Seminar 1.

Exerciții pentru dezvoltarea fizică și armonioasă cu și fără obiecte (10-12

exercitii)
Seminar 2. Descrieți 3 jocuri pentru formarea deprinderilor de front și formatii a elevilor
din clasele I-IV după cum urmează:

1. - exercițiu-joc pentru adunare;

2. - exercitiu-joc pentru deplasare în coloană;

3. - exercitiu-joc pentru schimbari de formații.

Seminar 3: (2 parcursuri aplicative pentru elevii ciclului primar)

1. - să cuprindă varietatea de deprinderi motrice de baza ale omului:

2. - să cuprindă cât mai multe deprinderi motrice aplicative.

Seminar 4. Alegeți un element acrobatic static sau dinamic și descrieți parcursul învățării
acestui element (exercitii concrete de învățare)

Seminar 5. Elaborați:
Pentru clasa I - II-a, un complex de exercitii compuși din 3-4 pași ritmici (plasați
lincul cântecului)
Pentru clasa III - IV-a un complex de exercitii compuși din 3-4 pași aerobici la 2 sau
4 timpi (Plasați lincul cântecului)
Seminar 6. Descrieți exercițiile din filmuletele de pe platforma educațieonline specifice
lectiei de atletism după cum urmează:

1. Exercițiile speciale ale alergătorului;

 Alergare cu joc de glezne

 Aregarea cu ridicarea sus a coapsei

 Alergarea cu picioarele drepte înainte

2. Exerciții pentru învățarea startalui de sus;

 Din poziția stand trecerea în poziția startul de sus și revenire

 Poziționare în strtul de sus după alergare

 Poziționare în strtul de sus după alergare cu ridicarea sus a coapsei pe loc

3. Exerciții pentru învățarea săriturii în lungime de pe loc;

  Sărituri înainte – înapoi – dreapta – stânga cu fixarea poziției

 Sărituri de pe un picior pe altul

 Sărituri de pe un picior pe altul cu aterizare pe ambele picioare ( plurisalturi)

4. Exerciții pentru învățarea aruncării mingii mici de pe loc.

 Jonglarea mingii mici în fața pieptului

 Jonglarea mingii mici deasupra capului

 Driblarea mingii mici cu mâna dreaptă/stângă

 Aruncarea mingii mici cu mâna dreaptă – prinderea cu stânga, aceeași cu mâna

stângă

 Aruncarea mingii mici la ținta orizontală, din poziția stand brațul sus, cu biciuirea
labei mâinii