D I )^ P U N I,] R IiA E I,BM ENTBLO R TI{ASB ULUI UTILITAR _ APLICATIV

(Schema orientativi)

Rostogoliri inainte
din ghemuit in Deplasare in
ghemuit echilibru

Escaladare obstacol

t |.
r
+t
.-i--
b". a
?-'. l-
t-l
/----------{
Flotiri

Slrituri pe spa(ii
marcate
^r€

TIIIII
Aruncarea
rningilor la fintl

Ridicare Ei transport
tR"
a

de greutlfi -f a

Slrituri in
lungime de pe loc

Alergare pe distanf a
de25m

PLECARE
 'j!
,

I
II

TABEL
CU PROBELE $I BAREMITLE PRBVAZUTE PENTRU TESTARtrA NIVBLUI.UI
CAPACITATII MOTRICE A CANDIDATILOR PENTRU COLBGIILE }IATIONALE
MILTTARE, UNrraln E MTLITAREINSTITU|ITLE DE INVAIAUANT UNIVERSITAR
$I PoSTLICEAL MILITAR, PB FILIERA DM-OCTi., PRECUM $I LA CURSURILE DE
FoRMARE A oFITERILoR/suBoFrf,ERILon tN acrrvITATE
Traseul
Distanfa de alergare
utilitar-aplicativ
Categorii de candidafi
Bareme pentru a fi Bareme pentru a fi
admis admis
(min, sec) (min. sec)

Candidati pentru colegiile i min.45 sec. 1000 m.

nalionale militare 4 min. 15 sec.

Candida(i pentru unitafile

militare/instituliile de
invl(ImAnt universitar gi
postliceal militar, pe filiera 2000 m.
1 rnin.45 sec.
directS, precum gi candidali la 9 min.45 sec.
cursurile de formare a
ofilerilor/subofif eril or in
activitate, pe filiera indirecti

TABEL
CU PROBELE, BAREMELE $t PUNCTAJUL
ACORDAT PENTRU TESTARBA NIVELULUI CAPACITATU ITIOTRICE-
CANDIDATILOR LA PROGRAMELE DE INSTRI'IRE DESTINAI'E FORMARII
s OLDATTLOR $I GRADATILOR'PROFBSIONI$TI

TRASBUL UTILITAR ALBRGARE DE REZISTBNTA

PUNCTE
APLICATIV _ MILITAR PE DISTAMA DE 2000 m

<1 min.15 sec. 6 <8 min. 05 sec.

1 min.16 sec.-l min.18 sec. 5,5 8 min. 06 sec.-8 min. l5 sec.

I min.19 sec.-1 min.21 sec. 5 8 min. 16 sec.-8 min. 25 sec.

I mn.22 sec.-l min.24 sec. 415 B min. 26 sec.-8 min. 35 sec.

1 min.25 sec.-1 min.27 sec. 4 8 min. 36 sec.-B min.45 sec.

I min.28 sec.-1 min.30 sec. 315 8 min. 46 sec.-8 min. 55 sec.

1 min.31 sec.-1 min.33 sec. J 8 min. 56 sec.-9 min. 05 sec.

I min.34 sec.-l min.36 sec. 2r{ 9 min. 06 sec.-9 min. 15 sec.

,tt
I min.37 sec.-1 min.39 sec. 2 9 min. 16 sec.-9 min. 25 sec.

1 min.40 sec.:1 min.42 sec. '1 .5 9 min. 26 sec.-9 min. 35 sec.

1 min.43 sec.-1 min.45 sec. { 9 min. 36 sec.-9 min. 45 sec.

 DI'SCR.IEI].EA I]LtrMENTEI,OR TRASEULUI I]TILITAR _ APLICATTV

1. Slrituri in lungime de pe loc

a) modul de execulic a elementului: de la linia de start, la semnalul evaluatorului, se execnli dou6
sarituri in lungirne de pe loc succesive cu desprindere de pe ambele picioare gi aterizare pe arabele picioare;
b) aprecierea lungimii cumulate se face in metri gi centimetri, de Ia nivelul liniei de start pini la locul
de aterizare;
c) locul de alerizare este locul in care se ia contact cu solul, de cdtre partea corpului candidatului cea
rnai apropiatd de linia de start;
d) Iungirnea culnulaa a celor doui sdrituri trebuie si fie de minimurn 3,30 metri candidafii la ulitilile
de invdlamint liceal militar, respectiv de rninimurn 3,80 metri pentru celelalte categorii de candidali;
e) pentru neindeplinirea baremului prezentat la punctul d) se aplic[ penalizlrile cuprinse in anexd.
2. Aruncarea mingilor la finti
a) pentru aruncare, seutilizeazA 4 mingi diferite (oini. handbal, volei, baschet) iar ca finti, o poart6
de handbal dispusi perpendicular pe direcfia de aruncare;
b) modul de execuf ie a eletnentului: de la linia de aruncare, rnarcati. pe sol Ia o distanfd de 2O de metri
depoartA, se arunc6 pe rind cele patru mingi, prin tipul de aruncare, azvArlire cu o m6nI de deasupra umdrului;
c) ordinea de aruncare a mingilor este aleatorie;
' d) o aruncare este consideratl corecti atunci cind mingea intr6 in poar6 sau atinge una din barile
po(ii, cu condif ia si nu fi atins solul prima oard la o distanld mai micd de 7 metri fa1[ de linia de aruncare;
e) pentnt fiecare aruncare incorectd se aplici penalizirile cuprinse in anex[.

3. Flotiri
a) numir minim de flotlri - 6 din maxirnum 12, pentru candida{ii pentru unitilile de inv5[dm6nt liceal
militar gi 8 din rnaximum 14, pentru celelalte categorii de candida{i;
b) pozilia din care se executl elementul: flotArile se executi din pozilia sprijin inainte pe palme gi pe
vArfurile picioarelor, intregul cory fiind intins, bralele intinse gi umerii deasupra incheieturii mdinilor;
c) modul de execufie a elementului: o flotare este consideraE corecti. atunci cind prin indoirea
bra[elor se formeazi un unghi de 90 de grade Ia nivelul coatelor frra a sprijini pe sol altl parte a corpului decit
cele men{ionate la punctul c), apoi se intind coatele ajung2nd in pozitia ini{iale de sprijin inainre pe palne;
d) evaluatorul inregistreaza numirul de repetiri corecte, prin numirare cu voce tare;
0 pentru fiecare flotare neexecutati din cele 12 pentru candida{ii la unitafile de invafA,mant liceal
militar, respectiv din cele l4 pentru celelalte categorii de candidali, se aplicl penalizarile cuprinse in anexi;
g) in cazul in care candidafii nu executi numirul minirn de repetiri, acegtia sunt oprili de c;.tre
evaluator si parcurga celelalte elemente ale traseului utilitar - aplicativ gi sunt declarafi ,,RESPINS".
4. Deplasare in echilibru
elementul cste constiluit din doi cai de gimnastica inalli
") pe direcfia de deplasare.qi trei bdnci de girnnasticl. Doui bf,nci,decuaproximativ
transversal
un metru, agezafi
partea lati in sus, se a5eazi cu
un caplt pe sol gi cu celilalt pe cite un cal, iar cea de-a treia se ageazi orizontal, cu lahrra ingustl in sus; avind
fiecare capit pe c6te un cal de gimnastici;
b) modul de execuf ie a clcmcntului: candidalii urci pe prima bancd alezali inclinat, se deplaseazd in
echilibru pe banca orizontall 9i coboara pe cea de-a treia, agezatd inclinat;
c) pentru a parcurge in intregime elementul, candida{ii au dreptul si repete execuiia de maxim trei
ori;
d) in cazul in care candidafii nu executi elementul din maxirn trei incerclri, aceqtia sunt opriti de
citre evaluator sd parcurgd celelalle elemente ale traseului utilitar - aplicativ gi sunt declarali ,,RESP[NS".

5. Rostogoliri inaintc din ghemuit ln ghemuit

a) pozi{ia din care se executA elementul: sprijin ghemuit pe pahne;
b) rnodul de executie a elernentului: candida{ii execute dou5 rostogoliri inainte din ghernuit in ghemuit,
consecutive;
c) in caz de nereugiti, candidalii sunt opriti de catre evaluator sd parcurgd celelalte elemente ale
traseului utilitar - aplicatir, gi sunt declarali ,,RESPINS".

6. Escaladare obstacol
a) elenrenhrl este constituit dintr-un cal sau lada de ginurasticd cu irnl{irnea de aproxirnativ 1,30
nrctli, a5ezat transversal pe direclia de deplasare;
b) rttodul de execulie a elernerltului: candidalii executa escaladarea obstacoiului printr-un procedeu
la alcqcre:
c) Dentru a escalada obstacolul, caudidalii au dreptul sA repete execulia de rnaxinrurn 3 oli:
 d)ilrcazdenereugita,candidaliisunt.oprdidccatr'cevaluatorsiparcurg6ce]claltcelt:trtctltca]c
traseului uriti,r, - aplicativ 9i sunt declara(i "RlrSPiNS"'

7. Slrituri
Pe sPa{ii marcate
de un tnetru, a$ezate aleatoriu 5i grupatc in
a) elernentul este constituit din noui pdtrate cu latura
cadrul unui patrat mai mare;
executi. sarituri Pe aceste patrate,.respect5nd ordinea
b) rnodul O" "*""uti* a elementului: candidatrii picioare 9i aterizare pe ambele picioare' in interiorul
cresc,toare de la t pana ia S'cu desprindere de pe ambele
oitratelor:
'-'^-"-';j pentru fiecare sd:riturd incorecti se aplica penalizarile
cuprinse in anex[.

Tirire
8. lat de
a) eleme,tul este constituit dintr-un obstacol reprezentat de un cadru metalic lung de 3 metri'
1,20 metri gi inalt de 0,60 rnetri; .= ,4,.,.^^ -^ ^.,L ^L^+^^^r,r constituit;
rnrcrirr
b) modul a. a elementului: candida{ii executi tArilreape sub obstacolul
.*"""ii.
sunt declarafi ,,RESPINS,,.
c) candida|ii care nu executi tArAreapc sub obstacol constituit,

9' Ridicare 9i transport de greutifi .. .--

-:,: unul de celllalt,
de aproximativ 2^ metri
-,
a) elemenrul esi" 5ialoane dispuse la o distanld
"onstituitiin Ia unititrile de invilim6nt liceal rnilitar'
in zigzaggi o rninge medicinala de 5 kilograme, pentru candidalii categorii de candidati;
pentru celelalte
;ril;i; 5 mtngiri"Aili^rf" de 5 kilograme fiecare ridicd rningea/mingile de pe sol Ei o/le transporE
b) modul de "**"U" a elernlntului: candidalii
sa o/le amnce pe sol, dupl dep[9irea ultimului
jalon;
printre jaloane p. trur.ui-li"zentat de evaluator, urm6nd
' '") p",it* fiecarelolon neocolit se aplica penaiizarile cuprinse in anexl.
10. Alergare pe distanfa de 25 metri
gen;
a) se exJcuti de cltre toli candida]ii' indiferent de
executa alergare pe distanla de25 de metri trecind
b) modul O" "*""rfl a'"lerr"rrtrlui:-candidaiii
cronometrul'
linia de sosire marcaA vizibil pc sol, moment in care
se opre$te

EXECU'TARDA INCORECTA' SAU

ANEXA CU PENALIZARILE PREVAZUTE PEN'I'RU
EULUI U'IILITAR-APLIC AT Iv
NEEXECUTARBA., p up A c tz,A ELEMENTEL'OR'[RAS

PENAI,IZARI PENALIZARI
NR. ELEMENTELE (candidafii Pcntru unitifile dc (pcntru celelalte categorii
CRT. TRASEULUI invl{Imint ticeal militar) de candida(i)

2 secundepentru fiecare 10 2 secunde pentru fiecare l0

Slrituri in lungime centimetri neindePlinili din centimetri neindePlinili din
I de pe loc baremul minimal al lungimii baremul minimal al lungimii
cumulate a celor doua sdrituri curnulate a celor doui sIrituri

2 secunde Pentru fiecare 2 secunde pentru fiecare aruncare

Aruncarea rningilor la
2. aruncare incorecti incorecti
{inta

3 secunde Pentru tiecare flotare 3 secunde pentru hecare flotare

Flotiri neexecutata, din cele maximutn
3. neexecutati, din cele maxitnutn
l2 l4

2 secunde Pentru fiecare 2 secunde pentru fiecare slrituri

Sirin:ri in sPafii
4. sariturd incorectd incorectl
tnarcate

2 secunde Pentru fiecare jalon 2 secunde pentru fiecarejaion

Ridicare qi transPort
5 neocolit neocolit
de greut6{i