GHEORGHE HAGI – UN FOTBALIST DE LEGENDĂ.

ROLUL ȘI IMPORTANȚA EXERCIȚIULUI FIZIC LA DOMICILIU

„Nimic nu îl epuizează şi nu îl ruinează mai mult pe om decât

inactivitatea fizică permanentă.” Aristotel

Gheorghe Hagi s-a născut la data de 5 februarie 1965, în Săcele, Constanţa. Este
considerat unul dintre cei mai buni mijlocași ofensivi în Europa anilor '80 și '90 și cel mai
mare fotbalist român al secolului trecut, fiind numit fotbalistul român al anului de șapte ori.
Acesta a activat 19 ani în fotbalul profesionist, la nivel de club adunând 513 meciuri şi
237 de goluri. De asemenea, pentru echipa naţională de fotbal a strâns 125 de selecţii şi 35 de
goluri, fiind cel mai bun marcator.
Și-a început cariera în fotbal la echipa de copii şi juniori a Farului Constanţa, sub
îndrumarea lui Iosif Bukossy, fiind oficial legitimat la 13 ani. Doi ani mai târziu, este selectat
de Federaţie în lotul echipei Luceafărul Bucureşti. După alţi doi ani, se întoarce la Farul
Constanţa, fapt ce a marcat şi debutul său în Divizia A la 11 septembrie 1982.
A debutat la echipa națională vârsta de 18 ani, pe 10 august 1983. În 1985, pe 16
octombrie, Mircea Lucescu, pe atunci antrenor al echipei naționale, l-a desemnat pentru
prima oară pe Hagi căpitan al echipei naționale, având doar 20 de ani.
În anul 1983 se transferă la Sportul Studenţesc, activând la această formaţie timp de
patru ani, perioadă care a marcat ascensiunea sa în topul fotbalului românesc, fiind doi ani
consecutiv golgheter.
În iarna 1986/1987, acesta este împrumutat la proaspăt campioana Europei de atunci,
Steaua Bucureşti. În cei patru ani petrecuţi în roşu-albastru, Gică Hagi s-a consacrat definitiv
în fotbalul internaţional. Şi-a înscris în palmares 3 titluri şi 2 cupe, participând la semifinala
CCE din 1988 şi la finala din 1989.
Din poziţia de căpitan a condus echipa la trei turnee finale ale Campionatului Mondial
de Fotbal: Italia 1990 (optimi), SUA 1994 (sferturi, unde a fost numit în World Cup All-Star
Team), Franţa 1998 (optimi), şi la două turnee finale ale Campionatului European: Anglia
1996 (grupe), Belgia/Olanda 2000 (sferturi). A avut 125 de prezențe pentru România și este
pe prima poziție a marcatorilor cu 35 de goluri.
 După turneul final din 1990, Hagi a fost cumpărat de clubul spaniol Real Madrid, însă
nu a reuşit să se adapteze, motiv pentru care doi ani mai târziu a fost vândut la Brescia
Calcio, ajutând echipa să promoveze în Serie A.
După excepţionala prestaţie din Statele Unite, FC Barcelona l-a achiziţionat pe
jucătorul român. În 1996, Gică se transferă la Galatasaray Istanbul, formaţia cu care va avea
cele mai mari reuşite în plan fotbalistic, câştigând o popularitate imensă printre suporterii
turci. Câştigă 4 titluri şi 2 cupe ale Turciei, iar în anul 2000 va conduce echipa spre câştigarea
Cupei UEFA şi Supercupei Europei.
Sezonul competiţional 2000/2001 va fi ultimul în fotbalul activ. De asemenea, pe 24
aprilie 2001 a fost organizat un eveniment denumit Gala Hagi în onoarea jucătorului român,
organizându-se un meci festiv de retragere, în care s-au întâlnit România şi o selecţionată
mondială formată din foşti colegi de la echipele de club.
Hagi a fost un purtător clasic de număr 10 (conducător de joc) care se remarca în teren
prin claritatea paselor trimise către atacanți și șuturile eficace la poartă, atunci când se afla el
însuși în poziție de finalizator. Câteva din golurile sale au intrat în istoria fotbalului. Acesta
reușea să depășească ușor mulți adversarii prin dribling și găsea deseori de unul singur
mijloace de câștigare a unui meci. Deși nu excela la capitolul viteză, se orienta excelent în
teren și reușea să fie prezent în bune poziții de joc, ceea ce îi permitea fie să paseze decisiv,
fie să șuteze cu succes de la distanță. Hagi a fost și un excelent executant de lovituri libere,
înscriind numeroase goluri din poziții fixe.
În ceea ce privește cariera de antrenor, Hagi a fost chemat să conducă echipa naţională
anul 2001. Se retrage după numai trei luni, România nereuşind să se impună în barajul cu
Slovenia, ratând astfel calificarea la turneul final din Coreea de Sud şi Japonia. După doi ani
de pauză, Hagi se întoarce în Turcia unde preia formaţia Bursaspor. Deşi nu reuşeşte rezultate
spectaculoase trece apoi la echipa sa de suflet, Galatasaray Istanbul, cu care, în doi ani,
reuşeşte să câştige o cupă a Turciei. După un conflict cu patronii turci, Hagi se întoarce în
România. Aici are două experienţe nereuşite la Poli Timişoara şi Steaua Bucureşti.
În ultima perioadă s-a dedicat şcolii sale de fotbal pe care a fondat-o la Constanţa,
unde încearcă să crească o nouă generaţie de aur.
În ceea ce privește rolul și importanța exercițiilor fizice se impun următoarele
precizări: Organizația Mondială a Sănătății estimează că sunt necesare cel puțin 150 de
minute de activitate fizică moderată pe săptămână, sau 75 de minute de exercițiu susținut,
pentru a reduce riscul mortalității precoce indiferent de cauză; exercițiile fizice au foarte
multe avantaje în ceea ce privește dezvoltarea armonioasă a corpului, îmbunătățirea și
menținerea unor parametri fiziologici.
Din nefericire, pe la jumătatea secolului 20, evoluția tehnologică, prezența mașinilor
și apariția de noi joburi ce nu necesită muncă fizică au făcut ca activitatea fizică să fie tot mai
scăzută, optându-se astfel pentru un stil de viață sedentar. Se estimează faptul că lipsa
activității fizice este asociată cu un număr impresionant de decese (aprox 3.2 milioane într-un
an).
Dintre beneficiile exercițiilor fizice se pot menționa următoarele: îmbunătățirea și
menținerea stării de sănătate; reducerea tensiunii arteriale, a colesterolului și a nivelului
glucozei din sange; reducerea probabilității apariției unor boli cronice, cum ar fi diabetul,
bolile de inima și osteoporoza; menținerea "în formă" a sistemului cardiovascular, menținerea
mobilității, a puterii fizice și schimbarea în bine a stereotipului îmbătrânirii; menținerea
masei musculare și densității osoase; menținerea unei greutăți corporale adecvate; reducerea
probabilității de a lua în greutate pe măsura înaintării în vârstă; reducerea stresului și
îmbunătățirea calității somnului; îmbunătățirea concentrației și a atenției.
În afară de beneficiile menționate anterior, practicarea exercițiilor fizice la domiciliu
prezintă următoarele avantaje: eficientizarea timpului; posibilitatea de a alege dintre mai
multe tipuri de antrenamente (on-line, cursuri gratuite sau plătite); oportunitatea de a organiza
programul de antrenament în funcție de preferințele personale, nedepinzând de un anumit
orar; costuri reduse (scutirea de plata abonamentelor la sălile de fitness).
În concluzie, practicarea cu regularitate a exercițiilor fizice trebuie privit ca un stil de
viață, fiind una dintre cele mai facile și eficiente metode de prevenire a unui întreg spectru de
afecțiuni – de la bolile cardiovasculare, până la cele mintale.