Sunteți pe pagina 1din 44

DERMO-COSMIATRIE

„Știința în îngrijirea corpului”

Drqf. Manuel Fontbote A.


Coautor și editor

2009
INDEX:

PARTEA I.- FUNDAMENTE ŞTIINŢIFICE

1 .- CELULA și HISTOLOGIA PIELEI , dr. Marcela Concha, medic dermatolog (Chile).

2 .- HORMONI și ESTETICA , Dr. Helia Valencia (Chile).

3 .- METABOLISM ENERGETIC , Juriul Gloria, Nutritionist (Chile)

4 .- SISTEMUL IMUNOLOGIC , Dr. Fernando Morgado, Imunolog (Chile).

5 .- CHIMIE COSMETICA si ACTIVE , drqf. Manuel Fontboté, Consultant în Științe Cosmetice (Chile).
6 .- CONTROLUL CALITĂȚII și METODE DE EFICACITATE ale COSMETICELOR , Dr. Silvia Pérez D. Farmacist și
Estetician (Argentina).

7 .- COSMECUETICĂ și DERMATITA DE CONTACT , Dr. María Graciela Cárdenas, medic dermatolog (Chile).
1 .- CELULA și HISTOLOGIA PIELEI , Dr. Marcela Concha, medic
dermatolog (Chile).

Include:
Celula, Ciclul celular complet
(mitoza), Structura histologică a
pielii,
Straturi: Epidermă, Derm și
Hipoderma, originea și descrierea
sa,
Apendice sau apendice cutanate :
glande sebacee și sudoripare,
organe de păr și unghii, descrierea și
funcțiile acestora.
2 .- HORMONI si ESTETICA ,
Dr. Helia Valencia Internist, Geriatru (Chile).

Include:
Conceptul Sistemului Endocrin, Relația
glandelor de secreție internă cu pielea.
Glanda tiroidă, paratiroidă, ovar,
osteoporoză și sindrom metabolic.
3 .- METABOLISMUL ENERGETIC ,

Juriul Gloria, nutriționist (Chile).

Include: Conceptul și definiția


metabolismului (anabolism și
catabolism), Surse de energie
: proteine, carbohidrați, lipide
sau grăsimi, vitamine și apă.
4 .- SISTEMUL IMUNO ,
Dr. Fernando Morgado, Imunolog (Chile).

Include:
Conceptul și funcția imunologiei.
Constituenții sistemului imunitar al
pielii. Conceptul antigen-anticorp .
Importanța funcționării ca mecanism
de apărare a pielii.
Imunologia celulară, relația sa cu
estetica.
Psihoneuroimunologie.
5 .- CHIMIE COSMETICA si ACTIVE , Dr.qf. Manuel Fontbote A.
Consultant în Științe Cosmetice (Chile).
Include:
Definiții, formare și stări ale materiei,
Componentele unui produs cosmetic 1.- Vehicul sau excipient :
Emulsii, Biovectori: Lipozomi, Nanoparticule, 2.- Principii active : A) Natura și
diviziunea hidrocarburilor, cu grupele lor cele mai importante, B) Agenți tensioactivi,
C) Carbohidrați sau carbohidrați, D) Lipide, E) Aminoacizi, F) Proteine, G) Acizi
nucleici (ADN și ARN), H) Ceramide, I) AHA, J) Radicali liberi, K) Vitamine, L)
Oligoelemente, M) Enzime, N) Citokine
(factori de creștere) 0) Coenzima Q 10 sau ubichinonă, 3.- Substanțe corective , 4.-
Substanțe conservante 5.- Coloranți 6.- Parfumuri sau arome

Forme cosmetice.
Noi concepte de cosmetice:
NEUROCOSMETICE , ACTIVE MIMETICE
( RELAXANTE DE PIELE) ȘI COSMETICE SENSORIALE
del cateSsen
cosmetice de tentație
Tratamente
Delicatessen combină cu
Delicatese
înțelepciune cele mai
• Delicii termice cu fructe de căpșuni :
delicioase ingrediente din Cremă hidratantă pentru față Passion
• Cereale termice diverse cu ceai
lumea degustării. Green Ferming facial

Cocktailul sau de • Sortiment de delicatese împachetat în


Mousse de iaurt hidratant pentru corp :

ingrediente active • Combinație termică de citrice la


Demachiant pentru corp Viña Roja

imbogateste fiecare • Fondue de ciocolată pe sufleu


la aroma Café Reductor corporal •

tratament, invaluindu-l intr-o • Amestecul servit cu vanilie și


Regenerator corporal de nucă de cocos

atmosfera de senzatii. Totul


este o plăcere!
COSMETICE „GOURMET” ȘI COSMETICE ECOLOGICE
6 .- CONTROLUL CALITĂȚII și METODE DE EFICACITATE ale
COSMETICELOR , Dr. Silvia Pérez D.
Farmacist și Estetician (Argentina).

Include:
Conceptul de calitate cosmetică
Testarea biologică a produselor cosmetice și
efectele lor secundare,
Metode de măsurare a calității și teste
cosmetice ,
Eficacitatea pielii de cercetare:
Activitatea celulelor,
Studii histologice și imunologice
„In Vivo” și „In Vitro”,
Testare după: Scop, după Context și după
Aplicație.
7 .- DERMATITA COSMECEUTICA SI DE CONTACT ,
Dr. María Graciela Cárdenas, medic dermatolog (Chile).

Include:
Definiția COSMECUETICE , obiectivul
și funcțiile sale.
INGREDIENTE ACTIVE
COSMECEUTICE sau
DERMOCOSMETICE :
Retinoizi, vitamine, oligoelemente,
agenți de iluminare, exfolianți: AHA,
BHA și PHA, peptide
Cosmeceutice, factori de creștere,
Cosmeceutice și dermatită de contact,
cauze: vitamine, plante, creme de
protecție solară, parfumuri..
Metoda de analiză: Patch Test
INDEX:

PARTEA II.- PROBLEMELE PIELEI ORGANISMULUI


1 .- Cele mai frecvente leziuni ale pielii , Dr. Ester Santander, medic dermatolog (Chile).

2 .- TULBURĂRI PARULUI: AOPECII , Dr. Robinson Guerrero și


Marcelo Riquelme, medici dermatologi (Chile).

3 .- ÎMBĂTRÂNIREA PIELEI , Dr. Montserrat Molgó, Dermatolog (Chile)

4 .- PROTECTIA SOLAR , Dr. Cecilia Orlandi, medic dermatolog (Chile).

5 .- DISCROMII , Dr. Roberto Valdés, medic dermatolog (Chile).

6 .- CELULITA SI OBEZITATEA , Dr. Lucía del Valle, Endocrinolog, Internist (Chile).


1 .- Cele mai frecvente leziuni ale pielii ,
Dr. Ester Santander Dermatolog (Chile)
Include:
Leziuni elementare, pete vasculare: eritem, purpură, telangiectazii, puncte rubin, nevi stelare, pete
vinoase, hemangioame.
discromii,
Leziuni elementare solide :
papule, roci, plăci, noduli și
tumori,
Leziuni cu conținut lichid :
vezicule, bule, bule, pustule,
secundare : scuame, cruste,
escare, lichinificare, cicatrici
etc.
2 .- TULBURĂRI PARULUI : Alopecie ,
Dr. Robinson Guerrero și Marcelo Riquelme,
medici dermatologi (Chile).

Include:
Foliculul de păr, compoziția și
funcțiile acestuia.
Clasificarea și formele de
prezentare a alopeciei: non-
cicatrici, efluvii telogene și
anagene , alopecie androgenă,
tratamentul alopeciei , alopecia
areata, noi tratamente
dermocosmetice și chirurgicale,
adjuvanți.

Clasificarea lui Ludwig


3 .- ÎMBĂTRÂNIREA PIELEI ,
Dr. Montserrat Molgó, medic dermatolog (Chile)
INCLUDE :

Îmbătrânire extrinsecă ( fotoîmbătrânire , fumat) și intrinsecă , îmbătrânire


asociată cu climateric, Tratamentul îmbătrânirii și fotoîmbătrânirii, local
(retinoizi, AHA, antioxidanti), management chirurgical : peeling, material de
umplutură, toxină botulină, laser.
4 .- PROTECTIE SOARE
Dr. Cecilia Orlandi, medic dermatolog (Chile).
Include:
Radiația solară , compoziția sa.
Efectele biologice acute și cronice
ale radiațiilor UV asupra pielii,
Mecanisme de apărare
piele ,
reacții ale pielii la
radiații,
Fotoprotecție orală și
Tematica: filtre solare , ecrane,
blocante.
Conceptul SPF, Conceptul și
clasificarea UPF,
indice UV. Recomandări.
autobronzante
5 .- DISCROMII ,
Dr. Roberto Valdés, medic dermatolog (Chile).
Include:
Concepte, Culoarea pielii , Melanogeneza , Semiologia cutanată a
DISCROMILOR : Leucodermie : vitiligo, hipomelanoză post-inflamatoare și
idiopatică, piebaldism, tratamente pentru leucodermie, melanodermie :
melasma, post-hipermelanoză Inflamatorii, Lentigine: Maculele „Café au
Leche”, Managementul melanodermiei, Depigmentarea: tipuri, acțiuni și
indicații .

Hiperpigmentare postinflamatoare
Vitiligo
6 .- CELULITA SI OBEZITATEA ,
Dr. Lucía del Valle, Endocrinolog, Internist (Chile).
INCLUDE: CELULITA : definiție, faze evolutive, factori declanșatori primari, secundari
și terțiari, Clasificarea clinică a celulitei: localizare, consistență, diagnostic,
OBEZITATE : concepte, indici, Tipuri de obezitate, Tratamentul integral al obezității,
Medical, Local și Tehnici Complementare.

1“ Situație normală 2 Infiltrații de apă 3° Țesut dezorganizat

4th Tesut deformat 59 Probleme aparente


INDEX:

PARTEA III.- ÎNGRIJIREA INTEGRALĂ A CORPULUI UM


1 .- ELECTROESTETICA APLICATĂ , Víctor Gallardo, medic kinetolog (Chile).

2 .- PATOLOGIA BENIGNĂ ȘI MALIGNĂ A SÂNULUI , Dr. Emilio Obaid, Chirurg Mamar Oncolog
(Chile).

3 .- MANAGEMENTUL ESTETIC AL BUSTULUI , María Paz Torres (Chile).


4 .- INGRIJIRE ESTETICĂ FACIALĂ , Teresina Martinello, Estetician (Chile).

5 .- ÎNGRIJIREA SPECIFĂ A GÂTULUI , Fátima de Lima Pereira, profesor de estetică (Brazilia).


6 .- INTEGRARE INTEGRALĂ și TRATAMENTE ESTETICE CORPORALE , Sylvia Espinoza, Profesor și
Estetician (Chile).
Partea a III-a.- ÎNGRIJIREA INTEGRALĂ A CORPULUI UMANE
(continuare)
7 .- SISTEMUL LIMFATIC și DRENAJUL LIMFATIC MANUAL , Ana María Nahabedian, Limfoterapeut,
Profesor de Estetică (Argentina).

8 .- HAIR COSMETICS , Haydée Araya, Fizician și Cosmetolog Păr (Chile).

9 .- SARCINA și ESTETICA: provocare pentru acest secol , Soledad Aravena, kinetolog (Chile).
10 .- PROBLEMELE PIELULUI GRAS și ACNEEI , Juana Flores, profesor de estetică (Chile).

11 .- LASER în ESTETICĂ , Dr. Margarita Castro, Internist, Specialist Laser (Chile).


12 .- COSMETICA TERMICĂ , Consuelo Silveira, Profesor de Estetică (Spania).
Partea a III-a: ÎNGRIJIREA INTEGRALĂ A CORPULUI UMANE (continuare)

13 .- MACHIAJ SOCIAL și PROFESIONAL , Eliana Contreras, Profesor de Estetică și Machiaj (Chile).

14 .- MEZOTERAPIA: UTILIZARE ÎN MEDICINA ESTETICĂ ȘI DERMATOLOGICĂ ,, Dra. Marcela X.


Desmond, medic dermatolog, specialist în medicină estetică (Chile).

15 .- FLEBOLOGIE și ESTETICĂ , Dr. Alejandro Cabrera, Chirurg Flebolog (Chile).

16 .- TEHNICI MANUALE DE MASOTERAPIE , Juan José López, kinetolog (Chile).

17 .- CHIRURGIE PLASTICĂ și ESTETICA: Știința care a devenit artă , Dr. Gustavo Alfaro, Chirurg
Plastic (Chile).

18 .- Unghiile, mâinile și picioarele , Leonor Caroca, profesor de estetică (Chile).


1 .- ELECTROESTETICA APLICATĂ ,
Victor Gallardo, kinetolog (Chile).

Include: Electroterapie : Concepte de bază: Curent Galvanic, Faradic.


,Interpolară, Polară, Ionoforeză,
Gimnastică pasivă, Electrolipoliză,
Efecte fiziologice.
Curenți interferenți , curenți rusești,
ultrasunete în estetică și medicină
estetică, sonoforeză, frecvență înaltă ,
electrocoagulare, epilare electrică,
termoterapie.
2 .- PATOLOGIA BENIGNA SI MALIGNA A SÂNULUI ,
Dr. Emilio Obaid, Chirurg Oncolog Mamar (Chile).

Include:
Dezvoltarea normală și anormală a sânului,
Patologii benigne ale sanului :
Ulcere la mamelon, mastită, fistulă, abcese,
mastopatie fibrochistică ,
Tumori benigne : fibroadenom,
Papilară, filoidă, galactoree, galactocel,
ginecomastie, cancer de sân , mamografii
și ecografii și interpretarea lor Tratamente
pentru cancerul de sân
Sani , Complicatii, Tratamente
Reconstructive.

cicatrici inestetice
3.- MANAGEMENTUL ESTETIC AL BUSTULUI ,

Include:
Fazele unui tratament : hidratare, nutriție și regenerare, stimulare și
întărire, pași și masaj al sânilor, tratament în cabinet : etape de
dezvoltare și rezultate live,
Exerciții pentru tonifierea mușchilor pectorali.
4 .- ÎNGRIJIREA ESTETICĂ FACIALĂ ,
Teresina Martiniello , Cosmetolog, Estetician (Chile).
Include:
Beneficiile unui tratament facial, BIOTIPURI ale pielii și caracteristicile
acestora.
Tratamente ale diferitelor biotipuri de piele : Normala, Uscata,
Deshidratata, Senila sau involutiva, Grasa, Mixta, Sensibila (Rozaceea
si Couperoza),
Metode specifice corespunzatoare : Detoxifiant, Regenerator,
Antistres, Fermentare, Relaxant etc.
5 .- ÎNGRIJIREA SPECIFĂ A GÂTULUI ,
Fátima de Lima Pereira, profesor de estetică
(Brazilia).

Include:
Generalități și Anatomie, Tehnici de
Tratare a Gâtului : Microcurenți,
Gimnastică pasivă, Ionoforeză,
Electroporoză, Frecvență înaltă, Peeling
cu cristale, Toxină botulină, DMAE,
Carboxiterapie etc., Secvențe practice
de tratamente și exerciții estetice.

Loi printjpaici minute ale GAT


6 .- INTEGRARE STRUCTURALA si TRATAMENTE ESTETICE CORPORALE,
Sylvia Espinoza, profesoară și esteticiană
(Chile)

Include:
Conceptul de „Integrare
structurală”, Elemente care o
compun , Tehnici de masaj și
efectele lor : Efferauge,
Compresie, Frecare, Aplaudă,
Petrissage, Manevre vibratorii
și scuturate, Lucrări estetice
asupra feței , gâtului și
capului , Analiza structurii
omului Corpul , țesuturile
conjunctive în fiziologia
corpului, mușchii, provocarea
de a trata picioarele, funcția
picioarelor, pelvisul,
Un corp în echilibru .
7 .- SISTEMUL LIMFATIC și DRENAJUL LIMFATIC MANUAL, Ana María
Nahabedian, Limfoterapeut, Profesor de Estetică (Argentina).

Include:
Istoria și generalitățile, Anatomia
sistemului limfatic și a componentelor
sale: ganglionii și vasele limfatice, calea
limfei, diferența dintre masaj și drenaj,
mișcarea limfei,
DLM: Acțiune și aplicații în domeniul
medical și estetic,
Dezvoltarea unui tratament pentru
limfedem,
Exerciții și proceduri , Reguli, Manevre și
Mișcări, Tehnici complementare .
8 .- HAIR COSMETICS , Haydée Araya, Fizician și
Cosmetolog Păr (Chile).
Include:

Constituția părului, fazele creșterii sale , Cosmetice pentru păr: Cosmetice


și Tehnici de aplicare a părului: Igienă, Șampoane, Produse de finisare,
Vopsele, Permanente, Decolorare, Restauratoare, Cosmetice
dermatologice îndreptate către Scalp și Bulb de păr.
Măduvă
intoarce-te
Cuticulă
anagen

/uticula teaca interioara rai


Pelerina (Faith Huxley
■ Henie cap h—Teaca
exterioară a rădăcinii
.35

nectvo

Zona de
cheratinizare

5858- ■ Celulele din „586585558 iv


Divizia
Papidadamică.Mela
9 .- SARCINA și ESTETICA: provocare pentru acest secol ,
Soledad Aravena, kinetolog (Chile).
Include:
Modificări fiziologice în
sarcină,
Modificări locale : uter,
vagin, ovare, sâni.
Modificări generale ale
pielii: vergeturi,
Modificări vasculare :
edeme, telangiectazii
arahnoidiene, varice,
modificări
Metabolice : Creșterea în
greutate, Metabolismul
apei, proteinelor și lipidelor,
Tratamentul estetic al
sarcinii : Obiective și contraindicații.
10 .- PROBLEME DE PIELE GRASĂ și ACNEE , Juana Flores ,
profesor de estetică (Chile).
Include :
Problemele tenului gras , definiție și tipuri, originea seboreei, sebum,
tricostaza fiziologică a pielii seboreice, factori declanșatori ai seboreei,
tratament și etape : igienizare, normalizare și terminare, ACNE: definiții,
etiologie, origini, factori care declanșează și influențează dezvoltarea
acesteia, Clasificare, Tratament pentru acnee, Îngrijire și Tratamente
pentru acnee estetică.

Acnee cheloidă
11 .- LASER in ESTETICA ,
Dr. Margarita Castro, internist,
Specialist laser (Chile).

Include: Definiția și conceptul


LASER.
Spectrul electromagnetic,
fundamentele sale fizice , unitățile
structurale, proprietățile sale,
efectele termice, termoacustice și
fotochimice , tipurile de lasere,
caracteristicile și aplicațiile lor,
Utilizări în Epilare, în Chirurgie
Dermatologică, în „Resurfacing”,
Complicații și Reglementări de
siguranță.
12 .- COSMETICE TERMICĂ ,
Consuelo Silveira, profesor de estetică (Spania).

Include:
Istoricul, Definițiile Balneoterapiei, Talasoterapiei, Stație Termală, SPA, SPA
, cum să includeți cosmetica termică acasă sau SPA urban ?: Etape de
tratament pas cu pas, Cum se face în Cabinet?, Metoda „Otefuki”, Circuitul
termic , Etapele și Etapele Tehnicii, Finalizarea Circuitului.
13 .- MACHIAJ SOCIAL și PROFESIONAL , Eliana Contreras, Profesor
de Estetică și Machiaj (Chile).
Include:
Definirea, Caracteristicile si Executarea DIFERITELOR MACHIAJ : Social (Ziua, Noaptea,
Mireasa), Tehnici de Machiaj . Elemente: Corectori, Fond de ten, Pudre, Blush. Machiajul
ochilor, tehnica sa, Cum se aplică rujul?, Rezultate, Machiaj avansat : Fotografie, Podium
(Lenjerie, Costum de baie), Machiaj Sport, Haute Couture, Circ, Fantezie, Efecte Speciale ,
Caracterizare, Corpuri pictate.
14 .- MEZOTERAPIA: UTILIZARE ÎN MEDICINA ESTETICĂ ȘI DERMATOLOGICĂ ,
Dr. Marcela X. Desmond, medic dermatolog, specialist în
medicină estetică (Chile).
Include:
Istoric și generalități , Definirea tehnicii
MEZOTERAPIEI Embriologie, Mecanismul
de acțiune al intradermoterapiei,
Farmacocinetica și Criteriile de selecție a
medicamentelor pentru calea mezoterapiei ,
Reguli de utilizare și clasificare generală a
medicamentelor în mezoterapie : Analgezic,
Vascular, Acțiune vasodilatatoare,
Anestezice locale, lipolitice , Medicamente
eutrofice și alți angajați în mezoterapie.
Reguli de bază de angajare, efecte
secundare ale mezoterapiei.
15 .- FLEBOLOGIE si ESTETICA ,
Dr. Alejandro Cabrera , Chirurg flebolog (Chile).

Include:
Introducere și obiectiv.
Cele mai frecvente episoade:
Vene varicoase, malformații și
tromboze,
Varice: Definiție, Clasificare și Tipuri.
Tratamente : Noi Abordări:
Ecodoppler, Endolaser (EVLT),
Flebectomie Ambulatorie (FA), Estetică
și Flebologie : importanța suportului
Cosmiátrico .
Scheme de protocol de tratament,
prevenire.
16 .- TEHNICI MANUALE DE MASOTERAPIE ,
Juan José López, kinetolog (Chile).

Include:
Istoria, Caracteristicile
MASAJULUI, Efectele sale
directe, indirecte și emoționale,
Mediul de lucru, Indicații ale
masajului terapeutic, sportiv,
estetic , contraindicații , condiții
de masaj.
Tehnici de masaj : frecare,
frământare, percuție, eflegere,
Frecări, Petrisaj, Ciocnire și
Ciupire, Propunere de masaj
corporal reducător.
17 .- CHIRURGIE PLASTICĂ și ESTETICA: știința care a devenit artă Dr.
Gustavo Alfaro, Chirurg Plastic (Chile).
Include:
Obiectivul și Conceptul Chirurgiei Plastice, Chirurgia Plastică a Feței : Rinoplastie, Otoplastie,
Implanturi Faciale Solide; Îmbătrânire facială : Ritidectomie sau Lifting, Blefaroplastie, Proceduri
minim invazive, Chirurgie plastică a corpului : A sânului, Abdominoplastie, Liposculptură,
Lipoinjecție, Chirurgie plastică a extremităților : mâini, fese, coapse, gambe, Chirurgie plastică la
bărbați : chelie și Ginecomastie. Importanța ESTETICĂ.

N
u Figura 10. Scheme de mamoplastie de amplificare (preoperator, incizii si de buzunar, implant subglandular sau
submuscular, rezultat

ure 2. R noplastie [forma inițială , design pentru modificarea scheletului , rezecția a ceea ce a fost planificat, subțierea
piramidei nazale, imobilizare, forma finală și eventuale incizii externe
18 .- UNGHII, MÂINI și PICIOARE ,
Leonor Caroca, profesor de estetică (Chile).

Include:
Igienizare și dezinfecție, Cabină de epilare
cu ceară, Manichiură și Pedichiură , Mâinile :
Caracteristici și compoziția osoasă și
musculară a acestora; Unghia :
Caracteristicile ei, anatomia și cele mai
frecvente afecțiuni, Manichiură, Protocolul
obiectiv și de îngrijire a mâinilor,
Picioarele : Caracteristici, Structura osoasă
și musculară, cele mai frecvente afecțiuni,
Materiale și Protocolul pedichiură, Epilarea
cu ceară : Tipuri, Tehnici Depilare, Alegerea
cosmeticelor resurse și protocoale de
procedură.
INDEX:

PARTEA IV.- DE UTILIZARE PROFESIONALĂ

1 .- URGENȚE MEDICALE ÎN CABINET , Dr. Cristián Fontboté, medic


Traumatolog (Chile).

2 .- TULBURĂRI POSTURALE ALE PROFESIONISTULUI ,


Hilda Martínez, kinetolog (Chile).
1 .- URGENȚE MEDICALE ÎN CABINET ,
Dr. Cristián Fontboté, medic traumatolog

Hipertensiune
arteriala

hipotensiune
Include: arterială
Introducere și anamneză, Accidente
frecvente care pot apărea în Cabinet, ce trebuie să faceți și ce să nu faceți :
Tensiune arterială , Aritmii, Stop cardio-respirator, Criză convulsivă,
Angome și Criză de panică, Anafilaxie, Arsuri , Crampe, Traume.
2 .- TULBURĂRI POSTURALE ALE PROFESIONISTULUI , Hilda Martínez
, medic kinetolog (Chile).
Include:
Generalitati si Conceptualizare, Factori de Risc, Patologii Frecvente ale
Cosmiatrei si Maseurului: Epicondilita cot tenisului, Sindromul Tunelului
Carpian, Factori care modifica Postura (tarda, elemente de lucru) , Exercitii
generale pentru mentinerea si recuperarea unei Posturi bune .

S-ar putea să vă placă și