NIICLASIITlCA f

Anexa nr. I
(art. 8 alin. (2))

DISPUNEREA ELEMENTELOR TRASEULUI UTILITAR _ APLICATIV

(Schema orientativl)
Rostogoliri inainte
din ghemuit in Deplasare in
ghemuit echilibru

Escaladare
obstacol
. t..
a |t. a s()stR['
a a
I t
I

- II Flotari

Sarituri pe spalii
marcate
I I0m

l5m II
I 8 I
1 3
9 5 6
A
E

=
TdrAre

tlalll a

Aruncarea
mingilor la linti
E
Ridicare gi trarrsport tFr"
de greutAli -r-
Sdrituri in
lungime de pe
E

Alergare pe
distanla de 25 m

PLECARE

NOTA: aparatele se dispun respectandu-se principiul gaddrii efortului fizic in funclie de spaliul in care
SE

$ on' !4
NECLASIFICAT
e 13 din 23
z
ffi z
3

4 PAnl' B1\
 NECI,ASIFICA'I

NECLASII]ICA1
14 din 23
 NECLASIFICA'I
Anexa nr. 2
(art. 8 alin. (2))

DESCRIEREA ELEMENTELOR TRASEULUI UTILITAR - APLICATIV

l. Sirituri in lungime de pe loc

a) modul de execulie a elementului: de la linia de start. la semnalul evaluatorului, se executi doui
sirituri in lungime de pe loc succesive cu desprindere de pe ambele picioare qi alerizare pe ambele

pic ioare:

b) aprecierea lungimii cumulate se face in metri gi centimetri. de la nivelul liniei de start pana la
locul de aterizare:
c) locul de aterizare este locul in care se ia contact cu solul, de citre partea corpului candidatului
cea mai apropiatii de linia de start:

d) lungimea cumulata a celor doui sirituri trebuie sd fie de minimum 3.J0 metri pentru candidalii
la unita{ile de invalamant liceal militar, respectiv de minimum 3,80 metri pentru celelalte categorii de

candida[i:
e) pentru neindeplinirea baremului prezentat la punctul d) se aplicd penalizirile prevazute in anexa

nr. 3.
2. Aruncarea mingilor la finti
a) pentru aruncare. se utilizeazi 4 mingi diferite (oini, handbal. volei, baschet) iar ca lintA. o
poarte de handbal dispusi perpendicular pe direclia de aruncare:

b) modul de executie a elementului: de la linia de aruncare. marcatA pe sol la o distanld de 20 de

metri de poartS- se arunca pe rdnd cele patru mingi. prin tipul de aruncare. azvdrlire cu o mAni de
deasupra umirului:

c) ordinea de aruncare a mingilor este aleatorie:

d) o aruncare este considerattr corectA atunci cind mingea intri in poarti sau atinge una din barile
po(ii. cu condilia str nu fi atins solul prima oard Ia o distanti mai mici de 7 metri fale de linia de
aruncare:

e) pentru fiecare aruncare incorectd se aplicl penalizirile previzute in anexa nr. 3.

3. Flotiri
a) numer minim de flotiri - 6 din maximum 12, pentru candidatii pentru unitalile de invapmant
liceal militar qi 8 din maximum 14. pentru celelalte categorii de candidali:
b) pozilia din care se executd elementul: flotirile se executi din sprijin culcat facial (cu fa.ta injos)
pe palme gi pe virfurile picioarelor, intregul corp fiind intins. bralele intinse:
c) modul de execulie a elementului: se execute indoiri ale braJelor pini ce acestea fac un unghi de
90'la nivelul coatelor l6ri a sprijini pe sol alti parte a corpului decit cele menlionate la punctul b). apoi
se intind bratele ajungAnd in pozilia iniliali de sprijin culcat facial pe palme:
NECLASIFICAT
$oMANI4 15 din 23

6$
'i
zl z
@,.f$\
^
o
 NECLASI}'ICAI'
d) evaluatorul inregistreaz6 numirul de repetiri corecte. prin numArare cu voce tare:
e) pentru fiecare flotare neexecutata din cele l2 pentru candidaJii la unitilile de invalamant liceal
militar. respectiv din cele l4 pentru celelalte categorii de candidali. se aplici penalizdrile prevAzute in
anexa nr. 3:

f) in cazul in care candidatii nu executi numirul minim de repetdri. ace$tia sunt oprili de citre
evaluator sa parcurgA celelalte elemente ale traseului utilitar - aplicativ qi sunt declarati ,,RESPlNS".

4. Deplasare in echilibru
a) elementul este constituit din doi cai de gimnastici inalli de aproximativ un metru, a$ezati
transversal pe directia de deplasare gi trei b[nci de gimnastici. Doud blnci, cu partea lati in sus. se afeaza
cu un cap[t pe sol gi cu celilalt pe cite un cal. iar cea de-a treia se aqeazd orizontal, cu latura inguste in
sus. avdnd fiecare capet pe cate un cal de gimnasticd:

b) modul de executie a elementului: candidalii urci pe prima bance apzat[ inclinat. se

deplaseazi in echilibru pe banca orizontali qi coboari pe cea de-a treia" agezatii inclinat:
c) pentru a parcurge in intregime elemenlul. candidalii au dreptul se repete execulia de maxim
trei ori:
d) in cazul in care candidaJii nu execute elementul din maxim trei incerclri. acegia sunt oprili de

catre evaluator se parcurgA celelalte elemente ale traseului utilitar - aplicativ gi sunt declaraJi ,,RESPINS".

5. Rostogoliri inainte din ghemuit in ghemuit

a) pozilia din care se execut[ elementul: sprijin ghemuit pe palme:

b) modul de execulie a elementului: candidalii executa doua rostogoliri inainte din ghemuit in
ghemuit, consecutive:
c) in caz de nereuqita. candidaJii sunt oprili de cdtre evaluator si parcurga celelalte elemenle ale
traseului utilitar - aplicativ qi sunt declarali ,,RESPINS".

6. Escaladare obstacol
a) elementul este constituit dintr-un cal sau ladi de gimnasticl cu inillimea de aproximativ 1.30

metri. afezat transversal pe direclia de deplasare:

b) modul de execulie a elementului: candidalii executi escaladarea obstacolului printr-un

procedeu la alegerel

c) pentru a escalada obstacolul, candidalii au dreptul sa repete execulia de ma.ximum 3 ori:

d) in caz de nereu$ita, candidalii sunt oprili de catre evaluator sd parcurga celelalte elemente ale

traseului utilitar - aplicativ 9i sunt declarali "RESPINS".

7. Strrituri pe spafii marcate

a) elementul este constituit din noua patrate cu latura de un metru. aiezate aleatoriu 9i grupate in

cadrul unui pitrat

NECLASIFICAT
16 din 23

4PAR
 NECLASIFICA-I
b) modul de execulie a elementului: candidalii executd sdrituri pe aceste pdtrate. respectand
ordinea crescetoare de la I p6nn la 9 cu desprindere de pe ambele picioare gi aterizare pe ambele
picioare. in interiorul patratelor;

c) pentru fiecare sariturA incorecta se aplici penalizdrile prevdzute in anexa nr. 3.

E. TArAre
a) elementul este constituit dintr-un obstacol rcprczentat de un cadru metalic lung de 3 metri, lat
de 1.20 metri qi inalt de 0,60 metri;
b) modul de execulie a elementului: candidalii executa tararea pe sub obstacolul constituit:
c) candidalii care nu executi tardrea pe sub obstacol constituit. sunt declarati,,RESPlNS".

9. Ridicare qi transport de greuttrfi

a) elementul este constituit din 5 jaloane dispuse la o distanp de aproximativ 2 metri unul de
celilalt. in zigzag Si o minge medicinali de 5 kilograme. pentru candidalii la unitdlile de invalamant
liceal militar, respectiv 2 mingi medicinale de 5 kilograme fiecare pentru celelalte categorii de candidali:
b) modul de execulie a elementului: candidalii ridicl mingea/mingile de pe sol qi o/le transportE
prinlre jaloane pe traseul prezentat de evaluator. urmdnd si o/le arunce pe sol. dupd depdSirea ultimului
jalon:
c) pentru fiecarejalon neocolit se aplici penalizirile cuprinse in anexa nr. 3.

10. Alergare pe distanta de 25 metri

a) modul de execu{ie a elementului: candidalii executi alergare pe distanla de 25 de metri trecdnd
linia de sosire marcatd vizibil pe sol. moment in care se opre;te cronometrul.

$ o MAl\z I

tz
7 @Iaiut
ro

+
.{RAR

NECLASIITICA I
l7 din 23
NI'CLASIT,ICAT

\il Axr4
so

S.
t
APAR

NLCLASIFICAT
lE din 23
 NECLASII:ICAT

Anexa nr. 3
(art. ll lit.a))

TABEL
CU PENALIZARILE PREVAZUTE PENTRU EXECUTAREA INCORECTA SAU
Nf,EXECUTAREA, DUPA CAZ, A ELEMENTELOR TRASEULUI UTILITAR-APLICATIV

PENALIZARI PENALIZARI
NIR. ELEMENTELE
(candidajii pentru unitltile de (pentru celelalte categorii
CRT. TRASEULUI
invlflmint liceal militar) de candidafi)
2 secunde pentru fiecare l0 2 secunde pentru fiecare l0
Sirituri in lungime centimetri neindeplinili din centimetri neindeplinili din
I
de pe loc baremul minimal al lungimii baremul minimal al lungimii
cumulate a celor doui sdrituri cumulate a celor doud sirituri

Aruncarea mingilor la 2 secunde pentru fiecare 2 secunde pentru fiecare aruncare

2
tintd aruncare incorecti incorecti

3 secunde pentru fiecare flotare 3 secunde pentru fiecare flotare

J Flotari neexecutata! din cele maximum neexecutata. din cele maximum
t2 t4

Sarituri in spalii 2 secunde pentru fiecare 2 secunde pentru fiecare sAritura

.+
marcate sdriturd incorecti incorecta

Ridicare 5i transport 2 secunde pentru fiecare jalon 2 secunde pentru fiecare jalon
5
de greutdli neocolit neocolit

N14
,
i 7
c
z
t
4pA xii

NI.]CI,ASIIICAT
l9 din 23
NITCLASIFICAT

N I.{
!_!
/;',
t
o
l.-

i\'\ i'
\ PAR

NECLASIFICAT
20 din23
 NECLASIFICAT

Anexa nr. 4
(art. ll lit. b). art. 12. art. 13)

TABEL
CU PROBELE $I BAREMELE PREVAZUTEPENTRU EVALUAR.EA CAPACITATII
MOTRICE A CANDIDATILOR PENTRU iNVATAMANTUL LICEAL $I FORMAREA
PROFESIoNALA rNrrralA A CADRELoR MILITARE iN acrrytutr

Traseul
Distanta de alergare
Categorii de candidali utilitar-aplicativ
Barem pentru a fi admis Barempentruafiadmis
(min, sec) (min, sec)

Candidalii pentru invalAmantul 1000 m.

I min. 45 sec.
Iiceal militar 4 min. l5 sec.

Candidalii pentru formarea 2000 m.

I min. 45 sec. 9 min. 45 sec.
profesionald ini{iali a cadrelor
militare in activitate

o t-1

)
z z
o

4p AnL \L

NECLASIFICAT
2l din 23
NECLASIITICAI

NECLASIFICAT
22 din 23
 NECLASIFICAT
Anexa nr. 5
(art. I I lit. b). art. 12. art. l4 alin. (l) fi alin. 2))

TABEL
CU PROBELE, BAREMELE $I PUNCTAJUL
ACORDAT PENTRU EVALUAREA CAPACITATII MOTRICE
A CANDIDATILOR LA PROGRAMELE DE INSTRUIRE DESTINATE FORMARII
SOLDATILOR $I GRADATILOR PROFESIONI$TI

ALERGARE DE REZISTENTA
TRASEUL UTILITAR APLICATIV PT]NCTE
PE DISTANTA DE 2000 m
- MILITAR

< I min. 15 sec. 6 5 8 min. 05 sec

I min. 16 sec. - I min. l8 sec 8 min. 06 sec. - 8 min. l5 sec.

I min. 19 sec. - I min.21 sec l 8 min. l6 sec. - 8 min.25 sec.

I min.22 sec. - I min.24 sec. {,5 8 min. 26 sec. - 8 min. J5 sec.

I min. 25 sec. - I min. 27 sec. { 8 min. 36 sec. - 8 min. 45 sec.

I min. 28 sec. - I min. 30 sec. 3,5 8 min. 46 sec. - 8 min. 55 sec.

I min. 3 I sec. - I min. 33 sec. 3 8 min. 56 sec. - 9 min. 05 sec.

I min. 34 sec. - I min. 36 sec. ,< 9 min. 06 sec. - 9 min. l5 sec

I min. 37 sec. - I min. 39 sec. 2 9 min. l6 sec. - 9 min.25 sec.

I min. 40 sec. - I min. 42 sec. 1,5 9 min. 26 sec. - 9 min. 35 sec.

I min. 43 sec. - I min. 45 sec. I 9 min. 36 sec. - 9 min. 45 sec.

NlAN I 4,r

.L
c
z
$e +
4PAR

NECLASIFICAT
23 din 23