C R I S T I N A M Ă L Ă E R U

7 5 D E
A F I R M A Ț I I
P U T E R N I C E
P E N T R U :

Iubire de sine/ încredere de sine/ siguranță de sine

Relații sănătoase, încărcate cu iubire
Sănătate
Abundență financiară și prosperitate
Cariera ideală
Corpul ideal
A învăța și a trece un examen important
Mamele/părinții care își doresc un copil
Sănătatea și prosperitatea celor dragi
 Cuvintele pe care ni le spunem permanent,
precum și dialogul pe care îl purtăm zi de zi cu noi
înșine, au un impact major în modul în care
funcționăm zi de zi. Pentru că mulți dintre noi
suntem „îmbrățișați” și acaparați de tot felul de
credințe limitative (unele conștiente, altele mai
puțin), care ne împiedică să fim noi înșine, a venit
vremea să le contrazicem și să ne identificăm cu
opusul lor. Pentru că asta e ceea ce merităm, de
fapt! Și ceea ce suntem.

Înainte de a apela la afirmațiile ce urmează, vreau

să îți transmit următoarele aspecte de care, îți
recomand din suflet, să ții cont:

1
 1. Identifică problema/blocajul cu care te confrunți
la momentul actual (poate că este vorba de o
stare de sănătate mai puțin plăcută, de un
anumit conflict cu o persoană, de un job care nu
îți place, de o situație financiară defectuoasă, de
un examen care ți se pare dificil sau orice
altceva)
2. Imaginează-ți că problema ta este rezolvată. Cu
alte cuvinte, identifică-te cu soluția/dorința ta.
Gândește-te cum te-ai simți dacă ai trăi deja în
dorința ta îndeplinită. Vizualizează-te.
3. În cazul în care te confrunți cu situații diferite, te
rog să le tratezi pe rând. Gândește-te bine care este
cea mai urgentă.
4. Nu te lăsa copleșit/ă de afirmații. Alege-ți maxim
10 afirmații pe care să le întreții cu ușurință în minte.
În cazul în care folosești mult prea multe, mintea ta
subconștientă riscă să își piardă direcția.
2
 5. Nu rosti robotic afirmațiile. Înainte să o faci,
inspiră adânc – expiră adânc de cel puțin 3 ori, indu-
ți o stare relaxantă, iar în timp ce ți le spui (fie în
gând, fie cu voce tare), simte emoția în corp. Crede
din suflet în ele. Identifică-te cu ele.
6. Nu le face să devină o „corvoadă” pentru tine,
pentru că nu vor funcționa.
7. Rostește afirmațiile care ți se potrivesc cel puțin 2
săptămâni, cu precădere dimineața (repetându-le
măcar timp de 5-7 minute) la trezire și seara, înainte
de somn (atunci când corpul este ușor amorțit) –
acestea sunt momentele în care subconștientul este
cel mai receptiv și asimilează mai ușor și rapid
informația pe care i-o transmiți. Desigur, ideal ar fi să
le rostești de cât mai multe ori într-o zi sau de câte
ori simți nevoia, pentru un impact mai mare. Poți
face asta când te plimbi, când faci curățenie, când
faci o baie etc.
3
 8. Identifică-te cu ceea ce afirmi și renunță la
discuțiile nepotrivite din exterior care nu fac altceva
decât să te tragă înapoi. Cu alte cuvinte, în cazul în
care mergi la muncă, ieși cu prietenii, stai de vorbă
cu familia, lasă deoparte plângerile de orice fel,
judecățile, criticile. Pentru că ele contrazic ceea ce
tu afirmi și încerci să manifești. Nu spun să nu mai
ieși sau să nu mai vorbești, ci doar să acorzi o atenție
mai mare gândurilor și cuvintelor tale.
9. Imaginează-ți că te rogi (pentru că asta sunt
afirmațiile – rugăciuni), iar la finalul lor spune din
suflet „Mulțumesc”.
10. Este esențial să fie rostite la momentul prezent,
ca și cum se întâmplă deja.

4
 11. Nu te îndoi nici măcar o secundă de ele. Îți
garantez că funcționează.
12. Indiferent de blocajul cu care te confrunți, îți
recomand să îți alegi și 2-3 afirmații din categoria
„Afirmații pentru Iubire de sine/ încredere de sine/
siguranță de sine” (iar restul din categoria care se
potrivește nevoii tale). Afirmațiile pentru iubirea de
sine le vor întări pe celelalte.

5
 În cele ce urmează, am construit câte un set de
afirmații pentru:

Iubire de sine/ încredere de sine/ siguranță de sine –

poate te confrunți cu situații în care nu ai încredere
să faci un anumit lucru, tocmai pentru că nu te
apreciezi și nu te valorizezi suficient (îți este teamă)
Relații sănătoase, încărcate cu iubire
Sănătate
Abundență financiară și prosperitate
Cariera ideală
Corpul ideal
A învăța și a trece un examen important
Mamele/părinții care își doresc un copil
Sănătatea și prosperitatea celor dragi

6
Afirmații pentru iubire de sine/ încredere de sine/
siguranță de sine

Eu sunt valoros/valoroasă
Eu sunt important/ importantă
Eu contez
Eu sunt apreciat/apreciată
Eu sunt iubit/iubită
Eu sunt acceptat/acceptată
Eu am încredere deplină în mine
Eu sunt capabil/ă să fac tot ceea ce îmi propun
Eu sunt sigur/ă pe mine
Eu mă simt în siguranță la orice pas
Eu mă iubesc și mă accept cu tot ceea ce reprezint
Eu iubesc fiecare parte din mine
Eu îmi iubesc viața
Eu sunt recunoscător/recunoscătoare pentru tot
ceea ce sunt și am în viața mea

7
Afirmații pentru relații sănătoase, ideale

EU sunt dorit/dorită
Eu sunt ales/aleasă
Eu merit iubire
Eu sunt înconjurat/înconjurată de iubire
Eu îmi dau voie să primesc și să ofer iubire
EU SUNT IUBIRE
Eu am relația perfectă
Eu am partenera ideală/ partenerul ideal

8
 Afirmații pentru sănătate

Eu sunt perfect sănătos/sănătoasă

Eu am corpul într-o perfectă stare de sănătate
Fiecare celulă din corpul meu este perfect sănătoasă
Fiecare parte a corpului meu este perfect vindecată
și sănătoasă
Cu fiecare zi ce trece, sunt din ce în ce mai
sănătos/sănătoasă
Sunt complet vindecat/ă de (numele afecțiunii)

9
 Afirmații pentru abundență financiară și
prosperitate

Eu merit bani
Eu fac bani cu ușurință, fără a depune mult efort
Banii sunt o sursă divină și am tot dreptul la ei
Eu sunt un magnet pentru bani
Eu fac sume mari de bani
Eu obțin suma de (...) pe lună/pe săptămână/pe zi
Eu mă simt în siguranță să fac sume mari de bani
Eu am succes
Eu înot într-un ocean al abundenței și prosperității
infinite

10
 Afirmații pentru o carieră ideală

Eu desfășor munca perfectă mie

Eu fac ceea ce îmi place
Eu mă trezesc în fiecare dimineață încărcat/ă cu
energie și bucurie pentru a-mi desfășura munca într-
un mod perfect
Eu merit și am un loc de muncă stabil, bine plătit,
care îmi aduce valoare și împlinire
Pe zi ce trece, iubesc tot mai mult ceea ce fac
Eu sunt înconjurat/ă de oameni care mă ridică, mă
apreciază și îmi recunosc valoarea

11
 Afirmații pentru un corp ideal

Eu îmi iubesc și îmi accept corpul așa cum este

Eu pot consuma orice aliment îmi place
Eu am greutatea perfectă
Eu port hainele care-mi plac
Eu am un corp minunat, în perfectă stare de
echilibru și armonie
Pe zi ce trece, corpul meu capătă greutatea ideală
Mă simt în siguranță cu corpul meu

12
Afirmații pentru a învăța și a trece un examen
important

Eu învăț cu ușurință
Eu rețin ușor toate informațiile de care am nevoie
Eu am toate resursele necesare pentru a lua
examenul
Eu am toate resursele necesare pentru a depăși
orice obstacol
Eu sunt capabil/ă
Eu sunt relaxat/ă și calm/ă
Eu am mintea cât se poate de limpede
Eu sunt creativ/ă și inspirat/ă
Eu sunt sigur/ă pe mine și am încredere în mine
Eu mă exprim cu ușurință

13
 Afirmații pentru mamele/părinții care își doresc
un copil

Eu am un corp perfect sănătos și gata să conceapă

un copil minunat
Eu am o sarcină perfectă
Eu mă simt în siguranță
Eu am un copil care de dezvoltă perfect pe zi ce
trece
Eu sunt recunoscătoare pentru ființa divină, pură din
interiorul meu
Eu sunt iubire pură
Eu sunt sănătate

Către copil:
Eu sunt binecuvântată cu privilegiul de a-ți fi mamă
Ești în siguranță
Îți mulțumesc că exiști
Te iubesc!
14
Afirmații pentru sănătatea și prosperitatea celor
dragi (pentru că da, putem face asta și pentru ei)

Pentru familie:
Eu am familia sănătoasă
Familia mea este într-o perfectă stare de
sănătate,echilibru, armonie și împlinire
Pentru o persoană anume:
(Numele persoanei) este perfect sănătos/sănătoasă
și vindecat/ă
(Numele persoanei) are corpul perfect sănătos
(Numele persoanei) este vindecat/ă complet de
(...aici adaugi afecțiunea cu care se confruntă)
(Numele persoanei) are (parte a corpului care este
afectată; de exemplu: inima) complet vindecat/ă și
sănătoasă
(Numele persoanei) este prosper/ă
(Numele persoanei) are o relație ideală
(Numele persoanei) are locul de muncă ideal și bine
plătit
15
MULȚUMESC! S-A ÎMPLINIT!

16
 Notă:
Aceste afirmații nu trebuie să înlocuiască o rutină
de îngrijire, consulturi de specialitate, un
tratament sau orice altceva, ci e recomandat a fi
folosite în paralel pentru a întări procesul.

17