. Este un


simbol Ba gua pictat cu o oglindă în centru. Dar fii atent, nu-l
folosi niciodată în casă.

Un alt dezavantaj la fel de important îl reprezintă colțurile


lipsă. Folosind rețeaua Ba gua, v-ați dat seama deja dacă sunt
în casa dvs. și unde sunt situate. Sunt periculoși prin faptul că
îndepărtează norocul sectorului în care se află. Datorită formei
neregulate a apartamentului, se poate forma un unghi acut,
trimitând o „săgeată secretă” în interiorul casei. Dar nu
disperați, puteți neutraliza săgeata prin plasarea unei plante vii
în fața acesteia sau prin agățarea „soneriei de vânt”. Atât
planta, cât și clopotele de aer vor disipa la fel de bine energia
negativă. Un alt instrument Feng Shui împotriva efectelor
negative ale colțurilor lipsă este o oglindă, dacă o agățați pe o
parte a colțului. Astfel, îi recreezi vizual prezența, ca să
spunem așa. Dar fii atent, oglinzile nu sunt atât de
inofensive. Încercați să nu le atârnați la o astfel de înălțime,
unde vă veți reflecta fără cap.

Evitați oglinzile din dormitoare, mai ales dacă sunt îndreptate


spre pat și vă puteți vedea reflexia când vă treziți.

În nici un caz, ușa din față, scara sau toaleta nu trebuie


reflectate în oglindă. Maeștrii Feng Shui spun că, dacă o ușă se
reflectă într-o oglindă, toată energia benefică dispare
imediat. Trădarea, nenorocirea, boala și furtul vor intra în casa
ta.
Nu folosiți niciodată o oglindă veche, mai ales dacă este
doborâtă, crăpată, înnorată în timp sau dacă trebuie să vă
aplecați pentru a vă vedea pe deplin. Feng Shui este știința
energiei și dacă ne aplecăm în mod constant peste nivelul
nostru de energie scade dramatic. Nu cumpărați niciodată
oglinzi antice, nu știți cui și ce istorie păstrează.

Întrucât în feng shui se crede că energia vieții noastre coboară


în scurgere cu forța înmulțită cu numărul de oglinzi, nu
permiteți niciodată reflexii în oglinda unui coș de gunoi, mop,
lenjerie murdară sau vase. Acest lucru se aplică în special
toaletelor cu oglindă.

Mulți maeștri feng shui avertizează împotriva folosirii plăcilor


oglinzii, deoarece strivesc imaginea și astfel dăunează
persoanei reflectate. Dacă dintr-un anumit motiv nu puteți
atârna oglinda, atunci activând același sector într-o altă
cameră, veți economisi energia norocului în sectorul
deteriorat. Aceasta înseamnă că situația este caracteristică
întregului, este caracteristică și părții sale. Dacă locuiți într-un
apartament cu o cameră cu colțuri lipsă sau forme neregulate,
puteți activa direcția busolei, de exemplu pe desktop, pentru a
compensa pierderea unui sector. În plus față de colțurile lipsă,
proeminențele ascuțite, toate colțurile ascuțite ale mobilierului,
marginile rafturilor deschise și tot felul de modele ascuțite în
design sau decorare pot fi considerate o încălcare gravă a feng
shui. Vă recomandăm să refuzați toate acestea sau să încercați
să rotunjiți muchiile ascuțite. Pe măsură ce un teatru începe cu
un suport pentru haine, așa că feng shui-ul apartamentului
dvs. trebuie să înceapă neapărat cu ușa din față, cu locația și
starea sa. Ușa ta simbolizează o vedere asupra lumii exterioare
și arată o relație cu viața. Repet că maeștrii feng shui numesc
ușa din față gura locuinței și tocmai această ușă determină ce
qi va intra în casa ta: benefic sau negativ. Prin urmare, ușa din
față trebuie să fie solidă, masivă, atractivă și nu din sticlă. Ușa
nu trebuie să iasă pe un coridor îngust, întunecat sau strâmb,
intrarea în ea nu trebuie să fie plină de resturi. În caz contrar,
norocul va ocoli o astfel de ușă. Dacă locuiți într-o casă
separată, atunci folosind plante vii, flori și vaze la intrare, vă
puteți umple de energie dătătoare de viață și sănătoasă.

Există trei condiții de luat în considerare la amplasarea ușii din


față.

În primul rând, nu ar trebui să existe nici o oglindă vizavi de


ușa din față.

În al doilea rând, ușa din față nu trebuie să fie situată vizavi de


ușă față de baie sau toaletă, altfel energia norocului care
pătrunde în casa ta va fi spălată împreună cu apa. Pentru a
face acest lucru, țineți ușile de toaletă sau de baie bine închise
sau atârnați un bec suficient de puternic pe hol.

Iar a treia condiție este ca ușa din față să nu fie amplasată


direct în fața scărilor. Acest lucru promite pierderi și tot felul de
probleme, deci este mai bine să puneți o barieră între scări și
ușă, de exemplu, să atârnați un clopot de aer sau un felinar
luminos deasupra ușii.

Camera de zi și sufrageria sunt centrul comunicării în casă, așa


că încercați să fiți ghidați de idei de unitate atunci când le
planificați. Un astfel de aranjament de mobilier este considerat
tradițional, în care nu există colțuri ascuțite.

Încercați să evitați aranjamentul în formă de L al mobilierului,


aranjați-l în cerc, pătrat sau octogon. Acest lucru va permite
fluxului benefic de qi să circule liber prin cameră fără a fi
obstrucționat. Mesele rotunde sunt feng shui bune, deoarece
permit circulației energiei pozitive.

Este necesar să aranjați scaune și canapele, astfel încât spatele


lor să nu fie întors spre ușă. Este necesar să creați un punct
central. În antichitate, un astfel de punct era vatra. Dacă
televizorul este centrul atenției din camera dvs. chiar acum,
încercați să rearanjați mobilierul astfel încât punctul focal să se
deplaseze în cameră pe măsuța de cafea și așezați televizorul
în lateral. Este necesar să verificați dacă colțurile ascuțite ale
mobilierului formează „săgeți secrete”, dacă da, atunci colțurile
ar trebui să fie reînviate cu unele plante, dar numai într-un colț
adecvat - sud-vest. Livingul nu trebuie izolat de restul
încăperilor, pentru a nu-l transforma într-un recipient cu
energie stagnantă. Dar cealaltă extremă este, de asemenea,
nedorită: dacă există prea multe uși în sufragerie, atunci nu
numai că va fi suflată printr-o schiță, ci qi-ul se va disipa
instantaneu aici.

Câteva aspecte negative ale planificării camerei de zi: un


număr mare de culori închise și mobilier greu supără echilibrul
armonios yin-yang. O anumită cantitate de tonuri luminoase vă
va permite să o restabiliți.

Mobilierul este concentrat în jurul ușii din față. Așezați-l în jurul


punctului central.

Fasciculele care depășesc apasă pe circulația lină a


energiei. Două flauturi de bambus suspendate la un unghi de
45 ° pot devia fluxul de Qi în jos și departe de această
obstrucție.
Unele dintre lucrurile pozitive despre camera de zi: o iluminare
bună generează energie sănătoasă.

Plantele ajută energia să circule și să se acumuleze fără


probleme.

Mobilierul camerei de zi ar trebui să fie poziționat astfel încât să


vă puteți deplasa cu ușurință fără a vă ciocni în colțurile
proeminente.

Nu aglomerați camera de zi cu mobilier, aglomerația blochează


fluxul de energie.

Amplasarea dormitorului în casă este foarte importantă, deci


este de asemenea important să creați feng shui favorabil în
el. La urma urmei, ne petrecem aproximativ o treime din viața
noastră în această cameră.

În primul rând, trebuie să ținem cont de direcția în care


dormim. Pentru unii, o direcție este favorabilă, pentru alții, de
exemplu, opusul. Experimentați cu direcțiile de somn, doar
pentru a nu vă deranja somnul. Direcția patului poate influența
chiar și o carieră, ca să nu mai vorbim de fericirea și relațiile
familiale. Încercați să dormiți cu capul ridicat pe perete - acest
lucru creează un sentiment de siguranță. O tăblie înaltă are un
efect similar. Dar plasarea patului într-o nișă artificială va
afecta negativ somnul. Există mai multe reguli de bază care
trebuie respectate cu strictețe. Principala este că capul
persoanei care doarme nu este îndreptat spre ușa dormitorului.

Păturile electrice care creează un câmp magnetic în jurul tău


sunt complet inacceptabile. Dacă nu puteți face fără ele, atunci
mai întâi încălziți patul cu ele și apoi opriți-le. Am scris deja
despre oglinzi, același lucru este valabil și pentru dale de
oglindă care vă zdrobesc imaginea. Acest lucru este deosebit
de inacceptabil în dormitor, deoarece vă va strica relația.

Dormitorul trebuie să aibă o singură intrare, astfel încât


persoana care doarme să poată absorbi doar energia
acumulată și în niciun caz nu trebuie să curgă în cealaltă ușă.

Dacă locuiți în casa dvs. sau aveți de gând să construiți unul,


nu vă aranjați dormitorul peste un spațiu gol: un dulap sau un
garaj. Acest lucru va crea un vid qi dedesubt și va afecta
negativ dormitorul. În plus, imaginile sau lămpile nu trebuie
agățate deasupra tăbliei, ele creează instinctiv un sentiment de
amenințare și vă înrăutățesc somnul.

De asemenea, nu puneți un acvariu sau alte obiecte de


apă. Acest lucru vă va afecta negativ norocul iubirii.
Dacă locuiți într-un apartament cu o cameră sau dormitorul
dvs. este atât cameră de zi, cât și sufragerie, asigurați-vă că
patul pare protejat de vedere. Cel mai bine este să-l îngrădim
cu un ecran sau să așezăm în apropiere un obiect luminos care
distrage atenția. De exemplu, o vază de podea chineză. Dar, în
orice caz, nu vă închideți cu un dulap, așa cum se face adesea
în apartamentele comunale.

Nu dispera niciodată, orice moment nefavorabil poate fi


întotdeauna respins sau neutralizat, trebuie doar să ai dorința
și credința în feng shui și să fii creativ. Puteți obține
întotdeauna beneficii pozitive pentru dvs. chiar și dintr-un
spațiu mic dintr-o cameră.

Culoare

Culoarea joacă un rol foarte important atât în feng shui, cât și


în amenajarea interioară a casei sau apartamentului
dvs. Echilibrarea yinului și a yangului este un factor major în
distribuirea culorilor într-o cameră. Este necesar să se
procedeze de la următoarele proporții: 60% yang la 40% yin.

Dacă întreaga cameră este vopsită numai în tonuri de alb și


mobilată cu mobilier ușor, atunci raportul yin-yang va fi
nefavorabil. Prin adăugarea unor tonuri de yin întunecate, veți
echilibra situația și invers.

Tonurile roșii aduc yang-ul în cameră. Dacă adăugați niște flori


și plante în această cameră foarte masculină, yang-ul se va
înmuia, iar qi se va acumula și va circula lin.

Acordați o atenție deosebită, de asemenea, astfel încât


culoarea peretelui să nu se ciocnească cu propria sa
direcție. De exemplu, nu puteți picta un perete orientat spre
sud cu roșu, deoarece culoarea sudului este roșu; peretele
nordic este negru, iar direcția elementului Wood este verde.

Folosiți pe scară largă becurile multicolore pentru a ilumina un


anumit sector. De exemplu, în sectorul elementului Apă,
utilizați lămpi albastre, deoarece în feng shui apa este asociată
cu albastru.

Cum să vă definiți propria culoare. În primul rând, trebuie să


aflați elementul anului de naștere: scădeți succesiv numărul 10
din ultimele două cifre ale anului de naștere până când obțineți
un număr egal cu 10 sau mai puțin. Apoi determinați elementul
conform tabelului:

0 - Metal

1 - Metal

2 - Apă

3 - Apă

4 - Lemn

5 - Lemn

6 - Foc

7 - Foc

8 - Pământul

9 - Pământul

10 - Metal
Când vă definiți elementul în funcție de ciclul de generare
(descris mai sus), determinați elementul care îl
generează. Verificând aceste două elemente în comparație cu
tabelul de mai jos, vă veți seta culoarea.

Roșu - fericire, bucurie; element - Foc.

Verde - pace, eternitate, copii, armonie; element - Lemn.

Albul este culoarea purității și, conform ritualurilor chinezești,


culoarea durerii; element - Metal.

Aur - măreție, putere și bogăție; element - Metal.

Argintul este elementul Metalului.

Galbenul este bucurie; element - Pământ.

Negrul este un dezastru; element - Apa.

Albastrul este elementul Raiului.

Albastrul închis se referă și la elementul Apă.

De exemplu, te-ai născut în 1965, acesta este anul


Pomului. Arborele este asociat cu verde. Știm, de asemenea,
că apa dă naștere lemnului, ceea ce înseamnă că culoarea dvs.
favorabilă este negru sau albastru închis.

Metalul distruge lemnul, deci evitați culorile alb, auriu și


argintiu.
Talismane și amulete

Talismanele și amuletele, ca o armă feng shui eficientă, vă vor


ajuta nu numai să suprimați efectele nocive din orice sector al
casei sau apartamentului dvs., ci și să vă ajutați să îmbunătățiți
și să consolidați unul sau alt sector al ba gua corespunzător
acelor aspecte ale vieții în care vă aflați. moment se străduiește
cel mai mult.

Să ne amintim care sunt aceste aspecte:

glorie, succes;

fericirea în căsătorie, dragoste și relații;

bunăstare, bogăție și prosperitate;

relațiile de familie și sănătatea;

copii și creativitate;

carieră, succes în calea serviciului și a vieții;

patroni, profesori și călătorii;

educație, înțelepciune și cunoaștere.

După cum am scris deja, talismanele feng shui sunt împărțite


în două tipuri. Toate figurinele zeilor și animalelor, imaginile
simbolurilor care aduc noroc, clopotele, monedele, vazele,
globurile de cristal, lumânările și multe altele aparțin unui
singur tip.

Al doilea tip include obiecte și doar culori care simbolizează cele


cinci elemente (am scris despre asta mai devreme).
Să aruncăm o privire mai atentă și să aruncăm o privire mai
atentă la fiecare sector al casei și la talismanele care vă vor
ajuta să vă realizați cu succes toate visele și dorințele.

Dragoste

Primul sector - sud-vest - dragoste, căsătorie și relații,


corespunde numărului doi.

În opinia noastră, acesta este cel mai important domeniu


pentru femei. Talismanele tradiționale ale zonei de dragoste din
feng shui sunt lucruri asociate. Activează perfect norocul iubirii.

În feng shui clasic, imaginile unei perechi de păsări sunt cel


mai des folosite - de obicei rațe mandarine. Ele simbolizează o
căsnicie lungă și fericită. Poate fi dificil pentru tine să găsești
aceste figurine ceramice în Rusia, dar nu dispera. O pereche de
macarale, stârci sau gâște poartă energia foarte puternică a
unui cuplu fericit care nu poate fi separat. Ele simbolizează
iubirea și loialitatea care nu se estompează niciodată. Puteți
folosi, de asemenea, o pereche de lebede, care au simbolizat
întotdeauna „fidelitatea lebedelor”, o pereche de papagale sau
o pereche de porumbei - păsări iubitoare.

O altă mascotă tradițională este figurina zânei lunii. Se crede


că prezența ei binecuvântează casa în ansamblu. În China, ea
este considerată zeița fericirii, a iubirii și a bucuriei. Un
talisman excelent al unei căsătorii fericite și al iubirii reciproce
este simbolul dublu nod. Dacă îl pui sub pat sau îl așezi în
colțul de sud-vest al casei tale, norocul romantic nu te va
părăsi niciodată.
O pereche de sfeșnice sunt doar emițătorul perfect de energie a
iubirii, mai ales dacă conțin lumânări roșii sau
galbene. Încercați să nu utilizați albul și negrul, ele reprezintă
elemente ostile față de elementele Pământului. Aprinde
lumânări cel puțin o dată pe săptămână și, uitându-te la ele,
visează la dragoste și armonie. O pereche de vaze din
ceramică, cristal sau porțelan va ajuta la menținerea norocului
iubirii în mod eficient. În primul rând, acestea sunt realizate din
materiale legate de elementul Pământului. În al doilea rând,
vazele roșii și galbene aduc fericire și pace acasă. Utilizați vaze
cu gât îngust, cu o bază largă, ori de câte ori este
posibil. Aceste vaze acumulează energie benefică qi și hrănesc
sectorul sud-vestic.
Nu fi lacom, cumpără exact vazele chinezești cu imaginea
dragonilor sau a păsării Phoenix în perechi. Aceste simboluri,
care simbolizează armonia în căsătorie, îți vor păstra iubirea
mult timp sau îți vor permite să găsești o alegere demnă
pentru viață.

Singurul lucru pe care nu vă recomandăm să îl puneți în aceste


vaze sunt florile. O vază de flori este bună pentru elementul de
apă și sectorul corespunzător.
Inimile pereche roșie, pe care le oferim de obicei în Ziua
Îndrăgostiților, sunt probabil cel mai eficient talisman al
iubirii. Pot fi făcute cu ușurință singure din hârtie, carton; pot fi
din sticlă sau ciocolată. Micile lumânări roșii în formă de inimă
vor aduce multă bucurie și fericire în viața ta dintr-o iubire
mare și lungă.

Este bine să atârnați „sunete de vânt” în zona de dragoste -


clopote goale cu pandantive sub formă de inimi. Dar probabil
cel mai potrivit pentru sectorul Pământului va fi inimile din
cuarț trandafir. Ia-ți timp și încearcă să le găsești, vei fi
surprins de cât de repede va intra dragostea în casa ta.

Și bineînțeles că nu poți face fără flori. acest lucru este valabil


mai ales pentru bujori. Când vrei dragoste primăvara și natura
se trezește, oferindu-ne flori frumoase, întotdeauna, pe toată
perioada de înflorire a bujorilor, păstrează-le în sectorul
iubirii. În restul perioadei, imaginea bujorilor este echivalentă
cu înlocuirea florilor proaspete, în special în dormitor. Dar
avertizăm femeile căsătorite, bujorii sunt buni doar la începutul
căsătoriei tale. După apariția copiilor, bujorii din dormitor
simbolizează infidelitatea și trădarea.

Aster, trandafir, garoafe, liliac, crin, orhidee, iris - aceasta este


doar o listă incompletă de flori care va atrage norocul iubirii
pentru tine.

Pe lângă toate cele de mai sus, puteți utiliza talismane care


activează elementul Pământului. Acestea pot fi cristale,
pietricele cenușii cu o bandă, ouă de jad și bile de cristal,
figurine de piatră și multe altele legate de elementul
Pământului.
Ca culoare care activează zona Iubirii, vă recomandăm roz,
maro, toate nuanțele de galben, bej, nisip și mai ales culoarea
Focului (elementul care generează Pământul) - roșu. În plus,
utilizați forme pătrate, simbolizând elementul Pământului.

Feriți-vă de simbolurile periculoase din Sectorul Iubirii. Acestea


includ: picturi sau fotografii care înfățișează femei singure
(așezate lângă orice imagine a unui bărbat apropiat de idealul
dvs., poate fi decupată din orice revistă); forme
dreptunghiulare; culori - verde, albastru, negru.
În plus față de amulete și talismane de dragoste, puteți găsi
propria direcție norocoasă personală - aceasta este ca o „stea”
a anului dvs. de naștere. Pentru a vă găsi direcția personală
care vă aduce noroc în dragoste și căsătorie, trebuie să vă
calculați propriul „număr gua”. Numărul rezultat vă va ajuta să
identificați direcțiile și sectoarele favorabile și nefavorabile din
casa dvs.

Trebuie avut în vedere faptul că ne referim la calendarul lunar


chinezesc, în care anul începe de obicei pe 5 februarie. Adică,
dacă ziua ta de naștere cade pe 18 ianuarie, atunci se ia în
considerare anul precedent. Formulele pentru calcularea
propriei gua diferă în funcție de faptul dacă sunteți bărbat sau
femeie.

Calculul numărului Gua pentru femei:

1. Adăugați ultimele două cifre ale anului de naștere.


2. Dacă totalul este mai mare de 9, adăugați din nou cele două
cifre pentru a obține o singură cifră.

3. Adăugați numărul 5 la cifra rezultată și reduceți-l din nou la


o cifră, dacă este necesar. Numărul pe care l-ați primit este
numărul Gua dorit.

De exemplu: Data nașterii 29 noiembrie 1965.

6 + 5 = 11

1+1=2

2 + 5 = 7. Numărul lui Gua este 7.

Dacă, atunci când calculați numărul Gua pentru o femeie, ați


obținut 5, atunci acesta este considerat 8. Numărul dvs. Gua în
acest caz trebuie considerat numărul 8.

Calculele numărului Gua pentru bărbați:

1. Adăugați ultimele două cifre ale anului lunar de naștere.

2. Reduceți-le la un număr.

3. Scădeți cifra rezultată din 10. Rezultatul va fi numărul Gua.

De exemplu. Data nașterii 18 noiembrie 1964.

6 + 4 = 10

1+0=1

10 - 1 = 9. Numărul lui Gua este 9.

De exemplu: Data nașterii unui bărbat este 20 ianuarie 1963.


Întrucât data nașterii se încadrează înainte de 5 februarie,
contăm din anul precedent 1962.

6+2=8

10 - 8 = 2. Gua numărul 2.

Dacă, la calcularea numărului de Gua pentru bărbați, rezultatul


este 5, atunci numărul 5 se transformă automat în 2. Numărul
de Gua în acest caz va fi numărul 2.

De fapt, totul este destul de simplu. Acum, conform tabelului,


vom determina care direcție a busolei este norocul dvs. pentru
numărul Gua corespunzător.

Numărul Gua corespunzător direcției busolei:

1 - sud.

2 - nord-vest.

3 - sud-est.

4 - est.

5 - merge la 8 pentru femei și 2 pentru bărbați.

6 - sud-vest.

7 - nord-est.

8 - vest.

9 - nord.
Dacă locuiți într-o familie în care fiecare are o direcție
favorabilă diferită, nu disperați, puteți găsi întotdeauna o cale
de ieșire. Iar alinierea greșită a direcțiilor dintre dvs. și
partenerul dvs. nu înseamnă că sunteți incompatibil, trebuie
doar să găsiți un compromis asupra sectoarelor pe care să le
stimulați și pe care să le lăsați slăbite.

Folosind feng shui puteți calcula, de asemenea,


compatibilitatea între cuplurile care folosesc astrologia
animalelor chineze, adică 12 animale chineze corespund celor
12 luni ale anului. Probabil fiecare dintre noi știe în ce animal s-
a născut, dar pentru orice eventualitate, să repetăm calculele.

Animal al anului nașterii

1. Bivolă.

2. Tigru.

3. Iepure.
4. Dragon.

5. Șarpe.

6. Cal.

7. Capră (oaie).

8. Maimuță.

9. Cocos.

10. Câine.

11. Porc.

12. Șobolan.

Cum să vă determinați semnul:

1. Ia ultimele două cifre ale anului de naștere.

2. Dacă acest număr este mai mare de 11, scade 12 din


acesta.

3. Continuați să scădeți 12 consecutiv până când obțineți un


număr mai mic de 12.

4. Apoi găsiți-vă semnul în tabel.

De exemplu: Anul nașterii 1965. După scăderea succesivă a


numărului 12 din 65, obținem numărul 5. Conform tabelului,
numărul 5 indică faptul că animalul este un Șarpe. Cele
douăsprezece semne animale sunt aranjate într-o ordine
specifică de-a lungul direcțiilor busolei și, de asemenea,
corespund celor 12 luni ale anului. Acestea sunt grupate în
patru trei. Fiecare grup de trei animale. În fiecare dintre aceste
grupuri, animalele se înțeleg între ele. În tabelul de mai sus,
puteți vedea cu cine puteți construi relații și cu cine pot apărea
conflicte.

Bogatie

Următoarea zonă importantă după dragoste este zona


bogăției. Corespunde sectorului sud-estic. Puteți activa zona
bogăției cu ajutorul zeilor și animalelor chinezești. Mitologia
chineză este foarte bogată într-o varietate de zei. Sunt venerați
și venerați. Fiecare zeu sau animal ajută la obținerea unui fel
de succes: există zei ai sănătății, iubirii, bogăției, prosperității
și chiar râsului; există animale - simbolizând înțelepciunea,
loialitatea, banii.
Unul dintre cei mai populari zei din China este Hottei - zeul
norocului, prosperității, fericirii și bucuriei. În China, se crede
că dacă îl mângâi pe Hottei pe stomac de 300 de ori,
prezentându-ți dorința, atunci cu siguranță se va
împlini. Figurile și imaginile acestui zeu pot fi găsite în multe
magazine și restaurante din Beijing. Simțiți-vă liber să plasați
diferite variante ale imaginii lui Hottei în sectorul sud-estic,
acest amuzant zeu gras este perfect pentru activarea zonei
bogăției.

Dacă ați văzut vreodată o colecție de netsuke, trebuie să fi


observat una dintre cele mai frumoase figurine care îl
înfățișează pe zeul bogăției și prosperității - Daikoku. De obicei
este descris cu un ciocan, un sac de orez și un
șobolan. Șobolanul roade găuri în sacul Daikoku și orezul magic
se revarsă pe pământul Imperiului Celest, oferind bogăție și
prosperitate. Și cu fiecare bătaie a bătătorului, lumea este din
ce în ce mai plină de fericire și dragoste. Daikoku este adesea
descris alături de Ebisu, zeul fericirii și norocului. Imaginea
acestor doi zei împreună este cel mai de bun augur talisman
pentru a aduce bogăție acasă.
Pe lângă zei, cele mai potrivite talismane din zona bogăției
sunt, desigur, monedele chinezești. Ele sunt de formă rotundă,
cu găuri pătrate în centru, iar suprafața lor este, de asemenea,
acoperită cu hieroglife și, uneori, imagini cu animale. Pentru a
face ca monedele să aducă bogăție casei, legați trei dintre ele
împreună cu o panglică roșie, astfel încât hieroglifele să fie
deasupra. Monedele mici pot fi transportate în portofele și
poșete cu carduri de credit. Puteți înșira un număr mare de
monede pe panglica roșie sau puteți pune trei monede sub o
floare sau un copac în sectorul Bogăție. Pe măsură ce planta
crește, vor crește și banii.
Conform feng shui, sectorul sud-estic corespunde elementului
Lemn. Prin urmare, este foarte important să se introducă în
acest sector elementul Apă, care dă naștere Lemnului. Lasă
banii să curgă direct către tine. Pentru a face acest lucru,
amplasați fie fântâni miniaturale, fie un acvariu cu pești de
culoare mică. Dar ferește-te de bibelouri, mai mult nu este
întotdeauna mai bun. Apa este un element puternic care vă
poate inunda pur și simplu Arborele Bogăției. Dacă vorbim
despre un copac, asigurați-vă că cumpărați o femeie grasă într-
un magazin de flori, care popular este numit „copac de
bani”. Asigurați-vă că planta are întotdeauna un aspect înflorit
și schimbați-o la cel mai mic semn de ofilire. La urma urmei,
banii au nevoie de creștere, nu de dispariție.
Un broască cu trei picioare, cu o monedă în gură, este
considerată un simbol al mare noroc în China. Ea este adesea
descrisă pe un suport pentru monede. Acesta este unul dintre
cele mai eficiente talismane ale bogăției. Așezați-l în sectorul
sud-estic al fiecărei camere, pe rând, și veți obține cu succes
norocul dvs. monetar.

Figurinele de animale nu numai că vor ajuta la atragerea


bogăției, ci și la conservarea acesteia. O pereche de câini Fu -
un simbol al curajului, curajului și altruismului, va ajuta la
protejarea eficientă a casei și a bunăstării acesteia. Sunt bune
numai în perechi, deoarece simbolizează armonia simbolurilor
yin și yang.

Figurina taur va ajuta la obținerea stabilității și a consistenței


bogăției în casă.
Am menționat deja acvariul cu pești. Plasați figurinele unui
pește de aur în sectorul bogăției, deoarece în Rusia a simbolizat
întotdeauna succesul și bogăția. Amintiți-vă povestea lui A.S.
Goldfish. Pușkin?

Pentru ca zona Bogăției din elementul Lemn să fie umplută


doar cu energie benefică, este necesar să activați elementul
Apă, care dă naștere și hrănește Lemnul. În feng shui, apa este
aproape principalul simbol al prosperității. Prin urmare, peștii
care trăiesc în apă simbolizează abundența. Singura excepție
este peștele spinos, cum ar fi ruful. Crapul japonez este adesea
lansat în rezervoarele tradiționale japoneze - sunt stimulenți
excelenți ai feng shui. Numărul de pești ar trebui să fie nouă
sau multiplu de nouă.

Pentru a vă asigura că energia elementului Lemn este


întotdeauna pozitivă în zona Bogăție, utilizați vaze cu flori sau
plante proaspete. Violetele și crizantemele sunt deosebit de
bune în această zonă. De exemplu, cactușii și târâtoarele
trebuie utilizate cu mare atenție. Sunt bune pentru atenuarea
„săgeților negative secrete”.

Plantele, florile și fructele artificiale sunt mai puțin eficiente,


dar vor servi și ca talismane bune. Dar compozițiile cu flori
uscate vor trebui abandonate, nu au niciun efect, deoarece nu
transportă energie.
Portocalele, simbolizând aurul și căsătoria, sunt talismane
bune. Chiar și imaginile simbolice ale Arborelui sunt destul de
acceptabile. Și, bineînțeles, vor face obiectele din lemn,
mobilierul din lemn curbat, scaunele din răchită, covorașele din
stuf.

Pentru a spori energia din zona bogăției, puteți utiliza nu numai


figuri și imagini, culoarea și formele sunt la fel de
importante. Culoarea lemnului - verde; Culoarea apei este
albastru și negru. Experimentați culorile și bogăția vă vor lovi
în curând acasă. Pentru formă, utilizați forme dreptunghiulare
și cilindrice legate de lemn. Verde combinat cu o formă
dreptunghiulară va fi cel mai bun talisman din zona
Bogăției. Nu ați ghicit încă ce să folosiți? Desigur, dolarul. La
urma urmei, simbolizează una dintre cele mai stabile monede
din lume și este verde și dreptunghiulară. Folosește, de
asemenea, imagini ale viselor tale, simbolizând abundența: o
mașină, un iaht, bijuterii, o casă la care visezi sau pe care ai
vrea să o obții în viitorul apropiat. Aruncă o privire mai des
asupra imaginilor viselor tale, poate că dorințele tale vor începe
să se împlinească.

Copiii și creativitatea

După dragoste și prosperitate, copiii și sănătatea lor, viitorul și


bunăstarea, probabil o zonă nu mai puțin importantă. Tot ce
ține de copii și creativitate este prezentat în sectorul de vest.

Cel mai tradițional talisman din est pentru zona pentru copii
este considerat a fi clopote de aer, care sunt numite „clopote
de vânt”. Acestea sunt tuburi goale care sclipesc vesel atașate
de pandantive la imitația acoperișurilor chinezești - pagode sau
la un cerc ceresc sub forma unui cerc solid. Tuburile goale sunt
de obicei realizate din metal, lemn, ceramică sau porțelan.

Le puteți ridica din orice material care se potrivește cu


elementul din sectorul activat.

Dacă doriți să neutralizați energia negativă, de exemplu, un


unghi nefavorabil, alegeți „soneria de vânt” din cinci tuburi și
material care distruge simbolic elementul unghiului. Dacă,
dimpotrivă, doriți să activați energia pozitivă în sector, aveți
nevoie de material care se potrivește cu elementul sectorului
sau îl alimentează. Numărul de tuburi trebuie să se potrivească
cu numărul zonei activate. Numărul pentru activarea zonei
Copii și creativitate este 7.

Al doilea talisman cel mai important este figurinele copiilor. Ele


simbolizează fericirea și protecția cerească a copiilor. Simbolul
tradițional feng shui pentru această zonă este o figurină sau o
imagine a unei zeități chineze - Fu-hsing cu un băiat și fructe
de piersici. Acesta servește pentru a proteja copiii de
nenorocire și boli, deoarece este un simbol al sănătății și al
fericirii copiilor.

Fotografiile copiilor și desenele lor vor deveni un mare talisman


care le va oferi copiilor tăi succes permanent. Ele pot avea loc
pe peretele de vest. Un astfel de talisman poate activa energia
Creativității.

Elementul principal al zonei Copii și creativitate este


Metalul. Pentru ao activa, nu ezitați să utilizați simboluri
metalice și simboluri ale Pământului, elementul care generează
Metalul.
Feriți-vă de utilizarea simbolurilor Fire. Focul distruge
metalul. Orice obiecte metalice din fier, bronz, aur, argint
funcționează cu succes ca talismane ale acestei zone.

Utilizarea potcoavului în Rusia antică a asigurat întotdeauna


noroc și abundență în casă. În feng shui, o potcoavă servește
ca un talisman foarte puternic numai atunci când este
poziționată corect. Vă recomandăm să atârnați potcoava peste
ușă cu capetele în sus. Astfel, în nișa rezultată, se va acumula
energie benefică qi, oferindu-le copiilor fericire și succes.

Un alt talisman va fi „aparatele de mișcare perpetuă” -


telefoane mobile, care sunt acum vândute pe scară largă în
magazinele „Cadouri”. Sunt fabricate din metal și personifică un
flux continuu de qi pozitiv, activează energia stagnantă în
colțurile îndepărtate. În ceea ce privește culoarea și forma,
formele rotunde combinate cu alb, auriu, argintiu și toate
culorile metalice sunt relevante în acest domeniu.

Nu fi leneș și nu fi lacom, găsește o masă rotundă și familia ta


va avea întotdeauna coeziune, prosperitate și cele mai calde
relații.
Relațiile de familie și sănătatea

Zona care activează energia relațiilor de familie și a sănătății se


află în sectorul estic. Elementul dominant este lemnul, care
generează apă. Numărul acestei zone este 3. Dragonul verde a
fost întotdeauna considerat cel mai important talisman al
acestei zone. În feng shui, fiecare direcție a busolei corespunde
propriului său animal ceresc: nord - o broască țestoasă
întunecată; sud - Phoenix roșu; est - dragon verde; vest - tigru
alb. Combinația dintre un dragon verde și un tigru alb este una
dintre cele mai favorabile combinații în feng shui. La punctul
conexiunii lor, vechii geomiți din est au recomandat construirea
de locuințe, deoarece în acest moment a avut loc cea mai mare
acumulare de energie qi. În general, Dragonul din China este
un animal mitic sacru, iar acest lucru nu este întâmplător. La
urma urmei, el personifică înțelepciunea și puterea. Chinezii
cred cu tărie că imaginea și figurile unui dragon își protejează
casa de spiritele rele. Folosiți-l ca talisman în zona Familiei și
sănătății unui dragon care ține o perlă magică în gură. Este o
astfel de imagine în Imperiul Celest care a fost considerată un
simbol al împăratului, patronul său divin.

Un alt dintre talismanele clasice este figurina unuia dintre cei


trei bătrâni stele, care protejează sănătatea întregii familii.
O fotografie de familie va servi ca un talisman excelent, dar
numai unul în care fiecare dintre membrii familiei arată vesel și
fericit. Această fotografie vă va ajuta să păstrați unitatea și să
oferiți o bună prosperitate casei dvs.

Deoarece elementul dăunător este Metalul, iar elementul


slăbitor este Focul, nu utilizați simboluri și talismane ale
acestor elemente în acest sector.
Am scris deja despre multe talismane care activează energia
Arborelui în capitolul Bogăție, acestea putând fi folosite și în
zona Familiei și Sănătății.

V-ați întrebat vreodată de ce un aspect înfloritor și sănătos este


adesea comparat cu o piersică. Totul este foarte simplu. În est,
piersicile sunt un simbol clasic al sănătății și longevității. Pentru
a activa zona de sănătate, utilizați nu numai piersici „vii”, ci și
imaginile acestora, precum și statuete ale bătrânilor de trei
stele - Fu-hsin, Lu-hsin și Shou-hsin. Acestea aduc bogăție,
prosperitate, sănătate și, respectiv, longevitate.

În China, Shou-sing este venerat în special, reprezentându-l cu


un toiag și o piersică a nemuririi. Amplasarea sa în zona
Familiei va acorda sănătate tuturor membrilor săi pentru o
lungă perioadă de timp.

Carieră, succes în serviciu

Zona, a cărei activare vă va ajuta la avansarea carierei de


succes și la obținerea unui loc de muncă interesant, se află în
sectorul - Nord. Acest sector este personificat de broasca
testoasa neagra. Ea este mascota tradițională a zonei Carieră.
Broasca testoasa simbolizeaza intelepciunea si longevitatea,
sprijinul ceresc si protectia. În China, broasca țestoasă este un
simbol al Universului nostru, unde cochilia este firmamentul,
stomacul este suprafața pământului.

Dacă nu doriți să aveți o broască țestoasă vie în acvariu, folosiți


imaginea unei broaște țestoase cu trei broaște pe spate ca
mascotă. Cu cât folosești mai mult simboluri și imagini de
broaște țestoase, cu atât vei activa mai mult zona de
carieră. Deoarece numărul sectorului nordic este unul, așezați
exact o cifră în colțuri diferite.
Elementul acestei zone este Apa, care generează elementul -
Metal, elementul dăunător este Pământul, deci nu amestecați
Apa cu Pământul și Lemnul (element de slăbire). Activați
energia Apei cu ajutorul simbolurilor apei: fântâni, boluri
metalice sau vase de sticlă cu apă, picturi care înfățișează o
suprafață a apei, figurine de pește. Simbolurile metalice, cum
ar fi clopotele metalice, vă vor ajuta să vă activați cariera.

Elementele de apă și metal corespund culorilor negru și


albastru, precum și albului, aurului și argintului. Evitați doar
culorile Focului și ale Pământului. Cele mai favorabile forme din
interior și din întreg sectorul vor fi forme ondulate, curbate și
rotunde.

Educație, înțelepciune și cunoaștere

Sectorul nord-estic corespunde zonei Înțelepciune și


Educație. Elementul principal al acestui sector este Pământul,
care generează elementul - Foc, dăunător - Lemn, sectorul 8.

Cristalele sunt considerate simboluri și talismane tradiționale


pentru această zonă. Ei disipează perfect energia negativă și
generează energie benefică.

Cea mai eficientă metodă este plasarea cristalului astfel încât


soarele sau lumina electrică să cadă pe el. Într-o bună zi
senină, sub influența razelor solare, cristalul se joacă cu toate
fațetele sale și luminează toate obiectele din cameră, oferind și
radiant doar energie benefică. Dar ori de câte ori este posibil,
utilizați numai cristale de cristal.

De asemenea, puteți agăța cristalul pe o panglică roșie cu


lungimi de 9, 18 și 27 cm, adică în multipli de 9. Numărul 9
este sacru în feng shui și conectează puterea cerului și a
pământului. Pentru a utiliza cristalul, trebuie să vă pregătiți,
cum să spălați energia altcuiva din el. Pentru a face acest
lucru, puneți cristalul în apă sărată timp de șapte zile și apoi
curățați-l o dată pe lună cu aceeași apă sărată. După curățare,
țineți-l în mână, încărcându-vă cu energia și vă va ajuta să vă
protejați casa, aducând armonie și înțelegere în ea.
Este bine să plasați în zona Înțelepciunii, simbolul înțelepciunii
este un șarpe. Poate fi o imagine sau o figurină a unui
șarpe. Sectorul Educație și Cunoaștere poate fi activat cu
ajutorul unui glob școlar simplu - reprezentând Pământul. Va fi
întotdeauna propice succesului academic, mai ales dacă există
copii în casa ta - școlari sau elevi.

Puteți folosi orice talisman pământesc din ceramică, porțelan,


lut sau gips, este important doar să nu existe colțuri ascuțite
capabile să emită „săgeți secrete”. Puteți folosi și culori
pământii - galben, portocaliu, nisip. Forme favorabile - pătrate
și triunghiulare.

Noi începuturi, patroni și călătorii

Tot ceea ce ține de zona noilor idei, clienți și călătorii se află în


sectorul nord-vestic. Elementul principal este Metalul,
generator - Pământ, dăunător - Foc. Număr sector - 6.
În acest domeniu, este bine să folosiți portrete ale prietenilor
sau portrete ale persoanelor pe care le considerați autoritare
pentru dvs.; imaginea îngerilor sau a sfinților - patronii tăi
cerești; icoanele vor fi, de asemenea, adecvate în acest
sector. Portretele masculine sunt considerate varianta ideală a
feng shui de succes, deoarece acest sector corespunde
trigramei celei mai mari energii yang și masculine qian. Prin
urmare, portretele bărbaților vă vor oferi sprijin solidar, nu
neapărat monetar. În ciclul creativ, elementul Pământ dă
naștere Metalului, deci este adecvat să se consolideze zona
patronului cu cristale. Acestea pot fi figurine de cristal, pietre
semiprețioase sau lucruri realizate din ele, cele mai comune
pietre și cristale în sine din cristal.

Pentru a activa energia ajutorului, veți avea nevoie de


clopote. Probabil ați citit cum în Rusia au solicitat ajutor de la
așezările din jur cu un clopot pentru a învinge invazia
nomazilor. Sunați clopotele mai des și ajutorul nu vă va face să
așteptați, poate chiar de unde nu vă așteptați deloc.

Când vine vorba de călătorie, luați broșurile din diferite țări sau
oricare dintre cele pe care doriți să le atingeți cel mai mult. Un
astfel de talisman vă va ajuta să vă realizați visele. După cum
știți, visele deschid calea către oportunități. Am menționat deja
talismanele și simbolurile metalului; forme, culori și amulete
similare sunt potrivite în această zonă. Voi adăuga doar că o
trigramă a celui mai înalt yang trasat și inserat într-un cadru
roșu sau auriu va fi cel mai puternic talisman al Zonei
Patronale.

Glorie

Rămâne să iluminăm doar ultimul sector - sudul, care


corespunde zonei - Glorie. Cea mai tradițională și clasică
mascotă este pasărea Phoenix. La urma urmei, fenixul roșu
corespunde direcției busolei sudice. În China, această pasăre
este de obicei numită regele magic al tuturor creaturilor
înaripate.

Phoenix are un potențial energetic extraordinar, deoarece este


capabil să se ridice din cenușă și să se ridice deasupra tuturor
momentelor negative. Ca simbol al fenixului, puteți plasa în
zona Glorie imagini ale unui păun sau a unui cocoș,
personificând gloria bună, amintiți-vă poveștile populare
rusești. Penele de păun, care de altfel sunt vândute peste tot,
vor servi și ca un bun talisman. Una dintre cele mai reușite
imagini este imaginea a nouă vulturi. Nouă, pentru că este
numărul din sud. Poate chiar și copiii știu că vulturul este cea
mai mândră pasăre de pe pământ și, dacă ești ambițios și vrei
să obții recunoaștere și faimă, plasează acest talisman, cu
siguranță te va ajuta.
O altă mascotă clasică feng shui pentru Zona Gloriei este o
statuetă sau imaginea unui cal. Acest animal nobil simbolizează
rezistența, optimismul și schimbările benefice din viață.

O coajă răsucită mare este considerată un simbol al Norocului


în Zona Glorie. Acest talisman vă va ajuta să câștigați faimă și
prosperitate, glorie și dragoste.

Sectorul sudic - corespunde elementului Foc. Talismanele


elementului Wood vor ajuta la activarea Focului. Apa, ca
element dăunător, este capabilă să stingă focul gloriei tale,
ferește-te de simboluri, culori și forme, amulete ale acestor
elemente.
Cel mai puternic din această zonă va fi desigur simbolurile
focului sau obiectele asociate cu focul deschis. Acestea pot fi
lumânări roșii în sfeșnice, lumânări parfumate. Amintiți-vă însă
că energia este activată de foc, nu de lumânări. Aprinde-le cel
puțin o dată pe săptămână.

Energia focului este alimentată de energia lemnului, astfel încât


plantele sau imaginile lor pot fi plasate în această
zonă. Floarea-soarelui este deosebit de bună - personifică
soarele și energia acestuia. La fel ca lalele și macii roșii -
succes și glorie.

Lămpile sunt o altă mascotă în această zonă. În general, orice


lumină strălucitoare este un bun activator al energiei benefice
din casă, nu economisiți la becurile slabe, altfel întreaga viață
va fi ca această lumină estompată. Acest lucru este valabil mai
ales pentru candelabrele de cristal, care, prin refractarea
luminii, dau bucuria unui curcubeu în casa noastră.
Pentru a îmbunătăți activarea zonei Glory, veți fi ajutați de
culoarea și forma corespunzătoare acestui sector.

Culoarea zonei este roșie. Emoționează, conferă un flux de


vitalitate dătătoare de viață, exacerbează reacțiile corpului
nostru. Dar, din nou, nu exagerați, roșul ca simbol al Focului
poate „arde” și dăuna. Folosiți și verde, culoarea lemnului, dar
aveți grijă cu albastru, negru și violet, culorile apei. Utilizați
forme triunghiulare în decor interior, modele și ornamente. Și
consolidându-le în roșu, veți obține toate fațetele faimei și
recunoașterii, norocului și prosperității.

În concluzie, vă oferim un talisman complet universal, care


poate fi utilizat cu succes în orice sector al casei
dumneavoastră. Am scris deja despre ciclul generației
elementare, care reprezintă un cerc vicios, a cărui utilizare vă
permite să exagerați sau să stimulați următorul element din
acest ciclu. Arată-ți imaginația, colectează toate cele cinci
elemente ale cercului de creații cu propriile mâini.

Acestea pot fi crenguțe care simbolizează Lemnul, o mică


lumânare roșie corespunzătoare Focului, clopotele sau
monedelor - Metal, o vază cu apă - Apă. Aranjați aceste articole
într-un cerc pentru a finaliza ciclul, în orice sector al casei
dvs. Și activați unul dintre oricare sectoare care au nevoie de qi
benefic, sau dintr-o dată, dacă doriți.

De asemenea, în concluzie, vom rezuma regulile de bază ale


feng shui.

1. Înainte de a începe să reconstruiți o casă sau un


apartament, faceți loc în ea pentru pătrunderea energiei qi
benefice. Eliminați spațiul de praf, murdărie și lucruri inutile.
2. Nu acționați niciodată pe principiul „mai mult este mai
bine”. Apartamentul tău nu este un muzeu de arte
orientale. Asigurați-vă că respectați măsura.

3. Nu încercați să schimbați totul dintr-o dată. Nu atingeți și nu


încercați să schimbați în bine acele aspecte din viața voastră în
care totul este în regulă. Alegeți o prioritate de top și lucrați
treptat cu ea în mod conștient.

4. Înainte de a satura acest sector sau altul cu talismane,


aruncați o privire atentă, poate că simbolurile de care aveți
nevoie sunt deja acolo. La urma urmei, talismanele sunt doar
instrumente ale energiei elementelor, o supraabundență de
simboluri poate fi dăunătoare.

Mascote în haine, mașină, la locul de muncă

Există mai multe reguli care trebuie respectate dacă doriți ca


norocul să vă urmeze pe tocuri.

Acest lucru se aplică în principal îmbrăcămintei și


bijuteriilor. Maeștrii Feng Shui sfătuiesc întotdeauna că hainele
trebuie să fie îngrijite și atractive. Deoarece negrul este
culoarea apei, evita pălăriile negre. Acest lucru este considerat
feng shui rău. Nu purtați haine dacă există amintiri proaste sau
evenimente asociate acestora. Astfel de haine în loc de bucurie
vor aduce o stare proastă și un sentiment de depresie. De
asemenea, toți maeștrii feng shui sunt de acord că purtarea
hainelor la mâna a doua nu este foarte utilă. Îmbrăcămintea
păstrează ștampila energiei fostului purtător. Dar în vremurile
noastre dificile din punct de vedere financiar, poate aceasta
este singura oportunitate pentru unii de a cumpăra lucruri
ieftine. Vă recomandăm următoarele măsuri de curățare:
1. Aruncă un lucru pe pământ, acesta va absorbi o parte din
energia altcuiva. Puteți doar să spălați bine lucrurile, dar
întotdeauna cu adaos de sare. Adăugați câteva linguri de sare
în apă.

2. Saturați-vă hainele cu fum de tămâie pur și simplu ținând o


lumânare lângă ea.

3. Și, în sfârșit, sunați clopotele sau „zgomotele vântului”


deasupra lucrului pe câte le considerați de cuviință.

Poartă bijuterii care se potrivesc stilului tău. Combinația de


metale prețioase cu pietre prețioase sau semiprețioase este un
ciclu de generare a elementelor, ceea ce este foarte
benefic. Cumpărați pentru a atrage tot felul de noroc, simbol
dublu noroc. Asigurați-vă că nu există imagini cu animale
prădătoare pe hainele dvs. și cu atât mai mult cu hainele
copiilor. Energia acestor imagini nu este bună pentru tine și
pentru cei din jur. Nu vă recomandăm să purtați haine într-o
bandă contrastantă strălucitoare, simbolic, vă taie, așa cum ar
fi.

În ceea ce privește mașina, cel mai bun feng shui va fi un


interior curat. Tratează mașina ca și când ar fi propria ta
creatură. Un prieten de-al meu și-a numit mașina „rândunica
mea”. Aparatul va răspunde afecțiunii dvs. în același mod. Și
încă un sfat: dacă este posibil, nu împărtășiți mașina cu cineva
de care nu sunteți aproape.

Nu supraîncărcați geamul mașinii cu tot felul de „agățări”


precum jucării, discuri și alte lucruri, dar icoanele sfinților și ale
îngerilor păzitori vor fi doar calea.
Așa cum ați aplicat rețeaua Ba Gua la planul de apartament și
de casă, puteți aplica această metodă și mașinii. Așezați plasa
astfel încât sectorul sudic să fie pe parbriz.

Dacă ați cumpărat o mașină nouă - binecuvântați-o, dacă ați


cumpărat una veche - sună clopotul din interiorul cabinei și
imaginați-vă cât de nou, luminos și sănătos qi vă umple
mașina.

Următoarele sfaturi vă vor ajuta să vă îmbunătățiți locul de


muncă feng shui. Locația mesei dvs. este de primă
importanță. În funcție de numărul dvs. de gua, veți determina
cea mai pozitivă direcție pentru dvs., spre care ar trebui să
stați în timp ce lucrați. Nu puteți sta cu spatele la fereastră,
chiar vizavi de ușă. Este bine dacă masa este amplasată în
diagonală față de ușa din față, iar spatele tău este protejat de
un perete. Este recomandabil să atârnați o imagine a unui
munte sau a unui peisaj sau a unei persoane remarcabile pe
perete, dar în nici un caz apă și sub orice formă. Apa practic te
va inunda pe tine și pe cariera ta. Feng shui-ul biroului va
îmbunătăți plantele așezate în așa fel încât să înmoaie fluxul de
energie din ușă. Este bine să atârnați un pan oriental cu
caligrafie și imaginea banilor deasupra mesei. Acest lucru este
benefic pentru energizarea energiilor din carieră și noroc.

Piramida de cristal de pe desktopul dvs. va servi ca simbol al


unui must-win. Trebuie plasat în sectorul de la sud de masă, la
nord va fi locul în care stai. Grila Ba Gua vă va ajuta să
determinați punctele cardinale.

În stânga ta, în est, așează un simbol al abundenței: zeul


Hotteya, un balaur sau un broască cu trei picioare.
În dreapta, în vest, așezați statueta zeului indian Ganesha. 

Acest talisman este uimitor de util în afaceri. Cel mai bine este


dacă este din bronz. Și bineînțeles, legate împreună cu panglică
roșie, monede chinezești: pentru un telefon sau un
computer. Acest lucru va oferi un aflux de bogăție monetară.

Și, în concluzie, sperăm că acest capitol vă va dezvălui toate


secretele acestei învățături uimitoare și vă va ajuta să găsiți
fericirea, dragostea, norocul și succesul.
CAPITOLUL 5 ARTA ZEN ÎN VIAȚA UNUI GEISHA

Japonia este o țară uimitoare. În interiorul ei sunt ca doi


japonezi. Una este Japonia tehnologiei moderne, cealaltă este
țara instinctelor antice. Și ambele țări, surprinzând întreaga
lume occidentală, reușesc să existe simultan.

O caracteristică a japonezilor este cunoscută, indiferent de


aspectele vieții lor pe care le considerăm - munca, viața de zi
cu zi, artele Zen, practicile erotice, toate acestea fac parte doar
din percepția estetică și armonioasă a lumii, în plus, sunt
mobilate etnic și extrem de ritualizate.

Acest lucru a contribuit la apariția unei instituții sociale atât de


unice precum institutul gheișelor și a permis dezvoltarea unor
zone de artă unice precum ikebana, ceremonia ceaiului,
caligrafia și dansul.

Geisha, cunoscând aceste domenii de artă la perfecțiune, ar


putea crea un mediu pentru o distracție plăcută, care să se
potrivească perfect psihologiei și filosofiei lumii interioare a
bărbaților japonezi. De aceea, în timpul nostru, mulți bărbați
din Japonia se străduiesc să viziteze „lumea florilor și a salciei”
(așa cum se numesc cartierele gheișelor).

Înainte de a trece la o descriere a acelor aspecte care au


permis gheișelor să trăiască în armonie cu ei înșiși și cu
întreaga lume, dorim să adăugăm: nu încercăm să impunem un
mod de viață japonez femeilor, vrem să împărtășim
înțelepciunea veche de secole a abilității de a comunica cu
bărbații, acumulată de Est din cele mai vechi timpuri la a
noastră. zile.
Probabil sunt puțini oameni care contestă faptul că armonia în
suflet dă naștere la contactul cu frumusețea. Abilitatea de a
crea un mediu în care ar domni frumusețea și armonia, în care
să te poți relaxa și să fii saturat cu energie sănătoasă,
abandonând complexitățile timpului nostru agitat, stresului,
ostilității și vitezei frenetice este una dintre acele calități
importante pe care bărbații moderni le apreciază la femei. Arta
decorării casei tale este cunoscută omenirii de foarte mult
timp. Dar tocmai în est a fost adusă la perfecțiune această artă
de a combina viața de zi cu zi cu armonia cerească. Una dintre
direcțiile acestei arte, oferind armonie cu lumea înconjurătoare,
poate fi numită pe bună dreptate arta de a face compoziții de
flori și plante - ikebana. Gheișele japoneze vorbeau fluent.

Ikebana

Stăpânirea acestei arte nu numai că vă va decora casa, ci vă va


oferi și armonie interioară și liniște. Nimic nu ne decorează
casa ca niște flori proaspete, care pot face un colț de paradis
înflorit chiar și din cel mai mic apartament. Comunicarea zilnică
cu aceste frumoase creații ale naturii îi va face chiar și pe cei
mai insuficienți bărbați să fie mai romantici și mai răbdători, să
trateze viața puțin diferit și să vadă ceva bun chiar și în cele
mai negative manifestări ale sale.

Cineva poate susține că în vremea noastră mercantilă, când


toată lumea se străduiește să câștige bani, florile sunt
scumpe. Dar nu vă îndemnăm să faceți buchete de trandafiri și
orhidee. Mușețel, aster, crizanteme, bujori, gladioli, flori de
porumb, clopote, ramuri înflorite de cireșe sau caise, ierburi de
pajiști, stuf și rogoz - aceasta este doar o listă incompletă de
flori și plante care cresc în Rusia. Chiar și ramurile lemnoase în
combinație cu o singură floare vă vor oferi bucurie și armonie
de frumusețe. Înarmat cu răbdare și conectând puțină
imaginație, puteți crea o astfel de dispoziție în mediu încât
indiferent care este caracterul persoanei dragi, este puțin
probabil să vrea să o părăsească pentru o lungă perioadă de
timp.

Când întocmiți o ikebana, trebuie să învățați câteva


reguli. Florile mari și inflorescențele arată grozav în vazele mari
de lut sau ceramică. Sticla și porțelanul vor evidenția
frumusețea culorilor delicate. Ramurile înflorite ale copacilor de
grădină arată bine în sticle de lut, iar ierburile de pajiște în
vasele ceramice întunecate.

Pentru a sublinia frumusețea florilor, folosiți vaze de forme


simple și culori monocromatice, modeste. Este imposibil ca
vaza multicoloră să umbrească florile care stau în ea. Negru,
alb, maro, nuanțele de verde se armonizează bine cu florile și
inflorescențele de orice culoare, forma vasului trebuie să
corespundă în mod necesar dispoziției compoziției.

Când alegeți vaze, fiți ghidați de următoarele puncte: buchetele


cu un număr mare de flori vor arăta bine într-o vază cu
marginile îndoite spre exterior, deci este mai bine să le
distribuiți; florile mari și grele sunt aranjate în vaze ceramice
aspre; florile și plantele scumpe sunt plasate în vaze metalice
scumpe sau mici, urmărite manual; este mai bine să puneți
flori modeste în vase aspre din lut sau lemn, în coșuri de
paie; florile fără frunze și florile fragile grațioase sunt bune în
vazele de porțelan alb și în vazele de sticlă; florile cu tulpini
rigide sau foarte înalte sunt mai bine plasate în vaze cu gâtul
conic, deci este mai ușor să le așezați într-o poziție înclinată; Ei
bine, plantele cu creștere redusă vor arăta bine în vazele joase.
Pe lângă diferite vaze, poți folosi și alte feluri de mâncare,
trebuie doar să-ți arăți imaginația. De exemplu, industria
vinului produce sticle de forme uneori absolut fantastice, iar
prin vopsirea ușoară sau lăcuirea lor veți obține vaze absolut
uimitoare.

Deoarece există câteva reguli privind selecția vazelor pentru


diferite culori, trebuie luate în considerare regulile pentru
compunerea compozițiilor, luând în considerare particularitățile
vaselor: un buchet rotunjit și vag nu poate fi așezat într-o vază
subțire; florile cu tulpini drepte alungite în sus ar trebui să fie
într-o astfel de vază; o vază înaltă cu gât larg se potrivește
bine cu o compoziție în care spatele este plat și partea din față
este proiectată cu atenție; atunci când așezați un buchet într-o
vază asimetrică, țineți cont și de caracteristicile sale; o
compoziție de aceeași formă rotundă sau ovală este plasată
într-un vas rotund.

Pentru a pregăti flori și alte plante, veți avea nevoie de


ajutoare - cuțite, foarfece, stiletto, făclii. Și, desigur, plantele
trebuie pregătite. Un cuțit ascuțit este folosit pentru a face
tulpinile de dimensiunea potrivită. Mai întâi, îndepărtați
frunzele inferioare, acest lucru va împiedica putrezirea
frunzelor în apă. Apoi tăiem capătul fiecărei tulpini cu un cuțit,
dar nu cu foarfeca, iar această operație trebuie efectuată sub
apă. Pentru plantele cu tulpina lungă, faceți o tăietură lungă,
dacă plantele au tulpini rigide, îndepărtați niște scoarță de
aproximativ 5-10 centimetri și împărțiți tulpina cu un
ciocan. Pentru a crește durata de viață a florilor, puteți tăia
suplimentar tulpinile din partea de jos cu 1-2 centimetri sau
zgâriați cu un știft.
Unele plante eliberează seva din tulpini - substanțe proteice
care înfundă vasele plantei. Prin urmare, imediat după tăiere,
este necesar să înmuiați tulpinile câteva secunde în apă
fierbinte la aproximativ 90 °. Dar asigurați-vă că aburul nu
pătrunde pe inflorescențe. De asemenea, puteți opărea
capetele tulpinii și apoi răciți sucul coagulat.

Pentru ca plantele din compoziție să se țină bine în vaze, există


un număr imens de agenți de fixare, atât artificiali, cât și
naturali. Fixativii naturali includ perna de mușchi și nisipul
obișnuit. Când folosiți o pernă de mușchi, veți avea nevoie de
două așchii de dimensiuni diferite, cu capete ascuțite, pentru a
străpunge mușchiul. De exemplu, pentru a pune plantele într-o
vază plană, chiar înainte de a înțepa florile, se face o tăietură
oblică pe tulpini, apoi cele mai lungi tulpini sunt înțepate din
mijlocul tăieturii, apoi se mută pe margini.

Nisipul este cel mai bine folosit atunci când introduceți ramuri
de copaci și tufișuri cu fructe de pădure în compoziție. Nu ar
trebui să fie scufundate adânc în apă, astfel încât boabele să nu
se deterioreze. Prin urmare, nisipul umed este cel mai bun,
care va trebui umezit pe măsură ce se usucă. Nisipul este
potrivit și pentru plantele ale căror tulpini putrezesc rapid.

Probabil că fiecare femeie a primit cel puțin o dată cadou un


buchet de flori realizat profesional. Apoi, desigur, ai observat
un burete sub formă de piatră ponce cu pori fini, în care au fost
introduse tulpinile buchetului tău. Acestea sunt bureți polimerici
care sunt folosiți de florari atunci când compun compoziții din
plante vii sau uscate. Ușor dense la atingere, cu toate acestea,
cu ușurință, ca plastilina, iau orice formă, ceea ce este
convenabil atunci când se utilizează vaze de volume și
dimensiuni diferite. Care sunt avantajele unor astfel de
încuietori: în primul rând, acestea sunt vândute în mod liber în
magazine și au cea mai largă selecție, de la grosiere la
compoziție mai ușoară; în al doilea rând, puteți alege un burete
de orice culoare, pentru a se potrivi cu culoarea vazei sau
compoziției; în al treilea rând, culoarea lor poate fi ușor
corectată cu cea de care aveți nevoie cu vopsea în acuarelă.

Pentru ca compoziția dvs. să fie plăcută ochiului pentru o lungă


perioadă de timp, udați fixatorul mai des. Baza poroasă reține
bine umiditatea și se „transferă” plantelor. Pe lângă bureți, o
descoperire foarte bună este o plasă flexibilă specială, cu celule
diferite. Plasa își schimbă ușor forma, așa că se va potrivi cu
ușurință în orice vază. Tot ce trebuie să faceți este să
introduceți tulpinile în celulele grilei.

Ca mijloc de fixare, vi se potrivesc următoarele: plastilină,


tencuială adezivă, mușchi, fire, spumă, plută și multe
altele. Pentru a ascunde structurile de susținere ale buchetului,
cum ar fi sârmă, sau pentru a spori estetica ikebanei cu diverse
adăugiri, următoarele materiale vă vor ajuta: nisip, mușchi,
ceramică, pietre, scoici, cârlige sau crenguțe.

Aceste accesorii suplimentare vă vor ajuta să subliniați


caracterul sau starea de spirit a compoziției sau să o apropiați
de interior. Una dintre componentele importante ale unei
compoziții armonioase este combinația de culori a
plantelor. Culoarea este unul dintre mijloacele puternice care
pot transmite starea de spirit, pot crea expresivitate sau pot
evoca anumite asocieri.

Pentru a determina combinația armonioasă de culori de diferite


culori, florarii folosesc o roată colorimetrică. Într-un astfel de
cerc, format din douăsprezece sectoare, culorile sunt dispuse
după cum urmează: verde, galben-verde, galben, galben-
portocaliu, portocaliu, portocaliu-roșu, roșu, roșu-violet, violet,
violet-albastru, albastru, albastru-verde.

Vopselele situate într-un cerc opus sunt considerate în contrast


armonioase. De exemplu: o plantă cu culori albastru și
portocaliu, roșu și verde. Dar pe lângă combinarea culorii
florilor într-un buchet, ar trebui să țineți cont de culoarea vazei
și de culoarea locului în care va fi amplasată. Desigur, o
compoziție de flori albe pe un perete alb nu va arăta. Culoarea
locului ar trebui să fie dominantă, iar schema de culori a
buchetului ar trebui să o respecte; la rândul său, culoarea
florilor dictează alegerea fundalului. Hrănirea compoziției este
de o importanță deosebită dacă vrem să îi prelungim
semnificativ viața. În prezent, puteți cumpăra tablete speciale
„Bud” sau „Flora” din magazine. Puteți arunca cărbune pe
fundul vazei sau puteți adăuga acid citric, acid acetic în
apă. Florile și aspirina, soluția de glicerină 2% sau soluția de
glucoză 1% nu vor interfera cu florile. Pentru ca trandafirii să
înflorească mult mai mult, adăugați 1 apă de oțet de vin sau 75
g zahăr la 1 litru de apă în apă. Liliacii, garoafele, lalelele
înfloresc mai mult dacă adăugați o soluție de zahăr (2-5%) în
apă.

Însă ciclamenul, crinul văii, clematele nu tolerează soluția de


zahăr. Amintiți-vă, de asemenea, florile trebuie păstrate într-un
loc răcoros, dar niciodată în curent sau soare. Multe flori, ca și
vecinii răi, pur și simplu nu se înțeleg între ei. De exemplu,
crinii, trandafirii, macii, orhideele, levkoi, garoafele și
mignonette sunt certătoare. Violetele cu crini de vale, trandafiri
cu garoafe, lalele cu narcise, crini de vale cu uitați-mă-nu-i se
vor estompa rapid în buchete. Dar se întâmplă și invers: crinul
și iasomia îți vor oferi o aromă delicată de neuitat pentru o
lungă perioadă de timp.

Pentru a oferi florilor ofilite o altă șansă, reîmprospătați


tăieturile și puneți florile în apă foarte caldă - aproximativ 30 °
C timp de 15-20 minute, apoi puneți-le înapoi în apă proaspătă
obișnuită. Ramurile de liliac pot fi ținute direct în apă clocotită
până se răcește, apoi aplatizează tulpinile cu un
ciocan. Trandafirii și gerberrele vor prinde din nou viață dacă le
tăiați 4-5 centimetri sub apă și le puneți în apă fierbinte,
aproximativ 60 °, apoi tăiați din nou tulpinile, le puneți în apă
rece.

V-am spus doar despre cele mai importante principii ale artei
ikebanei. Dacă sunteți interesat de acest capitol, veți găsi
întotdeauna o selecție largă pe acest subiect pe rafturile
librăriilor.

Ceremonia ceaiului

Totul în viața japonezilor este ritualizat și subordonat spiritului


național japonez. Consumul de ceai este cel mai evident
exemplu. În nicio țară din lume, cu excepția Chinei, ceremonia
ceaiului nu a fost adusă la perfecțiune magistrală și în nicio țară
nu i s-a acordat statutul de artă adevărată, ca în Japonia. La fel
cum vizităm teatre sau muzee care încearcă să atingă originile
frumuseții, tot așa japonezii vizitează casele de ceai, în care,
prin participarea la misterele ceremoniei ceaiului, vor să atingă
binecuvântarea cerească. Din cele mai vechi timpuri,
ceremonia ceaiului a rămas „feudul” gheișelor, cărora li s-a
predat această artă aproape din copilărie.
În Japonia modernă, ceremonia ceaiului este o mulțime de
turiști, ceea ce nu o face mai puțin interesantă. Pe lângă
ritualuri, băutura în sine este, de asemenea, curioasă -
„macha”, extrem de puternică, groasă ca smântâna, o soluție
de ceai praf. În toate celelalte cazuri, japonezii beau ceai verde
excelent. Se recoltează la plantațiile de ceai renumite în toată
Japonia în zona Uji, lângă Kyoto.

Ceaiul negru este considerat o curiozitate, este băut în maniera


engleză cu zahăr și lapte, dar rece și din conserve, ale căror
mașini pot fi găsite peste tot. Pentru ceremonia ceaiului, sunt
necesare doar patru lucruri: o cană chavan, un ceainic kiusu,
marmeladă de fasole wagashi și bastoane de hashi.

Ca multe altele, Japonia a împrumutat ceai din


China. Semințele de ceai au fost aduse dintr-o călătorie chineză
de către călugărul Zen Eisai. După întoarcerea sa, a început să
promoveze cu sârguință un „stil de viață sănătos”. Eisai a
susținut că japonezii suferă prea des de boli de inimă, deoarece
nu mănâncă amărui. Și amarul a fost considerat principalul
mijloc pentru menținerea activității mușchiului inimii. El a spus:
„Uitați-vă la chinezi, ei beau ceai amar și amar și de aceea
inimile lor sunt în regulă”.

Eisai și-a convertit la credința ceaiului nu numai majoritatea


călugărilor din mănăstirile zen, oameni obișnuiți, ci și shogunul
(titlul de conducător al Japoniei) Minomoto no Sanetomo, care
era un mare iubitor de alcool și adesea suferea de
mahmureală. Odată ce l-a vizitat într-o dimineață de
mahmureală, Eisai a prescris ceai în cantități nelimitate. Când
Sanetomo s-a simțit mai bine, a emis un decret prin care
vasalii să facă același lucru. De atunci (secolul XII) consumul
de ceai a devenit o parte integrantă a modului de viață
japonez. Există o altă caracteristică a stilului de viață japonez
care leagă băuturile aparent incompatibile, cum ar fi vinul și
ceaiul. Atât în timpul sărbătorilor, cât și în timpul băutului
colectiv de ceai, japonezii au compus poezie. Deoarece atât
vinul, cât și ceaiul au fost considerate și sunt considerate în
continuare băuturi sacre - cu ajutorul lor puteți comunica cu
zeii, înfășurându-vă gândurile și sentimentele în cuvinte divine.

Se crede că călugărul Rikyu (1522-1591) a adus o contribuție


deosebit de mare la dezvoltarea ceremoniei ceaiului, când a
fost întrebat despre secretele Căii ceaiului, el a răspuns:
„Există șapte secrete. Pregătiți ceai, astfel încât oaspetele dvs.
să se poată bucura de el. Ventilați cărbunii pentru a face apa să
fiarbă. Pune florile corect. Păstrați camera răcoroasă vara și
caldă iarna. Fii înaintea timpului tău. Păstrați umbrela pregătită
în orice moment - chiar și atunci când nu plouă. Lasă-ți inima
să simtă inima oaspetelui ".

Oamenii antici au numărat 24 de efecte medicinale ale ceaiului,


iată doar câteva dintre ele:

calmarea spiritului;

clarificare;

curățarea capului și a ochilor;

răcirea de căldură și de excesul de căldură;

neutralizarea otravii;

renunțând la vin;

întărirea dinților;
tratamentul bolilor de inimă;

tratamentul bolilor sistemului urinar și reproductiv;

tratarea vocii

și bineînțeles longevitate.

Ai observat vreodată de ce există atât de mulți centenari în


Est? Și nu este vorba nici măcar despre bucătăria asiatică și
aerul de munte, ci despre proprietățile curative ale diferitelor
tipuri de ceai verde.

Dar arta de a bea ceai are, de asemenea, o serie de interdicții


pe care vă recomandăm să le amintiți:

nu puteți bea ceai pe stomacul gol;

ceai opărit;

ceai rece;

ceai tare;

ceai înainte de mese;

ceai după mese;

consumul de ceai cu medicamente;

ceaiul de ieri.

Arta preparării ceaiului este destul de simplă, pentru că nu vom


organiza ceremonii de ceai japonez, dar această artă este ca
meditația, deoarece practica calmării minții te va ajuta să
găsești armonie cu tine și cu întreaga lume.
Și, în sfârșit, câteva sfaturi simple despre modul de preparare a
ceaiului. Nu vă lăsați și nu vă leneși să găsiți ceainice speciale
din lut Yixin (se vând în culori galben, roșu și maro, dar este
din lut). Un astfel de ceainic ajută să dezvăluie toată puterea
interioară a ceaiului de la aromă la gust. Mai întâi clătiți-l cu
apă clocotită și acoperiți-l pentru a se încălzi din interior. Apoi
luați ceaiul și puneți-l în ceainic (la o rată de 1 linguriță per
cană de ceai). Puteți prepara de mai multe ori, dar numai cu
apă clocotită, la o temperatură nu mai mare de 70-80 °
(ceainicele electrice nu vor funcționa pentru noi, imediat ce
apar bule albe mici pe suprafața apei, într-un ceainic metalic
obișnuit, acesta va fi punctul de fierbere de care aveți
nevoie). Ceaiul bun rezistă până la 15 perfuzii sau mai mult.

Mai întâi, umpleți ibricul cu 1/3, lăsați-l să bea timp de un


minut, apoi umpleți ibricul până la jumătate și lăsați-l să bea
timp de un minut, apoi adăugați cât aveți nevoie și lăsați-l să
bea timp de 3-5 minute. Ceaiul tău este gata. Principiul de
bază al consumului de ceai verde: „Bea - împarte, reumple -
bea." Și sperăm că această artă nu este deloc complicată, vă
va oferi armonie și longevitate, precum și multe minute plăcute
de comunicare cu prietenii.

Dans

Mișcările acestor corpuri fragile -

baston tânăr sub vânt

vânt, un val care străbătea iarba.

În est, există așa ceva ca „dansator”. Se crede că o femeie


dansantă este capabilă să elibereze energia sexuală din cele
mai secrete părți ale corpului ei și, astfel, prin dans, să
efectueze procesul de întinerire sexuală. Din cele mai vechi
timpuri, în tradițiile culturale ale țărilor din est, dansul a fost
asociat cu relațiile sexuale. În multe temple ale iubirii, prezența
dansatorilor era considerată obișnuită, transmitând rugăciuni
zeilor prin dans.

În Japonia, de exemplu, din Evul Mediu până în prezent, a


coborât o artă foarte neobișnuită - tokudashi. A luat naștere ca
un element de dans erotic efectuat de curtezanele japoneze
pentru bărbații vizitatori.

Acum, tokudashi, ca performanță independentă, este utilizat pe


scară largă în barele de benzi japoneze. Mai multe fete, care se
mișcă sincronizate, se târăsc până la marginea scenei și își
întind încet picioarele în fața fețelor spectatorilor
entuziasmați. Bărbații, înarmați cu lanterne și lupe, nu își pot
lua ochii de pe organele genitale feminine deschise. Întreaga
audiență masculină cade în hipnoză, găsind acest spectacol
deosebit de incitant. Această reacție a bărbaților este asociată
cu tradiția japoneză a sexului, unde elementele vestimentare
sunt de o mare importanță.

În multe gravuri clasice de dragoste japoneză, o femeie este


aproape întotdeauna reprezentată purtând un kimono, deși
scurt, transparent sau deschis. Această protecție condiționată
prin îmbrăcăminte a stimulat bărbații. Gheișa japoneză,
folosind aceste cunoștințe de psihologie, ar putea aduce un om
la cea mai înaltă fericire fără a se angaja în acte de
dragoste. În timp ce dansau, își ridicară clapele kimono-ului,
arătându-și organele genitale. În multe privințe, aceste dansuri
erau asemănătoare cu un rit religios în rândul japonezilor,
asociat cu un mit: odată ce zeița soarelui se ofensa oamenilor
și părăsea cerul. Lumea a plonjat în întuneric. Oricât ar fi
convins-o zeii să se întoarcă, ea a refuzat. Apoi una dintre zeițe
a stat în fața peșterii și a început să se dezbrace, arătându-și
sânul. Zeița Soarelui, arsă de curiozitate, a plecat. Deci lumina
s-a întors în lume.

Un dans interpretat de o femeie poate avea un impact uriaș


asupra unui bărbat. Atunci când este combinat cu muzică,
îmbunătățește și prelungește dorința sexuală. Dansul de cuplu
este o formă de joc erotic care poate fi folosit sau improvizat
împreună. Prin dans, îmbunătățim energia sexuală, sporim
atractivitatea sexuală, ne eliberăm senzualitatea și natura
adevărată, înfundate de griji și responsabilități de zi cu zi. Dacă
există școli de dans în orașul tău: tango, flamenco sau o școală
arabă de dans pe burtă, asigură-te că te înscrii și vei simți cât
de provocatoare și senzuală începe să te copleșească. Dansând
în atmosfera unui colectiv feminin, multe, chiar și cele mai
dureroase femei timide, au înflorit, câștigând încredere și o
poziție mândră.

Nu contează că în Occident dansul este considerat o activitate


doar pentru tineri. Atmosfera de susținere și de ajutor a
colectivului feminin din școlile de dans face posibil ca cei
incomode să-și simtă feminitatea și atractivitatea, femeile în
vârstă să uite de anii lor, iar grăsimile, grăsimile să-și simtă
corpul într-un mod nou și să găsească un farmec special în
formele lor. Ca să nu mai vorbim de faptul că dansul este, de
asemenea, o mare oportunitate pentru activitate fizică, postură
mândră, flexibilitatea taliei, șolduri netede, mers excelent,
toate acestea îți vor oferi dans și, cel mai important, un
puternic schimb de energii între dansatori îți va întări sau
umple corpul atât de necesară în epoca noastră stresantă,
energie sănătoasă.
Dacă ești încă timid sau nu există astfel de școli în orașul tău,
nu dispera - dansează acasă. Muzica orientală sau orice altă
muzică vă va permite să vă simțiți, dacă nu Șeherezada, atunci
zeița iubirii și a bucuriei.