PROIECT DE ACTIVITATE

Educatoare: Beldiman Ramona Iuliana

Data:
Gradinita cu PP Vlădești
Grupa: mică (Nivelul I)
Tema anuală: Cine sunt, suntem?
Tema săptămânii: 1 Decembrie
Domeniul Pshihomotric (DPM)
Categoria de activitate: Educație fizica
Mijloc de realizare: PARCURS APLICATIV
Tipul de activitate: Consolidarea depriderilor motrice de baza (Mers cu ocolire de obstacole, mers în echilibru cu transport de
greutăți, târâre pe abdomen cu spijin pe antebrate și împingere, aruncarea mingii la țintă fixă, săritura în lungime de pe loc, alergare
cu ocolire de obstacole) și a unui element de gimnastică (rostogolire din ghemuit în ghemuit pe salteaua de gimnastică).
Dimensiuni ale dezvoltării:
- Motricitate grosieră și motricitate fină în contexte de viață famliare;
- Sănătate (nutriție, îngrijire, igienă personală) și practici privind securitatea personală;
- Curiozitate, interes și inițiativă în învățare;
- Interacțiuni cu adulții și cu copiii de vârste apropiate.
Comportamente vizate:
- Își coordonează mușchii în desfășurarea unor activități diversificate, specifice vârstei;
- Participă la activități fizice variate, adecvate nivelului lui de dezvoltare;
- Utilizează reguli de securitate fizică personală;
- Manifestă curiozitate și interes pentru experimentarea și învățarea în situații noi;
- Manifestă încredere în adulții cunoscuți, prin exersarea interacțiunii cu aceștia.
Obiective operationale:
O1~ Să răspundă motric la o comandă dată: “Drepți!”, “Pe loc repaus!”, “La dreapta!”, “La stânga!”;

1
O2~ Să execute diferite variante de mers și alergare păstrând poziția corectă;
O3~ Să execute corect, la comanda mea, complexul de mișcări impus de exercițiile pentru prelucrarea selectivă a aparatului
locomotor;
O4~ Să exerseze depriderile motrice învățate anterior prin parcurgerea traseului aplicativ;
O5~ Să respecte direcția de deplasare în efectuarea parcursului aplicativ;
O6~ Să participe activ și disciplinat la parcursul aplicativ “Mergem în pădure”.
Metode și procedee: Conversația, instructajul, explicația, demonstrația, exercițiul, jocul.

Material didactic:
Echipament sportiv, fluier, stegulețe, ciupercuțe, bănci de gimnastică, pietre, saltele de gimnastică, măsuțe alăturate, crengi și frunze,
râu din hârtie creponată, brazi, mingi, copaci, indicatoare, flori-semne, element-surpriză (un clopoțel), fluturaș, diplome.
Material bibliografic:
Șerbanoiu, Sorin, Metodica educatiei fizice, Editura Cartea Universitara, Bucuresti, 2004.
MEC, Programa activitatilor instructiv-educative în gradinita de copii, Editura V&Integral, Bucuresti,2005.
Loc de desfășurare: sala de grupa
Durata: 15 minute

2
VERIGILE CONTINUTUL ACTIVITATII DOZARE FORMATII INDICATII EVALUARE
ACTIVITATII METODICE
/DURATA

3
 Linie pe un
1.Organizarea Adunarea și alinierea. 30 secunde rand Respectă locul Rapiditate și
colectivului Salutul și raportul. XXXXXX stabilit. precizie.
de copii Verificarea echipamentului și 30 secunde Distanța între Sincronizare.
3 minute stării de sănătate. X copii va fi de un
Anunțarea temei activității. cot luat prin Respecta
Adoptari de poziții (Stând, 1 minut așezarea palmei directia.
întoarceri spre stânga și spre drepte pe sold.
dreapta prin săritură). 1212121 Executa toti în Atentie la
Joc pentru captarea atenției: se 1 minut XXXXXX acelasi timp. neatentie!
număra copiii din 2 în 2. La
sunetul fluierului, nr.1 stă X
ghemuit, iar nr.2 ridica brațele
sus și invers. Spatele este
X X X drept. Privirea
2. Pregătirea a) VARIANTE DE MERS: 1L X X înainte. Mișcă Mersul
organismului pentru *mers normal în formatie câte 1L X X brațele pe lângă coordonat și
efort unul; 1L X X corp. elastic.
6 minute *mers în cadență (“Suntem X X X Brațele sunt pe
soldați”); 1l lângă urechi.
*mers pe vârfuri cu brațele sus
(“Suntem balerini”); 1l Palmele sunt pe
*mers cu genunchii sus, brațele genunchi.
pe șolduri (“Suntem berze”);
*mers ghemuit cu palmele pe Brațele sunt Alergare
genunchi (“Suntem pitici”); 1L îndoite din cot la elastică.
*mers normal. 1L 900.

4
 b) VARIANTE DE 1L Coapsele sunt la Păstrează
ALERGARE: XX orizontală. distanța.
*alergare ușoară; 1l XX Călcâiele ating
*alergare cu genunchii sus; XX șezutul.
*alergare cu pendularea gambei XX
înapoi;
*exerciții de respirație. X Direcția și
Mers de voie în coloană câte doi. sincronizarea.
XX
XXXX
XXXX
Formarea coloanei de XXXX
3.Prelucrarea selectivă a gimnastică. XXXX
aparatului locomotor
8 minute Exercițiul nr.1: 2x8T X
“Privim după fluturi”
P.I.- Stând depărtat cu palmele la Executarea
frunte; Spatele este corectă în
T1-T2- Aplecarea capului cu drept. timpii impuși
arcuire; ai exercițiului.
T3-T4- Extensia capului cu
arcuire;
T5-T6- Răsucirea capului spre
stânga cu arcuire;
T7-T8- Răsucirea capului spre
dreapta cu arcuire. Executarea
Forfecarea se corecta în

5
Exercițiul nr.2 : execută energic, timpii impuși
“Foarfeca” cu coatele ai exercițiului.
P.I.- Stând depărtat cu brațele 2x8T întinse.
întinse înainte;
T1-T8- Ducerea brațelor unul
peste altul în plan orizontal.
Mișcarea de Executarea
Exercițiul nr.3 : întindere a corecta în
“Boxăm” brațelor se face timpii impuși
P.I.- Stând depărtat cu pumnii la energic cu ai exercițiului.
piept 2x8T pumnii ușor
T1-T3-T5-T7- întinderea energică strânși.
a brațului stâng înainte;
T2-T4-T6-T8- întinderea brațului
drept cu îndoirea brațului stâng Executarea
la piept. corecta în
Genunchii sunt timpii impuși
Exercițiul nr.4 : întinși. ai exercițiului.
“Culegem flori” 3x4T
P.I.- Stând depărtat;
T1- îndoirea trunchiului spre
înainte, mâna stânga atinge solul;
T2- Revenire;
T3- îndoirea trunchiului spre
înainte, mâna dreaptă atinge
solul; Executarea
T4- Revenire în P.I. Brațele și corectă în

6
 picioarele se timpii impuși
mișcă liber, fără ai exercițiului.
2x8T ca ei să se
Exercițiul nr.5 : lovească.
“Gândacelul răsturnat”
P.I.- Culcat înapoi;
T1-T7- Ridicarea brațelor și Executarea
picioarelor îndoite , mișcarea corecta în
liberă a acestora; timpii impuși
T8- Revenire în P.I. Coapsele sunt la ai exercițiului.
3x4T orizontala.
Exercițiul nr.6 :
“Barza într-un picior”
4.Consolidarea P.I.- Stând cu mâinile pe sold;
depinderilor motrice prin T1- Ridicarea coapsei stângi cu
parcurs aplicativ genunchiul îndoit și vârful întins; Executarea
15 minute T2- Revenire la P.I.; corecta în
T3- Ridicarea coapsei drepte cu Săriturile se vor timpii impuși
genunchiul îndoit și vârful întins; face cu spatele ai exercițiului.
T4- Revenire la P.I. drept.
2x8T
Exercițiul nr.7 :
“Sari și te întoarce”
P.I.- Stând cu mâinile pe șold;
T1-T3- Sărituri pe loc cu
desprindere de pe ambele
picioare;
T4- în săritură întoarcere la 900 la

7
8