Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
40 minute
4 portii
Mediu
Cauta
SHARE:
SAVE:
PRINT:
Treci postul mult mai usor daca ai idei variate din care
sa te inspiri, iar tocanita de ardei copti este atat de
usoara si rapida, incat sigur o vei pregati si dupa ce
INGREDIENTE
10 ardei (culori diferite)
2 cepe
1 catel de usturoi
2 conserve rosii cuburi (800 g)
2 linguri ulei de masline
2 linguri smantana vegetala
sare
piper
1 legatura patrunjel
MOD DE PREPARARE:
-46%
-10%
-15%
cartidesu et.ro
fl
2. Pune ardeii taiati fasii lungi sau cuburi peste ceapa, adauga 4-5 linguri
de apa si lasa tocanita la foc mic, cu capacul pus, pentru 5-7 minute.
Adauga rosiile cuburi si un praf de sare, amesteca bine si pune din nou
capacul cratitei.
3. Dupa alte ~10 minute (mai adauga putina apa, daca e necesar), da
tocanita de pe foc, potriveste-o de sare si piper, apoi presara patrunjelul
tocat marunt.
4. Serveste tocanita de ardei copti cu o lingura de smantana/iaurt, daca
mananci de dulce, sau cu putina smantana vegetala, daca tii post.
Alaturi, poti servi si o portie de mamaliguta.